Fit!magazine #62

ямБt!magazine JUNI 2016 - JAARGANG 15 - NUMMER 62

UNLEASH THE ATHLETE INSIDE YOU

MULTIDRIVE (PATENT AANGEVRAAGD)

KRACHT

UITHOUDINGSVERMOGEN

BEHENDIGHEID

Van een koude start tot op hoge snelheid sprinten, Technogym’s nieuwste niet gemotoriseerde product, met MULTIDRIVE reactieve weerstand, combineert kracht, snelheid, uithoudingsvermogen en behendigheid in één training. Meer informatie: technogym.com/skillmill

SNELHEID

voorwoord

Who run the world? Girls!

Eigenlijk heb ik het niet altijd makkelijk. Om even heel eerlijk te zijn. En waarom? Ik word dagelijks omringd door 4 mannen. Nu denk je misschien: ‘wat is daar nu erg aan?’. Nou dat betekent voor mij heel veel voetbal op tv kijken, analyses voorbij zien komen, FIFA16 zien spelen en niet te vergeten: ‘waar zijn m’n…’

En dan te bedenken dat ik uit een meidengezin kom. Ik heb alleen maar zussen. Een zaterdag de hele dag langs de lijn? Ik wist niet wat het was en buitenspel of mid-mid al helemaal niet. Ok, ik keek wel vaak voetbal.

Vooral het Nederlands Elftal. Gezellig met m’n vader, de arme man had nooit een zoon gehad om ernaar te kijken. Maar goed zo’n mannengezin is dan wel even wennen. Uiteraard doe ik mijn best, ik praat zoveel mogelijk mee over voetbal. En ja, ik word soms –en dat is een understatement- gecorrigeerd. ‘Mam, daar kun jij toch niet over meepraten.’ Waarop ik dan antwoord: ‘Sorry, maar als ik daar niet over meepraat, kan ik nergens met jullie over praten…’ Gelukkig heb ik nu steun van Chantal Janzen. Met haar programma ‘Meisjes tegen de jongens’ sta ik soms wat sterker.

Want die meisjes weten toch ook wel heel veel. Van andere dingen behalve voetbal.

Natuurlijk is dit een beetje gechargeerd -uitgezonderd het feit dat het altijd over voetbal gaat- want wat moet ik zonder mijn jongens? En gelukkig denken we niet meer zo in hokjes. We zijn nou eenmaal ook niet allemaal hetzelfde. Of moeten we dat juist wel zijn? Je hoort natuurlijk vaak dat meer vrouwen moeten gaan werken en dat te veel vrouwen parttime gaan werken als er kinderen komen of stoppen. Volgens de overheid

jammer omdat zo te weinig vrouwen financieel zelfstandig zijn. Om over een topfunctie dan nog maar te zwijgen. Door het glazen plafond lijkt dit onmogelijk voor ons vrouwen. Lijkt, want het schijnt dat als we wat meer lef zouden tonen en ons wat minder bescheiden zouden opstellen er veel meer mogelijk is.

Maar willen we niet of kunnen we niet? Eigenlijk zijn we niet zo gebrand op een toppositie: eenderde van de vrouwen wil graag doorstromen naar een hogere functie, tegen de helft van de mannen en driekwart van de vrouwen werkt liever parttime. Waarom? Het schijnt dat wij fundamenteel andere keuzes maken waardoor een topfunctie niet de hoogste prioriteit heeft. Bij het ondernemerschap lijken de verschillen kleiner te zijn. De ondernemingsgeest van vrouwen verschilt nauwelijks van die van mannen. We zoeken evenveel naar kansen, tonen net zoveel lef en netwerken evenveel en net zo goed als mannen. We hebben vertrouwen in onze eigen capaciteiten en geloven in de kans op succes.

Maar hoe zit dat eigenlijk in de fitnessbranche? Is het een mannenwereld, met veel haantjes. Tonen onze vrouwelijke ondernemers lef, wordt het ze lastig gemaakt als vrouw. Of is dit allemaal zwaar overdreven? Wij vroegen 7 powervrouwen op de man af naar hun ondernemersgeest. Hoe kijken zij aan tegen het ondernemerschap? Rode draad: deze vrouwen zagen hun kans en grepen die gelijk aan. Wat nou glazen plafond? Wie weet heeft Amerika dit jaar ook wel voor het eerst in de geschiedenis een vrouwelijke president. Beyonce zong het al eens eerder: Who run the world? Girls!

info@fitmagazine.nu • twitter.com/fitmagazine • facebook.com/fitmagazine fit!magazine 3

sauna - stoom - zwembaden - hydromassage

NIEUW

NU OOK IN EUROPA

De hydromassage loungestoel Biedt verschillende massageprogramma’s, snelheden en drukniveau’s

Kan zonder personeel door de klant bediend worden

Verbetert de doorbloeding, ontspant de spieren, vermindert spanning en activeert de stofwisseling

Programma’s kunnen per persoon worden aangepast op de bedieningstablet. Deze tablet is tevens te gebruiken voor promotie, reclame, internet en muziek.

Werkt preventief tegen en genezend bij RSI Leidt bij regelmatig gebruik tot stressrelease en een aanzienlijke afname van lichamelijke pijnen

Extra omzetrealisatie van gemiddeld € 2.500,- per maand

www.dutchwellnessdesign.com - tel. +31 (0)6 52371025

IN DIT NUMMER

7

30

36

22

26

40

46

Girl Power in de fitnessbranche

36

Belang van eiwit bij herstel na een training

22

Social Media Top 50

40

Need 2 know, Nice 2 know

26

To tweet, or not to tweet That’s the question

46

Duurzame inzetbaarheid als nieuw verdienmodel

30

High end service en training voor een betaalbare prijs

50

Wat beweegt mensen met een chronische aandoening?

7

Een abonnement op Fit!magazine is gratis voor iedeeen die actief is in de fitnessbranche.

Meer informatie over een abonnement of een adreswijziging doorgeven?

Surf naar www.fitmagazine.nu/abonnement Fit!magazine verschijnt vijf keer per jaar.

Volgende uitgave: september 2016 Hoofdredacteur Susanne Post Redactieraad o.l.v. Ronald Wouters Adverteren?

Bel. +31 (0)227 593433 of fitmagazine@lmcg.nl

Redactieadres Postbus 74, 1777 ZH Hippolytushoef tel. +31 (0) 227 593433 - info@fitmagazine.nu twitter.com/fitmagazine facebook.com/fitmagazine Vormgeving Tekstbureau Fotografie Druk

LMCG / Wijn Design Ben van den Aarssen Kenneth Stamp Senefelder Misset

Copyright Fit!magazine is een uitgave van LMCG, Postbus 74, 1777ZH Hippolytushoef.

Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen of openbaar gemaakt zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.

Fit!magazine is niet aansprakelijk voor eventuele onjuistheden in deze uitgave.

Fit!magazine is niet verantwoordelijk voor eventuele onjuistheden in deze uitgave.

Fit!magazine is niet verantwoordelijk voor handelingen van derden die voortvloeien uit het lezen van deze uitgave.

Fit!magazine behoudt zich het recht voor ingezonden materiaal zonder kennisgeving vooraf geheel of gedeeltelijk te publiceren.

Coverfoto Shutterstock Š Annebaek

fit!magazine 5

Schrijf je nu in voor de clinic:

INTERVAL TRAINING, IT’S MORE THAN JUST HIIT 30 juni l @The park, Antwerpen 1 juli l Stadion PEC Zwolle

INTERVAL TRAINING, IT’S MORE THAN JUST HIIT

Interval Training domineert al jaren de lijst met fitnesstrends en is, mede door de opkomst van de boutique gyms, niet meer weg te denken uit de fitnessbranche. Aanleiding voor de Life Fitness Academy om over dit onderwerp een clinic te verzorgen onder leiding van Keith Smith.

Hoe maak en geef je als trainer een effectieve, veilige en leuke interval training voor verschillende doelgroepen? Waar komt interval training vandaan en wat zijn de voordelen van deze trainingsmethode? Deze en meer onderwerpen komen aan bod tijdens de interval clinic op 30 juni en 1 juli. Schrijf je nu in!

Kijk voor meer informatie en gratis aanmelden op www.lifefitness.nl

in de fitnessbranche Nog steeds werken er veel minder vrouwen dan mannen. En van de vrouwen die werken, werkt het merendeel parttime. Gemiddeld maken vrouwen 28,5 uur per week en mannen bijna 39 uur. Laat staan als we kijken naar topfuncties.

Het spreekwoordelijke ‘glazen plafond’ is er nog altijd. Nog steeds is het aantal topfuncties die zijn bekleed door vrouwen gering. We zijn hierin overigens niet uniek, dit beeld zien we in heel Europa. Maar… sinds eind jaren negentig betreden vrouwen aanzienlijk vaker de werkvloer. Uit cijfers van het CBS blijkt dat de afgelopen tien jaar meer vrouwen zijn gaan werken dan mannen.

Oftewel: vrouwen maken een inhaalslag op de arbeidsmarkt. Met name het aandeel in de groep 45 plus is groot. Deze groep kwam in jaren negentig voor het eerst op de arbeidsmarkt en is gebleven.

En voor de generatie daarna is het nog vanzelfsprekender geworden. In de leeftijdsgroep tot 25 jaar is namelijk het aandeel werkzame vrouwen nu zelfs iets hoger dan bij mannen tien jaar geleden. Hetzelfde beeld zien we bij de vrouwelijke ondernemers. In de afgelopen 10 jaar is het aantal ruim verdubbeld, deze groei zien we minder bij de mannen. Mannen zijn overigens nog wel vaker hoofdkostwinner, vrouwen zien meer risico’s waardoor zij eerder kiezen voor loondienst.

Wel kiezen vrouwen juist vaak voor het ondernemerschap omdat door de flexibiliteit de zorg voor het gezin beter te combineren is.

Lijkt er dus op dat we op de goede weg zijn, steeds meer vrouwen participeren in het arbeidsproces. In loondienst, in een topfunctie of als zelfstandig ondernemer: het wordt steeds minder een ‘mannenwereld’. Maar hoe zit dat eigenlijk in de

fitnessbranche? Wij vroegen het jullie en het blijkt dat het merendeel dat ons onderzoek heeft ingevuld man is, maar tussen de mannen en de vrouwen zit niet zoveel verschil. De meesten zijn tussen de 40 en 50 jaar, zelfstandig ondernemer en werkzaam bij een multifunctioneel fitnesscentrum. Het verschil zit in de grootte van de onderneming. Meer mannen hebben een groot ledenaantal van 250 plus en meer dan 5 werknemers. We vroegen het ook een aantal vrouwelijke ondernemers op de man af. Wat doen zij in de fitnessbranche en hoe kijken zij tegen het ondernemerschap aan? Is de fitnessbranche nog een mannenwereld met veel haantjes of is dat een cliché?

Deze 7 vrouwen vertellen hun verhaal.

Barbara den Bak - High45 Kelby Jongen - Personal Trainer Marjolijn Meijer – Clubsportive & TrainMore Marieke van Meijeren – De Bewustzijn School Esther van Diepen – Mom in Balance Renata Jarz - XCO Arina van Damme - Fit4lady fit!magazine 7

Foto: Nine IJff Photography

Barbara den Bak - High45: ‘Vrouw of man: bovenal moet je durven en je eigen ding doen!’ 8 fit!magazine

Een ondernemer met ambitie, een visie en passie voor haar vak. Zo kun je Barbara den Bak het beste omschrijven. Begin april opende ze High45, een nieuw concept waar je binnen 45 minuten je in het zweet kan trainen. Geïnspireerd op de boutique clubs in het buitenland wil Den Bak ook hiermee, net als zij destijds deed met bootcamp, de Nederlandse fitnessbranche verrassen.

Onze branche is volgens Den Bak volop in beweging. “De boost aan personal trainers – en vooral ook jonge personal trainers- heeft de markt opgeschud met leuke initiatieven.” En natuurlijk zien we ook dat de populariteit van budgetclubs nog steeds toeneemt. Maar daartegenover staat ook de behoefte aan persoonlijke aandacht, kwaliteit en beleving. De opkomst van de boutique clubs laat zien dat hier ook markt voor is. En dat is aan een pionier als Den Bak, die constant op zoek is naar nieuwe uitdagingen, niet voorbijgegaan. “Ik vind het leuk om nieuwe concepten te bedenken en in de markt te zetten. Om kansen te zien en te pakken.” Maar zodra het routine wordt, is de uitdaging voor Den Bak verdwenen. Gelukkig kan zij voorlopig nog even uit de voeten met High45. “Over 10 jaar wil ik vestigingen hebben in de grote steden van Nederland. En van Europa: Londen, Parijs. Dat zou echt te gek wezen.”

Alles moet kloppen Maar eerst ligt de focus op High45 aan de Weesperstraat. Op een toplocatie van Amsterdam heeft Den Bak een fitnesscentrum neergezet dat alles heeft wat zij bij anderen zo mist. Het mocht vooral geen grote ruimte worden met een batterij

aan apparaten. En dat is het allerminst. De industriële look gecombineerd met strak design maakt het een sfeervolle club. Als je binnenkomt zie je gelijk dat alles tot in de puntjes is verzorgd.

Den Bak heeft duidelijk oog voor detail. “Als ik ergens aan begin, ga ik er ook volledig voor. Van de apparatuur tot aan de luchtbehandeling en van de sapjes tot aan de handdoekjes. Het moet goed zijn.”

Wat zij benadrukt door tijdens het interview en passant nog even te vragen of de handdoekjes dezelfde kant opgerold kunnen worden. Alles moet immers kloppen.

Bedenken en opschalen Al een tijdje loopt Den Bak met dit idee rond. Na het opzetten van The Bootcamp Club in 2008 was het tijd voor een nieuwe uitdaging. In Nederland was Barbara den Bak hiermee de eerste die het begrip ‘bootcamp’ in ons land introduceerde. “De eerste jaren was het zeker pionieren. Ik gaf alle trainingen zelf en ’s avonds hield ik in m’n excelbestandje bij wie geweest was en wie wat moest betalen.

Natuurlijk was het geweldig om te doen, maar gelukkig schoof later Ramses Jedeloo aan en konden we doorpakken met een franchiseformule.”

Want dat is wat Den Bak graag doet: concepten fit!magazine 9

‘Geloof in wat je doet: als je er zelf niet in gelooft, wie dan wel?’

bedenken en opschalen. En dan vervolgens uitrollen. “Strategieën uitwerken om verder te komen en er alles uit te halen wat er in zit, dat is mijn ding.”

Boutique clubs Na het uitrollen van The Bootcamp Club was het voor Den Bak duidelijk, het was tijd voor een nieuwe fase. “Ik zag dat de boutique clubs in Amerika en Engeland razend populair werden. Barry’s Bootcamp, 1rebel zijn allemaal concepten die mij enorm aanspreken. En waarvan ik ook dacht: dit moeten we ook in Nederland hebben.” Vervolgens heeft Den Bak in Nederland gekeken of het succesvol zou kunnen zijn. “Ik heb de behoefte in kaart gebracht. Gecheckt in de branche, bij vrienden en ook veel blogs gelezen. Wat leeft er in onze branche? Al snel kwam ik tot de conclusie dat het hier zeker heel veel potentie heeft.” Na het vinden van een investeerder kon het avontuur beginnen.

“Han Doorenbosch stond gelijk al heel positief tegenover mijn plannen en ging daarom graag het avontuur aan. Voor mij is hij een goede strategische sparringpartner. Daarnaast weet hij inmiddels wat er allemaal bij zo’n avontuur komt kijken. Ik heb wel veel ervaring als ondernemer in de fitnessbranche, maar heb nog nooit mijn eigen gym opgezet.”

Flexibiliteit De aanloop naar de opening was een lange weg, maar Den Bak pakt het graag goed aan. De omgeving van de locatie moest klaar zijn voor een high end club met een classy uitstraling. En uiteindelijk is de juiste locatie gevonden. “Ik zie nu

10 fit!magazine

al dat veel mensen die in de omgeving werken het fijn vinden om dichtbij hun werk even te sporten.”

Het concept sluit ook mooi aan op deze tijd waarin alles snel en efficiënt moet. “Bij ons kun je in 45 minuten helemaal los. Ik vind het zo overrated dat je minstens een uur moet sporten om het goed te doen.” Daarnaast besteedt Den Bak veel aandacht aan de partijen waarmee zij samenwerkt. “Of het nu gaat om de leverancier van de handdoeken of de sapjes, ook zij moeten er hetzelfde instaan als ik en dezelfde uitstraling hebben. Ik zie het als een allround concept, waar de samenwerking met partners net zo belangrijk is.” En wat High45 nog meer bijzonder maakt? “We hebben geen abonnementen en dus ook geen hidden fees.

Iemand verplichten om een jaar vast te zitten aan één sportpartij, vind ik zo achterhaald. Dat kan tegenwoordig echt niet meer. Flexibiliteit is ons motto. En natuurlijk online boeken.”

Het succes van de boutique clubs in het buitenland laat zien dat er behoefte is aan high end clubs zoals High45. Londen, Parijs? Voor Den Bak hoeft het zeker niet bij dagdromen te blijven. En met haar ondernemende karakter en lef heeft Den Bak inmiddels laten zien dat zij iets neer kan zetten en heeft zij haar plek verworven in de branche. Of het voor haar lastiger was dan voor mannen, betwijfelt Den Bak. “Vroeger was het inderdaad een mannenwereld met veel haantjes, maar dat is zeker aan het veranderen. Ik zie steeds meer ondernemende vrouwen. En vrouw of man, bovenal moet je durven en je eigen ding doen.

Lekker eigenwijs zijn, dan bereik je meer!”

Kelby Jongen - Personal Trainer: ‘Blijf dichtbij jezelf en durf uitdagingen aan te gaan.’

Kelby Jongen is een bekende naam in de fitnessbranche als het gaat om personal training. Eigenlijk begon de passie voor personal training tijdens de studie van Jongen. Als afstudeeropdracht mocht zij een sporter persoonlijk begeleiden. En dat smaakte naar meer. “Ik vond dit zo leuk om te doen, niet veel later ging ik als zelfstandig personal trainer werken bij de keten Fitness First.” En dat was toen zeker geen vanzelfsprekendheid.

Niet alleen was Jongen nog maar 19 jaar, ze was ook van de 9 personal trainers de enige vrouw. “Als vrouw op jonge leeftijd moest ik destijds laten zien wat ik waard was. Nu zijn er misschien meer vrouwen werkzaam in de branche, maar zeker in die tijd was het aantal vrouwen in met name de top nog gering.”

Inmiddels heeft Jongen wel laten zien wat zij in haar mars heeft, en niet alleen nationaal. Na de overname door HealthCity ging Jongen ook aan de slag als International Groepfitnessmanager en Trainer voor HealthCity en Basic-Fit. En zij greep meer kansen aan. “Met toch wel als hoogtepunt de Olympische Spelen van 2012 waar ik mocht werken als personal trainer en het tv-programma Obese waar ik de deelnemers begeleidde.” Maar het bloed kruipt waar het niet gaan kan en sinds een aantal jaren heeft zij een eigen personal training studio, waar zij – samen met andere personal trainersmensen begeleidt. “Ik geloof heilig in deze 1 op 1 begeleiding. Natuurlijk neemt de technologie toe, maar ik ben ervan

overtuigd dat dit niet de toekomst heeft.

Virtual coaching klinkt interessant, maar software kan de skills van een trainer nooit vervangen.” Wat we in de toekomst wel kunnen verwachten? “Ik denk dat de opkomst van de boutique clubs doorzet en dat small group training ook een blijvertje is.” En voor betreft de toekomst van Kelby: Personal trainer expert wereldwijd, dat is wat Kelby nastreeft.

“Ik ben nog steeds actief als presenter voor diverse opleidingen in Nederland en begeleid momenteel 2 ketens, maar ik wil nog meer. Spreken op een IHRSA conferentie, kennis delen met trainers over heel de wereld en mijn passie voor een gezonde leefstijl overbrengen op anderen. Eigenlijk nog te veel om op te noemen!” fit!magazine 11

Marjolijn Meijer - Clubsportive & TrainMore ‘Je moet, zowel privé als zakelijk, de juiste keuzes maken: waar krijg jij energie van?’

12 fit!magazine

Al ruim twee decennia is Marjolijn Meijer werkzaam in de fitnessbranche. Met concepten als Club Sportive en Trainmore heeft zij samen met haar levenspartner Han Doorenbosch een stempel gedrukt op de fitnessmarkt. Tevens zijn zij sinds kort mede-eigenaar van High45. En wie denkt dat Marjolijn ‘de vrouw erachter’ is, heeft het mis. Het ondernemersduo is helemaal op elkaar ingespeeld en vult elkaar aan als yin en yang. Zonder Meijer zou het heel anders zijn gelopen.

Het begon allemaal met een eigen fitnesscentrum in Hilversum. Omdat Doorenbosch en Meijer graag een eigen concept wilden opzetten, was de keuze om zelf te gaan ondernemen snel gemaakt. Van trainen tot managen, alles deden zij zelf en samen.

“Maar wij vroegen ons af of het samenwerken in 1 club wel zo goed zou zijn voor onze relatie. Het antwoord was nee en dus was het tijd om uit te breiden en te kijken naar een tweede club in Amsterdam.” En er zouden nog meer volgen.

Kamasutra Yoga De keuze voor Amsterdam was snel gemaakt. “Ik heb altijd al een zwak gehad voor onze hoofdstad. Ik kom uit Brabant, maar de sfeer en de mensen hier spreken mij enorm aan.” Ook de inrichting was al snel duidelijk. Geïnspireerd door haar reizen naar Amerika wilde Meijer vooral een club die zou knallen: felle kleuren, mooi design, hippe trends. Net als het aanbod dat bestond uit workouts met DJ’s, self defence for Gays en Kamasutra Yoga. Logischerwijs was de volgende stap, uitrollen naar andere steden.

“Maar daar vergisten we ons in. Wat wij hadden neergezet was meer voor de early adapters.” Hoewel Clubsportive een groot succes bleek in Amsterdam, was het dus duidelijk dat dit niet 1 op 1 uit te rollen

was naar andere steden. En dus zocht Meijer naar een nieuwe uitdaging. “Ik wilde iets neerzetten wat schaalbaar was. Iets wat uniek is, maar laagdrempelig. Iets waar jonge en jeugdige mensen graag en vaak sporten. En zo kwamen we op het idee van Trainmore: hoe meer je sport, hoe minder je betaalt. Want waarom zou je trouwe klanten meer laten betalen?” Zeker in een tijd waarin het lastig is om je leden vast te houden, een interessante move.

Daarnaast wil Meijer ook echt stimuleren dat mensen gezonder gaan leven. Een aantal Clubsportive vestigingen werden verkocht aan Fit4free en Sportcity en de 4 overgebleven vestigingen zijn omgebouwd tot een TrainMore locatie. Club Sportive op de Zuid As is gebleven en daar bouwt het ondernemerspaar nu aan een mega gym die deze zomer opengaat. Een trendy urban gym, geïnspireerd op het concept van Selfridge.

Persoonlijk leiderschap Het ondernemerschap vraagt om goed leiderschap.

Iets waar Meijer zich terdege bewust van is. “Ik volg een MBA opleiding omdat ik meer de grote lijnen uit wil zetten. Ik ben nu vooral de brandjes aan het blussen, alleen die moet ik juist voorkomen.” Maar eigenlijk begint goed leiderschap volgens Meijer fit!magazine 13

FIT!FACTS ‘Wees niet terughoudend, claim je eigen plek en ga ervoor. En deel je tijd goed in, dan kun je echt veel meer.’

Hoeveel fte’s heeft jouw bedrijf?

vooral bij persoonlijk leiderschap. Als moeder van 2 kinderen heeft zij meer ambities dan het ondernemerschap. “Natuurlijk wil ik ook graag een betrokken moeder zijn.” Alles thuis is goed geregeld zodat Meijer haar tijd goed kan besteden. De juiste keuzes maken, daar gaat het om. “Ik probeer zoveel mogelijk datgene te doen waar ik energie van krijg.

Zo vind ik zorgen voor mijn gezin heerlijk en dus doe ik dat voornamelijk thuis. Klinkt waarschijnlijk niet heel erg geëmancipeerd en misschien vraag je je af of de taken zo wel eerlijk zijn verdeeld. Maar voor mij is die vraag niet relevant. Je moet, zowel privé als zakelijk, de juiste keuzes maken en je de vraag stellen: waar krijg ik energie van? En laat je zeker niet leiden door wat anderen vinden dat hoort. Ik heb toen de kinderen klein waren ook wat gas teruggenomen en werk nu weer op volle kracht. Je moet voorkomen dat je steeds in een spagaat zit.”

Wel vindt Meijer dat het testosterongehalte erg hoog is in onze branche. “Neem nou het congres bij FIBO, ik zag alleen maar mannen in het panel. Nu ga ik echt niet de barricade op voor meer vrouwen, maar ik denk dat er genoeg vrouwen zijn die het wel kunnen maar niet doen.” Meijer haar advies aan deze vrouwen? “Wees niet terughoudend, claim je eigen plek en ga ervoor. En deel je tijd goed in, dan kun je echt veel meer. Dagelijks maak ik een prioriteitenlijst en plan ik vaste momenten in voor mijn mail. Ook ga ik regelmatig offline, dit geeft zoveel rust.

Uiteindelijk begint het toch echt bij jezelf. Ook in een mannenwereld, sterker nog we hebben mannen juist nodig. Samen vormen we een perfect team.” En daar zijn Meijer en Doorenbosch het voorbeeld van, met hun bevlogen ondernemerschap geven zij kleur aan de fitnessbranche.

14 fit!magazine

Wat is jouw functie?

Hoeveel leden/klanten heeft jouw bedrijf?

Wat is jouw leeftijd?

Waar ben je werkzaam?

Marieke van Meijeren De Bewustzijn School: ‘Elk moment is een nieuw moment waarin jijzelf het verschil kan maken.‘

Foto: Maan Konijn

Op een nacht werd Marieke van Meijeren wakker en wist ze het: in deze snelle wereld wilde zij rust brengen en meer aandacht voor je bewustzijn. Een jaar later was het een feit: De Bewustzijn School opende haar deuren in Amsterdam. Een plek waar je dagelijks kan werken aan je ontwikkeling en bewustzijn door het volgen van Mind, Body & Spirit lessen.

Als fotograaf ontmoette Van Meijeren al veel mensen. En na 5 jaar zich te hebben beziggehouden met de buitenkant en de binnenkant, was het nu tijd voor een andere onderneming. Daar kon ze niet meer omheen. “We werken hard en de wereld om ons heen verandert continu.

Dit alles werkt niet echt heilzaam.

Gelukkig worden we ons er meer van

bewust en vinden we een gezonde leefstijl steeds belangrijker. Maar dan gaat het niet alleen om het lichaam, het gaat zeker ook om de geest. Om een goede balans tussen beiden.”

Ruim een jaar geleden was het nog maar een idee, maar door de ‘hands on’ aanpak van Van Meijeren staan inmiddels 30 teachers en 14 mensen in het team klaar om anderen te inspireren met Basic Breath, Ashtanga Yoga, Mindfulness of Vipassana meditatie. En dat is nog maar een kleine greep uit het assortiment. Je kunt met een abonnement onbeperkt lessen volgen, maar je kan er ook voor kiezen om ‘gericht op reis te gaan’ met een opmaat programma onder begeleiding van een coach. Voor de

toekomst wil Van Meijeren graag haar vleugels uitslaan naar andere grote steden, zodat ook daar mensen kunnen ervaren hoe belangrijk het is om te werken aan een gezonde geest, stralend en fit lichaam en een diep bewustzijn.

Van Meijeren maakt geen onderscheid in een mannenwereld of een vrouwenwereld. “De branche waar ik mij in bevind is nieuw. Er zijn wel yoga studio’s, maar nog geen centra die helemaal gericht zijn op de persoonlijke en professionele ontwikkeling. Een ‘sportschool’, maar dan voor de geest.

Ik heb ook helemaal niet het idee dat het voor mij als vrouw anders is. Ik word in iedergeval warm ontvangen in de branche.” fit!magazine 15

Esther van Diepen - Mom in Balance ‘Een zakelijke carrière is heel goed te combineren met het moederschap, maar dan moet je wel de juiste balans vinden.’

16 fit!magazine

De meeste ondernemers beginnen in Nederland met als ultieme droom om internationaal te gaan. Esther van Diepen deed het andersom en begon in New York om later uit te breiden naar Nederland. Een bijzondere start die gelijk het ondernemerschap van Van diepen karakteriseert. “Wees vooral niet te bescheiden.

Wij vrouwen zijn geneigd onszelf eerst te bewijzen voordat we echt beginnen. Zeker niet nodig. Heb je een droom? Leef die droom en ga ervoor!”

Het begon in 2006 toen Van Diepen samen met haar man en kind naar New York verhuisde.

Zwanger van haar tweede kindje vond zij het als sportfanaat erg moeilijk om het tijdens de zwangerschap rustig aan te doen. En waarom?

Juist in zo’n periode is een fit lichaam van groot belang. “Ik ging me in Amerika verdiepen in allerlei sportprogramma’s en trainingen en realiseerde mij dat er heel veel mogelijk is. Juist voor zwangere vrouwen en moeders.” Niet lang daarna was ‘Mom in Balance’ een feit en gaf zij outdoor training aan moeders in Central Park.

Vrouwenwereld Na 2 jaar ging Van Diepen ‘internationaal’ en verruilde zij het Central Park voor het Vondelpark.

En daar bleef het niet bij, inmiddels kunnen (aanstaande) moeders ook in Singapore, Zwitserland, België, Duitsland en Hongkong outdoor sportprogramma’s volgen. Niet alle locaties zijn van Van Diepen zelf, een gedeelte wordt gerund door ambitieuze sportieve moeders. Van Diepen werkt dan ook voornamelijk in een vrouwenwereld, maar in de fitnessbranche is zij toch nog wel één van de weinige vrouwen. “Ik werk eigenlijk alleen met vrouwen, maar in de branche kom ik wel veel mannen tegen. Hoewel men een vrouw aan de top

niet altijd verwacht, krijg ik wel altijd voornamelijk positieve reacties. En zeker doordat ik veel met vrouwen werk, is het voor mij ook goed om te sparren met mijn mannelijke collega’s in de branche.” De programma’s zijn overal hetzelfde en worden samengesteld door een opleidingsteam dat intern samenwerkt met een expertteam van gynaecologen, bekkentherapeuten en specialisten op het gebied van revalidatie. Zelf heeft Van Diepen ervaring als schaatsster en wielrenster op hoog niveau. Daarnaast heeft zij 4 kinderen en weet zij dus als geen andere wat voor impact het moederschap heeft. “Je bent als moeder natuurlijk heel druk en het is lastig om tijd voor jezelf in te plannen, laat staan om te sporten. Met Mom in Balance probeer ik die ruimte in de agenda van moeders te claimen.” Van Diepen wil vrouwen vooral een positieve mindset meegeven. “Het moederschap is voor vrouwen een cruciale fase. Er komt heel wat op je af. Dit vergt veel van je, ook mentaal. Een sterk lichaam is dan belangrijk. Daarnaast dwingt het sporten je om tijd voor jezelf in te plannen. Zeker belangrijk in een fase waarin je geleefd wordt.”

Business program Ook in het bedrijfsleven wil Van Diepen vrouwen graag ondersteunen. Zeker in combinatie met een fit!magazine 17

‘Wees vooral niet te bescheiden.

Heb je een droom? Leef die droom en ga ervoor!’

drukke baan vragen de eerste jaren van het moederschap om focus, doorzettingsvermogen en bovenal fysieke kracht. Daarnaast worstelen vrouwen die moeder worden vaak met de vraag hoe zij straks het moederschap kunnen combineren met het werk. “Een lastige vraag, zeker ook omdat de meeste vrouwen deze vraag vaak te laat stellen.

Ver voor je verlof zou je hier al over moeten nadenken, samen met je werkgever.” Van Diepen ziet dit dan ook als één van de belangrijkste oorzaken dat moeders na hun verlof niet goed hun draai kunnen vinden. Met het Mom in Balance Business program wil zij bedrijven helpen om vrouwen tijdens de zwangerschap optimaal te begeleiden en daarna ook vast te houden. “Een zakelijke carrière is heel goed te combineren met het moederschap, maar dan moet je wel de juiste balans vinden. Vaak zie je dat vrouwen minder gaan werken of kiezen voor een andere functie. Het is natuurlijk eeuwig zonde als je dan je ambitie moet bijstellen. Gelukkig zien nu ook bedrijven in dat het belangrijk is om vrouwen hierin te begeleiden.”

Met Mom in Balance wil Van Diepen moeders helpen om hun doelen na te kunnen streven. Als moeder van 4 kinderen is zijzelf hier een goed voorbeeld van. Het moederschap heeft haar er zeker niet van weerhouden om haar droom te volgen. “Ik weet hoe belangrijk het is om fit te blijven, en dat het kan. Dat je geen concessies hoeft te doen.” Want dat is Van Diepen ook zeker niet van plan, ze wil nog zoveel doen naast het zien opgroeien van haar kinderen: verder uitbreiden, nog meer boeken schrijven, een community opzetten.

En wat zij inmiddels heeft bereikt? Meer dan 5.000 moeders die wereldwijd de balans vinden tussen werk en privé en hun droom blijven volgen.

18 fit!magazine

Renata Jarz - XCO: ‘Wees altijd scherp en creatief, wat maakt mij nou uniek?’

Eigenlijk zou Renata Jarz na haar studie gaan voor een baan in Brussel. Maar het liep anders, haar bijbaantje in het fitnesscentrum bleek toch leuker. En zo zijn we nu alweer 20 jaar verder en is Jarz eigenaar van een fitnesscentrum en het brein achter XCO. Een buis gevuld met grit die de training net even anders maakt.

Precies zoals Jarz ook haar onderneming runt: “Je moet altijd kijken waar je het verschil kan maken. Denk out of the box, maar blijf vooral ook scherp want de veranderingen gaan razendsnel.”

Jarz is kwam als trainster zo’n 10 jaar geleden in aanraking met het product XCO, destijds bedacht door een fysiotherapeut.

Zij zag meteen mogelijkheden en met haar gevoel voor ondernemen heeft ze het vervolgens ontwikkeld tot een concept, van marketing tot traingsprogramma’s.

Inmiddels zijn er 3 work outs: Xcore, BRN, XCO Outdoor en eind dit jaar komt er nog een. Tevens is Jarz gevraagd om Broga uit te rollen in Nederland. Daarnaast heeft Jarz nog een eigen fitnesscentrum.

Over het programma dat nog in ontwikkeling is, wil Jarz niet te veel zeggen.

Alleen dat het speciaal bedoeld is voor high end clubs. “Ik weet als geen ander wat de impact is van lowbudget clubs, mijn fitnesscentrum wordt hierdoor omringd. Ik ben dan ook alert en pols steeds onder mijn leden: waar heeft men behoefte aan.

Waarom kiezen ze voor mij?” Zoals het een echte ondernemer betaamt, heeft Jarz zich

niet laten weerhouden door de invloed van de lowbudget clubs. “Het heeft de branche wakker geschud en dat vind ik juist heel goed. Als ondernemer moet je altijd scherp blijven, creatief zijn en voor al ook out of the box durven denken. De opkomst van lowbudget clubs heeft veel ondernemers daartoe gedwongen en het heeft ons geleerd om vooral ook achter je product te blijven staan.” Jarz spreekt uit ervaring, want hoewel het goed gaat met XCO, is er ook wel eens een dipje geweest. “Toen Zumba heel populair was, merkten we dat echt wel. De groei was er even uit. Maar ik ben blijven geloven in de kracht van ons product: effectief en resultaatgericht.

Zumba bleek een hype en de groei zette weer door, nu zitten we op 30% van het marktaandeel.”

De fitnessbranche is een mannenwereld maar of Jarz het daardoor lastiger vindt? “Ik weet niet hoe het is om als man te ondernemen. Eigenlijk ervaar ik het eerder als een voordeel, ik weet namelijk heel goed wat onze vele vrouwelijke klanten willen. Maar belangrijker vind ik dat we minder in ‘hokjes’ gaan denken. Vroeger zag je vaak dat men koos voor een programma en daar dan bij bleef, nu is dat veel minder en dat is heel verfrissend.” Maar waar het volgens Jarz uiteindelijk om draait, is kwaliteit. “Of je nu man of vrouw bent: het gaat er vooral om dat je producten goed zijn en natuurlijk goed blijven. Als dat zo is blijven de clubs jouw programma’s draaien en verkoopt het product zichzelf.” fit!magazine 19

Foto: Yvette Moeskops

20 fit!magazine

Arina van Damme - Fit4lady: ‘Je moet goed weten hoe je het wilt hebben en vooral ook kritisch zijn, het kan elke dag weer beter.’

Arina van Damme begon als franchisenemer van Fit4lady, maar haar ambities reikten verder. Sinds 2006 is zij dan ook eigenaar van deze fitnessketen. Een fitnessketen waar vrouwen in een 30 minuten durende circuittraining werken aan hun kracht en conditie. Met 13 vestigingen in Nederland heeft Van Damme een succesvol concept neergezet dat voor en door vrouwen wordt gerund. “We kijken niet naar hypes, maar gaan uit van onze eigen kracht.”

Zelf heeft Van Damme 3 vestigingen van de 13, en dat is tegelijkertijd ook haar kracht. “Doordat ik eigen vestigingen heb, ken ik de klappen van de zweep. Ik weet wat het is om het zelf te runnen, als franchisegever vind ik dat echt cruciaal. Hoe kan je aan het hoofd van een franchiseketen staan, als je niet weet wat het is om het zelf te doen?” Want ondernemen, op welke niveau ook, is volgens Van Damme echt topsport en je moet bovenal ook een lange adem hebben. “Ik verwacht dat uithoudingsvermogen ook van mijn franchisenemers. Stuk voor stuk zijn het dan ook allemaal sterke vrouwen die weten wat ze willen.”

Hoewel de fitnessbranche toch wel een mannenwereld is merkt Van Damme daar in haar dagelijkse praktijk niet veel van. Wel ziet zij dat

het belangrijk is voor vrouwen om vooral je eigen koers te varen. “Je moet goed weten hoe je het wilt hebben. En vooral ook kritisch zijn, het kan elke dag weer beter.” Wat je vooral niet moet doen, vindt Van Damme, is je laten afleiden door hypes. “Ik zie heel veel hypes voorbijkomen: Zumba fitness, High Interval Training en Crossfit.

Ik kijk ernaar maar doe er eigenlijk niks mee. Waar wij vooral aandacht aan besteden is een gedegen training, goede begeleiding en personal coaching met als doel een langdurig resultaat.” Dat het werkt bewijst het lage verloop van leden en het feit dat Fit4lady in 2013 en 2015 is uitgeroepen tot beste fitnessketen van het jaar.

Het hoeft volgens Van Damme ook allemaal niet zo spannend te zijn. Met haar Noord-Hollandse nuchterheid kijkt Van Damme liever naar langdurige partnerships. “Als je als ondernemer hebt gezorgd voor een goede basis kun je groeien, maar dan wel verantwoord. Andere partners kunnen je daarbij helpen, je moet vooral niet alles zelf willen doen. Het benutten de talenten en inzet van mijn trainsters en durven loslaten, kan ik heel goed. Ik zie het als zand in je handen: als je dit zelf krampachtig vasthoudt, glipt het door je vingers maar als je het goed overdraagt kun je er samen veel meer mee doen.” fit!magazine 21

CLUB PELLIKAAN AMERSFOORT MEEST ACTIEF OP SOCIAL MEDIA IN FITNESSBRANCHE Club Pellikaan Amersfoort is de negende winnaar van onze Social Media Top 50.

Door vooral goed te scoren op Facebook, zowel qua aantallen fans als de interactie met hun fans, hebben zij Lifestyle Centre en Calisthenics Nederland achter zich gelaten. Alle drie stonden trouwens ook in de vorige top 5. Steeds meer bedrijven ontdekken het belang van social media om hun doelgroep te bereiken en gaan daar ook steeds beter mee om.

22 fit!magazine

In de top 50 zitten voornamelijk bedrijven die een goede Likealyzer score behalen. Deze score wordt voornamelijk behaald door interactie, een belangrijke graadmeter in deze ranking. Het is daarbij ook steeds minder relevant welke aantallen fans of volgers je hebt. Het ranken van de deelnemende clubs is een zorgvuldig proces. Zo heeft SportCity met 10.469 veruit het meeste aantal aantal volgers op Twitter en Easy Fit met 10.440 het grootste aantal Facebook fans. Toch is het beide clubs deze keer niet gelukt om een plekje in de top 50 te behalen.

Het aantal fans geeft slechts het potentiële publiek weer. Je hebt niks aan fans als ze niet in de doelgroep vallen en niet bereikt worden. En meer betekent ook niet altijd beter. Zoals je ook in onderstaande grafiek kunt zien, is de groei bij Facebook verreweg het grootst. De grafieken tonen de groei in

aantallen fans en volgers van de 9 metingen die we tot nu toe hebben uitgevoerd.

Interactie, interactie, interactie!

Zoals de grafieken laten zien zitten de meeste consumenten en dus leden op Facebook. Ga je beginnen met Social Media, start daar dan vooral mee. Richt je daarbij met name op de interactie. Op internet vind je diverse artikelen die je kunnen helpen om leuke updates/ berichten te plaatsen. Veel bedrijven fixeren zich volledig op het aantal fans dat ze hebben en schenken weinig tot geen aandacht aan de vervolgstappen: hoe gaan we de dialoog aan met deze fans? Uiteindelijk moet het doel zijn om interactie te hebben met de fans, lees klant. De lichte groei die je kunt zien in de lijn bij Twitter wordt voornamelijk veroorzaakt door SportCity. Zij zijn sinds de laatste meting fors gegroeid op het

aatal twitter volgers (+8.900). Toch lijkt Twitter de slag op social media te gaan verliezen. De vraag is dan ook of je hier dan ook actief moet blijven of dat je op zoek moet gaan naar een alternatief als Instragram.

Likealyzer Net als bij de vorige ranking hebben wij ook deze keer de de likealyzer score* gebruikt. Wanneer je de URL van jouw zakelijke Facebookpagina invoert in LikeAlyzer krijg je een pagina met een analyse van jouw Facebook pagina. Een cijfer en tips en aanbevelingen om de interactie met je Facebook fans te verbeteren. Naast interactie kijkt deze tool ook naar andere zaken zoals reactietijd op vragen. Het is dus een aanrader om dit voor jouw pagina te doen en om te kijken hoe je jouw score kunt verbeteren, zodat je volgende keer nog beter scoort in onze ranking.

Berekening

Absoluut aantal fans/volgers

Gemiddeld aantal fans/volgers

Twitter top 15 SportCity Laco Glanerbrook Jawi Sportcentrum Club Pellikaan Apeldoorn Life Style Vitae Bootcamp Team Coronel Sports Wouter van Aalst | Pers. Training Sjahto Lifestyle Centre Max Health Club B.V. Fitland Zeeland Club Pellikaan Amersfoort Dynamic Fit Lifestyle Centrum We Fitness

Facebook top 15 10469 3701 2122 1701 1533 1471 1457 1300 1297 1235 1230 1228 1177 1144 1136

Easy Fit SportCity Train More Sports World Amsterdam Bootcamp Team LifeCity Arendse health club Calisthenics Nederland I-Fitness Berchem Laco Glanerbrook Sportcentrum Aerofit Basic-Fit Tilburg Artemisstraat fresh fitness Club Pellikaan Maastricht Fitnesscentre FIT2GO

De ranking is gemaakt op basis van drie meetpunten: het aantal volgers op Twitter, het aantal Fans op Facebook en de LikeAlyzer score.

Voor alle scores krijg je een ranking.

Door alle rankings bij elkaar op te tellen en te delen door drie krijg je een overall score.

Likealyzer score top 15 10440 7843 7008 6162 5199 4925 4394 4023 3524 3386 3143 3135 3082 3060 3014

Club Pellikaan Amersfoort Max Health Club B.V. Club Pellikaan Goirle Calisthenics Nederland Health & Sports Club Vouershof Living Well Health & Fitness MSM sport en voedingscoaching Lifestyle Centre Sportcenter Allround Fitland Zeeland Better Bodies Zundert Sport & Healthcenter The Chariot Sportcentrum de Tuunte Club Pellikaan Breda Medisports

89 89 88 87 86 86 86 86 85 85 85 85 85 84 84

fit!magazine 23

Online Marketing ServiceS greinwalder & Partner lanceert state of the art platform

Perfekte website g met ne uitstralin Een moder eraf fineerde eg de nieuwst techniek.

Spannende apps

WW

Leads genereren , klanten werven en leden enthousiast maken.

e Slimm p p a club u ust als Ee n m . n ij z wilt

-date� “up-to

SeO king in de Voor een hoge ran zoekresultaten.

Social ng Mediamarketi Via Facebook, Instagram etc.

YouTube, Twitter,

google adword TM s Online ad

verteren.

www.greinwalder.com

rketing e-mailma Een goede waard.

nieuwsbrie

f is goud

=

Juni Nov. Bedrijf 1 3 Club Pellikaan Amersfoort 2 4 Lifestyle Centre 3 5 Calisthenics Nederland 4 2 Max Health Club B.V. 5 17 Club Pellikaan Breda 6 32 SportCity 7 7 Sportcentrum de Tuunte 8 14 Club Pellikaan Goirle 9 8 Sportcentrum Aerofit 10 49 Vivelli Healthclub 11 13 Fitland Sittard 12 24 Bootcamp Team 13 6 Club Pellikaan Apeldoorn 14 21 MSM sport en voedingscoaching 15 x Plaza Sportiva Health Club 16 20 Living Well Health & Fitness 17 34 Fitland Zeeland 18 10 Club Pellikaan Maastricht 19 31 Jawi Sportcentrum 20 12 Fitland d’r Pool Kerkrade 21 18 Life Style Vitae 22 25 Health Club el futUro 23 28 Sportinstituut Rebel 24 15 Healthcenter Zuid 25 11 Club Pellikaan Tilburg 26 22 Sport & Healthcenter The Chariot 27 35 Medisports 28 x Snowworld Healthclub 29 39 My35’ 30 36 Health & Sports Club Vouershof 31 56 Tesqua Health- & Racketcentre 32 51 Sportclub Exercise 33 1 Laco Glanerbrook 34 19 Train More 35 29 Sports World Amsterdam 36 27 Sportcity (Leiden Vlietlijn) 37 44 Sportschool Ursus 38 16 Dynamic Fit 39 9 Medico Vision Amsterdam 40 26 Coronel Sports 41 23 LifeCity 42 54 Willemsen Sport 43 41 Nieuw GROENENDAAL 44 53 Health & Sports Club Valkencourt 45 38 Sportcentrum Hoorn 46 84 Sportcentrum Bloemketerp 47 33 Medifit Breda 48 50 Better Bodies Zundert 49 78 The Bootcamp Club Haarlemmermeer 50 45 Sport & Fitness Geldermalsen

Staat jouw bedrijf er niet tussen?

WEL aangemeld? Dan heeft jouw bedrijf het niet gered bij de eerste 50. Kijk op facebook.com/fitmagazine voor de hele lijst.

Plaats Amersfoort Raalte Leiden Den Haag Breda Leiderdorp Winterswijk Goirle Hengelo gelderland Wijchen, Haps Sittard Den Haag Apeldoorn Staphorst Groningen Gorinchem Goes Maastricht Alphen aan den Rijn Kerkrade Weert Tilburg Huizen Rotterdam Tilburg Eibergen Etten-Leur Zoetermeer/Landgraaf Blerick Geleen Ede Voorburg Geleen Div. Locaties Amsterdam Leiden Leeuwarden Alkmaar Amsterdam Huizen A’foort, A’dam en Baarn Oosterhout Heemstede Valkenswaard Hoorn Franeker Breda Zundert Haarlemmermeer Geldermalsen

1177 1235 593 1230 708 10469 662 666 613 428 1038 1471 1701 528 883 458 1228 775 2122 383 1533 262 539 358 708 483 375 334 226 244 533 199 3701 555 826 260 411 1144 543 1457 635 536 465 281 653 303 527 70 268 215

2574 2452 4023 2179 2696 7843 1932 1578 3143 2568 2064 5199 2445 1763 1857 1807 1216 3060 1302 2065 1162 2402 1572 2661 2801 1530 1783 2111 2068 1836 1821 2322 3386 7008 6162 2089 2327 1702 1930 1842 4925 1262 1208 1852 2216 1444 1296 2078 1224 1522

Interactie Score 11,93% 89 5,46% 86 7,16% 87 6,38% 89 13,87% 84 2,60% 73 6,63% 85 19,77% 88 4,33% 75 6,50% 82 6,73% 77 4,71% 68 6,79% 71 6,98% 86 5,55% 78 13,17% 86 17,02% 85 5,72% 71 8,06% 81 8,18% 82 3,44% 83 10,28% 84 8,21% 83 6,05% 78 3,57% 70 7,12% 85 12,45% 84 5,54% 81 11,07% 84 15,47% 86 11,81% 77 9,99% 84 1,92% 55 1,48% 62 1,56% 58 5,36% 79 1,72% 72 4,76% 71 2,69% 71 4,99% 64 3,27% 55 6,89% 76 11,01% 79 5,02% 73 1,85% 56 15,03% 77 4,55% 73 10,11% 85 6,54% 82 5,26% 80

NIET aangemeld? Meld je aan door een mailtje met jouw zakelijke twitteraccount en facebook pagina en wellicht sta jij in november ook in de lijst. fit!magazine 25

TO TWEET, OR NOT TO TWEET

Waarom fitnessondernemers Twitter wel/niet willen blijven gebruiken

Waarom gebruik je Twitter en social media eigenlijk voor jouw sportcentrum?

Volgens de laatste bekende cijfers is ongeveer 1 miljoen Nederlanders regelmatig actief op Twitter en hebben er 2,6 miljoen een account. En dat is veel. Missie is het aandacht trekken van zoveel mogelijk Twitteraars, die binnen jouw doelgroep en -bereik vallen.

De grootste denkfout bij social media De vraag is natuurlijk hoe je de Twitteraars in jouw verzorgingsgebied bereikt.

Gewoonweg een post plaatsen, dat gaat hem niet worden. Zelfs het bereiken van je eigen volgers op Twitter en andere social media

gaat niet eens zo gemakkelijk.

Ga maar na, jouw volgers zijn niet permanent online. Ze zien alleen de meest recente berichten in hun timeline. Zij volgen naast jouw account ook andere Twitteraars. Als er toevallig net iets te veel tweets na jouw tweet komen, dan is de jouwe… niet meer zichtbaar in hun directe tijdlijn! Helaas is er (nog) geen algoritme in Twitter, dat bepaalt wat jouw volgers in beeld krijgen.

Zoals onder meer in Facebook.

Tja, daar gaat je aandacht.

Het potentieel én het probleem van Twitter Kijk, de belangrijkste meerwaarde van Twitter is snelheid. Geen medium is sneller dan Twitter.

Kan ook moeilijk anders, want je hebt slechts 140 tekens, inclusief spaties, komma’s en tekstlinks.

Ooit gebaseerd op sms in het presmartphone tijdperk. Het wordt onder meer door veel journalisten gevolgd. Echter, steeds meer nietjournalisten stappen over naar

alternatieven. Ook het het ontbreken van het al genoemde algoritme telt flink mee.

Alternatief voor Twitter Heb je we eens gehoord van Instagram? Van Snapchat? Van Pinterest? Zo ja, dan weet je wellicht ook dat Instagram 400 miljoen actieve gebruikers heeft.

En dat Snapchat met 150 miljoen Twitter heeft ingehaald. Maar momenteel is het beste alternatief in mijn ogen voor Twitter… Facebook. Omdat daar nu ruim 9 miljoen gebruikers actief zijn, waarvan 65% dagelijks. Stel je voor, dat je daar werkelijk aandacht krijgt.

Conclusie De conclusie is simpel: als jij denkt dat je via Twitter aandacht kunt trekken van Twitteraars, dan wil je daar vooral actief blijven.

Mensen zijn en blijven actief op social media. Ga daar promoten, kennis en inzicht delen waar de mensen zijn. Op social media dus.

Aernout Leezenberg is oprichter van Hidden Profits Marketing en helpt met zijn bedrijf honderden fitnesscentra in 6 landen aan een constante stroom digitale walk-ins, onder meer via het genereren van aandacht op social media. www.hiddenprofitsmarketing.com

26 fit!magazine

foto: Noortje Dalhuijsen

Weet je nog, dat je voor je sportcentrum voor het eerst social media ging gebruiken?

Waarschijnlijk was dat Hyves.

Wanneer ben je begonnen met Twitteren? Ben je er nog actief?

THAT’S THE QUESTION

Je opa op Twitter...

In januari publiceerde Newcom, zoals ieder jaar, haar rapport met betrekking tot het gebruik van Social Media in Nederland.

Een opvallende trend bleek dat, alhoewel Twitter in het algemeen gebruikers verliest, het aantal ‘ouderen’ juist aan het toenemen is.

Jong en oud Ouderen (zonder iemand te beledigen, maar men bedoelt iedereen boven de 65) zijn Twitter (en Facebook) aan het ontdekken en gebruiken. In tegenstelling tot jongeren, die massaal overstappen op meer visuele platforms als Instagram en SnapChat. Komt dat door alle veranderingen die Twitter aan het doorvoeren is? Of is het een natuurlijk verschijnsel dat jongeren meer gericht zijn op plaatjes en selfies en ouderen meer waarde hechten aan tekst en informatie? Het zal een mengeling zijn. Twitter is meer en meer een medium waar mensen

niet zo zeer een dialoog aangaan, maar hét platform waar je heengaat als je snel het laatste nieuws en sentiment wilt weten over wat dan ook.

#Hashtag Nog altijd is Twitter dé plek waar, middels de hashtags, het laatste nieuws als eerste staat en het wordt meer en meer door nieuwsbedrijven en journalisten bevolkt. Niet alleen voor wereldnieuws, maar ook regionaal en lokaal. Twitter is ook nog steeds de plek om je event te promoten, zeker als de deelnemers ook actief gebruik maken van de hashtag op Facebook wordt het je bepaald niet in dank afgenomen als je met je zakelijke account zo’n 15 berichten op een middag het internet op slingert, terwijl dat op Twitter heel gewoon is.

Opa Wat doet je Opa dan zoal op Twitter zul je je misschien

afvragen? Nou, die volgt het nieuws, de wijkagent, de lokale (voetbal)vereniging en hij maakt ook gebruik van webcare op Twitter van bedrijven en zal waarschijnlijke eens een tweet sturen naar het fitnesscentrum om te informeren naar de openingstijden. Kortom, vrij praktisch gebruik voor dagelijkse zaken, een aanvulling op de krant en in veel gevallen vervanging van telefoontjes naar klantenservices.

Meegaan met de tijd Is dit handige informatie voor zakelijke Twitter gebruikers?

Jazeker! Misschien niet voor alle branches, maar bijvoorbeeld zorginstellingen, dienstverleners, bedrijven in de recreatie-branche kunnen hier zeker op inspringen en zo Twitter optimaal gebruiken voor hun doelgroep. Twitter verandert, de Twitteraar verandert en daar kun je je boos over maken en afhaken of.....je past je Twitter strategie aan!

Anne Marie Hazenberg is oprichter van NewMediaBrains en de SocialMediaMonteur en weet met haar bedrijf als geen ander hoe je social media goed kan inzetten en hoe je ‘mediawijs’ wordt in de wereld van de nieuwe media. www.newmediabrains.com fit!magazine 27

Erkende instructeurs zijn geen vanzelfsprekendheid Klanten van fitnesscentra gaan er automatisch van uit dat ze worden begeleid door erkende en vakkundige instructeurs en trainers. Dat zou ook zo moeten zijn.

Maar de praktijk wijst uit dat er ook nog centra zijn met instructeurs die niet de gewenste opleiding en het vereiste diploma hebben.

Om klanten duidelijk te maken in welke centra ze wél op vakkundige begeleiding door gekwalificeerde instructeurs kunnen rekenen en welke centra wél kwaliteit bieden, heeft Fit!vak een officieel register voor trainers: FITNED.NL

FITNED.NL is bestemd voor instructeurs en trainers met de juiste kwalificaties en competenties om het beroep van gekwalificeerde trainer in de fitnessbranche veilig en effectief uit te oefenen. Fitnesscentra met gecertificeerde medewerkers kunnen zich eveneens inschrijven.

Zij krijgen onder meer een FITNED.NL raamsticker en banner, waarmee ze zich kunnen onderscheiden van centra die zich niet op basis van kwaliteit kunnen of willen profileren. Schrijf je als centrum dus in bij FITNED.NL en ontvang een banner, zodat ook jouw klanten weten dat je kwaliteit biedt.

* Informeer naar de voorwaarden tel. 085 - 48 69 100 of info@fitvak.com - meer informatie: www.FITNED.NL en www.fitvak.com

2016

Met een banner van FITNED.NL * laat je zien dat jouw klanten wél kwaliteit kunnen verwachten.

HIER WERKEN ERKENDE INSTRUCTEURS

www.fitvak.com

www.fitned.nl

PPS en fitness een kansrijke combi maar ‘no easy money’ 1. Een pop-up buurtfitness concept.

2. Een fitnessondernemer die samenwerkt met de buurtsuper en de gemeente om voor minima een ‘afval-programma’ uit te voeren, gedeeltelijk gefinancierd door de verzekeraar.

3. Een beweegplein dat gerealiseerd is en gebruikt wordt door een samenwerkingsverband van een zorgcentrum, een gemeente, een organisatie voor mensen met een verstandelijke beperking.

Het zijn drie voorbeelden van publiekprivate samenwerking (PPS). Een vorm van samenwerking die fitnessondernemers veel kan opleveren, zowel financieel als maatschappelijk gezien. Tegelijkertijd ontstaat zo’n PPS niet vanzelf: er is wel visie en doorzettingsvermogen voor nodig.

De term PPS - publiek-private samenwerking - komt oorspronkelijk uit de hoek waarin bij de aanbesteding van grote infrastructurele projecten de overheid aanvullende (maatschappelijke) afspraken maakte met de uitvoerder. De laatste jaren wordt ook op andere terreinen, zoals de sport, gesproken over PPS. Dit is een veelgebruikte definitie: Een PPS is een tijdelijk

samenwerkingsverband tussen twee of meer organisaties uit publieke én private sectoren die middelen, risico’s en opbrengsten delen om individuele organisatiedoelen, gezamenlijke samenwerkingsdoelen en maatschappelijke doelen te behalen.

Kort gezegd is er sprake van PPS als je de volgende vier vragen met ‘ja’ beantwoordt: 1. Gaat het om samenwerking tussen publieke en private partij(en)?

2. Zijn de partners gelijkwaardig?

3. Is, naast het doel dat beide organisaties willen behalen, er een breder maatschappelijk doel dat de één niet kan bereiken zonder samenwerking met de andere partij?

4. Is sprake van investeringen vanuit beide (of meer) partijen? Denk aan investeringen in mensen, middelen, media, ‘munten’ en ‘massa’.

Voordat je van start gaat met een zoektocht naar nieuwe interessante (business) partners, wil ik graag één waarschuwing en twee tips meegeven.

De waarschuwing luidt: begin er niet aan als de voornaamste drijfveer is snel geld te verdienen! Op zichzelf is geld verdienen een prima streven, maar de kans dat dit heel vlot gaat lukken met PPS is uitermate klein. Daarvoor heb je een langere adem nodig.

Kom ik eigenlijk direct bij de tips. Tip 1: In een PPS constructie werken partijen samen met een partner met een andere functie in de maatschappij, andere belangen, doelen en culturen. Het boeken van succes vraagt om respect voor elkaar hebben, de kracht van ander te zien en te benutten om eventuele verschillen te overbruggen. Neem de tijd om elkaar beter te leren kennen en te begrijpen. Dit is een investering in een betere samenwerking op de langere termijn. De crux van PPS is dat de partners door samenwerking proberen zowel eigen individuele organisatiedoelen, gezamenlijke doelen als maatschappelijke doelen te realiseren. De zogenaamde triplewin. Tip 2: bedenk van te voren hoe je gaat monitoren en meten of deze doelen ook worden gehaald. PPS is geen easy money, maar kan op termijn wel enorm renderen.

Volgens mij voldoende reden om de ‘buren’ eens uit te nodigen voor een kop koffie. En ga dan vooral vragen naar wat hen bezighoudt en luister eens naar de andere taal van bijvoorbeeld een gemeenteambtenaar of een welzijnswerker. En zoek samen naar de kansrijke combinatie van vragen die een gezamenlijk antwoord verdient!

column Remco Boer is directeur Kenniscentrum Sport. Het Kenniscentrum Sport en Fit!vak zijn in het zelfde gebouw gevestigd in Ede en zoeken elkaar steeds meer op voor samenwerking en uitwisseling van kennis. Wil je reageren op zijn column? mail naar remco.boer@kcsport.nl

fit!magazine 29

30 fit!magazine

Lijfkracht: High end service en training voor een betaalbare prijs Als je de trappen oploopt, ben je eigenlijk al verkocht. Lijfkracht, een fitnesscentrum in Wormer, bevindt zich in een magistraal monumentaal pand. Bij binnenkomst wordt dit bevestigd. Het design, de sfeer, de mensen: alles klopt. De drijvende kracht hierachter is mede-eigenaar Jim Breedveld. De sleutel tot het succes? In zijn eigen club wil Breedveld vooral dat mensen voor een betaalbare prijs met plezier werken aan hun gezonde leefstijl.

Breedveld werkte voorheen als manager van een fitnesscentrum, maar naar verloop van tijd begon het te kriebelen. Een eigen club was toch wel de ultieme droom. Breedveld zag het precies voor zich. Een onderscheidende club voor een betaalbare prijs. ‘’De mensen worden steeds kritischer, dit zie je terug in de fitnessbranche. Je kunt echt niet zomaar torenhoge bedragen vragen.

En dat hoeft gelukkig ook niet. Door gebruik te maken van de nieuwe techniek, kun je goede begeleiding aanbieden voor een betaalbare prijs.”

Positionering Inmiddels is het alweer ruim 2 jaar geleden dat Breedveld samen met Marcel de Jong het avontuur aanging. Breedveld had wel precies voor ogen hoe hij het wilde hebben, maar bij het neerzetten van een club komt natuurlijk wel veel kijken. De ervaring van De Jong was dan ook een mooie aanvulling. “Eigenlijk hadden we wel allebei dezelfde ideeën over de positionering, de uitstraling en de inrichting van de club.” De club heeft een rustige uitstraling en de inrichting past mooi bij het karakteristieke gebouw. Het laat zien dat niet alleen het concept met zorg is neergezet,

hetzelfde geldt voor de ruimte zelf. Voor de positionering heeft Breedveld ook goed gekeken naar de omgeving. “Hier in de buurt heb je al een budgetclub die goed draait en een centrum dat hoog aangeschreven staat om zijn groepslessen.

Beiden moet je dan dus in iedergeval niet willen.”

Hiermee onderscheidt Lijfkracht zich van de high end clubs en de budgetclubs. En dat was ook precies de opzet toen Breedveld besloot om voor zichzelf te beginnen. “De budgetclubs doen het goed in onze branche en er is zeker markt voor maar het is niet de service die ik wil leveren.

Tegelijkertijd is het gat met de high end clubs wel erg groot. De abonnementen zijn duur en de drempel is daarmee erg hoog. En dat terwijl ik wel zoveel mogelijk mensen wil bereiken.”

Persoonlijke begeleiding High end service dus, maar dan voor minder geld: kan dat dan wel? “We hebben hier heel goed over nagedacht, want ik wilde absoluut geen concessies doen aan de service. Toch wist ik wel dat er mogelijkheden zijn om de prijs te kunnen drukken. Samen met Technogym hebben we gekeken naar de nieuwste oplossingen: hoe fit!magazine 31

Sport & Voeding De ideale combinatie!

Sport en voeding zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Beide helpen om je sterker en fitter te voelen. De juiste balans tussen bewegen en eten zorgt voor betere voorbereiding, uithoudingsvermogen en herstel na een inspanning. Topsporters weten dit al langer. Ook recreatieve sporters vragen steeds vaker om voedingsadvies. Maar wat is eigenlijk de juiste voeding voor een sporter? Is er een verschil tussen kracht- en duursport? En wat is de juiste voeding voor herstel?

Het FrieslandCampina Institute biedt u daarom twee inhoudelijke brochures aan. Een brochures voor u als professional met wetenschappelijke inzichten over de rol van voeding bij sport. Daarnaast een brochure die u kunt meegeven aan de sporter/cliĂŤnt met informatie over de kracht van voeding voor, tijdens en na het sporten.

Bestel deze materialen via: www.frieslandcampinainstitute.nl.

FrieslandCampina Institute Het FrieslandCampina Institute biedt gezondheidszorgprofessionals wereldwijd informatie over zuivel, voeding en gezondheid volgens de laatste stand van de wetenschap. Hierbij werken wij intensief samen met onze FrieslandCampina R&D experts. Daarnaast biedt het FrieslandCampina Institute praktische tools op een breed scala van voeding en gezondheid gerelateerde onderwerpen: opgroeiende kinderen tot gezond oud worden.

Brochure voor professional

Wilt u meer informatie over zuivel, voeding en gezondheid? Neem dan contact op met het FrieslandCampina Institute Nederland.

0800-2345600 institute.nl@frieslandcampina.com www.frieslandcampinainstitute.nl Volg ons ook op social media @FCInstitute_NL /FrieslandCampinaInstitute

Brochure voor sporter/cliĂŤnt

kunnen we middels het gebruik van hun apparatuur en techniek de kosten beperken? Maar ook: wat willen we uitstralen? Met hun kennis en ervaring zijn we het concept gaan finetunen.’’ En niet zonder succes. Lijfkracht heeft nu voor Technogym een voorbeeldfunctie waarmee zij kunnen laten zien hoe het kan: een high end uitstraling voor een betaalbare prijs. Lijfkracht motiveert op deze manier een grote groep mensen om te kiezen voor een actieve en gezonde leefstijl.

Maar hoe garandeert Breedveld evengoed nog de persoonlijke begeleiding? ‘’We beginnen met een zorgvuldige intake waarin zes profielen worden onderscheiden zoals power, balance of shape.

Hierdoor ontstaat een persoonlijke aanpak die de basis vormt voor gepersonaliseerde actieplannen.”

Daarnaast wordt deze aanpak gebruikt in de communicatie. Het maakt tenslotte een heel verschil hoe je de verschillende klantengroepen benadert. “Uiteindelijk is dit een win-win situatie: een persoonlijke benadering van de klant, zonder dat je extra hoeft te investeren in dure menskracht. Tevens kunnen we dankzij het cloudsysteem van Technogym alle prestaties monitoren, de vooruitgang zichtbaar maken en

onze leden ook buiten de club coachen. Wij zorgen voor de feedback. Zo werk je samen aan effectievere training en mogelijk ook gedragsverandering.’’

Dat Breedveld gebruik maakt van techniek om met minder personeel dezelfde persoonlijke begeleiding te leveren wil niet zeggen dat de persoonlijke aandacht minder is. “Integendeel, het klopt dat ik met minder personeel toe kan maar dat betekent natuurlijk evengoed dat het personeel dat hier werkt er voor de volle 100% voor moet gaan. Als je bij ons binnenkomt moet je gelijk het gevoel hebben dat je welkom bent, dat we het ontzettend leuk vinden dat je vandaag (weer) bij ons komt trainen. En ook als je niet meer komt, heb je nog steeds onze aandacht. Of misschien wel juist dan. We nemen altijd contact op met mensen die niet meer komen trainen.”

Terwijl Breedveld verder gepassioneerd praat over zijn club, wordt direct het bewijs geleverd. Leden spreken hem even aan en maken een praatje met hem. Het is duidelijk, kwaliteit hangt niet af van het prijskaartje. Lijfkracht biedt high end service voor een betaalbare prijs. fit!magazine 33

Het gemak dient de mens, ook in onze branche?

Als het om sport en bewegen gaat, kan ik daar uren over lezen, naar kijken of luisteren. Of het nu gaat om trainingsdata, nieuwe trainingstechnieken, innovaties in de sport, de nieuwste wielrenfietsen of voeding bij duurprestaties. Het interesseert me mateloos, ik slurp als het ware alle informatie op.

Maar er zijn ook genoeg zaken waar ik helemaal geen of heel weinig belangstelling voor heb. Inkopen doen, muziek maken en koken bijvoorbeeld. Ik kan als ontbijt of lunch een ei bakken en op eerste Kerstdag maak ik een speciaal gerecht klaar. Jaar in, jaar uit.

De overige 364 dagen eet ik met veel plezier wat mijn echtgenote mij voorschotelt. Dat zorgt uiteraard met enige regelmaat voor gemopper thuis.

Want mijn eega heeft natuurlijk niet iedere dag zin om boodschappen te halen en te koken. Dus de vragen ‘kook jij dan? of ‘haal jij de boodschappen’ klinken mij bekend in de oren. Mijn antwoorden overigens ook…

Blijkbaar ben ik niet de enige die een broertje dood heeft aan door een supermarkt struinen op zoek naar ingrediënten en aan zelf koken. Want er komen steeds meer producten op de markt waar alles al in zit. Producten

die herkenbaar zijn, gemak bieden, inspirerend werken en met resultaatgarantie. Ik heb het dan niet over Tel-Sell-mirakel oplossingen, maar over eerlijke producten.

Neem de foodboxen. Een box met alle ingrediënten om een verse, gezonde maaltijd te maken. In de supermarkt hoef ik niets meer te zoeken, ik hoef alleen de box mee te nemen of te laten bezorgen. En de handleiding in de box zorgt ervoor dat ik thuis in de keuken niet hoef te zuchten en te puffen, omdat ik niet weet hoe ik de maaltijd moet klaarmaken. Voor zo’n box betaal ik graag iets extra’s, omdat er voor mij belangrijke toegevoegde waarde in zit: gemak, inspiratie, motivatie én resultaatgarantie. Sinds de introductie van deze maaltijdboxen zorg ik - af en toe, dat wel - in huize Wouters voor het eten. Een dergelijk product heeft mijn gedrag veranderd. In sta dus wat vaker in de keuken ;-) Zoals ik niet enthousiast kon worden om me uit te leven in de keuken, zo zijn er ook (genoeg) mensen die niet staan te trappelen van vreugde bij het idee dat ze gaan sporten en bewegen. Dat vinden ze gewoon niet leuk, ze hebben daar te weinig zelfdiscipline voor, ze boeken te weinig resultaat, ze houden het moeilijk vol, ze gaan ervan zweten, ze hebben niemand als trainingsmaatje, ze krijgen spierpijn. Terwijl er wel steeds

meer mensen komen die (vaker) moeten gaan sporten en bewegen, omdat ze bijvoorbeeld een ziekte of aandoening hebben of tot een risicogroep behoren.

Onze maatschappij heeft immers baat bij een fitte en vitale bevolking.

Ik ben er dan ook van overtuigd dat meer mensen tot een leefstijlverandering bereid zijn en daaraan vasthouden, als ze daartoe uitgedaagd worden door programma’s die gemak en eenvoud met resultaatgarantie bieden. Mensen die voldoende bewegen, goed letten op hun voeding, niet roken en gematigd alcohol nuttigen, maken beduidend minder gebruik van zorg dan mensen die dat niet doen. In de toekomst worden de sporters in het fitnesscentrum getest, volgen een leefstijl- en beweegplan programma dat gemonitord wordt door fitness wearables, de gegevens worden geïnterpreteerd en doorgestuurd naar de zorgverzekeraar die op basis daarvan bepaalt hoeveel zorgpremie zij moeten betalen.

Als in de voedingsmiddelenindustrie het gemak de mens dient en daarop wordt ingespeeld door nieuwe concepten met focus op gezondheid en leefstijl te ontwikkelen, dan liggen er ook voor onze branche voldoende mogelijkheden op dit terrein. Die mogelijkheden gaan we de komende maanden verkennen met een product dat de Fit!vak Preventiecentra gaan testen.

column ‘Van jongs af aan speelt sport een centrale rol in mijn leven. Nog dagelijks geniet ik ervan om, ook professioneel, met sport bezig te zijn. Om met de kennis en ervaring die ik heb opgedaan mensen te inspireren hun levensstijl te veranderen en ze plezier te laten beleven aan bewegen. Uit eigen ervaring weet ik wat het met je doet en nog mooier is het om dat dan ook te mogen uitdragen.’ Ronald Wouters (MSBI) directeur Fit!vak.

Wil je reageren op zijn column? mail naar r.wouters@fitvak.com

34 fit!magazine

Belang van eiwit bij herstel na een training Goede voeding en beweging zijn belangrijk om het lichaam gezond te houden. Ze helpen bij het behoud van sterke botten, voldoende spiermassa, een gezond gewicht en mentale veerkracht. Als sporters hun sportinspanning combineren met de juiste voeding kan dit zorgen voor een betere sportieve voorbereiding, uithoudingsvermogen, prestatie en herstel. Bij herstel spelen vooral eiwitten een belangrijke rol.

Om langdurig fit te blijven geldt voor iedereen: eet voornamelijk basisvoeding, voldoende en gevarieerd.

Een basisvoeding bestaat uit groente, fruit, graanproducten, water, olie, zuivel, noten, peulvruchten, vlees en/of vis. Deze producten leveren normaal gesproken alle benodigde voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft om goed te functioneren en optimaal te presteren. Sportspecifieke voeding of sportsupplementen zijn dan ook meestal niet nodig.

Er zijn echter uitzonderingen. Dit is afhankelijk van de dagelijkse activiteiten, de sportieve doelstelling, de soort sport, de trainingsfrequentie en de intensiteit van de training. Denk bijvoorbeeld aan een vitamine, mineraal, eiwit- of aminozuuraanvulling wanneer de basisvoeding onvoldoende levert. Van de sportsupplementen is volgens de EFSA alleen de werking van creatine voldoende wetenschappelijk onderbouwd.

Bij regelmatig sporten is rond de inspanning extra aandacht nodig voor de inname van voldoende energie (in de vorm van koolhydraten), vocht en proteĂŻnen (oftewel eiwitten). Voor een optimale voorbereiding, prestatie en herstel speelt de timing van de voeding ook een rol. Bij het herstel na een intensieve training zijn onder andere eiwitten van belang.

Eiwitten Eiwitten zitten in veel basisvoedingsmiddelen, zoals melkproducten (melk, yoghurt, kwark, kaas), eieren, vlees, vis, noten, peulvruchten of tofu. Maar ook granen (brood, rijst, pasta) en aardappels leveren eiwit. Als de voeding voldoet aan de aanbeveling en energiebehoefte van de sporter, bevat deze meestal voldoende eiwitten.

Eiwitten worden niet in het lichaam opgeslagen maar meteen gebruikt. Onder andere voor de opbouw en onderhoud van de spieren en het functioneren van het immuunsysteem. Maar ook als brandstof wanneer er onvoldoende koolhydraten of vetten beschikbaar zijn.

36 fit!magazine

Daarom is het belangrijk dagelijks voldoende eiwitten te eten om verliezen aan te vullen. De eiwitten die hiervoor nodig zijn, komen uit de basisvoeding. Hoeveel eiwitten een sporter nodig heeft, hangt af van de soort en de intensiviteit van het sportmoment. De aanbeveling voor weinig tot matig actieve personen is 0,8 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht. Voor iemand van 75 kg is dat 60 gram eiwit per dag. Bij meer en intensievere inspanning kan de aanbeveling oplopen tot 1,7 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht. Daarbij is ook de wijze van inspanning (duursport of krachtsport) van belang.

Waarom eiwitten?

Het menselijk lichaam telt meer dan zeshonderd spieren. Net als alle andere organen in het lichaam, worden ook spieren elke dag vernieuwd: er wordt een beetje spier afgebroken en een beetje opgebouwd. Dit is wat je ‘het normale onderhoud’ kan noemen. Door training worden spieren beschadigd. Om dit te herstellen wordt de spieropbouw in het lichaam gestimuleerd. Hierdoor neemt de spieromvang en spierkracht toe. Voor zowel spieronderhoud, -opbouw en -herstel zijn eiwitten nodig. Maar wat zijn eiwitten eigenlijk? Eiwitten zijn opgebouwd uit aminozuren, die onderverdeeld worden in essentiële en niet-essentiële aminozuren. Essentiële aminozuren zijn aminozuren die het lichaam niet zelf kan maken en dus uit de voeding moeten komen. Ze zijn belangrijk voor een optimale eiwitopbouw en daarmee voor een optimale spieropbouw.

Wanneer een essentieel aminozuur onvoldoende aanwezig is, bestaat de kans dat het lichaam niet alle benodigde eiwitten kan maken. Daarom is het belangrijk om eiwitten van goede kwaliteit te eten, daar zitten veel essentiële aminozuren in. Eiwitbronnen zoals melk, vlees en soja leveren alle essentiële aminozuren in voldoende hoeveelheden.

timing helpt bij een optimaal spierbehoud en -herstel.

Onderzoek heeft aangetoond dat een hoeveelheid van 20 gram eiwitten in één keer de aanmaak van spiereiwitten het meest optimaal stimuleert. Meer eiwitten in één keer heeft geen zin en leidt niet tot extra spieraanmaak. Deze ‘porties’ van 20 gram eiwitten kunnen het beste goed over de dag worden verdeeld. Een half uur tot 2 uur na het sporten is een goed moment, omdat spieren dan het gevoeligst zijn voor het herstel. Maar ook voor het slapen is een eiwitrijke consumptie een goed idee, zo worden de spieren tijdens de nacht ‘gevoed’. Vergeet ook het ontbijtmoment niet: de meeste mensen, ook topsporters, komen vaak niet aan 20 gram eiwit bij het ontbijt. Daarnaast is het als sporter belangrijk om te letten op een goede verhouding van macro- en micronutriënten in de dagelijkse voeding. Hiermee wordt het lichaam voorzien van alle benodigde voedingsstoffen om goed te kunnen functioneren, optimaal te presteren en te herstellen na een training.

Een (sport)diëtist kan sporters helpen een dagmenu op maat op te stellen.

Francis Riekhoff Diëtist en voedingskundige FrieslandCampina Institute Voor meer informatie www.frieslandcampinainstitute.nl

Timing inname Naast de eiwithoeveelheid en – kwaliteit, is het voor een sporter ook van belang om te letten op de verdeling van de eiwitten over de dag. Een juiste

fit!magazine 37

A C C U R AT E SIMPLICITY

POLAR A360 FITNESS TRACKER MET INGEBOUWDE HARTSLAGMETER De Polar A360 draait volledig om jou. Het is de eerste waterbestendige fitness tracker die zowel een ingebouwde hartslagmeter als Polar’s persoonlijke trainingsbegeleiding combineert met 24/7 activiteitsmeting.

Smartwatch functies zoals inkomende meldingen van je smartphone op je pols en een kleuren touchscreen maken de Polar A360 compleet.

Draag ‘m altijd en overal. Net als jij, altijd klaar voor actie. polar.com/A360

PIONEER OF WEARABLE SPORTS TECHNOLOGY

Ongelooflijk!

Bedankt dat je de tijd en moeite neemt om deze column te lezen. Ik ben er bijna zeker van dat het niet mijn foto was die jou ertoe bracht deze column niet over te slaan. Het was ook vast niet de vormgeving van deze pagina of een ander element op deze pagina die de aandacht greep. Ik durf er wat om te verwedden dat de kop boven deze column de nieuwsgierigheid opriep. Het simpele ‘Ongelooflijk!’ met het uitroepteken erachter zorgde ervoor dat jij je afvroeg waar het artikel over zou gaan. Wat is er zo ongelooflijk? Dat vertel ik pas aan het eind van deze pagina.

Zodra ze de envelop geopend hadden lazen ze de boodschap dat lokaal afslanken – en dan met name in de buikzone – wel degelijk mogelijk was, zo had onderzoek uitgewezen. Gevolgd door een uitleg hoe Slim Belly met gebruik van wisseldruk de doorbloeding in de buikzone stimuleert waardoor het verbranden van vet in deze lastige zone gerealiseerd werd. De laatste stap is de interesse om te zetten in een actie van de potentiële klant.

Gelukkig lukte dat goed en al in 2009 heeft dat vele clubs - en zeker ook die van mij - veel nieuwe leden en cursisten opgeleverd.

Reclame draait erom degenen die je wilt bereiken nieuwsgierig te maken. Dat is de allereerste stap als het gaat om het vinden van nieuwe klanten. Jouw doelgroep moet benieuwd worden naar wat jij te bieden hebt. En dat bereik je meestal met een simpele boodschap. Ik weet nog dat we in de beginperiode van Slim Belly in mijn club een envelop huis aan huis verspreidden waarop stond ‘Kunt u een geheimpje bewaren?’. Deze simpele vraag zorgde ervoor dat nieuwsgierigheid gewekt werd en mijn potentiële klanten de moeite namen de envelop te openen en de informatie tot zich te nemen.

De volgende stap is de lezer te ‘pakken’. De boodschap die je ze voorschotelt, moet zo zijn dat nieuwsgierigheid over gaat in interesse. Natuurlijk, je kunt niet iedereen met jouw boodschap vangen, maar als de lezer behoort tot de doelgroep die je wilt bereiken moet de lezer zich zeker herkennen.

Natuurlijk, het marketinglandschap is de laatste jaren behoorlijk veranderd. En toch valt dat ook wel weer mee. De basis is namelijk nog steeds hetzelfde: de nieuwsgierigheid van mensen omzetten in concrete actie. De grote verandering zit in de mediakanalen die we ter beschikking hebben.

Naast de traditionele kanalen beschikken we nu over verschillende online kanalen. De snelheid en flexibiliteit die deze kanalen bieden, waarmee campagnes snel uitgezet kunnen worden alsmede de meetbaarheid van de respons, zijn daarbij misschien wel de grootste pluspunten.

Weer even naar de Slim Belly. De gewenste doelgroep van de mailing waren mensen die iets aan hun figuur wilden doen. Die van hun buik(je) af wilden.

Terug naar Ongelooflijk!, want ik wil natuurlijk jouw nieuwsgierigheid omzetten in interesse. Ongelooflijk is het dat juist in een branche als de onze, waar producten, diensten en innovaties komen en (meestal snel) weer gaan, er een paar concepten zijn die vaste grond hebben gevonden en rendement voor de fitnessondernemingen blijven opleveren.

Wil jij weten welke concepten ik in mijn hoofd heb?

Mail of bel me gerust! Tijd om jouw interesse om te zetten in concrete actie: 06-53232891

column René Wantzing is Consultant bij Greinwalder & Partner. Hij houdt zich vooral bezig met het optimaliseren van het rendement bij fitness ondernemingen. Als voormalig manager en ondernemer hebben de veranderingsprocessen die hier vaak bij nodig zijn, geen geheimen voor hem. Wil je op zijn column reageren? Mail dan naar: rene.wantzing@greinwalder.com. fit!magazine 39

Needto know Nice HDD GROUP en FunXtion: gezamenlijke passie voor fun op de fitnessvloer De HDD GROUP en Escape Fitness zijn een intensieve samenwerking aangegaan in de Benelux en Duitsland. Aan deze samenwerking is nu nóg een sterke speler uit de fitnessbranche toegevoegd: FunXtion. Centraal in de samenwerking staat de expertise en service die beide partijen kunnen bieden aan FunXtion clubs.

Internationale groei Functional training is in 2016 en de komende jaren nog steeds één van de grootste trends. Vanuit een gezamenlijke ambitie om de functional training experience van clubleden te optimaliseren, slaan FunXtion en de HDD GROUP de handen ineen.

FunXtion werd opgericht door Mendel Witzenhausen en Ernst de Neef in 2011 en beleeft op dit moment een snelle internationale groei. Het bedrijf wil zich nog nadrukkelijker richten op de verdere ontwikkeling van de interactieve FunXtion Experience Station. Doel

is om het FunXtion concept en dit product wereldwijd uit te rollen. Om voldoende focus hierop te hebben heeft FunXtion gekozen voor een samenwerking met partners in diverse gebieden over de hele wereld, zoals de HDD GROUP.

Play & Be Fit Bij FunXtion draait alles om de fun factor bij trainen.

FunXtion is er sterk van overtuigd dat als mensen doen wat ze leuk vinden, ze geneigd zijn er veel langer mee door te gaan. Niet voor niets is de kenmerkende pay-off van FunXtion: ‘Play & Be Fit’. Het is de missie van de HDD GROUP om fitnessclubs te helpen succesvol te zijn op het gebied van groepsfitness, personal training, club design en club management.

De HDD GROUP is ervan overtuigd dat clubleden door de juiste motivatie en experience betere resultaten realiseren. De organisatie doet er alles aan om fitnessclubs te ondersteunen bij de beste totaaloplossing op het gebied van fitness onder begeleiding.

Logische stap Jos Timmermans, Commercieel Directeur van de HDD GROUP: “We zijn heel blij met de samenwerking en het voelt als een logische stap, omdat FunXtion 100% past bij onze missie. De pay-off van FunXtion, ‘Play & Be Fit’, sluit perfect aan bij de oplossingen die wij bieden. Met FunXtion delen we de passie om de fun factor op de fitnessvloer te verhogen en de gym experience van clubleden te vergroten.” FunXtion zal in Nederland, Vlaanderen en Duitsland exclusief gedistribueerd worden via het netwerk van de HDD GROUP. Jasper Otting blijft de vertrouwde contactpersoon voor FunXtion in deze landen.

Voor meer informatie www.hddgroup.com

40 fit!magazine

Kwaliteit in krachttraining wordt op waarde geschat Strong is the new skinny. Van jong tot oud beseft de consument hoe leuk en vooral hoe goed krachttraining voor je is. Mits je het met de juiste technieken uitvoert en met de juiste apparatuur en benodigdheden. Hammer Strength, éen van de krachttrainingsmerken van Life Fitness, zorgt er in ieder geval voor dat deze randvoorwaarden in orde zijn. De vraag naar de plate loaded toestellen, de meer traditionele steekgewichten, de Ground Base toestellen en met name de rigs & racks, is dermate toegenomen in Europa dat de Amerikaanse fabrikant nu ook in Europa gaat produceren.

Effectieve krachttraining Je kunt het je bijna niet meer voorstellen, maar het is nog niet zo heel lang geleden dat krachttraining enkel geassocieerd werd met bodybuilders. Het contrast met het imago van krachttraining anno 2016 is groot. Natuurlijk zijn er ook nu de fanatiekelingen die de grootste en de sterkste willen zijn. Maar de doelgroep voor krachttraining, waaronder ook vrouwen, is immens groot geworden. Het besef dat een goede krachttraining ook zijn vruchten afwerpt voor duursporten, tegen overgewicht en voor het ‘shapen’ van je lichaam, is doorgedrongen. Mits de juiste technieken worden gebruikt in combinatie met de juiste toestellen en benodigdheden. De krachtapparatuur en benodigdheden van Hammer Strength zijn te vinden bij zowel grotere fitnessclubs, medische faciliteiten en in toenemende mate bij de kleinere fitnessclubs die zich profileren als boutique fitness. Uiteraard is Life Fitness enthousiast over het feit dat krachttraining door een steeds bredere doelgroep wordt gedaan. Het feit dat men ook in Europa daarbij de kwaliteit van krachtapparatuur op waarde weet te schatten, is natuurlijk een zeer positieve ontwikkeling.

Productie in Hongarije In Hongarije is de Europese Hammer Strengthproductie gestart om aan de marktvraag te kunnen voldoen. De productie is een aanvulling op de fabriek in thuisland Amerika. In Europa wordt gestart met de

populaire Racks & Rigs krachtlijnen. Dit is een voordeel voor de ondernemers die in hun club, boutique of PT-studio werken met Hammer Strength: het scheelt aanzienlijk in de levertijd.

Wanneer een fitness- of trainingscentrum meer dan vijftien toestellen of apparaten heeft staan, kan het bovendien de status Official Hammer Strength Training Center aanvragen. Een kenmerk van professionaliteit en resultaatgericht trainen.

De nieuwste aanwinst: HD Athletic De nieuwste aanvulling op de brede productlijn van het groeiende krachttrainingsmerk zijn de aanvullingen bij de Racks en de compleet nieuwe Rigs. Op FIBO 2016 lanceerde men onder meer de HD Athletic. Met deze combinatie van Rigs & Racks kun je krachttrainen op Olympisch niveau. De configuraties zijn volledig flexibel in te delen naar persoonlijke wensen en gerichte doelen. De krachtige trainingsmiddelen scheppen de sfeer van een premium trainingsruimte vanwege hoge kwaliteit en aandacht voor detail.

Voor meer informatie www.lifefitness.nl fit!magazine 41

Needto know Nice De Challenge: WIN(ter) TIJD De nacht van 29 op 30 oktober 2016, duizenden mensen verspreid over ruim 150 locaties in Nederland. Gespannen gezichten. Iedereen is er klaar voor. Het is 02.00 uur ’s nachts. Met één seconde is het voorbij. Dit is het enige moment in het jaar dat er tijd gewonnen kan worden. Tijd winnen om de behandeling en genezing van spierziekte bij kinderen te realiseren. Welkom bij de Wintertijd Challenge van Stichting Spieren voor Spieren. Doet jouw fitnesscentrum al mee?

Uniek sportevenement in de nacht Veel kinderen met een spierziekte hebben 24 uur per dag hulp nodig. Ook ’s nachts. Sommige kinderen worden in de nacht beademd zodat ze overdag meer energie en lucht hebben. Ouders komen dan hun bed uit om te controleren of de beademingskap nog goed zit. Dit doen ze 365 dagen per jaar. Tijdens de Wintertijd Challenge vragen we je om één keer ’s nachts je bed uit te komen. Nergens anders wordt er in 1 seconde (+ het uur winst door het verzetten van

42 fit!magazine

de klok) zo’n grote sportieve prestatie neergezet.

Organiseer ook een Wintertijd Challenge bij jouw fitnesscentrum. Diverse centra zijn al vertegenwoordigd deze nacht, maar er is zeker nog ruimte voor meer. Van fitness tot spinning en van indoor bootcamp tot zumba, alles is mogelijk.

Spieren voor Spieren wil de beste behandeling, maar ook de beste diagnostiek en zorg voor kinderen met een spierziekte door kinder- en expertisecentra te realiseren en de ontwikkeling van hulpmiddelen. Tot slot wil men blijdschap voor kinderen met een spierziekte en hun families zodat ze een lach op het gezicht krijgen en even niet aan alle beperkingen hoeven te denken.

Doe ook mee!

Mocht je je nog niet hebben opgegeven, maar wil je wel graag een Challenge op jouw sportschool organiseren. Kijk dan op www.wintertijdchallenge.nl voor meer informatie.

Greinwalder & Partner lanceert Online Marketing Services Online Marketing is inmiddels een cuciaal, maar ook zeer complex, deel van vrijwel elk marketing- en communicatieplan. Content, e-mail marketing, Facebookadvertenties, nieuwsbrieven, apps, social media: de mogelijkheden op dit gebied zijn schier onuitputtelijk. Als specialist voor consulting en marketing voor de fitnessbranche lanceert Greinwalder & Partner een state of the art platform om de omgeving via de juiste kanalen te informeren en online de aandacht te geven die een onderneming verdient.

De online Marketing Services bestaat uit diverse modules met een responsive website als basis. Deze is eenvoudig te onderhouden met een content management systeem. De moderne uitstraling met de nieuwste geraffineerde techniek die rekening houdt met kneepjes van het fitnessmarketing vak maakt elke website uniek. Rekening houdend met de positionering kiest een club uit diverse lay-outs met een uitstraling in de richting van lifestyle, gezondheid of familie. Dankzij de enorme bibliotheek met meer dan 3.000 afbeeldingen is er geen gedoe meer met zoeken naar afbeeldingen en fotorechten.

Via het eenvoudig te bedienen systeem is een update van het lesrooster binnen een minuut gebeurd.

Nieuwsberichten worden met een simpele klik automatisch gepubliceerd op de facebookpagina.

Diverse apps vullen het programma aan, hiermee worden leads gegenereerd, nieuwe klanten geworven en leden enthousiast gemaakt. De belangrijkste social media platformen zijn opgenomen in de Online Marketing Services. Hiermee worden niet alleen nieuwe klanten bereikt, maar verbetert ook het imago van een club.

Greinwalder & Partner staat bekend om zijn creatieve fitnesscampagnes zoals Fit in 5 weken.

Om deze een extra boost te geven, kunnen desgewenst Facebook- en Adwordsadvertenties beheerd en geoptimaliseerd worden op response en kosten. Tot slot zal de content service een opluchting zijn voor menig fitnessondernemer. Men ontvangt maandelijks kant en klaar tekst- en beeldmateriaal voor de homepage, facebook en nieuwsbrieven.

Voor meer informatie www.greinwalder.com

Workshop BOUW JOUW BRAND De HDD GROUP Academy organiseert op donderdag 30 juni a.s. van 10.00 – 16.00 uur in Waalwijk de workshop ‘Bouw jouw brand’. Veel fitnessclubs besteden te weinig tijd aan hun uitstraling of positionering.

Tegelijkertijd neemt in de fitnessbranche de druk van concurrenten toe. Het wordt dus steeds belangrijker om je eigen merk positief te onderscheiden van concurrenten.

Het positioneren van een merk is een proces met diverse stappen.

Tijdens de workshop wordt hier dieper op ingegaan. Centraal staat wat een fitnessclub heeft aan een helder merk en een sterke marktpositionering. Naast de aanpak en opzet van het positioneringsproces, komen natuurlijk ook voorbeelden, valkuilen en tips aan bod. Vragen die onder meer centraal staan: hoe neem je de positionering van je merk nou eigenlijk onder de loep, wat is een ‘customer journey’ en hoe kun je die zelf opzetten voor jouw fitnessclub, wat is de rol van klanten en stakeholders hierbij en hoe betrek je de medewerkers?

Boek ‘Bouw jouw brand’ Het tarief van de workshop is € 149,00 ex. BTW. Als deelnemer ontvang je gratis het boek ‘Bouw jouw brand’ van Peter van der Steege ter waarde van € 29,50.

Voor meer informatie en aanmelden www.hddgroup.com/academy fit!magazine 43

Needto know Nice Innovatieplatform & Fit!vak Innovatie Award De sporteconomie is mede dankzij innovaties de snelst groeiende economie ter wereld. Ook in de fitnessbranche is innovatie een economische factor van formaat. Bedrijven lanceren voortdurend nieuwe hardware, software en diensten om in te spelen op wensen van fitnessconsumenten. Fit!vak herkent en erkent het belang van innovatie voor haar bedrijfstak. Tijdens de algemene ledenvergadering op vrijdag 24 juni in Expo Houten wordt daarom een innovatieplatform ingericht en wordt de Fit!vak Innovatie Award uitgereikt.

Omdat innovatie steeds belangrijker wordt voor de fitnessbranche, wil Fit!vak dit jaar komen tot een Fitness Innovatie Lab (FIL). Doelstelling is om te onderzoeken op welke wijze innovatie en technologische ontwikkelingen enerzijds de kerntaken van Fit!vak en anderzijds het businessmodel van fitnesscentra een impuls kunnen geven. Door bijvoorbeeld de opkomst van online communicatie en fitness trackers die gepaard gaat met toenemende digitale informatie, ontstaat er een exponentieel groeiende hoeveelheid data die door fitnessbedrijven en stakeholders kan worden gebruikt. Ook iFitness, het kennisplatform waarbij Fit!vak is betrokken, zal onder de noemer iFitness BrandNew veel aandacht besteden aan innovatie. iFitness voert in juni een online onderzoek uit onder fitnessprofessionals (geregistreerd in FITNED) over het thema innovatie.

Het middagdeel van de algemene ledenvergadering op vrijdag 24 juni bestaat uit het presenteren van FIL, het uitreiken van de Fit!vak Innovatie Award en een innovatieplatform waar ondernemers innovatieve bedrijven kunnen ontmoeten. Tien bedrijven mogen met hun innovatieve product of dienst een pitch houden. Vervolgens beslissen de aanwezigen en een vakjury wie de Innovatie Award

44 fit!magazine

wint. Wie mag pitchen, wordt mede bepaald door fitnessprofessionals.

Tijdens de algemene ledenvergadering worden onderwerpen besproken die van belang zijn voor fitnessondernemers. Ook de voortgang van projecten uit het Beleidsjaarplan 2016 worden besproken. Fit!vak vindt het belangrijk dat ondernemers daarover geïnformeerd worden en kunnen meebeslissen over het beleid. De algemene ledenvergadering is alleen toegankelijk voor leden van Fit!vak.

Deelname aan de ALV, de lunch (12.00-13.00 uur) en het innovatieplatform is voor leden van Fit!vak gratis, inclusief het boek ‘Growing the fitness sector through innovation’. Eén boek per fitnesscentrum.

Fitnessprofessionals geregistreerd in FITNED.NL mogen eveneens gratis deelnemen aan het innovatieplatform. Zij kunnen het boek kopen tegen de aanbiedingsprijs van € 30. Reguliere verkoopprijs: € 54. Niet-leden betalen € 50 voor deelname aan het innovatieplatform en € 30 voor het boek. Het innovatieplatform biedt plaats aan maximaal 150 bezoekers.

Programma 09.30-10.00 uur 10.00-12.00 uur 13.00-13.45 uur 13.45-14.30 uur 14.30-16.00 uur

ontvangst algemene ledenvergadering inleiding door een gastspreker + presentatie Fit!vak Innovatie Lab 10 pitches, stemmen en uitreiken Fit!vak Innovatie Award in gesprek met innovatieve bedrijven

Voor meer informatie en aanmelden www.fitvak.com

8 simpele stappen om innovaties door te voeren in je fitnessclub Eén van de belangrijkste pijlers voor groei in de fitnessbranche is innovatie. In een vechtmarkt als de fitnessbranche wordt dit thema, om verschillende redenen, nog belangrijker. Allereerst om zelf up-to-date te blijven, maar ook om je concurrenten in de gaten te houden.

Bij innovaties denken we vaak als eerste aan productinnovaties. Enkele voorbeelden van recente productinnovaties in de fitnessbranche zijn virtual fitness, training wall, fitness apps, wearables en online training services en programma’s. Maar ook het doorvoeren van een online reserveringssysteem voor groepslessen, online membership sales, het aantrekken van nieuwe doelgroepen (bijvoorbeeld millennials) en het aanpassen van je businessmodel zijn ook voorbeelden van innovaties. Als je een jongere doelgroep aan wilt trekken, dan moet je ervoor zorgen dat je club ook met de tijd meegaat.

De jongere generatie is opgegroeid in het digitale tijdperk: social media, online services en het bouwen van een community zijn voor deze doelgroep dan ook erg belangrijk.

8 simpele stappen voor innovatie Hoe zorg je er nu voor dat je eigen fitnessclub innovatiever wordt? Misschien niet op alle gebieden, maar minimaal op enkele gebieden zoals betere werkprocessen of een uniek businessmodel.

Doorloop 8 simpele stappen om innovaties door te voeren in je fitnessclub:

Stap 1: Droom en brainstorm Stap 2: Analyseer en stel doelen Stap 3: Creëer een open team Stap 4: Evalueer continu het businessmodel Stap 5: Evaluatie van de ideeën Stap 6: Testen van de innovaties Stap 7: Stap voor stap implementeren Stap 8: Doorlopend verbeteringen doorvoeren

Wanneer innoveren?

Innoveren vereist een consumentgeoriënteerde manier van denken. Als je echt wilt innoveren, moet je out-of-the-box denken en risico’s durven nemen. Een hulpmiddel om te bepalen of je als club moet innoveren, is naar de levenscyclus van je producten of diensten kijken. Van daaruit bepaal je of en wanneer je actie moet ondernemen voordat de populariteit van je product of dienst gaat dalen. Innoveren brengt altijd dilemma’s en twijfels met zich mee, maar vergeet niet te genieten van het innovatieproces!

Wil je meer informatie over het doorvoeren van innovaties in je fitnessclub? Kijk voor meer kennis en inzichten op www.hddgroup.com. fit!magazine 45

Duurzame inzetbaarheid als nieuw verdienmodel De BV Nederland roept al jaren dat het belangrijk is om onze beroepsbevolking langdurig gezond en inzetbaar te houden: personeel is immers het ‘grootste kapitaal’ van nagenoeg ieder bedrijf.

Duurzame inzetbaarheid biedt ook kansen voor de fitnessbranche. Niet alleen als ‘onderaannemer’ in het begeleiden en trainen van mensen, maar ook in de rol van ‘regisseur’.

Fitnessondernemer Robin van Bommel maakte er zelfs een nieuw verdienmodel van.

46 fit!magazine

Toen duurzame inzetbaarheid in het MKB een speerpunt op de politieke agenda werd, dacht Robin van Bommel nog altijd in termen van ‘trainingsprogramma’s maken en aanbieden’. “Ik had contact met een aantal bedrijven in mijn verzorgingsgebied. Zij informeerden naar de mogelijkheden voor bedrijfsfitness. Dan printte ik onze standaardbrief bedrijfsfitness uit en gaf die mee. Daarin stond niet meer dan de voorwaarden, de trainingsmogelijkheden en de kosten. Gedacht vanuit mij als fitnesscentrum, niet gedacht vanuit het belang van het bedrijf. Maar dat had ik toen niet in de gaten. Ik dacht: ‘dit heb ik te bieden’. Wil je dat afnemen, prima. Wil je dat niet, dan niet.”

Gezamenlijk plan Omdat Robin van Bommel merkte dat hij met bedrijfsfitness minder klanten binnenkreeg, besloot hij met een tweetal bedrijven in gesprek te gaan. “Ik nam me voor om niet meteen weer mijn brochure op tafel te leggen, maar eerst goed te luisteren naar hun verhalen. Daarin viel me op dat zij mij toch zagen als een commercieel bedrijf dat gemakkelijk geld wilde verdienen. Ze misten bij mij inlevingsvermogen in hun bedrijf. Ik bood geen maatwerk, ik was onvoldoende flexibel in de arrangementen, ik was te weinig gefocust op resultaat. Nou, daar schrok ik wel van. Maar ik merkte ook dat die twee bedrijven zich eigenlijk geen raad wisten met duurzame inzetbaarheid. In de zin dat ze door allerlei partijen werden benaderd om ‘iets te doen’ aan het langdurig gezond en inzetbaar houden van hun personeel. Ik, en vier van mijn collega’s uit de regio, wilden hen binnenhalen met bedrijfsfitness. Een ander bedrijf meldde zich met ergonomisch meubilair zoals in hoogte verstelbare bureaus en speciale stoelen.

Weer een ander bedrijf bood cursussen aan op het gebied van gezonde voeding en werkplezier. Ze kregen brochures over het reduceren van fysieke over- en onderbelasting op de werkplek, door het volgen van opleidingen. Kortom: de bedrijven werden bestookt met allerlei commerciële oplossingen om werk te maken van duurzame inzetbaarheid. Maar wat ontbrak, was de regie. Al die aanbieders, waaronder mijn fitnessbedrijf, keken niet verder dan hun eigen aanbod. Er was geen afstemming, geen gezamenlijk plan.”

Overtuigingskracht Robin van Bommel maakte een afspraak met een bedrijf dat oplossingen voor een ergonomische invulling van de werkplek aanbiedt. “Het kostte me moeite om die afspraak te krijgen, want het bedrijf dacht eerst dat ik ze een bedrijfsabonnement wilde verkopen en kreeg vervolgens het gevoel dat ik een concurrent was op het terrein van duurzame inzetbaarheid. Het ontwikkelen van een gezamenlijk arrangement vroeg veel overtuigingskracht. Toen dat was gelukt, polste ik een bedrijf dat cursussen heeft voor gezonde voeding op de werkplek. Met ons drieën hebben we nu een gezamenlijk product ontwikkeld dat inzoomt op een gezonde werkplek qua meubilair en voeding én op verantwoord sporten en bewegen in relatie tot het type werk. We bieden in feite alle drie onze eigen dienst aan, maar hebben dat nu gebundeld in de markt gezet als een nieuw product.”

Regierol Als initiator besloot Robin van Bommel om de regierol op zich te nemen. “Ik ontwikkelde een nieuwe dienst, maar wel een dienst met veel perspectief. Want geïnteresseerde bedrijven hebben nu bij mij één loket waar ze terecht kunnen voor meerdere aspecten van duurzame inzetbaarheid. En wat heel belangrijk is: die aspecten zijn op elkaar afgestemd. Een werknemer die de hele dag achter de computer zit, krijgt vanuit ergonomisch oogpunt een werkplek op maat, advies over gezonde voeding in relatie tot zijn zittend werk en een beweegprogramma op maat. Dat laatste hoeft zeker niet alleen binnen het fitnesscentrum te zijn, we trainen ook in de buitenlucht. Dat kunnen onze fitnessprofessionals ook.”

Duurzame inzetbaarheid blijkt een nieuw verdienmodel voor Robin van Bommel. “Voorheen maakte bedrijfsfitness zo’n 4% van mijn omzet uit.

Met het nieuwe product zet ik samen met mijn twee partnerbedrijven veel meer om. De eerste maanden van dit jaar was dat al 12%. En wat ik ook zie: werknemers die bij ons sporten, zijn zo enthousiast dat ook hun familieleden en vrienden lid worden. Dus ik heb een extra spin-off van duurzame inzetbaarheid.” fit!magazine 47

UW BEDRIJF IN DEZE INDEX? Vanaf € 250,00 per jaar Voor meer informatie tel. +31 (0)227 593433 info@fitmagazine.nu Een indexplaatsing kan per nummer ingaan voor een periode van 12 maanden en wordt automatisch verlengd.

Let op!

Opzegging schriftelijk en uiterlijk 3 maanden voor het einde van het kalenderjaar.

ADVIESBUREAU’S Greinwalder Marketing | Consulting Hoge Weere 12 1689 CG Zwaag tel 06 28246319 fax 084 7569153 info@greinwalder.com www.greinwalder.com

APPS Gym Apps

Paardskerkhof 14 5223 AJ ‘s-Hertogenbosch tel. 073 820 0231 info@gym-apps.nl www.gym-apps.nl

AEROBICMATERIALEN

AUTOMATISERING Compudienst/LVP B.V.

Markkant 5 4906 KB Oosterhout tel. 0162 450506 fax 0162 453868 compudienst@lvp.nl compudienst.lvp.nl

CARDIO APPARATUUR Life Fitness (Atlantic) BV Bijdorpplein 25 - 31 2992 LB Barendrecht tel. 0180 646666 fax 0180 646699 info@lifefitness.nl www.lifefitness.nl

Matrix Fitness Benelux

Studion

Elzenweg 37 5144 MB Waalwijk tel. 0416 675101 fax 0416 660066 info@hddgroep.nl www.hddgroep.nl

48 fit!magazine

Funxtion International Soestdijkerweg 10B 3734 MH Den Dolder tel. 06 54600072 tel. 06 11886581 info@funxtion.nl www.funxtion.nl

Les Mills

Elzenweg 37 5144 MB Waalwijk tel. 0416 349725 fax 0416 660232 info@hddgroep.nl www.hddgroep.nl

Krankcycle - Matrix Fitness Benelux

Vleugelboot 14 3991 CL Houten tel. 030 2445435 info@matrixfitness.nl www.matrixmembers.nl

Vleugelboot 14 3991 CL Houten tel. 030 2445435 info@matrixfitness.nl www.matrixmembers.nl

MoveToLive Benelux

Megawalk Nederland

Overbeeke 1 5258 BL Berlicum tel. 073 5947020 fax 073 5947030 info@movetolive.com www.movetolive.com

Trompstraat 16 7482 VX Haaksbergen Tel. 053 5740518 Tel. 06 24727676 info@megawalk.nl www.megawalk.nl

Technogym Benelux B.V.

MoveToLive Benelux

Essebaan 63 2908 LJ Capelle a/d IJssel tel. 010 4223222 fax 010 4222568 info_blx@technogym.com www.technogym.com

FITNESSCIRKELS eGym

Matrix Fitness Benelux Vleugelboot 14 3991 CL Houten tel. 030 2445435 marketing@matrixfitness.nl www.egym.nl

Funxtion International Soestdijkerweg 10B 3734 MH Den Dolder tel. 06 54600072 tel. 06 11886581 info@funxtion.nl www.funxtion.nl

GROEPSFITNESS PROGRAMMA’S

FITNESS SOFTWARE Polar Nederland Antennestraat 46 1322 AS Almere tel. 036 54603 13 fax 036 5366954 verkoop@polar.nl www.polar.nl

Virtuagym

Oudezijds Achterburgwal 55-1 1012 DB Amsterdam tel. 020 7165215 info@virtuagym.com virtuagym.com/fitmagazine

Overbeeke 1 5258 BL Berlicum tel. 073 5947020 fax 073 5947030 info@movetolive.com www.movetolive.com

Polar Nederland Antennestraat 46 1322 AS Almere tel. 036 54603 13 fax 036 5366954 verkoop@polar.nl www.polar.n

KLEDINGLOCKERS Leerkotte b.v.

Asveldweg 4-6 7556 BP Hengelo tel. 074-2430885 fax 074 2422518 info@leerkotte.nl www.leerkotte.nl

KLIMAATBEHEERSING ALF International BV

Postbus 274 4760 AG Zevenbergen tel. 0168 335478 fax 0168 324074 www.alf-international.nl info@alf-international.nl

KRACHT APPARATUUR eGym

Matrix Fitness Benelux Vleugelboot 14 3991 CL Houten tel. 030 2445435 marketing@matrixfitness.nl www.egym.nl

Life Fitness (Atlantic) BV Bijdorpplein 25 - 31 2992 LB Barendrecht tel. 0180 646666 fax 0180 646699 info@lifefitness.nl www.lifefitness.nl

Matrix Fitness Benelux Vleugelboot 14 3991 CL Houten tel. 030 2445435 info@matrixfitness.nl www.matrixmembers.nl

MoveToLive Benelux

HYDROMASSAGE

Overbeeke 1 5258 BL Berlicum tel. 073 5947020 fax 073 5947030 info@movetolive.com www.movetolive.com

Dutch Wellness Design

Technogym Benelux B.V.

Pentislaan 1A 2111 AC Aerdenhout tel. 06 52371025 info@dutchwellnessdesign.com www.dutchwellnessdesign.com

INFRAROOD CABINES Dutch Wellness Design

Pentislaan 1A 2111 AC Aerdenhout tel. 06 52371025 info@dutchwellnessdesign.com www.dutchwellnessdesign.com

Essebaan 63 2908 LJ Capelle a/d IJssel tel. 010 4223222 fax 010 4222568 info_blx@technogym.com www.technogym.com

MARKETING Hidden Profits

Asterweg 20 K2 1031 HN Amsterdam tel. 020 3458183 fax 084 7486972 info@hiddenprofits.nl www.hiddenprofits.nl

leveranciersindex

OPLEIDINGEN & CURSUSSEN SL!M

Elzenweg 37 5144 MB Waalwijk tel. 0416 675100 fax 0416 660232 info@hddgroep.nl www.hddgroep.nl

RVS ZWEMBADEN HSB Benelux

Dr. Scheiber-Str. 28 A-4870 Vรถcklamarkt tel. +32 0 473 716659 fax +32 015 553204 delouker@hsb.eu www.hsb.eu

Myrtha Pools

Haarspit 3 1724 BG Oudkarspel tel. 0226 333000 fax 0226 333099 p.vanwijnsberge@variopool.nl www.rvszwembaden.nl

SANITAIRE CABINES Leerkotte b.v.

Asveldweg 4-6 7556 BP Hengelo tel. 074-2430885 fax 074 2422518 info@leerkotte.nl www.leerkotte.nl

SAUNA'S / STOOMCABINES Dutch Wellness Design

Pentislaan 1A 2111 AC Aerdenhout tel. 06 52371025 info@dutchwellnessdesign.com www.dutchwellnessdesign.com

SOFTWARE Cariphy

Van Coehoornstraat 5 5916 PH Venlo tel. 085 487 5900 info@cariphy.com www.cariphy.com

Polar Nederland Antennestraat 46 1322 AS Almere tel. 036 54603 13 fax 036 5366954 verkoop@polar.nl www.polar.nl

TEST & MEETAPPARATUUR THP2 Europe BV

Torenstraat 53 9201 JS Drachten tel. 0512 354156 mob. 06 81325148 www.thp2.eu info@thp2.eu

Total tal Health & Performance Plan www.thp2.eu

Healthcheckshop.nl

Torenstraat 53 9201 JS Drachten tel. 0512 354156 mob. 06 81325148 www.healthcheckshop.nl info@healthcheckshop.nl

TOEGANGSCONTROLE VConsyst

Lotec

Postbus 1427 5602 BK Eindhoven tel. 040 2430021 fax 040 2455390 info@lotec.nl www.lotec.nl

Van den Heuvel Watertechnologie bv Glashorst 114 3925 BV Scherpenzeel tel. 033 277 86 00 fax 033 277 83 99 info@vdhwater.nl www.vdhwater.nl

WATERMONITORING

Zilvold BV

Pro Water B.V.

Robbertsmatenstraat 15 8081 HL Elburg tel. 0525 686822 fax 0525 686133 mail@zilvoldhf.nl www.zilvoldhf.nl

Postbus 960 7550 AZ Hengelo tel. 074 2915150 fax 074 2915350 info@prowater.nl www.prowater.nl

WHIRLPOOLS

ZWEMBADEN AANLEG Hellebrekers Technieken B.V.

Schering 31 - 33 8280 AB Genemuiden tel. 038 385 70 57 fax 038 385 85 25 vconsyst@vconsyst.nl www.vconsyst.nl

Dutch Wellness Design

Pentislaan 1A 2111 AC Aerdenhout tel. 06 52371025 info@dutchwellnessdesign.com www.dutchwellnessdesign.com

Postbus 6 8070 AA Nunspeet tel. 0341 25 26 88 fax 0341 25 75 64 info@hellebrekers.nl www.hellebrekers.nl

Syx Automations

pomaz bv

Hollander Techniek

Meesterstraat 2 3861 RE Nijkerk tel. 033 4328416 fax 033 4610933 info@syx.nl www.syx.nl

Postbus 174 5660 AD Geldrop tel. 040 2856658 fax 040 2867115 info@pomaz.nl www.pomaz.nl

UV-DESINFECTIE

ZONNEAPPARATUUR

Hydrochemie-Conhag B.V.

JK-Nederland B.V.

Postbus 122 2650 AC Berkel en Rodenrijs tel. 010 5115211 fax 010 5115274 info@hycon.nl www.hycon.nl

Stuttgartstraat 22 3047 AS Rotterdam tel. 010 4622933 fax 010 2459929 info@jk-nederland.nl www.jk-nederland.nl

ProMinent Verder B.V.

Hapro Professional

Postbus 12 3450 AA Vleuten tel. 030 6779280 fax 030 6779288 zwembad@prominent.nl www.prominent.nl

WATERBEHANDELING Hellebrekers Technieken B.V. Postbus 6 8070 AA Nunspeet tel. 0341 25 26 88 fax 0341 25 75 64 info@hellebrekers.nl www.hellebrekers.nl

Hollander Techniek

Postbus 1172 7301 BK Apeldoorn tel. 055 3681111 fax 055 3681100 info@hollandertechniek.nl www.hollandertechniek.nl

Turfschipper 25 2292JC Wateringen tel. 0174 272374 info@haproprofessional.nl www.haproprofessional.nl

ZOUTELEKTROLYSE Hydrochemie-Conhag B.V. Postbus 122 2650 AC Berkel en Rodenrijs tel. 010 5115211 fax 010 5115274 info@hycon.nl www.hycon.nl

Roozeboom & Van den Bos Instrument BV Postbus 395 3760 AJ SOEST tel. 035 5431511 fax 035 5431448 info@rb-instrument.nl www.rb-instrument.nl

Postbus 1172 7301 BK Apeldoorn tel. 055 3681111 fax 055 3681100 info@hollandertechniek.nl www.hollandertechniek.nl

HSB Benelux

Dr. Scheiber-Str. 28 A-4870 Vรถcklamarkt tel. +32 0 473 716659 fax +32 015 553204 delouker@hsb.eu www.hsb.eu

Lotec Postbus 1427 5602 BK Eindhoven tel. 040 2430021 fax 040 2455390 info@lotec.nl www.lotec.nl

Myrtha Pools

Haarspit 3 1724 BG Oudkarspel tel. 0226 333000 fax 0226 333099 p.vanwijnsberge@variopool.nl www.rvszwembaden.nl

ZWEM-DRIJFPAK EasySwim Nederland Meerbosweg 7 5469 PL Erp tel: 06 24107997 fax: 0413 213821 info@easyswim.com www.easyswim.com

fit!magazine 49

Door: Liesbeth Preller

Wat beweegt mensen met een chronische aandoening?

Chronisch ziek zijn brengt helaas beperkingen met zich mee. Bewegen kan dit inperken en zelfs de gezondheid en zelfredzaamheid vergroten. Het Kenniscentrum Sport heeft samen met het Nederlands instituut voor onderzoek van de gezondheidszorg (Nivel) onderzoek gedaan naar het beweeggedrag, de motivaties en de belemmeringen van 334 oud-leden, gemiddeld 68 jaar oud, van het Nationaal Panel Chronisch Zieken en Gehandicapten (NPCG). Uit het onderzoek blijkt dat maar de helft van deze mensen voldoet aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen.

Naar aanleiding hiervan kijkt het kenniscentrum naar mogelijkheden voor sportaanbieders, zorgverleners en gemeenten om deze groep beter te faciliteren en dus te stimuleren om meer te bewegen.

Goede begeleiding en aangepast aanbod De gemotiveerde groep hecht waarde aan fysiotherapeuten of trainers met goede kennis van de aandoening die hen op de juiste wijze kunnen begeleiden. Daarbij zeggen ze ook dat het makkelijker zou zijn om mee te doen als een activiteit is aangepast aan de specifieke aandoening of eventueel vergelijkbare aandoeningen. Die wens is het sterkst bij mensen die last hebben van belemmeringen als gebrek aan energie, pijn en angst. Voor deze groep kan de ondersteuning extra belangrijk zijn omdat zij weinig vertrouwen hebben in het zelfstandig meer bewegen.

Zeker wanneer we dit vergelijken met de groep die deze belemmeringen niet als erg vervelend ervaren.

Belemmeringen

Leerpunten voor sportaanbieders, zorgaanbieders en gemeenten

Voldoende bewegen zorgt voor een betere lichamelijke gezondheid, een betere kwaliteit van leven. Maar ook voor meer mogelijkheden tot maatschappelijke betrokkenheid en meer zelfredzaamheid waardoor mensen makkelijker zonder ondersteuning thuis kunnen blijven wonen. Een verrassend groot deel van de ondervraagde mensen met een chronische aandoeningen, namelijk 60%, is het hiermee eens.

Naast fysieke voordelen geven zij aan dat gezelligheid, plezier en ontspanning ook belangrijke redenen zijn om meer in beweging te komen. Maar de gemotiveerde groep ervaart helaas opvallend veel problemen. Gebrek aan energie, of de gedachte dat ze het bewegen niet vol kunnen houden, speelt hen parten. Maar ook pijn en angst. Hieronder vallen verschillende soorten angsten zoals veiligheid van beweeg- en/of sportvoorzieningen, angst voor verergering van klachten, pijn of angst om pijn te krijgen, angst voor blessures of angst om te vallen.

Wil je deze mensen goed kunnen bedienen, dan vraagt dat meer dan het reguliere aanbod alleen.

Voor sportaanbieders ligt de focus vooral op (aandacht voor) voldoende goed aangepast aanbod en de juiste kennis van de begeleiding. Daarnaast is het laten ervaren van de voordelen van bewegen een belangrijk element. Zorgaanbieders kunnen beoordelen of belemmeringen dermate ernstig zijn dat mensen alleen maar gebruik kunnen maken van een zeer specialistisch aanbod. Daarnaast kunnen zij mensen ook helpen bouwen aan het vertrouwen dat zij meer kunnen bewegen. Gemeenten tenslotte, mogen hierbij niet ontbreken. Zij kunnen zorg en sport faciliteren om de doelstellingen binnen hun verplichtingen in de Wmo en publieke gezondheid te bereiken. Onder andere door de keuze voor effectieve interventies en aanpakken te steunen en bijvoorbeeld sociale wijkteams en buurtsportcoaches slim in te zetten.

Kijk voor meer informatie of het onderzoek ‘Wat beweegt mensen met een chronische aandoening’ op: www.allesoversport.nl

50 fit!magazine

Making fitness professionals successful. hddgroup.com

NO LIMITS IN JOUW CIRCUIT MET DE S-DRIVE PERFORMANCE TRAINER

No limits met de nieuwe Matrix S-Drive Performance Trainer. Dit toestel biedt een nieuwe dimensie voor vrijwel elke circuittraining. Self powered, dus gemakkelijk te integreren in elke bestaande ruimte. Ontdek oneindig veel variatie aan intensieve oefeningen zodat leden steeds opnieuw hun grenzen kunnen opzoeken.

matrixmembers.nl