13 mayo 2013

Lunes 13 de mayo del 2013

C.C. de El Tejar, en veremos

Quito El proyecto de construir el Centro Comercial Sanguña, no se concreta. .P2

Dos policías y un guardia, a puñetes En Quitumbe Mientras libaban, dos policías activos y un guardia privado empezaron a pelear y hasta hubo bala de por medio. Los vecinos llamaron al ECU911 y los tres escandalosos se fueron detenidos. P7

.

Rafael Cedeño ya está en MTV y HTV ¡A lo bestia!

.

Espectáculos P12

¿Qué mismo será de hacer con Liga?

Futbolero .P13

vida sana alimentos para genios .P24

ÚN EN LA CALLE

Lunes 13 de mayo 2013

2

qUITEÑO En el Centro Histórico

C.C. Sanguña, en el limbo

El proyecto para la construcción de un centro comercial todavía no se concreta

Fotos: Bolívar Vásquez / UN

El Vecino

Autónomo y con recurso estatal

E

l sábado, el Presidente de la República presentó un concepto bastante extraño de lo que es la autonomía de las instituciones.

En referencia a la Casa de la Cultura Ecuatoriana -con la que ya llegaron a acuerdos- decía que había que definirse: que si una institución es autónoma, entonces que genere sus propios recursos económicos.

Son autónomas para tomar sus decisiones,

Así que ser institución autónoma y a la vez recibir algunos ingresos estatales es de lo más normal.

El comercio en el sector ha disminuido y todo por las condiciones en las que se encuentra el acceso a los locales.

T

res años después del hundimiento de la calle del Pasaje Sanguña (en el sector de la Ipiales), el proyecto de construcción de un centro comercial sigue ‘en veremos’. Esto luego de que el Municipio asumió a su cargo el diseño de un nuevo proyecto arquitectónico y estructural.

Según Jenny Jaramillo, administradora de la Zona Centro, el Cabildo debió diseñar una nueva propuesta. Ella argumento fue la “incapacidad de la Asociación Unión y Progreso de generar un proyecto que fuese viable”.

Sin embargo, Antonieta Argüello, ex presidenta de la Asociación y represen-

tante del proyecto, indicó que sí se hicieron 39 modificaciones a los planos arquitectónicos y ocho a la ingeniería estructural.

Agregó que, en el 2011, la Comisión de Áreas Históricas y Patrimonio aprobó el proyecto, pero faltó la licencia de construcción.

Pese a esto, Jaramillo sostuvo que “el proyecto ya fue rechazado”.

La funcionaria indicó que por haber un colector en el lugar, se debe responder a tres normas técnicas. Tiene que ser una estructura liviana, además de desmontable y de fácil acceso. De no hacerlo, dijo, se pondría en riesgo la vida de los comerciantes y de los visitantes al sitio. Aunque

Algunos espacios están abandonados y se hallan en malas condiciones para acoger a vendedores.

aclaró que por tratarse de una obra privada, deberán ser los propios comerciantes quienes la financien y la ejecuten.

Mientras esto ocurre, los vendedores se quejan de la incomodidad para trabajar y de la baja venta en los negocios. Teresa Guarderas, comerciante de calzado, contó que sus ventas disminuyeron.

Otros dueños de locales, que prefirieron mantener su nombre en reserva, coincidieron con esa afirmación. Además, dijeron que todavía no hay nada concreto con la propuesta hecha por el Municipio.

Adelantaron que siguen en conversaciones para llegar a un acuerdo.

mencionaba, pero cuando es cuestión de plata entonces, sí recurren al Gobierno.

El Mandatario confunde Gobierno con Estado. Entre las tareas del Ejecutivo está la recaudación de los impuestos que todos pagamos para que las diferentes instituciones del Estado, no necesariamente del Gobierno, den sus servicios a la ciudadanía.

Los ingresos son estatales, no gubernamentales. Es lo que pasa con los Municipios, que son Gobiernos Autónomos, que aparte de sus propios recursos, por ley reciben lo que recauda el Ejecutivo.

Lunes 13 de mayo del 2013

3

EN LA CALLE Pavel Calahorrano / UN

Hoy en Ginebra

las

pepas

Ecuador, premiado por Aulas Móviles

Septiembre 30 Correa pide que se investigue

Ministerio de Telecomunicación recibió premio

E

l Ministerio de Telecomunicaciones y Sociedad de la Información del Ecuador fue galardonado hoy por la Unión Internacional de las Telecomunicaciones (UIT) por su programa Aulas Móviles, un plan de inserción digital de las poblaciones más remotas del país.

El premio se enmarca en la Cumbre Mundial sobre Sociedad de la Información (WSIS), que tendrá lugar en Ginebra hasta el 17 de mayo, y que galardonó no sólo al gobierno ecuatoriano, sino a otros 14 países por implementar programas de desarrollo e impulso de las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TICs).

El programa Aulas Móviles consiste en camiones equipados de la más moderna tecnología -pantallas táctiles, teclados especiales para personas con capacidad especial, etc., que recorre el país buscando que el mayor número de personas posibles accedan a las TICs. Aulas Móviles se adapta al usuario, por lo que pueden ser alumnos tanto analfabetos que adquirirán los códigos informáticos a través de simulaciones gráficas, como jóvenes que ya dominan las TICs y que aprenderán, por ejemplo, a desarrollar una web.

El ministro ecuatoriano de Telecomunicaciones y Sociedad de la Información, Jaime Hernán Gue-

rrero, recogió personalmente el galardón en esta Cumbre Mundial que se lleva a cabo en Ginebra.

El ministro Jaime Guerrero recibió el galardón.

Chicago ‘Que se pudra en la cárcel’ Los hermanos de Ariel Castro, acusado de violar y secuestrar a tres mujeres que mantuvo cautivas por una década, dijeron que esperan que “se pudra ” en la cárcel, en una entrevista emitida hoy en CNN.

Colombia Papa insta a buscar la paz

Sergio Barrenechea / EFE

Novia de CR7, rostro Avon La “top model” y novia de Cristiano Ronaldo, Irina Shayk fue escogida como la nueva musa de la marca de cosméticos Avon. La directora de mercadotecnia de Avon, la ecuatoriana Patricia PérezAyala, alabó a Shayk y recalcó de ella que es “hermosa por dentro y por fuera”.

En la sabatina, el presidente Correa pidió que se investigue a los periodistas Milton Pérez y Freddy Paredes de Teleamazonas, porque supuestamente ya “sabían” que iba a ocurrir una sublevación policial.

En el patio de su casa Belga apareció muerta

L

a Policía ecuatoriana halló el cuerpo sin vida de una mujer de nacionalidad belga de 70 años desaparecida desde el 19 de marzo pasado en Atacames, y detuvo a tres sospechosos del crimen, informó el sábado el ministerio del Interior.

“El cadáver de la extranjera, que vivía desde hace cuatro años en Atacames,

fue hallado (enterrado) en el garaje de su casa” , decía el comunicado, y agregó que un hombre ecuatoriano de 21 años que vivía con la mujer es uno de los sospechosos detenidos.

La extranjera estaba construyendo una vivienda junto al ecuatoriano, quien presuntamente la mató en complicidad con dos personas. AFP

El papa Francisco manifestó este lunes su firme apoyo a las negociaciones de paz en Colombia al recibir en el Vaticano en audiencia privada al presidente de ese país, Juan Manuel Santos. AFP

4

Lunes 13 de mayo del 2013

EN LA CALLE Bolívar Vásquez/UN

El rincón

de luchito trancón

EL PULSo

DE LA CIUDAD

En el parque Italia

Braile y lenguaje de señas en muro María Isabel Valarezo/ UN

A

En la calle Alamor hay una escombrera ilegal.

Hay escombreras a cada paso que doy, el sur no se salva de este problema

T

al parece que esta ha sido la semana de los ruditos que botan escombros en las calles de la ciudad.

Desde tierra, pasando por adoquines y bloques se pueden observar en algunos lugares de la ‘Carita de Dios’. El norte, el Centro y el sur no se salvan de este mal.

Esta vez me encontré una escombrera improvisada en las calles Alamor y Rafael Arteta.

La montaña de material ­estaba justo a unos metros de los rieles del tren, en el sector de la parada del Corredor Sur Oriental. Pero no solo era una la loma de desperdicios, sino dos. Estas estaban a menos de dos metros una de otra.

Mis vecinos del sector me contaron que los escombros ya llevan algunos días en el lugar. Además, que más de uno se ha escapado de darse un suelazo, pues la tierra y las pequeñas piedras son resbalosas. Justo una parte está en la vereda y otra, en el filo de la calle.

En Quito hay escombreras definidas donde la gente puede arrojar los residuos de obras. En la página web de mis vecinos de la Empresa Pública Metropolitana de Movilidad y Obras Públicas (Epmmop) clarito dice que hay en el sur, El Troje; en el norte, Oyacoto (parroquia de Calderón); y Tumbaco, vía Interoceánica, al final de la calle Universitaria.

legres y emocionados. Así lucieron los chicos de la Fundación Maruja Didak, la Asociación de Sordos Mudos, los ex alumnos de Inal-Aseai y el colectivo Nacional por el Cambio, cuando pintaron el mural de la Embajada de Italia.

Mauricio Suárez, joven no vidente, dijo que era imposible no estarlo, pues se trataba del primer mural inclusivo pintado en el país. Él espera que luego de esta iniciativa vengan otras, y así se den más espacios para las personas con capacidades diferentes.

La obra, que se pintó en un espacio de 12 metros de largo por 2,5 de ancho, se llama ‘Amigos en

La Embajada de Italia cedió parte de su pared para que se cristalizara el deseo de los jóvenes.

defensa de la naturaleza’.

Su nombre es incluyente, pues está escrito en braile, lenguaje de señas y en escritura convencional.

En la creación del mural participaron 30 jóvenes

E

ste fin de semana la zona de Quitumbe recibió 38 obras del Cabildo. El monto invertido fue de USD 2,4 millones.

Los barrios que se beneficiaron con estos trabajos son: El Blanqueado, La Balvina, Patagonia, Terranova, Mullellacta, Aymesa, Estela Maris y Proyectos Sur. Las intervenciones se efectuaron de manera conjunta entre la comunidad y el Municipio a

través del mecanismo de presupuesto participativo y administración directa.

El alcalde Augusto Barrera anunció que en la zona se desarrollarán más obras. Entre ellas consta la construcción de un Hospital Gíneco-Obstétrico en Bella Aurora. Además de la regularización de los barrios: Vista Hermosa, Proyecto Sur, La Balvina.

Están en proceso: Valles del Sur. Venceremos y Ciudad Futura.

Foto: Cortesía

luchotrancon

En Quitumbe se rehabilitaron espacios públicos, entre ellos parques infantiles.

ganizadora de esta actividad, indicó que el mural tiene cuatro personajes, dos de ellos tienen una capacidad diferente, pero eso no les impide que cuiden de la naturaleza.

Evelyn Jácome/UN

En Quitumbe Obras para beneficio de 80 000 habitantes

Realice sus denuncias Correo electrónico: mivoz @ultimasnoticias.ec Teléfonos: 267 0214 exts. 5337, 5334, 5349.

@luchotrancon

con capacidades diferentes, quienes previamente recibieron un taller de ­capacitación artística impartido por el colectivo de arte urbano Neural.

Karina Rivadeneira, or-

La calzada está en mal estado. Las últimas lluvias que cayeron en el sitio causaron los daños.

En el norte La lluvia hace de las suyas en la calzada

E

l pavimento está completamente levantado. En la avenida Diego de Vásquez, donde empieza la Real Audiencia, en el norte, hay un hueco de más de un metro de largo en la calle.

Los vehículos que quieren cruzar por allí, deben abrirse para evitar caer en él. Jacinto Pinto, quien vive en el lugar, cuenta que el bache es un peligro no solo para los conductores, sino para los transeúntes.

“El problema de los hue-

cos en la calle es general, por donde sea que uno transite se encuentran tremendos cráteres”, asegura el vecino.

Según la Empresa Pública Metropolitana de Movilidad y Obras Públicas (Epmmop), el plan de bacheo es constante, los equipos recorren a diario toda la ciudad. Según los reportes de la entidad, solo en abril se trabajó en 356 calles, es decir, un promedio de 22 baches por día.

Lunes 13 de mayo del 2013

5

EN LA CALLE

Andrés García / UN

super

ultimito

Eduardo Terán / UN

Quitumbe

Se alistan para las fuertes lluvias

L

Recuperando el patrimonio Julio Rivas es un guía y experto en historia de la ciudad. El fin de semana colocó una pluma simbólica sobre el lomo del león que está en la Plaza Grande. El objeto original era de bronce y fue robado hace años.

os dirigentes de los barrios de la Administración Zonal Quitumbe, en el sur, se capacitan para actuar durante el invierno.

Ellos asisten a una ‘escuela’. Allí aprenden primeros auxilios, planificación y gestión de riesgos. Con eso se los educa para que actúen durante una posible emergencia: deslave, inundación o derrumbe. Las clases se iniciaron el 23 marzo del 2013 y terminarán el próximo 1 de julio.

Jaime González, coordinador de la Ciudadela Martha Bucaram, desde que asiste a la escuela aprendió: planificación y trabajo en equipo. “En el

barrio se trabaja con los vecinos para detectar las zonas de riesgo e identificar puntos seguros”.

En total, en este programa se está formando a 46 dirigentes. Ellos pertenecen a los barrios Nuevos Horizontes, Santa Rosa, Matilde Álvarez, Primavera del Sur, Martha Bucaram, entre otros.

Francisco Quinchaguano, jefe de Seguridad de la zona, mencionó que esta formación permitirá a los vecinos organizarse para trabajar en conjunto durante un posible desastre natural a causa de las lluvias. Las clases se reciben cada 15 días en la Escuela Juan Pablo II, en Chillogallo, en el sur.

Las botellas son reutilizadas en un circuito.

Unas macetas de plástico

E

l otro día que visité el barrio San Marcos, en el Centro Histórico, me emocioné mucho al ver el uso que dan al material reciclado.

Es que en una casa ubicada en las calles Junín y Jiménez se instalaron macetas hechas con botellas plásticas. En ellas se colocaron diferentes

variedades de plantas.

Además, todas están conectadas entre sí, por lo que al momento de regarlas en la parte superior, el agua llega a todas las macetas sin desperdiciar una gota.

Qué chévere saber que cada vez más personas se interesan por el cuidado del medioambiente.

6

EN LA CALLE

Estoy

Contento con...

Un nuevo parque infantil El barrio La Gatazo, en la calle Pilaló, cuenta con una nueva área recreativa. En ese espacio se colocaron juegos infantiles, máquinas para que se ejerciten los adultos mayores y se sembraron plantas y árboles.

idt omni ­didemás A sedoluptat instalaron enda sed exAhora, ent apit, luminarias. en sim et accuetlos accuet este espacio veciaccuptis di i idtpodeomni nos del sector doluptat enda sed ex mos compartir en faent ap.Esperemos que milia. los usuarios cuiden las Nombre Cargo instalaciones para que el parque siempre esté bien bonito.

Carlos Anangonó Vecino

Estoy

Cansado de...

Un sumidero es basurero En las calles Lorenzo Flores y José Abarcas, en Solanda, hay un sumidero sin rejilla desde hace más de un año. Por la falta de protección dentro del hueco se arrojan papeles, botellas y todo tipo de basura. In-

cluso están creciendo plantas en el interior.

Esto es desagradable, porque toda la basura de la calle va a parar a ese lugar y cuando llueve el agua se estanca. Ojalá se limpie el sumidero y se ponga una tapa nueva.

Mercedes Vaca Moradora

Envía tus fotos y comentarios a: mivoz@ultimasnoticias.ec

Lunes 13 de mayo del 2013

Lunes 13 de mayo del 2013

7

EN LA CALLE

En Quitumbe

las

pepas

¡Presos por relajosos!

Causa natural Cuatro muertos el fin de semana

Dos policías activos y un guardia se pelearon mientras libaban

L

os moradores del sector Quitumbe, en el sur, se asustaron al escuchar dos disparos a las 00:05 de ayer.

En ese momento, dos policías en servicio activo y un guardia de seguridad privada se peleaban. Édgar G., vecino del barrio, salió a la puerta de su vivienda y observó a dos uniformados que libaban y tenían armas de fuego en sus manos.

Inmediatamente se comunicó con el Sistema ECU-911 para denunciar este hecho. Dos patrulleros

llegaron al lugar y los agentes Pablo L. y Walter M. fueron detenidos. Según el parte de detención, los gendarmes tenían “dificultad para caminar y notable aliento a licor”.

Junto a los gendarmes estaba el guardia de seguridad Adrián V., a quien también apresaron.

Jenny P., otra moradora, contó que cerca de las 20:00 pasó por el lugar en donde fueron aprehendidos los uniformados y los vio conversando.

Tras la detención, los dos

agentes fueron llevados a la Unidad de Flagrancia.

Según los policías que los detuvieron, sus compañeros habrían tenido una riña. En medio de los forcejeos, Walter M. recibió un impacto de bala en la pierna derecha y fue trasladado al Hospital de la Policía Nacional, en el norte, para ser atendido.

En la audiencia de calificación de flagrancia se dictaron 30 días de prisión preventiva para los tres sospechosos. El fiscal de turno los acusó de cau-

sar “lesiones con arma de fuego”. Como pruebas, la Policía dijo que halló evidencias: dos pistolas de 9 mm, un chaleco policial y un casquillo de bala.

El abogado de los sospechosos dijo que el arma utilizada en los disparos realizados no fue encontrada en poder de estos. “Vamos a esperar el examen médico para analizar este caso”, manifestó el judicial.

Los detenidos se habían reportado en servicio desde las 08:00 del 11 de mayo hasta las 08:00 de ayer.

UN

Sospechosos de robo Los dejaron en libertad

C

uatro sospechosos de robo en cajeros automáticos fueron detenidos por la Policía la noche del viernes, en el sur.

Según los investigadores, ellos caminaban de “forma sospechosa” en las afueras de un cajero ubicado en un centro comercial.

La Fiscalía los acusa de

presunta asociación ilícita.

Los agentes dijeron que hallaron evidencias: celulares, una tarjeta de débito y USD 600 en efectivo.

En la audiencia de flagrancia, el juez les dio medidas sustitutivas hasta justificar la procedencia del dinero y los teléfonos que tenían en su poder.

En diferentes sectores de Quito, cuatro personas murieron por causas naturales durante el fin de semana. Sus cadáveres fueron trasladados a Medicina Legal.

México Policía detiene a posible asesino

Brasil 500 k de droga, decomisados

En Chihuahua, norte de México, un hombre fue detenido como sospechoso de la muerte de hijos de periodistas. Los jóvenes fueron baleados el 4 de mayo pasado.

Media tonelada de cocaína oculta en un camión que circulaba por las afueras de Sao Paulo (Brasil) fue decomisada ayer. En el operativo se registró un tiroteo.

Loja Detenidos por portar droga

Ellos fueron detenidos cerca de un cajero

Dos jóvenes de 22 y 25 años fueron arrestados por tenencia de droga en Loja. Según la Policía, ellos llevaban 16 g de marihuana y 8 g de cocaína.

8

Lunes 13 de mayo del 2013

EDITORIAL Amenaza de muerte

“L

a amenaza de muerte al periodista Martín Pallares es una alerta para todos. Su autor, tras la intervención del ministro José Serrano, se disculpó. Amenazar de muerte a alguien es ahora un chiste. El deterioro de la esfera pública llega así a niveles tétricos”, dijo el diario Hoy, refiriéndose a un tema que causó inquietud y rechazo entre periodistas sino en el ambiente público frente a casos sin antecedentes en el país.

Llegar a esos y otros extremos no hace bien al Ecuador. Al contrario, hay la posibilidad de que la

“Cuatro características corresponden al juez: escuchar cortésmente, responder sabiamente, ponderar prudentemente y decidir imparcialmente”.

Sócrates / Filósofo

MÁS DESOCUPADOS Kléber

ira y las amenazas sigan tomando cuerpo hasta llegar a puntos difíciles de frenar. El análisis y la respuesta positiva corresponden a todos los ecuatorianos.

“El Presidente debe contribuir -añade el diario- a que merme, en vez de avivar, el clima de odio y de deseo de que sus críticos sean desvanecidos de la escena pública. El Presidente debe desmontar el aparato de infundios y ataques que maneja uno de sus colaboradores”. Se va a iniciar un nuevo período presidencial y no faltan voces que plantean cambios no solo en las leyes sino en el comportamiento de los ciudadanos.

Correa cerraría el Banco de Fomento, que ya no sirve ni para las condonaciones.

Igual debería hacer con otras dependencias ineptas.

Tal Banco embodega maquinaria y herramientas para que no se gasten.

USD 259 millones llegan a los pueblos petroleros tras 50 años de nada.

Corren peligro los no contactados. También los contactados.

“Madrid exhibe el impresionismo”: la crisis.

Cien presos dejaron de comer en Guantánamo.

El régimen está ahorrando.

Un solo amor

Definitivamente el amor más puro y genuino que existe es el amor de una madre, son una bendición de Dios. Se caracterizan por tener una infatigable capacidad de sacrificio por sus hijos.

Las madres personifican el amor más infinito y desinteresado que la humanidad haya presenciado, desde aquella mujer que se esfuerza por trabajar durante todo el día para llevar el pan a su hogar y tiene la fortaleza para llegar a su casa a criar y amar a sus hijos; pasando por las madres solteras que son la fiel muestra de la valentía que permite el amor, hasta llegar a las madres migrantes que han sacrificado perma-

necer al lado de sus hijos por darles días mejores.

Es por ello que todas las madres se merecen la gratitud, el amor y el respeto de sus hijos Andrés Gómez Polanco

Querida madre

Hay cierta magia en el aire / Cuando una mujer se convierte en Madre / Desde el primer instante en que siente / En su vientre el primer movimiento. / Después,el momento de dicha / cuando nos tuviste en tus brazos / alimentándonos con la fuente / del amor incondicional.

Tu corazón se llenó, se expandió y se afianzó / para nutrir y protegernos siempre a nosotros. / Aún somos tus bebes.

En tu corazón de Madre /

caben muchos hijos / y tu amor no cambia por ninguno de los dos.

Tú viste la belleza en tus angelitos / como los demás no lo percibieron. / En tu corazón de madre, presientes los pesares / de tus hijos, sin que nadie te diga / y siempre estás a nuestro lado con palabras de aliento.

Tu corazón de Madre no se rinde jamás / aunque la vida le parezca en contra, / mientras otros piensan mal, / tú dices que todo está bien.

Patricia Ruales

Dios las creó

Cuando Dios las creó a las madres las hizo completamente diferentes a los demás, las hizo guerreras incondicionales, luchadoras resistentes

contra toda adversidad, con la fortaleza necesaria para asumir toda clase de riesgos. Son los únicos seres que a pesar de enseñarnos a volar, esperan con paciencia y amor nuestro retorno cuando hemos emprendido el vuelo, son capaces de llenar nuestros vacíos con su inagotable fuente de amor, es el ángel que nos guía de la mano sin importarle si somos ­buenos o malos. Lo ­único que podemos hacer por ellas para agradecerles sus cuidados, sus enseñanzas y su amor es amarlas, comprenderlas y sobre todo respetarlas.

Para ella hoy -y todos los días- muchas, muchas bendiciones.

Nancy Caza

Director: Jorge Ribadeneira Araujo. Editor: Carlos Mora Jiménez. Coordinador: Santiago Guerrero Vinueza. Director Gráfico: Ponto Moreno. Editor Gráfico: Samuel Fernández A. Editor de Fotografía: Armando Prado. Una publicación de Grupo EL COMERCIO. Redacción, Administración y talleres: Av. Pedro Vicente Maldonado 11515 / Apartado 17-01-57 / Quito.

Teléfonos: 267 0999 / 267 9999 / Publicidad: 267 2735 / Distribución: 267 7222. Correo electrónico: mivoz@ultimasnoticias.ec ©“Derechos reservados. 2010 Grupo El Comercio C.A. Queda prohibida la reproducción total o parcial, por cualquier medio, de textos, ilustraciones y fotografías sin autorización expresa del Grupo El Comercio C.A.”

Lunes 13 de mayo del 2013

9

EN LA CALLE

Los que se van...

Montúfar continúa de pie A partir de hoy se dedicará a ser profesor, seguirá en la política

C

ésar Montúfar está triste pero de ninguna manera derrotado.

Su espacio en la Asamblea Nacional, el cual lo consideraba como su “trinchera de lucha”, no lo tendrá más. A partir de hoy dejará de ser oficialmente un ‘honorable legislador’.

Si bien durante estos cuatro años de funciones no ha desarrollado leyes que promuevan exclusivamente el bienestar de los quiteños o de la provincia de Pichincha, asegura que sus propuestas buscaban el bienestar colectivo.

Así, uno de los principales puntos en los que él enfocó su lucha fue en la discusión del proyecto de Ley de Comunicación.

En su tiempo criticó que esta ley propiciaría el fin de la libertad de expresión en

Por Jorge Ribadeneira

Archivo / UN

En su despacho. César Montúfar fue uno de los más críticos con el Gobierno del ‘Mashi’.

los medios de comunicación. Incluso propuso una ley que, según él, era más equilibrada.

Como uno de los opositores del ‘Mashi’ Correa fue fiscalizador del Gobierno en los casos del 30-S, en el caso del Gran Hermano y también sobre los depósitos de Irán al banco Cofiec, cuyos manejos económicos fueron cuestionados.

Ahora, lejos de la Asamblea, se dedicará a ser profesor de una universidad en Quito. Además, en los próximos tres meses realizará una rendición de cuentas casa por casa.

Su idea es acercarse a los ciudadanos hasta sus hogares para explicarles todo lo que realizó durante los cuatro años que fue asambleísta. Así que si él toca su puerta, atiéndale.

¿Y qué piensa la oposición ahora que la mayoría no solo llega a los 100 votos sino que anda por los 110, según chismes y versiones últimos? A estas alturas, cuando se aproxima la nueva Asamblea, los opositores suman casi treinta y andan, como de costumbre, divididos.

Son las secuencias de la campaña de febrero.

El grupo -o bloque- opositor más numeroso es Creo, o sea el ‘lasismo’ del ex banquero del barrio. Tiene 11 asambleístas, casi la décima parte del aliancismo, algo lógico si se rememora la entrega total y la maquinaria del Jefe. ¿Qué piensan hacer, cómo van a actuar?

Realmente, el Jefe solo ha reconocido a Creo como opositor.

Creo, en respuesta y por su propio criterio, analiza varios escenarios. Uno de ellos, la posibilidad de dar su voto por doña Gabrielita, la joven y futura presidenta de la Asamblea. Interesante el tema que se definirá hoy.

El segundo jefe de Creo, Patricio Donoso, está emocionado porque va a debutar como asambleísta, aunque sea en las amargas circunstancias actuales. Para comenzar, anota que la oposición se guiará por tres letras “r”: responsable, respetuosa y respetable. Luego, hace una propuesta respecto de la Ley de Comunicación.

Lunes 13 de mayo del 2013

11

EN LA CALLE

Carchi

Invierno daña las vías Los caminos de segundo orden de cuatro cantones están afectados.

Cortesía de la Prefectura de Carchi

En Mira los aguaceros dejaron 21 familias damnificadas y pérdidas en los cultivos.

Las lluvias invernales llegaron atrasadas a la provincia del Carchi.

Los militares del Batallón Galo Molina limpian el ingreso norte de Mira.

Redacción Sierra Norte

L

as constantes lluvias que se registran desde hace 16 días en la provincia del Carchi dañaron las vías de segundo orden de los cantones Mira, Espejo, Bolívar y Montúfar.

Nelson Cadena, director de Obras Públicas de la Prefectura del Carchi, explica que los problemas se registran en la ciudad de Mira,

San Francisco de la Libertad (Espejo), Caldera, La Portada, Pusir Grande, Piquiucho (Bolívar) y en la vía Jair – Santa Marta de Bolívar – Purificación (Montúfar).

En las diferentes zonas afectadas se encuentran una excavadora, un tractor, una cargadora y volquetas para desalojar escombros.

Además, para dragar los ríos Apaquí, Chota y Es-

cudillas, que se desbordaron a fin de bajar el nivel de las aguas que afectan a los sembradíos.

El cantón Mira es el más perjudicado. La intensidad de las lluvias formó un caudal que levantó empedrados y adoquinados.

En los cantones de Tulcán y Huaca se registran deslizamientos de tierra y derrumbes en las vías.

La población de Bolívar

aún no sale del susto que vivió la tarde del viernes anterior. Fausto Merlo, rector del Colegio Técnico Alfredo Albornoz Sánchez, contó que se formó un gran caudal de agua y granizo que ingresó en las aulas, talleres y oficinas del plantel.

En la parroquia Cuesaca, de Bolívar, se taponaron las alcantarillas y el agua ingresó en las casas. Los dueños levantaron muros.

En la Hostería Baguanchi, oriente de Cuenca, se dictan los cursos teóricos y la preparación física.

Tránsito

157 aspirantes se capacitan Redacción Loja

L

a primera fase de la capacitación de los 157 aspirantes a agentes civiles de Tránsito de Loja culminará este sábado. El adiestramiento se hace en Cuenca, porque en esa urbe se cumplió un proceso similar con sus agentes.

Desde hace dos meses aprenden sobre señalética, comunicación, protocolo, seguridad vial, manejo de dispositivos tecnológicos, Ley de Tránsito y ordenanzas municipales.

También, practican ejercicios físicos, dice Alonso Maridueña, director de

la Escuela de Formación.

El proceso es parte de la transferencia del tránsito al Municipio de Loja.

Los 157 aspirantes, entre hombre y mujeres, llevan un régimen de instrucción militar, dice el capacitador Stalin Crespo. Según él, luego de esta primera fase empezarán las prácticas en Loja durante dos meses.

Posteriormente, serán evaluados para ser designados agentes, señaló la jefa de la Unidad Municipal de Tránsito y Transporte Terrestre de Loja, Ana Ortiz. Los gastos son asumidos por la Agencia Nacional de Tránsito.

12

Lunes 13 de mayo del 2013

EN LA CALLE

UN

En

Nuevo

Su música apunta alto

Taquilla ‘Iron Man 3’ sigue e la cabeza La secuela del superhéroe, ‘Iron Man 3’, continúa sólidamente al frente de la taquilla norteamericana, seguida de cerca por la nueva versión de ‘The Great Gatsby’ (El Gran Gatsby) , protagonizada por Leonardo DiCaprio, según cifras provisorias publicadas este domingo por la firma especializa Exhibitor Relations. AFP

Estrellas Los grandes en Cannes Leonardo DiCaprio, Marion Cotillard, Justin Timberlake o Bérénice Bejo son algunos de los nombres que desfilarán por la alfombra roja del Festival de Cannes. EFE

Moda Chanel y sus primeros 100 Francia inventó el glamour, pero la sofisticación fue obra de Coco Chanel; la mítica firma cumple 100 años sin padecer los síntomas del paso del tiempo en la moda. EFE

Estreno ‘Django’ ya se ve en la China La película ‘Django Unchained’, del director Quentin Tarantino y retirada de la cartelera china el día de su estreno inicial, hace un mes, por “razones técnicas”, se estrenó finalmente en ese país. EFE

¡Éxito! Rafael Cedeño ya tiene su primer video en las cadenas MTV y HTV.

R

afael Cedeño sabe que el éxito no sale de la nada ni es cuestión de suerte. Rafael sabe que con planificación y trabajo se pueden lograr resultados.

A principios de octubre del año pasado Rafael inició su carrera como cantante.

Apuntó al éxito y lo logró, su primer video, ‘Dime dónde estás’, ya se difunde en las cadenas MTV y HTV, se trata de un trabajo realizado en balada pop.

Rafael busca verse como una persona abierta y cercana, no muy lejana de la gente. ‘Dime..’ es una introspección sobre la pérdida de una persona amada. ¿Cómo decidió afianzar esta propuesta? Rafael tiene su propia productora y sus estudios han sido de Marketing. “Preferí prepararme en otras áreas para luego soltarme como cantante”, dice, muy consciente de que no cualquiera puede ser un artista. Confiesa que su acercamiento al canto ha sido como autodidacta.

Antes de lanzar su carrera hizo un estudio de mercado para saber qué es lo que quería la gente.

“Me ha encantado cómo he descubierto mi carrera. Tengo la visión de cómo funciona un artista, un producto de consumo masivo que es un artista”, dice Rafael convencido.

Hace los comerciales de productos como Rey Queso, leche y yogur. También de franquicias Cruz Azul y productos como Mentol Chino.

BREVE Actriz Duff da su apoyo a las madres La actriz y cantante Hilary Duff colabora por segundo año consecutivo con una campaña para promover iniciativas de apoyo para las madres y sus bebés. Ella es parte del programa benéfico Save the Children. EFE

Fue encargado de hacer el ­video oficial de la ciudad de Manabí con el Gobierno.

Famoso Murió la voz de las estrellas El presentador y actor de doblaje Constantino Romero murió en la noche del sábado.

Romero prestó su voz a Arnold Schwarzenegger, Sean Connery, Roger Moore o Clint Eastwood. DPA

Estreno Hipocresía en la pantalla grande La película ‘El Gran Gatsby’ retrata una “nación de hipócritas” durante los opulentos años veinte, según su director, el australiano Baz Luhrmann. La cinta se estrenó el viernes en Estados Unidos. EFE

Rafael Cedeño es cantante y dirige la productora Trupax Estudios.

ÚN EN LA CANCHA

Lunes 13 de mayo 2013

FUTBOLERO

13

Toco y

me voy

Eduardo Terán / UN

Santiago Guerrero V. Coordinador

Hinchas en las buenas y malas

L

os dirigentes que han estado al frente del Deportivo Quito desde 2008 en adelante serán recordados por haber dado al equipo su época más gloriosa, de eso no cabe duda.

Muchos nombres demostraron su amor por los colores azul y grana y entregaron largas jornadas de esfuerzo y sacrificio. Ellos acompañaron a la hinchada y levantaron los títulos del 2008, 2009 y 2011.

En un ataque lojano. El golero Alexander Domínguez atrapa el balón. Pablo Vitti, de Liga de Quito, y Fabio Renato, también saltan.

L

a dirigencia de Liga de Quito irá mañana a la sesión de la Federación Ecuatoriana de Fútbol (FEF) con una apelación en mano. Será la segunda en cinco días y esta vez por la expulsión de Luis Fernando Saritama.

La primera que presentó, para poder jugar en Casa Blanca, no pasó y ayer la ‘U’ cedió un empate ante Liga de Loja (1-1) en la casa prestada del Atahualpa.

Pero hay algo que es inapelable: el funcionamiento del equipo.

La forma de juego de los pupilos de Edgardo Bauza terminó empañando el festejo del Día de la Madre.

La hinchada merengue salió del estadio insultando a los jugadores, al técnico, a los árbitros...

Buscaban alguien a quién reclamar a gritos porque sintieron, otra vez, que el fracaso coquetea el primer

Liga de Quito 1 - Liga de Loja 1

¡Empate! Y no hay apelación

El equipo de Edgardo Bauza decepcionó a su afición que, otra vez, salió gritando, silbando... semestre del año con el empate ante los lojanos.

Una alegría que duró cuarto de hora La primera sorpresa en Liga,al salir de la cancha, fue la titularidad de Federico Puppo en lugar del delantero Carlos Garcés.

Bauza y su cuerpo técnico recién se enteraron

Atahualpa LDU

Liga de Loja

Los goles fueron en el primer tiempo Kevin Mercado 11’ Armando Wila 24’ Las tarjetas que exhibió Carlos Vera A los 83’, el volante Con amarillas: Pedro Marco Mosquera salió Larrea, Fernando Fercon tarjeta roja. nández y Requene.

el sábado que el manabita fue sancionado por no salir rápido de la cancha ante Independiente (el miércoles pasado). Eso trastocó el equipo titular de la ‘U’.

Con Puppo y el juvenil Kevin Mercado, Liga jugó bien 15 minutos donde consiguió el gol. Gracias a la individualidad del juvenil, la ‘U’ rompió el cero.

Pero a los 24’ se desbarató todo con el empate de Armando Wila y la Liga quiteña volvió a caer en ese hueco de otros partidos.

Puro insulto...

Los últimos 20 minutos fueron de gritos y reclamos a los jugadores de Liga.

La ‘Garra del Oso’ se defendió con orden y generó algún peligro.

Al final, Bauza pidió no minimizar el juego de los lojanos y destacó virtudes.

Algo que a su equipo le faltó para ganar.

Es hora de que aparezcan los que se tomaron las fotos con los trofeos del 2008, 2009 y 2011.

Pero muchos de ellos manejaron de manera irresponsable al equipo y son los culpables que esté al borde de la quiebra.

Los pagos exagerados a jugadores y cuerpos técnicos, los malos negocios, los balances no presentados, los contratos rotos… abonaron a la crisis actual. Hoy que el Quito los necesita es hora de que aparezcan los que se tomaron la foto junto a los trofeos, los que estuvieron en los últimos tres títulos, los que solo son hinchas en las buenas. Iván Vasco (actual presidente) no es el único culpable.

14

Lunes 13 de mayo del 2013

EN LA CANCHA

Para el segundo semestre

Los goleadores que son buscados por los clubes

Por las

Canchas

Cuatro futbolistas nacionales con olfato de gol, en el mercado

L

Archivo/UN

os dirigentes de Liga de Quito y El Nacional andan con lupa buscando un delantero para reforzarse en el ­segundo semestre.

En el mercado futbolero hay arietes en vitrina: Jaime ‘Yoya’ Ayoví, Narciso Mina, Félix Borja, Juan Luis Anangonó…

Por ejemplo, Esteban Paz, directivo de la ‘U’, ya llamó por teléfono para preguntar por Anangonó.

Dialogó con el empresario Jorge Guerrero y la ‘U’ hizo un planteamiento. Pero la oferta no logró seducir porque

Juan Luis Anangonó. El delantero que defendió a El Nacional tiene el deseo de regresar al país. Sin embargo, deberá esperar para saber si Argentinos compra sus derechos.

Jaime Ayoví. A la ‘Yoya’ todavía le faltan unas semanas más de recuperación. El jugador expresó su deseo de no volver a Oriente Medio y su anhelo de jugar en Emelec.

Estamos hablando con Edgardo (Bauza) para contratar el delantero.

Esteban Paz/LDU

Liga quiere vincularlo por seis meses y el futbolista desea firmar el contrato por un año.

La ‘U’ decidirá este mes si va a repatriar o no al delantero.

Aunque Guerrero anunció que hay otro equipo ecuatoriano interesado en contratar al jugador, preferió no decir el nombre del club ni las cifras por las cuales se lo está negociando.

Otro equipo capitalino que busca un goleador es El Nacional.

Carlos Sevilla, DT rojo, pidió reforzar el plantel. El cuadro rojo solo puede contratar a jugadores nacionales.

Uno de los goleadores que ha manifestado su anhelo de terminar su carrera en el equipo de los puros criollos es Félix Borja. Aunque por costos es difícil.

Campeonato El Quito empató con las justas El sábado en la noche, el Deportivo Quito logró un valioso empate 2-2 ante la Universidad Católica. Danny Luna (10’) y Diego Benítez (34’) adelantaron el marcador para la ‘Chatoleí’. En el segundo tiempo, Federico Nieto (76’), de penal, puso el descuento. Tres minutos antes de que culmine el compromiso, el delantero Walter Calderón marcó de chilena la igualdad para los de la Plaza del Teatro.

Bellavista No hubo goles en Ambato

Félix Borja. El ‘Canguro’ quiere seguir en el fútbol mexicano por el tema económico. El delantero de 30 años conversará con los dirigentes del Puebla para decidir su futuro.

A ceros quedó el marcador entre Barcelona y Macará en el partido por la fecha 16 del Campeonato nacional.

En la próxima fecha, Macará visitará a los ‘chullas’ y Barcelona recibirá al Emelec.

Dep. Cuenca Venció 2-1 al Independiente En el estadio Alejandro Serrano Aguilar, el Cuenca derrotó 2-1 al Independiente.

Jerry León y Andrés Ríos marcaron para los locales. Júnior Sornoza hizo el gol del Independiente.

Emelec Juega hoy con el Dep. Quevedo

Narciso Mina. En el América no está claro su futuro. La semana pasada se rumoró que regresaría a Emelec. Sin embargo, la dirigencia eléctrica desmintió la contratación.

El George Capwell recibirá la visita del Deportivo Quevedo hoy, a las 19:30. El encuentro, válido por la decimosexta fecha del Campeonato, será pitado por el juez Daniel Salazar.

Lunes13 de mayo del 2013

EN LA CANCHA

15

Julio Estrella/UN

El Nacional 2- Manta 1

La tercera alegría criolla Édison Preciado y J. J. Govea anotaron los goles militares

E

n la preferencia del Atahualpa hubo conato de broncas en el triunfo de El Nacional ante el Manta 2-1, pero al final hubo fiesta por el triunfo.

En los goles de Édison Preciado y Juan José Govea, en el primer cuarto de hora del segundo tiempo, los hinchas encendieron bengalas y utilizaron extintores en los festejos.

Esto motivó la intervención de los uniformados de la Policía Nacional. En su intento de controlar, los policías escucharon gritos y cánticos destemplados por parte de los rojos.

Sin embargo, los tantos de los puros criollos y el desempeño futbolístico causaron el delirio de unos 3 500 seguidores ubicados en la preferencia, y no en la general sur como es su costumbre, en el Atahualpa.

Peleas entre hinchas y la Asamblea de socios Curiosamente, en el primer tiempo del partido, el gol de Eduardo Echeverría, del Manta, llegó cuando había pelea entre los mismos hinchas de

El Nacional, que eran de barras diferentes.

En esta gresca también fue necesaria la intervención de la Policía. Eso manchó en algo la fiesta que se vivió en el estadio.

Ayer hubo una banda del Ejército ecuatoriano para animar a la afición en las afueras del Atahualpa.

La nota triste fue la lesión de Daniel Samaniego. El ‘Chupete’ estará fuera de

las canchas un mes y medio, según Carlos Sevilla.

La dirigencia convocó para el 27 de mayo a los socios para una Asamblea del club. Será para aprobar el reglamento del equipo.

Paúl Minda (centro) fue una de las figuras rojas.

16

Lunes 13 de mayo del 2013

EN LA CANCHA

Las estadísticas de la Serie A TABLA DE GOLEADORES

SEGUNDA ETAPA 1A. ETAPA

PJ

PG

PE

PP

GF

GC

PT

GD

LA FECHA 17

1. Emelec

13

10

2

1

21

8

32

13

17, 18 y 19 de mayo

2. D. Quito

16

8

7

1

34

16

31

18

3. Liga Q.

16

8

4

4

18

14

28

4

4. Católica

16

8

4

4

27

27

28

0

5. I. del Valle

15

7

2

6

23

21

23

2

6. Barcelona

16

6

4

6

22

16

22

6

7. D. Quevedo

15

5

3

7

19

21

18

-2

8. El Nacional

16

6

0

10

21

26

18

-5

9. Manta

15

4

5

6

19

22

17

-3

10.D. Cuenca

16

4

5

7

23

31

17

-8

11.LDU Loja

16

2

6

8

15

23

12

-8

12.Macará

16

2

4

10

11

28

10

-17

Liga (L) vs.

Dep. Cuenca Dep. Quito vs.

Macará Barcelona vs.

Emelec I. del Valle vs.

Católica Manta vs.

Liga (Q) Dep. Quevedo vs.

El Nacional

Goleador

Goleador

Goles

Federico Nieto

D. Quito

13

Federico Laurito

Católica

10

Alex Colón

D. Quito

8

Ariel Nahuelpan

Barcelona

7

Andrés Ríos

D. Cuenca

7

Juan José Govea

El Nacional

7

Pablo Vitti

Liga (Q)

7

Christian Márquez Manta

7

Marcos Caicedo

Emelec

6

Junior Sornoza

I. del Valle

6

Pedro Velasco disputó ayer el partido 100 en la Serie A. Jugó 91 cotejos con el Deportivo Quito y lleva nueve con su actual club, el Barcelona.

ATENTOS A...

1. Arlin Ayoví jugó ayer su partido 300 en la Serie A. El futbolista ha defendido a Barcelona, Olmedo, Liga de Quito, Deportivo Cuenca, Independiente del Valle, Técnico Universitario y ahora milita en el Manta.

2. Edison Preciado marcó su conquista 31 con la camiseta de El Nacional. El atacante se ubica entre los 25 máximos anotadores de los ‘puros criollos’ en Serie A. Estadísticas: Aurelio Dávila, para Últimas Noticias

Lunes13 de mayo del 2013

EN LA CANCHA

Se acabó el invicto en la Caldera

17

Eduardo Terán /UN

El ‘Papá’ no pudo festejarle a mamá Aucas perdió 2-0 con el Mushuc Runa y se alejó de la zona de los punteros en la Serie B

L

o que mal empieza mal acaba. Esa es la frase que más se asemeja al compromiso que disputó el Aucas con el Mushuc Runa, ayer en Chillogallo.

Y es que al ‘Papá’ se le fregaron los planes de festejarle con goles a mamá a los 30 segundos de juego.

Ni bien sonó el silbato, el delantero Ignacio Quirino ingresó solo en el área oriental y marcó el primer tanto para el ‘Ponchito’.

El gol fue como una lluvia de verano. Imprevista y sin la menor anticipación.

El Auquitas trató de volcarse al ataque, pero un contragolpe a los 36’ termi-

nó por clavar otra estocada en el corazón ‘oro y grana’, con un tanto conseguido por Byron Rodríguez.

El ‘Turco’ Asad, DT del ‘Ídolo’, trató de darle un mayor despliegue ofensivo en el segundo tiempo, con el ingreso de Jairo Padilla y Moisés Cuero.

De nada sirvió, ya que si bien el conjunto quiteño tuvo oportunidades para descontar, también fue un circo de imprecisiones.

Con esta derrota, el cuadro oriental pierde alcance de los punteros y se ubica en cuarta posición, a ocho puntos del Mushuc Runa, líder de la Serie B con

30 unidades. Además se le acabó el invicto de seis juegos en su estadio.

“Recién acabamos de ascender, estamos cuartos y la gente se vuelve loca, agrede e insulta”, contó molesto el DT Asad.

En la siguiente fecha, el Aucas visitará al Mushuc Runa en el 26 de enero.

El resto de la fecha Olmedo derrotó 3-2 al Grecia ; River Plate venció 1-0 al Municipal de Cañar; Imbabura ganó 1-0 al Espoli; UTC doblegó 3-1 al Técnico y Deportivo Azogues triunfó 1-0 en su estadio ante Ferroviarios.

Segunda categoría

Nayón vio ganar al América Mario Egas/UN

El viernes, el cuadro del América venció 2-1 al Cuniburo en el estadio de Nayón.

E

l viernes se enfrentaron América de Quito y Cuniburo, en el primer partido de la décima fecha del Campeonato de Segunda Categoría.

Contra todo pronóstico, el América se llevó la victoria tras vencer 2-1 a su rival. Apenas habían transcurrido cuatro minutos cuando Kevin Jaunch abrió el marcador para el

conjunto quiteño.

Minutos antes de finalizar el primer tiempo, una salida peligrosa del arquero del Cuniburo fue sancionada por el juez central, quien dictaminó un tiro penal.

Orlen Quintero fue el encargado de anotar el segundo tanto del América de Quito, al minuto 43.

Al 53’, John Vásquez dis-

paró certeramente al arco y logró la primera para el Cuniburo. La desesperación jugó en contra de ambos.

La cantidad de faltas y de jugadores caídos hizo que el segundo tiempo resultara bastante fragmentado.

Con este resultado, América pasó a ser penúltimo en la tabla de posiciones.

El último lugar lo ocupa Clan Juvenil.

La Caldera del Sur dejó de ser el fortín del cuadro oriental en la Serie B

18

Lunes 13 de mayo del 2013

EN LA CANCHA Julio Estrella/UN

La 15K atrae a los jóvenes

Quieren podio en postas

En la ruta

De las carreras En Quito Una alternativa para el domingo La cuarta edición del Circuito Nuestros Héroes 10K será el domingo, a las 07:00.

Los atletas partirán del sur, desde el parque lineal del Machángara, y llegarán al estadio Atahualpa.

Jorge Collaguazo (izq.), Carlos Garófalo e Iván Zumba son una tripleta para tomar en cuenta.

L

as postas de la Quito ÚLTIMAS NOTICIAS 15K no son solo para los atletas que todavía no alcanzan una gran resistencia.

También los deportistas más veloces y con proyecciones se alistan para ser parte de la fiesta atlética.

Por eso los juveniles Jor-

Jorge, Carlos e Iván conforman un equipo ganador ge Collaguazo, Iván Zumba y Carlos Garófalo conformaron una posta veloz.

Collaguazo es callado, delgado y tiene 15 años.

Comenzó a correr para complacer a su papá, un

aficionado al atletismo que le dio sus primeras indicaciones. Con el tiempo le gustó tanto que se ejercita con la guía de Homero Salazar desde hace un año.

Se entrena en la pista de

tierra del estadio de Chimbacalle y no quiso esperar a crecer y ganar fortaleza para ser parte de la 15K. Por eso convenció a sus compañeros de entrenamiento para hacer una posta poderosa, con la que espera llegar entre los 10 mejores equipos de la competencia del 2 de junio.

En Bahía Una prueba a nivel del mar En Bahía de Caráquez no quieren quedarse atrás del ‘boom’ atlético y por eso organizan una carrera para el 23 de junio.

Las inscripciones, en el local Silvio Guerra Sports en el Caracol.

ÚN EN LA CASA

Lunes 13 de mayo 2013

HOGAREÑO

19

“Recordar es fácil para el que tiene memoria.

Olvidar es difícil para quien tiene corazón.

Gabriel García Márquez / Escritor colombiano

Detalles que alumbran

Una vela con efecto mármol

Molde para la vela, aceite de vaselina, colorante graso, parafina, plastilina, cinta adhesiva, tijera e hilo de algodón.

Una forma elegante y, sobre todo, fácil de decorar cualquier rincón de la casa es la utilización de velas. En el mercado se puede conseguir de varios tamaños, formas, olores y colores.

En esta ocasión, te enseñamos paso a paso cómo elaborar una que tiene la apariencia de una pirámide de mármol. Ireland Cruz, experta en parafina, de Flor Arte (602 2425), explica que realizar este tipo de vela es sumamente sencillo y que no te ­llevará más de 30 minutos elaborarla. Sin embargo, tendrás que esperar de 2 a 3 horas para que se seque. Los materiales los consigues en centros de manualidades.

Trucos

caseros Si elegiste persianas en lugar de cortinas, recuerda que debes limpiarlas al menos

1. El primer paso es ­limpiar bien el molde donde vas a elaborar la vela para que te quede un mejor acabado. En este caso, usamos una pirámide, pero puedes conseguir moldes redondos, ovalados y más.

Elaborar este objeto decorativo es sencillo, solo debes tener a mano la lista completa de materiales

2. A continuación, derrite la parafina. Colócala en un recipiente sobre una estufa con llama baja. Espera que se vuelva líquida. Corta un pedazo del hilo de algodón para la mecha y mételo en la parafina.

5. Una vez esparcida la parafina con la cuchara por todos los lados, sujeta la mecha en la mitad con la ayuda de dos palos de pincho unidos por una liga. Luego rellena el molde con la parafina líquida.

3. Pon la mecha en medio del molde y sujétala con la cinta adhesiva en la parte superior. Sella esta parte con plastilina.

Pasa el aceite de vaselina en el interior del molde y luego esparce el colorante graso.

dos veces al año.

Lo primero que debes hacer es retirar una a una las persianas. Si son de plástico, utiliza un cepillo empapado en detergente con agua y luego enjuaga cada una.

6. Deja secar la vela por tres horas. Desmolda quitando primero la plastilina y luego ­hala de la mecha y corta el ­exceso de hilo.

Para que la base de la vela te quede lisa, calienta una sartén y pásala sobre la superficie varias veces.

4. Toma un poco de la cera derretida y ponla en una tarrina. Añádele una gotas de esencia para que la vela tenga aroma.

Bate esta parafina y colócala con la cuchara en los lados del molde.

Las persianas plásticas deben secarse bien.

Para esto, tienes que ubicarlas en un lugar especial por separado.

Evita doblarlas o entretejerlas si quieres que no pierdan su forma.

Otra opción de lavado es retirar todas las persianas y colocarla dentro de una tina que contenga agua tibia.

El líquido caliente sacará fácilmente la mugre acumulada en ellas.

En el caso de que las persianas sean de metal, bastará con pasarles una esponja ligeramente humedecida y luego un paño seco.

Debes realizar este proceso con cada persiana.

21

Lunes 13 de mayo del 2013

PASATIEMPO

los

astros Aries. marzo 21 / abril 20. Posible oportunidad financiera a través de una amistad. Total acuerdo con el ser amado por la noche. Planearán juntos una salida especial, que puede ser al teatro o ir al cine.

Tauro. abril 21 / mayo 20. Las dudas serán lo único que le detendrán. Se sentirá creativamente inspirado y deberá poner en relieve sus talentos. Apreciación por el arte.

Géminis. mayo 22 / junio 20. Algunos avances positivos en el plano financiero deberán ser mantenidos en secreto. Podrá tomar parte en una causa humanista. Actividad grupal.

Cáncer. junio 22 / julio 23. No deje pasar el día sin pedir a sus superiores una aclaración sobre una tarea.

Asegúrese de lo se espera de usted. Familiar preocupado por la noche.

Leo. julio 24 / agosto 23. El comportamiento de un amigo le preocupará.

Será buen momento para hablar y aclarar la situación. Lo más positivo para usted ocurrirá por la noche.

Virgo. agosto 24 / septiembre 23. Favorable para todo lo de naturaleza intelectual. Posibilidad de tomar un curso o asistir a conferencias o seminarios. El amor llamará a su puerta.

Libra. septiembre 23 / octubre 22. Tendrá que hacer una elección entre sus amigos y las necesidades del ser amado. Pero el amor le será más favorable que las actividades de grupo.

Escorpión. octubre 24 / nov. 22. Aunque disfrutará de su trabajo, no deje que esto le cause descuidar su vida personal. Tenga tacto en su trato con un familiar alterado. Bueno para lo social.

Sagitario. nov. 23 / dic. 21. Se sentirá completamente atrapado por una tarea de naturaleza intelectual.

Algo que le dijeran será una confidencia. Introspección por la noche.

Capricornio. dic 22 / enero 20. Se sentirá con deseos de hacer un obsequio especialmente romántico al ser amado. No se exceda en gastos. ­Recuerde que es la intención la que cuenta.

Acuario. enero 21 / febrero 19. Bueno para dedicarse a la lectura, aprenderá mucho de acuerdo con el material que eligiera.

Posible éxito en tratos sobre propiedades.

Piscis. febrero 20 / marzo 20. Se mostrará demasiado obsesionado con su trabajo, pero no deberá exigirse tanto. Una sugerencia le tomará por sorpresa deberá investigarla a fondo.

22

AVISOS CLASIFICADOS Lunes 13 de mayo 2013

Terrenos ESQUINERO 1300 m2 a $4,00 cada metro negociable, Universidad Salesiana.

0992295181, 2557446.

Compra y vende

Alquiler ofrecido Departamentos

Venta Casas CUATRO Dormitorios con/ sin acabados 145 metros $110.000. 0992295181, 2865204.

3 DORMITORIOS, no garage, $220. Real Audiencia. Solo interesados 0984674820.

NUEVA $60.999 negociables acabados de primera, 104 m2. 2557446, 2234081.

ANTICRESIS $25.000. Nuevo Municipio Chillos. Ideal oficinas/ vivienda.

0992295181, 2865204.

VENDO casa esquinera, sector San Juan; en la Guatemala y Tapi 349 m2 de terreno y 326 m2 de construcción. Antogua precio $125.000. Informes 0983531890, 2653980.

ARRIENDO departamento Avenida Napo S8-202 Tío Cajas. Informes: 0998707696, 0984866916.

ARRIENDO departamento Chillogallo, y locales comerciales, vendo cabinas, 2841005 0993239391.

Locales Comerciales ARRIENDO 140 m2, especial gimnasio, recepciones, iglesia. América N15-15 Riofrío. 2503667, 2951274, 0939554295.

ARRIENDO Local para restaurante, Esmeraldas 719 y Guayaquil. 2959462.

CONOCOTO Ontaneda bajo, el sitio más exclusivo del Valle, Nueve mil quinientos metros. 9.500 metros. Urbanizados, dos frentes a la vía principal, vista, clima excelentes, diagonal a conjuntos $114.000, financiamiento. 0992-837895.

Materiales DERROCAMOS, Desalojamos escombros, Desbancamos, Nivelaciones, Excavaciones, 24 horas, 2453-468, 0999827305.

Maquinaria y Equipos

Lunes 13 de mayo del 2013 22

Profesionales TRABAJE desde su casa en tiempos libres.

0992-079542.

Encuentra tu trabajo

VENDEDORES productos snack gran demanda sueldo fijo, beneficios.

0992843130, 0979054833.

Se Busca

Se Ofrece

Profesionales

Profesionales

APRENDA Medicina Natural trabajando con nosotros. Tratamos toda enfermedad.

0998-361052.

IMPORTADAS USA flamantes: Excavadoras, Gallinetas, Tractores, Cargadoras y Minicargadoras. 0994-457915; 0998-123526.

02-2581-314 Calefones Mantenimiento Reparaciones Filtraciones Plomería Destapamos Lavabos.

A PRESIÓN Destapamos cañerías, sanitarios, lavabos, tinas, garantizado, inmediato. 3171-860.

VENDO terrenos 200 m2 Paquisha Alta teléfono 0998491996.

DESTAPAMOS cañerias sin romper nada terrazas, fregaderos, lavamos cisternas, plomería. Garantizado. Inmediato: 3600-151, 0981790789.

LAVAMOS muebles $30 juego alfombras, autos garantizado. 2573573, 2429232, 0999551688.

PULIMOS pisos, $1.50, instalamos reparamos, lacamos, parquet, puertas.

0983944814, 2840693

Institutos y Academias

Locales Comerciales

Terrenos

DESTAPAMOS cañerias de todo, sin romper nada con maquinarias, lavaplatos, sanitarios, cajas, bajantes, garantizados. domicilio gratuito. 2628874, 0959485012.

Capacitación y Enseñanza

VENDO dos casas centro Quito, terreno Sangolqui, casa Pomasqui 0996513645.

OPORTUNIDAD vendo oficina 10 de Agosto y Checa. Teléfonos: 0969720325, 0991975948.

Artes y Oficios

Venta

>> OTROS COMPANIA de taxis, necesita socios carro 2008; 2334-037; 0998-412261; 0984-032018.

CLASSIC renta autos, kilometraje libre, sin tarjeta, 2415613, 0992888377, 0980689500.

CAMARA Artesanal de Pichincha y el ALARMAS, CCTV, Cercos Eléctricos. Instala- Centro Ocupacional Concepción Miller ción y mantenimiento. 0988709889, inician cursos de belleza y peluquería.

2734855, alarmasegura@hotmail.com 3112072, 2619079, 0987912519.

Artes y Oficios CADENA Opticas necesita Relacionadores Empresariales, Mensajero motorizado.

2648-873; 099-646-4447. Enviar currículum: opticas.ec@hotmail.com CADENA Opticas necesita Optometristas, Oftalmólogos. 2648-873; 099-713-5400.

Enviar currículum: opticas.ec@hotmail.com

QUITO Autorenta, alquila vehículos, kilometraje libre, servicio a domicilio. 2264538, EMPRESA lider busca gente responsable diferentes áreas contratación inmediata 0998156907.

0985119255.

$15 calefones mantenimiento. bombas, reparaciones, repuestos, cobre, filtraciones, 02-3032900, 0995582589. $20 lavamos vapor muebles, alfombras, colchones, cisternas, garantizado, 023032900, 0995582589.

022034-187, 0997-741289; 0983-493684. Acabados varios pulimos, lacamos pisos, puertas, gypsum, pintamos casas, albañilería, plomería, electricidad, carpintería.

CALEFONES reparación, mantenimiento, repuestos, instalación Técnicos garantizaEMPRESA urgente personas medio tiempo, dos. 2573573, 2429-232, 0999551688. ingresos extras, $500 0989707581, 0992509171.

INGRESOS extras, medio tiempo, multinacional requiere distribuidores ambos sexos 0982734079 0999645072.

DESTAPAMOS cañerias de todo con maquinarias sin romper nada, lavamos sisternas, 2626289.

NECESITO señorita/ a con experiencia en Belleza, sector norte, 0992734570.

LAVADO Alfombras, muebles servicio a domicilio "Magic Clean". 2415-366.

LATINOAMERICA: Enfermería, Computación, Instrumentación. Oriente Oe1-18 y Montúfar, 2955307. Otros horarios.

Escuelas y Colegios COLEGIO Compuinformática Bachilleratos: Ciencias, Técnicos $22. 2550885, 2231220.

Nivelaciones y Clases Particulares QUIERES trabajar en Contabilidad? Ecuador Contable te prepara en el proceso contable para que seas un "Auxiliar Contable Eficiente" horarios disponibles.

02-2900574

Talleres y Manualidades TESIS, monografías, proyectos, guías, clases: inglés, francés, 2957856, 2547770, 0983913479.

Otros AMATIC curso, Automatización Eléctrica con Microcontroladores. 2238410, www.a matic.org

Computación

Hardware y Accesorios LAPTOPS: nuevas $500, usadas $200, Proyectores. Reparaciones. Crédito.

2234562, 0999738564

Equipos y Accesorios Comunicación, Imagen y Sonido ANTENA, soporte para televisión, Azamerica, AZ-Box, Dongle ibox.

0999-028641; 0989-184670.

Servicios Fiestas y Animación

GRADUESE de Bachiller rapidito solo Sabados Domingos en Colegio Segundo Torres aprenda Computación Contabilidad Mecanica Sociales Electronica Sur Gualberto Perez frente antiguo Camal 3121613 ANIMACIONES Payasita o payasito, cumCentro San Blas 3161212 Cotocollao pleaños, 2 horas $45, profesionales.

2596839 Calderon 2021791 matriculas 0985559957. abiertas distancia.

CUMPLEAÑOS 3 horas $60, payasitos, SE bachiller en corto tiempo, títulos payasitas, princesitas, muñequitas, legalizados. Estudios distancia, 2396120. 2844373, 0990193813.

Lunes 13 de mayo del 2013

Fiestas y Animación

Negocios

Negocios

Pérdidas y Hallazgos

10 canciones $35 Mariachi Flor de Azalea 2081550; 0998741875; 0999805644.

HAS tu fiesta inolvidable con excelente música animación profesional 2884802.

LOS Coyotes mariachis festeja a mamá con la mejor música garantizado 0998573245, 2081608, 0999326296.

Oportunidades de Negocios

Negocios COBRANZAS Ecuarecovery cheques, letras, facturas incobrables hace muchísimos años. 02-2573731.

COBRANZAS, recuperación cartera vencida, cheques, letras, pagares, hipotecas.

2475-734, 0996513645

Pérdidas y Hallazgos

ANULO Libreta Ahorros Cooperativa 29 de Octubre #4501622747.

MAGIA payasito del circo, globoflexia, pintucaritas, títeres, juegos, concursos 0998314549.

Orquestas, CD Móvil y Artistas

23

AVISOS CLASIFICADOS

ANULO Libreta Ahorros Coopertiva Alianza del Valle #404020009637.

Pérdidas y Hallazgos

ANULO libretas de ahorros #405010027925, 405030027910, 405040027524 de la Cooperativa Cotocollao.

ANULO libretas de ahorros 408110000739 ANULO Libreta Ahorros Nro y aportaciones 408140000728 Coop.

405-03-004275-4 por perdida Cooperativa Atuntaqui por robo.

VENDEMOS Agigas Duragas al por mayor Cotocollao. llenos $28 0939456954.

APRENDA a reparar celulares y gane ANULO Poliza a plazo fijo #122117541 dinero. (02)222-6435; 0987717024.

ANULO Libreta Ahorros Nro 4501335921 con No. de serie 140696 de la Mutualista por perdida Cooperativa 29 de Octubre.

Pichincha por pérdida.

ANULO libreta aportaciones #4501089235 ANULO por perdida libreta ahorros por perdida. Coop 29 de Octubre. #402010170324. Cooperativa Alianza del ANULO libreta de ahorros 407110025755, Valle.

407140025640 de la Cooperativa Atunta- ANULO por perdida Libreta de Ahorros qui. #402020004108 Cooperativa Alianza del "EL Certificado de inversión #1318055, ANULO libreta de ahorros 408110000828 Valle emitido por Diners Club S.A.S.F; ha sido Coop. Atuntaqui, por robo. anulado por extravío".

ANULO por pérdida libreta de aportes #4501171584 Cooperativa 29 de Octubre.

ANULO libreta ahorros #11006816, ahorro ANULO libreta de ahorros 411010031398, Coop.

Alianza del Valle, pérdida. especial #19002891 por perdida. Coop ANULO por pérdida póliza de acumulación #55654288 serie #269817. Mutualista OPORTUNIDAD por motivo de salud vendo Ejercito Nacional.

ANULO libreta de ahorros #4501002759 Pichincha. negocio rentable de copias llaves. DocuANULO Libreta Ahorros #401010139886, de Cooperativa 29 de Octubre. mentos, stock mercadería 0998509458 certificado de Aportación #401030139870 ANULO libreta de ahorros 4501413905 y ANULO Tarjeta Cuenta Constructiva solo interesados. de Cooperativa Cotocollao pérdida. #28066682 de la Mutualista Pichincha por Tarjeta de débito 0290137063 Coop. 29 pérdida. de Octubre por robo.

ANULO Libreta Ahorros #401010147533 de Cooperativa Cotocollao pérdida.

ANULO Tarjeta de débito ANULO libreta de ahorros No. PARTICIPE como socio para reproducir #5899380923404205 de la Mutualista libros. Más Información: 0984253972.

ANULO libreta ahorros 4501502914, Coop. 401010001721, Cooperativa Cotocollao, Pichincha por pérdida. por pérdida.

29 de Octubre por pérdida.

Varios

Pérdidas y Hallazgos

TRAMITAMOS créditos hipotecarios bajo interés. 0979192922, 022475734.

ANULO libreta ahorros #4501552809, aportaciones #4501552810 por perdida.

Coop 29 de Octubre.

ANULO libretas 4501335480 y 4501335479 del señor Luis Chamorro, Coop. 29 de Octubre.

COOPERATIVA San Francisco de Asis anula libretas 001010068252/ 004010065229.

Nidia Hernandez.

COOPERATIVA San Francisco de Asis anula libretas 001010083985/ 004010080063.

Anselmo Rondal.

COOPERATIVA San Francisco de Asis anula libretas 001010085337/ 004010081409.

Bethy Aragon.

COOPERATIVA San Francisco de Asis anula libretas 001010086918. Cañas Rúben.

COOPERATIVA San Francisco de Asis anula libretas 001030008879. Beatriz Ordoñez.

COOPERATIVA San Francisco de Asis anula libretas 004010063420. Aide Jácome.

EL certificado de inversion # 1285630, emitido por Diners Club del Ecuador S.A. S.F. ha sido anulado por extravío.

PERDIDA Póliza Plazo Fijo #78004CACPECO. POR pérdida anulo libreta de ahorros No. 190143382 de la Mutualista Pichincha.

Detectives

INFIDELIDADES, Seguimientos, FotograCOOPERATIVA San Francisco de Asis anula fías, Videos, Cobranzas, 2401480, 0959232623, 0983424484. libretas 0010100073160/ invesprivate@hotmail.com 004010007260. Elva Taco.

Breves de

Salva tu ‘celu’ del agua Técnicas para quitar la humedad del aparato Archivo/UN

Actuar con rapidez es la clave para que el teléfono vuelva a funcionar.

E

stás en una fiesta, dejas tu celular en la mesa y uno de tus amigos derrama su trago sobre él. ¿Cómo actúas entonces? No dejes que el pánico se apodere de ti y sigue estos consejos.

Si actúas con rapidez, podrás salvar tu teléfono.

El primer paso es quitar la batería. Si tiene una tarjeta SIM desmontable, también retírala. Deshazte del exceso de humedad,

soplando el teléfono, sacudiéndolo suavemente o empleando una toalla de papel absorbente. No uses la secadora de cabello, el horno o cualquier otro artefacto con calor intenso, porque puede dañar los circuitos electrónicos.

Tan pronto como puedas, pon el teléfono en un plato hondo y cúbrelo con arroz sin cocer. Déjalo varias horas, este extraerá cualquier humedad restante. Luego

de un tiempo prudente, debes soplar el polvo de arroz que queda en el aparato, reemplazar la batería e intentar encenderlo. Es probable que se prenda como si nada.

Si no hay señales de vida, desmonta la batería e intenta conectarlo solo con el cargador. Si se enciende, quiere decir que fue la batería la que sufrió los daños y que es necesario cambiarla por una nueva.

No Robarás a menos que sea necesario 15:40 17:50 20:00 22:10 La hija de mi mejor amigo 15:10 17:20 19:30 21:30 El Sótano del Miedo 13:35 15:35 19:50 El Trance 17:35 22:00 Mama 12:55 15:00 17:10 19:20 Iron Man 3-3D Doblada 13:20 16:10 19:00 21:50 Iron Man 3-2D Subtitulada 21:10 Iron Man 3-3D Subtitulada 19:40 22:30 Iron Man 3-2D Doblada 12:40 15:30 18:20 El Tiempo del Olvido 2D. Subtitulada13:00 Una Boda de Locos 12:50 NO 21:40 Los Croods 2D. Doblada 13:10 15:20 17:30

MULTICINES C.C.I.

EN LA CASA

Tecnología para todos

CINEMARK

tecno

Telefonía Samsung con tecnología 5G El gigante surcoreano anunció que está desarrollando tecnología móvil de quinta generación (5G), por lo que en el 2020 ofrecerá este servicio de alta velocidad. EFE

Tecnología Uso de celulares no inteligentes

Twitter ‘Hackean’ cuenta de Maduro

Tienen cámara de fotos, reproductor de MP3 y acceso a Internet. La empresa Gartner calculó que en todo el mundo las ventas de estos celulares alcanzaron los 264,4 millones de unidades. BBC

La cuenta del Presidente venezolano fue pirateada por segunda vez en un mes.

Según el Ministro de Comunicaciones del vecino país, los opositores no descansaron ni por el Día de la Madre. EFE

Programa Kiosko llega al Windows 8 La mayor plataforma de prensa digital de España, que acoge a ABC y otros 380 diarios y revistas, ya está disponible gratuitamente en tabletas y ordenadores que tienen Microsoft. ABC

¿Y dónde está el Fantasma?. Subtitulada 14:20 16:25 18:30 20:35 No Robarás (A menos que sea necesario). Español 13:50 18:20 20:35 El Sótano del Miedo.

Subtitulada 13:10 15:10 17:10 Secretos de Estado.

Sub 13:40 16:00 20:30 MAMA. Subtitulda 12:50 19:10 21:25 El Trance. Subtitulada 16:05 18:15 3D Iron Man 3. Español 13:00 14:30 15:10 15:50 17:20 18:00 18:40 20:10 20:50 3D Iron Man 3. Subtitulada 21:30 Iron Man 3. Español 14:00 16:50 Iron Man 3. Subtitulada 19:40 Oblivión. Español 21:10 Los Croods. Español 14:10 16:40 18:55

RECREO ¿Y dónde está el Fantasma?. Subtitulada 14:15 16:20 18:30 20:45 No Robarás (A menos que sea necesario). Español 13:40 15:55 18:15 20:30 El Sótano del Miedo.

Subtitulada 13:10 15:10 17:10 19:10 Secretos de Estado.

Subtitulada 13:20 15:35 20:15 MAMA. Subtitulda 14:05 16:20 18:35 20:50 El Trance. Subtitulada 13:40 15:55 18:10 20:35 3D Iron Man 3. Español 13:00 14:25 15:50 17:15 18:40 20:05 21:30 Iron Man 3. Español 13:25 13:50 15:10 16:10 16:40 18:00 19:00 19:30 20:50 Oblivión. Español 21:10 Jack El Caza Gigantes.

Español 13:55 16:20 18:45 21:10 Los Croods. Español 13:50 16:05 18:20 20:35 GI JOE 2. Español 17:50

CONDADO ¿Y dónde está el Fantasma?. Subtitulada 16:35 18:50 21:00

24

VIDA SANA Nutrición para niños

La leche materna y otros nutrientes son claves para el proceso neurocerebral del bebé.

El salmón, la sardina y el bacalao son una gran fuente de aceites Omega 3 y 6.

El aceite de oliva contiene grasas poliinsaturadas, casi como la leche materna.

Las naranjas, el maní, el arroz, los garbanzos, la col y la coliflor también tienen colina.

L

“Nada está perdido si se tiene el valor de proclamar que todo está perdido y hay que empezar de nuevo”.

Julio Cortázar/ Escritor argentino

FITNESS

6 alimentos para mentes brillantes

a leche materna es el mejor alimento que puede recibir un bebé, porque fortalece las defensas y es indispensable para el desarrollo neurocerebral del pequeño. Sin embargo, pasado el primer año de vida el niño necesita de otros nutrientes para continuar con su crecimiento normal.

Claudia Hurtado, pediatra mexicana, señala que para que un recién nacido tenga un buen desarrollo a nivel cerebral, es importante que reciba la leche materna hasta el primer año, ya que esta sustancia contiene nutrientes específicos que forman el sistema nervioso y el cerebro del infante. Una vez que cumple un año, es fundamental incluir en su dieta otros alimentos que también van a contribuir a esta formación como: hierro, aceites grasos Omega 3 y 6, colina y DHA. Según la experta, estos elementos, que no son elaborados por el organismo, están presentes en algunos alimentos.

El hierro, por ejemplo, está en la carne y en los vegetales de hoja verde. Los aceites, en pescados (atún, sardina, bacalao y otros); la colina, en la yema del huevo, semillas y frutos secos. El DHA, en cambio, es un componente de fórmulas de crecimiento.

Debes saber que en los 5 primeros años de vida del niño, se desarrollo el 85% del peso de su cerebro. Durante este tiempo, se siguen conectando las neuronas cerebrales, que ayudan al pequeño a optimizar sus procesos mentales. Con una alimentación adecuada, se les hará mucho más fácil aprender, memorizar o resolver problemas complejos.

Lunes 13 de mayo del 2013

FÁCIL Estiramientos básicos El calentamiento es fundamental antes de hacer deporte. Esto evitará que te lesiones. Para las personas mayores, es recomendable realizarlo por lo menos un tercio de todo el tiempo de la actividad. Si vas a hacer deporte una hora, deberás calentar al menos 15 minutos. Toma en cuenta que cada parte del cuerpo tendrá una rutina específica.

Ejercicio 1

Las espinacas y acelgas son vegetales que ofrecen la mayor concentración de hierro.

Abre las piernas y los brazos. Con la espalda recta, mueve tus extremidades superiores en círculos cortos.

Este ejercicio permite lubricar las articulaciones de los hombros.

Hazlo durante unos 30 segundos, descansa 10 segundos aflojando los músculos y repite la actividad.

Ejercicio 2 En la misma posición anterior, abre y cierra los brazos. Estos movimientos también te ayudan con la circulación de la sangre y te permiten corregir la postura de la espalda. Es importante que combines esta actividad con la respiración. Haz esto durante 20 segundos.

Ejercicio 3 Este ejercicio te permite ganar movilidad. Parado con la espalda recta, estira tus brazos hacia delante y alternadamente súbelos y bájalos. Esto también lo puedes hacer mientras caminas a paso largo y rápido. Mover los brazos permite una mejor circulación sanguínea.

La colina, presente en las uvas, ayuda en la formación de un neurotransmisor del cerebro.

Ejercicio 4

La lechuga es una buena fuente de hierro y favorece la absorción de este mineral.

Otra zona que debes calentar antes de ejercitarte es la cintura.

Es recomendable que se haga este ejercicio correctamente para evitar lesiones. Junta tus manos arriba de tu cabeza y mantén los brazos estirados.

En esta posición, inclina tu cuerpo hacia un lado y permanece así 5 segundos.

Altérnalo a ambos lados.