14 enero 2013

Lunes 14 de enero del 2013

30 centavitos • Edición 18 912 www.ultimasnoticias.ec

Una clínica cerrada

Salud La Cotocollao niega que ahí haya un bacteria. El Ministerio evacuó a los pacientes tras una muerte. . P3 Cortesía Diario La Hora

En el sur, desorden se escribe con J

Ultimátum a la Tri

Ciudad La calle José María Alemán, en Solanda, aunque se convirtió en un bulevar, no ha logrado superar el caos. Hay ventas en las aceras y no se respetan las normas de tránsito. P2

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Lucio hace de agricultor en 165 hectáreas Elecciones 2013 ÚLTIMAS NOTICIAS arranca hoy una serie de reportajes sobre la vida actual de los binomios presidenciales. Hoy, el candidato de Sociedad Patriótica. P9

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Futbolero Si la Selección no vence esta noche (20:15) a Uruguay, reservará los pasajes de regreso al país. P13

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ÚN EN LA CALLE

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QUITEÑO El Vecino

El placer de la no violencia En la J, los locales comerciales están en nueve cuadras, desde la avenida Solanda hasta la avenida Ajaví.

Hay 374 locales. En la Plaza Comercial hay 102.

Arriba. En la noche el lugar es colorido. El movimiento comienza desde las 14:00.

Abajo. Los vendedores ambulantes colocan sus productos en las veredas.

El comercio informal sigue en las veredas

No hay arreglo en la J

El bulevar que se construyó en el 2011 no frenó el caos. Se analiza aplicar la zona azul.

L

a calle José María Alemán, conocida como la J, es una especie de mutante.

De tranquila y ordenada, en la mañana, se transforma en caótica en la tarde y noche. El movimiento comercial empieza desde las 14:00. Las aceras se llenan de transeúntes y vendedores ambulantes.

Los dueños de los locales abren sus puertas. Colocan parlantes y la música suena a alto volumen, prenden sus letreros luminosos. El sector se vuelve colorido.

El aroma de las comidas

invita a las personas a comprar empanadas, pizza, salchipapas, fritada…

Según Genaro Tello, presidente del Comité de Promejoras de Solanda, en las nueve cuadras de la J funcionan 374 locales. A estos se suman los 102 que hay en la Plaza Comercial, de la calle José Prieto.

En promedio, según un estudio realizado por la directiva, desde los jueves esta calle recibe a cerca de 5 000 personas. Las aceras que se ampliaron con la construcción del bulevar, en el 2011, resultan

UN PLAN PARA EL TRÁNSITO La calle J se extiende desde la avenida Solanda hasta la avenida Ajaví.

Según Jenny Romo, administradora de la zona Eloy Alfaro, para descongestionar la calle se analiza implementar una zona azul en las vías aledañas.

Los estudios están a cargo de la Secretaría de Movilidad. Se espera una respuesta en febrero.

estrechas. Los peatones deben sortear las ventas ambulantes y las motos estacionadas en la vereda.

Marcia Salinas, moradora del sector, comentó que no hay espacio para caminar y el tránsito se vuelve lento. Los conductores se estacionan en el costado derecho.

El pasado sábado, siete personas vendían en el espacio público. Carlos Tangarife ofertaba relojes.

Se dedica a esa actividad desde hace 20 años. Los bajos ingresos que tiene, USD 10 al día, le impiden

rentar un local. En promedio un arriendo cuesta USD 500, dijo.

Las personas que van a comprar en la J llegan de diversos barrios. Por ejemplo, Elena Gamboa vive en el Centro, pero va al sector porque “hay de todo”. Ella compró empanadas.

Para las personas que van en auto los problemas surgen cuando buscan un estacionamiento. Diego Brito, morador de Chillogallo, tuvo que buscar una plaza disponible por 30 minutos.

En una cuadra se parquean hasta 20 carros.

C

omo quizá sepa, hubo hace más de una semana un titular polémico en este Diario sobre un tema de fútbol. Titular que escribí yo. Se generaron reacciones en contra, lo cual es parte de las posibilidades siempre. Pero hubo muchas realmente violentas.

Sostenían algunos que el titular mismo era un llamado a la violencia en las canchas, entre barras. Yo sostengo que no, nunca se pedía agredir a nadie (en cambio algunos sí pedían venir

Una persona violenta no necesita una razón ni una causa para ejercer violencia, solo necesita una excusa.

a quemar el Diario).

Pero en el supuesto no consentido de que hubiese sido así, que el titular hubiese llamado a la violencia, tampoco pudiera esgrimirse ese argumento para justificar actos agresivos.

Una persona violenta no necesita una razón, ni una causa, solo necesita una excusa, la mínima oportunidad para ejercer la violencia.

Una persona no violenta, aun teniendo una causa, no actuaría violentamente, ni siquiera con palabras.

Esta es una invitación a todos, a mí mismo, a disfrutar los placeres de la no violencia.

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EN LA CALLE

Cortesía Diario La Hora

Evacuaron pacientes

¿Bacteria en una clínica?

Cerraron esta casa de salud por “riesgo epidemológico”.

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a Dirección de Salud de Pichincha ordenó evacuar a los 16 pacientes y clausurar el pasado sábado a la Clínica Cotocollao, ubicada en las calles 25 de Mayo y Lizardo Ruiz, en el norte.

La medida responde a que, al parecer, en el centro existiría una bacteria que

cobró la vida de un recién nacido y mantiene a otros cuatro bajo observación en el Hospital Baca Ortiz.

Unas 11 ambulancias de la Dirección de Salud y 41 funcionarios del Ministerio ayudaron a trasladar a los pacientes a otras casas de salud, como medida preventiva, ante un posi-

Este es el momento en el que los pacientes son trasladados hasta otras casas de salud.

ble riesgo epidemiológico, explicó en un comunicado la autoridad sanitaria.

La alerta se dio cuando uno de los hijos gemelos

de Gabriela Mangandi murió. El otro fue trasladado al Baca Ortiz para recibir atención médica. Él nació el 22 de diciembre en la

Clínica Cotocollao.

Otros cuatro niños llegaron con el mismo cuadro médico: vómito, sangrado, estómago hinchado y piel verdosa. Los síntomas respondían a una infección causada por una bacteria, posiblemente contraída en dicha casa de salud.

Esta versión fue negada ayer por Virginia León, administradora de la Clínica. Ella indicó que de las 172 madres que recibieron el año pasado, solo falleció un recién nacido, “lo que representa 0.6%”.

El abogado de la casa de salud, Vicente Izquierdo, afirmó que la clínica realizará una investigación para determinar si la bacteria se encontraba en la clínica o si el bebé, ahora fallecido, ya traía una infección.

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EN LA CALLE Mario Egas / UN

EL RINCÓN

DE LUCHITO TRANCÓN

EL PULSO

DE LA CIUDAD

En el barrio Juan Montalvo

Vecinos tienen su propio diario Bolívar Vásquez / UN

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La estructura metálica quedó aplastada.

Vándalos destruyeron dos basureros en la av.

Teniente Hugo Ortiz

L

a semana pasada caminaba por la av.

Teniente Hugo Ortiz, ubicada en el sur.

Como necesitaba un tacho de basura me acerqué a una parada de bus, porque ahí siempre hay.

Al llegar me encontré con que los dos basureros estaban completamente destruidos.

Ambos estaban torcidos y llenos de abolladuras, al punto que del uno no se podía ni siquiera sacar la basura que estaba dentro.

Según los vecinos, este daño lo hicieron algunos vándalos. Esto me dio mucho coraje, no es justo que algunos irrespetuosos dañen un bien público que está a nuestra disposición.

Me pregunto si a ellos les gustaría que uno entre a su casa y destruya sus cosas. A esos malcriados de una vez les voy diciendo que por atentar contra los bienes públicos o privados les pueden poner una multa de USD 132.

Recuerde que en el proyecto del nuevo Código Integral Penal se endurecen las sanciones para quienes atenten contra el mobiliario público y no cuiden el ornato de la ciudad. Se establece hasta cárcel. Mejor no se arriesgue, sea respetuoso.

Por lo pronto ya solicité a la Empresa Metropolitana de Aseo (Emaseo) que pongan unos nuevos tachos en el lugar, para que las personas no boten la basura en la calle.

Realice sus denuncias Correo electrónico: mivoz @ultimasnoticias.ec Teléfonos: 267 0214 exts. 5337, 5334, 5349.

@luchotrancon

luchotrancon

n el 2009, un grupo de vecinos del barrio Juan Montalvo-La Carolina, en el norte, sintieron la necesidad de organizarse. “Necesitábamos mayor seguridad, queríamos una voz que defendiera al barrio”, relata José Ayala, presidente del comité barrial.

En esa época, se implementó en el sector el sistema de estacionamiento tarifado de la zona azul.

Los vecinos se opusieron, porque consideraron que el proceso no los respetó. Se organizaron para protestar y desde entonces oficializaron su comité.

Desde el 2010 empezaron a distribuir el boletín informativo Mi barrio, que se publica según las necesidades del lugar.

El año pasado, por ejemplo, editaron un número dedicado a la nueva Unidad de Policía Comunitaria (UPC). Esta se inauguró en agosto y funciona en el parque José María Escrivá de Balaguer, ubicado en la av. Mariana de Jesús.

En el siguiente número

José Ayala, presidente del Comité Barrial, es quien dirige la publicación desde el 2010.

Necesitábamos mayor seguridad, queríamos una voz que defienda a nuestro barrio.

José Ayala, pdte. Comité

se amplió el tema sobre el botón de seguridad que se aplicó para la protección de los habitantes.

Este medio de comunicación ha sido también un mecanismo para informar sobre reuniones del comité. En diciembre último, se hizo la convo-

catoria a los vecinos para participar en el pase del Niño. Pero la gran noticia fue la entrega que hizo la Epmaps a la comunidad del Parque del Agua, que antes estuvo cercado.

Ana Guamán atiende una frutería en la calle Alemania e Italia. Dice que el boletín le ha permitido enterarse de las cosas que pasan en el barrio. “Vea, por ejemplo, ni hemos sabido que arreglaron el parque. Con el boletín nos enteramos que estaba abierto. Es muy útil”.

Ayala cuenta que las

prioridades del comité barrial son la organización de calles y la seguridad.

Otro de los objetivos del boletín es lograr que más gente se una al comité que ahora cuenta con 50 personas. Los miembros dan una cuota anual de USD 24, este dinero financia la publicación. José Ayala dedica mucho de su tiempo a buscar que se solventen las necesidades de su sector. Ha vivido ahí desde hace 50 años. Ahora el comité trabaja en propuestas de actividades culturales en el parque.

Mario Egas / UN

La Roldós Las veredas llenas de arena, tierra, piedras

U

no de los problemas recurrentes de la zona oriental del barrio La Roldós es que algunas personas colocan material de construcción sobre las veredas.

Un ejemplo: en la esquina de las calles N82 y Oe7B, donde están apilados arena, tierra y piedras. Según Flora Armijos, moradora, se debe a que algunos vecinos construyen o remodelan sus casas y no guardan el material.

Leonardo Cuestas, presidente de la Cooperativa La Roldós, asegura que personalmente visita las zonas y aconseja a sus

vecinos que mantengan limpias las veredas.

Usualmente esa utilización de las aceras es temporal, mientras dura la construcción, dice. Pero reconoce que hay casos en los que se olvidan de retirar el material cuando concluyen los trabajos en las viviendas. Ahí hay que llamarles la atención, cuenta el líder.

Para depositar material de construcción en la vía es necesaria una autorización a la administración zonal a la que corresponda. De lo contrario, podría recibir una multa hasta el 50% del salario mínimo vital.

Las palomas ensucian busto En la Plazoleta de los Presidentes, ubicada en la calle Jorge Washington y Amazonas, en el norte, las palomas se asientan sobre los bustos. Hay excremento y plumas sobre las estructuras. Esto da una mala imagen del sector.

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EN LA CALLE

Viviana Macías/UN

SÚPER

ULTIMITO

En Carcelén Bajo

Evelyn Jácome / UN

Una parada es la galería de obras hechas en papel Los trabajos son de niños de Checa, Yaruquí...

L

a parada de Carcelén Bajo del Corredor Central Norte, que permanece inhabilitada, se convirtió en una galería de arte.

A través de sus grandes ventanales se muestran obras de arte elaboradas en papel por niños.

Los trabajos son parte del Cuarto Festival de Aviones de Papel, en el que participaron repre-

sentantes de las parroquias de Checa, Yaruquí, El Quinche, Calderón y Carcelén.

Dentro de la estructura que está cubierta de vidrio hay maquetas, dibujos y representaciones en tamaño real de niños con sus respectivos nombres.

Los vecinos y visitantes que circulan por el lugar se detienen a observar las obras. Para Silvia Terán,

moradora, es una iniciativa interesante que sirve para dar uso a las paradas que están abandonadas desde el 2007. Son 13 y algunas han sido manchadas con grafiti.

“Este tipo de trabajos se debe dar a conocer.

Ahí hay dibujos de personas que conozco, de vecinos y amigos. Es muy entretenida la exposición”, comentó Terán.

Fernanda Salvador / UN

Desde julio del 2006 hasta julio del 2007, los articulados sí llegaron hasta Ponciano y Carcelén Alto por la av. Diego Vásquez de Cepeda.

Los trabajos de los niños se pueden observar desde afuera. No se puede ingresar a la parada.

En el festival se busca continuar con el rescate del juego tradicional de los aviones de papel.

El sitio se ha convertido en un basurero.

Carcelén Problemas en terreno

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n la calle 93, en Carcelén Bajo, en el norte, hay un terreno que se ha convertido en un problema. María Fernanda Morales vive en la zona hace ocho años; cuenta que el lote es un basurero y el escondite de malandrines.

“Dejan animales muertos, baños rotos, lavabos, sillones viejos”, cuenta.

En el terreno hay restos de una pequeña construcción. Según los vecinos, el lugar es utilizado por delincuentes para esconderse antes de atacar a sus víctimas y también por gente que toma trago.

Ángela Lema no usa productos químicos.

Tiene un huerto orgánico

U

nos vecinos me contaron que en el barrio San Lorenzo de Conocoto vendían hierbas y vegetales orgánicos a buen precio.

Como a mi familia le gusta comer sano fui hasta este sector y me encontré con Ángela Lema.

Ella tiene un huerto en el que siembra culantro, zanahorias, coles...

Ella es muy cuidadosa cuando cultiva sus productos, pues cree que todo debe ser natural. Por eso su huerto se caracteriza por ser orgánico.

Me contó que no pone ni una pizca de productos químicos, prefiere que

todo sea natural y sano.

En su lugar utiliza abono orgánico, que ella misma elabora.

Es que según me contó si le pone algún químico a los vegetales luego no se los podrá consumir, y así no les va a vender a sus caseritas del mercado de Sangolquí. Su propósito es ofrecer vegetales de calidad. Ángela Lema va todos los jueves y domingo, días de feria, para vender sus productos. Como ya la conocen le compran rapidito. De esta forma Ángela Lema también colabora con el cuidado del medioambiente.

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EN LA CALLE

Semanario de fusilamiento que saldrá cada que lo dejen

Maduro y Cabello se ‘quieren’ tanto que serían capaces de abrazarse hasta llegar al estrangulamiento mutuo.

Henrique Capriles / Opositor del romanticismo chavista Montajes: Kléber Moreno

Primer añito

La matiné de Ruga la tortuga

El Mashi con...

Licencia para propagandear

Ruga la Tortuga muestra la torta en forma de valija hecha con harina y otros polvitos lícitos.

Una segunda reelección para seguir en campaña por 4 añitos más

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C

TRAZOS

ansado ya de que se le diga que ha pasado en campaña todo su periodo, acusación más falsa que la popelina barata, pidió licencia a la Asamblea Nacional, y ahora sí van a saber lo que es hacer campaña.

El Mashi va dedicar el 98% de su tiempo a ser candidato y el 2% restante Presidente y poder utilizar su aparato de seguridad, transporte y uno que otro recurso del Estado, mínimas

ventajitas sobre sus contendientes.

Tiene licencia para propagandear a los cuatro vientos, sin cuñas camufladas, ni mensajes tapiñados en un mes crucial para hacer los últimos ofrecimientos, limpiar las embarradas de amigos y parientes y desacreditar a sus contendientes.

Pero se dice que al estar la lista de asambleístas de su movimiento integrada por candidatos ‘patamarilla’,

pidió licencia para hacer las cosas a lo James Bond - Jaime Bowen en español-, o sea: él mismo y su persona apuntalar esas candidaturas.

Siempre habrá versiones y versiones, la cosa es que tenemos un Mashi con licencia para propagandear de lo lindo, lo que sí es cierto es que será candidato hasta el 14 de febrero porque en el Día del amor, no quiere bronquearse con nadie. Kléber

l próximo 24 Ruga la tortuga soplará su velita para celebrar el primer añito de feliz, risueña e impune existencia del caso de la valija diplomática ecuatoriana hallada con diosa blanca en su interior, allá en la bota itálica.

Quién sabe esta sea la primera y única vela que soplará porque así como van las cosas el caso será cerrado, teniendo como culpables, como siempre a los más giles, entre ellos Cristian Loor, quien servirá como trofeo y loor a la impunidad.

Además, como la investigación se la ha hecho en Italia y al parecer mal, porque la droga hallada no pudo haber sido pesada en gramos, sino medida en litros porque es líquida, eso dejaría insubsistente cualquier condena.

Mientras tanto en nuestra inmaculada Cancillería se respira con alivio porque la posibilidad de establecer responsabilidades penales son más remotas que ofrecimientos de campaña, porque se ha descartado seguir con las investigaciones.

De ese modo el caso de la valija diplomática al cumplir su primer añito saldrá caminando hacia el olvido, en otras palabras, a este caso de sustancia blanca se le echará tierra negra.

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EN LA CALLE

Ojo en Iñaquito, Carcelén, La Magda-

Cuídese de los ‘accesoristas’

La Policía detuvo a una pareja sospechosa de robar piezas de vehículos Fotos: UN

SUCESOS EN

EL PAÍS

En Loja 6 detenidos por tenencia de droga La Policía informó ayer de la detención de seis hombres en Loja por la presunta tenencia ilegal de 112 gramos de marihuana. Según los agentes, el estupefaciente fue hallado en las prendas de los sospechosos y en una mochila que cargaban.

En pocos minutos, los sospechosos desmantelan los autos.

G

alo M. dejó estacionado su vehículo menos de 30 minutos. En ese tiempo, desconocidos rompieron la puerta izquierda y se llevaron el cerebro del auto, el radio y hasta los CD. El joven tuvo que gastar USD 300 para que su carro volviera a funcionar.

Investigaciones de la PJ indican que hay grupos delictivos dedicados exclusivamente al robo de accesorios de autos en Quito.

Las zonas más problemáticas -revelan- están en Iñaquito y Carcelén (en el norte) y en La Magdalena

y Guamaní (en el sur).

Sin embargo, esos no son los únicos sectores de riesgo. El jueves pasado, la Policía detuvo a una pareja en Cumbayá .

Según los uniformados, los dos sospechosos estarían relacionados con el robo de piezas de automóviles en esa zona.

Datos del Observatorio Metropolitano de Seguridad Ciudadana (OMSC) señalan que el 92% de robos de vehículos ocurre en la vía pública.

El 8% restante se registra en estacionamientos y locales comerciales.

Destornilladores y cables son usados para abrir los vehículos.

La pareja detenida hace cuatro días llevaba varios accesorios de carros en la camioneta Chevrolet Luv No abandone su auen la que se movilizaba. to por mucho tiempo.

La Policía encontró el La Policía señala que los cerebro de un carro, un desconocidos necesitan tacómetro y un depurador menos de 15 minutos de aire. Además, en la capara abrir un vehículo y mioneta, los desconocidos desvalijarlo. llevaban herramientas con las que se presume abrían Desconfíe de ciertos las puertas de los autos. cuidadores de carros Agentes de la Brigada que están en zonas de de Automotores de la PJ parqueo público. advierten que los ‘acceNo permanezca mucho soristas’ utilizan destornilladores, bujías e incluso tiempo dentro del auto una llave maestra llamada estacionado. Puede ser “bella” con la que fuerzan una víctima fácil. tome nota de los consejos

las seguridades. ¿Cómo evitar que su carro sea desmantelado?

Los agentes hacen una sola recomendación: estacionar los vehículos en parqueaderos privados.

Además es preferible no dejarlo en la vía pública en la noche. Según el OMSC el robo de autos se incrementa pasadas las 18:00.

De hecho, desde enero del 2011 hasta noviembre del 2012, 1 911 casos ocurrieron después de ese horario.

Luego del robo, Galo tomó precauciones. Compró una buena alarma y ya no deja su auto en sitios inseguros.

En Guayas Dos personas fueron baleadas La tarde del sábado un joven de 17 años fue herido en el cantón Durán. Ese mismo día se registró el asesinato de Arnoldo M. en el recinto El Chorrillo, en Pascuales (Guayaquil). Él recibió tres disparos, uno de ellos en el rostro.

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EDITORIAL

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Dante Alighieri / Escritor italiano

emperador del fútbol arkabuz

Quito crece n el 2010 quedó constancia de que el Gran Quito tenía 2 millones 239 mil 191 habitantes y ahora surgen versiones de que se aproxima a los 3 millones y en unos lustros más va a ser la ciudad más poblada del país. Interesante e inquietante. En 1950 el censo dijo que la población de Quito era de 319 221 y en 1982 pasó del millón, exactamente a 1 millón 116 mil 35 habitantes.

La ciudad de ayer tenía límites estrechos. Al norte la avenida Colón y al sur Chimbacalle. Eso era todo. El estadio Atahualpa fue inaugurado en 1951 fuera de los

Si no se modera tu orgullo, él será tu mayor castigo.

límites ciudadanos. El sur apenas llegaba a San Bartolo.

El crecimiento reflejó varias realidades, entre ellas la emigración interna. Además, la preocupación municipal por atender a los barrios que se iban formando en el norte y en el sur.

Una mirada a la ciudad y sus alrededores muestra la dimensión del impulso y el desafío que se perfila así como la conveniencia nacional de impulsar la atención a la zona rural del país, a fin de impedir que la tradicional emigración interna siga recargando a las grandes ciudades y disminuya la producción agrícola del Ecuador.

Contra la corrupción debería expedirse la ley “de uñas muertas”.

Y es que la “ley de manos muertas” no tuvo una larga vida.

Hay un solo laboratorio de ADN para 142 juzgados. Debería haber 142.

Los primos han cobrado primacía.

Nadie les ha otorgado título y se denominan poetas, pensadores, etc.

Ahora se acusan de falsas las opiniones a título personal.

Informan que los órganos corporales integran el organismo humano.

Asamblea En la instalación de la Asamblea Constituyente en Venezuela observamos intervenciones encendidas, llenas de odio y venganza, miradas fijas y prepotentes de los honorables “revolucionarios”, griterío y aplausos para el que más insulta, rechifla y ofensas para los opositores, tiempo extra para las intervenciones de los oficialistas, corte de audio y retiro de la palabra para los opositores, presentación en plancha de los candidatos incondicionales al oficialismo para dirigir la Asamblea, negación de dos espacios para la oposición. Intolerancia, falta de respeto, burlas, insultos, todo bajo la

atenta mirada de las más altas “autoridades” de ese país. Cada intervención de los asambleístas genuflexos oficialistas era ruidosamente festejada mientras cruzaban miradas con sus jefes, un hilo invisible controlaba a los camaradas revolucionarios (cualquier parecido con la realidad ecuatoriana es pura coincidencia).

Algunos compatriotas habrán observado felices y complacientes cómo la “revolución” se imponía a la “democracia” en el reparto del poder, así funcionan las dictaduras de caudillos populistas en los sistemas autocráticos de gobierno.

Esta experiencia debe hacernos reflexionar sobre qué tipo de Asam-

blea queremos y quiénes tienen la capacidad de representarnos. Es lamentable observar a asambleístas buscando la reelección con padrino incluido ¿solos no llegan?, ex diputados expertos en nepotismo y corrupción, cantantes, bailarinas, modelos, futbolistas y payasos que sin la menor vergüenza buscan el poder que reparte la revolución ciudadana. El Ecuador necesita asambleístas instruidos, preparados, demócratas, libres, independientes, pluralistas y honestos que busquen la unidad del pueblo y no de camaradas obsecuentes que no legislan ni fiscalizan, pero expertos en dividir a la gente.

Rodrigo Contero Peñafiel

El Comité Tengo 56 años y vivo en el Comité del Pueblo # 1.

Quiero decirles que este barrio muy populoso también es Quito y no he visto realizar obras para mejorarlo. Las vías de circulación son puro baches; no podemos caminar por las veredas por los comerciantes.

Si caminamos por el interior del Comité las calles son terribles, especialmente en la Juan Chiriboga, entre Francisco Revoledo y Manuel Serrano. Hay huecos, al inicio de la calle, en la mitad y al terminar.

Esto es porque algún día se taponó el ducto de aguas servidas. Se los ruego, ayúdennos.

Martha Rivadeneira

Director: Jorge Ribadeneira Araujo. Editor: Carlos Mora Jiménez. Coordinador: Santiago Guerrero Vinueza. Director Gráfico: Ponto Moreno. Editor Gráfico: Samuel Fernández A. Editor de Fotografía: Armando Prado. Una publicación de Grupo EL COMERCIO. Redacción, Administración y talleres: Av. Pedro Vicente Maldonado 11515 / Apartado 17-01-57 / Quito.

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EN LA CALLE

Radiografías presidenciales

El coronel también es ‘agricultor’ Lucio Gutiérrez quiere dormir de nuevo en Carondelet. Hasta cumplir su sueño, compró una granjita de

165 hectáreas. Se hizo de a buenas con Ximenita. ‘Perlita’ tiene vocación innata de ayudar a la gente.

Su granjita en Tena Mi coronel Gutiérrez tenía bien escondida su inclinación por la agricultura. Con su ñaño Gilmar decidieron comprar una granja agrícola en la provincia de sus amores, Tena. Tiene 165 hectáreas y piscinas de tilapias. Para ello sacaron un préstamo que aún están pagando. Le deben a un banco 17 000 dolaritos.

Linda manaba de nombre impronunciable De Pearl Ann Boyes Fuller poco se conoce.

Resulta que ‘Perlita’, como todos le dicen, en verdad nació en Quito hace 42 años, pero desde niña se fue a vivir a Montecristi. En 1987 fue elegida reina de Manabí.

Dos sueldazos de por vida El líder del PSP no se puede quejar de su situación financiera. Por ser ex Presidente de la República tiene una pensión mensual de 5 200 dólares. Y por ser un coronel en retiro, el Ejército le da USD 2 200 al mes.

Entre risas, mi coronel dice que ahora las chicas van a querer acercarse, pero que él es serio.

Raíces gringas y misioneras ‘Perlita’ es la cuarta generación de su familia que llegó a Ecuador en condición de misioneros evangélicos. Con frecuencia asiste a un templo ubicado en la Flavio Reyes de Manta, uno de los sitios más pelucones del puerto.

También ha sido ‘profe’ ‘Perlita’ viajó en su juventud a EE.UU. donde se graduó para ser profesora. En la ‘Yoni’ también se conoció con quien hoy es su esposo, con quien tiene cuatro hijos. Regresó y fue profesora dos años en un colegio de Manta.

Dos casitas, pero se le volaron la camioneta Mi coronel tiene dos casas que son patrimonio de su esposa Ximenita Bohórquez y sus hijas. Una está situada en El Condado y otra en El Batán. Pero resulta que se quedó ‘descarriado’. Unos añitos atrás le robaron su camioneta. Puso la denuncia, pero ‘naranjas’. La que sí tiene carrito es Ximenita.

Más maduro y feliz Después de más de casi 13 años desde que ingresó a la política, al sacar a la mala a Jamil Mahuad de la Presidencia, mi coronel dice que ha madurado. Y que aprendió de los errores del pasado, como pactar con el ‘Loco que ama’. En su vida personal dice que está muy bien con su esposa Ximenita. Ella dice que desde el 2009 tienen más diálogo y armonía.

Por Jorge Ribadeneira Bien que don Domingo 7 Paredes se preocupe por evitar las transmisiones oficiales que, al comenzar la temporada de campaña, siguieron dando ventajas al candidato que sabemos. Lastimosamente la inquietud tuvo un atraso, porque

algunos medios públicos funcionaron con excesivo entusiasmo. Pero Domingo 7 debe seguir mostrando interés por frenar los excesos provenientes del oficialismo.

El ‘vice’ Lenín Moreno acusó recibo un

Tiene un gran corazón La compañera de fórmula del Coronel tiene una profunda vocación social. En Pacocha (Manabí) tiene su fundación Por amor, que asiste a chicos abandonados por sus padres.

Actualmente, 11 menores viven en el centro.

Lucio Gutiérrez y su compañera en la lista 3, Pearl Ann Boyes, ‘Perlita’.

llamado de atención de Domingo 7 y ofreció no incluir espacios que tengan sabor a propaganda oficial en las sabatinas, que ahora están a su cargo. Bien. De paso, la presencia del Vicepresidente es un respiro. Y una oportunidad para que varios ministros cuenten sus acciones.

El Jefe no se pierde la oportunidad de discursear ante el público. Este fin de semana lo hizo desde Guaranda, cele-

El martes 15 sigue la serie de radiografías en orden de lista. Será el turno de Alvarito Noboa.

brando el sexto año de su Gobierno. Y por supuesto buscó unos votos más para evitar esa segunda vuelta a la que repele con tanto entusiasmo.

Los siete candidatos opositores no pierden su entusiasmo, digan lo que digan las encuestas. Norman Wray sigue esperando la respuesta a su pedido de que también a los siete les proporcionen un helicóptero (como pasó con

Correa, quien llegó en ese tipo de aeronave de las Fuerzas Armadas a Otavalo para filmar una propaganda). No se oye fue la respuesta.

Y sigue la expectativa por el desenlace del caso venezolano. ¿Cuál es la situación real y verdadera de la salud del Coronel? sigue siendo la pregunta que no tiene una contestación clara, confiable. Mientras tanto, el vicepresidente Nicolás Maduro sigue entrenan-

do y en sus discursos imita aceptablemente a su Jefe. Esta no es una historia. Es un drama.

Le fue bien a nuestro equipo Sub 20 en el partido con Brasil. Pero mal frente a Venezuela, perdieron los guambras. La clasificación está bastante difícil, muchachos, pero ¡fuerza! Hoy contra los charrúas.

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EN LA CALLE

Lilia Arias / UN

Santo Domingo

La sazón tsáchila en bolones y más

Hay desayunos trailero, ranchero y colorado.

Juan Carlos Pérez / UN

Las

pepas Esmeraldas Obras en el puerto pesquero La segunda fase del Puerto Artesanal Pesquero de Esmeraldas, con 60 nuevas bodegas, mercado de mariscos, talleres para reparación de motores,etc., estará lista en abril próximo.

La inversión será de USD 8 millones.

Rolando Valdivieso revisa los autos en la ANT.

Loja 35 830 automotores se matricularon el 2012 Redacción Loja

E En el Palacio del Bolón, Lilian Mriel sirve el plato principal a sus clientes.

Redacción Santo Domingo

El éxito en la Cabalgata de Integración Montubia hizo que la Organización Mundial de Turismo Ecuestre nominara al prefecto del Guayas, Jimmy Jairala, como su miembro honorario.

E

l bolón de verde, relleno con queso o chicharrón, combina bien con el estofado de carne y huevo frito.

Este es uno de los desayunos típicos de Santo Domingo de los Tsáchilas. Se ofrece en los restaurantes ubicados en el km 97 de la vía Alóag-Santo Domingo y en el centro de la ciudad.

En la cafetería Blue Dreams, en la avenida Quito frente al Palacio de Justicia, se sirve con jugo y café negro. Hace dos años fue bautizado como desayuno Colorado y cuesta USD 3,50. Su propietario, Carlos Vásquez, asegura que es para satisfacer las necesidades de los clientes que por sus horarios de trabajo o hábitos no podían desayunar temprano.

Este tipo de desayunos ‘contundentes’ ha configurado parte de la identidad de Santo Domingo. Al ser una provincia de paso los conductores, en especial de transporte pesado (tráileres, camiones) lo frecuentan. “Debemos cubrir el desgaste físico de ocho o 12 horas de viaje”, refiere Oswaldo Mejía, conductor de un camión mediano. Él desayuna en Santo Domingo dos veces por sema-

Guayas La cabalgata con reconocimiento

n la Agencia Nacional de Tránsito (ANT) de Loja se matricularon 35 830 vehículos, el año pasado. Dos oficinas brindan el servicio de matriculación y entrega de licencias, una está en el cantón Loja y la otra, en Alamor.

La ANT en la capital lojana cuenta con un local propio que fue edificado en el 2012. Está ubicado en el suroccidente de la ciudad, a cinco minutos del centro. El director de la ANT de Loja, Juan Francisco Loaiza, informó que se logró el traspaso total de los servicios desde la Policía.

Para el 2013 la matriculación se iniciará con la calendarización desde febrero. Loaiza informó que por segundo año se implementarán las brigadas de ma-

triculación móvil. Es decir que previo a un calendario se dirigirán a 14 de los 16 cantones de la provincia.

El objetivo es facilitar los servicios al usuario.

Para este año se hará el traspaso de competencias al Municipio de Loja sobre matriculación. También se transferirán a otros municipios las competencias, sobre todo en el control y la regulación del transporte.

El pago se puede hacer en Servipagos, aunque el usuario decide el lugar para hacerlo.

En la ANT de Loja se pueden matricular vehículos con placas de todo el país.

Marco Zambrano sirve el desayuno en el Yosil.

El Municipio registró en la ciudad 10 restaurantes dedicados a la venta de desayunos tsáchilas.

Los desayunos empezaron a prepararse desde hace 12 años, pero hace dos tomaron fuerza.

na. Prefiere el restaurante Yosil, en el km 91 de la vía Alóag - Santo Domingo.

Ahí, el desayuno trailero cuesta USD 3,50. Incluye jugo, huevos a la copa, tostadas con queso, café negro, además de arroz con patacones, majado de verde, guatita, seco de carne, pollo o pescado estofado.

En la Cocina de Consuelo, en la calle Río Chimbo y

avenida Quito, el desayuno estrella es el Ranchero. Prepararlo tarda 15 minutos, porque el bistec de carne con patacones se lo sazona en el momento.

El chef Carlos Hernández, de la escuela Kitchen School, señala que los desayunos tsáchilas reflejan la identidad santodomingueña. “Se mezclan diferentes productos que gustan a las personas de la Costa y de la Sierra. Esto debido a que en la provincia viven personas de varios lugares del país”.

En el restaurante D’ Zoila, por ejemplo, se venden bolones de chicharrón con encocado. “Lo mezclamos con nuestra especialidad, el encocado de camarón o pescado”, dice Zoila Velarde, dueña del restaurante, en la av. Quito frente al Hospital Gustavo Domínguez.

Ambato La Fiesta de la Fruta, en marcha Esta semana continúan los actos que forman parte de la sexagésima Fiesta de la Fruta y de las Flores en Ambato. La programación principal será del 4 al 8 de febrero, pero en estos días hay varios eventos.

Carchi Pupitres para alumnos en condición de refugio Redacción Sierra Norte

D

e los 500 alumnos que tiene la Escuela 19 de Noviembre, de Tulcán, 113 son hijos de padres en condiciones de refugio. El viernes pasado, los chicos recibieron pupitres y bancas.

Patricia Rosero, representante de Acnur en Carchi, dijo que el objetivo del donativo es ayudar en el proceso educativo inicial de los niños.

Mediante la gestión del Comité de Padres de Familia y profesores se consiguieron 50 mesas e igual número de bancas.

Guadalupe Piñeiros, di-

rectora del centro educativo, agradeció la ayuda de Acnur. “La donación beneficia a nuestros niños, que vienen de situaciones de violencia muy complejas en el vecino país”.

Rosero añadió que en otros planteles que acogen a estudiantes en condición de refugio también se hará entregas similares. Se busca beneficiar a más de 500 estudiantes del Carchi.

Esta semana se tiene previsto entregar mobiliario en la escuela de la parroquia La Paz, en el cantón Montúfar. La inversión en estos aportes alcanzó los USD 3 785.

Lunes 14 de enero del 2013

EN LA CALLE AFP

Cristina Fernández de Kirchner visitó al mandatario en la isla.

La Habana

Chávez “evoluciona” El gobierno emitió un nuevo comunicado Caracas, AFP

E

l presidente venezolano, Hugo Chávez, evoluciona de manera “favorable”, pero sigue padeciendo una insuficiencia respiratoria luego de su operación en Cuba, informó ayer el gobierno de ese país. “ La infección respiratoria está controlada, aunque el comandante presidente todavía requiere de medi-

das específicas para la solución de la insuficiencia respiratoria” que padece, leyó el ministro de Comunicación, Ernesto Villegas, en un comunicado, que fue transmitido por todas las radios y televisoras.

Según el responsable, la condición médica de Chávez, de 58 años, tuvo una evolución “favorable” en los últimos días y el presidente “se mantiene cum-

pliendo estrictamente con el tratamiento médico” , dijo sin ofrecer más detalles.

Chávez, que convalece en un hospital de La Habana tras ser sometido a una delicada operación el 11 de diciembre contra el cáncer que se le detectó en 2011, está “consciente” y se comunica con sus familiares, sus médicos y su equipo de gobierno, agregó Villegas en su informe.

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EN LA CALLE

UN

qué ver

Aniversario

qué oír En la radio ‘Regresando con Andrés Carrión’

Una de las voces más queridas de la capital.

Su programa tiene como afán impulsar a los nuevos talentos de la música nacional. Al locutar le echa ganas a lo joven y lo nuestro.

Salame es la novia del 2013 La modelo caminará al altar Bianca Salame, presentadora del segmento ‘De Boca en Boca’, de TC Televisión, estaría a punto de perder la soltería, ya que su novio, Diego Xavier Zambrano, le regaló un anillo de compromiso. La modelo dijo que no quiere que esta noticia se haga ‘bomba’ y declaró públicamente que la boda aún no tiene fecha, para que la prensa rosa no la persiga.

Su filosofía es dar un trato “igual para todos los artistas, con humildad, no ser abusivos con los artistas, lamentablemente hay medios que cobran por poner la música de los artistas, gracias a Dios nosotros apoyamos”, dice.

Amor fatal ‘La Bomba’ no para de sufrir Tras padecer un preinfarto al enterarse de que su prometido le fue infiel, la escultural Adriana Sánchez, ‘La Bomba’, se encuentra estable.

Muchas ‘divas’ criollas se solidarizaron.

Su cuarto hijo Gaby Pazmiño arma equipo La presentadora de TV y candidata a asambleísta está encinta de su cuarto hijo, en pleno período electoral. Gaby y Dalito no pierden tiempo y ya buscan el quinto. ¿Será?

El locutor se dio a conocer en las emisoras Bolívar, Colón, HCM1, Amazonas y Francisco Stereo.

S ¡Sí al amor!

Vuelve la novela de la ‘Estefy’ Estéfany Tejada, ex presentadora de televisión, se reconcilió con el ‘Chucho’ Bolaños pero esta vez ya en serio. Será que terminará la historia con un “y vivieron felices para siempre”, ojalá...

u voz da para que muchas radioescuchas se lo imaginen como un tipo guapísimo, elegante y sexy. Manolo Escobar no niega tener estos atributos, tampoco los confirma, pero prefiere resaltar que su calidad humana está siempre por delante y entre risas confiesa que hay una que otra que se ha decepcionado, no hay tal ‘hombrón’.

El próximo 25 de enero, Manolo, uno de los radiodifusores más populares de la capital, cumplirá 25 años de estar tras los micrófonos.

El aniversario lo lleva a rememorar los 11 años en que consagró su voz en Radio Bolívar. También pasó por Colón y por HCM1, emisora en la que despegó con su exitosa carrera y en la cual atrajo la sintonía de muchos quiteños.

“El carisma, la capacidad de animación, la selección de la música y el prestigio de la emisora influyen para tener éxito en las radios”, según Manolo. Cuando Escobar se graduó como comunicador en la Facultad de Comunicación Social de la Universidad Central fue

El carisma, la selección de la música y el prestigio de la emisora influyen para tener éxito en las radios”.

contratado como reportero en HCM1.

Sin embargo, no fue en esta emisora donde soltó por primera vez su voz a la capital, Radio Amazonas se llevó ese privilegio, en la época en que Manolo era un novato y luchaba para que los nervios no le traicionaran.

Por esas épocas tuvo la oportunidad de ser parte de un curso de locución con Jimmy García Camargo, el preparador de locutores de Cadena Caracol de Colombia.

Hoy por hoy, la voz de Manolo llega desde la Radio Francisco Stereo.

Con un tono alegre, entretenido e irreverente, Andrés Carrión le acompañará de lunes a viernes, de 17:00 a 19:00, en la revista informativa de la tarde, que se transmite por la señal de Platinum FM 90.9.

En la tele ‘Yo no me llamo Natacha’ Natacha llega a la ciudad en busca de empleo como trabajadora doméstica. A partir de esto se encontrará con muchas aventuras. La cita comienza hoy, por Ecuavisa, a las 18:00.

Aventura ‘La prepago’, una historia real Dos mujeres habitan un solo cuerpo. La una es una bella estudiante universitaria con una vida normal y romántica y la otra es una sensual prepago.

La cita es en Teleamazonas, de lunes a viernes a las 21:45.

ÚN EN LA CANCHA

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FUTBOLERO

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TOCO ME VOY Y ME VOY TOCO Y

Ecuador busca recuperar el nivel mostrado ante Brasil

Hora de las lecciones

Santiago Guerrero

Cambios, sobre todo en ataque, para el encuentro de esta noche en San Juan Cortesía

El fútbol que quiere Luis Chiriboga

E

l ‘canal del fútbol’ o como se lo quiera llamar podría ser una buena idea. En otros países ha dado resultado y si al final los equipos van a recibir más dinero, eso es lo que importa.

Pero lo que hizo Luis Chiriboga esta semana no tiene nombre. Atreverse a retar a Liga para que se desafilie de la FEF es avezado.

Chiriboga parecería haber olvidado que es-

El torneo ecuatoriano será transmitido por los canales que él (Chiriboga) escogió.

Julio Rosero, en la plaza principal de San Juan, junto a todo el contingente de la Selección Sub 20. El discurso fue vibrante.

N

o se iba el sol del verano argentino, cuando ayer la Selección nacional Sub 20 hizo su último entrenamiento en San Juan, antes de enfrentar a la Selección de Uruguay hoy, a las 20:15 (hora de Quito).

El equipo de Julio César Rosero trabajó, como lo ha venido haciendo en los últimos días, en el complejo del club Juventud Alianza de San Juan.

Ahí se hizo énfasis, sobre todo, en el tema de la definición. Es prioridad del cuerpo técnico no repetir los errores que en la zona de ataque se presentaron

en el encuentro frente a los venezolanos.

Aparecieron variantes en el ataque. Rosero probó a Eli Esterilla y a José Gutiérrez. Cualquiera de los dos puede aparecer esta noche.

También estuvieron como titulares Christian Oña y Júnior Sornoza.

“Nos encontramos frente a un rival muy rápido.

Sabíamos que había que tener cuidado frente a los remates desde afuera, nos descuidamos y así perdimos el partido”, dijo Jonny Uchuari.

Cambiar de clima Tras la derrota frente a los

El último enfrentamiento entre Ecuador y Uruguay, en la categoría Sub 20, se remonta al 3 de febrero del 2011.

En Arequipa (Perú), la Tricolor empató a un tanto por bando con los charrúas. El gol nacional lo marcó Edson Montaño.

El penúltimo encuentro, el 10 de enero del 2007, en Asunción, acabó con victoria celeste (2-1).

venezolanos y el descanso nocturno, el técnico Rosero prefirió cambiar de clima para la primera charla posterior al cotejo.

Así, luego del desayuno, sacó a los jugadores del hotel y los llevó a la plaza principal de San Juan.

En la plaza, todos sentados, escucharon las observaciones que tenía que hacer el director técnico, respaldado por su asistente, Iván Romero.

Dentro de lo futbolístico, se buscó que exista atención con los remates desde fuera del área, sorpresivas armas que el contrario puede utilizar, tal como se

vio el sábado.

Luego de esa charla, regresaron al hotel, donde se observó un video del primer partido de los uruguayos, donde empataron a tres goles con Perú.

Ahí quedó claro que la fortaleza celeste se encuentra en el ataque. Perú, que tiene un núcleo defensivo sin marca en los laterales y sin mayor vuelo físico, sufrió tres tantos.

En lo anímico, se hizo énfasis en recuperar el nivel de atención y esfuerzo que se vio ante Brasil, en el debut, donde solamente hechos fortuitos impidieron la victoria.

tuvo en el Maracaná para premiar a la ‘U’ cuando ganó la Libertadores.

Ahí sí, para él, Liga de Quito era importante.

El Ingeniero hizo lo que le dio la gana con este tema. Negoció a su antojo, se quitó de encima a los que no le hicieron caso y el torneo ecuatoriano será transmitido por los canales que él escogió.

Ese es nuestro fútbol.

El de las canchas en mal estado, el de los más “vivos”, el de los intereses personales, el del “sisepuedismo”… nuestro fútbol es el que quiere Luis Chiriboga.

@sasty7 sguerrero@elcomercio.com

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EN LA CANCHA

Hoy (20:15) la Tri se juega su futuro en el Sudamericano Sub 20

Uruguay llega sin derrotas ¿Quiénes son los jugadores rivales a los que habrá de seguir esta noche?

Alejandro Pagni / AFP

F

rente a Venezuela, Ecuador experimentó una anemia ofensiva que poca relación tuvo con el aceptable rendimiento de esta parte del equipo frente a Brasil.

Tanto José Francisco Cevallos como Miguel Parrales aparecieron inexpresivos, sin chispa, frente a un rival que no tenía mayores atributos defensivos.

Por eso, para el partido de hoy 20:15, ante Uruguay, se hizo énfasis en buscar mayor claridad en las llegadas, para aprovechar la potencia de los atacantes.

El rival Uruguay tiene en San Juan la supervisión directa de Óscar Tabárez, el técnico del combinado mayor.

Antes del torneo, Juan Verzeri, el DT charrúa, ar-

Cortesía

desde

san juan Preliminar Venezuela juega frente a Perú A las 18:00, Venezuela y Perú jugarán en el estadio Bicentenario de San Juan. Será el primer partido de la jornada, que luego completarán Ecuador y Uruguay. Los peruanos vienen con un punto a cuestas.

Uruguay aparece como el equipo más fuerte del grupo. Los brasileños no pudieron con ellos.

Cevallos y Parrales, buen clima en el vestuario.

Se espera que la derrota no haya bajado el ánimo.

gumentaba que su equipo “no pasaba un buen momento” y esperaba corregirlo lo más pronto.

En lo que va del Sub 20, los charrúas han cosechado cuatro puntos, merced a su empate en la primera

marcó el primer gol frente a Brasil y también asistió para el tanto de la victoria.

Otra de las figuras es Gonzalo Bueno, jugador de Nacional de Montevideo, quien fue la gran revelación de la última compe-

fecha frente a Perú (3-3) y el triunfo emocionante del sábado sobre Brasil (3-2).

En estos dos partidos, se ha logrado ver el buen rendimiento de varios elementos de la Celeste, sobre todo Diego Laxalt, quien

tencia local uruguaya.

En la delantera aparece Nicolás López, delantero, que milita en la Roma de Italia. Rubén Betancourt, del PSV de Holanda, es considerado un clon futbolístico de Edinson Cavani.

Brasil Críticas por la actuación Brasil, que no jugará esta noche, tiene solamente un punto en dos partidos. Las críticas no se han hecho esperar, pero el DT Émerson Ávila ha dicho que “todavía nada está perdido”.

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EN LA CANCHA

Barcelona en Machala

Medio en serio, medio en broma Sin un rival exigente, el partido del campeón bien puede ser llamado una práctica liviana.

N

o fue la ocasión para que Barcelona estrene a sus nuevos foráneos.

En Machala, el campeón nacional prefirió un movimiento liviano, parecido a una práctica.

Gonzalo Castillejos y Ni Luego del partido, Hólger Matamoros dijo: “Que existan dos y hasta tres jugadores por cada puesto motiva para que haya una competencia leal entre todos”.

Matías Oyola, uno de los fijos, apareció ayer en el debut ante Orense.

colás Olmedo quedaron para ser recibidos, futbolísticamente hablando, en otra ocasión.

El cuadro torero que ayer jugó frente a Orense se basó en el equipo que terminó jugando el año pasado.

A ellos, se sumó el contingente de algunos nuevos, como Christian Penilla, Carlos Quintero, Freddy Olivo, entre otros.

El rival, un cuadro sin historia y cuyo mayor logro es haber jugado el Zonal de Segunda Categoría del año pasado, apenas fue un acompañante tímido.

Es que en el 9 de Mayo

machaleño, la fiesta estaba armada para Barcelona, en cuyas camisetas no desaprovechó espacio para anunciar el Barcetón del 19 de enero próximo.

Ahí, se juega otro partido.

En una jornada televisiva de casi 12 horas, el cuadro popular espera el apoyo de su gente, para paliar el déficit financiero de más de USD 16 millones.

Mientras, la gente espera que se concrete el último extranjero. Estas horas serán claves para saber quién viene. Michael Arroyo (29’) anotó el único gol en esta práctica.

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EN LA CANCHA

Archivo / UN

Paró dos escuadras

por las

canchas

Bauza ya tiene idea del equipo

Las incorporaciones jóvenes tuvieron su primera oportunidad con la blusa blanca.

E

l sábado, Liga Deportiva Universitaria hizo su primer partido de la pretemporada.

El doble encuentro comprobatorio, frente a Universidad Católica, fue en Pomasqui, sin la asistencia de público y con las puertas cerradas al periodismo.

Edgardo Bauza armó dos equipos: un alterno compuesto por Daniel Viteri; Luis Luna, Galo Corozo, Johao Montaño, José

Madrid; Carlos Arboleda, Patricio Urrutia, Marco Mosquera, Hugo Vélez; Yeisson Ordóñez y Ariel Nahuelpan.

Aquí queda clara la intención de Edgardo Bauza: probar a los elementos vinculados para esta temporada, sobre todo a los más jóvenes.

Esto se ratifica con el ingreso al cambio de Romario Ibarra, Marco Posligua, Luis Santana y José Pavón.

D. Quito Vuelven hoy al trabajo

Bauza, tras su regreso de Europa, ya dejó ver algo de la Liga 2013.

En Católica debutaron jugadores como Ridder Alcívar y Christian Cuero, contrataciones nacionales.

Los celestes van a jugar este miércoles frente al equipo de la Universidad San Francisco, de la Segunda Categoría.

Llamó la atención la presencia de Nahuelpan, pero como el argentino tiene contrato con Liga y su futuro aún no está claro, Bauza aprovechó para ‘dar mantenimiento’ al delantero.

El otro equipo, el estelar, lo formaron Alexander Domínguez; Ignacio Canuto, Eduardo Morante, Koob Hurtado; Néicer Reasco, Fernando Hidalgo, Francisco Rojas, Enrique Vera, Pablo Vitti; Carlos Feraud

y Carlos Garcés.

Acá también actuó Vitti, en similares condiciones a las de Nahuelpan.

Los alternantes albos vencieron 2-0, mientras que los estelares igualaron 1-1 con los camarattas.

Llamó la atención que Norberto Araujo y Luis Fernando Saritama no fueran tomados en cuenta, pero ambos jugadores se encuentran en proceso de recuperación.

Tras haber tenido jornada libre ayer, los jugadores de Deportivo Quito habrán retornado al trabajo hoy. Desde Colombia se anunció que los chullas jugarán el 23 frente a Once Caldas, en Manizales.

Gremio Listo contra la altura Hoy, a las 12:50, debe arribar el vuelo que desde Porto Alegre trae a la delegación de Gremio, que hará trabajo de altura en Sangolquí. El miércoles jugarán contra Independiente.

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EN LA CANCHA

Valencia jugó en el segundo tiempo

Manchester sigue firme en la punta del torneo Peter Powell / EFE

A

ntonio Valencia no fue titular pero sigue como una pieza importante en el esquema de Alex Ferguson.

El volante ingresó en el segundo tiempo, en reemplazo de Ashley Young.

Cumplió con una labor ofensiva con el Manchester United, que ayer venció con dificultades 2-1 al Liverpool.

La primera anotación del United fue del holandés Robin van Persie, tras un centro del francés Patrice Evra.

A los 55’, el mismo Evra colocó un centro al defensa Nemanja Vidic, que puso de cabeza la segunda.

Cuatro minutos más tarde, Daniel Sturrigde puso el descuento para el Liverpool. “Estuvimos fantásticos hasta su gol. Ellos

Robin van Persie celebra. El United tiene 7 puntos de ventaja en la punta de la Premier League.

mejoraron en la última media hora y se puso apasionante”, declaró Ferguson al final del cotejo.

En 22 fechas disputadas, el United lidera la Premier con 55 puntos, siete más

que el Manchester City.

Precisamente, el actual campeón del torneo inglés, no perdió el paso y en el encuentro de ayer venció al Arsenal por 2-0, en calidad de visitante.

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por el

mundo Italia Lazio se acerca a Juventus

Gol en la liga mexicana

Borja conquista al Puebla Christian Benítez también marcó para el América. Jugó Narciso Mina. Álex Cruz / EFE

Juventus, líder de la Liga italiana, empató 1-1 en su visita al Parma y dio chances para que el Lazio se ponga a tres puntos atrás, gracias a su victoria frente al Atalanta de Bérgamo (2-0).

Félix Borja celebra en Toluca. Esta es la segunda etapa del delantero norteño en el Puebla.

Inglaterra ‘Mou’ espió al Manchester El portugués José Mourinho, entrenador del Real Madrid, siguió el encuentro entre el Manchester United y el Liverpool.

El DT acudió para seguir al United, rival de los merengues en los octavos de final de la Champions League.

Uruguay Abreu volvió a Nacional El Nacional presentó ayer al delantero Sebastián ‘Loco’ Abreu, quien cumplirá su cuarta etapa en el club ‘bolsilludo’.

Abreu, de 36 años, ha militado en 18 equipos durante su trayectoria profesional.

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EN LA CANCHA

F

élix Borja aspira a ser el delantero con gran olfato de gol que se destacó en El Nacional de Ecuador y en el Olympiacos de Grecia.

El ‘Canguro’ marcó su primer gol del torneo Clausura 2013 del fútbol mexicano en el empate del Puebla a un gol con Toluca, por la segunda jornada

del torneo.

Borja aprovechó un pase al área para bajar el balón con el pecho, esquivar a un defensor y concretar la jugada con disparo cruzado de zurda a los 61 minutos del cotejo disputado en el estadio Nemesio Diez, de Toluca.

Cuando parecía que Puebla iba a ganar su primer cotejo del campeonato, el brasileño Lucas Silva selló la igualdad a los 88’ para los ‘Diablos Rojos’. En el cuadro ‘La Franja’ también fue titular el volante esmeraldeño Segundo Castillo.

Con el resultado, ambos equipos llegaron a dos puntos y en el caso del Puebla, aumentó a ocho unida-

des su ventaja sobre Atlas y Querétaro en la disputa por no bajar de categoría Borja debutó este año con la camiseta del Puebla. Hasta el año pasado estuvo con los ‘Tuzos’ del Pachuca.

“Puebla es un equipo grande en tiempos difíciles”, declaró a su llegada el ex atacante del ‘Nacho’.

El resto...

La jornada del balompié azteca fue positiva para algunos jugadores ecuatorianos.

Christian Benítez anotó un gol en la victoria 2-0 del América sobre el Jaguares de Chiapas, como visitante. Narciso Mina jugó el

18 victorias, un solo empate Barcelona sigue sumando marcas en España

E

l Barcelona quebró otra marca de la Liga española de fútbol gracias a su triunfo por 3-1 sobre el Málaga.

El equipo dirigido por Tito Vilanova cerró la rueda

inicial de la temporada con 18 victorias y un empate.

Así, el conjunto azulgrana alcanzó la cifra de 55 unidades y pulverizó la marca de 52 puntos establecida por el propio Bar-

celona de Josep Guardiola en la temporada 2010-11.

El líder del campeonato no solo mantuvo la diferencia de 11 puntos con respecto a su escolta el Atlético de Madrid, sino que

está a 18 puntos del Real Madrid, su acérrimo rival.

Ayer, el cuadro ‘culé’ venció 3-1 al Málaga, con los tantos de Lionel Messi, Cesc Fábregas y Thiago Alcántara.

cuarto de hora final de este encuentro.

Mientras que Fidel Martínez disputó 87’ en la victoria que como dueño de casa logró el Tijuana (1-0) sobre el León.

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EN LA CANCHA

En Ambato, Ruta de los Tres Juanes

Competencia nocturna para festejar el carnaval

E

l atletismo de élite vive ya la Ruta de los Tres Juanes, competencia nocturna de 10 kilómetros.

La prueba será el 1 de febrero, a las 19:00.

En Quito, quienes quieran competir pueden registrarse en el local de Podium (Luxemburgo y Portugal) y en las oficinas de la cooperativa Oscus, (Ayapamba Oe1-408 y Llacao, sector del Mercado Mayorista).

También existen locales de inscripción en Guayaquil y Ambato.

El costo del registro es de USD 10 para cada participante, quien contará con su respectiva camiseta, medalla, hidratación y hasta un seguro de vida por su participación.

Entre los deportistas nacionales estarán Miguel

La competencia repartirá un total de 50 mil dólares en premios en las diferentes categorías.

Almache, ganador de la competencia del año pasado, y Paúl Buenaño.

Dentro de las damas, se contará con Rosa Chacha,

Gabriela Cevallos, entre las más destacadas.

En total, se repartirán USD 50 mil en premios para los ganadores.

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EN LA CANCHA

En Ambato, Ruta de los Tres Juanes

Competencia nocturna para festejar el carnaval

E

l atletismo de élite vive ya la Ruta de los Tres Juanes, competencia nocturna de 10 kilómetros.

La prueba será el 1 de febrero, a las 19:00.

En Quito, quienes quieran competir pueden registrarse en el local de Podium (Luxemburgo y Portugal) y en las oficinas de la cooperativa Oscus, (Ayapamba Oe1-408 y Llacao, sector del Mercado Mayorista).

También existen locales de inscripción en Guayaquil y Ambato.

El costo del registro es de USD 10 para cada participante, quien contará con su respectiva camiseta, medalla, hidratación y hasta un seguro de vida por su participación.

Entre los deportistas nacionales estarán Miguel

La competencia repartirá un total de 50 mil dólares en premios en las diferentes categorías.

Almache, ganador de la competencia del año pasado, y Paúl Buenaño.

Dentro de las damas, se contará con Rosa Chacha,

Gabriela Cevallos, entre las más destacadas.

En total, se repartirán USD 50 mil en premios para los ganadores.

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ÚN EN LA CASA

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HOGAREÑO

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“No esperes por el momento preciso. Hazlo ahora. Si esperas por el momento adecuado, nunca dejarás de esperar”.

Jasmine Gillman / Motivadora

El detalle preciso para cualquier ocasión

Delicado canasto de cintas

3 m de cinta de cualquier tipo, 1 círculo de 8 cm de diámetro de fómix, 1 tira del mismo material de 15 x 1 1/2 cm y silicón

Si eres de las personas detallistas a la que le gusta sorprender a sus amistades con pequeñas cosas, aquí te enseñamos cómo elaborar una delicada cajita.

Aunque parece un tanto complicado el tejido de la cinta, es sumamente sencillo, pues es similar al que se utiliza para elaborar los cestos y los ramos que se llevan el Domingo de Ramos, señala Sonia Oviedo, de Gemasol (valle de Los Chillos, 286 3742). En cuanto a los materiales, son sencillos de conseguir, hasta puedes utilizar cinta de cualquier clase: raso, organza e incluso satinada.

En esta cesta puedes colocar dulces, flores, etc.

Trucos

caseros Si vas a adquirir una vivienda donde hay alfombras y no sabes cómo mantenerlas

1. Toma los 3 metros de cinta, mide 2 metros y medio y corta. Te debe quedar un sobrante de medio metro.

A continuación dobla por la mitad la cinta y justo en el doblez, saca una oreja como para hacer un lazo.

Esta manualidad es facilita de realizar. Una vez que aprendas la técnica te demorarás máximo 10 minutos.

2. Te quedará un lado de la cinta que corre y otro que no. De la parte de la cinta ajustada forma una oreja, introdúcela por el primer orificio y estira. Teje una vez del lado derecho y otro al izquierdo.

3. Al finalizar quedará una especie de trenza con tejido diferente en ambos lados. Para que el tejido quede bien debes ajustarlo en cada vuelta con la misma fuerza para que no haya diferencias.

limpias, es importante que sepas que cada vez que se ensucia este objeto debes limpiarlo inmediatamente. Si no lo haces, la mugre se impregnará y será más difícil sacarla.

6. Al final forma unos lazos con la cinta sobrante y pégalos a los costados donde uniste el asa. Para darle un toque decorativo, corta unas flores de tela diminutas y colócalas en el centro de los lazos.

Rellena con dulces el cesto y listo.

5. Con medio metro de cinta que te quedó, forra el pedazo de tira de fómix.

Hazlo con cuidado y luego únelo a a la canasta. Esta será el asa, la cual servirá para sostener con la mano este objeto.

A juicio de Oviedo, puedes gastar en materiales alrededor de USD 1,50. Sin embargo, el costo de esta simpática cajita es de USD 3, 50 en el mercado.

Para darle un toque más personal puedes incluir más adornos a los costados.

Para la limpieza de una alfombra se debe tener a mano una toalla de papel blanco y nunca papel de color, pues pede puede desteñirse por el agua y manchar de forma irreversible.

4. Este tejido se debe pegar al contorno del círculo de fómix con la ayuda del silicón. Debes hacerlo con mucha precisión y cuidado. Cuando llegues al final, pega los dos extremos de la cinta.

Si a la alfombra le cayó algún residuo, ten a mano una cuchara y úsala para levantar tanto la parte sólida de esta como la líquida. No utilices cuchillos ni navajas. Estos la dañarán.

En la limpieza de una alfombra no se debe tallar, cepillar o refregar con brusquedad.

Estas acciones no sacarán la mancha, más bien arruinarán la alfombra y su estructura.

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PASATIEMPO

los

astros Aries. marzo 21 / abril 20. Alguien que ha estado cerca de usted por años podría servirle de apoyo. Debería resistir la tentación a gastar demasiado ya que le traería complicaciones y se desfinanciará.

Tauro. abril 21 / mayo 20. Un compañero de trabajo le daría un consejo muy útil, siempre y cuando usted lo escuche. Por la noche necesitará paciencia en el trato con la familia.

Géminis. mayo 22 / junio 20. Aunque se esfuerce en intentarlo, no le sería fácil tratar con personas maliciosas. Evítese el problema ignorando a quienes sean así.

Cáncer. junio 22 / julio 23. Deberá poner freno a sus deseos de gastar extravagantemente. Recuerde que su presupuesto no alcanzará para tales lujos. Noche distendida.

Leo. julio 24 / agosto 23. Se mostrará demasiado exigente con quienes lo rodean. Podría alterar a algunas personas. Si debe pedir disculpas, hágalo antes de que sea tarde.

Virgo. agosto 24 / septiembre 23. Un conflicto entre personalidades en el trabajo no sería su problema, por lo tanto no se involucre. Noche excelente en el plano social.

Libra. septiembre 23 / octubre 22. Un amigo podría mostrarse muy difícil. Pero en general es favorable para la vida social. Aunque sus finanzas mejoren, controle sus gastos.

Escorpión. octubre 24 / nov. 22. Debería mostrarse más comprensivo de las necesidades de cierto familiar y apoyarle en todo. Aunque se sienta impaciente en el trabajo, no apure las cosas.

Sagitario. nov. 23 / dic. 21. Aunque usted tenga buenas intensiones, la persona que quiere ayudar solo desea que la dejen tranquila. No dé consejos no solicitados.

Capricornio. dic 22 / enero 20. Usted y un amigo no se podrán de acuerdo respecto a asuntos monetarios. No permita que esto rompa la misma.

Todo se solucionará en el futuro.

Acuario. enero 21 / febrero 19. No se equivocará ni en el plano social ni en el laboral. Sus superiores estarían satisfechos y podrían hacerle una invitación importante.

Piscis. febrero 20 / marzo 20. Su concentración no pasaría por su mejor momento y tampoco estaría tan coherente como de costumbre. La noche le promete un plan especial.

Lunes 14 de enero 2013

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ANULO libreta ahorros #4501192196 por perdida. Coop 29 De Octubre.

ANULO Libreta Ahorros #4501425253 de Cooperativa 29 de Octubre pérdida.

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ANULO por pérdida libreta de ahorros 4501451467 Cooperativa 29 de Octubre

POR pérdida anulo libreta ahorros 408110092317 Coop. Riobamba

ANULO por pérdida libreta de ahorros ANULO por perdida libreta ahorros N.403-01-016421-0. Cooperativa Alianza del especial 101019005556 Cooperativa Ejercito Nacional Valle.

ANULO por perdida libreta Ahorros 4010351388, Cooperativa 29 de Octubre.

ANULO por pérdida libreta de ahorros 408110189701 Cooperativa Riobamba

ANULO menbresia activa #031 por perdida. Del Club Rancho San Francisco.

PÉRDIDA libreta de ahorros N° 05232059-1 de la Mutualista Pichincha.

POR pérdida queda anulada la factura #0005020 del 21 de mayo del 2001 emitida por Parques Monteolivo.

REPORTO perdida acreencia #5613 ex Banco Progreso perteneciente Gladys Teresa Santillan.

REPORTO perdida acreencia #5683 ex Banco Progreso perteneciente Jose Eduardo Pallo.

El ‘app’ de Google permite conocer las estrellas desde tu ‘celu’

S

ción y utilizar el ratón para acercarte o alejarte.

Puedes navegar en colecciones de imágenes haciendo clic en las miniaturas que aparecen en la parte inferior de la página.

Cuando hayas hecho clic ahí, podrás definir la opacidad de las imágenes moviendo el deslizador que está en la esquina inferior de la página en tu pantalla.

También puedes compartir enlaces y publi-

carlos en redes sociales.

Copia la dirección del campo y pega el enlace en un mensaje de e-mail o de mensaje instantáneo.

El movimiento programado dirige al observador por el cielo mientras buscan un objeto, un planeta o una estrella. Utiliza la función básica de búsqueda, que es una flecha que indica la posición en la que hay que mover al teléfono para encontrarla.

Detectives

REPORTO perdida acreencia #5481 ex Banco Progreso perteneciente Maria Antonieta Suarez.

Sky Maps te conecta con las constelaciones i buscas una aplicación que te lleve hacia las estrellas, una buena opción es Google Sky Map. Con este servicio móvil podrás convertir a la pantalla de tu celular en una ventana con vista panorámica hacia el cielo nocturno.

Sky Map te indica en qué dirección está cada planeta y te guía por ella. Puedes ubicar fácilmente las estrellas, conocer su nombre y sus características.

Debes descargar la aplicación desde Google Play.

Para buscar objetos y lugares debes escribir el término de búsqueda y hacer clic en Buscar.

Para desplazarte por el mapa puedes pulsar la tecla hacia arriba para moverte hacia el norte, lo mismo con las otras teclas para las distintas direcciones. Para acercar o alejar la imagen debes mover el cursor sobre una ubica-

SE extravió una tarjeta de cuenta constructiva de la Mutualista Pichincha, número de cuenta 58022867 perteneciente a Marlene Guano.

POR pérdida anulo libreta ahorros 4501457229 Coop. 29 de Octubre

Tecno en casa

Cuando la ubicación aparezca en el centro de la pantalla, puedes bajar el dispositivo manteniendo la vista en el cielo y vas a poder ver directamente las estrellas.

El programa dibuja el cielo que corresponde al área que se está observando e identifica objetos como estrellas, constelaciones y planetas.

Sky Map usa el GPS del teléfono para conocer la ubicación y te muestra el cielo de acuerdo a donde estés. El programa utiliza los datos de brújula y del sensor de movimiento que tienen los ‘smartphones’.

REPORTO perdida acreencia #5706 ex Banco Progreso perteneciente Luis Alberto Llerena.

SE anula libreta de ahorros 63286372 Mutualista Pichincha

POR pérdida anulo libreta ahorros 4501249777 Coop. 29 de Octubre

ANULO poliza 1707240111195 por pérdida, Unibanco.

ANULO libreta de ahorros 011395074 Mutualista Pichincha por pérdida.

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ANULO por perdida libreta Ahorros 4501120949, Cooperativa 29 de Octubre.

ANULO por pérdida Certificado de Inversión ANULO por robo libreta Ahorros 52306928, Mutualista Pichincha, de Jorge Nuñez #5925500712440 Banco Solidario Morillo.

ANULO por pérdida libreta ahorros ANULO tarjeta de debito número 4501258524 Cooperativa 29 de Octubre 028022148 de la Mutualista Pichincha por ANULO por pérdida libreta de ahorros perdida 060801003826 Cooperativa Cacpeco PERDIDA de Acreencias #5806 del Banco ANULO por pérdida libreta de ahorros del Progreso por $1.041,95.

11434505 Mutualista Pichincha PÉRDIDA libreta ahorros 1039736288 ANULO por pérdida libreta de ahorros Banco Pacífico, perteneciente a Segundo 401010089903 Alianza del Valle Yandun.

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La aplicación sirve para aprender más sobre las constelaciones, planetas y estrellas más importantes.

CINEPLEX Ralph El Demoledor. 3D (Doblada) 14:35 16:50 19:05 21:20 Ralph El Demoledor. 3D (Subtitulada) 16:30 Ralph El Demoledor. 2D (Doblada) 14:05 16:20 18:35 SOS Familia en apuros.

2D (Subitulada) 14:40 16:55 19:15 21:35 El Hobbit: Un viaje inesperado 3D (Doblada) 18:45 El Hobbit: Un viaje inesperado 3D (Subtitulada) 22:00 The Hobbit: Un viaje inesperado. 2D. (Subtiulada).

14:30 17:45 21:00 Asesino del Futuro 15:30 Una aventura extraordinaria 3D (Doblada) 14:00 16:30 19:05 21:40 Una aventura extraordinaria 3D (Subtitulada) 14:00 Una aventura extraordinaria 2D (Doblada) 14:00 16:30 19:05 21:40 Argo (Subtitulada) 18:00 40:00 El origen de los guardianes 2D 15:45 17:40 19:35 Mientras duermes 21:05 Amanecer 2 (Doblada) 16:10 18:30 20:50 007 Operación SkyFall 18:05 Hotel Transilvania 2D 16:05 MULTICINES C.C.I. Mejor no hablar de ciertas cosas 14:10 16:30 18:50 21:10 La Casa de a Lado 13:40 15:55 20:55 Balada triste de trompeta 13:30 16:00 18:25 Mi semana con Marilyn 13:10 20:50 El Hobbit 3D (Español) 14:00 14:30 17:30 18:00 21:00 El Hobbit 3D (Subtitulada) 20:05 21:30 El Hobbit (Español) 13:20 16:50 20:20 El Hobbit (Subtitulada) 15:25 18:55 3D El origen de los guardianes Esp. 13:50 15:55 18:00 Silent Hill 2 3D 18:30 Aventura extraordinaria 3D 13:00 15:45 Aventura extraordinaria (Subtitulada) 20:40 RECREO Mejor no hablar de ciertas cosas 14:10 16:30 18:50 21:10 La Casa de a Lado 13:40 15:55 18:10 20:25 Balada triste de trompeta 13:30 15:55 20:00 Mi semana con Marilyn 13:50 18:20 20:35 El Hobbit 3D (Español) 14:30 18:00 21:30 El Hobbit (Español) 13:00 13:30 15:15 16:00 17:00 18:45 19:30 20:00 20:30 Origen Guardianes (Español) 13:00 15:05 17:10 Silent Hill 2 3D 19:15 21:10

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VIDA SANA Nutrición

Frutas, verduras y abundantes líquidos no deben faltarle a todo convaleciente

Una gran cantidad de vitamina A la tienes en la zanahoria.

Los pimientos rojo, verde y amarillo tienen vitamina C.

La papaya es excelente para facilitarte la digestión.

“La política es asistida por la imagen.

El político se conforma con una buena imagen, ese será el mayor logro que obtendrá”.

Marshall McLuhan / Teórico de EE.UU.

FITNESS

Tras una cirugía, la dieta es clave

La espinaca es una extraordinaria fuente de vitamina K.

Lunes 14 de enero del 2013

L

uego de una cirugía, la mayoría de médicos te sugieren lo que debes comer. Sin embargo, es importante que sepas qué tipo de alimentos deben preponderar en tus comidas. La nutrióloga Janeth Heredia señala que una nutrición deficiente retarda el proceso de cicatrización luego de una cirugía. Por eso es necesario seguir una dieta equilibrada que proporcione gran cantidad de proteínas, hidratos de carbono, grasa, vitaminas y minerales.

Hay alimentos que deben consumirse en mayor cantidad como, por ejemplo, aquellos que contengan vitaminas A, C, K, cereales y proteínas que favorezcan que los tejidos se regeneren más rápido. Ingerir alimentos ricos en vitamina C, como la guayaba, la papaya, la naranja, el pimiento, kiwi, cilantro, entre otros, protege a las personas de las infecciones y ayuda a la cicatrización.

Aquellos que contienen vitamina A (vísceras, frutas, verduras de color amarillo y naranja, yema de huevo y mantequilla), fortalecen las mucosas y protegen el tracto urinario y el aparato digestivo.

La lechuga, la col y el apio no deben faltar, estos aportan grandes cantidades de vitamina K, que ayuda a que se coagule la sangre.

Y hay que beber muchos líquidos para eliminar la anestesia del organismo.

Tras una operación el paciente puede potenciar sus defensas con aceite de oliva, germen de trigo y ajo’ Janeth Heredia, nutrióloga

FÁCIL

Con pelota playera Trabajar con esta pelota resulta más efectivo, pues para poder sostenerla se requiere de una mayor contracción y esfuerzo de los músculos del abdomen. Recuerda que debes iniciar realizando unos pocos movimientos e ir incrementándolos. Si sientes dolor, no te preocupes, eso es señal de que el músculo está trabajando.

Cuando deje de doler aumenta las series.

Ejercicio 1

El jugo de naranja es un cicatrizante y un vigorizante.

Acostado sobre una colchoneta con la espalda recta y tus brazos tras la nuca, coloca la pelota playera en tus pies y ubica tus piernas sobre ella.

En esta posición eleva tu cuerpo y gíralo una vez a la izquierda, tratando de que el codo derecho tope la rodilla, mientras contraes los músculos abdominales, vuelve al centro, relaja los músculos y la siguiente vez realiza el ejercicio pero al otro lado.

Ejercicio 2

El hígado es fuente de vitamina A, ¡no le hagas a un lado!

Recostado sobre una alfombra y en la misma posición anterior, sostén la pelota playera con tus piernas flexionadas y elévalas ligeramente del suelo, mientras contraes los músculos del abdomen bajo, mantente por unos minutos, baja y nuevamente sube.

Trabajan los músculos del vientre, los más difíciles de tonificar.

Ejercicio 3 Con la espalda recta y los brazos en la nuca, sujeta con tus piernas semiabiertas la pelota playera por la mitad, respira profundamente y eleva las piernas hasta formar un ángulo de 45°.

Sube y baja rápidamente, procurando contraer los músculos de toda la zona abdominal.

El apio previene que se te presenten hemorragias.

Ejercicio 4

La piña es laxante y ofrece gran carga de vitaminas A y C.

Coloca tus brazos a los lados de la cadera, sujeta la pelota playera con tus piernas y llévalas hacia arriba hasta formar un ángulo recto con tuespalda.

Sube y baja la cabeza del piso ejerciendo presión en el abdomen, contrayendo los músculos de esta zona y no del cuello.