UNIVERSAL EDISION 362 15 01 2021 by Universal Latin World

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Edición Nº 362

Enero 15

Año 2021

Protagoniza la Suerte de Loli Drama, Comedia, Amor y Familia

Tiempos de Vacunación Covid-19

Kamala Harris explica agenda migratoria Consejos Para Afrontar El 2021

EL EFECTO FASHION

SEGUNDO JUICIO POLITICO A TRUMP

TheDream.US

Lanzo Convocatoria De Becas para Los Soñadores

DE JILL BIDEN

Unibreves ABOGADOS DE ACCIDENTES DE AUTO - ACCIDENTES DE TRABAJO - CAÍDAS - MALA PRÁCTICA MÉDICA

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MEDICINA REGENERATIVA La Capacidad Natural para Producir MÁS CELULAS

medicina regenerativa aproveLdeacha las capacidades naturales curación del cuerpo para tratar

las causas de los problemas, se enfoca en el uso de células naturales para impulsar el proceso de curación natural de su cuerpo. Cuando se introduce una combinación de células regenerativas, citocinas y ácido hialurónico en el sitio de daño celular o inflamación, su cuerpo responde produciendo más células. ESO DA COMO RESULTADO UN TEJIDO MAS SALUDABLE. Representa una fuente de alivio y cura del dolor que no depende de productos farmacéuticos o procedimientos quirúrgicos invasivos. ¿Qué son los tratamientos con células madre? Los tratamientos con células madre utilizan los poderes regenerativos del TEJIDO Y LA SANGRE DEL CORDON UMBILICAL, YA GELATINA DE WHARTON para estimular su respuesta curativa natural. Estas inyecciones reducen la inflamación, alivian el dolor y promueven la curación rápida. Este tejido es donado por madres de recién nacidos. Los criterios de selección para los donantes son exigentes, lo que garantiza un pro-

ducto final que cumple con los más altos estándares médicos. ¿Qué tipo de problemas médicos pueden beneficiarse de los tratamientos con células madre? Las células madre pueden tratar una amplia gama de problemas médicos. Debido a que tienen propiedades antiinflamatorias y regenerativas, pueden reducir el dolor y acelerar la curación en las siguientes áreas: • RODILLAS • CODOS Y MUÑECAS, incluyendo lesiones por movimientos repetitivos. • HOMBROS. incluyendo desgarros musculares e inflamación nerviosa. • CADERAS, incluidas las lesiones de tejidos blandos. • ARTRITIS Existen beneficios antienvejecimiento de la medicina regenerativa? Según los investigadores, la inflamación realmente grava el cuerpo humano. Hace que muestres signos de envejecimiento demasiado temprano y aumenta tus posibilidades de desarrollar enfermedades y trastornos relacionados con la edad. La medicina regenerativa ofrece

poderosos beneficios antiinflamatorios, y eso contribuye en gran medida a ayudarlo a sentirse y verse mejor. La investigación actual y las opciones de tratamiento lo ayudan a aprovechar el poder de la medicina regenerativa para restaurar la función normal y saludable. ¿Hay algún efecto secundario de la terapia con células madre? La terapia puede provocar una respuesta inflamatoria, que de hecho es algo bueno; esto significa que puede haber aumentado el dolor en el área de tratamiento temporal y transitorio de 1 a 12 horas. Vemos la inflamación como un paso significativo en el proceso de curación. ¿Qué tan rápido veré los resultados? Esto es específico de un individuo. Las células se replican cada 28 horas durante 65 generaciones; los pacientes ven resultados en promedio entre tres y seis semanas después del tratamiento. Los máximos beneficios clínicos se pueden ver en 3 a 5 meses.

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ADMINISTRACIÓN GENERAL Carmen Causillas ADMINISTRACIÓN LEGAL EN PERÚ Richar Córdova DISEÑO GRAFICO Raúl Blanco CORRESPONSAL: ECUADOR Andrès Zabaleta CORRESPONSAL: COLOMBIA Julio Henao CORRESPONSAL: ESPAÑA Veronika Nuñez El Nuevo Universal es un periódico informativo, orientado a la comunidad latina y anglosajona que vive en New Jersey El Periódico es dinámico, ágil con noticias e Información del mundo, para el entretenimiento de nuestros lectores. NOSOTROS NO NOS HACEMOS RESPONSABLES DE NINGUNA NOTICIA O FOTO QUE SEAN ANUNCIADAS EN NUESTRO PERIÓDICO

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WhatsApp: aclara lo que se comparte en WhatsApp se queda en WhatsApp avalancha de críticas mundiLseaales ha sido tal, que WhatsApp vio obligado a emitir un comu-

nicado en el que garantiza que la privacidad sigue intacta, que los mensajes siguen cifrados y que nadie puede compartirlos. En una frase: lo que se hace en WhatsApp se queda en WhatsApp.

No hay que desestimar la diáspora de usuarios. El director de la red social rival Telegram, el ruso Pável Dúrov, afirmó que en las últimas 72 horas se han inscrito 25 millones de nuevos usuarios. Ya tiene más de 500 millones. Whatsapp tiene 2 mil millones y todos recibieron el aviso de las nuevas políticas de privacidad. El comunicado (traducido por

nosotros al español) tiene siete puntos, donde ratifican su compromiso férreo con la privacidad. Dicen lo siguiente: No podemos ver sus mensajes privados ni escuchar sus llamadas, ni tampoco Facebook. Ni WhatsApp ni Facebook pueden leer sus mensajes o escuchar sus llamadas con sus amigos, familiares y compañeros de trabajo en WhatsApp. Lo que sea que comparta, queda entre ustedes. Eso es porque sus mensajes personales están protegidos por un cifrado de extremo a extremo. Nunca debilitaremos esta seguridad y etiquetamos claramente cada chat para que conozca nuestro compromiso. No guardamos registros de quiénes reciben mensajes o llamadas. Aunque tradicionalmente los operadores de telefonía móvil almacenan esta información, creemos que mantener estos registros para dos mil millones de usuarios sería un riesgo para la privacidad y la seguridad. No lo hacemos. No podemos ver su ubicación compartida y tampoco Facebook. Cuando comparte su ubicación con

Año 15 - Edición N° 362 - ENERO 15, 2021 New Jersey - New York

alguien en WhatsApp, su ubicación está protegida por un cifrado de extremo a extremo, lo que significa que nadie puede ver su ubicación excepto las personas con las que la comparte. No compartimos contactos con Facebook. Cuando el usuario nos da permiso, accedemos solo a los números de teléfono de la libreta de direcciones para que la mensajería sea rápida y confiable. No compartimos listas de contactos con otras aplicaciones que ofrece Facebook. Los grupos siguen siendo privados. Utilizamos la membresía de grupos para enviar mensajes y proteger nuestro servicio del spam y el abuso. No compartimos esta información con Facebook con fines publicitarios. Nuevamente, estos chats privados están encriptados de extremo a extremo, por lo que no hay manera de que podamos ver su contenido. Puede configurar sus mensajes para que desaparezcan. Para mayor privacidad, puede elegir configurar sus mensajes para que desaparezcan de los chats después de enviarlos.

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IMPUESTOS

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Tome medidas ahora para facilitar la presentación de impuestos en 2021 WASHINGTON — l Servicio de Impuestos Internos exhorta a los contribuyentes a tomar medidas necesarias para ayudarles a presentar sus declaraciones de impuestos federales de manera oportuna y precisa en 2021. El 2020 ha sido un año ajetreado, con muchos cambios. Para asegurarse de que los contribuyentes no pierdan beneficios tributarios o cometan errores, pueden tomar algunos pasos simples ahora para facilitar la presentación de sus impuestos en 2021. Un primer paso importante para preparar los impuestos es reunir todos los archivos de impuestos. Tener archivos organizados facilita la preparación de una declaración de impuestos. También puede ayudar a descubrir deducciones o créditos potencialmente pasados por alto. • La mayoría de los ingresos están sujetos a impuestos, por lo que los contribuyentes deben reunir documentos de ingresos como los formularios W-2 de los empleadores, los formularios 1099 de los bancos y otros pagadores, y archivos de las monedas virtuales (en inglés) u otros ingresos. Esto también incluye, compensación por desempleo,

intereses de reembolso e ingresos de la economía compartida. • A partir de 2020, las personas pueden recibir el Formulario 1099NEC, Remuneración a personas que no son empleados (en inglés), en lugar del Formulario 1099-MISC, Ingresos Misceláneos, si realizaron ciertos servicios y recibieron pagos de una empresa. Consulte las Instrucciones para el Formulario 1099-MISC y el Formulario 1099-NEC (en inglés) para asegurarse de que los clientes presenten el formulario apropiado y están al tanto de este cambio.

• Los contribuyentes también pueden necesitar el Aviso 1444, Su Pago de impacto económico, para calcular cualquier Crédito de reembolso de recuperación para el que puedan ser elegibles en una declaración de impuestos

federales. • Los contribuyentes deben notificar al IRS de los cambios de dirección y notificar a la Administración del Seguro Social de un cambio de nombre legal para evitar retrasos en el procesamiento de declaraciones de impuestos. • Los contribuyentes con un Número de Identificación Personal del Contribuyente (ITIN) deben asegurarse de que no haya expirado antes de presentar su declaración de impuestos en 2021. Por ejemplo, los ITINs no usados en una declaración de impuestos federales al menos una vez en los últimos tres años expirarán el 31 de diciembre de 2020. Si expiró, el IRS recomienda que envíen un Formulario W-7, Solicitud de Número de Identificación Personal del Contribuyente del IRS, ahora para renovar su ITIN. • Los contribuyentes que no renueven un ITIN antes de presentar una declaración de impuestos el próximo año podrían enfrentar un reembolso diferido y podrían no ser elegibles para ciertos créditos tributaries. • Se acaba el tiempo para usar el Estimador de Retención de Impuestos, una herramienta en IRS. gov diseñada para ayudar a deter-

minar la cantidad correcta de impuestos retenida de los cheques de pago. Los contribuyentes pueden usar el Estimador de Retención de Impuestos para ayudar a determinar si ajustes a la retención son necesarios. Se pueden hacer cambios a la retención de impuestos al enviar un nuevo Formulario W-4 al empleador del contribuyente. • Los contribuyentes que reciben ingresos no salariales sustanciales como ingresos por cuenta propia, ingresos de inversión, la porción tributaria de los beneficios del seguro social, y en algunos casos, ingresos por pensiones y anualidades, pueden tener que hacer pagos de impuestos estimados. El último pago para 2020 vence el 15 de enero de 2021.

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TRIVIALIDADES

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EL EFECTO FASHION DE JILL BIDEN

ill Biden da pistas sobre JUnidos. cómo será su estilo como primera dama de Estados Para su primer look tras conocerse el resultado electoral, la esposa de Joe Biden eligió un vestido de una firma que han llevado Hillary Clinton, Michelle Obama y Melania Trump. Jill Biden como futura primera dama de Estados Unidos fue toda una declaración de intenciones. La esposa de Joe Biden logró eclipsar a Kamala Harris, que hizo historia en convertirse en la primera mujer vicepresidenta del país, con un estilismo con el que dio una visión sobre cómo será su estilo en estos próximos cuatro años. La estadounidense, que ya ha manifestado que continuará trabajando como profesora, acaparó todas las miradas con un sofisticado diseño de Oscar de la Renta, un vestido asimétrico de manga corta confeccionado en crepé de mezcla de lana, flores bordadas y drapeado de la colección Resort 2020 de la firma capitaneada por Fernando García y Laura Kim. La elección de esta marca estaba llena de significado, pues simboliza la diversidad del país. De la Renta fundó su firma homónima en Estados Unidos a finales de los años 70 -falleció en 2014- y sus directores creativos desde 2016 también son inmigrantes. García es dominicano, hijo de una asturiana que se trasladó a vivir al país, mientras que Kim es coreana, criada en Canadá. Jill Biden logró conquistar con este diseño y con el que envió un mensaje a los estadounidenses de la voluntad de su marido de volver a unir a todo un país que siempre ha dado oportunidades a los inmigrantes. Un look que causó tal furor entre las mujeres que agotaron el vestido en apenas unas horas, una influencia que ya se ha bautizado como el “efecto Jill”. Como explicaba la edición americana de ‘Vogue’, en la plataforma comercial ‘The Outnet’ la pieza colgó el cartel de “agotada” en un abrir y cerrar de ojos. El vestido, con un precio original de 6.704 euros, estaba disponible con una rebaja del 70%, por lo que costaba 2.011 euros. Una prenda que todavía no se puede comprar en España. Oscar de la Renta siempre ha tenido presencia en el armario de las primeras damas y Jill no será la excepción, sus diseños siempre serán

sinónimo de la moda y las escenas sociales de Nueva York. Por otro lado el vestido se vendió por aqui en los Estados Unidos por 5,690 dólares antes de que cientos de clientas lo compraran por internet, para emular la vestimenta de la Primera Dama, reportó una fuente. El vestuario de De la Renta se vio por primera vez a nivel mundial en la tarima en la que ella compartió la victoria demócrata, en el condado Wilmington en Delaware, donde residen los Biden. Fuentes informaron que la señora Biden es conocida en Delaware por preferir marcas de diseñadores estadounidenses y siempre ha apoyado a los creadores inmigrantes creativos de la empresa Oscar de la Renta. Todos los vestidos que estaban a la venta fueron barridos por los compradores en pocas horas, luego que Jill, lo exhibiera a sus 69 años de edad. Ella es considerada uno de los iconos femeninos de la moda en Estados Unidos. La señora Biden tiene un estupendo fondo de armario con un estilo muy marcado, tirando a sobrio pero con detalles de coquetería. Le gustan los vestidos ajustados y huye de los volúmenes en las faldas y mangas, para tener una silueta muy controlada. Le gustan casi todos los colores, especialmente los oscuros y suele llevar tejidos lisos. No siempre. En cuanto a estampados la hemos visto con lunares, rayas y sobre todo flores. La prensa especializada valora casi todas sus decisiones, sobre todo cuando repite vestido, algo que suele hacer a menudo. Jill Biden no duda en ponerse ropa de otras temporadas e incluso de otros años. Deja claro así dos cosas: comulga con la filosofía sostenible y no cambia de talla.

Año 15 - Edición N° 362 - ENERO 15, 2021 New Jersey - New York

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POLITICA

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Biden propone al diplomático William Burns para dirigir la CIA

l presidente electo de EsE tados Unidos, Joe Biden, ha propuesto este lunes como

nuevo director de la CIA al diplomático William Burns, que ha ocupado entre otros cargos el de embajador en Rusia y ha trabajado al servicio de cinco Administraciones, tanto demócratas como republicanas, por lo que es transversalmente respetado. Una vez que el Senado lo confirme, Burns, de 64 años, será el primer líder en la historia de la agencia de inteligencia, espionaje y contraespionaje que procede del Departamento de Estado. “El pueblo estadounidense dormirá tranquilamente con él como nuestro próximo director de la CIA”, apuntó Biden en un comunicado. El próximo presidente estadounidense describió a Burns, quien habla ruso, árabe y francés, como “un diplomático ejemplar con décadas de experiencia en el escenario mundial” y quien confía para “prevenir y afrontar” futuras amenazas, como los

ciberataques surgidos desde Rusia, el desafío que representa China o la actividad de organizaciones terroristas. Según fuentes citadas por la CNN, Biden se inclinó por Burns debido a vasta experiencia diplomática en Moscú, los acuerdos de paz de Oriente Próximo, y su aparente capacidad para restaurar la credibilidad de la CIA tras el mandato del presidente saliente Donald Trump, que durante años ha atacado a los responsables de las agencias de inteligencia. Hasta ahora Burns estaba a la cabeza del think tank Fondo Carnegie para la Paz Internacional, un prestigioso centro de estudios dedicado a asuntos internacionales con sede en Washington. Anteriormente se desempeñó como subsecretario de Estado con Barack Obama, fue embajador de Rusia con el presidente republicano George W. Bush y de Jordania con el demócrata Bill Clinton. En 2014, después de 33 años de carrera, se retiró del servicio exterior.

Uno de sus últimas labores fue la de negociador en las conversaciones secretas para lograr el acuerdo nuclear de Irán de 2015, bajo el mandato de Obama, un pacto roto por la Administración Trump y que Biden pretende reactivar. “Comparte mi profunda creencia de que la Inteligencia debe ser apolítica y que los profesionales de Inteligencia que sirven a nuestra nación merecen nuestra gratitud y respeto”, ha enfatizado el mandatario electo. Biden ha trabajado con Burns no solo durante la era Obama, sino también mientras el demócrata dirigía el Comité de Relaciones Exteriores del Senado. Durante los primeros años del mandato de Trump, Burns se mantuvo al margen de comentar sus controvertidas decisiones en política exterior, pero ya el año pasado rompió el silencio y publicó varias columnas criticando la gestión del mandatario. Burns es el último miembro de

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alto rango que se integrará a la Administración de Biden a partir del 20 de enero, cuando el demócrata tome posesión y sea oficialmente el presidente de Estados Unidos. Los nombramientos del Gabinete deben ser confirmados por el Senado. Como la semana pasada los demócratas le arrebataron el liderazgo de la Cámara Alta a los los republicanos, no habrá trabas para que salga adelante el equipo del futuro presidente.

MEDICINA

PÁG. 8 oy el Dr. Jonathan M. S Domínguez un médico de familia certificado por la Junta y

propietario de Domi Healthcare. Nací y crecí en Cliffside Park, en el condado de Hudson, Nueva Jersey. Completé mis estudios universitarios en la Universidad Nova Southeastern, para luego obtener mi título de médico de la Facultad de Medicina de la Universidad de Ross. Culminé mi residencia en el Centro Médico de la Universidad de Hoboken, donde me desarrollé como Médico Residente Jefe. En la actualidad me encuentro activo como médico de las escuelas de Union City, donde mi aporte consiste en llevar a cabo los exámenes físicos escolares para los estudiantes y también me desarrollo como el profesional de la salud que tiene la responsabilidad en los juegos deportivos al permanecer durante estas jornadas y así garantizar la seguridad del atleta. Actualmente a través de DOMI HEALTHCARE, desarrollo mis prácticas con vocación y compromiso en dos sedes para brindar atención, comodidad y profesionalismo con calidad a todos nuestros pacientes; uno en West New York, y otro que abrirá pronto sus puertas en la ciudad de North Bergen, ambos en el condado de Hudson en el estado de New Jersey.

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siempre bienvenidos”. Gracias a mi familia y mi compartir con la comunidad hispana ha hecho posible el convertirme en un profesional de la salud bilingüe. Hablar inglés y español me ha hecho que desarrolle una excelente y productiva comunicación tanto con mis pacientes como con sus familias, siendo esto una gran ventaja que los hace sentir muy cómodos. En DOMI HEALTHCARE encontrara una atención integral que les ofrecerá una atención médica desde exámenes físicos anuales, exámenes físicos deportivos, control de la hipertensión, control del colesterol alto, prevención y bienestar, análisis de sangre y orina, atención de la diabetes, atención de lesiones crónicas y leves, electrocardiogramas y control del peso y la obesidad. Llamenos lo antes posible para hacer su cita, yo y mis colaboradores estamos para servirles:

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En DOMI HEALTHCARE , todos son bienvenidos, aceptamos a pacientes, con y sin seguro. Cabe destacar que es de mucha importancia para mi, que los miembros de nuestra comunidad y mis pacientes sepan que estoy aquí para cuidarlos sin impor-

tar las circunstancias. Nuestro lema es “Su salud. Su familia. Su hogar”. porque mi objetivo es desarrollar una confianza mutua con mis pacientes y sus familias, donde también puedan venir a Domi Healthcare y sentirse como en su “en casa”... “sean todos

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INMIGRACION

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Kamala Harris explica agenda migratoria: ‘Green Card’ para ‘Dreamers’ y beneficiarios de TPS que millones de indocumentados que residen en Estados Unidos logren convertirse en ciudadanos, tras un proceso de años en el que primero tienen que alcanzar el estatus de residentes legales permanentes. a vicepresidenta electa de LHarris, Estados Unidos, Kamala dijo este martes12 de

enero 2021 en una entrevista con el canal hispano Univision que el nuevo Gobierno demócrata encabezado por el presidente electo, Joe Biden, “tiene planeado” presentar al Congreso un proyecto de reforma migratoria. En la entrevista con la periodista Ilia Calderón, del Noticiero Univision, Harris no precisó la fecha en que su Gobierno presentará el proyecto de ley de reforma migratoria, aunque Biden se comprometió a promover una reforma migratoria integral en sus primeros cien días en el poder. El plan allanaría el camino para

La vicepresidenta electa, hija de origen indio y jamaicano, se refirió también a la situación de los jóvenes inmigrantes indocumentados conocidos como ‘dreamers’, que llegaron al país antes de cumplir los 16 años, para quienes, dijo, se extenderán las “protecciones”. Al igual que para los inmigrantes que viven amparados por el Estatus de Protección Temporal (TPS), quienes podrían obtener automáticamente tarjetas de residencia. Y subrayó que el nuevo Gobierno va a “reconocer y agradecer a los más de 200,000 ‘soñadores’ que han sido trabajadores fundamentales durante la pandemia del COVID-19“. Vacunas sin importar estatus

migratorio En ese contexto, Harris dejó claro que la voluntad del nuevo Gobierno será asegurarse de que “las personas reciban vacunas independientemente de su estado migratorio”. Estados Unidos, el país más afectado del mundo por la pandemia del coronavirus, ha registrado ya más de 22.7 millones de contagios confirmados y casi 380,000 muertes, cuando siguen incrementándose los casos en todo el país. El proyecto del plan de reforma migratoria prometido por Biden apostaría por mantener unidas a las familias migrantes en la frontera, “no dividirlas”, además de asegurarse, agregó Harris, de que los “niños que lleguen a la frontera tengan asesoría legal” y “sean tratados de manera justa”.

fue desestimado por la Cámara de Representantes. Por ello, confía en que el “enfoque” de su Gobierno tenga “cierto apoyo bipartidista”, aunque “no será fácil”, reconoció. La exsenadora por California se refirió también a la implementación de una política de asilo que contemple una “asesoría legal de las personas que buscan refugio” en este país y la disposición de recursos para el denominado Triángulo Norte de Centroamérica (Guatemala, Honduras y El Salvador) y México, con fondos que ayuden al desarrollo de la paz.

Harris recordó que en 2013, antes del Gobierno de Trump, había republicanos dispuestos a sacar adelante un plan de reforma migratoria integral que luego

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RIO DE JANEIRO

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ío de Janeiro es la mezcla R perfecta entre una vida urbana agitada y grandes

maravillas naturales. Esta atmósfera tan vibrante y peculiar hace de la ciudad un lugar interesante, digno de explorar y conocer a fondo. Hay monumentos en Río que no puedes pasar por alto. No es de extrañar que Río de Janeiro tenga un estilo de vida centrado en la playa. Los fines de semana están hechos para pasar un buen rato en la arena. Incluso durante la semana hay tiempo para relajarse en una sesión de clases de surf.

VISTE ALGO DIFERENTE Los brasileños son conocidos por sus trajes de baño manga larga al mejor estilo surf. Los hombres por lo general usan bañadores apretados y pequeños conocidos como sungas. Mientras que las mujeres, en su mayoría, se colocan tangas. Estar en Río ofrece una gran oportunidad para probar estilos diferentes. Las playas son abiertas y amigables con todo tipo de formas y tamaños corporales. Independientemente de lo que decidas ponerte, recuerda que la confianza es el accesorio principal en las playas de Río.

ELIGE UNA SOMBRA NO TIRES BASURA APLAUDE AL CAER EL SOL Si pasas el día en la playa de Ipanema, vale la pena que te quedes hasta que se ponga el sol para ver una de las vistas más impresionantes de Río. El sol se pone justo al lado de Dois Irmãos (picos de dos hermanos), arrojando sombras de color naranja, rojo, rosa y amarillo a través del océano. El sonido de los aplausos llena el aire cuando el último rayo de sol se apaga detrás del horizonte. Esta es una tradición de larga data, para señalar el aprecio por este hermoso fenómeno.

CONSERVA TU PARTE DE ARRIBA Es ilegal estar topless y esta regla se la toman muy en serio. Evita la confrontación con la policía manteniendo tu parte superior del bikini en todo momento. Para aquellos que quieren broncearse por completo, diríjanse a Praia do Abricó

En Río, la ley autoriza que la policía local reparta multas considerables a quienes tiran basura, y aunque no está estrictamente regulada, es mejor evitar problemas. A lo largo de las playas hay grandes botes de basura de color naranja, así que asegúrate de dejar toda tu basura allí.

COME EN LA PLAYA Los vendedores de la playa pasan todo el día caminando por las orillas vendiendo sus productos, que en su mayoría son opciones de aperitivos y una excelente manera saciar el hambre sin salir de la playa. Prueba el acai con granola y plátano o fresa para un refrigerio saludable y refrescante.

Toda la playa está llena de pequeños puestos que alquilan sombrillas y sillas. Tan pronto como pises la playa te ofrecerán uno. Si decides alquilar uno, puedes estar allí durante todo el día.

BEBE Y BRINDA!!! Los puestos venden bebidas como agua, cervezas y caipirinhas, se pueden pedir y colocar en tu cuenta, que solo se pagarás al salir de la playa. La mayoría de los puestos aceptan tarjetas de crédito y débito, pero es mejor preguntar antes la forma de pago.

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EQUISITOS DE PRUEBA NEGATIVA PARA PODER VIAJAR HACIA ESTADOS UNIDOS

Estados Unidos confirmó como requisito para viajar, el presentar una prueba negativa como condición para poder abordar vuelos internacionales hacia este país. Desde el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades o CDC por sus siglas en inglés de los Estados Unidos se confirmó el nuevo requisito obligatorio para todos los viajeros que busquen abordar vuelos internacionales la presentación de una prueba negativa. En este sentido, el comunicado oficial publicado por el CDC, el requisito para viajar hacia Estados Unidos entrará en vigencia desde el 26 de enero de 2021 próximo según se detalla: Los pasajeros aéreos deben someterse a una prueba viral (una prueba de infección actual) dentro de los 3 días antes de la salida de su vuelo a los Estados Unidos. Y proporcionar documentación escrita del resultado de la prueba de laboratorio (en papel o copia electrónica) a la aerolínea o proporcionar documentación de habiéndose recuperado de COVID-19. Las aerolíneas deben confirmar el resultado negativo de la prueba para todos los pasajeros o la documentación de recuperación antes de abordar. Si un pasajero no proporciona documentación de una prueba o recuperación negativa, o elige no realizar una prueba, la aerolínea debe denegar el embarque al pasajero. • ESTE REQUISITO APLICA TAMBIEN PARA PASAJEROS QUE REALICEN TRANSITO EN ESTADOS UNIDOS HACIA OTROS DESTINOS. • LA PRUEBA NEGATIVA APLICA PARA TODOS LOS VIAJEROS, INCLUIDOS ESTADOUSUNIDENSES. • Los Centros para el Control y la

Prevención de Enfermedades están ampliando el requisito de una prueba COVID-19 negativa a todos los pasajeros aéreos que ingresan a los Estados Unidos. Las pruebas antes y después del viaje son una capa crítica para frenar la introducción y propagación de COVID-19. Antes de la salida a los Estados Unidos, una prueba requerida, combinada con las recomendaciones de los CDC para volver a hacerse la prueba de 3 a 5 días después de la llegada y permanecer en casa durante 7 días después del viaje, ayudará a frenar la propagación del COVID-19 dentro de las comunidades de los Estados Unidos y infecciones relacionadas. Las pruebas previas a la salida con resultados conocidos y tomados en cuenta antes de que comience el viaje ayudarán a identificar a los viajeros infectados antes de abordar los aviones. TIPO DE PRUEBA La CDC confirmó los tipos de prueba aceptados para cumplir con el requisito antes de abordar: • Prueba NAAT o también conocidas como PCR. • Prueba de antígenos.

IUDAD DE NEW C YORK TERMINA SUS CONTRATOS CON LA ‘TRUMP ORGANIZATION

asociará con esos actos imperdonables de ninguna manera o forma, y estamos tomando medidas de inmediato para rescindir todos los contratos de la Organización Trump”, agregó el alcalde. “La ciudad de Nueva York no hace negocios con insurreccionistas”, escribió el alcalde en un mensaje en redes sociales. Según de Blasio el equipo legal de la ciudad “ha hecho una evaluación y los contratos dejan muy claro, si una empresa, el liderazgo de esa empresa, está involucrada en una actividad delictiva, tenemos derecho a romper el contrato”, según declaraciones en la cadena MSNBC.

Tras una eventual nueva acusación impulsada por Nancy Pelosi en la Cámara Baja, queda la duda sobre el rumbo y el desenlace del juicio, que luego tendrá que celebrarse en el Senado. Sin embargo, los republicanos en la Cámara de Representantes también se oponen a la medida. Los demócratas tomarán el control de la Cámara Alta el 20 de enero, pero necesitarán el apoyo de muchos republicanos para lograr la mayoría de dos tercios necesaria para condenar al Presidente, algo que lo inhabilitaría para futuros cargos en la política.

“Incitar a una insurrección -seamos claros, voy a decir estas palabras nuevamente, incitando a una insurrección contra el gobierno de Estados Unidos- claramente constituye una actividad criminal”, dijo el alcalde.

Un juicio político a Trump también correría el riesgo de obstaculizar la acción legislativa de los demócratas al comienzo de una presidencia de Biden, al monopolizar las sesiones del Senado.

De Blasio dijo que la Organización Trump gana alrededor de $ 17 millones al año en ganancias de sus contratos para administrar dos pistas de patinaje sobre hielo y un carrusel en Central Park, así como un campo de golf en el Bronx. La medida para poner fin a los contratos comerciales de Trump en la ciudad que antes llamaba hogar es el último ejemplo de cómo el asalto al Capitolio del 6 de enero por parte partidarios violentos de Trump está afectando los intereses comerciales del presidente republicano.

A partir de enero de 2021, USCIS dejará de darle un sello adhesivo a quienes soliciten la renovación de su Green Card. En lugar de esto, les enviará un formulario que servirá como notificación para extender la vigencia de su Tarjeta Verde. Formulario I-797 revisado.

La ciudad de Nueva York terminará todos sus contratos valuados en varios millones de dólares con la Organización Trump, según anuncio el miércoles el alcalde Bill de Blasio.

EGUNDO “ S IMPEACHMENT” PARA DONALD

“El presidente incitó a una rebelión contra el gobierno de Estados Unidos que mató a cinco personas y amenazó con descarrilar la transferencia constitucional del poder”, dijo el alcalde Bill de Blasio.”

El presidente estadounidense ya fue sometido a un “impeachment”, cuando la Cámara de Representantes lo acusó en diciembre del 2019 de presionar al mandatario ucraniano para que investigara por presunta corrupción a Joe Biden, denominado presidente electo. Trump

“La ciudad de Nueva York no se

fue finalmente absuelto por el Senado.

TRUMP

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USCIS anuncia cambios en el proceso de renovación de la Green Card

Este Formulario I-797 revisado servirá como una notificación de que USCIS sí recibió la solicitud para renovar la Green Card. Cada vez que presenten su Tarjeta Verde frente a alguien, los residentes también deberán mostrar el Formulario I-797 revisado. Con él, se comprobará que la Green Card tiene 12 meses más de vigencia a partir de su fecha de expedición. Quienes soliciten la renovación de la Green Card recibirán el Formulario I-797 revisado entre 7 y 10 días después de que USCIS acepte su petición. Este documento llega por correo al domicilio que haya proporcionado el usuario.

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ESTÉTICA

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EL AGUA!

MÁS ALLA QUE

HIDRATAR TU CUERPO

egún la temperatura del agua, la S presión de la aplicación, de su combinación o de la combinación de estas características con otras técnicas fisioterapéuticas, existen diversos tipos de tratamientos con agua:

ejercer un efecto de masaje en las contracturas musculares Ducha escocesa de contraste, en la que se alterna el agua a diferentes temperaturas (fría, tibia y caliente) consiguiéndose un efectos estimulante O la ducha o chorro subacuático, en la que se proyecta un chorro de agua con una manguera, estando el paciente sumergido en una bañera. Con esta técnica se consigue a menudo un efecto relajante y decontracturante. Efectos

Distintos baños (simple, de vapor, de contraste o alternante, de remolino o galvánico) Ducha llamada babosa, por la baja presión del agua que se desliza suavemente por la zona del tratamiento, con un efecto relajante Ducha de lluvia, similar a una ducha convencional Ducha filiforme, con presión de agua elevada y que se proyecta brevemente sobre la zona que se trata para relajar, por ejemplo, las contracturas musculares Chorros de presión que se proyectan brevemente sobre la espalda de la persona a una presión elevada para

Básicamente y según la temperatura del agua usada debemos tener en cuenta que las aplicaciones o tratamientos con agua muy fría o muy caliente durante corto tiempo tienen un efecto estimulante mientras que las aplicaciones tibias tienen un efecto sedante. En cualquier caso es muy importante señalar que los tratamientos deben ser individualizados. El baño caliente estimula, alivia el dolor, en especial el de las contracturas musculares y el de la artritis, induce el sueño, acelera el pulso y la respiración e incrementa la sudoración y, por ende, puesto que conlleva una sudoración profusa y mantenida, reduce algo de peso. El baño frío ayuda a reducir la fiebre y disminuye la inflamación. Indicaciones Estas técnicas producen un fortalec-

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imiento de la musculatura debilitada, mejoría de la circulación sanguínea, con la consiguiente relajación de los músculos y disminución o desaparición del dolor muscular y, de la misma forma, alivio de los dolores articulares con mejoría de su función. Se ha propuesto que estos ejercicios mejoran la percepción de la imagen corporal, la coordinación de los movimientos y el equilibrio. Por todos estos efectos analgésicos, de dilatación de los vasos sanguíneos, sedante, antiespasmódico y relajante muscular, se han empleado en el tratamiento de las rigideces y dolores articulares de la artrosis y las enfermedades reumáticas como la artritis reumatoide, las enfermedades de la espalda, etcétera. Contraindicaciones Lógicamente estos ejercicios en el agua estarán contraindicados en los procesos infecciosos que conllevan riesgo de contaminación y contagio, cuando exista fiebre, vómitos, malestar general y en enfermedades graves del corazón y las vías respiratorias. Hidrocinesiterapia Consiste en la aplicación de la cinesiterapia o tratamiento mediante ejercicios corporales en el medio acuático, aprovechando las propiedades térmicas y mecánicas del agua. Incluye los ejercicios como la natación terapéutica, la marcha y los ejercicios de distintas partes del cuerpo. Saunas Existen numerosas técnicas y aplicaciones del agua en un balneario, de las que brevemente describiremos

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los beneficios para la salud de las saunas Las saunas son una especie de baños de vapor de agua, producido al verter agua sobre piedras calientes, cuyo origen se remonta a los pueblos de las estepas euroasiáticas. Clásicamente y en sus inicios en Escandinavia, la sauna consistía en una pequeña habitación de madera con un banco a lo largo de sus paredes. En ella se podía lavar toda la familia, tonificar la piel, aclararse en agua templada y terminar con un baño de agua helada para activar la circulación. Los beneficios para la salud de las saunas se producen al aumentar la temperatura de la piel con la apertura de las glándulas sudoríparas, la humidificación de las vías aéreas y la sensación de relajación y bienestar que producen estos baños de vapor. Dado que las elevadas temperaturas pueden producir bajadas de tensión y mareos, la sauna está contraindicada en personas con problemas de corazón y de hipertensión.

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Farandu KAMALA HARRIS LA MUJER MAS PODEROSA

del Planeta, Viste Como Quiere Kamala hablo con Vogue sobre sus prioridades al llegar a la Casa Blanca pero su portada despertó una gran polémica por varias razónes. La Vice Presidenta-electa, de 56 años, aparece en la portada con una elegante chaqueta, pantalones negros y unos tenis Converse. Harris posó con un fondo verde y rosado, los colores de Alpha Kappa Alpha, su hermandad estudiantil en la Universidad de Howard. La elección de esta foto para la portada ha causado controversia ya que muchos opinan que es una pose demasiado casual y una mujer tan poderosa como ella no debe salir en tenis. Según CBS News, otra foto de la Vice Presidenta-electa con un traje azul celeste era la elegida para la portada inicialmente y se cambió a última hora por la del retrato con los tenis, esto sorprendiendo al equipo de Harris. “El equipo de Vogue amó las imágenes que tomó Tyler Mitchell y sintió que la imagen más informal captaba la esencia más auténtica y accesible de la Vicepresidenta electa Harris — lo cual sentimos es uno de los sellos de la administración Biden/ Harris”, un vocero de Vogue expresó a CBS News en respuesta a la polémica. “En respuesta a la seriedad de este momento en la historia y el papel que ella jugará en liderar a nuestro país hacia adelante, estamos celebrando ambas imágenes de ella como portadas digitales”. Harris aseguró que su prioridad al llegar a la Casa Blanca junto a Biden será combatir la pandemia del coronavirus. “El primer enfoque tiene que ser poder tomar control de esta pandemia”, afirmó a la revista. “Pensamos en los primeros 100 días en términos de lo que tenemos que hacer para apoyar a los alcaldes y gobernadores y los oficiales a nivel local con su distribución y sus sistemas de salud pública”, añadió. “Cuando tengamos control de esta pandemia, eso será un factor esencial para poder reabrir nuestra economía”.

sobre lo que esto significa para otras mujeres de color. “Estaba pensando en mis pequeñas sobrinas, que solo conocerán un mundo donde una mujer es vicepresidenta de Estados Unidos, una mujer de color, una mujer negra, una mujer con padres que nacieron fuera de Estados Unidos”, añadió. Al hablar sobre Harris con Vogue, la otrora Primera Dama Michelle Obama aseguró: “esta es una mujer que sabe lo que está haciendo. La Vicepresidenta Harris ya ha sido ‘la primera’ muchas veces en su carrera. No se trata de intentar complacer a todo el mundo o demostrarle a ciertas personas que eres suficientemente buena en tu trabajo. Y la Vicepresidenta no estaría donde está hoy si dejara que ese tipo de cosas la afectara”. Es Vogue!!! Es Moda!!! Es Estilo!!! Es Pasión Converse!!! Kamala también es Tendencia!!!

Como la primera mujer de la raza negra y de ascendencia asiática en ser elegida a este importante cargo, Harris reconoce que tiene una gran labor por delante. “Hay una gran responsabilidad que viene con ser la primera”, dijo. “Siempre digo esto: Puede que sea la primera en hacer muchas cosas— pero me aseguraré de no ser la última”. Al celebrar su propia victoria, reflexionó

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Visite: www.eluniversallatinworld.com afectando incluso a su sistema nervioso que modifica los mensajes que envía al cerebro y al corazón, lo que hace que sientan

desde el corazón, donde todo empieza. Los sonidos más graves y la línea de bajos, afecta a la zona de la cadera, la que hace que nuestro cuerpo baile al ritmo de la música. La segunda cosa de la música Y es el bombo el que marca el ritque igual no conocías es que mo. Y es que si te paras a pensar, nuestro corazón bombea al mismo el bombo no es más que eso: un tiempo que el ritmo de la música. latido constante. Es por esto que sentimos la músiLatidos al ritmo de la canción ca muy adentro, concretamente Las personas que cantan juntas tienden a sincronizarse biológicamente. La forma en la que se respira al interpretar ciertos repertorios, como los que se dan en un coro musical, hace que la frecuencia respiratoria y cardiaca se acompasen entre los cantantes,

U CORAZÓN MODIFICA SUS LATIDOS PARA IMITAR A LA MÚSICA QUE ESCUCHAS

una conexión especial. Al cantar y actuar en grupo se crea una unión colectiva. “Uno sólo necesita pensar en un estadio de fútbol, cuando se cantan himnos en el colegio, en festivales, en marchas militares o en coros religiosos. La investigación muestra que los ritos sincronizados contribuyen a la solidaridad de grupo. Ahora estamos considerando analizar la música coral como una forma de reforzar las relaciones de trabajo en los cole-

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gios”, indica. Como ha explicado Begoña Ibarrola, psicóloga y terapeuta infantil, en una ponencia dentro del curso ‘Educación emocional e inteligencias múltiples’, que ha ofrecido la Universidad Católica de Valencia, “la música y la emoción” comparten una misma región del cerebro, el córtex prefrontal, según informa Europa Press. Por este motivo, “tiene la capacidad de mejorar la concentración mental, la memoria y el aprendizaje, la intuición y la creatividad”. Por este motivo, esta especialista considera que la asignatura de música en los centros educativos debe ser un objetivo prioritario, “es muy necesario que esté presente en las aulas para favorecer el desarrollo de la inteligencia emocional”.

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CHICA PORTADA

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Protagoniza la Suerte de Loli

Drama, Comedia, Amor y Familia

a actriz Silvia Navarro nació el LIrapuato, 14 de septiembre de 1978 en Guanajuato, y es actualmente una de las intérpretes más reconocidas en Latinoamérica y los Estados Unidos, gracias a su trayectoria en cine, teatro y televisión. Desde pequeña comenzó a participar en anuncios comerciales para televisión, pero no fue sino hasta que cumplió 18 años que tuvo la oportunidad de participar en el programa de televisión educativa ‘A la cachi cachi porra’. La actriz realizó sus estudios de actuación en el Centro de Educación Artística y tras su primera

participación en televisión, decidió incursionar en las telenovelas, donde realizó un casting para protagonizar ‘Perla’. Durante 10 años, Navarro protagonizó varias de las telenovelas más importantes de su carrera, como ‘Catalina y Sebastián’, ‘La calle de las novias’ y ‘Cuando seas mía’, para después comenzar una nueva etapa con otra televisora. En 2008 la actriz tuvo la oportunidad de estelarizar el melodrama ‘Mañana es para siempre’ junto a Fernando Colunga y Lucero en el papel antagónico. En cine, Silvia Navarro ha tenido participaciones destacadas en películas mexicanas como ‘Amor letra por letra’, ‘Labios rojos’ y más recientemente la cinta ‘Se busca papá’ para la compañía de streaming Netflix. Además de su trabajo como actriz, la intérprete ha prestado su voz para distintas películas animadas, como ‘Buscando a Dory’ y ‘La Bella y la Bestia’. La actriz también ha interpretado importantes papeles en teatro, participando en puestas en escena como ‘El Tenorio cómico’, ‘Todos eran mis hijos’ y ‘Mi corazón es tuyo’. A lo largo de su carrera, Navarro ha sido reconocida con prestigiosos premios como los galardones People en Español, los Premios de la Asociación de Cronistas y Periodistas Teatrales, así como los Premios Palma de Oro en México. En 2011, la actriz incursionó en el mundo de los restaurantes al abrir su propio negocio llamado Sabor Amor en una popular colonia de la Ciudad de México. Luego de tres años alejada de las telenovelas, Silvia Navarro regresa con una serie de comedia y drama

para Telemundo, empresa con la que colabora por primera vez en toda su carrera, al protagonizar ‘La Suerte de Loli’. En ‘La Suerte de Loli’, Navarro comparte créditos con el actor mexicano Osvaldo Benavides, con quien ha trabajado en varias ocasiones. En 2014, los actores participaron en la cinta ‘La dictadura perfecta’, una de las más aclamadas y polémicas en la cinematografía mexicana, para luego encontrarse nuevamente en los escenarios teatrales con la puesta en escena ‘Donde los mundos colapsan’. En esta ocasión se verán inmersos en una historia de amor con tintes de comedia que hará que el público se conecte. Silvia Navarro da vida a Loli Aguilar, una mujer independiente y exitosa que trabaja como productora ejecutiva en una popular estación de radio de los Estados Unidos. Aunque su vida profesional ha acaparado todo su tiempo y energía, dejando fuera el amor y las relaciones personales, Loli tendrá un giro inesperado en su vida tras la muerte de su mejor amiga Mariana (Jacky Bracamontes), pues le deja a cargo a sus dos hijos. Loli había tomado la decisión de no tener hijos, además de que no se había interesado en tener una pareja, pues su trabajo es muy demandante, pero con los hijos de Mariana bajo su tutela, Loli tendrá varias lecciones que aprender.

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En su nueva realidad como madre se topa con un nuevo jefe, Rafael Contreras (Osvaldo Benavides), un hombre con el que choca profesionalmente, pero de quien termina enamorándose, a pesar de todos sus esfuerzos por evitarlo.

BUENA SUERTE PARA SILVIA!!!

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DEPORTES

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LA TEMPORADA 2021 DE MLB COMENZARÁ A TIEMPO,

Asegura Grandes Ligas La pandemia del coronavirus afectó a una cantidad importante de ligas deportivas alrededor del mundo en 2020. Las vacunas ya se están aplicando en distintos países, y aunque los contagios podrían seguir incrementando, MLB y el sindicato de jugadores

de las Grandes Ligas anunciaron sus intenciones de mantenerse apegados al Contrato Colectivo de Trabajo para arrancar a tiempo el Spring Training y la temporada 2021. “Hemos anunciado las fechas para el inicio del Spring Training

y la Temporada de Campeonato”, dice un comunicado de MLB, según The Athletic. “A medida que nos acerquemos, en consulta con las autoridades de salud pública, nuestros expertos médicos y la Asociación de Jugadores, determinaremos si se deben

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considerar modificaciones a la luz del aumento actual de casos de COVID-19 y los desafíos que enfrentamos en 2020 para completar un temporada de 60 partidos en un deporte que se juega todos los días”. Statements from MLB and the Players Association on spring training: https://t.co/1yIqHzod95 pic.twitter.com/na5ZjcDnkM — Evan Drellich (@EvanDrellich) January 3, 2021 Un reporte del USA Today en semanas pasadas indicaba que algunos de los propietarios preferirían retrasar el inicio de la temporada para que hubiera más oportunidad de que los jugadores fueran vacunados; por otro lado, quieren jugar el menor número de partidos sin público por las pérdidas económicas que implica. Sin embargo, el Contrato Colectivo entre ambas partes beneficiaría al sindicato de jugadores que ha estado presionando en los últimos meses para tener una temporada completa para 2021. Por si fuera poco, ligas como la NBA y la NFL han demostrado el poder de operar aún en las condiciones actuales, por lo que sólo una crisis haría que la temporada de las Grandes Ligas de Béisbol no pudiera comenzar a tiempo.

Dueños en la MLB quieren retrasar el inicio de la temporada 2021

La gerencia de Grandes Ligas quiere que los jugadores se vacunen contra el COVID-19 antes de empezar el Spring Training. Así como sucedió para la temporada 2020, los propietarios de los equipos de la MLB y el sindicato de jugadores de las Grandes Ligas están listos para un conflicto sobre cuánto durará la próxima temporada, y todo podría arrancar desde ahora, pues el grupo de dueños quiere retrasar el inicio de la temporada 2021.

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GASTRONOMIA

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Calienta tu cuerpo En

invierno de forma saludable

na de las formas más apetecibles y saludables de combatir el frío es a base de cucharadas. Y es que, ¿a quién no le apetece una sopa de verduras o un caldo de pollo? Ahora bien, el mundo de las sopas no se acaba ahí, ni mucho menos. Aquí te dejamos seis ideas. Pero, hay muchas más...

Sopa de Brócoli y queso azul

Esta es de las que apetecen con el frío arrecia. Los protagonistas de esta sopa son el ajo, el pimentón y el huevo. Te llevará una media hora, pero sin duda, merece la pena. Los pasos básicos para prepararla son: pelar los ajos (quítales el germen), picarlos y sofreírlos. Añade jamón, espolvorea el pimentón y remueve. Vierte un vaso de caldo de pollo (250 ml) y cuece 2 minutos. Añade un litro más de caldo y llévalo todo a ebullición.

elevadas de provitamina A y de vitaminas C y E, todas ellas de acción antioxidante. • Si cueces más tiempo las lentejas se desharán casi por completo consiguiendo un caldo muy espeso

Sopa de pimientos morrones al zafrán

Sopa juliana con

Sopa especiada de lentejas rojas y espinacas

Esta receta no solo está riquísima, también es una de las más completas desde el punto de vista nutricional. Vitaminas, minerales, proteínas e hidratos de carbono están presentes en los ajos, cebolla, tomates, pimientos, huevos y los daditos de pan.

Perfecto como primer plato en la comida o en la cena y especialmente indicado en esta época del año, ya que el alto contenido en vitamina C del brócoli nos protegen frente a los molestos resfriados. Su preparación es muy sencilla. Sofríe puerro, cebolla y apio. Más tarde añade el brócoli, cuécelo todo y pásalo por la batidora.

Sopa castellana

El pollo desmenuzado aporta consistencia a la sopa, haciendo de esta receta un posible plato único para la cena, además de notable aporte de proteínas de calidad. • Corta el aguacate por la mitad, retira el hueso y parte su pulpa en láminas. No solo le dará un toque diferente, también potenciará los efectos cardiosaludables de la sopa.

• Puedes servir la sopa muy, muy caliente y verter el huevo crudo para que se escalfe en ella.

• El secreto es no cocer demasiado el brócoli para que conserve el máximo de sus nutrientes.

Convierte una cena cualquiera en una muy especial con esta sopa de pollo, col y aguacate. Su preparación es muy sencilla, no requiere más de 40 minutos y además resulta muy económica.

• No tires el jugo resultante de asar los pimientos y viértelo en la sopa a media cocción. Esta receta es muy especial, ya que en ella se incluye cúrcuma, comino, canela y cayena, además de los ingredientes principales: las lentejas y las espinacas.

Sopa de col a la mejicana

Dos alimentos perfectos que se complementan muy bien. Las lentejas son una importante fuente de hidratos de carbono y proteínas, mientras las espinacas presentan cantidades

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langostinos Una combinación perfectamente equilibrada entre alimentos de origen vegetal y animal. Entre los primeros, se incluyen, zanahoria, acelgas, puerro y apio; y entre los segundos, los langostinos, fuente importante de proteínas, hierro, fósforo y yodo. Si aprovechas un caldo congelado, necesitarás sazonar menos porque su sabor estará más concentrado.

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SALUD

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Consejos para

AFRONTAR EL 2021 1. Anímate y decide por ti Cuando hablamos de dedicarte a quien y lo que eres, nos referimos a un trabajo en el que la meditación, la reflexión y la reinvención sobre tu nuevo norte debe ser fundamental. Revísate, seguramente cuentas con conocimientos que has explorado poco o nunca para utilizarlos en un nuevo ámbito laboral donde puedes conseguir ingresos.

2. Verifica la información sobre la pandemia Son muchas las cadenas de información falsa que ruedan por las redes, generando alertas que empeoran aún más la percepción de la población sobre lo que está ocurriendo con el virus, su impacto

y sintomatología. No te alarmes por adelantado, busca opiniones de médicos especialistas que te suministren datos de lo que realmente está pasando y debes hacer.

3. La mascarilla no es una mordaza hecha para impedirte respirar Es casi un hecho que la mascarilla nos acompañará durante un buen tiempo y que deberemos utilizarla como uno de los principales protectores que evitará que nos contagiemos de alguien que tosa o estornude abiertamente o alguna persona que haya contraído el virus, pero que sea asintomática. Así que nada de ser el rebelde de la comarca y utiliza tu mascarilla.

En el mercado hay actualmente bellezas, así que puedes estar a la moda y utilizar una de calidad al mismo tiempo.

4. Rescata la resiliencia: adáptate La resiliencia es la capacidad que todos tenemos, en menor o mayor grado, de adaptarnos a situaciones que nos son adversas de manera positiva. Si bien es verdad que la resiliencia no es una capacidad común entre todos los seres humanos, trabajar en ella es una ganancia para tu futuro inmediato y mediato y que te ayudará a afrontar 2021, y ¡cualquier obstáculo!

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5. No te aísles Todo apunta a que la humanidad hará lo posible para, basada en la “nueva normalidad”, seguir trabajando y estudiando.

6. Haz ejercicio Como ya es bien sabido, el ejercicio no solo tonifica tus músculos, sino que te genera endorfinas, la llamada hormona de la felicidad, por lo que mejora tu ánimo y te ayuda a centrarte en tus objetivos. Pruébalo y verás, te sentirás mejor. Sé disciplinado y cualquier lugar en tu casa puede convertirse en un pequeño espacio para ti y tu rutina de ejercicios diaria.

COVID 19

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TIEMPOS DE VACUNACIÓN D

ado que el COVID-19 es una nueva enfermedad con nuevas vacunas, es posible que tenga preguntas acerca de qué sucederá antes, durante y después de su cita de vacunación. Estos consejos le ayudarán a saber qué esperar al vacunarse, qué información le brindará su proveedor y qué recursos puede usar para monitorear su salud luego de recibir la vacuna. ANTES DE VACUNARSE • Vea si debería aplicarse la vacuna contra el COVID-19 en este momento. • Conozca más acerca de los diferentes tipos de vacunas contra el COVID-19 y cómo funcionan.

ure qué vacuna contra el COVID-19 se aplicó, la fecha cuando se la aplicó y dónde se la aplicó. • Debería recibir una versión electrónica o en papel de una hoja informativa que le brinde más información acerca de la vacuna específica contra el COVID-19 que se le ofrece. Cada vacuna autorizada contra el COVID-19 tiene su propia hoja informativa que contiene información para ayudarle a comprender los riesgos y beneficios de recibir esa vacuna específica. • Todas las personas que se vacunan contra el COVID-19 deberían ser monitoreadas en el lugar. Aprenda más sobre las vacunas contra el COVID-19 y las recciones alérgicas graves atípicas.

• Conozca más acerca de los beneficios de vacunarse contra el COVID-19. • Cuando reciba la vacuna, usted y el trabajador de atención médica deberán usar mascarillas que le cubran la nariz y la boca. Manténgase a 6 pies de distancia de las demás personas mientras está adentro y espera en la fila. Obtenga más información acerca de cómo protegerse durante las consultas médicas o visitas a la farmacia. AL VACUNARSE • Debería recibir una impresión o tarjeta de vacunación donde fig-

• Consulte a su proveedor de atención médica sobre cómo comenzar a usar v-safe, una herramienta para smartphones que utiliza mensajes de texto y encuestas web para ofrecer verificaciones personalizadas de salud luego de recibir la vacuna contra el COVID-19. V-safe también le recuerda que debe aplicarse la segunda dosis si la necesita. Conozca más en www. cdc.gov/vsafe.

DESPUES DE VACUNARSE • Con la mayoría de las vacunas contra el COVID-19, necesitará dos inyecciones para que funcionen. Aplíquese la segunda inyección incluso si experimenta efectos secundarios después de la primera aplicación, a menos que el proveedor de vacunación o su médico le indiquen que no se aplique la segunda inyección.

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• Su organismo necesita tiempo para generar protección luego de aplicarse cualquier vacuna. Las vacunas contra el COVID-19 que requieren 2 inyecciones podrían no protegerlo hasta una semana o dos después de aplicarse la segunda inyección. Por: La CDC www.cdc.gov

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POLITICA

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SEGUNDO JUICIO POLITICO A TRUMP

a Cámara de Representantes Lpresidente de EE.UU. aprobó acusar al Donald Trump por

durante el juicio. Esta vez, el líder entrante de la mayoría en el Senado, Chuck Schumer, espera seguir un programa de medio día para realizar la parte del juicio y las sesiones legislativas el resto del día.

segunda vez, lo que lo hace el único presidente de Estados Unidos en ser acusado dos veces. La resolución pasó 232 a 197. La resolución de juicio político sobre la que votó la Cámara acusa a Trump de un solo cargo, «incitación a la insurrección», por su papel en la insurrección mortal del Capitolio de la semana pasada. No existe un juicio político de rutina, pero este no tiene precedentes en todo tipo de formas. El proceso general de juicio político establecido en la Constitución es relativamente simple: • Un presidente comete «delitos graves o faltas» • • La Cámara vota a favor de un juicio político • El Senado realiza un juicio

Este proceso de juicio político se sentirá completamente nuevo y diferente al que vimos a fines de 2019 en torno a la investigación de Ucrania, sobre todo porque se espera que el juicio del Senado ocurra después de que Trump deje el cargo. • McConnell deja claro que no habrá juicio en el Senado antes de que Biden preste juramento En 2020, las sesiones del Senado se detuvieron por completo

No lo han destituido Recordemos:acusar a Trump en la Cámara no lo destituye de su cargo. Ni una segunda acusación de la Cámara ni siquiera una votación del Senado para condenar a Trump y destituirlo de su cargo le impedirían postularse nuevamente, en 2024 o más allá.

Sin embargo, los cargos esta vez son mucho más simples de transmitir y comprender. Debería tomar algunos días con el presidente del Tribunal Supremo John Roberts presidiendo y que los senadores realicen el juicio. Cuando los dos nuevos senadores demócratas de Georgia estén en sus escaños, se necesitarán 17 republicanos que voten con los demócratas para alcanzar una mayoría de dos tercios y condenar a Trump.

Más bien, después de que dos tercios de los senadores presentes voten para destituir a Trump, una mayoría simple de los senadores presentes tendría que aprobar una votación adicional para excluirlo de la presidencia en el futuro.

El rápido esfuerzo por acusarlo ciertamente pone a Trump en la posición de querer mantener a los senadores republicanos de su lado. En ese sentido, eso lo hará mantenerse bajo control durante la última semana de su presidencia.

Prohibirlo en otros cargos también podría costarle su pensión de más de US$ 200.000 por año si el Senado quiere tomar ese camino.

Cortesía: Zachary Wolf CNN

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BENEFICIOS

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EL JENGIBRE E

l jengibre está considerado como parte del grupo de los superalimentos (una categoría del marketing alimenticio), llamados así por ser alimentos con gran densidad de nutrientes beneficiosos para la salud. En la cocina es un valorado saborizante y perfumante para las comidas; en el botiquín fitoterapéutico es un poderoso remedio casero natural, con un sabor alimonado. Dentro de los antioxidantes contenidos en el jengibre, se encuentra el grupo de los polifenoles, sustancias no energéticas de los alimentos vegetales, cuya presencia en la dieta diaria se considera que puede preservar la buena salud. La raíz o el tallo subterráneo (rizoma) de la planta de jengibre se pueden consumir frescos, en polvo, secos como una especia, en forma de aceite o como jugo. PARA QUE SIRVE EL GENGIBRE 1. Digestión Los compuestos fenólicos en el jengibre son conocidos por ayudar a aliviar la irritación gastrointestinal , estimular la producción de saliva y bilis, y suprimir las contracciones gástricas a medida que los alimentos y fluidos se mueven a través del tracto gastrointestinal. También parece tener efectos beneficiosos sobre las enzimas tripsina y lipasa pancreática, y para aumentar su tránsito a través del tracto digestivo. Esto sugiere que el jengibre podría ayudar a prevenir el

cáncer de colon y el estreñimiento . También se considera al jengibre un medio para poder adelgazar, ya que reduce la hinchazón. 2. Náuseas Masticar jengibre crudo o beber té de jengibre es un remedio casero común para las náuseas . Tomar jengibre para el mareo por movimiento ayudaría a reducir la sensación de náuseas, pero no parece prevenir el vómito. Se debe consultar con el médico su uso en caso de náuseas por embarazo o por quimioterapia, ya que si bien muchas personas consumen caramelos de jengibre en estos casos, cada paciente debe considerar su estado de salud con su profesional.

sabor y beneficios adicionales, como vitamina C del limón y las propiedades antibacterianas de la miel. 4. Reducción del dolor Un estudio con 74 voluntarios realizado en la Universidad de Georgia encontró que la administración diaria de jengibre redujo el dolor muscular inducido por el ejercicio en un 25 por ciento. También se ha descubierto que el jengibre reduce los síntomas de los cólicos menstruales. 5. Inflamación Desde hace muchos siglos el jengibre se usa para reducir la inflamación y tratar afecciones inflamatorias. Un estudio publi-

3. Alivio de la gripe En épocas de frío, la costumbre de beber té de jengibre es una buena forma de mantenerse caliente y así ayudar a prevenir estados gripales . Es diaforético, lo que significa que promueve la sudoración, trabajando para calentar el cuerpo desde adentro, por lo que también ayuda a disminuir los síntomas del resfrío. Para hacer té de jengibre en casa, corte en rodajas entre 20 y 40 gramos de jengibre fresco y sumérjalos en una taza de agua caliente. Agregue una rodaja de limón o una gota de miel para sumarle

Año 15 - Edición N° 362 - ENERO 15, 2021 New Jersey - New York

cado en la revista Cancer Prevention Research informó que los suplementos de jengibre, que están disponibles para comprar en línea, redujeron el riesgo de desarrollar cáncer colorrectal en el intestino de 20 voluntarios. También se ha descubierto que el jengibre es “modestamente eficaz y razonablemente seguro” para tratar la inflamación asociada con la osteoartritis. 6. Salud cardiovascular Otros posibles usos del jengibre son: reducir el colesterol , disminuir el riesgo de coagulación de la sangre y ayudar a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre. Se necesita más investigación, pero si se demuestran estas propiedades, el jengibre podría convertirse en parte de un tratamiento para la enfermedad cardíaca y la diabetes.

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El beneficio desconocido de cepillarse los dientes

epillarse los dientes con C frecuencia está relacionado con menores riesgos de fibrilación

auricular e insuficiencia cardíaca, según un estudio en «European Journal of Preventive Cardiology», una revista de la Sociedad Europea de Cardiología. Investigaciones previas sugieren que una mala higiene bucal conduce a bacterias en la sangre, lo que causa inflamación en el cuerpo. La inflamación aumenta los riesgos de fibrilación auricular (latidos cardíacos irregulares) e

ODONTOLOGIA

insuficiencia cardíaca (se altera la capacidad del corazón para bombear sangre o relajarse y llenarse de sangre). Este estudio examinó la conexión entre la higiene oral y la aparición de estas dos condiciones.

El estudio de cohorte retrospectivo incluyó a 161.286 participantes del Sistema Nacional de Seguro de Salud de Corea de 40 a 79 años sin antecedentes de fibrilación auricular o insuficiencia cardíaca. Los participantes se sometieron a un examen médico de rutina entre 2003 y 2004. Se recopiló información sobre altura, peso, pruebas de laboratorio, enfermedades, estilo de vida, salud bucal y comportamientos de higiene bucal. Durante una mediana de seguimiento de 10,5 años, 4.911

(3.0%) participantes desarrollaron fibrilación auricular y 7.971 (4.9%) desarrollaron insuficiencia cardíaca. El cepillado dental tres o más veces al día se asoció con un riesgo 10% menor de fibrilación auricular y un riesgo 12% menor de insuficiencia cardíaca durante el seguimiento de 10,5 años. Los hallazgos fueron independientes de una serie de factores, como la edad, el sexo, el estado socioeconómico, el ejercicio regular, el consumo de alcohol, el índice de masa corporal y las comorbilidades como la hipertensión. Si bien el estudio no investigó los mecanismos, una posibilidad es que el cepillado frecuente de los dientes reduce las bacterias en la biopelícula subgingival(bacterias que viven en el bolsillo entre los dientes y las encías), evitando así la transferencia al torrente sanguíneo. El autor principal del estudio, el doctor Tae-Jin Song, de la Universidad Ewha Womans, Seúl, Corea, señaló que el análisis se limitó a un país y, como estudio observacional, no prueba la causalidad, pero añadió: «Estudiamos a un grupo grande durante un largo período, lo que agrega fuerza a nuestros hallazgos».

NOTICIAS

NOTICIASAño 15 - Edición N° 362 - ENERO 15, 2021 New Jersey - New York

PÁG. 25 El editorial que acompaña al estudio señala que «es demasiado pronto para recomendar el cepillado de dientes para prevenir la fibrilación auricular y la insuficiencia cardíaca congestiva», y agrega: «Si bien el papel de la inflamación en la aparición de enfermedades cardiovasculares es cada vez más evidente, se necesitan estudios de intervención para definir estrategias de importancia para la salud pública

EDUCACIÓN

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Condorito

Sopa de letras Navidades

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HOROSCOPO DEL AMOR (16 de Enero - 6 Febrero)

Piensa en dar un paso más en tu relación. El casamiento servirá para consolidar aún más a esta pareja que ya es bastante sólida. (16 de Enero - 6 Febrero)

Tu pareja es el centro de tu vida y tu familia está un poco celosa de ella. No te pongas de mal humor, ya se les pasará.

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No inventes excusas poco creíbles para justificar tus mentiras. Tu pareja no es tonta y ya descubrió tu juego.

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La chatura de lo cotidiano amenaza con superarte. Si recibes la atención que tanto mereces, pagarás amor con amor.

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Tu pareja tiene plena confianza en ti. Por eso, piensa dos veces antes de llevar adelante algún accionar del que luego te puedas arre(16 de Enero - 6 Febrero)

Deja que el amor te sorprenda en el lugar menos esperado. Cuanto más lo busques, menos lo encontrarás. Calma.

(16 de Enero - 6 Febrero)

No hace falta tener a tu pareja bajo control para evitar que te engañe. La infidelidad aparecerá en el momento menos pensado. (16 de Enero - 6 Febrero)

Deberás aprender a confiar tus problemas en tu pareja para que ella pueda ayudarte a enfrentarlos de una mejor manera. (16 de Enero - 6 Febrero)

No busques más excusas para evitar la intimidad con tu pareja. Es hora de que le hables con el corazón y no le sigas escapando.

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NOTICIAS

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Hombre acusado de participar en asalto al Capitolio se suicidó de un disparo hristopher Stanton GeorC gia fue arrestado la noche del miércoles 6 de enero. Su

esposa fue quien avisó a la Policía lo que había ocurrido dentro de su vivienda el fin de semana.

Por su parte, los oficiales informaron que sacaron dos rifles del inmueble. Actualmente, el caso está bajo investigación.

Un hombre de 53 años, acusado de participar en el asalto violento al Capitolio de los Estados Unidos el miércoles 6 de enero, se suicidó de un disparo en el pecho el pasado sábado, informó la Oficina del Médico Forense del Condado de Fulton, Georgia.

Por el ataque al Capitolio, Stanton, quien trabajaba en una compañía bancaria, enfrentaba una multa de 1.000 dólares y hasta 180 días de cárcel.

Christopher Stanton Georgia fue encontrado muerto por su esposa, en el sótano de su casa, la mañana del sábado. La mujer le comunicó a la Policía que había “sangre por todas partes”.

La irrupción de la semana pasada al Congreso estadounidense dejó cinco personas muertas, entre ellas Ashli Babbitt, una veterana de la Fuerza Aérea con 14 años de servicio, quien recibió un disparo en el pecho; así como Brian Sicknick, un oficial de la Policía del Capitolio.

Declaración del Congresista Sires Sobre la Aprobación de la Cámara del Artículo de “Impeachment” Contra el Presidente Washington, D.C.) – El congresista Albio Sires (D-NJ) emitió la siguiente declaración después de que la Cámara aprobara H.Res. 24, el artículo para un juicio político contra el presidente Trump, por una votación de 232-197: “Esta tarde he votado a favor de la destitución del presidente Donald Trump por incitar a la insurrección contra el Gobierno de los Estados Unidos. Las palabras y acciones posteriores del presidente durante la semana pasada han indicado que se niega a asumir la responsabilidad total por su papel en el ataque al Capitolio y al poder legislativo de nuestra nación. Ha debilitado gravemente la posición de nuestro país en todo el mundo y abdicado de su autoridad para dirigir a los Estados Unidos. El esfuerzo bipartidista para destituir al presidente no es el resultado de buscar más discordia, sino de responsabilizar a un hombre que ha trabajado activamente en contra

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de los intereses de la democracia estadounidense sembrando dudas sobre el resultado legítimo de una elección que perdió, e incitar a una turba desenfrenada para asaltar el Capitolio e impedir que el Congreso confirme formalmente los resultados de la elección del 2020.” “Algunos de mis colegas republicanos han pedido la unidad dejando que el presidente pueda salirse con la suya con sus crímenes. Quiero que nuestro país también se unifique, y la mejor manera de garantizar ese resultado es para aquellos que intentaron derribar nuestras instituciones democráticas para responder por sus crímenes. Mi voto para destituir al presidente por segunda vez no es un voto que se toma con alegría, sino con la obligación solemne de preservar, proteger y defender la Constitución; eso es lo que mis colegas y yo hicimos hoy.”

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SOCIALES

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BIANCO CHRISTMAS! La Canción Navideña Que Atraviesa Fronteras y Alegra a Nivel Mundial!!! Reportaje Especial y Fotográfico por Edwin Henao para El Nuevo Universal New York, E.E.U.U. (Agencia Coltimes).

trabajando, esperando el tiempo, el espacio y la oportunidad de compartir la canción con el Mundo.

IANCO CHRISTMAS es la Canción que se está escuchando en las Redes Sociales y varias Emisoras en miles de hogares. Imponiendo el Ritmo en esta temporada Navideña en medio de la Pandemia. La Canción tiene un ritmo alegre y coros que invitan a cantar su agradable letra. La composición contiene la frase ¨Feliz Navidad¨ en varios Idiomas: español, francés, griego, italiano, alemán, portugués, ruso y chino. Fernando Blanco, mejor conocido por su nombre artístico, BIANCO, plasma el sentimiento alegre de la Navidad en esta canción. Él es un artista con una trayec-

Se dio la oportunidad en estos tiempos de Pandemia, me entre al estudio con mis músicos a terminar detalles que me faltaban y agregarle los coros que por cierto fueron hechos por mis sobrinas; en un elemento clave de la canción, ya que es una melodía hecha con mucho amor y que mejor que mi propia familia¨.

toria de más de 20 años en la música compone y canta en diversos Idiomas y géneros; Fernando es un artista innato en todo su esplendor y su talento lo demuestra con esta canción. Hace 3 años que Fernando venía

¨Los tiempos son de Dios, y pensé que era el mejor momento para lanzar esta canción que lleva esperanza y mucha alegría a todos los corazones del mundo, ya que la interpreto en español e inglés pero incorporo varios idiomas para que el mundo se enamore de ella y se quede en sus corazones en esta época navideña. Lo que necesitamos es mucho amor por los demás¨. Nos dice el artista nacido en la Republica Dominicana. Fernando estudio música en C.W. Post. Es un artista muy versátil porque aparte de tener canciones en varios idiomas, también toca varios instrumentos musicales y en la actualidad, imparte clases de música y

canto a niños de varias nacionalidades. En una ocasión fue llamado por una alta ejecutiva de un candidato político chino, estando en plena campaña en la ciudad de New York, para que interpretara el Himno Nacional Americano y Chino en un evento multitudinario en el Famoso Barrio Chino de Brooklyn, un reto que lo afrontó y logró superar a pesar de los nervios que conlleva semejante responsabilidad, y en vivo. Al final de los 2 Himnos la Sala retumbo en aplausos y en elogios para el artista. El resto es historia. El lanzamiento de la Canción, BIANCO CHRISTMAS, se realizó el pasado 22 de Diciembre con gran éxito en la campaña de entrega de Regalos y Juguetes ¨Holiday Toys Giveaway¨ auspiciado por la Senadora Estatal

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Jessica Ramos y por El Departamento de Policía de la Ciudad de New York, Together We Can y Woodside on The Move en donde cientos de niños y familias del Área Metropolitana de New York recibieron sus regalos de Navidad, conservando la distancia social que se requiere en medio de la Pandemia. La interpretación de Bianco Christmas trajo mucha felicidad y su ritmo alegre alegro los corazones a todos los presentes. Para más información sobre Fernando Blanco (BIANCO): www.Facebook.com/biancochristmas y en www.youtube. com/biancochristmas www.FBiancoMusic.com www.facebook.com/fernando. bianco.752

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