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ÚN EN LA CALLE

Jueves 30 de mayo 2013

qUITEÑO

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Las

pepas En el norte Peligro para los transeúntes

Carapungo

Carchi trajo su hueca

55 productores de Julio Andrade tienen 11 años su mercado

En la av. 10 de Agosto y Cuero Caicedo, en el norte de Quito, existe una caja de revisión que no tiene la tapa. Los peatones aseguran que es peligroso porque las personas pueden caerse.

Foto: Fernanda Salvador / UN

Arave

Pregunto nomás, por si acaso

E En el sur Una esquina llena de basura Los moradores de la Cdla. 4 de Diciembre se quejan de que en las esquinas de las calles El Canelo y Felisícimo López, las personas botan basura y hasta escombros. La situación se repite todas las semanas.

P

or más de 11 años, los productores del Carchi tienen un espacio en el que expenden sus productos en el norte de la ciudad. En un terreno, ubicado en la intersección de la Panamericana Norte y avenida Simón Bolívar, 55 productores y comerciantes de la Asociación Julio Andrade venden a precio de mayorista: legumbres, granos, frutas, papas, carne y pescado. Desde las 05:00 hasta las 18:00, todos los días reciben a cientos de clientes que vienen desde varios sectores de la ciudad. Tatiana Recalde vive en el sector de La Roldós, visita todas las semanas el mercado. Junto con su esposo, realiza las compras para su hogar y su negocio de res-

taurante. “Todos los martes que hay feria hago las compras. Los productos son frescos y baratos porque es un mayorista. Además, el lugar es seguro y también hay sitios donde parquear”. Olga Tobar, comisaria de la Asociación y vendedora desde hace 10 años, contó que hay tres días de feria: martes, jueves y viernes. “Son 40 locales los que comerciamos aquí. Entre todos nos cuidamos y cuidamos a nuestros clientes. Es un lugar seguro”. Su compañera Mercedes Guerra concuerda con ella. Los locales están organizados de acuerdo con los productos. “A un costado se ubican los espacios para legumbres, granos y frutas. Al frente se ubican los productores de papas.

Ubicación

Una opción Proyecto.  En el 2014 inicia la construcción del Mercado Municipal de Calderón. Allí habrá capacidad para 2 500 comerciantes. Socialización.   En junio, la Unidad de Comercialización iniciará la reuniones con asociaciones de varios sectores.

Quito

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Luis Vaccari

En el mercado mayorista se venden productos en su mayoría del Carchi.

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Últimas Noticias

Mantenemos el lugar limpio y organizado”. Pero los socios piden ayuda al Municipio para ser reubicados en un mercado municipal. El terreno donde se encuentran está en anticresis. “Sería bueno estar en un espacio propio y más adecuado para los clientes”.

Alioska Guayasamín, directora de la Unidad de Comercialización del Distrito Metropolitano aseguró que esta Asociación puede ser parte del mercado de Calderón que se construirá en el 2014. “Nosotros priorizamos a los productores. Estamos abiertos a apoyarlos”.

El Calzado Camión mal estacionado En la calle Teodoro Gómez de la Torre, en El Calzado, un camión se estacionó en media vía. El conductor no tuvo espacio para hacerlo a un lado de la vereda y lo hizo junto a otro carro.

n plena avenida De los Shirys y Portugal, del lado del parque La Carolina, hace poco han colocado una gigantesca y colorida valla donde, con una ancha sonrisa el Alcalde de la ciudad capital y el Presidente de la República se abrazan e informan a todos sobre su histórica obra: el nuevo Aeropuerto Mariscal Sucre. ¿Será una obra histórica por lo antiguo del proyecto?, pregunto.

¿Será una obra histórica por lo antiguo del proyecto? Tan viejo que la terminal ya nos queda chica.

Tan viejo es el proyecto que el espacio de la terminal aérea nueva ya nos queda chico. Es como cuando uno era adolescente y se mandaba a hacer un terno donde el sastre del barrio que era un badulaque, cuando el terno estaba listo el pantalón ya nos quedaba “salta charcos”. Un aeropuerto sin vías de acceso ¿merece ser publicitado? ¿Justifica toda esta contaminación visual del espacio público, por una obra inconclusa? Con seguridad políticamente es una acertada estrategia, como yo no entiendo de política, por eso pregunto “nomás”.


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EN LA CALLE

Esta mañana

En Riobamba

Dos camionetas se impactaron cerca de la U. Internacional

Concejo removió a Juan Salazar

Choque colapsó la Simón Galo Paguay / UN

U

n choque entre dos camionetas, a la altura del km 8 (carril sur - norte), de la avenida Simón Bolívar, provocó un tremendo caos vehicular este mañana. Según informó la Policía, el accidente habría ocurrido a pocos metros de San Juan de Cumbayá. El impacto habría ocurrido alrededor de las 06:45. Al parecer, el percance se habría originado por la pérdida de pista de una camioneta que transitaba en sentido sur - norte de la vía. El vehículo cruzó el parterre, invadió el carril e impactó a otra que circulaba en sentido contrario. Según los primeros informes, los conductores habría resultado heridos. Hasta el cierre de esta edición (09:00) no se registra-

El accidente generó enormes filas de vehículos queriendo circular.

ron fallecidos. Lo que sí provocó el choque fue un tráfico vehicular insoportable que se registró a través de las redes sociales, ya que los usuarios

comentaron de las largas filas que debieron soportar para poder avanzar. Carlos Jumbo (@cjumbo) contó a las 08:00 que todo el tránsito estaba pa-

ralizado desde el Puente 3. Por su parte, @AndresGP84 informaba a las 08:30 que hacia el sur el tráfico no se movía hasta la Loma de Puengasí.

E

l Concejo Cantonal de Riobamba se reunió ayer de manera extraordinaria para tratar la remoción del alcalde Juan Salazar, quien permanece detenido en el centro de rehabilitación, acusado de peculado. Por unanimidad, el Concejo Cantonal de Riobamba removió de sus funciones a Juan Salazar. La noticia se conoció ayer cerca de las 21:00. La asamblea duró alrededor de cuatro horas, donde los concejales Elizabeth Caranqui, Jorge Recalde, Pablo Muñoz, César Cevallos y Marco Portalanza responsabilizaron a Salazar del mal manejo de las claves de la cuenta del Municipio en el Banco Central del Ecuador (BCE). Esto provocó que USD 13 mi-

Juan Salazar está detenido en el centro de rehabilitación.

llones sean transferidos de forma fraudulenta a 31 cuentas bancarias demanera sospechosa. Salazar había recibido una notificación para que alguien en su representación asista a la asamblea del Concejo Cantonal, sin embargo nadie apareció. Tampoco asistió la defensa del ex alcalde.


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EN LA CALLE Foto: Galo Paguay / UN

El rincón

de luchito trancón

EL PULSo

DE LA CIUDAD

Tumbaco

El centro de salud se ampliará Jean Pierre Ospina / UN

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Los peatones pasan cerca de los cables.

Los cables eléctricos se vinieron al piso y están en plena vereda en Solanda

E

l otro día me fui a pasear en La Isla, en el sur. Me dijeron que era un barrio muy tranquilo y quise conocerlo. Cuando llegué a la calle A, por poco terminó en el piso, pues no me di cuenta de que los cables del tendido eléctrico se habían caído. Estaban sobre la acera, en toda una cuadra, desde la avenida Teniente Hugo Ortiz hasta la calle B. Para no enredarme más tuve que pedir ayuda. Los vecinos me ayudaron a salir ileso de ese terrible enredo. Los moradores también me contaron que el incidente se había producido ayer en la mañana. Nadie se había dado cuenta hasta que llegué

yo a alertarles del hecho, para así poder evitar algún tipo de accidente. Los alambres sobre la acera son un peligro. Si alguna otra persona pasa por el sector y está distraída, se puede accidentar. Luego de salir del susto les indiqué a mis vecinos que llamen a mis amigos de la Empresa Eléctrica Quito para que revisen. Sin embargo, estos cables también pueden ser de telecomunicaciones o de televisión por cable. Para reportar problemas en el servicio del alumbrado público cercano al domicilio, empresa oficina o fábrica, se puede llamar al teléfono 2 232 387, o acercarse personalmente a la agencia más cercana al lugar de su residencia.

ediante un oficio emitido por el Ministerio de Salud Pública (MSP) el pasado 20 de mayo se dio a conocer a las autoridades del Gobierno Autónomo Descentralizado de Tumbaco, que para este año “está contemplado como una prioridad la construcción de un centro de salud tipo C” en esta parroquia noroccidental. Para la ejecución de esta obra, el Ministerio solicitó a la autoridad parroquial que se identifique un terreno donde pueda ser edificado este centro de salud. Paulino Barrionuevo, representante de la Junta Parroquial, comentó que tienen esta-

El centro de salud requiere un espacio más amplio para atender la demanda de gente.

blecido tres alternativas donde “posiblemente se pueda colocar la primera piedra”. Dos de estos terrenos son públicos, están ubicados en el centro de Tumbaco

E

l principal parque del barrio de Carcelén está siendo remodelado. En el lugar, ubicado en las calles Francisco Ruiz y República Dominicana, se construirá un sitio seguro con instalaciones para la Policía Comunitaria y servicios básicos, además de juegos infantiles y adecuaciones para espacios deportivos. En la obra trabajan decenas de personas y maquinaria pesada. Sin em-

bargo, la cerca plástica de protección no cubre toda el área de los trabajos, y hay además huecos en el plástico verde que sirve para mantener alejada a la gente. Ribaldo Andrade, morador del sector, asegura que los niños entran en el lugar a jugar y corren riesgo por la maquinaria que hay. “No hay la suficiente seguridad en la obra. Las personas cruzan por el parque. Deben cercar este lugar”. Fernanda Salvador / UN

luchotrancon

En el parque de Carcelén, la cerca plástica está rota y las personas pasan mientras trabajan.

Barrionuevo espera que este ofrecimiento se cumpla, ya que “es un anhelo que los tumbaqueños solicitan desde el año 2006 para obtener una mejor atención en salud”. Archivo / UN

Carcelén Trabajos en parque no tienen seguridad

Realice sus denuncias Correo electrónico: mivoz @ultimasnoticias.ec Teléfonos: 267 0214 exts. 5337, 5334, 5349.

@luchotrancon

y en La Morita, y pertenecen al Municipio de Quito y al Instituto Ecuatoriano Seguro Social (IESS). El tercero es de una cooperativa privada y se sitúa junto al Mercado Central.

Alumnos de 28 escuelas y colegios participarán en el desfile cívico militar, a las 09:00 de mañana.

Rumiñahui La cantonización se celebra con un desfile

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as fiestas por el 75° aniversario de cantonización de Rumiñahui llegarán a su punto más alto mañana a las 09:00. A esa hora empezará el desfile cívico militar en honor a la ciudad. Alumnos de 28 establecimientos educativos se reunirán en el redondel del River Mall para ir al monumento a Rumiñahui. Al mediodía se realizará la sesión solemne, en el Salón de la Ciudad. En el acto, presidido por el al-

calde Héctor Jácome, se entregará una condecoración al ex vicepresidente de la República Lenín Moreno, por su trabajo en favor de las personas con discapacidad. Hoy también hay programación: a las 09:00 se inaugurará la exposición de rosas denominada Rumiñahui entre flores y colibríes, en el parque Juan de Salinas. Y a las 16:15 se ofrecerá la misa de acción de gracias en la iglesia matriz de Sangolquí.


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EN LA CALLE

Foto: Fernanda Salvador/UN

el buen

ejemplo Ana María Carvajal / UN

Adiós ramas y árboles en el Parque Italia Una cuadrilla municipal trabajó en las áreas verdes de los parterres de calles y avenidas como la García de León, en el sector del Parque Italia. Las ramas quedaron abandonadas en el césped y en parte de la calzada. Los obreros también cortaron un árbol en una de las fracciones del Parque Italia, en la calle Carvajal (foto).

Cultura Últimos días para conocer la obra de DaVinci

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asta finales de mayo permanecerá abierta la exposición Da Vinci el Inventor, en el Museo Interactivo de Ciencia (MIC). De lunes a viernes, la agenda de visitas se con-

centra en la participación estudiantil, por lo que miles de jóvenes de secundaria han sido privilegiados al conocer de cerca a uno de los inventores más importantes de la humanidad. Pudieron admirar

esta exposición los estudiantes de secundaria de planteles educativos de Quito, Ambato, Latacunga, Riobamba y otras ciudades. El MIC invita a recorrer las salas de este museo a

de martes a domingo, en el horario de 09:00 a 17:30. En esta muestra hay trabajos de Da Vinci que tienen que ver con maquinarias civiles, de vuelo, guerra, hidráulica y acuática.

Las personas de la tercera edad son su prioridad

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ara Regina Tacuri, la ayuda a las personas de la tercera edad es su mayor satisfacción. Desde hace más de nueve años lleva el desayuno a un grupo de ancianos del sector del Comité del Pueblo, en el norte. Además, ella se encarga de planificar para ellos viajes y paseos dentro y fuera de la ciudad. Para Regina, las personas de la tercera edad son muy proactivas, y por eso realiza con ellos actividades físicas, además de enseñarles a elaborar artesanías para que puedan comercializarlas para su beneficio. En cada fecha especial del año ella convoca a la ciudadanía para realizar donaciones que bene-

Regina Tacuri se siente feliz al ayudar a los ancianos.

ficien a los ancianos y también a niños. La felicidad de cada persona a la que ayuda es su mejor recompensa. Regina no cobra por su ayuda porque asegura que es un deber que lo realiza con mucho esmero.



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EN LA CALLE

Ocurrió en el sur oriente

16 años de cárcel por abusar de su primo

Las

pepas

Cristian Z. asegura que no violó a su familiar y apeló el fallo.

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as vacaciones de Carlos A. ( 14 años), en Quito, fueron una pesadilla. Su vida pasó de la alegría a la depresión, desde que su primo habría abusado sexualmente de él. Desde el 2006 hasta el 2010 calló las violaciones de las que fue víctima, hasta que su comportamiento melancólico lo llevó a contar su dramática historia cuando regresó a Sullana-Perú. El joven le contó que mientras visitaba a su madre y también pasaba vacaciones en Ecuador, un primo lo violaba. Todos mencionaron a Miguel Z., de 25 años, y primo de la madre de Carlos A., como el supuesto culpable. El 27 de febrero pasado, el tribunal octavo de Garantías Penales de Pichincha lo setenció a 16 años de cárcel. La defensa de Miguel presentó un recurso de apelación, cuya audien-

Ilustración: Pablo Parra / UN

cia está programada para el 11 de junio próximo. En la audiencia de juzgamiento, Miguel Z., aseguró que nunca violó a su primo y que es falso lo que se le acusa. Según

él, casi no pasaba en su casa ubicada en San Juan de Monjas, oriente de la ciudad, porque trabajaba de cobrador en buses, de 05:00 a 23:00. El acta de la audiencia

señala que Miguel Z., “solo una vez durmieron juntos... la casa es pequeña y los dormitorios no tienen puertas de acceso, que son divididos por cortinas...”. Los jueces no creyeron las verisones de Miguel Z. Según ellos, el testimonio del menor tuvo una “alta credibilidad”. Los maestros del colegio de Carlos, en Perú, señalaron que su alumno estaba deprimido. Ellos mostraron indignación por los hechos ocurridos y denunciaron a la Fiscalía de Sullana, de donde es oriundo Carlos A., y su familia. Esta envió la denuncia a la Fiscalía de Ecuador, en donde se produjo el delito. Carmen A., hermana de Carlos contó que su hermano intentó lanzarse desde un tercer piso y que ella lo detuvo para que no lo hiciera. Desde el 2011, la madre y hermana de Carlos se trasladaron a Perú donde siguen terapias psicológicas.

Asesinato Fiscal solicitó fecha de audiencia El fiscal Vicente Reinoso, encargado del caso del asesinato de Karina del Pozo envió ayer la solicitud para que el Juzgado Décimo Primero de Garantías Penales designe fecha y hora para la audiencia preparatoria a juicio contra los cinco sospechosos en la muerte de la joven.

Carcelén Menor cayó de su litera y murió

La Magdalena Hombre murió en un parque

Una menor de 13 años falleció después de que cayera de su litera y se golpeara la cabeza. El hecho ocurrió en Carcelén. Sus familiares indicaron que la joven se precipitó al suelo por tratar de coger su teléfono celular.

Un hombre que hasta la tarde de ayer no fue identificado fue hallado muerto en una de las bancas del parque de La Magdalena. Según los reportes de la Brigada de Homicidios de la PJ, la víctima falleció por hipotermia.


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EDITORIAL

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Proverbio japonés

el jaguarcito. arcabuz

Justicia indígena ues claro que preocupa el problema que se ha planteado alrededor de la intervención de la justicia indígena en un caso que corresponde obviamente a la justicia ordinaria. Un juez aceptó que el tema cambie de jurisdicción, algo que no puede seguir sucediendo en el futuro. Los primeros comentarios al respecto son concretos y realistas: es necesaria la vigencia de una ley que permita la coordinación entre las dos justicias y que defina nítidamente las competencias, a fin de que no se repita algo como lo ya sucedido.

Es mejor viajar lleno de esperanza que llegar.

Según las versiones que han surgido, el proyecto correspondiente existe y ha sido tratado en forma preliminar por diversas instituciones. Por lo pronto hay versiones de que el juez hizo mal en aceptar que un caso pase a la justicia indígena para salvar a un sindicado. Pero hay otras voces que, por el contrario, defienden al juez por su actuación. La vigencia de la justicia indígena es un tema aprobado constitucionalmente, señalando que solo puede aplicarse a los casos internos de los sectores aborígenes. La experiencia indica que se necesita una definición más concreta.

El hombre destruye la naturaleza,  en especial la naturaleza humana. Ofender al Presidente  no es delito en Francia. Ni la respuesta tampoco. 7 ex presidenciables  practican la política con miras a unirse el 2017. 22 mil bienes improductivos tiene el Banco Central,  incluyendo sus bóvedas. Buscan  salvar a las ranas. Quieren incluirse los sapos. Todo el país le rinde homenaje a Lenín Moreno,  aun la desvalida oposición. ONU pidió  clausurar Guantánamo. Esperan la oposición de la CIDH.

Catedráticos Los centros universitarios son entes fundamentales para el progreso del país y la construcción de una sociedad verdaderamente justa, por lo cual una pieza imprescindible para tal objetivo superior son los profesores universitarios. Ser un catedrático de educación superior debería implicar el cumplimiento de un sinnúmero de requisitos debido a que en ellos recae la responsabilidad de formar a los nuevos profesionales de la patria, pero sobre todo a esos profesionales humanistas que traspasan la mera ambición al dinero. Por consiguiente, son tres los parámetros

determinantes que debería poseer un docente universitario, más allá de su preparación académica: 1) Considerar a la excelencia no como un objetivo sino como una práctica constante entre sus estudiantes; sustentada en la perseverancia, el esfuerzo y la capacidad de sacrificio. 2) Poseer la suficiente apertura, tolerancia y talante democrático para permitir la construcción de ideas a partir del debate en contraste a la aceptación de verdades únicas; formando así estudiantes analíticos y críticos. 3) No se puede concebir un profesor que carezca de cualidades de liderazgo para orientar con autoridad moral a sus estudiantes;

por ende el alma de la educación superior es el profesor, mis respetos para todos aquellos que verdaderamente legitiman su apostolado en las aulas día tras día. Andrés S. Gómez Polanco

La pobreza

Campaña Excelente la campaña de Compórtate a la altura (que desarrollan El Comercio y ÚLTIMAS NOTICIAS). Les sugiero que hagan una alianza con los demás periódicos del país para que sea una campaña nacional.

Desde cuando tengo uso de razón siempre he escuchado a los gobiernos de turno hablar sobre que van a erradicar la pobreza. Han dedicado su esfuerzo contra este mal social y veo que ninguno ha logrado combatirlo en su totalidad. Vendrá otro y seguirá combatiendo la pobreza. Nos toca seguir con la esperanza de que algún día se acabe este mal social.

Sara María Gómez

Édgar Herrera

Patricio Mantilla

Felicitaciones Muy contento que estas iniciativas (de la contenerización de la basura) den el resultado previsto. Vivo en San Antonio de Pichincha; de la misma manera si llega por estos sectores me alegraría. Sigan con estas obras para que quito siga bello,

Director: Jorge Ribadeneira Araujo. Editor: Carlos Mora Jiménez. Coordinador: Santiago Guerrero Vinueza. Director Gráfico: Ponto Moreno. Editor Gráfico: Samuel Fernández A. Editor de Fotografía: Armando Prado. Una publicación de Grupo EL COMERCIO. Redacción, Administración y talleres: Av. Pedro Vicente Maldonado 11515 / Apartado 17-01-57 / Quito. Teléfonos: 267 0999 / 267 9999 / Publicidad: 267 2735 / Distribución: 267 7222. Correo electrónico: mivoz@ultimasnoticias.ec ©“Derechos reservados. 2010 Grupo El Comercio C.A. Queda prohibida la reproducción total o parcial, por cualquier medio, de textos, ilustraciones y fotografías sin autorización expresa del Grupo El Comercio C.A.”


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EN LA CALLE Archivo/UN

Por su primer año

Visita de lujo para Assange

El canciller Patiño quiere subirle el ánimo y pedir que lo dejen salir

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l canciller Ricardo Patiño tiene en mente hacer un viajecito nada menos que al Reino Unido. Su objetivo es uno de los más nobles que pueda tener un digno representante de la revolución ciudadana: visitar al ilustre y nada incómodo asilado, Juliancito Assange. Así lo anuncio el protagonista de los recordados ‘pativideos’, a puertas de

Por Jorge Ribadeneira

Juliancito Assange, creador de Wikileaks, lleva casi un año de un encierro dorado en la Embajada de Ecuador en Londres.

cumplirse un añito del encierro de Juliancito en la Embajada ecuatoriana en Londres. Al parecer, el mejor amigo de los Estados Unidos y sus cables secretos está un poquito triste porque se le plancharon sus planes de gozar un asilo cómodo y tranquilo en Ecuador. Pero el canci Patiño también hará otra gestión en Reino Unido, si se lle-

ga a realizar su pequeño desplazamiento. Fiel a su carácter persistente, tiene pensado entregar a las autoridades británicas una carta solicitando que le extiendan el permiso a Juliancito para tomar un vuelo a la tierra de la revolución ciudadana. “Es posible que yo haga un viaje muy corto al Reino Unido para entregar ese documento (sobre funda-

mentos para que otorgue un salvoconducto al ciberactivista) y también para visitar por primera vez (a Assange)”, dijo al canal público EcuadorTV. Ahora solo resta ver cuándo se concretaría el viajecito del Canci. Y sobre todo si el Reino Unido está dispuesto a ceder ante el pedido. Pero por los antecedentes parece que el viaje solo será para la visita.

Interesa  -al menos en el ámbito americano- el tercer período del Jefe Rafael. No hay duda que en sus seis primeros años y sus reiteradas elecciones -más su personalidad y proclamasabrieron espacios de interés por los siguientes cuatro años. Mantiene sus discursos  y sus críticas -sobre todo a la prensapero también anuncia propósitos y planes que despiertan expectativa, entre ellos la invitación a los inversionistas, como sucedió en Alemania. El vicepresidente Jorge Glass  asumirá funciones importantes y liderará el cambio de la matriz productiva. Pú-

blicamente pidió el apoyo de los involucrados: industriales, agricultores, productores... “Este cambio, dijo, es un pacto productivo de la sociedad en su conjunto”. Todo ello  y otros conceptos contribuyen a la expectativa, a los análisis y los pronósticos. El país y el gobernante han vivido una etapa interesante, con amplios ingresos petroleros. Pero hay que adoptar precauciones para el futuro. Los aliancistas  analizando los primeros encargos del Ejecutivo. En la oposición, Creo parece que no quiere ser ni adversario enemigo ni el opositor simpático. Van definiéndose.


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EN LA CALLE

Ibarra

Manabí Una casa abierta sobre tejido de paja toquilla

La tierra de los talladores de madera cumple 152 años de vida

Redacción Manta

San Antonio está de fiesta Washington Benalcázar/ UN

El programa   inició ayer y concluirá el 3 de julio con la sesión solemne El 8 de junio se   realizará el pregón denominad de arte, color y movimiento, a partir de las 16:00. El tradicional   albazo se realizara el 9 de junio, a las 03:00. Una banda de pueblo animará la llegada del amanecer, acompañado de comida típica. La Banda del colegio Víctor Mideros también participó en el desfile de ayer. Redacción Sierra Norte

C

on un desfile estudiantil, ayer iniciaron las fiestas por los 152 años de parroquialización de San Antonio de Ibarra, en la provincia de Imbabura. Esta localidad de 18 552 habitantes es famosa por los escultores y talladores que trabajan la madera. Según Santiago Garrido, presidente de la Junta Pa-

rroquial de San Antonio, las artes y la agricultura son las principales actividades productivas de la parroquia ibarreña. “Hay 2 500 artistas y artesanos”, asegura Garrido. De acuerdo a los registros históricos, la vocación artística de San Antonio inició en 1880, cuando se creó el Liceo Artístico, una escuela- taller que impartía conocimientos y prác-

tica en pintura, escultura, tallado y carpintería En la parroquia hay multitud de talleres y almacenes que ofrecen variedad de productos. Se puede adquirir desde llaveros de USD 1 hasta esculturas policromadas de la Virgen de Legarda, que bordean los USD 3 mil. El programa continuará hasta el 13 de junio. Mañana, desde las 10:30,

habrá una exposición del taller de innovación y diseño, en la Casa de Daniel Reyes (calle Bolívar entre Francisco Terán y Camilo Pompeyo). Garrido invitó a los turistas a sumarse a la programación que continuará el fin de semana. Habrá ferias artesanales desde las 08:00 en los parques y galerías de la parroquia San Antonio de Ibarra.

E

n la comunidad Pile, en el suroeste de Montecristi, se desarrolla una casa abierta para demostrar las habilidades de los tejedores de sombreros finos de paja toquilla. Hasta el 31 de mayo, en el Centro de transferencia de saberes ancestrales relacionados al tejido de paja toquilla, se realiza una exhibición de los productos de los 33 tejedores que forman parte de la escuela de tejido ancestral. Este miércoles se realizó la clausura del primer año de clases. Johana Delgado, una instructora de tejido, es la encargada de monitorear

cada día el avance de los estudiantes. La experta cuenta que hay alumnos desde los 15 hasta los 60 años, los jóvenes llegan para aprender y los adultos y adultos mayores para perfeccionar sus técnicas. Quienes lleguen a la casa abierta pueden mirar como es proceso desde la cosecha hasta la preparación de la toquilla. En cada una de las 200 familias que viven en Pile hay entre una y dos personas que tejen sombreros de paja toquilla. Los lugareños también se dedican a la agricultura y la pesca. En la exposición también se podrán adquirir los productos realizados en la zona manabita.

Los moradores de PIle se dedican a la confección de sombreros de paja toquilla.


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EN LA CALLE Emmanuel Dunand /AFP

Aquí nomás, en Perú

Dos expresidentes, a investigación

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a comisión de Fiscalización del Congreso peruano acordó elevar al Pleno del Congreso para que decida si otorga facultades de comisión investigadora a ese grupo para indagar las compras inmobiliarias de una lujosa casa y una oficina en Lima hechas por la suegra del

Las religiosas recorrerán 10 400 kilómetros.

Estados Unidos

Religiosas en el bus de la reforma Las monjas, famosas por ser radicales, apoyan a migrantes

Jersey City   AFP

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n año después de una primera gira muy promocionada, religiosas católicas iniciaron ayer una nueva travesía en autobús por Estados Unidos para pedir una reforma migratoria en el país. Las religiosas del grupo ‘Network’ eligieron partir desde Jersey City (Nueva Jersey) frente a Manhattan y con la Estatua de la Libertad y la isla de Ellis como marco. “Nuestro sistema migratorio no funciona, y nosotras podemos ayudar”, explicó la hermana Simone Campbell, quien el año pasado había embarcado a varias religiosas en un autobús a través de EE.UU. para denunciar los recortes presupuestarios que afectaban a los pobres. “Se adoptó un proyecto de ley importante en la comisión del Senado, y queremos asegurarnos que avanzará hasta el final”. La reforma migratoria, apoyada por el presidente

Barack Obama, daría una vía para obtener la ciudadanía a más de 11 millones de indocumentados. “Somos un país de inmigrantes, y esa es la historia que queremos contar”, explica la hermana Simone. En total, las monjas piensan recorrer 10 400 kilómetros y participar en 53 reuniones en 40 ciudades a bordo de su autobús con las inscripciones “Monjas en el autobús”, “Levanten la mano, hagan oír su voz”, y “Por una reforma global de la inmigración”.

La gira de  las religiosas vestidas de civiles prevé atravesar 15 estados de este a oeste, descendiendo hacia Florida. Luego  continuarán hacia Texas, Nuevo México, Arizona y California, para terminar en tres semanas en San Francisco.

ex presidente Alejandro Toledo, por unos cinco millones de dólares. Y aunque no haya tal aprobación, el presidente de la comisión de Fiscalización, Gustavo Rondón, dijo que igual se seguirá investigando a Toledo. Este dijo el lunes ante esa comisión que no tiene nada

que ver con la adquisición de las dos propiedades, a nombre de su suegra, Eva Fernenbug, de 86 años y residente en Bruselas. La comisión aprobó también una investigación contra el ex jefe de Estado Alan García y su patrimonio inmobiliario. Al respecto, el secretario

general del partido Aprista -que lidera García-, Jorge del Castillo, consideró que otra investigación al ex presidente es “ridícula”. “Si ya existe una megacomisión (que investiga supuestos casos de corrupción), es ridículo que hagan una investigación sobre otra”, declaró. / Ansa


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EN LA CALLE

Jueves 30 de mayo del 2013 Alfredo Lagla / UN

Dúo musical

Vernepia

pop en carrera Revelaciones El lado ‘metalero’ de Aladino

qué ver

qué oÍr En la radio ‘Familia’ y la actualidad Los temas de salud, nutrición, cultura y actualidad son tratados por expertos. Escuche la revista radial ‘Familia’. La cita con la información es de lunes a viernes, a las 10:00, por Radio Quito (760 AM).

El cantante de música popular y rockolera Aladino contó datos sobre sus inicios musicales. El popular artista, quien ahora es juez en el programa ‘Canta sí puedes’, de Ecuavisa, comentó que en sus inicios, allá por 1973, tocó con un grupo de muchachos. Aunque no lo crea, ‘El mago de la rockola’ tocaba y cantaba temas de rock y punk.

Nueva faceta ¿Dupleint de cantante?

Salud Gisella y sus consejos

El comentarista de farándula Geovanny Dupleint muestra ser un ‘man’ multifacético. Su última aventura: la cantada. El ‘Edecán del diablo’ está grabando un CD con fines benéficos.

Gisella Bayona le dará a conocer los mejores consejos para llevar una vida sana. No se pierda el programa ‘Mi salud TV’, esta tarde, desde las 18:00, por la señal de Teleamazonas.

¡Por escrito! Sharon no quiso hablar

Cantarán el domingo en el Atahualpa

Disgustada, Sharon no quiso hablar con ‘Vamos con todo’. ‘La hechicera’ le dijo a la reportera del espacio que primero haga una petición escrita a la producción de TV Canela.

Los chicos cuentan que experimentaron mucho con los sonidos y la composición: “Tuvimos mucha libertad. Utilizamos sintetizadores y grabamos con banda en vivo”. Con respecto a lo futurista, comentan que eso fue Los ñaños   diparte de su anterior trabajo. cen que su parenAhora, “el video de Paraítesco no ha sido un so Personal está en blanco obstáculo. "Componer juntos nos ha y negro”. Confiesan que su imagen está renovada, y ayudado a mejorar nuestra relación co- andan utilizando maquillaje teatral. mo hermanos". El vestuario está más elaborado. “Tienen un estilo “El domingo  (en el Atahualpa) se- geométrico y bastante limrá la primera vez que pio”, dice Adrián. Siguen haciendo pop-fusión, pero cantaremos en vipara ellos cada tema tiene vo”, finalizan, emoun espíritu diferente. cionados.

Vernepia   tiene dos nuevos temas. El video de Paraíso Personal se transmite por el canal Quiero Música En Mi IdioLos jóvenes tienen que ma, de Argentina.

Oferta Camposano dijo no a ‘Vivos’ La actriz Claudia Camposano (‘Rosita la taxista’) rechazó una oferta para ser parte del programa ‘Vivos’, de Teleamazonas. Ella seguirá en Ecuavisa y ya está grabando la serie ‘Así pasa’.

estar pilas, porque en el show de la carrera QuitoÚltimas Noticias 15K (domingo 2 de junio) tendrán su espacio. El dúo Vernepia cantará sus temas de onda futurista. Pero también darán a conocer su último proyecto. Después de promocionar el CD ‘Tu calor’, los ñaños Ninive y Adrián Sánchez ya tienen un nuevo tema. Paraíso Personal se llama la canción que tiene “mucha energía”, dicen.

En la tele Venganza de los ‘Caínes’ La muerte de su padre fue solo el inicio de la guerra. Tres hermanos forman un grupo paramilitar para combatir a la guerrilla colombiana. No se pierda la telenovela ‘Tres Caínes’, hoy, desde las 20:30, por TC.


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EN LA CALLE

desde las

butacas

El Circo del Sol se pone más cercano que nunca ‘Cirque du Soleil: mundos lejanos’ es el nombre de la cinta que se estrenará mañana. La película lleva a las pantallas uno de los espectáculos más aclamados del mundo.

Premio ‘Blancanieves’ gana Ariel El español Pablo Berger consideró que el Premio Ariel a la Mejor película iberoamericana, recibido por ‘Blancanieves’, es “una oportunidad para promocionarla en el continente americano”. El director, que no pudo recoger el premio, aseguró que el reconocimiento “ha sido una manera maravillosa de despertarse”.

Proyecto Rob Lowe, en la piel de Kennedy El actor Rob Lowe encarnará al expresidente estadounidense John Fitzgerald Kennedy, en ‘Killing Kennedy’, un drama de dos horas que emitirá el canal de TV National Geographic.

El presupuesto de la película fue de USD

70

millones Arrasó ‘El premio’ se llevó los premios

E

n el nombre del entretenimiento, la muerte, la tortura, la violencia, las drogas y más se convierten en un show que pretende ser absuelto de la crítica. El mundo necesita de lo espectacular como si de un potente anestésico se tratase. Un hombre se acerca a la boletería, pide un tique para la película de los carros chocones con balacera incluida, la mujer prefiere la del tipo que baña en sangre a todos y el niño quiere ver al superhéroe que dispara sin pensarlo. ¿Es cierto que el mundo

quiere distraerse? Cuando el Circo del Sol entra en acción nace esta duda, ya que desde 1984 los espectáculos de esta compañía invitan a estar atentos en lugar de distraídos. A través de un despliegue corporal asombroso, el Circo despierta los sentidos del espectador. Lo cotidiano se hace asombroso con hombres y mujeres que vencen límites. Mañana se estrenará ‘Mundos lejanos’, un espectáculo del Circo del Sol en 3D. Una obra con mucho sentido de lo humano.

Ficha técnica Dirección: Andrew Adamson Producción: Aron Warner y Martin Bolduc Guión: Andrew Adamson Fotografía: Brett Turnbull Música: Benoit Jutras Género: Documental Montaje: Dirk Westervelt Protagonistas: Erica Linz, Igor Zaripov, Lutz Halbhubner, John Clarke, Dallas Barnett, Tanya Drewery, Sarah Houbolt.

Fuente y fotos: Paramount Pictures, páginas web / Infografía: Verónica Jarrín D. / Últimas Noticias

La cinta ‘El premio’, de la argentina Paula Markovitch, fue la gran ganadora de los premios Ariel de la Academia Mexicana de Cine, al llevarse cuatro importantes estatuillas. DPA

De incógnito DiCaprio pasea por Venecia El actor estadounidense Leonardo DiCaprio visitó “de incógnito” la muestra ‘Prima Materia’, en la galería Palazzo Grassi-Punta della Dogana de Venecia (Italia). GDA


ÚN EN LA CANCHA

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FUTBOLERO Rona Wise / EFE

Alemania fue muy superior Freddy Álava Comentarista

La moneda de los amistosos

H

ace cinco días se cumplieron 19 años desde la primera vez que Ecuador le ganó a Argentina en selecciones absolutas. Aquel confronte amistoso (aunque muchos piensen lo contrario) fue un hito mayúsculo en la evolución de nuestro balompié. Esa noche, en el Monumental, la testa de Byron Tenorio opacó a Maradona y su corte. Asimismo, en agosto pasado, el equipo de

Exceso de optimismo

Alemania devolvió a Ecuador a su realidad. Ya se habla de replanteos.

Tito Rosales Desde Boca Ratón (EE.UU.) trosales@elcomercio.com

L

a ansiedad en los futbolistas era evidente desde las primeras horas de ayer. Pedro Quiñónez bajó a las 08:45 al restaurante del hotel en Boca Ratón, pidiendo desayuno. “No hay nada de comer”, preguntó. “Aún no. El desayuno será a las 10:30”, le respondió Richard Buitrón, el utilero de la Tri. Buitrón le extendió la pregunta al médico Héc-

tor Bohórquez, pero este se mantuvo: “Que coma frutas, entonces”. Ese fue el preámbulo de la amarga derrota que sufrió la Selección ante Alemania, en La Florida. Ni los mismos jugadores lo creían. Ellos hicieron su mea culpa en una charla que duró cerca de 10 minutos. Allí trataron el tema con tino, sin pretender buscar culpables. Asumieron todos la culpa. Y pidieron no bajar los brazos para los partidos ante Perú y Argentina. La derrota de 4-2 puso al descubierto el exceso de confianza de los futbolistas y del cuerpo técnico.

La fiesta fue completa en la Asociación Humboldt Unos 10 seguidores de la Tri y unos 50 de Alemania compartieron sonrisas en un pequeño almuerzo en las instalaciones de la Asociación Humboldt en Quito. Para ver el cotejo amistoso se colocaron unas 10 mesas de

Ellos días atrás habían dicho que junio era el mes límite para clasificarse al Mundial de Brasil. Uno de

forma circular en una sala. Sobre ellas reposaron varias botellas de cerveza nacional. Los goles alemanes se celebraron con mesura. Contrario a los hinchas de la Tricolor, que hicieron ruido con el descuento.

ellos fue Segundo Castillo. Pero con lo que pasó ayer es para hacer reflexiones y evaluaciones.

Renato Ibarra entró al segundo tiempo y puso temperamento.

Ese exceso de optimismo también lo comentaron en una charla que tuvieron anteayer. Sobre este punto, Carlos Villacís, de la Ecuafútbol, que estuvo como presidente de la delegación, recalcó que fue una mala tarde. Lukas Podolski (1’ y 17’), Lars Bender (4’ y 24’) anotaron los goles teutones. Para Ecuador, el descuento fue de Antonio Valencia (44’) y Walter Ayoví (84’). 10 mil personas vieron el partido en el FAU stadium de Boca Ratón.

Por un lado, el desastre del primer tiempo, por el otro la ilusión del complemento.

Rueda tomó vuelo justo luego de golear a Chile en un fogueo en NY. Ese amistoso devolvió la confianza, apocada tras la dura derrota en Buenos Aires. Fue un segundo aire ya que la Tri no perdió más en la eliminatoria. El amistoso de ayer contra Alemania fue el cara y cruz de una moneda: por un lado, el desastre del primer tiempo y, por el otro, la ilusión del complemento. Así, a pocos días de la verdad, solo queda esperar que en junio la moneda no caiga del lado equivocado.

@mediagalleta mivoz@ultimasnoticias.ec


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EN LA CANCHA Paúl Rivas / UN

Toyota Prius

por todas

las rutas

Este auto puede ser suyo Como es tradición desde el 2005, la 15K entrega un carro en el sorteo

La Quito - ÚLTIMAS 15K recompensará con un carrazo a uno de los atletas que, con esfuerzo y sacrificio, cruce la meta del estadio Olímpico Atahualpa este domingo. Los deportistas que culminen el trayecto de 15

Listos S. Equinoccial ya tiene su grupo

El Toyota Prius C Sport será la recompensa para quien logre hacer el recorrido completo... y tenga mucha suerte.

kilómetros de la pedestre capitalina podrán acceder al sorteo de un automóvil ­Toyota Prius C Sport. Para participar por este auto es fundamental que los atletas se pongan bien el chip, es decir, lo más horizontal posible, y que pisen las alfombras que habrá a lo largo del trayecto. Los que cumplen con este requisito entrarán al sorteo de este hermoso vehículo,

que además des de los más elegantes del mercado. El vehículo es uno de los más populares de la marca japonesa, por su bajo consumo de combustible y por incorporar tecnologías híbridas amigables con el medioambiente. El competidor que gane el Toyota Prius tendrá un auto reconocido por su eficiencia en el consumo de gasolina (4,7 l/100 km),

confortable y con un ‘look’ juvenil y deportivo. Otros dos participantes también podrían ser los ganadores de dos iPad Mini, un dispositivo electrónico portátil comercializado por Mundo Mac. El sorteo se realizará el domingo, después de que culmine la competencia. En el mismo participarán los corredores de la 15K y las postas.

Seguros Equinoccial cuenta con 20 atletas que participarán en la UN15K. Los deportistas que correrán en la pedestre se entrenan dos horas, todos los días, en el parque La Carolina, al final de la jornada laboral.

Casi eterno Tamayo alista su carrera 45 Fabián Tamayo corre la Quito-ÚLTIMAS desde que se llamaba la Maratón de los Barrios. Se inició en 1968, cuando aún era joven y este año ya prepara sus zapatillas. Ahora, busca mejorar su registro.


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EN LA CANCHA

Desde el 2006 no gana un ecuatoriano

Quieren romper el maleficio

toda la

ruta

Almachi, Jami y Buenaño en busca del primer lugar del podio de la UN15K Archivo /UN

Los atletas ecuatorianos de élite quieren dejar de ser salados y saborear la gloria en la QUITO-ÚLTIMAS 15 K. La última vez que un nacional subió al podio de la carrera más importante del país fue el 4 de junio del 2006. Ese día, Franklin Tenorio cumplió con la tradición ganadora de otros nacionales como Rolando Vera, Luis Tipán, Gustavo Gutiérrez… Tenorio intentó ganar los tres años siguientes, pero ocupó puestos secundarios en el podio. Desde entonces, parece que un maleficio se apoderó de los nacionales. Silvio Guerra, ganador de la 15 K cinco veces, no cree en esto último. “Ahora, los nacionales solo quieren ganar los premios de las carreras cada semana y no se concentran en hacer planificaciones largas para ga-

El chip Colóquelo bien en su calzado No olvide que solamente su chip sirve para registrar el tiempo que hace en la competencia. Por eso, debe colocarlo correctamente en el cordón de uno de sus zapatos.

Miguel Almachi logró oro en los 10 000 m de los Nacionales.

nar pruebas como la 15 K”. Ante esa advertencia, los nacionales quieren cambiar la historia. Los más fuertes de este año son Miguel Almachi, Segundo Jami y Paúl Buenaño. Almachi llegará a la prueba del domingo con el me-

Segundo Jami culminó segundo en la QUITO-ÚLTIMAS 2012.

Ha faltado determinación mental para ganar la carrera. Soy optimista de que eso se supere ahora. Franklin Tenorio Exganador de la 15K

Paúl Buenaño fue primero en la Ruta de las Iglesias del 2012.

jor cartel. Curiosamente, él es entrenado por Franklin Tenorio. “He competido cuatro veces en la 15K; en el 2011 fui tercero. Ahora espero tener un mejor resultado. Si no soy yo, que gane un ecuatoriano”, dice Almachi.

A Jami también le ha sido esquiva la victoria en la tradicional pedestre. En el 2011 estuvo a 1 kilómetro de ganar, pero el triunfo fue para el peruano Constantino León. “Ahora estoy más seguro. Sería hermoso un triunfo…”.



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EN LA CANCHA

Se enciende el fuego olímpico

Por otras

Fiesta en El Panecillo

canchas

Lenín Moreno fue elegido para llevar la tea hacia el pebetero

C

on el encendido de la llama olímpica hoy a las 19:00 en El Panecillo, se inicia la fiesta de la QuitoULTIMAS NOTICIAS 15K, en su edición 53. Desde que la llama llegó procedente de Grecia el 31 de mayo del 2011 en manos de Vasileios Kouloumpis, quien en aquel entonces fungía como vicealcalde de la ciudad de Maratón, este evento se convirtió en uno de los principales de la organización de la competencia atlética más importante del país. Para el encendido del pebetero siempre se buscaron los lugares más emblemáticos de la ciudad. En 2011 el alcalde Augusto Barrera fue quien prendió el fuego olímpico en la Plaza de San Francisco. Para el 2012, el encargado de encender el pebetero que se ubicaba en el bulevar de la av. Naciones Unidas fue Rolando Vera, el fondista más importante que ha dado el atletismo en el Ecuador.

Perú Markarián prueba las alineaciones El DT uruguayo, Sergio Markarián, continúo ayer los entrenamientos con la Selección peruana a doble jornada, en Lima. Lo hizo con un grupo de jugadores locales y otros que militan en el extranjero para el cotejo de eliminatorias ante Ecuador. Según los planes del entrenador, la dupla ofensiva para enfrentar a la Tri estaría formada por Claudio Pizarro y Paolo Guerrero.

Fiesta multicolor El Panecillo   fue escogido por la organización por ser el sitio al cual se lo puede divisar desde cualquier punto de la ciudad. Tras el encendido   del pebetero, un show de juegos pirotécnicos se desatará en el cielo quiteño, el cual durará cerca de 10 minutos.

En esta ocasión El Panecillo será el lugar que acoja al fuego de Maratón y el elegido para encender el pebetero será el exvicepresidente de la República, Lenín Moreno. Este evento será matizado con una serie de 10 minutos de juegos pirotécnicos al son de la música de la Banda Municipal. La Quito-ÚLTIMAS NOTICIAS 15K es la única carrera en el mundo que siendo 15K, recibió

la llama, símbolo máximo del Movimiento Olímpico internacional, convirtiendo a Quito en la única ciudad en Iberoamérica que recibió el fuego de Maratón, el cual ya engalanó a las maratones de China, Dubái, Boston y Los Ángeles (Estados Unidos), Toronto (Canadá), Lisboa (Portugal), Roma (Italia) y Tokio (Japón). El evento será abierto a todo el público para que sea testigo de honor.

Usted correrá seguro

La carrera, con videovigilancia

S

on 22 cámaras domo y 6 fijas que vigilarán todo el recorrido de la carrera Quito-ÚLTIMAS NOTICIAS 15K. Los atletas y los aficionados podrán disfrutar tranquilos la competencia sin las preocupaciones de inseguridad, porque estarán resguardados por el sistema ECU 911 que debuta en eventos atléticos. Según el ministro Coordinador de Seguridad, Homero Arellano, esta carrera se ha transformado en patrimonio de la ciudad, por eso el Estado toma iniciativas para precautelar la seguridad de los deportistas. En todo el recorrido, cer-

Homero Arellano correrá la competencia. Ya recibió su camiseta y estará listo el 2 de junio.

ca de 22 mil atletas serán vigilados por las cámaras y estarán resguardados por 2194 policías. Además, habrá cinco ambulancias y 100 operadores en el edificio del ECU 911.

Los operativos empezarán hoy en El Panecillo en el encendido de la llama Olímpica. Ahí estará presente el distrito de Policía Manuela Sáenz. El domingo, desde las 05:30,

se prohibirá el paso vehicular en las vías por donde pasarán los corredores. Para la carrera de atletas con discapacidad que arranca a las 07:45, la Policía pondrá dos motocicletas y un patrullero que brindarán seguridad en la salida. Además, en la avenida General Miller y en la Veintimilla, en los kilómetro 5 y 10 respectivamente habrá una cámara de vigilancia. Con la tradicional pedestre se da inicio al plan piloto Corre Seguro, Corre en Ecuador. El Ministro espera que este servicio se aplique en las otras carreras que se celebran en la ciudad.

Libertadores Tijuana espera goles de la ‘Poja’ Atlético Mineiro de Ronaldinho Gaúcho, favorito en la Copa Libertadores 2013, recibe hoy en Belo Horizonte al Tijuana de México. Fidel Martínez espera volver a marcar como en la ida, que acabó 2-2.

España El City quiere al DT Pellegrini Manuel Pellegrini, actualmente al mando del Málaga español, confirmó ayer que tiene un acuerdo verbal con la dirigencia del Manchester City. Pero aclaró que no hay ningún contrato firmado con el club.

Brasil Los brasileños inician prácticas

Venezuela La ‘Vinotinto’ viaja a Bolivia

Con el equipo aún incompleto, el DT Felipe Scolari inició ayer en Río de Janeiro el primer entrenamiento de la Selección de Brasil para la Copa FIFA Confederaciones.

La Selección de fútbol de Venezuela viaja hoy a Bolivia para enfrentar en la altitud de La Paz su partido por las eliminatorias. El plan es adaptarse a la altitud boliviana.


ÚN EN LA CASA

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HOGAREÑO

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“El pequeño y sucio secreto de todos los diseñadores es que copian el trabajo de colegas. Ven el trabajo que les gusta y lo imitan”. Aaron Russel /   Diseñador estadounidense

Las áreas de circulación deben ser amplias

Lo que debe tener toda sala Una mesita, sofás, cuadros, adornos y macetas nunca deben faltar en este ambiente Una sala  sin un cuadro es como una persona sin vestido. Algunos diseñadores prefieren pocos pero que resalten; a otros les gusta colocar varios, de diferentes tamaños.

Los amplios  ventanales son la mejor opción para la iluminación natural. Las cortinas y persianas regulan esta luz según las necesidades. La luz indirecta da intimidad.

El sofá es  imperdible. Dependiendo de la superficie puede haber algunos, de varios tamaños. Los modulares de corte minimal son comunes. El blanco es el color.

Los accesorios  como cojines, macetas con plantas de sombra, repisas o consolas son comunes en estas estancias. El ‘animal print’ de los cojines está en boga.

La mesa  central o de café es otro mueble infaltable. Siempre debe combinar con el resto del mobiliario y hacer juego con los colores de muebles y de los pisos.

trucos

caseros Los muebles  accesorios son de importancia capital en la decoración y el equipamiento

L

as salas actuales son una suma de funcionalidad, sencillez, diseño y versatilidad. Son más ‘fáciles de armar’, más simples que las que predominaban hasta hace unos 10 años atrás. Y están más alejadas de las de corte clásico, victoriano, rococó o art deco, como la Tierra de los demás planetas. Claro que una tendencia que se

de las viviendas actuales. Ya se trate de muebles para sala, estudio o jardín, estos elementos ayudan a completar los ambientes. Pueden ser mesas centrales, bares, consolas, espejos...

mantiene es el vintage, pero no es la predominante. Hay que recordar que vintage es todo aquello que ha pasado de moda y que hoy se considera clásico, explica Gina Vásconez, arquitecta y diseñadora de El Campanario. El elemento esencial de una sala de hoy no es el mobiliario ni el lujo ni el equipamiento caro, explica Vásconez, sino el espacio. Espacio para

que el mobiliario no quede ‘apretado’ y se pueda admirar en su verdadera magnitud (al igual que los accesorios como cuadros, figuras...) y para que la circulación sea libre y desahogada. A este elemento se suma otro de igual importancia: la iluminación; tanto natural como artificial. Por eso, las lámparas deben ser bien seleccionadas y cubrir toda el área.

Hay cierto   mobiliario que, debido a su función y a su estructura, requiere ser frecuentemente desplazado. ¿Ejemplos? Carritos de té y de café, silloncitos, bancos de trabajo...

Si quiere leer   el periódico, tomar una cerveza o un aperitivo con los amigos, escribir algunas notas... seguro que la típica mesita de café se hace indispensable en su hogar.

Velas y figuras  de corte étnico también son usuales en ­estos aposentos hoy en día. En materiales como bronce, cerámica, cristal y madera.

Las consolas  son otros elementos que son de uso extensivo en las casas actuales. Son versátiles y ocupan poco espacio. Y son como la carta de presentación de la familia.



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PASATIEMPO

los

astros Aries. marzo 21 / abril 20.   Se sentirá más unido a su familia y tomaría una mayor parte en el cuidado y apoyo a niños. También podrá sentirse más orgulloso de su hogar. Tauro. abril 21 / mayo 20.   Sus familiares y conocidos ayudarán a su beneficio. Disfrutará de un viaje corto, así como de una carta. Buen momento para tareas de investigación. Géminis. mayo 22 / junio 20.   Tenga cuidado de no perder algo de valor. Estará filosófico y pensará acerca del significado de la vida. La noche será tranquila y buena para el descanso. Cáncer. junio 22 / julio 23.   Una promesa que le hubieran hecho no se cumplirá. Pero ya sabe, cuando una puerta se cierra se abre una ventana. Tendrá su oportunidad. Esté alerta. Leo. julio 24 / agosto 23.   Desarrollando una mayor paciencia, persistencia y eficiencia en el trabajo tendrá oportunidad de avanzar, invite amigos a su casa, se distenderá. Virgo. agosto 24 / septiembre 23.  Demostraría grandes aptitudes para la organización, pero no deje de mostrarse realista. Tenga claro sus anhelos y ambiciones. Libra. septiembre 23 / octubre 22.   Desearía gozar de más libertad y esparcimiento. Por suerte se sentirá estimulado por su vida social y amorosa, aunque podrá inclinarse por lo fatuo. Escorpión. octubre 24 / nov. 22.   Sea precavido si tuviera que manejar. También asegúrese de tener su auto en condiciones. La intransigencia hará difícil la comunicación. Sagitario. nov. 23 / dic. 21.   Cuando quiere, sabe herir con sus palabras, pero el destinatario de las mismas no merecerá tal tratamiento. A la noche busque la hora de disculparse. Capricornio. dic 22 / enero 20.   Se sentirá intrigado por el accionar de alguien, tenga cuidado de no irritar a tal persona. No se muestre tan analítico. Acuario. enero 21 / febrero 19. Causará excelente impresión por su forma de conducirse. Sus superiores, especialmente, lo tomarán en cuenta. Gastará dinero para la casa y la familia. Piscis. febrero 20 / marzo 20.  Aunque ama a su familia, tener que pasar mucho tiempo con ellos le afectará los nervios. Ignore a alguien que se muestre crítico. Felicidad esta noche.


Jueves 30 de mayo 2013

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EN LA CASA

Tecnología para todos

breves

Haz que tu teléfono trabaje más rápido

No almacenes aplicaciones innecesarias

N

o pienses que tu celular es invencible. Por más inteligente que sea, su memoria de almacenamiento tiene un límite. Su capacidad de respuesta no depende solo de tus actividades o del peso de los contenidos en Internet, sino también de todas las aplicaciones que guardes en tu celular. Para que tu ‘smartphone’ funcione fluidamente es recomendable que limpies tu celular por lo menos una vez por semana. Es decir, pon en orden las aplicaciones y, de preferencia, organízalas de forma temática. Por ejemplo, guarda en una carpeta con nombre Social las aplicaciones afines, como Facebook, Twitter, Instagram y otras. Puedes también clasificar las demás ‘app’, en Entretenimiento, Economía...

de tecno Medicina Los ratones, a salvo de las gripes Una terapia génica protegió a ratones contra diferentes virus responsables de las pandemias de influenza, incluyendo la cepa de la gripe española, que causó unos 50 millones de muertes en 1918, indicó un prometedor estudio publicado en Estados Unidos.

Astronáutica La Soyuz llevó a tres tripulantes

La nave rusa Soyuz TMA-09M, con tres tripulantes a bordo, se acopló con éxito a la Estación Espacial Internacional. Ellos se suman a otros tres astronautas.

Comunicación Gmail cambia su diseño de correo Otro consejo importante es que revises constantemente las fotografías y videos que tus amigos te comparten a través de las redes sociales como Whatsapp. Esos contenidos multimedia se guardan

en archivos de la conversación, pero también en la carpeta de imágenes. Otra alternativa es que almacenes toda tu información en la Nube, así dejarás espacio en tu teléfono sin perder la información.

El sistema de correos ahora cuenta con un nuevo servicio de pestañas que divide a los mails en carpetas por redes sociales, notificaciones, foros, entre otras.

CINEMARK Rapidos y Furiosos 6 2D. Doblada 14:10 16:50 Rapidos y Furiosos 6 2D. Subtitulada 19:30 22:10 Rapidos y Furiosos 6 2D. Doblada 18:50 Rapidos y Furiosos 6 2D Subtitulada 21:30 Masacre en Texas 13:00 15:05 21:10 El reino secreto 3D Doblada 14:30 16:45 19:00 El reino secreto 3D Subtitulada 21:20 Star trek: En la oscuridad 3D Doblada 14:40 17:20 Star trek: En la oscuridad 3D Subtitulada 20:00 22:30 Star trek: En la oscuridad 2D Doblada 12:45 El reino secreto 2D Doblada 12:55 15:10 17:25 19:40 No Robarás a menos que sea necesario 15:30 17:40 19:50 22:05 La hija de mi mejor amigo 17:10 19:10 El Sótano del Miedo 12:40 Mama 22:00 Iron Man 3-3D Doblada 13:10 16:00

MULTICINES C.C.I. 3D Texas Masacre Subtitulos 14:30 16:45 18:55 21:10 Rapidos y Furiosos 6 2D Español 40 14:30 15:25 16:35 17:25 18:20 19:35 20:30 21:20 3D El Reino Secreto. Español 13:00 13:30 15:15 15:45 17:30 18:00 El reino secreto. Doblada 14:10 16:25 18:40 3D Star treck.Doblada 13:20 16:10 3D Star treck.Subtitulada 21:15 Star treck.Doblada 14:00 16:50 19:40 No Robarás (A menos que sea necesario). Español 19:00 El Trance. Subtitulada 13:10 3D Iron Man 3. Español 19:50 20:20 Iron Man 3. Español 21:00

RECREO 3D Texas Masacre Subtitulos 14:10 6:20 18:35 20:45 Rapidos y Furiosos 6 2D Español 13:10 14:00 15:10 16:10 16:55 18:10 19:10 19:50 21:10 3D El reino secreto. Doblada 13:40 15:55 18:10 20:25 El reino secreto. Doblada 13:10 14:20 15:25 16:35 17:40 18:50 19:55 21:05 Star treck.Doblada


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Jueves 30 de mayo del 2013

VIDA SANA

“Hay sonrisas que no son de felicidad, sino de un modo de llorar con bondad”. Gabriela Mistral/ Poetisa chilena, Premio Nobel de Literatura

Consejos para deportistas

Fitness

¡Hidrátate para rendir!

Fortalezca su abdomen

El atleta debe combinar bebidas hidratantes con agua natural

E

stamos a las puertas de la QUITO - ÚLTIMAS NOTICIAS 15K y, si vas a correr, toma en cuenta cómo debes hidratarte antes durante y tras la competencia. Alexei Darquea, deportólogo, señala que cuando se hace ejercicio en forma sostenida, durante una hora y más, el cuerpo pierde más agua de la que puede

producir. Si no se la repone, se deshidrata y eso es malo para el organismo. La falta de hidratación puede provocar disminución del rendimiento, ocasionar calambres, fatiga e incluso un desequilibrio, primero a nivel cardíaco luego renal,

y esto puede afectar a la salud, asegura el experto. Por eso, debes hidratarte antes, durante y al finalizar la carrera (ver recuadros). No obstante, tampoco debes excederte en la toma de líquidos, esto también afecta, dice Dar-

quea. Hará que te sientas más pesado de lo normal, desequilibrará tu capacidad regulatoria de calor, que se hace por medio del sudor, y sentirás fatiga antes de concluir la carrera. De allí que durante el entrenamiento no solo debes preparar tu cuerpo sino también fijarte en los requerimientos de líquidos para que rindas al máximo.

FÁCIL Las bandas elásticas son los implementos ideales para tonificar los músculos del abdomen, estas no causan lesiones y, además vuelven más flexibles los músculos. Señalan los instructores que los ejercicios con estas bandas se deben realizar todos los días durante 30 minutos. Estos implementos los puede conseguir en cualquier centro donde expenden productos para rehabilitación y su costo no sobrepasa los USD 8. Ejercicio 1 Con la banda sujetada en sus pies y sus manos, estire las piernas y lleve su torso hacia atrás. En esta posición manténgase un rato para sentir que el abdomen está trabajando. Repita esta rutina ocho veces.

Antes de correr Dos horas o 90 minutos antes de iniciar la carrera, toma medio litro de agua pura y otro medio litro combinado con alguna bebida hidrante con sodio y potasio.

Durante la carrera Cada 2 ó 3 km,   es decir, cada 10 ó 15 minutos, bebe un ­vaso de agua pura sin ningún tipo de aditamento. Este líquido te rehidratará inmediatamente y asegurará que culmines bien la carrera.

Ejercicio 2 Sostenga el cuerpo sobre la cadera y con la espalda hacia atrás. Sujete las bandas con los brazos en ángulo de 90 grados. Doble las rodillas en dirección al pecho y luego estire. Repita ocho veces.

Ejercicio 3 En la misma posición anterior, sentada y con al espalda hacia atrás, suba las piernas juntas mientras sostiene las bandas con los brazos en ángulo de 90 grados.Haga 10 repeticiones.

Ejercicio 4

Tras la carrera Debes reponer   no solo los líquidos perdidos a través del sudor, sino también los electrolitos (sodio, potasio...). Toma un litro de agua, luego medio litro de un hidratante y medio litro de un energizante.

Separe ligeramente las piernas, mientras sostiene las bandas con los brazos, a continuación elévelas en ángulo recto de 90 grados. Mantenga esa posición unos cincos segundos, baje lentamente y descanse. Repita 15 veces.


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