Guide coureur trail Wildstrubel by UTMB 2023

GUIDE COUREUR

DU 14 AU 17 SEPTEMBRE 2023

P.15

S’ORIENTER

P.16 - 24 - 29 - 34

Organisé à cheval entre les Cantons du Valais et de Berne, Wildstrubel by UTMB® sera un magnifique voyage à travers la Suisse telle que le monde entier l’imagine : les alpages parfaitement entretenus, les vues imprenables sur les 4000 du Valais, les paysages soignés de l’Oberland bernois, mais aussi l’univers minéral en haute montagne du massif du Wildstrubel et du glacier de Plaine Morte.

Pour la 2ème année consécutive, le Wildstrubel by UTMB offrira aux trailers un voyage inédit à travers les sentiers les plus cachés de la Suisse. Des parcours sauvages, au milieu d’un décor brut et authentique pour une ambiance 100% naturelle, 100% Wild.

BY UTMB ®

© Photos Wildstrubel by UTMB®

EVENTS

Vivez l’expérience UTMB près de chez vous. Mêlant passion pour les montagnes et conscience des enjeux environnementaux, les UTMB World Series Events offrent à tous les coureurs de trail la possibilité de vivre l’aventure UTMB sur l’un des 35 événements répartis dans le monde. Commencez votre quête vers l’UTMB Mont-Blanc et les UTMB World Series Finals.

AVEZ-VOUS UN COMPTE MY UTMB ?

RENDEZ-VOUS SUR UTMB.WORLD POUR CONSULTER :

RUNNING STONES

Vous collectez des Running Stones uniquement quand vous finissez une course parmi les 4 catégories (20K, 50K, 100K, 100M) des événements UTMB World Series ou des UTMB World Series Majors.

Seulement 1 Running Stone acquise dans les 24 derniers mois est obligatoire pour participer au tirage au sort. Les Running Stones sont cumulables, non périssables, et chaque Running Stone donne une chance supplémentaire d’être tiré au sort.

MY UTMB

UTMB.WORLD

UTMB® INDEX

Déterminant le niveau de performance de chaque coureur, l’UTMB Index est calculé sur chacune des 4 catégories de course UTMB World Series : 20K, 50K, 100K et 100M.

Il est nécessaire d’avoir un UTMB Index valide pour participer au tirage au sort des UTMB World Series Finals ainsi qu’au minimum 1 Running Stone.

- Votre nombre de Running Stones

- Votre UTMB Index

- Vos résultats de course

- Vos statistiques de performance détaillées

- Vos prochaines inscriptions

- Et partager vos résultats avec vos amis

Istria 100™ by UTMB® Croatie

Transvulcania by UTMB®

Espagne

Ultra-Trail Snowdonia by UTMB® Pays de Galles

Trail Alsace Grand Est by UTMB®

France

Trail du Saint-Jacques by UTMB®

France

mozart 100™ by UTMB® Autriche

La Sportiva® Lavaredo Ultra Trail® by UTMB® Italie

Trail 100 Andorra™ by UTMB® Andorre

Val d'Aran by UTMB®

Espagne

Restonica Trail by UTMB®

France

Trail Verbier Saint-Bernard by UTMB®

Suisse

Eiger Ultra-Trail™ by UTMB® Suisse

KAT100™ by UTMB® Autriche

UTMB® Mont-Blanc France, Italie, Suisse

Julian Alps Trail Run by UTMB® Slovenie

Wildstrubel by UTMB® Suisse

Nice Côte d’Azur by UTMB® France

Kullamannen™ by UTMB® Suède

Tarawera Ultramarathon™ by UTMB® Nouvelle-Zélande

Ultra-Trail Australia™ by UTMB® Australie

Ultra-Trail Kosciuszko™ by UTMB® Australie

Desert RATS Trail Running Festival™ by UTMB® États-Unis

The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® États-Unis

Valhöll Argentina by UTMB® Argentine

Western States® 100-Mile Endurance Run États-Unis

Speedgoat™ Mountain Races by UTMB® États-Unis

Paraty Brazil by UTMB® Brésil

Grindstones Trail Running Festival™ by UTMB® États-Unis

Kodiak Ultra Marathons by UTMB® États-Unis

Puerto Vallarta México by UTMB® Mexique

36 ÉVÉNEMENTS CONFIRMÉS EN 2023

Ultra-Trail Ninghai by UTMB® Chine

Amazean Jungle Thailand by UTMB® Thaïlande

TransJeju by UTMB® Corée du Sud

TransLantau™ by UTMB® Hong Kong

Doi Inthanon Thailand by UTMB® Thaïlande

Mountain Ultra-Trail™ by UTMB® Afrique du Sud

ALLOUT TRAIL POWER

TECTON X 2

Reach new peaks of performance with propulsive carbon plates.

16:00 - 20:00

16:00 - 20:00

18:00 - 19:00

Crans-Montana

Crans-Montana

Crans-Montana

Remise des dossards pour toutes les courses

Ultra-Trail® Village

Cérémonie d’ouverture publique / présentation élites

Crans-Montana

Remise des dossards et dépôt des sacs coureurs

16:00 - 20:00

16:00 - 20:00

16:00 - 20:00

16:00 *

dès 17:00

dès 17:00

18:00 - 19:00

18:00 - 20:00

dès 18:15

dès 19:45

dès 20:15

Crans-Montana

Crans-Montana

Crans-Montana

Crans-Montana

Crans-Montana

Crans-Montana

Crans-Montana

Crans-Montana

Crans-Montana

Crans-Montana

Remise des dossards Wild 70 (Kandersteg) et Wild 50 (Adelboden)

Ultra-Trail® Village

Buvettes et restauration

Départ des bus coureurs/ accompagnateurs pour Kandersteg et Adelboden

Animations musicales

Remise des dossards Wild Kids

Départ Wild Kids

Remise des dossards Wild 25

Premières arrivées hommes Wild 110

Remise des prix Wild Kids

Premières arrivées femmes Wild 110

SAMEDI 16 SEPTEMBRE

* AVERTISSEMENT: ces horaires sont indicatives et pourront varier de manière importante en fonction des aléas de l’organisation.

PROGRAMME

DIMANCHE 17 SEPTEMBRE

7:30 *

Bus coureurs/ accompagnateurs direction

des prix Wild 25 15:30 - 17:00 Crans-Montana

musicales, DJ

* AVERTISSEMENT: ces horaires sont indicatives et pourront varier de manière importante en fonction des aléas de l’organisation.

ENVIRONNEMENT

Dès ses débuts, Wildstrubel by UTMB® s’engage pour la protection du milieu qui en fait l’un de ses principaux atouts : son environnement naturel mais aussi humain.

Voici quelques exemples concrets des actions mises en oeuvre :

• Restauration locale en collaboration avec les restaurants de Crans-Montana;

• Ravitaillements coureurs majoritairement locaux et bio;

• Vaisselle réutilisable, avec un objectif zéro déchet sur le parcours;

• Vaisselle réutilisable sur le village d’arrivée. Caution de CHF 2- demandée;

• Système de tri des déchets mis en place en collaboration avec Crans-Montana Exploitation;

• La plupart des boissons sont fabriquées sur place pour limiter les transports;

• Des transports collectifs sont organisés pour limiter l’usage de la voiture individuelle;

• Les prix souvenirs sont réalisés en tissu organique, la bière finisher est fabriquée de façon artisanale à Crans-Montana et les trophées sont en bois local réutilisable.

ENVIRONNEMENT & MÉTÉO

Les courses du Wildstrubel by UTMB sont des courses en pleine nature, en secteur montagneux, avec des parties isolées (certains points des réseaux routiers, télécommunication…) avec une météorologie qui peut très vite changer (neige, grêle, brouillard, chaleur (>30°) ou froid intense (<-10°) avec ou sans vent violent…).

Consignes sur le parcours :

- Ne vous arrêtez pas sur les points hauts

- En cas de perte du balisage faites demi-tour pour retrouver la dernière balise

- Restez sur les chemins

ÉQUIPEMENT

Le matériel est obligatoire pour tous les coureurs, pour des raisons de sécurité mais aussi d’équité. Des contrôles aléatoires seront réalisés dans la zone de départ, sur certains ravitaillements et à l’arrivée. Merci pour votre collaboration et pour un bon accueil auprès des bénévoles et commissaires.

Bâtons : prendre garde aux bâtons, surtout dans la première partie de la course lorsque la densité humaine est particulièrement forte. N’enfilez pas les dragonnes dans les descentes : en cas de chute brutale elles empêchent de se récupérer convenablement sur les mains (lésions aux épaules, poignets, avant-bras... ou au crâne).

ALIMENTATION & HYDRATATION

L’hydratation et les apports énergétiques doivent être adaptés aux conditions météo et enrichis en sel tout au long de l’effort. Maintenez un bon équilibre entre les sucres lents et les sucres rapides.

FATIGUE ET VIGILANCE

Des lieux sont prévus sur les points de ravitaillement pour se reposer, dormir quelques instants. Il est dangereux de s’isoler seul en pleine nature pour dormir. La fatigue et le manque de vigilance peuvent être à l’origine d’un accident. Courez en deçà de vos possibilités (surtout dans la première partie) afin de garder de l’énergie pour surmonter une situation difficile telle qu’un brusque changement météo.

ASSURANCE INDIVIDUELLE

OBLIGATOIRE

Pour prendre sereinement le départ de votre course, nous vous rappelons que vous devez être en possession d’une assurance individuelle accident couvrant d’éventuels frais de recherche et d’évacuation en Suisse. Tous les ans, des coureurs se font piéger faute d’avoir été suffisamment prévoyants. Une telle assurance peut être souscrite auprès de l’organisme de votre choix.Depuis 2022, l’UTMB Group propose sa propre assurance rapatriement, disponible à ce lien : https://utmb.assurinco. com/

LIVETRAIL

L’application est une interface de référence pour votre sécurité, tout en vous apportant des informations de courses précieuses (suivi en temps réel de votre course et de celle vos amis). En cas de SOS, l’application vous permet d’envoyer directement par texto votre position GPS à l’organisation. Cela représente un gain de temps précieux pour votre prise en charge. Attention cependant, elle ne se substitue pas à un appel au PC Course. Le téléphone mobile est obligatoire avec l’option internationale activée pendant la course, avec batterie en état de marche. Ne mettez en aucun cas votre téléphone en mode avion car nous devons pouvoir vous contacter avant, pendant et

après la course. Les smartphones sont fortement recommandés pour utiliser l’application LiveTrail®, indispensable pour votre sécurité. Pour les coureurs qui vont passer plus de 15h en course, il est conseillé d’emporter une batterie externe. Vérifiez que le N° d’appel en cas d’urgence que vous avez indiqué est bien celui de la personne de votre entourage qui doit être alertée en cas de problème. Très important : Pour améliorer votre prise en charge que vous avez renseigné sur votre espace coureur, votre numéro de téléphone pendant la course. Vous pouvez le mettre à jour jusqu’au départ de votre course.

Avant le départ, pensez à enregistrer dans votre téléphone portable les numéros d’urgence.

IL EST OBLIGATOIRE DE NE PAS LAISSER UNE PERSONNE EN DIFFICULTÉ SEULE

SUIVRE LES COURSES

OÙ VOIR LES COUREURS SUR LE PARCOURS ?

RETROUVEZ TOUTES LES INFORMATIONS ET LA CARTE ICI :

WILD 110

• Place d’Ycoor

• Musée Alpage de Colombire

• Caves du Sex

• Varenalp

• Leukerbad

• Col Gemmi

• Kandersteg

• Adelboden

• Sillerebühl

• Lenk

• Iffigenalp

• Cabane Wildstrubel

• Barrage de Tseuzier

• Crans-Montana

WILD 70

• Kandersteg

• Lenk

• Adelboden

• Sillerebühl

• Iffigenalp

• Cabane Wildstrubel

• Barrage de Tseuzier

• Crans-Montana

WILD 50

• Adelboden

• Sillerebühl

• Lenk

• Iffigenalp

• Cabane Wildstrubel

• Barrage de Tseuzier

• Crans-Montana

WILD 25

• Leukerbad

• Musée Alpage de Colombire

• Caves du Sex

• Varenalp

• Crans-Montana

INFOS IMPORTANTES POUR LE SUIVI DE COURSE :

Les organisateurs Wildstrubel by UTMB® sont, depuis le début, investis pour limiter autant que possible l’impact environnemental de l’événement.

Accompagnateurs, engagez-vous avec nous pour protéger notre environnement et utilisez les navettes de l’organisation pour vous rendre au départ des courses et retrouver votre coureur à plusieurs points du parcours.

Les réservations sont obligatoires pour utiliser les navettes.

RETROUVEZ TOUTES LES INFORMATIONS ET RESERVATIONS ICI :

S’ORIENTER A CRANS-MONTANA

Le point névralgique de l’événement se situera en plein coeur de Crans-Montana, station sportive de renommée internationale, qui accueillera l’Ultra Trail® Village, le départ du Wild 110 et les courses enfants du vendredi soir, ainsi que toutes les arrivées des courses.

De la vallée du Rhône au glacier de la Plaine Morte à 3,000m, offrant un panorama époustouflant du Cervin au Mont-Blanc, Crans-Montana est une destination « Best of the Alps » accessible en transports publics, mêlant tradition et excellence.

CRANS-MONTANA DÉPART WILD 110

DES ÉVÉNEMENTS AU SOMMET

La longue tradition de Crans-Montana comme organisateur d’événements majeurs se perpétue avec le Wildstrubel by UTMB®. Ces manifestations rythment le calendrier de la destination et font rayonner Crans-Montana dans le monde entier.

© Agathe Catel

© Florence Zufferey

© David Holderbach

© FIS Alpine Ski World Cup

© Deprez Photo

La course reine fait le tour intégral du massif du Wildstrubel et du Glacier de Plaine Morte en traversant 5 destinations touristiques de renommée internationale. Une balade entre deux cantons en passant par les cols mythiques de la Gemmi (2’268m) et du Rawil (2’427m) et le long de la fameuse Via Alpina pour découvrir les merveilles hélvètes.

LA COURSE

Un parcours de 113 km et 6600m D+ pour une aventure unique tout autour du massif du Wildstrubel. Départ de Crans-Montana pour une première partie au coeur du Valais suisse, entre pâturages parfaitement entretenus et alpages attendrissants, ou les produits locaux seront à l’honneur pour vous ravitailler ! Puis passage dans le canton de Berne via le col mythique de la Gemmi (2’268m) dont vous garderez un souvenir des plus inoubliables. Le canton de Berne saura vous surprendre entre Adelboden, Kandersteg ou encore la Lenk, et enfin la fameuse cabane du Wildstrubel, point culminant de la course à 2 800m d’altitude. La fin du parcours vous fera revenir côté valaisan, une fois le col du Rawil (2’427m) franchi, pour profiter des couleurs émeraude du Lac de Tseuzier et d’une dernière portion exceptionnelle le long du bisse du Ro. Une chose est sûre, cette boucle vaut le détour !

INFOS PRATIQUES

Retrait des dossards (avec votre pièce d’identité).

LES PLUS BEAUX SPOTS DU PARCOURS :

• Crans-Montana

• Varneralp

• Loèche-les-Bains

• Col de la Gemmi

• Kandersteg

• le Col de Bunderschrinde

• Adelboden

• le Hahnenmoospass

• la Lenk

• la Cascade d’Iffigenalp

• Col du Rawil

• la Cabane du Wildstrubel

• Barrage du Tseuzier

POINTS D’ABANDON

Les abandons sont possibles uniquement sur certains points du parcours, listés ci-dessous.

En cas d’abandon hors de ces points, les coureurs sont invités à rejoindre ces points pour être rapatriés par les navettes de l’organisation.

Points d’abandons :

• Loèche-les-Bains/Leukerbad

• Kandersteg

• Adelboden

• Lenk

• Barrage du Tseuzier

Distance 113KM

Dénivelé 6 600m D+

Lieu de départ Crans-Montana

Date de départ 15/09/2023

Heure de départ 05:00

TEMPS DE PASSAGE

RETROUVEZ LA CARTE ET TÉLÉCHARGER LE FICHIER

GPX ICI :

INTERFACE DE SUIVI EN TEMPS RÉEL PENDANT L’ÉVÉNEMENT

Profitez de la retransmission vidéo de l’événement en direct, suivez vos coureurs préférés et accédez aux statistiques détaillées.

Kandersteg vous accueille pour le départ de cette nouvelle épopée. Traversez un des sommets les plus sauvages et authentiques de la région, foulez les traces des champions à Chuenisbärgli et plus encore puis revenez du côté valaisan pour atteindre Crans-Montana et sa ligne d’arrivée bien méritée !

LA COURSE

La Wild 70 vous offre une épopée sauvage qui démarre rapidement par une première ascension vers le Bunderschrinde, un des sommets les plus sauvages et authentiques de la région. Vous prendrez ensuite la direction d’Adelboden et sa célèbre piste Coupe du monde de ski Chuenisbärgli, pour fouler les traces des champions. Le Hahnenmoospass, le charmant village de Lenk et la cascade d’Iffigenalp, de quoi profiter de toute la beauté de l’Oberland bernois avant d’attaquer l’ascension vers la cabane du Wildstrubel, point culminant du parcours à 2 800m d’altitude. Le col du Rawil, quelques kilomètres plus loin vous permettra de basculer côté valaisan et de rejoindre le sublime lac de Tseuzier et son barrage avant de franchir la passerelle qui vous mènera vers le bisse du Ro, dernier couloir époustouflant débouchant sur Crans - Montana et sa ligne d’arrivée bien méritée !

INFOS PRATIQUES

Retrait des dossards (avec votre pièce d’identité).

LES PLUS BEAUX SPOTS DU PARCOURS :

• Kandersteg

• le Col de Bunderschrinde

• Adelboden

• le Hahnenmoospass

• la Lenk

• la Cascade d’Iffigenalp

• la Cabane du Wildstrubel

• le Col du Rawil

• Barrage du Tseuzier et Crans-Montana

POINTS D’ABANDON

Les abandons sont possibles uniquement sur certains points du parcours, listés ci-dessous.

En cas d’abandon hors de ces points, les coureurs sont invités à rejoindre ces points pour être rapatriés par les navettes de l’organisation.

Points d’abandons :

• Adelboden

•

•

TEMPS DE PASSAGE

R1

R2

R3

R4

R5

R6

WILD 70 Lieu Altitude (M) Dist. inter (KM) Déniv. + (M) Déniv. - (M) Plus rapide Plus lent Barrière horaire Services R7

ASSISTANCE AUTORISÉE RAVITAILLEMENT RAVITAILLEMENT BOISSONS REPAS CHAUD REPOS SECOURS DROP BAG WC PRODUITS NÄAK® BUS SUIVI DE COURSE DOUCHES RECHARGE ÉLECTRIQUE

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KANDERSTEG DÉPART WILD 70

Kandersteg situé à 1200 mètres d’altitude dans l’Oberland bernois en plus de vous offrir une vue fantastique sur le massif de la Blümlisapl, vous ouvre la voie de cette nouvelle course : la Wild 70. Lancez-vous en randonnée ou en VTT afin de découvrir les sublimes paysages rythmés entre montagnes, lacs, rivières et glaciers de Kandersteg et de ses alentours. RETROUVEZ

TOUTES LES INFORMATIONS SUR LES VILLES DE DÉPART ICI :

RACE CATEGORY

LA COURSE

Célèbre station de montagne des Alpes bernoises, Adelboden vous accueille pour un départ on ne peut plus alpin ! La montée de la piste de Coupe du monde de ski Chuenisbärgli en guise d’entrée, avant de rejoindre le col d’Hahnenmoos puis la cascade d’eau d’Iffigen, juste après le village de la Lenk, pour vous plonger dans un décors somptueux. Col du Rawil (2’ 427m) comme second plat, avec des vues à couper le souffle, avant de retrouver le Valais, le barrage du Tseuzier, le bisse du Ro puis Crans-Montana et sa ligne d’arrivée bien méritée !

INFOS PRATIQUES

Retrait des dossards (avec votre pièce d’identité).

LES PLUS BEAUX SPOTS DU PARCOURS :

• Adelboden

• le Hahnenmoospass

• la Lenk

• la Cascade d’Iffigenalp

• la Cabane du Wildstrubel

• le Col du Rawil

• Barrage du Tseuzier et Crans-Montana

2 cols, 2 montées, 2 descentes, 2 Cantons (Valais et Berne) Un départ au cœur d’Adelboden et la découverte des alpages soignés de l’Oberland bernois et du bucolique et typique village de montagne de La Lenk avant de rejoindre le Valais pour une arrivée au centre de Crans-Montana dans une ambiance de folie !

TEMPS DE PASSAGE

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GPX ICI :

Adelboden, station de ski de renommée internationale au coeur du canton de Berne, accueille le départ du 50K dans une ambiance sportive avec comme mise en jambes la célèbre piste de Coupe du monde de ski alpin Chuenisbärgli !

Du soleil en veux-tu, en voilà, un panorama magnifique et l’air frais des sommets : aussi vaste que bien desservie, la région d’Adelboden-Kandersteg-Lenk convient à merveille pour s’adonner à diverses activités en plein air au cours des mois d’été. Le réseau de routes et de sentiers n’est pas avare en temps forts qui deviendront bientôt inoubliables.

ADELBODEN DÉPART WILD 50

RACE CATEGORY

LA COURSE

Départ de Loèche-les-Bains pour une mise en jambes progressive en direction de l’alpage de Larschi avant de se diriger vers le point culminant du parcours, l’alpage de Varen, à quelque 2’233m d’altitude où une pause ravitaillement vous attendra ! Puis vient la descente avec une vue imprenable sur les quelques 40 sommets à plus de 4 000m des Alpes valaisannes. Croisez le torrent de la Tièche, puis le bisse du Tsittoret avant de rejoindre Crans-Montana par les Barzettes et le lac de Grenon et l’étang d’Ycoor, dernier point avant de franchir la ligne d’arrivée !

LES PLUS BEAUX SPOTS DU PARCOURS :

• Loèche-les-Bains

• Varneralp

• Cave du Sex

• Bisse du Tsittoret et Crans-Montana

INFOS PRATIQUES

Retrait des dossards (avec votre pièce d’identité).

1 montée sauvage, la traversée des plus beaux alpages suisses, et des passages à travers forêts, torrents, et bisses, tout ce qu’il faut pour un premier trail sauvage dans un cadre à couper le souffle.

TEMPS DE PASSAGE CARTE

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S’ORIENTER A LOÈCHE-LES-BAINS

Rendez-vous dimanche matin pour un départ dans une ambiance conviviale et festive pour le départ du 25K ! Un format court mais non moins sportif pour tous les amoureux de nature qui souhaitent s’initier au trail.

Plus grande et plus haute station thermale des Alpes, Loèche-les-Bains se situe à environ 1 400 mètres d’altitude au coeur du parc naturel de Pfyn-Finges, dans un panorama montagneux unique des Alpes valaisannes.

LOÈCHE-LES-BAINS DÉPART WILD 25

Tous les Trails mènent au Spa.

L‘OFFRE IDÉALE POUR LOÈCHE-LES-BAINS.

UN ÉVÈNEMENT AUSSI POUR LES ENFANTS

Le vendredi soir sera festif et convivial ! Au programme, 3 courses dédiées aux jeunes trailers pour qu’ils puissent eux aussi découvrir les plaisirs de la course et profiter de la fête.

VOTRE ENFANT EST NÉ ENTRE 2018 ET 2006, inscrivez-le à une des trois distances proposées. Inscription offerte pour promouvoir le sport et la course à pied auprès de la jeunesse. Chaque participant pourra profiter de la pasta party une fois l’effort terminé !

NÉS ENTRE 2016 ET 2018 :

Un défi de 900m autour de l’étang d’Ycoor pour découvrir les joies du trail

NÉS ENTRE 2012 ET 2015 :

Un parcours d’1,7km pour partir à la découverte du lac de Grenon et de l’étang d’Ycoor.

NÉS ENTRE 2006 ET 2011 :

Pas moins de 3,3 km à parcourir, comprenant 2 tours du lac de Grenon pour les plus téméraires.

PROGRAMME

HORAIRES LIEU

dès 17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:45

Retrait des dossards

É chauffement et reconnaissance des parcours

Premier départ pour le défi 900 m

Départ du format 1.7 KM

Départ du 3.3 KM

Remise des prix

Un entrainement gratuit est proposé le vendredi 8 septembre à 18h à Ycoor, en présence de Séverine Pont-Combe et Kévin Vermeulen, ambassadeurs de l’événement. Rejoignez-nous !

TOUTES LES INFORMATIONS ET INSCRIPTIONS EN LIGNE

ICI :

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