Lunes 30 de septiembre del 2013 Número de ejemplares: 24 115
30 centavitos • Edición 19 033 www.ultimasnoticias.ec
Las planillas de agua están por las nubes En Tumbaco Los moradores tienen que pagar las facturas del 2006 al 2009. Las supuestas deudas ascienden desde los USD 300 hasta los 15 000, según los casos. . P2
‘29S’, el día que murió la ilusión de ‘Papá’ Aucas Fútbol Aucas perdió ante Olmedo 3-2 en la Caldera de Chillogallo y la ventaja de los punteros aumentó. El club oriental piensa en el 2014. ·P16
vida sana ¿Puede sustituirse la leche? ·p24
Dos papas serán santos en abril Canonizados El pontífice Francisco lo anunció hoy en Roma. P3
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Julio Estrella / UN
ÚN EN LA CALLE
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qUITEÑO
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Las
pepas Chimbacalle Reparación de tubería de agua
En Tumbaco
Revive caso arsénico
La Epmaps realiza el cobro de las planillas del 2006 al 2009 Eduardo Terán /UN
En la Alpahuasi y Tababela, en Chimbacalle, se realizó la reparación de una tubería de agua potable. Mariana Medina, vecina, contó que hace tres días se registró la fuga de agua.
El Vecino
Un inicio de clases desigual
C Eloy Alfaro Emprendimiento en la AZEA Lucía Tonato aprendió hace 6 años a confeccionar adornos para el hogar. Actualmente, vende todos los jueves sus productos en la Administración Zonal Eloy Alfaro (AZEA). Así tiene ingresos extras. Los moradores realizan plantones en el Parque Central de Tumbaco para rechazar la medida de cobro.
C
erca de 732 moradores de Tumbaco, al nororiente del Distrito, rechazan las acciones de cobro que la Empresa Pública Metropolitana de Agua Potable y Saneamiento (Epmaps) lleva en su contra. Las supuestas deudas ascienden desde los USD 300 hasta los 15 000, según los casos. Los habitantes comentaron que la Empresa municipal les cobra el servicio de agua potable desde el año 2006 hasta el 2009. Tiempo en el que supuestamente les suministraban líquido vital con altas dosis de arsénico (químico). Jorge Lamino, morador de Churoloma, contó que por medio de cartas y mensajes de texto la Epmaps le solicita la cancelación de USD 2 500 por rubros atrasados en el servicio.
Vecinos aseguran que la Empresa Pública Metropolitana de Agua Potable y Saneamiento, en aquella época, fue la que emitió mediante un comunicado donde supuestamente aclaraba que el servicio de agua potable que impartía era sin costo alguno.
“La Epmaps quiere que paguemos el agua entregada que solo servía para regar las plantas, vaciar el inodoro o lavar la ropa”. En esto concuerda Paulino Barrionuevo, representante de los morado-
res, quien asegura que las cuentas son inexistentes. Esto porque presuntamente la población llegó a un acuerdo con la Epmaps en el año 2010. “En este se acordó que toda la población de Tumbaco quedaba
sin ninguna deuda y se empezaba a cancelar las planillas desde el mes de enero del 2010. Desde esta fecha contamos con agua apta para el consumo”. Por su parte, la Epmaps informó que durante los años señalados, se entregó agua apta para el consumo por medio de tanqueros. También agua para lavar la ropa, aseo, riego por medio de tubería. Es este consumo el que se facturó en acato al dictamen emitido, el 12 de abril de 2011, por el Juzgado Tercero de lo Civil de Pichincha. Sobre la calidad del agua, agregó, que los exámenes y peritajes realizados por instituciones nacionales y extranjeras determinaron en 2007 y ratificaron en 2009, que el agua potable distribuida en Tumbaco fue apta para el consumo.
Cumandá Arreglos en el redondel Desde la semana pasada se realizan trabajos en el redondel de la antigua terminal terrestre de Cumandá, en el centro. Se ejecutan reformas geométricas para mejorar el tránsito.
onozco dos casos opuestos de cómo arrancó el año lectivo en planteles fiscales. En uno, una madre de dos alumnos está más que feliz. En cuanto a útiles escolares, en uno de los casos, apenas tuvo que comprar dos cuadernos. Los demás implementos los dio el Estado, incluidos todos los uniformes. Además, les cambiaron el mobiliario. La escuela quedó reluciente. Así que está feliz y agradecida.
Como las aulas las usarán también para 8o., 9o. y 10o. de Básica los mobiliarios fueron cambiados
En cambio, una maestra de otro plantel fiscal me cuenta cosas como esta: el año anterior trabajó con 35 niños, en este no sabe con cuántos terminará trabajando porque hasta el viernes llegó uno más con quien ya suman 42. Antes tenían tres paralelos por grado, pero este año quisieron poner 7. Como las aulas las usarán también para 8o., 9o. y 10o. de Básica los mobiliarios fueron cambiados por los que usan los estudiantes grandes; los pequeños están incómodos. No dieron uniformes y los libros no son todos los que se necesitan.
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EN LA CALLE
EFE
En la Plaza de San Pedro
Dos papas serán declarados santos La ceremonia está para el 27 de abril del 2014
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l papa polaco Juan Pablo II (1920-2005) y el italiano Juan XXIII (1881-1963) serán canonizados el 27 de abril del 2014, anunció hoy el pontífice Francisco en un consistorio. La canonización del papa polaco ha llegado en tiempo récord, pero ha seguido todos los pasos marcados por la Iglesia. Y es que
El camino hacia la santidad tiene varios escalones: primero es necesario ser nombrado Venerable Siervo de Dios. Después, que sea reconocido un milagro para ser proclamado beato y posteriormente otro para la canonización.
la subida a los altares de Juan Pablo II fue casi por aclamación popular tras el “santo súbito” (santo ya) que resonó durante días en la Plaza de San Pedro. En mayo de 2011, la Congregación para las Causas, el organismo del Vaticano que evalúa a los candidatos a la santidad, consideró como primer milagro el caso de la monja francesa
Karol Wojtyla y Angelo Giuseppe Roncalli subirán a los altares
y enfermera Marie Simon Pierre, de 51 años, quien según la comisión médica se curó de la enfermedad de Parkinson, la misma que sufrió Wojtyla en los últimos años de su vida.
En cuanto a Juan XXIII, el papa Francisco, que ha resaltado en numerosas ocasiones la figura del “Papa Bueno”, sorprendió el 5 de julio pasado al anunciar que lo proclamará santo
sin esperar ese milagro, en una decisión inédita. El portavoz vaticano, Federico Lombardi, afirmó que Francisco, en el caso de Juan XXIII, no tiene dudas de su santidad. EFE
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EN LA CALLE Foto: Pául Rivas/ UN
El rincón
de luchito trancón
EL PULSo
DE LA CIUDAD
Calderón
Vecinos unidos por la seguridad Foto: Vicente Costales/ UN
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No saben conducir bien y luego dañan los bienes de la ciudad.
Un bolardo del bulevar de la 24 de Mayo hecho trizas por mal conductor
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staba de visita por el bulevar de la 24 de Mayo en el lindo Centro Histórico capitalino y no van a creer lo que encontré. Un bolardo de la vereda, que está frente a la oficina de la Policía Metropolitana, estaba dañado y desparramado en el piso. Como soy un poquito despistado, cuando me encuentro en el centro observando toda la riqueza patrimonial de la zona, ni cuenta me di del bolardo dañado y me pegué un suelazo. Por suerte, el golpe no fue duro. Uno de mis panitas guardias del bulevar me contó que el viernes pasado un camión se voló el bolardo cuando giró hacia la derecha. Como
se trataba de un carro grande, el conductor no midió bien la distancia y lo tumbó. Por suerte, el conductor fue visto a tiempo y no se pudo dar a la fuga. Así que en ese mismo ratito fue sancionado por dañar los bienes públicos. De acuerdo con las ordenanzas municipales 332 y 201, a quienes se les encuentre atentando contra estos bienes serán multados con USD 100 y 146. Todo depende de la gravedad del daño. Así que ya sabe querido vecinito. Si no quiere ser multado compórtese a la altura de nuestra querida Carita de Dios y no ande de rudito manejando como loco para luego ser sancionado.
os moradores de la parroquia de Calderón marcharon este fin de semana por la seguridad del sector. Lo hicieron por las calles principales del sector. El objetivo fue claro: incentivar la mayor participación y mejorar la situación del barrio. La marcha fue organizada por los 100 comités barriales de la zona Calderón. Salieron desde el parque La Morenita, ubicado en las calles Alhambra y Carlos Mantilla. Marcharon por las calles de la parroquia portando banderines de color rojo y azul. Se calculó que un aproximado de 300 personas participaron de la activi-
Los vecinos de la parroquia de Calderón quieren fortalecer los comités de seguridad.
dad. Al finalizar, los integrantes de los comités de seguridad ciudadana entregaron un informe sobre las estrategias emprendidas para mejorar la seguridad en la parroquia,
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or tercera ocasión Rosario Alvarado llegó a vender cebichochos y pastel en las instalaciones del Museo Interactivo de Ciencia (MIC), en Chimbacalle. Ella junto a siete vecinas más del sector acuden los últimos sábados de cada mes a vender productos preparados en casa. Esto como parte de la participación de los moradores de la zona en los proyectos del MIC. Allí la
comunidad y la entidad trabajan en conjunto para dar a conocer la zona. Además, de buscar su desarrollo. Marlene, otra vecina, quien vende chocolates y frutas acarameladas dijo que la venta de productos le ayuda a mejorar los ingresos económicos de su hogar. Además, ve esta actividad como terapia. Allí ha conocido muchas personas y aprende de todo un poco. Foto: Viviana Macías
luchotrancon
Moradores de Chimbacalle venden productos en las instalaciones del MIC.
José de Morán. También estaban del Centro Parroquial, Carapungo, Centro Administrativo, Llano Grande, parroquia Llano Chico y las comunas de la parroquia. UN
Chimbacalle Emprendimientos en el Museo Interactivo
Realice sus denuncias Correo electrónico: mivoz @ultimasnoticias.ec Teléfonos: 267 0214 exts. 5337, 5334, 5349.
@luchotrancon
los cuales son positivos. En la marcha participaron habitantes de varias las localidades, como por ejemplo de San Juan de Calderón, MarianitasZabala, Bellavista, San
Los jóvenes de entre 14 y 29 años pueden participar en el concurso de fotografía y video.
Jóvenes Concurso de imagen por una ciudad segura
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a seguridad en la ciudad también se ve desde el lente de una cámara fotográfica o de video. La comunidad tendrá posibilidad de presentar sus trabajos en el Primer concurso juvenil de video y fotografía Construyamos una cultura de paz. Uno de los objetivos del concurso es que se propongan ideas para la convivencia ciudadana. Esta iniciativa está organizada por la Mesa Ciudadana de Seguridad. Los
concursantes deben tener entre 14 y 29 años. También, pueden participar organizaciones juveniles y colectivos ciudadanos. Las inscripciones se receptarán hasta el 15 de octubre. El formulario está en la página web: www. esquel.org.ec. Deben presentar una carpeta con los siguientes documentos: copia de la cédula de identidad del responsable de la iniciativa, ficha de la inscripción impresa y el producto.
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EN LA CALLE
Foto: Fernanda Salvador / UN
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ultimito
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l sábado fue el segundo recorrido turístico que se desarrolló por el barrio de Chimbacalle, en el sur de Quito. Esta actividad fue emprendida por moradores del sector y funcionarios del Museo Interactivo de Ciencia (MIC). Marcelo Ortega, integrante de la Fundación Rescate Chimbacalle, mencionó que desde hace meses junto a sus vecinos pensaban en cómo mejorar la imagen del barrio. Fue así como se acercaron al MIC a proponer los recorridos. La idea “cuajó” hace un mes. Los recorridos se realizarán los últimos sábados de cada mes. El sábado pasado cercara de 10 personas participaron de esta actividad. La mayoría fueron moradores del sector, quienes contaban las anécdotas vividas en el sector. Zoila de Tamayo recor-
Las
pepas Tránsito Agentes civiles en las calles El fin de semana los nuevos agentes civiles de tránsito estuvieron en la calles del Distrito dirigiendo la circulación vehicular. Jorge Ramírez, coordinador de los agentes, dijo que fueron enviados a los sitios de mayor congestión.
Peatones Campaña para evitar atropellos En estos días se iniciará la campaña ‘Por los derechos del peatón’. Un mimo hará concienciar a las personas sobre las consecuencias de no usar correctamente los pasos cebras y puentes peatonales.
A reciclar para ganar
Recorridos
En Chimbacalle apuestan por el turismo barrial Un reciclador que da compensaciones por depositar las botellas.
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Marcelo Ortega contaba cómo jugaban en los rieles del tren.
daba como la zona creció por las fábricas textiles. Allí funcionaron La Internacional, Victoria y Moderna. Alrededor de
ellas se abrieron muchos negocios sobre todo tiendas y restaurantes. Los vecinos también mencionaron como de
pequeños jugaban en los rieles del tren. Colocaban los “tillos” en las largas estructuras para que los aplasten.
or cuidar el ambiente ahora uno gana cosas. Resulta que una empresa creó una máquina llamada Kolectrón. Esta máquina recolecta botellas plásticas. En la parte superior tiene una pantalla de computadora. Cuando uno se acerca a depositar una botella inscribe su nombre y nú-
mero de cédula. La información se registra y podemos acumular puntos que después canjeamos por minutos para hablar por celular, un combo de comida en un restaurante. La satisfacción que nos da por cuidar el planeta ahora también se acompaña de premios.
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EN LA CALLE
En el norte
Estoy
Una vía alterna que no se utiliza
contento con... Las actividades del barrio En la vía Luis Vaccari, desde la calle Chanchán hasta la Galo Plaza (sector de Carapungo), se realizan actividades de deporte y entretenimiento para los moradores. Hay disciplinas como atletismo, ciclismo,
El estado de la vía a Puéllaro es deficiente
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s la única ruta alterna a la Panamericana Norte que existe para llegar desde la Mitad del Mundo hasta parroquias como Puéllaro, Perucho y San José de Minas. Pero, su estado es deplorable. La carretera es doble vía, pero es angosta (en unos tramos pasa un auto), de tierra, sin cunetas y con pequeños derrumbes a lo largo del trayecto. Si la Panamericana Norte, la vía principal que conecta a Pichincha con las provincias del norte, por algún motivo se cierra (como paso el 1 de septiembre debido a un derrumbe cerca a Oyacoto), los quiteños podrían usar esta vía alter-
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.- ¿Cuáles son los países que no tienen salida al mar en el continente europeo?
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.- ¿Cuáles son las capitales de esos países?
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.- ¿Cuáles son los países que no tiene salida
28 km
de extensión tiene la vía alterna San Antonio-Puéllaro. Está en malas condiciones
na para llegar a sectores como Imbabura y Carchi. Pero debido a su estado, la gente la evita. Son cerca de 28 kilómetros por los cuales es imposible circular a más de 20 kilómetros por hora. Tanlahua, un sector donde para la vía y viven cerca de 1 200 personas que deben lidiar con el mal estado de la vía principal. También en Puéllaro, viven unas 6 000 personas. Una de ellas es María
Sánchez. La mujer de 49 años contó que salir a Quito desde allí es complicado. “Sería bueno que habiliten esta otra vía, nos ayudarían mucho a quienes llevamos productos a Quito”. Sánchez recordó que la última vez que cerraron la Panamericana Norte, se tardó tres horas en llegar hasta la capital. La Panamericana Norte es la única vía usada por transporte pesado y de servicio público para ir al norte, pero esta podría ser una vía alterna que beneficie a los moradores. Por ser zonas agrícolas, la gente podría mejorar el traslado de sus productos hacia las zonas del noroccidente.
descontento con... Los perros abandonados No sé para qué las personas tienen perros si luego los van a abandonar en las calles. A diario observó como los animalitos están buscando comida o muriéndose del frío porque no tienen
.- Mencione cuáles son los colores del arco iris
una vivienda. Se debería implementar sanciones para quienes tienen mascotas y luego las abandonan como si nada. En la calle abundan los perros que del hambre dañan las fundas de basura. Jonathan Vidal vecino
Envía tus fotos y comentarios a: mivoz@ultimasnoticias.ec
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.-¿Indique cuáles son los lagos más grandes del mundo?
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Germán Melo Morador
Estoy
al mar en América del sur? .- ¿Cuáles son las capitales de esos países?
di idt omniaeróbicos doluptat y ejercicios, enda sed ex ent apit, gimnasia. También los sim etpueden accuet accuet niños jugar en accuptis di i idt este espacio. Seomni orgadoluptat enda ex niza el salto desed soga, ent ap.callejero, básket fútbol y postes de equilibrio. Nombre La música tambiénCargo está presente con grupos musicales.
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La Ronda luego puedes contestar estas 10 preguntas y participar, cada semana, en el sorteo de una bici montañera.
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.- ¿Quién inventó el ajedrez?
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.- ¿Por qué se llamó la época de los decapitados?
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.- ¿Quiénes fueron los poetas de la época de los decapitados?
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.- Nombre a tres personas que, por separado, hayan ganado el Premio Nobel de Medicina, de Física y de Literatura.
Respuestas de la semana anterior: 1).- Haga un gráfico y demuestre la división en 8 partes. 2.- Primero al Fin: Porque Guillermo ocupa el primer lugar de la lista como el más vago de la clase. 3.- El hombre en el bar. El hombre que ingresa al bar está con hipo. El barman al sacar el arma lo asusta, eso le quita el malestar, por eso le agradece y sale del lugar curado. 4.- En el convento.- Porque dejó salpicado de orina el baño y las monjitas no hacen eso. 5.El bus hace 4 paradas. El conductor se llama (nombre del niño que desarrolla el cuestionario). 6.- Hombre en un campo abierto con un paquete sin abrir. El Señor había saltado del avión con un paracaídas que no se abrió. Ese es el paquete que está junto al cadáver “sin abrir”. 7.- El hombre que se “ahorcó”: El cuerpo del hombre estaba sobre un charco de agua,porque antes de ahorcarse se paró en un bloque de hielo. 8.- La moneda más pesada de toda la docena: Se organiza 3 grupos de 4 monedas cada una. En cada bandeja Jacinto pone dos monedas, cuando vemos que una bandeja se incline más que la otra sabemos donde está la moneda falsa. 9.- En el ascensor: ¿Por qué sube el hombre por las gradas? El hombre es un enano, solamente alcanza a presionar el botón del tercer piso, los pisos que le faltan sube por las gradas. 10.- Sócrates es más viejo que Platón y que Aristóteles, porque entre más años de diferencia tiene en relación con el nacimiento del Divino Redentor, el hombre es de mayor edad.
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La víctima relató su caso
Recibió seis años por cómplice de violación La menor de 15 años aseguró que fue agredida, cuando regresaba del colegio, por dos hombres que la amenazaron con una navaja
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uando va por la calle reconoce en cada hombre el rostro de la persona que la violó. Esa sensación de angustia la confina al encierro en su cuarto. La tranquilidad no ha regresado a su vida a pesar de que la semana pasada, el Tribunal Quinto de Garantías Penales de Pichincha emitió una sentencia por la violación. Segundo M. fue condenado a seis años de prisión por ser cómplice de la violación de la joven. Para los jueces no hubo duda ni contradicciones en la versión de la víctima. Sin embargo, el segundo sospechoso, considerado autor del ataque sexual, sigue prófugo. La joven relató que Se-
gundo G. fue quien la sujetó de las manos mientras el otro hombre la ultrajaba. Esto ocurrió en el interior de los baños públicos de una cancha de fútbol barrial, en el norte.
Hasta allí fue llevada el 22 de noviembre del 2012. Los sospechosos la amenazaron con una navaja. “Me dijeron que solo me iban a robar y que no gritara”. Guardó silencio
Los efectos psicológicos de un menor, víctima de abuso La violencia sexual produce efectos graves en la víctima y en su familia. El manual de la Fiscalía sobre atención integral señala que los efectos pueden destruir la autoestima, conducir a las víctimas hacia el consumo de drogas
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EN LA CALLE
o alcohol, causar estrés o deseos de morir. El menor agredido puede presentar: pesadillas, desconfianza en los demás, llanto injustificado, miedo de ir a la casa o al colegio, dibujar cuerpos humanos distorsionados.
mientras cruzaron la cancha de tierra. Luego uno de los agresores le obligó a sacarse la chompa. La joven recordó que la noche de su agresión salió a las 22:00 del colegio nocturno y tomó un bus hacia su casa, en el sur. Cuando se bajó en una parada, dos hombres la siguieron y la amenazaron. Luego de la agresión, quien la violó se marchó y el otro sospechoso, el que sostenía sus manos, salió de los baños y se acostó en el césped. Ella pudo escapar después de que se quedara dormido. Para el procesado ese relato es “una imaginación perversa”. Juró que nunca la tocó. Pero el policía que lo detuvo dijo que lo encontró en el césped.
38 hinchas detenidos
Los líos en los estadios no paran Al grupo de aficionados se los relaciona con actos violentos Prisión preventiva se dictó ayer para 38 de los 40 hinchas implicados en los actos de violencia registrados durante el partido entre Independiente y Barcelona de Guayaquil. Durante la audiencia realizada en la Unidad de Flagrancia, en el norte de la ciudad, el abogado de los sospechosos trató de demostrar la inocencia y las diferentes actividades que sus defendidos realizaban el momento de la detención. Estas versiones no convencieron al juez, quien inmediatamente dispuso el inicio de los 30 días de instrucción fiscal. La Fiscalía acusó a los hinchas del delito de rebelión con armas. Esto porque, según la Policía Nacional, entre las evidencias se encontraron cuchillos y botellas rotas
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policías resultaron heridos tras los incidentes.
Un uniformado, quien prefirió mantener su identidad en reserva, contó que los sospechosos intentaron ingresar a la fuerza al estadio por lo que se inició un forcejeó. Como parte de las agresiones sufridas, el agente mostró un moretón en su brazo izquierdo y un golpe en la cabeza. Otros ocho uniformados también resultaron con hematomas en el cuerpo. Las dos personas que no fueron acusadas por la Fiscalía retomaron su libertad, pues no se hallaron pruebas de que hayan participado en las agresiones a los agentes.
LAs
Pepas
Rectificación A pedido de Carlos Baca
Guayaquil 4 detenidos en un operativo La Policía de Guayaquil detuvo a cuatro extranjeros a quienes se los investiga por supuesto tráfico de personas. Los sospechosos falsificaban visas y enviaban a las víctimas con pasaportes falsos desde Guayaquil hacia países como Colombia, Honduras, Guatemala, México y Estados Unidos.
Quito tenía casino clandestino Policía los encontró en pleno juego Las 12 personas que fueron sorprendidas en un casino clandestino recibieron medidas cautelares: deben presentarse cada semana ante un juez y no pueden salir del país. La resolución se dio ayer en la audiencia realizada en la Unidad de Flagrancia de Quito. La Fiscalía investiga quienes son los administradores del local y el propietario de un arma decomisada. Además, en el operativo se incautaron 15 máquinas tragamonedas. El local tenía una doble fachada, pues funcionaba como restaurante.
Sucesos Un detenido por robar una laptop La Policía Nacional capturó ayer un sospechoso del robo de una computadora portátil, en el norte. Según los uniformados, el detenido registra antecedentes penales.
Por medio de la presente, quiero expresar mi profundo malestar por la información publicada el 25 de septiembre de 2013, en la página 7 titulada “490 policías regresaron a donde inició el 30-S”. En dicha nota, ustedes aseguran que: “En la diligencia de la Fiscalía intervinieron altos oficiales de la Policía y miembros de la Comisión 30-S”. Es lamentable que su Diario publique información que no ha sido verificada y que por lo tanto no se apega a la verdad, ya que ningún miembro de la Comisión 30-S estuvo en dicha diligencia, la misma que corresponde estrictamente al ámbito de las potestades de investigación pre procesal y procesal penal de la Fiscalía General del Estado. Si bien la Comisión 30-S desarrolla su actividad en
permanente coordinación con diversas entidades públicas, como la Fiscalía General, el Ministerio del Interior y el Ministerio de Defensa, esta actividad se cumple con pleno respeto a la independencia constitucional y jurídica que les compete a cada una de ellas. Amparándonos en la Ley de Comunicación que en su artículo 23 permite el Derecho a la rectificación, en calidad de Presidente de la Comisión 30-S y a nombre de quienes somos sus miembros, Diego Guzmán, Óscar Bonilla y Carlos Baca, exigimos que se rectifique de manera inmediata, esta nota de prensa. Nota de la Redacción: Ofrecemos disculpas al doctor Carlos Baca, presidente de la Comisión 30-S y a nuestros lectores por este error involuntario.
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EDITORIAL Son ya tres años...
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ace tres años el país comenzó el día con la novedad de una asonada policial en el Regimiento Quito y luego con la sorpresa del que el presidente Rafael Correa llegaba hasta ese escenario e ingresaba con un grupo de acompañantes. El suceso se fue complicando con un discurso exaltado del gobernante y con acciones ofensivas de los policías. Una próxima etapa se dio en el Hospital de la Policía, al que ingresó Correa y permaneció hasta horas de la noche. En la tarde se dio la versión oficial de que se trataba de un golpe
La peor forma de extrañar a alguien es estar sentado a su lado y saber que nunca lo podrás tener. Gabriel García Márquez / Escritor colombiano
Una de dos Kléber
de Estado y de un intento de magnicidio y el tema se ha mantenido en ese plano, acompañado de una intensa publicidad gubernamental y de nuevas acciones para descubrir al mayor número de protagonistas y dar paso a sanciones, dirigidas al sector policial. Tres años después, el 30S está en funcionamiento una comisión de la verdad refererida al ingrato suceso y que tiende a renovar las acusaciones y descubrir nuevos presuntos mentalizadores o agresores, en medio de afirmaciones de que el 30 de septiembre del 2010 triunfó la democracia en el Ecuador.
Estimados lectores: Toda carta debe traer los nombres y apellidos completos del remitente, copia legible de la cédula y su número, dirección domiciliaria, teléfono convencional y celular. Esos datos se verificarán como condición previa a la publicación (en cumplimiento de la Ley de Comunicación).
Varios cálculos electorales son peores que los cálculos hepáticos. Futuros médicos practican con robots. Luego los robots serán los doctores. Hay varios tipos de justicia, excepto de justicia social. Contra los vicios existen las virtudes cuando debería ser al revés. El mercado de la belleza también atrae al hombre aunque no le sirve. Ambientalistas se oponen a la colonización de Marte. Así como hay derechos humanos, los animales reclaman los suyos.
Las placas en los techos Hace algún tiempo se obligó a todos los propietarios de los carros de servicio público a colocar encima de la cabina el número de la placa del vehículo, pues en ese tiempo se cometían algunos secuestros exprés en los taxis. En ese tiempo me hacía una pregunta: si los secuestros se hacen en taxis, ¿por qué las camionetas y los buses tienen que poner la placa en su techo? Ahora sé el verdadero motivo; como todos sabemos a partir del mes de octubre los nuevos agentes civiles se encargarán del trán-
sito en la capital y tienen la facultad de sancionar a los conductores que cometan infracciones. Estas personas se apoyarán en las cámaras que tomarán las fotos de las placas del vehículo infractor. Conclusión: los números de placas encima de las cabinas de los carros solo era para, de la manera más fácil, tomarles las fotos a los vehículos de servicio público que cometen infracciones de tránsito. Édgar Herrera
La Megan Qué envidia de La Megan, aún no cumple los tres años y ya bate el récord de popularidad al salir en la tele cada 5
minutos, y pensar que habían unos irresponsables que no querían que nazca; pero felizmente triunfaron la revolución y la democracia y La Megan vio la luz, justo el día en que se evitó un magnicidio. No han corrido la misma suerte las secuestradas niñas taromenani, producto de la masacre de marzo en el Yasuní. Un curita llamado Miguel Ángel Cabodeville quiso publicar sus fotografías con rostro pixelado en su libro “Una tragedia ocultadada” y fue inmediatamente impedido por orden de un juez y solicitado por el Defensor del Pueblo. La requisa fue abucheada y adornada -no se sabe por qué- con gritos
de, ‘fascistas, fascistas’, como que aquí también habría aparecido o pudiese aparecer en los próximos días y con nombramiento un ‘Enano Venenoso’ (Joseph Goebbels) como en los tiempos de Hitler. Según se escucha, el Defensor ha reculado y pide que se publique el libro pero eliminando las fotografías. Pero ahora, ¿cómo elimina a La Megan, infinitamente más publicitada que las taromenani? Parece que Cabodeville, Milagros Aguirre y Masimo de Marchi -autores del libro-, no recordaron que en estos tiempos está vedado hablar de ‘no contactados’ y peor decir que existen. Carlos Mosquera
Director: Jorge Ribadeneira Araujo. Editor: Carlos Mora Jiménez. Coordinadora: Bety Beltrán. Director Gráfico: Ponto Moreno. Editor Gráfico: Samuel Fernández A. Editor de Fotografía: Armando Prado. Una publicación de Grupo EL COMERCIO. Redacción, Administración y talleres: Av. Pedro Vicente Maldonado 11515 / Apartado 17-01-57 / Quito. Teléfonos: 267 0999 / 267 9999 / Publicidad: 267 2735 / Distribución: 267 7222. Correo electrónico: mivoz@ultimasnoticias.ec ©“Derechos reservados. 2010 Grupo El Comercio C.A. Queda prohibida la reproducción total o parcial, por cualquier medio, de textos, ilustraciones y fotografías sin autorización expresa del Grupo El Comercio C.A.”
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EN LA CALLE
Futura compra
Mashi quiere avión nuevo La nave debe hacer vuelos intercontinentales sin escalas
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al parece que el ‘Mashi’ Correa quiere cambiar de avión y comprar uno más moderno, más amplio, más veloz y que le permita viajar distancias mayores sin hacer paradas. Es decir, una aeronave que pueda cruzar el Atlántico de una, sin perder la viada. Durante su sabatina, el Presidente aseguró que aunque será él quien lo utilice, el avión no es para él, sino para la República. Dijo que el negocio es casi una ganga, porque la nave no es nueva, sino que alguien la compró y la devolvió. Con esto, aseguró, el Ecuador se ahorrará cerca de USD 3 milloncitos. Mencionó que el país necesita además otra aeronave con capacidad para unos 120 ó 130 pasajeros, para esos viajes con comiti-
notas y
chismes Jorge Ribadeneira Director de Últimas Noticias
Archivo EL COMERCIO
El actual avión tiene Internet y la posibilidad de hacer videoconferencias.
vas grandes a Europa. ¿Será que está buscando una nave lo suficientemente grande para que pueda viajar su equipo y de pasito, unas cuantas bestias salvajes? Este avión, dijo, podría ser operado por Tame y alquilárselo cuando
sea necesario. El avión que utiliza este momento ‘el Presi’ es un Legacy 600 y llegó al país en diciembre del 2008. En ese entonces, el Presidente dijo que servirá para realizar los viajes dentro y fuera del país. Ahora quie-
Era una tragedia ocultada y ahora es un libro que se vende con entusiasmo, algo que no se esperaban ni los autores, entre ellos fray Miguel Ángel Cabodevilla y la periodista Milagros Aguirre.
jo prohibiendo la circulación de los 500 libros”.
En honor a la verdad, el libro tiene tres autores. El otro es el italiano Massimo de Marchi, otro hincha de la Amazonía. Un cuarto actor fue Fernando Carrión, quien era el encargado de lanzar el agotado libro.
¿Otros jueces no actuarán también imaginando o recibiendo informes falsos sobre lo que piensan en las alturas? Ojo, jefes.
re uno que no necesite hacer escalas cuando vuele a otros continentes. ¿No será que quiere un Total, ¿qué pasó? avioncito aniñado para Los comedidos -un deviajar junto a sus asesores? fensor y una jueza- di“La República en el siglo jeron “esto no les va a XXI necesita aviones y he- gustar a los jefes...”. Y licópteros”, finalizó. creyeron salvar su pelle-
Colorín colorado y los 500 se han agotado. Defensor y jueza se quedaron fríos cuando papá Gobierno dijo que por qué prohibieron.
Varias cartas a la prensa local han dejado constancia de su agradecimiento al Cuerpo de Bomberos y a los pilotos de los helicópteros que trabajaron con intensidad en la lucha contra las llamas durante los últimos incendios.
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EN LA CALLE
Lilia Arias /ÚLTIMAS NOTICIAS
Los Ríos
Quevedo está de rumba El cantón conmemora 70 años de creación, con arte y cultura Archivo Particular
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l chaulafán se ha convertido en el plato típico de Quevedo, por la influencia de la comunidad china en ese cantón de Los Ríos. Viven alrededor de 1000, que han obtenido la nacionalidad ecuatoriana. Por eso no podía faltar en la agenda de fiestas por el 70 aniversario de cantonización un acto en el que se resaltará a este platillo que fusiona la gastronomía china con la ecuatoriana. El 4 de octubre se preparará el ‘chaulafán más grande del mundo’. Se invitó a los representantes de Records Guinness para que constaten el récord. Será un abreboca de lo que se viene por las fiestas. “Es una fecha muy especial. Quevedo se ha convertido en una ciudad netamente comercial y ba-
El viernes pasado se limpió la quebrada El Cater.
Ambiente
A la fiesta en honor de la patrona de Quevedo se suma la de la cantonización. Habrá varios actos.
nanera y por tanto importante para la economía de la región”, señaló Marcelo Moncayo, quien dirige el área de Turismo del Municipio de Quevedo. Para Shirley Manrique, empleada privada, lo mejor de estas fiestas será la presentación del salsero
Víctor Manuelle, que está prevista para el 7 de octubre próximo. Ese día se recuerda la cantonización. En los días previos, la agenda ofrece actividades variadas. Habrá exposiciones, recitales, desfiles, festivales y se elegirá a la reina. Las fiestas se cerra-
rán con la sesión solemne, el mismo 7 de octubre. El ambiente en Quevedo ha estado encendido desde el 24 de septiembre pasado. Entonces los pobladores cantaron, danzaron y recordaron a su patrona, la Virgen de la Merced. También hubo conciertos.
10 quebradas de Loja se limpian Redacción Loja
L
lantas, residuos de vehículos, chatarra, escombros y basura fueron encontrados en las quebradas lojanas de El Cater y Punzara. Estos desperdicios fueron retirados dentro del plan de limpieza que se ejecuta en 10 quebradas, consideradas de alto riesgo durante el invierno.
50 obreros ejecutan el proyecto, que debe ejecutarse cada viernes, hasta el 22 de noviembre. La idea es prevenir inundaciones, taponamientos de alcantarillas y destrucción de la infraestructura aledaña. Según Eduardo Rengel, jefe de Gestión Ambiental Municipal, el desbordamiento de quebradas ya causó desastres anteriormente, por ello se previene.
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EN LA CALLE
La verdad de las empresas chinas
Obreras y prostitutas en ‘fábrica de suicidas’
breve
del mundo
Son operarias de día en Foxconn y en la noche se prostituyen Foto / ANSA
E
n China las mujeres trabajan de día como operarias y en la noche son prostitutas. Es lo que está sucediendo en Foxconn, firma taiwanesa con distintas sedes en China, donde se produce el iPhone, iPad y otros productos. Muchas de las sedes industriales chinas albergan poblaciones que van de miles a 200 000 personas, como en el caso de Guanglan, en Shenzhen. En este caso, no se trata de profesionales del sexo, sino de operarias que, terminado el trabajo en la cadena de montaje, integran la lista de empleados de bajo salario de la empresa, entorno a una media de 160 euros al mes. El sistema es simple: sobre un microblog y los servicios de mensajería que los jóvenes chinos usan, se organizan los encuentros entre operarios y
Perú 65% de peruanos contra unión gay El 65% de peruanos está en contra de una proyecto de ley que plantea permitir la unión civil entre homosexuales, mientras que un 26% lo aprueba, señaló un sondeo de opinión de la firma GfK. La encuesta, realizada en Lima y otras 25 ciudades, precisó que la mayor oposición se da entre personas de 40 a 70 años. EFE
En la fábrica. Las jóvenes producen componentes de dispositivos de Apple.
operarias. La edad media de los empleados no llega a 25 años. El ambiente en que se celebran los encuentros es promiscuo: todos los empleados están juntos en inmensos dormitorios, para maximizar el tiempo
y no perderlo en traslados a sus casas. Así el lugar de trabajo se convirtió en fuente de rédito para varias jóvenes operarias. Los responsables de la Foxconn salieron a desmentir estos hechos. La firma cuenta con un mi-
llón de empleados en China continental y 200 000 fuera. En el 2010, adquirió notoriedad por el suicidio de 18 empleados, por las condiciones de trabajo y el trato, con lo que se ganó el apodo de “fábrica de suicidas”. ANSA
Brasil La ‘Combi’ no se producirá más... La ‘Combi’, la mítica furgoneta ‘hippie’ de Volkswagen, dejará de producirse en el mundo tras 60 años de fabricación. Brasil, único país en mantener el montaje, parará sus máquinas en diciembre. EFE
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EN LA CALLE
Lunes 30 de septiembre del 2013 UN
Qué ver
Música
Dagnino no quiere ‘covers’ El cantante nacional se preparó y tomó la decisión de hacerse un músico completo
Gente Actriz de Glee es madre primeriza Heather Morris, conocida por interpretar a la animadora Brittany S. Pierce en la comedia ‘Glee’, se convirtió en madre por primera vez. Según informó Entertainment Weekly, Morris dio a luz el sábado a un niño, llamado Elijah. Este es el primer hijo que tiene la actriz junto a Taylor Hubbell, con quien tiene una relación sentimental desde el colegio.
Matrimonio Sherlyn se casó en Cancún La actriz y cantante Sherlyn González de 27 años y el empresario Gerardo Islas se casaron este sábado por lo civil en un complejo lujoso de la zona hotelera de Cancún.
Polémica One Direction se pasa en rojo La banda británica One Direction desató la controversia en Australia, después de que la Policía de la ciudad de Perth amonestara a sus choferes por saltarse semáforos en rojo.
Gente ¿Paulina Rubio está loca? El español Nicolás Vallejo-Nágera ‘Colate’, exesposo de la ‘Chica dorada’, asegura que la cantante mexicana está loca y desea que se someta a una evaluación psiquiátrica lo antes posible.
F
rancisco Dagnino se siente orgullosamente ecuatoriano. Como el país mismo, él es un ‘man’ multicultural. Nació en Ambato, pasó su niñez en Manta y vive en Quito. Con gracia comenta que por parte de su madre tiene descendencia italiana: “En ese país europeo, mi apellido se pronunciaría ‘dañino’, dice riendo. Hace 10 años todavía no tenía clara la película de lo que quería hacer con su vida. Estudió Diseño Gráfico, pero se enamoró de la música y entró al coro de la ‘U’. Recibió el incentivo de su maestra de canto y se dijo: ¡Quiero ser cantante! Se animó y entró al Conservatorio Nacional de Música. Hace dos años -con técnica profesional- grabó un ‘cover’. Francisco se sincera y señala que no se sintió contento, cantando algo copiado. “Estaba en un proceso de búsqueda”. En el 2012 salió al mercado su tema inédito A Dagnino lo produce Pablo Estrella.
Bailando cuerpo a cuerpo. Se sintió satisfecho porque la letra y música - ahora sí- eran suyas. Ahora ya tiene listo un CD con siete temas inéditos. Tiene sonidos de pop-dance, pero también se pueden escuchar unas baladitas. Está promocionando dos canciones: El dueño de tu corazón (balada) y Buen amor (pop dance).
qué oír Diversión ‘El Club de la Mañana’ A partir de las 09:40 sintoniza RTS (canal 5) y disfruta de un entretenido programa: ‘El Club de la Mañana’. Diversión, notas de farándula y más se ofrecen en este espacio, de lunes a viernes.
La crónica Carrera y sus historias La crónica roja y los sucesos paranormales del país son narrados con el estilo único del periodista Jonnathan Carrera. Mírelo de lunes a viertes en ‘Sorprendente’, a las 20:00 por RTS.
Radio ‘Trompas de falopio’
Dentro de su primer CD, el artista ha incluido un tema en clave lírica. Si quiere noticias del artista entre a su cuenta de Facebook: Francisco Dagnino-oficial. Contratos al: 245 2324.
De 12:00 a 14:00, por Radio Canela (106.5), escuche de la mano de expertos consejos y ‘tips’ para mejorar su vida amorosa y más. Este espacio está conducido por Angélica Millán y Elizabeth Farfán.
ÚN EN LA CANCHA
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FUTBOLERO
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Toco y
me voy
Mario Egas/UN
Dep. Quito 1 - Manta 0
¡Un corazón valiente!
Santiago Guerrero
Que lleguemos a buen puerto
El ariete Federico Nieto anotó el gol del triunfo chulla ante el Manta sobre el final
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a ansiedad y los nervios se han adueñado de todo el país. Desde el empate ante Bolivia no hemos hecho más que contar los días para que llegue el 11 de octubre, fecha del partido ante Uruguay. La tensión se respira en las calles, en las oficinas, en las redes sociales, en los medios y, lastimosamente, también en el cuerpo técnico. Tras los malos resultados en Barranquilla y
N
o era el mejor día de Federico Nieto. El delantero del Deportivo Quito ayer no estaba con la puntería afinada. Al final del primer tiempo, Santiago Calle, defensa del Manta, le dio un golpe muy sutil que mermó físicamente al argentino. Nieto sintió dolor y volvió a la cancha con molestias. No lograba pisar bien. Se fue enojado, al camerino, porque no pudo anotar un gol en las dos veces que tuvo oportunidad en la primera etapa. Calle y el juvenil Miguel Álvarez lograron borrar al goleador. Nieto se enfadó un par de veces porque Álvarez no le guardó respeto. El juvenil hasta le dijo un par de palabras que casi desbordan la ira del delantero. Lo más cerca que Nieto estuvo de marcar fue en una jugada de media chilena que salió desviado. Los otros remates fueron lejos del arco de Rolando Ramírez, guardameta atunero. En el segundo tiempo, el DT Rubén Darío Insúa mantuvo al goleador en la cancha y ese fue el gran acierto. El Deportivo Quito entró en desesperación porque Manta se defendió con orden. El plantel del DT Fabián Bustos propuso poco juego ofensivamente y en esa escasez de ataques generó peligro un par de veces con Luis Miguel Escalada y el volante argentino Gabriel Méndez. En uno de los contragolpes, el zaguero chulla Jorge Guagua recibió la tarjeta roja por una acción peligrosa. Aparentemente el cotejo estaba para el empate sin goles, pero en los segundos finales apareció Nieto con cabezazo tras un buen centro de Luis Checa. El goleador encontró el espacio para anotar su gol 25 en el torneo y seguir inyectando optimismo en medio de la crisis e incertidumbre que se vive.
La guerra de nervios empieza. Que el viento y los jugadores nos lleven a buen puerto.
El delantero Federico Nieto gana saltando al juvenil del Manta, Miguel Álvarez. El argentino sumó su tanto 25.
La Paz, Reinaldo Rueda salió a todos los medios posibles a tratar justificar lo que había hecho. El DT de Ecuador no se puede dejar contagiar de la desesperación. Él, más que nadie en este país, tiene que mantener la calma y la cabeza fría ante un momento de infinita trascendencia. Rueda dará hoy la lista para los partidos ante Uruguay y Chile, una nómina que tendrá la responsabilidad de llevarnos a Brasil. La guerra de nervios se inicia oficialmente. Que el viento y los jugadores nos lleven a buen puerto.
@sasty7 sguerrero@elcomercio.com
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El gran Marwin Pita
en otras
canchas
El capitán tiene su lado solidario
En los tiempos de crisis, hay jugadores que reciben el apoyo y los consejos del volante
Liga de Quito Liga quiere ganar en Casa Blanca Los albos y los chullas volverán a verse las caras, esta vez en la Casa Blanca. Ambos equipos presentan bajas para este cotejo. Deportivo Quito no contará con Jorge Guagua mientras que en Liga estarán ausentes Édison Méndez, José Madrid y Enrique Vera. Edgardo Bauza, el DT merengue, buscará un triunfo de local. Son siete fechas sin ganar en Ponciano.
C
omo un caballero dentro y fuera de la cancha. Así es como definen a Marwin Pita en el complejo de Tumbaco. Los jóvenes que viven en la residencia lo aprecian. Pita se ha ganado el afecto de esos futbolistas por sus muestras de solidaridad, ya que a más de uno le ha brindado ayuda de plata. El dinero de Pita les ha servido para que se corten el cabello, para que coman algo o para que puedan tomar el bus y llegar a casa. Uno de los beneficiados es Michael Obando, del equipo de Reserva. El defensa central, oriundo de Esmeraldas, ha solicitado su ayuda en tres ocasiones. La primera vez le costó acercarse al jugador. Después, “fue sencillo porque descubrí que (Pita) es una buena persona”. Obando dice que se acercó por necesidad. No recibe un sueldo. Su madre es quien le ayuda a pagar el arriendo de un departamento en Quito. Obando ha abordado a Pita en tres ocasiones. Recibió USD 15. Aquello lo narra con una expresión de sorpresa. Confiesa que no esperaba que fuera “tanto”. Marco Montana, otro jugador criollo, interrumpe a Obando para contar que “no se hace de rogar cuando se trata de ayudar”. El lado humano del volante fue resaltado por César Benalcázar, preparador físico de El Nacional, y por Dimas Maza, un jugador de la Sub 18 que vive en la residencia. Pero no solo eso. También orienta y da consejos.
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EN LA CANCHA
Barcelona Jugará con la Liga de Loja El miércoles, Barcelona recibirá a Liga de Loja. El ídolo del Astillero no contará con Michael Arroyo (foto) y Roosevelt Oyola, quienes fueron expulsados en el partido con Independiente.
El Nacional Santos Caicedo estará ausente El Nacional recibirá el miércoles la visita del Independiente del Valle. El cuadro militar no contará con Santos Caicedo, pues el jugador fue expulsado en el partido anterior frente a U. Católica.
“Dice que nos esforcemos y que si lo hacemos pronto estaremos en el equipo de Primera”. Dimas Maza / Sub 18
Emelec Va por la victoria frente al Cuenca Emelec no tiene otra opción que ganar el partido frente a Deportivo Cuenca para seguir en la pugna por la punta de la tabla. El equipo azuayo no tendrá a su goleador Andrés Ríos.
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EN LA CANCHA
La Católica es líder
por las otras
canchas
Una fecha sin bombos en las gradas y con 8 expulsiones
Liga de Loja El plantel tuvo descanso
En los cinco duelos de la jornada 13 se exhibió la tarjeta roja Mario Egas/UN
L
os cuatro partidos jugados el sábado y en el de ayer los árbitros no estuvieron contemplativos con las faltas fuertes. En total, se registraron ocho expulsiones en cinco compromisos. El duelo entre Independiente y Barcelona fue el más caliente y Samuel Haro debió mostrar la tarjeta roja en tres oportunidades. El quipo del Valle confirmó su superioridad en este año. En el primer tiempo anotó tres goles. Fue el primer triunfo de local. Independiente sigue como escolta de Universidad Católica. La ‘Chatoleí’ no afloja el primer lugar y se afianza al sueño de jugar la final ante Emelec.
La Universidad Católica consiguió una victoria importante ante El Nacional en el Atahualpa.
Álex Aguinaga, el DT de Liga de Loja, esperará por la recuperación del volante Pedro Larrea. La ‘Garra del Oso’ tuvo descanso después de su participación en Sudamericana. El miércoles visitará a Barcelona.
El sábado consiguió algo que le fue esquivo todo el año: ganar a El Nacional. Lo hizo con angustia y un gol anotado por el defensa Henry Cangá. Lo negativo fue la expulsión del entrenador Jorge Célico. El equipo que dejó escapar la oportunidad de seguir como puntero fue Emelec. No pudo ganar a Liga de Quito. A otro equipo que se le escapó la victoria fue al Deportivo Cuenca. A los azuayos les empataron en el último minuto. Macará se aferra aún a salvarse. En esta fecha, la Policía Nacional impidió a las hinchadas el ingreso de bombos y banderas como parte de la seguridad.
D. Quevedo Mora quiere iniciar ganando El DT José Mora, del Deportivo Quevedo, confía en comenzar con un triunfo en su debut como técnico. El cálculo de Mora es salvarse del descenso ganado los dos partidos diferidos ante Liga de Loja.
Las estadísticas de la Serie A SEGUNDA ETAPA Ubic./Equipo PJ 1. U. Católica 13 2. Emelec 13 3. Ind. del Valle 13 4. El Nacional 13 5. Manta 13 6. Dep. Quito 13 7. Dep. Cuenca 13 8. Liga (Q) 13 9. Barcelona 13 10. Liga (L) 11 11. Macará 13 12. D. Quevedo 11
LOCAL PG 9 8 7 5 6 6 4 2 3 3 1 0
PE 1 2 3 5 2 2 5 8 5 3 5 3
PP 3 3 3 3 5 5 4 3 5 5 7 8
GF 24 20 22 12 14 12 23 13 14 14 8 4
Equipo Dep. Quito U. Católica Dep. Cuenca Ind. del Valle Manta Barcelona Manta Emelec Barcelona Dep. Cuenca
PT 28 26 24 20 20 20 17 14 14 12 8 3
GD 12 10 11 3 -3 -6 3 0 -7 3 -9 -17
Ubic./Equipo PJ 1. Manta 7 2. Ind. del Valle 7 3. U. Católica 6 4. Dep. Quito 7 5. Dep. Cuenca 6 6. Emelec 6 7. El Nacional 6 8. Liga (L) 6 9. Barcelona 7 10. Macará 7 11. Liga (Q) 6 12. D. Quevedo 5
PT GD 17 7 16 9 15 8 14 5 13 8 13 5 11 2 10 6 9 -1 6 -2 4 -4 2 -7
Ubic./Equipo PJ PT GD 1. Emelec 7 13 5 2. U. Católica 7 13 4 3. Liga (Q) 7 10 4 4. El Nacional 7 9 1 5. Ind. del Valle 6 8 2 6. Dep. Quito 6 6 -11 7. Barcelona 6 5 -6 8. Dep. Cuenca 7 4 -5 9. Manta 6 3 -10 10. Liga (L) 5 2 -3 11. Macará 6 2 -7 12. D. Quevedo 6 1 -10
GOLES MARCADOS POR ESTADIO
TABLA DE GOLEADORES Goleador Federico Nieto Federico Laurito Andrés Ríos Júnior Sornoza Christian Márquez Ariel Nahuelpan Luis Miguel Escalada Marlon de Jesús Michael Arroyo Víctor Estupiñán
GC 12 10 11 9 17 18 20 13 21 11 17 21
VISITA
Goles 26 22 18 17 13 12 11 10 9 9
Estadio Modelo Monumental Atahualpa Jocay Alejandro Serrano Reina del Cisne Casa Blanca Bellavista Rumiñahui 7 de Octubre Capwell
Goles P.J. G/partido 6 2 3,00 50 18 2,78 147 53 2,77 48 18 2,67 44 17 2,59 43 17 2,53 40 16 2,50 41 18 2,28 41 18 2,28 28 13 2,15 36 18 2,00
DECIMACUARTA FECHA 4 de octubre Local vs. Visita D. Cuenca vs. Emelec U. Católica vs. Macará Liga (Q) vs. S.D.Quito D. Quevedo vs. Manta F.C. El Nacional vs. Ind. del Valle Barcelona vs. Liga (L)
Norberto Araujo disputó el sábado su partido 200 en torneos nacionales, todos fueron con LDU, desde su debut en el 2007. ATENTOS A... 1. Marvin Pita perdió el sábado su partido No. 100 en serie A, 2 fueron con LDU, 23 con Macará y lleva 75 derrotas con El Nacional. 2. Alexander Domínguez se convirtió en el segundo arquero de LDU que suma dos partidos sin recibir goles en el George Capwell, antes fue Jacinto Espinoza. 3. Alexander Domínguez es el arquero que más partidos ha terminado con la valla invicta en lo que va del Campeonato, ‘Dida’ suma 13 cotejos en todo el año. 4. Federico Laurito de U. Católica con 10 anotaciones sigue como único goleador de la segunda etapa de este Campeonato. Estadísticas: Aurelio Dávila, para Últimas Noticias
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EN LA CANCHA
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Julio Estrella / UN
Por otras
canchas Serie B Mushuc Runa perdió la punta En el medio campo. Wellington Sánchez fue absorbido por la marca de Luis Zambrano, zaguero visitante.
Serie B
El ‘Ciclón’ sopló lejos el sueño
En un duelo intenso, Olmedo se tomó la revancha y ganó al Aucas 3-2 en Quito
T
risteza, decepción y amargura se percibió ayer en las afueras del estadio de Chillogallo, en el sur de Quito, luego de la caída de Aucas (3-2) ante Olmedo, por la jornada 13 de la Serie B. Y es que ‘Papá’ tenía que ganar o ganar ante el ‘Ciclón de los Andes’, si que-
ría seguir aferrándose al sueño de ascender a la Serie A para el próximo año. Pero el juego ‘oriental’ no estuvo dentro de las expectativas y así lo creyeron los hinchas que soltaron varios chiflidos y arengas para levantar el ánimo de sus jugadores. Ese aliento llegó a la plan-
tilla ‘expetrolera’ que pudo empatar en dos ocasiones el compromiso, con goles de José ‘el choclo’ Quinteros y Santiago Mallitásig. Para el cuadro de Riobamba, habían marcado Jasón Zambrano y Romario Caicedo, los tantos de las ventajas transitorias. Pero al minuto 80 llegó el
desequilibrio final. Édder Vaca anotó la victoria del cuadro ‘olmedino’, desde el punto penal, tras falta dictaminada por Roberto Sánchez, juez central del compromiso. Los aficionados del equipo ‘oro y grana’ no estuvieron de acuerdo con esta decisión y al final del com-
promiso se desataron en insultos y lanzamientos de botellas a la terna arbitral. El ‘Ídolo del pueblo’ quedó a 15 puntos del segundo, Mushuc Runa y a 17 unidades del puntero, Olmedo. Viendo ya muy lejana la oportunidad de volver a la serie de previlegio del fútbol nacional.
La decimotercera jornada de la Serie B dejó los siguientes resultados: River Plate 0-0 Mushuc Runa; Imbabura SC 2-2 Deportivo Azogues; UTC 1-1 Espoli; Aucas 2-3 Olmedo; Técnico Universitario 1-0 Ferroviarios y Municipal Cañar 1-1 Grecia. Estos marcadores dejaron como resultado a un nuevo puntero, el Olmedo que pasó al Mushuc Runa.
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EN LA CANCHA Archivo/UN
Selección ecuatoriana
La última convocatoria a la Tricolor
México Cayó Xolos, de Fidel Martínez El Puebla, equipo en donde milita Félix Borja derrotó 2-0 al Xolos, de Fidel Martínez. Borja apenas jugó cinco minutos, mientras que Martínez actuó en todo el partido. Pese a no anotar, tuvo un buen desempeño.
Preciado Anotó el gol del triunfo
Reinaldo Rueda ha insistido en su invitación para que el país una esfuerzos
S
erá la última convocatoria en el camino de las eliminatorias a Brasil 2014. El DT Reinaldo Rueda da hoy los nombres para las dos últimas fechas ante Uruguay, el 11 de octubre, y el 15 ante Chile, de visitante. No se espera muchas sorpresas en la nómina. Rueda tiene una base de 20 jugadores que han estado en casi todos los partidos del proceso. Se despejará la duda sobre un posible llamado al ecuatoriano Fidel Martí-
nez, del Xolos de México. El plan de Rueda es tener a la mayoría de jugadores para planificar el compromiso ante la ‘Celeste’. Con el propósito de vencer a los charrúas, el estratega empezará a trabajar con más de una semana de anticipación. Está previsto que los jugadores comiencen a llegar desde el jueves a la Casa de la Selección. El Campeonato local se paralizará luego de la fecha de este miércoles. Los jugadores citados que están en el país se juntarán inme-
diatamente. Hasta el próximo lunes se espera que arriben la mayoría de los legionarios. “La clasificación está ahí, hay ansiedad, estrés. Los chicos han dado su mayor esfuerzo, han respondido bien. Ecuador se merece ir al Mundial”, manifestó el estratega, quien confía en sus seleccionados. Por ello es poco probable que cite a otros jugadores que están en buen momento como Júnior Sornoza, de Independiente del Valle o al mismo Martínez.
En cuanto a los goleros no hay mayores novedades. Alexander Domínguez, Máximo Banguera y Adrián Bone serán confirmados por el estratega. A los jugadores que actúan en el país también se les ha realizado un seguimiento. Carlos Velasco, el preparador físico, y el médico, Patricio Maldonado, han mantenido conversaciones permanentes. La nómina se la conocerá a mediodía. Los lunes se reúnen los dirigentes en la Casa de la Selección.
La agenda de arribos Desde el próximo fin de semana arribarán los jugadores legionarios al país. Los últimos en llegar al país serán los que militan en Europa. El control médico a Felipe Caicedo también ha permitido tener un diagnóstico de cómo está el jugador. Antonio Valencia no ha registrado problemas.
Recuperado
La lesión de ‘Jeff’ Montero ya está superada y está listo para la Tri
J Montero sufrió una lesión que lo mantuvo alejado de las canchas, pero ya está recuperado.
efferson Montero está recuperado de la lesión que lo aquejaba, por lo que es más que seguro que estará en la fecha de las eliminatorias, que se jugará en octubre. Los partidos frente a Uruguay y Chile son cruciales para que la ‘Tri’ clasifique directamente al Mundial de Brasil 2014. El papel de Montero en la
cancha es fundamental para conseguir ese objetivo. De hecho, el cuerpo médico de la Selección le ha estado haciendo un seguimiento en las últimas semanas, con el objetivo de conocer a profundidad su estado de salud. Montero, que milita en el Morelia de México, sufrió una lesión a mediados de septiembre que lo mantu-
Édison Preciado marcó el gol que le dio el triunfo 2-1 al Atlético San Luis en su visita al Cruz Azul. Preciado anotó el segundo tanto en el minuto 41. Con esta victoria, el San Luis sumó 16 puntos en la tabla.
vo fuera de las canchas por algunas semanas. Montero tuvo un esguince de segundo grado en el tobillo, pero ya se encuentra recuperado. De hecho, el fin de semana Montero jugó frente al Santos Laguna. Aunque el resultado 3-1 no fue favorable para el Morelia, Montero tuvo un buen desempeño en la cancha.
Rusia El Dínamo de Noboa ganó El club Dínamo hizo respetar su localía y venció 2-0 al Krylya. Christian Noboa no fue titular pero ingresó al terreno de juego al minuto 71 en lugar de Smolov. Dínamo sumó 17 puntos.
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EN LA CANCHA Mario Egas / UN
POR TODAS
LAS RUTAS
Alemania Wilson Kipsang logró un nuevo récord en la Maratón de Berlín
En cada kilómetro los atletas eran pintados de diferentes colores. La LuvRun 5K fue en el Bicentenario.
Gran acogida
La LuvRun 5K le dio color al Bicentenario
Más de 5 000 personas fueron parte de la primera carrera de color del país. Familias enteras se sumaron a la causa.
L
a tranquilidad del parque Bicentenario se vio interrumpida el sábado, cuando más de 5 mil atletas participaron de la primera carrera de color pro social del país. Cientos de curiosos se ubicaron en el anillo de pavimento del parque aguardando la lluvia de color con la que los atletas serían pintados. En la salida, la cuenta regresiva fue coreada por todos los asistentes. Con sus camisetas completamente blancas, los ‘luvrunners’ empezaron la carrera. La LuvRun 5K les ofreció a los atletas de Quito una carrera diferente. Aquí, los chips y cronómetros fueron reemplazados por bombas de color. En cada kilómetro, cientos de voluntarios pintaron los rostros y cuerpos de los atletas. Rojo, azul, verde, amarillo y turquesa se plasmaron en las camisetas de todos los atletas.
El atleta keniata Wilson Kipsang ganó la cuadragésima edición de la Maratón de Berlín y, además, logró imponer un nuevo récord. Kipsang, de 31 años, ganó la competencia en un tiempo de dos horas con tres minutos. El ganador superó por 30 segundos a sus compatriotas Eliud Kipchoge y Geoffrey Kipsang.
Antidoping Ben Johnson visitó Seúl El atleta Ben Johnson visitó Seúl como parte de una campaña mundial antidoping. A Johnson le quitaron la medalla de oro de los 100 m de Seúl 88 por dar positivo en las pruebas doping.
Carrera Se viene la 8K de los contadores La IV edición de la carrera 8K Contadores de Pichincha ya abrió las inscripciones. Si desea participar puedes inscribirse en el Colegio de Contadores o en Silvio Guerra Sports.
Familias enteras participaron en la primera LuvRun 5K. Fue el sábado, en el Bicentenario.
En la primera LuvRun del país hubo desde atletas destacados hasta padres de familia que corrieron junto a sus hijos. Los curiosos ubicados en los bordes de la pista soltaban carcajadas, tomaban fotos y hasta filmaban el paso de los corredores. Fundación Reina de Quito, Un Techo para mi país, PAE, Fundación DJ y El
Centro del Muchacho Trabajador fueron las cinco fundaciones beneficiadas con esta iniciativa. El valor de las inscripciones se repartió entre estas entidades para que puedan llevar a cabo sus proyectos de ayuda social. Para colorear a los deportistas se usaron desde fundas plásticas que contenían la pintura en polvo
hasta baldes que eran trastornados en los atletas. En la meta se armó una verdadera fiesta de color. Allí se colocó una tarima en donde cantaron grupos ecuatorianos como Tomback y Verde 70. Una vez que llegaron todos los competidores comenzó el concierto y, nuevamente, la pintura inundó el Bicentenario.
Inscríbase El domingo será la 10K El Recreo Aún tiene tiempo de inscribirse en la 10K El Recreo, que será este domingo. Si no quiere correr, puede sumarse a la caminata de 4K, una oportunidad para hacer deporte en familia.
ÚN EN LA CASA
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HOGAREÑO
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“Todo el mundo trata de realizar algo grande, sin darse cuenta de que la vida se compone de cosas pequeñas”. Frank A. Clark / Dibujante y escritor estadounidense.
Decoración de fiestas infantiles
Lindo chupetero en fómix
Un pedazo de espumaflex, fómix de colores, dos palos de pincho, silicona, dos limpiapipas de colores y pintura acrílica.
En las fiestas infantiles o reuniones especiales la decoración es fundamental. Muchas veces no sabemos qué recipiente es el ideal para colocar las golosinas. Janelly Arcos, experta en manualidades de Fiesta Consentida (261 2029), nos enseña a decorar un lindo y práctico chupetero para las fiestas infantiles. Lo ideal es que compres varios fómix de colores para que decores a tu gusto y en base a la temática de la fiesta. Esta manualidad es muy fácil de hacer y puedes utilizar cualquier cosa que tengas en tu hogar. Los materiales los encuentras en cualquier papelería o tienda de manualidades.
Trucos
caseros Las flores son un elemento decorativo natural que adorna cada rincón del hogar. Para
1. Dibuja el contorno de una flor o de cualquier figura en un fómix con la ayuda de la punta del palo de pincho. Evita usar esferos y marcadores para que no se manche el fómix. Recorta con una tijera sin hacer pausas.
Utiliza tijeras de formas para conseguir diferentes diseños en el fómix. También puedes utilizar la tijera recta.
2. Pinta con pintura acrílica el borde de la flor y su interior. Es recomendable que mojes el pincel y descargues el agua en una servilleta antes de colocar la pintura. Deja secar alrededor de 10 minutos.
3. Recorta el fómix de acuerdo al tamaño y forma de la espumaflex, fórrala y pégala con silicona. Para el contorno del círculo recorta tiras de fómix y recúbrelo. Deja secar por 5 minutos.
preservar su tiempo de vida es recomendable que recojas las flores en horas de la mañana y que el corte del tallo sea en forma sesgada o biselada para que la flor absorba mejor el agua.
6. Pega la flor decorada sobre un fómix de color diferente y recorta alrededor de la flor. Coloca la flor sobre el palo de pincho, pégala con espumaflex. Deja secar aproximadamente por 5 minutos. Tu chupetero está listo para usar.
5. Pega con silicona el palo decorado con las limpiapipas en el centro de la espumaflex. Presiona por unos minutos hasta que se pegue completamente. Si gustas puedes colocar varios palos en la espumaflex.
Puedes hacer la base de tu chupetero de la forma que desees. Utiliza silicona en barra para que el pegado sea fácil y duradero. Cuando recortes el fómix, realiza el recorte sin hacer pausas para que el acabado sea preciso y elegante.
Evita el sol y ambientes secos, lo recomendable es colocar el jarrón de las flores en un lugar donde no estén expuestas directamente a los rayos solares. Evita los lugares húmedos.
4. Cubre el palo de pincho, enrollando dos limpiapipas. La idea es que los colores se alternen. No es necesario que pegues los limpiapipas, solo debes presionar con fuerza para que no se desprendan.
Cuando coloques las flores en un jarrón, quita las hojas que estén debajo de la línea del agua, ya que las hojas se pueden podrir y debilitar tus flores. No sobrepases el nivel del agua.
Cambia el agua del jarrón diariamente para evitar la proliferación de bacterias. Además, recorta los tallos en forma sesgada unos centímetros cada vez que cambies el agua.
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PASATIEMPO
los
astros Aries. marzo 21 / abril 20. La ternura es una virtud que usted expresa a cada paso. No le cuesta nada ser amoroso ya que su personalidad y carisma es así. Es una persona que se deja querer fácilmente. Tauro. abril 21 / mayo 20. Le gusta derribar mitos. Sea precavido con los más chicos de la familia. Usted como una persona con responsabilidad le pedirán consejos. Géminis. mayo 22 / junio 20. El reverso del amor es el miedo. Trate de liberarse de esos temores que lo único que hacen es estancarlo. El amor llega antes lo que usted se imagina. Cáncer. junio 22 / julio 23. Ha terminado la etapa de las teorías y la planificación. Es hora de ver cómo funciona su idea en la práctica. Si no funciona no se rinda. Leo. julio 24 / agosto 23. El aspecto económico no es su punto fuerte. Deje que otro se ocupe de esos asuntos tan terrenales. La tranquilidad en el hogar es primordial. Virgo. agosto 24 / septiembre 23. La seguridad que usted busca no existe. La vida está llena de riesgos y hay que correrlos para ganar. Solo actúe con precaución. Libra. septiembre 23 / octubre 22. Últimamente, su sentido del humor se ha vuelto más ácido. Procure no ofender a nadie con sus ironías y palabras sueltas. Escorpión. octubre 24 / nov. 22. Su lealtad para con sus seres queridos creará vínculos intensos. Saben que pueden contar con usted. No los defraude y sea más leal con la gente que confía mucho en usted. Sagitario. nov. 23 / dic. 21. La única manera de hacer las cosas es con compromiso. No está en su temperamento hacer cosas a medias. Lo que comienza deber terminarlo. Capricornio. dic 22 / enero 20. Algunos problemas de comunicación están afectando su vida familiar. Lime esas diferencias antes de que se agranden y puedan afectarlo. Acuario. enero 21 / febrero 19. Su sinceridad es una gran virtud. Ni se le ocurre la manera de vivir de otra manera. Una noche familiar será oportuno ahora. Piscis. febrero 20 / marzo 20. Usted tiene ocurrencias que son producto de una mente creativa. Se le ocurren ideas muy originales. Su personalidad es así.
Lunes 30 de septiembre 2013
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Oportunidades de Negocios
Negocios
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AVISOS CLASIFICADOS
COBRANZAS Ecuarecovery cheques, letras, facturas incobrables hace muchísimos años. 02-2573731. VENDO o arriendo Bar sector sur con permisos. Informes: 0998240444
Negocios VENDO Panadería Sector comercial junto Escuela, Mercado, Subcentro. 2622459, 0987841201.
Pérdidas y Hallazgos
Pérdidas y Hallazgos
ANULO Libreta Ahorros 4501708320 Cooperativa 29 de Octubre por pérdida.
ANULO por pèrdida Libreta de Ahorros #3200366388 de la Mutualista Pichincha
Varios
ANULO Libreta de Ahorros 4010000827 y Aportaciones 4010000834 Cooperativa 29 de Octubre por pérdida.
Pérdidas y Hallazgos
ANULO libreta de ahorros 410010043923 Cooperativa Alianza del Valle perdida.
POR Anula de Cta. Cte Ahorros# 4501224963, Coop 29 de Octubre.
ANULO libreta de ahorros 4140882948 Cooperativa 29 de Octubre perdida.
ANULACIÓN por pérdida Libreta Ahorros N° 401010030725 de Juan Carlos Iza Villagomez, Cooperativa Alianza del Valle.
ANULO libreta de ahorros No 4501342952 Coop. 29 de Octubre, pérdida.
ANULO cheque #98 de la cuenta 1240050893. Banco de Machala
ANULO por perdida Libreta de Ahorros #100017217 Mutualista Pichincha
ANULO Libreta Ahorros 4501127998 Cooperativa 29 de Octubre por pérdida. ANULO Libreta Ahorros 4501362518, Cooperativa 29 de Octubre, por pérdida.
ANULO por pérdida Certificado Aportaciones No 401030020712 y Certificado depósito plazo fijo No 011DPF00148172 $1250. Coop. Cotocollao Ltda.
EL Certificado de inversión #1460645 emitido por Diners Club del Ecuador S.A.S.F., ha sido anulado por extravío.
POR Perdida, de Cta de Ahorros #403010119055, Coop. Alianza del Valle.
Detectives INFIDELIDADES, seguimientos, fotografías, localizaciones, cobranzas. (02)2401-480; 0984-150380; 0959-232623. investigacionesprivadasHOTMAIL.COM
EN CASA
Tecnología para todos
Breves
de tecno
Conoce cómo proteger tu wifi
Las redes inalámbricas son vulnerables a posibles intrusiones de usuarios externos Dispositivos Nueva falla del sistema de Apple Pese a que Apple actualizó, el jueves, la plataforma para arreglar un problema de seguridad, ayer se publicó otro que permite acceder a los contactos sin ocupar la clave del equipo. En este caso, la ejecución de una serie de acciones con la pantalla bloqueada permite que un intruso pueda entrar a la agenda de contactos.
Ciencia La NASA apunta hacia el espacio NASA desarrollará seis proyectos para innovar la exploración espacial. El programa considera entre sus ideas una estructura de aterrizaje y exploración de planetas.
Cambia la contraseña y el nombre del wifi para que no te identifiquen.
L
nientes, lo ideal es que cambies el nombre de tu red wifi y no conserves el nombre de fábrica que viene por defecto para evitar que sea invadida por los ‘hackers’. Además, debes cambiar la contraseña que viene por defecto. La nueva contraseña debe tener mayúsculas y minúsculas y número intercalados. Mientras más difícil es, mejor. De preferencia, es recomendable que cambies la contreseña frecuentemente; si lo haces una vez por mes estaría muy bien. Otro consejo: apaga el wifi si no lo estás usando así evi-
tarás que posibles ‘hackeos’ en tu ‘router’. Cuando lo hagas, tus vecinos no podrán acceder a tu red y así no podrán usarla. Otro ‘truquito’ para evitar que te roben es ocultar el nombre de la red inalámbrica, solo así las personas que busquen una conexión a Internet gratis a través de wifi no la detectarán. Es recomendable que actualices el Firmware de tu módem Cuando ejecutes estos consejos en tu día a día notarás que la velocidad de tu Internet. Si no es así, consulta a la empresa que te ofrece servicio.
Dragon Ball Z: La Batalla de los Dioses 2D. 13:15 15:20 17:25 19:30 21:35 Dragon Ball Z: La Batalla de los Dioses 2D. 13:55 16:00 18:05 20:10 Elysium 2D Doblada. 17:00 Elysium 2D Subtitulada. 19:20 21:40 Planes 2D Doblada. 13:50 15:55 18:00 Mono con Gallinas 2D. 20:00 22:00 Chicas Armadas y peligrosas 2D. Sub. 22:15 One Direction 3D: Así somos. 12:40 El Conjuro 2D. 14:55 17:15 19:40 22:05 Planes 3D Doblada. 12:45 14:50 16:55 19:00 La Chispa de la Vida. 21:30 El Ataque 2D Doblada. 14:20 Aprendices 2D. 14:10 16:40 21:50
MULTICINES C.C.I.
UN
as redes inalámbricas cada vez están ganando popularidad entre los usuarios. Si tienes una red wifi en tu hogar debes configurarla para evitar que otras personas utilicen tu conexión a Internet. Si algún usuario está robando tu conexión debes estar atento para que lo elimines o bloquees, ya que si varias personas se conectan a tu red sin tu autorización, tu conexión a Internet será cada vez más lenta y posiblemente la factura mensual puede tener algunos errores. Para evitar estos inconve-
CINEMARK
Redes Facebook da chance de editar Los creadores de Facebook anunciaron la nueva posibilidad de editar publicaciones después de difundirlas. Antes, si el usuario cometía un error en el ‘post’ no podía editarlo.
2D Dragon Ball Z. Esp. Estreno. 13:00 14:15 15:00 16:15 17:05 18:15 19:10 20:15 21:15 2D Nosotros los nobles. Esp. Estreno. 14:00 16:25 18:50 21:15 2D Elysium. Sub. Estreno. 13:30 16:00 18:25 20:50 2D Distante Cercanía. Esp. Estreno. 13:40 15:35 19:35 21:35 3D Aviones. Español. TP. 13:10 15:15 17:20 19:30 2D Aviones. Español. TP. 12:50 14:50 16:50 2D El Conjuro. Sub. 13:50 16:15 18:45 21:10 2D Aprendices. Sub. 13:20 15:55 18:30 21:05 2D Mono con Gallinas. Español. 17:35 21:35 2D Un Crimen Inesperado. Sub. 18:55 2D La Muerte Jaime Roldós. Español. 21:05
RECREO 2D Dragon Ball Z. Esp. Estreno. 13:00 13:35 14:20 15:00 15:35 16:20 17:05 17:35 18:25 19:10 19:35 20:30 21:10 2D Nosotros los nobles. Esp. Estreno. 13:20 15:45 18:10 20:35 2D Elysium. Sub. Es-
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VIDA SANA
La vida es aquello que te va sucediendo mientras tú te empeñas en hacer otros planes. John Lennon / Músico inglés fundadores de The Beatles
Nutrición para todos
fitness
Sí se puede sustituir la leche y sus derivados Coma más verduras, proteínas y leguminosas. Estos alimentos contienen calcio
E
l consumo de leche y lácteos en niños es necesario durante su etapa de crecimiento. La porción sugerida es de tres tazas al día. Pero, ¿qué ocurre si no se cumple con esta cantidad?, ¿se la puede reemplazar? Tanto la leche como sus derivados aportan un gran valor energético y vitamínico. Estos alimentos contienen todos los aminoácidos que requiere el organismo y que no los puede fabricar por él mismo, por lo que tiene que tomarlos de la alimentación, señala la nutricionista María Victoria Gortaire. En el caso de la leche esta es rica en calcio, proteínas y varias vitaminas, como la A y D, mismas que contribuyen al fortalecimiento óseo y evitan el raquitismo. Pero no solo los niños deben consumir leche y sus derivados, también las mujeres en edad fértil, las que están ingresando en la menopausia y los adultos mayores. Las primeras para almacenar calcio en sus
huesos para cuando estén en la etapa de gestación. En el segundo caso para evitar la osteoporosis y en los ancianos para contrarrestar la sarcopenia (pérdida de masa muscular). El requerimiento mínimo de consumo de leche o yogur para un niño es de una taza diaria. Un adulto puede espaciarlo a una porción tres veces por semana. Pero, en ambos casos, es necesario suplir el déficit de este mineral consumiendo otros alimentos que contengan calcio y el resto de nutrientes que ofrecen estos alimentos (ver fotos). De no cubrir las necesidades de calcio en el niño, se corre el riesgo de que este no se desarrolle bien, no crezca e incluso desarrolle problemas a nivel muscular.
Los vegetales de hoja verde como por ejemplo: el brócoli, la col, la coliflor y la lechuga, contienen abundante calcio.
Ejercicios para bíceps Las rutinas que se presentan a continuación permiten trabajar las fibras musculares de los bíceps internos, externos e inferiores. El músculo bíceps se localiza en la región anterior del brazo y es el encargado de producir la flexión del antebrazo. Toda rutina que incluya movimientos de flexión del antebrazo en contra de una resistencia es efectiva para el entrenamiento del músculo bícep. Estos ejercicios trabajan esta zona con la ayuda de mancuernas. Ejercicio 1 El siguiente ejercicio se denomina flexiones de bíceps alternadas. Póngase de pie y sujete una mancuerna con cada mano junto a los costados de su cuerpo. Eleve una mancuerna hasta la altura de su hombro, luego eleve la otra mancuerna.
Leguminosas como la lenteja, el fréjol y principalmente la soya (su leche) son excelente fuente de calcio vegetal. Ejercicio 2
Los lácteos no solo ofrecen calcio, también proteínas. Eleva el consumo de carne, pollo, mariscos y huevo. El trigo, la avena, la quinua y la cebada, igualmente poseen en su estructura calcio y vitaminas del complejo B.
Con este ejercicio trabajará la zona interna de los bíceps. Póngase de pie y sujete una mancuerna con cada mano, con las palmas apuntando hacia atrás. Eleve ambas mancuernas hasta la altura de sus hombros. Ejercicio 3 A este tipo de flexiones se las conoce como martillo. Coga una mancuerna con cada mano, hacia los costados de su cuerpo, con las palmas apuntando hacia su cadera. Eleve ambas mancuernas mediante la flexión de sus codos y bájelas luego de una pausa. Ejercicio 4
Las nueces, las almendras, el ajonjolí, entre otros, aportar buenas cantidades de calcio al cuerpo.
Con esta rutina trabajará las tres zonas de los bíceps de manera concentrada. Siéntese sobre un banco o cualquier superficie rígida y apoye un brazo en su muslo. Con esa mano sujete por lo bajo una mancuerna entre sus piernas. Eleve la mancuerna hasta que alcance su hombro.