Presentación Estimados amigos, llegó el mes de mayo y con ello la entrega de nuestra segunda edición. En este mes tan especial por la celebración deD l ÍA DE LAS MADRES, les traemos interesantes artículos con importante y útil información para el bienestar de nuestros CHIKIS. En esta oportunidad, contamos con el valioso aporte del Doctor Pediatra José Recoba, de la Psicóloga Educativa Claudia Coello y con las loncheras nutritivas de Progress Gold. Estamos creciendo y esperamos seguir haciéndolo con sus sugerencias y comentarios. Los invitamos a seguirnos en Facebook, ya que tendremos sorpresas y sorteos para nuestros seguidores. Gracias a todos y … ¡Hasta la próxima edición! Los editores
Índice Psicología
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Anunciantes
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Entretenimiento
4y6
Salud
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Puntos de distribución
7y8
Gerente General
Pre Prensa e Impresión
Alissa Rodrich Calderón
Intergraph SAC.
arodrich.todochikis@gmail.com Edición 2/Mayo 2015 Gerente Comercial
Revista de
Francisco Gallegos Vinatea
Distribución Gratuita
Prohibida la reproducción o total del contenido sin previa autorizacion. El contenido de los articulos y publicitad son de responsabilidad de los autores
fgallegos.todockikis@gmail.com Tiraje de esta edición Diseño y diagramación
3,000 Ejemplares
Hecho el depósito legal #2015 - 03258
Thaís Masías Santiváñez Thais.masias@gmail.com
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PSICOLOGÍA
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Claudia Coello M. Psicóloga Educativa 998887011
E
l televisor ha sido severamente criticado en los últimos años, llegando incluso a llamarlo ¨el enemigo del hogar¨. Sin embargo, el problema no se soluciona apagando el televisor. El televisor usado adecuadamente puede ser un profesor complejo y versátil para los niños, puede convertirse en una excelente herramienta para aprender nuevos conocimientos y un medio de interacción entre padres e hijos.
también aprenden la manera de cómo reaccionar ante los sismos, incendios entre otros. •
Estimula la imaginación: que padre o profesora no se han preguntado cómo es que los niños tienen ideas tan maduras y grandiosas.
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Descubre y crea expectativas: los programas científicos sobre la naturaleza, viajes y exploraciones, significan una oportunidad para que los niños puedan conocer con mayor detalle diferentes temas y los motiva a investigar.
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Favorece el lenguaje: en los diferentes programas de tv, los significados de las palabras son dados a través de gestos y actos, de esta manera los niños incrementan su vocabulario.
Son muchas las frases y opiniones que se emiten respecto a los programas de tv., las más comunes son: •
•
Los niños que ven televisión se vuelven agresivos: una preocupación común en los padres, es el alto contenido de violencia en los programas de televisión. La agresividad en los niños, depende en gran medida del tiempo que pasan frente al televisor. Lo que sucede es que el niño al estar por mucho tiempo inactivo va acumulando energía y esta se transforma en incomodidad, fastidio, aburrimiento y ocasionalmente en rebeldía ante las normas de conducta. Los niños aprenden a ser violentos al ver actos violentos en el televisor: es un pensamiento común, sin embargo, no se han encontrado pruebas suficientes para tomarlo como una verdad. Lo cierto es que los niños aprenden a ser violentos; cuando imitan a los padres violentos, cuando los padres incitan a actos violentos y no establecen límites al ver que sus hijos pegan constantemente a otros niños y les destruyen sus juguetes, o cuando no les permiten expresar sus sentimientos de desagrado frente a algo que no les gusta.
ASPECTOS POSITIVOS DE LA TV •
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Promueve buenas conductas sociales: frases como ¨deja de fumar¨, ¨no manejes tan rápido¨, son aprendidas en series infantiles en donde se transmiten temas de afecto, consideración, ayuda y expresión de sentimientos. Los niños
desenchufarlos de la tv?
ALGUNOS PROBLEMAS CON LA TV •
Está comprobado que los niños que pasan más de 2 horas viendo tv, no desarrollan el pensamiento reflexivo necesario para aprender en clase, tienen problemas de atención y concentración, se aburren fácilmente al estar acostumbrados a un aprendizaje pasivo.
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Los niños exigen los productos que han visto en la televisión, produciéndose conflictos entre padres e hijos.
•
Pasar mucho tiempo frente al televisor inhibe en el pre-escolar su capacidad para los juegos creativos.
•
Escenas de miedo, muerte y tristeza puede estimular en los pequeños, temores y terrores nocturnos.
Los padres deben enseñar a los hijos a ser televidentes críticos, conversar con ellos sobre lo que pasa en las películas,dar las explicaciones que sean necesarias para ayudar al pequeño a distinguir la fantasía de la realidad. Explicarles que las series, están creadas por escritores, productores y cómo ellos hacen su trabajo.
ANUNCIANTES
4 ENTRETENIMIENTO
José Recoba Doctor Pedriata
SALUD
EL DESAYUNO COMPLETO, UNA IDEA SANA E
• Aumenta el rendimiento físico e intelectual : Un buen aporte de glucosa facilita la concentración, la memoria y nuestras habilidades intelectuales. Las personas que omiten el desayuno ponen en marcha una serie de mecanismos en el organismo (descenso de la hormona insulina y aumento de cortisol y En el desayuno ideal deben estar presentes tres catecolaminas...) para mantener la glucemia (nivel grupos de alimentos, lo que nos va a permitir cubrir de azúcar en sangre) en valores aceptables. Estos las necesidades de un organismo que despierta por la cambios hormonales alteran o condicionan la conducta e influyen negativamente en el rendimiento físico e mañana. intelectual. • Lácteos: Estos productos aportan calcio, vitaminas A y D y riboflavina. Los representantes son: la leche, los • Proporciona buen humor : El desayuno elimina la hipoglucemia provocada por el ayuno nocturno y por yogures, los quesos. eso recarga las pilas del organismo provocando un • Farináceos: Son alimentos clave que proveen los mayor nivel de energía y de positivismo. carbohidratos que el organismo necesita. Si son integrales nos brindan más fibra, vitaminas y minerales. • Ayuda a controlar el peso: Un desayuno equilibrado Los representantes son: el pan, los cereales y la permite regular el peso gracias a que evita el picoteo durante toda la mañana, lo que resulta esencial a la pastelería. hora de controlar el peso. Las personas que desayunan • Frutas y vegetales: Constituyen una fuente excelente mantienen el peso dentro de límites saludables en de agua, azúcares, fibra, vitaminas y minerales. Los mayor medida que las que omiten esta ración. El hecho de repartir las calorías durante el día en 4 o 5 comidas, representantes son: la fruta y los jugos. ayuda a que no se sobrecargue ninguna de ellas. Esto • Proteínas : Jamón, pollo, pavo y atún; mantequilla también contribuye a evitar picar entre horas (snacks, o margarina, además de quesos y huevos, aportan golosinas y otros dulces, refrescos, etc.), factor muy nutrientes complementarios necesarios para el importante a la hora de controlar el peso. mpezar cada mañana con un desayuno saludable y equilibrado es una forma inteligente de comenzar el día. Un buen desayuno debe de cubrir el 25%-30% de las necesidades de calorías diarias, al tratarse de una de las tres comidas principales.
organismo humano.
LOS GRANDES BENEFICIOS DE UN DESAYUNO SANO
• Reparto equilibrado de las calorías : Un correcto desayuno permite un reparto más armónico de las calorías de la alimentación a lo largo del día, en 4 o 5 comidas.
Tomar un buen desayuno ayuda a realizar ingestas Espero que estas pautas los ayuden a mejorar su más altas de la mayor parte de los nutrientes que el sistema de alimentación y a perderle el miedo a comer organismo precisa. Las personas que no desayunan normal y bien. Saludos. suelen seguir una dieta de peor calidad, mientras que quienes lo hacen, suelen hacer una dieta menos grasa y más rica en fibra, vitaminas y minerales, de esto se desprende que quienes no toman desayuno suben de peso a diferencia de quienes lo hacen. • Mejora el estado nutricional: Indispensable en todas las etapas de la vida: tanto en el crecimiento como en el desarrollo. La infancia, la adolescencia, el embarazo y la lactancia, son etapas en las que un buen desayuno resulta no sólo importante sino esencial. Si el desayuno incluye: tostadas, pan, cereales de desayuno, galletas sencillas, de preferencia integrales, el consumo diario de grasa es menor. El consumo de estos alimentos contribuye a aumentar los aportes calóricos realizados a partir de los hidratos de carbono, reemplazando otros con mayor contenido graso (kekes, bizcochos, repostería, etc.).
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6 ENTRETENIMIENTO
-ABC General Borgoño 229 Telf. 2427348 -Caperucita Roja Miguel Aljovín 496. Telf. 2421141 -Caritas Felices Arias Araguez 216 Telf.4457991-2429625 -Fresita Av. Reducto 1185 San Antonio. Telf. 4461189 -Kid s Place Genaro Castro Iglesias 707 Telf. 4459255 -Little Villa Jose Llano Zapata 454 Telf. 4226022 -Mi Pequeño Espacio Ramón Ribeyro 136 San Antonio. Telf. 4476767 -Monteflor Angamos Oeste 1011. Telf. 4472678 -Play Ground Miguel Aljovín 406. Telf. 4455266/4462061 - Tía Carmela Angamos 1291. Telf.4402026
-Time for Kids 28 de Julio 1221.
Temprana Javier Prado 6714. Telf.7134666-7134667 -Growing Up El Lindero 125, La Planicie Telf. 3683862 -Happy Children Ricardo Elías Aparicio 445, La Planicie. Telf. 3681727 -Little Byron Acapulco 317, Sol de la Molina Telf. 4790050
PUNTOS DE DISTRIBUCIÓN
Miraflores
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PUNTOS DE DISTRIBUCIÓN
San Isidro -Brighton Nursery School Juan Dellepiani 655 Telf. 2642317 - Festini Jirón Antequera 719. Telf. 4421331 -Mami & Yo Jorge Basadre 1354. Telf. 4403918 - Picaflores Flora Tristán 551 Telf. 4610515 - Tía Carmela Los Cedros 625. Telf. 4417141
Surco -Beginners La Floresta 147. Telf. 4376242 -Birminghan Mercaderes esquina con Melchor Malo. Las Gardenias. Telf. 2752687 -Buen Nacer. Estimulación temprana Fray Luis de León 734, San Borja. Telf. 7134672-7134673 - Hansel y Gretel German La Peyre 313. Telf.2714982
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-Happy Children Juan Pablo II, Mz A, Lt11 Monterrico Telf. 4376413 -Little Ones Av. Central 155 Monterrico Chico Telf. 3450766 -Little Ones Matamoros 170 Chacarilla Telf. 3724429 -Manitas Caminos del Inca 729. Telf. 3725878 -Mi Pequeño Espacio II Ramón Castilla 1474, La Castellana. Telf.4481724 - Pasito a Paso La Venturosa 140. Telf. 4488399 Picaflores Velasco Astete 283 Telf. 4372350 - Tía Carmela Av. Primavera 716. Telf. 3721310