Jueves 11 de abril del 2013
30 centavitos • Edición 18 887 786 www.ultimasnoticias.ec
6 taxistas ejecutivos asaltados igualito
¡Alerta! Llaman al taxi, se suben muy formales y luego se roban el carro . P7
Comedidos abrían vía al aeropuerto En Tumbaco Comuneros hacían minga para rehabilitar un tramo de un kilómetro que estaba cerrado desde hace años por un derrumbe. Al enterarse de tal asunto, las autoridades los frenaron. p2
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Los zombis también han sido alhajas Cine
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La Tri, por primera vez en el ‘top ten’ FIFA . P3
VIDA SANA PÓNGALE HUEVO A LA COMIDA . P24
ÚN EN LA CALLE
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qUITEÑO
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Las
pepas En La Gatazo La iluminación no es constante UN
Las luminarias que se colocaron en las calles Pilaló y Sozoranga se prenden de vez en cuando. Los moradores piden que estas se mantengan encendidas toda la noche para dar seguridad.
Arave
Siempre se cuecen habas
L En La Mariscal Un carro ocupa zona sin pagar
Los habitantes de La Alcantarilla y La Cocha recibieron ayuda de la maquinaria de la Junta Parroquial.
En Tumbaco
Comuneros sin vía
En la calle Luis Cordero, un auto de placas PBB-3909 estuvo estacionado ayer cerca de 40 minutos en la Zona Azul sin pagar. El chofer se bajó del auto sin comprar el tiquet de USD 0,40.
Con mingas iban a reabrir una ruta que descongestionaría El Chiche.
La ubicación
Pichincha
Tumbaco
Río C
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N Cerro Ilaló
Pifo
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Vía antigua
hich
as ilusiones de los comuneros de Itulcachi y La Cocha por rehabilitar un camino antiguo que los comunicaría con Tumbaco, podrían truncarse. Desde hace un mes, 30 personas participaban en mingas, en el sector de La Alcantarilla, para reabrir un tramo de un kilómetro, que desde 1983 está taponado por un derrumbe. El argumento de los comuneros, entre ellos Eligio Peñaherrera, es que el camino, paralelo a la Vía Interoceánica, ruta principal hacia el Nuevo Aeropuerto de Quito, en Tababela, podría ayudar a descongestionar el puente de El Chiche. Además, según Peñaherrera, por este techo la distancia entre las
Sector La Alcantarrillla Últimas Noticias
poblaciones se acortaría a 30 minutos. Actualmente es de hora y media. Los comuneros lograron recuperar una ladera y un viejo puente (de 30 metros) sobre el río Chiche. Al enterarse de estas obras, la Administración Zonal de Tumbaco pidió la inmediata paralización. El 3 de abril pasado, a los dirigentes de la minga les llegó una comunicación
Los datos El sector por donde cruza la vía, es una zona de lluvias frecuentes, con laderas pronunciadas. Allí se realizaba extracción de roca y arena. De la vía falta intervenir unos 20 metros para poder reabrirla.
de la Comisaría de Salud y Ambiente, que les indica que “la construcción de esta vía supone un peligro a la vida, seguridad e integridad de las personas y el medioambiente”. Jorge Cueva, administrador zonal, argumentó que una posible apertura estimularía el desarrollo inmobiliario y terminaría con la biodiversidad de la zona. A largo plazo se prevé convertir este camino en una ruta ecológica para bicicletas y deportistas. Paulino Barrionuevo, presidente de la Junta Parroquial, aseguró que los trabajos continuarán. Para él no es necesario un permiso ambiental, porque “no están creando una nueva vía, sino recuperando una que ya existía”.
En la Colón Una señal que no se entiende En la av. Colón y Diego de Almagro hay una señal de tránsito ilegible. El rótulo fue cubierto de adhesivos que taparon la información. Esto impide que conductores lean la señal de No entre.
eo el diario El Clarín de Buenos Aires que las autoridades apuran una reforma al sistema de justicia, el tono, la forma, la insatisfaccion me hacen creer que estoy leyendo noticias de Ecuador. Voy en el Subte, el tren rápido subterráneo de Buenos Aires, dos señoras comentan sobre lo poco amable que es la gente “no necesariamente joven” le dice la una a la otra, mientras intercambian sus impresiones. Se lamentan la poca comunicación que
¿Por qué nos quejamos de las mismas cosas y no hacemos absolutamente nada por cambiarlas?
existe en las familias de la actualidad y no se explican por que la gente ya no se abraza, o pide por favor. A mi alrededor todos los usuarios de este transporte, aparentemente se comunican con alguien por su celular, gracias a esto me siento nuevamente en Ecuador. ¿Por qué nos quejamos de las mismas cosas y en la práctica no hacemos absolutamente nada por cambiarlas? Aquí y allá, de manera idéntica nos referimos a los “otros”, a “ellos”, y nosotros ¿Abrazamos? ¿Somos amables?
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EN LA CALLE
¡Por primera vez!
La Tri está en el ‘top ten’ La FIFA la ubica en ese puesto, del que desbancó a Rusia Archivo / UN
El triunfo ante Paraguay le dieron a Ecuador los puntos necesarios para estar en al élite mundial.
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oy, la Tricolor entró en el selecto grupo de las 10 mejores selecciones de fútbol del mundo. La FIFA actualización esta mañana el top-ten de las selecciones y ubica a Ecuador en el décimo lugar, desbancando a Rusia de esa posición. Ecuador alcanzó 1 056 puntos merced a su campaña y en especial a sus últimas dos victorias, ante El Salvador y Paraguay. La FIFA también toma en cuenta los partidos amistosos oficiales. En la punta del escalafón sigue España (con 1 583 puntos). Luego se ubican Alemania, Argentina, Croacia, Portugal, Co-
lombia, Inglaterra, Italia y Holanda. Otras selecciones latinoamericanas son México (puesto 14), Uruguay (puesto 17) y Brasil, que no juega las Eliminatorias (puesto 19). España, Alemania, Argentina y Colombia conservaron su ubicación respecto del ránking de marzo. Croacia pasó del noveno al cuarto lugar, Inglaterra del cuarto al séptimo, Italia del quinto al octavo y Holanda del octavo al noveno. La FIFA tomó en cuenta 120 partidos internacionales, la mayoría (83) de clasificación para el Mundial de Brasil 2014; 20 de la Copa Desafío de la AFC (20) y 17 amistosos. / Efe
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EN LA CALLE Vicente Costales/ UN
El rincón
de luchito trancón
EL PULSo
DE LA CIUDAD
En el Centro Histórico
Un robot revisa las alcantarillas Andrés García/ UN
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Luchito se tropezó con uno de los adoquines sueltos de la calle Antonio Ante.
Tenga cuidado al caminar por el Colegio Mejía, los adoquines están sueltos
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uerido vecino, le advierto que debe caminar con cuidado por la acera del frente del Colegio Mejía. Los adoquines de la vereda están removidos. Al caminar por la calle Antonio Ante, uno tiene que estar muy atento de no pisar en un hueco o uno de los ladrillos sueltos, porque sino corre el riesgo de caer. Además, los bolardos metálicos, que sirven de protección para que los vehículos no ingresen a la acera, están torcidos. Al parecer, la vereda está en ese estado porque hubo un choque. En el sitio se colocó una cinta amarilla para advertir del peligro a los peatones.
Que se avise del problema a los transeúntes está muy bien, pero sería aún mejor si arreglan la vereda. Precisamente ese es el pedido de los moradores. Ya me comuniqué con la Empresa Pública Metropolitana de Movilidad y Obras Públicas (Epmmop) para solicitarles la obra. Si en su barrio tiene un problema similar, usted puede ayudar a remediarlo. Debe notificar sobre el incidente al Municipio llamando al 1800 EMMOPQ (366677). En ese mismo número usted podrá hacer un seguimiento de su denuncia. Hasta que las obras lleguen mi recomendación es caminar con precaución para evitar accidentes.
esde hace un mes, un robot es el encargado de revisar las alcantarillas del Centro Histórico. Él es la herramienta del personal de la Empresa Pública Metropolitana de Agua Potable y Saneamiento (Epmaps) . El robot ingresa en los pozos y graba el interior de los mismos con el propósito de detectar posibles fallas. La información es documentada y luego se reporta su estado. La mañana de ayer el tramo que se revisó fue en la calle Chile, entre Guayaquil y Flores. Según uno de los tres trabajadores que permanecía en el lugar, el robot, de aproximadamente 30
Ayer el robot, de 30 cm de largo y 15 de ancho, ingresó a una alcantarilla de la calle Chile.
centímetros de largo y 15 de ancho, cuenta con tecnología alemana. El aparato es controlado por dos técnicos desde el interior de una furgoneta que se estaciona a pocos metros
luchotrancon
cantarillas. En tres meses más se culminará con la revisión de estos pozos, por donde pasan las aguas servidas de la ciudad, en el Centro, que en general están en buen estado. UN
En La Mena del Hierro Se taparon los huecos de dos calles del norte
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n dos calles del barrio Mena del Hierro, en el norte, se realiza el bacheo. Se trata de la Puruhanta y Juan Prócel. Los trabajos están a cargo de la Empresa Pública Metropolitana de Movilidad y Obras Públicas, Epmmop. Las obras se iniciaron ayer aproximadamente a las 10:00. Rosa Morales, vecina del sector, contó que las vías estaban en pésimas condiciones. “La calzada es-
taba llena de huecos. Aquí hay bastante movimiento por un colegio. Que bueno que hicieron estas mejoras”, dijo Morales. Según uno de los obreros, en la zona se hizo un bacheo menor en el que se corrigieron los huecos y especificó que no se trata de un recapeo. Para realizar los trabajos utilizaron una mezcla asfáltica caliente y una cuadrillas de trabajadores de la Epmmop zona norte. Evelyn Jácome/ UN
Realice sus denuncias Correo electrónico: mivoz @ultimasnoticias.ec Teléfonos: 267 0214 exts. 5337, 5334, 5349.
@luchotrancon
del sitio a inspeccionar. Un técnico, que prefirió mantener la reserva de su nombre, indicó que en un día el robot revisa aproximadamente 200 metros, equivalentes a cuatro al-
Los trabajadores utilizaron una mezcla asfáltica caliente para corregir los baches de la calzada.
La Unidad de Policía Comunitaria fue inaugurada hace dos años.
En Lumbisí Goteras y daños en la tubería afectan a UPC
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l edificio de la Unidad de Policía Comunitaria (UPC) de Lumbisí, ubicada al nororiente de la ciudad, está afectado por filtraciones de agua en el techo y por la rotura de la tubería en uno de sus baños. Así lo afirmaron dos uniformados destinados a la zona. Ellos prefirieron no revelar sus nombres. Este inconveniente genera malestar en los vecinos, porque cada vez que llueve, “se puede ver a los uniformados sacan-
do el agua de la UPC y no vigilando las calles”, dijo Sonia Herdoíza, moradora del sector. Ella agregó que este centro que fue inaugurado hace dos años por el Municipio, no ha recibido el mantenimiento adecuado por parte de las autoridades. Carlos Estigarribia, otro vecino, mencionó que hace un mes delegados del Ministerio del Interior les ofrecieron construir una nueva UPC. “Hasta la fecha no se ha cumplido”.
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Ana Guerrero/ UN
En San Bartolo
Una mujer casi alumbró en un bus
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os pasajeros de un bus de la Cooperativa Trans Planeta, que se dirigía a Cutuglagua, en el sur, no olvidarán la angustia que vivieron ayer. En pleno viaje, Bertha Sais, de 20 años, que también estaba en la unidad, entró en labor de parto. Aproximadamente a las 11:00, el bus lleno de pasajeros llegó a la puerta de emergencias del Hospital A esta casa de salud de San Bartolo, ubicado llegó Bertha Sais. en Urdaneta y Mira. Clara Mena, la médica co. La doctora señaló que de turno en emergencia, si no se les atendía con urrecuerda que las personas gencia a, el bebé corría el y el conductor del medio riesgo de morir asfixiado. Bertha Sais es comerde transporte gritaban desesperados, pues ya se ciante autónoma y al mohabía iniciado el alum- mento del parto se dirigía hasta su domicilio en Cubramiento. “Cuando examiné a la tuglagua, para allí alumpaciente, la cabeza del brar. Cuando empezó a sentir las contracciones bebé ya estaba fuera”. La criatura nació en el estaba con sus cuñadas en ascensor del centro médi- el mercado de San Roque
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EN LA CALLE
El cobro por la atención médica de Bertha Sais está contemplado en los acuerdos entre el Ministerio de Salud Pública (MSP) con los hospitales y clínicas privadas del país. La familia es de bajos recursos y no pueden asumir gastos médicos.
comprando frutas para luego venderlas. Luego se embarcó en el bus. Uno de los motivos que mantenía alarmados a los pasajeros era que Bertha llevaba consigo a su otro hijo de 2 años. Por eso la mujer gritaba, en esos instantes, por sus dos vástagos. Ella pedía que le ayuden a alumbrar y que protejan
al otro pequeño. Al llegar al hospital, los funcionarios solicitaron la colaboración de la guardería San Bartolo, que está en el sector, para que cuiden al niño de dos años hasta que la situación sea controlada. Una hora más tarde, José Yuquilema, el esposo de Bertha, llegó al centro médico y pudo hacerse cargo de su pequeño. Según Mena, luego del susto, todo se normalizó y tanto la mamá como el niño están estables. Soraya Fonseca, trabajadora social del hospital, explicó que ya se envió un comunicado al Ministerio de Salud Pública, a través del cual se le informa del acontecimiento y se le solicita que se encargue de los gastos generados en esta casa de salud, porque la familia es de escasos recursos económicos.
el buen
ejemplo
Mama Blanquita es muy apegada a sus vecinos.
Ella transmite la historia
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oña Blanquita Solís es una de las vecinas más antiguas del barrio La Primavera. Ella llegó hace más de tres décadas al sector, donde, según recuerda, no había más que calles de tierra y potreros. No hay morador del lugar que no haya contado con su ayuda. Al menos dos generaciones del lugar disfrutaron de
recorrer las faldas del Pichincha con ella, recoger mortiños y moras. Además, es la figura infaltable de todo barrio: ella transmite la historia y las anécdotas. Ella es quien conoce cada rincón del barrio. Tal es el cariño de la gente, que para encontrarla solo hay que preguntar por la tienda de ‘Mama Blanca’.
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EN LA CALLE
Obituario
Norte
La bibliotecaria que vivió medio siglo ligada a libros
Calle Varela está cerrada por obras
Mercedes Muñoz Donoso murió el pasado 10 de marzo. Ella luchaba para que las personas devuelvan los libros.
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A
Mercedes Muñoz Donoso se la recuerda por su inagotable generosidad. Por más de 50 años trabajó en la Biblioteca Municipal González Suárez. La vida de Merceditas, como la conocían, se forjó junto a los libros. “La mejor obra de mi madre fue formarnos”, expresa su hijo Hassan Becdach. Mercedes nació en Quito el 10 de abril de 1929. Estudió en el Normal Salesiano María Auxiliadora. El 2 de julio de 1950 entró a trabajar en el Municipio de Quito, gracias a la intervención del entonces alcalde, José Ricardo Chiriboga. Escribió el libro ‘Memorias históricas de la Biblioteca Municipal González Suárez’, en el que relata las anécdotas que tuvo dentro de la entidad. En la publicación cuenta que luchaba para que las personas devuelvan los libros. Ella iba hasta las ca-
En la iglesia de La Paz, Hassan Becdach, llevó el libro que escribió su madre.
sas de quienes se llevaban un libro, para recuperarlo. Sus compañeros la definían como una agente del SIC (el antiguo Servicio de Investigación Criminal). Cuando un ejemplar era dañado, exigía al responsa-
ble que compre uno nuevo, pues la biblioteca nunca prestó uno deteriorado. Una de las frases que, según su hijo Hassan, Mercedes más enunciaba era: “Que a la mujer que Dios le quiso, bibliotecaria la hi-
zo”. Él atribuye esta frase al amor y la dedicación que tenía por este oficio. Ella murió a los 83 años, el 10 de marzo pasado. Ayer se celebró su misa de honras en la iglesia de La Paz.
a circulación vehicular por la calle Marqués de Varela está suspendida hasta mayo. En el tramo comprendido entre las avenidas América y Universitaria se coloca una capa de hormigón rígido. Son 170 metros. Mientras se ejecuta la obra, los conductores que transitan por esta zona deberán usar vía alternas. Los trabajos están a cargo de la Empresa Pública Metropolitana de Movilidad y Obras Públicas (Epmmop). En el lugar intervienen un equipo de 16 personas entre técnicos y trabajadores. A mediados de abril se aspira concluir con la obra, sin embargo, hasta que el hormigón se compacte se deberá esperar 15 días más para abrirla vía al tránsito. Luego se colocará nuevamente la parada Marqués de Varela del Corredor Central Norte, que fue removida por la obra. El hormigón rígido tiene una vida útil de 30 años. La Epmmop informó que para esta obra se destinaron más de USD 150 mil.
Las
Pepas En el norte La señalética está dañada En la intersección de la av. 6 de Diciembre y la calle 18 de Septiembre, en el centro norte de la ciudad, hay una señal en mal estado, la cual está botada en plena acera. Esto dificulta el paso de los peatones.
En la Whymper Una vereda está en mal estado La acera de la Iglesia Nuestra Señora de La Paz, ubicada en la calle Whymper, está en mal estado. En el sitio hay piedras desperdigadas y maleza. Los peatones deben bajarse a la calzada para poder caminar.
El Tingo Se inaugurará una obra Este sábado, a partir de las 10:00, se inaugurará la Plaza Gastronómica Artesanal de El Tingo. La inversión en este proyecto fue de USD 1 480 000 y contempló la remodelación de la plaza, entre otras obras.
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Norte
Llamaban, pedían taxi y los asaltaban Con un arma, los sospechosos maniataron a taxistas ejecutivos UN
C
on las manos atadas en la espalda, Galo T. intentó levantarse y sacudir la tierra que traía pegada en la ropa. La neblina y el frío de la madrugada habrían hecho que cualquier conductor se desmotive de transitar la vía hacia a Llano Chico. Pero Galo no. Él es un taxista ejecutivo y su deber es “llevar al pasajero seguro a donde pida”, dijo con cierto ímpetu. En esa carretera, poco transitada a eso de las 01:00, el hombre se liberó del nudo en sus manos. Luego caminó una hora hasta encontrar ayuda. Pero la mala noche comenzó cuatro horas antes, cuando contestó con un 104 (afirmativo) el pedido de una carrera desde Carcelén. Cuando Galo llegó al sitio designado, a su taxi se subieron tres personas. “La mujer era bonita, de unos 17 o 19 años. Los otros dos hombres estaban bien vestidos”, relató. En la mitad del camino, los pasajeros le pidieron a Galo que se relaje, “que no haga tonteras”, porque “¡Esto es un asalto!” El frío de la pistola que uno de los desconocidos le colocó cerca de la oreja le erizó el cuerpo entero. A Galo, de 38 años, le robaron el taxi, USD 30 en efectivo y su celular.
Quicentro Sur La Fiscalía usa videos para acusar de asalto
O
Galo T., luego del asalto, trabaja solo en las mañanas y en un auto prestado.
UN
La Policía indicó al supuesto líder de la banda.
Ese 12 de marzo pasado, la víctima salvó su vida. Otro taxista ejecutivo que pidió no revelar su verdadero nombre también con-
tó su historia. Tiene miedo, aunque ya pasaron dos meses desde que tres personas le solicitaron una carrera y en medio del trayecto le robaron el vehículo. “En los sueños me veo muerto en una zanja”, explica el hombre de 32 años. La experiencia de ese conductor es idéntica a la de Galo. Entre los personajes de su historia hay una mujer joven, dos chicos bien vestido, una pistola en la cabeza y unas sogas con las que ataron sus manos. “Al principio (de la carrera) parecían unos jóvenes tranquilos. Uno hasta iba
conversando del fútbol”. Pero en el trayecto por la vía a Calacalí (norte), el hombre tuvo que suplicar por su vida. “Pensé en mi bebé de ocho meses y les dije se lleven todo. Me botaron en esa vía desolada”, contó. Con denuncias similares, la Policía inició una investigación. El viernes pasado fue arrestado Líder A. Él fue identificado por seis taxistas como el hombre que los apuntó con un arma. Un agente del caso explicó que el detenido es parte de una banda que “roba carros bajo pedido”.
Crimen
En piedra sí había sangre de Karina
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l arma que se usó para golpear a Karina del Pozo fue una piedra. Así reveló el informe del perfil genético (ADN). “Las manchas rojas encontradas (en la piedra) guardan relación con el ADN de la chica”, dijo el fiscal Vicente Reinoso. Esta evidencia se encon-
Durante el asalto al centro comercial, ocho personas fueron heridas. Tito Morocho murió.
tró el 1 de abril, durante una segunda inspección que realizó el fiscal y la Policía en Llano Chico. Allí, el 27 de febrero se descubrió el cuerpo de la joven quiteña. Para esa fecha,los familiares de la víctima tenían siete días buscándola a través de las redes sociales.
Los cinco detenidos son investigados por la participación en la muerte de la joven. Por el asesinato podrían recibir hasta 25 años si los declaran autores del crimen.
También, el análisis forense determinó que la sangre hallada en el interior de la camioneta de Gustavo S., una de las cinco personas detenidas, corresponde a Karina. Según versiones de los sospechosos, uno de ellos la golpeó con una piedra mientras otro miraba.
tros dos testigos dieron su versión en el segundo día de juzgamiento en el caso Quicentro Sur. El asalto ocurrió el 18 de junio pasado y dejó a una persona muerta y a otras ocho heridas. Los sospechosos también se llevaron USD 120 000 que guardias sacaban de un banco. Ayer el fiscal del caso, Samuel Benavides, intentó demostrar que las ocho
personas procesadas son las mismas que participaron en el robo. Con los testimonios de dos agentes de la Policía que examinaron videos de seguridad, el fiscal aseguró que los detenidos reúnen las características físicas de los hombres armados. La defensa dijo que en el informe de cotejamiento telefónico ningún detenido se comunicó entre ellos.
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EDITORIAL
la y de la eternidad kléber
Las credenciales
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l presidente Correa, el vicepresidente Glas y los asambleístas que triunfaron el 17 de febrero recibieron, muy contentos, las credenciales que les acreditan para sus diversas funciones. Fue una oportunidad más para constatar que la bancada oficial será una de las mayores -o la mayor- de la historia legislativa del Ecuador. Menos mal que el discurso presidencial fue un aporte para que los perdedores -una parte de los cuales será opositora- no se sientan muy tristes y perdidos en la inmensidad del espacio político. En efecto, el Jefe dijo que la oposi-
“El verbo leer, como el verbo amar y el verbo soñar, no soporta ‘el modo imperativo’”. Jorge Luis Borges / Escritor argentino
ción será bien recibida y escuchada, siempre que sea constructiva y no insultante ni calumniosa. Puede ser, de acuerdo con las palabras presidenciales, crítica y estará abierto el camino para su argumentación en los temas que sean analizados por la Asamblea. Algo es algo, dijeron los aludidos. Buena parte del discurso fue dedicado a informar, con todos los detalles, la magnitud de la victoria aliancista -y correísta- en todos los confines patrios, pero también para presentar un cuadro optimista de la situación nacional y prometer que no defraudará en los próximos cuatro años.
América es la casa del 70% de aves del planeta, incluyendo las de rapiña. Ecuador exporta oro en vez de incrementar su propio tesoro. Ahora exportamos oro negro, oro verde, oro dorado y oropel. EE.UU. exportaría petróleo para competir con la OPEP. El lavado de activos es en seco y en efectivo. La píldora no debería ser del día después para no olvidarse. Latinoamérica no tiene muchos inventos ya que los otros se adelantan.
Felicitaciones Por reiteradas ocasiones he manifestado que no estamos solo para emitir quejas o reclamos, sino también para reconocer, felicitar y agradecer las obras que se ejecutan a la par que a sus respectivos gestores. Este es el caso de un pequeño bosque, ubicado en la Urb. “El Oasis”, en el norte de Quito; convertido, hoy, en un bonito parque, el mismo que, gracias al empeño, tesón y perseverancia de un apasionado morador (vicepresidente del barrio), Pedro Cevallos, ha sido adecuado y remodelado, convirtiéndose en un lugar placentero para el sano esparcimiento de sus habitantes.
Cabe destacar que, por motivos desconocidos y trámites burocráticos, los trabajos se suspendieron, por algunas semanas, en vista de lo cual hice un comentario o breve “recorderis” a los funcionarios, a fin de que esta importante obra culmine en el plazo estipulado. Enseguida y gracias a la ejecutoriedad e interés demostrado por el Ing. Xavier Arroyo, gerente general del MOP y al desinteresado apoyo de la Dra. Soledad Benítez, representante de la Administración Zonal “La Delicia”, salvo unos contados detalles, estos trabajos han sido exitosamente concluidos; por lo que, a nombre de los moradores de
este importante sector capitalino, agradecemos y felicitamos a estas instituciones y personeros, por la acogida que, en un momento dado, supieron dar a este justificado clamor ciudadano. Fabiola Carrera Alemán
IESS Soy un afiliado al IESS desde hace 30 años. Viendo y escuchando tanta propaganda del IESS, decidí llamar al “call center” para tomar un turno para el área de Traumatología, esto fue el año anterior y me asignaron un turno para Metrored Villa lora, para el día 25 de marzo a las 11:00. Llegué hasta el mencionado lugar y en la recepción de
esta institución luego de esperar hasta la hora de la cita, me manifestaron que ellos ya no tenían convenio con el IESS. He tenido que esperar seis meses para nada, estos son los servicios de calidad que nos llenan de publicidad con dineros de los afiliados. ¿Dónde está tanta inversión de compra de equipos, construcción de hospitales, médicos especialistas, compra de medicinas? ¿Qué hace el delegado de los trabajadores en el IESS? En la actualidad he perdido mi trabajo y he quedado cojo, durante treinta años he aportado con grandes cantidades de dinero de acuerdo a mis ingresos mensuales y ¿para qué? Marcelo Santillán
Director: Jorge Ribadeneira Araujo. Editor: Carlos Mora Jiménez. Coordinador: Santiago Guerrero Vinueza. Director Gráfico: Ponto Moreno. Editor Gráfico: Samuel Fernández A. Editor de Fotografía: Armando Prado. Una publicación de Grupo EL COMERCIO. Redacción, Administración y talleres: Av. Pedro Vicente Maldonado 11515 / Apartado 17-01-57 / Quito. Teléfonos: 267 0999 / 267 9999 / Publicidad: 267 2735 / Distribución: 267 7222. Correo electrónico: mivoz@ultimasnoticias.ec ©“Derechos reservados. 2010 Grupo El Comercio C.A. Queda prohibida la reproducción total o parcial, por cualquier medio, de textos, ilustraciones y fotografías sin autorización expresa del Grupo El Comercio C.A.”
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La polémica política
Ud decida, cuál de los dos se pasó de malcriado... Revuelo en las redes sociales luego de que el Presi dejó con la mano estirada a Bucarám
Escena 1 Dalito Saluda a Domingo Paredes, presidente del Consejo Nacional Electoral.
Escena 2 Cuando esta frente al ‘Mashi’, Dalito no le extiende la mano ni a él ni a Jorge Glas.
Escena 3 La gente abuechea a Dalito y él regresa a darles la mano pero ellos no se la dan.
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afael Correa le dejó con la mano estirada a Dalito Bucarám. Esto causó la polémica en las redes sociales pues muchos tuiteros quienes consideran que el saludo de Dalo al ‘Mashi’ sí debía darse, pues a más que Rafa y Jorgito son las nuevas autoridades del país, también son más viejitos. Y, como dicen las sabias abuelitas: siempre se saluda a los mayores...
Por eso muchos tildan a Dalo como un malcriadito. Sin embargo, no se sabe bien quién hizo el desaire a quién. Apenas la noticia empezó a circular en la red el menor de los Bucarám salió a defenderse y dijo que él sí extendió la mano y que Glas y Correa no lo hicieron: “Yo los saludé con un gesto después les di la mano como un Demócrata a ka autoridad no al hombre”, dijo Dalo.
Correa no se ha pronunciado sobre el tema, pero sí los medios del Gobierno que aseguraron que Dalito fue el que no saludó. Si bien mucha gente critica la actitud de Bucarám. Otros en cambio dicen que el Presi debió ser menos picado y no dejarle con el brazo y la mano estirada. No no es para menos, la relación entre los dos es mala, recordemos que se sacaron los cueros al sol.
gue llamándose Cachorro. ¿Estará o no? Unos dicen que sí pero son más los que creen que no. ¿Y el candidato de Alianza para la Alcaldía de Guayaquil? Volvió a sonar el nombre de Rolando Panchana.
Por Jorge Ribadeneira Domingo 7 Paredes reapareció al cabo de un apreciable tiempo de descanso y meditación. Se mostró satisfecho, sobre todo cuando el presidente Rafael dijo que ha sido la mejor jornada electoral. Algunos opositores -entre ellos Viteri y Vera- sostienen desde sus lares que la jornada del 17 de febrero no fue “la más mejor”. Volvió a circular la versión de que el 14 de
mayo, sin falta, los 100 triunfadores escogerán una dama para la presidencia de la Asamblea. Durante la entrega de las credenciales, Gaby Rivadeneira estuvo en primer plano. También para la Vice volvió a sonar un nombre femenino. Marcela Aguiñaga. ¿Y el Corcho? A descansar. En febrero del 2014 volverán a funcionar las urnas. Los chismosos dicen que la incógnita si-
Y está cerquita la elección presidencial venezolana. Lo más seguro en ese país es que suban los salarios. La primera oferta provino del opositor Henrique Capriles. Pero Nicolás Maduro no se quedó atrás. Ofreció también el alza pero señalando un porcentaje. Un diez por ciento. Menos mal que ya terminan las campañas y no hay tiempo para nuevas ofertas.
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EN LA CALLE
Aniversario
Las
Ferias por la fiesta cuencana La capital azuaya celebrará mañana sus 456 años de fundación. Hay 150 actos. Fotos: Xavier Caivinagua / ÚLTIMAS NOTICIAS
Pepas Azuay Un nuevo Centro del Saber El centro Tarqui fue inaugurado ayer en Cuenca. Está equipado con Internet, una biblioteca y una sala de uso múltiple para la comunidad. Con este son ya seis los Centros del Saber con los que cuenta la capital azuaya.
Diana Vintimilla oferta vajillas y adornos hechos en cerámica.
Redacción Cuenca
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uenca celebrará mañana sus 456 años de fundación. Lo hará con ferias, exposiciones y actos culturales, que son parte de los 150 eventos programados por el Comité de Festejos. El lunes pasado se embanderaron el Centro Histórico y las principales avenidas. De forma paralela se alistaron las ferias artesanales. Una de las principales está en la Es-
quina de las Artes, junto al río Tomebamba. Allí, 45 expositores exhibirán joyas, objetos en cerámica, ropa, óleos, entre otros. Según Johanna Guzmán, administradora de la Esquina de las Artes, por séptima ocasión organizan el Festival de las Artes, que empezará mañana y finalizará el domingo. Todas las noches habrá danzas folclóricas, festival gastronómico y juegos pirotécnicos. Otro atractivo será la exposición de dise-
Carchi
Los vuelos hacia Tulcán bajaron a dos semanales Redacción Sierra Norte
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ace más de un año, el aeropuerto Luis A. Mantilla, de Tulcán, reanudó sus operaciones. Hasta hace dos semanas, la empresa Tame cubría la ruta Quito-Tulcán-Quito, con vuelos diarios de lunes a viernes. Sin embargo, ahora opera solo los lunes y los miércoles. Según los funcionarios de la aerolínea, la ruta tenía un promedio de 25 pasajeros diarios. Y el viernes
subía a 36. Pero, aseguran, bajó a 18 usuarios por día, tras la apertura del nuevo aeropuerto de Quito. La terminal empezó con sus operaciones por pedido de los usuarios de Tulcán y del sur de Colombia. “Un viaje por tierra, entre Tulcán y Quito, supera las cinco horas”, explica Jaime Rubí, un comerciante de zapatos que usa frecuentemente el servicios aéreo. Para él viajar en autobús es una pérdida de tiempo. Desde la capital, el avión
Johanna Guzmán ofrece macanas en la Esquina de las Artes.
Otras actividades El desfile estudiantil se efectuará mañana a las 10:00. Se desarrollará entre los parques de San Blas y San Sebastián. Allí, también participarán representantes de los cantones azuayos. El Festival de la Canción Popular será mañana a las 10:00, en la Plaza Cívica, en el sector de la 9 de Octubre.
ñadores de textiles, calzado y cerámica. Participarán David Ossandón, Verónica Uribe, José Altarinado, Cristina Urgilés... En cambio, en Chaguachimbana comenzó el martes pasado la feria de las Artes de Fuego. Otros espacios artesanales están en las plazas Rotary (centro) y del Otorongo (avenida 3 de Noviembre). Los 82 artesanos del Centro Municipal Artesanal también ofrecerán sus creaciones elaboradas en
cobre, paja toquilla, madera, cerámica… El Municipio destinó USD 100 000 para las fiestas. Este viernes será la Misa de Acción de Gracias en la Catedral de la Inmaculada. Luego se colocarán ofrendas florales en el parque Calderón. Desde las 17:00 se hará la sesión solemne en el Salón de la Ciudad. El Concejo Cantonal entregará una presea al vicepresidente Lenín Moreno y a otras personalidades.
Santa Elena Artesanos tuvieron reunión Artesanos representantes de 30 asociaciones de Guayas, Santa Elena, Los Ríos y Bolívar asistieron al Encuentro Regional de Artesanos. Allí conocieron los beneficios y programas que tiene este sector.
El aeropuerto Luis A. Mantilla, de segunda categoría, está en funcionamiento desde 1930.
Azogues Capacitación a productores
76,55
dólares es el precio del pasaje de Quito a Tulcán.
64,38
dólares cuesta el pasaje desde Tulcán hasta Quito.
sale a las 09:30 y desde Tulcán parte a las 10:30. Amelia Orbe, agente afianzada de Aduanas, cuenta que la reducción del número de pasajeros obedece a la nueva distancia que hay desde el aeropuerto de Tababela hasta el centro de Quito. “Ahora debemos pagar USD 35, que es lo que cobran
los taxis en la capital. Eso implica un aumento en el presupuesto, por lo que ya no es rentable”. La gente que utilizaba el avión lo hacía por cuestiones de tiempo. “Pero hoy además de caro se pierden muchas horas”, añade el comerciante colombiano Carlos Osejo, otro de los viajeros frecuentes.
Los productores de manzana recibieron capacitación técnica para mejorar la calidad de la producción. Este programa es ejecutado por el Ministerio de Agricultura y Ganadería.
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EN LA CALLE
Las FF.AA. garantizan la seguridad
Venezuela deja atrás la campaña
El oficialista Nicolás Maduro se presenta como favorito en las encuestas. Capriles tomó vuelo. Leo Ramírez/AFP
Luis Acosta/AFP
Caracas, AFP, ANSA, EFE,
E
l presidente interino de Venezuela, Nicolás Maduro, y su rival electoral, Henrique Capriles Radonski, pusieron fin ayer a la campaña proselitista para los comicios presidenciales del domingo, cuando los venezolanos escogerán al sucesor de Hugo Chávez La actividad proselitista, que duró diez días, terminó con el candidato oficialista en ventaja en las encuestas con hasta 11 puntos de diferencia, aprovechando el impulso emocional de la muerte de Chávez, y Capriles en ascenso en el embalaje final, ante las multitudinarias concentraciones que reunió. Maduro cerró la campaña
El candidato opositor Henrique Capriles, en Mérida.
con una gran movilización en Caracas, en la céntrica avenida Bolívar, mientras que Capriles terminó en el estado occidental de Lara, tierra de su jefe de campa-
Dice vocero de EE.UU.
Corea del Norte ‘juega con fuego’ Yonhap/EFE
Marines surcoreanos en la frontera norcoreana. Varias capitales, ANSA, AFP
C
orea del Norte amenazó ayer a Japón al advertirle que el país se “convertirá en un campo de batalla”, y, en particular, las ciudades de Tokio, Osaka, Yokohama y Kioto serán “blanco de ataques y represalias” si se inicia una guerra en la zona. “Japón se encuentra cerca de Corea del Norte, y entonces no puede evitar ser blanco de ataques de represalia”, advirtió ayer
el diario del Partido de los Trabajadores norcoreanos, Rodong Sinmun. Las políticas hostiles contra Corea del Norte “llevarán solo la devastación para el país”, agregó el diario en su editorial. Ayer, el secretario de Defensa de EE.UU., Chuck Hagel, dijo que Corea del Norte está “ jugando con fuego”, y reiteró que Estados Unidos se encuentra “listo para enfrentar cualquier eventualidad”.
ña y gobernador regional, Henri Falcón. Los venezolanos conocerán los resultados de las elecciones presidenciales del próximo domingo tres
Nicolás Maduro, con la imagen de Chávez, en Vargas.
horas después del cierre total de las mesas El jefe del Comando Estratégico Operacional de la Fuerza Armada, general Wilmer Barrientos, garan-
tizó la tranquilidad en día de las elecciones y el respeto de los resultados. “Nadie puede apostar a que se siembren escenarios de violencia, tenemos que ju-
gar limpio porque siempre debe prevalecer la verdad. No permitamos que grupos anárquicos vengan a sembrar el dolor, terror y violencia”, dijo.
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EN LA CALLE
UN
qué ver
Con música
Equilivre va a China
Se canceló ‘La Factoría’ no vendrá a Quito Se tenía prevista la visita de la cantante urbana Demphra, también conocida como ‘La Factoría’. Sin embargo, su representante en el país informó que la panameña no vendrá a Quito. La artista se encuentra enferma y permanecerá en su país natal. Su agenda y varias presentaciones han quedado suspendidas. Esto hasta que se recupere.
En vivo Un ‘Combate’ en Quito Doménica Saporiti está preparando maletas para visitar Quito. Ella y los chicos de ‘Combate’ se presentarán el sábado a las 11:00 en La Ronda. Habrá juegos para el público.
De visita 3D Corazones, en el guayas El trío 3D Corazones está de visita en el país. Los paisas que se han hecho famosos por el tema Los Negros Están De Moda permanecerán por algunas semanas en Guayaquil.
La banda de pop rock se presentará tres días en el festival internacional de Pekín.
L
a banda ecuatoriana de pop-rock Equilivre se alista para lo que sería su primera presentación en el extranjero. Fernando Escobar (voz y guitarra), Daniel Ballesteros (batería), Andrés Herbozo (bajo) y Eddy Zumárraga (guitarra) fueron invitados para representar al Ecuador en el Meet in Beijing Arts Festival que se realizará entre abril y mayo en China. Este festival se basa en el intercambio de experiencias culturales con más de 30 000 artistas de 110 países del mundo invitados en la última década. Los Equilivre preparan la lista de
Equilivre se presentará en Beijing el 29 y 30 de abril y el 1 de mayo en un concierto al aire libre. Para este año también se alista la producción de un DVD con la presentación de la banda en un concierto electroacústico. El jueves 18 de abril se realizará un concierto de despedida en el Flash Back en compañía de los fans de la banda.
temas que compartirán con el público. No faltarán los éxitos Cuéntame, Compraré Una Botella, Junto A Ti, La Última Lágrima, entre otros. Algunas frases de sus canciones han sido traducidas al inglés y al chino mandarín para poner a cantar a todo el mundo. En junio, la banda cumplirá siete años de trayectoria en los que se han producido dos álbumes de estudio. Su tercer disco estará listo para finales de este año. Aún no tiene nombre, pero ya se promociona el primer sencillo El Mundo Tras El Cristal, que es un cóver del grupo La Guardia. Se despedirán de sus fans con un farrón.
qué oír De estreno Amor y odio en el rancho Una historia de amor que gira alrededor de una disputa familiar en la que las tres hermanas Montoya lucharán por salvar un amor imposible. Véala por Teleamazonas de lunes a viernes a partir de las 22:00.
Para hinchas La mejor señal deportiva en AM Las mejores entrevistas, análisis y noticias del mundo deportivo nacional e internacional en el programa Deportes sin fronteras. De lunes a viernes en Radio Quito (760 AM), a las 09:30.
Actualidad Los ciudadanos tiene su espacio
Nuevo canal Mafer Pérez no se durmió María Fernanda Pérez, quien fue despedida de GamaTV, fue vista por los pasillos de Canal Uno. La presentadora se reunió con la producción de ese canal para discutir sobre un nuevo proyecto.
Especialistas y autoridades invitadas al Noticiero Últimas Noticias responden a los temas de interés ciudadano. Se transmite de lunes a viernes a partir de las 09:00 en Radio Quito (760 AM).
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EN LA CALLE
desde la
butaca
El zombi también se pone guapo para amar ‘Warm Bodies’ es el nombre de la cinta que mañana se estrenará en Quito. Los zombis recuperan los latidos de su corazón.
John Malkovich
Actor Durán trata duro a Gael García Al mexicano Gael García Bernal se le subieron los humos tras su nominación al Oscar, dijo la leyenda del boxeo Roberto Durán, a quien García iba a interpretar en el filme sobre su vida. “Este muchacho vino al barrio y lo tratamos de maravilla, como si fuera el verdadero ‘Mano de piedra’ Durán” , dijo el ex campeón mundial.
Estrella Halle Berry sigue en shock
41
USD millones
Halle Berry reconoció que está en “shock” por la noticia de su embarazo, pero aseguró que no cambiará sus planes de iniciar la filmación de ‘XMen: Days of Future Past’. Dpa
fue el presupuesto de la película
Los muertos vivientes vuelven en una película en la que el amor se transforma en un arma poderosa que los humaniza.
M
i novio es un zombi’ es una comedia ligera que en apariencia trata del amor entre el monstruo y una mujer que representa a la civilización y a la humanidad. ¡En apariencia!, ya que para abrir la posibilidad del amor entre humana y zombie, este último debe guardar una estética aceptable, alejada de lo terrorífico. Por otra parte, ¿puede el amor detener la antropofagia, ese deseo de devorar al otro, de comérselo? ¿Y qué hay con el amor idílico, el que se supone
aparece a primera vista y al cual es cuestión de esperar, porque tarde o temprano llega, incluso en un tiroteo contra los zombis? Y si el amor a primera vista existe, ¿qué sentido tiene “hacer el amor”, no en la forma biológica de la frase, sino en la posibilidad de caminar y crear algo en pareja? La cinta se estrenará mañana en Quito y la crítica de fuera la considera como una suerte de parodia de Crepúsculo, en la que los vampiros también se tenían que poner guapos para ser amados.
Ficha técnica Dirección: Jonathan Levine Producción: David Hoberman, Todd Lieberman y Bruna Papandrea Guión: Jonathan Levine Fotografía: Javier Aguirresarobe Música: Marco Beltrami Género: Romance, ficción Protagonistas: Nicholas Hoult, Teresa Palmer, Dave Franco, Rob Corddry y John Malkovich
Fuente y fotos: Summit Entertainment y Outnow-ch / Infografía: Verónica Jarrín D. / Últimas Noticias
Problemas Lilo se entregó solita Lindsay Lohan se entregó a la policía por el reciente acuerdo judicial que prevé que esté 90 días en un centro de rehabilitación. Lohan ingresará a rehabilitación el 2 de mayo. Dpa
Funeral El adiós para Montiel La mítica Sara Montiel y sus admiradores se dieron ayer su último adiós en pleno centro de Madrid, engalanado para despedir a la actriz y cantante española fallecida el lunes. Dpa
ÚN EN LA CANCHA
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FUTBOLERO E
l penal que Lucas Escobedo cometió a Diego Armas, el pasado domingo en Santo Domingo y que devino en el segundo gol de Espoli sobre Aucas, desató la ira de un sector de hinchas orientales, quienes en redes sociales apuntaron como culpables al paraguayo Richar Estigarribia y al defensa argentino. Comentarios como “¿por qué se tiene que cambiar el sistema defensivo para que Escobedo juegue, si lo que interesa es que el Aucas gane los partidos?” vertidos en Facebook, a juicio del ex Dock Sud de la Primera C de Argentina, han creado una presión extra. Fastidiados “Son feas las cosas que se han dicho en redes sociales sobre mí y Richar Estigarribia, sacándonos desprestigio como jugadores. Contra Imbabura no dijeron nada luego del gol que marqué, pero después de la derrota con Espoli emprendieron palazos sobre mí”, explicó el zaguero gaucho de 26 años de edad. Sobrino de Julio Asad y primo de Leandro (asis-
La queja de Lucas Escobedo
‘A palazos contra mí’
El zaguero argentino, sobrino de Julio Daniel Asad, lamenta las reacciones de la hinchada, cuando los resultados no son los esperados tente técnico oriental), Escobedo se vinculó al ‘Ídolo’ desde el 14 de enero pasado, para reforzar el costado izquierdo de la zaga oriental. El ‘Turco’ lo ha utilizado en seis partidos como zaguero central y lateral por izquierda, arrancó como titular pero desde que enfrentaron a River Plate el pasado 13 de marzo, cedió su lugar en el rol inicialista a César Mercado.
“Todos los días trabajo duro porque Julio (Asad) se la jugó por mí. Me gustaría que le gente venga y me diga Lucas levántate que tú defiendes nuestra camiseta y tienes que estar bien”, comentó Escobedo, quien dijo que el único día que se sintió a gusto es cuando le anotó el gol al Imbabura el pasado 24 de marzo en Ibarra, lo que significó la primera victoria de visitante para el ‘Ídolo’. Según el zaguero gaucho, la presión es reiterativa y
direccionada hacia los extranjeros de Aucas y sobre todo para el gerente del club, Roberto Perrazo. Escobedo pide que al final de la temporada lo juzguen, no en este momento. “La hinchada tiene que venir a alentar, no digo que no venga a insultar, porque uno como aficionado si no se dan los resultados entra en bronca. Espero a final de año retribuir con el ascenso mi llegada aquí”, explicó, antes de formular un pedido a la hinchada que asista a la ‘Caldera’. “El que está defendiendo la camiseta de Aucas en este momento soy yo y si ellos (los hinchas) me tiran para abajo con sus comentarios, me van a salir mal las cosas. Si se nos escapa una pelota o fallamos en un pase, no lo hacemos a propósito, nos jugamos nuestra estabilidad labora”, finalizó Escobedo. Las bajas por expulsión de César Mercado y Cristian Balseca, serán cubiertas por Lucas Escobedo y Jefferson Quintanilla. Por lesión, no estarán este domingo (14:15) ante Municipal, Richar Estigarribia, Franklin Corozo y John Minda. Domingo Martínez ayer fue padre y por eso no asistió al entrenamiento. Winston Torres será el juvenil. Cubrirá el costado izquierdo.
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media
galleta
Freddy Álava Comentarista
Entre resignados y burlones
T
ras saber que Suiza recibirá a Ecuador por la Copa Davis, mensajes del tipo “gracias tome asiento”, “otro viaje de turismo”… se tomaron las redes sociales. Después de la épica remontada ante Chile, el sorteo de los ‘play offs’ volvió a la realidad al equipo nacional. En el rival helvético hay dos nombres que intimidan: Roger Federer y Stanislas Wawrinka, el primero considerado
Aunque Ecuador nunca ha enfrentado a Suiza por la Davis, la historia no es halagüeña
el mejor de la historia, el segundo un peleador implacable. Aunque Ecuador nunca ha enfrentado a Suiza por la Davis, la historia no es halagüeña. De los 21 títulos alcanzados por Andrés Gómez ninguno fue en tierras helvéticas. Los cuatro partidos entre Roger Federer y ‘Nico’ Lapentti el suizo los resolvió sin contratiempos. Con este paisaje, la resignación que se percibe en el ambiente es parte de nuestra realidad tenística; aunque claro, las mofas siempre estarán de más.
@mediagalleta mivoz@ultimasnoticias.ec
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Archivo / UN
Hoy se presenta
Las personas que quieran ser parte de esta fiesta atlética, se pueden inscribir desde mañana en los almacenes de Marathon Sports del CCI, San Luis Shopping, El Recreo y Quicentro Sur.
Lista la QUITO ÚLTIMAS 15K
También pueden hacerlo en las tiendas de Adidas de El Condado Shopping, Scala Shopping y Mall El Jardín y en Medicity del sector de La Y, y en el establecimiento de Farmacias Económicas de la avenida Rodrigo de Chávez, en la planta de Grupo EL COMERCIO y en el punto de servicio de la avenida 12 de octubre y Foch.
La carrera más grande del país tendrá algunas novedades para su edición 53
E
sta noche (19:00) en el Hotel Casino Plaza se realizará el lanzamiento oficial de la carrera pedestre QUITO-ÚLTIMAS NOTICIAS 15K. Los organizadores develarán algunos cambios en la carrera, que en su edición 53, tendrá tres competencias en una. Este año la tradicional carrera quiteña buscará ser inclusiva y solidaria. La pedestre, que une a Quito de sur a norte, arrancará a las 07:45 en una de las modalidades que hoy se revelarán. Entre todos los participantes se sorteará un híbrido Toyota Prius C.
Los deportistas élites y aficionados partirán desde la planta de Grupo EL COMERCIO y la prueba finalizará en la pista atlética del estadio Olímpico Atahualpa. Al finalizar la competencia habrá un show musical a cargo de un artista internacional. El nombre del cantante se conocerá el próximo mes. La próxima semana, un representante de la Asociación Internacional de Maratones y Carreras de Distancia realizará la medición oficial de la ruta. Esta evaluación es obligatoria para certificar los kilómetros del circuito.
Este año también se pueden inscribir a través de la página web oficial de la carrera www. quitoultimasnoticias15k.ec y realizar los pagos con tarjeta de crédito. Para más información pueden entrar a la cuenta de Facebook oficial UN15K. La más importante prueba pedestre del país empezó a vivirse.
Baloncesto colegial
Benalcázar es campeón Galo Paguay / UN
L
a revancha de Manuela Cañizares quedó para el próximo año. Las niñas de este colegio se quedaron con las ganas de repetir el título en infantiles en baloncesto colegial. Y fue el Benalcázar quien ahora disfruta el sabor del éxito. Ganó de principio a fin, fue superior y hasta se dio el lujo de tener a la mejor jugadora del torneo. Lizbeth Paucar fue la verdugo de las manuelas. Ella marcó cinco triples e hizo una anotación en jugada. Con esto, se convirtió en la mejor jugadora del torneo y la niña más aplaudida del coliseo. Para el Colegio Manuela Cañizares, Sheyla García
El Benalcázar es el primer plantel campeón con las nuevas reglas de los torneos colegiales.
tuvo la pólvora mojada a la hora de anotar. Sus jugadas personales pusieron en aprietos más de una vez a la defensa del Benalcázar,
15
EN LA CANCHA
pero los sustos no pasaron a mayores porque no pudo concretar los aros. Al final, Benalcázar se impuso 50-58 a su rival.
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EN LA CANCHA
Eléctricos en octavos de la Copa
Lo más seguro es que Emelec vaya a Brasil
por las
canchas
Daniel García / AFP
¿Quién se perfila como el más seguro rival del único equipo ecuatoriano en esta fase?
Barcelona Díaz metido en lío con camarógrafo por toparle con la llanta de su auto Un susto pasó el camarógrafo Juan Rosales, de Ecuavisa, cuando ayer el jugador de Barcelona Damián Díaz lo topó con su auto al final del entrenamiento. Según algunas versiones, el argentino salió rápido en su vehículo. El área de prensa de Barcelona informó que fue porque se hacían entrevistas en el parqueadero.
E
melec por segunda vez en su historia se clasifica a año seguido a los octavos de final de la Copa Libertadores de América. Antes de este bienio 2012-2013, lo hizo antes en 1994-1995. La pregunta cae por si sola: ¿cuál será el rival de los eléctricos en octavos de final? Lo único seguro es que Emelec empezará la serie en condición de local para buscar su espacio dentro de los ocho mejores. El sistema de Copa establece que el mejor de los primeros de cada grupo, se enfrentará al peor de los segundos de cada grupo, luego el segundo mejor de cada grupo se medirá con el penúltimo peor segundo, y así sucesivamente ¿Entonces? Según este sistema y realizando proyecciones,
D. Quito El plantel espera cobrar esta tarde
El festejo eléctrico. Ahora, lo más seguro es que venga un brasileño.
Así quedarían los octavos Local del 1° partido vs Visita del 1° partido vs. Arsenal (7 pts.) vs. Boca Juniors (9 pts.) vs. Palmeiras (9 pts.) Newells Old Boys (9 pts.) vs. vs. Emelec (10 pts.) vs. Tolima (10 pts.) vs. Fluminense (11 pts.) Xolos Tijuana (13 pts.) vs.
Aurelio Dávila para Últimas Noticias
Sudamericano Sub 17 Otra Selección juvenil fracasó en Argentina
N
o hubo milagro. Ecuador se quedó afuera del torneo Sudamericano Sub 17. Los resultados no se dieron. El empate sin goles entre Venezuela y Paraguay anuló cualquier ilusión de la Tricolor de pasar al hexagonal. La ‘Vinotinto’ se clasificó anotando un solo gol en cuatro partidos. El único tanto de los ve-
Atlético Mineiro (16 pts.) Indep. Santa Fé (14 pts.) Olimpia (13 pts.) Vélez Sarsfield (13 pts.) Corinthians (13 pts.) Gremio (11 pts.) Nacional (11 pts.) Libertad (11 pts.)
nezolanos les sirvió para ganar a Ecuador. Además, registró dos empates 0-0 ante Colombia y ayer con los paraguayos. Los cinco puntos fueron suficientes para la clasificación de Venezuela. Los guaraníes se clasificaron invictos y como punteros del Grupo A. En el último partido que cerró esta llave, Argentina logró su clasificación.
Emelec será el cuarto o quinto mejor segundo, por ende se enfrentará al tercero o cuarto mejor primero y aquí se proyectan cuatro rivales, Corinthians en un 50%, Vélez en un 33%, Gremio un 15% y Olimpia en un 8%. Es decir, lo más probable es que el ‘Ballet’ choque con el vigente campeón de América a año seguido.
Con la advertencia de no presentarse al partido ante Emelec, el domingo, los jugadores del Deportivo Quito se reunirán al entrenamiento de esta tarde. Exigen el pago de sus sueldos.
El Nacional Aparecieron las deudas en la FEF El lateral José Madrid exige el pago de USD 10 000 al equipo criollo por deudas del año pasado y de su traspaso. En 30 días también deberán pagar USD 18 000 a Agustín Delgado.
AFP/UN
Liga de Quito Carlos Garcés está mejorando
La Selección Sub 17 de Ecuador se quedó con la única victoria que consiguió ante el anfitrión.
El delantero de Liga de Quito, Carlos Garcés, trabaja con el cuerpo médico de los albos con el propósito de recuperarse para ser titular en el partido ante Macará, el domingo.
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EN LA CANCHA AFP
Bayern Múnich entre los grandes
Una clasificación cómoda AFP
E
El ingreso del argentino, a los 62’, evitó el desastre del Barcelona español.
Champions League
Messi evitó que el Barça colapse
l Bayern Múnich volvió a meterse entre los cuatro mejores de la Liga de Campeones al vencer 2-0 en Turín a una Juventus que careció de ideas para revertir la desventaja de la ida. El flamante campeón del fútbol alemán dio una nueva muestra de autoridad y quedó a un paso de repetir la final del año pasado, cuando cayó por penales en su propio estadio ante el Chelsea. El croata Mario Mandzukic de cabeza a los 63’ y el peruano Claudio Pizarro en tiempo de descuento
E
En la semifinal se podrían volver a encontrar los goleadores Cristiano Ronaldo, del Real Madrid, (con 11 tantos) y Lionel Messi (8) del Barcelona español.
que el PSG cobrase ventaja antes del intermedio. El conjunto francés jugó muy cómodo, tanto en ataque como en defensa. No le costó mucho recuperar ni llegar al área del Barcelona. Hasta que salió Messi a
calentar y el Camp Nou estalló en la primera ovación de la noche. El ingreso del argentino (por Fábregas) provocó efectos inmediatos. El primero, de índole psicológica, pues el Camp Nou se metió definitivamente en el partido. Y luego, se apreciaron las consecuencias en el campo. El PSG pasó a defender y recibió el gol del empate. Ahora los clubes clasificados deberán esperar el sorteo Alemania-España, pues en el bombo estarán Bayern, Borussia, Madrid y el propio Barcelona.
nich. Pero el Bayern mantuvo la calma y la solidez y rápidamente desactivó el ímpetu de los locales y logró la clasificación a las semifinales.
del mundo Perú No saben dónde jugar con la Tri Manuel Burga, presidente de la Federación Peruana de Fútbol, no descartó que el partido frente a Ecuador (7 de junio) se juegue en el estadio Monumental y no en el estadio Nacional de Lima (foto).
UEFA Sanciones para los racistas La UEFA anunció la propuesta de suspender 10 partidos a jugadores que profieran insultos racistas, así como cerrar las gradas en las que los espectadores tengan conductas similares.
Guatemala Multa por imprudente
El dolor de la eliminación. El defensa del PSG Maxwell no pudo contener su tristeza y lloró.
anotaron los goles. La Juventus había anunciado un clima de ‘guerra’ en la previa y salió lanzada al ataque tras el 2-0 sufrido hace una semana en Mú-
por las canchas
El astro entró a la cancha a los 62 minutos y ayudó a conseguir el gol de la clasificación l equipo de Lionel Messi se clasificó a su sexta semifinal consecutiva al empatar 1-1 ante el París Saint-Germain (PSG). El conjunto español sufrió muchísimo cuando Javier Pastore adelantó al PSG en la eliminatoria. Pero el ingreso al campo de Messi, a los 62’, cambió la cara de su equipo, que tradujo su mejoría en un gol de Pedro. Un tanto que dio gran valor al empate de la ida (2-2). No fue el mejor Barcelona posible, ni mucho menos. Pero podrá alegar su número de bajas, comenzando por los centrales. Finalmente se resolvió la gran incógnita de la última semana y Messi se quedó en el banquillo señal de que no se recuperó para la cita. Y de nuevo, por si hubieran dudas, se comprobó que el Barcelona es un equipo confundido sin el astro argentino. El conjunto azulgrana se fue al descanso sin una sola ocasión de peligro. Su mejor jugador fue el arquero Víctor Valdés, que impidió
El jugador Franck Ribéry fue una de las figuras.
Hernán Sandoval, del Xelajú, será multado por haber festejado en Twitter los goles que el Comunicaciones le anotó a su actual club, el pasado fin de semana.
ÚN EN LA CASA
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HOGAREÑO
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“Una casa será indestructible cuando esté sostenida por estas cuatro columnas: padre valiente, madre prudente, hijo obediente, hermano complaciente”. Confucio / Filósofo chino
Las lámparas de noche
Para leer sin molestar a nadie Las luminarias auxiliares deben ser unidireccionales para que alumbren sitios específicos y no iluminen el entorno y fastidien a otras personas
¿
A quién no le gusta leer en la cama? Como afirmaba Mark Twain, la lectura es la mejor aliada del sueño. Sin embargo, el uso de lámparas inadecuadas atenta contra la visión del lector e incide desfavorablemente en el descanso de otras personas. Por esa razón, explican los decoradores, una solución es añadir a la alcoba lámparas auxiliares, que son menos decorativas pero poseen una iluminación más eficaz.
El tamaño del escritorio depende del uso. Si se tiene una computadora PC debe contar
La iluminación cálida y tenue de las lámparas crea ambientes confortables.
La recomendación de www. consumer.es: dotar a la cabecera de la cama de dos tipos de lámparas y de iluminación: las decorativas y las auxiliares. En las primeras no importa la función sino la forma, el tamaño, el diseño y el tipo de luz que proporcione. Por lo tanto, se puede elegir el artefacto en función del gusto personal y para que se
una bandeja extensible para colocar el teclado y un sitio inferior para el CPU, lo que aumenta el área necesaria. También se debe considerar un espacio extra para la impresora.
Una lámpara extensible, como en este dormitorio de Tiramolla, alumbra solo al lector.
adecúe al estilo decorativo del resto de la habitación. Para la lectura, en cambio, conviene instalar lámparas con luz de suficiente intensidad y unidireccionales, para que alumbren un punto específico e iluminen lo menos posible alrededor. Estas lámparas para leer en la cama, además de brindar una luz de mejor intensidad, también solucionan otras cuestiones, como la de permitir una postura adecuada en la cama mientras se lee.
Cuando se utiliza una laptop o una tableta, la mesa para estudiar puede ser de menores dimensiones. En todo caso, la longitud del tablero no debe ser inferior a 1,20 m.
Cuando se tiene una cama matrimonial de dos o más plazas, es ideal tener lámparas a cada costado.
En lo referente a la altura de un escritorio para adultos debe ser de unos 75 cm; para los pequeños basta 65 cm. La bandeja del teclado debe ubicarse unos 8 cm por debajo del tablero.
La superficie mínima deberá tener una medida de 1,20 m x 80 cm para adultos y 1 m X 80 cm para niños. El asiento debe ser cómodo y de forma redondeada en el borde delantero.
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EN LA CASA
Al comprar un vehículo usado
Economía
Verifique la procedencia
doméstica
En la Policía Nacional o en el Municipio puede constatar la información Archivo / UN
La Asociación de de Comerciantes de Vehículos Usados ofrece, en su sede, un sistema informático que garantiza seguridad en la compra de un vehículo usado.
Si usted quiere estar seguro de que no está comprando un vehículo con algún impedimento puede acudir a la Policía Judicial o a la página web de la Función Judicial.
Los interesados pueden acercarse a la sede, en Guamaní, al sur de Quito, para verificar los datos (placas, multas, deudas, origen...) del vehículo que les interesa.
En la Policía Judicial puede pedir asesoría técnica para verificar que el número del chasis o la serie del motor del vehículo no hayan sufrido alteraciones en el pasado.
La Asociación de Comerciantes también ofrece un contrato de compra-venta digitalizado, que incluye una fotografía del vendedor y del comprador del vehículo. Los patios de autos también ofrecen, por lo generl, una revisión de la procedencia de los vehículos. Los expertos aconsejan solicitar esa información en los patios.
La compra de un vehículo usado es una inversión que debe hacerse con las precauciones del caso. Acceder a toda la información del automotor es clave.
C
omprar un vehículo no es una decisión sencilla. Y más aún si es usado. Como toda inversión la adquisición requiere cabeza fría y una serie de averiguaciones previas. Saber la procedencia, es decir confirmar si el vehículo no está en prenda, si ha sido robado o si tiene multas acumuladas, es vital para tomar la decisión. El comprador debe tomar todas las precauciones. Personas vinculadas al mundo de la compra y venta de autos usados recomiendan acudir a Internet para salir de dudas.
El equipo de trabajo apuntala toda iniciativa El 60% de los emprendimientos que cierran antes de cumplir cinco años de vida lo hace por problemas entre los socios. Este dato, que maneja la consultora Ceforcom deja ver la relevancia que tiene el equipo de trabajo.
Si las relaciones entre los socios y los colaboradores se complican hay dos opciones: que algún socio deje la empresa o que cierre la empresa. Diseñar el organigrama es una de las
La página de la Secretaría de Movilidad del Municipio de Quito (www2.revisionquito.gob.ec) es de gran ayuda. Allí, usted puede comprobar si el vehículo tiene multas por pico y placa, por mal estacionado, por no pasar la revisión vehicular... Otra página que ofrece información es la de la Policía (policiaecuador.gob.ec). En la sección de vehículos robados, al digitar la placa del vehículo que le interesa, puede conocer si está o no en regla. Adriana Mármol, coordinadora administrativa de las oficinas de Casabaca,
en el sur de Quito, añade otro consejo: el comprador puede solicitar al vendedor un certificado de gravamen. Este documento muestra si el vehículo está prendado o si tiene un impedimento legal para ser comercializado. Nelson Viteri, de la Asociación de Comerciantes de Vehículos Usados de Quito, recomienda que el comprador conozca al vendedor. “Todos nuestros asociados tienen un carne que permite que un cliente nos identifique y que sirve com o garantía de una compra transparente y con garantía”.
claves para que la iniciativa se sostenga. En el organigrama se establecen las responsabilidades de cada miembro del emprendimiento.
En base a la actividad a realizar también conviene definir el nivel de formación de las personas que integran una iniciativa.
El normal desarrollo de cualquier actividad requiere un mínimo de personas. En el plan de trabajo de la microempresa debe constar cuántas personas son necesarias y cuáles son sus funciones en la empresa.
Describa la capacitación profesional que tiene cada uno de los miembros que colaboran en la microempresa. Los costos salariales de la plantilla de trabajo deben incluir-
Consulte si el automotor no está involucrado en accidentes de tránsito. También verifique que el Seguro Obligatorio de Accidentes de Tránsito esté vigente. Exiga toda la información que considere necesaria. Recuerde que la compra de un vehículo es una inversión. Solo así evitará estafas y malos ratos luego de la compra.
se en el presupuesto y en el plan de trabajo del emprendimiento. Los horarios de trabajo deben fijarse en función de los clientes, las necesidades de producción y las necesidades de los trabajadores. Estos horarios deben ser fijos por encima de cualquier dificultad que se presente en el camino, asegura la consultora quiteña Ceforcom.
Víctor Hugo Villacrés Economista
Evite los riesgos del sistema financiero
E
vite riesgos cuando invierte en el sistema financiero El tema del Banco Territorial es un caso puntual dentro del sistema y representa un porcentaje mínimo de depósitos, que ahora se encuentran garantizados. Pero, un cuenta ahorrista debe tener en cuenta tres aspectos antes de depositar su dinero: 1. La confianza que se
Es bueno depositar su dinero en un banco, cooperativa u otra institución. Eso le hace sujeto de crédito
ha generado en la relación con las instituciones financieras, porque sus padres la tenían, tiene muchas sucursales, etc. 2. Las relaciones financieras y comerciales. Revise el estado de los bancos que emite anualmente la Superintendencia de Bancos en la prensa. 3. La rentabilidad. Hay un principio económico de que a mayor rentabilidad, más riesgo. Dude de aquellas instituciones que deberían o podrían pagar más alta cantidad de dinero, que la media que le ofrece la mayoría de instituciones financieras acreditadas.
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PASATIEMPO
los
astros Aries. marzo 21 / abril 20. Sus nuevos planes incluirán cambios en el hogar. Dedicará más tiempo a estar con el ser amado para mimarle, que hacer vida social. Posibilidades románticas si viaja. Tauro. abril 21 / mayo 20. El ser amado podría mostrarse caprichoso y convertirse en una verdadera espina clavada en su costado. No se deje influenciar por quejas o arrebatos. Géminis. mayo 22 / junio 20. No se muestre tan duro con un familiar. Ser gentil le reportará lo que busca. Prestará mayor atención a su apariencia personal pronto. Cáncer. junio 22 / julio 23. Podría sentir que los problemas de ciertos familiares le resultan un inconveniente. En el plano romántico, posible engaño. Esté alerta. Leo. julio 24 / agosto 23. Poco criterio para compras, pero sería positivo para viajes y actividades culturales. Aprenderá mucho de alguien intelectual por la noche. Virgo. agosto 24 / septiembre 23. Una reunión resultará más divertida de lo previsto. Hasta conocerá a alguien por quien sentirá una fuerte atracción. También hará nuevas amistades. Libra. septiembre 23 / octubre 22. Ganará amistades, influenciará en la gente y atraerá el amor. Con todo esto sucediendo no deberá permitirse estar triste. Disfrute del buen momento. Escorpión. octubre 24 / nov. 22. Estará de humor para dar más alegría a su vida social y el primer paso será mejorar su apariencia. Un amigo le ayudará a retractarse de algo dicho. Confíe en él y todo saldrá bien. Sagitario. nov. 23 / dic. 21. Esas tareas que dejaba de lado no se realizarán por sí mismas. No deje todo para después. Se sentirá mucho mejor una vez que tuviera todo terminado. Capricornio. dic 22 / enero 20. Sucederán ciertas cosas en la calle que le alterarán. No niegue un favor y cumpla con lo prometido. Un consejo que recibirá sobre trabajo le será útil. Acuario. enero 21 / febrero 19. Dedique su tiempo libre a terminar una tarea. No permita que nadie interfiera en su trabajo o que le haga sugerencia. Nada de nervios. Piscis. febrero 20 / marzo 20. Si viaja tenga cuidado, ya que podría perder u olvidar algo. Un mensaje que recibiera de alguien que viviera lejos resultará muy confuso.
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ANULO tarjeta de debito N.108000284 Mutualista Pichincha perteneciente Mónica PRODUBANCO Anula cheques 895 por Ayala. pérdida Cta. 2203005348 de León Zapata Mirian Ivonni. POR pérdida anulo libreta ahorros 3495 Mutualista Imbabura PRODUBANCO Anula poliza POR pérdida anulo libreta ahorros 35636 PAV101000070417001 por pérdida Machado Jaramillo Gabriela Irene $5,000.00 Coop. San José emitida Marzo 13 2012. Quién tenga PRODUBANCO Anula cheques 5648 por derecho reclamar 15 días última publicapérdida Cta. 5067987 de Explorandes S.A. ción.
breves
Un chef en tu dispositivo Hay aplicaciones para móviles que te enseñan sobre recetas, vinos y trucos para la cocina
L
a pasión y el gusto por la gastronomía y la tecnología se convirtieron en una receta interesante para desarrollar ‘apps’ que funcionan en teléfonos inteligentes y tabletas. Estas hacen las veces de ayudante de cocina, facilitan la preparación de los platos, la elección de ingredientes novedosos, vinos y cócteles, y convierten el equipo en un temporizador. Uno es Food Pairing. Es utilizada por chef profesionales para crear nuevas combinaciones de ingredientes para platos o bebidas. Food Pairing no se basa en la intuición o las recetas existentes, pero sí en el análisis científico de los sabores. Es gratis para el iPad. La ‘app’ de Canal Cocina cuenta actualmente con 21 000 recetas y 2 000 videos para cocinar paso a
paso. Los usuarios pueden subir y compartir sus creaciones desde los dispositivos, descargar información de CanalCocina.es, consultar y comentar los platos que publican otros personas y realizar búsquedas por chef y tipo de cocina. Está disponible de forma gratuita para iOS, Windows Phone y Android. Cocktail Flow complementa esto con los licores. Ofrece recetas aleatorias de cocteles, ingredientes, preparación y otros tragos similares. Se pueden elegir recetas por licor, clase o color. Cuenta con una función que simula las botellas de los licores para llevar un inventario de estos. Las recetas están acompañadas de imágenes de los cocteles y ejemplos para elegir el vaso o copa indicados a la hora de servir.
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Jack Cazagigantes 3D Doblada 14:20 16:45 Jack Cazagigantes 3D Subtitulada 19:10 21:35 Jack Cazagigantes 35 mm. Doblada 12:55 15:15 17:45 Posesión Infernal 2D 14:30 17:00 19:20 21:40 Buscando un amigo para el fin del mundo 20:10 22:20 GI JOE: El Contra taque. Subtitulada 12:35 14:50 17:10 19:30 GI JOE: El Contra taque. 3D. Doblada 14:10 16:30 18:50 GI JOE: El Contra taque. 3D. Subtitulada 21:10 Los Croods 13:10 15:20 17:30 Los Croods 3D 12:30 14:40 16:50 19:00 Los Miserables 19:40 22:40 Las ventajas de ser invisible 21:20 La Cabaña del Terror 22:00
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CINEMARK
Espacio Toman foto a una nebulosa Un telescopio situado en Chile ha captado la imagen más precisa jamás obtenida de la brillante nebulosa planetaria IC 1295, a unos 3.300 años luz.
3D Jack El Caza Gigantes. Español 13:10 14:10 15:35 16:35 18:00 19:00 20:25 21:25 Jack El Caza Gigantes. Español 13:40 16:05 18:30 20:55 Posesión Infernal. 16:15 18:25 20:35 3D. GI JOE 2. Español 13:20 15:45 18:10 20:35 GI JOE 2. Español 13:50 16:25 18:50 21:15 La Casa Maldita. 19:05 21:10 Asesinos de Élite. Subtitulada 14:20 16:40 3D Los Croods. Esp.13:30 15:45 18:00 20:15 Los Croods. Español 14:00 16:15 18:30 Casi 18. Subtitulada 20:45 El Maestro luchador 13:50
RECREO
INCQC 2012 SE
No todos tienen el talento de Gino Molinari, pero las aplicaciones ayudan a los ‘carishinos’ a cocinar.
3D Jack El Caza Gigantes. Español 13:30 15:55 18:20 21:05 Jack El Caza Gigantes. Español 13:00 14:00 14:40 15:25 16:25 17:05 17:50 18:50 19:30 20:15 21:15 Posesión Infernal. 13:50 16:00 18:10 20:25 3D. GI JOE 2. Español 13:20 15:45 18:10 20:35 GI JOE 2. Español 13:50 14:30 15:10 16:15 16:55 17:35 18:50 19:20 20:00 21:15 La Casa Maldita. 14:20 16:30 18:35 20:40 3D Los Croods. 13:10 15:25 18:00 20:15 Los Croods. Español 14:00 16:25 18:40
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VIDA SANA S
eguro habrás escuchado que el consumo de huevo puede elevar el colesterol. ¡Pero esto es un mito!, asegura la nutricionista María Victoria Gortaire. Por el contrario: es un alimento que no debería faltar en nuestra dieta. El huevo es rico en proteínas de alto valor biológico, es decir, contiene aminoácidos esenciales que el organismo no puede sintetizar pero que ayudan al cuerpo humano a fabricar hormonas, colágeno y enzimas, entre otras. Además, es más barato que la carne, por lo que está al alcance de todos. Nutricionalmente hablando, el huevo es bajo en calorías, por lo que su consumo está sugerido para personas que buscan bajar de peso o mantenerlo, siempre y cuando en su preparación no se utilice ningún tipo de grasa. En cuanto a vitaminas, posee la A, varias del complejo B (B2 y B12), D y E. Esto lo convierte en un alimento antioxidante, pues combate a los radicales libres que son los que provocan la aparición de enfermedades degenerativas (artritis, diabetes, lupus, etc.) e incluso cáncer. También es fuente de minerales como el hierro, fósforo, selenio, yodo y zinc.
“Amar no es mirarse el uno al otro; es mirar juntos en la misma dirección.” Antoine de Saint-Exupery / Escritor francés
FITNESs
Nutrición al día
El huevo te llena de vigor
fácil Trabaje pectorales y abdomen Para que los ejercicios abdominales y pectorales tengan un efecto positivo, se deben seguir todos los pasos de la manera correcta. Es recomendable que la postura corporal sea la indicada para que el trabajo funcione. Lo primero que se debe hacer es relajar el músculo y hacer repeticiones cortas.
Este alimento contiene un sinnúmero de nutrientes, y es mejor si se lo come cocido
Ejercicio 1 Las famosas lagartijas fortalecen los pectorales. La postura correcta de los brazos es más atrás de la altura de los hombros. Al momento de bajar el cuerpo, las manos deben estar alineadas con el codo. Al subir, sentirá que el músculo del pecho se estira. Ejercicio 2 Acostado boca abajo en el suelo, levante el torso hasta sentir que el abdomen se estira, es importante mantener los brazos alzados para que fluya la sangre y que también trabaje el pectoral. La cabeza debe estar recta para evitar molestias en el cuello.
Un huevo en promedio tiene 214 a 220 mlg de colesterol. Esta cantidad es mínima y no incide en su elevación. El consejo es servirse uno diario, cocido y no frito.
En la dieta de los niños no debe faltar el huevo, pues este fortalece sus huesos, favorece su crecimiento y mejora su memoria. Comerlo duro en el ‘lunch’ es una buena opción.
Por tener hierro es eficaz para prevenir y tratar la anemia. Adolescentes y mujeres deben consumirlo para reponer la pérdida de este mineral durante la menstruación.
Ejercicio 3 Las piernas deben estar abiertas a la altura de los hombros. Estirando los brazos hacia los costados, muévalos en forma de círculos cortos. En este ejercicio, trabajará algunos músculos de la espalda y los pectorales. Este ejercicio debe hacerse en series cortas para evitar dolores.
Receta
casera Tortilla de huevo,jamón y queso Ingredientes 2 huevos 1/8 de cebolla 3 rodajas de jamón o mortadela 1/2 tz de champiñones 2 rodajas de queso mozarella 1 chorrito de aceite Sal y pimienta al gusto Preparación Coloca en una sartén el
aceite y añade la cebolla cortada en pluma. Agrega mortadela picada en dados, sal y pimienta. Deja que se dore todo y retira del fuego. Aparte bate los huevos, sazónalos, fríelos en una sartén y retira. Coloca la tortilla en un plato y encima pon el refrito de la mortadela o jamón y añade queso rallado.
Ejercicio 4 Trabaje los abdominales bajos desde la comodidad de su casa. Este ejercicio se puede realizar sentado en una superficie blanda. Lo importante es alzar los pies y bajarlos repetidamente. Recuerde que la postura de la espalda siempre tiene que estar recta.