Jornal33 6 14www by Artem Danilov

№14, 2014

На базе санаторно-курортного комплекса имеется своя лечебная база, оснащенная современным оборудованием и квалифицированным медперсоналом

Санаторий «Знание» — лучший санаторий страны! Санаторий завоевал одну из самых престижных премий в сфере курортного гостеприимства. Это национальная Премия «5 звезд», учрежденная туроператором «Алеан». Среди здравниц санаторий «Знание» занял почетное Первое место!

Медицинские услуги: •• Сероводородные, Мацестинские, йодобромные, фитосолиевые, бишофитные, жемчужные (пузырьковые), травяные, минеральные и вихревые ванны. •• Массаж ручной классический зональный при заболеваниях опорно-двигательного аппарата или новый вид электро-механического массажа в эластическом псевдокипящем слое, массаж стоп, кистей, конечностей, позвоночника, таза. •• Физиотерапия аппаратная: ультразвук и электрофорез с применением сероводородной и йодобромной воды, грязи, лазеромагнитотерапия, электросон.

•• Ингаляции паровые, масляные, с использованием экстрактов лечебных трав, ультрозвуковые. •• Современная диагностика акупунктурная по фоллю, КВЧ •• информационно-волновая терапия. •• Подводный массаж, душ «Шарко», циркулярный, контрастный, восходящий. •• Утренняя гигиеническая гимнастика на морском аэрарии. Лечебная физкультура как групповая, так и индивидуальная. •• Лечение минеральными водами города Сочи методом укутывания. •• Медикаментозное лечение (по показаниям).

Санаторно-курортный комплекс «Знание» Санкт-Петербургский социально-экономический институт коллективный член Всероссийского общества «Знание» — предлагает отдых и оздоровление по специальным ценам в

санаторно-курортном комплексе «Знание» в городе Сочи

Тел. 8 981 892 22 94 (моб.) Тел./факс +7(812) 697 86 13 e-mail: info@iwm.spb.ru www.iwm.spb.ru

ДАНА ЗОХАР: МЫ БОЗОНЫ, МЫ ОБЪЕДИНЯЕМ МИР ЛАРИСА МАЛЕВАННАЯ: ЖИТЬ ПРОШЛЫМ ПЕРЕПИЛИВАТЬ ОПИЛКИ СТРЕСС – ПОСТОЯННЫЙ СПУТНИК НАШЕЙ ЖИЗНИ НАЙТИ ЛЮБИМОГО, НЕ ПОТЕРЯВ СЕБЯ

Мультибрендовый Бутик MANCINI Россия, 191028, Санкт-Петербург улица Фурштатская дом 19 тел./факс: +7 (812) 334-84-84 www.mancini.spb.ru

Комитет по труду и занятости населения Санкт-Петербурга Центр занятости населения Санкт-Петербурга

ОБЩЕГОРОДСКАЯ ЯРМАРКА ВАКАНСИЙ РАБОЧИХ И УЧЕБНЫХ МЕСТ ДЛЯ ЖЕНЩИН 27 марта 2014 года с 11.00 до 16.00 На ярмарке вакансий вы сможете Найти работу Получить консультации специалистов: по организации собственного дела; по вопросам профессиональной ориентации; по вопросам занятости

На ярмарке будет представлен ОБЩЕГОРОДСКОЙ БАНК ВАКАНСИЙ

11:00-22:00 Без обеда и выходных

В ярмарке примут участие: работадатели, рекрутинговые агентства, образовательные учерждения Культурный центр «Троицкий» просп. Обуховской обороны, 223 ст. м. Пролетарская

вход 717-55-49, 717-16-49 СВОБОДНЫЙ

Телефоны для справок:

В интерьере Бутика Mancini органично соседствуют картины молодых петербургских художников, изделия ведущих отечественных дизайнеров и представителей мировых модных и обувных брендов, таких как: Катя Андержанова, Roberto Dolce Milano, Илья Челышев, Gaеn Shoes Roberto Di Paolo, Владислав Аксенов, Dragon Porter, Татьяна Гордиенко, Bruno Carlo, Модный Дом «Harlen», Anuschka, Matsushima, Леонид Алексеев, Bourne, Любовь Кургузова, Sea Star Milano, Мила Разгуляева-Благонравова, Кирилл Овчинников

Читайте в этом номере Слово главного редактора.............................. 3-4 События «Клуб 33,6 миллиона»

Женский журнал № 14, 2014

Издатель ООО «33 миллиона»

Менять мир тяжело, но это — наша обязанность (о конференции «Женщины, меняющие мир»)............................. 5

Главный редактор Елена Калинина

Зам. главного редактора Наталья Климова

Исполнительный директор Ольга Климова

Редакционный совет: Л. А. Косткина, М. Д. Дидур, Н. П. Литвинова, Е. Д. Белякова, Н. Г. Смирнова, Л. П. Симбирцева, Л. А. Ходченкова, Л. П. Хорошинина, Л. Н. Чубатюк, М. А. Шишкина

Дана Зохар: «Мы бозоны, мы объединяем мир».................. 11 Томас Гэд: создай свой бренд.......................... 16

Мы и наши финансы Живи лучше всех.............................................. 18

Дизайн-макет, верстка Евгения Данилова

Гость номера Адрес редакции:

191015, Санкт-Петербург, Госпитальная ул., 4 лит. Б Тел.: 717-16-49, 717-61-98 interweb@iwm.spb.ru

Елена Киселева: «Рисовать — природное свойство человека»......................................................... 20

Отпечатано в типографии «Премиум Пресс»

Адрес типографии: Санкт-Петербург, ул. Оптиков, 4 Подписано в печать 25.02.2014. Дата выхода журнала в свет 03.03.2014. Тираж 5 000 Издание зарегистрировано Управлением федеральной службы по надзору в сфере связи и массовых коммуникаций по Санкт-Петербургу

Свидетельство о регистрации СМИ № ПИ № ТУ 78-00138 от 27 октября 2008 года SSN 2074-787X

Цена свободная

Журнал распространяется в общественных организациях, на выставках, презентациях, в бизнес‑центрах, учебных заведениях, салонах красоты, в ресторанах и т. д. Доставляется в районные администрации, ЗАКС, продается в рознице.

Имя в истории «Она не находила полного удовлетворения в том, чтобы служить его славе» (Наталия Борисовна Нордман-Северова) . ....................................... 26

Адрес издателей-учредителей:

191015, Санкт-Петербург, Госпитальная ул., 4 лит. Б тел.: 717-16-49, 717-61-98 Рукописи и фотографии авторов не рецензируются, не возвращаются. Перепечатка материалов разрешается только с указанием названия, номера и даты выпуска журнала. Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции. Все рекламируемые товары и услуги имеют лицензии и сертификаты качества. За достоверность информации, наличие сертификатов и лицензий несут ответственность организации, предоставляющие информацию и рекламу.

Здоровье с красотою неразлучны Стресс — постоянный спутник нашей жизни... 34

Психология У человека есть две беды, все остальное — мелкие неприятности........................................ 40

Гость номера Лариса Малеванная: «Жить прошлым — перепиливать опилки»...... 80

Музыка против стресса.................................... 41 Вам отвечает «Радомира»............................... 43 Найти любимого, не потеряв себя................... 46 С улыбкой......................................................... 50

Ваш доктор Враги, живущие внутри нас.............................. 51

Секреты красоты Оксана Волкова: «Браво!» — русским женщинам....................... 56

Бренд Mancini: мода, роскошь, красота...................... 86

Рекомендуем Стильный образ

Спектакль.......................................................... 90

Портрет в интерьере........................................ 58

Модный клуб Черный цвет — совершенная красота............. 62

Гость номера Наталья Сорокина: «Никогда мы не будем, как кто-то».................. 66

«ЦАРСКАЯ НЕВЕСТА» Фильм............................................................... 92

Клубная жизнь Город, соединяющий Европу и Азию................ 74

«ЛУЧШИЕ ДНИ — ВПЕРЕДИ» Книга................................................................. 94

Д. ГРАНИН «ЧЕЛОВЕК НЕ ОТСЮДА» Гороскоп......................................................................96

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА

Дорогие читатели!

ы хотите прожить сто лет? «Да», — ответят жизнелюбы и оптимисты. «Ведь жить так интересно!». «Смотря как жить», — осторожно скажут другие. «Если в болезнях, нищете и одиночестве, то лучше не надо». И таких,— не скажу пессимистов, скорее, реалистов, — найдется немало. Вопрос этот не праздный. Недавно я побывала на семинаре в Финляндии, на встрече нашего клуба «33,6 миллиона» с финским клубом «1,3 миллиона». В числе других выступал представитель правительства Финляндии. Он сообщил, что по расчетам демографов, человек, родившийся в Финляндии в 2013 году, проживет в среднем сто лет. И рассказал нам о мерах, которые собирается предпринять государство, чтобы люди старшего возраста сохраняли здоровье и жили активно. Это целая программа, включающая и доступность медицины, и увеличение числа санаториев и профилакториев с бесплатным пребыванием в них, и возможности обучения и многое, многое другое. А что у нас? Мы привыкли, что, когда говорят о демографии, имеют в виду прежде всего рождаемость, которую необходимо повышать. Кто спорит, — это дело государственной важности. Особенно, учитывая огромные незаселенные территории, протяженность наших границ и общее постарение населения. Но демография — это не только рождаемость. Это еще и уровень смертности, и продолжительность жизни. А здесь нам похвастаться нечем. По данным ВОЗ, Россия заняла в 2013 году предпоследнее место среди стран Восточной Европы по продолжительности жизни, — россияне живут в среднем меньше 70 лет. Больше того, продолжительность жизни, начиная с 2012 года, начала снижаться. И ни в одной стране Европы нет такого катастрофического разрыва между продолжительностью жизни мужчин и женщин, у нас она составляет 14 лет. Конечно, задача увеличения продолжительности жизни ставится. Президент Путин в одном из своих майских указов 2012 года поставил задачу к 2018 году довести ее до 74 лет. Есть даже планы довести среднюю продолжительность жизни в России в 2025 году до уровня развитых стран. Звучит красиво. Но на деле наши реалии не способствуют долгой жизни. Недаром время после достижения человеком пенсионного возраста чиновники Пенсионного фонда называют «време-

нем дожития». Цинично звучит, не правда ли? Человеку дают понять, что он уже не живет, а только доживает. А кому хочется доживать? У людей старшего возраста нет мотивации к активной жизни. Выход на пенсию для большинства населения — это прыжок в нищету. Человек сразу теряет в среднем две трети дохода. Сейчас коэффициент замещения пенсией заработной платы, который определяет уровень жизни пенсионера, составляет 35%. Эксперты прогнозируют, что после реформы он снизится до 19%. Это особенно несправедливо на фоне того, что пенсии госслужащих составляют 60–80% от их весьма немаленькой зарплаты. Конечно, хорошо, что людям будет предоставлена возможность отложить выход на пенсию, чтобы существенно ее повысить. А вот нынешние работающие пенсионеры проиграют. Ежегодный перерасчет пенсий, который позволяет получить хоть небольшую прибавку, будет теперь производиться с зарплаты не больше 18 тысяч рублей. Неважно, получаешь ты 18, 30 или 50 тысяч рублей, все равно твоя пенсия прибавится на считанные копейки. Все чаще появляются статьи всевозможных экспертов, порой весьма высокопоставленных, которые считают, что в будущем людям не стоит рассчитывать на пенсию от государства. Надо вкладывать в детей, и пусть они содержат вас в старости. На мой взгляд, это и неэтично, и некорректно. Одно дело, если мать больна, или родила 10 детей и никогда не работала. Совсем другое, — когда человек прожил активную жизнь, состоялся как профессионал — почему же на старости лет он должен быть

СЛОВО ГЛАВНОГО РЕДАКТОРА бременем для своих детей? У них свои дети, которых надо вырастить, дать образование, оплатить занятия спортом и творчеством, — а это совсем недешево. Если человек работал всю жизнь и привык чувствовать себя самостоятельным, попасть в материальную зависимость от кого-либо, пусть даже от собственных детей, для него неприемлемо. Никто не снимал с государства обязанности учить, лечить, защищать своих граждан, предоставлять им возможности для развития, а не вгонять в рамки «дожития». Мне кажется, сейчас нужно говорить о творческой и социальной активности людей старшего возраста: и пенсионеров, работающих и неработающих, и людей предпенсионного возраста, на которых работодатели часто ставят крест. Должна быть корректировка государственной политики с целью мотивации людей к активной и долгой жизни. Зачем ставить такие глобальные вопросы, которые от нас не зависят? — спросите вы. Я убеждена, что это необходимо делать. Кому как ни нам, активным женщинам, высказывать свою точку зрения на вопросы, касающиеся нас непосредственно! Но мы и сами многое можем. Как говорится, пора переходить от уверенности в государстве к уверенности в себе. Я уже писала о том, что мы в Санкт-Петербургском социально-экономическом институте разработали концепцию Школы социального и творческого долголетия. И эта школа действует и набирает популярность. Я рада, что нас поддержали депутаты Законодательного собрания Санкт-Петербурга Алексей Воронцов и Марина Шишкина. В рамках этой программы пожилые люди бесплатно осваивают компьютер, учат английский, для них организован лекторий здоровья, они общаются и занимаются тем, что им интересно.

Хотела бы сказать об ответственности самого человека за свою жизнь и здоровье. Человек сам выбирает, как ему жить. Можно лежать с бутербродом на диване перед телевизором, смотреть бесконечные сериалы и жаловаться на жизнь. А можно взять в руки палки для финской ходьбы и пойти в ближайший парк или сквер. Это гораздо полезнее и для здоровья, и для настроения. Очень многое зависит от внутреннего настроя. В Китае, например, и пенсии полагаются лишь избранным, и медицина платная, а люди живут дольше, чем мы. Помогает традиционная китайская медицина, духовные практики, медитации. Нарисуешь иероглиф счастья, — и настроишься на позитив. Сегодня в России среди людей старшего возраста очень много одиночек. Дети наши взрослеют, уходят из дома, нередко уезжают в другой город или другую страну. Мужья, к сожалению, тоже далеко не всегда с нами. Но человек не должен оставаться один, ему надо общаться, чувствовать свою нужность. Может быть, Диогену и было хорошо в бочке, но это — его выбор. А обычному человеку гораздо комфортнее, если он принадлежит к какой-то группе, где его принимают и уважают. И задача общества — создать такие возможности для старшего поколения. Под словом «общество» я имею в виду не только государство. Наш «Клуб 33,6 миллиона» — тоже часть общества. И тем, кто к нам приходит, мы предлагаем возможности сделать свою жизнь ярче и интереснее. Ваш выбор — воспользоваться ими или нет. Я желаю вам, дорогие подруги, чтобы вы никогда не оставались одинокими и чтобы вам всегда было интересно жить! Ваша Елена Калинина

Мы рады сообщить вам, дорогие читатели, что у «Клуба 33,6 миллиона» появился свой сайт: www.33point6mlnclub.ru Заходите!

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА XX МЕЖДУНАРОДНАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ «ЖЕНЩИНЫ, МЕНЯЮЩИЕ МИР» «WOMEN CHANGING THE WORLD» XX INTERNATIONAL CONFERENCE

«МЕНЯТЬ МИР ТРУДНО, НО ЭТО — НАША ОБЯЗАННОСТЬ» Так говорила экс-президент Финляндии Тарья Халонен, выступая на XX Международной конференции «Женщины, меняющие мир», состоявшейся в ноябре прошлого года в Петербурге

онференции «Женщины, меняющие мир» проходят в Петербурге уже 20 лет подряд. Женщины-лидеры, политики, предприниматели, ученые, руководители общественных организаций из регионов России и зарубежных стран собираются вместе, чтобы обменяться полезным опытом, обсудить насущные проблемы, установить деловые и человеческие контакты. Каждая конференция «Женщины, меняющие мир» — яркое событие. Двадцатая, юбилейная, стала особенно представительной. В Таврическом дворце собралось более 700 человек из 37 регионов России, — от Калининграда до Сахалина, — и 25 стран мира от Норвегии до Южной Африки, — от Великобритании до Австралии. Это было красочное зрелище: множество женщин разных культур, разных национальностей заполнили прекрасный Думский зал Таврического дворца. Сдержанные светловолосые жительницы стран Северной Европы, элегант-

ные француженки и итальянки, энергичные африканки в национальных одеждах приветливо улыбались друг другу. На конференции сразу установилась характерная для женских форумов атмосфера доброжелательности, открытости, готовности к сотрудничеству. Конференция прошла при поддержке верхней палаты российского парламента — Совета Федерации, которую возглавляет Валентина Матвиенко, признанная самой влиятельной женщиной России. В Петербург приехали женщины, обладающие уникальным опытом, каждая из которых достойна стать «ролевой моделью» для молодых женщин-лидеров. В их числе вице-премьер российского правительства Ольга Голодец, вице-спикер нижней палаты российского парламента — Государственной думы, — президент Международного женского форума Людмила Швецова, экс-президент Финляндии Тарья Халонен, экс-президент Кыргызстана Роза Отунбаева, посол Европейского Союза в Совете Европы Люиссела Паван-Вольф и другие выдаю-

щиеся женщины из разных стран. Участников конференции приветствовал президент России Владимир Путин. Каждая конференция имеет свою главную тему. Тема ХХ конференции — «Роль женщин в интеграции культур». «В современном мире люди разделены по многим признакам, — национальным, религиозным, социальным. Женщины с их умением сотрудничать, договариваться, понимать людей разных культур, гасить конфликты способствуют преодолению противоречий, смягчению нравов, объединению людей», — говорила, открывая конференцию, пред-

седатель ее оргкомитета Елена Калинина, ректор Санкт-Петербургского социально-экономического института, бессменный

организатор всех конференций. «Женщины в России мало рожают и неактивно строят карьеру», — считает Тарья Халонен, на протяжении 12 лет бывшая президентом Финляндии.

Опыт финских женщин показывает, что рождение детей и успешную карьеру вполне можно совмещать. В Финляндии уро-

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА вень рождаемости один из самых высоких в Европе, и один из самых высоких в мире уровень представительства женщин во власти. Жители этой страны привыкли к тому, что женщины занимают высокие должности в правительстве и парламенте. Тарья Халонен говорила, что, когда ее спросили, кто будет следующим президентом страны, она ответила: «Финляндия — демократическая страна. Я не исключаю, что следующим президентом станет мужчина». По словам Тарьи Халонен, женщине важно получить образование и найти хорошего мужа. Мужчин надо активно привлекать к домашнему хозяйству и воспитанию детей. Они не должны бояться потерять свою мужественность, занимаясь домашними делами. Вице-премьер российского правительства Ольга Голодец,

выступая на конференции, рассказала об одном распространенном стереотипе, касающемся женщин-политиков. Однажды журналист из газеты «Таймс» брал у нее интервью и подробно расспрашивал о карьере. Под конец мимоходом поинтересовался: «А дети у вас есть?» «Да, двое детей, трое внуков», — ответила она. «Я не могу это опубликовать, — растерянно сказал журналист. — Это разбивает концепцию моей статьи, которая состоит в том, что женщина-политик высокого уровня не имеет детей». Ольга Голодец говорила, что женщины в России склонны откладывать рождение ребенка ради того, чтобы занять прочные позиции в своей профессии. Велико количество абортов среди молодых женщин. Российское правительство надеется снизить их число, создавая специальные программы, направленные на то, чтобы женщины, родившие ребенка в молодом возрасте, не отставали в карьере от своих бездетных сверстниц. Одна из мер — дать молодым матерям возможность бесплатно учиться на подготовительных курсах при

вузах. Ставится задача сделать систему дошкольного образования абсолютно доступной, — правительство приняло для этого специальную программу. Обсуждается вопрос о том, чтобы разрешить женщинам тратить средства материнского капитала не только на улучшение жилищных условий, образование детей и будущую пенсию, как это сегодня предусмотрено законом, но и на открытие собственного бизнеса. «В обществе наблюдается рост доверия женщинам-лидерам», — заявила вице-спикер Государ-

ственной Думы России, Президент Международного женского форума Людмила Швецова.

По мнению Людмилы Швецовой, «лидерство женщин растет как в мире, так и в России — от Москвы до Камчатки»: «Валентина Матвиенко сегодня возглавляет высший законодательный орган страны — Совет Федерации, — в федеральном Правительстве две женщины — вице-премьер и министр

здравоохранения, среди сенаторов — 10 женщин, а в числе депутатов Государственной Думы 61 женщина (14%). Недавно женщины стали руководителями Счетной палаты и Банка России, трое — губернаторами регионов. 68% сотрудников госструктур составляют женщины, в органах судебной власти и прокуратуры — 80% женщин. Людмила Швецова отметила, что «по данным социологических опросов, 43% россиян не против того, чтобы в ближайшие 15 лет президентом России была женщина, а три четверти положительно оценили участие женщин в политике. В роли губернатора женщину готовы видеть 52,9% опрашиваемых, премьер-министра — 40,4%, главы Государственной Думы — 38,3% и, наконец, президента — 21%». Людмила Швецова считает, что «зоны гражданской и политической ответственности женщин совпадают с зоной их социальной ответственности: во всем мире женщины инициируют и решают вопросы укрепления семьи, здравоохранения, образования, экономической занятости, развития малого и среднего бизнеса». Она сослалась на мировой опыт: «В государствах, в которых представительство женщин в органах высшей государственной власти, в парламентах и правительствах превышает треть, более компетентно, более эффективно осуществляется социальная политика, охра-

СОБЫТИЯ на материнства и детства». В своем выступлении Людмила Швецова сделала особый акцент на духовном кризисе, который переживает современный мир. Она отметила, что «многие страны фактически пошли по пути отказа от своих корней: отрицаются нравственные начала и любая традиционная идентичность — национальная, культурная, региональная и даже половая. А это фактически прямой путь к демографическому и нравственному коллапсу. Яркое свидетельство этому — демографический кризис, когда практически все развитые страны уже не могут воспроизводить себя, даже с помощью миграции». «Консолидация политическая, социальная, но, прежде всего, духовная, — вот ключ к выходу из кризиса», — заявила Людмила Швецова. По ее мнению, «женщины способны внести свой вклад в решение этой задачи. Женщина может и должна привнести в политику не только свои умения и знания, но и новую этику, новые моральные ценности. Определяющим в них является понятие “жизнь”, забота о ее сохранении и воспроизводстве». Об исключительной роли женщин в кризисные времена, когда нужно обеспечить выживание страны, выживание семей, говорили представители таких разных стран, как Исландия, Африка и Россия. Исландия — маленькая островная страна Северной

Европы — сильно пострадала от кризиса 2008 года. По мнению выступавшей на конференции

экс-министра окружающей среды и сотрудничества с Северными странами Йонины Бъяртмар,

именно женщины, традиционно играющие важную роль в политике и экономике этой страны, во многом обеспечили выход из кризиса и возвращение к прежним высоким показателям качества жизни. Многие не представляют себе, насколько сильны и активны женщины Африки, какую важную роль играют они в политике и экономике своих стран. В конференции участвовали представительницы трех стран Южной Африки — Намибии, Ботсваны и ЮАР. В Намибии, например, из 16 министров — пять женщин, причем они занимают ключевые посты, возглавляя министерства внутренних и иностранных дел, юстиции и труда. По словам министра по вопросам гендерного равенства и охраны детства

Намибии Розалии Нгхидинва, именно благодаря женщинам Намибия вышла на средний уровень доходов по Африке. Россия пережила тяжелый кризис в 1990-е годы. Это было время массовой безработицы, когда многие растерялись, потеряли почву под ногами. Это относилось как к мужчинам, так и к женщинам, но мужчины тяжелее перенесли потерю привычной профессии. А многие женщины, чувствуя ответственность за выживание семей, стали главными кормильцами семьи. Именно в тяжелые 1990-е годы стали проводиться в Петербурге женские конференции, которые в первые годы носили название «Женщина в меняющемся мире». Одной из задач этих форумов было дать женщинам уверенность в себе, показать, что меняющийся мир открывает для них новые возможности. В рамках конференций проходили выставки-презентации «Женский проект», на которых демонстрировались достижения предпринимательниц, многие из которых — бывшие безработные. Шло время, многие из тех, что растерялись в 1990-х, почувствовались уверенность, стали успешными менеджерами, предпринимателями, руководителями. Они сами активно влияют на общество, меняют его к лучшему. И с 2003 года конференции называются «Женщины, меняющие мир». В рамках ХХ конференции «Женщины, меняющие мир»

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА

тоже прошла выставка достижений бизнес-леди. Она называлась «Креативные женщины». На ней были представлены проекты в сфере архитектуры, строительства, туризма, культуры, здравоохранения, образования. Проекты креативных дам чаще всего были направлены не на что-то глобальное, а на удовлетворение конкретных потребностей людей, улучшение качества их жизни. Это вообще характерная особенность женского предпринимательства и изобретательства. У стенда финских предпринимателей, например, архитектор Катерина Касаграндэ-Мякела продемонстрировала уникальные проекты жилых помещений для людей преклонного возраста и инвалидов. А Ейя Пессинен представила новую методику обезболивания родов, которой уже заинтересовались во многих странах. Ейя даже считает, что эта методика может

способствовать повышению рождаемости в России. Участники конференции подходили к стендам, с большим интересом знакомились с проектами, разговаривали с их авторами. Тут же завязывались контакты, шел обмен визитками. Это неформальное общение в кулуарах конференции было не менее важно, чем сами мероприятия — панельные дискуссии, семинары, «круглые столы». Именно в результате такого общения, рождаются новые идеи и проекты, может начаться дружба или деловое партнерство. Важное место на конференции было уделено вопросам семьи. И обсуждались они с активным участием мужчин. Ведь усилиями одних женщин не решить ни одного вопроса, касающегося гендерного равенства. В рамках конференции прошла фотовыставка «Мозаика

СОБЫТИЯ

жизни», организованная Швед- укрепило эмоциональную связь и линия жизни». Все семинары

ским институтом и Санкт-Петербургским социально-экономическим институтом. Она посвящена роли отца, а также гармоничному сочетанию трудовых и семейных обязанностей для мужчин и женщин. В этой стране самая щедрая в мире система родительского страхования. С 1974 года отпуск по уходу за ребенком в Швеции может взять как женщина, так и мужчина, и шведы широко этим пользуются. Выросло поколение отцов, для которых отпуск по уходу за ребенку — нечто само собой разумеющееся. Так, Хенрик

Селин (Henrik Selin), начальник департамента Шведского института (Стокгольм), рассказал на

открытии выставки, что у него трое детей, и с каждым он пробыл в отпуске по 6 месяцев. Он очень рад этому, поскольку это

между ним и детьми. Между тем, когда родился он сам, и речи не было, чтобы отец сидел дома с ребенком. Переворот в сознании шведских мужчин произошел в течение последних десятилетий. Одна из задач конференции — дать ее участникам новые возможности для развития, новые навыки и умения. Поэтому на конференции было много практических семинаров и мастер-классов. Вот названия некоторых из них: «Совмещение семейной жизни и профессиональных обязанностей: барьеры и возможности», «Гармония в семье = гармония в обществе», «Правда о доверии: построение и восстановление доверия в бизнесе, в семье, в обществе», «Стресс — проблемы адаптации у женщин 45+ (международная встреча клубов 45+), «Музыка

были очень интересны, все ведущие — блистательны, но о двоих хочется сказать особо. Это звезды мирового масштаба, послушать которых «вживую» — редкостная удача. Один из них — шведский экономист и маркетолог, основоположник теории четырехмерного брендинга Томас Гэд. Его лекция «Создай свой бренд» вызвала огромный интерес. Другая — Дана Зохар (Оксфорд, Великобритания), физик, философ, тренер в сфере личностного роста, предложившая новый взгляд на место человека в мире, роль женщины, вопросы лидерства. Мы хотим познакомить с идеями Томаса Гэда и Даны Зохар читателей нашего журнала. Антонина Скворцова

Партнерами по организации XX Международной конференции являлись Союз женщин России, Общество «Знание» России, Информационное бюро Совета Министров Северных стран в Санкт-Петербурге

Союз Женщин России всероссийская общественная неправительственная организация

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА

ДАНА ЗОХАР: «МЫ БОЗОНЫ. МЫ ОБЪЕДИНЯЕМ МИР» На семинаре Даны Зохар из Оксфорда (Великобритания) «Квантовое лидерство: наука и душа женского лидерства» был аншлаг. Несколько десятков женщин разного возраста с огромным интересом слушали ее рассказ о квантовой физике. Это трудно себе представить, ведь женщины обычно не очень интересуются такими сложными и абстрактными науками. Но рассказ Даны был захватывающе интересным, потому что давал новый, необычный взгляд на мир, на положение человека в нем, на роль женщины, вопросы лидерства и многое другое. Ее квантовая картина мира очень оптимистична, она дает каждому опору и надежду. Дана Зохар — физик, философ, тренер в сфере личностного роста, автор девяти книг, посвященных перенесению идей науки (в основном, положений квантовой физики) на такие сферы, как природа сознания, психология, лидерство и духовность. В мире есть два типа частиц — фермионы и бозоны, — говорила она. — Фермионы переносят материю, а бозоны — взаимодействия. Бозоны ответственны за отношения, они объединяют мир. Мы, женщины, являемся бозонами в этом мире. По словам Даны Зохар, она впервые участвовала в женской конференции и почувствовала, что здесь совсем иная атмосфера, чем на мужских форумах, где она часто оказывается единственной женщиной. Здесь легко устанавливаются отношения, женщины открыты для новых контактов. «Мы — бозоны. Мы — склеивающее вещество в мире. Мы объединяем мир», — сказала она. Мы хотим познакомить читательниц нашего журнала с идеями Даны Зохар и предлагаем вашему вниманию краткое изложение ее лекции.

Вдохновение беру из квантовой физики

и с тех пор свое вдохновение беру из нее. Для меня это самое захватывающее, потрясающее интеллектуальное занятие. Мне кажется, что квантовая физика имеет много общего с лидерством, в частности, с лидерством женщин. В последние годы я хочу привести свою жизнь в соответствие со своими занятиями. И сейчас я пишу свою десятую книгу, которая будет называться «Поиск Бога в физике».

У меня были две великих страсти — Бог и наука, — говорила Дана. — Я выросла на Среднем Западе США с бабушкой и дедушкой, которые были настоящими христианами, искренне верили в Бога. Тогда же я увлеклась наукой. У нас был своего рода астрономический клуб, где мы наблюдали за звездами. Постепенно у меня в душе возник острый Жизнь по Ньютону… конфликт между религией и наукой. Я полностью До появления квантовой физики человечество потеряла веру в Бога и посвятила свою жизнь науке. В 15 лет я открыла для себя квантовую физику жило по Ньютону. В XVII веке Исаак Ньютон сде-

СОБЫТИЯ лал великую вещь. Он обобщил все знания, существовавшие до него, в трех законах. Он сказал, что, если мы знаем законы движения, знаем силы, воздействующие на частицу, то можем прогнозировать результат. Он смог заменить своими законами страх, мистику и суеверие. Он убрал из мира тайну, неожиданность, неопределенность. Благодаря ему, нам не нужен священник, ибо все прогнозируемо. Центральная метафора Ньютона состояла в том, что мир — это машина, Бог завел часовой механизм, и с тех пор машина работает. Даже если вы ничего не знаете о науке, не думаете о ней, все равно, представления Ньютона влияют на ваше мышление, на ваше видение мира. Это своего рода вирус, который оказывает влияние на все. Благодаря тому, что теория Ньютона была настолько мощной, она оказала влияние на всех мыслителей. Фрейд хотел быть Ньютоном в психологии, желал перенести законы Ньютона в свою область. Западный индивидуализм идет от Ньютона. Ньютоновский атом абсолютно изолирован от всех остальных. Существуют только силы, которые заставляют атомы сталкиваться. Подобно тому, что весь мир состоит из атомов, общество состоит из индивидуальных атомов, из индивидуумов, каждый из которых изолирован, каждый одинок. Можно сказать, что капитализм также берет свое начало в физике Ньютона. Адам Смит предложил миру законы рынка. Он говорил, что рынок прогнозируем, он также подчиняется законам Ньютона. Согласно Адаму Смиту, люди эгоистичны. Единственное, о чем человек думает, — как получить для себя максимальную выгоду. Более 9о% людей подчиняются действию четырех основных факторов — страха, жадности, гнева и стремления к самоутверждению. В теории менеджмента, которая изучается во всех университетах мира, считается, что организация — это своего рода машина, сотрудники — производственные единицы. Лидер ньютоновской организации подобен водителю, он руководит машиной и заставляет все ее детали работать в соответствии с четкими законами. Он напоминает

диктатора в тоталитарном государстве. Основная цель организации — зарабатывание денег, получение прибыли. Ньютоновская организация, как и ньютоновский атом, изолирована от мира, и не несет никакой ответственности ни перед другими людьми, ни перед обществом. Я говорила с представителями нескольких мировых энергетических компаний. Они не думают ни об окружающей среде, ни о своих клиентах. Единственная ответственность, которую они несут, — это ответственность перед своими акционерами. Я их спросила: вы видите, что происходит за окном? Они сказали: нам нет дела до этого. Капиталистическая организация беспокоится только о своих акционерах, только о своей прибыли. Теория Маркса, теория материального социализма, также была механистической. Только целью всего стояла не личность, не атом, а коллектив. Ньютоновские представления господствуют в медицине. Нам говорят: наш организм — это машина, органы — части машины. Когда мы болеем, мы идем к отдельным врачам, которые лечат отдельные части машины — сердце, легкие, почки. Нет врача, который будет заниматься всем организмом в целом. Идеи Ньютона прослеживаются в генетике. Они ярко проведены в известной книге «Эгоистичный ген». Там проводится мысль, что главная задача наших генов — распространяться как можно шире. В когнитивной науке (науке о познании) человек — это машина, мы запрограммированы, можем включаться и выключаться, у нас могут перегорать предохранители. В этой модели нет места сознанию, считается, что оно неважно. Ньютоновские представления, конечно, оказали разрушительное влияние на веру. Место, которое раньше занимал Бог, оказалось пустым. Как сказал Ницше, Бог умер. Наша жизнь не имеет значения, сознание — это иллюзия, жизнь — распространение генов, у нас нет цели, мы умрем и все. Это отсутствие ощущения значимости нашей жизни привело к трагическому отчуждению в обществе, депрессии, алкоголизму, наркомании.

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА …и в квантовом мире В начале ХХ века многим казалось, что ньютоновская физика объясняет все. «Не надо заниматься физикой, в ней все известно, остались только две маленьких проблемы», — бытовало мнение. Одна из этих «маленьких проблем» привела к созданию теории относительности, другая — к появлению квантовой физики. Было установлено, что ньютоновская физика — только небольшая часть общей картины мира. А картина мира изменилась разительно. Ньютон говорил, что мир состоит из атомов. Квантовая физика говорит, что мир состоит из энергии. Есть частицы намного меньшие, чем атом, и это не твердая материя, это сгустки энергии. Мы с вами состоим не из твердого материала, мы состоим из энергии. Ньютон говорил: каждый атом изолирован, каждый одинок. Квантовая физика говорит: разделенности нет. Все в мире сочетается, все находится во взаимоотношениях. Я не одинока, вы не одиноки. Я — часть вас, вы — часть меня. Я чувствую то, что вы чувствуете. Здесь, в этой аудитории, мы не просто 50 человек, сидящих на 50 отдельных стульях. Если мы посмотрим на нее через огромный микроскоп, то будет видно, что здесь у нас одна волна, одна модель энергии. Согласно ньютоновской теории, вещи могут быть либо твердыми, либо волнами, и не могут быть одновременно и материей, и волной. Ученые, последователи Ньютона, спорили: что такое свет: поток частиц или поток волн? А сторонники квантовой физики утверждают: свет — это не волна и не поток частиц. Это и то и другое. Кто я? Я — энергия. В то же время, я — частица, у меня есть цвет волос, цвет глаз, у меня есть пол, я — женщина. Получается, я — частица, в то же время, я — волна, не отдельная, не одинокая, не сосредоточенная на себе. В каждом из нас присутствует волновой аспект. Ваши волны будут воздействовать на меня, я буду воздействовать на вас, и, когда мы выйдем из этой аудитории, мы будем уже другими, потому что мы окажем влияние друг на друга. Вернемся опять к вопросу об окружающей среде, об ответственности. Американской компании

нет дела до того, что происходит в Китае. Но мы дышим одним воздухом, все взаимосвязано. Квантовая компания несет ответственность за мир, а не только за то, что происходит внутри нее. Есть специальное квантовое слово «вовлеченность». Все в мире вовлечено, все переплетено. Все мои мысли, все мои решения, все мои ощущения оказывают влияние на все окружающее. Это чувство ответственности делает человека более сильным, более значимым. В ньютоновской физике я наблюдаю мир, изменяю его, но только при помощи сил. Квантовая физика говорит: нет, между мной и миром нет расстояния. Я не пассивный наблюдатель. Я живу в среде, которая наполнена участием. Я воздействую на мир, я отвечаю за мир. Это идея исходит из очень важного принципа квантовой физики — принципа неопределенности. Представьте себе источник света, например, лазер. Перед ним барьер, в нем две щели, одна прямо перед источником, другая — в стороне. Ученый-экспериментатор закрывает боковую щель. Тогда через центральную щель свет будет идти как поток частиц. Если экспериментатор закрывает центральную щель, то свет через боковую щель пойдет, как поток волн. То есть я, ученый, сам принимаю решение, чем будет свет: потоком волн или потоком частиц. Таким образом, основная идея принципа неопределенности состоит в том, что те вопросы, которые я задаю, определяют ответы, которые я получаю. Ничто в мире не является раз и навсегда определенным. Все зависит от моих решений, моих действий, моих чувств. Я делаю реальность, вы делаете реальность. В физике Ньютона нет места ответственности, есть только законы и силы. В квантовом мире мы не жертвы, не пассивные свидетели, мы делаем все сами и за все несем ответственность. Почувствуйте, какие волны исходят от вас к соседнему человеку, почувствуйте волны, которые исходят от меня. Мы с вами индивидуумы, но не отдельные, не одинокие. В квантовой физике отношения делают действительность. Отношения — это основной строительный материал действительности.

СОБЫТИЯ

В мире Ньютона ничто есть ничто. В квантовой физике есть понятие «квантовый вакуум». Это то, что образовалось после Большого взрыва. Вселенная находится в море вакуума. Он не имеет характеристик, тем не менее это — море энергии, источник энергии. То есть получается, что в квантовой физике ничто — это все. Во всем заложен потенциал. В квантовом мире вакуум — это Бог. Мы с вами волны в этом море, мысли в уме одного Бога. Бог внутри вас, внутри всего, что нас окружает. Когда я принимаю решение, оно определяется ценностями, которые у меня есть. Они определяют то, как я обращаюсь с другими людьми, как моя компания относится к окружающей среде, предлагаю ли я клиенту качественный продукт или плохой. Я родила детей не потому, что хочу, чтобы мои эгоистичные гены бесконечно распространялись, а потому что забочусь о будущем, люблю детей и несу за них ответственность. Наш организм ведет себя по квантовым законам. Это сложная самоорганизующая система. Между нашими органами существуют сигналы, которые определяют работу этой системы. Она получила название комплексно-адаптивной системы (КАС). Любая организация — это КАС. Она отличается от машины. Если мы вмешаемся в работу машины, поменяем или отремонтируем какие-то детали, то машина будет работать так, как прежде. В комплексную адаптивную систему нельзя грубо вмешиваться. Нужно быть чувствительным, нужно ощутить, что в ней происходит. Все живое — это комплексные адаптивные системы. Ребенок — не вещь, которую вы посадите перед собой и будете учить. Ребенок — это комплексно-адаптивная система со своими ритмами, своими ощущениями, своим потенциалом. Это очень близко к буддистскому взгляду на мир. Приветствие в Непале и Индии звучит как «Нам асте», что означает: «Я приветствую Бога в тебе». Как было бы хорошо, если бы все люди говорили друг другу: «Я приветствую Бога в тебе». Это означает, что я не вижу в тебе ни пола, ни цвета твоих волос, ни национальности, ни религии, я просто вижу в тебе Бога.

Настоящий лидер уважает другого человека и даже относится к нему с благоговением. Квантовый врач будет воспринимать человека как целостную комплексно-адаптивную систему, а не отдельно сердце, легкие, почки. Восприятие человека как системы лежит в основе целостной медицины, целостного образования, целостного управления. Лидер в ньютоновском мире навязывает свое решение другим, он определяет, командует, что и как должно быть сделано по принципу: «Я думаю, я решаю, я командую». Квантовый лидер подходит совершенно иначе. Он скажет: «Наша система имеет больший потенциал. Наша задача — раскрыть этот потенциал, найти новое в нас и использовать это». Квантовый лидер руководит, ведет за собой людей через консенсус, через согласие. Люди хотят измениться, и квантовый лидер способствует этому. «Если вы мне доверяете, я буду лидером. Я уважаю вас и доверяю вам. Я поручаю вам самоорганизовать изменения. Я определяю вашу ответственность за это». Женщины — это прирожденные квантовые лидеры. Они больше склонны к такому стилю лидерства, чем мужчины.

Как развить духовный интеллект? Лет 15 назад произошла революция во взглядах на интеллект. До нее, определяя ум человека, мы основывались на коэффициенте интеллектуальности, IQ — тесте. Но появилась книга Дэниэла Гоулмана, которая называлась «Эмоциональный интеллект». Она произвела фурор, все перевернула. Когда я прочитала эту книгу, она меня очень взволновала, но возникла мысль, что иногда автор говорит недостаточно, а иногда слишком много. Я задумалась, и родилось понятие «духовный интеллект» или «духовный ум». Я написала об этом книгу, она переведена на 32 языка, к сожалению, в их числе нет русского. Духовный ум, на мой взгляд, является нашим основным умом. Если человек обладает им, то значит, у него присутствует и рациональный и эмоциональный ум. Духовный ум подразумевает осознание своих ценностей, целей и потребностей, понимание того, что нам нужно и как это осуществить. Важно понять, что между понятиями «религия» и «духовный ум» нет связи. Можно быть атеистом и быть духовно умным, а можно ходить в церковь, мечеть или синагогу и не обладать духовным умом. Как развить в себе духовный интеллект? Я предлагаю 12 принципов, которые позволят человеку сделать это. 1. Самоосознание. Это не саморазглядывание, не самокопание. Это понимание того, во что я верю, что ценю, что мне дорого, ради чего я живу, за что готов умереть. Главное, — понять, что я — часть чего-то большего, чем собственное эго, понять Бога в себе.

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА 2. Понятие единства, целостности. Нужно понять, что все взаимосвязано — Вселенная, общество, семья, и ваша задача — строить отношения. Между коллегами по работе, между членами семьи, между людьми и страной. Строить отношения — это наше, женское. Мы ответственны за отношения. Мы бозоны в этом мире. 3. Руководствуйтесь своими ценностями, — тем, во что вы верите, что вам дорого. 4. Спонтанность. Способность ощущать, что происходит в данный момент, руководствоваться тем, что вижу и чувствую сию минуту, а не тем, чему учили мои родители или школьные учителя. 5. Приветствуйте разнообразие. Нужно не терпеть различия, а радоваться им. Разнообразие способствует творчеству, развивает ум. 6. Использовать неприятности, боль, страдание во благо себе. Вы все знаете, например, что значит родить ребенка. Это такая боль, которую ни один мужчина не может вынести. Тем не менее, после этой боли мы любим наших детей, заботимся о них, становимся хорошими матерями. Перенеся эту боль, мы получаем бесценную награду — своего ребенка. 7. Выходите из зоны комфорта. Не бойтесь рисковать, не бойтесь ошибок, не стыдитесь их, не наказывайте других за ошибки, наоборот, подталкивайте к ним. Можете, к примеру, учредить конкурс «Самая творческая ошибка недели». Риск делает нашу жизнь полнее. Если мы не рискуем, то не становимся умнее, не зарабатываем больше денег, не устанавливаем новые отношения. 8. Задавайте основополагающие, фундаментальные вопросы, которые начинаются со слова «почему?». «Почему, мама,

я должен это сделать?», «Почему, политик, ты принял такое решение?», «Почему, начальник, я должен это выполнять?». Эйнштейна уже в пожилом возрасте спросили: «Что значит быть знаменитым?» Он сказал: «Когда я в школе задавал вопросы, учительница говорила: “... сядь, заткнись и слушай, чему я тебя учу”. Так вот теперь, когда я знаменит, я могу задавать любые вопросы».

9. Будьте способны выступить против толпы, пойти против большинства. Но лишь при условии, если уверены, что поступаете правильно. Поэтому вначале задайте себе вопрос: «А правильно ли я делаю?», «Вдруг ошибаюсь, что тогда будет?». Если вы не подвергаете свои действия сомнению, то поступаете как фанатик, как диктатор. 10. Учитесь умению видеть иначе, изменять формат, находить нестандартные решения задач. Квантовая физика констатирует,

что внутри всего заложен большой потенциал. Подумайте над другим решением задачи, проиграйте его в своем воображении. Например, я работала с компанией «Нокиа». В самом начале своей деятельности она производила резиновые сапоги. Я спросила: «Почему вы перешли от резиновых сапог к сотовым телефонам? Ведь между ними ничего общего». Мне ответили: «Есть общее. Вы надеваете резиновые сапоги и идете, чтобы встретить какого-то человека. А можно взять телефон, позвонить ему и пообщаться с ним. То есть та же самая концепция — общение, только реализуется она различными способами». 11. Сопереживание. Это не жалость, это умение чувствовать вместе с другим человеком. У нас один мир, один Бог, одна реальность, мы волны одного моря. 12. Чувство призвания. Призвание значит «быть званным». Ощущение призвания — это ощущение святой обязанности. Я здесь сейчас с вами не из-за денег, а потому что люблю то, о чем говорю, и хочу поделиться с вами. Ощущение того, что вы делаете что-то, потому что призваны это делать, потому что любите это, должно проявляться во всем, — руководите ли вы компанией, обустраиваете ли свой дом, или меняете пеленки ребенку. Напоследок я хочу вам оставить мысль, над которой вы можете думать. Ее хорошо сформулировал Рильке. Я не помню точно его слова, но суть в том, чтобы полюбить вопросы, на которые вы не можете ответить сейчас, потому что время ответов еще не пришло. Не ищите ответов на них. Проживайте сейчас сами бремя вопросов. Может быть, в будущем настанет время ответов.

Райнер Мария Рильке. Из сборника «Письма к молодому поэту» «Вы так молоды, Ваша жизнь еще в самом начале, и я Вас очень прошу: имейте терпение, памятуя о том, что в Вашем сердце еще не все решено, и полюбите даже Ваши сомнения. Ваши вопросы, как комнаты, запертые на ключ, или книги, написанные на совсем чужом языке. Не отыскивайте сейчас ответов, которые Вам не могут быть даны, потому что эти ответы не могут стать Вашей жизнью. Живите сейчас вопросами. Быть может, Вы тогда понемногу, сами того не замечая, в какой-нибудь очень дальний день, доживете до ответа».

СОБЫТИЯ

ТОМАС ГЭД СОЗДАЙ СВОЙ БРЕНД Томаса Гэда знают во всем мире. Он — один из ведущих теоретиков маркетинга, автор теории четырехмерного брендинга. Он сам — человек уникальный, человек-бренд. Шведская королева даже подарила ему поместье «за выдающийся вклад в экономику страны».

общественной группой. Например, покупать в «Икеа», значит, быть современным и хозяйственным, ценящим качественные вещи и хороший дизайн, но не желающим платить втридорога. Ментальное измерение касается способности оказывать человеку ментальную поддержку. Так, приобретение мебели в «Икеа» заставляет человека проявлять изобретательность и смекалку, собирая ее по принципу конструктора. Посещение магазинов этой фирмы дает новые идеи по части обустройства дома. Недаром слоган «Есть идея — есть “Икеа”» стал таким популярным. Духовное измерение касается восприятия глобальной или локальной ответственности бренда.

МЫСЛИТЕЛЬНОЕ ПОЛЕ БРЕНДА 4D ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ИЗМЕРЕНИЕ СОЦИАЛЬНОЕ ИЗМЕРЕНИЕ

МЕНТАЛЬНОЕ ИЗМЕРЕНИЕ

Лекция Томаса Гэда «Создай свой бренд», которую он прочитал для участников ХХ Международной конференции «Женщины, меняющие мир», вызвала огромный интерес. Сильный и привлекательный бренд — важнейший фактор успеха бизнеса, — это уже понимают все. Ибо в мире однообразия правит различие. Если вы ничем не отличаетесь от конкурентов, то само ваше существование под угрозой, поскольку вас легко заменить. Различия между конкурентами могут быть весьма невелики, но самой малости бывает достаточно, чтобы выделиться на общем фоне и привлечь к себе внимание. «Для бренда уникальность — это все. Бренд — код дифференциации компании. Этот код так же жизненно необходим, так же влиятелен, так же универсален и так же уникален, как ДНК», — считает Томас Гэд. Создание бренда заставляет руководителей фирм задуматься о самой сути бизнеса, о миссии фирмы, о ее месте в ряду других и о прочих важных вещах, которые в повседневной суете часто упускают из виду. Поэтому работа над брендом — это работа на перспективу, на будущее, позволяющая значительно улучшить качество бизнеса. Томас Гэд предложил разложить бренд на составляющие, выделив четыре основных его измерения — функциональное, социальное, ментальное и духовное. Функциональное измерение касается восприятия полезности продукта или услуги, ассоциируемой с брендом. Скажем, мебель известной шведской фирмы «Икеа» отличается приятным современным дизайном, функциональностью и отличным качеством при сравнительно невысокой цене. Социальное измерение связано с идентификацией покупателя или клиента с определенной

ДУХОВНОЕ ИЗМЕРЕНИЕ

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА Скажем, «Икеа» провозглашает цель «создать лучшую повседневную жизнь для большинства людей». Компания способствует демократизации общества. Она работает в демократичном стиле, позволяя большому числу людей обустроить свой дом, приобретая предметы обстановки по разумным ценам. То есть все четыре измерения бренда «Икеа» хорошо продуманы, выстроены и работают на его успех.

Но далеко не все понимают, что хороший, сильный бренд нужен не только компаниям, но и отдельным людям. Умение строить свой

бренд, делать его привлекательным, правильно подавать себя, имеет в современном обществе все большее значение. У человека может быть масса достоинств, но, если о них никто не знает, они в глазах других не существуют. Бренд нужен каждому, кто хочет достичь успеха. С его необходимостью сталкиваются даже безработные. Выходя на рынок труда, они вынуждены задавать себе вопросы: «В чем моя ценность, полезность для других людей?», «Каковы мои достоинства?», «Что я могу предложить работодателю?». Составляя резюме, записывая в него фразы типа «мобилен, хорошо обучаем, стрессоустойчив, умею работать в команде» и т. д. и т. п., они занимаются ничем иным, как личным брендингом. В современном обществе индивидуальность, талант, играют все большую роль. В старой экономике можно было опереться на других, спрятаться за бренд своей компании. Человек под «зонтиком» известной корпорации чувствует себя более уверенно, он защищен ее брендом. Он может годами работать в ней и не задумываться о том, что представляет собой он сам, в чем лично его уникальность. Сейчас люди более мобильны, они часто меняют место работы, да и внутри современных, быстро развивающихся компаний, особенно связанных с индустрией знаний, высоких технологий, все больше ценится уникальность. Поэтому каждому человеку имеет смысл задать себе вопросы: «Кто вы?», «Чем отличаетесь от других?», «Каков ваш талант?», «В чем ваша уникальность?», «В чем ваша миссия?», «Чем вы можете быть полезны другим людям?», «Каковы ваши ценности?». Эти вопросы важны не только сами по себе, для вашего внутреннего самоосознания. Они важны для тех, кто имеет с вами дело, — ваших работодателей, коллег, клиентов, партнеров, подчиненных. И от того, насколько ясно и полно люди будут представлять ответы на эти вопросы, во многом зависит профессиональный успех. Далеко не каждый человек готов к личному брендингу. Многие не хотят размышлять на тему, кем они являются на самом деле. Это доставляет неудобство, дискомфорт. «Зачем я буду об этом думать, пусть моя работа говорит сама за себя», — считают они. Но такая позиция далеко не всегда

хороша. Можно много и упорно работать, но лавры от этой работы достанутся другим. К личному брендингу вполне применимы идеи Томаса Гэда о четырех измерениях бренда — функциональном, социальном, ментальном и духовном. Функциональное измерение отвечает на вопрос: «Чем вы можете быть полезны другим людям?», «Каков ваш продукт?» Здесь ключевые слова — компетенция, эффективность, опыт. «Он — отличный программист, специалист по написанию программ в Интернете», — характеристика функционального измерения работника. Социальное измерение касается способности человека организовать людей, мотивировать их, вести за собой. Руководитель и предприниматель обязаны обладать высокими показателями в этом измерении. «Она отличный организатор, умеет убеждать людей, вдохновлять их», — вот типичный пример. Ментальное измерение связано со способностью оказывать психологическую поддержку другим людям, способствовать их саморазвитию. «Она умеет понять другого человека, дать дельный совет». «Мудрый человек», «учитель», «гуру» — это люди, сильные в ментальном измерении. Духовное измерение тесно связано с миссией, ролью человека в обществе. Речь идет о служении целям более высоким, чем просто работа, зарабатывание денег. Людей, сильных в духовном измерении, иногда считают идеалистами, мечтателями. Если на вопрос: «Что вам приносит наибольшее удовлетворение?» ответ будет связан с помощью другим людям, ответственностью перед обществом, это значит, что духовное измерение — ваша сильная сторона. Женщин, точнее, маленьких девочек, учат в детстве быть скромными, тихими, незаметными. Их должно быть видно, но не слышно. Когда девочки вырастают, они стараются делать свою работу тихо и незаметно. И это, мягко говоря, не способствует, личному брендингу, умению подавать себя. Многие женщины убеждены, что достаточно много и упорно трудиться, и тогда их обязательно заметят и оценят по достоинству. Порой так и бывает, но далеко не всегда. И тогда женщины удивляются, почему повышение получил ее коллега-мужчина, который работал меньше нее, зато не упускал случая в выгодном свете представить свою работу начальству, выступить на собрании, подчеркнуть свои достижения. Поэтому женщинам, возможно, в большей степени, чем мужчинам стоит задуматься о личном брендинге. Методика личного брендинга, предложенная Томасом Гэдом, широко используется по всему миру. Скоро и у россиян появится возможность ею воспользоваться. В Санкт-Петербургском социально-экономическом институте будут организованы консультации, которые помогут желающим создать свой бренд.

Благодарим

отель «Невский Палас» за помощь в организации выступления Томаса Гэда

МЫ И НАШИ ФИНАНСЫ

Галина Васильевна Нинциева Финансовая грамотность — ее так порой не хватает! Особенно людям старшего возраста. Как прожить на скромные средства, когда денег не хватает даже на самое необходимое? Как заработать, как сэкономить? Как не попасться на удочку мошенникам, для которых наша финансовая безграмотность и доверчивость — настоящее золотое дно? Вопросы сложные, на которые сразу не ответишь. Нужна систематическая просветительская работа. Финансовый ликбез для людей старшего возраста любезно согласилась провести Галина Васильевна Нинциева — доктор экономических наук, профессор кафедры экономической истории Санкт-Петербургского государственного экономического университета. Галина Васильевна — признанный специалист в области истории экономической мысли, а также истории и теории менеджмента. Она — почетный работник высшего профессионального образования России, член Российского межрегионального союза писателей, действительный член Академии русской словесности и изящных искусств имени Г. Р. Державина, автор 150 научных работ, изданных в России, Японии, Китае, Франции, Италии, Австрии, Чехии, Польше. Галина Васильевна — активный член клуба «33,6 млн». Галина Васильевна Нинциева проведет серию семинаров для людей старшего возраста на тему «Финансовая грамотность». Сегодня мы публикуем вводную статью Г. В. Нинциевой о том, как правильно выстроить свои отношения с финансами и о чем пойдет речь на ее семинарах.

ЖИВИ ЛУЧШЕ ВСЕХ!

о многим вещам мы привыкли с детства и часто не думаем, откуда они берутся и что происходит до того, как они попадают к нам. Вот, например, свежий хлеб, без которого обед не будет сытным. Прежде чем хлеб окажется на нашем столе, люди сажают зерна, земля их греет, солнце хорошо прогревает землю, зерна прорастают и, в течение всего сезона питаясь из земли, вырастают и дают жизнь новым зернам, выдерживая при этом любую погоду, дожди, сильные ветра. Все это время человек ухаживает за молодыми побегами и, когда колосья наливаются и вызревают, прикладывает усилия, чтобы собрать урожай. Далее его надо сохранить, разместить в хранилище, переработать в муку, а потом отправить в пекарню и

испечь хлеб, затем отправить его в магазины, и только после этого хлеб попадает к нам на стол. Примерно также обстоит дело и с нами. Наши родители закладывают в своих детей все самое лучшее, по зернышку, самое дорогое, — доброту, любовь к людям. Именно родители становятся первыми учителями для своего ребенка. В трудную минуту они всегда оказываются рядом, и они же первые прощают своих детей, даже когда дети оказываются не правы. Они принимают тебя любого, — сытого, голодного, доброго и здорового, веселого или уставшего. Им не важно, во что ты одет, и на чем ты ездишь. Им всегда грустно, когда ты уезжаешь далеко и надолго. Наши любимые мужья, жены и дети вдохновляют нас на самые смелые, невозможные и решитель-

ные действия, улыбаясь, объясняют нам простые истины, когда мы, как нам кажется, заходим в тупик. Люди делятся своей мудростью на протяжении долгого времени, и благодаря этому многое стало возможным. Когда дело касается помощи друзьям, родным, близким, образования детей, счастливой жизни, жизни в собственной квартире, доме, здоровья родителей или детей, путешествий, отпуска, и т. д., — очень часто встает проблема нехватки средств. Так было во все времена, но всегда были люди, которые находили пути достижения достатка и изобилия. Они понимали суть этого процесса и достигали своей цели. Они знали законы, которые делали их богаче. Кто-то все это хранил в секрете, другие же — наоборот, щедро делились информацией и отдавали свои знания.

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА Вероятно, последние, щедрые люди, не видели в тех, кого они учили, своих конкурентов и не боялись остаться ни с чем или вдруг стать нищими. Многие понимали, что делиться накопленными знаниями жизненно важно, хотя бы потому, что, когда ты переполнен знаниями, ты не способен развиваться дальше, так же как в полный стакан невозможно добавить воды, сколько над этим не бейся. Многие люди считают, что они достигли достаточных высот, достигли совершенства. Но в этом-то и кроется их ошибка. Невозможно стать совершенным в чем-то. И если кто-то считает, что он это сделал, то в тот же миг останавливается в своем развитии. • Почему одни люди любят и любимы, а другие постоянно страдают? • Почему кто-то всегда красив, здоров, бодр и достигает своих целей, а кто-то постоянно жалуется, терпит неудачи? • Почему так происходит, что одни люди создают города, а другие еле выживают? • Почему одни люди живут в коммунальных квартирах, а другие — в роскошных домах? • Почему ты должен делать то, что от тебя хотят другие? • Почему ты должен учиться, а потом идти работать? И еще много вопросов можно задавать себе. Все люди, считают, что обладают каким-то особым даром, отличающим их от других. В какой-то момент у нас создается определенное представление о жизни, к которой мы стремимся. Но для многих эти мечты опутаны разочарованием и рутиной повседневных дел, мы не пытаемся это изменить. Многие утрачивают чувство уверенности, которое приводит человека к победе. Сейчас каждому человеку, независимо от его возраста, помимо образования нужно что-то еще — совсем другое образование. Главное — уяснить для себя фундаментальные знания в области права, психологии и экономики. Но не только той экономики, которую преподают в вузах, а экономики личных финансов. А самое главное, независимо от возраста, что необходимо каждому — это способность обучаться, развиваться и адекватно оценивать окружающую действительность. Быть решительным, смелым и не делать ошибок. «На ошибках учатся», — гласит русская пословица, и каждая исправленная ошибка повышает меру вашего понимания, и вы становитесь более грамотным, сообразительным. А вот страх ошибок блокирует вашу деятельность. Мы живем в таком обществе, где большая часть людей «неровно дышит» к деньгам. Человек приобрел своеобразную «наркотическую» зависимость от «разноцветных бумажек» и звонких монет. Надеюсь, что вы научитесь следующим вещам: Начнете понимать, откуда берутся деньги. Что они на самом деле собой представляют? Как денежные отношения определяют тип общества? Так как я занимаюсь историей экономических учений, то мне важно начать это объяснение с рассмотрения

истории экономики и социального характера такого странного явления, которым являются деньги. Но хочу сказать, что природу денег специалисты до сих пор не могут понять до конца. Надеюсь, вы поймете, до какой степени мы зависим от системы, в которой живем. Давайте постараемся с вами пересмотреть свою жизненную позицию и стать, по возможности, независимыми от культурной и экономической системы мира, стремящейся навязать всем единый стиль жизни. Далее я попытаюсь объяснить, как изменить свое отношение к деньгам, как освободиться от их давления, «помириться» и «подружиться» с ними, как прекратить борьбу за обладание деньгами и научиться разумно их тратить. Народная мудрость гласит: «Деньги — это хороший слуга, но плохой хозяин». А ведь сколько людей сейчас у нас стали рабами денег! Чтобы осознать собственные жизненные силы и устремления, надо освободиться от подобного духовного и эмоционального рабства. И, наконец, надо научиться ценить духовное богатство человека больше, чем объем его капитала. Мы узнаем с вами, как экономить деньги, и как научиться быть щедрыми (то, что я называю «духовная экономия», в отличие от «материальной экономии», взятой на вооружение в европейских странах). Я работаю в Европе (в частности, преподаю в Парижском университете в течение 25 лет) и знаю не понаслышке, а по опубликованным работам моих французских коллег, о том, что они пишут об утрате духовности. Они пишут о том, что современная жизнь однобока, направлена только в одну сторону — на материальное обогащение, что на самом деле смысл человеческой жизни вовсе не в накоплении денег. Мы узнаем с вами, как оценить свое финансовое благополучие. Мы сможем оценить ваше финансовое состояние и понять, сколько вам достаточно иметь денег и как разумно их потратить. Вы поймете, что истинные ценности — это вовсе не монеты и купюры, а личностные взаимоотношения (семейные, дружеские). Я думаю, после таких слов вы ухмыльнетесь, считая меня очередным псевдогуру, который пытается навязать окружающим собственные рецепты устройства жизни. Можете мне не верить и попытайтесь убедиться на своем собственном опыте, права я или нет. Потому что единственная истина — это та, которую вы усвоите на собственном опыте: переварите, протестируете на собственной жизни. Ибо никто никогда не будет думать за вас и, тем более, не сможет убедить вас изменить свою жизнь, если вы сами того не захотите. Разговор наш поможет вам изменить свое отношение к деньгам, вы перестанете быть их слугами и сможете распоряжаться ими свободно и экономно и поймете, что истинное богатство — не материальное, а духовное.

ГОСТЬ НОМЕРА

ЕЛЕНА КИСЕЛЕВА: РИСОВАТЬ — ПРИРОДНОЕ СВОЙСТВО ЧЕЛОВЕКА С художником всегда интересно поговорить. У него свой, необычный взгляд на мир. Он видит то, что не видят другие. Елена Киселева — талантливая художница. Ее работы известны в мире, они хранятся в музеях России, Австрии, Бельгии, США, Италии, Дании, во многих частных коллекциях. Она — разносторонний мастер, но у нее есть два любимых жанра, в которых она работает больше всего. Это портрет и экслибрис. Елена подолгу живет и работает за границей — в Австрии, Германии, Италии, но всегда возвращается в Петербург. Она член Союза художников России, обществ экслибриса России и Германии, автор более 200 экслибрисов — книжных знаков, автор 30 персональных выставок, лауреат престижных международных конкурсов. И еще Елена — прекрасный педагог, она учит рисованию взрослых людей. Мы гордимся, что такая замечательная женщина — член нашего клуба «33,6миллиона».

Никогда не рисую морщины — Портрет считается сложным жанром. Почему вы его выбрали? — Это мой природный дар. Еще в школе я рисовала своих одноклассников. Всем очень нравилось, ко мне очередь выстраивалась. Однажды с экрана телевизора нарисовала лицо Штирлица, как раз шел фильм «Семнадцать мгновений весны». Мама взяла рисунок к себе на работу — все восхищались. Мне всегда было интересно человеческое лицо, я хотела через его черты передать характер человека. Я писала очень легко. Думала, что скоро начну писать, как Леонардо да Винчи, но все оказалось не так просто. Я изучала работы мастеров портрета — Рембрандта, Веласкеса, и это многое мне дало. — А где вы учились профессии? — По образованию я педагог, окончила художественно-графический факультет Ленинградского государственного педагогического института имени Герцена. Образование было немного разбросанным, но зато всеобъемлющим. Мы очень много рисовали, я пробовала себя в разных жанрах. Зани-

малась графикой, офортом. Потом стажировалась в Швеции, в графическом центре Grafikens Hus, Мариефред. Там мы пробовали совершенно новые техники. — Стараетесь ли вы как-то приукрасить человека на портрете, сделать его красивее, моложе, или показываете все, как есть? — Мне кажется, в моих работах присутствует и то, и другое. Конечно, портрет должен быть правдивым, но я стараюсь показать человека в его самые лучшие моменты, раскрыть его характер с лучшей стороны. Мужские портреты я не приукрашиваю, в мужчине главное — мужественность, ее я и стремлюсь показать. Если лицо выразительное, оно получается несколько моложе, человек выглядит, как на празднике. В женских портретах никогда не пересчитываю морщины, мне это неинтересно. Меня интересует внутреннее содержание. Стараюсь выбрать такой ракурс, когда недостатки не будут видны, это всегда можно сделать. Вначале я приглашаю человека к себе, разговариваю, пытаюсь понять характер. Я

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА

«Леночка Пресингер» 2012, бумага, акрил, 40 х60

«Портрет Татьяны Дмитриевой» 2011, холст, акрил, 60 х 40

«Портрет Ульяны» 2012, холст, акрил, 60 х80

«Г. Богданов» 1979, холст, акрил, 62 х 47

«Бьёрк» оргали 2011, акрил, 70 х 80

ГОСТЬ НОМЕРА не заставляю человека позировать часами. Делаю наброски, потом фотосессию, выбираю наиболее удачные снимки, создаю образ. Художники Возрождения — Рафаэль, Тициан рисовали портреты, ничего не скрывая. Большой нос у дамы, маленькие глазки — они так и писали. Но выбирали такой ракурс, помещали ее на фоне такого пейзажа, что получалось красиво и необычайно художественно. Я стараюсь следовать такому методу. Мне не нравится делать человека мрачным. Бывают очень выразительные лица, но в них есть что-то неприятное. Однажды, уже давно, я нарисовала женщину с очень выразительными чертами, но жуткими «вампирскими» глазами. Я никогда не выставляла эту картину. Я сама — человек не мрачный.

Экслибрис — символический портрет человека

— Вы — признанный мастер экслибриса. Как вы пришли к такому редкому, необычному жанру? Боюсь, что далеко не все хорошо представляют, что такое экслибрис и для чего он нужен.

«Флоренция» 2011, 80 х60, акрил, холст

«Летящий Петербург» 2005 ,50 х60, акрил, бумага

— Экслибрис — книжный знак, знак принадлежности книги его владельцу. Он создается в технике печатной графики. У меня это гравюра на металле. Обычно на нем обозначено имя и фамилия владельца книги и рисунок, лаконично и образно говорящий о нем. Родиной экслибриса считают Германию, где он появился вскоре после изобретения книгопечатания. Его использовали как оберег для дорогих книг. Альбрехт Дюрер был мастером экслибриса. С начала ХХ века экслибрис вышел за рамки коллекционирования книг, он стал самостоятельным произведением искусства. К экслибрису я пришла от своего увлечения портретом. Ведь экслибрис тоже портрет человека, только символический. Это — персональная вещь, такая же, как герб. Через его атрибуты можно описать характер человека, его семью, сферу его деятельности, увлечения и т. д. Вот, например, я делала экслибрис для Юрия Сергеевича Васильева, президента Санкт-Петербургского государственного политехнического университета. Он изображен в образе святого Георгия Победоносца, который стоит на земном шаре — символе международных научных связей. В деснице у него копье, указывающее нижним концом на озеро Байкал и Иркутскую область — родину Юрия Сергеевича. В руке — свиток, символ научных работ. С левой стороны — здание Политехнического университета, на крыше которого видны книги. Справа — Иркутская гидроэлектростанция, в строительстве которой он принимал участие. Внизу слева — символическое изображение семьи, а справа — ордена, которыми награжден академик.

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА

Экслибрис Юрия Васильева 2010, опус № 197, техника исполнения — акварель, тушь, штамп

«Висбаден» 2009, 70 х50, акрил, холст

Экслибрис Клиффорда Валькера 2003, 12 х12, офорт, акварель

Экслибрис Франка Вебера 1999, 21 х17, акварель

«П-т Бориса Гребенщикова» 2012, 70 х90, холст, акрил

ГОСТЬ НОМЕРА — Кто сейчас заказывает экслибрисы? Наверное, не только библиофилы? — Конечно, хотя и они тоже. Обладатели больших коллекций, где есть ценные книги, часто имеют свой экслибрис. Заказывают экслибрисы коллекционеры, обычно в нескольких десятках экземплярах. Люди часто заказывают экслибрис в качестве подарка. Бывает, у человека все есть, и непонятно, что ему подарить. А экслибрис — эксклюзивный, персональный подарок. Часто я делаю такой экслибрис акварелью, получается небольшого размера картина, которую можно повесить на стену.

Под небом голубым есть город золотой… — Знаю, что вы рисуете удивительно красивые, сказочные города, в которых просматриваются черты городов реальных. Как вам пришла в голову эта идея?

«Портрет Пола Маккартни» 2011, холст, акрил, 70 х60 «Портрет мамы» 1988, холст, масло,60 х50

— Это проект, который называется «Золотой город». Его идея пришла мне в голову в 2001 году, когда я работала в Австрии, в «Глобальной галерее» под эгидой ЮНЕСКО. Она находится в городе Нойзидл ам Зее (в переводе «Новое поселение у озера»). Там жили и работали в общей сложности 140 художников из 40 стран. Работали над темами, предложенными ЮНЕСКО. Это были социально значимые темы, например, «Протяни руку помощи», «Отверженные» и т.д. Там была удивительная атмосфера. С одной стороны — хотелось сделать что-то полезное, конкретное, с другой — завораживала красота природы. Я часто гуляла вдоль берега озера, оно очень красивое, но неглубокое и поэтому над водой часто бывает туман. Прекрасные закаты — солнце садится в дымку, скользят по водной глади парусники…И вот однажды вспомнилась песня Гребенщикова «Под небом голубым есть город золотой, с прозрачными воротами и яркою звездой…». И родилась идея «золотого города». Он с одной стороны — туманный, мечтательный, с другой — четкий, конструктивный. Это своего рода архитектурные медитации. Там могут быть непривычные для города предметы — летательные аппараты, воздушные шары, даже подводные лодки. Можно узнать конкретные города — Париж, Петербург, Варшаву, Флоренцию… В этой серии у меня около 150 работ. Проект оказался успешным, выставки проходили во многих странах. Он получился европейским — много Италии, России, Польши, Германии... Недавно прошла выставка в Генеральном консульстве Польши в Санкт-Петербурге, где побывали члены клуба «33,6 млн». — В чем, на ваш взгляд, причина такого успеха? Люди мечтают о «золотом городе»?

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА — Да, это поиск рая на земле, «земли обетованной». Когда я путешествую, стараюсь увидеть «золотой город» в местах, где бываю. Но, когда мечтаешь о каком-то месте, мечта часто оказывается прекраснее, чем действительность. Может быть, банально звучит, но рай и ад у человека в душе. — А для вас какое место ближе всего к «золотому городу»? — Для меня это Италия, где великолепная архитектура сочетается с прекрасной природой. У меня есть незаконченная работа — город Верона, где жили Ромео и Джульетта, и сама атмосфера наполнена мечтой о вечной любви…

Научиться рисованию поможет высшее образование

— Обычно рисованию учат детей, а вы работаете со взрослыми. Наверное, неблагодарная работа — учить рисовать взрослых, сложившихся людей? — Наоборот, очень благодарная. Я люблю детей, 13 лет преподавала в художественной школе, но учить взрослых мне нравится больше. Они приходят с определенной целью, ловят каждое слово. Мне есть что им сказать, и они слушают меня с большим интересом. — Можно ли научить взрослого человека рисовать, если у него нет художественных способностей? — Рисовать — природное свойство человека, так же, как петь или танцевать. И любой способен научиться этому. Если человек когда-то в детстве бросил карандаши и краски, потому что у него что-то не получилось, это не значит, что нужно поставить на себе крест. Я считаю, что любой человек с высшим образованием способен освоить художественные навыки. Немножко логики, немножко интуиции, — и все получится. Конечно, человек не

«История семьи Сагиновых», 2008, холст, акрил, 90 х70

будет рисовать, как Леонардо, но сможет делать это вполне прилично. И получать массу удовольствия. На западе пенсионеры идут на курсы и через год считают, что они художники и могут выставлять свои картины. Это, конечно, не очень хорошо, но у всего есть оборотная сторона. Мне бывает жаль, когда человек бросает занятия, потому что не может передать выражение глаз, или плохо знаком с анатомией. Напрасно он это делает. Пусть он не будет мастером портрета, но уж пейзажи или натюрморты у него получатся наверняка. И это доставит ему множество приятных эмоций. Беседовала Наталья Климова

Наталия Перевезенцева, член Союза писателей Санкт-Петербурга. Автор книг по истории Петербурга и Ленинградской области, четырех сборников стихов, многих эссе и статей по истории нашего города, публиковавшихся в журналах и газетах. Постоянно участвует в передачах «Городской наблюдатель», посвященных истории и архитектуре Петербурга

«ОНА НЕ НАХОДИЛА ПОЛНОГО УДОВЛЕТВОРЕНИЯ В ТОМ, ЧТОБЫ СЛУЖИТЬ ЕГО СЛАВЕ…» К 1898 году Илья Репин достиг зенита своей славы. Каждая его картина становилась художественным событием. Под его кистью оживали великие князья и сам государь император Николай II, придворные красавицы, писатели, поэты, художники, меценаты. А еще — крестьяне, занятые своим повседневным трудом, озорные сельские девушки, любопытные ребятишки в холщовых рубахах. Вся Россия смотрит на нас с портретов, картин и эскизов Репина. Академик, признанный глава русской реалистической школы живописи, человек не бедный — что еще надо для счастья? Но именно в этом году в жизни Репина происходит резкий поворот. Связан он со сложностью семейных отношений. Уже давно между художником и его женой Верой Алексеевной назревает разлад. Делаются попытки к примирению, но безуспешно. Дочь Репина Вера вспоминала, что объяснения супругов были очень бурными: «За обедом тарелки летали». Именно в это время Репин знакомится с Натальей Борисовной Нордман. На дерновой скамье, 1876. Эта небольшая картина была написана сразу по возвращении из Парижа, на даче в Красном Селе под Петербургом, где Репин жил вместе с семьей. Здесь изображены первая жена художника Вера Алексеевна Репина с дочерьми Верой и Надей, ее родители и брат с супругой.

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА Жизнь и приключения «свободной финляндки» Наталья Нордман родилась в 1863 году в семье финского адмирала (шведа по происхождению) и русской дворянки. Позднее она любила называть себя «свободной финляндкой». Хотя девочку крестили по лютеранскому обряду, но ее крестным отцом был сам Александр II. Детство ее было обычным для ребенка из обеспеченной семьи: няньки, бонны, гувернантки. Наталья Нордман знала несколько языков, обучалась музыке и рисованию. Мать она видела редко и, видимо, впечатлительной девочке не хватало материнского внимания. Позднее она опишет это в пронзительном рассказе «Maman». Довольно рано в Наталье Нордман проявилось стремление к самостоятельности: в возрасте двадцати лет она уезжает в Америку и работает там на ферме, чтобы, как она считала, «узнать жизнь». Затем, вернувшись в Россию, живет в Москве, играет на любительской сцене. Ей пророчили будущее комедийной актрисы. Она хорошо танцевала, но пойти в балет ей помешали лишь

ман, и ее рассказы так смешат и модель, и художника, что Репин отбрасывает кисть и заявляет, что не может работать. Видимо, живость и непосредственность молодой женщины, ее остроумие и даже некоторая экстравагантность, «богемность» привлекли внимание Репина. Художник был старше Нордман на девятнадцать лет, женат (и не собирался разводиться). Наталью это не остановило. Невзирая на все условности, она стала невенчанной женой Репина.

«Репин ни на шаг от своей Нордманши…»

И. Е. Репин. Портрет Н. Б. Нордман-Северовой, 1901

сословные предрассудки семьи. Наталья подружилась с известной меценаткой княгиней Марией Тенишевой, даже жила в ее доме. В это время Репин пишет портрет Тенишевой. На одном из сеансов присутствует Норд-

Жизнь знаменитости всегда на виду, всегда вызывает пересуды. И, как правило, женаты они не на тех. То слишком красива, как Наталья Гончарова, то — слишком деятельна и самостоятельна, как Наталья Нордман. Жена знаменитости должна быть смиренной служительницей своего супруга, обеспечивать ему семейный уют и условия для творчества. Но почему-то сами великие люди не очень-то тянутся к «серым мышкам» и связывают свою судьбу с

ИМЯ В ИСТОРИИ

Репин И. Е. Н. Б. Нордман-Северова, 1901

Н. Б. Нордман-Северова, 1909

женщинами яркими, эмоционально богатыми — иногда себе на горе, иногда — на горе им. Союз Натальи Нордман и Ильи Репина продлился пятнадцать лет. Были в нем и горестные моменты, тщательно скрываемые от мира — например, смерть двухнедельной дочери. Но было много счастья, веселья, совместных путешествий, занятий общим делом. Бурная деятельная натура Натальи очаровывала, увлекала Репина. Он много рисовал ее — танцующей, сидящей с книгой в руках, смеющейся Репин И. Е. Девушка. Этюд для картины «Парижское кафе». 1875

Портрет писательницы Н. Б. Нордман-Северовой, 1905

над какой-нибудь шуткой. Кое-кто из современников недоумевал — Наталья была некрасива по общепринятым стандартам. «Что он нашел в ней?» — злопыхательствовали даже близкие люди. «Репин ни на шаг от своей Нордманши (вот-то чудеса: уж подлинно, ни рожи, ни кожи, — ни красивости, ни ума, ни дарования, просто ровно ничего, а он словно пришит у ней к юбке)» — удивлялся Василий Стасов. «Эта женщина проглотила Репина целиком», — вторил ему Василий Розанов.

«За роялем». Рисунок Репина, 1905

О жизни Репиных в усадьбе под Петербургом «Пенатах» ходили легенды. Порядки, заведенные в доме Натальей Нордман, вегетарианство, отрицание устоявшихся обычаев — все вызывало повышенный интерес тогдашней «желтой прессы». Сама Нордман с юмором говорила об этом в одном из своих выступлений: «Часто меня спрашивают устно и письменно, как это мы питаемся сеном и травами? Жуем ли мы их дома, в стойле, или на лугу, и сколько именно? Многие при-

1903 год. Репин показал на Передвижной выставке картину «Какой простор!», построенную на впечатлениях от пребывания в Куоккале

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА

Наталья Борисовна Нордман. Фото 1913 года

нимают это питание за шутку, потешаются над ним, а некоторым кажется даже обидным, как это можно людям предлагать корм, которым до сих пор питались только животные!». Репин, кстати, одобрял вегетарианство из соображений здоровья, но Наталья — по морально-этическим причинам. Вообще, она многого не одобряла, например, отношения к прислуге. Хозяй-

В гостиной стоял рояль фирмы «Беккер», который выбрал для Репина композитор А. К. Глазунов

ка «Пенат» даже мечтала законодательным путем установить восьмичасовой рабочий день для домашней прислуги, работавшей по 18 часов, и желала, чтобы отношение «господ» к прислуге вообще переменилось, стало гуманнее. И ее слова не расходились с делом — в их с Репиным доме пальто и шляпу гость снимал самостоятельно, прислуга садилась за стол вместе с хозяе-

«Там-там» и объявление в прихожей

вами, а сам стол был изготовлен таким образом, чтобы гости сами брали понравившееся блюдо, убирали использованную посуду в специальные ящики, доставали чистые столовые приборы. Корреспондент «Петербургской жизни» так описывал свой визит в «Пенаты» 01 сентября (19 августа) 1911 года: «Начать с того, что при входе в дом никто не отворяет вам двери.

Горький, Андреева, Яковлева, Стасов, Репин и Нордман-Северова в мастерской в Пенатах, 1905 год

ИМЯ В ИСТОРИИ Прислуги нет и дверь незаперта. В передней бросаются в глаза разные надписи: — Просят крепче закрывать обе двери. — Постучите, прежде чем войти в комнаты. Проделав все эти церемонии и наслышавшись о разных других причудах знаменитого художника, вы все время настороже, чтобы не нарушить существующих правил. Хозяйка зовет пить чай, и вы ждете, что она нальет вам чашку. Напрасное ожидание: — У нас все сами наливают себе чай, заявляет хозяин и тут же показывает пример. Во время чаепития входит новая посетительница. Желая быть кавалером, вы встаете, и предлагает ей свой стул. — Не беспокойтесь, останавливает хозяин. — Каждый должен сам о себе заботиться. Вы окончательно сконфужены и, покидая гостеприимный дом, стараетесь так выйти, чтобы никого не затруднить. Вы уходите на цыпочках...». Экстравагантная дама? Да, была в Наталье излишняя экзаль-

И. Е. Репин и его жена Н. Б. Нордман-Северова (в центре) с гостями у знаменитого «крутящегося» стола, сервированного к приему гостей. Куоккала.1900-е годы. К. К .Булла

тированность, которую подметил Корней Чуковский: «Всегда ей было необходимо фанатически веровать в какой-нибудь единственный рецепт для спасения людей и громко проповедовать этот рецепт как панацею от всех социальных недугов…». Но во всех своих начинаниях она была искренней, и слова у нее не расходились с делом. Если уж она решила, что нехорошо убивать животных ради того, чтобы одеваться в их шкуры, то — ника-

ких шуб, а пальто надо подбивать сосновыми стружками. Вегетарианство — последовательное: под запретом не только мясо, но и масло, яйца, молоко, даже мед. Но хозяйкой она была действительно хорошей, и сумела внести в быт Репина упорядоченность, необходимую ему для работы. «Заведенные ею знаменитые среды в Пенатах, — вспоминает Корней Чуковский, — имели немало хорошего: они давали Репину возможность сосредоточенно рабо-

Справа бюст Нордман-Северовой, выполненный Репиным в 1902 г.

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА тать во все прочие дни, не боясь никаких посетителей (ибо к среде приурочивались также и деловые свидания). Вообще она внесла в его жизнь немало полезных реформ, о которых он нередко упоминал с благодарностью». А ее увлечение фотографией очень пригодилось художнику, когда он писал многофигурную картину «Заседание Государственного Совета». Так что никакого чуда в долголетней привязанности Репина к своей «Нордманше» не было — ему было просто интересно с ней.

«…Она была трудолюбива и деятельна» Часто, говоря о Репине и о его жизни с Натальей Нордман, только и вспомнят, что «суп из сена» или помпезный «храм Изиды», возведенный в саду «Пенат». Но нельзя забывать и о том, что Наталья Нордман была образованной женщиной, знавшей шесть языков, переводчицей, писательницей. Под псевдони-

мом «Северова» печатались ее повести, рассказы, статьи. Опять дадим слово Корнею Чуковскому: «Она читала мне отрывки из своего дневника, посвященные главным образом Репину и его окружению (1903-1909), и я был удивлен ее талантливостью: столько здесь было зоркого и меткого юмора, столько

свежей женской наблюдательности… Написала она не много, так как стала писательницей лишь на сороковом году жизни. В 1901 году вышла в свет ее повесть «Эта» с иллюстрациями Ильи Ефимовича. В 1904 году — «Крест материнства», тоже с его иллюстрациями. В 1910 году — «Интимные страницы». Писала она также и пьесы». Пьесы ставились «для народа» в здании летнего театра на станции Оллила, которое Илья Ефимович приобрел специально для постановки этих пьес. Со свойственным ей стремлением к пышности и грандиозности театр, представлявший собой, в сущности, обширный деревянный сарай, был назван Натальей Нордман «Прометеем». «Она могла бы благополучно писать том за томом, как и прочие дамы-писательницы. Но ее тянуло к какому-то делу, к какой-то работе, где кроме издевательств и брани она не встретила до гроба ничего». Социальные идеи Нордман отражались и в ее речи. К мужу она обращалась на «вы», мужчин называла «товарищами», а всех

Во время войны Пенаты были разрушены, восстановлены по фотографиям, картины изменили расположение.

ИМЯ В ИСТОРИИ

Репин на зимней веранде «Пенатов». фотография

женщин — «сестрицами». Она придумала и употребляла слово «работовзятели» вместо «работодатели». Ей претило, когда торговки-разносчицы называли её «барыней», она возмущалась тем, что в богатых домах существует «парадный» и «черный» вход. Побывав вместе с Репиным в гостях у писателя И. И. Ясинского, она с восторгом отметила, что у них подают обед «без рабов», т. е. без прислуги. (Идеи эти, видимо, носились в воздухе. Так, В. Ф. Булгаков, последний секретарь Толстого, сообщает, что Толстой однажды за обедом вдруг наклонился к сидевшему рядом гостю и шепотом, произнес: «Я думаю, что через 50 лет люди будут говорить: пред-

ставьте, они могли спокойно сидеть и есть, а взрослые люди ходили, прислуживали им, подавали и готовили кушанья».) Уже говорилось, что Наталья Нордман была убежденной последовательницей и пропагандисткой вегетерианства. 7 мая 1913 г. Нордман обратилась к знаменитому неврологу профессору В. М. Бехтереву с предложением учредить кафедру вегетарианства. Получив осторожный, но обнадеживающий ответ профессора, она сразу же набрасывает программу с перечнем тем, которые следует изучать на новой кафедре. Судя по всему, Репин уважал Наталью Нордман, гордился ею, следил за ее литературными успехами и

с удовольствием принимал участие в ее начинаниях, будь то устройство быта, борьба за права прислуги, вегетарианство или народный театр. До поры до времени…

«Теперь мы можем садиться, как вздумается...» Пятнадцать лет совместной жизни — долгий срок даже для обычной семейной пары. А если оба — яркие личности со своими взглядами и желаниями, натуры творческие… Вряд ли мы узнаем, почему Илья Репин и Наталья Нордман расстались. Может быть, стареющий человек, устал

Манифестация. 17 октября 1905 года, 1907 год

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА

И. Е. Репин. Автопортрет художника со своей женой Н. Б.Нордман-Северовой. 1902 год

от энергичной жизни, в которую его втягивала подруга. Может быть, сыграла свою роль болезнь Нордман — сильнейшая простуда (вспомним пальто, подбитое стружками), пневмония, туберкулез — и Наталья почувствовала, что муж охладел к ней… Во всяком случае и здесь она поступила так же благородно и бескомпромиссно, как всегда. Предчувствуя скорый конец и не желая никого обременять своей болезнью, Наталья Нордман уехала в Швейцарию, не взяв с собой ни денег, ни ценных вещей. Там, в больнице для бедных в Локарно она и умерла, отказавшись от помощи, которую предлагали ей Репин,

друзья и знакомые. «…При всей своей преданности великому человеку, с которым связала ее судьба, она не находила полного удовлетворения в том, чтобы служить его славе…», — такой приговор вынес Наталье Нордман не только Чуковский, но и многие ее современники. Действительно, ужасное преступление — быть собой. А что же Илья Ефимович Репин? Он побывал у нее на могиле в Швейцарии, съездил в Венецию, затем вернулся в «Пенаты», поручив хозяйство своей дочери Вере Ильиничне. В последний раз дадим слово Корнею Чуковско-

му: «Возможно, что он и тосковал по умершей, но самый тон его голоса, которым он в первую же среду заявил посетителям, что отныне в Пенатах начнутся другие порядки, показывал, как удручали его в последнее время порядки, заведенные Натальей Борисовной. Раньше всего Илья Ефимович упразднил вегетарианский режим и по совету врачей стал есть в небольшом количестве мясо. Из передней был убран плакат: «Бейте весело в тамтам!» — и, сажая гостей за стол, художник с каким-то даже облегчением сказал: — Теперь мы можем садиться, как вздумается...»

Корней Иванович Чуковский (слева) и его жена Мария Борисовна ( справа) в гостях у Ильи Ефимовича Репина иего жены Натальи Борисовны Нордман-Северовой. Репин читает газету о смерти Л. Н.Толстого. Куоккала, 1910 год. Фото Буллы

ЗДОРОВЬЕ С КРАСОТОЮ НЕРАЗЛУЧНЫ

Лидия Петровна Симбирцева, доктор медицинских наук, профессор

СТРЕСС — ПОСТОЯННЫЙ СПУТНИК НАШЕЙ ЖИЗНИ Совокупность защитных реакций организма на всякое изменение условий, требующих его напряжения, выдающийся физиолог Ганс Селье назвал стрессом от английского слова stress, что и означает напряжение. Стресс является приспособительным или адаптационным синдромом, одинаково протекающим у всех высших животных. Голод или переедание, понижение или повышение температуры окружающей среды, кровопотеря или чрезмерное повышение кровяного давления, физическое усилие или обездвиживание, инфекция или травма, эмоциональное напряжение, — все это вызывает стрессорную реакцию в организме. Как организм реагирует на стресс? Видели ли вы, как кошка встречается с собакой? Спина угрожающе выгнута, хвост трубой, шерсть дыбом. Кошка находится в состоянии стресса. Что важно для нее в это время? Во-первых, принять решение. Существует альтернатива — взлететь на дерево или вцепиться в собачью морду. Выбор нелегкий и иногда жизненно важный. Необходима четкая и быстрая работа мозга. Выбор сделан, во-вторых, надо выполнить задуманное. Для этого физического напряжения необходимо, чтобы сердце работало так же четко, как и мозг. Два этих органа в любых ситуациях стресса, например, при кровопотере вследствие травмы или при неприятной ссоре, все

равно остаются главными для выживания и реабилитации. Все, практически все, что происходит с кошкой в эти мгновения, происходит и в организме человека в ответ на любой стресс. Что же предпринимает организм для обеспечения рабо ты этих органов, повреждения которых невосполнимы? Организму как бы безразлично в это время, какой фактор вызвал стресс, реакция всегда будет стереотипной. Она включается автоматически без участия сознания. Как только органы чувств или любые другие рецепторы организма дают сигнал гипоталамусу о неблагополучии, сразу же включаются механизмы стрессовой реакции, которые заст авляют надпочечники выбросить первый защитный гормон — адреналин.

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА Выброс адреналина в кровь вызывает расширение сосудов и, следовательно, улучшение кровообращения в области, главным образом, мозга и сердца. Откуда же взять эту кровь? Одновременно с расширением сосудов мозга и сердца происходит сужение сосудов в других отделах тела, — прежде всего сужаются сосуды кожи и желудочно-кишеч- ного тракта. Что происходит в кишечнике — всем известно под названием «медвежья болезнь», что происходит с кожей — еще более заметно. У кошки шерсть встала дыбом, потому что мышцы волосяных луковиц сократились. То же происходит и с человеком, недаром мы говорим: «Волосы на голове встали дыбом» или: «Волосы на голове зашевели лись». Вследствие резкого ухудшения кровоснабжения в области волосяных луковиц человек может в течение нескольких часов поседеть. Нередко говорят: «Эта седая прядь появилась, когда умер мой ребенок». Люди в состоянии стресса резко бледнеют. Все это делается, чтобы обеспечить достаточное кровоснабжение для мозга и сердца. Деятельность по резкому и целенаправленному изменению кровоснабжения нуждается в обеспечении энергией, и адреналин мобилизует оба источника энергии — и жирные кислоты, и глюкозу. Откуда при отсутствии пищи можно их взять? Жирные кислоты поступают из жировых депо организма, а глюкоза — из гликогеновых запасов печени. Все вместе взятое — сужение сосудов кожи, повышение в крови уровня жирных кислот и глюкозы, повышение артериального давления (тоже под воздействием адреналина) — способствует повышению температуры тела и создает оптимальные условия для протекания химических реакций. Все это происходит в считанные секунды. В результате адреналин резко повышает способность сердца усваивать кислород. Замечательный защитный универсальный ком-

основой для развития стойких патологических изменений в организме. Эпидемиологические исслеах сс ре При любых ст дования свидетельствуют о том, , од ор сл ки необходим что частота эмоциональных ки ес ич т ак а пр нарушений у женщин выше по важен доступ сравнению с мужчинами. Для свежего воздуха. женщин характерны при этом такие реакции, как слезы, слабость, бегство от решения проблемы. Для мужчин же более типичны гнев, агрессия, самоплекс для всех высших живот- утверждение, борьба. И у женных! щин, и у мужчин в период дисМежду тем, именно этот тресса наблюдаются следующие момент в развитии реакции патологические проявления: стресса может оказаться опасным. Слишком интенсивное • бессонница; поглощение кислорода сердцем • головная боль; из крови может создать сразу • аллергия; же последующее кислородное • спазм челюстных мышц; голодание, что может привести • тошнота, изжога, запоры; к недостаточности сердца и даже • боли в спине и спазм инфаркту миокарда. Поэтому мышц шеи; при любых стрессах необходим • трудности при глотании кислород, а практически важен из-за спазма мышц пищедоступ свежего воздуха. вода; Стресс положительный • ощущение усталости; (эустресс). Эустресс усили • приступы головокружевает адаптивные возможности к ния; меняющимся условиям. • повышение артериального «Стимуляция» при этом давления; непродолжительная. Мы лег• депрессия; ко возвращаемся к исходному • раздражительность. состоянию. Положительный стресс является необходимым условием нашей жизни. Отсут- Длительный стресс ствие психоэмоциональных возВсе болезни от нервов. действий само по себе может Говорят в народе привести к стрессу, поэтому мы сами создаем себе «пробле Использовать адреналин мы». Например, ставим себя под удар, откладывая важные дела до организму долго нельзя: слиш последнего момента — многие, ком большая нагрузка на вегеведь лучше всего работают, когда тативную нервную систему. Поэтому если состояние стресиспытывают давление извне. Стресс отрицательный (дис- са продолжается, то при нор тресс). Отрицательный стресс мальном течении стрессовой ослабляет человека и может стать реакции происходит быстрое разрушение адреналина и начинают действовать другие гормоны, это гормоны гипофиза — кортикотропин, гормон роста Люди в состоянии и пролактин. Эти три гормостресса резко бледнеют. на обладают еще большей Все делается, чтобы способностью мобилизообеспечить достаточное вать жирные кислоты из кровоснабжение мозга и жировых депо организма. сердца. Они обеспечивают сердцу в

ЗДОРОВЬЕ С КРАСОТОЮ НЕРАЗЛУЧНЫ шесть раз больше энергии, чем глюкоза. Кортикотропин, будучи гормоном гипофиза, вызывает кроме того стимуляцию выделения из коры надпочечников группы защитных гормонов, главным из которых является кортизол. Кортизол обладает многими свойствами адреналина, но время действия его значительно боль ше. Начинается длительная эндокринная защитная реакция. Кортизол быстро создает резкое увеличение уровня глюкозы в крови. Это при сильных эмоциональных стрессах может приводить к временному сахарному диабету из-за неспособности быстро усваивать вновь образуемый сахар. Так, при падении акций на бирже известен «диабет бирже виков». Важнее то обстоятельство, что при наличии определенных предпосылок у человека при длительном стрессе может развиться стойкий сахарный диабет. Из каких же тканей кортизол мобилизует белки? Такой тканью организм выбрал лимфоциты — субпопуляцию белых клеток крови, обновление которых у человека происходит приблизительно каждые 60 дней. Однако лимфоциты — солдаты иммунитета, именно эти клетки берут на себя ответственность за ликвидацию многих болезнетворных факторов, с которыми встречается организм. Всем известно, что после сильного эмоционального стресса, волнения, неприятностей, нервного перенапряжения легко подхватить простудное, вирусное или любое другое заболевание. Какая здесь связь? Самая прямая: лимфоциты — солдаты иммунитета — израсходованы на топливо во время нервных неурядиц, в период стресса. Но в разгар стресса все это в расчет не принимается. Главное — обеспечить жизненно важные органы энергией и справиться с возникшими нарушениями гомеостаза, то есть устойчивого состояния организма. Тканям должно быстро доставляться питание. Происходит сужение

ы — солдат ы т и ц о Лимф мунитета — им ованы израсходо во время лив иц, на топы х неурядсса. н в нер е р ст в период

сосудов кожи и некоторых внутренних органов, усиливается работа сердца, повышается артериальное давление, ток крови усиливается. Поэтому длительные отрицательные эмоции осо бенно опасны для гипертоников. А у здоровых людей они могут вызвать развитие гипертонической болезни. Поскольку стрессовая реакция универсальна, она одинаково развивается на любое воздействие, что чрезвычайно важно с позиции быстроты и безотказности ее возникновения. Однако для человека последствия этих реакций могут быть опасны с точки зрения развития других болезней. Так, например, все факторы, которые одновременно вовлекались в обеспечение стрессовой реакции — адреналин, гормон роста, жирные кислоты, холестерин, кортизол — все они в то же время повышают свертываемость крови, что очень важно, если стресс вызван ранением и необходимо остановить кровотечение. Но этот же защитный механизм может явиться причиной возникновения тромбоза сосудов и инфаркта миокарда у человека под влиянием эмоционального стресса.

Хронический стресс Если состояние стресса связано со значительным повреждением тканей организма, то часть травмированных белков, попадая в общий кровоток, действует как чужеродный белок. Начинается иммунизация собственных тка-

ней, образуются антитела, и впоследствии могут возникать ауто иммунные заболевания, например тиреоидит, ревматизм, и др. Кортизол препятствует этому процессу, подавляя иммунитет за счет разрушения лимфоцитов и защищая организм от развития аутоиммунных заболеваний. Кортизол и его производные способны тормозить активность полового центра гипоталамуса. Поэтому в период длительных отрицательных эмоций у женщин нередко прекращаются месячные, а у мужчин снижается сексуальная потенция. Тормозится и гипоталамический центр аппетита (при от сутствии ожирения), пропадает аппетит, человек худеет. При ожирении эти реакции извращены, и может наступить патологическое усиление аппетита в период хронического стресса. В период восстановления после стресса происходит повышение в крови уровня холестерина, так как холестерин необходим для создания мембран вновь образуемых клеток, утраченных в период стресса. Все эти изменения происходят при любом стрессе и в любом возрасте, например, у студентов в период экзаменационной сессии повышается уровень холестерина в крови, усиливается свертываемость крови, повышается артериальное давление, увеличивается уровень сахара крови, снижается иммунитет. Таким образом, цена за стресс, которую платит организм, высокая. Не говоря уже о том, что не всегда удается выйти из стресса живым. Стресс вызывает обменные сдвиги, сходные с теми, которые наблюдаются при старении. В период стресса женщина стареет, и у нее развиваются болезни старения — атеросклероз, рак, диабет. Особенно выражено это бывает при нарушении функции надпочечников: например, у курящих женщин, надпочечники которых отравлены табачными составляющими. Другую опасную группу составляют люди в состоянии

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА ожирения, то есть масса тела которых превышает норму хотя бы на 5 кг. А если вы и курящий, и толстый, то вы в группе риска инфаркта миокарда.

Можем ли мы избежать состояния стресса? Превосходство духа не придет, если не будем к нему стремиться.

Н. Рерих

Ответ однозначный — нет, избежать в реальной жизни ситуации стресса невозможно. Ведь это многообразное и практически повседневное явление — голод и переедание, холод и жара, чрезмерная физическая и эмоциональная нагрузки, болезни и травмы, потери близких людей и эконо мическая нестабильность, и так без конца. И все же... да, нам не дано избежать многих ситуаций, но многие ситуации мы можем контролировать, смягчать и иногда полностью элиминировать. Например, голод, и особенно переедание, находятся, как правило, в условиях возможного управления. К этой же категории относятся чрезмерные физические нагрузки и влияние внешней температуры. Особую категорию стресса составляет эмоциональный стресс. Он настолько поглотил в

е. Масса тела и курени ой н То и другое, с од стороны, находится полностью под а контролем человекой уг разумного, а с др стороны, может явиться той недо, стающей каплей ит т ко орая и переполней т с но чашу возмож организма . в критический момент

последние годы сознание людей, что многие не представляют никакого другого стресса, кроме эмоционального. Между тем, как было показано выше, это лишь частный случай стресса, а главное — это относительно управляемая ситуация, с которой человек может справиться. Основой для стабилизации защитной реакции на эмо циональный стресс является исходное физическое состояние организма. Известно, что молодые здоровые люди справляются со стрессом гораздо успешнее. Мы не можем задержать ход времени и снизить свой возраст (хотя некоторым женщинам это временами удается). Но мы можем улучшить другие показатели, жизненно важные для организма в период стресса. Главными из них, как уже упоминалось, являются масса тела и курение. То и другое, с одной стороны, находится полностью под контролем человека разумного, а с другой стороны, может явиться той недо стающей каплей, которая и переполнит чашу возможностей организма в критический момент.

е ы живет Когда вариуме, не в террлать резких надо деижений. дв

ведь выше коры, кажется, и нет ничего. Дело в том, что кора головного мозга человека — это большая и сложная поверхность, на которой имеются как воспринимающие, так и тормозящие участки, многие из которых подвластны воле человека. Человек может управлять своими эмоциями, что не всегда равнозначно улуч шению здоровья, но важнее то, что человек может формировать свое отношение к событиям и таким образом изначально изменять эмоциональную реакцию на различные ситуации. Например, зависть не случайно отнесена к смертным грехам. Когда человек завидует, он попадает в стрессовую ситуацию и разрушает свой организм. А завидуем мы чаще всего материальному благополучию других людей, что вообще Не рабом домашнего хламья не стоит ни одной нашей нервной клетки. Бродягой стань, но не рабом домашнего хламья.

Бабур

Большинство стрессовых ситуаций возникает у человека вследствие эмоциональных воздействий, которые вербально, ситуационно, зрительно, тактильно и через другие органы чувств воздействуют на кору головного мозга, а уже оттуда через гипоталамус — на гипофиз, надпочечники и далее. Первым барьером, и в сущности единственным, является кора головного мозга, потому что гипоталамусом и тем более другими перечисленными органами человек управлять не может. А может ли он управлять корой головного мозга? И если да, то каким же другим органом,

Жизнь в террариуме Еще важнее не допускать целый ряд стрессовых жиз ненных ситуаций. Например, человек может сознательно задать себе стиль поведения, исключающий неприятности на улице, на работе, с дальними родственниками и знакомыми. Великий поэт Востока Джами писал: «Когда, решившись говорить, откроешь рот, О результатах ты подумай наперед». В сущности, люди поняли это давно, и весь набор так называемых хороших манер и хорошего

ЗДОРОВЬЕ С КРАСОТОЮ НЕРАЗЛУЧНЫ воспитания как раз и направлен на предупреждение неприятных ситуаций. Мне нравится один пример такого поведения, кото рый был опубликован в газете лет 20 тому назад. В Бразилии проводился конкурс на самое длительное пребывание в террариуме вместе со смертельно ядовитыми змеями. Выиграл один молодой человек, проживший в терра риуме 14 дней. Когда он оттуда вышел, репортеры, естественно, стали допытываться, как ему это удалось. Ответ звучал, как притча для людей: «Когда вы живете в террариуме, не надо делать резких движений». На такое же поведение направлено воспитание молодых водителей в автошколах, когда опытные наставники внушают им правило трех «Д»: дай дорогу дураку.

Близкие люди Гораздо труднее избежать напряжения в общении с более близкими людьми, всегда кажется, что это они про воцируют тебя на неблаговидные поступки, в которых потом раскаиваешься. Муж пьет, сын начал употреблять наркотики, свекровь хочет быть полноправной хозяйкой над судьбой всей семьи, на работе сокращение штатов и тому подобное. В такой ситуации надо

Для женщин большое значение имеют запахи, поэтому в «минуту тяжкую» побалуйте себя любимым ароматом.

четко определиться и спокойно взвесить все «за» и «против». Например, бороться за мужа и сына, отодвинуться от свекрови, пыт аться в разумных пределах удержаться на работе. Хотя может быть и совершенно другой расклад. Главное — помнить при этом знаменитую молитву теолога пятнадцатого века Рейнхольда Нибура вне зависимости от вашего вероисповедания: «Господи, пошли мне душевный покой принять то, Что я не могу изменить, Пошли мне мужество изменить то, что я могу, И мудрость, чтобы отличить одно от другого». В тяжелых безвыходных ситуациях, когда, например, неизлечимо болен ребенок или близкий

человек, надо помнить о том, что жизнь — это только миг, и надо жить каждым отпущенным днем и радоваться каждому мигу жизни. В любой ситуации не следует забывать о своем собствен ном здоровье. Можно, конечно, в тяжелые минуты принять транквилизатор или какое-то другое успокоительное психотропное лекарство, но это не должно продолжаться долго, иначе вы сами станете зависимы, а это не улучшит ни общее положение, ни ваше здоровье.

Учиться, учиться и учиться

Существует много способов самотренировки или, как говорят на иностранный манер, — аутотренинга. Жалко тратить время на бесконечные повторения или выслушивания одних и тех же текстов или одной и той же музы ки. Самым лучшим способом аутотренинга является обучение. Тот, кто шагает в ногу с жизнью, никогда не прекращает учиться. А ведь некомпетентность в нашей жизни — это самый типичный источник эмоционального стресса. Неплохим способом аутотренинга является музыка, которую вы любите или хотите полюбить, потому что классическая музыка, которую не все сразу воспри нимают, на самом деле — лучшее лекарство от депрессии после эмоционального стресса. Музыка обладает и противоболевым эффектом, поэтому прежде чем принять таблетку, послушайте любимую музыку. К таким же средствам относится литература, особенно стихи и русская классическая проза и классический детектив — например Агаты Кристи. Для женщин большое значение имеют запахи, поэтому в «минуту тяжкую» побалуйте себя любимым запахом. Ищите способы справиться со стрессом, принося пользу своему здоровью, ведь уроны в этой ситуации весьма существенны. Не думайте, что, если у вас умер ребенок,

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА а вы читаете детектив или душитесь французскими духами, вы предаете его память или делаете что-то нехорошее. Это не так. Вы выходите из состояния тяжелого стресса для того, чтобы продолжать достойно жить и для себя, и для, возможно, других детей, и для своего мужа, и для своих родителей, и вообще для жизни. Вы не можете изменить этой ситуации, примите это с душевным покоем. В настоящее время очень тяжело переживают многие матери злоупотребление наркотиками детьми. Дай им бог мужества попытаться изменить позицию их детей. Однако женщина должна понимать главное: ее ребенок — это не она сама, у него своя жизнь, может быть, лучше, чем у нее, может быть, хуже. Но эта жизнь его. Она же должна жить своей жизнью и не умирать вместе с ним, как бы ей этого ни хотелось.

Одаряй людей Имеешь много, одаряй людей, Имеешь мало — тоже не жалей.

Алишер Навои

Способность сочувствовать другим людям в их горе приводит к повышению устойчивости в стрессовых ситуациях. Этот феномен подтвержден в экспериментах на животных. Крысы, которые выражали резкое беспокойство при страданиях их собратьев в соседних клетках, жили дольше и болели меньше. Хороший пример для людей! В любой, даже очень тяжелой вашей личной ситуации сочувствие к другим людям поможет и вам. Есть замечательное стихот ворение поэта Олега Петровича Осипова, которое состоит только из одного предложения: «Друг предал, Слава богу, не я». Людям, страдающим эмоциональной депрессией, очень важно знать, что другие заинтересованы в них, как в личности, что другие понимают их, сочувствуют и хотят помочь. Однако и тому,

кто находится в депрессии, нужно проявлять инициативу, чтобы найти сочувствующего человека или организации, которые могут помочь. Каждый человек может оказаться в состоянии тяжелой подавленности. Это свойственно людям всех времен и народов. Библейский Иаков, думая, что его сын умер, горевал и, отказы ваясь от утешения, хотел умереть. Жаль, что в то время не было кризисных центров! Итак, физическое исходное состояние организма, сдержан ность и интеллигентность отношений с людьми, мужество в трудных ситуациях и умение сопереживать — все это эле менты, определяющие возможность человека выйти из стрес совой ситуации без больших потерь для своего здоровья.

Не уставать! Многие женщины жалуются на то, что они находятся в длительном стрессе от постоянной усталости. На самом деле постоянное переутомление создает напряжение в стабильности систем организма и, конечно, приводит к стрессу. Об этом необходимо помнить всегда, особенно в четвертую неделю цикла и в период климакса. Как же не уставать? Как бы вы ни были перегружены работой и заботами о своих близких людях, всегда помните следующие заповеди, которые помогут сделать работу легкой и приятной: 1. Отдыхайте до ощущения чувства усталости;

b) делать работу в порядке важности; c) прежде чем принять решение, проанализировать факты, честно поставив проблему; d) уметь вещи.

организовывать

5. Делайте все с воодушевлением, это позволит радоваться работе; 6. Хорошо организованная работа всегда дает возможность отдыха; 7. Не будьте ленивы умом, концентрируйте ум, тренируйте волю и мозг; 8. Не забывайте о хороших манерах и о вежливости в любой ситуации; 9. Повремените, прежде начать действовать;

чем

10. Научитесь всегда подробно анализировать свои ошибки; 11. Будьте благожелательны, улыбайтесь и здоровайтесь со всеми с улыбкой.

Эти заповеди используются в американских школах бизнеса, и каждая из них много раз повторяется и навязывается студентам до тех пор, пока не становится их привычкой. Сделайте себе такую школу сами, повторяйте, а главное — внедряйте эти заповеди в свою жизнь, и вы научитесь не уставать, получать удовольствие от работы и от общения с деловыми партнерами и окружающими вас 2. Учитесь отдыхать; если вы людьми. А это предотвратит разнаходитесь в тяжелой ситуа витие эмоционального стресса от ции — все равно находите переутомления. 20–30 минут, чтобы привести в порядок себя и свое душевное равновесие; 3. Запомните и воспитайте в себе четыре привычки: a) очистить стол перед работой;

ПСИХОЛОГИЯ

Лидия Павловна Хорошинина — доктор медицинских наук, профессор кафедры геронтологии и гериатрии Северо-Западного государственного медицинского университета им. И. И. Мечникова, постоянный автор нашего журнала. Мы попросили ее ответить на несколько вопросов о стрессе

«У ЧЕЛОВЕКА ЕСТЬ ДВЕ БЕДЫ, ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ — МЕЛКИЕ НЕПРИЯТНОСТИ» — Расскажите, пожалуйста, о самом сильном стрессе в вашей жизни.

— Как вы справились со стрессом? Что помогло пережить его и не сломаться?

— «Для человека все есть стресс, начиная от поцелуя любимой и заканчивая пощечиной врага», — говорил основоположник теории стресса Ганс Селье. Поэтому выраженных стрессовых ситуаций в моей жизни, как и в жизни любого человека, было много. С одной стороны — окончание школы, поступление в институт, собственная свадьба, рождение детей, защиты диссертаций, свадьбы моих детей, рождение внуков, а с другой стороны — смерть отца, мамы, брата, самоубийство племянника, смерть Учителей (что вели меня по профессии), затяжной конфликт на работе с непосредственным начальником (теперь уже бывшим). Но дистрессовых ситуаций, то есть ситуаций, из которых я бы не видела реального выхода, у меня никогда не было, и, надеюсь, что не будет. Расскажу более подробно об одной из жизненных ситуаций. Тяжело, от онкологического заболевания умирала моя научный руководитель. Я выхаживала ее после обширной полостной операции, учила заново ходить, ободряла как могла. Её дочь не захотела отдавать мать в хоспис, и она умирала дома. Я часто приходила к ней домой. И вот как-то она попросила меня ей помочь. Помочь уйти из жизни. Все врачи знают не про один способ как именно это сделать, да еще чтоб было просто и легко, а она, проработавшая в медицине 60 лет, такие вещи знала достаточно хорошо... Я категорически отказалась, заявив, что по нашим законам — это убийство, а я — не убийца. Через несколько дней она ударила себя в живот ножницами. Попала в хирургию с внутренним кровотечением. Её спасли, выписали домой, прописали антидепрессанты.... Она долго мучилась; ругала меня, упрекала в малодушии; проклинала себя, что в начале заболевания не запаслась нужными препаратами, чтобы потом никого не просить о своей смерти... Потом она умерла.... А я долго приходила в себя после ее смерти и до сих пор не совсем уверена, что поступила тогда правильно.

— Я до сих пор мысленно возвращаюсь к тому разговору. Умом понимаю, что иначе мне, законопослушному человеку, было и не поступить, а сердце болит от мысли, что я не выполнила последнюю волю человека, который учил меня медицине, патронировал в науке, много лет был со мной «на одной волне».

Что помогло пережить смерти близких людей? — Работа, работа на износ. Такой режим притупляет чувства и не позволяет сойти с ума от горя. — Что бы вы посоветовали тем, кто сей час переживает сильный стресс? — Не помню, кто сказал, что у человека есть две беды — это смерть близкого человека и плохие дети, все остальное — мелкие неприятности. И это правда. Из любой ситуации есть выход. Из любой, кроме первых двух, о которых говорили древние мудрецы. И в конце расскажу притчу на заданную тему. Жил на свете один человек и все жаловался Богу на свою несчастную жизнь. Надоело Богу слушать это нытье, взял он на небо того человека и спрашивает, отчего тот жалуется. Человек отвечал, что крест его тяжел, не по силам. «Хорошо, — сказал ему Бог, — пошли». И привел человека в большую комнату, где лежало множество крестов; сказал: «Выбирай любой». Человек увидел самый маленький, легонький крест и, конечно, взял именно его. Тогда Бог усмехнулся и сказал: «Неблагодарный, это и был твой крест». Так ведь и в жизни бывает: если дать себе труд оглянуться, то можно увидеть, как же тяжело порой живется другому человеку, а твои неприятности по сравнению с его бедами — маленькие и легонькие — и не стоят того, чтобы портить жизнь себе и окружающим.

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА

Владимир Михайлович Элькин, музыкотерапевт

«СТРАХ ПОРАЖАЕТ ПОЧКИ И СНИМАЕТСЯ ЗВУКАМИ БАРАБАНА» МУЗЫКА ПРОТИВ СТРЕССА Стресс — общечеловеческая проблема. Потрясения наносят удар по разуму, чувствам и телу человека. Преодоление стресса — важная задача психотерапии и ее раздела — музыкотерапии.

«Если жизнь тебя обманет — не печалься не гневись …», — писал Александр Сергеевич Пушкин. Вот эти два состояния — гнев и печаль — и опасны как последствия стресса. Музыкотерапия — древний способ помощи людям. Он существовал в греческой цивилизации, обнаружившей лады с разным эмоциональным наполнением и способы воздействия музыки.

Индия разработала свою систему музыкотерапии с воздействием на разные чакры — энергетические центры тела. Китай также разработал систему воздействия музыкой. По выбору и желанию человека тембров музыки китайские специалисты выявляли, в каком энергетическом канале у него есть поражение. Они полагали:

• Гнев воздействует на печень и снимается музыкой деревянных духовых; • Страсти воздействуют на сердце, и снимаются звуками скрипки; • Тяжкие размышления действуют на желудок и снимаются звуками человеческого голоса; • Печаль воздействует на легкие и снимается мелодиями колокола; • Страх поражает почки и снимается звуком барабана.

ЗДОРОВЬЕ Современная музыкотерапия нашла много новых методов. Я занимаюсь музыкотерапией 25 лет, работая с тяжелыми больными и пациентами после тяжелых стрессов. Наше воздействие опирается на несколько принципов: Мы используем архетипические мелодии, то есть мелодии, способные, по опыту, вызвать мощный психотерапевтический эффект. Это величайшие мелодические шедевры. Они были найдены во время тысяч сеансов музыкотерапии и составляют наше «ноу-хау». Но один из них я назову — это первая часть «Лунной сонаты» Бетховена. Второй принцип — полного принятия и желанности предлагаемой музыки. Ведь разные люди воспринимают музыку по-разному. И важно, чтобы та или иная мелодия положительно воздействовала именно на этого человека. Для нахождения таких мелодий применяется метод десятибалльной оценки желанности мелодии. Если человек оценивает ее на 9–10 баллов, можно надеяться на успех метода. Третий принцип — закрытые глаза во время сеанса. Когда человек слушает музыку с закрытыми глазами, ее психотерапевтическое воздействие будет максимальным. Человек вслушивается в мелодию, оценивает ее желанность, наблюдает, какие чувства и образы, если они появились, сопровождают ее. Воздействие музыки идет по четырем ступеням: — Первая ступень — медленный минор. Он может снять более мягкие симптомы — печаль, уныние, астению. — Вторая ступень — быстрый минор. По нашим наблюдениям, мощные, иногда трагические

мелодии помогают при трагических эмоциях: отчаянии, гневе, состояние близком к суициду. Третья ступень — медленный мажор. Он приносит успокоение и гармонизацию. Четвертая ступень — быстрый мажор. Он несет энергетизм, заряжает энергией. Мы используем принцип обратной связи. В начале сеанса с помощью оценки цветовосприятия мы узнаем психологическое состояние человека. Дело в том, что выбор человеком тех или иных цветов и их последовательности свидетельствует о том, в каком состоянии он находится. Отчаяние, депрессия или наоброт, ровное, хорошее настроение побуждают его выбрать тот или иной цвет. В сеансах музыкатерапии было установлено, что выбранному цвету соотстветствует определенная музыка и определенные тональности. И по цветовыбору мы заранее знаем, какая музыка будет человеку желанна. Во время сеанса у человека часто появляются образы, несущие большой потенциал гармонизации. Мы выявляем те мелодические шедевры, которые нужны именно этому человеку и позволяют получить значительный эффект. В конце сеанса снова проводится цветодиагностика с целью определить, что изменилось в психологическом состоянии человека. Нам удавалось снимать тяжелейшие стрессы. Однажды, во время сеанса, женщина, больная истерическим параличом, встала и пошла. Музыкотерапия помогала людям в трагических ситуациях и тяжелым больным. Тем более, она может помочь в менее драматических случаях, обеспечивая выход из стресса и психологическую гармонизацию.

Исторические и литературные примеры воздействия музыки: Библия. Играя на арфе, Давид помогал Саулу облегчать душевные страдания. У Толстого в «Войне и мире» Николай Ростов помышлял о самоубийстве. Пение Наташи Ростовой спасло его от гибельного решения. Фауст у Гёте думал принять яд, но его спасли звуки церковной службы. Бетховен помог Доротее Эрдман, перенесшей тяжелую утрату. «Он играл мне и он утешил меня», — записала она. Чехов с помощью музыки снимал тяжелые боли у музыкально одаренного мальчика. Включив патефон, он отвлекал его от восприятия боли при операции.

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА Любовь Брагина,

Ольга Фиалковская.

руководитель Центра «РАДОМИРА», психолог‑консультант, член Санкт-Петербургской академии семьи, Международная академия семьи

заведующая кризисной службой Центра «РАДОМИРА», психолог-консультант

ВАМ ОТВЕЧАЕТ «РАДОМИРА» На ваши вопросы отвечают специалисты центра по гармоничному развитию семьи «Радомира»

Молодая и хваткая… — Мне 50 лет, много лет работаю старшим менеджером в большой компании, меня ценят и уважают на работе. Год назад взяли молодую сотрудницу мне в помощь. Я относилась к ней с материнской заботой, с удовольствием делилась всеми тонкостями и нюансами профессии. Но теперь она резко изменилась, старается сама докладывать начальнику о проделанной работе, присваивая ее себе, со мной стала разговаривать свысока. Случайно я услышала разговор начальника, который нас сравнивал и говорил, что мне, в отличие от нее, не хватает скорости, мобильности и хватки. С тех пор нахожусь в постоянном стрессе. Вечером не могу уснуть, утром не хочется идти на работу. Стала раздражительной и рассеянной, ничего не радует. Не могу выйти из этого состояния, что делать? — Прежде всего, успокоиться, выбрать уединённое место

и спросить себя честно, что же произошло. Ведь это вы решили по своей доброй воле так отнестись к этой молодой женщине. Для вас эта ситуация стала очень болезненной и эмоционально заряженной потому, что ваши представления о ней не оправдались. Наверняка вы ожидали от нее благодарности и уважения к себе. Но у молодой женщины были другие цели: сделать карьеру любой ценой. Вначале вы этого не почувствовали, не распознали. Вам надо задуматься над тем, как вы принимаете людей в свою жизнь. Возможно, вы слишком доверчиво открываете им свою душу и сердце. К сожалению, не все отвечают той же монетой, некоторые просто этим

Телефон доверия 327-60-30 с 10.00 до 20.00 По рабочим дням (бесплатно, конфиденциально, анонимно) пользуются. Мысленно поблагодарите молодую сотрудницу за непростой урок в вашей жизни, который помог вам стать мудрее и сильнее. Теперь вы можете оценить ситуацию реально и подумать, как ее исправить. В вашей ситуации вам надо научиться постоять за себя, научиться показывать не только заботу и внимание, но и свою силу. Для этого необходимо реально оценить свои достоинства. Вы — старший менеджер и руководитель, вас уважают и ценят. И для других сотрудников вы остались таким же знающим специалистом, как и раньше. Ваши знания и опыт остались с вами, просто вы почему-то о них забыли. Поверьте в себя, вспомните свои сильные стороны, опирайтесь на них. Сосредоточьтесь на положительных моментах на работе и дома, старайтесь возвратить себе радость и уверенность. Да, это сделать непросто, но, осознав ситуацию, примите ответственность за неё на себя. У вас есть силы пройти этот урок и быть на высоте. Поверьте, как только ваши мысли и эмоции изменятся, сомнения и страхи уйдут, все

ПСИХОЛОГИЯ в вашей жизни начнёт меняться в резервы и тогда происходит неколучшую сторону. Обидчица или торая «группировка перед удауйдёт из вашей жизни или изме- ром». нит своё поведение. Но как говорится, что произошло — то произошло. Самое Любовь Брагина, руководитель Центра главное, с чего надо начать вну«РАДОМИРА», треннюю работу — постараться психолог-консультант, член Санкт- остановить поток мыслей о проПетербургской академии семьи, изошедшем, нажать на тормоз. Международная академия семьи Сделать это очень сложно, но возможно. Скорее всего, вы много говорите об этой ситуации с разными людьми. Не стоит этоМуж ушел. Как дальше го делать. Многие считают, что надо выговориться и тогда стажить? нет легче. Но если понаблюдать за собой, то окажется, что пока Несколько дней назад от вы проговариваете ситуацию со меня ушел муж. Ушел совер- знакомыми и подругами, вам, в шенно неожиданно. Мы с ним самом деле, становится легче, а проводили сына работать потом опять хуже. Возьмите за за границу, а на обратном правило говорить о том, что пропути из аэропорта он вдруг исходит, только со специалистом сказал: «Ну все, наш сын стал (без него вам будет сложно), а с самостоятельным. Я выпол- друзьями говорите о чем угодно, нил свой долг перед семьей. отвлекайтесь. Вообще отвлекатьТеперь хочу пожить для себя. ся сейчас — самое главное, это Прости». И ушел. Для меня позволит снизить накал эмоций. это был шок. У нас были ров- Они вам сейчас очень мешают, ные, хорошие отношения. и часто толкают на неправильСтрасть давно прошла, но ное поведение, ненужное сейчас ведь это нормально, мы уже выяснение отношений, необду28 лет вместе. Не понимаю манные поступки, вспышки гнева причины, у него даже другой или слезы там, где это неуместно. женщины нет. Хожу как во Как только эмоциональный сне. Как дальше жить? накал снизится, можно начать анализировать ситуацию и искать Когда разрываются отношения пути к ее разрешению. Ведь то, длиною в целую жизнь, — это что муж ушел, не означает, что он всегда шок. Особенно, если это умер. Он остается вам не чужим происходит без видимых при- человеком, он отец вашего сына, чин, и до этого все казалось ста- он прожил с вами долгую, хоробильным. Человек погружается шую жизнь. Что произошло с в долгие размышления — «поче- ним, мы не знаем. Он проходит му», «зачем», «что я сделала не так?». Эти мысли кружат в голове постоянно, «мы с именем этим ложимся, мы с именем этим встаем». Такой режим работы психики отнимет громадное количество жизненной энергии. Человек теряет вес, ухудшается самочувствие, все хронические болезни обостряются. К сожалению, в вашей ситуации удар был более сильным из-за его внезапности. Все-таки, когда отношения ухудшаются постепенно, психика бессознательно готовится к возможным переменам, мобилизует

какой-то свой жизненный путь, и почему он решил все изменить, мы тоже не знаем. Но важно принять тот факт, что он так поступил не из каких-то подлых и низменных побуждений, ведь у него даже другой женщины нет, а просто почему-то не смог по-другому. Если настроить себя на такую волну, есть шанс сохранить дружеские отношения, а это всегда хорошо, хотя бы ради сына. А потом — кто знает, как в дальнейшем сложатся ваши отношения. Полностью восстановятся или перейдут в разряд родственных, это неизвестно. Важно, чтобы в них не осталось гнева, обиды, мести. Только тогда есть шанс, что они останутся человеческими.

Когда болеет внучка… — Когда моя внучка болеет, я впадаю в панику. Страшно переживаю, все валится из рук, поднимается давление, не сплю ночами. Когда растила дочь, такого не было. Как мне взять себя в руки? Когда болеют наши близкие, особенно дети, удержаться от переживаний очень трудно. Маленький ребёнок кажется таким беззащитным, беспомощным, его так жалко и так хочется облегчить его боль и страдания, что переживания за него становятся порой мучительными. И среди всего спектра переживаемых эмоций, помимо жалости и сострадания, главное место занимает тревога. Именно она является причиной вашего состояния. Несмотря на все негативные последствия тревоги, она имеет и позитивные стороны, — заставляет нас действовать более активно, искать новые пути решения проблемы, собирать информацию, работать над тем, то надо исправить. Важно не допускать чрезмерного усиления тревоги, когда она перерастает в панику, и вместо активизации деятельности парализует нас,

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА лишает наши действия разумности. Тогда мы уже не можем помогать нашим близким, помощь требуется нам самим. В состоянии паники человек перестаёт нормально спать, питаться, повышается давление, начинаются головные боли, словом, он сам становится больным. Многие дедушки и бабушки говорят о том, что переживают за своих внуков больше, чем за собственных детей, и удивляются этому. Но никакой тайны тут нет. Когда ваши дети были маленькими, за них, за их здоровье и безопасность, отвечали вы — разумные, взрослые люди, осознающие свою ответственность. А теперь за ваших внуков отвечают неразумные маленькие существа, не ставшие взрослыми, — ваши дети. Несмотря на то, что они стали родителями, для вас они остались «детьми малыми, неразумными». Это бессознательное отношение к детям остаётся порой на всю жизнь и порождает некоторое недоверие, неуверенность в том, что дети по отношению к внукам делают все как надо. От этого тревога за внуков становится ещё больше. Постарайтесь принять тот факт, что за ваших внуков главную ответственность несут их родители, и они — взрослые разумные люди. Конечно, они нуждаются в помощи, совете, в вашем бесценном жизненном опыте. Но все это вы сможете им дать лишь в том случае, если сами останетесь достаточно спокойными и рассудительными, способными своими знаниями о жизни и своим опытом погасить тревогу у других людей — ваших детей и внуков. Иногда это самый действенный и необходимый способ помощи.

Женский кризис среднего возраста

— Здравствуйте. Мне 45 лет и вроде бы все в моей жизни хорошо: заботливый, надежный муж, двое прекрасных детей, живем не богато, но вполне обеспеченно. Но в последнее время у меня постоянно возникает чувство тревоги, неудовлетворенности, нет ощущения радости и счастья. Может это кризис среднего возраста, но он вроде бывает только у мужчин? — Кризис среднего возраста или, как его еще называют «кризис сорокалетних» не делает различия между мужчинами и женщинами, просто протекает несколько по-разному. Женщины обычно переживают его намного легче, видимо, поэтому его приписывают в основном мужчинам. Тем не менее, у женщин кризис середины жизни — довольно распространенное явление. В этом возрасте возникает ощущение, что прожито больше, чем осталось, что лучшее в жизни уже произошло, ждать больше нечего, впереди старость и болезни. Обычно то, что накоплено в зрелом возрасте, — опыт, впечатления, мудрость, материальная стабильность — обесценивается, и создается внутреннее ощущение, что жизнь обманула все наши ожидания, все не то и не так. Для женщин, в первую очередь, имеет значение ее внешность. Процесс старения, который начинается в этом возрасте, приносит сильные эмоциональные переживания, женщины начинают срочно обращаться к косметологам и пластическим хирургам, чтобы постараться вернуть молодость и красоту. Это, безусловно, важно, но обычно не приносит чувства радости, не наполняет жизнь позитивными эмоциями и счастьем. На второе место часто приходится ставить неудовлетворенность работой и семейной жизнью. Нередко пик карьеры уже достигнут, дальнейшей перспективы не видно, а отношения с членами семьи часто бывают неоднозначными и сложными.

Как же преодолеть возникшие сложности и вернуть себе ощущение удовлетворенности жизнью и наполнить ее радостью? Как говорится, «тот, кто нам мешает, тот нам и поможет». Давайте будем считать кризис не плохим гостем, а хорошим другом, который поможет нам кардинально изменить свою жизнь. Вспомните: вы многого в жизни достигли, вы самостоятельный, взрослый человек. Вы работаете, и работа дает вам средства к жизни, дети повзрослели и не требуют постоянной опеки, семейная жизнь сложилась, и рядом с вами есть проверенный временем партнер. А значит, у вас есть прекрасная стартовая площадка для перемен. Считайте, что наступила весна вашей жизни, наконец, пришло время вспомнить то, о чем мечталось, но пока не сбылось. Жизнь не обманула вас, просто отложила новые радости на более благоприятное время. Отличительная черта молодых лет — это постоянные новые впечатления и множество целей и планов. Что мешает вернуться в это состояние? Только наша внутренняя инерция. Надо сделать небольшое усилие и наполнить свою жизнь тем, что еще не пробовали. Хотите рисовать — рисуйте, танцевать — танцуйте от всей души, с удовольствием. Хотите путешествовать, но нет больших денег, — всегда можно найти дешевые варианты. Кризис — всегда переломный момент, используйте его для постановки новых целей, больших и малых, и пусть их будет как можно больше. Тогда найдутся силы, и «хорошее настроение не покинет больше вас».

Ольга Фиалковская, заведующая кризисной службой Центра «РАДОМИРА», психолог-консультант

О ЛИЧНОМ

Кирилл Алексеев, психолог

НАЙТИ ЛЮБИМОГО, НЕ ПОТЕРЯВ СЕБЯ Я осталась без своей лучшей подруги Лены. После того, как случилось то, о чем Лена (да и я вместе с ней) мечтала больше всего: она вышла замуж. Сколько слез было пролито, сколько бездарных романов закончилось, сколько жалоб я выслушала… Конечно, нелегко отправляться на поиски любви, когда тебе за сорок. Тем более, окружение торопит: — Торопись — время идет: все мы не молодеем. Свободных мужчин вокруг не так уж и много. А кругом — счастливые в личной жизни друзья. И вот однажды Лена, почти уже отчаявшись, познакомилась на сайте знакомств с мужчиной. Тот стал очень активно за ней ухаживать. Месяца не прошло со дня знакомства, как он переехал из своей комнаты в общежитии в ее отдельную квартиру в центре города. И года не прошло, как мы, подруги, исчезли из ее жизни: с кем-то она поссорилась, кто-то «отвалился» сам собой. Теперь Лена ходит только на работу: муж любит, чтоб жена зарабатывала. Правда, ее зарплатная карточка хранится у него. Только глава семьи может снимать с нее деньги. Говорят, супруг стал ее бить. Лена плохо выглядит: она постарела и носит одежду, купленную много лет назад. Больше всего на свете она теперь боится мужниного гнева. Почему так случилось? Ведь она была веселой, умной, образованной. Честно говоря, незадолго до знакомства с будущим мужем состояние Лены стало нас, подруг, настораживать: уж больно грустна и плаксива стала. Но на наши предложения обратиться к психологу она отвечала: — Психологи лечат идиотов. А я нормальная. А что — хотеть создать семью — нездоровое желание? Вполне здоровее, конечно. Но только можно ли создать ХОРОШУЮ семью в состоянии отчаяния и страха? Рекомендации по устройству личной жизни для женщин, которым за сорок, дает психолог Кирилл Алексеев. Он считает подобную задачу вполне выполнимой и отнюдь не безнадежной. — Наша культура говорит людям: если у тебя в жизни нет ни с кем любовных отношений, значит, и жизни-то у тебя нет. Расхожая цитата из фильма «Вам и не снилось…» о том, что жизнь больше любви, в расчет не берется.

проблеме ведет либо к одиночеству, либо к «влипанию» в разные ужасные романы с брачными аферистами, насильниками, альфонсами и прочими. Инстинкт поиска партнера и пример тех представителей социума, у которых «все хорошо», гонит на поиски «личной жизни». Тут-то и начинаются проблемы. Да, отношения — важная часть жизни! Но это К примеру, женщина размещает анкеты на сайеще не вся жизнь. Именно зацикленность на этой тах знакомств. Начинает лихорадочно переписы-

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА ваться с некими мужчинами. До встречи дело редко доходит: там много социофобов, которые любят именно эпистолярные романы и не желают никого видеть. Те же, кто приходит на свидания, разочаровывают. Начинается мандраж. Неудачи заставляют суетиться еще больше. Суета к результатам не приводит… В итоге, возникает замкнутый круг. Развивается так называемая реактивная депрессия: чувство потерянности, невозможности исполнения желаний, ужасная неуверенность в себе. Есть еще худший «сценарий»: женщина соединяет свою жизнь с мужчиной, который не так уж ей нравится, но проявляет очень большую активность. Он энергично предлагает ей срочно съехаться — жить вместе. Не всегда, но часто чрезмерно форсируют события те, кто склонен к жестокости: насильнику хочется побыстрее заполучить жертву в свои сети. Страх одиночества, одинокой старости, как ни парадоксально, не ресурс для строительства отношений. — А что может стать ресурсом? — В первую очередь, способность воспринимать потенциального партнера адекватно, а не через призму предыдущих отношений. А то бывает так: какая-то малозначимая, случайно брошенная фраза вызывает целый вихрь неприятных ассоциаций. Так что сначала следует отработать прежнюю психотравму, возможно, с помощью квалифицированного психолога. — Как отработать травму?

не чувствуем своих требований и потребностей. Опираясь на опыт собственной психологической практики, могу сказать: человек, по-настоящему готовый устроить личную жизнь, находит партнера в течение трех-четырех месяцев. — Итак, из каких же элементов состоит эта самая «готовность»? — Повторюсь: из понимания собственных потребностей. Из терпения. Сорок лет и больше — благодарный возраст для создания личной жизни. Уже есть опыт, часто имеются дети — и не грудные. Появилось свободное время «для себя». Да, можно заняться фитнесом, рисованием, пением — всем тем, что радует, и на что раньше не было времени. Совет банальный. Но подобные хобби повышают самооценку. Можно заняться какой-нибудь общественно полезной деятельностью: помогать людям, к примеру, в благотворительной организации. Благодарность других, ощущение собственной полезности повышают самооценку. Лучше «включиться» в жизнь людей, чем лить одинокие слезы по вечерам, придя домой с работы. Нужно перестать ругать себя! Даже за мелочи: например, за разбитую чашку. И второе: мужчины боятся отказов. Мы реагируем на «зеленый свет», который нам показывает женщина. Успехом пользуется не обязательно самая красивая, а, скорее, демонстрирующая интерес и расположенность к нам. Все происходит на уровне подсознания: какой-то жест, взгляд, улыбка, и… самец пошел в атаку. Иначе нам и подходить как-то страшно: хочется, чтобы наверняка.

— Первое — пережить боль. Не надо уходить от — Но нас же с детства учат сдержаннонее: боль — это нормально. Это — одна из частей сти… нашей жизни. Второе — определить свое место и свою роль в ситуации. Третье — оценить «вклад» — Но сдержанность и внутренний конфликт — бывшего партнера в нее. Четвертое — понять страх перед отношениями одновременно с желанисмысл произошедшего: какие я уроки извлек из ем устроить личную жизнь — разные вещи. истории? Что мешало вступить в нормальные отно— Как обезопасить себя? шения? — И опять повторюсь: не спешить и не суетить— А дальше? ся. Лучше подольше повстречаться, присмотреться — Дальше — самое главное: решить, какие друг к другу. Даже если он сказал: «Я хочу с тобой отношения нужны. Я бы разделил их на три кате- жить», не спешите. Когда мужчина заинтересован в гории: 1. Секс. 2. Романтические отношения: подарки, совместные поездки, походы в рестораны. 3. Семейная жизнь. Когда становится ясно, что нужно, проясняется дальнейший, так сказать, план действий. — Что дальше делать? — Знакомиться всеми способами: на специальных вечеринках, на сайтах знакомств, в социальных сетях. «Открыть глаза» на потенциальных партнеров: оглядеться вокруг. Ведь мы не видим их иногда именно потому, что нет готовности к отношениям:

О ЛИЧНОМ вас, он некоторое время подождет. У вас пока много вопросов, на которые нет ответов — стойте на своем. Даже ценой утраты чрезмерно нетерпеливого партнера. Не следует жить в страхе перед разрывами и конфликтами, перед ощущением брошенности. — Можете привести примеры из собственной практики? — Женщина после двадцати лет брака чувствовала себя неудовлетворенной семейной жизнью. Она категорически не хотела продолжения отношений с мужем. Даже при условии, что он изменится в лучшую сторону. Сначала она переживала: где взять нового мужа? Но потом решила: сейчас ей надо привести свои мысли в порядок. И она развелась с супругом — стала жить одна. И дала себе срок: за два года психологически привести себя в порядок. Не надо бояться одиночества. Оно — лишь этап в жизни. Слушайте не сердце, а голову. Она чаще дает нам правильные советы.

— Да, искусство нам нередко говорит: любовь — единственная ценность в жизни. Иногда к ней добавляются карьерные достижения и деньги. Без этого ты — неудачник… Любовь в понимании творцов этой системы ценностей весьма эротизирована. Она больше похожа на страсть, на череду разнообразных сексуальных впечатлений. В ранг главной ценности возводится не стабильность отношений, а острые ощущения. Все должно быть остро, ярко, красиво. О том, что гармония — ежедневный труд обоих партнеров — масскульт умалчивает. Знаете, мне не раз приходилось консультировать пары на грани развода, в которых причину конфликта можно сформулировать так: почему у нас не все так, как в кино? Смешно? Нет, не смешно, а, скорей, грустно.

— Легко ли противостоять давлению фильмов и книг — пусть даже и низкопробных, — которые говорят: если нет в жизни у тебя любви, то пиши пропало?

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА САЙТАХ ЗНАКОМСТВ

Правило 1. Ваша анкета должна отвечать вашим намерениям и быть правдивой. Совет:

Если вы хотите эротических приключений, то разместите фото в купальнике. Если хотите вступить в брак, выберите фото, на котором выглядите благопристойно. Изображение должно показывать вас в лучшем, но в РЕАЛЬНОМ свете. Не пользуйтесь программой «Фотошоп» и не размещайте фото десятилетней давности. Вы ведь не хотите видеть разочарованных лиц тех, с кем у вас будут свидания?

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА

Правило 2. Не возлагайте слишком серьезные надежды на знакомство в Сети.

Как ни парадоксально, но БОЛЬШАЯ часть мужчин, зарегистрированных на сайтах знакомств, — социофобы, получающие удовольствие от виртуального «успеха» у женщин и от переписки с ними. Кроме того, там немало ищущих бесплатного секса без обязательств и инвалидов, выступающих под чужими фото. Совет: Не затягивайте переписку. Предлагайте встречу. Если человек мнется, исчезает или отказывается от общения «в реале», смело продолжайте поиски. Совет:

Правило 3. Не стесняйтесь писать первой. Многие мужчины робеют не меньше, чем женщины. Совет.

Можно начать переписку, к примеру, задав вопрос о месте, где сделано его фото. А вот простые «подмигивания», не сопровождаемые словами, часто раздражают.

Правило 4. Не общайтесь с нарциссами. Совет:

Если мужчина выставляет на сайте знакомств целую фотосессию — особенно постановочную, — где он блистает в разных позах и нарядах, то такая анкета наводит на мысль о нарциссическом расстройстве личности. Нарциссы любят окружать себя изрядным количеством восторженных поклонниц. И еще: вы хотите стать зеркалом для самовлюбленного типа? Нормальный мужчина выставит одну-две обычные фотографии.

Правило 5. Не вступайте в перебранки. Совет:

Разместив анкету на сайте знакомств, вы получите некоторое количество писем от хамов, грубо критикующих вашу внешность, от сексуально озабоченных мужчин с непристойными предложениями, от скандалистов, которые вас будут провоцировать на «письменный» скандал. Не вступайте в перебранку ни с кем. Не тратьте силы попусту. Просто блокируйте тех, кто вам не нравится.

Правило 6. Не общайтесь с «плакальщиками». Совет:

Есть категория мужчин, которые на сайтах знакомств ищут не спутницу жизни, а психоаналитика. Не связывайтесь с теми, кто жалуется на проблемы. И не грузите никого своими. Особенно страшитесь тех, кто жалуется на материальные трудности. Так часто ведут себя альфонсы — не одалживайте деньги малознакомым людям.

Правило 7. Эмоционально не включайтесь в отношения до момента окончательного выбора. Совет:

Так сказать, не напрягайте фантазию. Часто после первой встречи женщине кажется: все — мы понравились друг другу. У нас будет ВСЕ. Только таких «понравившихся» у этого джентльмена — пять человек в неделю.

Подготовила Мария Конюкова

С УЛЫБКОЙ

то стихотворение написала одна очень взрослая дама — слушательница компьютерных курсов для пожилых, которые проходят с Санкт-Петербургском социально-экономическом институте. На курсах она впервые в жизни взяла в руки компьютерную мышку, но это не помешало ей самой набрать текст стихотворения и отправить его в институт по электронной почте. Мы вам не скажем, сколько ей лет, — кому какое до этого дело? Важно, что она умеет посмотреть на себя улыбкой, что у нее есть талант и чувство юмора. Мы смеялись, читая это стихотворение. Улыбнитесь и вы!

Старею?

Годы идут, годы движутся. Челюсть вставлена, трудно дышится. Гляну в зеркальце — одна кручина: Шея в складках, лицо в морщинах. Туфли куплю — в журнале копия, А носить не могу — плоскостопие. Вдаль не вижу, вблизи — как безрукая, Не то дальнозоркая, не то — близорукая. И слух стал намного ниже — Пошлют подальше, иду поближе. Нам Пушкин пел очень упорно: Любви все возрасты покорны, Мол, и в старости на любовь сила, Но я вам скажу: не тут-то было! Хочу пококетничать — глазки в пол, И лезу в сумочку — где ж валидол? К мужчине в объятия хочется броситься, Да мешают очки на переносице. И память стала низкого качества: Зачем легла к нему, забыла начисто. Одно утешение со мной повсюду: Я хуже, чем была, но лучше, чем буду!

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА

Елена Викторовна Денисова, главный врач многопрофильной клиники «Страна Здоровья», врач-гастроэнтеролог высшей категории

ВРАГИ, ЖИВУЩИЕ ВНУТРИ НАС Человечество поднялось к звездам, спустилось глубоко под землю, заглянуло внутрь атома. Но до сих пор мы не можем справиться с одними из самых коварных и опасных врагов, которые живут внутри нас.

Впереди лето, на которое возлагаются большие надежды по восстановлению утраченных сил. Но, бывает, самочувствие не только не становится лучше, наоборот появляется непонятная слабость, бессонница, недомогание, ухудшается настроение Женщины за 40 нередко списывают это на наступающий период климактерической перестройки организма и часто не замечают, что к нему нередко присоединяется патологический процесс, связанный с заражением женского организма паразитами. Оно чаще всего происходит в летне-осенний период, что связано отдыхом на природе, в экзотических странах, с употреблением в пищу большого количества фруктов. Закономерно возникает вопрос: какая связь периода климактерия женщины и паразитарных заболеваний? Поводом к написанию этой статьи послужило то, что изменения в состоянии здоровья женщин, вызванные паразитарными заболеваниями, могут выглядеть внешне как проявления начинающегося климакса, утяжеляя его течение и даже угрожая жизни женщины.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), паразитарными болезнями в мире заражено 4,5 млрд человек. Средняя заболеваемость населения Земли составляет 100 млн в год. При этом в США каждый второй гражданин является носителем паразитарного заболевания, а в странах Европы заражена паразитами треть населения. В целом более половины населения планеты страдает паразитарными инфекциями. Ежегодно инфекционные и паразитарные болезни уносят 15–16 млн человеческих жизней. По оценке Всемирного банка, экономический ущерб от кишечных гельминтозов занимает четвертое место среди потерь, наносимых всеми болезнями и травмами. В России суммарная заболеваемость паразитозами в 10 раз выше, чем заболеваемость острыми кишечными инфекциями, и по своей частоте сопоставима только с показателями заболеваемости гриппом. Многие внутренние болезни сопровождаются или возникают от паразитов. С диагнозом «глисты» многие из нас знакомы не понаслышке. Большинство людей, услышав это сло-

во, покрываются краской стыда, испытывают комплекс неполноценности. Они боятся, что окружающие, узнав об этом, будут их сторониться, считая, что имеют дело с чем-то нечистоплотным. Однако заражение паразитами грозит не только грязнулям. По данным Министерства здравоохранения РФ, от 85% до 95% населения России поражены паразитами, при этом 75% паразитарных заболеваний приходится на городское население. В течение жизни практически каждый россиянин переносит паразитарное заболевание. Специалисты считают, что уровень заражения паразитами ежегодно возрастает. За последние 5 лет количество заражений паразитами возросло в 3 раза.

Чем опасны паразиты? Научно доказано, что паразиты представляют неотъемлемую часть живой природы и в большинстве своем существуют внутри нас незаметно. Но иногда в отношениях паразит-хозяин происходит сбой, и в ряде случаев этот сбой может сильно ухудшить самочувствие человека, а в неко-

ВАШ ДОКТОР торых случаях привести к летальному исходу. Когда вы видите изображения разных, часто невероятно длинных паразитов, недоумеваете: как такое чудовище может жить в нашем организме, а мы даже не подозреваем об этом? Цель паразита — скрыть свое существование. Паразит живет незамеченным, потому что как только он будет замечен, несомненно, будут предприняты меры к его устранению. Паразиты вырабатывают свою способность к выживанию и размножению на протяжении тысячелетий. Паразиты — это организмы, приспособившиеся жить и размножаться внутри других организмов. Соответственно, за их счет. Паразиты получают самое лучшее питание. Они потребляют все самое питательное из меню своего хозяина, оставляя ему лишь крохи. У многих людей, ведущих здоровый образ жизни и правильно питающихся, не наблюдается значительных улучшений состояния здоровья только из-за наличия у них паразитов. Оздоровление организма с помощью питания, упражнений, закаливающих процедур без предварительного избавления организма от паразитов дает гораздо меньший эффект. Заподозрить зараженность паразитами можно и по внешнему виду человека, по ненормальным признакам работы его организма. Это преждевременное старение у женщин: ранние морщины на лице, всевозможные кожные проявления — шелушение кожи, пятна, выпадение и тусклость волос, папилломы, трещины на пятках, отслоение и ломка ногтей, а также воспаление яичников, болезненные месячные, нарушение менструального цикла, ранний климакс. Признаки снижения иммунитета — частые ОРЗ, ангины, хронические тонзиллиты, воспаление придаточных пазух. От болезни может быть нарушена психика: возникает бессонница, тревожность, раздражительность.

...заражение грозит не только грязнулям. По данным Министерства здравоохранения РФ, от 85% до 95% населения России поражены паразитами, при этом 75% паразитарных заболеваний приходится на городское население.

Способы заражения паразитами У каждого паразита есть свои излюбленные пути внедрения в организм. Они могут проникать в него через желудочно-кишечный тракт, с вдыхаемым воздухом через органы дыхания, через кожные покровы, через органы мочеполовой системы, слизистую глаз. Некоторые паразиты переносятся кровососущими насекомыми. Путей и возможностей внедрения паразитов много. Они их совершенствуют, т. к. единственная возможность паразитов размножаться — внедриться в организм хозяина, который и будет его вскармливать и охранять от агрессивных факторов окружающей среды. Самый быстрый способ проникновения личинок паразитов

в наш организм — зараженные продукты питания: плохо вымытые фрукты, овощи, зелень, недожаренное и недоваренное мясо, рыба, яйца, а также икра. Заражена паразитами непроточная вода в водоемах. Также с большой долей вероятности можно заразиться и от своих домашних питомцев. В организме животных постоянно обитает несколько видов паразитов. Их яйца могут попасть на шерсть животного, а потом заражается и человек, играя со своим питомцем, гладя его по шерсти. Опасность заразиться паразитами поджидает нас на каждом шагу. Все знают, что это происходит, если не мыть руки перед едой, есть плохо мытые овощи, фрукты, сырые или плохо прожаренные рыбу или мясо. Но мало кто знает, что на одной буханке хлеба из уличной палатки можно обнаружить яйца несколько видов гельминтов. Угроза заразиться существует и при дыхании, так как в пыли есть яйца и цисты паразитов. Кровососущие насекомые являются переносчиками паразитарных заболеваний. Так, комары переносят малярию и др. Многие всё ещё недооценивают угрозу, исходящую от посещения экзотических курортов, ведь вместе с прекрасным настроением можно привезти домой и непрошенных гостей. Паразитарные заболевания могут быть вызваны как патогенными бактериями, так и паразитическими простейшими

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА

(возбудители — лямблии, аме- виваются тяжелые хронические бы, бластоцисты, токсоплазма), заболевания, не поддающиеся паразитическими членистоноги- обычным методам лечения. ми (комары, клещи), вирусами, паразитическими червями.

Какие проявления сопутствуют внедрению паразитов? Обычно внедрение паразита в организм вызывают воспалительный процесс в тех органах, через которые произошло заражение. При внедрении через кишечник, что бывает наиболее часто, наблюдаются проявления, сходные с симптомами пищевого отравления. А длительное носительство паразитов проявляется симптомами дисбактериоза, хроническими воспалительными процессами со стороны органов ЖКТ. Особенно подозрительны «пищевые отравления», возникшие после употребления внешне доброкачественных продуктов. При внедрении через кожные покровы возникает местный воспалительный процесс, сопровождающийся зудом, напоминающий аллергическую реакцию и т.п. При внедрении через органы дыхания — вплоть до явлений бронхита с астматическим компонентом или бронхиальной астмы. При внедрении и длительном паразитировании в теле человека страдают не только внутренние органы, но и иммунная система. Процесс постоянной борьбы с чужеродными антигенами приводит не только к истощению, но и к развитию вторичного иммунодефицита. В таких случаях раз-

Клинические проявления паразитарных болезней Проявлений, характерных для паразитарных болезней, нет. И большинство людей обращается к непрофильным специалистам: гастроэнтерологу, дерматологу, гинекологу, аллергологу и т. д., в зависимости от ведущих симптомов заболевания. В результате, человек лечится годами, не подозревая об истинной причине своей болезни. У женщин старше 40 лет происходят изменения, напоминающие признаки начинающегося климакса. Во-первых, паразиты, поглощая часть продуктов питания, поступающих в организм человека, вызывают дефицит многих витаминов, микроэлементов, белков. Проявления гиповитамиПроцесс постоянной борьбы с чужеродными антигенами приводит не только к истощению, но и к развитию вторичного иммунодефицита. В таких случаях развиваются тяжелые хронические заболевания, не поддающиеся обычным методам лечения.

ноза, авитаминоза на фоне полноценного питания — частый признак хронического носительства паразитов. Недостаток витаминов группы В приводит к анемии. У женщин старше 40 лет это проявляется мышечной слабостью, снижением толерантности к нагрузкам, потерей интереса к жизни. Многолетнее носительство сопровождается повышением артериального давления с развитием гипертонии, миокардиодистрофии. Во-вторых, продукты жизнедеятельности и токсические вещества, которые выделяют паразиты, могут раздражать центральную нервную систему. Беспокойство, нервозность бессонница часто являются результатом заражения паразитами. В-третьих, непосредственное действие паразитов и их токсинов на слизистую двенадцатиперстной кишки, вызывает воспаление и приводит к нарушению секреции желчи, ферментов поджелудочной железы, способствуя нарушению расщепления жиров, углеводов и клетчатки. В результате нарушается процесс пищеварения и еще более значительно увеличивается доля продуктов, поглощаемая паразитами. И дефицит компонентов пищи в организме еще более увеличивается. В-четвертых, снижение возможностей пищеварительной системы способствует активации в кишечнике патогенных бактерий. А такой человек имеет нерегулярный стул (склонность к поносам либо запорам), вздутие живота, урчание, боли по ходу кишечника. В-пятых, избыток токсинов в крови вынуждает организм перестраивать обменные процессы. В результате изменяется активность как нервной, так и неразрывно связанной с нею эндокринной системы. Изменяется и гормональный фон. Возникает синдром хронической усталости — это ничто иное, как интоксикация всего организма человека продуктами распада, разложения. Синдром хрониче-

ВАШ ДОКТОР бают при нагревании до 60°С, но почти все — при доведении воды до кипения, т. е. при нагреве продукта до 100°С, и все — при кипячении на протяжении 30–40 минут. Поэтому один из путей борьбы — достаточная термическая обработка продуктов. Статистика свидетельствует, что не все паразиты, попавшие в организм, будут в нем паразитировать. При их внедрении в организм начинает работать неспецифический иммунитет. Один из факторов защиты — обеспеченность организма витамином А. При наличии гиповитаминоза А в организме развивается более 95% попавших паразитов, а при нормальной обеспеченности — чуть больше 20%. Что должно послужить А при соблюдении других гигиенических рекомендаций носисигналом для сдачи тельство может и не возникнуть. анализов? Обеспечить организм витамином А можно через регулярное упоНаряду с проблемами кли- требление соков фреш из моркомакса женщину должны насто- ви, свеклы, тыквы. рожить и послужить сигналом для сдачи анализов анемия с ее проявлениями: бледность кожных покровов, слабость, общая утомляемость, головные боли, головокружение; нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта — хроническая диа- КИПЯЧЕНИЕ ВОДЫ рея или запоры, тошнота, рвота, постоянное повышенное газообразование. Кожные проявления — пигментация кожи лица и шеи, изменение кожи ладоней и подошв, истончение волос и их выпадение, нарушения со стороны нервной системы: раздражиСОКИ-ФРЕШ тельность, бессонница, хроническая усталость. А так же резкое снижение или повышение веса, мигрени, гипертония, метаболический синдром являются показанием для диагностики паразитарных заболеваний.

ской усталости включает в себя слабость, жалобы на гриппоподобные состояния, снижение качества жизни. В число ярких признаков присутствия паразитов в организме могут входить также следующие нарушения: увеличение веса, чрезмерный голод, потеря веса, плохой привкус во рту и запах изо рта, мигрени и др. В-шестых, перегрузка организма токсинами паразитов способствует не только развитию воспалительных заболеваний, но и рака. Академик Д. Яблоков в свое время считал паразитарные болезни «ложем для рака».

Как обезопасить себя от паразитов? Некоторые паразиты погибают при длительном замораживании. Однако для этого требуется мощный холодильник и годы ожидания. Некоторые паразиты поги-

Какие продукты становятся опасными? Слегка обжаренные мясо и рыба, биток и печень «с кровью», уха-«пятиминутка», яичница (если не были вымыты яйца), многие копчености, соленья, используемые в салатах сырыми овощи и фрукты, листовая зелень. Перечень приличный, но не окончательный. Если же на кухне отсутствуют отдельные разделочные доски и ножи для полуфабрикатов, готовых продуктов, сырых салатов, хлеба и т. д., — вероятность перемещения между ними паразитов и внедрения в организм с любыми продуктами существенно повышается. Напитки также не лишены возможности заразить потребителя. При их употреблении необходимо быть уверенным, что в производственном цикле исключено непосредственное вмешательство человека или животного. Особое внимание — к таким напиткам, как квас и молоко.

100 °С, 30–40 мин. ТЕРМИЧЕСКАЯ ОБРАБОТКА ПРОДУКТОВ

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА Как сделать продукты более безопасными?

микроорганизмы и даже вирусы. И эта, самая большая и наиболее опасная группа продуктов, станет безопасной. Третья — хлеб, кондитерские, хлебобулочные изделия и т. п. Их необходимо приобретать в фабричной упаковке, однако и такой способ не дает 100% гарантии.

Нужно разделить все продукты на несколько категорий. Первая — мясо, рыба, большинство овощей, для которых последует длительная (от 30–40 минут) тепловая обработка при температуре 100°С. Эта группа продуктов после тепловой обработки станет безопасной, т. к. потенциально находящиеся в них паразиты будут уничтожены. Вторая — зелень, овощи, ягоды, фрукты, не подвергающиеся тепловой обработке вообще или подвергающиеся кратковременно. Их можно сделать безопасными, Как вернуть обработав озоном. Бытовой озонатор позволяет на протяжении и сохранить здоровье? нескольких минут уничтожить не При удалении паразитов из только яйца гельминтов и простейших в этих продуктах, но и организма необходимо применять принцип разумной достаточности. С одной стороны ОЗОНИРОВАНИЕ необходимо учесть вред постоОВОЩЕЙ янного носительства паразитов. И ФРУКТОВ С другой — потенциальный вред применяемых противопаразитарных средств. Учитывая это, лечение не должно быть тяжелее и опаснее заболевания. В любом случае, — будут ли это сильнодействующие синтетические препараты, в короткое время убивающие паразитов и так же токсичные для организма человека и нарушающие общее состояние (противопаразитарные средства), или натуральные средства, постепенно разрушающие паразитов и дающие возможность организму постепенно справитьРАЗДЕЛЬНАЯ ся с продуктами их распада, — ОБРАБОТКА необходима поддерживающая ПРОДУКТОВ терапия. Она должна состоять из средств, улучшающих секрецию желчи и ферментов, сорбентов, гепатопротекторов, витаминов группы А и В. Со времен Авиценны медицинская наука использовала фитотерапию. Фитотерапия — это лечение с помощью лекарственных трав. Но избавиться от паразитов не так просто. Для этого необходимо отравлять организм легкими ядами. Вот

почему на первый план в борьбе с паразитами в фитотерапии вошли противопаразитные травы — такие, как полынь, пижма, кавказский морозник, кора осины — это так называемые фитогоречи. В любом случае перед лечением вам стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ

«БРАВО!»

РУССКИМ ЖЕНЩИНАМ Каждую весну в Санкт-Петербурге наблюдается оживление на рынке косметологических услуг. Многие начинают интересоваться возможностями разных клиник, в приемных врачей-косметологов появляются новые клиенты, которые «созрели» для того, чтобы серьезно заняться своей внешностью.

— Неужели такое оживление происходит каждый год? Начиная разговор с нашим корреспондентом, главный врач Центра медицинской косметологии Оксана Волкова шутит: — Просто весной становится больше света, и лучше видны некоторые недоработки по уходу за кожей, ее проблемные места. А если серьезно, то весна — это всегда период обновления, новых стремлений. Не удивительно, что мы ищем позитивных перемен в своей жизни и внешности. Это как вечное — «начать с понедельника»… Если говорить о традиционных весенних процедурах, то я бы порекомендовала, прежде всего, уходовые, которые включают легкий пилинг, массаж и, естественно, маски. Проводятся они два-три раза в месяц у специалиста, а поддерживаются — в ежедневном домашнем уходе. Я глубоко уверена, что только благодаря системным уходовым процедурам можно достичь эффекта «холености». Сегодня, когда на рынке красоты процветают инъекционные методики, очень важно поддерживать культуру правильного ухода.

Естественная красота, натуральный ухоженный образ — вот идеал, к которому мы стремимся в нашем центре. Безусловно, у каждого врача свое представление о прекрасном, и тут важно, чтобы оно совпало с представлением пациента.

Каждый из них требует профессионального внимания и человеческого тепла, многих я «веду» по 10–15 лет. Эти люди уже давно стали нашими друзьями и самой верной опорой центра, а поскольку рынок красоты не стоит на месте, то мы должны соответствовать заявленному — И как удается соотнеуровню и очень стараться их не сти «желаемое и дейразочаровать. Поэтому сегодня ствительное» клиенколичество новых клиентов, прота? рывающихся ко мне на прием не — Путем общения и длитель- так велико, но особенности проного опыта наблюдения, если фессии таковы, что я автоматиречь идет о постоянных клиен- чески оцениваю все встречающитах. еся лица и в уме составляю для них свою программу ухода. Это происходит в ресторане, самолете, театре словом, везде, где мой взгляд способен сконцентрироваться на новом лице. Не могу сказать, что это доставляет мне неудобства, скорее, наоборот, это — своеобразная тренировка, полезный опыт. А если все же Естественная говорить о первичной консулькрасота, тации, то вначале врач делает натуральный ухоженный образ – прикидки предстоящей работы вот идеал, с лицом клиента, но в процессе к которому мы обсуждения и первых процедур стремимся. обычно происходит коррекция планов. Многое зависит от кожи и настроя. Как правило, рассматривается несколько вариантов

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА плана в зависимости от индивидуальных особенностей, времени и бюджета клиента, а поскольку процесс «наращивания красоты» — дело заразительное, то планы могут еще не один раз корректироваться. Я в таких случаях стараюсь соблюсти принцип умеренности и безопасности. —

Что Вы считаете «прорывом» последних лет на рынке красоты?

— Самой популярной процедурой последних лет стала южнокорейская методика мезоомоложения, называемая «мезонити», но я их использую достаточно умеренно, более локально, в определенных местах и сочетая с другими методиками. Для меня лично настоящим прорывом стал голландский препарат «Эллансе» (Ellanse), который я отношу к группе биореструктуризаторов (активизируют формирование коллагена, обновление кожи). Ellanse отмечен премией международного агентства «Frost&Sullivan» в номинации «Самый инновационный дермальный филлер 2011 года». Основным его компонентом является мягкий полимер, применяемый для изготовления рассасывающих нитей, который стимулирует образование нового коллагена в коже, но, в отличие от нитей, Ellanse еще позволяет увеличивать объем и заполнять глубокие морщины. Я его колю в армирующей технике и всегда довольна результатом. Раз в полтора года делаю и себе. Вообще, на рынке все время возникает что-то новое. Казалось бы, старая добрая гиалуроновая кислота. А вот фирма Allergan взяла и «прошила» низкомолекулярную и высокомолекулярную гиалуроновую кислоту, и появилась «Волбелла» — натуральный мягкий филер нового поколения, позволяющий омолаживать, буквально, оживлять губы, без всякой чрезмерности и пошлости. Думаю, рынок красоты еще не раз удивит нас очередными открытиями.

В общей массе наши женщины давно приучены к уходу за собой, и выглядят ухоженнее даже француженок.

— А если говорить о новинках аппаратной косметологии? — Однозначно это iLipo — самый эффективный и безопасный аппарат в области коррекции фигуры. Его называют «умной альтернативой липосакции», ни одна из существующих методик не может похвастаться столь потрясающими результатами в борьбе с локальными жировыми отложениями, будь то второй подбородок или живот. Однако, приобретение нового оборудования, как правило, очень дорогого, всегда сопряжено с риском и сомнениями относительно его востребованности. Мы долго присматривались, наконец, купили, и сегодня можем выдохнуть спокойно – «Работает»! Клиенты получают хорошие результаты, а мы — благодарные отзывы. — Учитывая Вашу профессиональную наблюдательность, хотелось бы узнать, как Вы оцениваете степень ухоженности русских женщин на фоне западных?

имеет отношения к состоянию кожи. Меня как специалиста во Франции удивило другое. Представьте, к врачу приходит девушка с воспаленными акне на лице с просьбой увеличить объем губ, и он делает ей губы, даже не намекнув на необходимость лечения кожи. Дело в том, что в европейских странах врач-дерматолог и врач-косметолог — это две разные специальности. В нашей же стране исторически сложилось так, что косметологами становились дерматологи, и им приходилось решать как медицинские, так и эстетические проблемы пациентов. Таким образом, появился штат универсальных специалистов, уровня — выше европейского. Об этом свидетельствуют и мнения наших зарубежных пациентов, которые приезжают в Россию отнюдь не за дешевыми услугами (порядок цен в России и Европе примерно одинаков), едут к хорошим специалистам. Вот и получается, что на сегодняшний день Россия аккумулировала лучшие мировые методики, препараты, аппараты и создала уникальную школу собственных замечательных врачей-косметологов. В связи с этим хочется сказать «Браво!» нашим дамам, которые стремятся быть ухоженными и красивыми и которые стимулируют высокий спрос и развитие рынка косметологической медицины! volkovabeauty.ru Беседовала Светлана Девяткина

— Я бы сказала, что в общей массе наши женщины выигрывают, они давно приучены к уходу за собой и выглядят ухоженнее даже француженок. Разумеется, в тех присутствует знаменитый французский шарм, но это не

СТИЛЬНЫЙ ОБРАЗ

ПОРТРЕТ В ИНТЕРЬЕРЕ МАРИЯ МАЙОРОВА

ՓՓ На международном подиуме и в трендовом женском гардеробе несколько сезонов назад появилась абсолютная новинка — «пижамный» стиль в одежде. Начиная с показа коллекции Dolce & Gabbana 2009 года, популярность «пижамного» стиля в одежде неуклонно возрастает — трендовые ансамбли уже давно вошли в гардероб самых модных голливудских звезд.

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА

аша сегодняшняя героиня Мария Майорова — учредитель нескольких издательских проектов, главный редактор и издатель еженедельной газеты «Газеты о газетах». Мария — деловая женщина, работа занимает у нее все семь дней в неделю и увлекает посильнее любого хобби.

— Уж не знаю, хорошо это или плохо, но главное мое увлечение — это работа, — говорит она. — Я всегда мечтала, чтобы каждый новый день был не похож не предыдущий. Именно так и происходит. Кроме того, я верю, что моя деятельность действительно полезна. Работа позволяет мне путешествовать, встречаться с новыми людьми, постоянно придумывать, а главное — реализовывать новые проекты. Деятельность в издательской сфере предполагает постоянное получение информации о событиях в мире, о людях. А это очень интересно. Свободное время Мария проводит со своей семьей, а еще она любит петь, рисовать и иногда даже добирается до спортивного зала. На вопрос какая черта характера, по ее мнению, позволила ей состояться как личность и бизнес-леди она с улыбкой ответила: — Наверно, мое самое главное качество в том, что я люблю и готова учиться. Я постоянно меняюсь — каждый год, каждый месяц, каждую неделю, каждый день, потому что, когда учишься, сознание меняՓՓ Извечная классика. Черное-белое. Простота и в то же время изысканность линий делают весь образ запоминающимся, интеллектуальным и одухотворенным. Этот комплект дополняет и подчеркивает сильный характер такой, хрупкой на первый взгляд , женщины… Идеально соответствует имиджу и стилю жизни Марии.

СТИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ется постоянно. Если человек не учится, то с каждым годом он приобретает опыт, основанный на прежних представлениях. И чаще всего, этот опыт бывает негативным. В итоге, человек заканчивает жизнь с полным ощущением ее тяжести и беспросветности. Если же человек не ленится учиться, то его путь по жизни, напротив, похож на постоянное освобождение, расширение горизонта. Этот главный принцип жизни, — постоянно учиться, — Мария хотела бы передать своим детям. — А чему вы учитесь? Каков ваш главный жизненный предмет? — Взаимодействие с окружающим миром во всех его проявлениях, — с улыбкой ответила она. — Что вам помогает преодолевать трудности? — Мне кажется, главное — не уходить от ответственности, ничего не бояться, никогда не думать плохо о близких и друзьях, никогда не предавать себя — кто бы что ни делал и ни говорил, — ответила моя собеседница. Вот с таким интересным, неординарным, целеустремленным человеком мне посчастливилось познакомиться. Мария с удовольствием откликнулась на предложение поучаствовать в нашей рубрике. Тем более, что все новое и интересное ее просто захватывает. Работа обязывает Марию придерживаться строгого делового стиля. Ну, а в свободное время, она предпочитает джинсы и просто комфортную одежду. Мне кажется, предложенный стиль одежды и выбранный стиль интерьера, в котором проходила фотосессия, соответствуют характеру и жизненной философии Марии, раскрывая и дополняя красоту этой удивительной женщины. Марина Ходырева Стиль-имидж — стилист Марина Ходырева. Макияж-имидж — стилист Елена Скопина. Прическа — мастер международного класса Елена Гречко. Фото — Roman Hodirev (Riga LATVIA). Выражаем особую благодарность галерее дизайна Bulthaup (СПб, Большая Конюшенная д. 2) за предоставленную возможность проведения фотосессии

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА

ՓՓ В стиле 60-х. Так можно назвать этот образ. Элегантная шифоновая блузка с маленькой расклешенной юбкой. Серьги из перламутра дополняют изысканный образ.

МОДНЫЙ КЛУБ

№ 14, 2014

ЧЕРНЫЙ ЦВЕТ — СОВЕРШЕННАЯ КРАСОТА Его можно любить или не любить. Можно сколько угодно его отрицать. Но он существует. Сам по себе. Отдельно от всех. У него своя история. О нем создано множество предрассудков и мистических домыслов. Мой рассказ о ЧЕРНОМ…

Чёрный цвет впитывает в себя абсолютно все цвета, не отпуская их во внешний мир. Чёрный цвет парадоксален, связан с бесконечностью, тишиной, с женской жизненной силой, он вызывает ощущение тайны, защищённости и утешения. Почти во всем мире черный цвет считается самым негативным. Он стал символом траура, горя, смерти, несчастья, неудачи, зависти, подавленности, зла и неуверенности. В Древней Мексике при совершении ритуального жертвоприношения, лицо и руки жрецов окрашивали в черный цвет. Чёрные глаза и сейчас считаются завистливыми и опасными. О человеке, который любит чёрную одежду, говорят, что он не уверен в себе, склонен к затяжным депрессиям и неудачам. Если в гардеробе вся одежда черного цвета, и это ваш любимый цвет, считается, что вы пребываете в кризисном состоянии, неадекватно воспринимая окружающий мир. Черный цвет способен создавать ощущение скрытности от посторонних и в то же время создает чувство защищённости. Он полон тайн и загадок, он притягивает к себе и одновременно отпугивает из-за загадочности. Бытует мнение, что чёрный цвет очень тесно связан с сексуальной привлекательностью. Любовная страсть укрыта вуалью темноты, следовательно, чёрный цвет — символ страстей и желаний. У арабов «чёрное сердце» — знак любви, а словосочетание «чернота глаз» говорит о возлюбленной. В Древнем Египте черный цвет означал жизнь — возрождение и воскресение из мертвых. В Америке черный цвет символизирует сложную, чрезвычайную ситуацию, а в Китае – честность. В истории моды у ЧЕРНОГО ЦВЕТА свой путь. В Европе черный цвет, ассоциирующийся исключительно с трауром, долго не принимался обществом. Вплоть до первой половины XIX-го века считалось дурным тоном ходить во фраке из черного сукна, более того — во многих странах одежда черного цвета считалась признаком понижения на службе.

МОДНЫЙ КЛУБ Повальное увлечение черным среди женщин случилось в прошлом веке, когда в очередной своей статье американское издание «Вог» предсказало «блестящее модное будущее» некому, ошеломляющему своей простотой и изяществом, маленькому платью черного цвета… Произошло это в далеком 1926 году, когда знаменитые Вьоне и Ланвен одевали женщин в длинные вечерние платья с громоздкими шлейфами, которые, кстати, было очень неудобно носить. Коко Шанель поразила всех, она создала что-то совершенно новое, кардинальное и дерзкое, она создала Маленькое Черное платье (в память о погибшем возлюбленном). Платье, созданное Шанель, прикрывало колени, поскольку она считала колени самой некрасивой частью женского тела. Его также отличали простой полукруглый вырез, длинные узкие рукава и отсутствие излишеств, таких, как бахрома, пуговицы, оборки. Позволить себе маленькое чёрное платье могла любая женщина, даже с довольно невысоким доходом. Ведь имея одно такое платье, можно было с помощью аксессуаров создать множество комбинаций и каждый раз выглядеть по-разному. Так наряд, придуманный великой и неподражаемой Коко Шанель, вознес на пьедестал моды черный цвет. Он стал воплощением роскоши и элегантности, придал женской фигуре утонченность и красоту. «Я всегда говорила, что черный содержит в себе всё. Это совершенная красота. Абсолютная гармония», — говаривала Коко Шанель. И была права. Ибо прошли годы, а черный все так же моден, популярен и любим. А импровизации на тему маленького черного платья с завидной регулярностью выпускают почти все маститые дизайнеры мира. Коко Шанель любила черный цвет и рекомендовала своим клиенткам носить маленькое черное приталенное платье. К черному платью хорошо подойдут черная сумочка, элегантная черная шляпка и черные очки. «Зачерненный» образ был настолько распространен среди модниц 1920-х годов, что по популярности эту одежду Коко сравнивали с американской Т-моделью Форда, выпускавшего с конвейера автомобили только черного цвета. Журналисты нарекли это платье именем «La Ford» — в честь самого популярного на то время автомобиля. Обе вещи были воплощением элегантности, современности и удобства. Говорили, что именно мужчины, их типично мужской стиль, оказали влияние на создание Коко Шанель женского строгого делового стиля. Отсюда и доминирование черного цвета. В современной моде черный — излюбленный цвет дизайнеров и модельеров всего мира. Строгий и классический — он по праву носит звание безупречного колера — колера роскоши, изысканности и элегантности. Благодаря тому что одежда в черных тонах зрительно делает фигуру более стройной, черный цвет любят модельеры, и он практически никогда не выходит из моды. Черный цвет, как и серый, является также признаком изысканности и культурности. Американский дизайнер Том Форд как-то признался: «Была бы моя воля, я бы весь мир одел в черный цвет». Донна Коран, когда ее спросили, какой бы цвет она выбрала, если бы ей пришлось выбирать, ответила, не раздумывая: «Черный! Ведь это — идеал. Вы можете его носить и днем, и вечером. Он всегда к лицу... Он всегда сексуален... Лично я чув-

№ 14, 2014

ЖЕНСКИЙ КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА ствую себя стройной и привлекательной только в черном». Таинственный и глубокий, эффектный и элегантный, респектабельный и вальяжный, черный идеально сочетается с другими цветами. Особенно стильными считается сочетание черного с белым (вечная классика). Очень сильные энергетические сочетания черный дает с желтым (любимое сочетание многих дизайнеров), — с красным (идеально дополняют друг друга) — с розовым (импозантное сочетание). Черный и серый — это настоящая гармония. Оба цвета достаточно нейтральны, но вместе выглядят законченно, лаконично и элегантно. Кроме того, черный цвет легко находит общий язык с такими цветами, как зеленый, оранжевый, синий и бежевый. Также черный отлично сочетается с золотом и серебром. Тем более, что стилисты уверены, что без украшений не обойтись, если вы решили провести вечер в черном. Черный доминирует в одежде современных женщин, его носят на свидания, работу, деловые встречи. В XXI-м веке этот цвет прослыл символом изящества, мудрости, власти и превосходства над другими. Уверенный в себе человек облачается в черное, подчеркивая свою экстраординарность, силу и непохожесть на других... ▪▪ Не знаете, что надеть? Выбирайте черное. ▪▪

Боитесь ошибиться, сочетая цвета в своем ансамбле? Выбирайте черное.

▪▪ Вам некогда продумать свой образ? Выбирайте черное. ▪▪

Идете на важную встречу и вам нужно произвести хорошее впечатление? Выбирайте черное.

▪▪ Хотите остаться незамеченной? Выбирайте черное! ▪▪ Хотите привлечь, вызвать восторг, оказаться в центре всеобщего внимания? Выбирайте черное! Ведь черный — это удивительный цвет, он роскошен, строг, изыскан, он служит великолепным фоном драгоценностям, он дарит уверенность в себе, позволяет быть консервативной и непредсказуемой, застенчивой и раскрепощенной. И все это одновременно.

Марина Ходырева, имидж-стилист

ГОСТЬ НОМЕРА

НАТАЛЬЯ СОРОКИНА:

«НИКОГДА МЫ НЕ БУДЕМ, КАК КТО-ТО!»

Наталью Сорокину называют питерской Коломбиной: актриса театра и кино, автор и исполнитель песен и романсов, телеведущая, поэтесса, она живет творчеством, и диапазон ее сценических воплощений и художественных интересов на редкость разнообразен — эстрадное ревю, мюзикл, русский фольклор, западный шлягер… Однако особое место в ее деятельности занимает русский романс, и здесь она давно завоевала горячее признание публики — титул «Мисс-Романс», ежегодно вручаемый Академией изящных искусств им. Г. Р. Державина (и возникший, кстати, во многом благодаря ей), она получала неоднократно. И это справедливо. Романсы в ее исполнении — не развлекательная незамысловатая музыка, как порой считалось прежде, а волнующие лирические миниатюры, полные живого чувства и высоких порывов. — Наталья Олеговна, романс на первый взгляд кажется простым жанром, сегодня их кто только не поет. Однако справляется далеко не каждый. Какие качества нужны исполнителю романса? — Какой же он простой? Это маленький спектакль, где нужно быть и певцом, и артистом, и музыкантом, и режиссером. В нем есть завязка, кульминация и развязка, есть развитие, которое без голосовой динамики невозможно. А у эстрадных певцов голос должен звучать одинаково во всем диапазоне. Многие «раскрученные» исполнители делают программы романсов, думая: что мне романс не спеть? А вот и не спеть. Если тембр идеально ровный, это неинтересно — получается такой попсовый «дымс-дымс». — Поющие драматические актеры не имеют этого дефекта… — А у них не хватает вокальных данных. Но даже не в этом дело — важна музыкальность, постоянное существование в музыке. Музыка, как любовь, имеет магическую силу над человеческой душой. Моя теория такая: у голосового тембра есть собственный смысл, который невозможно выразить другими средствами. Почему были так популярны Бернес, Утесов, Лидия Клемент? Их голоса несли в

себе какую-то особую ноту, сочетание неких качеств, которых в данный момент людям не хватало. Романс иногда выглядит очень просто, но он доходит до сердца быстрее, чем умные трактаты. Когда мы росли, романсы назывались цыганщиной, их запрещали. Но в них такая удаль, раздолье, свобода, непокорность! Народ «цыганщину» всегда любил.

«Высшие силы, возможно, есть, но мы это проверим!» — У романса много жанров: классический, жестокий, сентиментальный, цыганский, старинный, современный… Что вам ближе? — У меня больше 12 романсовых авторских программ в разных жанрах. Но я не люблю петь то, что поют все. Если беру что-то известное, то «переворачиваю» с ног на голову и делаю новую трактовку. Вот сейчас сняли новый «Вий», и Витя Бычков, с которым я давно дружу, говорит оппонентам: а кто сказал, что Гоголя нельзя ставить так или эдак, вы что, с Гоголем разговаривали? Да, существует традиционное исполнение, но как превзойти Георга Отса, Аллу Баянову в «Хризантемах»? Даже Зыкина говорила, что никогда не будет петь «Валенки»,

№ 14, 2014

АКТРИСА ТЕАТРА И КИНО КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА

НАТАЛЬЯ СОРОКИНА

ГОСТЬ НОМЕРА потому что лучше, чем Русланова, этого не сделать. Если у тебя есть силы перевернуть произведение и создать что-то новое — пожалуйста. В противном случае ты будешь исполнителем «один в один», есть сейчас такие шоу. Может, кому-то это нужно, но мне не интересно. — А кто среди ваших коллег, как вам кажется, хорошо работает?

— Вы называете себя «наследницей физиков и лириков» — как это сочетается?

— Я из семьи потомственных интеллигентов: мама была филологом, папа — инженером. Я воспитывалась на русской литературе, на прекрасной музыке, у папы был классической бас, у мамы — сопрано. При этом папа передал мне научный подход к жизни. Я крещеная, сама крестилась, но всегда все подвергаю сомнению и пытаюсь объяснить — Я в основном защитница молодых, тех, в ком с научной точки зрения. Как говорится, высшие вижу зерно таланта. К примеру, Леночка Тальков- силы, возможно, есть, но мы это проверим! ская, композитор, исполнитель, прекрасный мелодист, в «Исповеди хулиганки» я исполняю две ее вещи. Считаю, что нужно поддерживать то, что «Я покорилась знаку судьбы» неповторимо, а не устраивать программы двой— Вы хотели стать драматической ников, восхвалять каких-то кумиров. У меня есть актрисой, но закончили курс музыстихи: «Никогда мы не будем, как кто-то, а всегда кальной комедии. При этом в опебудем только как мы!». Для меня существуют Вяльретту не пошли. Работали в театре, цева, Панина, во мне глубоко засела русская песня, но ушли с театральной сцены. Эти очень на это душа отзывается. Но мне всегда хоте«зигзаги» были естественными или лось в своем творчестве соединить нашу и евровынужденными? пейскую культуры. Вот про уникальную Анаста— Нет, драмы не было. Я считаю, что нужно сию Дмитриевну Вяльцеву говорили, что она поет русский романс с французским акцентом, хотя во понимать знаки судьбы и следовать им. Судьба укаФранции она, по-моему, никогда не была. Простая зывала мне на карьеру певицы, и я покорилась. Мои крестьянка, а все восхищались ее аристократизмом. родители познакомились в хоре Сандлера, и хороПрирода создает и красоту, и уродство, так я за кра- вое пение я в утробе матери слышала, меня до сих пор трепет охватывает, когда звучит хороший хор. соту, и себя стараюсь совершенствовать. На мне много символов нашей семьи сошлось. Три поколения женщин хотели стать драматическими артистками, три поколения мужчин хотели стать классическими певцами, и у них все данные для этого были, но по разным причинам — война, блокада, неуверенность в своих силах — не сбылось. Я «отдуваюсь» за всех, и делаю это с удовольствием. Конечно, были разочарования. Я не стала артисткой оперетты — во мне слишком много драматизма. Но и на драматической сцене «вилка» моих амплуа была бы гораздо уже. Когда я ушла в эстраду, многие говорили: как же так, ты училась у такого педагога, как Евгения Павловна Целовальник, оперная артистка, вагнеровское драматическое сопрано! В итоге я приобрела очень серьезные вокальные навыки, и теперь экспериментирую, применяю их на эстраде. Романсы поют и в полторы октавы, а у меня диапазон трехоктавный, и верха оперные. Кстати, это очень помогает в студийной записи бэк-вокала — не нужно приглашать ни оперных, ни джазовых вокалисток — все озвучиваю сама. — В собственных программах вас же никто не ограничивает? — Ну, я не могу в одной программе петь арию Джудитты и «Купите бублички», смесь бульдога с носорогом получится. Есть риск для голоса — это разные позиции, манеры. Но прежде всего, нужно понять, зачем ты это делаешь, а не просто демонстрировать свои возможности. Зрители от подобных самоутверждений уже устали. Впрочем, многие мои умения все же

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА

Наталья Сорокина родилась в Ленинграде. Играла в Школьном комсомольском театре (ШКТ); поступив на заочное отделение факультета журналистики ЛГУ, переиграла множество ролей в театральной студии Университета. Завоевала популярность как автор и исполнитель бардовских песен. В 1983 году закончила курс музыкальной комедии Ленинградского театрального института (ЛГИТМиК). Была артисткой театра-кабаре «Буфф», в 90-е годы работала по контракту в Японии, пела в петербургском кабаре «Канкан», в цыганском ансамбле «Фортес», во французском кабаре Le Sankt Petersburg. С 1994 года выступает с сольными концертными программами, куда входят русские романсы и народные песни. С 1995 года до настоящего времени — солистка‑вокалистка организации «Петербург–концерт». Автор проектов: «Сорока-белобока», «Мечта о Белой Цыганке», «Две розы», сопродюсер мюзикла Е. Хазановой «Франсуа Вийон», ревю «Исповедь хулиганки» и др. В 2006 году участвовала в международной постановке мюзикла МAMMA–МIA в Москве. Гастролировала в Польше, Австрии, Франции, США, Болгарии и других странах. Выпустила CD-альбомы «Сорока–белобока», «Белая Цыганка», «Две розы», «Малахитовая шкатулка», «Любовь жива», «Опять стою на краешке земли», «Ангел-хранитель», «Русский романс на рубеже веков. ХХ век, ч. 1» и др. Является автором стихотворных сборников «Цветы Коломбины», «Гори, гори, моя звезда!», «Полет ласточки». В 1995 году вела ТВ-программу «Пой с нами» на 5-м канале. Победитель эстрадно–исполнительских конкурсов, трижды получала звание «Мисс-Романс Санкт-Петербурга». Член Российского межрегионального союза писателей, действительный член Академии русской словесности и изящных искусств им. Г. Р. Державина. Имеет медаль ордена «За заслуги перед Отечеством» II степени, много общественных наград. Живет в Санкт-Петербурге, имеет дочь-студентку.

ГОСТЬ НОМЕРА используются в тех или иных постановках — я, например, участвовала в международном мюзикле МAMMA–МIA, который шел в Москве, играла там главную роль Донны Шеридан. Я вообще эту постановку спасла. Она сделана по бродвейской системе: «мастера» — иностранные балетмейстеры, режиссеры, дирижер — репетируют с одним составом артистов. И у одной из основных исполнительниц за неделю до премьеры пропал голос. Продюсер меня спрашивает: споешь с одной оркестровой репетицией превью (это практически премьера) сегодня вечером? Я сказала: не вопрос! Так повторилась институтская история, когда выпускница, игравшая главную роль, собралась рожать, и меня, третьекурсницу, за две недели ввели в дипломный спектакль «Заноза Джейн» на заглавную роль. — В театре «Буфф» вы проработали 10 лет. Театральная тема себя исчерпала?

— «Вертинский в юбке», «Белая цыганка», «хулиганка» — вы сами так себя называете? — Это названия трех разных программ. «Вертинским в юбке» звали Изу Кремер, исполнительницу во времена Вертинского не менее популярную, чем он сам. Конечно, я и себя подразумеваю — в первом отделении выхожу в образе Вертинского, в смокинге, во втором, пою произведения из репертуара Кремер. «Исповедь хулиганки» можно было назвать «Исповедь Коломбины», но это как-то нивелирует углы. А я «с детства не люблю овал». Название концерта должно цеплять, это целая стратегия — как корабль вы назовете… И у меня 6 ноября 2013 года В Театре Эстрады был аншлаг! — А в жизни у вас какой характер, как вы считаете? — Думаю, в нем есть и непокорность, и лидерство, и неуспокоенность, и стремление к совершенству, да и удачливость присутствует. Еще оптимизм — я неунывающий человек, для меня стакан всегда наполовину полон, а не пуст. Обо мне говорят: Сорокина всегда веселая, и когда она успокоится? А зачем успокаиваться?

— Нет, почему, я возвращаюсь к театральным постановкам. В театре «Буфф» я получила эстрадную школу и созрела для сольных программ. И не жалею, что ушла. После театра я стала писать стихи. У артистов ведь есть много тем для стихов, но нет времени. Поэзия — это разговор с Богом, с ангелами, и для него нужно остановиться, оглянуться, нужна утренняя, или вечерняя, или, накоРусский Китеж-град стоит нец, ночная тишина. Как только я ушла из театра, у меня как будто прорвало плотину, стихи просто за нашими спинами потекли рекой. — У вас взрослая дочь. Удается ли избежать конфликта «отцов и детей»? В чем это поколение отличается от вашего?

— Мне безумно жаль молодых ребят: идеалы их дедушек опрокинуты, надежды отцов развеяны по ветру. У детей нет такой веры, как была у нас, отсюда такое отчаяние у многих, озлобленность. Во мне сильно «фонит» боль потерянного поколения». Насаждение западных ценностей воспринимаю как атаку на русскую культуру, на нашу гуманитарную сущность. Вся эта попса — они такие тексты поют… Пение же — как молитва, а когда ты всякую ересь поешь, это засоряет и твои действия, и сознание. Хочется дать молодежи какую-то путеводную нить, и мне кажется, что в моей последней программе «Исповедь хулиганки» она есть. У меня в этом проекте заняты три молодежных коллектива: студенты кафедры хореографии Гуманитарного университета профсоюзов, хор Университета путей сообщения и драматическая студия Санкт-Петербургского государственного университета. Вы не представляете, с каким интересом ребята слушали мои стихи. В России слово всегда имело огромное влияние на людей, нигде не встретишь более самоотверженного отношения к литературе, искусству, творчеству, чем у наших гуманитариев. Этот «Китеж-град» все время стоит за русскими спина-

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА ми, и дай Бог, чтобы он не испарился. Хотелось бы, чтобы молодые в это верили и не забывали, что у нас есть защита. Помните, у Ахматовой: «И мы сохраним тебя, русская речь, великое русское слово». В этом, кстати, ключ и к исполнению романса. — В одной вашей песне есть строчки «Петербург, милый друг». А в другом городе вы могли бы жить? — У меня были варианты, но я их отвергла — здесь все мои близкие. Тетя моя Эллочка в блокаду осталась в братской могиле на Пискаревском кладбище, а мама выжила, у нее был сильнее организм. Снова хочу вспомнить родителей — они были потрясающими подвижниками. Когда мама умерла, вся церковь была заполнена ее учениками и теми, кто играл в организованном ею Школьном комсомольском театре — в интернете до сих пор есть группа ШКТ-470-й. У нее двоечники в очереди стояли, чтобы играть третьего стражника в «Марии Стюарт». Этот запал и во мне остался. — На гастроли часто ездите? — Сейчас каждый год бываю по приглашению Национального движения русофилов в Болгарии. Меня там полюбили, даже на пляже уже узнают. Объездила уже более 70 городов, и везде встречают хлебом-солью. Русско-болгарская дружба очень глубинная, там любят русское искусство, русскую песню. Это фантастическая страна, красавица, я в нее просто влюбилась. На Балканах находятся самые древние фракийские курганы, мне даже какую-то штуковину оттуда подарили. Это не коммерческие поездки, оплачивается только мое пребывание, на этом невозможно заработать. Но я чувствую, что это необходимо, видите, сколько у меня благодарностей. А по России, к сожалению, сейчас никто ничего подобного не организовывают. — А просто путешествовать любите? — Я много где побывала — в Штатах, Японии, Таиланде, Германии. Но мне не интересно быть туристом, я везде изучаю страну изнутри. Оказалась как-то в Австрии, но и там дала концерт. Я одержимый человек, не могу не выйти и не спеть, особенно если просят. А если где-то вижу негативное отношение к русскому искусству, то постараюсь эту «неправильную ориентацию «перекрасить».

«Мне, как прежде, двадцать пять» — Повседневная жизнь, бытовая рутина вас «достают»? — Конечно. Я и дочку — ее зовут Анастасия Воронина — пытаюсь приучить, чтобы успевала мне помогать по дому. Иногда удается, иногда нет — у нее тоже характер достаточно сильный. Но

учеба, конечно, в приоритете, это закон в нашем доме, установленный моими родителями. Настя учится на художника–дизайнера по тканям в Промышленной академии им. Штиглица, и пропадает в своей «Мухе» почти круглосуточно. Себя вспоминаю — мы в ЛГИТМиКе тоже были фанатиками. Я ею горжусь, молодец, добилась своего, хотя поступить в столь популярный вуз было не просто. Взгляните, вот Настин батик, и вот эти подушки она сделала. И маслом пишет — под впечатлением картин, написанных бабушкой моей мамы. А Настин прапрапрадед был чеканщиком, автором памятника «Стерегущему». Так что дочь — потомственный художник. — Вы желаете ей жизни обеспеченной или интересной? — Я хочу, чтобы работа доставляла ей радость, и тогда, кстати, ею больше можно заработать — такой парадокс. Иногда говорят — вот, нужно искать денежную работу… А как можно заниматься нелюбимым делом? Каждый человек должен найти свое призвание, разгадать его в себе. — Бывало такое, что у вас сердце разрывалось от любви? — Да, неоднократно. Мы отвергаем, нас отвергают, и надо с этим как-то справляться. Случалось, меня проклинали за отказ от совместной жизни, обещали мстить, когда я отвергала человека. Хочу посвятить этой теме следующий проект, предложив обоюдно увеличивать культуру чувств. Если любовь безответна, не пускайтесь в бессмысленное путешествие ненависти. Надо найти в себе силы заняться чем-то другим. Моя мама говорила, что, когда у нее была безответная влюбленность, у нее появлялась масса энергии, которую она направляла в работу — и достигала

ГОСТЬ НОМЕРА успехов. Женщины это умеют делать гораздо лучше мужчин.

«гири» — эмоциональные, энергетические. Как не терять «легкость походки»?

— У вас есть стихи: «Я благодарна Мельпомене, что мне, как прежде, двадцать пять». Вы со своим возрастом договорились?

— Выбрасывайте эти гири к чертям! Вспомните, что вам хотелось в юности делать и чего вы не смогли осуществить — вот и займитесь этим. Может, захочется какие-то книги прочитать, пси— Я и правда живу, как будто мне 25. Как шутят хологией заняться, творчеством, продвижением во Франции, женщина до 40 лет считается подрост- какой-то идеи, встретиться с коллегами, ровесникаком, а жить вообще можно только после 55. Что ми. Не оставайтесь в одиночестве. касается проблем со здоровьем, то, считаю, их нуж— Отчего сильная женщина может но решать кардинально. Вот у меня болели суставы, заплакать? и я их поменяла, как запчасти. Не надо ничего бояться. И потом, я же артистка и должна хорошо выгля— Плачу иногда, сбрасываю негатив. Но чаще деть. Природу не обмануть, и если есть какие‑то всего слезы бывают от жалости к себе, а это не дает инновации, новые косметические процедуры, поче- сил для подъема. Сейчас жесткое время, и Петерму бы их не использовать (конечно, просчитав все бург слезам тоже не верит. Моя песня «Дорога» о риски)? Многие говорят, что нельзя себя менять — том, что нужно вставать и идти. Отчаянные слетак пусть они и живут, как считают нужным. А мне зы рвут нашу защитную оболочку, и я стараюсь не все интересно попробовать, и я пробую. растравлять себя, сохраняя гармонию. — И что делаете, если у вас плохое — Но дело же не только во внешности, с настроение? годами начинают тяготить и другие

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА — Включаю музыку, выхожу погулять, главное — движение. Я не сторонница фитнеса — тренеры предлагают упражнения, которые для многих женщин просто вредны. Составьте полезную именно для вас программу, не перегружающую суставы и сосуды, делайте утром зарядку, мягкую растяжку, чтобы организм просыпался после сна — и не будете зависеть от тренеров, навязывающих то, что вам не подходит. Но для этого, конечно, нужна сила воли. — А хорошее настроение от чего зависит?

toujours sourire — всегда улыбайтесь! Кому-то хватит сил на взмах, кому-то лишь на взлет. Вы постарайтесь сделатье так, чтобы вам хватило на полет. —У вас есть ощущение перспективы, вы о чем-то мечтаете? —Мечта должна быть обязательно, если ее нет, значит, нужно остановиться и понять, что делать дальше. У каждого из нас есть своя миссия — если тебе больше нечего выполнять, значит, твоя миссия закончена, и ты умер. Вы же с этим не согласитесь? Значит, если нет мечты, ее нужно придумать.

— Только от того, что достигаешь своих целей. — А у вас какая? Будьте хозяевами своей жизни. Возьмите на вооружение буддистскую практику, систему Станислав— Пока секрет, но вы об этом обязательно узнаского, аутотренинг, скажите себе: «Я молод, я весел, ете! я талантлив», или «Деньги ко мне приходят легко, Беседовала Надежда Слинкина и мне их на все хватает» — и у вас каждый день будет хорошее настроение. Как говорят французы,

Непохожие Ты сказала, наш случай похожий, — Индикатор моргнул за чертой... Но повторы я чувствую кожей, Отторгая, как орган чужой... Почему тебя тянет к приметам, Повторять кем-то снятый сюжет? Для актеров, детей и поэтов Ничего невозможного нет! Мне не весело славить кумиров, И устраивать шоу двойников. Только то, что неповторимо, Нам поможет уйти от оков! Создадим мы команду удачи, Чтоб вступить в поединок с судьбой. Флаг свободы взовьется на мачте, Мы других поведем за собой! Растревожим людское болото От Аляски и до Колымы. Никогда мы не будем, как кто-то. А всегда будем только как МЫ!!!

Боль потерянного поколения Почему я должна жизнь свою распинать На «Голгофе» чужих амбиций? Вы песен хотите? Мне есть, где их взять Без вливаний и инвестиций… Эту нежную боль, этот пламенный плач Я готова на Вас обрушить, Но продюсер — таможня, редактор ‑ палач Выворачивают мне душу! Не пишу ни тюремный шансон я, ни спам, Ни духовных истерик, ни клирики…. Я наследство свое вам по рифмам раздам ‑ Дочь законная физиков-лириков! Я пробьюсь сквозь асфальт, Давши силу росткам, Сквозь брусчатку и гнутые мостики. Я «скинхедам», «вампирам» и «готам» задам Посложней, чем в «ЕГЭ» вопросники! Полицейский кордон, как нейтрино-гранит, Душ незрелых прорву оцепленье… Это в сердце радиоактивно «фонит» Боль потерянного поколенья!!! четверг, 28 апреля 2011 г.

КЛУБНАЯ ЖИЗНЬ

Ирина Викторовна Воронцова, проректор -директор международных программ Санкт-Петербургского социально-экономического института

ГОРОД, СОЕДИНЯЮЩИЙ ЕВРОПУ И АЗИЮ Именно так, а еще — «столица четырех империй», «город контрастов», «город трех морей», «турецкий побратим Санкт-Петербурга» — все это о Стамбуле. Единственный город в мире, расположенный на двух континентах — в Азии и Европе, — соединяющий эти континенты тремя мостам. Этому городу, находящемуся в таком важном геополитическом месте, невозможно было остаться ОБЫЧНЫМ. В Древней Византии — центр Христианства, сейчас — центр одного из быстро развивающихся мусульманских государств — Турции. Морской путь из Средиземного моря в — Черное. Сколько было пролито крови и сколько полегло великих армий, чтобы завладеть этой столь выгодно расположенной точкой на карте! Точкой, которая день изо дня растет, — не объять взглядом тебя — Стамбул. «Gozlerim kapali Istanbulu dinleyorum!» — закрыв глаза, слушаю Стамбул! — так сказал поэт. Действительно, это один из городов мира, который надо увидеть, услышать и прочувствовать.

началось все с того, что член совета Клуба «33,6 миллиона» Светлана Анатольевна Куларова познакомила президента Клуба Елену Ивановну Калинину с концепцией евразийской Платформы «Да», созданной турецкими писателями и журналистами и имеющей своей целью гуманитарные инициативы, направленные на интеграцию государств Европы и Азии. Одним из основателей Платформы «Да» является известный российский писатель Чингиз Айтматов. На прошлогодней международной конференции Платформы Елена Ивановна познакомилась с Генеральным директором Российско-Турецкого культурного центра в Санкт-Петербурге господином Аднаном Озтюрком. А дальше была клубная встреча в Российско-турецком культурном центре на Невском, 19, когда члены клуба познакомились с деятельностью центра и его гостеприимными сотрудниками, посмотрели турецкие национальные танцы, попробовали вкуснейшие сладости, увидели выставку традиционной рельефной живописи, поучаствовали в мастер-классе совершенно волшебно-

го вида традиционного турецкого изобразительного искусства — живописи на воде «эбру» (Турецкое слово «эбру» произошло от персидского «abrî», что в переводе означает «похожий на облако». Искусство эбру — один из древнейших в Турции способов нанесения рисунка на бумагу). Все это было так ярко и необычно, что мы пригласили наших турецких партнеров — Культурный центр и Санкт-Петербургское представительство авиакомпании «Турецкие авиалинии» — принять участие в ХХ Международной конференции «Женщины, меняющие мир» и в выставке женских достижений «Креативные женщины» 14-15 ноября 2013 года. Замечательные художницы Акюз Рабиа Нур и Эвлек Дуйгу представили искусство эбру и рельефа из бумаги — (декоративное искусство, в котором, придавая рельефную форму какому-либо элементу, создается объемное изображение, что позволяет ему выглядеть совершенно ожившим). А «Турецкие авиалинии» любезно предоставили памятные подарки для победителей конкурса гендерной журналистики «Равноденствие». Вот тогда мы и «заболели» Турцией. Хотя,

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА

КЛУБНАЯ ЖИЗНЬ конечно, и известный телесериал «Великолепный век», в разы увеличивший туристический поток в Стамбул, подогревал интерес. Уж очень хотелось погрузиться в этот калейдоскоп дворцов, минаретов, султанских гаремов, обелисков, хамамов и восточных базаров. И наши турецкие партнеры — Российско-турецкий культурный центр и авиакомпания «Турецкие авиалинии» — взялись помочь нам стать проводниками в эту сказку. Программа пятидневного знакомства со Стамбулом была очень насыщенной, но, благодаря нашим заботливым сопровождающим — координатору художественной деятельности Центра Кюбре Шахин и художнице Дуйгу Эвлек, запечатлевшей все путешествие на фотографиях, — мы успели гораздо больше того, о чем могли мечтать. В программе была и деловая часть — встреча членов Клуба с представителями Фонда журналистов и писателей Турции и Женской платформы Фонда, на которой был просмотр видеофильма о деятельности Платформы «Евразия», разговор о возможных направлениях сотрудничества с Клубом и богатая культурная составляющая. В Стамбуле найдется все, что может искать пытливый путешественник. История и культура разных веков и разных правителей сохранилась и переплелась здесь со свойственной востоку изящностью и яркостью. Сам город необыкновенно живой, он поражает своими красками, запахами, лицами, звуками многоязычной речи и своей ...толерантностью. Здесь очень доброжелательны ко всем, так как на протяжении всей своей истории этот город был котлом, в котором варились разные народы, религии, языки и культуры. Контрасты религиозные, светские, социальные, культурные создают неповторимую атмосферу перекрёстка миров. Начали мы наше путешествие с посещения самой старой христианской церкви мусульманского Стамбула «Музей Карие» (Церковь Хора), построенной восточно-римским императором Лустинианосом в 5 веке н.э. на месте старой часовни, расположенной за стенами старого города. Церковь поражает сохранностью своих фресок и мозаик, подтверждая бережное отношение современных турок к другим религиям и культурам, их понимание ценности и привлекательности уникальных памятников истории для туристов, а значит и для экономики страны. Кстати, турки — народ предприимчивый. В зависимости от сезона, график работы известных туристических достопримечательностей корректируется. А потом мы гуляли по Ипподрому, отмечаясь у каждой из колонн и согреваясь вкусным горячим напитком (безалкогольным подобием европейского глинтвейна), очень, кстати, предлагаемым уличными торговцами, и отмечаясь у достопримечательностей. Сначала — у Египетского обелиска, которому 3500 лет. Он был вывезен императором Константином из Луксора. Затем — у Змеиной колонны из греческих Дельф. Она на тысячу лет моложе

Египетского обелиска. К сожалению, пьяный польский шляхтич отломал все головы змей, которые были на колонне. Третий обелиск имеет неизвестное происхождение. Предполагают, что он когда-то был покрыт бронзой, поэтому иногда его называют Бронзовым. Чего здесь не найдешь в большом количестве, так это скульптур и скульптурных композиций с изображением человека — ну, нельзя мусульманам этого делать. Единственный памятник находится на площади Таксим с изображением Ататюрка в компании с Ворошиловым и Фрунзе. Мы посетили все наиболее известные мечети и дворцы: Святая София — один из древнейших византийских храмов, один из самых больших и поражающих своей красотой и величием. Во времена Османской империи храм стал мечетью, а теперь там ведутся восстановительные работы, — из-под раскрашенной восточным орнаментом и арабскими письменами штукатурки чудесным образом проявляется древнейшая золотая мозаика с изображением православных святых. Голубая мечеть — самая большая мечеть Стамбула (шесть минаретов), без посещения этого места трудно представить масштабы религиозности турок, а также их умение строить. Здесь опять заметили доказательства восточной мудрости — группа школьников, прибывших на экскурсию в Голубую мечеть и, видимо, уставших от впечатлений, слушала своего учителя сидя, лежа, кому как удобнее. Как и положено на востоке, вокруг Голубой мечети расположено большое количество лавок и восточный базар. Кстати сказать, в отличие от Гранд базара находящийся позади Голубой мечети Arasta Bazaar хоть и не велик, но представляет все самое лучшее (ковры, шелка, кашемир, керамику, украшения). Цистерна Базилика — невероятное место, такого, наверное, нигде не увидишь — большое древнее подземное водохранилище, одно из самых крупных и хорошо сохранившихся из более чем сорока древних подземных водохранилищ Константинополя. Когда-то на этом месте стояла базилика, отсюда и название цистерны. Поскольку своды этого колоссального сооружения подпирает бесчисленное количество (на самом деле — 336 штук) поднимающихся из воды мраморных колонн, местные жители прозвали цистерну «Дворцом, провалившимся под землю». Внутри помещения царит полумрак, играет чарующая спокойная музыка. Размеры водохранилища действительно поражают — 140 на 70 метров. По виду колонн (дорические, коринфские, составные; есть колонны, опирающиеся на голову Медузы-горгоны) можно сделать вывод о том, что они были собраны с развалин ещё более древних сооружений из разных концов огромной империи. Некоторые колонны слегка подсвечиваются, словно лампадами, что создаёт иллюзию уходящей в бесконечность дорожки. В кристально чистой воде плавают карпы впечатляющих размеров. Здесь можно и загадать желание, бросив монетку в «Бассейн желаний». Цистерна Базилика оставляет впе-

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА

чатление загадочного места, даже не очень хочется верить в то, что это обычное водохранилище. Дворец Топкапы и султанский гарем: здесь самое потрясающее — это сокровищница дворца — вот где по-настоящему понимаешь слова из детских сказок о несметных восточных сокровищах! Вес камней в украшениях измеряется не каратами, а граммами, количество камней в украшении — не штуками, а сотнями и тысячами, размер одежды не какими-то условными S,M,L, а квадратными метрами шелка и бархата…. На мой вопрос гиду о сохранности несметных сокровищ, рядом с которыми не видно охранников, — я получила лаконичный ответ — «А вы разве не видели солдат турецкой армии с расчехленными автоматами на входе во дворец? Это гарантия полной безопасности». Дворец Долмабахче — последнее пристанище османских султанов, более современный и более европейский снаружи, выполнен в стиле барокко с привнесением восточных орнаментов. Один из немногих дворцов в мире, расположившихся на отсыпанном искусственно берегу моря. Внутри поражают очень красивые интерьеры XIX-го века в стиле барокко, большое количество серебра, фарфора и хрусталя. Несмотря на обилие произведений

искусства (все подаренные предметы представлены обязательно в парном исполнении), роскошь не давит и не тяготит, так как все представлено с изысканным вкусом. Вокруг дворца очень красивый, во французском стиле, парк с фонтанами, где очень приятно прогуляться в хорошую погоду (даже в последние дни ноября солнышко теплое, цветут розы и цикламены). Стоит остаться и понаблюдать смену караула у главных ворот. Примерно раз в полчаса караульные меняются будками: правый переходит в левую стеклянную будку, левый, соответственно, — в правую. Особенным был для нас день 1 декабря. Этого не было в программе, но от одной из наших спутниц — Анны Николаевны Денисовой, — мы узнали, что в Стамбуле есть еще одно удивительное место, на котором, по преданию, Дева Мария молила Господа о ребенке, и была услышана. Здесь была построена греческая Церковь Одного дня или Церковь исполнения желаний, которая бывает открыта только в первый день каждого месяца, и многие люди, у которых есть заветные желания, специально прилетают в это время в Стамбул, чтобы в этой церкви обратиться к Богу. Мы приехали в церковь довольно-таки рано утром, но оче-

КЛУБНАЯ ЖИЗНЬ

редь, которую мы увидели у входа в церковь, очень напомнила очередь в Мавзолей в советские годы — такой она была длинной и многонациональной. Греческий священник у каждого спрашивал имя и благословлял на исполнение мечты. И видно было, что многим людям помогло посещение этой церкви, — в благодарность они угощали стоящих в очереди чаем, хлебом, конфетами. Мы разговорились с какими-то женщинами из Хорватии, не понятно, на каком языке, но они сумели объяснить нам правила посещения и историю этой церкви. Было ощущение единения, благодарности, взаимопонимания. Чтобы окончательно поразить нас красотой города, наши гостеприимные хозяева организовали ночную прогулку на теплоходе по Босфору с бесконечно красивыми видами подсвеченных мечетей, башен, дворцов, мостов и двух континентов — Европа по левую руку, и Азия — по правую. Не буду дальше перечислять стамбульские достопримечательности, остановлюсь лишь на некоторых «must see» и личных ярких впечатлениях. Во-первых, обязательно нужно побывать в хамаме (традиционная турецкая парная баня). Конечно же, хамам есть, практически, в каждом уважающем себя отеле, но там это «европеизированный» аттракцион, к тому же дорогой и ограниченный по времени. Хотелось же получить представление об аутентичном хамаме, заслуживающим уважение знатоков. Один из самых красивых и самых дорогих — Haseki Hurrem Sultan Hamami. Мы же оказались в Cemberlitas hamam, что напротив Айя

Софии, над входом в который поразила надпись с датой основания «1656». Пребывать там можно, сколько здоровья хватит, в стоимость посещения (60$) входит и нега на горячем камне в хамаме, и мыльный массаж, сделанный руками опытной банщицы, и 45 минут общего массажа, и купание в бассейне с минеральной водой. В каждом путешествии важны еще две вещи: кухня и покупки. Так вот Стамбул — это Мекка как для гурманов, так и для любителей шопинга. В турецком ресторане главное — не интерьер, а кухня: отменная баранина, свежайшие морепродукты и рыба, великолепное мороженое. И обслуживание будет на высоте: с байками, расспросами и обязательным «Привет Питеру и родным!» перед уходом — как будто вы побывали у родственников или друзей. Относительно турецкого шопинга можно говорить долго — здесь есть все, от мировых брендов до прекрасно выделанной кожи, от роскошных украшений и до знаменитых восточных сладостей. Брендами мы любовались в самом высоком здании Стамбула, где можно посмотреть на город с высоты птичьего полета, — торговом центре «Сапфир», кожаные изделия, изготовленные по заказам итальянских и французских модных домов (но по турецким ценам), дружно покупали в магазине, который нам показали наши турецкие друзья, а вот восточные сладости нужно покупать на Египетском базаре или рынке специй. Ведь сколько не произноси «халва», во рту слаще не станет! Только пробуя и расспрашивая о товаре, можно лучше понять турецкую кухню и торговлю.

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА

Здесь становится ясно, что не стоит покупать в случайных лавках на улицах города турецкие сладости в красивых коробках «3 по цене 2-х», что хорошая свежая вкусная нуга стоит недешево. А главное — это бесконечная дегустация: можно попробовать халву, лукум, баклаву, грильяж, козинаки, пишмание, нугу, курагу, финики, инжир и орехи, орехи, орехи…И в каждой лавке — чай, чай, чай (невозможно перечислить все его разновидности). Здесь мы все запаслись разной вкуснятиной, которая дома напоминала о гостеприимстве Стамбула. Кстати, турецкие сладости на самом деле не такие уж и сладкие! Наши российские производители «восточных сладостей», кажется, перекладывают

в свою продукцию дешёвых ингредиентов типа сахара и крахмала, а в Турции ценится натуральная сладость фруктов. И гостеприимство… Кстати, о личных впечатлениях: по прилете в аэропорт «Ататюрка» Наталия Георгиевна Смирнова обнаружила, что у ее чемодана отломано одно колесико. Понадобилось ровно пять минут, чтобы получить в Сервисном центре «Турецких авиалиний» в аэропорту новый чемодан. Ура «Турецким авиалиниям» — лучшей авиакомпании Европы, летающей в самое большое количество дистинаций! Кстати, старый (без колесика) чемодан нам тоже пригодился на обратном пути в Санкт-Петербург.

Члены делегации Клуба «33,6 миллионов» в Турцию приносят глубочайшую благодарность за организацию поездки Генеральному директору Российско-Турецкого культурного центра господину Аднану Озтюрку, сотрудникам центра госпоже Кюбре Шахин и госпоже Эвлек Дуйгу, директору Санкт-Петербургского представительства компании «Турецие авиалинии» господину Ахмету Четину и руководителю отдела маркетинга господину Йюкселю Йаману. Если Вы захотите стать участником такой эксклюзивной поездки — звоните автору по телефону 717-16-49

ГОСТЬ НОМЕРА

Лариса Малеванная: «ЖИТЬ ПРОШЛЫМ — ПЕРЕПИЛИВАТЬ ОПИЛКИ» Когда называют имя народной артистки России Ларисы Ивановны Малеванной, сразу возникает ассоциация с Большим Драматическим театром, который ныне носит имя Георгия Товстоногова. Однако актриса с 2007 года не служит в БДТ и на театральную сцену практически не выходит. Не часто играет и в кино — лишь когда сценарий понравится. А нашла сегодня себя Лариса Ивановна в режиссуре и в литературном творчестве. Как стихотворец она известна давно в театральных кругах. А то, что она ещё и киносценарист, вот это для многих новость. Её сценарий «Василий и Норочка» заинтересовал известного режиссера Константина Худякова. Сценарий одобрен и принят к постановке на киностудии «Мелофильм» в Москве. Не хватает малости — денег на съёмки. Другой сценарий, «Мышка», тоже завершен, есть желающие взяться за этот непростой материал. Собственно, с этой темы, что же заставило популярную актрису взяться за перо и как вообще найти себя, когда тебе давно «за» — мы и начали наш разговор в уютной квартире Ларисы Ивановны на Петроградке.

«Не люблю премьерной шумихи» — Почему вдруг такая ипостась — киносценариста, Лариса Ивановна? — Я всегда тяготела к литературе, к слову. Уже в моих школьных сочинениях учителя обращали внимание на то, что я не прибегала к затертым цитатам, а пыталась говорить своим языком, высказывать собственные мысли. И даже в институте (я ведь училась на режиссёрском факультете) педагоги нередко выделяли мои письменные работы. Думаю, желание выразить себя, свое отношение к миру руководило мною, когда я начала писать. Ведь актёрская профессия очень зависимая, при всей её кажущейся привлекательности. — Но все же — это с Вашей стороны — определенное мужество — покинуть прославленный театр, где вы с успехом играли главных героинь в пьесах Чехова, Уильямса, Горького и других авторов. — Зато вряд ли можно назвать проявлением мужества мое многолетнее бессмысленное сидение в театре, которому я уже давно была не нужна. Страх. Всем людям это свойственно – цепляемся за стабильность, боимся риска, перемен. Когда, в конце концов, я ушла из театра – почувствовала такое облегчение! Уход был правильным решением.

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА Лариса Ивановна Малеванная родилась 22 января 1939 года в селе Федоровка Ростовской области. Народная артистка РСФСР. Лауреат художественной премии «Петрополь» в 1999 году за достижения в области культуры и искусства и за оригинальные проекты. Окончила с отличием режиссерский факультет Ленинградского государственного института театра, музыки и кинематографии, курс Александра Музиля. С 1965 — актриса и режиссер Красноярского ТЮЗа, с 1968 — Ленинградского театра им. Ленсовета, с 1971 — Ленинградского театра им. Ленинского комсомола. В 1976 году стала артисткой АБДТ им. М. Горького, потом Г. Товстоногова, где проработала до 2007 года. Самые известные театральные роли: в Ленинградском Ленкоме — «С любимыми не расставайтесь» (Катя), в БДТ — «Тихий Дон» (Наталья), «Оптимистическая трагедия» (комиссар), «Дядя Ваня» (Елена Андреевна), «Сёстры» (Ольга). Лариса Малеванная создала интересные образы в кинокартинах: «Легенда о Тиле», «Иванцов, Петров, Сидоров», «Рафферти», «Нора», «Анкор, еще Анкор!», «Идиот», «Эшелон», «Апостол», «Видримасгор», «Адмиралъ», «Оттепель» и многих других.

— С Товстоноговым у Вас были какие отношения? — Поначалу хорошие. Потом стали плохими. Если поискать причину в себе, а не в художественном руководителе, то она тоже найдется. Как я написала в своей книжке «Песочница», причина в моем «укрывшемся под личиной скромности непомерном актерском свободолюбии». Возможно, мне не надо было становиться актрисой. — И, тем не менее, Вы ею стали. Вы создавали такие глубокие прекрасные образы, умеете держать зал, Вас любит зритель – разве это не дорогого стоит? Известно, что французский режиссёр Анри Барсак после просмотра спектакля «С любимыми не расставайтесь» сказал о Вас профессору Льву Гительману: «Эта актриса украсила бы труппу любого европейского театра».

плохо, когда критики сидят в зале… Не люблю это жуткое состояние экзамена, не люблю премьеры. Начинаю играть лучше, когда премьерная шумиха отойдет. Но сейчас все эти терзания позади, и мне нравится быть от них свободной.

«В Питере еще остались интеллигентные люди» — Просыпаетесь с какими мыслями?

— С хорошими чаще всего. Это бывает, если удается на ночь не думать о магазине, о протечках в квартире, о поликлинике и прочих бытовых проблемах. Записать в блокнот и отодвинуть в сторону. А перед самым сном лучше подумать о хорошем. Пофантазировать, например, как будут дальше развиваться отношения моих героев в сценарии. Ведь когда дело близится к концу, я уже не имею такой власти над персонажами, как вначале: они сами решают, как себя вести, и сами подсказывают мне — Но это было так давно. иногда совершенно неожиданные повороты сюже— Товстоногов считал, что никто лучта. Это очень интересно. Вдруг в сценарии «Мышше Вас не сыграл бы Елену Андреевну ка» старый добряк, эдакий дедушка Мороз, соверв «Дяде Ване»… шает подлость. А отпетый негодяй, пережив угрозу — Это тоже было давно. Да, Георгий Алексан- потери сына, наоборот – опомнился, остановился и дрович на премьерной программке написал мне, просит прощения. Они сами так захотели, я это не что Елена Андреевна – самая лучшая моя роль, хотя придумала за них, я это увидела! труппа была иного мнения. Да и сама я считала, что — Сценарий «Мышка» — из личных передля этой роли не подхожу и чувствовала себя неувеживаний? ренно очень долго. Успокоилась после того, как на – Нет. Речь здесь идет о ясновидящей Саше, гастролях в Швейцарии мою роль отметили в газете как одну из лучших в спектакле. Я вообще-то – отбывающей свой срок в сталинском лагере. Я большой мастер втыкать сама себе палки в колеса. прочла этот документальный материал в «Великой Чрезмерно реагирую на недружелюбное отношение книге пророков» и буквально заболела им. Яркие к себе и часто играю хуже, чем могла бы. Играю личности, живущие не мелкими дрязгами, а высо-

ГОСТЬ НОМЕРА биографию Сталина – как к этому относиться? Я еще раз убедилась в этот вечер: мой сценарий очень нужен. Мне кажется, люди забыли о том, что с нами было совсем недавно. Мы забыли о том страшном, о чем нам поведали Солженицын, Варлам Шаламов, а забывать об этом нельзя. Я многое перечитывала, готовясь к работе над сценарием. Мудрые мысли Солженицына потрясали своей простотой. Чего бояться, когда жизнь — копейка, ничего не стоит! Почему было, когда входили в коммунальные квартиры черные люди из черных «воронков», не поставить диваны, кресС коллегами-ленфильмовцами (режиссеры Сергей Микаэла, не забаррикадировать двери? И сказать: «Не лян, Игорь Масленников, Виталий Мельников, писатель Валерий Попов и гендиректор Ленфильма Эдуард Пичугин). пустим!». Если бы один такой прецедент, второй, третий. Если бы весь народ сказал «нет» этому — Фото: Михаил Садчиков-младший http://vm.ru террор против собственного народа можно было бы остановить. А когда все, как покорные овечки, готокими устремлениями – только они способны оста- вы идти к виселице со своими веревками... Заплатиновить дьявольский механизм саморазрушения ли за свою трусость миллионами жизней. Меня это человечества, который сейчас для всех очевиден. И потрясает! такие люди пока еще рождаются на земле. Немного — А о чем ваш сценарий «Василий и удерживало меня вначале то, что действие происхоНорочка»? дит в лагере. Мы все устали от ужастиков, от чернухи, от стрелялок, смотришь уже на синие трупы — Это романтическая история, взятая из моей в новостях без содрогания. Телевизор выключаю. жизни. Когда-то я снималась на Центральном телеИ не хочу участвовать ни в каких политических и видении в телефильме — играла Нору по Ибсену. общественных движениях. Но есть какие-то вещи, И там был маленький мальчик Вася, сын художникогда понимаешь: тут мы должны быть все при- цы Нины — Вася по роли должен был быть моим частны. Я была на встрече с девяностолетней пре- сыном. Я пришла прямо с поезда в студию — в красной женщиной Тамарой Петкевич, которая джинсах, с короткой стрижкой. Художница сказала написала «Жизнь — сапожок не парный» и «На сыну: «Познакомься, Вася, тетя Лариса будет твоей фоне звезд и страха». Она рассказала, что с ней мамой». Никакого интереса у ребенка я не вызвала. было после того, как она вышла из лагеря. На рабо- А потом Нина переодела меня в красивое платье, ту никуда не воткнуться, все закрыто. За ней стали гримеры надели парик, сделали грим, и я пошла в следить, агитировали стать стукачкой. Но пораз- павильон показаться режиссеру. Вася увидел меня ительное мужество тогда ещё очень молодой жен- и прошептал: «Норочка!». С того дня он только щины и ее подлинная интеллигентность помогли и говорил обо мне. Смотрел влюбленными глазаей не потерять себя. На встречу с Петкевич пришло ми, и под этим взглядом я действительно ощущастолько людей, и что особенно поразило, — мно- ла себя женщиной. А потом Вася заболел, страдал, го молодежи. Значит, в Питере остались ещё люди что не может увидеть меня, посылал с мамой для интеллигентные, имеющие совесть, душу. Моло- меня фрукты. Я купила ему в магазине машинку. дые девчонки говорили: нас запутывают, в книж- Нина сказала, что он укладывает ее рядом с собой ном магазине на Литейном продают труды Сталина, в постель, когда ложится спать. Когда я уезжала, он рыдал. Ему говорили, что в Ленинграде у Норочки семья и ее ждет маленький сын. Но Вася был безуНа репетиции в Краснодарском молодежном театре тешен и твердил: «Я не могу без нее жить. Давайте ее заберем к себе». Я думаю, причиной его страданий была тоска по красоте, по женственности. Не тетю Лару в джинсах он запомнил, а Норочку. В общем, об этих отношения взрослой женщины и шестилетнего мальчика и написан сценарий. В основе – правдивая история, но, конечно же, многое взято от других мальчиков и из других историй, многое просто придумано. — А что вы изменили? — Я не вставила реально случившуюся встречу, которую организовал на телевидении Игорь Кваша в 2000 году, то есть спустя двадцать лет, в его передаче

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА «Жди меня». Поскольку Игорь тоже снимался в этом фильме – играл Крогстада, то он легко разыскал плёнку и показал кусок, где как раз был занят Василий. А потом вышел 26-летний Вася, протянул мне цветок. А я ему — игрушечную собаку. Мы обнялись. Ни смущения, ни неловкости не было – встретились, как родные. Он сказал, что у него маленькая дочка растёт. На встречу пришли и Нина, и Васина жена. Но не все, что происходит в реальности, годится для сценария. «Нельзя жарить курицу вместе с перьями». Константин Худяков подсказал другой вариант встречи героев через двадцать лет, и его вариант лучше. Пусть это остается пока в секрете.

«Мужчины часто меряются со мной силой» — Что для вас любовь? — Прежде всего — взаимопонимание. Это такая дорогая вещь. Не на каждом шагу встречается. Это одна из сторон многоликой любви. И взаимовосхищение. Недавно какой-то мужчина, судя по всему, очень старый, прошедший войну – прислал мне письмо, а там — объяснение в любви, причем такое красивое, тонкое, деликатное. У меня сердце екнуло, я вспомнила Васю с его детским проявлением чувств. Письмо сохранила. В нём номер телефона. Но звонить не стала. Зачем? — Вы чувствуете себя сильной женщиной?

— Лариса Ивановна, в процессе писания вам кто-то помогает, даёт советы, оценки? — Прежде всего, моя подруга Зоя Соколова. Мы с ней работали вместе еще в театре Ленком (теперь Балтийский дом — ред.), играли в спектакле «С любимыми не расставайтесь». Зоя частично потеряла зрение, но не потеряла живейшего интереса к жизни. Она руководит театром «Слово», где делает с самодеятельными актерами замечательные спектакли по Чехову, Гоголю, Зощенко. Мы часто перезваниваемся. И для Зои все важно в моей жизни. А мне интересно ее мнение по поводу написанных мною вещей. Она подсказала много ценного для «Василия и Норочки» из своих жизненных историй с сыном Максимом в детстве. — У вас один сын? Это даёт радость жизни? — Конечно. У актрис часто бывают проблемы с детьми. И не только у актрис. Те женщины, которые занимаются серьёзно профессией, много работают, обычно не очень счастливы в детях, на них просто не хватает времени. Были проблемы какое-то время и у меня. Когда Саша был маленький, родители мужа — театрального режиссера Геннадия Опоркова – слишком опекали сына, как мне казалось, избаловали его. Потом я пыталась рулить жизнью сына – с кем дружить, что делать, где учиться. Это было, наверное, чересчур, и у Саши назрел протест. Но как-то постепенно мы преодолели эти трудности И сейчас мы с сыном, я надеюсь, друзья. У него прекрасная семья — жена, трое детей. Старшей внучке 30 лет, внукам 29 и 27 года. Есть у меня и правнучка, всеми нами обожаемая Лизочка. Летом на даче мы собираемся все вместе. А в городе ходим друг к другу в гости. Недавно Лиза была у меня в гостях со своими родителями: моим внуком Мишей и его женой Анечкой. После обеда, пока Миша чинил мой карниз, мы с Лизой и Аней танцевали, пели, в прятки поиграли. Маленький кусочек настоящего счастья.

— Мне часто кажется, что я слабая. Первая реакция на неприятности — паника. Потом беру себя в руки. Но почему-то мужчины постоянно меряются со мной силой. Мне как-то давно сказала одна женщина: ты яркая, талантливая, самодостаточная, и ты должна быть готова к тому, что тебя мужчины будут всю жизнь кусать, чувствуя свою слабость. Мужчины ни в чем не виноваты. Думаю, корни идут из сталинского режима. Всех мели под одну гребенку, превращали в стадо баранов. Все должно быть одинаковое, ровное. Человека лишали права на индивидуальность. Женщина более живуча, лучше умеет приспосабливаться. Она может найти себя в любви, в материнстве, если не Лариса Ивановна Малеванная в роли Анны Семеновны. получается в работе. Мужчины так не могут. Если «Две женщины» по пьесе Ивана Тургенева «Месяц в деревне». мужчина не смог себя реализовать, если он не вос- Режиссер Вера Глаголева требован в своем любимом деле, — для него это катастрофа – ни любовь, ни семья, ни дети его не радуют. — Вы о чем-то жалеете в жизни? — Нет. Или понимаю, что ни о чем жалеть не надо. Все люди, которых мы встречаем, с которыми живем, даются нам как учителя. Значит, я чтото должна была понять в себе, чему-то научиться – поэтому мне подсунули того или этого человека, не всегда приятного. И я должна была промучиться столько-то лет. Все по плану!

ГОСТЬ НОМЕРА ими родными: сын, внуки, сестры – нас много, и мы стараемся не теряться, поддерживаем отношения. А у меня, как у женщины, родившейся на юге, вовсе не в большом городе, потребность в родне очень развита. — Мне кажется, вы всегда очень достоверны и идете от сердца. Смотрела сериал «Апостол» с Евгением Мироновым, где вы играете «маму Николая Фоменко», и это пронимало до сердечной боли — там столько чувства, столько выстраданного. А как вы сами оцениваете эту роль?

Кадр из телесериала «Оттепель» режиссёра Валерия Тодоровского

«Артисты — люди без кожи» — Вы замечательно сыграли бабушку в фильме молодого питерского режиссера Яны Поляруш «Видримасгор». Вы сами обычно в жизни говорите чтото детям поучительное или сдерживаетесь? — (Вздыхает). Говорю. Но прилагаю усилия, чтобы говорить меньше. — Брали что-то с себя? — Конечно. В этом весьма оригинальном сценарии Инги Киркиж меня как раз и привлекла возможность посмеяться над своими собственными недостатками и недостатками других пожилых женщины. Часто женщины, как эта моя героиня, свою жизнь профукали, но есть возможность прожить другую жизнь — дочери или внучки. И вот мама или бабушка начинают поучать, советовать, уберегать от ошибок. А в результате получается так, что просто крадут другую жизнь, жизнь близкого человека, и проживают её на свой вкус. Конечно же, детей нужно воспитывать, но не забывать при этом, что единственное надёжное средство воспитания – личный пример, а безупречный советчик тоже только один – любовь. Фильм, действительно, получился очень хороший, смешной, трогательный. — Скажите, актеры часто между собой дружат? — Есть люди с толстой кожей, есть люди с тонкой кожей, а есть люди вообще без кожи, это — артисты. Поэтому актерам между собой дружить проблематично. У меня много добрых знакомых, друзей мало, но все они драгоценны. Я не буду их всех называть, многим из них не понравится, что я бряцаю ими в прессе, как наградными знаками. Но я очень близка со сво-

— Я делю свои работы в кино и в театре на те, за которые мне стыдно и за которые не стыдно. За роль в «Апостоле» мне не стыдно. Как правило, я соглашаюсь на те роли, где я могу от себя хоть что-то предложить в плане собственного жизненного опыта, своего взгляда на события. Но говорить о своих прошлых ролях не люблю. И жить прошлым не люблю: для меня жить прошлым – это перепиливать опилки. Хотя, конечно же, я помню всё и помню всех, кому обязана какими-то своими победами. Как не помнить, например, Петра Ефимовича Тодоровского, который помог мне сделать такую хорошую работу в «Интердевочке»? И всех моих замечательных партнеров помню, и всем им благодарна. Но повторю, мне сейчас интереснее моя сценарная работа. Ведь надо жить дальше, нельзя все время оглядываться назад! И я живу. Скоро поеду в Краснодар. Там похоронены мои родители, там живет сестра Ангелина с семьей. Там я поставила уже три спектакля — «Куколка» по Аркадию Аверченко, «Вечный муж» по Фёдору Достоевскому и «Чудики» по рассказам Василия Шукшина. Мне приятно, что билеты на мои спектакли раскупаются в тот же день, как только они поступают в кассу. Под Симферополем режиссер Олег Погодин снял фильм «Дом» по своему сценарию. Я сыграла там необычную для меня роль. Придется вспомнить свое деревенское прошлое, и южный говор, и повадку южной женщины. Интересно! А еще издатель Евгений Жуков выпустил в издательстве «Любавич» книжку из трех моих сценариев «Мирись, мирись, больше не дерись!». И я придумала и уже приготовила четвертый: «О братьях наших меньших». С подзаголовком «Возможные сценарии для мультфильмов». Это забавные и трогательные истории о самых разных животных. Их рассказали мне мои дети и внуки, соседи и друзья.

«В театре я хочу растрогаться, а не разгадывать головоломки»

— Я заметила, что в вашем доме нет фотографий на стенах. Была в московской квартире Светланы Светличной — все сплошь в ее изображениях — и в жизни, в фильмах, семейные фото, афиши. Почему у вас по-другому?

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА — Я вообще не люблю фотографироваться. Во мне действительно присутствуют какие-то черты, не свойственные артистам. Фотография – это какая-то неправда, что-то застывшее. Не вывешиваю ни свои, ни родительские фотографии на стены. Чисто интуитивно всегда фотографии прятала подальше. Не люблю их перебирать и пересматривать. А память о любимых людях хранится, конечно же, не в пыльных альбомах. Позже прочитала, что фотографии, особенно умерших родственников, отбирают энергию. И когда берут автографы, люди тоже хотят взять кусочек твоей энергии. Хоть пуговицу, хоть платок прихватить… — Но, может, взамен они отдают свою любовь? — Да, конечно. Но это на спектакле. И там хороший артист тоже кое-что от себя отдает – не пуговицу и не платок. Когда спектакль хороший, – идет взаимный обмен энергией, чудодейственный процесс, который можно сравнить разве что с прямым переливанием крови. И всем от этого становится лучше. В моей жизни, к счастью, были такие спектакли. Но как только я утыкаюсь в слово «было», так сразу же спешу повернуть обратно к слову «есть»!

«Мирись, мирись, больше не дерись» — уже третья книга петербургской актрисы, народной артистки России Ларисы Малеванной.

— Что сейчас раздражает или не устраива- «Чарли» и у Веры Глаголевой в картине «Две женщины», где мне посчастливилось работать с униет в современном театре? кальной международной командой артистов. — Присутствует высокая техничность. Есть — Ваши главные приобретения последнераскованность. Есть изощренность режиссерская го времени. и актерская. В театре сейчас очень много фокусов. Из театра ушли примитивные, простые вещи: — Я учусь выбрасывать из своей головы сердечность, задушевность. Теперь в театр идешь ненужные проблемы и сбрасывать с себя чужие разгадывать головоломки, вычленять идеи. Если рюкзаки, которые все время пыталась нести. бы мне нужны были мысли, я бы за ними сходила Этого делать не надо. Помочь близкому человев библиотеку, или теперь еще проще — в интер- ку — конечно, да! Но не брать на себя целиком нет. Мне чувства нужны в театре. Я как зритель его ношу. Учусь жить в гармонии с окружающим хотела бы растрогаться и умилиться, возмутиться миром. Избавляться от ненужных вещей. Мало и восхититься, проникнуться гордостью, посме- того, что выбросила вещи с антресолей, я и антреяться и поплакать. А когда этого не получаешь, и соли выбросила во время ремонта. Как-то, помтвою бедную головку нагружают какой-то слож- ню, отремонтировала две пары обуви, посмотреной мешаниной, или давят на тебя постановочны- ла на них — ну и зачем я это сделала? Будут ведь ми эффектами... Хорошо, наверное. Но я в такой лежать. И вынесла на помойку. Представляете, как театр не хожу. обрадовались бомжи, мужчина и женщина, когда нашли туфли со свежеподбитыми подмётками. — У вас прекрасная роль в «Оттепе...Говорят, ничего не могут высшие силы пололи» Валерия Тодоровского. Вообще вы жить тебе на ладошку, если она зажата в кулачок. поверили в значимость и качество Разожми кулак, освободи его от старого, и полуроссийский сериалов? чишь что-то новое. Так уж получилось, что театр — Долгое время не верила, боялась натолкнуть- в моей жизни стал старым платьем, из которого я ся на пошлость и безвкусицу. Но что-то уже меня- выросла. Конечно, нужно иметь память, извлекать ется к лучшему. Сейчас я участвую в съемках в уроки. Но жить прошлым нельзя. Да и будущее не Киеве в сериале «Скорая помощь» — это римейк надо планировать — там еще ничего нет. Я просто американского одноименного сериала. Играю там разжала кулачок, и мне сразу положили несколько забытую всеми, выжившую из ума старую актрису. новых предложений на выбор. Я живу богатством Посмотрела отснятый материал — очень понрави- и красками сегодняшнего дня, я к этому шла доллось. Хочу сниматься дальше! го и мучительно. Но считаю, что этот мой ценный Если вообще говорить о моих последних кино- опыт и есть моё главное достижение. работах, то я снялась в фильме Андрея Прошкина Беседовала Елена Добрякова

БРЕНД Вы — человек творческий и не любите одеваться как все. Вас привлекают эксклюзивная, дизайнерская одежда, но вы не готовы платить за нее заоблачную цену. Вам нравится брендовая итальянская обувь и аксессуары. А может быть, вам хочется сделать оригинальный подарок дорогому для вас человеку или вы сами хотите приобщиться к миру роскоши и побаловать себя необычной дизайнерской вещью? Тогда советуем отправиться на Фурштатскую, 19 в уникальный арт-бутик «Mancini». Это уютное место в самом центре города, где продается эксклюзивная одежда от российских и иностранных дизайнеров, итальянская брендовая обувь и аксессуары. Здесь картины молодых петербургских художников соседствуют с изделиями ведущих российских и иностранных брендов, здесь сочетаются последние веяния моды и вечные мотивы искусства, благородная роскошь золота с домашним уютом, аромат свежесваренного кофе и тихая приятная музыка. Здесь много интересного, необычного, привлекающего внимание творческого человека. Сегодня мы хотим вам рассказать о коллекционных шелковых платках KIRILL OVCHINNIKOV.

«MANCINI»: МОДА, РОСКОШЬ И ТВОРЧЕСТВО № 14, 2014 86

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА

Шелковые платки KIRILL OVCHINNIKOV – ювелирное искусство в мире моды

елковые платки KIRILL OVCHINNIKOV не нуждаются в броском логотипе, их узнаешь с первого взгляда. Их визитная карточка — фирменный рисунок. На платках размером 90 на 90 см каждый миллиметр шелка сверкает и переливается, как драгоценный камень. Все пространство платка заполнено тончайшим рисунком, каждый сантиметр можно подолгу разглядывать, разгадывая сложные сюжетные линии и любуясь красотой исполнения. Каждый платок — перенесенная на шелк картина со сложным философским содержанием. Это поистине ювелирное искусство в мире моды. Платки KIRILL OVCHINNIKOV есть в коллекциях царствующих европейских фамилий, ценителей искусства и самых изысканных модниц. Рассказывает автор уникальных платков, петербургский художник и дизайнер, глава модного дома, занимающегося изготовлением предметов роскоши Кирилл Овчинников. — Однажды, четыре года назад, на выставке моих картин ко мне подошла барышня и сказала: «Я хотела бы видеть платок на основе вашей картины». Идея мне понравилось, я решил попробовать. Так все и началось. Процесс изготовления платка долгий и сложный. Сначала на старинной бумаге акварельными красками пишется картина. Это занимает примерно год, ведь отличительная особенность такой картины — подробная детализация, каждый сантиметр заполнен рисунком. Темы картин навеяны греческой и восточной мифологией, Библией и Кораном. Это новаторское осмысление известных мифологических и библейских сюжетов. Когда картина готова, изображение оцифровывается и отсылается на фабрику в Италию, где печатается на шелке ограниченным тиражом, затем рулоны шелка отправляются в Петербург и подшиваются вручную нашими мастерицами. Используется шелк высочайшего качества, учитывается каждая мелочь, ведь платок должен быть безупречен всегда: в сложенном, завязанном, накинутом на плечи и даже в смятом состоянии. — Ваши платки такие необычные, красивые… Наверное, есть люди, которые не просто покупают, а коллекционируют их? — Да. Это в основном люди искусства, которые могут оценить и само изображение, и качество изделия. Мои платки коллекционирует Елена Образцова, Татьяна Буланова, Алена Бабенко, Ульяна Лопаткина, Адриано Челентано. Когда в позапрошлом году в Петербург приезжала принцесса Бельгии Матильда, один из платков был вручен ей от имени города в качестве подарка. — Безусловно, такой платок — прекрасный подарок. А сколько он стоит? — 14 тысяч рублей. Цена обоснована уникальным стилем, высочайшим качеством шелка и ограниченным тиражом. — Наверное, в вашем уникальном стиле можно изготавливать не только платки. Делаете ли вы это? — Да, конечно. Рисунки можно наносить и на другие предметы — одежду, ткани, галстуки, фарфоровую посуду, керамику, ювелирные изделия. И в моем модном доме такие изделия производятся. Также я занимаюсь декорированием интерьеров: рисунок

Кирилл Овчинников

БРЕНД наносится на ковры, кресла, скатерти и т.д. — А где можно купить ваши прекрасные платки? Только в «Манчини»? — Не только. Их продают в самых лучших, знаковых местах города, — дорогих отелях и бутиках. И мне приятно, что бутик «Mancini» стал одним из таких мест.

Арт-пространство для дизайнеров и художников

Надо сказать, что читатели нашего журнала уже знакомы с брендом «Mancini». (см. №9 2011 год). Магазин с таким названием располагался на Невском, 113, там продавалась итальянская обувь и аксессуары. Теперь мультибрендовый бутик «Mancini» переехал на Фурштатскую,19 и существенно расширил свой ассортимент. Высококачественная итальянская обувь здесь по-прежнему продается. Директор магазина Анна Калинина сохранила контакты с 16-ю лучшими итальянскими фабриками, которые шьют обувь для известных брендов — Луи Виттон, Версаче, Барбари и других. Эти фабрики дорожат своей репутацией. Обувь, произведенная там, элегантна, изы-

сканна и всегда находится на пике моды. Но теперь в бутике «Mancini» можно не только купить итальянскую обувь, но и одеться с головы до ног. — Сейчас «Манчини» — это бутик концептуальной дизайнерской одежды, итальянской брендовой обуви и аксессуаров, — говорит Анна Калинина, — Здесь продаются изделия ведущих отечественных дизайнеров и представителей мировых модных и обувных брендов. Среди них Катя Андержанова, Roberto Dolce Milano, Илья Челышев, Gaеn Shoes Roberto Di Paolo, Владислав Аксенов, Dragon Porter, Татьяна Гордиенко, Bruno Carlo, Модный Дом «Harlen», Anuschka, Inna Kosta, Matsushima, Леонид Алексеев, Bourne, Оксана Агаджанова, Sea Star Milano, Мила Разгуляева-Благонравова. Предлагаются коллекции для молодых женщин, для взрослых женщин и для мужчин. — А каковы ваши цены? Наверное, все безумно дорого? — Цены демократичные, вполне доступные для среднего класса. Например, ценовой диапазон

№ 14, 2014

КЛУБ 33,6 МИЛЛИОНА новогодних дизайнерских платьев — от 9 до 40 тысяч рублей. Цены устанавливают модные дома, с которыми я работаю. Бывают хорошие скидки, есть дисконтные карты для постоянных клиентов. Продвижение работ российских дизайнеров — одно из главных направлений работы бутика «Mancini». И в этом — большая заслуга Анны Калининой. Анна — человек творческий, дизайнер по профессии. Неудивительно, что ее окружают творческие люди. Она сумела привлечь в свой бутик 23 лучших российских дизайнеров. «Манчини» — не просто магазин, это арт-пространство, где творчество проявляется во всем. — Картины, которые висят на стенах, можно купить, — рассказывает Анна. — Каждый месяц мы устраиваем выставку одной картины. Я стараюсь продвигать работы питерских и московских художников, известных и неизвестных. Моя подруга Полина Попова недавно открыла галерею, у нее выставляются известные художники, и я бы хотела, чтобы их работы были у меня. Я сама рисую, и для меня это очень интересно. В «Mancini» делается все, чтобы посетители чувствовали себя комфортно. Их встречает администратор Эдуард — первоклассный дизайнер-стилист. Он сразу видит, что лучше всего подойдет клиенту и помогает сделать наилучший выбор. Здесь проходят модные показы, лекции об искусстве, встречи с художниками, играют джазовые музыканты, устраиваются минифуршеты с шампанским и хорошим кофе. Словом, здесь не только творческая, но очень приятная, дружеская атмосфера. Приходите, убедитесь сами! Татьяна Васильева

Анна Калинина

Мила Разгуляева-Благонравова Татьяна Николаева

www.mancini.spb.ru http://vk.com/manciniboutique

ул. Фурштатская, дом 19 тел.: +7 (812) 334-84-84

Наташа Рыбакова