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hlpoterapla ALMER[A SALUD • REDACCIÓN
Coordinación, manejo de las · emociones y los impulsos , además de mejora en otros aspectos como la autoestima, el sentido de la responsabilidad , la comunicación, la atención o la concentración. Esta es sólo una pequeña lista de los beneficios de la hipoterapia, una actividad en la que han participado una docena de usuarios de la Unidad de Día con Terapi a Ocupacional ' Juan Goytisolo ' de Verdiblanca, en la Escuela lndaliana de Arte Ecuestre de Pechi na con el apoyo del Patronat o Munici pal de Deportes. La actividad se ha realizado en siet e sesi ones, de dos ho ras cada una . Las primeras jorn adas han servido para que los usuarios realizaran una t oma de contacto con las instalaci ones, se familiariza ran con los caballos y con los cuidados que allí se les da. Todo ello con el apoyo del personal de la Escuela, de los monitores y moni toras de Verdiblanca y voluntarias de la entidad. Otras de las actividades que han realizado han sido alimentar a los caballos y encargarse del cepillado y el aseo de los animales, incluso muchos de ellos ya se atrevieron a montarlos. Las dos últimas sesiones han estado centradas en el contacto directo con los equinos, trabajando la interacción entre persona y . animal y en otros aspectos beneficiosos de la hipoter:apia, no sólo físicos, también emocionales. Esta es una de las actividades que la Unidad de Día 'Juan Goytisolo' planifica lo largo del año con la que se pretende contribuir a mejorar la calidad de vida de estas personas con discapacidad intelectual, ya que esta terapia estimula el sistema nervioso y el muscular, propicia la relajación y el fortalecimiento psicológico; al tiempo que mejora el equilibrio en usuarios con dificultades motoras.
El cenro Ego Sport Center propone crear Mbitos saludables para ayudar á la mente a estar en farma y, con ello , lo estará el resto de cuerpo La depresión , la ansiedad o el estrés se han convertido hoy en día en uno de los mayores motivos de baja laboral. Por desgracia es algo bastante común , independientemente del puesto o profesión que se desarrolle . Los síntomas padecidos princi palmente son nerviosismo, cont ractu ras musculares, vista borrosa e irritabilidad , que manteni dos en el tiempo puede desembocar en estados de apat ía, desmotivaci ón , baja aut oestima, cansanc i o gene rali zado , etc . Ade más, estos fac t ores pueden t ermina r afectan do de for ma negati va y di rec t a a otras áreas de vi da como la personal , pareja , amigos y famili a , de manera que poco a poco todo lo que nos rodea se ve afectado por ello. Así, si se lleva un ti empo experimentando r abi a, estrés , desánimo, apatía ... por alguna o vari as si tuaciones concretas en el entorno laboral , puede ocurrir que se empiece a dormir mal y esta falta de sueño puede desembocar en comer en abundancia o escasez, provocalildo cansancio o malestar. Todo esto aumentará la susceptibilidad ante cualquier hecho o exp·eriencia negativa , creando un estado de fijación en los aspectos negativos de alrededor, aumentando la irritabilidad e impulsividad . Es por eso que, cuanto más hábitos saludables se desarrollen , como comer y dormir bien, hacer deporte o relaciones positivas, se irán incr ementando estados emocionales relacionados con el bi enestar, que harán experimentar la vida de forma más plena , colocando a la persona un poco más cerca de esa felicidad que tanto deseamos todos .
~~~' Aunque esto puede parece muy obvio , hay un hábito saludable
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Concienciar y sensibilizar a los escolares , profesores y padres y madres acerca de la necesidad de la prevención y asentar
rentes áreas de la vida.
ALMER[A SALUD • REDACCIÓN
la cultura preventiva en toda la sociedad , especialmente , entre los más jóvenes, son los objetivos de la campaña 'Aprende a crecer con seguridad' , impul-
Raúl Robles , técni co de sala fitness, actividades dirigidas y pá del de Ego Sport Center, afirma que " desde mi experiencia personal y en relación con numerosos estudios al respecto , estoy totalmen t e convencido de la eficacia del Mi ndfulness, una de las actividades di rigidas que ofrece el centro deportivo , sobre nuestra gestión emocional y ca li dad de vi da ". Ade más, t am bi én asegura que " el tiempo f í sico necesari o para la aplicaci ón de est a he rr am i en t a , es rea lmen t e escaso en co mpa r ac i ón al dedicado al depo rt e ". Y es que al se r una " habilid ad men t al y emocional", se puede aplicar en cualq ui er situaci ón .
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Raúl Robles, técnico de sala fitness y actividades dirigidas de Ego Sport Center.
muy importante que la sociedad terno. Al igual que muchas personas no le da la importancia que se merece y es el cuidado mental, practican deporte o come para o también conocido como 'hi- encontrarse más saludables y giene mental'. menos estresados , también Quizá la sociedad no está to- exi sten herramientas o habilidavía lo suficientemente con- dades psicológicas y pequeños cienciada sobre ello, ya sea por- hábitos que nos permiten tener que hay cierto desconocimiento una buena higiene mental y cobre cómo abordar este cuida- emocional, ya que el pensado mental, o porque quizá exis- miento también puede ser una ten todavía muchas creencias gran fuente de creación de estaerróneas , como que 'cada uno dos emocionales negativos, que es como es' , 'no se puede hacer dependiendo del nivel de intennada ante lo que sentimos', 'so- . si dad y el desconocimiento en mos lo que sentimos/pensamos' cuanto a la relación con ellos, o culpar continuamente a lo ex- terminan afectando a las dife-
sada por la Junta para promover la prevención de riesgos entre escolares de 5º y 6º de Primaria. En la capital , son tres los centros participantes: CEIP Rafael Alberti , CEIP lndalo y CEIP San Vicente , de ElAlquián. En la provincia , se incluyen el CEIP
Pedro Mena (Adra), CEIP Ciavieja (El Ejido) , CEIP La Romanilla (Roquetas de Mar) , CEIP La Venta del Viso (La Mojonera), CEIP Federico García Lorca (Carboneras) , CEIP Federico García Lorca (Pulpí -La Fuente-) y CEIP Miguel Zubeldia (Serón) . La
Una gran multitud de empresas ya est án desarrollando t alleres o fo rmaci ones para sus empleados, entre ellas Google, y es que el beneficio más significativo e inmediato es la reducción del estrés . Pero esto es solo la punta del iceberg , ya que con es ~a herramienta se desarrollan habilidades que permiten a la persona desenvolverse mejor entre las diferentes situaciones adversas que pueden ocurrir. Además , existe un aumento de la creatividad y de la atenciónconcentración, que lleva a una mejora en la resolución de problemas y mayor fluidez. De igual modo, también se incrementa la eficacia y la productividad, ya que, como comenta Robles "al encontrarnos mejor con nosotros mismos, sufriremos menos estrés y sabremos gestionarnos emocional mente, también aumentarán los sentimientos de realización personal y motivación". Asimismo , estos beneficios también se verán reflejados en otras áreas de la vida , como la personal , familia , pareja o amigos.
campaña se lleva a cabo a través de tres líneas de actuación , cada una de ellas dirigida a una población objetivo diferente , completarías entre sí: una primera para los escolares de Primaria y otra para el profesorado.