Δε θέλω να πάω σχολείο! Νυστάζω! Οι έφηβοι δίνουν μάχη με το βιολογικό τους ρολόι και αυτό κοστίζει σοβαρά στην απόδοση και την υγεία τους. ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΜΠΟΖΕΛΟΣ 3.2.2017
Έρευνα διεθνούς κλίμακας είχε καταδείξει ότι ελλιπής ύπνος κατά την εφηβεία οδηγεί σε χαμηλότερη απόδοση στα μαθήματα και περισσότερα προβλήματα υγείας. Ποτέ δε θα ξεχάσω πόσο βάρβαρο ήταν το πρωινό ξύπνημα καθ' όλη τη διάρκεια της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης! Ήμουν ο μόνος που αισθανόταν έτσι; Ανεπαρκής ο ύπνος των εφήβων Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Sleep Research από ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου McGill, κοιμούνται λιγότερο οι μαθητές των σχολείων που ξεκινούν νωρίτερα το ημερήσιο πρόγραμμα τους. Επίσης, είναι περισσότερο πιθανό να μην ανταποκρίνονται στις εθνικές συστάσεις ύπνου για την ηλικία τους, και δηλώνουν πολύ συχνότερα κουρασμένοι το πρωί. Τα ευρήματα επιβεβαιώνουν ότι 1 στους 3 καναδούς εφήβους δεν κοιμάται επαρκώς, ώστε να καλύπτει τις βιολογικές του ανάγκες. "Είναι καιρός πια να ανοίξουμε αυτή τη συζήτηση, σχετικά με την ώρα έναρξης του σχολείου, στον Καναδά", τονίζει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Geneviève Gariépy, ο οποίος εργάζεται ως μεταδιδακτορικός συνεργάτης στο Ινστιτούτο Υγείας και Κοινωνικής Πολιτικής του McGill.