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Vio la luz al final del túnel... de la Tufiño Testimonio Johnny Puente es la personas que resultó herida al caer el túnel. ¿Cómo fueron esos minutos aterradores?, ¿cómo logró salir con vida? Conózcalo de su propia voz. Por fortuna ya fue dado de alta pero las pesadillas no lo abandonan. . p2 Vicente Costales / UN
Goles en la cancha y puñetes en la calle Fútbol. El Nacional venció 1-0 a Liga. Pero hubo relajo entre hinchas. P15
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Sí hay trucos para ahorrar en vacaciones Economía familiar Antes de tomar la decisión de viajar es clave ajustar el presupuesto y no terminar la temporada endeudado. Aquí unos ‘tips’ si piensa vacacionar. p20
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Isabella alienta a las mujeres ‘brutas’ Comedia .p12
vida sana la Frutilla, una maravilla . P24
ÚN EN LA CALLE
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qUITEÑO Él resultó herido al desplomarse el túnel de la Tufiño
Se quedó con pesadillas
Johnny Puente recibió el alta médica y busca continuar con su vida Jean Pierre Ospina / UN
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ras permanecer dos días hospitalizado, Johnny Puente, sobreviviente del derrumbe del túnel de la avenida Luis Tufiño, recibió el alta. Ayer volvió a su casa. Ahora está en compañía de sus dos hijas y buscando olvidar los difíciles momentos que vivió durante la tragedia en la que murieron dos personas. Puente, empleado de una multinacional, estaba cruzando a pie el túnel, con dirección a la avenida De la Prensa. A eso de las 13:30, la estructura colapsó y él quedó atrapado entre los escombros y gran cantidad de tierra. Él recordó que escuchó un fuerte estruendo. “Inmediatamente, cerré los ojos y me despedí de mis hijas, luego me encomendé a Dios”, contó mientras se preparaba para salir de la casa de salud. Ante la pregunta de cómo logró salir, contó: “En cuestión de segundos volví a abrir los ojos y mis ganas de seguir viviendo me guiaron hasta una luz que estaba al final del túnel”. Luego de esto, Puente recordó haberse despertado junto a su hermano, Francisco, en el interior de una ambulancia. Presentaba múltiples traumatismos en toda la parte derecha de su cuerpo por lo que lo dirigieron al Hospital Metropolitano, en el norte. Durante los dos días que permaneció en el hospital, recibió muestras de apoyo por parte de sus familiares, amigos, pero sobre todo de sus hijas de 19 y 15 años. “Esto me ayudó mucho en el proceso de recuperación”, dijo.
Me entristece saber que dos persona fallecieron. Es un dolor inexplicable’. Johnny Puente herido en el derrumbe
Programaron trabajos de excavaciones
Johnny Puente junto a su hija mayor Johana, en el cuarto del hospital.
La estructura colapsada. Personal de la Policía vigila los alrededores.
Comentó que cuando mira las fotografías de lo ocurrido y se da cuenta de la magnitud del suceso, agradece a Dios por seguir con vida. Pero, al mismo tiempo, le entristece saber que dos personas no tuvieron la misma suerte y fallecieron bajo la tierra. Son los esposos Milton Cóndor y Marianela Quishpe, quienes no alcanzaron a cruzar el túnel, mientras
circulaban en su vehículo. Actualmente, Puente quiere retomar sus actividades habituales. Contó que practicaba ciclismo y caminaba los fines de semana en el Parque Bicentenario. Por el momento, se encuentra consciente de que tendrá que dejar un lado estas actividades hasta que termine la convalecencia. Pero afirmó que será el
tiempo ideal para compartir con sus hijas. En cuanto a los gastos de hospitalización aseguró que la Empresa Pública Metropolitana de Movilidad y Obras Públicas (Epmmop) canceló todo. Afirma que las pesadillas no le permiten dormir, por lo que buscará a un especialista. Espera que estos gastos también los asuma la Municipalidad.
En los pliegos de cotización referentes al proceso de licitación “Movimiento de tierras y conformación de plataformas del proyecto: Unidad Educativa Sebastián de Benalcázar” se indica que la Empresa Metropolitana de Movilidad y Obras Públicas (Epmmop) tiene a su cargo una excavación del relleno sobre los túneles de la av. Tufiño. El documento, que está en el portal del Instituto de Compras Públicas, dice: “La Empresa Pública Metropolitana de Movilidad y Obras Públicas Epmmop realizará la excavación y desalojo de aproximadamente 4.634,92 m3 de la parte superior de los túneles de la av. Tufiño”. Igual está previsto el desmontaje de las estructuras Super Span y frontón de hormigón de los túneles. Germánico Pinto, gerente de la Epmmop, señaló que se realizan obras en todo el Parque Bicentenario y que aún no hay licitación para construir la unidad educativa.
Arave
Quito crece ruidosa y caótica
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a ciudad de Quito crece a pasos muy agigantados, lo malo es que lo hace en desorden y sin una pizca de buen gusto. Crece día a día ruidosa, caótica, sucia y hostil. Crece hacia el sur y hacia el norte, pero sin un “norte”. Sus ciudadanos se quejan, llaman a los programas de los medios de comunicación radiales a compartir su pesar, al ver su espacio deteriorarse ante una aparente indiferencia de las auto-
¿Será esta indiferencia real o será una simple percepción de los ciudadanos? Lo cierto es que el clamor se oye.
ridades de hoy. ¿Será esta indiferencia real o será una simple percepción de los ciudadanos? Lo cierto es que por todo lado se oye el clamor de los quiteños y no quiteños, la súplica al alcalde Augusto Barrera y a sus colaboradores, el llamado a preocuparse por su pobre ciudad que sienten que se cae a pedacitos. No creo que las autoridades sean tan indolentes, por lo menos no todas, me imagino que no pueden dormir en paz, que sus días son llenos de angustia, que sí se preocupan, pero lo que Quito necesita es ¡que se ocupen de ella!
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Foto: Archivo
Celebración
Las
Hoy es Día Mundial de Nelson Mandela
pepas Colombia Cita de dos mandatrios
El líder sudafricano cumple 95 años, su salud sigue delicada. Reuters
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l premio Nobel de la Paz y expresidente sudafricano, Nelson Mandela, cumple hoy 95 años, mientras sigue hospitalizado y permanece en estado delicado, según informaron el Gobierno y sus familiares. De acuerdo con una encuesta divulgada ayer, nueve de cada 10 jóvenes de este país, es decir de 50 millones de habitantes dedicarán el 18 de julio, decretado como el Día Internacional de Mandela, 67 minutos para obras de caridad o trabajos para la comunidad. El cumpleaños del estadista se celebra de esta forma desde que la ONU declaró en 2009 la fecha como su día mundial. Pero el onomástico del luchador contra el sistema de segregación racial del apartheid estarará lleno de sombras: las preocupaciones por su salud y una muy desagradable disputa entre todos sus familiares en torno a la posible sepultura y herencia. Aún así, el Día de Mandela será este año especial: en Sudáfrica está prevista una ola de acciones. Millones de escolares cantarán por la mañana en honor del pa-
En la ciudad de Ambato sigue la preocupación por la gripe AH1N1.
Campaña de prevención por la gripe
Hoy, los presidentes de Argentina, Cristina Kirchner, y de Colombia, Juan Manuel Santos, se reunirán en Bogotá. La última reunión bilateral de Santos y Fernández fue en agosto de 2011 en Buenos Aires yfirmaron ocho acuerdos.
E Varios eventos en realizarán en honor del padre de la “nación arco iris”.
La salud de Mandela La mujer de Mandela, Graça Machel, dijo que no teme tanto por su vida como hace una semana, aunque su estado sigue “crítico estable”. Su ex compañero de combate, Dennis Goldberg, aseguró que en sus visitas encontró a un Mandela debilitado, pero muy vivo.
dre de la “nación arco iris”. Las radios y televisiones emitirán una canción de “Happy birthday”. El hospital de Pretoria se ha convertido desde hace semanas casi en un lugar de peregrinaje. Sudafricanos de diversos orígenes y razas depositan flores, peluches, globos..., así como retratos realizados por ellos mismos. Con frecuencia rezan y cantan todos juntos. Y para hoy se esperan miles de personas ante el hospital.
El presidente sudafricano, Jacob Zuma, además la líder de la oposición, Helen Zille, y muchos otros políticos del país ayudarán en barrios de pobres. Y en muchas ciudades de EE.UU. están previstas numerosas acciones. En Nueva York trabajadores de la ONU ayudarán a reconstruir viviendas destruidas por el huracán Sandy. En Boston el gobernador de Massachusetts, Deval Patrick, participará en un concierto.
l Ministerio de Salud se apresta a adquirir 4 millones de vacunas para atender a los enfermos con la gripe AH1 N1 que ha cobrado tres muertos y 50 afectados en las provincias de Pichincha, Chimborazo, Cotopaxi, Tungurahua y Carchi. El Ministerio de Salud empezará una campaña preventiva para que las personas con síntomas provocados por la gripe reciban tratamientos inmediatos. Por su parte los médicos insistirán en que los enfermos no se automediquen y que acudan a los centros de salud. Desde el 2009, fecha en la que apareció el virus AH1N1, se ha producido una mutación. Es decir, el virus se hizo más fuerte y cambió su condición inicial y ahora se llama AH3N2.
Visita Capriles inicia su gira por 2 países El opositor venezolano Henrique Capriles inicia hoy una gira por Chile, donde esperaba reunirse con el presidente Sebastián Piñera. El sábado, Capriles continuará su gira a Perú y se reunirá con parlamentarios. EFE
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EN LA CALLE Mario Egas/UN
El rincón
de luchito trancón
EL PULSo
DE LA CIUDAD
En La Balvina
Riesgo para conductores y peatones Andrés García / UN
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El columpio exige arreglo en la calle El Canelo.
Un juego hecho cedazo y caído en un parque del sur del Distrito
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n unos sitios ponen juegos nuevos y, en otros, las estructuras están todas maltrechas. Ese es el caso de El Calzado, en el parque de la calle El Canelo, donde un columpio más parece coladera vieja. Desde hace tiempo que la estructura está así. Yo que pensaba divertirme, me senté y casi fui a parar en el suelo. Eso sí, como ya parece que soy dulce para las caídas, ando a traer en el bolsillo un ungüento ‘milagroso’. Más lo que los panas del Municipio se matan arreglando los parques para las vacaciones, no faltan estos lunares para hacerles quedar mal. Este espacio verde, no será, precisamente, uno
de los que se han promocionado para el verano. Claro que los vecinos del sector también tienen el parque La Raya. Y si por último no les convence, en la zona están el Metropolitano del Sur, Las Cuadras y Chilibulo. Por último, puede irse al tradicional parque La Carolina, como cuando uno era guambra e iba a remar en la laguna. Esa área, leí en unos datos de mis ‘vecis’ del Cabildo, tiene una extensión de 67 hectáreas. Pero solo les cuento las opciones que hay en Quito. Esto no quiere decir que se les olvide a los ‘compas’ del Municipio arreglar el juego que, en plenas vacaciones, está en mal estado el parque del sur de la ciudad.
a calle Manuel Quiroga, una de las principales vías del barrio La Balvina, registra problemas en la calzada. A la altura del Centro de Alto Rendimiento del Club Independiente del Valle, se colocaron varios adoquines para tapar los baches. Pero el remedio resultó peor que la enfermedad porque en el asfalto se produjeron desniveles a raíz de la colocación de las piezas. Cuando los conductores circulan por la zona, se ven obligados a descender bruscamente la velocidad y hacer maniobras para evitar que sus vehículos se dañen. En ese mismo tramo, los peatones como José Toa-
La calle Manuel Quiroga se encuentra en mal estado. Esto causa molestias en el sector.
za deben transitar cerca de una malla de alambres de púas, pues no existen aceras. Por esa vía circulan unidades de transporte de dos cooperativas interparroquiales: Amaguaña y
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urante semana y media, 1 000 policías metropolitanos recibieron capacitación en temas de servicios comunitarios. El curso tuvo una duración de ocho horas y se desarrolló con 150 participantes por día. En los talleres se incluyeron actividades lúdicas, dinámicas, coreografías y diálogos. Esto forma parte de una metodología de enseñanza-aprendizaje
luchotrancon
en cambio, los transeúntes no pueden circular por la vereda debido a que están apiladas piedras y material de construcción. Por esta razón deben caminar por media vía. Mayra Pacheco / UN
Comunitario Los metropolitanos fueron capacitados que permite al instruido interactuar e interiorizar de mejor manera los contenidos. Se espera que esto los ayude en su relación diaria con la ciudadanía. Este curso es parte del Proyecto del Plan Nacional de Capacitación y fue impartido por personal del Ministerio de Relaciones Laborales y busca mejorar la amabilidad y buen servicio de los servidores públicos. Los talleres no tuvieron costo alguno. UN
Realice sus denuncias Correo electrónico: mivoz @ultimasnoticias.ec Teléfonos: 267 0214 exts. 5337, 5334, 5349.
@luchotrancon
Turismo. En la parte posterior de la vivienda fiscal del Fuerte Militar Marco Subía, en donde se conectan las calles Quiroga y Toa, sí hay acera peatonal, pero en mal estado. Ahí,
Los metropolitanos están ‘filitos’ en la teoría sobre el trato amable a la gente. ¡A poner en práctica!
A un costado de esta bandera de la ciudad hay una tira larga de tela azul que cuelga.
En Quitumbe La bandera gigante de Quito está deshilada
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ada vez que la bandera gigante de Quito flamea, en la Plaza Cívica Quitumbe, un pedazo de tela azul cuelga de un costado y se mueve. Está estructura que es parte del ornato de este espacio tiene una asta de 50 metros. La bandera mide 28 metros de largo y 17 de ancho. Por su dimensión se la puede divisar desde la avenida Simón Bolívar. Franklin Sánchez, morador, mencionó que la instalación de la bandera
es una buena iniciativa, pero considera que se debe usar un material más resistente. “La tira genera una mala imagen de este emblema de la ciudad”. Héctor Castillo, otro vecino, comentó que los vientos fuertes de esta época pueden ser los causantes del daño de la bandera. “Cuando se mueve parece una cola de cometa”. La bandera fue instalada por el Instituto Metropolitano de Patrimonio.
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Mayra Pacheco / UN
el buen
ejemplo
Quito festeja
La fiesta se prende en el Centro y en Checa
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a Plaza Cultural Basílica se llenará de color y música. Este sábado, 100 bailarines llegarán al lugar para celebrar la Tercera Edición de Tardes Andinas. Toda la comunidad está invitada. En las calles Venezuela y Carchi, como informaron los organizadores mediante un comunicado, hay parqueaderos para los asistentes. La entrada a la Plaza Cultural está en la Carchi y García Moreno, atrás de la Basílica del Voto Nacional. En el evento participarán siete agrupaciones de danza tradicional. Será a las 12:00 y tendrá una duración de dos horas. Tardes Andinas es un espacio para la difusión de los trabajos culturales
En la Plaza Basílica y en la parroquia rural habrá eventos gratuitos para toda la comunidad. En Checa, mañana, el sábado y el domingo, a las 10:00, se realizará la Feria de Saberes Culturales Rurales. Mañana, será el pregón de fiestas.
de la comunidad y la revitalización de la identidad ecuatoriana. Vaya a Checa El sábado, también los vecinos podrán disfrutar de los festejos en Checa. Allí, según datos del Municipio, habrá 2 000
actores culturales. La programación arrancará mañana y se extenderá hasta el domingo. En el sector, se congregarán delegaciones de las 33 parroquias rurales que tiene el Distrito Metropolitano, así como representantes de dos comunas .
Mariana Vicuña usa los contenedores.
Mantiene limpio el barrio
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Mariana Vicuña, moradora de La Isla, le gusta mantener limpio su sector. Cuando hay basura en el pasaje S24B y calle B, la recoge y deposita en uno de los contenedores que se colocaron en el sur. La estructura más cercana está a una cuadra de su casa. Ella vive desde hace 22 años en el barrio, por eso se preocupa por
su bienestar. La mujer también a diario barre el frente de su casa. Para ella mantener aseado el espacio público demuestra el amor por la ciudad. “Es bonito que las calles del barrio estén bien limpiecitas”. Espera que sus vecinos colaboren con el aseo del sector para así proyectar una imagen positiva de la zona.
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Mayra Pacheco / UN
La calle se usaba como basurero
La Llira Ñan ya no llora
50 viajes en volqueta para retirar el material
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os escombros que obstruían el paso por un tramo de la calle Llira Ñan, en el sur, fueron removidos. Trabajadores de la Empresa Pública Metropolitana de Movilidad y Obras Públicas (Epmmop) limpiaron la zona. Andrea Caisaguano, moradora, comentó que en el lugar la gente botaba muebles viejos, animales muertos, basura, colchones, carrocerías, llantas, etc. Eso generaba malos olores. “La vía era intransitable”.
Esta calle es utilizada por los peatones y conductores que cruzan de Quitumbe a La Arcadia. Por eso Caisaguano recomendó que se mantenga limpio el sitio. Manuel Tipán, trabajador, contó que se realizaron 50 viajes en volquetas para retirar todo el material. Luego se colocó una capa de fresado y se usó una motoniveladora, un rodillo y un tanquero para regular el terreno. Tipán sugirió a los moradores estar pendientes pa-
ra que el lugar se mantenga libre de escombros. Si se identifica algún infractor se puede tomar las placas del vehículo y denunciarlo al 1800 366677. En el sur, el sitio autorizado para botar los escombros está en El Troje, en la avenida Simón Bolívar.
USD 318
Es la multa por botar escombros en lugares no autorizados
El muro de la Simón Bolívar Estoy contento de que el muro de la av. Simón Bolívar, a la altura del barrio San Isidro de Puengasí, esté listo. Con la construcción de esta estruc-
Se parquean junto al bulevar Los carros se estacionan en el bulevar de al calle José María Alemán ‘J’, en Solanda, a pesar de estar prohibido. Todos los días en el sitio hay
Aplica con todas las formas de pago. Vigencia del 6 de junio al 6 de julio del 2013
En la calle se botaba tierra, material de construcción, muebles, llantas...
tura podremos dormir tranquilos todos los que vivimos aquí, sobre todo en la época de invierno, pues nuestras casas estaban prácticamente en el aire. Germán Guamán, morador
una hilera de carros. Esto impide la normal circulación de los vehículos, ya que queda un solo carril para el resto de conductores. Ojalá se hagan controles. Amalia Matamoros, transeúnte
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El ataque fue en La Biloxi
¡Culpable por abuso a menor!
Luis C. fue procesado por haber atacado supuestamente a una adolescente de 16 años
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os horas de terror vivió una joven, de 16 años, cuando fue abusada sexualmente por dos hombres. Uno de ellos fue juzgado ayer por el Tribunal de Garantías Penales. Los jueces declararon culpable de violación a Luis M. de 35 años. Según el Código Penal vigente, este delito es penado con reclusión mayor de 16 a 25 años. Según la Fiscalía, el hecho ocurrió el 7 de enero pasado cerca de las 19:00, en un bosque ubicado en La Biloxi, sur. Allí dos hombres abusaron de ‘Diana’ ( nombre protegido) de 16 años, por un lapso de dos horas, hasta que ella pidió auxilio a la gente. En el juicio, la víctima contó que ella regresaba a su casa, después de clases. Ella se bajó del bus en una de las paradas del sector, cuando de repente aparecieron dos hombres armados con cuchillos. Uno de ellos le puso el arma en la espalda y le amenazó con clavárselo si pedía auxilio. La víctima recordó que en ese instante vio que un patrullero pasó por una de las calles donde fue interceptada. Pero que no pudo
Ellos me dijeron que si pedía auxilio a la Policía u otras personas, me matarían...” ‘Diana’, víctima
hacerles señales a la Policía porque le taparon la boca. Uno de los testigos que presenció el hecho contó que vio a la estudiante bajarse del bus y que de inmediato se le cruzaron dos hombres. Pero pensó que eran amigos y que solo jugaban a las empujadas. Después, los sospecho-
La Policía detuvo a uno de los sospechosos cinco días después del hecho. Los exámenes psicológicos realizados a Luis M. indicaron que era una persona trastornada por el abandono de sus padres. Los jueces aconsejaron que ‘Diana’ siga un tratamiento con un psicólogo.
sos la llevaron a un lugar oscuro del bosque y la atacaron durante dos horas. En la audiencia de juzgamiento, el abogado de los padres de la joven relató que su defendida fue víctima de todo tipo de vejaciones sexuales. Los exámenes médicos realizados por la Fiscalía dieron como resultado que ella tenía varios desgarros en sus partes íntimas y que tenía fluidos seminales. A través de los análisis de ADN se conoció que esos fluidos correspondían al detenido. En el acta de juzgamiento consta que después de que fuera abusada la adolescente, el procesado mandó a comprar droga al otro sospechoso, pero nunca regresó con los narcóticos y hasta ahora no ha sido aprehendido. Cerca de las 21:00 del día en que fue atacada, en un descuido, ella se vistió disimuladamente y logró escapar del captor. Luego pidió ayuda a unos niños que jugaban básquet en una cancha cercana al bosque. Luis M. la siguió pero no pudo alcanzarla. De inmediato, los niños llamaron a la Policía y la llevaron con sus padres. Cortesía de la Armada del Ecuador
Lancha con gasolina ilegal fue capturada Guardacostas de la Armada del Ecuador capturaron una embarcación que transportaba 530 galones de gasolina en la frontera marítima con Colombia. Los marinos indicaron que se presume que el combustible sería comercializado en el país del norte donde su precio es mayor.
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las
pepas Droga Llevaba 3 kg en fundas de leche
En San Roque y el sur
Tres locales vendían accesorios ‘bajo pedido’
Agentes Antinarcóticos arrestaron a Patricio D. por la supuesta posesión de 3,4 kg de cocaína en el aeropuerto Mariscal Sucre. La droga iba dentro de fundas de leche en polvo y su destino era España. Según las investigaciones de la Policía, los accesorios de vehículos eran adquiridos de forma ilegal.
E Milagro Cuatro motos fueron retenidas En un operativo sorpresa realizado por la Policía de Milagro se retuvo a cuatro motocicletas que no tenían documentación. Los vehículos fueron trasladados a la Policía Judicial del cantón.
Salcedo 11 752 amapolas, destruidas En una diligencia realizada por la Fiscalía de Cotopaxi, policías y militares quemaron 11 752 plantas de amapola que estaban sembradas de manera ilegal en parcelas de dos comunas del cantón Salcedo.
ran almacenes que comercializaban accesorios de vehículos bajo el pedido de sus clientes. Así lo señalaron agentes policiales que realizaron varios operativos anticachinerías en San Roque y en el sur de la ciudad. Las investigaciones de la Policía Judicial (PJ) y varias denuncias de personas dieron como resultado la ubicación de tres locales que vendían toda clase de repuestos de vehículos. Los dueños de los almacenes no pudieron justificar con documentos la procedencia de los artefactos. Según Inteligencia de la PJ, estos habrían sido adquiridos a través de bandas delictivas que se dedican
supuestamente al robo de automotores en la ciudad. Las piezas incautadas fueron llevadas a las bodegas de la PJ. Las autoridades indicaron que los operativos continuarán y recomiendan a la gente no comprar en estos lugares. En el operativo se decomisaron 28 radios de vehículos, 3 gatas hidráulicas, 2 amortiguadores, 2 guardachoques. Además se encontraron artefactos tecnológicos como cámaras fotográficas y celulares.
En Carcelén Hombre fue apresado por llevar dos pistolas
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onducía a alta velocidad y se pasó un rojo en una de las avenidas de Carcelén. Esas fueron las causas para que la Policía de Tránsito detuviera al vehículo que manejaba Raúl C., de 38 años. Según el parte policial, el sospechoso estaba nervioso y no se quería bajar del vehículo. Entonces, la Policía lo obligó y cuando los agentes revisaron el auto, debajo del asiento del conductor encontraron dos pistolas y un celular . El hombre fue detenido y llevado a la Unidad de Flagrancia, en donde en la audiencia se acogió al silencio. El juez de turno
ordenó su prisión preventiva para investigarlo por el delito de posesión ilegal de armas de fuego. El vehículo que conducía el sospechoso no tenía documentos y también fue retenido y llevado a los patios de la Policía Judicial. En otro caso, Carlos M., de 25 años, fue declarado culpable de tenencia ilegal de un revólver. Así lo resolvió el Tribunal Segundo de Garantías de Pichicha. El procesado fue detenido, en febrero pasado, justo cuando se producía una riña callejera en un bar del sector de La Mariscal, en donde dos jóvenes fueron heridos por disparos.
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EDITORIAL Diálogo con Europa
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ien por la continuación del diálogo con la Unión Europea, más allá de los incidentes suscitados durante el vuelo del presidente de Bolivia, Evo Morales. La protesta sudamericana fue justa pero no cabe que tenga otra derivación y menos en lo referente a un tema que se ha venido postergando pese a su enorme importancia para el devenir económico del Ecuador. Los temas internacionales merecen atención y prudencia. Ya se dio un paso polémico al renunciar unilateralmente a las preferencias arancelarias andinas en respuesta
“No podemos arrancar una página del libro de nuestra vida, pero podemos tirar todo el libro al fuego. George Sand / Novelista francesa
Alguien te mira arcabuz
a posiciones de personajes estadounidenses que no representaban al Gobierno de ese país. Más aún, con un añadido muy poco diplomático y temperamental. Hace seis años se inició el diálogo de los países andinos con la Unión Europea y dos de las naciones sudamericanas, Colombia y Perú, ya firmaron los acuerdos. El presidente Correa, en persona, anunció en Alemania que se daría mayor atención con miras a un buen final en el caso ecuatoriano. Hay, pues, un compromiso en marcha y ya se realizó una reunión para impulsar la aproximación con Europa, pese a todo.
Estimados lectores: Toda carta debe traer los nombres y apellidos completos del remitente, copia legible de la cédula y su número, dirección domiciliaria, teléfono convencional y celular. Esos datos se verificarán como condición previa a la publicación (en cumplimiento de la Ley de Comunicación).
Ya no se puede ocultar la globalización de la corrupción. Ecuador exige explicaciones a EE.UU. por el espionaje y no por la Atpdea. Obama asegura que Snowden cometió un delito. Pero su Gobierno otro peor. EE.UU. ofrece acoger a Snowden con los brazos abiertos para estrecharle. A Ecuador le espera una sanción del Senado de EE.UU. Apelará a la CIDH. Los Isaías aportaban a los candidatos gringos ¿con fondos de clientes de su banco? Cuatro productos nacionales siguen en el SGP hasta que sea retirado.
Mi vejez Cuando estoy a punto de cumplir mis 81 primaveras se me vienen muchos recuerdos a mi mente, pero como el pasado quedó atrás y no vuelve, en síntesis evocaré lo positivo de mi presente. Dios me sigue otorgando una salud increíble, sin embargo de mi artritis reumatoidea, camino sin muletas, sin bastón y cuando tengo que cruzar las calzadas, pido a alguna persona de buena voluntad que me ayude y lo hacen con agrado. Soy muy agradecida del IESS, que regularmente me proporciona las medicinas adecuadas para mi
enfermedad. Emocional y espiritualmente ha crecido mi autoestima. Tuve un solo hijo, quien hoy tiene 53 años y vive en San Antonio de Pichincha con sus cinco hijos. Por todo lo que me ha dado Dios, solo me queda agradecerle y decir que todo lo malo he logrado superar y hoy estoy muy feliz. Aída Borja
La matrícula Nuevamente le escribo para manifestar que nuestro Burgomaestre parece que está muy Au”gusto” con la serie de Barrera “s” u obstáculos en la revisión vehicular. Primeramente, en los puestos de revisión,
luego en los puestos de matriculación, de manera general, el personal no cumple con su responsabilidad, parece que NO tienen la capacidad suficiente o no están preparados para dar agilidad a este procedimiento y, por último, manifiestan que no hay los sticker para ubicarlos en el parabrisas del vehículo, Me pregunto si los “aprendices” a agentes de tránsito cuando empiecen a controlar en forma definitiva ya tendrán el conocimiento suficiente para estos casos y no procedan negativamente con las sanciones exageradas o tendrán que recibir coi... para no sancionar. Patricio Mejía
Y los ciclistas Hemos visto muchos reportajes acerca de la muerte de ciclistas o de atropellamientos a los peatones, y los culpables somos automáticamente los automovilistas. Pero si nos ponemos la mano en el pecho nos daremos cuenta de que el peatón no cruza por donde debe cruzar; es decir, el paso cebra, paso peatonal o en un semáforo. Lo hacen toreando a los carros. Los ciclistas acaso no se deben respetar ellos mismos, poniéndose como lo más básico por lo menos un chaleco reflectivo y un casco. Luis Fabián Góngora
Director: Jorge Ribadeneira Araujo. Editor: Carlos Mora Jiménez. Coordinador: Betty Beltrán. Director Gráfico: Ponto Moreno. Editor Gráfico: Samuel Fernández A. Editor de Fotografía: Armando Prado. Una publicación de Grupo EL COMERCIO. Redacción, Administración y talleres: Av. Pedro Vicente Maldonado 11515 / Apartado 17-01-57 / Quito. Teléfonos: 267 0999 / 267 9999 / Publicidad: 267 2735 / Distribución: 267 7222. Correo electrónico: mivoz@ultimasnoticias.ec ©“Derechos reservados. 2010 Grupo El Comercio C.A. Queda prohibida la reproducción total o parcial, por cualquier medio, de textos, ilustraciones y fotografías sin autorización expresa del Grupo El Comercio C.A.”
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En el Gobierno...
El ‘Vice’ también tiene su faceta diplomática
Siete embajadores se presentaron ayer ante Jorgito Glas Cortesía: Presidencia de la República
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uestro querido ‘vice’ Jorgito Glas no puede quejarse. En estas semanas al frente del barco ha sido el centro de la atención. Sabatinas, relevos de guardia en Carondelet, cumbres regionales han sido algunas de las actividades que ha ejercido durante las vacaciones del Mashi. La última actividad ‘pelucona’ en la que fue el protagonista fue la ceremonia en que siete embajadores extranjeros se presentaron oficialmente. El escenario para tan magno acto fue el Salón Amarillo de Carondelet, ayer. Don Jorgito estuvo superelegante. Vistió un traje de sastre oscuro impecable, camisa blanca y una corbata fina. Y se comportó a la altura con los nuevos representantes de los países amigos. Los saludó con la cortesía del caso, estuvo sonriente y conversó de los temas de interés.
El embajador Hisham Sultan Alqahtan (Arabia Saudita) saluda con nuestro ‘vice’ Jorgito Glas.
Los otros embajadores que se presentaron fueron: Paula Miranda (Costa Rica), Jaime del Arenal (México)Cynthia Misoz (Zambia), Ruengdej Mahasaranond (Tailandia), Hisham Sultan Alqahtan (Arabia Saudita) y Joao Mendes Riberio (Portugal).
En resumen, cumplió a la perfección su papel de anfitrión, como en el pasado lo hizo el recordado ex ‘vice’ Lenín Moreno. Entre los nuevos embajadores estuvo el delegado del pueblo saharaui, Mohamed-Salem Daha Lehbib. Estuvo muy agradecido con el Gobierno por el apoyo a la causa de su nación. “El Ecuador es un Estado amigo y hermano del
pueblo saharaui y apoya el derecho inalienable de la libertad y a la independencia. Tenemos relaciones muy estrechas, ahora mismo el Vicepresidente encargado me ha ratificado el apoyo del Gobierno a la lucha del pueblo saharaui”. Lástima para el ‘vice’ Jorgito que sus días de Presidente están por terminar, pues la semana entrante el Mashi regresa de Bélgica.
Por Jorge Ribadeneira Aunque usted no lo crea, tomó cuerpo la posibilidad de que Dalo Bucaram sea sancionado por la Asamblea. Hasta se habla de que sería suspendido por 30 días, sin acceso a las dietas. Esto porque -en un momento de entusiasmo y verbo bucaramistasacusó a algunas asambleístas de farreras. Son las cosas que suceden durante los momentos libres. La Asamblea acudió al estilo ‘relámpago’, despachando velozmente los temas minería y comunicación. Luego, el Dalo no da retro en sus afirmaciones y la supermayoría ha tomado la defensa de las damas acusadas. Todo ello se junta y parece que Dalo será suspendido por ‘bocón’. Mientras tanto, la dirigencia del Partido Roldosista se reunió para tratar sobre su participación en las elecciones de febrero. Abdalá mandó
un mensaje desde Panamá y Dalo volvió a hablar de damas y farras, desafiando a los 100 para que le excomulguen. Todos los ex candidatos presidenciales que en febrero sufrieron una dura derrota frente al jefe Rafael y su maquinaria siguen soñando en las cosas de la política. ¿Cuántos de ellos volverán a postularse en febrero próximo? Pocos o talvez ninguno. Claro, no quieren sufrir otra derrota tan pronto y dos de ellos -Guillermo Lasso y Mauricio Rodas- podrían intervenir en la jornada del 2017. La cual es todavía un misterio. ¿Estará o no el que sabemos? Silencio en la noche. ¿Habrá por lo menos un independiente en el Consejo de Regulación Ciudadana? Sería feo que se presente con cinco hinchas totales del Jefe. ¿No es cierto, David Rosero?
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Washington Benalcázar / UN
Iniciativa
las
pepas
La sazón de España está en Ibarra
Milagro Paso lateral avanzó un 90% La construcción del paso lateral del cantón Milagro, que conecta la vía denominada la T de Yaguachi con la carretera a la parroquia Virgen de Fátima, avanzó en un 90%. La obra se entregará en septiembre. Redacción Guayaquil
Los imbabureños que retornaron del exterior ahora organizan ferias gastronómicas Redacción Sierra Norte
‘
Venga, venga. Pruebe las delicias de España”. Rosa Virginia Maldonado invitaba ayer a los vecinos y turistas que cruzaban por el parque Pedro Moncayo, de Ibarra, a disfrutar de los platillos típicos españoles. Maldonado es una de los 62 integrantes de la Asociación de Migrantes Retornados de Imbabura Nueva Semilla, que organi-
zó una feria gastronómica. Mientras tanto, decenas de personas se arremolinaban en torno a las carpas en donde se ofrecían paellas, macarrones, tapitas, cocteles, entre otros. El objetivo de nuestra organización es integrar a las personas que han estado fuera del país y buscan alternativas laborales. Así explica los objetivos de la agrupación Mónica Viteri, presidenta de la Asocia-
La Asociación de Imbabureños Nueva Semilla ofreció platos tradicionales.
ción Nueva Semilla. Maldonado retornó hace tres meses tras permanecer 14 años en Europa. “Allá aprendí a cocinar los menús españoles”, comenta. Julio Sandoval degustó algunos bocadillos atraídos por el agradable aroma de la humeante comida. “Deberían colocar un restaurante acá”, les sugirió
La Asociación Nueva Semilla se formó el año anterior. La agrupación se reúne los viernes. Los socios de la agrupación se preparan en el Secap.
Sandoval. Esa, precisamente, es nuestra intención, aseguraban Maldonado. Los recursos que se generaron por la venta de comida servirán para cubrir la inversión y crear un fondo común para la asociación. El menú español se volverán a ofrecer en Otavalo, en la fiesta del Yamor.
En Salinas Infraestructura turística nueva La Chocolatera, la reserva de producción faunística marina costera de Santa Elena, tiene nueva infraestructura turística. Este es el punto más sobresaliente de la Costa ecuatoriana. Redacción Guayaquil
Guayaquil Examinan tramo de parque Lineal Avanza el último tramo del Parque Lineal Norte, en Guayaquil. Entre los trabajos están el Museo de la Historia de la Arcilla, baterías sanitarias, pérgolas y más. Redacción Guayaquil
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EN LA CALLE
Sucedió en un pueblo de India
BREVES DEL
MUNDO
22 niños mueren por un veneno en comida Los pequeños se alimentaron con comida del plan de alimentación social con insecticida AFP
Patna, India, AFP
Los oseznos nacidos con inseminación artificial necesitan ayuda porque su madre está estresada.
Pandas gringos Lun Lun y Yan Yan tuvieron sus mellizos
A
l menos 22 niños murieron por una intoxicación alimentaria tras comer un almuerzo gratuito en una escuela primaria en el Estado de Bihar, uno de los más pobres de India, desatando indignación. Los niños de entre 4 y 10 años, que fallecieron el martes, fueron enterrados el miércoles cerca de su escuela, un establecimiento público del pueblo de Masrakh, en la región de Saran. Las autoridades sospechan que había insecticida en los alimentos.
México Cronista policial fue asesinado
Atlanta, AFP
L Un padre de familia carga en ambulancia a su hijo, quien consumió alimentos tóxicos.
El drama provocó la indignación de los habitantes de Chhapra, donde cientos de personas rompieron las ventanas de autobuses es-
Pantalla de 7”
colares y saquearon una comisaría. Los alumnos comieron un plato de arroz y lentejas preparado en la escuela.
un Lun, una panda gigante de 15 años, dio a luz gemelos en el zoológico de Atlanta, los primeros mellizos de esta especie nacidos en EE.UU. desde 1987. La panda gigante parió el lunes en la tarde a sus dos crías, concebidas por inseminación artificial, que si bien se encuentran en bue-
nas condiciones, tienen un alto riesgo de mortalidad durante los primeros meses de vida. Lun Lun, una madre experimentada y capaz según los veterinarios, está lidiando con el cansancio y estrés de un parto múltiple, algo inusual en esta especie. El padre de las criaturas es Yang Yang, un oso panda gigante de 15 años.
Las autoridades encontraron asesinado, al parecer a pedradas, a un periodista de notas policiales del diario El Imparcial del estado de Oaxaca, México. El diario exigió el esclarecimiento del hecho. DPA
Bogotá ‘Tráfico’ de uniformes Las FF.AA. admitieron que la desmovilización de 30 miembros de la guerrilla del ELN demostró el contrabando de uniformes. La guerrilla apareció con trajes idénticos a los del Ejército. DPA
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EN LA CALLE
Foto: Crotesía
qué ver
Presentación
qué oÍr
Isabella
y las chicas ‘brutas’ Anda ‘papelito’ Cornejo y sus consejos de salud El presentador de ‘El club de la mañana’, Marcelo Cornejo, no oculta su edad y se siente orgulloso de sus 47 vueltas. Aseguró que su truco para mantenerse en forma es hacer mucho ejercicio y tener una buena alimentación. Él cree que un personaje de pantalla debe cuidar su imagen. Por eso, durante la semana practica tenis y hace pesas.
Embarazo Malena anda quietita La expresentadora del desaparecido ‘La Plena’, Malena Rigo está esperando su segundo hijo. Ella comentó que está muy emocionada y dijo que ha suspendido toda actividad física.
Por la iglesia Flor María no puede casarse Flor María Palomeque está casada por el civil con Roberto Chávez, pero no pude unirse a su pareja de forma eclesiástica: no hizo la Primera Comunión ni la Confirmación.
Programas Gabriela se cambia de canal Ahora que Gabriela Pazmiño no conduce ‘La guerra de los sexos’, dijo con gracia que cambia de canal. La presentadora aseguró que también mira una posibilidad en ‘Ecuador tiene talento’.
D
icen que los caballeros las prefieren rubias, ¡pero brutas!… Es así como tituló, hace algunos años, la escritora colombiana Isabella Santo Domingo a un libro que se convirtió en ‘best-seller’: ‘Los caballeros las prefieren brutas’. Si usted es uno de esos ‘machos’ que pensó que el librito le contaba cómo conseguir peladas huecas bien facilito, pues cayó en el engaño que la misma autora revela en el prólogo de su obra. Más bien, Isabella brinda consejo a las muchachas para hacerse las brutas y tener a los ‘mancitos’ comiendo en la palma de la mano. ¡Qué tal! La guapa y versátil colombiana está de visita en el país. Con agrado, señala que actualmente está haciendo una reedición de ‘Los caballeros…’. “Será mil veces más cómica y tendrá nuevos capítulos”, señala. La paisa está estudiando durísimo inglés porque una de sus metas es escribir en ‘gringo’.“Con ese idioma se utilizan otras formas de construir frases y jergas”. Con una sonrisa, revela que no se considera feminista ni machista. “No soy de ningún ‘partido. Hoy, ser 100% feminista o machista es algo obsoleto y retrógrado”, agrega. Con picardía, sostiene que solo aconsejó a las mujeres para que ganen algunas batallas contra los hombres, fingiendo que las pierden.
Hoy la escritora colombiana presentará un monólogo cómico
Información De regreso con Andrés Carrión Manténgase informado con una revista diferente, que hará de su regreso a casa un momento interesante. Andrés Carrión le presenta ‘Regresando con Andrés Carrión’. Hoy, 17:00, por Platinum FM Y Radio Quito AM.
Una serie Hércules y sus aventuras Si es amante de las aventuras mitológicas, no se pierda la serie ‘Hércules: los viajes legendarios’. Mire las hazañas del hijo de Zeus, de lunes a viernes, a las 16:00, por La Tele (38).
En la tele Una ‘secre’ bien sexi La escritora presenta su stand up comedy ‘Los caballeros las prefieren brutas’. Hoy, a las 20:30, en la Casa de la Música (Valderrama y Mariana de Jesús). Entradas en Musicalísimo.
En una empresa no pueden faltar la sensualidad, comprensión y picardía de las féminas. Sofía Caiche (foto) es una de esas ‘secres’ farreras en la serie ‘Estas secretarias’. Hoy, a las 20:20, por TC Televisión.
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EN LA CALLE
desde la
butaca
Los caracoles también le hacen al ‘tuning’ ‘Turbo’ se estrenará mañana. No importa si se es baboso y se carga la casa en la espalda, todos pueden ser veloces en este filme. Una historia donde todos buscan alcanzar el triunfo El presupuesto de la película fue de USD
Estrella Downey es el mejor pagado
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Con los éxitos de ‘Iron Man 3’ y ‘The Avengers’ como avales, Robert Downey Jr. se ha convertido en el actor mejor pagado de Hollywood, según informó Forbes. Entre junio del 2012 y junio del 2013, el actor se embolsó USD 75 millones. Le siguen Channing Tatum (60 millones) y Hugh Jackman (55 millones). / DPA
millones
Actores Bardem, en nueva película El español Javier Bardem y la pelirroja de moda en Hollywood, Jessica Chastain, protagonizarán ‘A Most Violent Year’, el segundo trabajo del director J. C. Chandor. DPA
Actriz Lohan contará su vida
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ntren despacio en la sala de cine, que ‘Turbo’ tiene mucha prisa. El culto a los autos de carreras, a la velocidad y al éxito son algunas de las piezas de esta película que se estrenará mañana en la ciudad. Un caracol es el protagonista de esta cinta animada, es un personaje al que le abruma su vida monótona, lenta, al punto que la rápida llegada de la muerte, en las garras de los cuervos, no es motivo de conmoción ni llanto; al contrario, las escenas de muerte están diseñadas para
arrancar risas al público. Sí, tal como lo lee, la muerte arranca risas y si eso le parece algo retorcido, lo mejor es taparse los ojos y hacerse el ‘loco’ con el mensaje de fondo: los lentos mueren, los rápidos ganan. Una pequeña muestra de caparazones tuneados nos recordarán aquella manía de darle al auto lo que le falta a nuestro yo: personalidad. No le extrañe si la cinta le es parecida a otras veloces tramas ya antes vistas, a medio aclamar, en la que la velocidad es la protagonista.
Ficha técnica Dirección: David Soren
La actriz Lindsay Lohan recibirá alrededor de USD 2 millones por contar su vida en un documental para la cadena de televisión de propiedad de la presentadora Oprah Winfrey. EFE
Producción: Lisa Stewart Guión: David Soren, Robert Siegel y Darren Lemke Música: Henry Jackman Edición: James Ryan Montaje: Chris Stover Protagonistas: Ryan Reynolds, Paul Giamatti, Michael Peña, Snoop Dogg, Maya Rudolph, Michelle Rodríguez y Samuel L. Jackson
Fuente y fotos: DreamWorks Animation y Outnow.ch / Infografía: Verónica Jarrín D. / Últimas Noticias
Famosos Hanks en otro filme de misterio La adaptación cinematográfica del libro ‘Inferno’, de Dan Brown, llegará a la gran pantalla en diciembre del 2015, en Estados Unidos, con Tom Hanks y Ron Howard. EFE
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FUTBOLERO El Nacional se sacudió
Chao paternidad alba
Liga perdió el brillo del viernes pasado. Partido rodeado por la violencia. Vicente Costales / UN
1-0
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uan Carlos Villacrés entró bien en El Nacional. Así lo reconoció Carlos Sevilla después del triunfo de anoche ante Liga de Quito 1-0 con gol del ambateño (11’). ‘Palermo’ estuvo feliz por su primer gol con la camiseta del rojo y que sirvió para romper el maleficio de los puros criollos de no poder ganar a su rival tradicional desde el 2008. El estratega de los militares felicitó al grupo porque fue un partido muy disputado. Además se dio tiempo para criticar los hechos de violencia. El plantel festejó el triunfo en un partido con ambiente de pelea desde los minutos previos y en el transcurso del partido. Los rojos y Sevilla se fueron felices con la victoria. El DT también invitó a los hinchas a la radio tele maratón que se realizará el domingo. Ese mismo día se enfrentarán al Quito. Bauza, el parco Edgardo Bauza, DT de la ‘U’, apuntó al césped corto como un problema en la falta de efectividad en la rotación de la pelota. Eso lo dijo en una de las reflexiones más largas que hizo el ‘Patón’. Estuvo molesto porque su equipo no presentó la misma imagen que la victoria de Cuenca e insistió que ese tampoco fue un gran partido. Los hinchas albos otra vez salieron reclamando e insultando a Bauza porque el equipo reiteró en errores que parecían pasados.
Freddy Álava Comentarista
Aucas: ¿será la excepción o la regla?
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n pocos días se efectuarán las elecciones en Aucas, el equipo con mayor arraigo popular en de la capital de la República. Desde su fundación, por el Ídolo de Quito han pasado grandes jugadores que dejaron huella en su extenso colectivo… hay nombres propios como Gonzalo
Aucas, salvo un par de excepciones, ha carecido de dirigentes con capacidad y talento
Gustavo Bou no tuvo la misma actuación que en su debut, la semana pasada. El Nacional fue mejor.
Destrozos, enfrentamientos, detenidos... la historia se repitió El auto de Cecilia Valencia fue el más afectado en los incidentes entre los hinchas de El Nacional y Liga de Quito. Esta hincha de la ‘U’ fue con su hijo al fútbol y dejó el auto en el parqueadero norte. Resultó destruido el parabrisas, un faro y las latas hundidas. Una hora antes del cotejo, hubo peleas entre las hinchadas y la Policía. Se
Los vándalos no distinguen colores. La violencia vuelve a poner al fútbol quiteño contra las cuerdas.
vio lanzamiento de piedras, botellas... Después de los incidentes hubo 15 retenidos identificados con ambas camisetas. Al Atahualpa llegó un Fiscal y la Dinapen porque había menores de edad entre los retenidos. Los incidentes continuaron en el segundo tiempo, en la preferencia. Al final, el bus de Liga fue apedreado.
Pozo o Carlos Berrueta. A más de contar con una rica historia, el cuadro indio también tiene un estadio, un mini complejo y una sede en el norte de la ciudad. Al equipo de los colores de Pichincha, no le falta el acervo de seguidores del que carecen cuadros como Espoli o Católica, mucho menos infraestructura. Sin embargo, salvo un par de excepciones, el club ha carecido de dirigentes con capacidad y talento para llevarlo a sitiales que refrenden su grandeza. Hoy, otra vez vienen las elecciones, por lo que tocará implorar que esta vez triunfe la excepción y no la regla...
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EN LA CANCHA
I. del Valle 0 - D. Quito 1
Deudas en segundo plano
el resto de la
fecha
Federico Nieto y su vicio por los goles. El Quito se reencaminó en Sangolquí.
L
a advertencia que hizo la semana pasada Federico Nieto al decir: “Con la directiva encargada de la parte económica, ahora sí podemos enfocarnos de lo deportivo”, parece haberse cumplido. Ayer el cuadro chulla lució muy concentrado, comprometido y solidario. Con estos argumentos venció 1-0 al Independiente del Valle, con el tanto del mismo Nieto. Las quejas por el atraso en el pago de salarios quedaron en el pasado. En el complejo de Carcelén y en los camerinos, luego de los partidos, ya nadie del plantel azulgrana habla de eso. Ahora, el discurso de los pupilos del DT Rubén Insúa se centra en ganar la etapa y en disputar la final con Emelec. Después de todo, el Quito cuenta con un plantel interesante, competitivo, con talentos que marcan diferencia individual como Álex Colón, Nieto, Édison Vega, Robert Flores y hasta Walter Calderón, que pa-
Jenny Navarro / UN
Manta Triunfo agónico del local
Álex Colón, gravitante y definitivo para las aspiraciones de su equipo. No anotó, pero desequilibró.
rece haberse contagiado con dotes técnicos que no mostró en otros clubes. Insúa por fin se enfoca en trabajar los movimien-
tos tácticos el tiempo que requiere. Esa labor se evidenció ayer porque el Quito fue superior en todas sus líneas ante un Indepen-
diente que normalmente es peligroso ante cualquiera. Bastó un cabezazo de Nieto en el minuto 60’ y mucho orden para con-
trolar los contragolpes y el Quito volvió a decir presente en el torneo. Su próximo rival será El Nacional, en el Atahualpa.
Barcelona 3 - Cuenca 3
LDU Loja 0 - Emelec 2
Sufrimiento para empatar
Vuelve el tren de las victorias
E
Carlos Quinteros apareció en el marcador para ayudar al empate, que no dejó conformidad en la parroquia amarilla. Sigue la caída. Joffre Flores / UN
l empate fue lo mejor que pudo sacar Barcelona, frente a un Deportivo Cuenca recuperado de su caída 0-3 de la fecha pasada, frente a Liga de Quito. En el Monumental, los amarillos apenas alcanzaron a controlar a un rival disciplinado y dispuesto a aprovechar cualquier error. Andrés Ríos (5’ y 43’) y Víctor Estupiñán (8’) anotaron para el cuadro azuayo. Michael Arroyo (25’), Carlos Quinteros (35’) y Christian Penilla (70’) lo hicieron para Barcelona.
El partido Manta Macará, que abrió la fecha en el Jocay, parecía destinado al empate, pero en una jugada extrema, dentro de los minutos de adición, Luis Miguel Escalada decretó el 1-0 para el cuadro local. De todas formas, Macará observó mejoras en su nivel de juego.
E
melec logró su tercera victoria consecutiva. En el Reina del Cisne, el equipo de Gustavo Quinteros necesitó solamente del primer tiempo para vencer 2-0 a Liga de Loja. A los 17, Gabriel Achilier adelantó al Ballet. De penal, a los 45’, Fernando Gaibor decretó el marcador definitivo. Liga de Loja no soportó la superioridad eléctrica y cosechó anoche su primera derrota en casa durante la era de Álex Aguinaga como director técnico.
Gabriel Achilier apareció para abrir el camino de la victoria de Emelec en el Reina del Cisne. Los lojanos no tuvieron mayores oportunidades. Archivo / UN
Quevedo Católica muestra su poderío Universidad Católica sacó tres puntos frente a Deportivo Quevedo, en el 7 de Octubre. La victoria 2-0 de los celestes fue posible gracias a los goles de Federico Laurito (22’) y Diego Benítez (82’). De esta manera, Católica mantiene puntaje perfecto en esta segunda etapa.
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EN LA CANCHA
Lo que queda... Nieto todavía no anota a todos los equipos
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Y el circo no se hizo esperar...
El Sevilla acusó de ‘plagio’ a Barcelona Por usar el nombre y escudo del ‘Barça’ catalán
E
l anuncio en la página oficial del Sevilla del partido entre este equipo español y Barcelona, en el marco de la Copa Euroamericana, provocó revuelo por su contenido. Aparte de reseñar cuál será el periplo del equipo andaluz en nuestro país, la referencia que hacía de Barcelona resultaba incómoda para hinchas y direc-
tivos del cuadro amarillo. El párrafo polémico, textualmente, decía: (al Sevilla) “le espera el Barcelona Sporting Club, equipo que además de copiar el nombre del equipo blaugrana catalán ha ‘plagiado’ hasta el escudo”. El hecho provocó enseguida la reacción de los hinchas amarillos, mediante mensajes en las redes sociales.
Incluso, el jefe de prensa torero, Luigi Macchiavello, reclamó públicamente el hecho, acusando de “poca educación” a su par del cuadro español. Por otro lado, los seguidores de otros equipos hicieron escarnio enseguida. Al final, tras varias horas de estar al aire, la mencionada publicación fue cambiada en la web, con lo que la polémica cesó.
ederico Nieto, cuyo poder ofensivo no está en discusión, aún no logra hacer sentir el látigo de sus goles a todos los equipos de la Serie A. Ayer, Independiente entró en su lista. Sin embargo, el arponero argentino todavía no logra marcar en las porterías de Macará y Barcelona. Este fue uno de los datos que dejó la tercera fecha de la segunda etapa del Campeonato Nacional, donde también Juan Carlos Godoy ajustó su partido 200 en Serie A. El jugador que actualmente milita en Deportivo
Quevedo, también cuenta con un pasado en Universidad Católica, Olmedo y El Nacional. Además, en los 39 partidos que ha jugado el Dep. Cuenca frente a Barcelona en el Monumental, es la primera vez que el equipo visitante le marca 3 goles al cuadro popular. En la cuarta jornada se jugarán los siguientes partidos: Deportivo Quito - El Nacional, LDU Quito - Barcelona, Emelec - Independiente del Valle, Deportivo Cuenca - Deportivo Quevedo, Universidad Católica - Manta y Macará - LDU Loja.
Tabla de posiciones 2a. ETAPA PJ 1. Emelec 3 2. Católica 3 3. Manta 3 4. Dep. Quito 3 5. El Nacional 3 6. LDU Loja 3 7. Liga Q. 3 8. Ind. del Valle 3 9. Macará 3 10. Barcelona 3 11. Dep. Cuenca 3 12. Dep. Quevedo 3
PG PE PP GF GC PT 3 0 0 9 2 9 3 0 0 8 1 9 2 0 1 4 5 6 2 0 1 3 5 6 1 2 0 4 3 5 1 0 2 4 3 3 1 0 2 3 4 3 1 0 2 2 3 3 0 2 1 1 2 2 0 2 1 4 6 2 0 2 1 5 8 2 0 0 3 2 7 0
GD 7 7 -1 -2 1 1 -1 -1 -1 -2 -3 -5
Por las
canchas Aucas Hoy se ratifican las candidaturas Las dos listas postulantes para dirigir a Aucas en el periodo 2013-2017 se oficializarán hoy, de no haber impugnaciones. Se definirá el número de socios que pueden votar el 31 de julio.
El Nacional Lista la colecta del domingo Con una ‘teleradiomaratón’ de por medio, El Nacional espera la colaboración voluntaria de sus hinchas para ayudar a poner paños tibios a la crisis económica. Esta colecta se realizará el domingo, desde las 08:00.
Estadísticas: Aurelio Dávila, para Últimas Noticias
Corrección El apellido del ‘niño árbitro’ En nuestra nota del lunes 15 de julio, titulada “El árbitro más joven del país”, nombramos al juez Andrés Lescano, siendo su verdadero apellido Lascano. Presentamos nuestras disculpas por este error involuntario.
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Libertadores
Con media copa en el bolsillo Olimpia dio el primer golpe y venció 2-0 al Atlético Mineiro en la final de ida Andrés Cristaldo / EFE
El delantero del Olimpia, Freddy Bareiro, sostuvo: “Fuimos superándonos gracias a la gente que creyó en nosotros”. El partido de ida se jugó en el estadio Defensores del Chaco, de Asunción, ante unas 32 000 personas. La revancha será el miércoles. Juan Manuel Salgueiro mete una ‘patadita de confianza’ al volante Wilson Pittoni, autor del segundo gol en tiro libre
E
l uruguayo Alejandro Silva desató ayer la locura de los 35 000 fanáticos de Olimpia que legaron al Defensores del Chaco con la primera conquista (22’), producto de una jugada individual. Entonces se desató la ilusión y la alegría en Paraguay, al ver caer al brasileño Atlético Mineiro. El segundo tanto fue de
mayor factura. Se produjo a través de un tiro libre lanzado por el volante Wilson Pittoni a los 90+3’. Ese fue el 2-0 definitivo. Este resultado acercó al Olimpia al título de la Copa Libertadores. La revancha será el próximo miércoles 24 en el Mineirao. “Llegamos a esta instancia después de muchos momentos difíciles. Fue
sacrificado, pero hoy gracias a Dios tuvimos un buen resultado”, expresó Pittoni tras el pitazo final. “Logramos una ventaja importante en esta Copa Libertadores”, agregó. El optimismo de los guaraníes es marcado. Incluso el DT Éver Hugo Almeida se atrevió a afirmar que tiene el “51% de la Libertadores en nuestro poder”.
“Mineiro hizo su trabajo y por momentos lo hizo bien. Nos sacó la pelota 10 minutos en el primer tiempo. En el segundo, nos desconcertó un poco pero no tuvieron la fuerza ofensiva necesaria para hacernos daño”, analizó el estratega. Sobre el partido de vuelta, Almeida, que fue campeón de la Libertadores como arquero del Olimpia en
1979 y 1990, dijo que todo está abierto. “Nos vamos con una ventaja importante pero veremos qué pasa en la vuelta”. Al otro lado, Cuca, el entrenador brasileño del Atlético, en breves declaraciones solo atinó a reconocer la superioridad del ‘Decano paraguayo’, que huele a campeón. Sería su cuarto título copero.
Vicente Costales / UN
Baloncesto Se la juegan todos por los ‘playoffs’
L
Vicente Díaz, de Importadora, filtra ante la UTE
os ocho equipos que disputan en la Liga Nacional de Baloncesto buscan su mejor posición en la tabla. En la fecha que se jugó el miércoles, Barcelona sacó del tercer puesto a Mavort al vencer 87-65 a San Vicente en Guayaquil. Por su parte, el quinteto ‘constructor’ no pudo con Comunícate (CKT). El juego se alargó. En el tiempo reglamentario empataron
97-97 y en la prórroga, los locales ganaron 109-97. Con este resultado, CKT se afianza en el primer lugar, mientras que Mavort tiene dos cotejos pendientes con Deportes Guayas. En Quito, Importadora Alvarado visitó a la UTE en el coliseo Julio César Hidalgo y cayó por 100 a 84. Para los locales, el mejor jugador fue el estadounidense Andrew Jones, quien se asoció con
su compatriota Benjamin Pucket y el cubano Georvys Elias. En otro resultado, Guerreros venció 91-65 a Deportes Guayas. La próxima fecha se jugará mañana. En Latacunga, San Vicente recibe a CKT y Guerreros juega contra UTE. El sábado, Importadora Alvarado y Mavort se enfrentan y Deportes Guayas recibe a Barcelona. Los cotejos serán a las 20:00.
por el
mundo Vietnam Histórico juego del Arsenal El Arsenal inglés venció 7-1 a la selección de Vietnam, en partido amistoso jugado en Hanoi. Por primera vez, un equipo de la Premier jugó en las canchas de este país asiático.
Perú Markarián dice que se va Sergio Markarián, técnico de la selección de Perú, confirmó que dejará su cargo en caso de no clasificar a la Copa del Mundo de Brasil 2014, aunque no descartó quedarse encargado de otras funciones.
FIFA Mundial 2022 en invierno Joseph Blatter, presidente de la FIFA, confirmó que “para cuidar a los jugadores” de las altas temperaturas no habría ningún inconveniente con que el Mundial de Qatar 2022 se realice en invierno (primer trimestre del año).
ÚN EN LA CASA
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HOGAREÑO
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“Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado”. Mahatma Gandhi / Activista y político hindú
Grandes, pequeños, con diversas formas y colores...
Cojines, comodines caseros Los de tonos audaces son la tendencia, aunque también hay más clásicos como los blancos.
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unca subestime la importancia de los cojines en el hogar. Estas piezas son un complemento para la decoración y comodidad de diversos ambientes. Un cojín colorido, llamativo o detallado, en un espacio neutro, puede dar el toque perfecto o simplemente ensalzar el diseño. Para lograr el ambiente que se quiere es importante definir espacios, distribución y colocación de estos accesorios. De esa manera logrará que cada uno de los cojines coordine perfectamente con el estilo de la habitación. Los cojines del sofá deben mantener una sensación de frescura y modernidad. Y no desentonar con la decoración que predomina en la estancia. Estas especies de ‘almohadones’ pueden combinarse manteniendo un tono base y mezclándolo con otros de diversas formas, texturas y matices. La tendencia actual apunta a dejar de lado los sofás de tonalidades neutras. Colores como: morado, verde limón, naranja, rojo, entre otros, son cada vez más populares. Es por eso que a este mo-
TRUCOS
caseros Cortinas de baño sin humedad. Estas se pueden limpiar utilizando un trapo empapado
Casa Linda oferta una amplia gama de colores y texturas en estos accesorios, para la sala o las alcobas..
Los cojines de formas sui géneris crean rincones personalizados. Estos también son bolsos.
biliario se puede neutralizar o complementar con accesorios beiges, perlas o plateados. El nuevo local de Muebles Outlet El Bosque, ubicado en el valle de Los Chillos, junto a la Clínica San Rafael oferta este tipo de opciones para la decoración del hogar.
en un poco de agua oxigenada. Esto servirá para evitar la formación de moho en la cortina de la ducha. Se debe mojar con agua salada y unas gotas de limpiador después de lavarla.
Allí un cojín llano, ideal para un sillón de sala, cuesta USD 23,99. Si usted busca ambientar sus muebles de exterior, ya sean estos de ratán o mimbre, es aconsejable que los complemente con coloridos almohadones. Un naranja, con detalles labrados en los bordes, tiene un precio de USD 23,15. En Casa Linda San Rafael también hay un menú extenso de cojines, tanto decorativos como para camas. Los precios varían desde los USD 18.
El cojín Flor de arriba es de Designer’s eye; el de la derecha es una rosa de chocolate hecha en microfibra.
Suciedad en los marcos para remover polvo, grasa y otras impurezas de las ventanas o mamparas pase un hisopo humedecido en alcohol. Limpie, seque y pase un año húmedo.
Adiós a los olores de la basura. Vacíe y lave a menudo con un paño el tacho. Luego añada un puñado de arena absorbente para gatos para prevenir los malos olores.
Una tabla de cortar limpia. Frótela con la mitad de un limón para eliminar totalmente las grasas, o lávela con agua en la que se haya diluido previamente bicarbonato de sodio.
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EN LA CASA
Finanzas familiares
Cuide el bolsillo en las vacaciones En estas fechas, un presupuesto le ayudará a optimizar gastos si decide salir de viaje
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lega la temporada de verano, y con ello los planes para salir de vacaciones. Antes de tomar esta decisión, y pensar a qué destinos viajar, mirar el bolsillo es clave para ajustar el presupuesto y no terminar la temporada endeudado. Cristian Torres trabaja en una empresa inmobiliaria y tiene planeado salir de vacaciones este agosto. Escogió esta fecha porque quiere compartir tiempo con sus dos hijos pequeños, que actualmente están en vacaciones de su escuela. Este quiteño tiene como primera opción viajar a Lima, aunque también considera la posibilidad de ahorrar dinero e ir a un lugar más cercano como Manta. Torres no quiere gastar
demasiado. Su objetivo es no invertir más de USD 1 500 para cuatro personas, porque cuando regrese le espera los gastos de útiles escolares y matrículas. Para evitar este tipo de inconvenientes, Iván Alberca, asesor Comercial de Maxitravel, operadora turística, aconseja planificar los viajes con una anticipación de unos dos meses. Ello debido a que las compañías tienen promociones antes de temporada alta. Otra opción también es comprar por Internet. Alberca añade que para tratar de sacarle provecho a las vacaciones, se pueden realizar viajes de compras. En estas fechas los almacenes tienen promociones por cambio de temporada. Aquí unos ‘tips’ si piensa viajar:
El destino. Los viajes largos y en avión demandan un presupuesto mayor, pero puede aprovechar las ofertas en internet, aunque con limitaciones, para no quedarse con las ganas. Haga un presupuesto, defina cuánto dinero tiene disponible para gastar, en efectivo y en crédito, para evitar gastos innecesarios. Tome en cuenta las actividades que va a realizar. Arme un itinerario, considere el tiempo que le tomará los traslados y las atracciones o actividades que incluyó en su plan de viaje, esto le permitirá prever gastos en taxis y otros imprevistos. Buscar vuelos entre semana, si consigue evitar las salidas en viernes, sábado o domingo, tiene la posibilidad de encontrar vuelos hasta un 75% más baratos que en los días de mayor demanda. Evite gastos innecesarios, por ejemplo, no comprar souvenirs o recuerdos de la zona en tiendas para turistas. Buscar tiendas o bazares donde se pueden encontrar a un mejor precio.
Como crear un eslogan vendedor para su negocio Un eslogan es una frase que define brevemente o representa la misión de una organización. Por ello, debe enfatizar algo esencial y si es posible, distintivo de su organización. Los eslóganes exitosos tienden ha respetar estas simples reglas: Cortos y simples (3-4 palabras); afirmación positiva; recordable; atemporal; incluye un beneficio / característica clave; es original; no es usado por ninguna otra empresa. Piense primero su negocio, y luego la frase clave. Un slogan es la síntesis de toda la estrategia de marketing. Para hallar las 3-4 palabras adecuadas, es
necesario que usted conozca su mercado, su producto y también su competencia. Para comunicar su estrategia con éxito, es necesario que haya sido desarrollada previamente. Una vez que tenga un posicionamiento de empresa / producto / servicio definido, encontrará más fácilmente el concepto a comunicar, y finalmente el eslogan que comunique su posicionamiento. Si no es breve y recordable, no es un eslogan. Los slóganes extensos generan numerosos conflictos, tanto desde un punto de vista gráfico como de confusión para los
clientes. Aplicar un eslogan extenso en tamaño pequeño (tarjetas de visita, por ejemplo) es gráficamente dificultoso, y perjudicial para la apariencia de su negocio o emprendimiento. Un eslogan extenso obliga al diseñador a adecuar el tamaño del nombre de empresa para mantener su importancia en el logotipo. Además, un eslogan extenso no genera el impacto buscado en los lcientes porque puede generar confusión. Es mejor bueno después, que malo ahora. La creación de un slogan exige pensar y planificar. Si no dispone de esa frase clave al momento de realizar un diseño o un logotipo, es preferible no incluirlo. Se evitará correcciones posteriores, desperdicio de impresos y principalmente, sus clientes no notarán un cambio.
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PASATIEMPO
los
astros ARIES. marzo 21 a abril 20. Necesitará tiempo para estar a solas y meditar. Los demás podrán distraerle de sus objetivos inmediatos. Tarde especial para terminar una tarea, así que póngale muchas ganas. TAURO. abril 21 a mayo 20. Su dedicación al trabajo le reportará ganancias, pero tendrá una pelea con un amigo sobre un asunto monetario. No se deje tentar con un ofrecimiento. GÉMINIS. mayo 22 a junio 21. Posible tendencia a la jactancia. El ser amado no estará de acuerdo sobre una cuestión. Muéstrese muy selectivo en lo que respecta a amistades. CÁNCER. junio 22 a julio 23. Buen momento para compras. Podrá adquirir algo muy especial e interesante. La vida familiar se desarrollará en completa armonía por la noche. LEO. julio 24 a agosto 23. Las opiniones de un amigo respecto de su forma de ser en el amor le desconcertarán, pero deberá tomarlas en cuenta, ya que tendrán algo de verdad. VIRGO. agosto 24 a septiembre 23. Día ideal para el amor y la unión de la pareja. Recibirá un inesperado consejo laboral que le resultará muy valioso. Tenga paciencia por la noche. LIBRA. sep. 24 a octubre 23. Estará contento pero demasiado complaciente. Evite esto tomando una iniciativa mayor en el trabajo. Trate de no discutir con el ser amado. ESCORPIO. octubre 24 a nov. 22. Momento para dedicarse a tareas domésticas postergadas. Sus familiares le ayudarán y se sentirá feliz de terminar más pronto. No discuta esta noche. SAGITARIO. noviembre 23 a diciembre 21. Le asignarán una tarea relacionada a la palabra oral o escrita. Demuestre su talento. Los mejores momentos los pasará al lado de su pareja. CAPRICORNIO. diciembre 22 a enero 20. Tenga cuidado con quienes querrán sacar partido de su buena disposición en los negocios. Investigue bien todas las propuestas. ACUARIO. enero 21 a febrero 19. En el trabajo alguien tratará de mostrarse simpático con usted, pero tal persona podrá resultar poco sincera o confiable. PISCIS. febrero 20 a marzo 20. Encontrará la respuesta a uno de los problemas de la vida dentro del suyo. Asegúrese de tener tiempo para estar a solas y lograrlo. En amor, evite una pelea.
Jueves 18 de julio 2013
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Aplicaciones Whastsapp será de pago por año WhatsApp para iOS se actualiza con un nuevo sistema de pago. Podrá ser descargado y usado por un año, pero después de pagar USD 0,99.
CINEMARK
Llanero Solitario 2D Doblada. 13:20 16:20 Llanero Solitario 2D Subtitulada. 19:20 22:20 Llanero Solitario 2D Doblada. 17:00 20:00 Código del Miedo 35 mm. Subtitulada. 15:00 17:05 19:10 21:20 Mi Villano Favorito 2 3D Doblada. 12:30 14:40 16:50 19:00 21:10 Monsters University 2D Doblada. 14:30 Los ilusionistas 2D Doblada. 16:55 Los ilusionistas 2D Subtitulada. 19:30 22:00 Mi Villano Favorito 2 2D Doblada. 13:10 15:20 17:30 19:40 Las Edades del Amor. 21:50 Guerra Mundial Z 3D Subtitulada. 14:45 19:50 Monsters University 3D Doblada. 17:10 Superman: El Hombre de Acero 3D Subtitulada. 22:15 Guerra Mundial Z 3D Doblada. 14:00 Guerra Mundial Z 2D Subtitulada. 22:45
MULTICINES C.C.I. 2D El Llanero Solitario. Español. 14:10 17:15 2D El Llanero Solitario. Subtitulada. 20:20 21:15 3D Mi Villano Favorito 2. Español. 13:00 13:50 15:30 16:20 18:00 18:50 20:30 2D Mi Villano Favorito 2. Español. 15:00 17:30 19:55 3D Monsters University Español. 12:50 15:35 18:15 20:50 2D Monsters University Español. 14:30 17:05 19:40 3D Guerra Mundial Z Español. 13:10 15:40 18:10 2D Guerra Mundial Z Español. 14:00 16:30 2D Guerra Mundial Z Subtitulada. 19:00 21:30 3D El hombre de Acero. Español. 20:40 2D Los Ilusionistas. Español. 13:30 16:05 2D Los Ilusionistas. Subtitulada. 18:35 21:05
RECREO 2D El Llanero Solitario. Español. 13:00 16:05 19:10 21:00 3D Mi Villano Favorito 2. Español. 13:10 15:35 18:05 20:35
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Jueves 18 de julio del 2013
VIDA SANA
“Ninguna persona puede hacer el bien en un espacio de su vida, mientras hace daño en otro. La vida es un todo indivisible”. Mahatma Gandhi/ Líder mundial
Nutrición para todos
fitness
Frutillas para el corazón
Esta fruta favorece a la digestión y es ideal para mujeres menopáusicas
L
as frutillas son de esas frutas que para saborearlas y sentirse satisfecho no basta con comerse solo una. Afortunadamente además de ser nutritivas también nos curan. La nutricionista María
Victoria Gortaire dice que las frutillas contienen gran cantidad de ácido ascórbico, así como de lecitina y pectina. Esta mezcla de sustancias hace que disminuya el nivel de colesterol en la sangre e impiden que se deposite en las paredes
de las arterias, previniendo las enfermedades del sistema circulatorio. Las frutillas también poseen gran cantidad de vitamina C, que además de elevar nuestras defensas también nos llena de energía. Esta fruta contiene
más cantidad de vitamina C que las naranjas. Es por eso que su consumo es recomendado para quienes están recuperándose de una cirugía, para los niños en etapa de crecimiento y también para adultos mayores.
fácil Ejercicios para brazos Tonifica tus brazos con ejercicios especializados. Trata que la postura de tu cuerpo sea correcta para evitar lesiones. Esta rutina la puedes realizar desde la comodidad de tu casa y además puedes usar cualquier tipo de instrumento que te sirva de peso. Recuerda que las repeticiones deben ser cortas. Evita excederte en las cargas y esfuerzos físicos. Si recién empiezas, usa peso liviano. Ejercicio 1 Con la espalda recta, levanta tus brazos hacia delante. Trata que tus manos estén a la altura del mentón. Este ejercicio te ayudará a tonificar tus tríceps. En esta posición mantente durante 15 segundos. Repite el ejercicio cuatro veces. Ejercicio 2 Trata que la postura de tus hombros sea la indicada. Esto evitará que te lesiones o que tengas tensión muscular al siguiente día u horas después de la rutina. Con las pesas en las manos, abre y cierra los codos. Realiza 3 series de 20 repeticiones.
Quienes sufren del hígado deben comer frutillas. Estas frutas regulan el funcionamiento de este órgano.
Otra cualidad de la fibra que tiene la frutilla, es que actúa a nivel digestivo como un ligero laxante natural.
receta
Esta fruta también es rica en potasio, un mineral que favorece la eliminación de los líquidos y las toxinas.
Contiene hierro, cobre, calcio, fósforo y magnesio. Estos minerales ayudan a fortalecer los huesos.
Ejercicio 3 Abre y cierra tus brazos con pesos en tus manos. Trata que las dos extremidades suban simultáneamente para que no hagas más esfuerzo en un lado más que el otro. Realiza este ejercicio para tus músculos de los brazos y antebrazos. Haz 20 repeticiones.
casera Tabletas de frutilla Ingredientes: 100 g de galletas de chocolate, 300 g de mantequilla, 100 g de frutillas y 50 g de crema batida. Preparación: Tritura las galletas y mézclalas con la mantequilla hasta obtener una masa. En recipientes pequeños y de cristal coloca la mezcla y llévala a refrigerar
por 20 minutos. Retira de la refrigeradora y coloca encima la crema batida (previamente refrigera por 30 minutos) bate la crema hasta que duplique su tamaño. Rellena con esta preparación las tartaletas y decóralas con algunas frutillas o si prefieres con arrope o mermelada de frutilla.
Ejercicio 4 Para fortalecer los bíceps es recomendable usar pesas. Abre tus brazos y trata de cerrar tus codos y abrirlos. Evita mucho peso si apenas estás comenzando. Esto podría lesionar tu espalda y hombros. Haz 3 series de 15 repeticiones.