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Lunes 18 de marzo del 2013
Pelileo entierra esta
tarde a sus 13 hijos
Tragedia Hoy, a partir de las 15:00, Pelileo dará entierro a los cuerpos de las 13 víctimas que fallecieron el sábado en un accidente de tránsito. Varias capillas ardientes se levantaron en distintos lugares de la ciudad, en honor a estos comerciantes. .P10 ‘Papá’ Aucas dejó escapar puntos de la Caldera
Futbolero • P13
Estos son los hábitos que más engordan
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Vida Sana P24
ÚN EN LA CALLE
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qUITEÑO En el Distrito
Misas por Francisco Mañana se oficiará una liturgia en la Catedral Metropolitana Fotos: Eduardo Terán/ UN
Las
pepas Religiosidad Eventos para Semana Santa 97 actos son parte de la agenda para Semana Santa. La programación incluye ferias, gastronomía, religiosidad, música, etc. Se incluyen actividades en las parroquias rurales. El 24, en El Sagrario, será la bendición de ramos.
Movilidad Cierre del túnel Guayasamín
Cerca de 250 feligreses escucharon la misa de acción de gracias en la iglesia de La Compañía.
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as misas del domingo, en las iglesias capitalinas, tuvieron una misma intención: acción de gracias por la designación del papa Francisco. Pero estas no son las únicas actividades que se desarrollarán en honor al Sumo Pontífice. Para mañana, día de la investidura del Papa en el Vaticano, está prevista una misa en la Catedral Metropolitana, ubicada en la calle García Moreno y Espejo, a las 12:00. Esta liturgia será presidida por el arzobispo de Quito, monseñor Fausto Gabriel Trávez. En el sitio se espera la presencia de varios sacerdotes de la congregación jesuita, quienes fueron invitados a participar de este acto. Ayer, frente a más de 200
Las personas pidieron a los sacerdotes jesuitas que los bendigan. Los buscaron al final de la misa.
En la ceremonia de La Compañía estuvieron 10 padres jesuitas. Ellos fueron invitados a la misa.
personas, se celebró la misa de acción de acción de gracias en la Compañía de Jesús, presidida por 10 sacerdotes jesuitas. Ayer, la iglesia de Fátima fue otro punto de encuentro de los fieles para rezar por el papa Pancho. En las otras iglesias del Distrito también se efectuarán misas en honor a la posesión oficial del papa Francisco. Además de las celebraciones por la elección del nuevo Pontífice, habrá actividades por la Semana Mayor. Mañana, en la Catedral se presentará el Coro Mixto de Quito, a las 19:00. Esto dentro de la programación del Festival de Música Sacra. En Guápulo lo hará el grupo Lipzodes, a las 18:00 y en La Compañía, Ars Longa, a las 20:30.
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Desde las 22:00 de hoy, hasta las 05:00 de mañana, se suspenderá la circulación por el túnel Guayasamín, debido a trabajos de mantenimiento. La av. Simón Bolívar es una vía alterna, así como la av. De los Granados.
Metro Ya se ponen las primeras piedras Están en marcha los trabajos de construcción de las dos estaciones multimodales del metro. Las obras se ejecutan en La Magdalena y en El Labrador, en la cabecera sur del ex aeropuerto; se retiraron alrededor de 20 000 metros cuadrados de asfalto.
El Vecino
¿Chao a la Iglesia ‘toyotizada’?
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ace unos 12 años, en unas conferencias sobre la lucha contra la pobreza, monseñor Alberto Luna dijo algo inolvidable: “El problema de la Iglesia es que está muy ‘toyotizada’”. Se refería a que los sacerdotes preferían las comodidades antes que un acompañamiento en cuerpo y alma con los más desfavorecidos. Decía que los curas se movían en buenos carros, ya casi ni se ensuciaban los zapatos. Era una autocrítica a la
Eliminará el celibato de los curas?, ¿abrirá el clero a las mujeres?, ¿flexibilidad con la anticoncepción?
pérdida de la perspectiva sobre el sentido de la pastoral, sobre las prioridades y las metas. No sé ustedes, pero el papa Francisco a mí me hace ilusionar sobre una “destoyotización” de la Iglesia Católica, en el sentido de que vuelva a poner sus esfuerzos en el ser humano, el mejoramiento de su calidad de vida en un ambiente de paz. Habrá que ver qué hace con temas polémicos: ¿eliminará el celibato de los curas?, ¿abrirá las puertas del clero a las mujeres?, ¿será más flexible con la anticoncepción?
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EN LA CALLE
Hoy en Medellín
El Papa habló ante 5mil periodistas
‘La prensa es indispensable’ Francisco dio su bendición a los representantes de los medios. Massimo Percossi / EFE
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n su primer gran ecuentro con los medios de comunicación, el papa Francisco cautivó a todos los periodistas con su sencillez y con su discurso de respeto hacia la labor de la prensa en todo el mundo. El Sumo Pontífice agradeció el trabajo de los medios y calificó de “indispensable” su labor para contar lo que está sucediendo en en todo el mundo. “Agradezco de modo especial a todos ustedes por el calificado servicio de los días pasados”, dijo Francisco en referencia a la labor de los periodistas que han permanecido en el Vaticano antes y después del cónclave que lo eligió. En un tono ya más relajado, el Papa dijo: “mirá que han trabajado duro” y a continuación señaló: “El rol de los medios de comunicación fue en aumento y se convirtió en indispensable para el mundo”. Para Daniel López en declaraciones a EL COMERCIO, filósofo y presidente
Juan Manuel Santos será el encargado de la inauguración de este Período Extraordinario.
La CIDH trata desde hoy tres audiencias públicas
L El papa Francisco, en pleno encuentro con representantes de los medios.
de la Sociedad de Estudios Históricos del Ecuador, “el Vaticano entendió que los medios son un instrumento para difundir las ideas y los pensamientos”. “Los quiero tanto y les doy las gracias por todo lo que hicieron y pienso en su trabajo, les auguro que trabajen con serenidad y
Daniel López recordó en sus pañabras que “el Papa Pío XI, en los años treinta, inauguró la Radio vaticana con la presencia dl propio Guillermo Marconi, al artífice de la radio”.
que cuenten la realidad de la iglesia que es Cristo, con la intercesión de la Virgen María”, pidió Jorge Mario Bergoglio a los medios. En el final de esta primera conferencia de prensa, el Papa saludó a varios periodistas, principalmente a los argentinos y les dio a todos su bendición.
a Corte Interamericana de Derechos Humanos (CorteIDH) celebrará en Colombia, desde hoy, tres audiencias públicas sobre casos de Chile, Ecuador y Bolivia, anunció el organismo. La inauguración del Período Extraordinario de Sesiones estará a cargo de los presidentes colombiano, Juan Manuel Santos, y de Corte Interamericana de Derechos Humanos, Diego García-Sayán, informó el organismo a través de un comunicado. Las sesiones, que irán hasta el 22 de este mes, se cumplirán en el Centro
de Convenciones y Exposiciones Plaza Mayor de Medellín, capital del departamento de Antioquia. En enero pasado, cuando el chileno Pablo Saavedra, secretario de ese organismo, explicó que las audiencias que se cumplirán en Colombia tienen que ver con casos de Chile, Ecuador y Bolivia. El de Chile está relacionado con la tortura y reparación integral; el de Ecuador es sobre la destitución de los vocales de la Corte constitucional de ese país, y el de Bolivia se refiere a refugio, asilo y debido proceso. EFE
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EN LA CALLE UN
El rincón
de luchito trancón
EL PULSo
DE LA CIUDAD
En el norte
Obra nueva y aún hay tubos viejos Evelyn Jácome/UN
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Lucho estuvo en el valle de Los Chillos y se topó con un basurero.
Parque recién estrenado y ya algunitos lo han convertido en basurero
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n días pasados me contaron que en el barrio San Juan de La Armenia, en el valle de Los Chillos, remodelaron el parque central del sector y decidí ir a conocerlo. Me fui con la inquietud de saber si era tan lindo como me lo pintaron. La verdad me quedé complacido porque de verdad que está bien chulo. Pero ni bien me entusiasmé, me hicieron enojar y en serio. Pueden creer que en plena esquina del parque, en las calles Luis Felipe Borja y José Pino, había basura botada. Lo peor es que el tacho para los desperdicios está cerca. Es verdad que algunos se pasan de ruditos, sucios
y bastante inconscientes. Con lo lindo que se veía el parque. Uno de mis panitas del barrio me contó que no es la primera vez que pasa. Que antes era peor cuando estaba el parque viejo. Si antes estaba peor, no me lo imagino. Recuerden que a los cochinotes se les multa por botar los desperdicios en horas y días no establecidos. Pero claro, como el parque ya es de todos se hacen los locos y botan no más. No estarán confiados porque mi vecino me dijo que les va a tomar fotos para denunciarlos con las autoridades. Además, en Quito, el Municipio ha invertido en el arreglo de parques, este año se van a intervenir 100.
l tramo occidental del paso a desnivel que se está construyendo en El Condado está casi listo. Sin embargo, hay una tubería por encima del pavimento que cruza la av. Mariscal Sucre. El tubo está sostenido con palos y arranca una que otra risa a las personas que transitan por la vía. Jorge Ramos, vecino de Ponciano, lo fotografió y envió la foto a ÚLTIMAS NOTICIAS. Ramos pide una explicación a las autoridades. Según él, a primera vista, parecería una desfachatez tener que picar el pavimento para bajar de nivel al tubo. Sin embargo, en un co-
El tubo cruza la avenida Mariscal Sucre, donde se construye un intercambiador.
municado, la Empresa Pública Metropolitana de Movilidad y Obras Públicas (Epmmop), explicó que los tubos son las redes antiguas de agua y que serán reubicados cuando los
luchotrancon
tuberías están bajo tierra. Solo hay que habilitarlas y retirar las antiguas. De acuerdo con datos de la empresa, la obra tiene un 42% de avance y estará lista el 30 de agosto. UN
En el Valle Gradas de una capilla convertidas en bar
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os moradores de la calle Jaime Roldós Aguilera, en el barrio El Infa de Conocoto, están cansados de que en las noches las gradas de la capilla de la Virgen María se conviertan en un bar. Según José Gualotuña, morador, casi todas las noches y los fines de semana, un grupo de jóvenes llega al lugar y se pone a beber y a fumar. También contó que muchas veces se les ha llama-
do la atención, pero no hacen caso y “contestan en malos términos”. “En la capilla se le rinde tributo a la Virgencita y no creo justo que se irrespeten así las creencias”, añadió Melva Estévez. Los vecinos solicitan más control por parte de la Policía. Sugirieron que se construya una Unidad de Policía Comunitaria (UPC) ya que explicaron que la más cercana está en el centro de Conocoto. Viviana Macías/UN
Realice sus denuncias Correo electrónico: mivoz @ultimasnoticias.ec Teléfonos: 267 0214 exts. 5337, 5334, 5349.
@luchotrancon
trabajos en el lado oriental del intercambiador terminen. Para esa reubicación, según la Epmmop, no será necesario romper el pavimento porque las nuevas
La capilla de la calle Roldós es usada como cantina. El problema aumenta el fin de semana.
El museo ofrece actividades para niños y adultos. Se puede elaborar cucas y pintar.
En el Centro ‘Profes’ entran gratis al Museo de la Ciudad
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odos los fines de semana de este mes, los profesores podrán ingresar gratuitamente al Museo de la Ciudad. Lo único que deben hacer es presentar la identificación que les acredite como educadores. Los sábados y domingos, los docentes y máximo cuatro familiares podrán visitar las distintas exposiciones abiertas en el museo de la capital (García Moreno y Rocafuerte) Durante el fin de sema-
na, de 10:00 a 12:00, se realizó el taller Nuevas metodologías. El sábado 30, de 09:00 a 13:00, se llevará a cabo el conversatorio denominado: Los profes como estudiantes. También está previsto que en el Centro Histórico, este fin de semana, en La Ronda y en el bulevar de la 24 de Mayo, se lleve a cabo una feria en la que participarán los artesanos del proyecto Manos en La Ronda.
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EN LA CALLE
Mayra Pacheco/UN
el buen
ejemplo
En el valle de Los Chillos
Sangolquí tiene su procesión Viviana Macías/UN
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a localidad de Sangolquí se alista para la celebración de la Semana Mayor del mundo cristiano. De manera especial para la procesión del Viernes Santo. Se hará un recorrido por las calles del central. Durará cerca de dos horas y tendrá cucuruchos y Verónicas. Milton Sánchez, secretario de la parroquia, explicó que las personas que desean participar no necesitan inscribirse. Yolanda Cando, una de las priostes de este año, contó que junto a 32 personas está encargada de la organización de la procesión. Los actos se inician el Domingo de Ramos con la escenificación de la entrada de Jesús a Jerusalén. Luego, en el transcurso de la Semana Mayor, se realizarán varias actividades. El lunes y martes, a las 18:00, habrá conciertos de música sacra en la iglesia central. A las 19:00,se desarrollarán conferencias sobre el papel de la familia en la actualidad y un encuentro
Cuida las plantas del barrio
La vecina Luisa Caiza se encarga de cuidar el área verde que se implementó en el barrio El Girón. Riega y protege las plantas del lugar.
M
La procesión cuenta con los permisos del Municipio de Rumiñahui.
de jóvenes católicos. El miércoles habrá una misa penitencial y el jueves, a las 15:00, la eucaristía. Finalmente, el viernes, a las 09:00, se hará la concentración en el monumento a Rumiñahui. Cando dice que cerca de 300 personas participarán en la programación. El recorrido tomará la
av. Abdón Calderón, luego la av. Gral. Enríquez, después la calle Bolívar hasta llegar al parque central. A las 12:00, se efectuará la misa campal, la cual durará aproximadamente una hora y media. A las 18:00 se desarrollará el vía crucis con las imágenes de la Virgen de los Dolores y de Jesús del Gran Poder.
Cando comenta que todas las personas que quieran acudir están invitadas y aclara que allí no se alquilan los trajes de cucuruchos o Verónicas. Rosa Villacrés, del almacén de disfraces El Ajuar, comenta que en estas fechas se alquila mucho estas los vestidos de cucuruchos.
aría Luisa Caiza vive en El Girón, en el sur, desde hace cinco años. Ella arrienda un local en la esquina de la calle Nicolás Cevallos y, por iniciativa propia, se puso la tarea de cuidar las plantas que se sembraron en la acera. En la vereda hay un árbol y un ciprés. Para proteger las plantas se hizo una cerca con madera. Ella riega y cuida el espacio que, como dice, es de la comunidad. La mujer comentó que los árboles los sembró
la dueña de la casa, Lourdes Cruz, para que el sector se vea más bonito. También se espera que cuando los arbustos estén grandes atraigan a las aves que hay en la zona. Caiza contó que la dueña de la vivienda es una persona que gusta de la naturaleza. En su casa hay variedad de plantas. Ella tiene incluso un huerto. Cuando cosecha los productos comparte con sus vecinos. “La señora Lourdes es muy generosa me ha regalado papas, col, cebollas”.
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EN LA CALLE
Semanario de fusilamiento que saldrá cada que lo dejen
Al fin tenemos un Papa americano, nacido en la ciudad más italiana de Latinoamérica. Padre Venancio / Párroco de Pelotillehue
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trazos
e cayeron las apuestas, nadie esperaba que Jo r g i t o M a r i o Bergoglio se convirtiera en Francisco, el primer Papa sudamericano y en la palanca de los latinos para entrar al cielo. No es que los prelados fueron al fin del mundo en busca de Jorgito, para poner en sus manos el destino de la iglesia, sino que parece que para su elección, Dios metió la mano, así como aquí nuestro todopoderoso lo hace en la justicia. Es el Pontífice sudaca, no importa que sea argentino, pero hubiera sido mejor que tenga un apellido de por acá como: ‘Checaiza’ , ‘Cheluisa’ o ‘Chepuxi’, porque Bergoglio da la impresión de que el Papado sigue siendo de Italia, como el Miss Universo, de Venezuela. Aparte de eso, los católicos de esta parte del mundo estamos contentos y los ches, ni se diga, ahora sí se pueden decir que están con su ego por los cielos, todos y todas, menos una. Aquí, el Alcalde también saltaba en chulla pata porque creía que había escogido su nuevo nombre en honor a San Francisco de Quito. Dicen de Francisco
Montajes: Kléber Moreno
Papa Pancho, las manos del Vaticano En su elección mucho tuvo que ver la mano de Dios. Se llamará Francisco, Papa Pancho para los panas.
Con la celeste, como premonición de que Argentina ganará el Mundial de Brasil, por decreto divino.
que se trata de un porteño inteligente, así lo demuestra al no ser hincha de River, ni de Boca, sino de San Lorenzo, por lo que ahora contará con el apoyo incondicional de Marcelo Tinelli, en su labor pastoral. Conocido como un gran ser humano, valiente y bondadoso, defensor de los desposeídos, que sin ser del PRE coincide en algunas cosas con el pastor Zavala, y que sin ser como Abdalá, cuando fue obispo de Buenos Aires, se convirtió en una suerte de la fuerza de los pobres. Que la afición, perdón, que los fieles vuelvan a las iglesias será su reto, para que no estén vacías como el Olímpico cuando juega la Católica, tendrá que hacer reformas como: en vez de sonar las campanas poner en los altavoces el ‘Cambalache’, dar misas cantadas a ritmo de tango y milonga y predicarlas en lunfardo. Se dice que para que en Argentina le vaya bien, tendrá que mandar a componer canciones de rock sacro con Charlie García y buscar un acercamiento con la iglesia Maradoniana para dar una argumentada explicación del porqué decidió llamarse Francisco y no se puso Diego. Kléber
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La víctima fue atropellada al cruzar la av. Simón Bolívar, en el sur
Murió por huir de un asalto Trabajaba como albañil y tenía 26 años. Deja a dos niños en la orfandad. Andrés García /UN
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a billetera con los documentos de Roberto Shiguango, de 26 años, quedaron desperdigados sobre la carretera. Él falleció, a las 21:00 del sábado, en la en la av. Simón Bolívar y calle C, a la altura del barrio Oriente Quiteño, sur de la capital. Según testigos, el hombre fue interceptado por desconocidos que intentaron asaltarle. Para evitar el atraco, corrió por el filo de la acera, pero al tratar de cruzar la carretera le impactó un vehículo y falleció inmediatamente. El conductor del auto escapó. Tras el hecho, el cadáver fue trasladado a Medicina Legal de la Policía Nacional para que sus familiares lo reconocieran. Allí, la esposa del fallecido, María Placencia, relató que ayer tenía previsto celebrar su fiesta de cumpleaños en una reunión familiar. Conmocionada y con lágrimas, la mujer dijo que su marido deja dos niños, de 5 y 3 años en la orfan-
Según familiares del fallecido, por las noches se registran asaltos con frecuencia en las inmediaciones de la av. Simón Bolívar. Ellos incluso han solicitado que se construya un puente peatonal para evitar más muertes. La víctima, de 26 años, era de Orellana. Se prevé que hoy lleguen sus familiares de esa provincia para despedirlo. En Medicina Legal. Los familiares del fallecido reconocieron allí el cadáver.
dad. “Trabajaba en la construcción y soñaba con remodelar nuestra casa para traerles a vivir a sus padres con nosotros. Era una buena persona...”. Otros parientes gritaban: “¡Queremos que se haga justicia!, ¡él mantenía a su familia!”. Al mismo tiem-
po, trataban de consolar a la mujer que se encontraba consternada con sus hijos. Allegados del fallecido contaron que tres miembros de su familia han muerto atropellados en la avenida Simón Bolívar. María Tenelema, tía de Shiguango, aseguró que
Otra marcha en Quito
Familias de desaparecidos piden que se haga justicia
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os familiares de personas desaparecidas y mujeres asesinadas con violencia realizaron otra marcha este fin de semana en el norte de Quito. La idea era pedir a la Policía Nacional y la Fiscalía General que sus casos no terminen en la impunidad. La manifestación fue organizada por los familiares de la modelo quiteña Karina del Pozo. Ella fue asesinada el pasado 20 de febrero en la capital. Durante la manifestación, los parientes de otras mujeres desaparecidas expusieron sus casos. Por ejemplo, María Fernanda Guerrero no regresa a su
En la manifestación intervinieron más de 100 personas.
casa desde el 15 de enero del 2010. Su madre, María de Lourdes Mejía, cuenta que la mujer salió a encontrarse con su esposo y se desconoce su paradero. En otro caso, el cadáver María Eugenia Carrera, de 27 años, fue hallado en el sector del cráter del
Pululahua (vía a la Mitad del Mundo) en agosto del año pasado. Sus familiares piden que en ese caso continúen las indagaciones. Los familiares de las víctimas contaron que buscan formar una asociación de víctimas para dar seguimiento a sus casos.
su madre, Luz Amalia Noquez, y su cuñado, Baltazar León, también fallecieron trágicamente en ese sector. La viuda y los familiares de la víctima esperan que las investigaciones se realicen con agilidad y que su muerte no quede impune. Ellos quieren conocer la
identidad del dueño del vehículo y los desconocidos que supuestamente trataron de asaltarle. Cuando el cadáver fue retirado de Medicina Legal, los amigos y parientes del fallecido hicieron una colecta para costear los gastos del velorio y el sepelio.
las
Pepas Violencia Dos personas murieron Un hombre fue baleado en el sector de Papallacta (noreste de Quito). En otro caso, una mujer fue apuñalada. La Policía desconoce el móvil de los crímenes. Los cadáveres fueron trasladados ayer hasta Medicina Legal (foto).
FARC Rechazan nexos con narcotráfico Las FARC negaron ayer presuntos nexos con el narcotráfico tras el desmantelamiento de un laboratorio en el departamento del Cauca (Colombia). Allí se hallaron cuatro toneladas de droga.
Operativo policial Insumos agrícolas fueron recuperados
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a Policía recuperó más de 100 quintales de insumos agrícolas que fueron reportados como robados en la parroquia de Aloasí (cantón Mejía-Pichincha). Así lo informó el comandante de la subzona 2, coronel Édison Tobar. El material sustraído era pasta, semillas, polvillo de soya y afrecho de trigo. Según la Policía, una parte de ese cargamento fue localizado mientras era comercializado en Sangolquí. Como parte del operativo, los agentes decomisaron un camión con cajón de madera en donde presuntamente estaban guardados los
insumos agrícolas. “Los dos hombres que se encontraban en el automotor no justificaron la procedencia legal de los productos. No tenían la guía de movilización, tampoco facturas que respalden su procedencia...”, precisó la Policía. Ellos fueron aprehendidos para las indagaciones. La persona que denunció el atraco acudió al sitio en donde se almacenaron los quintales. Los uniformados indicaron que este sí “reconoció el producto como parte de lo que le habían quitado, cuyo perjuicio económico ascendía a los USD 15 000”.
Quito Los multaron por revoltosos Un grupo de hinchas que supuestamente le faltaron al respeto a dos policías mujeres fueron multados ayer con USD 14. Sus amigos les acompañaron hasta las afueras de la Unidad de Flagrancia.
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EDITORIAL
arcabuz Canotaje municipal
Los cristianos
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ace 83 años -en el año 1930, cuando el gobernante era Isidro Ayora, personaje destacado de la historia nacional- llegó al Quito una misión cristiana de signo diferente, mientras casi la totalidad de los ciudadanos formaba filas en el catolicismo. Eran también cristianos, por supuesto, y se identificaban como miembros de la iglesia Hoy Cristo Jesús Bendice (HCJB). En la Navidad de 1931 salió al aire una emisora con esas siglas y la identificación radial de La Voz de los Andes sigue hasta la actualidad transmitiendo.
La felicidad humana no se logra con golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días. Benjamín Franklin/ Estadista y científico estadounidense (1706-1790)
Hoy el 80,44% de las ecuatorianos se mantiene en el seno de la Iglesia Católica y el 19,5 se identifica con otras religiones, todas cristianas, según las informaciones de prensa difundidas con motivo de la trascendental cita en el Vaticano para elegir al Papa. El matutino EL COMERCIO anota que un 7,94% de los ecuatorianos se considera ateo y un 0,11 agnóstico. El 91,95% declara tener una religión. Buena parte de la población ha seguido con interés las informaciones relacionadas con la renuncia del papa Benedicto XXI y con el sorpresivo ascenso de Francisco Primero.
Culto a la personalidad
Grecia extraña a sus espartanos. Nuestro país tiene dos climas : uno templado y otro destemplado. La ‘opo’ se apresta a pedir la revocatoria del mandato. 4 partidos dicen liderar la izquierda pero solo 3 no tienen los votos suficientes. Y hay más grupos de zurdos, todo divididos en grupúsculos. 5 países de Latinoamérica dan mayor rol al Estado y otros un menor. Se celebró el día del uso racional de la energía. Luego vendrá el del irracional.
La historia del siglo pasado se repite en el presente, las rencillas personales elevadas a nivel cobran cuentas pendientes, el narcisismo como reflejo de su propio yo, el fanatismo rindiendo culto a la personalidad, el poder delegado en una sola persona por “derechos” alcanzados mediante el voto popular en procesos “democráticos socialistas” o transmitidos por herencia de los caudillos de izquierda o derecha que rescatan para sí el mandato del pueblo acusando a sus opositores de infiltrados y vende patria. El culto a la personalidad ha
marcando la historia de la humanidad; Lenin, Stalin, Mao Tse Tung, Hoxa, Tito, Castro/s, Hitler, Musolini, Franco y Chávez son los más claros ejemplos, quienes se han rodeado de grandes masas de aplaudidores y herederos incondicionales para infundir miedo y temor en la población, buscar conflictos internacionales y emprender la persecución por el abuso de autoridad y la pérdida de las libertades que imprimen sus liderazgos. La similitud entre las tendencias socialistas y fascistas es motivo de estudios profundos de la psicología social. Todos los caudillos al momento de su partida suelen dejar sociedades profundamente dividi-
das, enfrentadas y en crisis. El libertador Simón Bolívar en 1830 manifestó: “Si un hombre fuese necesario para sostener el Estado, este Estado no debería existir, y al fin no existiría”. Rodrigo Contero Peñafiel
El transporte escolar
En el proceso de Regulación del Servicio de Transporte Terrestre Comercial Escolar e Institucional 2012, en las diferentes etapas que se desarrollan en el Municipio del Distrito Metropolitano de Quito, todo marchaba sobre ruedas, hasta que llegamos a la etapa de Ajustes y cumplimientos. Sucede que en esta etapa es donde aplican la famosa norma
Inen para el servicio de transporte público, en este caso el transporte escolar. Para seguir con los trámites estamos obligados a pasar la homologación que, de acuerdo con el convenio que ha suscrito la Secretaría de Movilidad con las diferentes escuelas politécnicas del país, las cuales cobran USD 225 y tenemos que dañar la estética de las furgonetas, porque no debe ser la misma norma técnica para todas las marcas de vehículos. Sería bueno que se haga el mismo control a todas las compañías legales que hacen servicio escolar para ver si cumplen con las mismas exigencias que a nosotros nos exigen. Marco A. Caicedo
Director: Jorge Ribadeneira Araujo. Editor: Carlos Mora Jiménez. Coordinador: Santiago Guerrero Vinueza. Director Gráfico: Ponto Moreno. Editor Gráfico: Samuel Fernández A. Editor de Fotografía: Armando Prado. Una publicación de Grupo EL COMERCIO. Redacción, Administración y talleres: Av. Pedro Vicente Maldonado 11515 / Apartado 17-01-57 / Quito. Teléfonos: 267 0999 / 267 9999 / Publicidad: 267 2735 / Distribución: 267 7222. Correo electrónico: mivoz@ultimasnoticias.ec ©“Derechos reservados. 2010 Grupo El Comercio C.A. Queda prohibida la reproducción total o parcial, por cualquier medio, de textos, ilustraciones y fotografías sin autorización expresa del Grupo El Comercio C.A.”
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EN LA CALLE
Aniversario del MPD
notas
Ayer se festejó la fundación de este partido histórico del país
Por Jorge Ribadeneira
35 años de ‘meter candela’
y chismes
Carolina Pilco / UN
Los presidentes sudamericanos recibieron con entusiasmo al nuevo Papa, saludando que sea un argentino y mirándolo como latinoamericano. Inicialmente, la Jefa doña Cristina recibió fríamente a su paisano Francisco I, pero luego mejoró el panorama. Ella estará hoy almorzando con el Pontífice que hasta el miércoles era cardenal y con quien tuvo varias confrontaciones verbales.
¡
Que viva el cumpleñero! Ayer los queridos angelitos del MPD celebraron 35 años de ‘meter candela’ en la historia política del país. Pese a que están atravesando uno de los peores momentos de su vida institucional, pues en las últimas elecciones les fue tan mal que en la próxima Asamblea no tendrán ningún honorable. Esta ‘mala racha’ no les quita el ánimo ni las ganas de vivir, y con fuertes gritos, consignas y moviendo banderas con una franja naranja y otra celeste festejaron. El sitio del ágape fue el auditorio de la delegación del Consejo Nacional Electoral del Guayas.
El MPD nunca morirá porque estamos incrustados en el corazón del verdadero pueblo”. Luis Villacís Presidente
La frase ‘de pie la lucha sigue’ motivó a los asistentes. Entre lo principales líderes que se hicieron ver estaban Luchito Villacís, el presidente, la ex vocal electoral, Marcia Caicedo y el profe Jorgito Escala. Ellos coincidieron en que el partido debe mantener su discurso radical para las próximas elecciones en las cuales dicen, les irá mucho mejor. Este ha sido duramente
criticado por el presi ‘Mashi’ Rafael que en varias ocasiones los ha calificado como los “tirapiedras”. Además, algunos de sus críticos consideran que deben cambiar de cuento pues al parecer la gente ya no les cree. Y es que son algunos los errores que han cometido. Como por ejemplo brindar al apoyo a los presis y luego hacerse los locos. En el 2004, apoyaron la reestructuración de la entonces Corte Suprema de Justicia, que con el apoyo de la mayoría, dio paso a la ‘Pichi’ Corte. Además, en el 2006, el MPD apoyó la candidatura de Rafael Correa en segunda vuelta y ahora no se ven ni en pintura.
En la delegación electoral del Guayas. Militantes del MPD festejaron su aniversario.
*El Jefe ecuatoriano Rafael no dudó ni un momento. Luego, en la sabatina, reiteró su satisfacción por el nombramiento, destacando que es un representante de América Latina. “Mañana viaja a Roma”.
*El presidente peruano Ollanta Humala no solo felicitó a Francisco I. Le invitó a visitar Lima y, por cierto, asistirá también a la posesión del Papa. Pero la primera visita papal en América será al Brasil, en junio, para un evento con la juventud. La presidenta brasileña estará mañana en El Vaticano. *Varias explicaciones y de manera espacial las palabras de Pérez Esquivel bajaron el nivel de las versiones iniciales sobre un episodio relacionado con los brutales dictadores argentinos. Mucho de positivo y de humano se ha dicho sobre los antecedentes y la personalidad de Jorge Mario Bergoglio.
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EN LA CALLE
Tungurahua
El sepelio es hoy en Pelileo En el accidente del bus murieron 13 comerciantes de ropa. Sucedió el sábado. Fotos: Glenda Giacometti y Mario Faustos /ÚN
Redacción Sierra Centro
L
as capillas ardientes para el velatorio de las 13 personas que murieron el sábado pasado en la vía Bucay-El Triunfo, en la provincia del Guayas, se levantaron en diversas partes de Pelileo, provincia de Tungurahua. Ellos fallecieron en el accidente de un bus de la Cooperativa Flota Pelileo. La unidad cayó al estero Barranco Alto. Además dejó 24 heridos que se recuperan en el Hospital Luis Vernaza de Guayaquil. El sepelio de las víctimas se cumplirá hoy a las 15:00. La misa campal se efectuará en el estadio de este cantón. Estará presidida por el párroco Bernardino Núñez. Las víctimas estaban afiliadas a la Asociación de Comerciantes y Artesanos del Jean ‘Tierra Azul’. En la casa de José Tite, ubicada en las calles Juan Benigno Vela y Antonio Clavijo, se cumple el velatorio de Jimena Gómez, de 51 años, su esposa. Allí se retiraron las máquinas de coser y las telas del taller para armar la capilla ardiente. Tite no deja de llorar. Dice que hace años le pidió que se retirara de esta actividad. Pero Gómez decidió continuar con sus viajes a Guayaquil. “Es lamentable
En el Coliseo de Pelileo se levantó una capilla ardiente.
Las barandas del puente fueron arrastradas por el bus. La unidad quedó con las ruedas hacia arriba.
y doloroso lo ocurrido. Fue una mujer trabajadora y muy querida en el barrio”. La familia participará de la celebración litúrgica que será en la tarde de hoy en el escenario deportivo ubicado en el centro de la urbe.
La unidad 33 de la Cooperativa quedó destrozada. Esta cayó al río Barranco Alto, en el Guayas.
LAS
PEPAS La Concordia Comerciantes son capacitados El 20 de marzo empezarán cursos sobre manipulación de alimentos en La Concordia. Está dirigido a quienes trabajan con alimentos, para adquirir la patente y permiso de funcionamiento. El curso es gratis. Red. Santo Domingo
Volcán La actividad del Tungurahua El volcán Tungurahua se mantiene en una actividad entre baja y moderada. El sábado se incrementaron las expulsiones de lava y ceniza, mientras que ayer cambió el comportamiento a nivel bajo. Se mantiene la alerta naranja.
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EN LA CALLE Radek Pietruszka / AFP
Es plan de la CIA, afirma Maduro dice que quieren ‘darle el vire’ a Capriles
E
Francisco se detiene con frecuencia para saludar a los feligreses.
Le dijo que primero acabe la ‘U’
l presidente encargado de Venezuela, Nicolás Maduro, alertó ayer al mandatario estadounidense Barack Obama, que “funcionarios del Pentágono y de la CIA” junto a los ex embajadores Roger Noriega y Otto Reich, están detrás de planes para asesinar al candidato opositor, Henrique Capriles. En una entrevista con el ex vicepresidente y periodista José Vicente Rangel transmitida hoy por el canal privado Televen,
Maduro dijo que tiene “información de muy buena fuente” que estos planes tienen por objetivo “echarle la culpa al Gobierno bolivariano y crear un caos en Venezuela”. Estas declaraciones se dan en un inicio anticipado de la campaña rumbo a las elecciones del próximo 14 de abril para elegir al sucesor del presidente Hugo Chávez, quien falleció el pasado 5 de marzo por un cáncer que lo afectó por casi dos años.
La mamá del Papa no lo veía como cura
E
Amante de la poesía italiana y de la música clásica, el ex arzobispo de Buenos Aires ha dicho que para informarse prefiere leer los diarios. Aunque no ha sido un usuario asiduo de la Internet, el sábado le regalaron un iPad y ayer transmitió su primer mensaje por la red Twitter, en el cual pide a todos los creyentes que recen por él. El sábado resaltó el trabajo de los medios de comunicación del mundo en la cobertura de la histórica transición en la Iglesia tras la renuncia de Benedicto XVI.
acompañó, no quiso ir. Durante años no aceptó mi decisión. No estábamos peleados. Solamente que yo iba a casa, pero ella no iba al seminario. Cuando finalmente la aceptó, lo hizo poniendo cierta distancia”, recuerda.
En cambio, su abuela le dijo que nadie le iba a reprochar nada si se arrepentía de su decisión. “Esa actitud (...) me resultó una gran enseñanza para saber cómo comportarme ante personas que están por dar un paso trascendente en sus vidas”, reflexionaba Bergoglio. Ayer, durante el primer rezo dominical del Ángelus de papa Francisco, miles de latinoamericanos se congregaron en la plaza de San Pedro del Vaticano. “Es el Papa de todos, no es más argentino”, afirmó Diego Delfina, un operario argentino de 33 años que vive en Ancona, en medio de un mar de banderas, la mayoría argentinas, pero también de México, Perú, Ecuador, Chile o Brasil. “Espero que cambie muchas cosas en una Iglesia justamente criticada”, agrega en medio de una muchedumbre entusiasta que corea “ ¡Viva el Papa! ¡Viva el Papa!”. Como él, muchos fieles coinciden con esa necesidad de dar nuevos aires a la Iglesia Católica y de acercarla más a los creyentes, especialmente los más desfavorecidos.
MUNDO
Perú Limeños apoyan a su Alcaldesa El pedido de destitución de la alcaldesa de Lima, Susana Villarán, fue rechazado por la mayoría de votantes que sufragaron en una consulta popular, según mostraron encuestas privadas a boca de urna.
Siria 16 muertos en un bombardeo
El Pontífice argentino volvió a romper con el protocolo y se muestra cercano con la gente sta semana saldrá a las librerías de varios países una nueva edición del libro ‘El jesuita’. En ese texto los periodistas Sergio Rubin y Francesca Ambrogetti conversaron en el 2010 con el entonces cardenal Jorge Bergoglio cuando su nombre había sonado durante la elección de Joseph Ratzinger como Papa. En el capítulo También me gusta el tango, cuenta cómo reaccionó su familia cuando tomó la decisión de hacerse sacerdote. “Primero se lo dije a mi papá, y le pareció muy bien. Más aún: se sintió feliz. Solo me preguntó si estaba realmente seguro de la decisión. Él después se lo dijo a mi mamá, que, como buena madre, había empezado a presentirlo. Pero la reacción de ella fue diferente. ‘No sé, yo no te veo... Tenés que esperar un poco... Sos el mayor... Seguí trabajando... Terminá la facultad’, me dijo. La verdad es que la vieja se enojó mal”. Así relató en esa época el que se convertiría en el primer Papa sudamericano. Después, continúa en el diálogo, “cuando entré al seminario, mamá no me
BREVES DEL
El Presidente encargado recorre varias ciudades del país para promover su elección en abril.
Frente a su marido Una suiza fue violada por cinco en la India
C
inco hombres confesaron que participaron en la violación colectiva de una turista suiza en el centro de India, tres meses después de un caso similar que provocó una ola de indignación en todo el país. La víctima circulaba en bicicleta el viernes pasado con su marido en el estado de Madhya Pradesh cuando varios hombres ataca-
ron al matrimonio, ataron al hombre y violaron en su presencia a su esposa. También les robaron 10 000 rupias (185 dólares) y un teléfono celular, precisó la Policía. La esposa, de unos 40 años, fue examinada en el hospital de Gwalior, una ciudad situada a 340 km de la capital del estado de Bhopal, precisó ayer la Policía en un comunicado. Sanjeev Gupta / EFE
Cinco sospechosos fueron detenidos ayer.
Al menos 16 personas murieron ayer y decenas resultaron heridas al bombardear el Ejército sirio un campo de refugiados palestinos situado en la periferia de Damasco, informaron activistas de la zona.
Francia El abogado de Noriega se suicidó El cuerpo del abogado Olivier Metzner apareció ayer flotando en aguas de su isla privada en la costa Atlántica de Francia, en lo que parece un suicidio. Defendió al dictador panameño Manuel Noriega.
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EN LA CALLE
Fotos: Archivo / UN
Las
Micrófono
Con sabor
quiteño Polémica Darín opina sobre expropiación
pepas
Cantante Luto en la familia de Yuri Familiares y amigos dieron el último adiós a Carlos Valenzuela Canseco, hermano de la cantante Yuri, quien falleció el viernes tras ser atropellado. Yuri se reencontró con su madre y hermana según publicó Esmas.
El actor argentino Ricardo Darín cree que la presidenta de su país, Cristina Fernández de Kirchner, fue “abrupta y desprolija” al expropiar YPF a la compañía petrolera española Repsol. “Cristina lo hizo de forma abrupta y desprolija, forzada, la forma no la comparto, tenga o no razón”, analizó Darín en una entrevista de El País de España.
Famosa ¿Están acosando a Belinda?
Actor Grant ya pide regulaciones El actor británico Hugh Grant pidió al primer ministro británico, David Cameron, que aproveche la “oportunidad histórica” de crear un órgano regulador de la prensa. EFE
Iván Morales es ‘El Cuchito’. Su programa se transmite todos los días.
Iván Morales, ‘El Cuchito’, es un personaje de radio que va ganando en sintonía Estrella Se acordó de su muerte La estrella de Depeche Mode Dave Gahan recordó cuando estuvo dos minutos clínicamente muerto tras sufrir un ataque al corazón por sobredosis en 1996, en una entrevista. Dpa
Rock Maná con su último disco Miles de nicaragüenses cantaron y bailaron al ritmo del grupo mexicano Maná, durante un concierto la noche del sábado en Managua, donde la banda promocionó su último trabajo discográfico. AFP
E
l Cuchito’ se presenta como un señor de la tercera edad que de manera empírica conoce desde medicina natural pasando por fútbol hasta política. El Cuchito es un ingeniero que ha incursionado en la radio, es hincha del Deportivo Quito y está en el programa ‘Animales sueltos’ de radio Rumba deportiva. El show cómico se inicia a las 14:00 todos los días. El programa abarca temas que son abordados con mucha sal quiteña, se puede hablar de cuestiones cotidianas, como las malas costumbres que tenemos a la hora de ir a la mesa. Iván Morales es ‘El Cuchito’, él llegó a la radio para aportar con un personaje con alma y con vida. La espontaneidad y el hecho de que ‘El Cuchito’ sea alguien directo
es una ventaja para Iván, se trata de alguien que puede decir las cosas sin muchos rodeos. Iván trabaja ya cuatro años en Rumba Deportiva y reconoce que el personaje se cocinó en otras radios, pero en Rumba Deportiva se concretó la idea y el personaje. El locutor también tra-
‘El Cuchito’ habla de todo, pero el fútbol es su tema preferido.
baja en Energía Total de RTU. Iván lamenta que el humor, que se hace en otros medios, se haya decantado por insultar a otros grupos humanos, eso es algo que Iván trata de no hacerlo. Para ‘El Cuchito’ es importante mantener el respeto por todos lo que laboran en el país, no importa si son nacidos en el país o en el extranjero. Iván asegura que “el programa está correctamente libreteado, siempre nos reunimos para analizar los temas coyunturales, algunos no se pueden llevar al humor porque son asuntos fuertes. También hacemos parodias de candidatos a presidentes. El personaje de ‘El Chuchito’ ha tenido gran aceptación, porque no tiene pelos en la lengua y siente una pasión por la comunicación, su principal virtud es ser espontáneo y decir siempre lo que piensa”.
Belinda ha publicado un misterioso tuit en su perfil de la red social, en el que ha compartido que podría ser víctima de un acosador, sin especificar si se trata de una broma, según Esmas.
Actriz Holmes posó desnuda La actriz Katie Holmes, de 34 años, mostró sus verdaderos encantos al posar con joyería de H.Stern, en una nueva campaña en donde le pidieron quitarse la ropa, según publicó la página Esmas.
ÚN EN LA CANCHA
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FUTBOLERO
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Toco y
me voy
Aucas 1 - Técnico Universitario 1
¡Habemus deficiencias! ‘Papá’ no le pudo cocinar en la ‘Caldera’ a Técnico y se le escaparon dos puntos Julio Estrella /UN
U
n empate desabrido y se escaparon los dos primeros puntos de la ‘Caldera’ de donde nunca salió humo ni blanco ni negro como ocurrió en El Vaticano. Ayer, Aucas igualó con Técnico Universitario (11) y los hinchas orientales salieron discutiendo algunas preguntas necesarias. ¿Qué líneas le falta apuntalar a este equipo? ¿Alcanzará con lo que tiene para pelear el ascenso? Y otras tantas que quedaron en el ambiente en Chillogallo... Ayer, la ausencia del volante Wellington Sánchez se sintió. Sin la brillante cabeza calva del ambateño, los orientales carecieron de alguien que pise la pelota en la media cancha. Julio Asad, el DT del Ídolo capitalino, le apostó a la velocidad con Jimmy Delgado, Jairo Padilla y el ñeque de Gustavo Figueroa. El primer tiempo mostró un juego aceptable el equipo de Asad. Más, con la alegría del gol que consiguió Delgado, a los 27’. Fue un contragolpe perfecto que lo inició Santiago Mallitásig y terminó con la individualidad de Delgado con el primer tanto. Fue lo mejor del equipo auquista. Aucas se fue al descanso con un incendio en su área que fue apagado, otra vez, por el golero Carlos Espinoza. ‘Calolo’ salvó tres acciones claras del empate. Etapa de sufrimiento La salida de Gustavo Figueroa y de Nelson Lara desdibujó a los locales. José Horacio Basualdo, el DT visitante, ordenó el ingreso de un conocido: Juan Carlos Villacrés. ‘Palermo’,
Santiago Guerrero
Hace falta un nuevo Atahualpa
E
l estadio Nacional de Lima es apenas un año menor que el Olímpico Atahualpa. El coloso de José Díaz se inauguró en 1952 y el de El Batán en 1951. Este estadio peruano tiene capacidad para 50 mil espectadores y el año pasado fue reinaugurado, después de someterse a una remodelación que costó cerca de USD 60 millones. El Nacional de Lima es ahora uno de los escenarios más modernos de
Ecuador necesita un estadio de primer nivel para disfrutar de los mejores espectáculos.
La tabla de posiciones de la B Equipo
El delantero de Aucas demostró buenas cualidades de goleador, pero le faltó más abastecimiento.
quien dijo que no se consideraba Judas, fue insultado sin clemencia cada vez que tocaba la pelota. Un disparo suyo estuvo cerca de ser gol, pero ‘Calolo’ lo salvó. La debilidad de Aucas fue el costado derecho. Por allí, Wilfredo Vinces hizo todo lo que quiso. En un desborde del zurdo, llegó el gol de la igualdad. Vinces ganó con velocidad, entró al área y puso la pelota para que Jorge Jara solo empuje el balón y ponga el gol de la igualdad.
Hubo alivio cuando, sorpresivamente, Basualdo sacó de la cancha a Vinces. Fue como quitar el fierro caliente de la herida y Aucas se refrescó de la asfixia que estaba sintiendo. Pero no tuvo argumentos ofensivos para buscar el triunfo y ganar el cotejo. Un apuro con humo blanco porque la dirigencia informó que llegará un foráneo. El empate alejó al Aucas del pelotón de punteros de la Serie B que lo comanda Mushuc Runa tras haber ganado a Espoli 2-1.
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12.
PT GD
Mushuc Runa 12 River Plate 9 D. Azogues 9 Técnico U. 8 Ferroviarios 8 Olmedo 7 Aucas 7 Espoli 6 Grecia 6 Imbabura 4 M. Cañar 4 U.T. Cotopaxi 2
0 4 1 5 -2 -1 -1 0 -2 -1 -2 -1
Sexta fecha 24,25 y 26 de marzo U.T. Cotopaxi vs. Grecia Imbabura vs. Aucas M. Cañar vs. Mushuc R. Técnico U. vs. D. Azogues River P. vs. Ferroviarios Espoli vs. Olmedo Aurelio Dávila para Últimas Noticias
Tenemos que estar tranquilos, evaluamos a un candidato. Ojalá podamos conseguir el fútbol que necesita.
Esta semana llegará un delantero colombiano. Necesitamos reforzar al equipo en la delantera y ya tenemos visto.
Julio Asad /DT
Ramiro Gordón/ dirigente
América Latina, con la tecnología y seguridad de los mejores estadios en todo el mundo. Es cierto que en el Olímpico Atahualpa hemos vivido varios de los momentos más grandes de nuestro fútbol, pero ya es hora de pensar en la remodelación. No basta con maquillaje de última hora antes de cada partido de la Selección. El Ecuador se merece un estadio de primer nivel, moderno y que preste todas las garantías para disfrutar de los mejores espectáculos. Es un reto que se debe asumir.
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EN LA CANCHA
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El talento futbolero no conoce de edades
Los ‘Sub 40’ duros de jubilar Wilson George, Wellington Sánchez y Carlos Caicedo son ejemplos de ‘veteranos’ activos. UN
Edwin Encalada y Marcela Caicedo
Otros
casos
H
ace 28 años que Wilson George se inició en el fútbol. Tenía 12 años cuando empezó su carrera en el desaparecido equipo Filanbanco y este 16 de mayo cumplirá 14 años en el balompié. Se lo ve fuerte, atlético y a pesar de estar pasadito de años para el fútbol, todavía sigue siendo un jugador importante. Sus secretos para mantenerse activo en el rey de los deportes son dos: una intachable vida personal y la oración. Es atleta de Cristo y miembro de la Iglesia Mundial para la Familia. George ha pasado por varios clubes del país, entre ellos Barcelona, Calvi, Macará, Cuenca, Manta, Aucas, Audaz Octubrino, y en Ferroviarios es su tercer año. Es hermano mayor de Frickson George. Todavía no piensa en el retiro. Se acuerda de Roberto Carlos, la estrella de la Selección de Brasil que se retiró a los 39 años del balompié: “Dios me dirá hasta cuando estaré en esto. Yo admiro mucho a Roberto Carlos por su perseverancia”, cuenta. Sobre su futuro piensa en la dirección técnica, sobre todo en escuelas de fútbol. Le gustan mucho los niños y ha trabajado en algunos semilleros de Samborondón como DT. En Ferroviarios es un motivador. Se reúne con los más chicos no solo para darles consejos de vida y de fútbol, sino también para hablarles de la palabra del Todopoderoso. “Les digo que antes que buen jugador hay que ser buena persona”, cuenta el veterano futbolista. No le molesta que le digan viejo, pues asegura que a pulso y sacrificio se ha ganado un puesto en los equipos donde trabajó y recibió el apoyo de sus compañeros, la dirigencia y el técnico de Ferrovia-
Inglaterra Giggs sigue con los ‘Red Devils’
Wilson George es atleta de Cristo y quiere dedicarse a la dirección técnica después del fútbol.
Ryan Giggs, de 39 años, debutó con el Manchester United en la temporada 90-91. Este año jugó su cotejo 1000 y tiene contrato hasta el 2014.
Willy’ está entero
Wellington Sánchez es uno de los referentes del cuadro oriental.
Carlos Caicedo ha militado durante 18 años consecutivos en el Olmedo.
Los ‘veteranos’ de la Serie B Equipo
Nombre
River Plate Mushuc Runa Municipal Cañar Municipal Cañar Municipal Cañar Grecia Grecia Ferroviarios Ferroviarios Olmedo Olmedo Dep. Azogues Dep. Azogues Dep. Azogues Dep. Azogues
Ángel Hinostroza Francisco Caicedo Mario Lozano Dioni Garcés César Perea Juan Colamarco Celso Cuero Wilson George Lizandro Torres Carlos Javier Caicedo Omar Ledesma Diego Ledesma Giancarlos Ramos William Araujo Pablo Arévalo
Edad
34 33 37 35 38 32 32 40 32 39 36 33 34 33 35 Últimas Noticias
rios para seguir con su carrera. Reconoce que los años no pasan en vano, pero todavía tiene la fuerza y las ganas para impregnar su huella en el balompié. Su esposa Rosa Macías y sus tres hijos Dana, Darío y Wilson son su fortaleza. Uno de sus mayores anhelos es graduarse como director técnico, carrera que empezará este año. También planea adquirir una especialidad como DT en el extranjero El fútbol del ‘Viejo
El próximo 19 de junio, Wellington Sánchez cumplirá 40 años y aunque la idea del retiro revolotea en su cabeza, se siente muy útil para el fútbol, profesión que la inició el 2 de enero de 1990 como seleccionado de Tungurahua. En su andar por el balompié, el ‘Viejo Willy’, como es conocido entre sus compañeros de oficio, acumula 401 partidos en Serie A. En sus vitrinas exhibe cinco títulos, tres con El Nacional (1996, clausura 2005 y 2006) y dos con Emelec (2000 y 2001). Para el volante ambateño, el secreto de alargar su carrera está en entrenarse bien y equilibrarse en la alimentación, sumado a una vida sin excesos. “Siempre me gustó trabajar en la parte física. Yo sé que cuesta, pero hay que realizarlo con cariño y responsabilidad”, aconsejó el volante oriental. Otro de los secretos de Willy es la alimentación. En este aspecto le ayuda su esposa Liliana Mera.
Australia Del Piero no cuelga las botas El italiano Alessandro Del Piero no quiere retirarse. A sus 38 años, es el goleador del Sídney FC de la Liga australiana y renovó hasta el 2014.
Brasil El Sao Caetano tiene a Rivaldo El ex astro brasileño Rivaldo demuestra su talento en el Sao Caetano de la Segunda División brasileña. A sus 40 años marca goles y hace regates.
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EN LA CANCHA
El DT Gerardo Pelusso ya entrena a sus pupilos
Paraguay ajusta sus músculos
Los albirrojos se miden con Uruguay, el viernes, y el próximo martes ante la Tri
L
a Selección paraguaya iene la misión de dejar el último puesto en la eliminatoria sudamericana rumbo al Mundial 2014 con dos complicados encuentros de visitante. Apenas dos triunfos y un empate son el saldo albirrojo en los juegos eliminatorios. Dos derrotas podrían dejarlos casi fuera de su quinta clasificación consecutiva al ‘carnaval’ mundialista de Brasil. Esta es una de las razones por las que los dirigidos por Gerardo Pelusso no pierden el tiempo y dan su esfuerzo al máximo para potenciar el físico y no verse‘sorprendidos por el verano de Montevideo o la altitud quiteña. Ayer, en el Centro de Alto Rendimiento Deportivo de Ypané, los seleccionados guaraníes intensificaron sus trabajos tácticos y con
Los guaraníes se entrenan durísimo en Ypané.
por las
canchas Bolivia Martins se siente triste en Gremio Marcelo Martins, delantero de Bolivia, afirmó que mientras Vanderlei Luxemburgo sea el entrenador del Gremio es difícil que vuelva a jugar. El jugador fue ‘banqueado’ por el argentino Hernán Barcos.
Argentina La albiceleste espera a Messi fútbol en los espacios reducidos bajo las órdenes del preparador físico del seleccionado, Javier Carballo. También ejecutaron ejercicios de fortaleza muscular y al final de la práctica. El DT Pelusso se reunió con los futbolistas para
preparar las ideas de lo que será el cotejo ante los charrúas, el viernes. Según detalló la página web oficial de la Selección paraguaya (http://www. seleccionparaguaya.org), para hoy se tiene prevista la llegada de los jugadores
que militan en la liga mexicana y en Europa. Víctor Ayala, Paulo da Silva, Osvaldo Martínez, Édgar Benítez, Robin Ramírez y Nelson Haedo Valdez completarán el grupo de 21 jugadores para la fecha eliminatoria.
Los paraguayos viajarán mañana a Montevideo. El partido de los paraguayos ante Uruguay será el viernes, a las 17:00. La travesía con destino a Quito está prevista para el próximo lunes un día antes del cotejo en Quito.
La Selección argentina espera hoy la llegada de Lionel Messi, astro del FC Barcelona. Ayer, se unieron al seleccionado gaucho los madridistas Gonzalo Higuaín y Ángel Di María.
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EN LA CANCHA
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La tricolor se completa hoy
Tababela fue una pasarela
Siete seleccionados pisaron ayer por primera vez el nuevo Aeropuerto Mariscal Sucre
Fotos: Eduardo Terán/UN
Nuestro referente, Antonio Valencia, fue uno de los más buscados para fotos.
L
as palabras de Christian Benítez lo dijeron todo: “Está muy bonito, ahora sí estamos para competir con cualquiera”. Al ‘Chucho’ Benítez le encantó el nuevo Aeropuerto Mariscal Sucre, que se lo puede apreciar en su real dimensión al aterrizar y al salir. Pero apenas pudo observar la estructura de la terminal por dentro. Estuvo más preocupado de ver por dónde pisaba y hacia dónde se dirigía que de mirar a su alrededor. Una ‘nube’ de periodis-
tas, fotógrafos, camarógrafos y usuarios obstaculizaron su camino. “En México hay aeropuertos muy bonitos, pero este también lo es”, aseguró mientras aceleraba el paso hacia el vehículo para llevarlo a la Casa de la Selección. Benítez, junto a Renato Ibarra, Christian Suárez, Antonio Valencia, Christian Noboa, Felipe Caicedo y Walter Ayoví pisaron ayer por primera vez el nuevo Mariscal Sucre. Renato Ibarra también tuvo que hacer un alto para fijarse en la edificación
La Tricolor entrenará durante la mañana y la tarde en la Casa de la Selección. Habrá una rueda de prensa a las 10:00. Juan Luis Anangonó será el último jugador en arribar a la capital. Lo hará hoy a las 13:00. El juego amistoso con El Salvador será el jueves a las 16:30 en el Atahualpa.
El volante Renato Ibarra fue buscado por los hinchas para los autógrafos
Christian Noboa y Felipe Caicedo llegaron juntos desde la fría Rusia.
El aeropuerto está espectacular, sí se parece a los que hay en Rusia. Es más grande de lo que me imaginaba”. Christian Noboa
En México hay aeropuertos muy bonitos, pero este también lo es. Ahora sí estamos para competir con cualquiera. Christian Benítez
al ser consultado sobre el nuevo aeropuerto. “Está muy lindo. Quito ya está en otro nivel”, dijo sonriente antes de avanzar hacia el parqueadero. Aquí lo único malo es que ambas puertas de ingreso de los arribos nacional e internacional están prácticamente juntas. La gente se aglutinó ante los seleccionados y el movimiento se volvió intenso. La llegada de los jugadores tricolores, sin previo aviso, tomó a todos por sorpresa y, obviamente, aprovecharon la oportuni-
dad de lanzar unos flashes para guardar en sus álbumes. No faltaron los autógrafos personalizados. Lo cierto es que la nueva terminal aérea sorprendió a los ‘legionarios’, que al no poder ver en dónde estaba la puerta de salida por la cantidad de personas que los rodearon, siguieron recto. Su subconsciente los ‘traicionó’ y fueron rodeados por la afición. “Está espectacular, sí se parece a los que hay en Rusia”, dijo Christian Noboa, el volante del Dínamo de Moscú.
El carisma del Christian ‘El Chucho’ Benítez se hizo presente en Tababela.
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EN LA CANCHA Galo Paguay / UN
Segunda categoría
tricolores en el
exterior
Goles como flores en Tabacundo
México Fidel Martínez festejó otro gol
JIT remontó el marcador al final del cotejo y venció 3-2 a Chiles en un cotejo vibrante
J
uventud Independiente Tabacundo (JIT) y Chiles se enfrentaron ayer por la segunda fecha del torneo provincial de segunda categoría. JIT perdió su primer partido frente a USFQ por lo que llegó al estadio de Tabacundo con sed de ganar. Luego de un partido bastante equitativo, JIT remontó el marcador en los últimos minutos y venció 3-2 a Chiles.
El encuentro JIT abrió el marcador de la mano de David Chérrez, al 12’. Aunque la delantera de Tabacundo quiso marcar de nuevo, la defensa de Chiles se volvió impenetrable. Justo al 45’, Byron Anchapaxi le dio el empate al Chiles y revivió la esperanza del triunfo. La etapa complementaria fue decisiva. Apenas corrían 3’ del cotejo cuando Juan Mayorga puso el 2-1
JIT (rojo) venció 3-2 a Chiles en la liga cantonal de Tabacundo.
favorable para Chiles. Al 55’, una avanzada de Eduardo España le permitió igualar por segunda vez el encuentro. Pese al empate, los reclamos de la barra del JIT empezaron a subir de tono. Ellos alegaban que Álex Flores, el juez central, no sancionaba como debía. “Verás que estás en Tabacundo, no en Mejía”, se escuchó decir a algún hincha. Hubo jugadas claras
Otros resultados. Loros venció 1-0 a Clan Juvenil; UIDE ganó 2-0 a UTE, Cuniburo se impuso 2-1 a USFQ y Rumiñahui venció 2-0 a América. El domingo se jugará la tercera fecha. JIT deberá enfrentarse con Clan Juvenil, en Sangolquí.
de gol, pero la defensa de Chiles no dejó que ninguna llegara al pórtico. En algunas ocasiones, la delantera de JIT pudo marcar, pero sus intentos fueron detenidos por el golero de Chiles. En el 86’, David Guillén burló la defensa del Chiles y metió la pelota dentro del arco por tercera ocasión. Con el resultado 3-2 JIT consiguió su primer triunfo en Segunda categoría.
El ecuatoriano Fidel Martínez abrió el marcador en el empate del Xolos ante el Monterrey 2-2, el sábado. La ´Poja’, como es conocido el jugador, puso el primer gol, a los 26 minutos. Walter Ayoví jugó los 90’ en Monterrey.
USA Oswaldo Minda salió lesionado El volante ecuatoriano Oswaldo Minda fue reemplazado a los 18 minutos por una lesión en el cotejo entre el Chivas USA y Ángeles Galaxy. El resultado final del partido fue empate 1-1. El volante Miller Bolaños estuvo en la banca de suplentes.
Paraguay Paúl Ambrosi sin espacio en Cerro La prensa paraguaya comenzó a cuestionar el rendimiento del lateral ecuatoriano Paúl Ambrosi en Cerro Porteño. El jugador no es tomado en cuenta desde la salida del DT Jorge Fossati. Ambrosi no ha jugado ni en los partidos de la Copa Libertadores.
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Irá por su tercera maratón
En la ruta
Elizabeth se va a Boston La Quito-Últimas Noticias del 2009 fue su primera motivación
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lizabeth Lozada, de 49 años, correrá en la Maratón de Boston, la más afamada del mundo, el 15 de abril. Para llegar a esta famosa competencia se debe clasificar con tiempos cada vez más exigentes. Lo anecdótico era que ella no se entrenaba. Pero todo cambió hace unos cinco años, cuando su esposo retornó de trabajar en la Amazonía, donde “siempre hacen deporte”. Entonces, él empezó a entrenarse dos días a la semana en Quito. “Le dije hasta de lo que iba a morir… que claro, iba a llegar tarde y no me iba a ayudar en la casa”. Pero él la invitó a practicar. Un día se animó y empezó a caminar con la guía del entrenador Walter Rubianes. Bajó 30 libras y
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EN LA CANCHA
Carlos Rojas Acevedo / UN
quiso prepararse para correr en la Quito-Últimas Noticias 15K del 2009. Esa era su gran meta para esa temporada, pero su entrenador le animó a competir también en una me-
Las carreras Elizabeth Lozada se motivó para la Quito-Últimas Noticias 15K del 2009. Ahora, su gran meta es mejorar su tiempo de maratón en Boston.
Elizabeth Lozada se entrena para correr su tercera maratón.
La atleta también animará la 15 del 2 de junio en Quito.
dia maratón (21 km). Más adelante, ella le acompañó a otra deportista a correr 32 km y eso le abrió las puertas de la maratón. Sus primeros 42 km los hizo en Miami, en el 2011. Cronometró 4,16 horas. El año pasado se animó a la Maratón de Quito y le fue tan, pero tan bien, que consiguió la marca para Boston. Corrió en menos de cuatro horas. “Cuando entreno me desconecto de todo, practico mis dos horas. Es como mi espacio”.
de las carreras Salinas Una 10K para este sábado
Quito Los profes y la 10K de la UTE
Los corredores tendrán una alternativa nocturna para el sábado en la 10K Supermaxi que se organiza en Salinas.
El 7 de abril se correrá en la capital la carrera atlética UTE 10K. Las inscripciones se receptan en el Quicentro Sur a USD 10.
Competencia La carrera más grande en junio
Austro Una 100K se alista en el sur
La Quito-Últimas Noticias será el 2 de junio y para este año habrá muchas sorpresas. Esté preparado para la carrera.
La Ultramaratón 100K Biblián-Yunguilla será el 28 de julio, en el austro ecuatoriano. Información en www.arsam.net.
ÚN EN LA CASA
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HOGAREÑO
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“Sé fiel a ti mismo y así, de la manera como la noche sigue al día, serás consecuente con tus semejantes”. Anónimo
Un obsequio especial
Una agenda para no olvidar
Libreta de madera, pinturas acrílicas (rojo boreal, lila y blanco), pega blanca, lija, pinceles duros y suaves, laca y sellador.
Si eres de las personas que le gusta recordar momentos especiales, esta agenda decorada puede servirte para colocar fotos, escribir pensamientos e incluso como un diario personal. Decorarla es sumamente fácil, pues no se requiere utilizar de ninguna técnica en especial, dice Sonia Llusca, de Frames Manualidades (2265153). Actualmente este tipo de agendas se las usa en baby showers, cumpleaños o reuniones. Allí los invitados colocan frases de felicitación. Incluso puede ser el regalo perfecto para una quinceañera. Si decides hacerla gastarás USD 6 y el valor en el mercado es de USD 18.
trucos
caseros Mantener un césped en buenas condiciones requiere de atención constante, de lo
1. Para que la madera con la que está elaborada la agenda te quede perfectamente lisa es necesario que antes de pintarla apliques una capa de sellador. Déjala secar por 15 minutos, luego lija la pieza y límpiala.
Este lindo detalle puede servirte para ubicar fotografías y otros recuerdos de algún momento especial.
2. Una vez limpia la pieza tienes que darle fondo. Para ello, carga el pincel con el color rosa boreal y comienza a esparcirlo. Tienes que dar tres manos, deja secar 10 minutos entre cada aplicación.
5. Deja secar la pintura y decora la mariposa, pásale pega blanca y luego coloca la escarcha blanca, junto a esta la rosa y al final la lila. Te quedará un degradé de colores, en medio va escarcha verde.
3. Para los detalles coloca una tira de cinta adhesiva en la parte superior e inferior de la tapa de la agenda. Deja un espacio de 2 cm desde el borde hacia adentro y coloca la tira, arriba y abajo.
contrario además de perjudicar al propio césped, también se puede estropear la herramienta de corte que se utiliza. Para empezar, el cortacésped debe estar bien afilado y limpio.
6. Retira la cinta adhesiva, a lo largo de todo el borde extiende goma y encima aplica escarcha blanca. Repite lo mismo en la parte inferior. Pega la mariposa en medio de la agenda y da tres capas de laca para fijar la pintura y la escarcha y otros detalles.
4. Coloca pintura blanca y lila sobre una baldosa y toma un poco de ambas con el pincel, descarga el exceso hasta que se mezclen y aplica esta combinación en el borde de las cintas: arriba y abajo.
Es recomendable que cortes periódicamente el césped, sobre todo en invierno, cuando el crecimiento de esta planta es más rápido. Lo aconsejable es hacerlo una vez al mes.
Si dejas pasar mucho tiempo entre corte y corte, no te va a quedar parejo y por ende no tan bonito. Además es posible que la cortadora no trabaje bien si está muy largo.
Una recomendación de expertos es cortar el césped cuando esté seco. Si está mojado, puede provocar que la cortadora de césped se atore y no funcione adecuadamente.
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PASATIEMPO
los
astros Aries. Marzo 21 / abril 20. Se mostraría con un mal humor y una poca paciencia fuera de lo común. Trate de encontrar una forma de apaciguar su temperamento. Requerirán su tiempo y atención. Tauro. Abril 21 / mayo 20. Los celos y el comportamiento agresivo no van de acuerdo con la compatibilidad. Enfrente honestamente tales situaciones y erradíquelas definitivamente. Géminis. Mayo 22 / junio 20. Sentirá la necesidad de eliminar antiguas situaciones que se han ido deteriorando y son destructivas para usted. Tiempo de renovación. Cáncer. Junio 22 / julio 23. Buen día para hacer cambios en su agenda laboral. Dar lugar a las prioridades y delegar responsabilidades le haría aumentar su productividad. Leo. Julio 24 / agosto 23. Haga planes para un viaje. Podría lograr los acuerdos más prácticos si piensa bien las cosas. Los tratos de negocios le serán favorables. Virgo. Agosto 24 / septiembre 23. Tendría más en consideración las necesidades de sus familiares hoy. En particular un niño podría tener problemas de educación. Libra. Septiembre 23 / octubre 22. Podría sentir cierta necesidad emocional, aunque en el amor pasen por un buen momento. Resolver asuntos domésticos. Escorpión. Octubre 24 / nov. 22. Día excelente para cuidar su físico. Concurra a un gimnasio o comience a practicar ejercicios. Un amigo podría darle un consejo muy útil. Escúchelo y vea si lo pone en práctica. Sagitario. Nov. 23 / dic. 21. Preocupación por asuntos relacionados a la vida matrimonial o a la pareja. Necesitará mayor contacto emocional. Favorable para ventas y tratos. Capricornio. Dic. 22 / enero 20. Hoy debería poner el acento en los asuntos domésticos y la vida familiar. Su necesidad de seguridad sería satisfecha dentro del círculo hogareño. Acuario. Enero 21 / febrero 19. Sus recursos serán evaluados al poner en evidencia metas ambiciosas. Aunque tenga mucho trabajo al final de la jornada sentirá que valió la pena. Piscis. Febrero 20 / marzo 20. Los tratos laborales o profesionales se entremezclarán con asuntos familiares. Cambio de residencia debido a una promoción. Grandes oportunidades.
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EN LA CASA
Tecnología para todos
Breves
Descubre el nuevo Outlook
Reemplaza Hotmail por un servicio mejorado Microsoft comenzó la transición automática de Hotmail a Outlook, desde el 19 de febrero. Desde esa fecha, de forma paulatina, seguramente has visto cambios de interfaz en el momento que accedes a tu tradicional correo electrónico. No te preocupes, es normal. Esta actualización no demanda ningún procedimiento extra de tu parte, pues es totalmente automática. La plataforma y la dirección se mantienen; lo único que cambia es la experiencia dentro del ecosistema virtual. Es decir, cuando la cuenta se actualiza, puedes acceder a tu bandeja de entrada de Hotmail como lo haces normalmente, con la diferencia de que verás tus datos (mensajes de correo electrónico, calendario,
tecnología
OZ: El Poderoso. Doblada 12:50 15:30 18:10 20:50 OZ: El Poderoso 3D. Doblada 13:30 16:10 OZ: El Poderoso 3D. Subtitulada 18:50 21:30 OZ: El Poderoso. Subtitulada 14:10 16:50 19:30 Hitchcock 13:25 19:20 21:35 Jack Reacher 16:30 19:10 22:00 Hermosas Criaturas 14:30 17:05 Argo 19:40 22:10 Tadeo El Explorador Perdido 3D 15:00 17:00 Estrella 12:35 Tadeo El Explorador Perdido 12:30 14:20 Duro de Matar: Un buen día para morir 22:15 Presencias Paranormales 15:40 17:30 Amor 19:00 21:40 3D Monsters INC. (Doblada) 12:45
MULTICINES C.C.I.
Archivo/ UN
Dispositivos Facebook creará ‘hashtag’ en la red La actualización de Hotmail a Outlook es automática. Tampoco tienen costo alguno.
etc.) en la nueva experiencia Outlook.com. De hecho, todo correo electrónico, contraseña e información de cuenta, los mensajes de la bandeja de entrada, estructura de carpetas, y los archivos guardados en SkyDrive se transfieren automáticamente a Outlook.com. Por ninguna razón este cambio te impedirá el ingreso o salida de mensajes con la dirección de Hotmail, a pesar de que ya hayas actualizado tu cuenta de correo. Microsoft Ecuador señala que los usuarios pueden seguir utilizando el nombre de Hotmail, pues
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el nombre del correo no interfiere en la actualización de la plataforma. Así que no te preocupes por los cambios. Usa tu mismo correo electrónico. En el caso de que no tenga una cuenta de Hotmail, pero si estás interesado en abrirla, es recomendable que accedas directamente a Outlook, pues esta nueva plataforma te permitirá disfrutar de una interfaz más moderna y simple de utilizar. También cuenta con un soporte mejorado para la organización del correo electrónico y la limpieza de la bandeja de entrada.
Facebook está buscando cómo mejorar la búsqueda entre sus contenidos añadiendo ‘hashtags’, una de las características más reconocibles de la red de microblog Twitter, según algunos informes de los medios de comunicación. Con los «hashtags», Facebook también podría organizar las conversaciones, que mantienen los más de 900 millones de usuarios de la red social a escala mundial.
Informática BB10 reforzará su seguridad BlackBerry Z10 ofrecerá una nueva tecnología para proteger la seguridad de los datos personales en dispositivos móviles con los sistemas operativos Android e iOS. La herramienta alertará posibles filtraciones.
OZ: El Poderoso 3D. Español 12:50 13:20 15:30 16:00 18:10 18:40 20:50 21:20 OZ: El Poderoso. Subtitulada 15:10 17:50 20:30 OZ: El Poderoso. Español 14:20 17:00 19:40 Hitchcock 15:45 18:00 20:20 Ghost Rider 2. Subtitulada 13:00 16:15 Jack Reacher. Subtitulada 13:30 18:25 21:10 Hermosas Criaturas Español 16:00 18:10 21:20 Presencias Paranormales. Subtitulada 13:50 17:20 19:15 3D Tadeo. Español 13:10 Tadeo. Español 13:50 15:55 18:40 Barcelona Estrella 14. Español 14:00 3D Monsters INC. Español 15:15 Duro de Matar. Subtitulada 18:45 21:00 Juegos del Destino. Subtitulada 21:10 Lo Imposible. (Subtitulada) 16:20
RECREO OZ: El Poderoso 3D. Español 13:10 15:50 17:40 18:30 20:20 21:10 OZ: El Poderoso. Español 13:40 14:20 15:20 16:20 17:05 18:00 19:00 19:45 20:40
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VIDA SANA
“La política es asistida por la imagen. El político se conforma con una buena imagen, ese será el mayor logro que obtendrá”. Marshall McLuhan / Teórico de EE.UU.
Claves para alimentarnos
ejercicio y
Los hábitos que más te engordan La falta de ejercicio, comer con mucha sal, entre otros, puede influir en nuestro peso
El consumo regular de comidas ricas en grasa también incrementa tu peso corporal.
Fitness El estiramiento Para que luego de cualquier actividad física los músculos vuelvan a su estado normal, es importante realizar ejercicios de estiramiento. Estos movimientos relajan los músculos y permiten que no haya presencia de calambres y dolor, por ello es imprescindible realizarlos. Por lo general, son ejercicios sencillos y que no llevarán más allá de cinco a siete minutos. Aquí la clave está en respirar profundamente, pues esto, a más de aportar mayor oxígeno al organismo, incrementa la circulación sanguínea. Ejercicio 1 Abdomen. Para relajar los músculos abdominales, recuéstate y lleva la rodilla izquierda hacia tu pecho mientras la otra pierna está estirada. Mantén esta posición por cinco segundos. Repite con la otra pierna. Haz 20 movimientos alternando.
H
ay muchas personas que sin tener ninguna enfermedad que altere su peso (hipotiroidismo u ovario poliquístico) y que supuestamente se cuidan, tienden a engordar Según la nutricionista Nora Falconí existen hábitos no solo a nivel alimenticio, también de comportamiento que pueden influir en el incremento de peso de una persona. Para empezar, si un individuo se alimenta bien, pero realiza muy poca o ninguna clase de actividad física, va a hacer que suba de peso. ¿La razón? No existe ningún tipo de gasto calórico, pues el ejercicio permite que se quemen calorías y al no ejecutarlo, estas se acumulan en el cuerpo en forma de grasa. Otro factor que influye es cuando se disminuye el consumo de frutas y verduras. Estos alimentos son ricos en fibra y nutrientes y, por lo general, contienen muy pocos carbohidratos y en la mayoría de casos ni grasa. El famoso estrés también puede hacer que una persona engorde, pues individuos que lo padecen tienden a comer muy rápido y en mayores cantidades y no suelen disfrutar lo que
Ejercicio 2 Rodillas. Para estirar los músculos, colócate en cuclillas y estira hacia un lado la pierna derecha. En esta posición mantente cinco segundos y cambia a la otra. 10 veces.
“Para no subir de peso haz ejercicio, baila, camina, tu organismo te lo agradecerá”. Nora Falconí, nutricionista.
se están sirviendo, únicamente comen por comer, recalca la experta. El saltarse las comidas o no tener un horario fijo para servírselas son otros puntos que pueden incidir. Al no ingerir nada durante un lapso de tiempo amplío, la persona comerá de manera desenfrenada cuando tenga alimentos al frente. La recomendación de la experta es fraccionar la alimentación , es decir, cinco al día. Esto permitirá que no ingieras mucho en las comidas fuertes (almuerzo y cena), para que tu metabolismo no acumule grasa en exceso. Los minirrefrigerios saludables ayudan a acelerar la digestión.
Comer con mucha sal puede provocar retención de líquidos y ser el origen del sobrepeso.
Consume agua en lugar de bebidas gaseosas. También puedes ingerir jugos naturales.
Los dulces, postres y el abuso en el consumo de azúcar blanca, también elevan el peso.
Evita comer la piel de pollo. Aunque es deliciosa, perjudica a tu salud por la grasa.
Ejercicio 3 Piernas y espalda. Para relajar los músculos coloca la espalda recta, eleva la pierna y coloca el pie sobre algo resistente. Trata de topar con tus manos la punta de los pies. Cinco veces y cambia. Repite 5 veces.
Ejercicio 4 Para muslos. Para contraer los músculos de las piernas y derrier, siéntate con la espalda recta, lleva la rodilla hacia tu pecho, sosteniéndola con ambas manos. Cuenta hasta cinco y repite lo mismo con la otra pierna, 8 veces.