Оксана Лопушанська

Як підготувати шкіру до осені

Восени по-особливому пильно потрібно слідкувати за своїм здоров’ям. Зміна температури і вологості, мінлива погода, початок опалювального сезону – це все погано впливає на нашу шкіру. Підготувати її до осені допоможуть кілька простих методів.

1. ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ І ВОДНИЙ БАЛАНС

Влітку наш організм перенасичений різними вітамінами та мікроелементами, які ми споживаємо разом із фруктами. Щоб забезпечити свіжий вигляд своїй шкірі восени, потрібно стежити за раціоном і їсти зелень, бобові, крупи та не зловживати швидкими вуглеводами. Завдяки правильному споживанню води можна уникнути лущення шкіри, висипань та почервонінь.

2.ЗАБУДЬТЕ ПРО СПИРТОВІ ТОНІКИ

У літній період очищуючі засоби, в складі яких є спирт, допомагають нам боротись із жирним блиском. Восени краще замінити їх на ті, що з кремовою текстурою і не пересушують шкіру: гідрофільне масло, масло для вмивання чи молочко для зняття макіяжу.

3. ЗВОЛОЖУЙТЕ ШКІРУ

Не забувайте, що сонце активно впливає на нашу шкіру і восени. Тому її потрібно зволожувати кілька разів на день та використовувати креми з SPF. Стежте, щоб до складу обов’язково входила гіалуронова кислота.

4. ОСІНЬ – ЧАС ПІЛІНГІВ

Кислотні пілінги допоможуть швидко довести зовнішній вигляд до ладу і запобігти появі висипань. Шкіра скаже вам «дякую». Також можна ввести у свій щотижневий догляд освітлюючі засоби, щоб позбутися пігментних плям, отриманих у час загару.

5. ВІТАМІНИ

Щоб помітно поліпшити колір і стан шкіри, включіть до раціону природні вітаміни замість таблетованих. Наприклад, це виноград, яблука чи гарбуз.