GobiernoBolivariano de Venezuela
1813 2013
CA MP AÑA ADMIRABLE
CORPOELEC EMPRESA ELÉCTRICA SOCIALISTA
Revista Digital de la Coordinación de Uso Racional y Eficiente de la Energía
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Año de Nuevos Retos Pág.6
0 1 Editorial: 02 Observando el mundo 04 SALUD Y ESTILOS DE VIDA 06 Somos Uree 1 9 PIENSA VERDE 1 9 Eco Sistemas
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Año 3 / Número 21 / ENERO 2014/ Publicación Mensual SOMOS UREE Editado por: Área de Promoción al Ahorro Energético Pertenecientes a la Empresa Eléctrica Socialista CORPOELEC. Esta revista se publica con el fin de resaltar la importante labor que desempeña el personal de la Coordinación de Uso Racional y Eficiente de la Energía y su impacto dentro y fuera de la región zuliana
www.corpoelec.gob.ve
EDITORIAL claragraterol@gmail.com
Por: MgSc. Clara Graterol
El año 2014 comienza con buen pie en el sector eléctrico. El Viceministro para el Desarrollo Eléctrico, Franco Silva, anunció el viernes, 17 de enero, que el 2014 arrancó con un proyecto de transformación de Corpoelec, que incluye no sólo su integración en lo operativo y cultural, sino además contempla el reto de convertir a la empresa en una de las más eficientes de Venezuela y la región suramericana. También se anunció, que en el marco de la Misión Eléctrica Venezuela se realizarán giras regionales por todo el país, para difundir los logros del sector eléctrico en el año 2013, además de informar las metas y retos que se pretenden alcanzar durante el 2014 para fortalecer el Sistema Eléctrico Nacional (SEN). En el marco de estas actividades también se encuentra el fortalecimiento de la columna vertebral del SEN, que consiste en la ejecución de los programas de rehabilitación de las unidades del bajo Caroní y el fortalecimiento en la educación de los trabajadores en materia de un uso consciente de la energía. Asi que en 2014 continuamos con el reto de seguir haciendo de la energía un recurso que nos siga garantizando la comodidad y la calidad de vida al que estamos acostumbrados, pero con una perspectiva diferente de su valor e importancia dé este modo seguiremos siendo garantes de una naciente cultura energética. Clara Graterol SOMOS UREE ENERO DE 2014
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OBSERVANDO EL MUNDO
Fuente Información: Revista Despertad, Editada por Watchtower Bible and Tract Society, Inc
ÁFRICA Según un informe de la Organización Mundial de la Salud realizado en 2012, el 63% de las muertes en el continente fueron provocadas por enfermedades contagiosas, en particular elsida, enfermedades diarreicas, paludismo, tuberculosis y enfermedades infantiles.
ESTADOS UNIDOS “Un empleado que fuma le cuesta anualmente a las compañías privadas [...] 5.816 dólares más que uno que no fuma”, comenta un informe del New York Times. Según los datos recopilados por investigadores de la Universidad de Ohio, los gastos adicionales se deben a las pausas para fumar, los costos médicos, el ausentismo y la ba ja productividad, tal vez causada por los efectos
MALASIA Las autoridades confiscaron un cargamento de 24 toneladas demarfil más de mil colmillos de elefante escondido en dos contenedores que llevaban madera. Se cree que esta ha sido la mayor incautación de marfil que se ha realizado. El cargamento procedía de Togo y se dirigía a China.
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TRAYECTORIAS
“ Hay que
prepararse y perseverar hasta alcanzarlo ”
LUIS CERVANTES FECHA DE INGRESO 8 DE OCTUBRE DE 1999 HOBBIE.
FUTBOL Y GASTRONOMÍA CARGO ACTUAL ASESOR ENERGÉTICO INTEGRAL
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olombia es conocida por la producción del mejor café del mundo, por el carbón, por sus excelentes esmeraldas y por sus bellas flores. Colombia tierra de escritores, poetas, músicos y de artistas de renombre internacional; cuna de soñadores y luchadores que via jan por el mundo llevando consigo lo mejor de este país, esa alegría y amor por la vida.
TRAYECTORIAS Paraíso tropical dotado con una extraordinaria belleza natural y una amplia diversidad biológica y cultural; hogar de gente alegre, honesta y traba jadora, como nuestro invitado Luis Cervantes, oriundo de Barranquilla con 14 años viviendo en Venezuela. A continuación su trayectoria en
censo de carga donde mostraba el consumo de cada uno y era allí donde se detectaban los equipos que de acuerdo al uso y tiempo eran de ba ja eficiencia, se le daban las recomendaciones necesarias para ayudarle a ba jar su consumo, hasta llegar a sugerir el cambio de los mismos.
SUS INICIOS
Posteriormente, se implemento el Programa de Sustitución de Aires Acondicionados de alta eficiencia (PSAA) para reemplazar los aires ineficientes, ya que estos últimos inciden en el incremento del consumos, este programa tuvo una duración de 10 años, donde se cambiaron 45.000 aires acondicionados aproximadamente y de esa manera se obtuvo un ahorro significativo lo que permitió a la empresa Enelven direccionar este programa a los sectores que los requerían. La sustitución de aires acondicionados ineficientes por eficientes fue una labor tan significativa y enriquecedora, me siento orgulloso de haber participado y logrado los objetivos del primer programa de sustitución de aires acondicionados (PSAA) del país.
Ingrese a traba jar al Centro de Optimización Energética (COE) el día 08 de octubre de 1.999 como asesor energético residencial a través de la contratista ODINCA y dentro de mis funciones estaba realizar visitas casa por casa con el objeto primordial de ayudar a ba jar el consumo mediante el uso racional y eficiente de sus electrodomésticos en cada hogar por medio de recomendaciones que se le daba a las familias que allí vivían. Otras de las labores que se efectuaban era el atender los reclamos cuando el usuario consideraba que se le estaba facturando de más. Se le hacía una visita se le practicaban mediciones a sus diferentes equipos eléctricos y posteriormente se efectuaba un
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SUS ANÉCDOTAS Durante este tiempo fueron muchos los hogares visitados y personas conocidas, muchas de ellas se convirtieron en grandes amigos y de allí se vivieron grandes anécdotas, como la de la señora que vivía en Cerros de Marín (sector el Milagro – Maracaibo) que me preguntó “qué de cuantos BTU era el aire que le podían sustituir si daba al PSAA 2 ventiladores patones” y la otra que ha dejado grandes huellas fue que en una de esas visitas “conocí a lo que hoy es mi señora”.
CÓMO PASASTES A SER EQUIPO UREE En ese tiempo por orden del presidente Chávez pasamos de ser contratados a formar una cooperativa y el 15 de septiembre de 2005 nos reunimos 17 compañeros y formamos la cooperativa servicios técnicos generales 17, y a mediados del 2011 pasamos a formar parte de la UREE para realizar visitas a entes públicos y privados para la aplicación de la gaceta oficial N° 39.694 relacionadas con el uso racional y eficiente de la energía a grandes consumidores.
CUAL ES TU FUNCIÓN DENTRO DE LA UREE Dentro de las funciones que se realizan en la UREE están la de visitar a las empresas asignadas y dar a conocer los decretos que la conforman para lograr con ellos el ahorro energético decretado, mediante la creación de grupos de gestión y la elaboración de un plan de ahorro, donde se van a comprometer a ba jar sus consumos y llegar a los objetivos en común.
CÓMO DEFINES A LA UREE La UREE es una de las gerencias más importantes en la actualidad, debido a que la empresa, busca concientizar a los grandes consumidores y sector residencial sobre el uso racional y eficiente de la energía a través de visitas, charlas y seguimiento a los planes trazados
A QUE TE DEDICAS DESPUÉS DE TU JORNADA LABORAL Después de mi jornada laboral, al llegar a mi hogar, me dedico a compartir con la familia, y nada mejor que prepararles la comida de su preferencia alrededor de la
mesa…yo siempre tuve inclinación por la cocina y gracias al apoyo que me dio mi madre, gocé la oportunidad de realizar un curso de chef internacional.
TU FAMILIA QUE PIENSA DEL AHORRO ENERGÉTICO Mi familia siempre me ha apoyado en todas mis actividades y planes en especial en el tema del ahorro energético, quienes participan activamente, cabe destacar que mi hijo Carlos Manuel de 07 años con las charlas recibidas en el colegio es a veces quien coloca la pauta con sus recomendaciones.
UN MENSAJE PARA TUS COMPAÑEROS DE LA UREE Para todos mis compañeros de la UREE les envío la siguiente reflexión que cada día debemos ser mejores y que el camino del éxito personal está lleno de tropiezo, pero hay que prepararse y perseverar hasta alcanzarlo.
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SOMOS UREE
ESTILOS DE VIDA Y SALUD
20 maneras de relajarse en cinco minutos
El estrés y la ansiedad son dos epidemias que sufren la mayoría de las personas. Sin embargo, puedes lograr combatirlas con ejercicios muy fáciles realizables en cualquier lugar e incluso si no tienes demasiado tiempo. Aquí te mostramos 21 maneras de rela jarte en cinco minutos
Camina Todos saben que cualquier actividad física, y en especial caminar, ayuda al organismo. Si sientes estrés, prueba con caminar durante cinco minutos. Al hacerlo, podrás rela jarte por el hecho de estar en soledad en un estado de atención involuntaria, es decir, prestando atención pero al mismo tiempo reflexionando sobre un problema.
Respira
Para rela jarte, puedes llevar a cabo una serie de respiraciones profundas y lentas desde la zona del estómago. Luego, puedes practicar una respiración alternada. Primero, tapas tu narina derecha con el pulgar e inspiras por allí. Luego, tapas tu narina izquierda con el dedo índice y exhalas con la narina derecha. Repite varias veces con cada lado.
Visualiza El Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos recomienda que cada persona tenga su dosis diaria de sueño despierto, ya que ayuda a ba jar el nivel de estrés. Cuando estés nervioso, imagina que estás en tu sitio favorito o haciendo una actividad que te gusta. Primero, sitúate en el lugar, y luego incorpórale cada sensación que sientes allí. Verás que transportarte a una realidad paralela te ayudará a ba jar la tensión
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Come un Tentempié El estómago puede ayudarte a combatir el estrés. El doctor Drew Ramsey, profesor de la Universidad de Columbia en Estados Unidos y autor de “La Dieta de la Felicidad”, afirmó que el estrés es un fenómeno mediado entre el cerebro y el sistema inmunológico, y el estómago es el órgano más grande de este sistema, así que debes cuidar de él para no estresarte. Cuando estés nervioso, elige un tentempié y llévatelo a un lugar tranquilo. Una vez allí, cómelo de manera meditativa, siendo consciente de su sabor, cada sonido que hace en tu boca y el resto de sensaciones que te genera.
Cuida de una Planta Las plantas no solo ayudan a limpiar el aire que respiras, sino que también te calman. Un estudio de la Universidad de Washington State, Estados Unidos, propuso a un un grupo de personas muy nerviosas que ingresaran a una sala repleta de plantas. Poco tiempo después de entrar en la habitación, su presión sanguínea ba jó cuatro puntos, mientras que solo ba jó dos puntos en aquellos que no ingresaron.
Apártate de tu computadora Según un estudio de la Universidad de Gothenburg, en Suecia, el uso ininterrumpido de la computadora está asociado a la pérdida de sueño, estrés y depresión en las mujeres. Por otra parte, usar la computadora antes de irse a dormir también está relacionado, tanto en hombres como mujeres, a los altos niveles de estrés. Intenta tomar descansos durante tu jornada laboral, si es que utilizas una computadora para traba jar, y procura no usarla al menos una hora antes de irte a dormir.
Busca a la naturaleza La luz solar es de gran ayuda para aquellos que sufren depresión y hace maravillas con aquellas personas que están estresadas. Cuando estés nervioso y es un día soleado, sal a la calle y disfruta un poco del sol. Si no puedes salir de donde estás, prueba con mirar por la ventana y concentrarte en algún pájaro o árbol que veas por allí. ¡No se vale espiar a los vecinos!
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Date un masaje
Sharon Melnick, autora de “Éxtio ba jo estrés”, indica que, si sientes alguna moción fea, debes aplicar un poco de presión en la unión de los dedos índice y del medio. Esta zona ayuda a liberar tensiones en el corazón. También puedes masa jear deba jo del dedo pulgar para rela jar los músculos del cuello, la nuca y los hombros.
Escucha Música La música clásica tiene un efecto tranquilizador sobre las personas, por eso, muchos la eligen para antes de irse a dormir. Sin embargo, si lo que buscas es desestresarte, simplemente debes escuchar, tararear o cantar tu canción favorita. Esto activará un neuroquímico llamado dopamina, el cual es responsable de que te sientas a gusto.
Utiliza goma de mascar Andrew Scholey, un profesor de la Universidad de Melbourne, logró darle otro uso a la goma de mascar. Según un estudio realizado por él en el año 2008, la goma de mascar permite que liberes tu ansiedad debido a que, mientras masticas, reduces el nivel de cortisol, una de las hormonas que generan estrés.
Relaja tus músculos progresivamente Si quieres calmarte en poco tiempo, intenta este ejercicio de rela jación progresiva. Focaliza tu atención en los músculos de tus pies. Tensiónalos lo más que puedas y luego relájalos. Repite lo mismo con cada músculo del cuerpo, hasta los de tu rostro. Al finalizar este ejercicio, sentirás mucha paz, ya que los músculos de todo tu cuerpo estarán completamente rela jados. Cuando tengas problemas para dormir, utiliza este método. ¡Tienes suerte si logras llegar consciente a los músculos de tu estómago!
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Come un plátano Durante los momentos de estrés, tu presión sanguínea aumenta. Para ba jarla y, en consecuencia, rela jarte, puedes comer un plátano, una fruta rica en potasio, sustancia que permite regular la presión sanguínea. Además, la Asociación Psicológica N or te a m er i c a n a re co m i e nd a ingerirla para prevenir las nefastas consecuencias del estrés sobre tu organismo.
Practica tu pasatiempo Realizar una actividad repetitiva permite ba jar la ansiedad. ¿Y qué actividad es más repetitiva que tejer? El experto en rela jación Herbert Benson sostiene que tejer cumple con dos de las características de estar conectado con el momento presente. Por un lado, repites un movimiento y, por otro, al estar concentrado, dejas de lado pensamientos intrusos que suelen provocar estrés
Toma un poco de miel La miel, además de ser un gran antibiótico, tiene una serie de componentes que producen glucógeno. Esta sustancia se concentra en el hígado, órgano estimulado por el cerebro para generar nuevos azúcares cuando está transcurriendo un momento estresante. Al comer miel, aportas azúcares buenos a tu cuerpo y así evitas que el cerebro genere hormonas estresantes, como la adrenalina y el cortisol.
Medita No es necesario irse al medio de la nada para lograr una buena meditación. Esta disciplina puede ser realizada en cualquier momento o lugar. Solo necesitas concentrarte en tu respiración y prestar atención a lo que está pasando a tu alrededor, sin dejarte llevar por ningún estímulo específico. Realizar varias meditaciones al día permite ba jar los niveles de ansiedad y de depresión.
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Cuenta hacia atrás Cuando tus preocupaciones están sacando lo peor de ti, intenta contar al revés. Comienza por el número diez y sigue el camino inverso hasta llegar lentamente hasta el número uno. Al terminar, lograrás sentir una increíble sensación de paz.
Moja con agua fría tus muñecas Deja el perfume de lado y opta por el agua. Cuando estés estresado, ve al baño más cercano y moja la parte de atrás de tus muñecas y detrás de los lóbulos de tus orejas. Por deba jo de la piel de esas zonas pasan arterias y, al mojarlas, tendrás una sensación de frescura que te ayudará a calmarte.
Intenta resolver unas palabras cruzadas Las palabras cruzadas o los juegos de ingenio permiten que salgas de ese momento de ansiedad en el que te encuentras cuando estás estresado. En su lugar, la concentración que requiere este tipo de actividad te posibilita estar en un estado de atención rela jada.
Dale un lugar a los olores No es necesario irse al medio de la nada para lograr una buena meditación. Esta disciplina puede ser realizada en cualquier momento o lugar. Solo necesitas concentrarte en tu respiración y prestar atención a lo que está pasando a tu alrededor, sin dejarte llevar por ningún estímulo específico. Realizar varias meditaciones al día permite ba jar los niveles de ansiedad y de depresión.
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Ríe! Si deseas sacarte el estrés de encima, ríete bien fuerte. La risa promueve la generación de endorfinas, una sustancia segregada por el cerebro que permite la sensación de satisfacción. Recuerda una anécdota simpática o visita alguna página de Internet graciosa: así podrás mantener una seguidilla de carca jadas saludables.
Bebe un poco de té verde El té verde es reconocido mundialmente por sus propiedades anti oxidantes. Sin embargo, esta infusión también es fuente de L-taenina, un químico que permite ba jar la agresividad. Así que la próxima vez que estés rojo de ira, tómate cinco minutos para cambiar tu color con un delicioso té verde.
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PIENSA VERDE
Cuando una tapa plástica se convierte en medicina Tapas Por Vida” arrancó su labor hace unos seis meses y hasta el momento, con 35 puntos en todo el país, lleva recolectado unos 40 kilos, cada kilo son aproximadamente unas 400 tapas. Sin embargo, esperan superar con creces estas cifras iniciales para efectuar su primera donación.
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ada kilo de plástico se vende a Bs 4. La intención es que los fondos reunidos por la recolección de toneladas de piezas sean donados a fundaciones que ayudan a los pacientes oncológicos. Como resulta cuesta arriba costear un conjunto de sesiones de radio o quimioterapia, pues su costo llega a supera los Bs 100 mil, lo ideal es que los fondos se usen para financiar consultas, medicamentos, exámenes o traslados de los enfermos. “Aunque no tenemos familiares que hayan sufrido por el cáncer, quisimos
PIENSA VERDE buscar una manera de ayudar”, comenta Andrea Giugliano, quien junto a Anell Suárez coordina la iniciativa, ambas estudiantes de comunicación social. Para ellas el beneficio de su labor es doble. “Promueves el recicla je y además tiene un estimulo adicional porque ayudas a niños que los necesitan”. Las jóvenes emprendedoras de esta iniciativa reciben en Valencia lo recolectado por cada punto, allí lo llevan a una empresa de recicla je en la zona industrial y luego el material pasa a una procesadora en Maracaibo. Proyectos como “Tapas Por Vidas” que fusionan el recicla je con la ayuda para pacientes oncológicos existen en otros países, que incluso cuentan con apoyo de compañía de envíos que ofrecen el traslado de los paquetes gratis un día a la semana. Las chicas esperan conseguir más apoyo a medida de que crezca la actividad. Las tapas de plástico pueden ser de cualquier tipo. Para este año escolar esperan instalar puntos de recolección en varios colegios y dar charlas a los más pequeños para que sean multiplicadores del mensa je, que no solo ayuda al medio ambiente sino al prójimo.
¿Qué es Tapas por Vidas? es una iniciativa creada por dos jóvenes estudiantes de Comunicación Social en Valencia, Carabobo. Consiste en la recolección de tapas plásticas para su posterior reciclaje,
¿A quiénes ayuda Tapas por Vidas? Es una mano amiga a diversas fundaciones de ayuda al niño con cáncer en el territorio nacional. Además, el proyecto contribuye con el medio ambiente al fomentar una cultura de reciclaje.
¿Por qué sólo tapas plásticas? Las tapas de plástico son fáciles de recolectar y almacenar, no cuesta nada guardarlas en vez de botarlas.
¿Cómo surgió la idea? La iniciativa surge como idea de Andrea Giugliano y Anel Suárez, estudiantes valencianas, quienes descubrieron que el reciclaje de tapas plásticas es utilizado en en otros países de Latinoamérica y Europa para ayudar a pacientes con cáncer, y decidieron indagar sobre el proceso en Venezuela. Al darse cuenta que no existía una organización en el país que llevara a cabo este proceso, iniciaron el proyecto.
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Centros de Recolección Estado Zulia:
BARRANCO SHOW. Av. Andrés Bello, diagonal al Hospital General de Cabimas FARMACIA LA GRAN CABIMAS. Carretera H, Centro Comercial Borjas, Local pb-31, frente al Supermercado Centro 99. Cabimas MENE GRANDE. Av. Independencia, sector Niquitao, C.C. Brisas del Zulia, frente al Liceo JM Portillo, Municipio Baralt DELIPOSTRES. Pueblo Nuevo, Calle 99, diagonal a la Farmacia San Rafael, Municipio Baralt CANDIES. Calle San Mateo, C.C. Di Cicco, local 5, Ciudad Ojeda LONCHERA C.A. Calle Ricaurte, esquina Calle Sucre, local 1, sector Casco Central, Municipio Laguinillas, Ciudad Ojeda PAPELERÍA BOLÍVAR. Calle Vargas con esquina Calle Venezuela, CC. Centro Ojeda, local #8, diagonal al colegio Andrés Bello. Ciudad Ojeda
TAPAS POR LA VIDA
UNIVERSIDAD ALONSO DE OJEDA UNIOJEDA. Sede Ingeniería y Post Grado: Calle Vargas entre avenidas51 y 54, Ciudad Ojeda/ Sede Humanidades y Administración: Avenida 34
entre carreteras N y O, Ciudad Ojeda VIDEO JUEGOS Y VARIEDADES JIREH. Mene Grande Municipio Baralt Estado Zulia, Sector La Florida, Detrás del Liceo Juan Pablo Pérez Alfonzo CASAVIEJA PIZZERIA RISTORANTE, C.A.. Av. 6A Sector Sierra Maestra, Santa Bárbara de Zulia ITALPARTS ZULIA, C.A. Calle 148 entre Av. 66 y 67 Edif. Italparts Zulia piso PB local Zona Industrial II Etapa, San Francisco. A 100 mts del C.C. Nasa BALLOONS GIFT SHOP. Calle 83 Amparo, frente al Supermart GEEK STORE. Av. 9 con Universidad, C.C. Camino Real, local 1-A HELADERÍA 4D. Calle 72 con Av. 20 casa #69-71 Sector Paraíso CENTRO DE INVESTIGACIONES EN TECNOLOGÍA APLICADA EN VENEZUELA. Universidad del Zulia, Facultad de Medicina STAR JOYAS. AV. 15 Delicias con calle 72 Centro Empresarial Paseo 72 Local 4 QPINCHOS. Calle 72, entre Av. 13ª y 14ª, Sector Tierra Negra. Maracaibo, Estado Zulia.
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ECO SISTEMAS
Carga tu smartphone
a Mano
Puede ser muy molesto quedarse sin batería en los momentos cuando más lo necesitamos, por ello fue creado un dispositivo llamado crankerator, que nos permite continuar utilizando nuestros dispositivos al tiempo que cuidamos el ambiente.
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odos sabemos cual es el gran problema de los smartphone, su batería, duran poco y si no estamos cerca de un enchufe tenemos un gran problema. Hay en el mercado baterías externas que pueden ayudarnos pero que también se acaban, dejándonos sin móvil en el momento menos adecuado. Crankerator pretende aportar su pequeño granito de arena a la absoluta dependencia de la electricidad que sufren todos nuestros gadgets, ya que
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simplemente girando su manivela, aprovechando esa energía cinética, generamos la electricidad necesaria para que estos gadgets sigan funcionando. Con un puerto USB es compatible con prácticamente todos los gadgets y lo puedes comprar por alrededor de 60 $. El Crankerator posee también una batería de repuesto integrada, de 2000 mAH, que se puede cargar con el método de la manivela o a través de una conexión a la corriente y servirá para cualquier dispositivo que use el cable USB. Así es que puedes cargar cámaras, teléfonos, MP3, algunas afeitadoras, lámparas de LED y más. El precio del producto es de 60 dólares, y si tenemos en cuenta que te va a salvar más de una vez del apuro, tal vez podemos hacer un esfuerzo y decir que no nos parece tan caro. ♦
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