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Pra você
Preparar-se para o verão Previna-se... O verão vem aí! Para muitos, o verão é a estação preferida do ano. É tempo de férias, sol, calor, dias mais longos... Mas antes, é preciso pôr em prática a chamada “operação verão”. Exercícios físicos e reeducação alimentar para perder os quilinhos em excesso, principalmente os adquiridos no inverno, são as principais ações antes da estação mais quente do ano chegar. O sol, o grande protagonista desta época, traz muitos benefícios à saúde: a exposição adequada auxilia na produção de vitamina D, substância responsável por prevenir inúmeras doenças. Mas todo exagero faz mal. Tomar sol em horários inapropriados, em excesso e sem uso de um bom filtro solar pode acarretar sérias doenças de pele. O calor não atrai somente momentos agradáveis de lazer. O clima quente é ideal para a proliferação de pragas urbanas, transmissoras de enfermidades que não combinam nenhum pouco com o verão. É por isso que a “operação verão” não deve se restringir apenas a dietas e malhação. A busca por uma vida mais saudável vai muito além do desejo de um corpo em forma. A sua saúde e a da sua família é que deve ser prioridade, e durante o ano inteiro, mas com uma atenção especial para os próximos meses.
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Como usar o filtro solar? ·Use sempre um filtro com fator de proteção solar igual ou superior a 15 ·Espalhe o produto nas partes do corpo mais expostas ao sol ·Utilize camadas generosas sobre a pele, ao menos 20 minutos antes da exposição ·Reaplique o filtro sempre que a transpiração for excessiva ·Faça uso diário do filtro solar, mesmo em dias nublados, porque o mormaço também queima
Higiene e limpeza
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Mercearia
Salada de macarrão Ingredientes - 1 maço de brócolis - 500 g de macarrão parafuso - 1 xícara de chá de queijo branco em cubos - 1 dente de alho picado - 1/2 xícara de chá de cebolinha verde - 1/2 colher de sopa de azeite - 1 cenoura média cozida cortada em cubos - 1 pepino médio descascado cortado em cubos - 8 tomates-cereja - 8 azeitonas pretas - sal e vinagre a gosto Modo de preparo Cozinhe o macarrão até ficar “al dente”, ao ponto. Passe por um escorredor e coloque o macarrão cozido em uma tigela com água e gelo. Escorra e reserve. Cozinhe os brócolis em água fervente com sal até que fiquem macios. À parte, junte o queijo, alho, cebolinha, azeite, cenoura, pepino, tomates e azeitonas. Ponha em uma travessa, adicione os brócolis já escorridos e o macarrão. Regue com vinagre e tempere com sal.
10,90
Dica O macarrão é colocado na tigela com água e gelo para interromper o cozimento. Com isso, não fica mole demais.
Azeite de oliva extra virgem Andorinha
500ml
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20 , cada
4,49
Palmito Tauá açaí
Óleo Lisa Milho e Girassol
Azeite puro de oliva Gallo
300g
900ml
250ml
3
98 ,
Pepino em conserva Tauá condimentos suave
0,99
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Batata palha kreky
Fermento químico Royal
c/sal 80g
100g
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ra você Vida Saudável 3,49
Granola Prinat amêndoas e castanha
250g
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Fibra de Maçã Terramais
500mg com 60 cápsulas
Rica em pectina, uma fibra solúvel que facilita a digestão das gorduras e proteínas, combatendo o colesterol ruim. Também ajuda a regular a absorção dos açúcares, diminuindo a sensação de fome. Ideal para os que se recuperam de doenças ou cirurgias.
Sardinha Gomes da Costa
125g
11,90
Guaraná com açaí Terramais
450mg com 60 cápsulas
Energético e estimulante, é recomendado para praticantes de atividades físicas ou para pessoas que sofrem grande desgaste com tarefas do cotidiano. Produto natural, formulado a partir de duas plantas originárias da Amazônia.
Mercearia
2,49
Extrato de tomate Elefante knorr Cica
340g
9,50
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T-1 5kg
Creme de leite Bom Gosto
200g
6
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Farinha trigo Maria Inês
5kg
6,59
Café solúvel Amigo
2
78 ,
Biscoito Isabela Gergelim
400g
1
88 ,
200g
Café solúvel Amigo
Refil, 50g
3
Biscoito 99 Germani , Maria 700g
3,49 Mostarda amarela c/mel Hemmer
280g
0,65 Refresco Trink
35g
3,99 Molho Hemmer Barbecue
300g
Mostarda preparada com mel: de sabor agridoce, pode ser utilizada em lanches quentes ou frios, pães, torradas e canapés. E também é usada como tempero para carnes, principalmente de frango, e na preparação de patês.
Mercearia
2,98
Doce leite Mu-mu
400g
1,99
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Bala goma Gomets
Bala Arcor Butter Toffees
300g
160g
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Gelatina Dr. Oetker
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Wafer Triunfo passion
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Biscoito Bauducco recheado Gulosos
Chocolate Neugebauer cobertura ao leite
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Bombom Neugebauer Amor Carioca
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Bombom Neugebauer Lembranças
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Ração p/cães Alpo carne/vegetais
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Ração p/cães Pedigree Equilíbrio natural
1kg
2
99 ,
Ração p/cães Pedigree
330g
6
90 ,
Shampo Collie
500ml
Frios e laticínios
6,98 2,25
Medalhão Aurora filé suíno e frango
Salsicha Languiru hot dog
500g
375g
4,75
4
98 ,
Coxa de frango congelada Seara
Frango a Passarinho Seara
1kg
1kg
18,90
Salaminho
kg
0,75
2,59
Steak Perdigão frango
Batata palito congelada Perdigão
125g
400g
7,49 cada
Linguiça suína
congelada e resfriada
6
Pizza 75 Sadia , 460g
7
Lasanha 39 Sadia , 650g
2
Presunto 98 fatiado , 180g
Frios e laticínios Receita
Comer salmão faz muito bem ao coração!
3
Leite fermentado 69 Chamyto , c\6 450g Nestlé
4
Leite fermentado 69 Activia , e originalmorango
Ele é saudável, leve, delicioso e possui um alto valor nutritivo. A ingestão da carne deste peixe pode diminuir em até 80% os riscos de ataques cardíacos. Possui elevados níveis de ômega 3, uma gordura boa que evita a obstrução de artérias, combate triglicerídeos e diminui o colesterol. Sob ponto de vista gastronômico, o salmão é versátil, pode ser preparado de diversas formas, desde cru – como é utilizado na culinária japonesa – até mesmo frito e grelhado.
600g
1,59
Bebida Láctea Heja
1000g
5,99
Petit suisse Danoninho morango
Petit Suisse 57 chambinho , 320g e 360g Ninho
3
480g
1,79
Sobremesa Batavo Creamy e Flan
200g
Salmão com alcaparras
2,95
Ingredientes - 1 filé de salmão prêmio com pele - 200g de manteiga - 1 colher de sobremesa de sal - 1 pitada de pimenta-do-reino branca - 100g de alcaparras - 4 colheres de sopa de azeite de oliva extravirgem
2,89
Queijo Santa Clara mussarela, prato e light
Massa fresca Romena pastel
500g
150g
Modo de preparo Lave o salmão, tempere com sal e pimenta a gosto. Coloque em uma assadeira com a pele para baixo e leve ao forno, na temperatura de 150°C, para que o meio do salmão fique cozido. Reserve. Lave as alcaparras para tirar um pouco do sal, misture com a manteiga derretida. Tire o salmão do forno e coloque em uma travessa com a pele para baixo. Derrame por cima o molho de manteiga com alcaparras. Sirva imediatamente.
7
75 , kg
Biscoito Calça virada Cotripal
3,25
Massa fresca Romena Talharim/espaguetti
500g
3,98
Alcaparras Hemmer
100g
Salgadinho 80 Prensadinho , kg Cotripal
13 13
80 , kg
Salgadinho Canoinha Cotripal
Recheio: Maionese, queijo, apresuntado, milho, ervilha e pepino
Recheio: Maionese, queijo, apresuntado, tomate e pepino
17
90 ,
Filé peixe Leardini Salmão
500g
Receita
5,99 Bebida energética Monster
Drink Tônico Ingredientes - 100ml de refrigerante tônica - 50ml de vodka Raiska - 1 limão Taiti - gelo a gosto Modo de preparo Em um copo, misture o refrigerante tônico com a vodka. Acrescente fatias do limão e gelo a gosto.
2,99
Refrigerante Pepsi
2,5 litros
APRECIE COM MODERAÇÃO
500ml
SE BEBER NÃO DIRIJA
Bebidas
3,75
Suco de uva Salton
3
39 ,
500ml
Suco Del Valle Mais
6,80
1 litro
Suco de uva integral Aurora
1 litro
Refrigerante tônica Schweppes: um dos refrigerantes mais antigos do mundo, tem um sabor peculiar e combina muito bem com bebidas alcoólicas, como vodka e whisky. Contém quinino, uma sustância usada no tratamento de malária e de outras doenças, porém, esta tônica não é considerada remédio e pode ser ingerida livre de restrições.
7,90
Refrigerante Cereser morango
660ml
1
55 ,
Refrigerante tônica Schweppes
350ml
1,99
Cerveja Heineken
355ml
9,90 1,99
Vodka Raiska
1 litro
Cerveja DaDoBier
473ml
1,99
1,79
Refrigerante Sarandi
2 litros
Cerveja Bohemia
350ml
2,49 Vodka Miks ice
275ml
Bebidas
10,99
Receita
Panettone Bauducco
500g
Moscatel e morangos... Um excelente encontro Há algumas combinações que são perfeitas... O feijão com o arroz, a goiabada com o queijo, o Eduardo com a Mônica e o morango com o vinho moscatel. Morango com moscatel? É isso mesmo! A leve acidez da frutinha vermelha se mistura com o adocicado da bebida e o resultado é uma verdadeira explosão de sabor. Abaixo, você encontra uma sugestão de drink com essa combinação:
6,59
11
90 ,
Panettone Parati
Panettone Nestlé classic
500g
500g
24,90 Espumante brut Salton reserva ouro
750ml
16,90
Modo de preparo Bata no liquidificador os morangos com o açúcar, até que se forme uma polpa. Distribua em taças, juntamente com o gelo moído e complete com o moscatel gelado.
15,50
Espumante moscatel Salton
Espumante moscatel Garibaldi
750ml
Ingredientes - 1 garrafa de espumante moscatel - 80g de morangos - açúcar a gosto - gelo moído a gosto
750ml
17,50
Espumante moscatel Terranova
750ml
14,90 43,90 Espumante demi-sec Chandon
750ml
Espumante moscatel Casa Perini
15,90
750ml
Espumante moscatel Aurora
750ml
6,80
Espumante moscatel Aurora
187ml
Bazar
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