IMPUESTOS
IRS alIenta a contRIbuyenteS a PRePaRaRSe PaRa temPoRada de PReSentacIón de ImPueStoS de
LA medida que se acerca la temporada de impuestos de la nación, el Servicio de Impuestos Internos les recuerda a las personas los pasos simples que pueden tomar ahora para prepararse para presentar sus declaraciones de impuestos federales de 2024.
Este recordatorio es parte de la campaña “Prepárese” del IRS para ayudar a todos a estar listos para la próxima temporada de presentación de impuestos a principios de 2025. “Nuestro enfoque en el IRS continúa siendo hacer que la presentación de impuestos sea más fácil y accesible para todos”, dijo Danny Werfel, Comisionado del IRS. “Hemos agregado más herramientas digitales para ayudar a los contribuyentes. Pero a medida que la temporada de impuestos se acerca rápidamente,...
Recopile y organice sus documentos tributarios
Tener documentos de impuestos bien organizados puede facilitar la presentación de una declaración completa y precisa y ayudar a evitar errores que pueden retrasar los reembolsos. Esto también puede ayudar a identificar deducciones o créditos que pueden haberse pasado por alto. La mayoría de los ingresos son tributables, incluyendo la compensación por desempleo, interés recibido por un reembolso e ingresos de la economía compartida y activos digitales. Los contribuyentes deben estar atentos y reunir formularios esenciales, tales como los Formularios W-2, Comprobante de salarios y retención de impuestos (en inglés), Formularios 1099-MISC, Información miscelánea (en inglés) y cualquier otro documento de ingresos.
Aceptar dinero electrónicamente para vender bienes o proporcionar un servicio puede generar un Formulario 1099-K, Tarjetas de Pago y Transacciones de Redes de Terceros. Los contribuyentes deben declarar todos los ingresos en su declaración de impuestos. Eso es cierto ya sea que reciban el dinero electrónicamente o no, incluso si no reciben un Formulario 1099-K.
También es importante notificar al IRS de un cambio de dirección y a la oficina de Administración del Seguro Social de cualquier cambio legal a su nombre.
Elegir a un profesional de impuestos
Los profesionales de impuestos juegan una función esencial en el sistema tributario de los EE. UU. Contadores públicos autorizados, agentes registrados, abogados, y
otros sin credenciales formales son solo algunos de los profesionales que ayudan a los contribuyentes a presentar sus declaraciones precisamente.
Es importante elegir un profesional de impuestos que sea hábil y digno de confianza.
La mayoría de los preparadores de impuestos proporcionan un excelente servicio, pero elegir el incorrecto puede perjudicar financieramente a los contribuyentes.
Aplicación de ITIN
Consulta de Trabajo
Mantenimiento de libros
Nómina de Sueldos
Impuestos Comerciales & Personales
Representación del IRS
Servicios de impuestos de ventas
Preparación de impuestos sobre bienes y Fideicomisos
Formación empresarial
Acuerdo de Negocios
Fusión & Adquisición de Negocios
El aeropuerto Boeing Field, ubicado en el área metropolitana de Seattle, en Washington, se ha convertido en el epicentro de una controversia que afecta directamente a los inmigrantes en Estados Unidos. Esta terminal, conocida oficialmente como el Aeropuerto Internacional King County, será utilizada por ICE para llevar a cabo deportaciones masivas, según la reciente decisión judicial que favorece al gobierno federal. La medida tiene una gran relevancia, ya que Boeing Field se encuentra en una de las ciudades más progresistas del país, que ha sido históricamente contraria a las políticas migratorias agresivas.
El uso de Boeing Field como base para las deportaciones masivas en 2025 es solo una de las varias medidas que podrían formar parte de las políticas de inmigración que Estados Unidos implementará en los próximos años. Con el retorno de Donald Trump a la Casa Blanca en 2025. La decisión judicial tiene implicaciones para el gobierno federal, pero también para los inmigrantes que viven en el estado de Washington. Con la autorización para usar Boeing Field en las deportaciones, se abre un nuevo capítulo en la historia de la política migratoria de EE. UU. En ciudades como Seattle, donde la oposición a las políticas de inmigración de
Trump ha sido fuerte, este fallo judicial es un golpe significativo. Los defensores de los derechos de los inmigrantes temen que más personas sean separadas de sus familias y deportadas sin un proceso adecuado. Trump puede deportar inmigrantes con Green Card? Aunque la Green Card permite a los inmigrantes vivir y trabajar legalmente en EE. UU., no los exime de posibles deportaciones. Según el Servicio de Ciudadanía e Inmigración de Estados Unidos (USCIS), los residentes permanentes pueden ser deportados si cometen ciertos delitos o violaciones relacionadas con la ley migratoria.
Donald Trump no puede deportar
directamente a quienes tienen Green Card, pero podría implementar políticas más estrictas para expulsar a aquellos involucrados en actividades criminales. Es posible que se reactive la regla de “carga pública” en 2025, lo que afectaría a ciertos inmigrantes en su proceso hacia la residencia permanente. Las políticas migratorias de Trump se centrarían en deportar a aquellos con antecedentes penales.
Santana Law Group
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Se acerca la temporada para inscribirse en un plan médico para el año 2025. El mercado oficial del estado de New Jersey, Get Covered NJ, estará abierto desde el 1 de noviembre de 2024 hasta el 31 de enero de 2025. En nuestras oficinas, podrá
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comparar los diferentes planes médicos que cubren los beneficios esenciales de salud requeridos por la Ley de Cuidado de Salud Asequible. Además, ofrecemos asistencia financiera para reducir los costos de su seguro médico. Nuestros expertos certificados en las oficinas de MedChoice Advisors están disponibles para responder preguntas y guiarlo a través del proceso de inscripción sin ningún costo adicional para usted.
Debido a los nuevos cambios federales y estatales, ahora más residentes de Nueva Jersey pueden calificar para recibir ayuda financiera. Incluso si antes no calificaba debido a sus ingresos, es posible que ahora sea elegible gracias a estos cambios los cuales permiten que la cobertura sea más accesible
una cobertura gratuita o de bajo costo a través de NJ FamilyCare, el programa de seguro médico financiado públicamente por el estado. En las oficinas de MedChoice Advisors, podemos ayudarlo a completar una solicitud en GetCoveredNJ y determinar qué tipo de ayuda financiera puede obtener. Estamos disponibles en cualquiera de nuestras tres oficinas para ayudarle. Esperamos poder asistirlo en el proceso de inscripción y brindarle la mejor cobertura médica para el año 2025. SEGUROS
para la mayoría, Cabe destacar que estas ventajas financieras solo están disponibles sí o solo, se inscribe a través de Get CoveredNJ.
La nueva ayuda financiera ya está en vigor y estará disponible para su cobertura en 2024, adicional, los créditos fiscales de primas pueden ayudarlo a reducir sus pagos mensuales de seguro médico. Además, las reducciones en los costos compartidos pueden ayudarlo a disminuir los gastos de su bolsillo, como los deducibles y copagos. Los nuevos ahorros estatales, conocidos como Ahorros del Plan de Salud de Nueva Jersey, brindarán ayuda adicional a la mayoría de las personas que adquieran cobertura a través de este mercado. Según sus ingresos, es posible que también tenga derecho a
¿SienteS que tu audición eStá fallando?
Si en alguna ocasión te han comentado que el volumen de tu televisor o radio está muy alto, o si no has escuchado
el sonar de la puerta o teléfono aun cuando estás muy cerca de ellos, o si tus familiares o amigos te han dicho que hablas muy fuerte, quizás tengas una disminución auditiva que te ha imposibilitado llevar con normalidad estas tareas diarias.
Así que es momento que acudas a una revisión auditiva para una completa evaluación.
La ciencia en este ambito ha avanzado de tal manera que existen implantes o ayudas auditivas que son capaces de mejorar tu audición casi al 100%.
Su finalidad es proporcionarle al paciente una opción útil y efectiva para que pueda llevar al día sus actividades sin ninguna discapacidad.
AUDÍFONO, LA AYUDA AUDITIVA
MÁS EFICAZ
Si bien cada paciente podría necesitar una ayuda auditiva diferente, el audífono es de las más eficaces para devolver la capacidad de audición a
pequeños, jóvenes y adultos. Por eso, también es la adaptación auditiva más utilizada a nivel mundial.
Aunque el proceso de adaptación es difícil para el paciente, ya que el hecho de llevar un audífono es algo difícil de sobrellevar, debemos estar conscientes de que el oído es como cualquier otra parte de nuestro cuerpo. Es decir, necesita estimulación y ejercicio para que poco a poco avance favorablemente. Si dejamos de propiciarle a nuestro oído el estímulo que le hace falta para reaccionar, solo conseguiremos que la pérdida auditiva se afiance. A su vez, la comprensión del habla también comenzará a deteriorarse.
Afortunadamente, la tecnología de los audífonos ha dado pasos agigantados en función de las nuevas necesidades de los usuarios. Por eso, hoy en día, estas ayudas auditivas son capaces de hacer mucho más de lo que hacían años atrás.
Teniendo en cuenta que, conocer detalladamente la situación de cada uno de los pacientes, sea niño o adulto, es un factor esencial para garantizar el éxito en la adaptación de audífonos. En nuestras instalaciones contamos con un equipo humano de profesionales capacitados en la ejecución de revisiones y exámenes de audición, en pacientes de todas las edades. Lo que nos ha permitido devolverles a nuestros pacientes su capacidad de audición mediante adaptaciones audioprotésicas satisfactorias.
Cerdo en n o C he Buena
Nos toca ahora ir culminando con un festín caribeño. Una combinación deliciosa de pernil de cerdo, con arr oz moro o yuca y quizás plátanos maduros, también acompañaremos con puré de papas y una rica ensalada fresca puede ser con berro y aguacate o sencillamente una ensalada fresca. Cerremos con un budín de pan con frutas secas y/o un tres leches.
Todo esto, servido elegantemente en nuestra mesa familiar de Nochebuena.
La ocasión amerita lo mejor. Para todos, la Nochebuena es la verdadera cena familiar, aquella que evoca los recuerdos de nuestro ayer, los rostros de nuestros seres queridos que están lejos o, simplemente, ya no están.
A este banquete llegamos con la certeza de que hemos superado lo peor del año, que debemos ahora dedicar nuestra atención y energías a nuestra familia, nuestros amigos, las personas más importantes de nuestra vida. Es también una buena oportunidad de reencuentro pero tratemos siempre de que sea amena, para que en el recuerdo, suyo y de los demás, siempre quede un lugar para esta noche.
No es la última noche del año, pero sí es tal vez aquella en la que hará un balance más sopesado de sus días anteriores. Por ser una celebración familiar, centrada en una cena, hay
más tiempo para la conversación, para el repaso de los días, para contar y, sobre todo, escuchar a los demás. No lo olvidemos, que sentados todos a la mesa siempre habrá alguien que necesitará ser escuchado más que uno mismo. Y no me refiero al narrador de cuentos, típico de cualquier familia, sino a la persona que realmente anda buscando, a
veces sin saberlo, alguien que le preste atención.
En resumen demos gracias a Dios por una linda Noche Buena en familia disfrutando la mejor de las veladas dónde el cerdo seguirá poniendo el sabor del caribe y de todos los latinos donde quiera que estemos. Disfrutemos, porque dónde hay cerdo hay fiesta. ¡¡¡Feliz Navidad!!
causas comunes del dolor de espalda en adultos jóvenes
El dolor de espalda no espera hasta que seas mayor. Los adultos jóvenes pueden sufrir dolor de espalda por varias razones.
1. Distensión muscular y esguince
Estas lesiones pueden ser muy dolorosas. El dolor de espalda causado por una distensión muscular puede ocurrir de forma súbita o desarrollarse durante un largo período de tiempo.
2. Traumatismos o accidentes
3. Lesiones deportivas o por ejercicio
No es necesario ser un atleta para sufrir dolor lumbar debido a una lesión deportiva.
Los movimientos repetitivos, como las sentadillas o los movimientos de empujar y tirar en el levantamiento de pesas, pueden provocar esguinces o distensiones en la zona lumbar. Los movimientos de torsión repentinos en otros deportes, como el golf, el tenis o el baloncesto, también pueden provocar lesiones en la espalda.
4. Estrés
Los altos niveles de estrés se asocian con el dolor. El estrés puede causar dolor de espalda al afectar la forma en que el cuerpo procesa el dolor.
5. Levantamiento inadecuado de peso
Las lesiones de espalda por levantar objetos pueden ocurrir si levantas un objeto pesado de manera incorrecta o intentas levantar algo demasiado pesado para ti.
6. Lesiones relacionadas con el trabajo Es comprensible que un trabajo físico que involucre mucho levantamiento, empuje o tracción pueda causar una lesión relacionada con el trabajo.
7. Estilo de vida sedentario
Un estilo de vida sedentario puede generar dolor de espalda, ya que aumenta el riesgo de sufrir lesiones. La falta de ejercicio y movimiento puede hacer que te vuelvas más rígido y menos flexible, lo que aumenta la probabilidad de que te lesiones la espalda.
8. Mala postura
Una mala postura puede provocar dolor en la parte superior o inferior de la espalda al debilitar los músculos de la espalda y ejercer más
presión en áreas que no están preparadas para ello.
9. Aumento de peso
El aumento de peso puede causar dolor de espalda al ejercer más presión sobre la columna vertebral.
10. La crianza cotidiana de los hijos
El dolor de espalda es común en las mamás y los papás primerizos. Muchas de las actividades de crianza que haces todos los días, como agacharte y levantar objetos pesados, pueden provocar una mala postura y dolor de espalda.
Cómo aliviar y ayudar a prevenir el dolor de espalda
•Mantenerte activo: la actividad física regular puede ayudar a fortalecer los músculos que soportan tu columna vertebral
•Mantener una dieta saludable: incluye suficiente calcio y vitamina D en tu dieta para mantener tus huesos fuertes
•Mantener una buena postura: evita encorvarte y estírate regularmente para mejorar tu postura.
•Aprender a levantar objetos pesados correctamente: cuando levantes algo, utiliza las piernas y los músculos abdominales en lugar de la espalda.
•Para un alivio efectivo puedes combinar tus buenos hábitos con la visita a tu terapeuta físico de confianza.
Artritis
La artritis puede afectar cualquier parte de
la columna, pero es más común en la zona lumbar o el cuello.
2. Hernia o problemas discales
Los discos rellenos de gel que se encuentran entre cada vértebra de la columna pueden romperse debido a la edad o a una lesión y causar dolor cuando no absorben bien los impactos.
3. Genética
Algunas personas nacen con un mayor riesgo de sufrir dolor de espalda.
4. Envejecimiento
Tu riesgo de sufrir dolor de espalda aumenta a medida que envejeces. Parte de este aumento se debe al mayor riesgo de afecciones médicas que pueden causar dolor de espalda, como osteoporosis, artritis y obesidad.
5. Fibromialgia
Las personas con fibromialgia tienen una mayor sensibilidad al dolor y pueden experimentar dolor en cualquier parte del cuerpo, incluida la espalda.
ÁRbol de navIdad
Este clásico pino de los hogares que se arma el 8 de diciembre, tiene una larga cronología de religión, tradiciones y deidades La Navidad, una instancia del año especial y única para celebrar. Mientras tanto, el esperado arbolito que decora a la mayoría de las casas del mundo: una forma de esperar, de recibir y de transitar estas horas festivas. Más allá de las costumbres y del hecho en sí, los inconfundibles pinos que se pueden ver en los hogares tienen por detrás una larga historia, marcada por religiones y por diversas culturas que le fueron dejando su impronta a lo largo de los años. En las culturas nórdicas, a fin de año, se decoraba un árbol para recordar al dios Frey, signo de la fertilidad, de la luz del sol y de la lluvia. Además, los celtas recibían al solsticio de invierno adornando un roble y rodeándolo de antorchas para encontrarse, bailar y celebrar el cambio de estación. El cristianismo, por su parte, simbolizaba al amor de Dios, a la vida eterna y al nacimiento de Cristo con hojas perennes, que son aquellas que mantienen su color verde durante más tiempo. Todas estascoincidencias históricas se reflejan
en el árbol de Navidad.
Para comprender y dimensionar esta tradición que llegó hasta nuestros días, . “Acá vemos, una vez más, al sincretismo y al cruce de culturas que, particularmente en el caso de Navidad, tiene presencia de los paganos y de los cristianos”, “En el norte de Europa, mucho antes de la aparición de la Navidad como festejo oficial, se tenía la costumbre de celebrar el solsticio de invierno a través de la consagración del árbol. Además, en las culturas paganas, se celebraba el nacimiento de Frey, que es el Dios del sol. Los paganos del norte lo reivindicaban a Frey y los romanos, por su parte, al dios Sol Invictus. Ambas deidades son parecidas en su concepción simbólica”, De acuerdo a este especialista, en algunos lugares del Viejo Continente, “el árbol era como un simbolismo del universo: en la parte de arriba estaban el Valhalla, que era el palacio de Odín -dios de la mitología nórdica- y Asgard, un refugio de dioses. Por último, en las raíces, estaba Helheim, reino de los muertos”. “Lo que hacen los cristianos, en una especie especie de puja ente paganismo y cristianismo, es tomar a ese árbol; y se supone que hubo una especie de intervención o performance, en la que un
evangelizador de Alemania lo cortó y lo reemplazó por un pino perenne”. ¿Por qué? “Porque el amor de Dios no se muere. Ahí comienza a extenderse la costumbre de los adornos y, sobre todo, de la manzana roja, que representa el pecado original, y de las luces, que son como el alma de Cristo”. El árbol de Navidad es “un árbol cristiano construido sobre una primera base que era pagana: se montó una celebración cristiana, relacionada al nacimiento de Cristo, sobre una reivindicación pagana. El bosque era una deidad importante para los paganos, que tenían la idea de celebrar el solsticio de invierno como una suerte de puesta a punto para sobrevivir al frío”. Tiempo después, en el siglo XVII, “la Navidad y el arbolito se comenzaron a popularizar más allá de las fronteras de estas religiones y tradiciones. De todas maneras, la lógica navideña que conocemos explotó en el siglo XIX, porque ahí nació el capitalismo. Hay que entenderlo bajo ese precepto: es una fiesta religiosa pero también popular y comercial. Fue como una forma de ablandar los cultos previos. Sobre las primeras décadas del siglo XIX, se popularizaron los regalos, que eran para los niños que se portaban bien”, Feliz Navidad.
Adiós A los lentes de sol negros: el color inesper A do que será tendenci A este ver A no 2025
Los lentes de sol siempre han sido mucho más que un simple accesorio para proteger los ojos del sol: son un símbolo de estilo y personalidad. Durante años, los modelos en tonos negros y oscuros han sido los favoritos indiscutidos, debido a su elegancia, versatilidad y atemporalidad. Sin embargo, el verano 2025 llega con una propuesta fresca y audaz que busca desbancar al negro: los lentes de sol en tonos lavanda.
Esta tonalidad suave y delicada está conquistando las pasarelas y las calles por igual. Diseñadores de renombre han incorporado el lavanda en sus últimas colecciones, llevándolo a monturas modernas y futuristas, así como a diseños retro que evocan un aire nostálgico. La tendencia no es casualidad: los colores pastel, en especial el lavanda, representan frescura, ligereza y optimismo, valores
que resuenan con la temporada estival y el deseo de renovar energías. Una de las ventajas principales de los lentes en lavanda es su capacidad para iluminar el rostro. Este tono suave tiene el poder de destacar cualquier tono de piel, aportando un toque juvenil y sofisticado al mismo tiempo. Además, combinan a la perfección con las paletas predominantes del verano, que incluyen colores neutros, vibrantes y estampados florales. Así, son ideales tanto para looks relajados de playa como para conjuntos más elegantes y formales.
El auge de esta tendencia también responde a un cambio en las preferencias de los consumidores, que buscan diferenciarse con piezas originales. Mientras que los lentes negros se perciben como una elección segura, los lavanda transmiten una sensación de riesgo controlado y esti-
lo vanguardista, perfecto para quienes desean destacar.
Por otro lado, las marcas de lentes han respondido a esta demanda con diseños que no solo priorizan la estética, sino también la comodidad y la calidad. Monturas translúcidas, acabados mate, cristales degradados y opciones polarizadas son algunas de las características que acompañan a esta tendencia, asegurando que no solo se vea bien, sino que también cumpla su función principal.
Este verano, animarse a dejar atrás los clásicos lentes oscuros para abrazar el color lavanda es una forma de modernizar el guardarropa y mantenerse al día con las tendencias globales. Desde influencers hasta amantes de la moda, todos están apostando por esta tonalidad que combina lo chic con lo innovador.
l a sifilis el gran imitador
La sífilis es causada por una bacteria llamada Treponema pallidum. La infección progresa en etapas. Las personas lo contraen cuando entran en contacto con una llaga redonda, firme e indolora llamada chancro, que suele aparecer en los genitales, los labios o la lengua. El chancro marca la primera etapa de la infección. Estas llagas pueden durar de 3 a 6 semanas y eventualmente pueden desaparecer por sí solas, sin tratamiento. A veces, es posible que las personas no los noten porque pueden ser pequeños o estar en un lugar difícil de ver.
La sifilis es una infección astuta. Sus síntomas van y vienen y pueden parecerse a los de muchas otras dolencias, lo que lleva a los médicos a apodarlo “el gran imitador”. Una vez que el chancro desaparece, puede parecer que la infección ha desaparecido, pero simplemente se ha ocultado. La segunda etapa de la infección suele comenzar con
erupciones o lesiones en la boca. Las personas también suelen sentirse mal: pueden tener fiebre, inflamación de los ganglios linfáticos, fatiga, dolor de garganta, dolores musculares, caída del cabello y pérdida de peso. La sífilis puede progresar a una tercera etapa si no se trata. La tercera etapa surge entre 10 y 30 años después de la infección inicial y puede ser fatal. En cualquier momento de la infección, la bacteria puede invadir el sistema nervioso y afectar el cerebro, los ojos y los oídos. Esto puede incluir dolores de cabeza, inflamación del cerebro llamada meningitis, accidentes cerebrovasculares y cambios mentales.
Los ojos pueden estar sensibles a la luz o hinchados, o la vista puede verse afectada. Las personas también pueden experimentar pérdida de audición, mareos o tinnitus si la infección llega a sus oídos. Los hombres que tienen relaciones sexuales con hombres tradicional-
mente han tenido la mayor carga de sífilis en EE.UU., y eso sigue siendo cierto; pero en los últimos años, la demografía de la infección ha ido cambiando, y las infecciones se han más que duplicado en hombres y mujeres heterosexuales desde 2019. La sífilis congénita, en la que la infección se transmite de una mujer embarazada a su bebé, también está aumentando. El tratamiento preferido para la sífilis es una inyección de una forma de acción prolongada del antibiótico penicilina, llamada Bicillin L-A, que ha estado en escasez durante un año. Debido a que las inyecciones son el único tratamiento eficaz durante el embarazo, los CDC han aconsejado que los proveedores de atención médica den prioridad a esas inyecciones para las personas embarazadas y los bebés. Los hombres pueden tomar un antibiótico diferente (doxiciclina) para curar sus infecciones. Pero la doxiciclina es una pastilla que debe
tomarse dos veces al día durante varias semanas para que sea efectiva, y algunas personas noterminan el tratamiento completo, lo que puede permitir que la infección arda y empeore.
ciudad del cabo (Sudáfrica): lo que no te puedes perder
Ciudad del Cabo en Sudáfrica es una de las ciudades más bellas del mundo. Su ubicación junto al Cabo de Buena Esperanza y la Montaña de la Mesa, a orillas del océano, la ha convertido en una de las metrópolis imprescindibles en la lista de cualquier viajero. Parada obligatoria al hacer un fly & drive en Sudáfrica o cualquier otro viaje grande por el país. se trata de una de las ciudades más modernas y cosmopolitas de África. De hecho, junto con El Cairo, en Egipto y con Johannesburgo, son las únicas tres ciudades africanas consideradas «ciudades globales«.
Ciudad del Cabo en Sudáfrica es el principal centro turístico del país junto con el Parque Kruger, una parada obligatoria para cualquiera que quiera conocer más a fondo África austral. Estamos también ante el punto de partida de la Ruta Jardín, desde donde partir antes de descubrir sus diferentes maravillas.
Con una vida cultural y artística vibrante, se trata de una ciudad que sorprende al viajero a cada paso. Un lugar que se aleja de la visión que tenemos de una capital africana pero que a la vez abraza sus orígenes y la mezcla de culturas que la han conformado.
Una ciudad en la que aprender de la historia y de sus grandes vergüenzas, como fue el apartheid, pero también de ver cómo es posible reponerse, creando una nueva realidad más inclusiva en la que todo el mundo es bienvenido.
En este artículo haremos un repaso por los lugares más interesantes que ver tanto en Ciudad del Cabo como en sus alrededores.
El Victoria & Alfred Waterfront de Ciudad del Cabo, conocido por los locales simplemente como Waterfront, es el lugar de ocio por excelencia de la ciudad. Ubicado en un antiguo muelle reconstruido en zona comercial, cuenta con todo tipo de restaurantes, bares y tiendas en los que pasar un día
agradable junto al mar.
El barrio de Bo-Kaap es uno de los más fotogénicos de Ciudad del Cabo. Lleno de casas con colores llamativos, es el enclave donde se establecieron grandes cantidades inmigrantes malayos que llegaron a la ciudad a trabajar.
La Montaña de la Mesa o Table Mountain fue declarada una de las 7 maravillas naturales del mundo moderno. Ubicada en el Parque Nacional del mismo nombre, ofrece una panorámica increíble de Ciudad del Cabo desde las alturas.
En el Parque Nacional de la Montaña de la Mesa se encuentra la famosa playa de Boulders. Allí los pingüinos africanos han fundado una colonia que hace las delicias de cualquier visitante. Llegaron en 1982 y se apoderaron de una zona con un paisaje espectacular.
Ciudad del Cabo en Sudáfrica también es una buena ciudad para ir de compras. Aquí destaca la impresionante Long Street, una larga y amplia calle donde se encuentran las principales tiendas, restaurantes y galerías de arte.
Frente a Ciudad del Cabo se halla la isla de Robben. Famosa por albergar la prisión donde estuvo Nelson Mandela la mayor parte de su encarcelamiento, en la actualidad es un museo muy interesante al que se puede llegar tras un bonito paseo en barca.
El Zeit Museum of Contemporary Art Africa o Zeitz MOCAA es uno de los museos más interesantes del mundo. También uno de los grandes museos más modernos del planeta, ya que fue fundado en 2017. Además, es el más grande de Sudáfrica y el principal museo a nivel mundial de arte africano. El Jardín Botánico de Kirstenbosch está considerado el jardín botánico
más bonito del mundo. No podíamos acabar este artículo sobre que ver en Sudáfrica si vamos a Cape Town sin mencionarlo. Kirstenbosch es Patrimonio Mundial por la UNESCO, siendo el único jardín botánico del mundo que ha recibido esta distinción. Su Jardín Aromático, su Jardín Medicinal o el Bosque Colgante son algunos de los lugares que no podemos dejar de ver si nos acercamos hasta la zona.
La presentadora de Desiguales se casó este sábado 23 de noviembre en New Jersey, según datos del portal Las Top News.
A la ceremonia acudieron varios compañeros y amigos famosos de la ganadora de Nuestra Belleza Latina 2018.
Adamari López, Amara ‘La Negra’, Karina Banda, Carlos Ponce, Ana Patricia Gámez, Rafael Araneda y Pietro Pizzorni, fueron algunas de las celebridades que atestiguaron el enlace, según consta en redes sociales.
De acuerdo con imágenes que la propia venezolana compartió en Instagram, las celebraciones antes de la boda iniciaron desde el pasado viernes 22 en las que los novios estuvieron rodeados por su familia.
Para este sábado, que marcó la gran fecha para la modelo, la boda religiosa se efectuó “en la St. Pius X Roman Catholic Church a las 2 PM”, reseñó Las Top News.
La fiesta tuvo como sede el “Westin Jersey City” y “el cocktail de la boda comenzó a las 6 PM, para luego pasar a la recepción a las 7 PM en el restaurante italiano Batello”, detalló el medio especializado en celebridades.
Hubo un “after party en Fire + Oak, que terminó pasadas las 2AM”, reveló el portal y para ello los invitados recibieron en las habitaciones del hotel sede una bolsa con amenidades exclusivas para las nupcias que incluyó un “’Wedding recovery kit’” (‘Kit recuperación de boda’).
Para la fiesta, Migbelis Castellanos lució un vestido distinto al de la ceremonia religiosa. En esta ocasión fue uno mucho más corto y con detalles de plumas. La presentadora se casó bajo la espera de su primer bebé, luciendo una ‘pancita’ de embarazo de seis meses y con la emoción de la próxima llegada del nuevo integrante de su familia.
A finales de agosto pasado, Migbelis Castellanos anunció que estaba a la espera de su primer bebé junto con su novio Jason Unanue, con quien ya sumaba aproximadamente un año de romance.
Hace casi un mes, ella dio a conocer que el empresario le había pedido matrimonio. En mayo pasado, Castellanos se sinceró con sus fans sobre su relación con él.
Creo que uno sabe que ‘that’s the one’ (‘el indicado’) con el tiempo, pero sí les puedo dar fe de que la noche que yo conocí a mi novio estaba tan ilusionada”, indicó.
Destacó que “físicamente es muy guapo” y resaltó las cualidades que vio: “La manera en que él conversa, tan inteligente, caballero, respetuoso”. Ahora, ya son ‘marido y mujer’ y con la espera de su primer bebé en los próximos meses.
La primera actriz mexicana Silvia Pinal, diva del Cine de Oro y quien compartió créditos con Cantinflas, Tin Tan y Pedro Infante, y protagonizó la cinta de Luis Buñuel “Viridiana” que fue laureada en Cannes, falleció el jueves 28 de noviembre de 2024. Tenía 93 años.
La Asociación Nacional de Intérpretes y la secretaria de Cultura de México, Claudia Curiel de Icaza, lamentaron su fallecimiento en sus cuentas de X.
“Su legado como artista y su contribución a nuestra cultura son inolvidables. Descanse en paz”, escribió la secretaria.
Días antes, sus familiares informaron que estaba hospitalizada pero estable por afecciones de una infección en vías urinarias. En sus últimos años también padeció COVID-19, neumonía y llagas en su espalda. En 2020 debió someterse a una cirugía de cadera tras sufrir una caída.
FARANDULA
incluso Estados Unidos. A partir de la década de 1960, comenzó su igualmente prolífica carrera televisiva, con programas como “Mujer casos de la vida real” y “Silvia y Enrique” y las telenovelas “El privilegio de amar” y “Soy tu dueña”.
A la par de su faceta como actriz, Pinal sobresalió como productora teatral, incursionó en la política y fue líder de la Asociación Nacional de Actores entre 2010 y 2014.
Estableció toda una dinastía de mujeres dedicadas al arte. Sus hijas Sylvia Pasquel y Alejandra Guzmán emprendieron exitosas carreras en el teatro y en la música, respectivamente. Asimismo, fue abuela de la cantante y actriz Stephanie Salas, de la modelo y empresaria Frida Sofía, y bisabuela de la modelo Michelle Salas (la hija primogénita de Luis Miguel).
mexicano de Sonora, el 12 de septiembre de 1931. Su familia se mudó a la Ciudad de México cuando ella todavía era pequeña. Comenzó su carrera como actriz a muy temprana edad en el teatro y la radio. A los 17 años obtuvo su primer papel en la película “Bamba” (1948) de Miguel Contreras Torres.
Pinal tuvo un año relevante en su carrera en 1985, cuando se convirtió en productora teatral con los teatros Silvia Pinal y Diego Rivera y comenzó la transmisión de su famoso programa televisivo “Mujer, casos de la vida real”, que duró más de 20 años al aire y se transmitió con éxito en Latinoamérica y Estados Unidos.
La siguiente década se vio marcada por su incursión en la política. Pinal fue diputada, senadora y asambleísta del Distrito Federal por el Partido Revolucionario Institucional. También fue por un tiempo secretaria general de la Asociación Nacional de Intérpretes.
Pinal tuvo una carrera de más seis décadas en las que apareció en más de 60 películas producidas en México, Argentina, España e
En 2022 el Instituto Nacional de Bellas Artes y Literatura de México le realizó un homenaje con cine, teatro musical y un show digno de una gala de televisión.
Pinal nació en Guaymas, en el norteño estado
En 2006 fue condecorada con la orden de Isabel La Católica y dos años después recibió el Ariel de Oro por su trayectoria cinematográfica.
Paz a sus restos.
A CONTESIMIENTO
asesinado en manhattan el director ejecutivo de united Healthcare brian thompson
El director ejecutivo de UnitedHealthcare Brian Thompson, fue asesinado a tiros en el centro de Manhattan el miércoles por la mañana en un aparente ataque selectivo cuando se disponía a asistir a la conferencia anual de inversores de la empresa, según informó un funcionario de las fuerzas de seguridad a CNN. El pistolero sigue prófugo.
Brian Thompson caminaba hacia el Hotel Hilton de Nueva York en Midtown Manhattan, vestido con traje y corbata, para asistir a la conferencia anual de inversores de UnitedHealthcare que se celebraba en el salón de baile.
Un hombre armado, enmascarado debido a las gélidas temperaturas, esperó unos 10 minutos antes de la llegada de Thompson
antes de abrir fuego varias veces, alcanzando a Thompson desde unos 20 pies de distancia, dijeron los investigadores.
Paulette Thompson, la esposa del CEO de UnitedHealth Brian Thompson —quien fue asesinado en Nueva York— dice que él recibió amenazas. El ejecutivo estadounidense de 50 años fue asesinado a tiros a
las afueras de un hotel en Manhattan.
Paulette lamenta que Brian no cambió sus planes de viaje a Nueva York a pesar de recibir amenazas antes del brutal ataque. Paulette contó a NBC News que el Departamento de Policía le informó que la agresión a su esposo fue planificada. “Sólo sé que él dijo que había gente que lo había estado amenazando”, dijo sobre su pareja. “Acabo de enterarme de esto y estoy tratando de consolar a mis hijos”, añadió.
Nuevas pruebas sugieren que el sospechoso que mató el miércoles a Brian Thompson en UnitedHealthcare CEO puede haber dejado un mensaje en los casquillos de bala de la escena del crimen.
Fuentes policiales dijeron a New York Post que las palabras “negar”, “deponer” y “defender” estaban escritas en los cartuchos y casquillos reales que dejó el asesino tras el tiroteo.
Las pruebas también muestran que cada bala y cada casquillo tenían escrita una sola palabra, lo que les llevó a pensar que podía haber intentado dejar un mensaje, dijeron las fuentes.
Thompson fue nombrado director ejecutivo de UnitedHealthcare en abril de 2021. UnitedHealthcare es parte de UnitedHealth Group, la compañía de seguros más grande de Estados Unidos y una de las empresas más grandes del país
UnitedHealth Group es la cuarta empresa más grande de Estados Unidos según la clasificación de ingresos, según la lista anual Fortune 500 .
La empresa matriz de UnitedHealthcare, UnitedHealth Group, finalizó abruptamente su conferencia programada el miércoles por la mañana, citando “una situación médica muy grave con uno de los miembros de nuestro equipo”.
Los esfuerzos de investigación del Departamento de Policía de la Ciudad de Nueva York están en marcha y no descansaremos hasta identificar y detener al tirador”, dijo la comisionada de policía Jessica Tisch.
El poder de... La Papaya
Es un fruto del árbol papayo que tiene un tallo carnoso muy esponjoso, con hojas gruesas de color verde oscuro y que puede llegar a medir hasta 9 metros de altura.
La papaya es una fruta blanda con numerosas semillas color negro, muy jugosa y dulce. Al estar madura adquiere un color anaranjado. Las variedades de papaya más populares son la maradol, verde, gialla, cera y chincona.
Es originaria de zonas tropicales de México y Centroamérica. En lugares cálidos y húmedos puede crecer y desarrollarse mejor.
Es rica en vitaminas A, C, complejo B, y minerales como el potasio, el magnesio y el ácido fólico, por lo que ofrece beneficios para la salud cardiovascular, la salud ocular y la piel.
Es alta en betacarotenos, un antioxidante que neutraliza los radicales libres y ayuda al sistema inmunológico a protegerse de distintas enfermedades.
Una papaya mediana proporciona alrededor de 4.7 g de fibra que contribuyen a mantener limpio y sano el intestino previniendo el estreñimiento y contribuyendo a la buena digestión. Además, regula los niveles de azúcar e insulina en sangre.
Contiene papaína, la cual es una enzima que posee propiedades antiinflamatorias y es bactericida. Suele utilizarse también
en productos cosméticos, pues se ha demostrado que mejora el contenido de colágeno de la piel y también puede actuar como agente exfoliante.
Otro de los nutrientes importantes que nos aporta esta fruta es la colina, que nos ayuda a dormir mejor, tener movimiento muscular, mejorar el aprendizaje y la memoria, también mantiene la estructura de las membranas celulares, ayuda en la absorción de grasa y en la reducción de la inflamación crónica.
Se puede consumir de distintas formas deliciosas. Con papaya podemos preparar jugos, aguas frescas, licuados, mermeladas, yogures, helados, sopas, salsas, cremas y por supuesto, postres.
La papaya es la favorita de muchos por las mañanas, pues suele incluirse en el
desayuno. La puedes consumir sola o mezclarla con otras frutas. También puedes acompañarla con algún yogur natural sin azúcar, avena o amaranto y frutos secos para tener un plato completo, balanceado y delicioso.
Sin importar la hora del día que la consumas su dulce sabor te atrapará, ¡qué esperas para consumirla! Está disponible todo el año.
•Amor: No permita que las emociones ajenas interfieran en su intimidad y boicoteen sus sentimientos. Riqueza: Anímese a las cosas nuevas que puedan surgir en estos días.Bienestar: Intente ejercitar algún deportes al iniciar el día, sepa que lo liberará de viejas tensiones y se sentirá renovado. Comenzará el día de buen animo.
•SUERTE NUMERICA: 90-40-35.
•Amor: Muéstrese claro ya que podrían surgir +situaciones confusas con su alma gemela por un malentendido. Riqueza: Esté preparado, ya que en el día de hoy algunas cuestiones comerciales ocuparán un primerísimo plano.•Bienestar: Evite perder el tiempo y comience a cuidar la imagen cuanto antes..
SUERTE NUMERICA: 85-45-77.
•Amor: Prepárese, ya que hoy se potenciará la llama en la relación amorosa.
•Riqueza: No desaproveche esta jornada, ya que será muy oportuna para saldar las deudas personales e impuestos pendientes. Utilice ese dinero extra que tiene.•Bienestar: No permita que la ansiedad lo supere como hace años atrás.
•SUERTE NUMERICA: 49-17-62.
•Amor: No se deje llevar por la primera impresión, ya que se podría arrepentir a futuro. Riqueza: Prepárese, ya que será una etapa crucial para empezar a innovar en su economía. •Bienestar: Anímese a realizar una dieta depurativa donde incluya infusiones y jugos naturales, podrá eliminar muchas de las toxinas que sumo en este tiempo.
• SUERTE NUMERICA: 13-72-50.
•Amor: Algunas sensaciones que no terminan de definirse podrían alterar la relación. Riqueza: Antes de buscar nuevos objetivos, procure rever si esta en condiciones de cumplir a termino con lo que le exigen profesionalmente. •Bienestar: Lo mejor para su salud va ser que descanse y se alimente bien cumpliendo con todas las comidas.
•SUERTE NUMERICA: 48-05-07
•Amor: Despertará más intenso y más magnético que lo habitual, conquistará a quien desee. Riqueza: Dentro de su equipo de trabajo será muy positivo que comparta los conocimientos, de esta forma, ganará aliados para lograr sus objetivos profesionales.•Bienestar: Sepa que cuando aprenda a distribuir las responsabilidades, •SUERTE NUMERICA: 10-13-21.
•Amor: Evite desmoralizarse por esa relación que no tuvo un final feliz Riqueza: Prepárese, el apoyo que necesita para expandir su propio negocio. No pierda la oportunidad. •Bienestar: Mida su alimentación lo antes posible. Ingiera pocas grasas en los almuerzos, como así también, menos azucares con frutas en los desayunos.
•SUERTE NUMERICA: 80-65-11
•Amor: No dude y júntese con sus antiguos compañeros de clase, esa reunión lo colmará de alegría. Riqueza: Tiempo oportuno para que se ponga firme e imponga su espíritu ahorrativo.
•Bienestar: Controle su actividad hiperactiva, de lo contrario, perjudicará su organismo. Intente organizar todas sus obligaciones.
•SUERTE NUMERICA: 81-03-12
•Amor: Prepárese, ya que obtendrá la oportunidad de conocer a su enamorado en ese viaje que tiene pensado realizar. Riqueza: Procure ser más firme en cada una de sus convicciones,
•Bienestar: Gracias a la práctica de la meditación podrá reponerse de las tensiones sufridas a causa del stress que últimamente esta viviendo a nivel laboral.
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•Amor: Haga oídos sordos a todos los comentarios mal intencionados sobre su pareja. Cualquier duda, consúltele a ella.•Riqueza: Serán días, donde aumentarán los ingresos. Será producto de las actividades innovadoras Bienestar: Será un día donde su ánimo podría decaer muy fácilmente con cualquier inconveniente trate de descansar más horas por las noches. • SUERTE NUMERICA: 19-72-18.
•Amor: En estos días, el amor jugará de su lado y aparecerá una persona que va ocupar un lugar muy importante. Riqueza: Sepa que teniendo una actitud más comprometida, le permitirá ganar espacio ante sus colegas. Intente ser más responsable con sus obligaciones.•Bienestar: Por más que le cueste, tome las precauciones necesarias, . •SUERTE NUMERICA: 30-01-16
•Amor: No permita que las emociones ajenas interfieran en su intimidad y boicoteen sus sentimientos. Riqueza: Florecerán cambios inesperados donde deberá buscar una alternativa diferente de trabajo.
•Bienestar: Intente ejercitar algún deportes al iniciar el día, sepa que lo liberará de viejas tensiones y se sentirá renovado
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El azúcar en sí no es esencialmente malo. Te da energía y se produce naturalmente en muchos alimentos saludables, como frutas, verduras y productos lácteos. El problema es cuando exageras con el azúcar *agregado*, que se encuentra en las bebidas y alimentos procesados. Consumir demasiado consistentemente puede contribuir a la obesidad, las enfermedades del corazón y la diabetes tipo dos. Puede alterar tu estado de ánimo y hasta puede hacer que te aparezcan más arrugas. Además, consumir demasiado azúcar agregado puede empeorar la inflamación, lo
cual es particularmente importante cuando se tiene artritis reumatoide (AR) u otras formas de artritis inflamatoria.
No puedes eliminar el azúcar por completo, pero puedes reducir tu consumo de azúcar (y posiblemente ayudar a mejorar tus síntomas de artritis) con estos consejos:
1. Limita tus dulces
Si una dosis doble de azúcar en tu café matutino es imprescindible, pero puedes vivir sin un gran postre después de la cena. Entonces, primero abandona el postre de tu dieta.
2. Di no a la soda
Las bebidas endulzadas con azúcar son los mayores contribuyentes de azúcar en nuestras dietas estadounidenses. Una botella de 20 onzas de una marca popular de refrescos contiene 16 cucharaditas de azúcar agregado y 240 calorías.
Un pequeño estudio encontró que beber el equivalente a 10 cucharaditas de azúcar de un refresco al día llevó a un aumento en los marcadores inflamatorios.
3. Di no a los cafés preparados Esto se debe a que el famoso café late con sabor a calabaza de tamaño mediano tiene 12
cucharadas de azúcar y 420 calorías; un café moca frapuchino mediano contiene aproximadamente 35 cucharaditas de azúcar y 730 calorías. Así es, en solo una bebida.
4. Reduce las porciones de alimentos azucarados
Opta por una cucharada de helado, en lugar de un sundae; un pedazo de chocolate del tamaño de una mordida, no una barra entera; Un café pequeño con sabor, no la taza de tamaño grande. Todos estos son simples interruptores que te permiten satisfacer tu gusto por lo dulce mientras reduces el consumo de azúcar.
5. Ten en cuenta los condimentos
Una cucharada de salsa de tomate tiene casi una cucharadita de azúcar. La misma cantidad de salsa de barbacoa tiene más de una cucharadita. Busca marcas sin azúcar agregado, sugiere Dubost, o condimenta tus alimentos con salsa fresca, mostaza amarilla, hierbas o especias, que tienden a ser muy bajas en azúcar. Otra fuente inesperada de azúcar es la salsa embotellada.
6. Cambia a las frutas
La fruta es naturalmente dulce y, como parte de una dieta equilibrada, tu cuerpo puede procesar los azúcares naturales de la fruta sin causar un aumento en la inflamación, dice Bruning. Opta por un puré de frutas para untar en comidas de grano entero en lugar de mermeladas y jaleas con azúcar agregado.
7. Evita los alimentos bajo en grasa
Si ves “bajo en grasa” en una etiqueta y asumes que ese alimento es más saludable, podrías estar en lo incorrecto, estos productos a menudo contienen la misma cantidad de calorías y, por lo general, más azúcar que lo productos que son normales y tienen las grasas normales. Esto se debe a que cuando las empresas eliminan la grasa, a menudo usan más azúcar o sal para que la comida tenga mejor sabor. Como, por ejemplo, el yogur. Un vaso de 6 onzas de yogur natural contiene casi 8 gramos (o 2 cucharaditas) de azúcar. La versión baja en grasa tiene casi 12 gramos.
