SISTEMA INMUNE

El sistema inmunitario es el conjunto de elementos y procesos biológicos en el interior de un organismo que le permite mantener la homeostasis o equilibrio interno frente a agresiones externas, ya sean de naturaleza biológicas (Agentes patógenos, contaminantes, radioactivos,...) o internas (Células cancerosas,...). Reconoce lo dañino y reacciona frente a ello, ya sea agresión externa o interna. Es uno de los más complejos y fascinantes del cuerpo humano. Está compuesto por órganos y conductos linfáticos, células blancas, células especializadas.

Hay distintas causas que producen la inmunodeficiencia. Principalmente cuando la toxemia está alta la salud está baja. También cuando hay déficit de energía, manifestándose múltiples enfermedades. Estas pueden ser causadas por hábitos nocivos que se introducen o manifiestan a través de cualquiera de los cuatro planos del Ser: Físico, emocional, mental y energético-espiritual.

Un sistema inmune equilibrado y saludable es la mayor garantía ante cualquier enfermedad y se consigue aportando energía a través de los cuatro planos del Ser. Y al plano Físico se le nutre con un estilo de vida saludable a través de una higiene alimentaria nutricional (intestinal y hepática), alimentación ecológica, de temporada, de cercanía y cruda con un mínimo de un cincuenta por ciento,

Vitaminas del grupo B, C, A y beta-caroteno, zinc, cobre, selenio y fitonutrientes. También monodietas con fruta, ensalada y ayuno dejando de ingerir cualquier tipo de alimento salvo infusiones o agua. Junto a ello la práctica regular de ejercicio físico, tonificación, control de los niveles de estrés, descanso, dormir las horas adecuadas con un sueño de calidad, tomar el sol, contacto con la tierra-naturaleza, agua, asanas o posturas de Yoga. Nada de café, tabaco, harinas, azucares y sal refinadas, etc.

Al plano Emocional se le nutre con pranayama-respiración correcta, Karma Yoga, servicio desinteresado, relajación, tranquilidad, entusiasmo, inteligencia emocional, alegría, contentamiento hondo, reír, llorar, cantar, recitar, danzar, música, poesía, etc. Junto al Arte como terapia, comunicación y dialogo asertivo, que genera empatía, contemplación, autoestima alta, expresión de las emociones, disfrute de la belleza y armonía.

Al plano Mental se le nutre con Jnana Yoga-conocimiento, información positiva, estudios, concentración, raciocinio, intuición, pensamientos positivos, osadía, tolerancia, poca o nada de televisión, ayuno de pensamientos, poner en cuarentena pensamientos y creencias limitantes. También con la autogestión de las creencias, meditación, visualización, creatividad, imaginación, silencio externo e interno, equilibrio de hemisferios, prathyahara o consciente de los cinco sentidos, actitud positiva, paciencia, aceptar lo que no depende de una asertividad, desapego, voluntad (Las Almas grandes tienen voluntad, las pequeñas solo deseos), etc.

Al plano Energético-Espiritual se le nutre con clasificación de valores, compromiso con la verdad, Bhakti Yoga-Devocional. Oraciones, ceremonias, rituales, silencio, sabiduría, consciencia, desarrollo de la unidad, amor con desapego, transcendencia (Ponerme más allá de mis prejuicios y condicionamientos culturales, sociales, de sexo, de raza, etc.)

Con todo ello conseguimos más vida y como causa y efecto más años de vida con salud integral y consciencia. Recordemos que el gran supresor del sistema inmunitario es el miedo y el estrés que generan mucha toxemia y en consecuencia enfermedad. Por lo tanto hay que tener en cuenta en lo que creemos porque será lo que luego veamos. Y creer que la soledad es negativa o creer que estamos solos es hipertóxico, no nos lleva a ninguna solución tal como describió filósofo Jean-Paul Sartre: “Si cuando tú estas solo te sientes solo es que estas en muy mala compañía”.

Hay que tener presente que toda crisis es cambio, y con osadía y voluntad podemos ser conscientes de nuestro propia transformación, que luego será una semilla para nuestra sociedad y para la vida en general.

Y para cerrar este escrito una reflexión en voz interna: “Es tan fácil entrar en la cadena del miedo, con tanto exceso de información, que quizás lo más positivo sea para toda la humanidad que cada persona cultive su Luz interna y la extienda hacia las demás haciendo presente lo más esencial que es: “Yo soy tu misma-o” Y más que nunca hay que actualizar la receta y el legado que las maestras y maestros nos dan: “Saber meditar. Saber ayunar. Saber callar” Y todo para tener un sistema inmune eficiente lleno de vitalidad y salud, para así vivir feliz y consciente.

Joaquín Suárez Vera Asesor. Consejero. Coach en Gestión Vital. Experto en Nutrición Natural Holística. Cocina Macrobiótica, Vegetariana, Vegana y Crudivegana. Dietas Depurativas. jsuarezvera@yahoo.es - 653 246 812