24 de Agosto 2015

40 centavitos Edición 20 315 • 20 páginas www.ultimasnoticias.ec

Lunes 24 de agosto del 2015

Mayra Pacheco / ÚN

Número total de ejemplares puestos en circulación: 18 192

Paúl Rivas / ÚN

‘Papá’ vuelve a la punta a los 10 años Aucas • P11-13

cxjkcxcxjcxkcxjkcx jcxkcxSum verro que pliationem.

¡Se llevó a 5!

Siete personas están heridas Tránsito. En la bajada a Los Dos Puentes, un bus se fue contra cinco vehículos que esperaban en el semáforo. El chofer huyó. El paso se cerró por cuatro horas.

La ayahuasca es parte del tsáchila

Ecuador. Los indígenas de Santo Domingo la utilizan en sus rituales nocturnos P9

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ÚN EN LA CALLE

Fotos: Mayra Pacheco / ÚN

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En Quito y Rumiñahui

QUITEÑO

2 cabildos organizaron una feria de seguridad Alrededor de 5 000 personas asistieron Julio Estrella / ÚN

Redacción Quito (I)

L El bus de la Coop. San Francisco terminó sobre la acera. Rompió un poste.

En Los Dos Puentes

Un bus chocó a cinco vehículos Hubo siete heridos y daños de bienes materiales Mayra Pacheco. Redactora (I) mpacheco@elcomercio.com

L

a espera del cambio de luz del semáforo se convirtió, ayer, en una tragedia. En la intersección de la avenida Mariscal Sucre y calle Francisco Barba, en Los Dos Puentes, dos buses, dos taxis, un vehículo particular y una camioneta terminaron uno encima de otro.

Este suceso dejó siete heridos, dos viviendas con daños materiales y un poste de luz destrozado.

Según reportes preliminares, el conductor de un bus de la Cooperativa San Francisco, con pla-

Cuatro

horas permaneció cerrada la vía hasta remover los carros.

cas PZX-702, perdió los frenos e impactó a cinco automotores que estaban detenidos esperando la luz verde del semáforo, explicó Fernando Litardo, agente civil de Tránsito.

En la calzada había vidrios, cauchos, retrovisores y partes de carrocería.

Germánico Zambrano, pasajero de uno de los vehículos implicados en este accidente, mencionó que el conductor del bus de la

En la calzada quedaron pedazos de vidrios, partes de la carrocería, retrovisores, cauchos.

Coop. San Francisco los golpeó por detrás y los empujó hacia una vivienda, ubicada a un costado de la av. Mariscal Sucre. Por el impacto la puerta de la casa se desprendió y se cayó.

Víctor Bastidas, dueño de ese predio, señaló que tomará acciones para que la Cooperativa San Francisco repare los daños causados.

Un representante de esta cooperativa, quien acudió allugarynodiosunombre, comentó que asumirán lo que determine la Ley. “Esperaremos el peritaje para conocer qué sucedió”.

La unidad 2254 cubría la ruta Chillogallo-24 de Mayo. Cuando se produjo el accidente circulaba en sentido norte-sur. Este bus, según el historial de la Revisión Técnica Vehicular del Municipio, tenía aprobado uno de los dos chequeos que le corresponden al año.

En el último informe aprobado en junio se lee que la unidad del año 2002 tiene cinco defectos tipo II (graves) y dos de tipo I (moderados). Entre las fallas está: funcionamiento inadecuado del freno auxiliar, neumáticos con roturas o cortes...

os cantones de Quito y Rumiñahui están de ‘ñañitos’.

Ayer, afinaron las acciones conjuntas para enfrentar una posible erupción del volcán Cotopaxi. Ambos realizaron una casa abierta de seguridad denominada Mirando al volcán.

La Secretaría de Gestión de Riesgos del Municipio de Quito calculó que unas 5 000 personas asistieron a esta feria, que se organizó frente al San Luis Shopping, en Rumiñahui.

Ahí se informó a la ciudadanía sobre rutas de evacuación, puntos seguros, albergues y cómo actuar ante una eventual emer-

La gente identificó en mapas las zonas de riesgo.

gencia por el Cotopaxi.

En las ocho carpas que se instalaron, los asistentes aprendieron a armar un kit de emergencia y a elaborar un plan de respuesta.

En la feria se entregaron

cartillas para identificar la dirección exacta del domicilio. Además, con mapas satelitales, los funcionarios les indicaban si estaban en situación de riesgo y les daban recomendaciones.

En Cotopaxi El fin de semana cayó ceniza en la Pana Sur En Mulaló, Lasso, Joseguango, Pastocalle y El Chasqui, en Cotopaxi hubo una constante caída de ceniza. El Ministerio Coordinador de Seguridad informó, en Twitter, sobre esta nueva emisión de material volcánico del Cotopaxi.

En el sur Los trabajos siguen en la av. Cardenal de la Torre Los trabajos en la av. Cardenal de la Torre continúan. Un plástico verde cubre la zona en donde se ejecutan las obras. La Empresa de Agua Potable construye una tubería para conducir las aguas servidas de la quebrada Río Grande.

En el valle Un conato de incendio se produjo en el Ilaló En el cerro Ilaló se produjo un conato de incendio. 15 efectivos acudieron al sitio para apagar las llamas. El Cuerpo de Bomberos recordó que está prohibido hacer quemas agrícolas y fogatas.

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EN LA CALLE

(I)

(I)

EL PULSo

LAS

DE LA CIUDAD

PEPAS

LUChIto trAnCón

Poco apoyo al centro de los artistas en El Ejido

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n el parque El Ejido, en el centro norte de mi querida ciudad de Quito, hay artistas que exhiben sus pinturas en la acera que da a la avenida Patria. Fui a comprar un cuadrito para ponerlo en

mi sala. A lo que cruzaba el parque me encontré con una estructura que decía Centro de Promoción Artística. Este lugar luce abandonado. En la parte posterior hay un olor terrible; mejor no les cuento, pero parece

baño público. Me cuentan que la gente se orina aquí. Pido a mis vecinos que cuidemos este lugar y a las autoridades que lo arreglen y lo habiliten para que la gente tenga un sitio para exhibir, de mejor manera, sus cuadros.

M

cosas no quedan ahí, en ambas estructuras hay sitios que son urinarios.

Cerca están la Asamblea,

la Contraloría, la Casa de la Cultura, el Hospital Eugenio Espejo y la Maternidad Isidro Ayora, que son muy visitados.

Realice sus denuncias Correo electrónico: mivoz @ultimasnoticias.ec Teléfonos: 267 0214 exts. 5337 5334, 5349.

(P)

Sto. Domingo Un ventanal roto en la parada

La calidad del aire en el Distrito presentó durante la noche del sábado niveles de deseable y óptimo, según la Red Metropolitana de Monitoreo Atmosférico. Por el viento no llegó ceniza del volcán Cotopaxi.

La parada del Trole de Santo Domingo sigue con el ventanal roto.

Los guardias de seguridad están pendientes para que la gente no ingrese por este hueco. Los usuarios piden que se arregle esta parada.

(P)

Las paradas del H. Espejo siguen igual e di una vueltita por el Hospital Eugenio Espejo y me di cuenta que no fueron arregladas las paradas que están sobre la av. Gran Colombia.

Estas estructuras (la que va al norte y la que va al sur) continúan sucias, sin focos y con restos de publicidad en las columnas. La primera, se puede decir, es la más afectada.

La gente continúa quejándose por la suciedad y la inseguridad. Pero, las

Monitoreo Nivel deseable en el aire

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EDITORIAL

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ENMIENDA RETRO

Robos en Quito

A

ntaño -según varios relatos- Quito era una ciudad habitada por gente muy honrada. Tanto que unos pocos amigos de lo ajeno eran plenamente identificados y reconocidos, como fue el caso del ‘Águila Quiteña’.

Por supuesto, Quito era también una ciudad más pequeña que, sobre todo desde que tomó cuerpo la era petrolera, ha crecido sin tregua. Ahora, cuando se va acercando a los tres millones, cada día se registran 16 asaltos, según el Observatorio Metropolitano de Seguridad Ciudadana.

“¿Ha notado usted que la inspiración llega cuando no la está buscando? Llega cuando toda expectativa se detiene, cuando la mente y el corazón se tranquilizan”.

Jiddu Krishnamurti/escritor y orador

KLÉBER

En materia de robos entre enero y julio de este año se reportaron 3 444 casos, que suenan bastante pero son un 28% menos respecto al año pasado. En ambos casos, las cifras indican a la comunidad que hay cientos o miles de ‘águilas’ nacionales y extranjeras y hay que cuidarse mucho.

Las cifras registradas constituyen también un llamado de atención a la Policía. Bien que haya bajado el número de robos en las calles quiteñas pero hay que mantener-y mejorar- la vigilancia. Los ciudadanos aspiran a vivir con tranquilidad en la ‘Carita de Dios’.

Estimados lectores: Toda carta debe traer los nombres y apellidos completos del remitente, copia legible de la cédula y su número, dirección domiciliaria, teléfono convencional y celular. Esos datos se verificarán como condición previa a la publicación (en cumplimiento de la Ley de Comunicación).

Igual que en 1809 la balanza de pagos es deficitaria. Tal artefacto es viejo.

La caída del yuan afecta a América y la apreciación del dólar también.

Proclaman que “la derecha unida, siempre será vencida”.

En la cita de los choferes se dijo que el país ya no dará retro.

Concejales de SUMA, Vive y Creo exigen 3 condiciones para el Metro. ¿Y los virados? ¡Vaya! Apenas 50 años cumple hoy esta columna.

La vejez sobrevive.

“Con el cuento se difunde la oralidad nacional”.

En especial la política.

Trabajos en la Japerabi Les manifiesto que hace unos cinco días, llegaron cuatro maquinarias grandes del IMQ, para tapar una avería del tubo de agua de la calle Serapio Japerabi y Pontón (esquina) colocaron los consabidos conos y la circulación lo hacían por la av. Los Encuentros.

Los señores empleados (15) hombres trabajaron como una hora y dejaron tapando con lastre, en forma de montículo, una dimensión aproximada de dos metros de largo por 80 centímetros a un metro; esto origina una polvareda insoportable,me permi-

to sugerirles pongan brea tal como estaba antes y además que culminen los trabajos con el pavimento de un tramo de la calle Serapio Japerabi, antes de la av.

Los Encuentros esto es frente al Supermercado La Castellana, en espera de que mi pedido tenga una favorable acogida les quedo completamente agradecido.

Marcelo Fernández V.

El respeto a lo heterogéneo Diversidad significa heterogeneidad. El Ecuador es un país megadiverso, en medioambiente, en vida silvestre, culturas y razas. ¿Por qué no respetar esa he-

terogeneidad también en lo ideológico? Nuestras mentes están encasillada en el caduco discurso marxista de los 70. Los intelectuales e historiadores ecuatorianos son mayormente comunistas de cafetín. Metidos en el estrecho corsé ideológico de la lucha de clases no hay espacio para un pensamiento heterogéneo, diverso, libre. Ese afán de homogenización llegó a su paroxismo total con el panfleto estatista de Montecristi mal llamado “Constitución”.

El homopoder debe ser contrastado por un heteropoder que libere la diversidad ecuatoriana luego de la pesadilla revolucionaria.

Poco se informó a la ciudadanía de los trabajos que se realizaron en la avenida Mariscal Sucre, a la altura de la av. Fernández Salvador; más precisamente en el paso deprimido.

Nosotros sabemos que toda obra, en especial las viales, demandan de ciertos “sacrificios” para los ciudadanos. Pero en este caso, creo que faltó más información sobre los tiempos, los cierres y desvíos. Las congestiones eran recurrentes en la av, Fernández Salvador y en la M. Sucre. Se pudo prever mejor.

Paúl Tapia Goya

Hugo Palomino

Información más oportuna

Director Adjunto: Marco Arauz Ortega Editor de producto: Carlos Mora Jiménez. Director Gráfico: Ponto Moreno. Editor de Fotografía: Pavel Calahorrano. Diseño editorial: Samuel Fernández A.(Editor), Víctor Muñoz (Maquetación) Una publicación de Grupo EL COMERCIO C.A.. Redacción, Administración y talleres: av. Pedro Vicente Maldonado 11515 / Apartado 17-01-57 / Quito. Teléfonos: 267 0999 / 267 9999 / Publicidad: 267 2735 / Distribución: 267 7222. Correo electrónico: mivoz@ultimasnoticias.ec © “Derechos reservados. 2009.

Grupo El Comercio C.A. Queda prohibida la reproducción total o parcial, por cualquier medio, de textos, ilustraciones y fotografías sin autorización expresa del Grupo El Comercio C.A.”

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EN LA CALLE

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Semanario de fusilamiento que saldrá cada que lo dejen

¿Cómo estimulo a los capitales privados a invertir con el Estado, si la mayoría de ellos son de las empresas familiares?

Nathalie Cielo / Súper ministra

¡Ah chugchucaras, el Cotopaxi!

trivia

lidad

A mantener la calma que el coloso es solo uno; nosotros somos más

C

Fotomontaje: Kléber Moreno

tifica, al suspenderse el derecho de reunión, el Taita Cotopaxi, la Mama Tungurahua, el Guagua Pichincha y su amigo Reventador no se comunicarán, ni a través de señales de humo; las calles ya están lo suficientemente calientes, como para permitir que los colosos vengan a caldear el ambiente.

La Secretaría Nacional de Gestión de Riesgos ha declarado la alerta amarilla, color que no es del gusto del Mashi, pero que por esta vez es necesario.

La Fiscalía llamará al coloso a confesión judicial para saber si sus explosiones tienen que ver con las del Telégrafo y el Universo sucedidas hace pocos días.

Ciudadano haga caso a todo lo que diga el ministro Coordinador de Seguridad César Norinavas, la única voz oficial de la emergencia, así contribuiremos a que el Rafico le gane a la adversidad e impida a toda costa que ese volcán tirapiedras no permita que se cumpla la profecía de Santa Marianita de Jesús. Kléber

omo dijo el Chapulín Colorado: que no panda el cúnico, tranquilos que el equipo gana y con el Cotopaxi no pasará nada, no debemos dejarnos ganar del miedo, porque para eso tenemos un Gobierno que a punta de decretos mantiene quietitos hasta a los colosos.

Sin embargo ya se han tomado medidas preventivas, por lo pronto los de Alianza País ya pueden refugiarse en la Plaza Grande; se comprobó en la última vigilia que todos caben perfectamente en los bajos de Carondelet, a los de la oposición como no les es permitido entrar ahí, adónde también los mandarán.

La ciudadanía, más que asustada, se ha mostrado algo que se ha puesto de moda en este período, indignada y se pregunta: ¿Por qué chugchucaras el volcán de la tierra de las hallullas y el queso de hoja ha empezado a echar cortinas de ceniza?, y sin dejarnos saber a favor de quién mismo está.

El estado de excepción se jus-

El antídoto natural para no seguirnos endeudando

Gracias a nuestro bendito riesgo país

P

arece que al país se le ha acabado el crédito internacionalmente, mientras que al Gobierno, hace rato se le acabó el crédito con la mayoría de ciudadanos, aunque se sigue afirmando que son más los que aún creen en él. ¿Será?... así ha de ser.

No hay mal que por bien no venga y es que mientras mayor sea el riesgo país del Ecuador, mucho menor será el riesgo de seguirnos endeudando y

así evitar que los nuevos ecuatorianos sigan naciendo con más de 2 mil dólares de deuda en vez de el pan bajo el brazo.

Claro que al Régimen no le preocupa su nivel de credibilidad entre los ciudadanos porque lo puede subir poniéndose bravo o por decreto; la falta de créditos financieros internacionales sí, porque se hace más difícil que le presten aunque sea lo justo y necesario para colitas y sánduches.

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¿Por qué 32 asambleístas no registran título universitario? a. Porque la universidad no es para todos b. Porque para no más de alzar la mano no se necesita título c. ¿Sería de registrar? ¿Por qué los venezolanos abandonan su país para venir al nuestro? a. Porque huyen de la inseguridad b. Porque en el nuestro todavía se puede encontrar papel higiénico c. Porque el nuestro también va hacia donde se ha metido Venezuela ¿Por qué Donald Trump no quiere a los inmigrantes clandestinos? a. Porque además de plata tiene complejos b. Porque no se acuerda que él también es nieto e hijo de inmigrantes c. Porque migrará a la presidencia de USA ¿Por qué dicen los científicos que el Universo se apaga lentamente? a. Porque nada es para siempre b. Porque se quiere jubilar c. Porque no tiene apuro ¿Por qué quieren desplazar la señalización del meridiano de Greenwich? a. Porque no está en el lugar exacto c. Porque está a la derecha c. Porque quieren ponerle en su sitio ¿Por qué un hombre viajó solo en un avión a Zimbabue? a. Porque nadie quiso viajar con él b. Porque los demás se atrasaron al vuelo c. Porque es mejor solo que mal acompañado

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EN LA CALLE

(F- Contenido Intercultural)

ECUADOR

INTERCULTURAL

Santo Domingo

La bebida para alucinar

Los tsáchilas la utilizan en un ritual nocturno para conectarse con espíritus Juan Carlos Pérez / ÚN

Redacción Sto. Domingo

PEPAS Azogues Pasarela de la paja toquilla Más de 20 jóvenes vistieron sombreros y accesorios en la pasarela de la paja toquilla, que se realizó en la Universidad Nacional de Educación, en Azogues, Cañar, el fin de semana.

L

a ingesta de la ayahuasca es parte de un ritual tsáchila para purificar el alma y el cuerpo. Este brebaje es alucinógeno y sirve para conectarse con los espíritus de la naturaleza.

Según el exgobernador tsáchila, Héctor Aguavil, hace 200 años era una sustancia sagrada, que solo la podían tomar los curanderos (poné en el idioma nativo tsáfiki). Un sorbo bastaba para que los chamanessecomunicaran con los espíritus y estos autorizaran la sanación.

Pero en la actualidad no es así. Desde hace 10 años que se volvió a realizar la fiesta Kasama (Nuevo Año) se incluyó a la ayuhuasca. “La celebración se hizo famosa entre los mestizos y ahora vienen cada año (Semana Santa) en busca de la bebida tsáchila”, dijo el vegetalista Agustín Calazacón.

La ayahuasca se conoce en la cultura tsáchila como nepe. Los nativos la elaboran con un bejuco llamado bannisteria caapi.

Para prepararla primero se corta un trozo de la parte baja del tallo, se tritura con un mazo y se pone a

LAS

Alausí ‘Vende’ su danza al mundo Agustín Calazacón prepara la bebida alucinógena junto al bejuco de donde se extrae la ayahuasca.

CONSEJOS No administrar la bebida si tiene hipertensión o problemas en el corazón.

Dos días antes, el paciente no debe comer grasa ni carnes rojas para evitar diarrea.

El ritual solo se puede hacer en la noche para evitar el ruido.

hervir por varias horas.

“Para que sea efectivo se debe cocinar en un fogón de leña”, dijo Calazacón.

Los pacientes deben tomar medio vaso en la noche, mientras se realiza un ritual al ritmo de tambores y marimbas.

La bebida provoca visiones y alucinaciones. El efecto dura por lo menos unas cinco horas.

Camilo López, de 23 años, la ingirió en abril de

este año con un grupo de cinco amigos. Ellos estudian Arquitectura en Quito. Así que decidieron hacer un proyecto sobre las viviendas indígenas. “Los tsáchilas nos hablaron de la bebida. No les creímos sobre las alucinaciones y decidimos tomarla”.

López no olvida el sabor amargo de la ayahuasca.

Apenas la tomó vomitó.

Luego comenzó a sudar y a marearse. “Empecé a es-

cuchar voces y risas, pero no veía nada. Vi a familiares muertos y conocí a una diosa tsáchila”, comentó.

Calazacón asegura que entre los efectos secundarios de esta bebida están la diarrea y el vómito. Por eso, los poné que la ingerían hacían ayuno.

“Si los síntomas son muy fuertes se pierde la conexión con el otro mundo.

Además se debe creer para que funcione”.

Las danzas autóctonas que son parte de las fiestas y celebraciones de las comunidades indígenas de Alausí, Chimborazo, se promueven como atractivo turístico, por el Ferrocarril del Ecuador.

(P)

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EN LA CALLE (I)

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MI BARRIO

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Cine Snoopy llega en diciembre y en 3D

Redacción Espectáculos espectaculo@elcomercio.com

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nlasmañanas, las construcciones aledañas invaden el lugar con los sonidos de las maquinarias y, en las noches, se escuchan los carros que pasan a ‘toda máquina’, que frenan a raya y que pitan.

Ese ruido molesta a Juan Martínez cuando abre las ventanas de su departamento, ubicado en el sector de El Bosque, en la parroquia La Concepción, a pocas cuadras de la avenida Mariscal Sucre y del centro comercial.

El vocalista de la banda de metal quiteña Selva vive en ese lugar con su esposa desde hace casi dos años. Destaca que es un sector tranquilo y que sus vecinos, jóvenes en su mayoría, llegan al lugar para buscar quietud. “Cuando hacen fiestas se ven los balcones llenos de gente y se escuchan risas, pero son reuniones tranquilas”.

Califica este como un “lugar familiar”, al que la gente llega con niños y con mascotas y vive con la seguridad de un condominio cerrado que cuenta con servicio de guardianía.

Es una zona urbana, rodeada por edificios, comoenelqueviveMar-

Martínez, el metalero de El Bosque Al vocalista de la banda Selva le molesta el ruido de la avenida Occidental.

En El ESCEnaRio Selva formó parte del cartel de la Semana del Rock y tiene previsto un concierto en la Casa Pucará el 29 de agosto junto a Madbrain.

El disco ‘Cuatrotreintaydós’ continúa con su promoción.

Sus canciones tienen la tonalidad 432 en lugar de 440, que es la que se usa.

Un video con letra de una de las baladas que hay en el disco será lanzado próximamente por Selva, y se prevé un nuevo promocional.

Sus vecinos del condominio no lo reconocen, dice, porque no son gente “de la onda del rock”.

tínez. Está a escasas cuadras del centro comercial El Bosque y cuenta con todo tipo de servicios de comida y medicina a domicilio. “Lo bueno es que acá llega todo”.

La subida de la calle Alonso de Torres no tiene mucha iluminación, explica el cantante, pero dice que esto nunca ha causado inconvenientes.

“El verdadero problema de falta de luz es en la Occidental, pero no es normal que uno camine por ahí en las noches”.

Lo que Martínez le añadiría a este sector sería un parque cercano o un lugar familiar para poder sentarse o descansar. Dice que los únicos espacios de este tipo cercanos son los que hay dentro del condominio, pero no son parques, sino pasillos.

“En la parte norte de El Bosque no hay ese encanto de tener parques o sitios donde se pueda caminar. Le añadiría eso”.

Sus vecinos no lo reconocen, dice, porque no son gente de la ‘onda’ del rock. “Tenía un vecino que sí era de esa onda y solía escuchar música y tomarse sus tragos, pero parece que ya no vive aquí porque ya no se lo ha escuchado”.

Steve Martino, el director de la primera película en 3D de uno de los perros animados más queridos, presentó un avance de la cinta que llegará a los cines en diciembre del 2015. Para Martino, la creación de la película ha sido todo un reto, pues se debe contentar a varias generaciones que crecieron con la genialidad de Schulz, dibujante y creador de la tira cómica.

amor DiCaprio tiene nueva novia Su nombre es Kelly Rohrbach, una rubia escultural con una carrera en el mundo del golf, las series de televisión y sobre todo las pasarelas. Es la nueva diva de la moda. Bien por leo.

Personaje Banderas, de vuelta a las aulas Twitter es el medio por el que el guapo español anunció que cumplirá su sueño de juventud de estudiar Diseño de Moda. Para antonio Banderas no hay edad para volver a las aulas.

Escándalo La niñera con más paparazis

Música Maná y su ‘Cama incendiada’

Christine ouzounian, de 26 años, tiene detrás de ella más paparazis que sus ex jefes Ben affleck y Jennifer Garner, su supuesto amorío con el actor la ha convertido en estrella.

no se trata de piromanía, así se llama el último disco de la banda mexicana y con el que inició una gira por España. aunque presentaron el disco no se olvidaron de los temas viejitos.

ÚN EN LA CANCHA

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FUTBOLERO

Paúl Rivas/ ÚN

Pablo Campos (D)

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uños al cielo, ojos enrojecidos, gritos destemplados de gol, matracas que -pese al paso de los años- siguen emitiendo su característico sonido. Todos esos elementos eran evidentes en la tribuna de la ‘Caldera’ de Chillogallo, en la inolvidable tarde en la cual el Aucas demostró que en el sur hay un solo ‘Papá’.

En la ‘Caldera’ ahora solo se sabe de alegrías. Aucas es el nuevo puntero del torneo: el equipo tiene 15 puntos y ayer aprovechó el empate de Emelec ante Católica para ascender al primer puesto. Tuvieron que pasar 10 años para que ‘Papá’ vuelva a la cima.

En las cuatro últimas jornadas, Aucas solo ganó (ante River, Liga, Deportivo Quito y Barcelona) y ahora se codea con la élite del fútbol local. Pero aún más importante que eso es el hecho de que el equipo se aleja del descenso. ¿Qué cambió? ¿Por qué ahora ‘Papá’ tiene tanta autoridad ante sus rivales?

Los focos del éxito apuntan al ‘Pelado’ Carlos Ischia, ‘arquitecto’ de este equipo ordenado, paciente en el manejo del balón y furioso frente al arco cuando tiene opciones. El argentino se muestra prudente y modesto en sus declaraciones: “el mérito es de los jugadores. Cuando vine este equipo ya trabajaba bien”.

Ischia pidió reforzar al equipo y la dirigencia trajo a Álex Bolaños y Jonathan de la Cruz, dos jugadores que marcan diferencia. El primero es un verdadero patrón del medio campo, un jugador que marca el tiempo y que no escatima en la tarea de repartir patadas. Gustavo Quinteros lo mira de cerca para que vaya a la Selección.

De la Cruz, quien aprendió a amar el juego de toque en los torneos infantiles de futsal, fue un aporte valioso en el arte de crear

‘Papá’ es el nuevo líder del torneo

En la Caldera hay un solo ídolo

Aucas ganó 3-1 a Barcelona y aprovechó el empate de Emelec para ser puntero. No lo era desde marzo del 2005.

Santiago Guerrero

La lección que deja Aucas

C

uando empezó la temporada, el Aucas era un candidato fijo para descender. La primera etapa fue muy mala para el ‘Ídolo del Pueblo’, su juego hacía prever que regresaría a la Serie B sin dar mucha pelea.

Pero una vez más, el equipo de Chillogallo aprendió en el camino, cambió de entrenador y retomó el rumbo que hoy sus hinchas celebran. La verdad, la llegada de Carlos Ischia El equipo aprendió en el camino, cambió de entrenador y retomó el rumbo.

juego. Con los dos como baluartes y con el ‘guagua’ Joao Rojas como figura desequilibrante, Aucas fue un arma filosa que cortó la defensa de Barcelona todas las veces que quiso.

‘Papá’ sacó ventaja en el partido en el mismo primer tiempo, con el autogol de Gabriel Marques y el tanto de Juan ‘Loco’ Villacrés. Sufrió el ‘Ídolo

del Pueblo’ en el segundo tiempo, cuando decidió replegarse y esperar a un desordenado pero combativo cuadro torero. El ímpetu del Barcelona encontró premio con el tanto de Ismael Blanco, pero la respuesta de ‘Papá’ estuvo llena de autoridad: dos minutos después, Ayrton Preciado marcó el definitivo 3-1.

Jairo Padilla, Juan Villacrés, Joao Rojas (53) y el autor del tercer tanto, Ayrton Preciado bailan en el festejo del tercer gol.

no es solo una solución milagrosa, sino que él replanteó el panorama.

La dirigencia, comandada por Ramiro Gordón, entendió que el equipo oriental necesitaba mayor inversión.

Por ello, trajo refuerzos importantes, mantiene al plantel al día en sus salarios y todo eso se está reflejando en la cancha.

El Aucas no es el mejor equipo de esta etapa del Campeonato y seguramente termine peleando la categoría, pero hacer las cosas bien le está dando resultado y en el 2016 seguirá jugando en la Serie A.

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EN LA CANCHA (D)

l,a figura

Paúl Rivas y Julio Estrella/ ÚN

Rojas, el héroe niño El volante, tutelado por Ramiro Gordón, se cansó de gambetear a los toreros

Redacción Deportes (D)

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REMATES realizó Joao Rojas en el arco de BSC. Tuvo un pase gol.

stá cansado de responder la misma pregunta: si es familiar de su homónimo Joao Rojas, el díscolo jugador ecuatoriano que milita en el Cruz Azul mexicano.

“Es mi primo”, suele responder en tono de broma Joao Joshimar Rojas, el volante de Aucas, quien ayer fue la figura en el partido ante Barcelona.

Tiene 16 años, lleva el número 53 en la espalda y juega los 90 minutos en cancha. Este año llegó al equipo para apagar un incendio: a mediados de la primera fase del torneo, Aucas perdió a su juvenil titular Nelson Lara, quien fue a probarse en el fútbol de Portugal.

En la casa de ‘Papá’ se prendieron las alarmas: ¿quién podría reemplazar a Lara?, entonces apareció Rojas, dueño de un juego picante, vertical, atrevido y con chispa.

Con la llegada de Carlos Ischia, el jugador ha gozado de más oportunidades.

‘Rojitas’ tiene la bendición del ‘Pelado’, que ayer no se cansó de alabarlo. “Está trabajando bien con nosotros y me alegra los progresos que va teniendo”.

Ser juvenil no fue impedimento para que ‘Rojitas’ se plantase ayer ante los recios e histéricos defensas y volantes del Barcelona y los superase. Su pase gol para el tanto de Juan Villacrés (el segundo de Aucas)

Paúl Rivas/ ÚN

INCREÍBLE!!

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reunió precisión y velocidad: Rojas dominaba el balón a la carrera, acompañado por dos delanteros orientales que corrían casi en paralelo. Entonces hizo una pausa y con la vista le marcó aVillacrésel espacio en el cual iba a colocar su centro. El toque de balón fue tan preciso, como un puñal en la zaga torera y el ariete quedó solo frente a Máximo Banguera, para marcar su anotación.

En Aucas creen en el potencial de ‘Rojitas’. El administrador del equipo, Ramiro Gordón, es una suerte de padrino para el jugador machaleño, quien vive bajo su tutela. Joao Joshimar vive en el mismo departamento en el cual vivió antes Iván Kaviedes, mientras actuó con la elástica del ‘Papá’.

Este es el sexto partido de Rojas en la A. El volante va por más en el torneo.

¡Fue una lluvia de botellas!

Los hinchas del Barcelona estaban bravísimos por el pobre rendimiento de su equipo.

Llenos de bronca, los fanáticos empezaron a lanzar toda clase de botellas y objetos contundentes desde la general norte. El árbitro José Luis Espinel (de verde) realizó dos advertencias.

Lunes 24 de agosto del 2015

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EN LA CANCHA

Las reacciones

El DT Ischia dedicó el triunfo a su esposa El ‘Pelado’ está camote y feliz por el momento del equipo Redacción Deportes (D)

J

usto cuando una periodista le hacía una pregunta, Carlos Ischia recordó la promesa que le había hecho a su esposa, Adriana Curiel.

Entonces, hizo una pausa y en el auditorio lleno de periodistas mostró su faceta de esposo enamorado: “Permítanme dedicar este triunfo a mi esposa, que siempre me apoya y vive

el fútbol siempre de forma especial”, dijo el ‘Pelado’, anotándose unos puntos en la casa.

Curiel -profesora de historia según consta en su perfildeTwitter-eslacompañera idónea de Ischia.

En su cuenta, ella colocó emocionantes postales del triunfo oriental, como la enorme bandera colocada en la preferencia o el llanto de un hincha al mirar a ‘Papá’ ganar a Barcelona.

Ischia se va ganando el corazón de los auquistas.

Ya en lo futbolístico, Ischia destacó el trabajo y orden mostrado por su equipo. “Siempre lo digo: este plantel me mostró orden y trabajo desde el primer entrenamiento”.

La contracara fue Guillermo Almada, el DT de Barcelona, conocido pomposamente como el ‘Guardiola uruguayo’, dijo que suequipoaúnnoasimilasu idea de juego. Señaló que hubo errores en la zaga.

2da etapa PJ 7 Aucas 7 Emelec 7 I. del Valle 7 R. Ecuador 6 Liga (Q) 6 El Nacional 7 Barcelona 6 U. Católica Dep. Cuenca 7 7 Dep. Quito 6 M. Runa 5 Liga (L)

PT 15 14 12 11 10 10 10 8 8 5 4 2

GD 5 8 4 -4 4 1 0 -1 -1 -8 -5 -3

Almada se fue ‘trompudo’ de la Caldera del Sur.

Acumulada PJ 29 Emelec 28 Liga (Q) 29 I. del Valle 29 Barcelona 28 El Nacional 29 Aucas 29 R. Ecuador 29 Dep. Quito Dep. Cuenca 29 28 M. Runa 28 U. Católica 27 Liga (L)

PT 59 57 54 42 38 37 37 34 31 30 29 18

GD 31 22 15 9 5 3 -9 -12 -13 -18 -10 -23

Próxima fecha Mushuc Runa vs. Liga (Q) D. Cuenca vs.

Aucas Barcelona vs.

D. Quito U. Católica vs.

Liga (L) El Nacional vs.

River Ind. del Valle vs. Emelec

Aurelio Dávila para ÚLTIMAS NOTICIAS

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EN LA CANCHA

Lunes 24 de agosto del 2015 FOTOS: Patricio Terán /UN

D. Quito 1 - Liga (Q) 4

Lluvia de goles y ¡pan! en El Atahualpa

El DT Paúl Vélez renunció a la ‘AKD’. La escena fea: lanzaron panes a los jugadores chullas.

Redacción Deportes (D)

A

l final del primer tiempo del partido en el Atahualpa, una escena fea se observó en las gradas. Aficionados, con camisetas de Liga, empezaron a lanzar panes a los jugadores chullas.

Desde los graderíos, los hinchas empezaron a sacar algunos panes de unas fundas. Luego, los arrojaron a la pista sintética del estadio. Su objetivo era ‘apuntar’ a los azulgranas.

A los hinchas se los veía sonriendo. Pero en otros lugares,otros evidenciaron vergüenza por la escena.

Desde las gradas se escu(P)

chaban gritos y un canto: “Ahora más panaderos que nunca”. El presidente del Quito, Joselito Cobo, es dueño de una cadena de panaderías.

A esas alturas del partido, los albos estaban felices porque su equipo ganaba 1-0 con anotación de José Quinteros. La alegría se incrementó para los visitantes porque su club se impuso 4-1. Anotaron también Luis Congo, Jonathan Álvez (de penal) y Diego Morales, que entró en la segunda parte.

Solo Jairon Bonnett, quien entró en la segunda etapa, marcó para el Quito.

Dennys Quiñónez, del Quito, protege el balón ante Luis Congo, de la ‘U’. En la foto de la izquierda, hinchas lanzan panes a la cancha del Atahualpa.

En medio del dolor de la derrota, Paúl Vélez decidió dejar el timón chulla. Así lo reveló Joselito Cobo, tras el partido en El Batán.

Cobo y el Directorio azulgrana ahora buscan un

nuevo entrenador. El titular chulla también descartó la salida de Juan Diego Rojas y Richard Calderón.

“Estamos muy tristes”, lamentó en cambio, el capitán Luis Saritama.

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EN LA CANCHA

(D)

Igualdad sorpresiva en Guayaquil

Aucas celebró gracias al empate del ‘Trencito Azul’

en todas las

canchas

Católica ganó un punto en Guayaquil y pelea por no descender Mario Faustos/ ÚN

Redacción Deportes (D)

F

ue un campanazo, la gran sorpresa de la fecha. Universidad Católica tuvo una remontada furiosa en el segundo tiempo y empató ante Emelec por 2-2, en el estadio Christian Benítez.

Hubo un beneficiado directo con este resultado: ‘Papá’ Aucas pasó a ser el nuevo líder del certamen.

El cuadro ‘expetrolero’ tiene 15 puntos y el ‘Ballet’ se quedó con 14.

Los azules dominaban el partido sin contratiempos, sobre todo durante el primer tiempo y un buen tramo del segundo. Emelec era el favorito, manejaba el balón y en la primera mitad se puso adelante en el marcador gracias a una anotación de su estrella Miller Bolaños.

Sin embargo, en el segundo tiempo, la Católica sacó las garras. Los de Jorge Célico adelantaron las líneas y anotaron los

Inglaterra ‘Turbina’ Montero se volvió a lucir Jefferson Montero completó su tercer partido consecutivo como titular en el Swansea, que empató 1-1 ante el Sunderland. ‘Turbina’ actuó durante todo el cotejo y generó dos asistencias de gol no aprovechadas por sus compañeros. El tricolor recibió una marca fuerte.

Fernando Giménez (izq.) de Emelec avanza ante la marca de un adversario.

goles gracias a Federico Nieto, quien marcó su primer tanto en el torneo, y de Robert Arboleda, quien determinó el 2-1.

Perplejos por la reacción de su adversario, los jugadores eléctricos intentaron adelantar sus líneas en pos del empate, que

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1.

2.

3.

tampoco los beneficiaba en su afán de ser punteros.

Luis Miguel Escalada alcanzó el tanto del empate para los azules a los 82 minutos. Los ocho minutos fueron de gran angustia en el estadio. Sin embargo, el resultado no se modificó.

Fue una gran sorpresa.

Una gran cantidad de hinchas de Emelec concurrió al Christian Benítez.

Emelec jugará el jueves ante Juventud por la Sudamericana.

México Carlos Garcés gritó gol otra vez El delantero ecuatoriano Carlos Garcés marcó un tanto en el triunfo 3-1 del Atlante sobre el Atlético San Luis, en el torneo mexicano. Fue el segundo gol del tricolor en el certamen.

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EN LA CANCHA

La atractiva Premier

EN TODAS

City: ricos y efectivos

LAS CANCHAS

El Manchester City mantiene su racha y lidera en Inglaterra AFP

Londres. DPA (D)

E

l Manchester City mantuvo su marcha imparable en la liga inglesa de fútbol con una victoria por 2-0 en su visita al Everton, mientras que el Chelsea venció 3-2 al West Bromwich Albion y recuperó oxígeno.

El City ratificó su gran inicio de temporada con un triunfo en el difícil campo del Everton y es el único líder de la Premier League con nueve puntos en tres fechas. “Estoy muy satisfecho con el resultado, el Everton es un equipo muy difícil”, valoró el chileno Manuel Pellegrini, técnico del City. El poderoso equipo inglés hizo noticia la semana pasada tras comprar al defensa Nicolás Otamendi en USD 50 millones, ¡un platal!

El Chelsea se quitó la sal y ganó su primer partido. Se impuso 3-2 al West Brom.

Watford empató 0-0 con el Southampton.

Agüero, Sterling (7) y otro jugador felicitan a Aleksandar Kolarov (der.)

El conjunto dirigido por Pellegrini aceleró en la segunda mitad y se llevó el triunfo de Goodison Park con dos buenos goles de Aleksandar Kolarov y Samir Nasri. A los 60 minutos, Kolarov recibió un

pase en el área de Raheem Sterling y definió con un gran zurdazo desde un ángulo muy cerrado. El City mantuvo el control y pudo liquidar el encuentro a los 88’ con una combinación entre Yaya Touré y Nasri.

España Mal inicio del R. Madrid en la liga Es uno de los históricos favoritos del torneo.

Sin embargo, el Real Madrid solo empató en su visita al Sporting de Gijón en el inicio de la liga española. El cuadro merengue, ahora dirigido por Rafa Benítez, tuvo algunas opciones de anotar, pero no pudo lograrlo en el partido.

ÚN EN LA CASA

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HOGAREÑO

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“Siempre que una persona enseñe algo, a la vez debe enseñar a dudar de ese conocimiento transmitido”.

José Ortega y Gasset / Filósofo y ensayista español

Manualidades

Ganchos caseros de cocina Materiales: necesita una laca de madera, una lija, pinturas acrílicas, cinta doble faz. También requiere pinzas de madera, pincel y tijeras.

La cocina es uno de los lugares en donde más tiempo comparten las familias. En la mañana, durante el desayuno y en las noches, en la cena, convoca a todos por igual. Por lo tanto, este espacio, aparte de estar limpio por obvias razones, requiere mantener las cosas en orden. Este último aspecto es algo complicado cumplirlo, en especial cuando se trata de ubicar los utensilios.

Esta manualidad propone elaborar unos prácticos ganchos para manteles u otro enseres de cocina. La diseñadora gráfica Daisy Lara, propietaria de Sweet Moments, asegura que no son difíciles de hacer. Únicamente se

TRUCOS

CASEROS El aseo donde habitan personas alérgicas al polvo debe ser exhaustivo. Haga la limpieza al

1) Saque las pinzas de su envoltorio, cada una de ellas sirve para hacer un gancho.

Al ser de madera podrían venir con imperfecciones. Elimínelas con la lija, pásela por toda la superficie, sin aplicar mucha fuerza.

Son hechos con pinzas de madera y pueden adherirse a cualquier tipo de pared, a vidrio, a madera, a la refri...

2) Con el pincel plano tome una cantidad de pintura y aplíquelo en toda la pinza.

No debe dejar ningún rincón sin color. Al término de la primera mano deje secar 10 minutos y aplique una segunda.

3) Para decorar el gancho introduzca un palillo en una pintura de distinto color al de la pinza. Forme pequeños puntos en un solo lado (fotografía). Si es hábil podría dibujar otras figuras más elaboradas.

menos una vez a la semana, aspire el polvo de toda la vivienda, especialmente de estanterías, cortinas, mesas y muebles donde el familiar alérgico tiende a pasar más tiempo.

6) Ahora, con un trapo humedecido con algo de alcohol limpie la superficie donde instalará la manualidad. Deje secar un par de minutos o pase un mantel seco.

Desprenda la tira que protege la cinta doble faz y adhiera la pinza con fuerza a la pared.

5) Tome las tijeras y corte pequeños pedazos de la cinta doble faz. Para ello, es necesario medir el tamaño de la pinza.

La tira no debe cubrir por completo el costado de esta. Péguela al gancho con mucha firmeza.

requiere de un poco de pintura y la materia prima son pinzas de madera. Lara, quien fabrica recuerdos para toda clase de compromisos, destaca que estos ganchos caseros son muy económicos. Apenas debe invertir un par de dólares.

Las altas temperaturas favorecen el desarrollo de los ácaros. En días soleados es mejor mantener la temperatura de la casa baja. Para ello, es recomendable abrir las ventanas.

4) Tras 10 minutos de secado, es hora de aplicar la laca de madera a su gusto: brillante o mate. Este producto protege mejor al gancho del polvo o de la grasa que siempre se forman en la cocina.

A la hora de hacer la cama, sacuda muy bien las sábanas. De ese modo, el posible sudor producido en la noche se seca y se limpia la tela de la piel muerta (alimento de ácaros).

Lamentablemente los alérgicos no podrán tener animales en casa, ya que sus epitelios (pelos y plumas) son considerados como uno de los más frecuentes focos de alérgenos.

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PASATIEMPO Entretenimiento

Lunes 24 de agosto de 2015

ARIES. marzo 21 a abril 20 Tendrá buenas noticias respecto de propiedades o trabajo. Bueno para actividades de grupo. Felicidad en el amor.

Haga planes para alcanzar en su carrera.

TAURO. abril 21 a mayo 20 Correr algún pequeño riesgo financiero estará bien, pero confiar en el azar será una tontería. Noche favorable para las recreaciones y el amor.

GÉMINIS. mayo 22 a junio 21 No estará seguro de lo que quiere hacer y necesitará algo de ayuda. Responsabilidades extras por niños. Alegrías por emprendimientos artísticos.

CÁNCER. junio 22 a julio 23 Se sentirá motivado a triunfar y estará en la senda correcta para lograrlo. Momento excelente para diversiones.

El trabajo creativo también tendrá éxito.

LEO. julio 24 a agosto 23 Probablemente no tendría que discutir, pero tampoco podría hacer cosas a su modo. Para que sus relaciones tuvieran éxito debería acallar su ego.

VIRGO. agosto 24 a sept. 23 Los amigos interferirán con lo que debe hacer. Para decirlo en otra palabras, se distraerá fácilmente. Por la noche dedique su atención al ser amado.

LIBRA. sept. 24 a octubre 23 Se sentirá más tranquilo al resolverse un problema reciente a su satisfacción. Si tuviera un plan alternativo no lo rechace, ya que podría ser lo adecuado.

ESCORPIO. octubre 24 a nov. 22 Logrará un mejor entendimiento con ese ser tan especial en su vida. Todo serán rosas y romance con renovación de compromiso. Noche hogareña.

SAGITARIO. nov. 23 a diciembre 21 El sol se abrirá paso entre las nubes, y su agudeza para los negocios le favorecerá. Podría tratar con personas que mantienen asuntos en secreto.

CAPRICORNIO. dic. 22 a enero 20 Un amigo posiblemente le desilusionará, pero el ser amado le dará el consuelo que necesitará. Un proyecto laboral se afirmará. Ayuda de superiores.

ACUARIO. enero 21 a febrero 19 Logrará nuevas formas de aumentar sus ganancias y su posición.

El sentido común será su aliado.

Favorable para disfrutar de reuniones con amigos.

Guatemala. Dos niñas alimentan a una jirafa en el Autosafari Chapin, en el parque zoológico del municipio Guanagazapa, Escuintla, región sur-central. AFP

PISCIS. febrero 20 a marzo 20 Sería posible que gastara más dinero del que ganara, lo que significaría que debería controlarse. Por la noche un familiar le daría una buena idea.

Lunes 24 de agosto del 2015

19

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PRODUBANCO anula poliza PAV101000112607003 por perdida Quilimba Ligna Segundo Pedro $2.400,00.

Emitida Julio 29/ 2015. Quien tenga derecho reclamar 15 días ultima publicación.

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Lunes 24 de agosto del 2015

VIDA SANA

“No te recompenses con comidas poco saludables, recompénsate con actividades divertidas y saludables”.

Autor anónimo

FITNESS

FÁCIL

Defina su abdomen en casa 30 minutos, pasando un día, son suficientes para definir su abdomen y eliminar esos rollitos que sobran. Puede apoyarse en las pelotas suizas para cumplir su objetivo en la comodidad del hogar. El ejercicio sobre ese tipo de superficie le ayuda también a ganar estabilidad.

Ejercicio 1 Colóquese boca abajo y ponga sus piernas sobre la pelota suiza y sus brazos sobre el piso.

Balancéese hacia adelante y hacia atrás.

Realice cuatro series de 20 repeticiones. Si le cuesta trabajo mantenerse en esa posición, realice 15 repeticiones.

Nutrición

El plátano repele los calambres Esta es una de las frutas preferidas de los deportistas; es una fruta rica en carbohidratos

P

otasio, vitamina A, fósforo, magnesio… Esos son algunos de los nutrientes que posee el plátano, una fruta de alto consumo en nuestro país.

En 100 gramos de esa fruta hay 74,2 gramos de agua, 0,48 gramos de grasa, 1,03 gramos de proteína, 2,4 gramos de fibra, 20 miligramos de fósforo, 6 miligramos de calcio, 358 miligramos de potasio, 29

miligramos de magnesio…

Esta última cifra lo convierte en la fruta con mayor cantidad de magnesio.

El magnesio es un mineral que actúa como relajante natural de los músculos y del sistema nervioso.

Es por eso que es una de las frutas preferidas por los deportistas. A ellos se les recomienda ingerir un plátano antes o después de cumplir con una exigente actividad física. El magne-

sio, además, ayuda a combatir el insomnio, el estrés y calambres musculares.

Para las personas que no cumplen con actividades físicas con regularidad se les sugiere ingerir solo la mitad, pues el plátano es rico en hidratos de carbono (23,43 en 100 gramos) y el exceso de esta fruta en el organismo podría resultar contraproducente, sobre todo, si busca bajar o mantener su peso.

El plátano también posee sodio, que ayuda a las personas que sufren de hipertensión arterial.

Ejercicio 2

Esta fruta tiene mayor cantidad de hidratos de carbono, en comparación a una manzana o 100 gramos de sandía.

El cultivo de esta fruta tropical también se realiza en América Central, América del Sur y en África.

RECETA

CASERA Pancakes de plátano Ingredientes: 1 1/3 tz harina integral 2 cdtas. polvo de hornear ¼ cda. azúcar morena 2 huevos 1¼ tz leche descremada 2 cdas. mantequilla sin sal 2 plátanos rebanados Preparación.

Mezcle los ingredientes secos y líquidos, por separado, en recipien-

Acuéstese boca arriba sobre una colchoneta. Sostenga la pelota suiza con sus manos, lo más estirado posible. El ejercicio consiste en sentarse, elevar la pelota y recoger las piernas. También son cuatro series de 20 repeticiones.

tes grandes. Después, intégrelos hasta que desaparezcan los grumos. A continuación, añada los plátanos.

Para preparar cada pancake vierta un ¼ de la mezcla sobre una sartén untado de aceite. Cuando se observen burbujitas, dé la vuelta.

Sírvalo con miel. Es un alimento exquisito.

Ejercicio 3 Sostenga con sus manos la pelota suiza y después colóquela en medio de sus tobillos. Baje las piernas sosteniendo la pelota y vuelva a subirlas. Repita el ejercicio sin forzar el cuello. Son cuatro series de 20 repeticiones.

Ejercicio 4 Coloque sus manos sobre la pelota suiza y forme un ángulo de 45 grados con su cuerpo. El ejercicio consiste en hacer presión la pelota repetidamente sin doblar los codos. Realice 80 repeticiones, divididas en cuatro tiempos.

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