18 octubre2012

30 centavitos • Edición 18 779 www.ultimasnoticias.ec

Jueves 18 de octubre del 2012

‘Salvamos a tres en el río Chiche’

Seguridad.

Policías cuentan casos dramáticos en el puente ‘preferido’ de los suicidas . P10 Archivo / UN

Mauricio Dueñas / EFE

Iván Márquez Representante de las FARC

Humberto de la Calle Jefe del equipo negociador de Colombia.

‘Aquí Os-lo decimos: sí habrá paz’ Noruega. Hoy se reunieron en Oslo los representantes de las FARC y el Gobierno colombiano. Así iniciaron las negociaciones en busca de la paz en Colombia.

El mundo entero está a la expectativa • P22

Vitti era titular cuando Messi era suplente Futbolero

. P15

VIDA SANA EL BERRO, LLENO DE HIERRO . p24

ÚN EN LA CALLE

Jueves 18 de octubre 2012

QUITEÑO

LAS

PEPAS

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EL ESMOG

Y YO

Servicios Cortes de luz en la ciudad Paúl Rivas/ UN

Mañana, de 08:00 a 14:00 se suspenderá el servicio de energía en diferentes sectores, entre ellos: Quitumbe, Francisco de Miravalle, las vías San Antonio y Colibrí Píntag y Machachi.

José Villamarín Catedrático

‘Tomar medidas a corto y largo plazo’

A Los Chillos Policías apagan los semáforos

A las 07:00, en el Puente 2, las personas se aglomeraban para embarcarse en una unidad.

En la Autopista General Rumiñahui

Drama por un bus

A las 16:00 de ayer, la Policía de Tránsito de Los Chillos apagó los semáforos para controlar la circulación vehicular del sector de El Triángulo. Esta medida molestó a los conductores.

Los pasajeros afectados son los de las paradas de los puentes

T

odos los días, Elena Cabezas debe estar en la parada de buses del Puente 2, en la Autopista General Rumiñahui, a las 05:50, para llegar puntual a su centro de estudio, en la av. De los Granados. Las clases empiezan a las 07:15. Su viaje dura una hora y 10 minutos.

Ella cuenta que si llega 10 minutos más tarde a la parada, no habrá bus que la lleve. “Luego de esa hora todos pasan llenos”.

Cuando llegó ayer al puente, unas 30 personas, la mayoría estudiantes secundarios y universitarios, estaban allí. Todos se aglomeraron para embarcarse en el primer bus que se detuvo. El controlador de la Cooperativa Marco Po-

lo les decía que se subieran rápido. Cuando no hay espacio les cierran las puertas. A lo largo de la Autopista, en las nueve paradas, la situación es similar.

John Galarza, conductor de un bus de la Cooperativa Condorvall, contó que las unidades empiezan a tra-

bajar desde las 05:30. El recorrido se inicia en Inchalillo, localidad ubicada a un lado de la vía a Píntag.

A esa hora ya salen llenos.

“En el trayecto, las personas levantan las manos pidiendo que nos detengamos, pero no se puede.

En el bus no ingresa uno

Ayer, a las 06:10 había estudiantes en la parada.

más”. Cada unidad tiene capacidad para transportar a 47 personas sentadas y a 30 de pie. Para Cabezas, se debería habilitar más buses para cumplir con la demanda de pasajeros.

Galarza responde que no se puede porque a partir de las 09:00, la afluencia de pasajeros se reduce en un 75% hasta las 16:00.

Además, dijo que son dos las cooperativas que brindan el servicio en el sector y que hay recorridos cada dos minutos. Sheila Burbano, de la Universidad Central, comentó que ella toma la línea que va directo a su centro de estudios. El problema es que pasa cada 8 ó 10 minutos. Galarza dijo que se estudia la posibilidad de incrementar dos buses a esta frecuencia.

Concurso Hoy se pesan las botellas A las 15:00, en la Empresa Metropolitana de Aseo (Emaseo), se realizará el pesaje de las botellas recolectadas en el concurso Cima Kids, en el cual participan 117 unidades educativas.

parte de lo que puedan hacer las autoridades, el esmog es un problema de conciencia ciudadana.

Mientras no nos afecte directamente, no hacemos caso. Mientras nuestras ventanas, puertas o paredes no estén negras, mientras no estemos oliendo ese humo horrible en las calles, ni siquiera nos preocupamos.

Las autoridades debería tomar medidas a corto, pero sobre todo a largo plazo.

Los quiteños no deberíamos estar tranquilos de que nuestra ciudad esté llegando a niveles como en México, donde el esmog es incontrolable. Es algo que tenemos que solucionarlo de inmediato.

Las autoridades deberían tomar medidas a corto plazo, pero sobre todo a largo plazo. Se debe trabajar en la educucación ciudadana, desde la escuela, sobre lo que significa tener aire limpio, respirar aire puro y el contacto con la naturaleza. Solo así, después de una o dos generaciones lograremos tener solucionado el problema del esmog. @UNQuito mivoz@ultimasnoticias.ec

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EN LA CALLE EFE

Ambas partes se reunieron en secreto en las afueras de Oslo, Noruega.

Los diálogos iniciaron hoy

Farc y Gobierno, reunión secreta Inicia un camino que parecía no tener solución. El mundo entero aguarda por la paz.

P

or fin, los seis meses de demora y tropiezos que pasó Colombia para definir una hoja de ruta en la negociaicón de la paz con las FARC se superaron.

Hoy en Oslo, Noruega los equipos negociadores indicaron la conformación de las mesas, la logística y la metodología para continuar el proceso de paz.

La prensa internacional se enfocó en el primer diálogo frontal, después del primer intento colombiano en 1982. Unidades móviles y un fuerte resguardo policial rompieron la tranquilidad deHurla, una zona al norte de Oslo.

Ahora sí, el siguiente paso se dará en la Habana (Cuba), en donde se discutirán los cinco puntos de la agenda para restablecer la paz en Colombia.

El diario El Tiempo de Colombia indica que el primer punto es solucionar el problema agrario, que garantice el acceso y uso de l tierra, así como la formalización de la propiedad.

Otro es la participación, con el gual piden garantías para a formar movimientos de oposición, así como

el acceso a los medios de comunicación.

Pero es en el tercer punto denominado ‘el conflicto’, que se abordará el cese del fuego, abandono de las armas y la reincorporación de unos 9 200 combatientes de las Fuerzas Armadas Revolucionarias de Colombia a la vida civil.

La solución a las drogas copa el cuarto punto. Pero uno de los temas que más importa a los colombianos es el último tema: las víctimas. En él, los guerrilleros deben confesar la verdad

sobre sus 600 mil víctimas que han generado en 48 años de guerra.

El diálogo transcurría hoy en un ambiente “cordial, respetuoso”, horas antes de la apertura formal, en las afueras de Oslo, declaró una fuente colombiana a ña Agencia AFP. Las delegaciones se reunieron a la una de la mañana (de Ecuador), en un lugar en secreto en las afueras de Oslo para tratar aspectos logísticos y el lanzamiento del proceso de paz, agregó la fuente.

LOS INTENTOS FALLIDOS Los intentos fallidos por encontrar una solución a este conflicto en Colombia, iniciaron en 1982, con el ex presidente Belisario Betancout.

En 1986, el ex mandatario Virgilio Barco también fracasó, cuando los paramilitares asesinaron a cientos de militares de izquierda. Sin embargo, expidió una ley de amnistía y logró desmovilizar algunos bloques.

En 1990, el presidente César Gaviria retomó el diálogo, que luego se trasladó a México.

En 1994, Ernesto Samper impulsó el contacto, pero eso no prosperó.

En 1998, Andrés Pastrana logró mayores luces, al extender el diálogo hasta el 2002, pero el diálogo se frustró, porque no se cumplieron algunos puntos.

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EN LA CALLE

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Mario Egas/ UN

El rincón

de luchito trancón

EL PULSo

DE LA CIUDAD

En Chillogallo

Los niños reciben multivitaminas Jenny Zavala/ UN

L

os niños de Chillogallo reciben multivitaminas. Desde el pasado lunes hasta el 30 de este mes se entregarán suplementos vitamínicos, en el Subcentro de Salud del sector.

Cada madre de familia recibe dos cajas de vitaminas, de 30 unidades, para 60 días. Estos suplementos contienen hierro, ácido fólico, zinc, vitaminas A y C. Deben mezclarse con la papilla o sopa que sirva de alimento para el niño. Su efecto es mayor

Los cables están caídos sobre la vereda.

Dos postes de alumbrado público están a punto de caerse en El Inca

Q

ué buen susto que se pegaron mis queridos vecinos de El Inca, el viernes pasado.

Un camión se chocó contra un poste de energía eléctrica, este se desprendió de su base y quedó apoyado sobre una vivienda del sector.

Lo peor, es que el accidente también generó que otro poste se destruyera y los cables de teléfono y televisión quedaran sobre la acera, entre las calles Manuel Lizarzaburu y Nogales.

Además del riesgo de que los postes se caigan y aplasten a alguna persona, la acera ha quedado bloqueada.

Los vecinos tienen que caminar por la calle, con el peligro de que sean

atropellados por algún carro. Yo por intentar pasar por la vereda, me quedé enredado tal como si fuera una de esas redes de pesca.

Por eso y para aliviar la preocupación de mis vecinos me comuniqué con la Empresa Eléctrica Quito (EEQ) para solicitar que nos ayudara con el arreglo. Ellos me respondieron que realizarán una inspección.

A mis amigos conductores les pido que sean más cuidadosos porque en una de estas van a matar a alguien. Además, causan daño a los bienes de todos.

Les comento que reponer un poste de alumbrado público cuesta, en promedio, USD 700. Sí es plata, ¿o no, vecinos?.

Realice sus denuncias Correo electrónico: mivoz @ultimasnoticias.ec Teléfonos: 267 0214 exts. 5337, 5334, 5349.

@luchotrancon

luchotrancon

La entrega de vitaminas se realizará hasta el 30 de octubre. Se benefician los niños de 0 a 5 años.

En Los Chillos Trabajos en veredas para facilitar los giros Viviana Macías/ UN

Con las reformas en las veredas se pretende lograr más fluidez en el tránsito.

E

n la intersección de la calle Genovesa y General Rumiñahui se realizan reformas geométricas en las veredas y parterres. El propósito es facilitar el giro de los autos hacia la derecha.

Las obras en el lugar también implican el cambio de los postes de alumbrado público.

Los trabajadores indicaron que las obras culminarán en dos semanas.

En el sector hay material de construcción, por lo que se recomienda circular con precaución.

Guayllabamba 80% de avance en la ampliación Los trabajos de ampliación a cuatro carriles de la Panamericana Norte, a la altura de Guayllabamba continúan.

Según obreros este tramo tiene un avance del 80%.

Guajaló Jardineras están destruidas En la av. Morán Valverde, las palmeras están caídas, las arrancaron de raíz.

Los pencos están aplastados. Moradores piden un arreglo.

En el Centro Histórico

Nuevo mobiliario para betuneros y carameleros

L

os betuneros y carameleros, ubicados en la Plaza Grande y zonas aledañas serán los primero en tener nuevo mobiliario y equipamiento, que se otorgará a los comerciantes regularizados del Centro Histórico.

La Agencia de Coordinación Distrital de Co-

mercio, la Administración Zona Centro y el Instituto Metropolitano de Patrimonio realizan los estudios respectivos.

Aún no hay una fecha definida para la dotación del nuevo mobiliario.

El fin es mejorar la imagen urbana de este sector de la ciudad.

cuando se lo mezcla con frutas o verduras.

Si usted desea adquirir estos suplementos vitamínicos acuda al Subcentro de Salud de Chillogallo, ubicado en la calle José López. Deberá llevar el carné de vacunas del niño. Además, le pedirán el número de cédula de identidad y el nombre de la madre, número telefónico y la dirección exacta.

La entrega de las vitaminas se realiza de lunes a domingo, desde las 08:00 hasta las 16:00.

En el sur Vecinos piden arreglo de vía Los moradores de la urbanización Pedro Cevallos piden que se repavimente la calle Juan Vizuete. El carril de norte a sur está lleno de baches, el asfalto es irregular y está levantado.

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EN LA CALLE

Evelyn Jácome UN

Una vía en mal estado En Calderón. La calle Atahualpa, que conecta a los barrios Bellavista y Zavala, en Calderón, está descuidada. Es de tierra, no tiene veredas ni bordillos. Además, hay escombros y basura a los costados. Los vecinos deben caminar por allí para tomar el bus.

Chiriyacu Se arreglan las vías del tren

Guangopolo Se repara una tubería

En el norte Conos en las calzadas

Desde la semana pasada se realizan trabajos en las vías del tren, en la parada Chiriyacu. Obreros retiran tierra y basura que hay en los rieles.

En la calle Nela Martínez se arregla una tubería que estaba dañada. Los trabajos concluirán mañana.

Vecinos del Hospital Metropolitano piden al Municipio que controle a las personas que colocan conos en la calzada e impiden el parqueo público.

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EN LA CALLE Alfredo Lagla / UN

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La información está en un libro

Harvard estudió al Metro Cortesía

E

Los vecinos esperan concluya pronto la obra porque las lluvias ya llegaron.

En el sur de Quito

El colector de Aymesa, ya casi La obra tiene un avance del 99%. Algunos vecinos aún no recuperan sus electrodomésticos.

D

espués de ocho meses de la inundación en el barrio Aymesa, en el sur, el colector de aguas servidas tiene un avance del 99%. Está pendiente el relleno en uno de los bordes del colector, las tapas de las cajas de revisión y la habilitación de espacios verdes.

La obra municipal tomó forma y continúan las secuelas de la inundación.

Carmen Suntaxi contó que no se les ha devuelto los electrodomésticos que se dañaron con el agua.

“El contratista de la obra nos dijo que asumirían el arreglo de los artefactos”.

Ella le entregó una televisión, el motor de una sierra eléctrica y un microondas, pero hasta ahora no los recupera.

Cecilia Casa, otra de las afectadas, entregó tres televisores, una computadora y dos DVD. Como no le devolvían optó por retirar sus cosas y le pagó USD 70 al técnico.

Pablo Mantilla, jefe de fiscalización de la Empresa Pública Metropolitana de Agua Potable y Saneamiento (Epmaps), señaló que los electrodomésticos

que fueron asumidos por el seguro de la empresa se entregaron en su totalidad.

Y que desconocía que algunos equipos fueron entregados al contratista.

Otro de los problemas es la inseguridad. Los vecinos contaron que hay grupos que se reúnen en el colector en las noches. “Chicos de entre 15 y 16 años lanzan piedras a las casas. En mi vivienda rompieron cinco vidrios”, denunció Rosa Charro.

Por estas razones, los habitantes solicitan que se construya un muro en la parte del relleno para proteger a las casas de la parte baja del colector.

La obra El colector se construyó en la quebrada de El Capulí, su costo ascendió a USD 500 000.

Las familias afectadas por la inundación de febrero pasado fueron 29.

El seguro de la Epmaps arregló los electrodomésticos que no presentaban daños graves.

Además, entregó electrodomésticos nuevos y dinero para las cosas no recuperables como ropa, zapatos y colchones.

El colector tiene un 99% de avance. Los vecinos esperan que se lo termine porque ya hay lluvias.

l Programa de Urbanismo de la Universidad de Harvard realizó un estudio de Impacto Urbano que generará el proyecto del Metro de Quito. Este estudio permitirá conocer los beneficios para el desarrollo de la ciudad que traerá el proyecto de transporte masivo, en el ámbito de la movilidad, de integración, turismo, comercio y educación.

El estudio explora la transformación urbanística que acompañará a la primera línea del Metro, que irá desde Quitumbe hasta El Labrador.

Diseño de una de las estaciones del Metro.

La información está recopilada en el libro ‘Una Línea en los Andes’. Este será presentado y entregado al Cabildo por el Director del Programa de Urbanismo

de Harvard, el profesional ecuatoriano Felipe Correa.

El acto será mañana, a las 11:30, en el Centro de Convenciones Eugenio Espejo.

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EDITORIAL Fundador y presidente

J

aime Mantilla Anderson, quien ha sido nombrado ahora presidente de la Sociedad Interamericana de Prensa (SIP), lleva el periodismo en la sangre.

Su abuelo, César Mantilla Jácome, fue fundador de EL COMERCIO, en 1906, conjuntamente con su hermano Carlos. Los dos vinieron desde Píllaro (Tungurahua), en pos de estudiar.

César terminaba el sexto año de leyes cuando les vino la idea de fundar un diario independiente, que no sea vocero de los partidos ni del Gobierno, como lo eran todos los de la época.

“La estadística es una ciencia que demuestra que si mi vecino tiene dos coches y yo ninguno, los dos tenemos uno”.

George Bernard Shaw Escritor irlandés

¡FÚCHILA! KLÉBER

Los hermanos Mantilla Jácome dirigieron juntos EL COMERCIO hasta 1935 y ese año se separaron. César asumió el manejo de los cines, con el Teatro Bolívar a la cabeza, inaugurado en 1933.

Sus hijos siguieron con esos negocios, pero Jaime se encaminó al periodismo y a las artes gráficas con Grupo El Comercio. En 1977 fue nombrado gerente general de EL COMERCIO hasta 1981.

En 1982, Jaime fundó el diario Hoy y asumió el desafío de mantener un diario impreso en Offset, con la más alta tecnología de la época. Ahora preside la SIP y promete defender a la prensa escrita.

La Selección

La Corte Suprema de EE.UU. no quiso que se le confunda con la Ciadi.

Chevron demandará a la Corte Suprema de su país por no someterse a sus alegatos.

Ecuador no pediría la nulidad del fallo a favor de Oxy sino la del Ciadi.

Felipe destacó la hermandad entre España y Ecuador. ¿Ya no es madre patria?

Se busca en España 3 500 médicos y enfermeras.

Parece que aquí no hay.

Gestionan participación de candidatos falsificados.

Ya están en campaña 12 candidatas al reinado de Quito sin necesidad de firmas falsas.

Los deportistas siguen siendo nuestros mejores embajadores. La Selección ecuatoriana de fútbol volvió a mostrar su gran desarrollo en el partido frente a Venezuela. Algo muy destacable que se dio en los dos recientes partidos es que los futbolistas tuvieron la tranquilidad suficiente para reponerse ante situaciones adversas.

En ambos compromisos empezaron perdiendo, pero pese a eso y a la calidad de los rivales, siguieron fieles a su idea de juego, confiaron en sus fortalezas y superaron esos momentos adversos. Una buena lección que los futbolistas dejan a la sociedad,

aunque algunos desprecien no solo a esa digna profesión sino, sobre todo, a quienes la ejercen o la han ejercido.

Santiago Vernaza

Los banqueros Todos sufrimos las consecuencias del feriado bancario. Y esa fue la prueba de fuego para las instituciones financieras.

Está claro que las que trabajaban con profesionalismo salieron, no sin dificultades, de ese momento adverso.

Las que lo hicieron de manera inadecuada desaparecieron, perjudicando seriamente a sus clientes y al país entero.

Esa situación, sin embargo, no debe llevarnos a estigmatizar a nadie,

porque pareciera que todo quien trabaja en un banco es, necesariamente inmoral, responsable de la debacle. Mi hija trabaja en un banco, en un cargo intermedio, al que llegó con esfuerzo.

Y ella no ha sido, no es ni será una persona corrupta, responsable de una debacle. El poder no debe estigmatizar, es decir, generalizar una falta, pasarla de generación en generación a quienes no tienen nada que ver.

Miguel Salazar

Reforestación Es importante que luego de lo ocurrido en el verano con los incendios forestales se desarrolle una campaña para reforestar las zonas afecta-

das. Así se ha empezado a hacer, tengo entendido, en Zámbiza. Hay que continuar por los demás sitios y es crucial que los moradores de esos sitios participen. Eso es importante, me parece porque si ellos hacen todo un esfuerzo por sembrar los árboles será más factible que también estén dispuestos a defenderlos ante la amenaza natural y, sobre todo, humana a la que los bosques volverán a enfrentarse en el verano siguiente.

Carmen Zaldívar

Rueda, ¡bien!

Felicito al Sr. Rueda, es un excelente entrenador y no dudo que Ecuador estará en Brasil 2014.

Dixon Flores

Director: Jorge Ribadeneira Araujo. Editor: Carlos Mora Jiménez. Coordinador: Santiago Guerrero Vinueza. Director Gráfico: Ponto Moreno. Editor Gráfico: Samuel Fernández A. Editor de Fotografía: Armando Prado. Una publicación de Grupo EL COMERCIO. Redacción, Administración y talleres: Av. Pedro Vicente Maldonado 11515 / Apartado 17-01-57 / Quito.

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EN LA CALLE

Elecciones 2013

Jamil, en la campaña Con grafitis en las calles, cuenta falsa de Twitter y el repaso de un oscuro capítulo de la historia se inicia el proceso electoral

Veto

¿Prensa libre en las elecciones del 2013?

Fotomontaje / UN

L

El Mashi ha dicho que impedirá que los banqueros vuelvan a gobernar. ¿Puya contra Guillermo Lasso?

L

uego de 12 años de letargo político, el nombre del ex presidente Jamil Mahuad se vuelve popular en una campaña electoral.

No precisamente para sumar votos sino para ahuyentarlos. En los últimos días el fantasma de Mahuad pretende asustar al candidato presidencial Guillermo Lasso.

Banquero y funcionario de un gobierno que congeló los depósitos de los ecuatorianos... Esa es la acusación contra un Lasso que ha decidido dar pelea

bernador del Jamil y que en sus funciones no estaba el manejo de la política económica.

Además, dice que resulta risible que a él, como ex Presidente del Banco de Guayaquil, lo quieran relacionar con la crisis de 1999 cuando su banco fue de los pocos que se salvaron.

Lasso también pide al Yo me siento orgulloso de mi pro- Gobierno mirar la paja en su propio ojo. Esto en fesión. Mi banco relación a que las guapas no fue de los que Ivonne Baki y Nathalie quebraron en la Cely fueron colaboradoras crisis del 99”. del Deamil, así como el priGuillermo Lasso, candidamo bohemio, Galo Mora. to presidencial por CREO.

El Gobierno ha negado ser el autor de unas vallas con la imagen de Mahuad y Lasso. Pero de manera indirecta ha abonado en esta crítica.

Precisamente, en estos días de recuerdo del feriado bancario, apareció en el Twitter la cuenta del ex Mandatario. Los tuiteros comenzaron a invadirlo con preguntas y los medios públicos hasta hicieron reportajes. Pero el fin de la historia es que la cuenta de Mahuad en redes sociales es falsa. Es decir, no piensa salir de su largo silencio.

campaña. O de dos. Los ciudadanos serenos recordaron a uno y a otro que es mejor no tocar a los bancos. Hace muy pocos años hubo un despelote que dejó heridas y los clientes de hoy no quieren sustos.

Fue un episodio más que ingrato y lo importante ahora es evitar la repetición.

a lo que él considera el “intento de asesinato de su reputación”.

Lasso no se va a dejar tan fácilmente de quienes lo quieren vincular con Mahuad. En su defensa asegura que él era solo go-

Soflaquito Director de Últimas Noticias

Bajaron las aguas pero dejaron huellas. El choque Jefe versus Guillo Lasso puso una nota inesperada en la pre campaña. El Novato de la jornada quiso colocar una pica en Flandes -bono de 50 dolarines- y el candidato que aún no es

ni precandidato -Rafico Fosforito- saltó furioso, subió y dio un susto a los bancos.

Lasso el Novato rememoró que el actual Jefe anduvo por su ex banco en pos de un aporte para la primera

Dicen que Jamil escribió por Twitter que se arrepiente del feriado bancario de 1999, que tanto golpeó al país. ¿Será cierto? Jamil vivía acogido al silencio desde su derrumbe en el 2000.

Alvarito es un caso.

Desde Miami dice que invita a Guillo y Lucio para ir juntos los tres a las urnas el 2013. Guillo el Novato no deja su candidatura por nada del mundo. Aunque le den unos golpes está feliz. ¿Qué dirá Lucio?

El Jefe sigue acumulando votos. No suspen-

as tensiones se trasladaron a la Corte Constitucional donde, atrasaditos como es su costumbre, los jueces analizaron las cinco demandas de inconstitucionalidad contra las reformas al Código de la Democracia.

Como era de esperarse, en todo le dijeron sí al Mashi... Pero solo un punto resultó polémico: las restricciones a la prensa en la coberturas de campaña.

Hasta el cierre de esta edición, los vocales de la tremenda corte analizaban la posibilidad de maquillar este artículo cuestionado.

La idea era decir que las prohibiciones de la prensa solo están vigentes para la propaganda política en los medios. Los votos no estaban asegurados, sobre todo los de mayoría.

Archivo/ UN

Arave

Lluvia y silencio, así debe ser el cielo

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a lluvia ahuyenta a la gente pero invita al silencio. El parque luce hermoso, algunos árboles mojan a los pocos caminantes que se atrevieron a salir.

Hace frío y no hay música para hacer aeróbicos ¡qué felicidad, por fin algo les calló!

Los charcos de agua brillan a pesar de que el sol no se ha animado a salir todavía. Supongo que así debe ser el cielo, mojado, en silencio y prácticamente vacío.

A veces nos quejamos pero no exigimos un Quito que nos permita pensar, estar solos, caminar seguros...

Patricio Pazmiño analizó ayer las demandas contra el veto electoral.

de la campaña ni un día y alista la maquinaria para triturar a los rivales. ¿Está asustado? ¿Quiere barrer? Cedatos-Gallup dice que Correa va a la cabeza en una encuesta sobre liderazgo con 48% (otros dicen más) y que le siguen Nebot con 18, Lasso con 10, Lucio con 8, Acosta con 6, Paco Moncayo con 4, Alvarito 3, Abdalá 1%.

@UNQuito mivoz@ultimasnoticias.ec

La soledad no es tan mala como la pintan algunos, es bueno encontrar espacios para quedarse solo y empezar a soñar en cómo ayudar para, por fin, tener una ciudad distinta. La ciudad que todos queremos, no solo el Alcalde.

Pero a los seres humanos nos gusta la bulla, el relajo, el hacinamiento.

A veces nos quejamos pero no exigimos una ciudad que nos permita pensar, estar solos con nosotros mismos, caminar seguros y vivir en paz. ¿Será que vivimos felices entre gritos, basura, tráfico intenso y agresividad?

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EN LA CALLE Archivo/UN

En Llano Chico Hallaron el cadáver de una mujer en el bosque

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n morador del barrio Llano Chico, ubicado en el norte de la ciudad, encontró el cadáver de la mujer en un bosque de ese sector. Él, según la Policía, descubrió el cuerpo a eso de las 08:00 de ayer, cuando realizaba una necesidad biológica en medio de los matorrales. Al hombre, que bajaba del bosque luego de realizar trabajos agrí En noviembre del 2010, agentes del GIR rescataron el cadáver de un joven.

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colas, le llamó la atención unos zapatos blancos que estaban en el suelo.

Luego se dio cuenta que a unos metros de los zapatos había un bulto. Al acercarse, se percató que era un cadáver en estado de descomposición. Agentes de la PJ dijeron que no se encontró ningún documento de identificación.

Ellos estiman que la víctima habría tenido 25 años.

E

problemas con sus padres, en el colegio e incluso su enamorada se había metido con su amigo”.

El estudiante confesó a los uniformados que pensó en lanzarse para terminar con su sufrimiento.

Tres meses antes de ese incidente, Marco cuenta que hubo otro caso más dramático: el de Sofía (nombre protegido).

A ella la salvaron por poquito. “Tenía necesidades económicas y había robado USD 200 de la casa donde trabajaba su mamá. Por la vergüenza que sentía decicidió suicidarse”, comenta el policía de Tumbaco.

Los segundos previos al

Si se siente deprimido, busque el apoyo de su familia o la ayuda de un especialista.

Puede llamar a la Fundación Nuestros Jóvenes. Allí se brinda ayuda psicológica.

El número es el 244 9650, en la Amazonas y Gaspar de Villarroel.

rescate fueron intensos.

Sofía vio a los policías, se puso nerviosa y no pudo trepar al puente. Los oficiales lograron abrazarla y retenerla. Allí contó que su hija pequeña tenía problemas de salud y necesitaba ayuda para curarla.

El capitán Christian Trujillo recuerda un tercer caso. Sucedió el mismo día en que rescataron el cadáver de Juan Carlos D. “Se formó una congestión en el sitio, así que patrullamos el sector con mayor frecuencia. Vimos a un hombre que se pegó un taco de trago y estaba en el filo del puente de forma sospechosa. Lo detuvimos y nos contó que tenía problemas. Su esposa lo había dejado después de la muerte de su hijo de tres años”.

Los dos agentes aseguran que el procedimiento policial, en esos instantes tan complicados, es igual en todos los casos.

No se razona, solo se actúa. “Para nosotros también es una desesperación.

Hay la oportunidad de salvarles la vida, pero si se lanzan queda en nosotros esa especie de culpabilidad”, confiesa Marco.

En San Bartolo Denunciado por extorsión Un policía denunciado por una supuesta extorsión fue detenido la noche del martes en el sector de San Bartolo (sur). Ayer, un juez lo liberó, pero la Fiscalía inició una indagación previa en contra del agente.

En El Condado Detenidos por robo a dos casas

Quisieron matarse y no los dejaron l sargento Marco Changoluisa recuerda sin difcultad los suicidios registrados en el puente sobre el río Chiche, en la vía a Puembo.

En los 32 meses que trabaja en la Unidad de Vigilancia de Tumbaco ha conocido seis casos. No todas las historias tienen finales trágicos. El uniformado se acuerda, sobre todo, de los jóvenes a los que pudo rescatar de la muerte.

El aparente suicidio de Juan Carlos D., de 22 años, quien fue hallado sin vida en el río Chiche el sábado último, trajo a su memoria esas historias.

Hace cinco meses, el policía y otros compañeros salvaron a un estudiante de un colegio de Quito.

“Nos avisaron que un joven estaba caminando sobre el puente con un comportamiento extraño.

Cuando llegamos, el muchacho tenía un pie sobre la baranda", relata Marco.

La primera reacción del adolescente fue correr. Los agentes lo persiguieron y lo retuvieron. “Estaba llorando. Le ingresamos en el patrullero y conversamos con él. Ahí nos contó que tenía

en quito

Foto: Archivo particular

El Chiche es testigo de tragedias

Dos policías cuentan historias de jóvenes que intentaron suicidarse lanzándose del puente

lo último

El cadáver fue hallado en medio de un bosque.

La Policía informó ayer de la detención de una pareja sospechosa de asaltar dos departamentos ubicados en El Condado, en el norte de la ciudad.

Ellos están con prisión preventiva.

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EN LA CALLE UN

Pasa en el Carchi

Las pepas

del país

Militares vigilan las gasolineras

Litoral El oleaje será hasta el 21

Ellos realizan el control desde el domingo Dalia Montalvo / UN

12 candidatas representan a Manta. Una de ellas se llevará la corona de nueva reina de la ciudad.

Manabí de bailache La fiesta también está en el puerto de Manta Redacción Manta

M Las estaciones de Tulcán son monitoreadas para evitar el contrabando.

Redacción Sierra Norte

L

as nueve gasolineras de Tulcán, en la frontera con Colombia, se encuentran militarizadas. Hasta el sábado eran vigiladas solamente por los policías.

La función de los militares es evitar el contrabando. No están solos, pues van acompañados por un interventor, asignado por

la Agencia de Regulación y Control Hidrocarburífero.

Su función es anotar las placas de los vehículos para verificar que se surta el cupo establecido. Los vehículos pueden adquirir USD 10 de gasolina extra.

Con súper sí se puede llenar el tanque.

No se puede poner gasolina dos veces al día. Está prohibido expender carbu-

rante en recipientes plásticos y tanquear a carros con placas extranjeras.

La facturación es obligatoria y la venta de extra y diésel es de lunes a domingo, de 07:00 a 19:00.

Hasta agosto, en la provincia había ocho interventores, pero para el control total se contrató a 11 más.

De las nueve gasolineras, seis ya son estatales.

anta también festejará su creación en noviembre. El puerto manabita estará de fiesta hasta el 4 de ese mes, casi a la par que lo hará Cuenca, por sus 192 años de independencia.

Manta celebrará 90 años de cantonización y las actividades se iniciarán con la presentación del cantante mexicano Marco Antonio Solís. El Buki le cantará a Manta el 1 de noviembre en el estadio Jocay.

A día seguido se realizará la elección de la reina de este cantón manabita. La velada se desarrollará en

la Plaza Cívica y contará con la participación de 12 jóvenes mantenses.

El cantante Luis Fonseca animará la noche de las reinas, comentó Jaime Estrada, alcalde de Manta.

“La idea es festejar a Manta a lo grande. Creemos que el paso elevado que se construye en el malecón de la ciudad será entregado el 4 de noviembre, día de cantonización de la ciudad”. Esa fecha coincide con el feriado nacional.

En la vísperas del 4 de noviembre se desarrollará el maleconazo, que consiste en la presentación de 10 conjuntos musicales, como el grupo Guayacán.

Un nuevo período de aguajes se inició en el Litoral desde el martes. Según el Instituto Oceanográfico de la Armada, se extiende hasta hoy. Además, comenzó un proceso de oleajes que se presentarán el 21 de octubre.

Chimborazo Talleres para el cuidado infantil 100 personas relacionadas con el cuidado diario de niños se capacitaron. Los talleres estaban enfocados en el tratamiento de los menores, el cuidado de su integridad física y su salud.

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EN LA CALLE

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EFE

EE.UU. Obama y Romney en un empate de sondeos Barack Obama y Mitt Romney retomaron la campaña tras el debate del martes. Hasta ayer, las encuestas mostraban un empate entre ambos. Antes de la cita electoral del 6 de noviembre, se volverán a ver las caras en un último debate Boca Ratón, Florida, el próximo lunes. ANSA

El esqueleto de un tiranosaurio servirá como evidencia en el proceso contra Eric Prokopi.

Latinoamérica Venezuela y Paraguay en tensión diplomática

Descubren una red en los EE.UU.

Traficantes de fósiles

El Gobierno de Venezuela ordenó la expulsión de diplomáticos paraguayos en Caracas como una acción de reciprocidad por la salida de los representantes venezolanos en Paraguay en julio pasado.

Cuatro funcionarios tendrán que retirarse en las próximas 48 horas, al serles retiradas las visas. DPA

El cabecilla dice ser “paleontólogo comercial” Miami. EFE

L

as autoridades estadounidenses detuvieron ayer en la ciudad de Gainsville (norte de Florida) a un hombre acusado de montar una red para “importar ilegalmente fósiles de dinosaurio” a Estados Unidos.

A Eric Prokopi, de 38 años, se le acusa de contrabando de fósiles de dinosaurio, entre los que figuran un “esqueleto casi completo de un tiranosaurio”, procedente de Mongolia; otro de un

saurolophus (del mismo lugar) y el de un microraptor, de China, señaló en un comunicado la Fiscalía del distrito sur de Nueva York.

Agentes de la oficina de Inmigración y Aduanas (ICE, por su sigla en inglés) y del Departamento de Seguridad Nacional de EE.UU. detuvieron a Prokopi en su vivienda de la citada ciudad de Florida.

La detención se produjo como resultado de la demanda civil presentada por las autoridades estadounidenses en nombre

del Gobierno de Mongolia en la que se solicita la confiscación de los fósiles y su retorno a su país de origen.

La reciente incautación que tenía en su poder Prokopi “es meramente la punta de un iceberg” de un mercado negro de fósiles prehistóricos, señaló Preet Bharara, fiscal de Manhattan. Prokopi se autodefine como un “paleontólogo comercial”.

Un esqueleto del tiranosaurio fue vendido en una subasta en Nueva York por un millón de dólares.

Uruguay El Senado uruguayo legalizó el aborto El Senado uruguayo sancionó una ley que legaliza el aborto durante las primeras 12 semanas de gestación. La medida dividió a la opinión pública. Los detractores piden una consulta popular. “Es un día histórico para el Uruguay”, dijo la senadora oficialista Constanza Moreira. AFP

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EN LA CALLE UN

QUÉ VER

Música

Lo ‘light’ de Esteban

Alumbramiento Olga Dután y su bebé La periodista y ex presentadora del desaparecido programa ‘Dueños del mediodía’, de Gamatv, Olga Dután, dio a luz. Nos comunicó que su bebé se llama Elías y está en perfecto estado de salud. Ella y su esposo, José Manuel Montesdeoca, se encuentran dichosos por este nuevo miembro de la familia. Agradecen a las personas que les apoyaron.

Ruptura Reinoso ya no siente nada David Reinoso confesó que ya no siente nada por su esposa, Katherine Velasteguí. El actor que encarna al ‘Panzón patas flacas’ dijo: “Si la quisiera no le pidiera el divorcio”. La demanda empezó.

'Donación' ‘Camisetazo’ de Dupleint El presentador de TV Geovanny Dupleint dijo que su salida del partido de Lucio Gutierrez se debió, en parte, porque le pidieron 300 mil camisetas y 50 mil botellones de agua para la campaña.

Esteban Barrera fue parte del desaparecido ‘reality’ ‘Fama o drama’ en su quinta temporada.

La ‘China’ Suárez pasó un mal rato, tras la balacera en la ‘Peni’ que dejó tres muertos. Ella está ahí detenida. Se le subió la presión y tuvo pánico.

En la Quito Cotorreando en la radio No se pierda mañana, a las 11:00, el segmento Cotorreando, de la radio revista Familia, que se transmite por Radio Quito (760 AM). Laurita de Jarrín (foto), Mayra Miranda y Miriam Sotomayor le esperan.

Serie ‘Mi Recinto’ por TC Televisión

Dice que en Quito le han tratado muy bien.

Tendrá presentaciones en las fiestas de diciembre.

Uno de los más polémicos programas nacionales se presenta hoy, desde las 17:15, por TC Televisión. Es una serie que parodia la cotidianidad de la vida del montubio ecuatoriano.

En noviembre estará en Ambato, Latacunga y otras ciudades del país.

E

Capacitación Mal rato Jungbluth se El susto que va para la ‘Yony’ tuvo la ‘China’ El presentador Andrés Jungbluth dejará el país. Se marchará a la 'Yony' para un curso periodístico. Estarán comunicadores de Latinoamérica.

El cantante es alternante del grupo Millenium y también la hace de solista

QUÉ OÍR

steban Barrera tiene la cualidad de desdoblarse.

No vayan a pensar que es un mago. Es un cantante cuencano que interactúa su carrera de solista junto al grupo Millenium de Guayaquil.

Decimos que se desdobla porque no le pone peros a ningún ritmo. Lo podemos ver cantando desde un merengue hasta un pasillo nacional.

El artista de 24 años cuenta que los Millenium hiceron un casting y fue allí que quedó escogido como uno de sus integrantes ‘alternos’. “A los muchachos les gustó mi voz y cuando me es-

Estar en el grupo musical Millenium me ayudó mucho para comenzar mi carrera como solista”.

cogieron me fui a vivir en Guayaquil”, cuenta.

Aquí, se preparó física y vocalmente. “Soy parte de la agrupación (Millenium). Me llevo bien con todos y somos una familia”. Cuando un integrante se enferma o tiene un percance, ‘No problem’, él está listo.

Esto le ha ayudado mucho para comenzar su ca-

rrera como solista.

El cuencano lleva dos años cantando en solitario. Él es su propio mánager.

Su primer tema se llamó El paraíso (hace dos años).

Después le siguió Muero de frío. Lejos de ti, es su nuevo tema promocional.

“Está en ritmo de cumbia con chicha. Tiene un estilo ‘light’ bien juvenil”.

Su próxima canción estará en ritmo de bachata y se llamará Me gusta todo de ti.“Mañana entraré al estudio y la canción estará lista para las fiestas de Cuenca”.

El CD completo saldrá en diciembre y tendrá temas inéditos y canciones del repertorio nacional. Contactos al 098 740 5942.

Programa Ginneth le pone a ‘toda máquina’ Concursos y diversión familiar son las propuestas que, de lunes a viernes, puede hallar en el programa 'A toda máquina' conducido por la guapa Ginneth Moreno. La cita es hoy, a las 17:30, por Canal Uno.

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EN LA CALLE

Desde

la gran

la butaca

pantalla

Un humano fuera de lugar ¿Podemos convertirnos en monstruos por el sencillo acto de mostrarnos ante seres distintos? ¿Quién nos puede mirar y tratar como a un mounstruo?

Residencia De Niro está a la búsqueda de casa El actor Robert de Niro y su esposa, Grace Hightower, están buscando un apartamento en Nueva York que se ajuste a sus necesidades, ya que su residencia está siendo remodelada después de haberse quemado en un incendio.

El matrimonio De Niro se halla enfrascado en la búsqueda de un apartamento con cinco dormitorios en la Gran Manzana.

Advertencia: esta no es una cinta de monstruos sino de lo monstruosa que puede ser la conducta humana.

Aquí no hay el pánico que resultaba de la confrontación entre el hombre (buscando dominar todo) y el monstruo (obligado a insertarse en un espacio ajeno).

Drácula, el Hombre Lobo, Frankenstein, la Momia, entre otros, han sido ‘domesticados’, civilizados para efectos de esta película.

Drácula es dueño de un hotel cinco estrellas solo para monstruos. ¡Nada de humanos agresivos con antorchas, estacas o agua bendita!

El conflicto de la cinta aparece cuando Mavis, la hija de Drácula, conoce a Jonathan, un ser humano.

En la película que se estrenará mañana se podrá ver cómo los hombres tienden a asumir la monstruosidad, la diferencia, como un disfraz y no como lo que en realidad es, un mundo distinto al nuestro.

EE.UU. Las estrellas ya mueven votos George Clooney y Beyoncé han dado su apoyo para el presidente Barack Obama, pero el contrapeso lo puso el influyente Clint Eastwood apoyando a Mitt Romney.

Ambos acarrean a otras estrellas.

Terror Otra de la saga de lo paranormal Actividad paranormal, la lucrativa saga de terror de bajo presupuesto de la Paramount, estrena su cuarta entrega, que busca conservar el espíritu independiente que primó en las versiones anteriores.

USD 85 millones fue el presupuesto de la película

Ficha técnica Dirección: Genndy Tartakovsky Producción: Michelle Murdocca, Adam Sandler Guión: Dan Hageman, David Feiss Música: Mark Mothersbaugh Montaje: Catherine Apple Protagonistas: Adam Sandler, Andy Samberg, Selena Gómez, Fran Drescher, David Spade, Jon Lovitz, Cee Lo Green Steve Buscemi.

Género: Animación

Infografía: Verónica Jarrín D. / Fuente y fotos: Sony Pictures Animation / Últimas Noticias

Emigración Reconocimiento a labor de actor

Negocio Deep tiene su firma editorial

El mexicano Demián Bichir recibirá el premio Courageous Luminaries por contribuir a concienciar a los estadounidenses sobre el drama migratorio en ese país.

El actor Johnny Depp se asoció con el gigante editorial HarperCollins Publishers para lanzar su sello literario, Infinitum Nihil, publicarán a partir del 2013.

ÚN EN LA CANCHA

Jueves 18 de octubre 2012

FUTBOLERO E

l enganche de Liga de Quito, Pablo Vitti, coincidió con Lionel Messi en la Selección de Argentina Sub 20 que ganó el Mundial de Holanda 2005.

Ahí, Vitti arrancó de titular, mientras que Messi era suplente. El rosarino cuenta en ÚLTIMAS cómo fue su relación con el mejor jugador del mundo. ¿Cómo fue jugar con el mejor del mundo?

Fue un inmenso orgullo, además de haber conseguido un título para mi país. ¿Jugó contra él?

No. Recién le conocí cuando fueron los entrenamientos con la Selección Sub 20 en el 2005. Como ambos somos del interior del país, juntos nos con-

Pablo Vitti, su ex compañero

A ‘Lio’ le pediría hasta las medias El jugador de Liga recuerda cuanto compartió con la máxima estrella mundial de hoy

Sabella ubica a Messi donde más cómodo se siente.

Hace tiempo que a ‘Lio’ no se lo veía así, cómodo. ¿Messi o Maradona? ¡Es difícil decidir! No puedo quedarme con uno solo, es que son épocas diferentes.

centraron toda la semana en el predio. ¿Cómo era Messi hace 7 años?

Muy tranquilo y humilde, algo que siempre admiré de él dentro y fuera de la cancha. No le gustaba hablar mucho. En la concentración, tratábamos de saber cómo era su vida allá, su entrenamiento, su relación con Ronaldinho y ‘Lio’ contaba lo mínimo. ¿En qué mejoró él desde entonces?

Toma mejores decisiones. Cada vez se va complementando más con sus virtudes. Ahora corre menos y mejor de lo que lo hacía antes. Ojo que mucho no ha cambiado en su

MEDIA

GALLETA

explosión y velocidad, la cual siempre la tuvo. ¿Por qué en ese Sub 20 Vitti fue titular y no Messi?

No lo sé, si ‘Lio’ siempre la rompía en las prácticas.

El DT de esa selección (Francisco Ferraro) lo fue llevando de a poco porque venía de Europa y muchos veníamos desde la Sub 15 y teníamos lugar fijo y a él le costaba ingresar en ese grupo. Pero luego él mismo demostró con su fútbol que no podía estar afuera. ¿Ya era más europeo que argentino en aquel entonces?

Eso se nota mucho en la personalidad y la manera de jugar que tenía. Eso se notó en la cancha donde la gran mayoría no había salido de la Liga de Argentina. ¿Cómo es jugar con Messi en la cancha? ¡Es fácil, obvio! Es cuestión de darle la pelota a él para que todo lo resuelva de la manera más sencilla. ¿Habla con él?

No, imagino que todo el mundo lo tiene encima y debe cambiar permanentemente sus contactos telefónicos. Antes chateaba mucho vía Messenger. ¿Le pediría una foto a Messi, como el árbitro Antonio Arias?

Sí. Eso sería lo mínimo si no le pido las medias, el pantalón, la camiseta o los botines (risas).

Archivo/ UN

Pablo Vitti, hoy en la Casa Blanca. El recuerdo de aquel compañero de la juventud.

Pavel Calahorrano / UN

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Messi y Vitti son rosarinos, pero se conocieron en la Selección juvenil Sub20.

Freddy Álava Comentarista

La Tri ya encontró velocidad de crucero

A

penas 39 días necesitó la Tri para al fin alcanzar la ‘velocidad de crucero’.

Después de la vilipendiosa derrota contra Argentina y tras el desteñido triunfo sobre Bolivia, Ecuador tiene un juego constante y uniforme.

El doble triunfo local y sendas paridades de visita, marcan el devenir mundialista. La clave pasó por entender que un combinado al que no le sobra nada, no podía

El doble triunfo local y sendas paridades de visita, marcan el devenir mundialista.

tener ausente a un tipo como Felipe Caicedo.

El regreso de ‘Felipao’ fue una inyección anímica. Por ahora, Ecuador es un Boeing sobre el Atlántico que puede incluso activar el piloto automático.

Solo queda esperar que los cinco meses hasta el próximo partido no deterioren la velocidad del vuelo tricolor.

Que no le pase lo de Liga 2006. La U venía con velocidad de crucero en la Copa, pero una para de 71 días, hizo que perdiera toda la memoria ganadora copera.

Habrá que esperar.

@mediagalleta mivoz@ultimasnoticias.ec

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EN LA CANCHA

Estadística a la orden

En la ruta a

Con 25 puntos, al Mundial ¿Qué hace falta para que Ecuador asegure su clasificación a Brasil 2014?

Archivo / UN

A

Ecuador le faltan 8 puntos para clasificar a la Copa del Mundo de Brasil 2014. Esta es la conclusión que otorga el análisis estadístico realizado por Aurelio Dávila.

Es decir, dos victorias más y dos empates en las próximas siete jornadas serán suficientes. ¿Por qué?

Al anterior Mundial, el último clasificado directamente fue Paraguay, con 28 unidades, lo cual significa que tuvo una efectividad del 52%. Uruguay fue a la repesca con 24 puntos (44% de efectividad).

Hoy, tal como va la tabla de posiciones, el equipo que va a la repesca deberá alcanzar un 47% de rendimiento (23 puntos), suma que Ecuador la puede alcanzar venciendo en las dos próximas jornadas a Paraguay, en Quito, y a Perú en Lima.

En cambio, si se quiere asegurar el paso directo a Brasil 2014, habrá que sumar 25 unidades (efectividad del 52%).

El partido frente a Paraguay se jugará en el estadio Atahualpa, el 26 de marzo del 2013.

brasil ‘14 Costa Rica Celebran su paso a la final Con optimismo pero sin engañarse, la prensa de Costa Rica aplaudió el pase de su Selección al hexagonal final de la Concacaf luego de la victoria 7-0 ante Guyana. Jorge Luis Pinto maneja a los ticos.

La Tricolor tendrá jornada libre en la fecha que se jugará el 22 de marzo del próximo año.

Para noviembre, se busca rival para un amistoso.

Así fue Para acceder a Francia 1998, en una eliminatoria parecida a esta, Chile que fue el peor clasificado tuvo que tener el 52% de los puntos para llegar.

Perú hizo el mismo porcentaje, sin embargo se Carlos Parra / EFE

quedó fuera del Mundial por gol diferencia.

Para Japón - Corea del Sur 2002, Uruguay que llegó al repechaje frente a Australia, tuvo que tener el 50% de los puntos disputados. El último equipo que clasificó directo (Pa-

raguay) tuvo que sumar el 56% de rendimiento.

Para el 2006, el mínimo de rendimiento para clasificar al Mundial bajó. Con el 46%, Uruguay logró el repechaje y Paraguay con el 52% de puntos llegó directo a la cita alemana.

¿Qué falta?

Siete partidos tiene pendiente Ecuador. En condición de local espera a Paraguay, Argentina y Uruguay.

De visitante vienen los choques con Perú, Colombia, Bolivia y Chile.

Honduras, dirigida por Luis Fernando Suárez, celebra aún con alborozo la goleada 8-1 sobre Canadá, resultado que les permitió también pasar a la fase final de la eliminatoria Concacaf.

El técnico, por ahora, se queda

Claudio Borghi recibió el respaldo de su plantel

D

Claudio Borghi no se va. El respaldo del plantel resultó vital para mantenerse en el cargo.

Honduras Apoteosis por la goleada

iario La Tercera de Santiago narra en su edición de hoy todo lo que tuvo que pasar para que Claudio Borghi no dimita a la Selección chilena, luego de perder frente a Argentina, en Santiago.

“Claudio Borghi sí pensó en renunciar, especialmente después de la derrota ante Ecuador”, dice este rotativo.

Sin embargo, apunta que el respaldo que los jugadores le mostraron expresamente y con su rendimiento en la cancha le hizo cambiar de opinión.

“Eso sí, el técnico les ma-

Todos los jugadores estamos a muerte con Claudio Borghi, él es nuestro director técnico.

Matías Fernández

nifestó a los jugadores que la decisión de su continuidad estaba en manos de la ANFP”, continúa el matutino santiaguino.

El martes, luego del encuentro, los directivos de la Federación chilena se reunieron y había dos grupos bien marcados: los que querían que siga el técnico y otros que esperaban lle-

gar a un acuerdo para su salida.

Según La Tercera, a Borghi lo terminó de decidir el respaldo recibido por los más importantes jugadores del plantel como Alexis Sánchez, Gary Medel, Matías Fernández y Miguel Pinto.

Ahí se dio cuenta que su influencia sobre el grupo no se había perdido, razón que bastó para dejar a un lado la posibilidad de dar un paso al costado.

Aparte, los jugadores comunicaron su decisión de respaldar a Sergio Jadue, el titular federativo.

Polonia Tibio empate de los ingleses Inglaterra se llevó ayer tan solo un empate 1-1 ante Polonia, en un partido por las eliminatorias al Mundial que se canceló el martes, a causa de la intensa lluvia. Wayne Rooney marcó el tanto inglés.

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EN LA CANCHA

El pronóstico de Aurelio Dávila

Los locales harán respetar su casa en esta jornada

Confesó

Los gustos femeninos de Marcelo Regresa el Campeonato Nacional y Los Futboleros también reaparece para que Martins usted pueda participar en ultimasnoticias.ec. ¿Qué sucederá en la fecha?

L

uego de la doble jornada de eliminatorias sudamericanas, otra vez está disponible el pronóstico Los Futboleros, mediante nuestra web: ultimasnoticias.ec.

Las participaciones estarán disponibles solamente hasta las 19:30 de mañana, en vista de que el primer partido de la fecha (LDU Quito - LDU Loja) se jugará a esa hora.

Para esta semana, Aurelio Dávila ha confeccionado el pronóstico, donde aparece que los clubes dueños de casa tendrán prioridad. No se registrará, de acuerdo a sus cálculos, ningún triunfo visitante.

Historia

Tendencia

Riobambeños en casa tienen 22 victorias, 8 derrotas y 8 empates.

Olmedo

Empate

Emelec

Los dos van a ganar, uno por la punta, otro por salir de abajo.

Albos de locales tienen 3 triunfos, 0 derrotas y 2 empates.

Liga (Q)

Gana local

Liga (L)

LDU Q necesita ganar y aprovecharán que su rival viaja a Brasil.

Chullas en casa tienen 52 victorias, 58 El Nacional y 55 empates.

D. Quito

Empate

El Nacional

Equipos en zona de descenso, los dos necesitan la victoria.

Toreros de locales tienen 52 triunfos, 4 derrota y 9 empates.

Barcelona

Gana local

D. Cuenca

Si BSC quiere ser campeón sin jugar la final, necesita ganar.

12 triunfos celestes, 10 de Técnico y 10 empates.

Técnico U.

Empate

Atuneros de locales: 3 victorias, 1 derrota y 1 empate.

Manta

Gana local

Macará

I. del Valle

Este año dos triunfos de Macará y un solo empate.

El Manta quiere clasificar a torneos internacionales.

Aurelio Dávila para Últimas Noticias

E

l artillero boliviano Marcelo Martins Moreno confesó hoy que usa perfume de mujer porque “a las mujeres les encanta” y también aseguró que hace mil abdominales diarios para estar en forma.

El delantero hizo estas confesiones ante preguntas realizadas por sus fanáticos, publicadas hoy en la edición digital del diario El Deber, de Santa Cruz.

“Uso bastante perfume de mujer de marca reconocida. Me gusta y a las mujeres les encanta, y ellas me preguntan cuál uso, pero es un secreto, no lo muestro ni a mis compañeros”, dijo quien es reconocido como ‘El futbolista más guapo de Bolivia’.

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EN LA CANCHA

El mundo entero comentó

Las disculpas bastaron Tocar el Himno Nacional antes de un partido no es obligatorio Captura de Video

M

ientras el mundo comenta aún el error que provocó que en Puerto La Cruz se toque el Himno Nacional de México en lugar del de Ecuador, las autoridades del fútbol nacional no harán reclamo oficial al respecto.

La FEF decidió catalogar como un “error involuntario o de buena fe” el que cambió nuestra canción patria en el estadio General Anzoátegui.

Ni supieron La alta cúpula de la Federación, encabezada por Luis Chiriboga, ni siquiera se dio cuenta que pusieron el Himno de México en la antesala del partido.

Ellos estuvieron en una suite con vidrio grueso que dificultó escuchar lo que sucedía afuera.

Antonio Valencia solamente sonríe, mientras Juan Carlos Paredes y Gabriel Achilier no pueden cantar.

En medios como Diez (Honduras) y Depor (Perú) se hicieron eco del curioso suceso del Himno.

En el entretiempo, según Chiriboga y Francisco Acosta, dirigente de la FEF, hubo gente de la Federación Venezolana

que se acercó a ofrecer disculpas por lo ocurrido. Allí recién se enteraron.

Tocar los himnos nacionales no es obligatorio. En

el congresillo técnico anterior al partido, donde se revisan todos los detalles, se determina la conveniencia de esta ceremonia.

Por ejemplo, en La Paz, previamente al último partido entre Bolivia y Chile, no se tocaron los himnos, en vista de que ambos países no mantienen relaciones diplomáticas, amén del nivel de confrontación histórica existente.

ASÍ VA

SU EQUIPO Barcelona Mina y Máximo, responsables Narciso Mina y Máximo Banguera llegaron en las primeras horas de ayer a Guayaquil, desde Puerto La Cruz.

Sin embargo, en la mañana ya estuvieron entrenando en el Monumental.

El Nacional Bonnard fuera por 3 semanas Bonnard García no podrá custodiar el pórtico de El Nacional por los próximos 21 días, debido a un desgarro en la pantorrilla derecha. Su reemplazante el sábado, frente al Quito será Danny Cabezas.

ÚN EN LA CASA

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HOGAREÑO

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“Ahora tenemos que ser consecuentes. Cambiar la naturaleza humana es cambiar el mundo”.

Karim Rashid / Diseñador egipcio

Para descansar a pierna suelta

Cojín, aliado del confort

Estos accesorios de la decoración tienen formas, colores y estampados diferentes. Tienen un relleno de plumón y un forro de suave tela.

P

equeños, grandes, cuadrados, rectangulares, tubulares, redondos; multicolores, blancos, negros, decorados, estampados... de la forma en que se presenten, los cojines son unos elementos decorativos de primera línea.

Son de gran importancia en la decoración; sin embargo, no suele dárseles toda la atención que merecen, explica Henry Factos, de Casa Linda San Rafael.

Una buena colección de cojines puede cambiar íntegramente el aspecto de un salón o de un dormitorio.

Este mobiliario permite renovar zonas completas de un ambiente o bien pequeñas parcelas como por ejemplo, un sofá.

Al seleccionar estos accesorios del hogar hay que tener en

cuenta que existen al menos dos principios básicos: el estético y el del confort, explica la arquitecta María Varela.

Un cojín, además de ser atractivo a la vista, debe ser mullido y cómodo, lo más confortable posible.

Por eso, explica Factos, se rellenan con plumón y se fo-

rran con telas suaves al tacto, como la bengalina. ¿Los colores de temporada?

Los cálidos, fuertes y contundentes: fucsias, lilas, turquesas, granates, lima-limón...

No obstante, considera Varela, los estampados no son mal vistos. Ni los que tienen rayas, figuras geométricas,

trazados abstractos... En fin, lo que cuenta es que usted se sienta identificado. ¿Otra ventaja? No son caros y se pueden comprar por separado el relleno y el forro.

Uno de 45 x 45 cm, completo, vale USD 13. Uno de 50 x 50, 18. Un lazo, USD 25,65.

Un tubular, USD 24,25.

La gama de colores es muy grande, aunque los tonos de moda son audaces y alegres, como fucsias, granates...

Los estampados, como el que se muestra arriba y rememora los antiguos saltimbanquis, también son estéticos.

Los matices más formales, como pasteles y terracotas, se utilizan en ambientes como los dormitorios.

Fotos: Victor Vizuete / UN

truco

casero Para limpiar un lavabo o un inodoro utiliza un paño o una esponja con limpiador en

polvo o cremoso y frota con energía. Limpia con abundante agua. Si quedaron manchas de óxido o moho, elimínalas con una mezcla de cloro con lejía o con amoniaco.

Enjuaga con agua.

La mala apariencia que dan los grifos opacos y con sarro se quita utilizando un cepillo pequeño, con blanqueador. Este llega a todos los bordes o recovecos sin inconvenientes.

Para dejar reluciente la grifería cromada corta un limón por la mitad y frota con las tapas toda la superficie.

Enjuaga con abundante agua y seca con un paño limpio.

Las griferías dorada o esmaltada son más difíciles de limpiar y pulir. Por esa razón, es recomendable utilizar los productos específicos para limpiar estos tipos de griferías.

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EN LA CASA

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Padres e hijos

EMPRENDEDOR

AL DÍA

Que el niño no vea tu ira

Francisco Quinchaguano Catedrático

El divorcio genera dolor en la familia, pero los menores deben quedar a salvo

E

l divorcio es una situación difícil para una pareja, pero los hijos suelen salir más afectados cuando esto ocurre.

Evelyn tenía 7 años cuando sus padres se divorciaron.

Después de un año, la pequeña empezó a bajar sus calificaciones en la escuela y a portarse mal en la casa.

Sus profesores le llamaban la atención y enviaban notas a sus padres.

Nadie sabía lo que le pasaba. “Al principio no obedecía”, cuenta la madre, Wilma Cárdenas, “respondía lo que se le decía, gritaba, no cumplía con los deberes de la escuela y la profesora un día me dijo que había agredido a una

L

Debes reconocer los sentimientos de tu hijo. Los niños tienen distintas emociones a las tuyas relacionadas con la separación, pues pierden la cercanía de uno o del otro. Cuenta mucho la calidad de la relación no solo entre ambos padres sino de cada uno con los pequeños.

Es importante que obtengas información sobre el manejo de la disciplina, de la depresión y de la agresividad en los niños para saber cómo tratar a tu hijo en caso de que empiece a cambiar de comportamiento a causa del divorcio. Recuerda que los niños reflejan lo que ven en casa.

Haz un pacto con tu ex para controlar los gestos de ira, impotencia o sufrimiento delante de los niños. Es mejor que eso quede en privado.

Papá y mamá, deben conversar siempre con los hijos. Si papá se va de la casa, debe procurar verlo todos los fines de semana.

compañera porque no le quiso compartir un pan”.

Preocupada, Cárdenas fue al psicólogo. El doctor le aconsejó seguir un tratamiento con la pequeña para que supere el problema.

Wilma y su ex esposo Ernesto Mina no tenían una buena relación e incluso separados peleaban todo el tiempo delante de la niña.

Según el psicólogo que la atendió, esa fue la principal

causa de depresión y baja autoestima de Evelyn, que ahora tiene 9 años. Tras seis meses de terapias, la pequeña se estabilizó, subió de notas y mejoró la relación con sus padres.

La psicóloga infantil Elizabeth Montenegro dice que cuando los adultos se divorcian, los hijos pierden su estabilidad, sus sueños y su identidad de familia.

Montenegro ha seguido terapias con hijos de padres separados desde hace siete años. Menciona que las consecuencias del divorcio en los niños pueden ser pasajeras, temporales o permanentes, pero que el daño que ocasione el divorcio en los menores depende de los padres, más que de la propia separación.

Recuerda que el divorcio es una ruptura que generará un cambio en tu vida que exige voluntad para afrontarlo. Con los niños es igual.

Piensa que, como tú, la otra persona también tiene razones para pensar de determinada manera. Ponte en los zapatos del otro, piensa que estás en su situación y así lo entenderás.

Si se trata de tus hijos, sobre todo en etapas de niñez y adolescencia, recuerda que tú también pasaste por esos momentos y acuérdate de cómo los abordaste.

Aprenda a ceder.

No creas que ceder es perder. A veces la otra persona necesita ese reconocimiento. Esto no se trata de tener la razón e imponerla, sino de llegar a un acuerdo.

No intentes convencer a la otra persona a que piense u opine como tú. Es de mal gusto andar “evangelizando” al resto. Eso demuestra una actitud egoísta de tu parte.

La tolerancia te traerá mejores relaciones con tus familiares, amigos y conocidos. Con seguridad ellos notarán más apertura tuya y eso los motivará a ser tolerantes.

Piensa en los patios de comida: lo más democrático ahí es que cada uno pida lo que le guste y que todos coman juntos. Una vida en armonía es igual: juntos respetando los gustos.

TRES PASOS DURANTE LA SEPARACIÓN

ZONA DE

AUTOAYUDA Cómo aprender a ser más tolerante con los demás En la vida te vas a encontrar con muchas personas que piensan diferente a ti en distintos aspectos. Debes aprender a respetar y tolerar las ideas que no se parezcan a las tuyas, eso te ayudará a una mejor convivencia.

Conozca las tres partes de su cerebro

Piensa que, así como existen diversidades de comida, hay variedades de personalidades.

Por eso el mundo es tan interesante porque si todos fuéramos y pensáramos de la misma manera no habría tanta emoción ni novedad.

os seres humanos tenemos el espíritu y la energía de emprendedor. Esa capacitad nos la da el cerebro y se divide en tres competencias.

El hemisferio derecho se liga a la creatividad.

Forjamos ideas, imaginamos proyectos o cómo quedaría el producto.

El hemisferio izquierdo es el racional. Le permite analizar el merDefina objetivos con tiempo y acciones claras para cumplir con la idea que será el eje central de su empresa.

cado, estudiar la factibilidad del proyecto y examinar las posibilidades técnicas o financieras.

La parte central es práctica. Con ella pone en marcha su proyecto y lo administra.

Los hemisferios no siguen un orden específico, pues algunas personas son más creativas y otras más racionales.

Unos examinan primero las necesidades de la gente y luego piensan en el producto, mientras otros desarrollan su idea y la crean. Después ven cómo ofertarla a los demás. Eso sí tenga un orden en cualquiera de los dos casos para iniciar un emprendimiento.

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PASATIEMPO

los

astros Aries. marzo 21 / abril 20. Tratar de mostrarse amable podrá dar lugar a gastos innecesarios. No sea derrochador. Aproveche las ventajas del momento en lo laboral. Buenas oportunidades futuras.

Tauro. abril 21 / mayo 20. Tenga cuidado de no dejar en el olvido a un familiar. Deberá tener en cuenta los sentimientos ajenos. Termine una tarea doméstica esta noche.

Géminis. mayo 22 / junio 21. Podrá mostrarse temeroso, pero sabrá reponerse en compañía de buenos amigos. No será momento para rechazar la vida social. Noche favorable.

Cáncer. junio 22 / julio 23. Podrá no dar valor a un consejo que reciba.

Aunque no estuviera seguro de los resultados, estará dando pasos en la dirección correcta. Sea persistente.

Leo. julio 24 / agosto 23. Algunas cuentas que ha dejado sin pagar requerirán su atención. Su pareja le ayudará, por lo que deberá escuchar sus sugerencias. Sea moderado.

Virgo. agosto 24 / septiembre 23. Ponga el énfasis en las actividades creativas durante el día. Evite pequeñas discusiones familiares. Dedíquese también al arreglo de su hogar.

Libra. septiembre 24 / octubre 23. La prudencia será su aliada, no desconfié ni critique a los demás.

Disfrute realizando compras para el hogar. Su energía le reportará ganancias.

Escorpión. octubre 24 / nov. 22. Inspiración laboral, estará muy ocupado y trabajará horas extras para aprovecharla. Conversaciones familiares positivas por la noche. Acuerdo en las ideas.

Sagitario. nov. 23 / dic. 21. Día para el trabajo creativo. Su corazón y su mente serán una en el amor. Los demás darán buena respuesta a sus ideas. Hable de cosas importantes.

Capricornio. dic 22 / enero 20. Tendrá que controlar sus gastos, aunque las perspectivas monetarias fueran buenas. Sus esfuerzos laborales se encontrarán con un éxito continuo.

Acuario. enero 21 / febrero 19. Deberá atender algunos asuntos hogareños. En el amor las cosas no podrán ir mejor. Los niños serán motivo de felicidad.

Ilustracion: Maritena

Piscis. febrero 20 / marzo 20. Tratará a un familiar con prudencia para no llegar a peleas o discusiones. Sabrá mostrarse firme. Por la noche pasará por momentos de tensión.

Jueves 18 de octubre 2012

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Otros

EN LA CASA

Tecnología para todos

breves

Vigila la ‘compu’ de tu hijo Evita que los niños vean páginas no debidas en la Internet

S

olo el 10% de los padres a escala mundial utiliza el sistema de ‘parental control’ para vigilar el contenido de las páginas que sus niños visitan en sus computadoras a través de la Internet. Esto lo descubrió una encuesta realizada por Harris Interactive, en febrero de 2012 y publicada por Kaspersky Lab. Este sistema, disponible en todos los ordenadores del hogar, permite administrar el contenido que tu hijo encuentra en la Internet cuando no puedes navegar junto a él.

También sirve para colocar límites de horas de uso del equipo de la casa y para controlar los tipos de juegos a los que puedan jugar y los programas que puedan ejecutar. Al activarlo, evitarás que tu pequeño acceda a contenidos que no están aptos para él. ¿Cómo hacerlo? Haz clic en el botón ‘Inicio’ de tu computador, de ahí en ‘Panel de Control’ y ‘Cuen-

de cines

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Cartelera

El 22%

de padres en el mundo teme que sus hijos sufran abuso o acecho criminal en Internet.

El 4%

de los padres de familia tiene hijos que han sido acosados por depravados en la Red.

tas de Usuario y protección infantil’. Encuentra la opción ‘Configurar el Control parental para todos los usuarios’. En este paso no olvides ingresar un nombre de usuario y una contraseña de difícil reconocimiento.

Después haz clic en la opción ‘Cuenta Estándar’ y, si no la tiene, cree una cuenta de usuario nueva. Luego, le saldrá una ventana para activar la opción de ‘Control parental’. Una vez que hayas activado el Control parental puedes configurar las opciones de acuerdo a tus necesidades. Por ejemplo, límites de tiempo.

de tecno Investigación El primer árbol digital se crea Científicos británicos y estadounidenses han creado el primer árbol de la vida digital, una página web (www.onezoom.org) en la que se pueden consultar las relaciones entre miles de especies animales y remontarse hasta el ancestro común del que descienden.

Dispositivos Samsung lanza su nueva tableta La firma surcoreana presentará en el Ecuador la próxima semana la nueva tableta Samsung Galaxy Note II con un procesamiento Cortex A9 de cuatro núcleos, procesamiento de vídeo y 2 Gb de RAM. Esta tablet también cuenta con una pantalla de 5.5” Súper AMOLED.

El Escape

2 (Sub) CCI:14:40 16:45 18:50 21:05 REC:14:30 15:05 16:35 17:15 18:40 19:25 20:45 CON:14:20 19:25 21:30 El Camino (R) Subtitulada CCI:13:20 18:40 21:15 REC:13:20 15:55 18:30 CON:13:10 15:45 18:30 Herencia Diabólica (Subtitulada) CCI:13:40 16:10 21:25 REC:15:40 18:10 20:40 CON:14:15 16:50 21:05 La llamada (R) (Español) CCI:13:10 15:15 17:15 19:15 REC:13:10 15:10 17:10 19:10 21:10 CON: 15:05 17:00 19:00 3D Dredd (R) Subtitulada CCI:15:00 17:05 19:10 REC:14:00 16:10 18:20 20:30 CON: 13:50 16:00 18:10 Salvajes (Subtitulada) CCI:13:30 16:15 21:20 REC:13:00 21:05 CON: 13:20 21:00 3D Buscando a Nemo (R)Español CCI:13:50 16:10 18:30 REC:13:10 15:30 17:50 20:10 CON: 13:30 15:55 18:20 Agentes Secretos (Sub) CCI:21:15 Ted (Sub) CCI:15:55 18:15 20:35 Ted (Español) CCI:19:00 21:00 REC:14:00 16:20 18:40 21:00 CON:18:25 20:30 El Encanto de la Bestia (Sub) CCI:13:00 REC:13:00 CON:13:00

Cinemark Plaza de Las Américas Búsqueda Implacable 2 13:00 15:10 17:20 19:30 21:40 El Camino (Estreno) 14:40 19:10 21:50 Salmo 21: Herencia Diabólica(Estreno) 17:15 19:40 22:00 La llamada 15:40 17:30 19:20 21:10 3D Dredd 13:45 18:00 22:10 Salvajes 13:30 16:10 18:50 Ted 35 mm.(Subtitulada) 14:30 16:45 19:00 21:15 3D Buscando a Nemo 12:40 14:50 17:00 2D Ted (Subtitulada) 20:00 El Encanto de la Bestia 13:40 3D Resident Evil 5: La Venganza (Sub) 15:50 Un amor imposible 21:30

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Jueves 18 de octubre del 2012

VIDA SANA

“A menudo mantengo largas conversaciones conmigo, y soy tan inteligente que a veces no entiendo ni una palabra de lo que digo”. Óscar Wilde / Escritor británico

Nutrición

FITNESS

FÁCIL Siempre se debe calentar

El berro te llena la sangre de hierro Las hojas de esta verdura dan un toque especial a la comida y te mejora el sistema inmunológico.

E

l berro es una verdura rica en minerales y vitaminas con múltiples propiedades medicinales.

Para Loli Robalino, nutricionista y dietista, el berro es muy recomendable sobre todo para personas que tienen bajos niveles de hemoglobina por su alto contenido de calcio, fósforo, hierro y sodio.

Los berros son útiles para combatir los problemas renales, la anemia, el bocio y la diabetes. El tratamiento, para estos casos, consiste en la infusión de sus ramas. Para el dolor de estómago se lo muele

A pesar de tener un sabor picante y un poco amargo, el berro es rico en fibra y en vitaminas A y C. Por cada 100 gramos de consumo aporta 21 g de calorías.

El consumo del berro se debe complementar con vitamina C para que tenga una mejor absorción: el hierro vegetal no es igual al de origen animal.

Por ser de origen acuático, el berro se conserva mejor en agua dentro de un recipiente cerrado, máximo por 3 días.

Eso evita que las hojas se sequen.

para tomarse como agua de remedio. Actúa como antioxidante que elimina ciertas sustancias dañinas y así ayuda a prevenir el desarrollo del cáncer.

Entre los remedios caseros se encuentra la loción para eliminar manchas e imperfecciones de la piel

y el zumo para tratar inflamaciones dérmicas.

La especialista sostiene que esta verdura se puede consumir a cualquier edad y en cualquier tipo de preparación. No obstante, es contraproducente si se padece de policitemia, gastritis o en estado

de gestación.

Entre las recomendaciones de la experta está la limpieza del berro antes de prepararlo porque crece en pantanos o cerca de riachuelos. Los berros se utilizan en ensaladas, sopas y como guarnición para las carnes.

Si dejaste de hacer ejercicio y quieres retomar esta práctica tan saludable, recuerda siempre calentar bien cada parte de tu cuerpo. Alex Galeth, entrenador personal, señala que a través de estos movimientos se ponen a punto los músculos y se evitan también las lesiones.

Estos ejercicios son sencillos y circulares.

Empieza por el cuello, los hombros, la cintura, las rodillas y finaliza con los tobillos.

Ejercicio 1 Con las piernas juntas flexiona la rodilla izquierda. Extiende la derecha hacia adelante lo más que puedas.

Sostén el movimiento con el talón de la pierna estirada, 20 segundos, y apóyate en la rodilla. Tu espalda debe estar en línea recta.

Ejercicio 2 En la posición de pie y con las piernas juntas dobla la rodilla izquierda hacia atrás. Toma el pie con la mano del mismo lado y presiona contra el glúteo. Mantén esa posición por 20 segundos y relaja. Luego repite lo mismo con la otra pierna.

Ejercicio 3 Manteniéndote de pie y con las piernas juntas, estira el brazo izquierdo y crúzalo frente a tu pecho.

Con la otra mano ejerce presión en el codo del brazo estirado para pegarlo contra tu cuerpo.

Así por 20 segundos, descansa y repite.

Ensalada rápida de berros Ejercicio 4

Ingredientes: 3 ramas de berros, preferiblemente frescos 10 tomatillos ½ cebolla queso parmesano 3 aceitunas 1 limón mayonesa al gusto mostaza al gusto sal al gusto

Preparación: Lava y separa las hojas de berro. Lava también los tomatillos y córtalos en la mitad. Corta la cebolla en aros. Coloca todo esto en un plato junto con las aceitunas y el queso rayado. Sazona con una mayonesa y mostaza y gotas de limón. También puedes

añadir rodajas de jamón y papas picadas en cuadros. Usa verduras frescas y frías. Es importante que laves bien los

berros y que los dejes en remojo por 5 minutos. Incluye esta ensalada a tu dieta diaria y reduce calorías.

En la misma posición anterior lleva la mano del brazo derecho por detrás de la cabeza hasta tocar la base del cuello. Con la otra mano toca el codo y realiza una pequeña presión hacia abajo en esta zona. Quédate en esta posición por 20 minutos descansa unos pocos segundos y repite.