02 de Febrero 2015

40 centavitos Edición 20 147 • 24 páginas www.ultimasnoticias.ec

Lunes 2 de febrero del 2015

Número total de ejemplares puestos en circulación: 19 973

Rápidos y furiosos

¡5 heridos! El auto blanco impactó y arrastró a dos vehículos en Santa Lucía. .P2

Foto: Cortesía de la Policía Nacional

VIDA SANA El fréjol, pana del corazón

.P24

Mina es el camino, la verdad y el gol... .P13 Galo Paguay / ÚN

ÚN EN LA CALLE

Lunes 2 de febrero 2015

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qUITEÑO Violento choque

‘Bajaba hecho un bólido’

Cinco personas resultaron heridas por el fuerte accidente que sucedió en el sur

Foto: Cortesía Policía Nacional

El Vecino

Consejos para el Carnaval

M

is respetos y saludos a todos los carnavaleros. A todos esos chicos y grandes, hombres y mujeres que arman ese maravilloso juego comunitario de mojarse hasta los huesos. Hay todo un debate: que se gasta innecesariamente un recurso vital como el agua, que es agresivo, que puede haber accidentes. Todo es cierto, pero también es una tradición, el sentido de

El auto blanco impactó al Nissan verde y este arrastró a la camioneta negra que estaba parqueada.

J

Redacción Quito (I)

orge Galeano compraba en una tienda de la calle Alhajuela, en el barrio Santa Lucía (sur).

A las 16:00 del sábado miraba la calle mientras esperabas ser atendido. No tuvo tiempo ni de parpadear cuando vio que por la calle pasó un auto blanco.

Segundos después escuchó un estruendo, gritos y los llantos de niños que se mezclaban con las alarmas de los vehículos. “Ese carro parecía una flecha, uno de esos bólidos de carreras, cuando pasó por aquí”.

Los llantos provenían del vehículo blanco en donde estaban una mujer, su esposo y dos niños.

Tras escuchar el impacto, Galeano, como buen

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personas perdieron la vida de enero a noviembre del 2014 en las vías de Quito.

vecino, corrió hasta la intercepción de las calles Alhajuela y Manuel Ponce de León para ayudar en algo. Él y un grupo de moradores lograron sacar a los niños del carro blanco.

Ellos no eran los únicos heridos. Se trataba de un choque de tres vehículos, el blanco, un auto verde y una camioneta negra, que en segundos quedaron convertidos en latas retorcidas.

Según un agente del Servicio de Investigación de Accidentes de Tránsito, se presume que el vehículo

blanco fue el responsable del siniestro. Vecinos indicaron que lo vieron bajar una pendiente a mucha velocidad e impactar al auto verde que circulaba unos metros más adelante.

El segundo fue arrastrado y, a su vez, chocó a una camioneta negra estacionada. Debido a la fuerza, la camioneta quedó encima el carro verde.

Cuando el uniformado revisó el pavimento, no halló huellas de frenado.

Los testigos indicaron que vieron al conductor de la camioneta salir por su cuenta. Estaba ileso, pero nervioso por el siniestro.

Minutos después, llegaron los paramédicos y los bomberos, quienes se encargaron de atender a las víctimas. Los niños y la

mujer tenían golpes y posibles fracturas. El conductor del auto blanco estaba aturdido pero estable.

Quien sí estaba en estado de ‘shock’ era el conductor del automóvil verde. La puerta se había deformado y él estaba atrapado entre las latas en su vehículo.

“Por suerte el señor estaba solo, si no hubiera sido una tragedia”, comentó una vecina, mientras los bomberos usaban una llave hidráulica y rompían la estructura del carro para rescatar al conductor.

Cuatro heridos fueron llevados los hospitales Enrique Garcés y Eugenio Espejo. Y en la mañana de ayer recibieron el alta.

El conductor del auto blanco (quinto herido) recibió atención médica por

Por la tarde, los moradores de la calle Alhajuela recogieron los vidrios y lavaron el pavimento porque allí quedaron manchas de sangre.

Junten el agua en grandes baldes o tinas para controlarla; y no usen mangueras ni las peligrosas bombas

Los organismos de socorro demoraron en rescatar al conductor del auto verde unos 20 minutos.

rebeldía que implica y su vínculo ancestral con el momento crucial del riego y el florecimiento de lo sembrado.

Unos consejos (aprendidos de mi abuela, la mayor carnavalera que conocí): junten el agua en grandes baldes o tinas, así pueden controlar mejor la cantidad de líquido. No usen manguera ni las peligrosas bombas. Solo jueguen con quien esté dispuesto a hacerlo. Cuidado con los autos. No se alejen mucho de sus casas para que, cuando termine el juego, puedan ir rápido a darse una ducha caliente y cambiarse de ropa y evitar resfriados.

La gente aseguraba que se trató de un accidente con suerte, porque los sábados la calle es usada como cancha de ecuavóley.

los organismos de socorro y quedó detenido.

Además, la casa de José Cevallos también resultó afectada. La puerta del garaje quedó abollada debido a que luego del choque, la camioneta negra se volteó a un costado y cayó.

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EN LA CALLE

Eduardo Terán / ÚN

Perfil

‘No sigamos mojigatos’: Cevallos La guambra del Concejo capta las miradas por su campaña contra violencia de género.

Redacción Quito (I)

S

i hubiera más peñas que discotecas, Carla Cevallos, de 24 años, estaría feliz. Le gusta la música de José José, Leonardo Favio y Perales, que oía su padre.

La concejala más joven ha captado la atención por su campaña No más cruces rosadas, contra del femicidio y violencia de género.

Es única hija. Su padre Nicolás Cevallos, de 50

años, percibe que se mantendrá ligada a la política.

Ha sido dirigente, desde la época del Grow High School. En la Universidad Internacional, donde está por graduarse en Diplomacia y Relaciones Internacionales, presidió la asociación estudiantil.

Fue vocera de la Confederación de Universitarios y Politécnicos del Ecuador.

Pero, nunca ha sido “nerd”. Es fundadora de

Crimen Un joven murió por puñalada Redacción Quito (I)

H

Carla Cevallos con sus padres Nicolás y Alicia, en su casa en La Jipijapa.

Preside la Comisión de Género e Inclusión en el Concejo.

Fue candidata a legisladora por SUMA, cuando Rodas iba por la Presidencia.

A la edil la ha felicitado en Twitter incluso Rosana Alvarado, de A. País.

SUMA, movimiento que llevó a la alcaldía a Mauricio Rodas. A él lo tutea.

Su madre, parvularia desde hace 30 de sus 50 años, la llama al celular, para saber cómo le va, varias veces al día. Dice que no debiera trabajar tanto, aunque sea joven. Empieza a las 06:30 y a veces llega a las 23:00.

El sábado estuvo en Riobamba, colocó una cruz rosa en la Fiscalía, junto a la familia de Gaby Díaz, la

chica de 19 años, violada por sus amigos en el 2013 y en el 2014 se suicidó.

La campaña No más cruces rosadas no es una novelería. Va por la segunda fase, sostiene, y hace planes pues junto a ella están las familias de víctimas que buscan justicia y educar.

“Si no reaccionamos y queremos seguir mojigatos, jamás las mujeres podremos sentirnos seguras en esta ciudad”, sostuvo.

asta hace solo dos días, Diego Quilumba era un joven padre de dos niñas.

Ahora ellas quedan huérfanas y todo por una puñalada que recibió a la altura del pecho la madrugada del sábado pasado.

La esposa del joven no sabe cómo pasó. Ese día ella recibió una llamada de los médicos que le informaban que el padre de sus hijos se encontraba grave en un hospital del norte de Quito.

Tampoco entiende cómo llegó hasta esa clínica, sobre todo porque la pareja vivía en la Mitad del Mundo. “Me dijeron que unos señores lo trasladaron a la casa de salud, pero no se sabe quiénes son”, comentó la mujer. Ahora la Policía investiga.

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EN LA CALLE Galo Paguay /ÚN

Estafa

Una mujer usaba chequera ajena Redacción Quito (I)

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En el centro de revisión vehicular de Guajaló hubo extensas filas de usuarios para cumplir este requisito.

Tránsito

En febrero se matriculan los terminados en 1

n su tercer intento de una presunta estafa descubrieron que usaba una chequera que fue robada.

Una mujer joven fue detenida la tarde del sábado por sospechas de que se habría hecho pasar por otro persona y entregado cheques ajenos.

La posible estafa fue descubierta cuando ella entregó un cheque, como forma de pago de una radio de vehículo, que adquirió por la Internet.

La persona que ofertaba este aparato en la web presentó la denuncia cuando trató de cambiar el cheque y en el banco le dijeron que no era posible, que se tra-

taba de una chequera robada y que la firma era otra.

El hombre creyó que nunca más volvería ver a la mujer, pero su esposa, quien también se dedica a la venta de radios por Internet, recibió, días después, una oferta de la misma desconocida.

Junto con la Brigada de Misceláneos de la Policía Judicial de Pichincha, los esposos coordinaron una cita con la supuesta estafadora. Así lograron detenerla en la calle Juan Pablo Sáenz y 10 de Agosto.

El primer afectado identificó a la detenida como la persona que le entregó el cheque falso. Ahora la Policía investiga cómo consiguió estos documentos.

Foto: Ministerio del Interior

No se deje llevar por los rumores. No hay nuevas multas.

Redacción Quito (I)

L

a calendarización para la revisión y matriculación vehicular empezó hoy. Los dueños de los carros cuyo último dígito de la placa termine en 1 tienen hasta el sábado 28 de febrero para hacer este trámite. En caso de no hacerlo, el costo de la multa por no respetar el cronograma es de USD 50.

El horario de los centros de revisión y de matriculación en Guamaní, Guajaló, La Florida, San Isidro

y Carapungo es desde las 08:00 hasta las 17:00. En Los Chillos la atención es de 08:00 a 20:00.

En este último sitio y en San Isidro se atiende únicamente con turnos por Internet, que se obtienen en la página www.revisionquito.gob.ec.

En cuanto a los centros de matriculación del parque Bicentenario y Quitumbe, el horario es de lunes a viernes desde las 07:00 hasta las 21:00 y los fines de semana de 08:00 Mariela Rosero Ch./ ÚN

hasta las 16:30.

Hasta el sábado hubo extensas filas en los centros debido a rumores difundidos por la gente. Hubo versiones que indicaron que los agentes de tránsito iban a sancionar a los conductores que no hayan hecho la revisión o la matriculación el año pasado.

Diego Naranjo, coordinador de la Revisión Vehicular en el Distrito, desmintió los rumores y destacó que solo habrá las sanciones ya establecidas por no

Chimbacalle tuvo una feria La Policía y el Ministerio del Interior realizaron el sábado una Feria de seguridad en la Estación de Ferrocarriles de Chimbacalle. Se dieron consejos y charlas preventivas para evitar la delincuencia.

Transporte Si no le lleva un taxista es una contravención Redacción Quito (I)

A

Fernando Cadena tiene los rótulos de ocupado, libre, sur y norte en su taxi, para informar a usuarios.

haber respetado la calendarización y por no haber cumplido con, al menos, la revisión hasta el 31 de diciembre del 2014.

Respecto de las dudas por la caducidad de las matrículas que se otorgan cada cuatro años, el funcionario explicó que se las puede renovar en el mes en el que está asignada la revisión.

Dijo que no es nece­sario renovar la especie de inmediato, ya que se tiene el documento de circulación anual.

unque es usual que los taxistas se nieguen a realizar carreras, eso no es legal.

Constituye una contravención sancionada.

El mismo presidente de la Asociación de Taxistas de Pichincha, Carlos Brunis, admitió que es así, según el artículo 388, numeral 9 del Código Orgánico Integral Penal.

Entonces, ¿qué hacer cuando un conductor no acepta llevarlo a determinado lugar de la ciudad?

Lo ideal sería contactar a un Agente Metropolitano de Tránsito o a un Policía Nacional, para que sean testigos del hecho.

Si se comprobara, el taxista tendría que pagar una multa de 40% del salario básico unificado de USD 354 y, además, perdería

7,5 de los 30 puntos de la licencia. Si bien las unidades son particulares, brindan un servicio público.

Fernando Cadena preside la Cooperativa Juan Montalvo, de la Loma de Puengasí. Son 26 socios. Él dice que no se debería culpar de malos comportamientos de taxis ejecutivos, no legales. Él espera que el Municipio les ayude para tener la

obligación de colocar letreros en las unidades, con las leyendas: ocupado, libre, sur y norte.

Pone un ejemplo: “Si a las 15:00 mi hija me llama a una sesión de colegio, yo debo dirigirme al valle. Yo no acepto carreras a otro sector, solo las de su ruta”. Entonces servirían los letreros, para que la gente sepa la dirección a la que van y no se molesten.

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EN LA CALLE Foto: Sara Ortiz / ÚN

Jóvenes

Las

Pepas

Minga para dar vida a una casa-hogar

Durante la minga, las chicas recibieron a la esposa del Alcalde, Fernanda Pacheco.

13 chicas tienen el apoyo de la Fundación Adole Isis, La Delicia.

Redacción Quito (I)

A

l ritmo del reggaetón, 13 madres adolescentes participaron el sábado de una minga. Sacaron las hierbas, recogieron hojas muertas, limpiaron los vidrios, podaron los árboles... También bailaron y se abrazaron. “Somos como una familia, como las hermanas que nunca tuve”, dijo Diana, una de las jóvenes, que se convirtieron en madres a temprana edad.

Tiene 15 años y desde hace dos vive en la casa-hogar de Adole Isis, la fundación que ayuda a menores.

Para la coordinadora, Silvia Pavón, la minga es

A las 10:00 se realiza el segundo peritaje en el SIAT de Calderón a la volqueta que habría impactado a Martín Garzón, un motociclista de 16 años. Él falleció tras el choque la mañana del 10 de diciembre del 2014.

Sharon Tres días de reconstrucción En el tercer día de la reconstrucción de los hechos, en la investigación para esclarecer la muerte de la cantante Edith Bermeo, conocida como Sharon, la Fiscalía recogió las versiones de los testigos.

20%

de los embarazos en el país son de chicas de 12 a 18 años.

una forma de mejorar la autoestima.“Sentirse útiles, ver el lugar en el que viven como propio, arreglado, mejora la imagen que tienen de ellas”, dijo.

Todas las 13 chicas que viven en Adole Isis, ubicado en el sector de La Delicia, tienen historias de rechazo y desamor.

Una de ellas es una alegre adolescente de 15 años.

Tiene un niño de 1 año y 8 meses. Cuando recuerda cómo llegó a ese lugar, dice que no tiene rencor hacia su madre que la dejó allí cuando tenía dos meses de gestación.

“Ella me quería proteger de mi padre, que no aceptaba que yo me haya quedado embarazada”.

Ahora, que es madre, entiende también que lo más importante es mejorar el futuro a través del estudio de ella y de su hijo.

Justicia Volqueta es analizada

Obras Las paradas serán arregladas

Foto: Cortesía Archivo Particular

La desaparición de David Romo se vuelve campaña Ya se cumplieron 20 meses y no hay rastro del estudiante de Comunicación, David Romo. Su madre, Alexandra Córdova, inició una campaña para que nadie olvide a su hijo y para prevenir más desapariciones. Quiere sensibilizar a la gente. Este fin de semana estuvo en el Centro Educativo Oscus, en el Centro.

Las paradas y estaciones del Sistema Metropoli­tano de Transporte están en mantenimiento.

El sistema cuenta con 106 andenes y moviliza, en promedio, a 950 000 usuarios en toda la ciudad.

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EN LA CALLE

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EL PULSo

DE LA CIUDAD

En Rumiñahui

El pasaje se mantiene

Transportistas aún esperan llegar a acuerdos con Municipio Valeria Heredia/ ÚN

Calsig Express es la única operadora que presta servicio urbano.

Redacción Quito (I)

H

ace unas semanas atrás, el alcalde de Rumiñahui, Héctor Jácome, anunció que las tarifas del transporte urbano se mantienen en USD 0,25.

Al igual que los precios preferenciales (USD 0,12): estudiantes, adultos mayores y personas con discapacidad.

Esta medida se aplica a la única operadora urbana que circula por este cantón: Calsig Express.

Esta cubre tres rutas: Cashampamba, San Fernando y San Vicente. Ac-

tualmente hay cerca de 42 unidades.

Para hacerlo la Municipalidad ha destinado USD 180 000 para mantener este subsidio. Así lo afir-

mó el Burgomaestre.

Sin embargo, a los conductores todavía les queda dudas. Milo Nasimba, presidente de la operadora, aseguró que no puede

operadores En el cantón Rumiñahui transitan 13 operadoras. De estas, 12 son interparroquiales e intercantonales. Una es urbana. Se puede mencionar por ejemplo: Los Chillos, Marco Polo, Amaguaña, Condorvall, Termas Turis...

La tarifas en estos buses varía según el destino. Así por ejemplo, desde la terminal de El Playón, localizada en La Marín, hasta San Rafael el costo a pagar es de USD 0,35; hasta Selva Alegre, son USD 0,40, entre otros.

hablar del tema porque falta llegar a acuerdos con las autoridades municipales.

Lo mismo dijo Luis Galindo, conductor y propietario de un bus.

Para él es necesario que haya un incremento de tarifas, ya que han estado congeladas. “Necesitamos mejorar nuestras condiciones de trabajo. Estamos aún a la espera”.

Mientras que para los usuarios lo esencial es mejorar el servicio. María Cóndor, quien vive en San Fernando, dijo que esto debe ser una prioridad.

“Se deben respetar las paradas y modernizar los buses”, señaló.

Desde la Municipalidad, además, se habló de la implementación de la caja común. Lo mismo que se pide en todo el Distrito, que los propietarios de unidades empiecen a ver el negocio de modo más empresarial.

De esta forma, incluso pueden abaratar costos.

Luego iría el proyecto para cancelar el pasaje por medio de una tarjeta electrónica. Finalmente, se capacitará a los conductores para que brinden un servicio de calidad. Este punto es el que más suelen observar los pasajeros que piden buen trato.

Los vecinos invaden una vía para evitar un hueco

M

i vecino Carlos Sánchez me llamó preocupado. Me contó que en las calles Valladolid y Rubio Arévalo, en La Floresta, hay un hueco mal rellenado con tierra, en el que se cayó su carro.

“Esto es porque siempre hacen por aquí alguna

obra de tubería y dejan así la calle, toda llena de huecos”, me dijo.

Me pidió que avisara a la Empresa de Obras Públicas, pues esta situación inquieta a los vecinos.

A pesar de que la Valladolid es doble vía, los conductores invadían carril para evitar el hueco.

Mariela Rosero Ch./ ÚN

El ‘carnavalito’ se juega en la urbe En los alrededores del Colegio Mejía, entre otros, los chicos estrellan huevos -al descuidoen la cabeza de sus compañeros y pegan la carrera. Algunos se defienden con espuma de carnaval.

La Intendencia anunció operativos de control para evitar violencia.

Turismo Quito, entre los veinte destinos sugeridos Redacción Quito (I)

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a capital entró a un listado de 20 destinos recomendados, denominado Rising Stars Destination 2015.

Este es anunciado por Gogobot. Es una aplicación que permite al viajero planificar, recomendar, obtener sugerencias sobre destinos y compartir sus experiencias.

Quito, que en diciembre se ubicó entre las 14 maravillas del mundo, consta en el puesto 18 en este listado. Aparece junto a otros destinos como Reykjavik, en Islandia; Granada, España; Cracovia, Polonia; Hoi An, Vietnam; Vaticano, Europa; Filadelfia, Estados Unidos; Belgrado, Serbia; Ciudad de Panamá, Panamá, entre otras.

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EN LA CALLE

Mariela Rosero Ch./ ÚN

En el Centro

Productos orgánicos en el Itchimbía Mariela Rosero Ch./ÚN

Redacción Quito (I)

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n las 57 hectáreas del parque Itchimbía no solo hay aire puro y espacios para el relax. También hay un lugar para los pequeños emprendedores del Distrito.

En la calle Iquique, en La Tola, los fines de semana se vende cebichochos, jugos de naranja, helados; hot dogs, empanadas y platos de fritada.

Los ciclistas, corredores y además los padres con sus pequeños se divierten un poco. Luego hacen fila en uno de los puestos de comida y se acomodan en mesas y sillas de madera.

Mariana Peñalosa, de 41 años, vive en el Auqui de Monjas. Desde hace siete años cultiva en un espacio de su vivienda.

Al principio lo cultivado servía para el consumo, ahora lo vendemos también”.

María Peñalosa, 41 años.

Mariana Peñalosa y María Álvaro acuden todos los domingos a vender hortalizas y fritada.

¿Qué siembra? Tomates, papas, pimientos, coliflores, brócoli, entre otros productos. Van a este parque los domingos, de 08:00 a 13:00, para ofrecer esos vegetales. Pero además fritada con mote, fréjol y papa.

Ella y María Álvaro, quien habita en Cocotog, crían chanchos. El negocio lo levantaron junto con más compañeras, otra es Edelina Guachamín.

Estas señoras son amas de casa, pero además mujeres emprendedoras.

En el Centro de Equidad y Justicia Tres Manuelas.

Un basurero con botellas

U

nos vecinos tuvieron un problema familiar y los acompañé al Centro de Equidad y Justicia Tres Manuelas. Y no saben, me encontré con esta obra de arte... Jeje.

En este lugar, en donde las mujeres y los hombres que sufren de violencia intrafamiliar pueden pe-

dir ayuda, hay unos simpáticos tarritos de basura. ¿Cómo los hacen?

Me fijé en su estructura, es metálico y el trabajo se completa con decenas de botellas de plástico. Me pareció novedoso. Quienes llegan dejan ahí sus recipientes de gaseosas, jugos, agua y así todos aprenden a reciclar.

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EDITORIAL

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PLACAS Y FICHAS kléber

El caso Dhruv

I

nteresa al país, por cierto, todo lo relacionado con el caso de los helicópteros indios Dhruv, más aún tomando en cuenta que cuatro de los siete han caído, causando decesos y heridas.

Por una parte, los vehículos aéreos fueron adquiridos con alto costo y con la oposición de un exjefe de la Fuerza Aérea Ecuatoriana (FAE), quien falleció posteriormente en circunstancias sospechosas. Por otra, por lo menos una de las caídas -la últimamuestra señales de una posible falla mecánica.

Con todo ello y varios puntos

“Sin duda, la derrota tiene una dignidad que la victoria no conoce”.

Jorge Luis Borges / Cuentista, ensayista y poeta argentino

más, el público espera el informe que está pendiente, cuyo retraso ha merecido la crítica severa del presidente Rafael Correa.

Esta en pie la oferta oficial de que cuando todos los informes hayan sido entregados, se hará pública la opinión de los investigadores y la realidad de lo que sucedió con las naves.

No hay antecedentes de una adquisición realizada por la Fuerza Aérea que haya sumado tantos incidentes. El público espera conocer todos los detalles y poner fin a las tardanzas. El tiempo ha pasado y los retrasos no han faltado, lamentablemente.

Estimados lectores: Toda carta debe traer los nombres y apellidos completos del remitente, copia legible de la cédula y su número, dirección domiciliaria, teléfono convencional y celular. Esos datos se verificarán como condición previa a la publicación (en cumplimiento de la Ley de Comunicación).

El amor infiltrado por la oferta y la demanda. La demanda va a los juzgados.

La alternancia exigiría una lista obligatoria de beneficiarios.

Fue detenido el líder de la asamblea de Nueva York por corrupto. Buscan culpable.

Mujica donó la mitad de su sueldo durante su período porque es honrado.

Recuerdan que Lucio fue edecán de Abdalá y le aprendió a ser Presidente.

Descubren un cráter en la Antártida, que en vez de ceniza lanza frío.

Tratan de mejorar la calidad del aire... típico.

500 graduados La Universidad San Francisco de Quito otorgó títulos el último sábado 31 de enero de 2015 a 500 nuevos profesionales del país, en la cuadragésima ceremonia, llamada clase 2014, con la asistencia de 2 500 personas entre autoridades, profesores, alumnos y padres de familia que se congregaron en el coliseo de Cumbayá.

El discurso de bienvenida y el informe anual estuvo a cargo del canciller Santiago Gangotena, en tanto que la conferencia magistral la pronunció en inglés la invitada Dane Julia Goodfellow. Lo más destacado del acto

masivo de graduación fue el emotivo discurso de la mejor egresada del 2014, la licenciada en Administración y Economía Summa Cum Laude, Paulina Endara, quien luego de sentidas vivencias y anécdotas universitarias que merecieron lágrimas y aplausos, pues se trata de una huérfana de padre y madre, hizo la petición de títulos.

Al cierre, en completo orden, los 2500 asistentes brindaron con una copa de champán y se sirvieron el menú preparado para la ocasión. La inolvidable ceremonia se cumplió bajo la usanza tradicional originada en los siglos XII y XIII, en la que autoridades,

maestros y graduados lucieron toga, capucha, birrete y borla.

Fausto Zambrano Zúñiga C.C. 170423417-6

Salvataje Para prevenir daños ambientales y socioeconómicos, que puedan producirse a raíz del encallamiento del buque Floreana, el armador de la nave siniestrada acató la disposición del COE de Galápagos, y se ha suscrito el contrato para realizar el salvataje de la embarcación (14 días).

El sábado 31 de enero, los miembros del COE Provincial se instalaron para el seguimiento y control de las resoluciones y acciones

efectuadas. Al encuentro de trabajo asistió el coordinador Zonal de la Secretaría Nacional de Gestión de Riesgos, Enrique Ponce, quien arribó desde Guayaquil.

Representantes de la compañía aseguradora T&T presentaron el Plan de Salvataje preliminar; información que permitirá al Estado realizar los monitoreos y controles para salvaguardar los ecosistemas marinos de Galápagos. La empresa procedió con las inspecciones iniciales, y por los daños causados en la embarcación realizarán un proceso de equilibrio del peso para su posterior reflotamiento.

Leonardo Intriago D. Dir. de Comunicación

Director: Jorge Ribadeneira Araujo. Editor de producto: Carlos Mora Jiménez. Director Gráfico: Ponto Moreno. Editor de Fotografía: Pavel Calahorrano. Diseño editorial: Samuel Fernández A.(Editor), Víctor Muñoz, Diana Lozada (Maquetación) Una publicación de Grupo EL COMERCIO C.A.. Redacción, Administración y talleres: av. Pedro Vicente Maldonado 11515 / Apartado 17-01-57 / Quito. Teléfonos: 267 0999 / 267 9999 / Publicidad: 267 2735 / Distribución: 267 7222. Correo electrónico: mivoz@ultimasnoticias.ec © “Derechos reservados.

2009. Grupo El Comercio C.A. Queda prohibida la reproducción total o parcial, por cualquier medio, de textos, ilustraciones y fotografías sin autorización expresa del Grupo El Comercio C.A.”

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EN LA CALLE

(O)

Semanario de fusilamiento que saldrá cada que lo dejen

Pensándolo bien, para asumir mi tercer mandato no debí disfrazarme de emperador sino de Ekeko.

Eveko / Tripresidente

El malhumor asusta al humor

trivia

lidad

Fotomontajes: Kléber Moreno

Para espantar basta amena­ zar, para hacer reír hay que pensar

1

¿Por qué Correa evalúa enjuiciar nuevamente al Dr. Carlos Figueroa? a. Porque es reincidente b. Porque él no es Charles c. Porque en la repetición está el gusto

C

huta, qué miedo y qué novedad, el poder anda malhumorado!

Todo por culpa del crudo a un precio que quita el sueño, y de Crudo Ecuador que colma la paciencia.

Para el primero, el antídoto es la austeridad, aunque eso implique quedarnos sin sabatinas; para el otro se aconseja la tolerancia, que las esferas del poder no encuentran ni con palo de romero.

La alternativa fue crear una página web para asustar a los chistositos, que ha sido una sociedad anónima y se espera que salga del anonimato, para ver si ahí son jocosos.

No todo es malo, caricaturistas, humoristas y memeros que pasan ‘memeando’ gallo, deben dar gracias a Dios que hay una Ley de Comunicación que no la tiene Francia, y que es la que dizque les salva de que no corran la suerte de Charlie Hebdo. Kléber

2

¿Por qué dicen los científicos atómicos que la Tierra está más cerca del Apocalipsis? a. Porque los cambios climáticos amenazan b. Porque el armamento ­nuclear se moderniza c. Porque el número de ­locos en Ecuador y en el ­ mundo crece

3

Crean un dispositivo que ayuda a comer menos. ¿Cuál es? a. El llenómetro b. El matambre c. El aumento de los precios

4

¿Para qué tiene un altar en su terraza el edificio de la Asamblea Nacional? a. Para autoexorcismos b. Para intentar topar el cielo con las manos c. Para celebrar misas de ­altísimo nivel

Más vale tarde que nunca

Jefferson va por la otra de oro

H

ace ocho años, casi el mismo tiempo de la Revolución ciudadana, el ruso Borchin se impuso a Jefferson Pérez y ganó el oro olímpico en Pekín; investigaciones posteriores determinaron que no ha sido a la buena, sino por la izquierda.

¡Y ahora, y ahora y ahora! como diría Abdalá Bucaram, de confirmarse el dopaje, la Federación Internacional de Atletismo (FIA) le haría marchar la medalla al ruso; ahora nuestro crédito reclama la presea dorada, que prácticamente le fue ‘guaycada’.

Aún no se nota el respaldo del Comité Olímpico Ecuatoriano (COE). De todos modos, si el COE o la FIA hacen caso omiso del reclamo de Jefferson, la CEE, Conferencia Episcopal Ecuatoriana, está dispuesta a darle una medalla, no de oro, pero sí bendita.

5

¿Cuál es la posición sexual más peligrosa para los hombres? a. La del caballito b. La mira quién viene c. La de San Josecito

6

¿Por qué la colombiana ganó el título de Miss Universo ? a. Porque era la menos ­desengañada b. Porque evaluaron que su ­belleza es interior c. Porque la belleza es ­subjetiva

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EN LA CALLE

Carchi

Inocentes alegran a Montúfar Ricardo Cabezas / ÚN

Guayas Nobol se llenó de ‘mangoadictos’ Ayer, en Nobol, se realizó el Festival Internacional de Mangos. En el malecón a orillas del río Daule, unos 15 operadores turísticos ofrecieron mermelada, mojito, seco de pollo, hornado, chuletas... con esta fruta.

Los personajes tradicionales de la fiesta de Inocentes regresaron a las calles de San Gabriel.

Redacción Sierra Norte

C

uatro horas duró el XV Festival de Inocentes que se realizó ayer en San Gabriel, cantón Montúfar, Carchi.

Unas 34 delegaciones de personas que lucían coloridos disfraces participaron en el pregón de esta fiesta tradicional. Mientras que ocho bandas de pueblo alegraron a los vecinos y turistas que asistieron.

Juan Acosta, alcalde de Montúfar, lideró la celebración que aspira a convertirse en Patrimonio Cultural del Ecuador.

Según el Burgomaestre, ya está listo el proyecto que se presentará próximamente al Ministerio de Cultura y Patrimonio.

Para Marcia Revelo, quien visitó San Gabriel, la celebración se ve revitalizada porque está re-

INVITACIÓN

cuperando los personajes populares de este cantón.

Desfilaron payasos, viudas y diablos, que son protagonistas de las leyendas costumbristas locales.

Otro de las atractivos fue el paso de los niños de 4 a 12 años, que desfilaron representando a personajes de esta jurisdicción.

Infantes, jóvenes y adultos mayores de la localidad decidieron disfrazarse y

participar de esta edición en la que se entregaron USD 27 500 en premios.

Guillermo Erazo, miembro del grupo Los Comuneros y del jurado, comentó que la selección de las mejores comparsas fue una tarea difícil. “Las 34 delegaciones se esmeraron durante la presentación de cuatro minutos establecida para cada una de las agrupaciones inscritas”.

Chimborazo S. Domingo El jucho más Una campaña para vender más grande, en ‘Río’ La campaña Quédate aquí, quédate en Santo Domingo -de la Cámara Provincial de Turismo- arrancó con capacitación para los operadores que ofrecerán servicios en Carnaval. Se busca mejorar la atención al cliente con cursos de relaciones humanas y atraer a más turistas.

INVITACIÓN

Unas 20 000 porciones de jucho se prepararán el 12 de febrero, en Riobamba.

El tradicional postre estará a cargo de las áreas de Gastronomía de la U. de Chimborazo, la Escuela Superior Politécnica de Chimborazo, la Canadian School y el restaurante El Delirio.

Lunes 2 de febrero del 2015

EN LA CALLE Foto: EFE

El Papa dijo que quiere que los indigentes sean tratados con dignidad.

Papa Francisco

Una peluquería gratis abrirán en el Vaticano Vaticano (DPA)

T

ras la instalación de baños y duchas para personas sin techo, bajo la columnata de San Pedro, el papa Francisco sorprendió ahora con una peluquería para los indigentes.

La gente que vive en la calle, en los alrededores del Vaticano, podrá entonces bañarse, hacerse cortar el pelo y la barba.

La iniciativa, llevada adelante a través del limosnero del Papa, comenzará a funcionar a

partir del 16 de febrero, cuando también estarán listas las duchas.

“El 17 de noviembre del año pasado comenzaron a construirse las tres duchas, dentro de los baños que usan los peregrinos, en la zona de las columnas”, explicó el limosnero del Papa, monseñor Konrad Krajewsky. Él es el encargado de ocuparse de los sin techo que se refugian bajo las columnas, los atrios de los edificios y casas de la zona, muchos de los cuales son propiedad de la

Santa Sede y la diócesis de Roma.

Los cortes de pelo y barba se harán el lunes, día de cierre de los negocios de barberos, gracias a la presencia de numerosos peluqueros voluntarios.

Esta iniciativa se basa en que para el Papa, la fe cristina es expresar amor y compasión a los pobres.

“El deber del cristiano es ser generoso”, dijo en su último sermón.

También exhortó a los cristianos a ayudar a los que necesitan siempre que esté en sus manos.

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Lunes 2 de febrero del 2015

EN LA CALLE

(I)

Ni sabes...

Te cuento...

Nacimiento Otro socio del ‘Barça’ en casa Sasha Piqué Mebarak es el segundo hijo de Shakira y de su esposo Gerard. El pequeño nació la noche del viernes y ya es el socio 155 629 del club azulgrana. Amador Bernabéu, abuelo del defensa del ‘Barça’ y exdirectivo del club catalán, inscribió al recién nacido como socio del Barcelona. Bernabéu hizo lo mismo hace dos años con el primogénito de la pareja.

Betty Lu

Imagen Luis Miguel cae gordo en la web

disfruta de El Condado

El cantante mexicano fue criticado en las redes sociales por su evidente aumento de peso y por su bronceado exagerado. “Ya no es ‘El sol’, sino ‘El universo’, dijeron los internautas.

Una artista que se divierte en su conjunto -entre el deporte y el canto- en el norte de Quito Redacción Espectáculo (I)

L

a cantante de cumbia y música tropical lleva asentada en el norte de la capital desde hace siete años. En este hogar comparte el tiempo con sus padres y dos de sus cuatro hermanos.

Betty Núñez, conocida en el mundo artístico como Betty Lu, es cantante desde los 15 años. Su rostro suele ser reconocido hasta en sus quehaceres, “a veces cuando voy al minimarket que está cerca, me reconocen y me felicitan por los videos, me dicen que los han visto y que les gustan”.

Eso -dice la artista- es bastante gratificante, sobre todo en este am-

Me gusta porque es un lugar sobrio y tranquilo”.

Betty Lu Cantante

Géneros La artista se ha desenvuelto en la cumbia y la música tropical. Pero también disfruta de experimentar con otros géneros como la salsa el tex-mex.

biente hogareño que se vive en su conjunto en El Condado.

El lugar le da confianza para salir a hacer deporte en las mañanas.

A Betty Lu le gusta salir a trotar y hace

Estudios Además de ser artista, Betty Lu esComunicadora Social.

Esto le llevó a trabajar en canales de TV como presentadora en RTU, sin dejar su carrera.

Radio Betty Lu realiza un programa de 09:00 a 12:00 en la radio, 101.3 La Más linda. Un espacio juvenil y de humor con interacción del público.

ejercicio sola, o suele ir acompañada de su hermana y algunos de sus tres perros.

La cercanía con el parque Bicentenario le da oportunidad también de practicar ciclismo, suele pasear por la Amazonas o entrar al circuito del parque “nada profesional, lo hago como rutina”, cuenta la cantante.

Se considera una persona muy amigable.

Y por ello, asegura que tiene una buena relación con sus vecinos.

Recuerda que hace dos años, una comitiva vino a tocar su puerta para solicitarle que hiciera el show principal para el festejo del conjunto por las fiestas de Quito, al que se unió encantada.

Pantalla Lawrence conoció a Kim Jennifer Lawrence tuvo una gran sorpresa la semana anterior al conocer a Kim Kardashian, protagonista del ‘reality’ ‘Keeping up with the Kardashians’. Lawrence es fanática de esta serie.

Boda Johnny Depp deja la soltería

Documental Los Backstreet Boys en pantalla

Los actores Johnny Depp y Amber Heard tendrán una boda con solo 50 invitados. La ceremonia será del 7 al 8 de febrero en una isla del Caribe. Heard es 23 años menor que Depp. Fue bisexual.

La ‘boy band’ más exitosa de la historia abre las puertas de su intimidad a los fans con el documental ‘Enséñales de qué estás hecho’, creado por los 20 años de trayectoria del grupo.

ÚN EN LA CANCHA

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FUTBOLERO

Galo Paguay/ÚN

Liga (Q) 1 -El Nacional 0 Santiago Guerrero Columnista

Primer pantallazo borroso del torneo

L

a primera fecha del campeonato no dejó muchas luces sobre lo que terminará sucediendo al final del año.

Muchos esperaban ver equipos sólidos, goleadas contundentes y figuras destellantes, pero nada de eso ocurrió.

El actual camDe los candidatos, Barcelona es el equipo más duro de todos y solo empató

El momento de la expulsión de Chalá al final del primer tiempo.

El primer tiempo fue lo más agradable en Ponciano y Narciso Mina puso el gol Mauricio Bayas. Redactor (D)

E

l lateral izquierdo de El Nacional, Aníbal Chalá, tuvo un domingo espantoso en Casa Blanca.

Empezó con una acumulación de errores que allanaron el camino para el triunfo de Liga de Quito (1-0), ayer, en Ponciano.

Chalá comenzó el juego distraído, y por su costado la ‘U’ halló la vía ideal para abrir el marcador.

El hábil volante merengue, Hólger Matamoros, lo burló en la jugada del gol. ‘Chicharra’ hizo un en-

La figura. El volante azucena Hólger Matamoros tuvo un buen primer tiempo.

Participó con una asistencia de gol y fue clave en la expulsión de Aníbal Chalá.

ganche y levantó un centro preciso para que Narciso Mina anotara el gol (6’).

‘Nacho’ Mina empujó el balón con el pecho y no con la mano, como fue el reclamo de los zagueros criollos. El atacante consiguió el primer gol oficial y el quinto desde su llegada incluidos los amistosos.

El jugador Chalá, de 19 años, estuvo inseguro y se contagió del nerviosismo de Luis Luna, el zaguero central que escogió el DT Octavio Zambrano.

El equipo de los puros criollos pudo empatar en

un error del golero Alexander Domínguez. El grandote ‘Dida’ aflojó el balón y el remate del juvenil Víctor Corozo no terminó en las redes, porque Norberto Araujo lo sacó de la línea.

El Nacional tuvo el balón, pero careció de creatividad en la fabricación de ataques. Miller Castillo pudo aumentar la diferencia en el marcador de no ser por su remate muy desviado.

En los últimos cinco minutos, Chalá volvió a cometer dos equivocaciones.

Primero se ganó una tarjeta amarilla por un golpe inne-

cesario a Matamoros.

Dos minutos después se vio obligado a frenar un ataque del mismo Matamoros y vio la tarjeta roja.

El segundo tiempo, el partido fue aburrido. El Nacional tuvo el mérito de manejar el balón y mostrar solvencia física con uno menos en la cancha.

Liga no tuvo la capacidad de marcar más goles y eso le significó ganarse un par de pifias de su hinchada.

Ni José Francisco Cevallos tuvo puntería frente a Adrián Bone. El juego se cerró con el triunfo albo.

peón (Emelec) apenas pudo empatar ante un equipo que suponíamos iba a pelear la categoría.

Liga de Quito no fue el equipo aplastante que sus hinchas querían ante El Nacional, que demostró estar más armado de lo pensado.

De los candidatos, Barcelona es el equipo más duro de todos y solo empató ante un plantel que se armó muy poco. Con poco ruido, River derrotó a un Aucas que sonó mucho y tronó poco.

Esta primera impresión no será la que termine contando al final del año. Todavía falta que los equipos maduren en el campo de juego y afuera también. ​ @sasty7 sguerrero@elcomercio.com

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EN LA CANCHA Vicente Costales / UN

D. Quito 1 Emelec 1

El Quito ‘amasó’ su primer punto Un equipo nuevo, pero bastante aguerrido Fabián Alarcón. Redactor (D)

E

l bicampeón se estrelló contra una muralla azul y grana. Tremenda sorpresa para los hinchas azules que vieron a Emelec empatar 1-1 con un nuevo D. Quito.

Al contrario, los seguidores azulgranas salieron del estadio más sonrientes, porque pensaron ver a un El equipo titular fue con N. Ramos; A. Justicia, L. Maldonado, I. Mina, M. Ganchozo; C. Rivero, M. Castro, C. Cuero, R. Calderón; D. Porozo y J. Lalinde.

Miler Bolaños (der.), de Emelec, es superado por el chulla Luis Maldonado.

plantel vulnerable y ‘goleable’ en la apertura del torneo nacional.

Pero no, al contrario. El cuadro chulla se mostró ordenado, exhibió buen toque en determinados momentos del cotejo.

“Seguiremos creciendo.

Estoy muy contento con el equipo”, resaltó el técnico uruguayo Tabaré Silva, quien asumió el reto de juntar a un equipo completamente nuevo y hacerlo funcionar.

Hasta el presidente del club de la Plaza del Teatro, Joselito Cobo, tuvo la serenidad suficiente para pasearse por la tribuna, sin temor a insultos o agresiones, como en las últimas

campañas. Fue al revés: lo felicitaron y le desearon suerte en su gestión.

En la nómina del Quito aparecieron nombres nuevos como el de Luis Maldonado, Richard Calderón y Juan Rojas, que dejaron buena impresión. Además, el charrúa Claudio Rivero demostró que le calza el traje de líder, batallador en la marca y con precisión al entregar el balón.

El primer gol de Ángel Mena (66’) no amilanó a los azulgranas. Y aunque no fueron protagonistas como el bicampeón, que juega de memoria, supo empatar con Rojas (72’).

Así demostraron que serán animadores.

M. Runa 2 - D. Cuenca 1

Reapareció el ‘Conejo de la suerte’ Raúl Díaz para ÚN

Redacción Deportes (D)

U

n día tenía que pasar. Mushuc Runa logró sacudirse y al fin, ayer, logró vencer 2-1 al cuadro del Deportivo Cuenca en el estadio Bellavista de Ambato.

El equipo dirigido por el DT, Julio Asad, consiguió un buen inicio de año. El defensa central Argenis Moreira, a los 13 minutos del primer tiempo, y Walter ‘Conejo’ Iza, a los 80’, anotaron los goles para la primera victoria del cuadro de Tungurahua.

Como dato anecdótico quedará que en el 2014, el equipo azuayo le ganó los cuatro partidos en el estadio ambateño.

Una de las figuras en el equipo de Ambato fue el zaguero Christian Cellay.

Se convirtió en un líder de la zaga y tuvo la capacidad de organizar al equipo en la media cancha.

El equipo de Paúl Vélez también mostró cosas interesantes en el encuentro

El partido jugado en el estadio Bellavista de Ambato tuvo pocos aficionados en las gradas.

En la siguiente fecha el cuadro azuayo recibirá a la Universidad Católica en el estadio Alejandro ­Serrano Aguilar.

El cuadro del ‘Ponchito’ visitará a Emelec, el domingo, en el estadio Modelo, por la remodelación del George Capwell.

de ayer. El delantero Luis ‘Terremoto’ Santana anotó el gol del descuento para el equipo azuyo, a los 44 minutos del primer tiempo.

Vélez encontró en Carlos Garcés y Santana a sus pilotos de ataque. Fue un partido parejo, pero otra vez fue fundamental la experiencia de Wellington Sánchez.

El volante ambateño fue quien levantó un centro perfecto para el gol de la victoria del cuadro local.

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EN LA CANCHA

Grupo fotográfico/ÚN

J. García

A. Naula

V. Corozo

Juveniles en cancha

Debut de algunos ‘guaguas’ La nueva norma de la FEF exige un juvenil en cancha

Redacción Deportes (D)

L

D. Porozo

a Federación Ecuatoriana de Fútbol (FEF) envió una circular, el viernes pasado, a los clubes de las Series A y B del fútbol ecuatoriano recordando la obligatoriedad de poner un jugador menor de 18 años en los partidos. La obligación es que el juvenil participe, al menos, los 45 minutos iniciales.

Uno de los más aplaudidos en la primera fecha fue el juvenil Anderson Naula, de Liga de Loja. Fue reemplazado en el segundo tiempo y tuvo una destacada actuación. Por eso, el técnico argentino Julio César Toresani, de la ‘U’ lojana, lo despidió con un fuerte abrazo y con un beso en la cabeza.

Independiente del Valle se dio el lujo de tener en cancha y en la banca de suplentes a jugadores menores de 18 años. Andrés Calle, del Deportivo Cuenca, hizo la diferencia porque jugó todo el partido.

B. Cabezas

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EN LA CANCHA

Polémica por el estadio

¡Una cancha que castiga!

Por otras

Canchas

Juan Ramon Silva no quiere más juegos en el ‘Chucho’ Benítez Mario Faustos/UN

Ronald Ladines. Redactor (D)

L

os reclamos de Juan Ramón Silva por jugar en una cancha sintética continuaron después del partido entre River Plate y Aucas.

El DT estaba evidentemente enojado por haber jugado en la cancha del estadio Christian Benítez de Guayaquil y haber sido derrotado 2-1 por River de Ecuador. “No sé quién fue el que aprobó esta cancha.

No se puede jugar más aquí”, dijo en tono amenazante el uruguayo.

Esta es la primera vez que se juega en esta superficie en el fútbol ecuatoriano.

Debido al resultado y a la experiencia obtenida, Silva cree que lo recomendable sería que no se sigan programando partidos del torneo en ese estadio.

El escenario fue aprobado la semana pasada por la Comisión de Escenarios de la Federación Ecuatoriana de Fútbol, luego de que los encargados del espacio hicieran adecuaciones.

Jugadores como Santiago Mallitasig y Juan Carlos Villacrés admitieron que resultó muy difícil jugar en este tipo de superficies por la humedad y la dureza del piso.

Cabe destacar que la cancha tiene certificación FIFA (2 estrellas), donde se autoriza jugar incluso partidos internacionales,

Barcelona Diego Calderón será presentado Barcelona planificó toda su semana de trabajo y hoy tiene previsto entrenarse a las 08:30 en el estadio Monumental. Allí se hará la presentación oficial del zaguero Diego Armando Calderón, que actuará con los toreros por un año con opción de compra.

Denny Giler disputa el balon con Horacio Salaberry, durante el partido.

Sin cambios.

Canessa recordó que en superficies como esta se jugará el Mundial femenino de Canadá, en junio.

Ventaja. El cuerpo técnico de River quiere utilizar esta superficie como un comodín a su favor.

Igualdad. Según Pizarro, esta ventaja es similar a la que ­tienen los equipos de la Sierra, jugando en la altitud.

sobre esta superficie.

River tiene planificado jugar en el ‘Chucho’ Benítez todos sus partidos como local, incluyendo los encuentros ante Barcelona, Emelec y LDU (Q).

Humberto Pizarro, DT de River, prefirió no responder a Silva. Ellos son amigos y prefirió no entrar en polémica.

Lo que sí destacó el estratega nacional es la característica de la cancha.

A su criterio, el balón rodó “como si estuviese en una alfombra”.

A pesar de que Pizarro defendió el terreno, lo cierto es que el capitán de

su equipo, Juan Lara, fue sustituido a los 81 minutos debido a dolencias musculares. Fue atendido fuera de la cancha.

Lara se acostó en el gramado en dos ocasiones. En la primera pudo reponerse, pero tras su segunda molestia decidieron retirarlo.

En su lugar ingresó Antoni Robledo.“No tenemos razones para cambiar, este es un buen estadio, todos tendremos que acostumbrarnos”, dijo el presidente de River, Mario Canessa. Él se mostró agradecido con los cerca de 5 000 espectadores que asistieron al escenario porteño.

Guayaquil Emelec aún no define su localía Nassib Neme, presidente de Emelec, anuncio que la directiva hará el esfuerzo para arreglar los detalles que faltan en el estadio los Chirijos de Milagro.

U. Católica Jorge Célico tendrá semana corta Arrancar el Campeonato con una derrota en condición de local dejó inconforme al DT de Universidad Católica, Jorge Célico. El cuadro ‘camaratta’ volverá a los entrenamientos desde hoy en el complejo de la Armenia. Allí prepararán lo que será el partido del viernes ante Deportivo Cuenca, como visitante.

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EN LA CANCHA

Legionarios

Órale, ‘Poja’ es goleador

Por todas las

canchas

Leones Negros tiene el sello de cuatro jugadores ecuatorianos AP

Redacción Deportes (D)

nacionalizado mexicano.

En la misma Liga mexicana, otro de los ecuatorianos que ya tuvo participación fue Júnior Sornoza.

El ‘Zorro’ jugó 22 minutos en la derrota del Pachuca ante Chivas. El lateral Walter Ayoví fue titular en el encuentro.

Marcos Caicedo, en el León, también pelea por ganar protagonismo. El plantel del delantero ecuatoriano empató 1-1 ante Jaguares en la fecha jugada este fin de semana.

L

eones Negros es la casa de los futbolistas ecuatorianos en México. Aunque en el partido ante Toluca perdió 3-1, el fin de semana, los cuatro jugadores ecuatorianos fueron partícipes y tuvieron protagonismo.

El hábil Fidel Martínez anotó el gol del descuento y jugó los 90 minutos del encuentro. La ‘Poja’ fue el de mejor participación.

Los otros tres ecuatorianos sí tuvieron minutos.

Jonathan González, Fernando ‘Chiqui’ Guerrero y Juan Luis Anangonó fueron reemplazados.

Con este resultado, el equipo de los compatriotas ocupa la decimotercera casilla en el torneo clausura mexicano, con cuatro puntos. Los dirigidos por Alfonso Sosa acumulan una victoria, un empate y dos partidos perdidos.

La imagen de Martínez ha sido explotada por el área de Marketing del equipo. Incluso, ayer, un diario mexicano desplegó un gran reportaje sobre el futbolista ecuatoriano

El festejo de Fidel Martínez por el tanto que anotó en la derrota de Leones Negros, en México.

Un paso por España y por Inglaterra La racha goleadora de Felipe Caicedo se cortó en el fútbol español. ‘Felipao’ no estuvo en la derrota del Espanyol ante el Sevilla 3-1, en la jornada de ayer.

Mientras tanto, en la Premier League de Inglaterra, Antonio Valencia participó durante 77 minutos en la victoria de su club ante el Leicester. ‘Toño’ ha mejorado su rendimiento.

El equipo del otro Valencia, el West Ham, cayó con el ecuatoriano Énner Valencia en la cancha.

Libertadores El DT Pablo Repetto define el once Independiente del Valle jugará el duelo de ida por el repechaje de la Copa Libertadores. Los ‘rayados’ de Sangolquí recibirán a Estudiantes de la Plata de Argentina el jueves, a las 20:00, en el estadio de Sangolquí. El entrenador uruguayo Pablo Repetto definirá el equipo titular en el entrenamiento de mañana. El DT confía en lograr un triunfo y una diferencia de goles.

Brasil El ‘Elegante’ no tuvo minutos El zaguero Frickson Erazo detalló que no pudo jugar el fin de semana en el Gremio porque aún le falta estar en mejores condiciones físicas.

Gremio ganó 3-0 con dos goles del recordado Hernán Barcos.

CONVOCATORIA

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EN LA CANCHA

Sub 20

Por toda la

Argentina, favorita para ganar el Sudamericano

cancha

Ganó 2-0 a Brasil y es el líder del hexagonal final del torneo AFP

Redacción Deportes (D)

C

on un final arrollador, Argentina venció a Brasil 2-0 por la tercera fecha de la fase final del Sudamericano Sub-20 en Montevideo y quedó como líder del torneo y a un paso de sellar la clasificación al Mundial de Nueva Zelanda 2015.

Maximiliano Rolón y Rodrigo Contreras, a los 86 y 89 minutos, anotaron los tantos de la victoria del equipo de Humberto Grondona, que con siete puntos es único líder del hexagonal final.

Disputado en el medio campo y con escaso peligro en las áreas trans-

La celebración de los argentinos que son los candidatos firmes a ganar el tornro Sub 20.

currió la primera mitad con sabor a pocoy sin la pimienta que caracteriza a los duelos entre los dos gigantes del fútbol suda­mericano.

Lo mejor de la albiceleste llegó cuando Giovanni Simeone y Ángel Correa lograron juntarse cerca del arco defendido por Marcos; sin embargo, no lograron desmoronar la retaguardia del equipo del DT por Alexander Gallo.

Brasil se mostró más compacto para llegar al campo rival, pero tampoco tuvo claras chances de gol.

Por fútbol, Argentina se muestra como favorito para ganar el torneo y por las figuras que tiene.

Sudamericano Colombia aleja de la pelea a Perú Colombia derrotó a Perú 3-1 por la tercera fecha de la fase final del Sudamericano Sub-20 en Montevideo y pelea por el título, al tiempo que hundió a los incas que se alejan de una posible clasificación al Mundial de Nueva Zelanda 2015. Alexander Succar abrió el marcador para Perú a los 22’, pero Jeison Lucumí, a los 24 y 90, y Rafael Borré (40) anotaron los goles.

España Barcelona sigue en pie de lucha El Barcelona pasó la exigente prueba del Villarreal (3-2), ante el que estuvo dos veces por detrás en el marcador, para seguir la estela del líder de la Liga española, el Real Madrid. Lionel Messi (foto) fue la figura por sus goles.

REPÚBLICA DEL ECUADOR MINISTERIO DE TRABAJO EXTRACTO VISTO BUENO No. 210980­2015­GASM ACTOR: MALENA MARÍA PÁEZ MENA ACCIONADO: JORGE GUILLERMO UMAÑA BAUTISTA CAUSAL:Numeral 1 del Art­ 172 del Código del Trabajo

CONVOCATORIA

TREBOL C.A.

1.

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5.

6.

Nota:

CIA. FURGUTUR EL

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Paúl Rivas / UN

Torneo

El colombiano Alejandro Falla es uno de los experimentados del torneo internacional de tenis.

Los duros del tenis, en la capital El ATP 250 Ecuador Open Quito empieza hoy, con su fase principal, a las 11:00 Redacción Deportes (D)

Q

uito se convirtió en sede de un torneo ATP, que reparte 250 puntos para el ganador. Es la primera vez que un certamen de esas características se realiza en el país, con deportistas que semana a semana se prueban en las plazas más importantes del mundo.

La calidad de 28 de esos jugadores se verá desde

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EN LA CANCHA

hoy, con el inicio de la primera ronda del ATP 250 Ecuador Open Quito, que se realiza en el Club Jacarandá, en Cumbayá. La final será el domingo.

La iniciativa tiene motivados a organizadores, aficionados y a los mismos jugadores. El italiano Paolo Lorenzi, un tenista con buen humor que se ubica en el casillero 64 del mundo, valoró la decisión.

“Creo que para la ciudad

Feliciano López (Esp), favorito y 14º del mundo, al igual que su compatriota Fernando Verdasco, jugarán la segunda ronda el miércoles.

ATP

Finales La clasificación finaliza hoy En el club Jacarandá se realizan hoy las finales de la ronda de clasificación, que se disputó desde el sábado. Los ganadores de los cuatro partidos de este día ingresarán al cuadro principal del ATP 250.

Entre hoy y mañana serán los 12 juegos de primera ronda.

Se destacan los cotejos entre João Souza (Bra) y Alejandro Falla (Col); Giovanni Lapentti (Ecu) y Thomaz Bellucci (Bra).

pormenores del

y para Ecuador es buenísimo ver un ATP 250. En Italia tenemos un Máster 1000, pero no tenemos un 250. No es tan fácil tener un torneo así y creo que es bueno para ustedes. Ojalá el certamen dure muchos años”, dijo ayer el tenista, profesional desde el 2003.

12 partidos de primera ronda se jugarán hasta mañana, desde las 11:00.

Incluso, se realizará un partido desde las 18:30.

Para esta noche está programado el cotejo entre Horacio Zeballos (Arg) y Austin Krajicek (EE.UU.).

Para acoger este evento, en el Jacarandá adecuaron una cancha estadio con capacidad para 3500 espectadores.

La acogida de los aficionados ha sido buena, al punto que las entradas para viernes, sábado y domingo se agotaron. La calidad está garantizada.

Eliminado Endara cayó en segunda ronda El quiteño Iván Endara se quedó en la segunda ronda del cuadro de clasificación. Ayer perdió contra el argentino Juan Londero. Antes, el sábado, ganó su partido. Ya no jugará el torneo.

ÚN EN LA CASA

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HOGAREÑO

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“Solo cuando el hombre haya adquirido el conocimiento de todas las cosas podrá conocerse a sí mismo, pues las cosas no son sino la frontera del hombre”.

Nietzsche / Filósofo

Este elemento es ideal para el escritorio de los estudiantes

Un organizador reciclado En el primer paso debe envolver una lata vieja con una tira de fómix. Marque las medidas de la lata en una tira de fómix para que quede perfectamente forrada. Recorte el rectángulo para obtener un molde base.

Empleando latas viejas y fómix, se puede elaborar un práctico organizador de útiles y materiales escolares

Materiales: Para elaborar este práctico organizador se necesitan latas recicladas, fómix de varios colores, silicona y un bolígrafo.

No importa la época del año, siempre es bueno tener algún organizador para el escritorio donde se pueda guardar los útiles. De esta manera, se logrará mantener el orden y el mueble lucirá mucho mejor. Lo interesante es que se puede construir un práctico organizador con materiales reciclados que se los encuentra fácilmente en casa. Así, no solo se contribuye al cuidado de la naturaleza, sino que también se personaliza el escritorio. Los modelos y colores del organizador pueden variar según el gusto de las personas. Solo se necesita imaginación y las ganas de elaborar un artículo útil y vistoso.

Tips

Hogareños El horno es uno de los electrodomésticos en el hogar que más se ensucia al cocinar.

Se debe utilizar ese mismo molde para marcar el contorno en otras dos tiras de fómix de diferente color.

Hay que siempre procurar que todas las tiras de fómix tengan las mismas dimensiones.

Después se debe recortar las figuras para obtener tres rectángulos, uno para cada lata que se empleará en el organizador.

Los rectángulos de fómix no deben tener desniveles para lograr el diseño adecuado.

Después de hornear postres, la harina y la grasa se impregnan en sus paredes. Debe limpiar inmediatamente después de utilizarlo para que sea más fácil remover las manchas.

Por último, se debe decorar el triángulo de latas con otras figuras elaboradas en fómix. El resto de elementos para el decorado, puede variar de acuerdo con el gusto de las personas. Y así, finalmente, ya estará listo el organizador para ordenar los útiles.

Una vez que las latas estén forradas con el fómix, pegue con silicona formando un triángulo. En ese paso debe esperar algunos minutos hasta que el pegamento fije a las tres latas en la posición deseada.

USD 2 es el costo promedio para elaborar esta manualidad que sirve para la decoración y para ordenar el escritorio.

El tiempo que demanda su construcción es de 15 minutos aproximadamente.

Un consejo para limpiar su horno, sin necesidad de utilizar químicos, es mezclar en un recipiente ½ taza de bicarbonato de sodio con un poco de agua hasta formar una pasta.

Luego, utilizando la pistola de silicona, se debe forrar las latas con el fómix. Hay que asegurarse que los rectángulos queden bien fijados a la lata para que no se desprendan.

Extienda la pasta en el interior del horno, cubriendo totalmente su superficie y en las partes con más suciedad. Se recomienda utilizar guantes para proteger sus manos.

Deje que la mezcla actúe durante toda la noche. El bicarbonato de sodio necesita al menos 12 horas para poder actuar. Al día siguiente retire con un trapo húmedo con vinagre.

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PASATIEMPO Entretenimiento

los

astros ARIES. marzo 21 a abril 20 Le resultará difícil dar conclusión a un plan de viaje. El trabajo de equipo dará resultados excelentes. Armonía en el amor. Noticias de un amigo esta noche.

TAURO. abril 21 a mayo 20 Buen momento para demostrar su sociabilidad y causar una buena impresión en sus superiores. Esto le abrirá puertas. Controle sus gastos.

GÉMINIS. mayo 22 a junio 21 Estará pensando en hacer un cambio en el plano laboral y podrá poner en práctica sus ideas esta semana.

Día de muchos logros. Noche social.

CÁNCER. junio 22 a julio 23 Bueno para actividades con niños e intereses creativos. Su capacidad de hablar se vería acentuada. Noche para actividades hogareñas sedentarias.

LEO. julio 24 a agosto 23 Su tendencia a llegar tarde podría perjudicarle y hacerle perder una oportunidad.

Se sentirá inmerso en la rutina y lo mejor será hacer vida social.

VIRGO. agosto 24 a sept. 23 Un superior le hará una propuesta que le intrigará. Esto dará lugar a un avance, aumento de sueldo o promoción.

No se muestre impaciente.

LIBRA. sept. 24 a octubre 23 Acuerdo feliz con su pareja sobre finanzas mutuas. A últimas horas del día la concentración le llevará a nuevas ideas para su trabajo. Momento creativo.

ESCORPIO. octubre 24 a nov. 22 Estaría malgastando su tiempo preocupándose por una situación que escapará a su control.

No permita que esto interfiera en su relación sentimental.

SAGITARIO. nov. 23 a dic. 21 Aunque le gusta llevarse bien con todos, cuando se enemista con alguien se convierte en una persona digna de cuidado. Alguien recibirá lo que merece.

CAPRICORNIO. dic. 22 a ene. 20 En lo laboral no podrá contar con nadie más que usted mismo. Tendencia a la extravagancia al ir de compras.

Trate de controlar tales impulsos.

ACUARIO. enero 21 a febrero 19 Su pareja le entregará todo su apoyo en momentos en que más lo necesite. Una situación delicada en lo social, irá más allá de sus posibilidades.

PISCIS. febrero 20 a marzo 20 Buena suerte si busca un cambio de residencia. Se dedicará a algunas tareas manuales en el hogar.

Esta noche, armonía en la familia. Amigo pesimista.

Lunes 2 de febrero 2015

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Pérdidas y Hallazgos POR pérdida de libreta de ahorros Cta: 401010051094, de la Cooperativa de ahorro y crédito Alianza del Valle, perteneciente a la señora: Lopez Castillo Mónica Eloisa.

POR pérdida de libreta de ahorros Cta: 404010128813, de la Cooperativa de ahorro y crédito Alianza del Valle, perteneciente a la señora: María Lucinda Oña Quishpe.

POR pérdida de libreta de ahorros Cta: 404060014877, de la Cooperativa de ahorro y crédito Alianza del Valle, perteneciente a la niña: Jessica Anahi Caiza Suntaxi, apoderada la señora: Criollo Chumano María Piedad.

POR pérdida de libreta de ahorros Cta: 409010011813, de la Cooperativa de ahorro y crédito Alianza del Valle, perteneciente a la señora: Fanny Alexandra Aimacaña Caisaluisa.

POR pérdida queda anulado el certificado #5925501425828 del Banco Solidario, perteneciente a la señora: Ruiz Aguilar Rosa Elva.

PRODUBANCO anula cheques 120 al 215 por perdida Cta: 2228011759 de Haz Guerrero Mildred Yadira.

ANULO perdida de Certificado 5171360708 Cooperativa 29 de Octubre

Pérdidas y Hallazgos PRODUBANCO oposición al pago por deterioro cheque 5970 Cta: 5557585 $1.300,00 de Chillan Cushi Luis Leonardo o Zulca Caillagua Mirian Angelica. Quien tenga derecho reclamar 60 dias ultima publicación.

PRODUBANCO oposición al pago por perdida cheque 28654 cta: 1005014830 $835,87 de Distribuidora Importadora Dipor S.A. Quien tenga derecho reclamar 60 dias ultima publicación.

PRODUBANCO oposición al pago por perdida cheque 29119 Cta: 1005014830 $5.820,61 Distribuidora Importadora Dipor S.A. Quien tenga derecho reclamar 60 dias ultima publicación.

REPORTO pérdida de libreta de ahorros 060801002611 CACPECO. REPORTO pérdida libreta de ahorros #404010151343 Cooperativa Alianza del Valle.

Detectives

PRODUBANCO anula cheques 280 por perdida Cta: 2603000777 de Arcos Sando- COMPAÑÍA detectives privados, únicos val Esteban Javier- (Zapatos Giorgio Botti- autorizados, investigamos infidelidades, ANULO perdida de Libreta ahorros # nelli).

28074541 Mutualista Pichincha $150, 2551-873; 0991-807199.

PRODUBANCO anula poliza ANULO perdida de Libreta ahorros 0105032356910001 por perdida de la INFIDELIDADES, seguimientos, fotografías, 403040097904 Cooperativa Alianza del Cruz Pilla Manuel o de la Cruz Muñoz filmaciones. 0982-399402, 0983-424484, Valle Segundo Manuel $20.000,00. Emitida Julio absoluta reserva.

ANULO por perdida certificado de inversión 14/ 2014. Quien tenga derecho reclamar PAC-5925000036457 Banco Solidario.

15 dias ultima publicación.

ANULO por perdida libreta ahorros #4501027127. Cooperativa 29 de Octubre.

ANULO por pérdida libreta ahorros Cooperativa 29 De Octubre #4502054048

PRODUBANCO anula poliza PAV 101000039185007 por perdida Moncayo Grandes Carmen Rebeca o Moncayo Enriquez Maria Teresa $10.500,00. Emitida Julio 1/ 2013. Quien tenga derecho reclamar 15 dias ultima publicación.

ANULO por pérdida libreta de ahorros PRODUBANCO anula poliza #4140968094 Cooperativa 29 de Octubre. PAV101000035058012 por perdida Buendia Chauca Maria Graciela $28.599,12.

ANULO por pérdida libreta de ahorros No 198002153 Mutualista Pichincha propie- Emitida Julio 14/ 2014. Quien tenga dad Christian Guananga C.I. 1713447108. derecho reclamar 15 dias ultima publicación.

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Lunes 2 de febrero del 2015

Breves

Tecno Dispositivos Crean alerta para conductores Investigadores de la empresa Fujitsu desarrollaron un sistema que evita la somnolencia, principalmente en conductores de camiones, buses y taxis. Consiste en un collar que se coloca en el cuello. GDA

Espacio Satélite mide la humedad La NASA lanzó un satélite de observación terrestre para proporcionar mapas de alta resolución que muestren cuánta humedad hay en el suelo, con el objetivo de mejorar las predicciones climáticas. GDA

Aplicación Amazon lanza servicio de e-mail La tienda minorista ‘online’ Amazon presentó WorkMail, su propio servicio de correo electrónico y de calendario corporativo. Tiene un costo de USD 4 mensuales por cada cuenta de usuario. GDA

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EN LA CASA

Tecnología para todos

Una extensión de Google Chrome detecta rastreos Tracker SSL se incluye como una de las opciones en la barra de herramientas para mostrar la seguridad de las páginas Redacción Sociedad y GDA

L

a seguridad en el momento de navegar en la Internet es uno de los temas que más preocupa a los usuarios.

Las empresas de publicidad utilizan los datos que se registran en redes sociales para observar sus preferencias y después ofrecer servicios en base a estas.

Es por eso que un grupo de especialistas de la empresa Open Effect y Citizen Lab, de la Universidad de Toronto, desarrolló una extensión para Google Chrome, que es capaz de verificar que el seguimiento que se hace al equipo no tenga consecuencias negativas como virus o ‘spam’.

Hasta el momento, Google Chrome se encargaba automáticamente de comprobar que las páginas a las que ingresaba el usuario fueran seguras y que las conexiones tuvieran los certificados correspondientes, pero no establecía si el rastreo que se realizaba sobre las preferencias seguía un procedimiento seguro.

Tracker SSL detecta cada uno de los servicios complementarios de las páginas, incluyendo Facebook y Twitter, y los marca como seguros o inseguros

Tracker SSL puede ser adquirido desde la tienda web del navegador Google Chrome.

dependiendo del caso.

Además es sencillo de utilizar, ya que después de su descarga se incluye con un botón en la barra de herramientas.

Al presionarlo puede establecer qué tan seguro es el sitio Web, a través del porcentaje que se presenta en la pantalla.

También identifica que otros servicios lo están rastreando a través de cada página.

Con el monitoreo que ofrece Tracker, los usuarios pueden pedir a los administradores de cada sitio web que implementen mayores medidas de seguridad.

Redes Dubsmash aumenta su número de usuarios

D

esde Alemania llegó Dubsmash, una aplicación para teléfonos móviles que permite crear videos en modo ‘selfie’ con citas célebres de películas, series, celebridades y con voces de políticos.

Facebook e Instagram no paran de poblarse con videos hechos mediante

esta herramienta. En América Latina, los usuarios se transformaron en los consumidores más activos de este flamante servicio móvil. Sin embargo, esta aplicación ya ha presentado un conflicto en torno a los derechos de autor. La empresa afirma que está respondiendo a las peticiones de bajar los videos. GDA

La aplicación está disponible para todos los sistemas operativos.

Registra más de 10 millones de descargas.

Funciona tanto en la computadora como en los dispositivos móviles.

Al ingresar a cada sitio web, se despliega una lista con todas las aplicaciones inseguras que se encuentran en la página.

MULTICINES CCI 2D La Bella Y La Bestia, Estreno Todo Público Español 13:20 15:45 18:10 19:00 20:35 2D El Aprendiz ( R), Estreno 15 Años Subtitulada 13:15 20:15 21:25 2D Annie ( R), Estreno Todo Público Español 13:30 16:00 18:30 2D Nadie Vive-Terror, Estreno 15 Años Subtitulada 19:10 21:10 Pingüinos De Madagascar ( R), Todo Publico Español 13:00 13:50 15:05 15:55 17:10 18:05 19:15 2D Búsqueda Implacable 3 ( R), 12 Años 13:20 15:45 18:10 20:35 21:20 2D Foxcatcher, 15 Años Subtitulada 13:10 16:15 2D Familia Belier, 12 Años Subtitulada 13:45 16:05 2D Inquebrantable, 12 Años Subtitulada 13:50 21:00 2D Grandes Heroes ( R), Todo Publico Español 15:35 18:00 2D El Séptimo Hijo, 12 Años Español 18:25 20:45 2D Noche En El Museo 3, Todo Público Español 16:45 2D Éxodo Dioses Y Reyes, 12 Años Español 20:20

RECREO 2D La Bella Y La Bestia, Estreno Todo Público Español 13:15 14:10 15:40 16:35 18:05 19:00 20:30 21:25 2D El Aprendiz ( R), Estreno 15 Años Subtitulada 16:25 18:50 21:15 2D Annie ( R), Estreno Todo Público Español 13:15 15:45 18:20 20:50 2D Nadie Vive-Terror, Estreno 15 Años Subtitulada 13:10 15:10 17:10 19:10 21:10 3D Pingüinos De Madagascar ( R), Todo Publico Español 13:00 14:00 14:20 15:05 16:05 16:25 17:10 18:10 18:30 19:15 20:15 20:40 2D Búsqueda Implacable 3 ( R), 12 Años Español 13:20 14:10 15:45 16:35 18:10 19:00 20:35 21:25 2D El Séptimo Hijo, 12 Años Español 13:40 16:00 18:20 20:40 2D Grandes Héroes ( R), Todo Publico Español 13:30 18:15 2D Noche En El Museo 3, Todo Público Español 15:55 20:35 2D Familia Belier, 12 Años Subtitulada 13:10 15:25 2D Inquebrantable, 12 Años Subtitulada 13:30 21:20 2D Éxodo Dioses Y Reyes, 12 Años Español 17:40 20:45

CONDADO 2D La Bella Y La Bestia, Estreno T. Público Español 13:10 15:35 18:00 20:25 2D El Aprendiz ( R), Estreno 15 Años Subtitulada 16:55 20:45 21:20 2D Annie ( R), Estreno Todo Público Español 13:20 15:50 18:20

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Lunes 2 de febrero del 2015

VIDA SANA Nutrición al día

“Sucede con los hábitos arraigados que siguen en pie aun después de haber desaparecido las necesidades que los formaron”.

Etienne B. Condillac / Sacerdote

Foto: Ingimage, Ilustración: Pablo Albán / ÚN

Un aliado para el corazón Consumir fréjol reduce el riesgo de sufrir un ataque El fréjol registra un bajo contenido de grasa y, al ser un alimento de origen vegetal, no contiene colesterol.

consultorio

médico

Alivia la tensión muscular Las personas que no practican algún deporte deben tener cuidado con las lesiones. Las rutinas que se presentan a continuación sirven para que las extremidades del cuerpo no estén tensionadas por la falta de ejercicio. Para realizar estos movimientos solo necesitas 15 minutos al día y ropa ligera. Recuerda que no debes exigir tu cuerpo para no sufrir lesiones.

Ejercicio 1

Se recomienda para quienes sufren de retención de líquidos por su contenido de potasio.

Es ideal para los deportistas, ya que aporta con energía al organismo por su cantidad de vitaminas y minerales.

E

l fréjol es un alimen­ to rico en vitaminas y minerales que ayuda a prevenir enfer­ medades, sobre todo car­ diovasculares, debido a su contenido de ácido fólico, magnesio y folato.

Estos componentes dis­ minuyen los factores de riesgo de un ataque cardía­ co y promueven la adecua­ da circulación de la sangre.

Así lo demuestra un ar­ tículo en Archives of In­ ternal Medicine, donde se explica que las personas

que comen estos granos cuatro veces por semana tienen un 22% menos de probabilidades de sufrir problemas del corazón en comparación con aquellos que lo consumen una vez.

Este alimento es útil para prevenir la hipertensión, porque ayuda a disminuir los niveles de sodio en el cuerpo. También reduce el colesterol y la glucosa en la sangre, por lo que es re­ comendado para personas con diabetes.

La proteína que aporta

este grano es esencial para quienes no incluyen ali­ mentos de origen animal en su dieta o que sufren de anemia.

Además, contiene hierro, fósforo y calcio, minerales esenciales para la salud de los huesos, elevar las de­ fensas y fortalecer el siste­ ma inmunológico.

El fréjol es una poderosa fuente nutricional, ya que contiene antioxidantes que detienen el envejeci­ miento prematuro y las infecciones.

Los altos niveles de fibra regulan el tránsito intes­ tinal y es adecuado para combatir el estreñimiento.

Si tiene un estómago deli­ cado o problemas en los in­ testinos, evite consumirlo en la noche o antes de dor­ mir ya que se lo considera un alimento pesado y pue­ de producir gases.

El fréjol puede contener elementos tóxicos para el organismo que solo se presentan cuando están crudos, y durante la coc­ ción se eliminan.

Archivo, Diego Pallero / ÚN

La

Receta Rica menestra de fréjol para disfrutar con familia y amigos Ingredientes. Una libra de fréjol, un verde, una cebolla paiteña, una cuchara de culantro, 2 cucharas de aceite, ½ cucharadita de comino, un diente de ajo y sal al gusto.

Preparación. Ponga el aceite a llama baja

y agregue la cebolla y el ajo. Mueva el refrito para que no se queme o se pegue en la olla. Añada el verde picado en cuadrados, la sal, el comino, el culantro, el fréjol y agua, hasta que cubra a todos los ingredientes.

Cocine hasta que el fréjol esté suave.

Este tipo de movimiento ayuda a estirar la zona posterior de las piernas y de la espalda. Abre tus piernas hacia los costados y lentamente desciende tu cuerpo hacia adelante apoyando los antebrazos en el suelo. Mantente en esa posición durante 20 segundos.

Ejercicio 2 Con esta rutina podrás aliviar la tensión muscular de los hombros, la zona alta de la espalda y las piernas. Siéntate sobre una superficie rígida y abre las piernas hacia los costados. Desciende tu tronco con las manos estiradas sin flexionar las rodillas. Quédate en esa posición 10 segundos.

Ejercicio 3 Este ejercicio es ideal para quienes quieren aliviar la tensión que se genera en el cuello y la espalda. Recuéstate sobre una superficie rígida y flexiona ligeramente las rodillas.

Levanta tu tronco y abre los brazos hacia los costados. Mantente en esa posición durante 10 segundos.

Ejercicio 4 Con esta rutina estirarás la zona muscular de la espalda y aliviarás la tensión de los hombros y muslos. Colócate de rodillas sobre alguna superficie rígida y siéntate sobre tus pies. Con cuidado desciende el tronco hacia la parte de atrás apoyando los brazos en el suelo.