SISTEMA INMUNE El sistema inmunitario es el conjunto de elementos y procesos biológicos en el interior de un organismo que le permite mantener la homeostasis o equilibrio interno frente a agresiones externas, ya sean de naturaleza biológicas (Agentes patógenos, contaminantes, radioactivos,...) o internas (Células cancerosas,...). Reconoce lo dañino y reacciona frente a ello, ya sea agresión externa o interna. Es uno de los más complejos y fascinantes del cuerpo humano. Está compuesto por órganos y conductos linfáticos, células blancas, células especializadas.
Vitaminas del grupo B, C, A y beta-caroteno, zinc, cobre, selenio y fitonutrientes. También monodietas con fruta, ensalada y ayuno dejando de ingerir cualquier tipo de alimento salvo infusiones o agua. Junto a ello la práctica regular de ejercicio físico, tonificación, control de los niveles de estrés, descanso, dormir las horas adecuadas con un sueño de calidad, tomar el sol, contacto con la tierra-naturaleza, agua, asanas o posturas de Yoga. Nada de café, tabaco, harinas, azucares y sal refinadas, etc.
Hay distintas causas que producen la inmunodeficiencia. Principalmente cuando la toxemia está alta la salud está baja. También cuando hay déficit de energía, manifestándose múltiples enfermedades. Estas pueden ser causadas por hábitos nocivos que se introducen o manifiestan a través de cualquiera de los cuatro planos del Ser: Físico, emocional, mental y energético-espiritual.
Al plano Emocional se le nutre con pranayama-respiración correcta, Karma Yoga, servicio desinteresado, relajación, tranquilidad, entusiasmo, inteligencia emocional, alegría, contentamiento hondo, reír, llorar, cantar, recitar, danzar, música, poesía, etc. Junto al Arte como terapia, comunicación y dialogo asertivo, que genera empatía, contemplación, autoestima alta, expresión de las emociones, disfrute de la belleza y armonía.
Un sistema inmune equilibrado y saludable es la mayor garantía ante cualquier enfermedad y se consigue aportando energía a través de los cuatro planos del Ser. Y al plano Físico se le nutre con un estilo de vida saludable a través de una higiene alimentaria nutricional (intestinal y hepática), alimentación ecológica, de temporada, de cercanía y cruda con un mínimo de un cincuenta por ciento,
Al plano Mental se le nutre con Jnana Yoga-conocimiento, información positiva, estudios, concentración, raciocinio, intuición, pensamientos positivos, osadía, tolerancia, poca o nada de televisión, ayuno de pensamientos, poner en cuarentena pensamientos y creencias limitantes. También con la autogestión de las creencias, meditación, visualización, creatividad, imaginación, silencio externo
26 |Abril 2020
