07 junio 2015

40 centavitos 20 páginas www.ultimasnoticias.ec

Los ‘duros’ del asfalto

Número total de ejemplares puestos en circulación: 10 000

Carrera ¡La fiesta atlética se prende en Quito con la 15K! Conozca a los corredores que participan de la 55ª edición de la carrera más importante del país.

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Fotos: Archivo / ÚN

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ÚN EN LA CALLE

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qUITEÑO Un duelo de estrellas Domingo 7 de junio 2015

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Los corredores de élite

Atletas profesionales de Ecuador, Perú, Kenia... tienen una cita hoy en las calles de la capital

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finalmente ¡llegó el día esperado! 18 000 atletas de Ecuador, Perú, Kenia, se dan cita hoy en las principales calles del sur, centro y norte de la ciudad para correr en la edición 55 de la Quito-Últimas15K, la carrera más importante del país. La prueba es muy esperada por los deportistas. Así

lo confirma el atleta tricolor de élite, Miguel Almachi.

“Es un recorrido bastante técnico. Además, el apoyo de la gente hace de la carrera algo especial y diferente”. Año tras año, decenas de personas se vuelcan a las calles y avenidas de Quito para alentar a los atletas. Acuden con raciones de agua, fruta y dulces para abastecer a los com-

Archivo / ÚN

petidores durante el largo recorrido.

Eso, precisamente, fue lo que cautivó a la peruana Inés Melchor, defensora del título del año pasado. Ella vuelve al asfalto capitalino para mostrar su capacidad técnica y temple. ¿Quiénes son los duros de esta prueba atlética?

Les presentamos a los favoritos de la prueba.

Diana Landi La ecuatoriana, de 29 años, buscará su tercer trofeo. Ganó la carrera en el 2010 y 2011.

Paola Gavilanes (D)

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Diana Landi representará al país en la tradicional pedestre quiteña.

econocida en el mundo del atletismo por su talento y logros, la ecuatoriana Diana Landi fue llamada nuevamente para competir en la edición 55 de la QuitoÚltimas Noticias 15K. Landi llega a esta prueba con el reto de apoderarse del primer lugar para volver a levantar el trofeo de la pedestre quiteña, tal y como lo hizo en los años 2010 y 2011.

Cuando se coronó bicampeona, Landi encontró en la cuesta rompecorazones su arma para alzar nuevamente el título.

Este año, la deportista mantiene en reserva el punto donde atacará a sus rivales de Perú y Kenia.

En el 2014, la atleta se quedó con las ganas de lucir la medalla de oro tras cruzar la meta en tercer lugar, y ser superada por la peruana Inés Melchor.

Es por eso que en la edición 55 de la pedestre quiteña no dejará escapar la oportunidad.

Coincidencialmente, Landi vuelve a tener en la peruana Melchor a su rival más fuerte.

La atleta tricolor llega a la

Hoja De viDa La atleta nació en Quito el 11 de abril de 1986.

Tiene 29 años.

Ha ganado en dos ocasiones la pedestre Quito-Últimas Noticias 15K (20102011).

También se ha destacado en las carreras UTE, Expreso, Policía Nacional, Huarmi Runner...

Diana Landi es casada con su entrenador Leonel Ramírez y tiene dos hijos.

pedestre quiteña tras cumplir con un exhaustivo entrenamiento, desde inicios de esta temporada.

En las prácticas, planificó la estrategia con la que correrá la Quito-Últimas Noticias 15K. Lo hizo junto con su esposo y entrenador Leonel Ramírez.

Ramírez, precisamente, fue quien guió a Landi en el mundo del atletismo.

Landi tuvo su contacto con esta disciplina cuando era adolescente, mientras estudiaba en el Colegio Gran Colombia.

Ramírez era el entrenador del equipo de atletismo y ahora es quien guía los pasos de Landi. Élestaráhoyjuntoasuesposa en la partida. Landi y 18 000 personas más iniciarán la travesía en la planta de Grupo EL COMERCIO, en la avenida Pedro Vicente Maldonado y El Tablón, a las 08:30.

Y como es su costumbre, Ramírez también la esperará en la meta, dentro del estadio Olímpico Atahualpa, en el norte de Quito.

Landi contará con un grupo de personas de su confianza para abastecerse durante los 15 kilómetros de recorrido.

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Inés Melchor La atleta peruana llegó a Ecuador después de triunfar en una prueba en Estados Unidos Redacción Deportes (D)

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Inés Melchor defenderá el título que alcanzó en la edición 54 de la 15K. Archivo / ÚN

on una larga lista de reconocimientos llega la peruana Inés Melchor a Quito para participar en la Quito Últimas Noticias 15K. La deportista, defensora del título alcanzado en el 2014, se ha destacado en Juegos Bolivarianos, en maratones. Melchor posee el récord sudamericano en la maratón con un tiempo de 2:26:48 horas.

Además de esa marca, es multicampeona sudamericana y panamericana. Fue elegida como la mejor atleta peruana en el 2003.

Este año corrió la última Maratón de Santiago (Chile) y se adjudicó la medalla de oro. El mismo reconocimiento alcanzó en la competencia de Palo Alto, en Estados Unidos.

HOJA DE VIDA Nació el 30 de agosto de 1986 en Huancavelica.

Tiene 28 años.

El 18 de marzo del 2012 hizo la marca A para los Juegos Olímpicos de Londres 2012.

Se ubicó en el puesto 25 con una marca de 2:28:54 y fue la primera sudamericana en cruzar la meta.

Melchor es una de las atletas destacadas de Perú y tras esos logros llega recargada a la capital ecuatoriana para participar en la pedestre quiteña, que este año cumple 55 años.

El año pasado, Melchor sumó tres medallas de oro.

La última la consiguió en el Iberoamericano de Atletismo, en Brasil. A esas se sumó la presea dorada que sumó en Quito, justo cuando relegó a Diana Landi al tercer lugar en la 15K. Con un nuevo año lleno de éxitos, Melchor espera repetir la hazaña del 2014.

En esa edición, Melchor tuvo un desempeño impecable y se llevó el primer lugar al cronometrar 52 minutos. Atrás de ella, 32 segundos después, la también peruana Gladys Tejeda ocupó el segundo lugar.

Rose Jebet La atleta keniata es una de las favoritas para llevarse la medalla de oro de la prueba quiteña Redacción Deportes (D)

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Rose Jebet buscará el título de la 15K, tras ganar la maratón de Cuenca.

a keniata Rose Jebet se impuso en la pasada Maratón de Cuenca, en mayo, y ahora se alista para triunfar en la edición 55 de la QuitoÚltimas Noticias 15K. Así lo dio a conocer después de levantar el título en Cuenca, prueba en la que también se destacó su esposo Elisha Korir, otro de los atletas élite confirmado para la pedestre quiteña.

Para asegurar el triunfo, la pareja de corredores keniatas llegó a Quito para adaptarse a los 2 800 metros de altitud.

Ellos se entrenaron en el parque de La Carolina, norte de Quito, junto al entrenadorFranklinTenorio.

Según el atleta Miguel Almachi, una de las cualidades de estos atletas

HOJA DE VIDA La atleta keniata nació el 12 de diciembre de 1985.

Radica en México junto a su esposo.

Alcanzó la medalla de oro en la pasada Maratón de Cuenca.

Rose Jebet ha participado en decenas de pruebas en México, Estados Unidos y Sudamérica.

es que son muy rápidos y constantes.

Jebet lo demostró al cruzar la meta, en Cuenca, con un tiempo de 2:46:18.

Ella tuvo una dura batalla con la peruana Gladys Machacuay, quien terminó segunda con 2:46:40. El tercer lugar le correspondió a la también peruana Judith Toribio (2:50:53).

Jebet también llega a la pedestre quiteña después de imponerse, el año pasado, en la Sexta Carrera Atlética Cinépoli.

La deportista cumplió con el entrenamiento en México, donde radica junto con su esposo. Ese país se ha convertido en el centro de operaciones.

Después de competir en la 15K, la pareja de keniatas retornará a México para descansar.

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Constantino L. El peruano es un ex campeón que viene a ganar y muy conocedor de toda la ruta de la capital Redacción Deportes (D)

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Un momento inolvidable cuando el peruano ganó la pedestre 15K. Archivo / ÚN

l asfalto es parte de su vida. Constantino León López nació el 12 de abril de 1974 en Pampas de Huavanvelica, en la serranía peruana.

Debutó oficialmente en Quito Últimas Noticias en el 2009 cuando fue séptimo, al año siguiente fue cuarto hasta que en 2011 se llevó la gloria.

En esa edición tuvo la fortaleza mental y física para ‘atacar’ en el último kilómetro después que Segundo Jami lideró la competencia hasta el kilómetro 14. “Con la experiencia de las dos participaciones me permitieron diseñar mi estrategia de carrera, tomé precauciones en algunos tramos del recorrido”, dijo, entonces, el atleta.

Se cuidó mucho en los

HOJA DE VIDA Nació en las Pampas de Huancavelica. Es el tercer peruano que gana la Quito Últimas.

Antes fueron Juan José Castillo (1991) y Paulino Canchaya (2007).

En los Juegos Panamericanos de 2011 fue séptimo. Aún no confirma su clasificación a los Juegos de Toronto.

kilómetros iniciales donde los ascensos y descensos desgastan al deportista, “en los años anteriores mantuve un ritmo muy rápido y al final me pesó”.

En 2011, cuando triunfó, se cuidó para rematar con mucha fuerza. Contó que la carrera le agrada porque “la altura no es un problema” pues la ciudad donde nació está a 3 200msnm.

En Quito se siente bien y “el trazado es muy bonito porque la gente sale a aplaudir y a alentar”.

Constantino, que representó a Perú en la maratón de los Juegos Olímpicos de Beijing 2008, es especialista en las pruebas de fondo. Participa en carreras de 10K, 15K, 21K y la maratón de 42 196m. Su mejor registro la alcanzó en Chuncheon, en Corea.

Elisha Korir El keniano es partidario de los entrenamientos fuertes. Fue ganador de la prueba en el 2012.

Redacción Deportes (D)

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El keniano ganó dos competencias en el país antes de competir en la 15K.

uando tenía la meta de la Últimas 15K a sus pies, Elisha Korir tuvo un leve susto. Mientras pisaba la alfombra roja en la que se marcan lostiempos, el atleta keniano tropezó y cayó.

Sin embargo, nada ni nadie podía alterar el triunfo del keniano. Los presentes en el estadio Atahualpa ovacionaban al corredor que, de esa forma, entraba en la historia grande de la tradicional carrera.

Korir es una de las atracciones para la carrera que se disputa hoy. Él, que vive en Toluca, México, con la también atleta Rose Jebet (una de las favoritas en la prueba femenina), cree que sus éxitos han llegado por sus exigentes entrenamientos y su mentalidad

HOJA DE VIDA Nació en Kenia el 1 de febrero de 1982. Ganó en el 2012 la carrera Últimas 15K. Paró el cronómetro en 46:50.

El deportista africano ha ganado competencias en ciudades de México, Honduras. Este año la prueba Nuestros Héroes y la maratón de Cuenca.

ganadora. Sus últimos triunfos en suelo ecuatoriano lo ubican como uno de los posibles ganadores: el africano ganó la maratón de Cuenca (su esposa también venció) y la competencia Nuestros Héroes.

En las últimas semanas, Korir y Jebet se han entrenado en la capital junto al entrenador Franklin Tenorio y con Segundo Jami, otro de los deportistas de élite que corren hoy.

Los dos africanos no tienen miedo ni problema con la altitud de Quito (2 850 metros) pues la pareja vive en suelo mexicano.

Korir, quien conoció a su esposa en una pista de atletismo, dice que vinieron a Quito a ganar la Últimas 15K. A él también le emociona el respaldo masivo de la gente en las calles.

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Miguel Almachi El fondista tricolor tiene un objetivo claro: repetir la victoria en la 15K, tal como en el 2013.

Martha Córdova (D)

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Para Almachi, el tramo más fuerte es desde el kilómetro 8 hasta el 9.

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iguel Almachi está hoy en la línea de partida para intentar ganar por segunda ocasión la Últimas Noticias. “El tramo más complicado está entre los kilómetros 8 y 9, por el sector del Banco Central, donde hay subidas y bajadas que a simple vista son imperceptibles, pero que desgastan al atleta”, detalla el corredor.

“Queremos demostrar que los ecuatorianos también podemos”, expresó Almachi, quien es parte de la nueva generación de atletas de fondo que tiene Ecuador, junto con el cotopaxense Segundo Jami y el azuayo Byron Piedra.

“Si analizamos, el recorrido no es complicado, pero la carrera tiene algo

HOJA DE VIDA Nació en Quito hace 30 años. Se dedica al atletismo desde sus años de adolescencia.

En la carrera del 2013, el fondista consiguió la victoria en la 15K. Competirá en los 10 000 m de los Panamericanos en Toronto. Busca la marca para los Olímpicos.

especial que se torna difícil”. Ese algo especial es precisamente la motivación que tienen todos los atletas por hacer suya la carrera pedestre más antigua y de trascendencia a nivel nacional. “Hay que estar muy fuerte hasta los kilómetros 12 y 13, que es la zona donde se define la carrera”, detalla Almachi.

Pero si bien es en estos tramos donde hay que estar fuerte física y mentalmente para asumir el esfuerzo físico, se compensa en el último kilómetro.

“Uno se emociona cuando llega al estadio Atahualpa. Recuerdo que la gente, que está en las afueras empieza a gritar “es el primero, es el primero”. Con esa emoción se recorre el anillo atlético y llegas a la meta cansado pero feliz”.

Segundo Jami Llegar primero es una deuda pendiente en la cuenta del atleta. Él ganó otras pruebas.

Redacción Deportes (D)

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En las últimas semanas, el deportista multiplicó su carga de trabajo.

legó el día que tanto ansía Segundo Jami. Quiere ganar su primera carrera QuitoUltimas Noticias 15K. “No sé en cuantas ediciones he participado. En categoría juvenil gané más de tres ocasiones”, dice el atleta nacido hace 29 años en la provincia de Cotopaxi.

En los últimos cinco años ha ganado carreras de reconocimiento nacional e internacional como la Ruta de las Iglesias, UTE, Policía Nacional y la Media Maratón de Quito.

“La Últimas Noticias es la carrera nacional que me falta ganar. He llegado en segundo y tercer lugares y aún no saboreo la victoria de la 15K. Todos los atletas enelEcuadorqueremostener en nuestra hoja de vida

HOJA DE VIDA Nació el 12 de mayo de 1986 en Latacunga. Es especialista en las carreras cortas.

En los 10 km su mejor marca es 27 min 54 s mientras que en los 21km es de 1:04.

Está por graduarse como ingeniero en finanzas y auditoría en la Espe.

un triunfo en esta competencia de gran jerarquía internacional”.

Vive en la parroquia de Guaytacama, en Cotopaxi.

Los días lunes y miércoles llega a Quito en horas de la tarde para madrugar y entrenarse muy temprano con Franklin Tenorio. En los últimos 15 días lo ha hecho con los keniatas Rose Korir y Elisha Keri.

“Ha sido muy beneficioso entrenar con ellos aunque su nivel es exigente”.

En febrero, Jami corrió la Maratón de Sevilla. Su registro de 2:17:11 fue suficiente para acceder a los Juegos Olímpicos Río de Janeiro 2016. También, esa marca la clasificó a los Juegos Panamericanos de Canadá, que se realizarán en julio, y al Mundial en China, en agosto.

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El más ganador de la competencia

Rolando Vera, el ‘Chasqui’ ganador El fondista no tenía rivales en la 15K. La ganó en ocho ocasiones, la última vez fue hace 20 años.

Pablo Campos (D)

Archivo/ ÚN

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uando era niño, R o l a n d o Ve r a aprovechó un pestañeo de su profesor de educación física para colarse en la fila de los seleccionados de atletismo.

Esa fue su puerta de entrada a un mundo fantástico, que le trajo gloria y un millar desatisfacciones. “Si yo no hacía ese movimiento, talvez nunca habría sido atleta”, decía el ‘Chasqui de Oro’ en un documental preparado por el Ministerio del Deporte y llamado: ‘Memorias del Deporte’.

Rolando Vera es uno de los más grandes fondistas que tuvo el Ecuador. Su historia está marcada con letras de oro en dos competencias claves para los atletas del país: la San Silvestre de Brasil, la cual Vera ganó en cuatro ocasiones

Rolando Vera brilló en la ÚLTIMAS 15k.

Para él, la clave era correr con el corazón más que con las piernas.

y de forma consecutiva: desde 1986 hasta 1989.

Y en la ÚLTIMAS 15K, que lo tiene en lo más alto de su cuadro de honor: Vera Rodas fue ganador de la competencia en ocho ocasiones (1986, 1987, 1988, 1989, 1990, 1992, 1993 y 1995) .

Sus duelos con Franklin Tenorio pero sobre todo con Silvio Guerra marcaron época. El campeón Vera recuerda que en 1995 él no iba a disputar la ÚLTIMAS pero, de pronto, le picó el bicho de la competitividad. Su amigo Silvio, que andaba en un momento espectacular, presumía de que nadie podía vencerlo. Entonces Vera volvió casi en silencio de EE.UU. y conquistó la que, a la postre, sería su última gran victoria.

La más triunfadora de la carrera

Nadie corrió tan duro como Martha Tenorio se enamoró del atletismo gracias a su hermano Teodoro. Hizo historia en la carrera.

Redacción Deportes (D)

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no de los primeros recuerdos que tiene Martha Tenorio del atletismo tiene que ver con su hermano Teodoro. Cuando ella era niña, él se formaba como policía. Un día, Teodoro volvió a su casa e invitó a una carrera a su pequeña hermana.

Martha contó que iba atrás cuando de pronto empezó a rebasar a su hermano, que quedó estupefacto con la velocidad y tenacidad mostradas por la pequeña.

Luego, Tenorio labró un nombre glorioso en el atletismo. Ganó en dos ocasiones la San Silvestre brasileña, una de las carreras más prestigiosas del continente. La deportista, oriunda de Salcedo, aún mantiene los recortes de

Archivo/ÚN

Martha Tenorio fue la más ganadora en la categoría femenina.

Dominó la carrera entre 1989 y el 2005.

los periódicos brasileños de la época, en los que se mencionan sus gestas.

En el país, uno de sus hitos fue convertirse en la más ganadora la ÚLTIMAS 15K. Tenorio participó 24 veces y subió a lo alto del podio en 10 ocasiones: (1989, 1995, 1996, 1997, 2000, 2001, 2002, 2004, 2005 y 2006).

Al igual que Rolando Vera, uno de los grandes mentores de Tenorio fue el maestro Juan Araujo (+).

El ‘Profe Juanito’ vio en la atleta salcedense aptitud y condiciones para el deporte base. Trabajó mucho en su motricidad y en la estrategia para ganar pruebas.

Tenorio sostiene que Araujo fue su segundo padre. Aún recuerda con cariño la lecha con avena que él le preparaba.

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En honor a Juan Araujo Estévez (+)

Un apasionado por la 15K

Participaba en el Comité organizador ypreparaba a los atletas. No descuidaba ningún detalle. gentequecomenzóacorrer la 15K”, cuenta su hija. mbayas@elcomercio.com Lo emocionaba particiuan Araujo (+) par en los detalles técnicos nos dejó el pasa- de la competencia. Era una do 31 de marzo, voz de los atletas dentro del y causó un pro- comité organizador. Por fundo dolor en el ámbito eso, fue invitado por orgadel atletismo. El ‘Profe’ nizadores de otras carreras participaba del Comité para que los guiara.

Franklin Tenorio, uno de Organizador y nunca escatimaba para ayudar a los pupilos de Araujo y gadeportistas de élite o afi- nador de la competencia, cionados que lo buscaban no olvida el gusto que tenía el ‘Tío John’, como le deen pos de su guía técnica.

En su casa, Araujo tenía cían en la familia, por paruna colección de libros ticipar en los pormenores sobre preparación atlética de la carrera pedestre más en su biblioteca. ‘Juanito’ importante de la capital.

Una de las virtudes fue absorbió la mayoría de conceptos para aplicarlos que siempre apuntaba erroresdeotras con sus deportistas. Siempre Mi padre era carreras para evitar que estos se sentaba a uno de los se repitieran leer en su cuar- más apasionaen la 15K. Le to de estudio y dos por la caemocionaba sacaba apuntes rrera Últimas ver la cantidad en un cuader- Noticias 15K”. de gente en las no. Era su sana calle. costumbre de“Siempre esdicarse de tres “Le encantataba al tanto a cuatro horas ba sentarse a de los detalles para preparar- preparar los se en lo acadé- temas técnicos. técnicos. Los domingos de mico y, luego, Eso lo hacía la competenm a d r u g a r a con tiempo. cia madrugaba las pistas para Paola araujo/ Hija mucho para ir aplicar sus coa la línea de partida. Uno nocimientos.

Se actualizaba constan- siempre lo veía, de un lado temente y mantenía con- a otro, el día de la carrera. tacto con gente de otros No descuidaba el mínimo países que organiza com- detalle”, cuenta Martha petencias. Su hija, Paola Tenorio, una de los muAraujo, tiene un recuerdo chos pupilos que Araujo inolvidable del entrenador, guió durante años. ¿Dónde nace el vínculo que fue director técnico de la competencia Quito Últi- entre Araujo y la 15K? El padre de Juanito, ‘don mas Noticias 15K. Hay un hecho curioso, Aníbal, fue uno de los prique comenzó a ser frecuen- meros organizadores de la te en los últimos años. Un competencia junto a Jorge día después de la carrera Ribadeneira. Allí comhabía gente que buscaba partían sus experiencias y al ‘Profe’ Juanito para que Juanito, después de prepales ayudara con un plan de rarse académicamente en Europa, regresó fue parte entrenamiento.

“Siempre accedía y en- activa de la organización de tregaba hojas con infor- las competencias.

El atletismo quiteño lo mación de cómo empezar a entrenar, la alimentación extraña. ¡Hasta siempre, que se debía seguir. Todo. ‘Profe’ Juanito! le dirán Fue un guía para mucha todos al cruzar la meta.

Mauricio Bayas Pérez (d)

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Hoja de vida Nació el 15 de mayo de 1932.

Se preparó en Europa y luego de vinculó como entrenador de atletas y de fútbol.

Fue el técnico de Rolando Vera y uno de los principales personajes para que lograra ser campeón de la carrera San Silvestre, en Brasil.

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La figura

Silvio Guerra recuerda emocionado la ÚN 15K Archivo / ÚN

Redacción Deportes (D)

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n 2009 fue la última vez que corrió la prueba, “que por su importancia es la competencia que ningún atleta se quiere perder”.

Detalla que la Últimas Noticias es diferente por la topografía de su trayecto. “Existe un desgaste muscular por las subidas y bajadas. Además, está el apoyo que te da la gente”.

El entrenamiento y la preparación son importantes para soportar esos cambios bruscos”, así como para planificar la estrategia de cuándo atacar”.

Silvio Guerra ganó cinco ediciones: 1994, 1997, 1998, 2000 y 2001. “Esas carreras fueron importantes y también las que no gané como en 1995”. Él reconoce que la carrera

Correr la Últimas Noticias es como llegar a una Olimpiada.

Silvio Guerra

fue fundamental para impulsar su carrera deportiva. En 1995, se vivió una de las carreras más mediáticas por su rivalidad con Rolando Vera. Corrieron codo a codo hasta la famosa cuesta de La Recoleta, donde ninguno de los dos se decidía a dar el jalón.

Vera se sintió con más fuerza y llegó primero. En adelante cuidó su primer lugar hasta llegar a la meta.

“En esa ocasión me sobreentrené”, recordó Guerra.

Para Guerra ganar la ÚN 15K le entrega a los atletas un reconocimiento único, ya que para los quiteños es un honor que los ecuatorianos estén siempre entre los primeros lugares. Además, cree que ayuda abrirse campo a escala internacional, “es darse a conocer como deportista”.

El exsedentario

Orlando Morales empezó por una sugerencia David Cevallos / ÚN

Redacción Deportes (D)

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l objetivo siempre es el mismo: llegar a la meta y mejorar los tiempos de las ediciones pasadas, pero para Orlando Morales, el ayudar a su hermano Pablo es una motivación mayor.

Morales empezó a correr en la Quito-Últimas Noticias 15K por motivación de un compañero de trabajo, quien le sugirió que el atletismo es un deporte que ayudaría a mejorar su estado físico y lo mantendría siempre activo.

La primera competencia que tuvo en mente su compañero fue la QuitoÚltimas Noticias 15K, ya que es la tradicional carrera para los quiteños.

Además, su otra motivación es mantener la salud de su hermano Pablo, quien tuvo problemas de salud hace dos años. Or-

Es la carrera más importante, la que todos quieren correr.

Orlando Morales

lando logró que él dejara la vida sedentaria. Ahora, ambos se entrenan todas las mañanas en el parque La Carolina, ya que es un lugar ideal para los dos.

Orlando asegura que ver como su hermano a mejorado en su salud, le motiva para no dejar de entrenarse y competir. “Con mi hermano nos entrenamos siempre, porque si dejamos de entrenarnos pueden darle sus ‘achaques’ y empeorar”, manifestó.

Este año tratarán de llegar juntos, como motivación para ambos.

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Cuatro corredores hablan de la im

‘La carrera me Un exdeportista profesional, una persona con discapacidad, un exsedentario y un exdiabético hablan de cómo el participar en la prueba les

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EN LA CALLE

Superación

mportancia de la 15K en sus vidas

cambió la vida’ motivó a impulsar su carrera deportiva, a cambiar sus hábitos, a mejorar su salud y a olvidar las penas. Lea sus historias de superación.

Archivo / ÚN

Aguilar combatió la enfermedad con deporte David Cevallos / ÚN

Redacción Deportes (D)

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os exámenes de rutina que a veces piden en las empresas diagnosticaron a Marco Aguilar con un nivel de glucosa demasiado elevado.

“No me sentía mal pero era peligroso, estaba adquiriendo diabetes”.

Hace 10 años pensó que su vida no sería la misma con la enfermedad. Sin embargo, decidió comenzar una vida menos sedentaria y con mejor alimentación, así llegó hasta el grupo de atletismo de Solanda, donde inició sus entrenamientos.

Empezó a entrenarse dos meses antes de la ÚLTIMAS 15K del 2013 y se propuso terminar la competencia. Él decidió que esa sería su prueba de fue-

La Últimas Noticias se espera como un niño a la Navidad.

Marco Aguilar

go para mejorar su salud.

Se preparó con el equipo de atletas de Solanda y los exigentes entrenamientos le sirvieron para mejorar en confianza. Cuando llegó el día de la competencia, Aguilar sintió que su vida volvía, que no quería dejar de sentir nunca más el aliento de las personas.

“Si ya estaba decidido a cambiar, la carrera me dio el último empujón para salir de ese estado de sedentarismo”, aseguró con una sonrisa de satisfacción.

Ahora continúa con su entrenamiento diario en el barrio de Solanda, sin buscar ser el mejor, ni conseguir el mejor tiempo del grupo o su categoría.

Aguilar solo compite consigo mismo, por su salud y para mejorar cada año, “así sea un segundo”.

Inclusión

Daniel Quinchuqui y su vida junto a la ÚN 15K David Cevallos / ÚN

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latletaDanielQuinchuqui fusionó sus dos pasiones –el atletismo y la pintura en óleo– para lograr una obra que la llamó: ‘Meta, dulce agonía’, en la cual destaca a un atleta agotado en la ÚN 15K. A sus 19 años le detectaron un soplo en el corazón, estolehizoverqueelsedentarismo y la mala alimentación le harían mucho daño.

Por esa razón, decidió incursionar en el atletismo, ya que no necesitaba ningún implemento y lo podía hacer cerca de su hogar al sur de la ciudad. Así inició su afición por la 15K. Sin embargo, pese a su recuperación de salud, sufrió un accidente de trabajo el cual lo incapacitó en sus piernas y dejó secuelas en sus riñones. Gracias a ayuda psicológica y al apoyo

La Quito Últimas Noticias no solo me cambió la vida, me la salvó.

Daniel Quinchuqui

de amigos decidió incursionar en la pintura. Sin embargo, el sedentarismo volvía a su vida y su salud corría peligro nuevamente.

El atleta investigó y descu-

brió que la ÚN 15K era una carrera de inclusión y se decidió por participar tres años después de su inconveniente. Luego de volver a competir, él decidió pintar su recuerdo de llegada a la meta en su primera carrera. ¿Una de las cosas que más le gusta al deportista de la carrera? Él no lo duda: “El apoyo de la gente”.

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Franklin Tenorio, voz autorizada

‘Son campeones todos los que cruzan la meta’

El atleta ecuatoriano que ganó tres veces la carrera más importante del país analiza la evolución de la prueba ce de los atletas de élite y de todos los deportistas es algo muy especial. Uno encuentra las alegrías al cruzar la meta. Son campeones todos los que corren y todos los que llegan a cruzar la meta en el estadio Olímpico Atahualpa.

Redacción Deportes (D)

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ranklin Tenorio ha tenido dos ritmos de trabajo durante las últimas ediciones de la carrera Quito-Últimas Noticias 15K. Vigilará el desempeño de los atletas que dirige y acompañará en la transmisión televisiva.

Ganador por tres veces de la competencia (una de 13,5 y dos de 15 kilómetros), el atleta nacido en Salcedo (Cotopaxi) reflexiona sobre la carrera más importante del país.

¿Qué ha implicado las modificaciones hechas en el recorrido?

¿Cómo analiza usted la evolución de la 15K?

En el plano deportivo y de la organización es importante la innovación que ha tenido. Es parte de la tendencia mundial. La 15K siempre ha ido cambiando y reformando. A nivel nacional es el mejor evento.

Ha trascendido fronteras.

Es una de las mejores carreras de Sudamérica.

¿Cuánto han ayudado los atletas para esa meta?

Para los ecuatorianos, con los atletas de élite que vienen a competir, ha sido una exigencia mayor. Tanto en lo técnico como en lo táctico. Cada año buscamos ganar un nuevo título para el país y para eso hay una gran exigencia.

¿La 15K es una carrera ícono de la capital?

Definitivamente. El Municipio de Quito siempre ha dado las facilidades, apoyando, patrocinando.

Esuneventoquesehaapoderado del país. Amigos de todas las latitudes vienen a competir y eso hace que la competencia siga vigente y creciendo año tras año.

Hoja De viDa Nació en Salcedo el 30 de junio de 1969.

Tiene 45 años. A los 11 se inició en el atletismo. Las carreras de largo aliento son su especialidad.

Ha participado en dos Juegos Olímpicos.

Se clasificó a Atenas 2004 y Beijing 2008.

En 1988 estableció un tiempo récord en los 10 000 m.

Hay otras carreras que siguen los estándares de calidad de la 15K.

¿Qué importancia da a la participación de la gente?

Había gente y deportistas que nos gustaba el recorrido por la famosa “rompe corazones”. Era muy tradicional esa zona y exigente al mismo tiempo.

Ha habido algunas modificaciones. Antes la carrera era un poco más tarde.

Ahora es más temprano.

La gente quiere descansar y es un poco más temprano. La gente se volcaba a las calles. Nos lanzaban serpentinas, flores agua...

Nos refrescábamos.

Hay mucha gente que está dejando el sedentarismo animada por lo que mueve la 15K. Es una carrera que motiva. Uno se encuentra con gente preparándose para correr. Hay personas en los parques, en la ruta de la competencia.

¿Salía gente cuando la carrera comenzó a ser transmitida por TV?

Hay instancias definitivas que son emotivas.

El ambiente que rodea la carrera como tal. La expectativa de la población quiteña. El movimiento de gente preparándose y todo lo que implica.

¿Ha cambiado mucho?

¿Qué es lo más emocionante de la carrera?

Y en la misma prueba ¿qué es lo más emotivo?

La gente que corre con zapatos nuevos, las gafas y todos los implementos como el celular y muchas cosas tecnológicas. El cru-

Ha sido parte de las innovaciones. Ya no hay la “rompe corazones”. Cuando empezó a ser televisada, la gente salía a las calles.

Había gran cantidad de personas que participaban de esta fiesta de la ciudad.

Ahora hay mucha alegría también. Pero hay más gente cerca del estadio.

Eso emociona cuando uno llega y la gente aplaude.

Luego en la premiación es otra gran fiesta.

¿Juan Araujo era parte vital de la carrera?

Era un maestro para todos los deportistas. Sus criterios técnicos y sus consejos siempre fueron muy importantes.

Franklin Tenorio madruga todos los días a las 05:00 a entrenar con su grupo de atletas.

Domingo 7 de junio del 2015

15

EN LA CALLE

En el Atahualpa habrá fiesta

¿Quién ganará el Toyota Yaris?

Los atletas que pasen la línea de meta participan del sorteo de un espectacular automóvil ÚN

Redacción Deportes (D)

L

a fiesta será en el estadio Olímpico Atahualpa, en El Batán, con la llegada de los 18 000 atletas que participan en la carrera Quito Últimas Noticias 15K. Aquí será el sitio de encuentro de los deportistas con sus familiares.

Conforme llegan los corredores habrá música y un desfile de artistas en la tarima principal que se armará frente a la tribuna.

Pero además de la satisfacción por llegar a la línea de meta, hay otra motivación. Los deportistas podrán participar del sorteo de un flamante Toyota Yaris. Según el reglamento quemanejalaorganización de la competencia, todos los atletas inscritos que hayan completado con el recorrido desde San Bartolo, en el sur (planta de Diario

Redacción Deportes (D)

Q

uito recibirá a más de 180 directores de carreras pedestres durante el vigésimo primer Congreso Mundial de la Asociación de Maratones Internacionales y Carreras de Distancia (AIMS, por su nombre en inglés), que se realizará del 2 al 5 de junio de 2016.

“El año pasado, en Durban, Sudáfrica, peleamos la sede con los representantes de Estados Unidos y Puerto Rico. Presentamos unvideode las 100 razones para que Quito sea elegida como sede. Las imágenes fueron espectaculares y nos trajimos la sede”, dijo un emocionado Pablo González, director de la Quito-Últimas Noticias 15K, cuya 55ª edición se desarrolla hoy.

En el Congreso se tratarán temas referentes a logísticas, adelantos tecnológicos, operativos de seguridad, salud y tendencias. “Es un intercambio de experiencias que nos

Tome en cuenta los accesos para los atletas. Es importan­ te que se mantenga el orden en la llegada y que pisen la alfombra que registra el tiempo del chip.

El nombre del ganador del auto será difundido por Grupo EL COMERCIO.

EL COMERCIO), hasta el estadio podrán participar.

Es fundamental que los competidores devuelvan el chip en los sitios señalados para que puedan participar en el sorteo del auto.

La premiación de los ganadores por categorías se realizará en los intervalos de las presentaciones artísticas. Los ganadores de élite estarán en las car-

pas especiales.

Los primeros en ser premiados serán los atletas en silla de ruedas de competencia y en silla de ruedas de calle. En cada categoría, el ganador recibirá USD 600. Las autoridades acompañarán en el acto.

Luego, en la categoría de 16 a 19 años se repartirán USD 180, tanto para hombres como para mujeres.

El mismo valor se entregará también en las categorías de 20 a 29 años; de 30 a 39, de 40 a 49, de 50 a 59, de 60 a 69 años.

Para los atletas de élite, en las categorías hombres y mujeres, la tabla económicaestádefinida.USD3000 se llevarán los ganadores; USD 2100 para el segundo puesto y USD 1600 para el tercero. ¡En el Atahualpa habrá grandes premios y espectáculo garantizado para los deportistas!

El auto que será rifado en­ tre los 18 000 inscritos es un Toyota Yaris.

El año pasa­ do acompañó el alcalde de Quito, Mauri­ cio Rodas.

Sede

Congreso de la AIMS se celebrará en Quito 2016 Del 2 al 5 de junio se reunirán más de 180 directores de carreras pedestres para hablar de salud, tendencias, seguridad...

FOTO: web de AIMS

Sedes.

Las reuniones de tra­ bajo se realizarán en varios hoteles de la ciudad por el número de dirigentes.

Visitantes.

Periodistas de revistas especializadas y de programas de TV rea­ lizarán una cobertura especial.

El Congreso de 2014 se realizó en Durban, donde Ecuador ganó la sede

Tecnología.

Es uno de los te­ mas de mayor aten­ ción para los organi­ zadores.

ayudan en la organización de nuestras competencias”, añade.

Los anteriores congresos se realizaron en Atenas (2010), Praga (2012) y Durban (2014), ciudad que alcanzó la sede gracias a una intervención del líder político Nelson Mandela.

Entre los directores que llegarán a Quito están los organizadores de las maratones de Boston, Nueva York, Tokio, Berlín, Roma y Londres, las más importantes del mundo, así como de otras carreras de 10k, 15k, 21k y ultramaratones.

Además de los directores de carrera llegarán los miembros del Buró de la AIMS, presidido por el español Paco Borao.

Junto con Quito Turismo y el Municipio de Quito se está organizado una agenda de actividades para que losvisitantespuedanconocer los atractivos turísticos de la capital.

“Ofreceremos a nuestros visitantes una cena en el Convento de San Fracisco”, dijo González.

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Domingo 7 de junio del 2015

EN LA CALLE

Una guía de consejos prácticos

¿Qué hago luego de correr?

Los consejos para los deportistas Al finalizar la carrera Después de cruzar la meta es recomendable no detenerse inmediatamente y caminar despacio entre 5 y 15 minutos.

En ese tiempo los músculos se relajan y la respiración se regulariza.

3 días

30’ 5°

La dieta deberá ser continua durante la semana de recuperación.

Es aconsejable usar prendas compresivas después de la actividad física. Estas deben ser utilizadas hasta 24 horas después de la competencia.

Las frutas son parte importante de la dieta poscarrera.

Estiramiento poscarrera No se debe realizar actividad física durante los tres días posteriores a la carrera. Al cuarto día se deberá ejercitar los músculos de las piernas y brazos.

Después de correr la 15K, el cuerpo gasta gran cantidad de carbohidratos y proteínas.

Estos deben ser recuperados en un lapso de 30 minutos o una hora. Se puede comer pan o un sánduche de pollo.

La inmersión en agua helada sirve para recuperar la circulación y relajar los músculos. La temperatura ideal es entre 5°C y 15°C. El tiempo para esta actividad es de un minuto y el cuerpo debe sumergirse sin que el agua alcance la zona del corazón.

8 días

1/2

litro de bebida isotónica

Retome el entrenamiento al quinto día, pero con cargas reducidas al 50% de lo que se trabajó antes de la carrera.

Si es la primera vez en esta prueba atlética, deberá descansar durante ocho días y retomar los entrenamientos al noveno día. Antes de volver a competir, deberá esperar 15 días.

Consejos caseros

Hidratación Es uno de los aspectos más importantes de la competencia. El atleta promedio pierde, en una hora de carrera, una cantidad de líquido equivalente al 2 y el 5% del peso corporal.

Por este motivo Óscar Vizuete, médico deportólogo, recomienda que la hidratación sea constante antes, durante y después de la pedestre.

El atleta deberá alimentarse con carbohidratos y evitar las carnes rojas, bebidas gaseosas y alcohólicas. Esto durante los tres primeros días.

Es recomendable ingerir pastas, arroz o papa, acompañados de pescado o pollo.

Los estiramientos deben realizarse únicamente en los músculos fatigados. Los ejercicios deben tener una duración de 30 segundos.

24h

Alimentación

Axilas

Si después de la carrera sufrió laceraciones, es recomendable utilizar vaselina en la zona afectada.

Tetillas

Si tiene ampollas, no las Entrereviente. Si estas se encuenpiernas tran en una zona de roce con el zapato, debe cubrirla con una curita o gasa. Evite Ampollas infecciones.

El estiramiento debe ser al final del trayecto, para la relajación física y muscular

Para pantorrillas

Los abductores

Estire los gemelos

Ayude a sus piernas

Los abductores

Estire los gemelos

Para la espalda

Fuentes: Doctores Carlos Blum y Óscar Concha / Últimas Noticias

Domingo 17 7 de junio del 2015

EDITORIAL

Domingo 7 de junio del 17 2015

(O)

55 años de carrera

E

nelCarnaval de1960, sin vislumbrar lo que pasaría en el futuro, a dos periodistas de este Diario (Aníbal Araujo y Jorge Ribadeneira) y al jefe de Redacción (César Larrea) se les ocurrió organizar una carera de novatos. Lo de “solo para novatos” no es un dato menor y quizá explique por qué esa idea se transformó en una tradición quiteña y, luego, nacional e internacional. Esa primigenia limitante en las inscripciones para esa carrera buscaba abarcar la mayor cantidad de participantes. La gran figura de entonces, Armando Te-

“Si el espíritu es un atributo divino, una existencia conforme al espíritu será verdaderamente divina”.

Aristóteles / Filósofo griego

CARRERA DE ObsTáCuLOs ArcAbuz

rán, era imbatible. Al no permitirle la inscripción, más de 200 atletas se atrevieron a correr, con la firme esperanza de ganar. Hoy, esos 200 son 18 000. Y si bien Terán participó desde la segunda edición y otros figurones aparecieron y le dieron lustre, la Quito-Últimas Noticias 15K ha sido, en general, el espacio para todo quien desee superar sus propias limitaciones. Hoy se desarrolla la edición 55. Esta larga permanencia demuestra que esos tres periodistas y el empeño que le pusieron ha sido trascendente.

Como cada año, les agradecemos por haber hecho realidad ese sueño extraño que tuvieron.

Estimados lectores: Toda carta debe traer los nombres y apellidos completos del remitente, copia legible de la cédula y su número, dirección domiciliaria, teléfono convencional y celular. Esos datos se verificarán como condición previa a la publicación (en cumplimiento de la Ley de Comunicación).

Descubrió el FBI que la FIFA ha sido una cueva de corruptos costosos.

Millones de dólares embolsaron los “fifeños” a costa de los futbolistas.

Con razón no han consentido aflojar la dirigencia casi vitalicia.

Los capos FIFA ya están en chequeos médicos y se niegan a chequeos de cheques.

Ya se explica la actuación de ciertos árbitros FIFA. Tras los sobornos por las transmisiones ahora se lanzan las pelotitas.

Las obreras sexuales están en clandestinidad.

Se sienten perseguidas políticas.

La crisis La crisis económica es motivo de una honda preocupación social.

Entre los principales factores causantes de la crisis mundial están los siguientes: 1. La desregulación económica. 2.

Los altos precios de las materias primas debido a una elevada inflación planetaria. 3. La sobrevalorización del producto.

4. La crisis alimentaria mundial y energética, y 5. Una crisis crediticia, hipotecaria y de confianza en los mercados Esta crisis traducida a lo que pasa en Ecuador se produce por la baja de precio del petróleo, la disminución de los

envíos de dinero de los migrantes, la prohibición de importaciones, el alza de precios de todos los productos, la apreciación del dólar y la devaluación de monedas de nuestros vecinos ¿Pero dónde está la crisis? Si bien las últimas medidas con el proyecto de reconocimiento laboral, salvaguardas, el tema del 40 % del IESS, impuestos a la plusvalía y a las herencias, son indicadores de las necesidades de dinero del Fisco y causas del malestar social, no se observa que las empresas estén apretadas de plata o que este más lento el cobro de cuentas de los proveedores del Estado o que se hayan suspendido los

proyectos del Gobierno.

El problema se agravará cuando lleguemos al tope del endeudamiento público que va en unos USD 500 millones mensuales lo que equivale a un punto porcentual del PIB. Y preocupa si no se cambia a un modelo en el cual el motor de la economía sea más apoyo a la inversión privada.

Manuel Posso Zumárraga

Un semáforo Los moradores de Ontaneda Baja, Ontaneda Alta, La Macarena, Chachas y algunos barrios más de Conocoto hemos solicitado un semáforo para la intersección de las calles Juan Montalvo y Abdón Calderón, en el sector del

puente del camino viejo a Amaguaña. Es una intersección muy transitada.

Hay la ayuda de agentes de tránsito entre las 06:45 hasta máximo las 07:30.

Las demás horas es pase si puede. Sabemos que el puente es patrimonio y por eso no hay como ampliar, pero la solución seria colocar un semáforo con cuatro direcciones.

El primero para salir hacia Conocoto centro; el segundo para ingresar a los barrios antes mencionados; el tercero para ir hacia el camino antiguo a Amaguaña, y el cuarto para salir hacia el camino antiguo a Quito. Ojalá las autoridades vean que es imprescindible el semáforo, para evitar accidentes.

Fátima de Cueva

Director Adjunto: Marco Arauz Ortega Editor de producto: Carlos Mora Jiménez. Director Gráfico: Ponto Moreno. Editor de Fotografía: Pavel Calahorrano. Diseño editorial: Samuel Fernández A.(Editor), Víctor Muñoz (Maquetación) Una publicación de Grupo EL COMERCIO C.A.. Redacción, Administración y talleres: av. Pedro Vicente Maldonado 11515 / Apartado 17-01-57 / Quito. Teléfonos: 267 0999 / 267 9999 / Publicidad: 267 2735 / Distribución: 267 7222. Correo electrónico: mivoz@ultimasnoticias.ec © “Derechos reservados. 2009.

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Domingo 7 de junio de 2015

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PASATIEMPO

monedas Relaciona la moneda con

el país que corresponde.

Entretenimiento

fuga de vocales

Ubica las vocales que faltan en cada palabra.

sabías que....

nadie es perfecto VASKEZ

Tremenda propina

U

nos meses después de la muerte de Robert Ellsworth, Maureen Donohue-Peters, de 53 años, recibió un llamado del abogado de este coleccionista de arte anunciándole que le había dejado “algo” de su herencia: 100 mil dólares a repartir entre ella y su sobrina Maureen Barrie, de 28 años.

Donohue-Peters tiene un restaurante en Nueva York, delqueEllsworthfueclientedetodalavida.“Dije‘¡Oh, Dios mío! No esperaba nada. Era un hombre muy generoso, siempre fue bueno con todos. No hay dinero que pueda reemplazarlo”, cuenta la señora. / AFP

las siete diferencias

Respuesta

VJ