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Miércoles 7 de octubre del 2015
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Fotos: ARchivo / ÚN
No sean malitos, háganse de a buenas Por el volcán Rodas y Espinosa hablan de trabajo coordinado .p2 AFP
Mueren 7 de 11 animales rescatados Que no se borre la sonrisa
En incendios forestales No resistieron las heridas o no se recu• P11 peraron de las operaciones P4
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ÚN EN LA CALLE
Miércoles 7 de octubre 2015
qUITEÑO
(O)
Prevención ante posible erupción del Cotopaxi
El Municipio y el Gobierno hablan de coordinar mejor
Las diferencias aún no se extinguen, pero se habla de trabajar en conjunto Fotos: Cortesía Ministerio de Educación y Municipio de Quito
Valeria Heredia. (I)
Hacemos un llamado para trabajar de manera coordinada’.
jheredia@elcomercio.com
E
l llamado a fortalecer el trabajo en conjunto entre las autoridades del Gobierno central y los seccionales frente a una posible erupción del volcán Cotopaxi fue una de las coincidencias entre el alcalde Mauricio Rodas y el ministro de Educación, Augusto Espinosa. Esto luego de que se manifestaran diferencias entre los funcionarios por los protocolos que se seguirían en alerta naranja y en roja. Las contestaciones llegaron por medio de una rueda de prensa, redes sociales y comunicados. Incluso, Rodas y Espinosa se extendieron mutuamente una invitación para reunirse y hablar estos temas. El ministro coordinador de Seguridad, César Navas, acudió a la rueda de prensa en el Ministerio de Educación y también hizo un llamado “para trabajar de manera coordinada”. Luego, Espinosa ratificó su postura. Señaló que en alerta naranja, los estudiantes de las 112 instituciones educativas que están en las zonas consideradas de riesgo deberán evacuar. Ellos irán a sus puntos seguros. Los padres se podrán acercar en el lapso de dos horas. Si no llegan irán a establecimientos adecuados como albergues. Aquí tendrían todo lo necesario para esperar a sus representantes el tiempo que sea necesa-
César Navas, ministro coordinador de Seguridad
El min. de Educación, Augusto Espinosa (c), junto al min. César Navas (der.).
El alcalde habló el lunes, acompañado por representantes del Gobierno.
Este es un tema muy sensible sobre el cual no cabe la polémica sino más bien la coordinación’. Mauricio Rodas, alcalde
rio. Serán cuidados por docentes y autoridades. En el tema de movilidad, aseguró que se llegaron a varios acuerdos para determinar qué vías estarían habilitadas.
Espinosa enfatizó que en situaciones de emergencia es fundamental que los criterios técnicos prevalezcan. “El ente rector en materia de riesgos es la Secretaría de Gestión de
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Riesgos y el ente rector en materia educativa es el MinEduc, más aún cuando los fenómenos trascienden los límites cantonales”. Espinosa invitó a una reunión a Rodas para hoy a las 17:00. En la Alcaldía dijeron que no les había llegado la invitación hasta ayer a las 18:00, pero que “el Municipio estará bien representado”. En un comunicado, el Municipio expresó que en la reunión del COE, el lunes, junto a representantes del Gobierno central, se hicieron las “...precisiones necesarias sobre los planes de prevención, evacuación y movilidad que se activarán en el caso del cambio de alerta por el volcán y que fueron tratados por el Ministro de Educación, pues varias de sus afirmaciones diferían de los lineamientos que de forma conjunta el Ministerio Coordinador de Seguridad, la Secretaría de Gestión de Riesgos, el Gobierno de Pichincha y los municipios de Quito, Rumiñahui y Mejía habían acordado y venían transmitiendo a la población”. En el comunicado, Rodas hizo una invitación al ministro Espinosa para que asista a una reunión del COE cantonal. Aún no hay fecha ni hora.
Daimon
La izquierda mantiene popularidad
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os datos del Latinobarómetro 2015, que miden la opinión pública latinoamericana, nos entusiasman cuando aparece Ecuador entre los países que consideran que se gobierna para el bien de todo el pueblo; el entusiasmo, sin embargo, se enfría al ver que los países que están en los mismos niveles son Bolivia, Nicaragua y Venezuela. También tiene el apoyo más alto a la democracia, igual que Venezuela y Argentina que Probablemente hacen la diferencia el clientelismo y la publicidad, típicos de gobiernos populistas...
no parecen ejemplos de democracia. En la percepción de que hay más justa distribución de la riqueza se ubica junto a Bolivia y Nicaragua. ¿Será que la percepción de la gente no coincide con la realidad? El Presidente peor evaluado de Latinoamérica es Ollanta Humala, uno de los países de mejor desempeño económico. Está por debajo de Nicolás Maduro, que tiene su país en la quiebra. Probablemente hacen la diferencia el clientelismo y la publicidad, típicos de los países con gobiernos populistas de izquierda.
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EN LA CALLE
Cortesía Municipio de Quito
Municipio
A las obras les darán más cuerda En estos meses está previsto ejecutar más trabajos. El presupuesto será modificado. Mayra Pacheco. (I) mpacheco@elcomercio.com
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a ejecución presupuestaria de lo que va del 2015 no es un tema que le preocupe al alcalde Mauricio Rodas. Ayer, en la sesión del Concejo, dijo que es común que las obras se aceleren en el último semestre del año. Hasta septiembre, un 54,7% del presupuesto municipal fue invertido. La
(P)
cifra fue expuesta ayer, en la sesión en la que se trató, en primer debate, reformas al presupuesto del 2015. En este espacio se discutió la propuesta de quitar recursos de unas dependencias y de aumentar a otras. Y se contará con más recursos: USD 1 115 millones. Inicialmente eran 1 077 millones. Los sectores que tendrán incrementos en sus asignaciones serán: Movilidad,
Por hoy Solo a 30 km/h en la J. L. Mera Redacción Quito. (I)
E
La reforma presupuestaria fue tratada, ayer, en primer debate en el Concejo.
USD 38
millones sería el incremento del presupuesto municipal para lo que resta del año.
Administración General, Inclusión Social. Para la primera área se destinarán USD 616,9 millones, el proyecto que demandará más dinero será el Metro. El primer desembolso
que hará la Empresa Metro de Quito al consorcio Odebrecht-Acciona, será de USD 287 millones, provendrán del Municipio y del Gobierno Nacional. En Movilidad está contemplado las compensaciones para transportistas, compra de biarticulados, construcción del corredor Carcelén-Calderón, adecuación de la estación de El Labrador, construcción de nuevas estaciones...
Para Coordinación Territorial, Educación, Salud, Seguridad, Hábitat y Vivienda la realidad será otra. Por la baja ejecución presupuestaria tendrán menos recursos, explicó Miguel Dávila, administrador general. Los 21 ediles y el Alcalde analizarán los cambios sugeridos para aprobarlos o no en segundo debate en una sesión que probablemente se dé esta semana.
l proyecto ‘Pacificando calles’, que busca recuperar el espacio público, se llevará a cabo hoy , en La Mariscal. La calle elegida para iniciar estas actividades es la Juan León Mera. Isabel Morillo, administradora de la zona La Mariscal, explicó que en cinco cuadras de esta importante arteria, durante 10 horas, desde las 08:00 hasta las 18:00, se buscará dar prioridad al peatón y no al vehículo. Para ello se tomarán algunas medidas, por ejemplo, de los dos carriles, solo se abrirá uno para el paso de vehículos. En el sobrante se habilitarán espacios para exhibir mercadería, jugar pimpón, juegos tradicionales, entre otras actividades. Además, se colocarán estands con información turística de la ciudad y una carpa de Salud al Paso. Otro punto importante es que cambiará el límite de velocidad. Se permitirá transitar a máximo 30 kilómetros por hora. Juan Diego Donoso, de Mecánica Urbana, contó que han realizado varios estudios de la “calidad urbana” en la zona. Uno de ellos evidenció que la Juan León Mera es una de las vías con mayor contaminación en el sector. Este proyecto será replicado en otras vías. (P)
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EN LA CALLE
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Foto: cortesía Hospital Veterinario de la USFQ
Animales rescatados
7 no resistieron los daño del fuego
millones es el cálculo de las pérdidas de bosques, pajonales y arbustos.
Otros cuatro todavía están recuperándose Redacción Quito. (I)
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a última cría de zarigüeya murió el lunes. Con ella sumaron siete los animales silvestres que fallecieron después de haber sido rescatados de los incendios forestales que se produjeron en septiembre. Andrés Ortega, docente y médico del Hospital Veterinario de la Universidad
San Francisco, señaló que esta temporada ha sido una de las peores que han afrontado en cuanto a la pérdida de fauna silvestre. “En años anteriores hemos tenido animales graves, pero no se han muerto”. Él médico hizo un recuento de los animales fallecidos: un búho fue eutanasiado debido a las graves heridas. Otro fue sometido
a una operación, pero no soportó la recuperación. Una zarigüeya hembra falleció por las quemaduras que presentaba y sus crías se mantenían vivas. Los médicos hicieron todo lo posible para sustituir el cuidado de su madre, pero, pese a esto, las tres zarigüeyas pequeñas fallecieron. A la lista se suma un puerco espín que presentaba
USD 9,3
Este búho rescatado de un incendio forestal, lamentablemente murió.
graves quemaduras. Los daños ambientales producidos por los incendios forestales son irremediables, indicó, en entrevistas anteriores, Verónica Arias, secretaria de Ambiente del Distrito.
Cuatro ejemplares rescatados tras los incendios sobrevivieron. Se trata de una puerco espín que estaba preñada, una zarigüeya y dos quilicos (halcones) que esperan fecha para su liberación.
Los animales fueron atendidos en el Hospital Veterinario de la Universidad San Francisco que cuenta con el Fondo Tueri, exclusivo para la atención médica de especies silvestres amenazadas.
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EN LA CALLE
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EL PULSo
DE LA CIUDAD (I)
En el norte
luchito trancón
Obras viales de ‘altura’
Los vecinos del barrio Cordillera piden el arreglo sus calles Isabel Alarcón / ÚN
N
Cordillera de Cotocollao
El Condado La escalinata de tierra dificulta la movilidad de los habitantes de Cordillera.
los zapatos, después de la ialarcon@elcomercio.com caminata. La situación es aún peor l exceso de polvo en para quienes viven en la el verano y del lodo escalinata, que en su maen el invierno son yoría, son personas de la los principales problemas que afectan a los vecinos El barrio del barrio Cordillera de Cotocollao, en la parroquia El Condado. Cordillera de CotoEn las mañanas, el vien- collao, ubicado en la to levanta la tierra de las parroquia El Condado, calles y cubre por comple- norte de Quito, se creó to a quienes se disponen a en 1995 y fue reconoir a su trabajo. Aurora Las- cido legalmente por el so, por ejemplo, es una de Municipio en el 2012. las moradoras de la zona que nunca sale sin sus pa- Conseguir escrituras ños húmedos para limpiar individuales ha sido otro Isabel Alarcón (I)
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tercera edad. Ya son varias las caídas y lesiones que han sufrido al intentar subir y bajar estas gradas, relata Francisco Reyes, presidente del barrio.
Desde el 2012, que recibieron su legalización, continúan con la petición del adoquinado de sus calles. En mayo, la promesa de las autoridades fue que hasta finales de este año arreglarían una de sus vías, ya que la obra está dentro del presupuesto contemde los problemas del ba- plado por la administrarrio. Actualmente cuen- ción de La Delicia. Faltando tres meses para tan con una escritura que termine el 2015, los madre que comprende habitantes de Cordillera 8 hectáreas de terreno. han empezado a perder la Ahora se encuentran esperanza de ver alguna en el proceso de tener de sus cuatro calles arrederechos individuales gladas. También piden la en los 232 lotes que construcción de bordillos. forman el terreno.
Las bancas del mirador de Guápulo necesitan ayuda
L
a otra tarde fui a visitar a un pariente que vive en Guápulo, al oriente, y me fue imposible no admirar a mi ciudad desde su mirador. Estaba feliz con esa vista, pero se me borró la sonrisa del rostro al ver que en este espacio había una silla rota, y casi
me desbarato cuando intenté sentarme. Además, hay un busto de Francisco de Orellana, que no tiene la placa que permite identificarlo. Espero que estos inconvenientes se solucionen pronto para poder disfrutar de una vista maravillosa y de un sitio turístico.
Realice sus denuncias Correo electrónico: mivoz @ultimasnoticias.ec Teléfonos: 267 0214 exts. 5337 5334, 5349.
Érika Guarachi / ÚN
Un bus quedó atravesado en pleno cruce En la intersección de las calles Ulloa y Alonso de Mercadillo, en el norte de la ciudad, un bus cruzó la intersección cuando el semáforo se encontraba en amarillo y se quedó atravesado en este cruce. Esto impidió que los vehículos pudieran curvar y el tránsito se complicó.
En el centro Dos días para hablar sobre sexualidad Redacción Quito (I)
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l 30 y 31 de este mes se realizará el Primer Encuentro Nacional de Buenas Prácticas en Salud Integral para adolescentes, en el centro. Este encuentro se realizará en la Casa Saber Pega Full, ubicada en las calles Rocafuerte Oe 8-89 entre Imbabura y Chimborazo, en el sector de San Roque.
Se abordarán diversas temáticas que giran en torno a la salud integral para adolescentes, como la sexualidad y derechos, autoestima, proyecto de vida, prevención de adicciones, entre otros. En este encuentro se espera intercambiar las experiencias que han tenido los municipios en abordar este tema.
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EN LA CALLE (I)
Érika Guarachi / ÚN
super
ultimito
En Los Chillos
Los trabajos en Alangasí continúan Valeria Heredia / ÚN
Redacción Quito (I)
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as calles Río Zamora y Curaray, ubicadas en el barrio San Gabriel, en la parroquia de Alangasí, siguen en construcción. La remoción y el aplanamiento de tierra con la maquinaria pesada son parte del panorama en estas vías de Los Chillos. La construcción durará 180 días. Aquí se realizará el mejoramiento de la calzada, la definición de los bordillos y demás. La inversión destinada para esta construcción alcanza los USD 2 307 000, aproximadamente. Hace unos años, Luis Puente vive y labora en el sector. Relató que este tipo de trabajos son importantes para mejorar la movilidad, ya que en
Un basurero que permite separar la basura.
Un espacio en el parque para separar los desechos La maquinaria pesada realiza trabajos en la calzada de la río Curaray.
horas pico se registra una fuerte congestión. Pese a esta necesidad, afirmó que no se deberían realizar estos trabajos en este período, ya que podrían ser rutas de evacua-
ción ante una posible erupción del volcán Cotopaxi. Lo mismo dijo Pedro Jácome, otro vecino del sector. “Los trabajos se los debió hacer con antelación, porque se necesita mejorar
la movilidad”. También se construye la conexión con la Espe. Con esto se concluiría el proyecto Zamora-La Espe, a cargo de la de la Prefectura de Pichincha.
L
a otra tarde me fui hacer deporte en el Parque Urbano Cumandá, ubicado en el exterminal terrestre y me quedé encantado al ver que en este espacio le apuestan al reciclaje. Hay múltiples basureros llamativos y otros
más clásicos como el de la fotografía. Son varios los espacios destinados para esta labor. Espero que esta estrategia se replique no solo en los parques y áreas verdes, también en los hogares y oficinas para no contaminar al ambiente.
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EDITORIAL
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lahar de sabidos kléber
Alerta naranja
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or cierto, el caso del Cotopaxi interesa y preocupa, sobre todo, a los habitantes de las zonas que serían afectadas en caso de que -Dios no quiera- se suscite una erupción del hermoso pero temible volcán. El tema de la alerta naranja ha salido a relucir en los últimos días y aparece como un momento de especial importancia, por obvias razones. Tres voces se han hecho oír. Las del ministro de Seguridad, César Navas, del alcalde Mauricio Rodas y del ministro de Educación, Augusto Espinosa. Han surgido
“La mente se estira por una nueva idea o sensación, y nunca se contrae de nuevo a sus antiguas dimensiones”. Oliver Wendell Holmes / Poeta y médico estadounidense
algunas discrepancias al respecto y surge la idea de que ese tema sea tratado con mayor amplitud. ¿Cómo? Creemos que el ministro Navas debe preparar a fondo y de inmediato una declaración exacta y más amplia sobre la alerta naranja -hasta ahora solo se ha tratado el caso de los estudiantesy presentarla, con todos los datos, en una nota informativa. Las tres declaraciones hasta hoy conocidas por el público originan muchas preguntas de la ciudadanía. Navas puede decirnos lo más pronto todo lo referente a ese tema. Es de esperar una respuesta precisa y urgente.
Estimados lectores: Toda carta debe traer los nombres y apellidos completos del remitente, copia legible de la cédula y su número, dirección domiciliaria, teléfono convencional y celular. Esos datos se verificarán como condición previa a la publicación (en cumplimiento de la Ley de Comunicación).
La jubilación patronal no tiene techo sino azotea. El FUT se opuso a que la jubilación patronal tenga techo y suelo. Ahora es el Alcalde el “acosado” por sus propios concejales. Por el Día de la Bandera, el Alcalde condenó las “banderías” políticas. Lasso quiso intervenir en la ONU para llevar la contraria. Se esperaba que La Manga vaya a una provincia y el Cura a la otra. Investigan a bancos por metales preciosos como la plata, o sea el dinero.
Cinismo “No hay cabida para el odio, la intolerancia y la insensatez…”, fueron las palabras que como parte de su discurso pronunció el presidente Maduro, en la cita de presidentes de Venezuela y Colombia, en Quito, el lunes 21/09/2015, con la mediación del Gobierno ecuatoriano, en el objeto, loable por cierto, de arreglar el conflicto fronterizo colombo-venezolano con sus miles de desplazados, causando una crisis humanitaria. Esta es una muestra palpable de la doble moral y doble discurso de este gobernante, cuando somete a una
cruel e injusta condena de 14 años al líder de la oposición Leopoldo López, hecho condenado y repudiado por la CIDH y toda la prensa internacional, a excepción, por supuesto, de quienes están embarcados en la novelaría del ‘Socialismo del Siglo XXI’. Este tosco grandulón persigue y mete a prisión a los que piensan diferente y son opositores a su régimen de tiranía y opresión y de su equivocada manera de conducir los destinos de su pueblo. La permanente paranoia de que atentan contra la estabilidad de su régimen y los fantasmas persecutorios con cánticos de pajarracos, lo llevan a cometer este y
otros excesos. ¡Absolutamente inaceptable, tanto cinismo y desvergüenza y coincido totalmente con el rechazo de su presencia, expresado por cientos de asistentes en la Plaza de la Independencia! Fabián Francisco Pérez de Castro
El Nacional ‘El Nacional, 50 años de gloria’, de la autoría de Luis Miguel Baldeón, es un libro ágil, documentado e histórico, con 143 fotos a color y en blanco y negro. Narra en 160 páginas la rica historia del equipo de los puros criollos. El prólogo es del general Juan Donoso, expresidente del club que en sus inicios se llamó
Selección del Ejército y Mariscal Sucre. Ahora, cuando atraviesa un mal momento futbolístico, se denomina Club Especializado de Alto Rendimiento… Da nostalgia revisar las páginas de esta obra. En ellas desfilan decenas y centenares de futbolistas ecuatorianos que brillaron en las canchas del país y del exterior. Hoy, para despecho de sus miles de hinchas, naufraga entre fuertes ventiscas en la parte baja del campeonato nacional. El domingo 4 de octubre, en el estadio de Pomasqui, coincidimos con el autor del libro en el cotejo entre las formativas de El Nacional y la selección pomasqueña. Fausto Zambrano Zúñiga
Director Adjunto: Marco Arauz Ortega Editor de producto: Carlos Mora Jiménez. Director Gráfico: Ponto Moreno. Editor de Fotografía: Pavel Calahorrano. Diseño editorial: Samuel Fernández A.(Editor), Ventas y Puntos de Servicio : Jaime Lárraga (Gerente). Una publicación de Grupo EL COMERCIO C.A.. Redacción, Administración y talleres: av. Pedro Vicente Maldonado 11515 / Apartado 17-01-57 / Quito. Teléfonos: 267 0999 / 267 9999 / Publicidad: 267 2735 / Distribución: 267 7222. Correo electrónico: mivoz@ultimasnoticias.ec © “Derechos reservados. 2009. Grupo El Comercio C.A. Queda prohibida la reproducción total o parcial, por cualquier medio, de textos, ilustraciones y fotografías sin autorización expresa del Grupo El Comercio C.A.”
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Alvarito Noboa
Quieren legalizar el Adelante Ecuatoriano Adelante El empresario comenzó la recolección de firmas en Guayas Archivo / ÚN
Redacción Política (I) politica@elcomercio.com
A
delante Ecuatoriano Adelante, casi como sonaba la frase que en sus cinco campañas presidenciales usaba Álvaro Noboa. Así fue denominada la nueva organización política con la que el empresario quiere remplazar al Prian, eliminado por el Consejo Nacional Electoral (CNE) el año pasado. En Guayaquil se inició el proceso de recolección firmas. Pero primero, los encargados de la tarea recibieron clases para llenar con éxito los formularios. Según “prometieron”, llegarán al millón de rúbricas
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Álvaro Noboa vuelve al ruedo político y busca registrar un nuevo partido ante el Consejo Electoral.
y se moverán por cantones y capitales de provincias para conseguirlo. La explicación que dieron los dos delegados del CNE fue dinámica.
“Don Estacio”, como lo conocen dentro de la organización, pasó al frente y dijo que apoyará a “Alvarito” como en los primeros años del Partido Renova-
dor Institucional Acción Nacional (Prian). A él, el empresario lo conoce y todos en su natal cantón Nobol, lo saben. Por eso, no falta a ninguna convocatoria de la directiva. La organización deberá sumar 174 199 rúbricas para ser legalizada. Al lanzamiento de la campaña llegaron también jóvenes. De repente, uno empezó a gritar “Noboa presidente”, pero Alvarito no asomaba. Solo llegó el presidente nacional de la organización, Wilson Sánchez, quien resaltó los intereses del proyecto. Aseguró que la propuesta es “democrática” y devolverá la confianza perdida en el país.
Por Soflaquito Sí. Conviene que el ministro Navas nos informe todo lo relacionado con la alerta naranja. ¿Cómo se va a dar? ¿Con qué anticipación? ¿Puede suscitar una evacuación general? La erupción del 26 de junio de 1877 fue tremenda, según lo contó el sabio geógrafo alemán Teodoro Wolf, pero se han registrado otras menores. El anhelo lógico es que no se repita esa fea historia. La situación actual es diferente. Hay varias zonas que se han poblado. En aquella época no había técnicos vigilando con equipos y con ciencia al volcán, como hoy. Muy diferente.
Es interesante que el Gobierno y los empresarios hablen y preparen alianzas público-privadas. La situación económica enfrenta también una emergencia. El ministro coordinador de Economía, Patricio Rivera, dio las cifras de lo que ha perdido el país por la apreciación del dólar. Son 7 000 millones, dijo. Recuperó 2 500 por derivados más baratos y llegó a la conclusión de que hay que hacer lo posible para defender la dolarización. El jefe de Petroecuador, Carlos Pareja, habla con franqueza. Ha debido desvincular a 300 trabajadores y no serán los últimos.
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EN LA CALLE
(F - Contenido Intercultural)
AGENDA
INTERCULTURAL Fernando Criollo (F-Contenido Intercultural) fcriollo@elcomercio.com
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aya, que significa nuevo amanecer y mujer indígena, lleva impreso en su nombre las raíces de su herencia ancestral. Originaria de la comunidad de Zumbahua, en Cotopaxi, la artista ecuatoriana ha dedicado su carrera a preservar y transmitir parte de la cultura andina a través de la música. Luego de su visita a Colombia, Perú y Bolivia, la artista emprendió un viaje a Estados Unidos. Durante todo octubre, la cantante visitará Mineápolis, Nueva York, Nueva Jersey, Chicago y Washington en festivales musicales y conciertos privados. Su interés por la música empezó desde los 5 años cuando fue parte de los coros de la iglesia. Ahí le cogió gusto al canto y a los 19 años se lanzó al escenario como cantante profesional. Han sido cuatro años de carrera musical en los que ya ha producido seis volúmenes. El objetivo de la cantante es difundir parte de la cultura de su natal Zumbahua y ser un reflejo de la mujer indígena, de sus valores y tradiciones. Eso lo demuestra incluso sobre el escenario en el que se presenta con atuendos tradicionales de su comunidad con som-
Intercultural
Kaya, música nacional en dos lenguas La artista originaria de Zumbahua está de gira en EE.UU. Kaya se inició en la música a los 5 años. A los 19 inició su carrera profesional. ‘Hermanita mía’ es el título del último disco de Kaya. El álbum contiene 21 temas inéditos interpretados en kichwa y en español. Kaya es conocida en la escena musical como la ‘Princesita indígena’.
Cortesía Kaya
brero, chales y accesorios que revelan su identidad como mujer indígena. Pero además Kaya quiso abrirse camino en la escena local con sus propias composiciones. Son temas inspirados en sus propias experiencias y en la cotidianidad de su pueblo. Historias que las canta al ritmo de 6x8, paseíto y folclor andino, cuya producción busca un equilibrio en la combinación de instrumentos tradicionales andinos con el efecto que producen saxos, teclados, guitarras, entre otros. Otro de los elementos que le da un valor agregado a la música de la artista ecuatoriana es que sus temas son interpretados en kichwa como su lengua materna, así como también en español. Ñuca Cayukari, por ejemplo, es una canción dedicada para los esposos que se apoyan en los buenos y malos momentos y Guarmimikani es un tema que habla del orgullo de su tierra natal. Hermanita mía, canción que le da nombre a su último disco, es un tema que conmueve y que habla de la ausencia de un ser querido. El reciente fallecimiento de su hermana le llevó a componer la letra de esta canción como un homenaje y buscando alivio a su pena al compartir su historia. En otros temas como Infiel, Chulla vida o Tierra linda reflexiona sobre el amor, la relación de pareja o la vida cotidiana. (F - Contenido Intercultural)
en la
agenda Exposición Volcanes y adoratorios Desde tiempos inmemoriales, los volcanes han sido objeto de admiración y culto. Conozca más sobre la Avenida de los Volcanes en una muestra. Museo de Arte Colonial (Cuenca y Mejía), entrada libre.
Encuentro Fiesta intercultural en Otavalo Música, danza y gastronomía serán parte del Festival de la Interculturalidad, con la participación de Jesús Fichamba, Inkary de Bolivia, Ñanda Mañachi. Domingo 11 de octubre, desde las 10:00, en el Municipio de Otavalo.
Arte El Alabado y un viaje en el tiempo
Música Un homenaje al pasillo
El Museo Casa del Alabado propone un recorrido en el tiempo para descubrir las formas de vida, costumbres y tradiciones de La Tolita, Jama, Valdivia y otras culturas, en un recorrido para despertar los sentidos. Ubicado en la Cuenca y Bolívar, de lunes a domingo de 09:00 a 17:00.
El pasillo es un poema de amor musicalizado con influencias de la poesía modernista y sonidos derivados del vals europeo pero adaptados a la realidad nacional. Un homenaje a este género con un concierto de Paco Godoy, mañana, 18:00, en el Centro Cultural Carlos Fuentes.
ÚN EN LA CANCHA
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FUTBOLERO Patricio Terán/ÚN
El nuevo papá está feliz y motivado
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Mauricio Bayas Pérez (D)
lexander Domínguez no se desprende del celular. En los tiempos libres en la concentración de la Selección de Ecuador, ‘Dida’ muestra a sus panas las fotos que le tomó a su primera hija Lola Alessandra, nacida hace 13 días. El ‘grandote’, como también le apodan en la Tri, atesora las imágenes y las muestra orgulloso a todo aquel que pregunta por su primera experiencia de ser padre, a sus 28 años. Esa será su motivación para salir a cuidar mañana el arco de la Tricolor ante Argentina, a las 19:00 (de Ecuador), en el inicio de las eliminatorias al Mundial de Rusia 2018. Domínguez vuelve con la Selección en el estadio Monumental de River, en Buenos Aires, a los 1 223 días de su debut como guardameta en el equipo de todos. Han transcurrido 175 semanas (3 de junio del 2012) desde aquel doloroso estreno de ‘Dida’ cuidando el arco de la Tri. Argentina lo bautizó con una humillante goleada 4-0 en las eliminatorias a Brasil 2014, en el equipo dirigido por Reinaldo Rueda. El cumpleaños 25 (5 de junio de ese año), dos días después del triste debut, no fue tan feliz, pero la celebración sirvió para que el grupo sonría. Tres años después, el futbolista ecuatoriano sigue cuidando el arco de la Selección, pero ya con algunos cambios importantes en su vida: en ese lapso se casó con María Dolores Cabrera, es papá por primera vez y el año pasado disputó su primer Mundial. En este tiempo le pasó de todo. “Está muy contento. Lo llamé cuando me enteré que fue padre y estaba feliz. Es una etapa muy linda de la vida y es una motivación extra para él”,
debuta como ‘Papá’ en el arco de la Tri Domínguez se estrenó con Ecuador ante Argentina en el 2012 . Hoy está motivado por el nacimiento de Lola. Domínguez ante Argentina Eliminatorias Argentina 4 vs. Ecuador 0 2 de junio del 2012/En Buenos Aires Eliminatorias Ecuador 1 vs. Argentina 1 11 de junio del 2013/En Quito Amistoso Argentina 2 vs. Ecuador 1 31 de marzo del 2015/En EE.UU. Últimas Noticias
Con 1,93 m, ‘Dida’ es uno de los más espigados en las 10 selecciones.
dice Marcelo Álvarez, preparador de goleros de la Tri. Así como ha llorado por las alegrías desde su debut en la Selección, en el 2012, también ha pasado angustias. Santiago Jácome, gerente de Liga de Quito, recuerda que vio llorar a ‘Dida’ cuando se fracturó el dedo y estuvo a punto de quedarse fuera del Mundial. Ahora él será el encargado de evitar que Ecuador reciba goles en el inicio de su segundo sueño mundialista. ¿Podrá frenar a los Agüero, Lavezzi y Pastore? Mañana se sabrá.
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EN LA CANCHA
ELIMINATORIAS (D)
La Selección en Argentina
La Tri llegó calladita Ecuador cumplió el primer entrenamiento con grupo completo
Las tres cosas que
no sabes de ... Gustavo Quinteros Pidió permiso a la FIFA para llevar el carrito y ama ver videos
Eitan Abramovic / AFP
Pidió autorización a FIFA para moverse en un coche y dirigir ante Argentina.
Jorge Luis Rubio (D) Para ÚLTIMAS NOTICIAS
L
o más divertido del entrenamiento de la Tri en Argentina fue ver a Gustavo Quinteros pasear en una silla de ruedas eléctrica, por toda la cancha. Hasta tenía una canasta en el manubrio, como para salir de shopping. En el cesto, Quinteros colocó una carpeta verde, donde tenía apuntes de su trabajo. Observar al DT nacional en esos avatares llamó la atención de la prensa argentina. Ninguno de los periodistas locales sabía que el DT de la Tri se había roto el tendón de Aquiles del pie izquierdo, en un “peloteo” entre amigos. Quinteros fue el último miembro de la delegación en salir del camerino de Casa Amarilla, complejo de prácticas de Boca Juniors, que está en el barrio de la Boca, en el sur de la capital Argentina. Todos los flashes se dirigieron hacia él, pero al puro estilo de estrella de Hollywood, el técnico ni se inmutó. Desde la silla daba instrucciones a sus colaboradores y luego se acercó al grupo de jugadores. Y así dirigió la práctica el profe. Una práctica muy
Desde 1999, es el primer DT que no vive en Quito para dirigir la Tri.
Jorge Guagua, Antonio Valencia (en el centro) en la práctica de ayer.
sencilla, que estuvo acompaña del frío bonaerense. Durante los 15 minutos que se permitió cubrir el entrenamiento, los seleccionados no hicieron más que estirar los músculos, trotar por media cancha, tocar la pelota y hacerse bromas entre ellos. Los utileros de la Selección solamente ocuparon la mitad del terreno con los cubos y las colchonetas. El trabajo se pintaba muy ligero. La Selección hizo un viaje de casi siete horas y no se quería exigir demasiado a los futbolistas.
twitter de Fricson Erazo
Por su parte, el presidente de la FEF, Luis Chiriboga, no soltaba el celular. “Luchito” se paseó durante casi 10 minutos por el miniestadio de Boca con teléfono en mano. De vez en cuando se le acercaban Vinicio Luna o Pedro Mauricio Muñoz para consultarle algo. El ingeniero se mostró feliz de cumplir sus 69 años junto a la Selección en Buenos Aires. A la Tri la tuvieron casi blindada, poca información se pudo obtener del primer día de entrenamientos en Argentina,
El único que habló Cazares pasó de novato a portavoz de la Tri Desde Buenos Aires (D)
L Fricson Erazo (izquierda) y Juan Cazares practicaron desde el lunes en la sede de Boca Juniors.
donde enfrentará mañana a la Selección “albiceleste” por el inicio de las eliminatorias sudamericanas. Tan cerrado está el grupo que hoy el entrenamiento será a puertas cerradas, así lo comunicó Víctor Mestanza, el jefe de prensa de la Ecuafútbol. Para el jueves se prevé que asistan más de 300 ecuatorianos al estadio de River Plate, donde se jugará el partido. Las entradas para la hinchada visitante se agotaron hace tres semanas y tenían un costo de USD 40.
legó a la Selección el año pasado, casi de puntillas. Sin embargo, ayer ya se convirtió en portavoz del equipo: Juanito Cazares, a sus 21 años, fue el único jugador que conversó con la prensa en la Casa Amarilla, la sede de Boca Juniors. Una nube de 27 perio-
distas y camarógrafos rodearon al volante de Banfield, el único delegado de la Selección que habló con los medios: “Hay que tener cuidado con Argentina, es un rival peligroso a pesar de que no esté Messi”. Ayer por la mañana, Fricson Erazo publicó una foto con ‘Juanito’. “Regenerando (sic) con la Fiera”, escribió.
Es fanático de coleccionar videos de sus rivales. Además, documenta sus prácticas. (D)
POR LAS
CANCHAS...
Entérese El América tuvo su ‘Ángel negro’ El uruguayo Ángel Marín llegó al América quiteño en 1970 y se convirtió en el ‘Ángel negro’ del gol en el equipo de los ‘cebollitas’. Jugó la Copa Libertadores de 1972 y fue goleador de la Recopa, el primer torneo internacional oficial que ganó un equipo ecuatoriano. De potente remate y excelente cabeceador, fue dos veces goleador del Campeonato nacional de fútbol. En total, jugó 167 partidos e hizo 81 goles, la mayoría de ellos para el América, unos para el Quito, otros para Liga de Portoviejo y uno que otro gol también los anotó para la Liga quiteña. / Berkle
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EN LA CANCHA
eLIMINATORIAS Sigue viajando a los 60
‘Cascarita’ dijo presente
Manuel Loor llegó al Intercontinental para respaldar a la Tri Jorge Luis Rubio para ÚN
su show: dominó el balón con su cabeza, con sus extremidades, desde el suelo. Luego lo hizo con la menuda piedra. Los transeúntes porteños lo miraban sorprendidos, hubo varios aplausos. ‘Cascarita’ logró su objetivo: llamó la atención y pescó unas cuantas monedas. Al poco tiempo de su show, la Selección Ecuatoriana de Fútbol llegó al hotel y entró, de forma rauda, hacia las habitaciones, pasadas las 15:30. ‘Cascarita’ recuerda con cariño que el año pasado estuvo en el Mundial. Dice que en esta eliminatoria acompañará a la Tri, allá por donde vaya.
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Desde Buenos Aires (D)
u nombre es Manuel Loor Zambrano y se hace llamar ‘Rey de la Cascarita’ o simplemente ‘Cascarita’. Tiene 60 abriles y en los últimos años, su ‘modus vivendi’ es acompañar a la Selección en sus desplazamientos por Sudamérica y el mundo. Loor o ‘Cascarita’ llegó ayer a la concentración antes que la Selección, en el hotel Intercontinental -en el centro de Buenos Airespara esperar el arribo de la Tricolor. El hombre llegó a las inmediaciones del hotel con un cartón en la mano, del cual sacó una piedra mediana y un balón de fútbol. Del cartón también sacó un banderín de Ecuador y una camiseta de enorme proporciones autografiada por los futbolistas de la Tricolor. La camiseta tiene algunas marcas de empresas, que apoyan las travesías del
Loor Zambrano mostró orgulloso su camiseta tricolor, autografiada y llena de auspiciantes.
hombre con la Selección. Loor amarró su bandera en una de las vallas de seguridad del Intercontinental y luego empezó a armar
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Miércoles 7 de octubre del 2015
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EN LA CANCHA
EliminATORIAS Argentina con apuros
Evo Morales hizo un ofrecimiento
Javier Mascherano llevará la banda de capitán
Redacción Deportes (D)
El ‘Kun’ está en duda Bolivia se entrena en tiro AFP
Redacción Deportes (D)
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a Selección Ar gentina cumplió su práctica con el grupo completo. Matías Kranevitter, Sergio Agüero y Carlos Tévez en trenan, pero los tres andan en observación médica. Está previsto que en el entrenamiento de hoy, el DT Gerardo ‘Tata’ Martino defina el equipo titular que enfrentará mañana a Ecua dor (19:00) en el inicio de las eliminatorias a Rusia 2018 en el estadio Monu mental, en Buenos Aires. En Argentina la palabra Messi abre debates y nos talgia porque la ‘Pulga’ no estará ante Ecuador. El mediocampista Javier Mascherano defendió ayer a su compañero Messi de las críticas que recibió tras las derrotas en las finales del Mundial de Brasil 2014 y la Copa América de Chile 2015. “Es un tema bastan te agotador”, dijo. “Los que llevamos tiem po en esto sabemos valo rar a los que hacen cosas
Javier Mascherano (der) será el gran capitán.
extraordinarias. Lío es uno. Lo más importante es el reconocimiento de la gente que trabaja al lado tuyo. Después, puede ha
ber diferentes opiniones, con respeto o no. En la vi da hay de todo”, declaró al canal TyC Sports. ‘Masche’ asistió a una conferencia.
COMITÉ PRO MEJORAS DEL BARRIO “EL PEDESTAL”
ACUERDO MINISTERIAL No. 3192 del 261294
ORDENANZA MUNICIPAL NO. 3373 DEL 26112001
Quito Ecuador
Presidencia de Bolivia
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a Selección de Boli via intenta superar todos los problemas y empezar las eliminatorias con mucha motivación. El equipo dirigido por el entrenador Julio César Baldivieso desayunó ayer con el presidente de Boli via, Evo Morales. Allí, el Primer Mandata rio dijo a los selecciona dos que sueñan con ir al Mundial de Rusia 2018. “Si clasifican, pidan lo que
El Mandatario recibió una camiseta con el 10, por parte del técnico.
quieran. Hay premio”. Una de las actividades que realizó el equipo fue el en trenamiento de tiro, que lo hicieron junto a las Fuer zas Armadas de Bolivia. Los militares bolivianos hablaron de los valores de defender a la Patria. Fue una actividad curiosa antes del inicio de las eli minatorias. Bolivia em pezará el camino a Rusia mañana, ante la Selección de Uruguay, y el martes viene a Quito.
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EN LA CANCHA
EliminATORIAS Brasil ya abrió el paraguas:
‘Los chilenos pegan durísimo’ ‘La Roja’ recibirá al ‘Scratch’ y se espera un juego reñido
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Red. Deportes y AFP (D)
hile y Brasil juegan uno de los partidos más atractivos del inicio de las eliminatorias: por un lado, el vigente campeón de América y por el otro, el multicampeón, Brasil, el candidato de siempre para liderar el premundial. El partido se jugará mañana desde las 18:30 en el estadio Nacional de la capital chilena Santiago. Desde el interior del camerino brasileño ya empezaron a quejarse de la rudeza que les espera de parte de los araucanos. Quien se quejó fue Hulk, el delantero del Zenit. “Son jugadores que pegan bastante. Ya me tocó jugar contra Chile. No son altos, pero sí muy fuertes físicamente. Hay que entrar con todo, no va a ser fácil, hay que aguantar los golpes”, se lamentó Hulk. El delantero ,de 1,80 m de estatura y 92 kilos de peso, quien es conocido por
EFE
Barranquilla. DPA (D) AFP
Jorge Valdivia (izq.), Gary ‘Pitbull’ Medel y el ‘Proctólogo’ Gonzalo Jara.
su fuerza física, se refirió de esta manera a los defensores chilenos Gary Medel (Inter de Milán/Italia) y Gonzalo Jara (Maguncia/ Alemania) ambos de menor corpulencia y tamaño. Jara, conocido también
como el ‘Proctólogo’ (en la Copa América le metió el dedo en la nalga al uruguayo Edinson Cavani), no podrá jugar ante los brasileños, pues cumple tres partidos de suspensión por su acción desleal: no jugó
Colombia ¡Quieren cocinar a los incas en Barranquilla!
los dos últimos de la Copa y termina su sanción con el ‘Scratch’. Podría reaparecer en el partido ante Perú por la segunda jornada del torneo premundial. Chile confía en el buen momento de Alexis Sánchez.
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olombia, dirigida por Néstor Pekerman quiere ‘asfixiar’ a Perú en la húmeda y calurosa Barranquilla. El compromiso se jugará desde las 15:30. Colombia ayer completó su nómina con la llegada de jugadores como el golero David Ospina y el goleador Radamel Falcao. El ‘Tigre’ está listo para saltar a la cancha. “No depende de mí ser alineado, pero tengo muchas ganas”.
Radamel Falcao juega poco en el Chelsea, pero es símbolo en Colombia.
ÚN EN LA CASA
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HOGAREÑO
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“La arquitectura no está basada en el hormigón y el acero y los elementos de la tierra. Está basada en el asombro”. Daniel Libeskind / Arquitecto estadounidense Fotos: José Guaygua / ÚN
Jardinería
Plantas para aguaceros Para la temporada lluviosa que se aproxima opte por cola de caballo, ostio, agapanto blanco, cola de ardilla, durantas...
Redacción Construir (I)
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l invierno está próximo a llegar y los técnicos han predicho que las lluvias caerán con fuerza y, sobre todo, serán abundantes. Aparte de todas las medidas de prevención en casa, no se puede descuidar los jardines. Durante la época lluviosa hay varias plantas a las que no les incomoda tanto el exceso de agua. Nelson Aguaiza, parte del vivero Mi Jardín en su Casa, asegura que una de las mejores opciones, por sus características, es el ciprés limón. La resistencia de esta especie es tal que puede ser regada a diario, sin presentar ningún problema. A la vez, que emanan un aroma muy agradable. De muy similares condiciones es la llamada hebes, aunque esta tiene una flor agradable de un tono lila intenso. Wilson Gómez, trabajador del Vivero Tulipanes, se inclina por el bambú chino y el papiro en distintas variedades: estrella, enano… Tampoco descarta al agapanto blanco, de un tallo estirado y coronado por una flor llamativa, y menos a los helechos de agua. En cuanto a los cuidados, debe sacarse las hojas amarillas y las partes dañadas con regularidad. Aguaiza recomienda el uso de fungicidas en caso del ataque de hongos. Estos últimos son muy fáciles de identificar, pues el tallo se blanquea. Es mejor aplicar el compuesto cada ocho días y al final del día, tipo seis de la tarde, al caer el sol.
trucos
caseros Un secreto útil para acabar con el olor a tabaco en casa es echar agua en una olla. Hiér-
El mandivil, por sus cualidades, puede situarse en jardines externos.
El ciprés limón tiene un olor agradable y su tronco es bastante fuerte.
El bambú acuático no requiere de tierra. Sus raíces están adaptadas al agua.
vala, mientras pone un poco de vinagre. Tras un rato colóquela en la estancia donde necesita acabar con los malos olores. Estos se evaporarán rápidamente sin dejar hedor a vinagre.
Las flores coloridas de la hebes soportan el riego pasando un día.
Una solución similar es verter en el agua caliente unos cuantos granos de café. Prepare algunos recipientes y distribúyalos por la casa. En 30 minutos la mezcla deberá funcionar.
Coloque recipientes con carbón activado. Déjelos toda la noche para que absorban los olores suaves del cigarrillo. También, utilice cáscaras de naranja hasta que se marchiten.
Retire las bombillas de las lámparas y luces de techo. Cuando se calientan atraen los residuos del humo. Lávelas cuidadosamente y séquelas antes de colocarlas otra vez.
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EN LA CASA
entrenemos
el tocte
Guambras, ¡a pensar se ha dicho! En cada caso, se muestran tres vistas de un mismo cubo. Señala el desarrollo que le corresponde. 1
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Fuente: Editorial Satillana c.
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na. esta ocasión a. te ofrecemos cuatro ejercicios fáciles, si pones atención. Se trata de desarrollar o desplegar un cubo que, como tú conoces, es un cuerpo formado por seis caras que son c. cuadradas. Según Wikipedia, ‘un c. cubo o hexaedro regular es un poliedro de seis caras cuadradas congruentes, siendo uno de los llamados sólidos platónicos. En los ejercicios de hoy tienes que observar que en las caras los cubos desarrollados están dibujadas figuras, signos, letras e incluso los números de los dados. Basta mirar las secuencias y elegir la respuesta correcta. A propósito de cubos, hay uno famoso, el de Rubik, que fue un rompecabezas mecánico tridimensional inventado por el profesor de arquitectura y escultor húngaro Erno Rubik, en 1974. Llegó a ser el juguete más vendido del mundo.
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EN LA CASA
Paúl Rivas / Archivo / ÚN
Comparar, clave para ahorrar Las comparaciones empiezan en la casa y continúan en el momento de la compra Redacción Quito (I)
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as buenas compradoras tienen algo en común: comparan todo el tiempo y ese es su secreto para ahorrar. Las comparaciones no ocurren solo cuando está en el supermercado para escoger los productos. De hecho, empiezan en casa. Una buena práctica es ir anotando en un papel, a lo largo de la semana, las cosas que se va a necesitar adquirir. Así obtiene una lista cercana a sus necesidades reales. Pero para que sean más reales aún, debe comparar esa lista con la despensa. Es decir, debe darse el trabajito de abrir las puertas de su ala-
cena y ver si efectivamente ya no tiene eso que anotó en la lista o si hay todavía algún producto que no ha usado y puede suplir alguno que pensaba comprar. Por ejemplo, usted anotó “sardina”, en su lista. Pero al ver la alacena se da cuenta que tiene atún en buena cantidad. Bien pudiera sacar a la sardina de la lista. Hecha esa depuración viene otra comparación necesaria: compare la lista... con la lista. Revise con detenimiento lo anotado en su plan de compras. Pregúntese si cada cosa es realmente necesaria. ¿Qué es vital y qué es un antojo? No quiere decir que se dé algún gustito, pero vea si no hay demasiados caprichitos en la lista.
La tarea de comparar debe seguir en el supermercado. Vaya en horarios adecuados para tener tiempo y espacio suficientes para revisar.
La comparación correcta de precio es la que se hace del producto unitario.
Los mejores horarios son: apenas abre el local y al mediodía cuando la mayoría de gente almuerza. Evite ir el día en que pagan los sueldos.
Si el café tiene una presentación de 300 g y con el que quiere comparar viene en funda de 250, calcule cuánto cuestan los 100 g en cada caso.
Las comparaciones de precio entre productos es mejor hacerlas en función del precio unitario del producto. Un ejemplo:
Para esas comparaciones es bueno que vaya con calculadora. También le sirve para ver si lo que lleva no se excederá del presupuesto que se haya planteado.
Suele ocurrir que productos con precios más bajos están ubicados en las partes más altas y más bajas de las estanterías. Revíselos y haga la comparación.
Si hay una importante diferencia de precios entre productos similares, compare la cantidad y la fecha de caducidad. La calidad solo la sabrá al consumirlo.
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PASATIEMPO Entretenimiento
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ARIES. marzo 21 a abril 20 Problemas por confusiones en mensajes y demoras en el trabajo. Pero tendrá oportunidad de progresar, aunque no tanto como había planeado. TAURO. abril 21 a mayo 20 Se sentirá obligado a ayudar a alguien que está sobrecargado de problemas. Pequeños gastos corren riesgo de hacerse grandes. Revise un plan de viaje. GÉMINIS. mayo 22 a junio 21 Puede sentir que alguien en el trabajo no aprecia el valor de sus contribuciones. Su modo de gastar podría ser errático. Evite extremos por la noche. CÁNCER. junio 22 a julio 23 Su inclinación a replegarse en sí mismo podría causarle dificultades con su pareja más tarde. Mostrar mal humor no sería lo mejor. Sonría. LEO. julio 24 a agosto 23 Acontecimientos sorpresivos en el trabajo podrían hacerle cambiar de planes. Un amigo resultaría un dolor de cabeza. Haga vida de hogar esta noche. VIRGO. agosto 24 a sept. 23 Su concentración no pasará por su mejor momento. Evite que las distracciones interfieran con lo que necesita leer. La autodisciplina dará ganancias. LIBRA. sept. 24 a octubre 23 Una tarea difícil al comienzo, pero si persevera se sentirá contento con el resultado de su esfuerzo. Asuntos hogareños requieren su atención. ESCORPIO. octubre 24 a nov. 22 Evite riesgos financieros. Tener demasiado en mente podría quitarle deseos de hacer vida social. Dé un paso a la vez. SAGITARIO. nov. 23 a dic. 21 Se verá enfrentado a responsabilidades domésticas extras. Dudas sobre qué comprarle a alguien. Mantenga la armonía en el amor esta noche. CAPRICORNIO. dic. 22 a ene. 20 Estará muy trabajador, pero no se preocupe demasiado por demoras. Pronto mejorará todo para usted. Solo necesita tener paciencia. ACUARIO. enero 21 a febrero 19 Esas pequeñas cosas que no se dicen podrían causar dificultades o desentendimientos en la pareja. Muéstrese amable y bondadoso.
Alemania.- Un cerdito, de pie entre dos vacas, cerca de Goettingen, Alemania. El cerdo salvaje bebé ha sido nombrado Juan y ha sido adoptado por la manada de las vacas. EFE
PISCIS. febrero 20 a marzo 20 Estará tan inmerso en sí mismo que no verá las necesidades de un amigo. Sepa escuchar y preste atención a los demás. Su ayuda será apreciada.
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VIDA SANA
“Un hombre demasiado ocupado para cuidar de su salud es como un mecánico demasiado ocupado como para cuidar sus herramientas”. (O) Anónimo Patricio Terán/ UN
En forma
CONSULTORIO consultorio
Una rutina para ‘aplanar’ el abdomen
Alberto Arroyo y Michelle León, en un entrenamiento.
tendencias@elcomercio.com
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e 30 a 40 minutos al día de actividad física es suficiente para mantenernos sanos y activar los músculos de nuestro cuerpo. Puede caminar, correr, saltar soga… Dependiendo de la intensidad puede, incluso, deshacerse de esas libritas que están de más, claro está, incluyendo una dieta sana. Si el objetivo es tonificar y definir esta rutina de ejercicios le ayudará.
Sirve para marcar los músculos del abdomen. Puede realizarla después de hacer trabajo cardiovascular, indispensable para quemar grasa. Los tradicionales abdominales siguen siendo una de las opciones para activar dichos músculos. El éxito, coinciden los especialistas, está en ejecutarlos con técnica. Uno de ellos consiste en recostarse sobre una colchoneta, doblar las rodillas y colocar las manos detrás la cabeza. Debe elevar los hombros y la espalda, presionando
La enfermedad La gastritis no es un juego, cuídese
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El éxito del ejercicio consiste en ejecutarlos con técnica. En la web hay guías.
Redacción Tendencias (I)
MÉDICO médico
la zona abdominal, sin lastimar el cuello. Por lo general, se recomiendan cuatro series de 25 a 30 repeticiones, cada una; y al menos, cinco movimientos distintos. Las lista de ejercicios es extensa y hay para trabajar el abdomen alto, medio y bajo. También para activar los oblicuos. Recuerde que es importante fortalecer la zona lumbar, parte baja de la espalda. La foto que se encuentra en la parte superior muestra una de las opciones para ejercitar esa parte del cuerpo.
Otro ejercicio consiste en acostarse sobre una colchoneta, elevar las piernas y cruzarlas en el aire, simulando el movimiento de una tijera.
el consumo indiscriminado de alcohol, de alimentos altos en grasas y la ingesta desordenada de alimentos pueden ocasionarla. Varios estudios también señalan a la bacteria Helicobacter pylori como una de las principales causantes. Esa bacteria es de forma de espiral y crece en la capa de la mucosa que recubre el interior del estómago, y se cree se propaga por medio de alimentos y agua contaminados. La OMS la clasificó como agente cancerígeno grado 1.
No maltrate a su estómago A las personas que padecen de gastritis, el médico especialista les sugiere una dieta blanda, evitando alimentos, medicinas y bebidas que puedan irritar la pared estomacal. El tabaco y alcohol también hacen daño. Esófago
Las planchas ayudan a ganar fuerza. Consiste en colocarse en posición de codos, con las piernas estiradas y permanecer así el mayor tiempo posible.
Después de cumplir con la rutina de ejercicios recuerde estirar los músculos y articulaciones. Así evitará dolores musculares al día siguiente. Un ejercicio para trabajar la zona abdominal.
a gastritis es una inflamación de la mucosa del estómago que genera el aumento de la secreción de ácidos, produciendo una sensación de quemazón. A algunas personas les da vómito y falta de apetito… Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), esta patología es una de las más tratadas por los médicos. Estudios aseguran que el 80% de la población padece de gastritis. La gastritis es una patología que no aparece de la noche a la mañana,
Irritación de la mucosa gástrica
Mucosa gástrica
Síntomas Los principales: dolor abdominal, acidez estomacal, gases... Para diagnosticarla es necesario un examen de heces o endoscopia, que consiste en introducir un endoscopio (con cámara) por la boca y el esófago. Tratamiento Esta enfermedad se puede controlar ingiriendo medicamentos para reducir la acidez y el dolor; y consumiendo una dieta blanda. Atención Nunca se automedique. Esta información no reemplaza la visita al especialista. Últimas Noticias