SOY VANE
Mientras fui creciendo, siempre se mantuvo latente esa incertidumbre, sin embargo mi entorno era distinto, siempre creí que había algo especial en mí.
Hola, me alegra mucho que ésta agenda haya llegado a tus manos, pues soy fiel creyente que todo en el universo sucede por algo, que todo tiene un sentido y sobretodo un propósito. Y sin duda alguna, creo que toda esta información que comparto en las páginas siguientes son para ti. Desde muy pequeña siempre me cuestione, entre muchas cosas, los patrones sociales que se presentaron en mi vida y me costaba un poco entender la posición de la mujer como tal, en la sociedad. Me preguntaba un sin número de interrogantes, ¿por qué debemos hacer eso? ¿por qué no podemos hacer aquello?¿por que es así? etc, etc, etc.
Muchas veces había creído convencida, que debemos venir a la vida con un manual bajo el brazo, para saber que hacer en situaciones que deseamos salir corriendo. A pesar de ello, creo que a veces es mejor no saber que hacer, perdernos, sumergirnos, pero lo más hermoso de todo esto es resurgir, renovarse, transformarse, mutar. Siempre había tenido una cierta admiración fanática a mujeres fuertes, a mujeres que luchan por lo que quieren, mujeres rebeldes, mujeres de luz, mujeres que no se dejan vencer, mujeres que pueden con todo, y me inspiré tanto de estas mujeres que me creí netamente convencida de que yo también era una mujer de esas, fuerte, inteligente, firme, respetable, que pelea ante todo, que puede con todo. Pero llegar a este autoconcepto me costó mucho, es aquí cuando empecé a trabajar en mí, es aquí cuando empezó mi mejor proyecto, empecé a verme con amor, empecé a cuidarme, empecé a valorarme, empecé a conocerme. Pues la vida no siempre me había sonreído, de pequeña sufrí de bullying escolar, inseguridad, timidez, me costaba mucho hacer amigos y por cosas de la vida, mi primer trabajo fue a los ocho años aproximadamente.
Cuando empecé a sanar un millón de cosas que fui almacenando en mi inconsciente desde el vientre de mi madre, me vi envuelta en un cuadro de depresión grave, acompañado de ansiedad, sobrepeso, cansancio crónico, migrañas, dolores musculares, gastritis, infecciones intestinales y un centenar de malestares que mi cuerpo estaba reclamando. Aquí todo lo que había construido se fue a la basura, todo el concepto de mujer fuerte se esfumó, pensé que era invencible y en ese momento sentía a morir. Me costó un año poder aceptar lo que me estaba pasando, darme cuenta que no estaba escuchando a mi cuerpo y entender que todo tipo de sanación viene desde adentro, que todo es un proceso, que todo tiene su tiempo y su camino. Mi primer paso fue aceptar, aceptar que soy un ser humano, que siento, que tengo miedos, que tengo tristezas, que tengo alegrías, que no soy perfecta, que cometo errores y que tengo sueños. Y ahora creo que todo se vale, que todo merece su espacio. Somos seres sintientes, eso es lo maravilloso de la vida. Todo trago amargo pasa, sin duda duelen, nos arrastran, pero siempre siempre traen un buen aprendizaje, que nos permite crecer. El invertir en nosotros eternamente es lo mejor y el punto que me sirvió y sé que te funcionará desde lo femenino, desde la ciclicidad.
Un abrazo de corazón.
LA LOBA “Hay una vieja que vive en un escondrijo del alma que todos conocen pero muy pocos han visto. Como en los cuentos de hadas de la Europa del este, la vieja espera que los que se han extraviado, los caminantes y los buscadores acudan a verla. Es circunspecta, a menudo peluda y siempre gorda, y, por encima de todo, desea evitar cualquier clase de compañía. Cacarea como las gallinas, canta como las aves y por regla general emite más sonidos animales que humanos. Podría decir que vive entre las desgastadas laderas de granito del territorio indio de Tarahumara. O que está enterrada en las afueras de Phoenix en las inmediaciones de un pozo. Quizá la podríamos ver viajando al sur hacia Monte Albán 3 en un viejo cacharro con el cristal trasero roto por un disparo. O esperando al borde de la autovía cerca de El Paso o desplazándose con unos camioneros a Morella, México, o dirigiéndose al mercado de Oaxaca, cargada con unos haces de leña integrados por ramas de extrañas formas. Se la conoce con distintos nombres: La Huesera, La Trapera y La Loba. La única tarea de La Loba consiste en recoger huesos. Recoge y conserva sobre todo lo que corre peligro de perderse. Su cueva está llena de huesos de todas las criaturas del desierto: venados, serpientes de cascabel, cuervos. Pero su especialidad son los lobos.
Se arrastra, trepa y recorre las montañas y los arroyos en busca de huesos de lobo y, cuando ha juntado un esqueleto entero, cuando el último hueso está en su sitio y tiene ante sus ojos la hermosa escultura blanca de la criatura, se sienta junto al fuego y piensa qué canción va a cantar. Cuando ya lo ha decidido, se sitúa al lado de la criatura, levanta los brazos sobre ella y se pone a cantar. Entonces los huesos de las costillas y los huesos de las patas del lobo se cubren de carne y a la criatura le crece el pelo. La Loba canta un poco más y la criatura cobra vida y su fuerte y peluda cola se curva hacia arriba. La Loba sigue cantando y la criatura lobuna empieza a respirar. La Loba canta con tal intensidad que el suelo del desierto se estremece y, mientras ella canta, el lobo abre los ojos, pega un brinco y escapa corriendo cañón abajo. En algún momento de su carrera, debido a la velocidad o a su chapoteo en el agua del arroyo que está cruzando, a un rayo de sol o a un rayo de luna que le ilumina directamente el costado, el lobo se transforma de repente en una mujer que corre libremente hacia el horizonte, riéndose a carcajadas. Recuerda que, si te adentras en el desierto y está a punto de ponerse el sol y quizá te has extraviado un poquito y te sientes cansada, estás de suerte, pues bien pudiera ser que le cayeras en gracia a La Loba y ella te enseñara una cosa… una cosa del alma. - Clarissa Pinkola Estés
LA LOBA
Ilustración: Angela Morales
"La loba, la vieja, la Que Sabe, está dentro de nosotras. Florece en la más profunda psique del alma de las mujeres, la antigua y vital Mujer Salvaje. Ella describe su hogar como ese lugar en el tiempo donde el espíritu de las mujeres y el espíritu de los lobos hacen contacto -el lugar donde su mente y sus instintos se mezclan, donde la vida profunda de una mujer consolida su vida mundana. Es el punto donde el Yo y el Tú se besan, el lugar donde las mujeres corren con los lobos.”
SAGRADO FEMENINO
profundos en que Mujeres y Hombres conscientes de la dualidad, valoremos y cultivemos el espíritu femenino para que podamos crear juntos un mundo mejor para todas las personas. La Energía Femenina siempre es positiva La energía femenina es energía creadora y transformadora.
Conocer, reconocer e Integrar la Totalidad de todas nuestras partes fraccionadas nos completa. Equilibrar lo femenino con lo masculino en cada persona, hombre o mujer, resulta prioritario para restablecer el equilibrio en la Tierra. Denomino lo “Sagrado Femenino” a las cualidades receptivas, silenciosas, pasivas, lentas, fluidas, sensitivas, creativas… (el elemento relacionado es el Agua, y el órgano el corazón). Lo “Sagrado Masculino” son las cualidades de acción, rapidez, intrepidez, osadía, fuerza, entusiamo (el elemento es el Fuego, el órgano es el cerebro). Ambas energías son sagradas y están presentes en cada una de nosotras, seamos conscientes de ello o no. Según lo que pienso y lo que siento, y aún a riesgo de equivocarme, estoy convencida de que hemos estado demasiado tiempo vibrando en la energía masculina. Apreciando en exceso una energía en detrimento de la otra. Ahora es tiempo del emerger de la energía femenina, para que se equilibre con la energía masculina; tiempo de experimentar cambios
Lo Sagrado Femenino está cumpliendo con su compromiso de adquirir en el mundo su propio espacio. No es fácil: sólo entre todas será posible un estado de Conciencia, donde tanto mujeres como hombres, hagamos el mismo camino hacia la humanidad, un camino de crecimiento y conocimiento, donde veamos la necesidad de sanarnos mutuamente, de sanar nuestros árboles, de liberarnos de cargas, y nos pongamos a ello… Creo firmemente que hay que equilibrar estas dos energías tan poderosas, la Femenina y la Masculina, para conducir nuestra vida de forma consciente y ser Madres, Hermanas, Constructoras, Curanderas, Adivinas, Cantantes, Músicas, Bailarinas, Pintoras, etc.; en esencia: ser lo que queramos ser, sin discriminación. Aceptando que somos sagradas, entendiendo nuestra parte humana y nuestra parte divina, amando nuestro cuerpo, que es nuestro templo, y verlo y cuidarlo como la encarnación de la Diosa en la Tierra. Toda vida es sagrada, como sagrada es la Naturaleza. Una vida en conexión con la Divinidad, es el deseo común que han aspirado todas las civilizaciones y todos los corazones que han anhelado un mundo mejor.
SAGRADO FEMENINO Todo cambia, todo está cambiando constantemente, sobre todo si cambiamos interiormente nuestra forma de percibir, pensar, asumir… Nuestra visión se agranda, y podemos observar una nueva forma de vivir y sentir, de emocionarnos y de comunicarnos. La mujer es cíclica Aún nos queda mucho trabajo: la aceptación de que la mujer es cíclica, de que las hormonas y los cambios vienen y van, la reconciliación con dichos ciclos, el aprender a honrarnos en todos nuestros cambios hasta llegar a amar los diferentes registros de cada ciclo y su significado. Los cuerpos femeninos a lo largo de la historia mostraron los sentidos que dicho cuerpo ha custodiado durante miles de años, sentidos que el patriarcado se ha empeñado en ocultar, aunque no ha podido borrar. Sentidos de unidad, totalidad y divinidad; sentidos de lo sagrado vinculados a la sexualidad femenina, a la menstruación y a la capacidad de generar vida, de ser dos… La sabiduría de los cuerpos acordes con las leyes de la naturaleza, que saben que hay un tiempo para sembrar, otro para crecer, otro para madurar, otro para recoger, y un último para morir. En occidente hemos perdido gran parte de los rituales de paso de un ciclo a otro, y ahora estamos
volviendo a recuperar esa sabiduría ancestral, actualizándola, para vivir nuestra biología desde la maravilla de participar en el misterio y la sabiduría de la vida. Los Rituales son necesarios para que el alma puede experimentarse a sí misma en este viaje sagrado que es la Vida. El inconsciente personal y colectivo también necesita del rito. Son sagrados los ciclos de las mujeres, que nos asemejan a la Luna; sagrada es la sangre que nos da la Vida; es sagrada la mujer, en todas sus etapas de vida: Doncella-Madre-Anciana (como la Luna otra vez, en sus tres fases visibles de creciente-llena-menguante). El rito de paso de la Doncella es el de la primera menstruación, la llegada de la sangre y el despertar de la fertilidad, como una bienvenida o iniciación positiva al mundo de la mujer (no como un castigo) El rito de paso de la Madre es cuando la mujer queda en cinta, y es básico que la mujer embarazada se sienta arropada y reconocida en ese momento de grandes cambios. El rito de paso de la Anciana es la menopausia, etapa de aceptación del pasado y la pena ante su desaparición, muerte de la vieja percepción, despertar de la plenitud, tejedora de su destino que te invita a darte tiempo para ti misma. Es vital recuperar la conciencia de sacralidad de todos y cada uno de los procesos, valorando así lo Sagrado Femenino. - Joana - Abad
SINCRONICIDAD NUMÉRICA
modelos establecidos para tratar de buscar una respuesta válida para ellos. Los especialistas en el tema autentican que este misterio junto con una conciencia global más alta está creando nuevas sensaciones, causando que muchas personas evolucionen espiritualmente. Esta manifestación de ver los números reiteradamente también se puede catalogar como una señal. Casi todos tenemos números que consideramos de suerte o que son los preferidos y puede suceder que de pronto veamos este número en todas partes. Al recibir este tipo de mensaje, la mayoría de las veces oculto a nuestros propios ojos, pero no para nuestra mente, se constata que tenemos la capacidad de percibir otras realidades.
Estamos rodeados de números, y en contacto con ellos cada segundo, pero existen ocasiones donde sentimos que hay ciertos números que nos persiguen. Este fenómeno se le llama sincronicidad numérica. Es una realidad que estamos rodeados de números, y en contacto con ellos cada segundo, pero existen ocasiones donde sentimos que hay ciertos números que nos persiguen, donde quiera que miramos los vemos repetidos: en los relojes, las computadoras, las matrículas de los carros, la televisión, recibos de compras y hasta en sueños. Y es que no existen las casualidades, existe la sincronicidad, y a este fenómeno se le llama sincronicidad numérica. Quizás en el pasado esto era una rareza, pero cada día son más las personas que atestiguan que les sucede este fenómeno, y muchas se cuestionan los
Desde la antigüedad hasta los tiempos modernos, la ciencia sagrada de la numerología ha mantenido su notabilidad. Los números enseñan oportunidades de crecimiento, enseñanzas de vida e instrucción dentro de cada experiencia. Algunas personas ven secuencias numéricas de sucesos particulares significativos. Pero los patrones numéricos más comunes son el 11:11, 222 y 333. Todos estos números, según la astrología y la numerología, son números maestros con un significado exclusivo, representan diferentes aspectos del ser interior, desde la personalidad hasta la espiritualidad, estas cifras influyen más que otras y por eso cautivan nuestra atención. Cuando el Universo tiene un mensaje para nosotros, esta es una de las formas de llamar nuestra atención. Debemos mantenernos receptivos al mundo que nos rodea porque los números son el lenguaje de la naturaleza y todo lo que nos rodea se puede representar mediante números. -Alina Rubi
ca
rio a d n le
CALENDARIO LUNAR El diagrama lunar es una de las muchas herramientas que podemos utilizar las mujeres, como iniciación al viaje de encuentro hacia nuestra parte femenina y nuestros ciclos. En un diagrama lunar, puedes ir anotando cada día de tu ciclo lo que te vaya aconteciendo de forma interna, comienza el primer día de sangrado y finaliza el día antes de la siguiente menstruación. Un registro habitual te permitirá comparar los descubrimientos de cada mes y obtener así una guía general de tu ciclo menstrual.
El Ciclo
“La luna es un recordatorio, de que es estés en la fase que estés, siempre estas completa”. El diagrama lunar es una de las muchas herramientas que podemos utilizar las mujeres, como iniciación al viaje de encuentro hacia nuestra parte femenina y nuestros ciclos.
Cada mes el cuerpo femenino experimenta un ciclo de cambios
En un diagrama lunar, puedes ir anotando cada día de tu ciclo lo que te vaya aconteciendo de forma interna, comienza el primer día de sangrado y finaliza el día –muchos de los cuales ocurren sin que seamos antes de la siguiente menstruación. conscientes-
CALENDARIO LUNAR que pueden ser variaciones en el equilibrio hormonal, la temperatura vaginal, la composición y la cantidad de la orina, el peso, la concentración de vitaminas, la retención de líquidos, los latidos del corazón, el tamaño y la sensibilidad de los pechos, la consistencia del flujo vaginal, los niveles de concentración mental, la visión y el oído, la capacidad psíquica, el umbral de dolor y muchas otras.
Pre-ovulación
No estamos proponiendo que estés atenta día a día a cada pequeño detalle. Pero es importante que cada mujer tome conciencia de cómo reacciona su cuerpo ante su propio ciclo y así entender de qué forma afecta a su personalidad y energías creativas.
El ciclo físico, que tiene lugar todos los meses, consta de cuatro fases: Pre-ovulatoria, ovulatoria, premenstrual y menstrual.
El ciclo de la luna y el de la mujer están estrechamente interrelacionados, ya que el cuerpo femenino responde a las fases lunares: el ciclo de la luna no es solo el calendario del cuerpo de la mujer, sino que también puede afectar a su periodo. Los cambios físicos y emocionales que experimenta una mujer en cada fase de su ciclo pueden ser muchos y diferentes. Te puede ayudar ir anotando de forma resumida cada día como te sientes a nivel de energía, emociones, salud, sexualidad, sueños y como lo manifiestas externamente.
Fase de la luna creciente. El arquetipo de la doncella está relacionado con la primavera, con la luna creciente y con la pre-ovulación (desde el fin del sangrado hasta la ovulación) Es la fase del renacer luego de la muerte, aquí el cuerpo de la mujer comienza a prepararse para gestar un nuevo óvulo. Es una etapa dinámica y radiante, en el que la mujer se libera de su ciclo procreativo y se centra solo en su propio ser. Solemos sentir confianza en nosotras y necesidad de socializar. La concentración y la ambición se vuelven más fuertes, por lo que es en esta etapa del ciclo donde puedes centrarse más en el trabajo. La sexualidad en esta etapa suele ser fresca y juguetona.
CALENDARIO LUNAR Aunque esta sea la imagen que más nos demanda la sociedad occidental, estancarse esta etapa eintentar, de manera antinatural, vivir de forma lineal (permanentemente) bajo esta energía, da como resultado una mujer hipersociable, hipertrabajadora, desconectada de su lado más maternal y empático, que rehúye su lado oscuro.
“La preovulación es el mejor momento de nuestro ciclo para empezar proyectos nuevos, para tomar acción, trabajar y lograr resultados” -Miranda Gray-
La energía de esta fase está más en consonancia con la abnegación y el cuidado de otros, como aspectos de la maternidad. Suele haber menos interés por una misma y, en cambio, más necesidad de asumir responsabilidades y de “alimentar” proyectos e ideas que ya existen. La sexualidad de la mujer en esta etapa suele manifestarse como una experiencia de amor profundo y el deseo de compartir. Si estás atenta percibirás que en esta etapa la gente busca más tu ayuda y su apoyo, y que tú estás más dispuesta a prestarlo. Una mujer que se estanca en esta fase de su ciclo tiene dificultades para decir que no, para poner límites, y a menudo el motivo principal de sus actos es satisfacer a los demás, obtener su atención y aprobación.
Ovulación
«Durante la ovulación nuestra sensación de bienestar personal está directamente relacionada con la expresión de nuestros sentimientos de amor, aprecio, gratitud y cariño» -Miranda Gray-
Fase de la luna llena. El arquetipo de la madre está relacionado con el verano, con la luna llena y con la ovulación.
CALENDARIO LUNAR Pre-menstruación
Menstruación
Fase de la luna menguante. El arquetipo de la hechicera está relacionado con el otoño, con la luna menguante y con la pre-menstruación.
Fase de la Luna nueva. El arquetipo de la bruja está relacionado con el invierno, con la luna nueva y con la menstruación.
En esta etapa, el óvulo ya ha sido liberado y no ha sido fecundado. Comienza entonces en las mujeres una necesidad de profundizar en el lado más interno de su ser. Esta es una etapa de gran creatividad, donde se puede aprovechar la energía que quedó en reserva, por si era precisa para crear una nueva vida y destinarla al arte o la expresión creativa. Suele disminuir su capacidad de concentración y su tolerancia ante lo mundano, pero crece la intuición y la capacidad para soñar.
Esta etapa, que suele durar de 3 a 5 dias, es un momento de “muerte” y de introspección, aquí se cierra un ciclo y comienza otro. ¿Se imaginan como cambiaría nuestra visión de esos días si pudiéramos entenderlos como un momento de liberación increíble, donde dejamos atrás todo lo viejo, para darle la bienvenida a lo nuevo? Es en esta fase donde la mujer puede contactar con su parte oscura, fría y receptiva, que muchas negamos. Tenemos el don de morir y renacer cada mes, y no solemos aprovecharlo.
En esta fase comienza a bajar la energía física. Aparece la necesidad de limpiar y soltar lo que no beneficia. Como los árboles en otoño hacen con sus hojas. Muchas mujeres en esta fase vivencian el famoso síndrome premenstrual.
Sería apropiado descansar mucho en esta fase, dormir y soñar y meditar. Sin embargo, nuestra sociedad nos exige que vivamos estos días de la misma manera que los otros, lo que provocara mucho cansancio e irritación.
El objeto del diagrama es registrar una vivencia que es personal, íntima, y distinta para cada mujer. Tu ciclo menstrual puede durar 28 días, o más, o menos. Puede ser o no regular, estar en sincronía u oposición con las fases de la Luna. No existe una regla que fije cuál debería ser tu estado de ánimo según la fase menstrual. Investiga, invierte tiempo en escuchar a tu cuerpo, tus pensamientos, tus emociones. El ciclo menstrual es una maravillosa puerta a ese conocimiento.
DÍA
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
SÍMBOLO
OBSERVACIONES
ERES ÚNICA
ERES ÚNICA
MI VIDA IDEAL
VISIÓN BOARD Un vision board es un panel formado por imágenes, colores, frases o palabras que representan lo que quieres ser, sentir, hacer o tener en tu vida. El Visión Board es un tablero de visualización con imágenes y frases con un significado especial para ti en el que plasmas todo aquello en lo que te quieres convertir. Es una herramienta muy potente para la manifestación. Recuerda que vivimos en un mundo donde la intención y los pensamientos fabrican realidades cada milésima de segundo. El visión board o tablero de visualización, comúnmente se relaciona con algo místico, también con el famoso libro de “El Secreto” y la ley de atracción. No muy lejos de ser mágico, también tiene su explicación, incluso científica y te la voy a contar a continuación. ¿Por qué funciona el Vision Board? Recientes estudios del “Psychology Today”, argumentan que atletas olímpicos lo han usado durante décadas para mejorar el rendimiento, e indicó que los esquemas cerebrales que se activan cuando un levantador de pesas levanta pesas pesadas también se activan de forma similar cuando el levantador acaba de imaginar (visualizar) levantando pesas. Por esta razón mi querida amiga, tener un panel de inspiración o visión board e imaginar o visualizar que
eres todo aquello que plasmas en él, activará zonas en tu cerebro tal y como si ya fueras eso que tanto deseas. Un Vision Board realmente funciona porque lo haces conectado a tus emociones y a tu vibración elevada. Estás imprimiendo todos tus sentimientos, sueños, anhelos y deseos en él y te recuerdo que de esta manera es que nos comunicamos con el universo. Esto permite que tu subconsciente trabaje para ti. Por eso en muy importante que lo tengas en un lugar visible, un lugar donde lo puedas ver todos los días. Así garantizas que así tu no lo mires fijamente cada día, tu subconsiente si lo hará. De esta manera estás moviendo la energía y trabajando para ello sin darte cuenta. ¿Cómo hacer un Vision Board? 1.- Haz una lista de todo aquello que deseas y en lo que te quieras convertir. 2.- Consigue como base de cualquier material (pizarra, corcho, cartón, también puede ser digital) 3.-Busca imágenes, frases, mantra en revistas, pinterest, web, que representen tus objetivos. 4.- Reune todas estas imágenes y clasificalas por áreas (emocional, espiritual, académica, profesiobal, física, etc, etc) 5.- Pégalos en la base a modo collage, pon a volar tu imaginación. A continuación encontrarás una base para poner en práctica tu primer cuadro de visualización, asegurate estar en la energía positiva correcta.
TUS
“ “