Manje stresa, više molitve by VERBUM d.o.o.

Donna K. Maltese

MANJE STRESA VIŠE MOLITVE

MANJE STRESA, VIŠE MOLITVE

Za život bez stresa

Meditacije za žene

Donna K. Maltese

Biblioteka: Posebna izdanja 210 .

Urednik: mr . sc . Petar Balta

Naslov izvornika: Stress Less, Pray More: A Woman’s Devotional Guide to Tranquil Living

Hrvatsko izdanje objavljeno je u dogovoru s Barbour Publishing, Inc ., 1810 Barbour Drive, Uhrichsville, Ohio 44683 U .S .A .

Sva prava pridržana . Nijedan se dio ove knjige ne smije umnožavati, fotokopirati, reproducirati ni prenositi u bilo kakvu obliku (elektronički, mehanički i sl .) bez prethodne pisane suglasnosti nakladnika .

Izvršni urednik: Miodrag Vojvodić

Prijevod: Lidija Paris

Redaktura i prilagodba prijevoda: Miodrag Vojvodić

Lektura: Anđa Jakovljević

Za nakladnika: dr . sc . Miro Radalj

ISBN 978-953-235-895-7

CIP zapis dostupan u računalnome katalogu

Sveučilišne knjižnice u Splitu pod brojem 191125089 .

SUvod

tres, koji je u današnjem svijetu rašireniji nego ikada prije, pogađa dvostruko više žena nego muškaraca . Zabrinute smo zbog svega i svačega: od hrpe rublja i računa koje treba platiti do sigurnosti radnoga mjesta i cjelokupnoga gospodarstva . Usred svih tih briga okružuje nas buka tehnologije i preopterećuje mnoštvo informacija . No i Bog ima provjereno rješenje: molitvu .

U želji da pomognemo ženama prebroditi stres i uroniti u mir Božje prisutnosti, predstavljamo ovaj duhovni vodič koji sadrži 180 biblijskih citata i molitava koji se oslanjaju na sljedeće obećanje:

Dođite k meni svi koji ste izmoreni i opterećeni i ja ću vas odmoriti.

Evanđelje po Mateju 11,28

Ovi tekstovi imaju za cilj poučiti svaku ženu kako da živi u slobodi djece Božje i učvrstiti je u uvjerenju da može ponovno pronaći snagu i mir te svaki dan živjeti životom ispunjenim čudesima – ako se usredotoči na Boga .

Zato čitaj ove tekstove kako bi u tvojem životu bilo manje stresa i više molitve!

Put do mira

Neka se ne uznemiruje srce vaše! Vjerujte u Boga i u mene vjerujte! Mir vam ostavljam, mir vam svoj dajem. Dajem vam ga, ali ne kao što svijet daje. Neka se ne uznemiruje vaše srce i neka se ne straši.

Evanđelje po Ivanu 14,1 .27

Stresa se ne treba sramiti . To je tek znak upozorenja koji nam valja prepoznati i s kojim se valja suočiti . Problem nastaje kada dopustimo da nas stres potpuno obuzme, kada ga pokušavamo zanemariti ili zamišljamo da se s njim možemo nositi vlastitim snagama .

Bog je znao da ćemo u životu imati problema i da ćemo upadati u tjeskobu koja vodi u stres, ali nam je dao i izlaz: Isusa . Vjera u Isusa naš je put do mira koji nije od ovoga svijeta .

Isus čeka . Duboko udahni . Izdahni . Uđi u to skrovito mjesto na kojem on prebiva . Zamoli ga da te zakrili svojim krilima, da te pridigne, uputi ti riječ koju trebaš čuti, donese ti mir koji trebaš udahnuti .

Ovdje sam, Gospodine, prepuštena tvojim rukama. Molim te, ispuni me svojim mirom.

Usklad−ena s Bogom

S Bogom ti se sprijatelji i pomiri, i vraćena će ti opet biti sreća. Ded prihvati Zakon iz njegovih usta, u srce svoje riječ njegovu usadi.

Knjiga o Jobu 22,21–22

Koliko često ne dopuštamo Bogu da se uključi u naše planove nego trčimo ispred onoga što je naumio i propuštamo blagoslove koje želi izliti na nas?

Možda je vrijeme da prestanemo tražiti rješenje svojim snagama, misleći da znamo najbolje i konačno stanemo na loptu . Možda će baš danas biti taj dan .

Razmisli o tome da odvojiš vrijeme za Božju riječ i za molitvu, dopuštajući Bogu da te vodi . Znaj da je s Bogom na tvojoj strani sve u redu i da će sve biti u redu . Otvori svoj um Božjoj mudrosti i Božjim naumima . Pohrani njegove riječi u svom srcu . Tada, i tek tada, usklađena s njim i prateći ga u stopu, kreni dalje .

Gospodine, tako sam umorna od nastojanja da sve učinim svojim snagama.

Pokaži mi što želiš da učinim, što želiš da budem i što želiš da vidim.

Iznad oluja

Petar siđe s lađe te, hodeći po vodi, pođe k Isusu. Ali kad spazi vjetar, poplaši se, počne tonuti te krikne: „Gospodine, spasi me!“ Isus odmah pruži ruku i dohvati ga.

Evanđelje po Mateju 14,29–31

Stres zna biti poput oluje koja bjesni iznutra i izvana

te malo-pomalo odvraća našu pozornost od Boga . A onda, kada naglo shvatimo da naše oči više nisu uprte u njega i da su naše uši gluhe za njegov glas, počnemo tonuti . To je zato što gledamo u valove umjesto u Isusa, zato što slušamo zavijanje vjetra umjesto šapat Svetoga . I prije nego što toga postanemo svjesne, strah je već istisnuo našu vjeru i počinjemo tonuti .

Kako to spriječiti? Neka te iznad svega drugoga privlači Isus . Usmjeri pogled prema Onom koji hoda po vodi . Neka tvoje uši budu i ostanu otvorene za njegovu riječ . Ako tako činiš, izdignut ćeš se iznad unutarnjih i izvanjskih oluja .

Isuse, budi i ostani prvi u mom srcu i umu, jer ti si moje jedino sigurno utočište.

Pazi na svoje korake

Nek’ tvoje oči gledaju u lice i neka ti je pogled uvijek prav. Mudre izreke 4,25

edan od načina na koji žena zapada u stres jest kada ne živi u sadašnjem trenutku, kada je zabrinuta zbog svih mogućih „što ako…“, kada je obuzeta onim što bi se moglo dogoditi sutra i onim što se moglo, htjelo ili trebalo učiniti jučer . Ali zabrinutost za budućnost i neprestano razmišljanje o prošlosti nisu ni od kakve koristi . Takve misli mogu joj samo upropastiti sadašnjost i, još gore, mogu je uvaliti u veliku nevolju jer ne obraća pozornost na put pred sobom .

Za nju je sigurnije da ostavi po strani sve što izaziva stres i usredotoči se na napredovanje korak po korak, znajući da Bog sve okreće na dobro – bez nepotrebnih briga .

Jednostavno treba hoditi u vjeri i ostaviti sve ostalo po strani .

Gospodine, daj mi mudrosti da pazim na svoje korake, znajući da ti ideš preda mnom i da pripravljaš siguran put mojim koracima i mojem srcu.

Snaga za put

Ustani i jedi, jer je pred tobom dalek put!

Prva knjiga o Kraljevima 19,7

ˇ ak i oni koji su Bogu najvjerniji mogu biti pod stresom .

CPogledajmo samo Iliju . Nakon pobjede koju je izvojevao uz Božju pomoć Ilija je primio prijeteću poruku od kraljice Izebele, no umjesto da pričeka i čuje što će mu Bog reći, on bježi u strahu za svoj život . Stotinjak kilometara dalje Ilija je sjeo pod smreku, zatražio od Boga da uzme njegov život i zaspao .

Bog Iliji pošalje anđela koji ga dotakne i reče mu: „Ustani i jedi .“ Daje mu kruha i vode i tako ga krijepi za daljnje korake .

Kada se osjećaš ugroženo, sjeti se Boga i svega što je učinio za tebe . Podsjeti samu sebe da ništa ne može odoljeti njegovoj moći . Čekaj njegovu riječ . A ako si već pobjegla, sjeti se da će se on brinuti za tebe kamo god pođeš . Odmori se u njemu i on će ti dati nadu i snagu za daljnje korake . Hvala ti, Gospodine, što se brineš za mene kamo god pođem.

Božja pric ˇ a i moja pric ˇ a Što ćeš ti ovdje?

Prva knjiga o Kraljevima 19,9

Na Horebu, Božjoj gori, Ilija stiže do špilje i pripravlja si prenoćište . Ondje ga Bog pita – ne jednom, nego dvaput – „Što ćeš ti ovdje?“ . Ilija odgovara Bogu i pripovijeda mu – ne jednom, nego dvaput – svoju priču . Borio se za Boga, ali Izraelci kao da ne mare . Drugi su proroci ubijeni i narod sada želi ubiti i njega, jedinoga preostalog Božjeg proroka!

Ali Bog zna pravu priču, pravu istinu, svoju istinu . On zna da ima još proroka (vidi 1 Kr 18,4) i da Iliji jedino Izebela prijeti . Zna da je Ilija očito zaboravio velika djela koja je učinio .

Kad Božju priču zamijenimo vlastitom, u našim glavama odjekuje samo očaj . To je zato što su naši osjećaji zauzeli mjesto Božje istine . Priča u našoj glavi zasjenila je njegovu priču za naš život . Jasno je da tada treba promijeniti misli u svojoj glavi i vratiti se istini .

Gospodine, pomozi mi da se usredotočim na tvoj plan za moj život.

Srce koje sluša

Tada mu progovori glas i reče: „Što ćeš ovdje?“

Prva knjiga o Kraljevima 19,13

Nezadovoljan Ilijinom prvotnom verzijom događaja, Bog ga poziva da iziđe iz špilje i stane na goru . Dolazi silan vihor koji drobi, ali Bog nije u vihoru . Zatim potres – ali

Bog još uvijek nije tu . Potom oganj – a Boga i dalje nema . Nakon ognja, u tišini koja je uslijedila, čuje se nježan glas, šapat lahora . Tada Ilija izlazi iz špilje, skrivajući se i dalje od Boga, zakrivajući lice plaštem . Dok je Ilija stajao ondje, Bog ga ponovno pita: „Što ćeš ti ovdje?“ A Ilija ponavlja svoju priču o jadu i očaju!

Bog želi da otvoriš svoje srce za njegovu poruku, da hrabro stojiš pred njim i mirno slušaš . Kada to učiniš, čut ćeš njegov tihi, blagi glas u tišini svojih dana .

Gospodine, pomozi mi da otvorim srce za tvoju poruku dok ti hrabro prilazim, mirno slušajući tvoj šapat.

Povratak

„Idi, vrati se istim putem u pustinju.“

Prva knjiga o Kraljevima 19,15

og od Ilije traži da se vrati putem kojim je došao, čime

će biti sve bliže prijetnjama zle kraljice Izebele (žene izraelskoga kralja Ahaba) od koje je upravo pobjegao . Bog od Ilije traži da, kada stigne onamo, između ostaloga pomaže Jehua za novoga kralja nad Izraelom!

Prije ili kasnije naći ćemo se u situaciji u kojoj se osjećamo ugroženo . Kada popustimo svojoj ljudskoj slabosti, možda ćemo pobjeći u strahu i očaju, a potom, kada nađemo Boga i čujemo njegove upute, otkriti da se moramo vratiti i suočiti sa situacijom . Tada se trebamo usredotočiti na činjenicu da Bog vlada nad svakom situacijom u kojoj se nađemo, da će se pobrinuti za nas dok ponovno prolazimo pustinjom i da će nam pomoći hrabro se suočiti s onim što nas je uplašilo .

Usredotočena sam na tvoju snagu, Gospodine. Pomozi mi suočiti se sa svim što me čeka.

Isus u lad−i

Htjedoše ga uzeti u lađicu, kadli se lađica odmah nađe na obali kamo su se zaputili.

Evanđelje po Ivanu 6,21

Nakon što je Isus otišao u goru moliti, njegovi su učenici odlučili poći kući preko mora pa su ušli u lađicu i prionuli veslati . Već se i smrklo, a Isusa nigdje . U međuvremenu, sve im je teže bilo veslati, jer se podigao silan vjetar i uzburkao more . Nakon što su mukotrpno veslali, učenici su ugledali nekoga kako blizu njih hoda po vodi .

Mašta im je podivljala i bili su prestravljeni . Isus je zatim smirio njihove strahove rekavši: „Ja sam! Ne bojte se!“ (Iv 6,20) .

Kad mukotrpno veslaš, budi hrabra i otvori oči kako bi vidjela Isusa . Kad ga ugledaš, pozovi ga u svoju lađicu .

Prije nego što i shvatiš što se događa, otkrit ćeš da postižeš ono za čim težiš .

O moćni Kormilaru moga života, dovedi me do obale za kojom čeznem!

Ne uznemiruj se

A čut ćete za ratove i za glasove o ratovima. Pazite, ne uznemirujte se. Doista treba da se to dogodi, ali to još nije svršetak.

Evanđelje po Mateju 24,6

Unaše vrijeme već i samo slušanje vijesti može biti uzrok velika stresa . Slušamo o ratovima između naroda i unutar naroda, o ratovima protiv droga, protiv seksualne trgovine, ovisnosti o opijatima i tako dalje . To može obeshrabriti i pokolebati čak i one najhladnokrvnije . Ipak, Isus ti kaže da ne paničariš nego da sačuvaš hladnu glavu . Stvari su takve kakve jesu . Ali što u međuvremenu trebaš učiniti kako bi ostala mirna i nastavila svojim putem?

Jedino moguće rješenje je da ograničiš svoju izloženost vijestima . Pronađi mjeru koja ti je podnošljiva i drži se toga . Zatim, moli se za sve koji su uključeni u ratove . A, povrh svega, na mjesto svojih ovozemaljskih zabrinutosti stavi Božju mudrost . Moli i zapamti retke iz Biblije kako bi ti pomogli ostati iznad sukoba . Evo jednoga kojim možeš započeti:

Nek’ uđe narod pravedni koji čuva vjernost… koji čuva mir jer se u te uzda. (Iz 26,2–3)

Kazalo biblijskih citata

STARI ZAVJET

Knjiga Postanka

Prva knjiga o Samuelu

Knjiga Izlaska

14,13–14

Knjiga Brojeva

96 13,32

96 13,33

96 14,24

Ponovljeni zakon

26,8

30,15–16

Druga knjiga o Samuelu

5,6–7

Prva knjiga o Kraljevima 8,58

Druga knjiga o Kraljevima

3,17–18

Prva knjiga Ljetopisa

4,9–10

Druga knjiga Ljetopisa

.12

Nehemija

Estera 4,14

Job 12,7–8

.10–12

.21

Jeremija 6,16

Mudre izreke

3,5–6

16 4,20–22

83 4,25

9 4,25–27

79 12,25

109 15,8

175 16,3

34 17,22

38 18,10

Daniel 2,21–22

Jona 1,1–3; 2,1

108 21,5

28,1

Propovjednik

4,12

Izaija

26,2–3

172

115

Mihej 6,8

Sefanija 3,17

Zaharija 2,7–9

123

15 27,3

NOVI ZAVJET

Evanđelje po Mateju

Evanđelje po Marku

Evanđelje po Luki 1,30

1,36

1,37

129 1,46–49 .51

162 19,17

Evanđelje po Ivanu 6,20

14 6,21

14 6,45

55 8,31–32

23 14,1 .27

Djela apostolska 2,41–43

16,14

Poslanica Rimljanima 5,3–4

133 8,26

8,31

12,2 .

87 15,4

Prva poslanica Solunjanima 1,2–3

46 15,13

Prva poslanica Korinćanima

3,16 .

183

Druga poslanica Timoteju 1,7

Poslanica Hebrejima 4,12

154

40 15,57

Druga poslanica Korinćanima

4,16 .

149 10,24–25

117 4,18

Poslanica Galaćanima

1,10 .

117

17 5,25

Poslanica Efežanima

1,17–19

4,22–24

119

82 5,15–19

136

Poslanica Filipljanima 3,14 .

4,4–5

Jakovljeva poslanica 1,2

Prva Petrova poslanica 5,6–7

Prva Ivanova poslanica 1,6

91 4,8

4,11–12

132 4,13

Poslanica Kološanima

3,12–13

Poslanica Jude apostola 1,20–21

Otkrivenje 3,20

99 3,23

Manje stresa, više molitve

Dođite k meni svi koji ste izmoreni i opterećeni i ja ću vas odmoriti.

Evanđelje po Mateju 11,28

Pod stresom si? Imaš osjećaj da teret cijeloga svijeta leži na tvojim ramenima? Čini ti se da ne možeš podnijeti još jedan dan pod takvim pritiskom? Vrijeme je da odbaciš svoju tjeskobu i zaodjeneš se Kristovim mirom! Jer što se više brineš, to se manje moliš, a što se manje moliš, više si pod stresom.

Čitajući ove meditacije, otkrit ćeš da je pouzdanje

Boga najbolji protulijek za stres. Svakodnevno uranjanje u Božju prisutnost pomoći će ti da shvatiš koliko si blagoslovljena i puna snage dok živiš svoj život Bogom i njemu na slavu!

Čitaj… i neka tvoj stres nestane već danas, dok provodiš vrijeme u Božjoj prisutnosti.

ISBN 978-953-235-895-7