Vero 241

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R E V I S T A V E R O

ED. 241

A N O 2 0 • E D. 241 • F E V. 2 0 2 0 CORPO E MENTE EM EQUILÍBRIO

SOMOS EQUILIBRADOS?

Aqui dentro você confere uma pesquisa com mais de 400 moradores de Alphaville e região sobre como manter a harmonia entre corpo e mente

V E R O . C O M . B R

Mora na região de Alphaville e quer receber a Vero?

Cadastre-se! É grátis!

Col e ç ã o de c l o se ts e re v e sti m e nto s de p a re d e s c o m so l uç õ e s c usto m i z a da s. D e sta que p a ra a g ra nde v a ri e da de de a c e ssó ri o s.

A l Ri o N e g ro 1 0 3 0 Ba rue ri

(11) 4191 6885

Lj 1 Ed Sta di um |

@fl o re nse a l pha v i l l e

w w w. fl o re nse . c o m

EDITORIAL

DIRETOR-GERAL

Marcos Lage Gozzi marcos@vero.com.br DIR E T O R A E X EC U T I VA

Roberta Furlan robertafurlan@vero.com.br DIRETOR DE NOVOS NEGÓCIOS

Felipe Avoletta felipe@vero.com.br COMERCIAL

SERÁ

possível?

Milena Beber (gerente), Adriana Romano, Aline Esteves, Carlos Lino e Patrícia Correia (executivos de vendas), Daniela Neves (pós-venda), Daniela Dip Colossi (arte) e Fernanda Ferfila (relacionamento) FINANCEIRO SAFE BACK OFFICE

Andrea Rodrigues e Weslley Damasceno EDITORA LAGE

“Q

uantas vezes acordamos e pensamos: não dá! É quase uma utopia trabalhar, malhar, cuidar da casa e da família, do cachorro e do gato, manter amigos, estudar, meditar, fazer terapia, massagem e ler um livro por semana. Ficou com falta de ar? Pois muita gente consegue tudo (ou chega bem perto disso). E essas pessoas moram no mesmo bairro que eu e que você. Além de habitar a mesma região, o que é bem favorável – já que somos cada vez mais bem atendidos em opções para cuidar do corpo e da mente –, nossos entrevistados da matéria de capa têm outra coisa em comum: a disciplina como fórmula para o equilíbrio. Vale a pena conhecer esses vizinhos inspiração. Porém, é Carnaval. Então podemos cometer um pequeno desvio na rota da plenitude e seguir o roteiro com o que há de mais divertido por aqui nesses dias. Confere lá em novidades. Afinal, cair na folia também é necessário, não acham?

Quando esta revista chegar em suas mãos, o Samba do Saruê – Esquenta de Carnaval da VERO já terá sacudido Alphaville. Confira em março a cobertura completa. Ah, segue a gente no Instagram pra ficar de olho na agenda: @veroalphaville Roberta Furlan

Orgânico Working, Alpha Square Mall Av. Sagitário, 138, lj 72, Alphaville, Barueri-SP, (11) 4195-9666, vero.com.br ________________________________ A revista Vero é produzida mensalmente para a Editora Lage pela Conte: DIRETORAS DE CONTEÚDO

Gabriela Ribeiro e Thais Sant’Ana C OL A B OR A M NE S TA EDIÇ ÃO

Marcelo Furquim (direção de arte) Jonas Tucci (fotos) Vanilla Fotografia (fotos) 3GB Consulting (revisão)

Al. Mamoré, 687, sl 104, 5o andar, Alphaville, Barueri-SP. Envie seus comentários para a redação pelo e-mail reportagem@vero.com.br ________________________________ C T P, I M P R E S S Ã O E ACABAMENTO

Gráfica Log & Print

CONTÉM E D . 24 1 — F E V. 2 0 2 0

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CORPO E MENTE EM HARMONIA

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COLUNAS

Alphamães. 40 Helio Contador. 42 Ricardo Amorim. 45 Marcio Rachkorsky. 49 Carlos Júlio. 47 Waltinho Nascimento. 51

GUIA DE SAÚDE

confira as dicas de especialistas da região

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NOVIDADES E PROGRAMAÇÃO

descubra o que há de novo por aqui e a programação para o Carnaval

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GASTRONOMIA

Onde comer e beber em Alphaville e região

PERSONA

Cláudio Anibal Cleto: morador de Alphaville apaixonado pelo bairro e pela família

NOVIDADES

PROGRAMAÇÃO ESPECIAL DE CARNAVAL BAILINHO NO ALPHA SQUARE MALL Preparem a fantasia dos pequenos porque tem carnaval especialmente para eles no bairro: nos dias 22 e 23 de fevereiro, o jardim do Alpha Square Mall recebe um animado bailinho aberto ao público.

Acontece a partir das 14h e tem entrada gratuita.

Alpha Square Mall, Av. Sagitário, 138, (11) 2664-0405, alphasquaremall.com.br

ESCOLAS DE SAMBA? TEMOS! Na região central de Barueri, em frente ao Ginásio José Corrêa, acontece o desfile das escolas de samba da cidade. No dia 22/2 (sábado), passam por lá o Morro de São Jorge, Cadência Paulista, Mocidade Marihá e Unidos do Belval. Já no dia 23/2 (domingo) é a vez da Ganga, Unidos das Vilas, Oba-Oba, Verde e Rosa e Engenho da Gente. Para assistir é gratuito.

OFICINAS INFANTIS NO IGUATEMI Nos dias 22 e 23/2, das 12h às 20h, tem oficinas infantis gratuitas de Carnaval no Iguatemi Alphaville. Os pequenos vão confeccionar suas próprias máscaras, tiaras, chapéus, instrumentos musicais e sombrinha de frevo, além de se divertir em um picture spot com os adereços. Para completar, a Vila Animada vai promover um bailinho, das 15h às 19h (preço sob consulta). A atividade é direcionada para crianças de até 12 anos, que devem estar acompanhadas dos pais ou responsáveis.

Iguatemi Alphaville, (11) 2078-8000, iguatemialphaville.com.br

→ Circo com atrações o ano todo Foi instalada na área externa da Escola Castanheiras a Lonaluna, um espaço com lona de 803 metros quadrados. O local vai contar com apresentações artísticas, palestras e eventos diversos, abertos ao público da região.

Al. Castanheiras, 250, (11) 4152-4600, escolacastanheiras.com.br 10 V E R O

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FOTOS DIVULGAÇÃO

E MAIS!

BLOQUINHOS DE SANTANA DE PARNAÍBA

SEXTA (21/2) → Às 23h - Grito da Noite

SÁBADO (22/2) → Às 19h – Bloco dia Rita Design → Às 20h – Berro do Sexo Forte → Às 21h – Galo Galinsè

DOMINGO (23/2) >Às 18h – Abayomi

MATINÊS PARA OS PEQUENOS Nos dias 23, 24 e 25 de fevereiro, acontece a Matinê de Carnaval 2020, no Salão Nobre do Alphaville Tênis Clube. Voltado para crianças, o evento vai contar com a apresentação da banda Musicaria Infantil, tocando marchinhas, além brincadeiras, pintura artística, competições de dança e desfile de fantasias. Será das 15h às 19h.

Associados entram gratuitamente; já visitantes pagam R$ 30. Convites à venda na secretaria do ATC. Al. Mamoré, 82, (11) 2188-2691, alphavilletenisclube.com.br

SEGUNDA (24/2) → Às 19h – Bloco do Bertinho → Às 21h – Bateria da Sufruto → Às 22h – Índio IO IO

TERÇA (25/2) → Às 19h – União da Vila do Refúgio → Às 21h – Grito da Noite

→ Corrida em Alphaville No dia 1º de março acontece a já tradicional corrida Santander Track&Field Run Series do Iguatemi Alphaville. Os ingressos estão à venda no site do evento a partir de R$ 89 e R$ 44,90 (para acima de 60 anos): tfsports.com.br. Os kits estarão disponíveis para retirada entre os dias 27 e 29 de fevereiro.

Iguatemi Alphaville, (11) 2078-8000, iguatemialphaville.com.br | tfsports.com.br 11 V E R O

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ROTEIRO GASTRONOMIA

AÇOUGUE EXCLUSIVE

LATERAL BAR

Delivery de carne com taxa zero

Novo menu de happy hour

Delivery de carnes já é um ótimo serviço. Imagine, então, com

Drinks by Tanqueray por R$ 19 ou balde com quatro Hei-

taxa zero: assim é o Açougue Exclusive, que faz entrega em

nekeins por R$ 32? Agora, de ter. a sáb., das 18h às 20h, tem

todo o bairro de Alphaville! Por lá tem carne fresca Angus,

no Lateral Bar. A casa também retomou a programação mu-

cortes para churrasco, fracionados para o dia a dia, kits se-

sical: ter., às 19h30, tem jazz com Matheus Lotus Trio; qui.,

manais prontos, entre outros – todos embalados do jeito que

às 20h30, house music, com DJ Xstones e DJ Nelsinho. Av.

o cliente escolher. (11) 99842-2357 | Seg. a sáb., das 8h às

Copacabana, 268, 18 do Forte | Ter. e quar., das 18h às 23h;

20h; dom. e fer., das 8h às 14h | @acougueexclusive

qui. e sex., das 18h às 24h; sáb., das 12h às 24h | @barlateral

LITO PIZZARIA E RESTAURANTE

ALPHA POINT

Lito no Alpha Square Mall

Combo esquenta de Carnaval

Em Aldeia da Serra há oito anos, a pizzaria terá uma filial no Alpha Square Mall. Um dos destaques é a redonda que leva o nome da casa, "Lito", com massa fina e crocante, muçarela, tomatinhos, pesto de rúcula e parmesão. Alpha

De 22 a 26/2 terá combo especial que inclui x-Salada, refri ou água e batata (R$29,90). Já durante todo o mês, oferece 25% nos hambúrgueres, beirutes e sanduíches. Experimente

Square Mall (em breve) | Av. dos Pássaros, 451, Aldeia da

o double cheddar, com dois burgers. Garanta os vouchers no link da bio no Instagram. Unidade 1: Al. Madeira, 44 | Unidade

Serra, (11) 4192-3308 | Ter. a sex., das 18h às 23h30; sáb. e

2: Av. Vênus, 186, (11) 4554-4009 | Dom. a qui. e fer., das

dom., das 12h às 16h e 18h às 23h30 | litopizzabar.com.br

11h30 às 23h; sex. e sáb., das 11h30 à 1h | alphapoint.com.br 12

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SUPER GRILL GOURMET

LADIES AND GENTLEMEN LOUNGE

Rodízio de carnes em Alphaville

Gastronomia e entretenimento

O restaurante, que tem como destaque costela Debetti, ancho e chorizo, está com desconto especial de Carnaval no rodízio: a partir de R$ 79,90. Acesse o link da bio no Instagram para garantir o voucher. Av. Mamoré, 481, (11) 4195-1945 | Seg. a qui., das 11h30 às

Inspirado nas casas de Jazz&Blues de Nova York dos anos 20, o LAG Lounge traz drinks especiais e pratos elaborados, além de sempre contar com apresentações de jazz, rock, pop, MPB e bossa nova. Confira a programação semanal no Instagram: @laglounge.

22h30; sex. e sáb., das 11h30 às 23h; e dom., das 11h30

Al. Araguaia, 391, (11) 94465-9076 | Qua. a sáb.,

às 18h supergrillgourmet.com.br | @supergrillalphaville

das 19h às 2h | laglounge.com.br | @laglounge

EMPÓRIO ESPAÇO DE MINAS

FRUTARIA ALPHAVILLE

Opções de Minas em Alphaville

Brunch aos fins de semana

Pão de queijo com queijo da Canastra e café coado na canequinha esmaltada. Quem resiste? Essa é a dupla mais pedida do Empório Espaço de Minas. Também oferecem doce de leite, goiabada e outras delícias da terrinha mineira. Av. Sagitário, 138, lj 38, Alpha Square Mall,

Com pratos quentes e frios à vontade, o brunch da Frutaria custa R$ 39,90 – sábado, domingo e feriados, das 8h às 12h. Além disso, a casa tem uma novidade no cardápio: a pizzas fit, que vai de R$ 34,90 a R$ 45,90. Al. Grajaú,

(11) 98682-9373 | Seg. a sex., das 6h30 às 19h; sáb., das

às 23h; ter. a sex., das 11h às 23h; sáb., dom. e fer., das 8h às

9h às 17h; e dom., das 10h às 16h | espaçodeminas.com

23h frutariaalpha.com.br

321, (11) 2680-4723 | Seg., das 11h às 15h30 e das 17h30

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GASTRONOMIA ↘PUBLIEDITORIAL

Que tal se tornar um chef da alta gastronomia?

Instituto Gastronômico das Américas está com inscrições abertas para cursos de longa duração e para as crianças

IGA tem cursos de curta e longa duração, além de aulas para crianças

INSTITUTO GASTRONÔMICO DAS AMÉRICAS R. Campos Sales, 609, Barueri I N S T I T U T O

GASTRONÔMICO D A S

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(11) 4198-4789 | (11) 97331-3770 @iga.barueri | igabrasil.com

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A M É R ICA S

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FOTO DIVULGAÇÃO

Especialmente para as crianças O IGA oferece ainda o curso Cozinheirinhos, com aulas para as crianças a partir de 8 anos. De forma prática e divertida, eles aprendem os segredos e atributos da cozinha. As inscrições também estão abertas!

VERDADE seja dita: comer é uma das coisas mais prazerosas da vida, e, se for um prato bem elaborado, com uma linda apresentação, fica ainda melhor. O Instituto Gastronômico das Américas (IGA) de Barueri está com matrículas abertas para diversos cursos da área – sendo que alguns já terão início em março. Algumas opções são o de “Gastronomia e Alta Cozinha”, “Confeitaria Profissional e Avançada”, além de cursos rápidos de “Panificação e Confeitaria”, “Chef Express I” e “Sushi e Comida Japonesa”. O mais bacana é que os alunos têm aulas práticas na cozinha profissional da escola e contam com material de estudo exclusivo para o desenvolvimento completo de habilidades.

C PAA CA AP

Corpo e mente em equilíbrio. Esse sonho é possível?

Nossos vizinhos garantem que sim! Fizemos uma pesquisa com cerca de 400 moradores e entrevistamos alguns deles para descobrir a fórmula: aparentemente, depende de muita persistência, rotina, disciplina e dedicação. Mas é um caminho feliz e sem volta. Confira!

E

.qui.lí.brio. De acordo com uma das definições do dicionário Michaelis, significa “igualdade de quantidade, sem exceder para mais ou para menos”. Falando assim, parece fácil. Mas quando pensamos em equilibrar todas as áreas da vida moderna, a coisa se complica um pouco, não é mesmo?

Trabalho, carreira, família, vida social, saúde… São muitos pratinhos para segurar. Segundo inúmeros especialistas e várias linhas de estudo, para equiparar tudo isso é preciso ter preparo em duas coisas essenciais: corpo e mente.

Aparentemente, para a maioria dos moradores de Alphaville, Tamboré e Aldeia da Serra, essa aspiração é possível, sim. Segundo uma pesquisa realizada pela VERO em janeiro (pesquisa amostral, sem embasamento científico) com cerca de 400 respondentes, 85% dos nossos vizinhos praticam atividades físicas regularmente e 83% deles garantem cuidar do desenvolvimento pessoal e da mente. Quando o assunto é corpo, entre as modalidades preferidas estão academia (68%), caminhadas (43%) e corridas (21%) – ao ar livre! E mais: 75% dos entrevistados também cuidam da alimentação. Quando o assunto é mente, leitura (66%) e meditação (41%) estão entre as práticas preferidas.

E, falando do nosso bairro, não poderia ser diferente.

Apontado em várias pesquisas anteriores da Vero como um oásis de áreas verdes, qualidade de vida e segurança, por aqui não faltam espaços para cuidar do corpo e da mente. Além das pistas de corrida, clube e das próprias áreas de lazer dos condomínios, com quadras, piscinas, entre outros, há também dúzias de academias - das mais variadas modalidades - e inúmeros centros de estética, meditação, yoga, pilates.

A seguir reunimos os dados completos da pesquisa e os depoimentos de alguns de nossos leitores que seguram muito bem a onda.

Um pouco de corrida, um pouco de vinho

Quando falamos de um ultramaratonista premiado, logo imaginamos alguém com uma vida extremamente regrada, com muitos treinos, saudável e sem deslizes. O diretor comercial e de marketing da Omint Cícero Barreto, 46 anos, o primeiro sul-americano a ganhar os 100 km da ultramaratona da Mongólia, conta um dos seus principais segredos: “Procuro equilibrar minha alimentação, me hidrato muito e aprecio um bom vinho! Os brancos são meus favoritos”, conta ele, que é morador do bairro há 16

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dez anos e já participou de 20 ultramaratonas em vários países – inclusive, ele relata tudo no livro que lançou recentemente: “Correndo na trilha dos sonhos”.

Falando assim, até parece fácil. Mas a verdade é que a rotina de treinos de Cícero é duríssima. Durante a semana, são treinos diários de cerca de 2 horas e meia.

Aos fins de semana, de 7 a 12 horas por treino. E, vale lembrar, Cícero é um esportista amador. Ou seja, a maior parte do seu dia, na verdade, está ligada ao seu trabalho, à frente de uma grande empresa, com muitos desafios. Mesmo assim, ele não abre mão dos momentos de lazer e com a família: “Acordo às 5h, todos os dias, treino e sigo para o trabalho, já com toda energia. E não importa como seja meu dia, nunca deixo de ajudar as crianças com as tarefas quando chego em casa”, explica ele, que é pai da Valentina, 12 anos, e da Rebecca, 9 anos. “O nome disso é disciplina. Sem isso, jamais conseguiria fazer frente aos diversos papéis que exerço como pai, esposo, executivo e atleta”, diz. Mas, verdade seja dita, para cuidar da mente, Cícero também lança mão de algumas ferramentas: “Faço mentoria e coaching. Hoje, considero essencial para clarear a mente e ajudar nas decisões”, relata.

A rotina do empresário dos segmentos de varejo e mercado imobiliário (Grupo Peralta e Inloop) e morador de longa data do bairro Eduardo Peralta, 42 anos, é bem parecida com a de Cícero. Ele também acorda cedo todos os dias, treina na academia 4Perform e só então segue para o trabalho. “Isso faz com que eu chegue sem preguiça, com o raciocíno funcionando melhor e, mais importante, bem-humorado”, conta. Mas Peralta gosta de reforçar outro detalhe importantíssimo: “Não consigo ver o corpo como algo isolado. Gosto de cuidar da mente e da alma”. Para isso, algumas coisas são essenciais, na visão dele: “ter uma esposa que sempre me apoia! É muito importante ter alguém ao seu lado que te entende e te ajuda a ser sua melhor versão”, diz o pai de Stella, 8 anos, e Éric, 4 anos.

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CAPA

“Também sempre tento chegar cedo em casa, para jantar com as crianças. E ligo todo santo dia para os meus pais, para dar um ‘oi’, saber como eles estão e não deixa-los esquecer que os amo”.

E não é só nos relacionamentos pessoais que Peralta carrega essa máxima: “Para mim, é essencial se cercar de pessoas boas.

Estar com pessoas boas”, explica ele, que conta sempre com o apoio de mentores que o ajudam a melhorar alguns entendimentos - pessoais e profissionais -, além de estar sempre atento a algumas inspirações: “Tom Peters, Richard Brenson, Mark Cuban, Simon Sinek, Tom Brady e LeBron James são algumas pessoas que me inspiram. Eles se desafiam e sempre entendem que podem ser melhores, independentemente do que já foi alcançado”, relata ele, que sempre competiu nas modalidades de basquete e judô. Mas, há um segredo: “Pelo menos um dia na semana eu tiro para descansar. Total off”. Ou melhor, dois: “Também gosto de tirar um tempo para os amigos. Morar em Alphaville ajuda muito, já que a maioria dos meus estão por aqui.

Estamos sempre jantando e nos divertindo juntos”, diz. Para ele, a fórmula é puxada, mas garantida: “Dedicação e rotina. Nada na vida acontece sem esforço”, conta. Se já atingiu a plenitude?

“Gostaria que fosse melhor, mas acredito que consigo ter um bom equilíbrio”, finaliza.

É de pequeno que se torce o pepino

CÍCERO BARRETO

IDADE: 43 anos

PROFISSÃO: executivo

LIVRO QUE INSPIRA: “Como os inconformistas

mudam o mundo”

SEGUE NO INSTAGRAM: @kobebryant

O QUE PRATICA: corrida, mentoria e coaching

EDUARDO PERALTA IDADE: 42 anos PROFISSÃO:

empresário LIVRO QUE INSPIRA:

Para a advogada Carolina Brasil Arioli Pin, o ponto de partida para encontrar o equilíbrio foi começar cedo: “Iniciei nos esportes quando criança e nunca deixei de praticar”, conta. E não só isso: “Herdei dos meus avós e pais a minha religião. Vou à missa desde que nasci. Isso sempre me ajudou a acalmar minha mente, me conectar com Deus e comigo mesma”, conta. “Já a terapia, procurei por volta dos 20 anos, no início para tentar tratar minha ansiedade. Depois, percebi o quanto me fazia bem, me ajudava a me conhecer melhor e lidar melhor com os outros.

Nunca mais parei”, diz.

Mas, vale lembrar que, como mulher, soma-se ao desafio de manter a rotina diária de esportes, cuidados com a mente e trabalho - ela é advogada e tem diversas audiências e reuniões -, a maternidade: “Pratico vôlei ou tênis quase todas as manhãs, com grupos superbacanas, que me acolhem e me incentivam sempre. Apesar da correria, consigo me organizar para deixar as crianças na escola e, então, ir para o clube treinar. Depois, inicio meu dia de trabalho. Funciona superbem e me dá disposição para enfrentar o dia”, conta a mãe de Pietro, 8 anos, e Giulia, 4 anos.

Carolina garante estar longe da perfeição, mas encontrou um caminho: “Descobri que não dá para ser 100% em tudo! Há um

“11 anéis, a alma do sucesso” SEGUE NO INSTAGRAM:

@entrepreneur O QUE PRATICA:

academia, basquete, judô e mentoria

CAROLINA PIN

IDADE: 39 anos PROFISSÃO:

advogada

LIVRO QUE INSPIRA:

“Liberdade, felicidade e foda-se” SEGUE NO INSTAGRAM:

@piangeres O QUE PRATICA:

vôlei e tênis

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OS LIVROS QUE NÃO SAEM DA CABECEIRA DOS NOSSOS LEITORES

Você pratica atividades físicas?

→ O milagre da manhã → Poder do hábito → Seja foda

Sim 84,27%

→ O poder do agora

Não 15,73%

→ Os segredos da mente milionária → A sutil arte de ligar o foda-se

Qual(is) modalidade(s)? tempo parei de tentar encontrar o emprego ideal, ser destaque nos esportes, estudar, ser mãe e esposa perfeita, cuidar da casa, alimentação, do cabelo, das amigas (risos). Acho que consigo me dedicar um pouquinho a cada coisa. E estou satisfeita com isso!”, explica.

A empresária dos segmentos de eventos e esportes (Montemos & Landuci Eventos e Fransports) e digital influencer Ana Tereza Landuci, 36 anos, não teve a mesma sorte de começar a cuidar do corpo e da mente ainda quando pequena. Segundo ela, no começo da carreira como admistradora de empresas, o excesso de trabalho não deixava tempo para mais nada. Foi só quando mudou-se para o bairro, depois de casada, em 2008, que a paixão pela vida saudável teve início. “Passei a tirar mais tempo para mim.

Comecei a correr na rua e me apaixonei”, conta.

No ano passado, ela fez várias provas de corrida, alcançando o 1º lugar na Maratona de Revezamento de Sorocaba, e neste ano está em busca de novos desafios, como a sua primeira maratona.

Para ela, foi um processo. O corpo saudável buscou a mente saudável, e, no ano passado, ela começou a meditar por conta própria: “Hoje a meditação faz parte do meu dia a dia. A primeira coisa

Academia 67,56% Corrida 21,07% Caminhada 43,14% natação 6,35% Boxe ou outras lutas 3,34% Ciclismo 7,69% Ciclismo indoor 7,02% Dança 9,36% Crossfit 3,01% Outras 35,45%

Com que frequência?

Pelo menos 1x por semana 5,35% 2x por semana 17,73% 3x por semana 33,11% 4x por semana 15,38% 5x por semana 16,72% 6x por semana 8,03% 7x por semana 3,34% Raramente 0,33%

Onde você gosta de praticar atividades físicas?

Na rua, no parque, ao ar livre... 55,18% Na academia 60,20% No clube 16,72% Em casa 15,05% Em studios, ambientes fechados 15,72%

ANA TEREZA LANDUCI IDADE: 36 anos PROFISSÃO: empresária e digital influencer

Outros 7,02%

Fora atividade física, faz mais alguma coisa para cuidar do corpo?

LIVRO QUE INSPIRA:

Não 13,96%

“Transformando o sofrimento em alegria”

Sim, cuido da alimentação 75,78%

SEGUE NO INSTAGRAM:

Sim, massagens 25,64%

@samarachecon

Sim, tratamentos estéticos 21,08%

O QUE PRATICA:

Sim, tratamentos de saúde 22,51%

academia, corrida e meditação

Outras 5,41%

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que faço depois de acordar é meditar por dez minutos. Isso faz com que comece o meu dia melhor, mais leve. Além disso, amo fazer terapia, não vivo sem!”, revela a mãe de Leonnardo, 9 anos, e Joaquim, 5 anos.

Como conciliar tudo isso? Com organização e horários regrados: “Meu dia começa às 5h20 e vai até às 22h. Deixo os meninos na escola e, às 7h, já estou na pista ou na academia. Às 9h já estou de banho tomado, com o almoço pronto e a roupa lavada. Então, vou trabalhar. Sou uma mãe bem presente na vida dos meninos, disso não abro mão, e, por isso, tenho horário para tudo. Me viro nos 30 para conciliar os trabalhos. São 3 diferentes. Além da Fransports, que fica no interior e que visito pelo menos uma vez no mês, e da empresa de eventos aqui em Alphaville, meu Instagram me toma o maior tempo”, relata.

Agora, se alguém teve, de fato, um turning point na adoção de uma vida mais saudável e cheia de atividades físicas, esse alguém foi o diretor de negócios e marketing do Allianz Parque, Marcio Flores, 41 anos. “Um dia, no auge da minha adolescência, estava caminhando na praia com um amigo. Um grupo de três garotas e um garoto veio no outro sentido e, espantado, comentou em alto e bom som: ‘Nossa, que menino magro!’. Minha preocupação com atividades físicas e musculação se iniciou nesse exato momento”, relata.

Morador de Alphaville há seis anos, ele conta que a vinda para o bairro facilitou bastante na adoção do estilo de vida saudável: “São muitas opções partindo da porta de casa. Um dos melhores treinos de bike do país está no nosso quintal – a estrada dos Romeiros. A tranquilidade das ruas nos fins de semana e o respeito aos atletas incentivam ainda mais – além do visual e da natureza preservada da região”, explica.

Ele garante, ainda, que um dos segredos está em buscar esportes e atividades que tenham a ver com seu perfil – e não desistir nunca: “Não adianta forçar um esporte pouco adaptável a sua rotina. As pessoas precisam encontrar o que mais se adapta a elas, porém, sem pressão, sem obrigação. Eu, por exemplo, como pratico há muito tempo, já transitei por várias modalidades: windsurf, tênis, squash, triatlo, corrida, vôlei, etc. Hoje meu carro parece uma loja de esportes. Tem bola, tênis, raquetes. Isso porque eu busco motivação no descobrimento de novas modalidades, que me inspirem a conhecer novas pessoas e ambientes. Mas, infelizmente, atualmente não consigo ter uma rotina de treinos.

Estou com filhos pequenos (Lorena, 6 anos, e, Gael, 3 anos) e grandes desafios profissionais. E tudo bem. Não levo isso como uma frustração. Sei que é uma fase”, relata.

Para equilibrar, mais esportes, mas para a mente. Marcio é praticamente um maratonista de livros: “Sou daqueles caras que compra livros desesperadamente. Na minha cabeceira, tenho 10, 12 livro e fico revezando de um para o outro, inclusive a Bíblia.

Isso acalma minha mente’, conta.

Não pare. Nunca.

Enquanto, para a maioria, a parte mais difícil é começar, para a advogada Iara Koga, moradora de longa data do bairro, o segredo está em não parar, nunca. Aos 68 anos de idade, ela tem um estilo de vida de dar inveja a muitos jovens de vinte e poucos anos. “Faço exercícios físicos todas as manhãs: academia, pilates, crossfit e caminhadas. Também faço tratamentos estéticos e de saúde, massagens, e cuido da alimentação. Para a mente, pratico mindfulness, frequento o Semeador, onde sou voluntária, e leio muito. Mais de dez livros por ano, com certeza.

Além disso tudo, estou sempre em contato com a natureza. Nosso bairro tem muito verde, e isso preenche minha alma por completo”, diz.

Falando assim, parece cansativo, mas é justamente no equilíbrio que Iara, que é casada e tem uma filha e um netinho de 9 meses que moram na Suíça, busca suas inspirações: “Às vezes, a saudades deles aperta! Mas com eles morando longe, acaba que não tenho muitas atividades familiares aqui no Brasil. E sobra tempo para me dedicar aos estudos e, principalmente, ao trabalho, que, para mim, é essencial. Também acho importante ser muito positiva e otimista e ter uma vida calma e tranquila, como a quetenho em Alphaville - e o melhor: cheia de amigos queridos”, relata.

Vale destacar ainda que os personagens dessa matéria são apenas uma pequena amostra das boas histórias de cuidados com o corpo e a mente por aqui. Parece que temos um novo indicador: além de ser buscada pelas áreas verdes e segurança, Alphaville agora também pode estar na lista de lugares ideais para ter uma vida equilibrada.

OS QUERIDINHOS DOS NOSSOS LEITORES NAS REDES SOCIAIS → @leandro_karnal → @cortellaoficial → @monjacoen → @resiliencia_humana → @italomarsili → @pefabiodemelo

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MARCIO FLORES IDADE: 41 anos

Você considera que cuida do seu desenvolvimento pessoal e da sua mente?

PROFISSÃO:

diretor de marketing

Sim 83,19%

LIVRO QUE INSPIRA:

Não 16,81%

“21 lições para o século 21” O QUE PRATICA:

corrida, natação, basquete, vôlei e bike

Como?

Meditação 41,32% Mindfulness 10,76% Leitura 66,67% Coach 11,11% Mentoria 8,33% Outros 30,56%

Gosta de ler? sim 91,43%

não 8,57%

O quê?

Livros 85,31% Revistas e jornais 52,19% Conteúdo da internet 77,81%

IARA KOGA IDADE: 68 anos

Outros 3,75%

PROFISSÃO:

advogada

Quantos livros, em média, você lê por ano?

LIVRO QUE INSPIRA:

“O evangelho segundo o espiritismo”

Mais de 10 livros 13,44%

SEGUE NO INSTAGRAM:

@gloriakalil

Menos que 5 livros 51,88%

Entre 5 e dez livros 34,69%

O QUE PRATICA:

academia, pilates, crossfit, caminhada e mindfulness

Nenhum 5%

Quais plataformas de leitura prefere?

Impresso/papel 86,77% Audiobook 8,06% Digital – celulares, computadores, tablets 33,55% Kindle 19,03% Outras 0,32% 21 V E R O

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CORPO E MENTE

Onde cuidar do corpo e da mente Está precisando de indicações de cursos de desenvolvimento humano, profissionais de saúde, psicologia e outros?

Aqui você confere:

AROMALKIMIA – pág. 32

LETÍCIA BRESSIANE – pág. 23

EQUILIBRIUM BODY & MIND – pág. 28

PANDORA TREINAMENTOS – pág. 32

ESPAÇO CUIDAR – pág. 25

QUALES – pág. 32

HCONT – pág. 30

ROBERTA GODOY – pág. 24

ICON 21 – pág. 26

YOU EQUILÍBRIO – pág. 30 22 V E R O

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CORPO E MENTE

Felicidade no trabalho existe!

Letícia Bressiani está há mais de 14 anos na área de Recursos Humanos, auxiliando executivos e funcionários a alcançarem esse objetivo MENTE

Letícia está à frente da HappyU, empresa que presta consultoria a outros negócios COMO MANTER os colaboradores de uma empresa felizes e engajados? Como um alto executivo consegue encontrar o equilíbrio diante de tantas responsabilidades e decisões no dia a dia? A tarefa não é fácil, mas, por meio de ferramentas focadas no autoconhecimento e no desenvolvimento humano, é possível. Essa é a especialidade de Letícia Bressiani, que atua há mais de 14 anos na área de Recursos Humanos, mais especificamente em recrutamento & seleção, coaching, assessment, cultura e clima organizacional. Após atuar sete anos como headhunter, migrou para a área de Desenvolvimento, estruturou a área de Recursos Humanos em uma insurtech e, no início de 2019, passou a dar consultoria para empresas, à frente da HappyU. “Sou apaixonada por pessoas e por desenvolvimento humano, e meu propósito é ajudá-las a encontrarem felici-

dade em suas carreiras e auxiliar empresas a proporcionarem um ambiente saudável e de alto desempenho aos seus funcionários”, conta ela. Letícia é formada em Psicologia pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul, tem MBA em Gestão de Pessoas pela Fundação Getulio Vargas, formação em coaching pelo Integrated Coaching Institute (ICI) e especialização em Neurociência para Coaches pela Fellipelli. É também certificada nas ferramentas DISC, Hogan e OPQ 32.

HAPPYU Av. Sagitário, 138, lj 72, Alpha Square Mall (11) 98296-6426 linkedin.com/in/leticialenzibressiani/

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CORPO E MENTE ↘PUBLIEDITORIAL

Pra você se conhecer!

Roberta Godoy, psicóloga com consultório em Alphaville, é especialista em psicanálise e atende adolescentes e adultos MENTE

O consultório de Roberta fica na Alameda Grajaú, no centro de Alphaville

análise. Às vezes, mesmo não parecendo, as coisas menos importantes estão ligadas a acontecimentos mais profundos, e assim conseguimos abranger muito mais do sujeito. Há uma prioridade da subjetividade, cada sujeito reage e sente de forma diferente”, conta Roberta.

ROBERTA GODOY Al. Grajaú, 60, sl 2017, (11) 99359-9991, facebook.com/psicologarobertagodoy 24

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FOTOS DIVULGAÇÃO

VOCÊ TEM ideia da importância de conhecer a sua própria mente? “Escutar e perceber nossos desejos e sentimentos nos traz liberdade de escolha, alívio psíquico e uma melhora em todas as áreas da nossa vida”, explica a psicóloga Roberta Godoy. Depressão, ansiedade e a busca de autoconhecimento são os principais casos atendidos pela especialista, sendo a maioria adolescentes e adultos.

“A psicoterapia psicanalítica trabalha com a livre associação, que nada mais é do que falar livremente sobre qualquer coisa que surja em uma sessão de

CORPO E MENTE

Para cuidar de toda a família Inaugurado em setembro de 2019, o Espaço Cuidar proporciona o cuidado da mente e do corpo com privacidade e excelência CORPO E MENTE

Thaiz Carvalho é psicóloga e comanda o Espaço Cuidar, que fica junto ao seu consultório próprio em Alphaville

COM UMA EQUIPE completa composta por psicólogos, psicanalistas, psicopedagogos, pedagogos e massagista com formação em psicologia, o Espaço Cuidar é um lugar onde a família toda pode ser atendida no mesmo horário com profissionais diferentes. Sob o comando da psicóloga Thaiz Carvalho (na foto), que já atua há mais de 10 anos no bairro, o espaço foi inaugurado em setembro de 2019 e tem como destaque a localização e a privacidade dos clientes.

NOSSA EQUIPE Alexandra A. Oliveira

Andrea Chiarella

Psicóloga, hipnoterapeuta & Master Coach (11) 98209-8584 alexandraoliveira. psicologa@outlook.com

Psicóloga e psicanalista; autora do livro "Peter e o Adoecer Silencioso Psicanálise e Câncer" (11) 94749-5042 @chiarella_psi

Daniela S. Rosa

Suziane Souza

Psicoterapeuta e psicanalista CRP 06/132505 (11) 96894-7565 cs.suzy@gmail.com

Consteladora familiar e pedagoga (11) 97478-6835 @danielarosa_ consteladora

ESPAÇO CUIDAR Al. Cauaxi, 293, sl 311/312 (11) 99788-9173 | thaizcarvalho.com.br

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Anessa Trassi

Massagista do Método Renata França, psicóloga e terapeuta corporal (11) 99559-9001 @anessamassagem

Tatiani dos Santos

Zuppani Psicóloga, psicoterapeuta e orientadora profissional (11) 96433-3778 @tatizuppani

CORPO E MENTE

21 horas de treinamento Criado pelo morador de Alphaville Max Santana, o ICON21 é um evento que propõe passar dois dias imerso em treinamento comportamental MENTE

JÁ IMAGINOU passar 21 horas imerso em um treinamento de alto impacto comportamental? É isto o que propõe o ICON21: provocar mudanças nos participantes, com técnicas e habilidades para alcançar alta performance em suas carreiras, melhorar relações pessoais e profissionais, buscar o equilíbrio emocional, inteligência financeira, e programar a mente para a transformação e a prosperidade em várias áreas da vida. O método foi criado por Max Santana, palestrante, professor universitário, empresário e escritor (autor de “Marketing para o Sucesso”). “O evento provoca diversos sentimentos, como choro, risos e reflexões, além de proporcionar muito networking. É uma oportunidade de encontrar os caminhos para superar problemas e rever o rumo da vida”, conta Max.

Anota aí o próximo ICON21 em Alphaville: Dias 28 e 29 de março, no Hotel Bourbon Alphaville. Custa R$ 495, e as vagas são limitadas. Inscrições: icon21.com.br ICON21 Av. Sagitário, 138, 1º andar, cj 71, (11) 2424-6521 mxco.com.br

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PROCESSO SELETIVO 2020 A UNIvERSIDADE PARTICULAR

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(Licenciatura em Língua Portuguesa e Língua Inglesa)

Matemática (Licenciatura) Nutrição* Odontologia noVo Pedagogia* Propaganda e Marketing Psicologia* Serviço Social Sistemas de Informação Turismo

Automação (Mecatrônica), de Produção, Elétrica (Eletrônica) e Mecânica*

cursos superiores de tecnologia (2 a 3 anos) • Análise de Dados noVo • Análise e Desenvolvimento de Sistemas • Automação Industrial • Comércio Exterior • Design de Interiores* • Design de Moda • Design Gráfico • Empreendedorismo e Startups noVo • Estética e Cosmética* • Formação para Youtuber noVo • Gestão Ambiental • Gestão Comercial • Gestão da Qualidade • Gestão da Tecnologia da Informação

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*cursos oferecidos também no período da tarde.

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CORPO E MENTE ↘PUBLIEDITORIAL

Você busca envelhecer com saúde?

Equilibrium Body & Mind oferece programa multidisciplinar em Alphaville para equilibrar todos os pilares da vida e promover a longevidade saudável CORPO E MENTE

PARA QUEM se preocupa em ter uma longevidade saudável: você sabia que é possível em um só lugar cuidar de todos os pilares da vida? A Equilibrium Body & Mind tem justamente esse objetivo e reúne expertises e conhecimento das áreas médicas, biológicas, nutricionais, mentais, emocionais e quânticas.

Um dos grandes destaques de lá é o Programa Mind Health, que atende o paciente de forma integrada e multidisciplinar. Funciona assim: uma avaliação médica é feita pela Dra. Alessandra Masi e sua equipe, formada por Daniela Masi Bianconi (psicóloga), Fernanda Ribeiro Lessi (nutricionista) e Géssica Cantadori F. Arenas (coach e terapeuta quântica). São feitos avaliação clínica, exames laboratoriais e, se necessário, realização da biorressonância, método indolor e não invasivo que permite identificar o estado geral de saúde e aponta desequilíbrios em todo o corpo humano.

Só depois de tudo isso é estabelecido um protocolo personalizado para cada um, em que é possível desenvolver condutas voltadas para o equilíbrio funcional e nutricional e, ainda, tratar desequilíbrios mentais, eliminar bloqueios, traumas, entre outros.

EQUILIBRIUM BODY & MIND Av. Sagitário, 138, sl 517, Torre City, Alpha Square Mall (11) 95559-5433 @equilibrium_body_mind

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CURSO "O SER UNIVERSAL" EM ALPHAVILLE A partir de março, os especialistas em psicanálise e neurociências Ana Racy e José Helio Contador Filho ministram a 5ª edição do curso “O Ser Universal – integração corpo, mente e espírito”, no Espaço Phenix Alphaville. Como lidar com as emoções, fobias, ansiedade, bem como a vida e obra de Carl Jung, são alguns dos temas que serão abordados por lá. A duração do curso é de quatro meses, com aulas semanais sempre às terças-feiras (das 20h às 22h). As aulas de demonstração ocorrerão nos dias 18 e 27 de fevereiro e são gratuitas. As vagas são limitadas, e a inscrição deve ser feita antecipadamente.

Inscrições e informações: (11) 99844-0222 phenix@hcont.com.br hcont.com.br

CORPO

CORPO

DE YOGA A CIRCO PARA CRIANÇAS

PARA COMEÇAR 2020 COM TUDO

Localizada na região de Alphaville Industrial, a YOU Espaço de Equilíbrio oferece yoga, acroyoga, pilates, massagens, terapias e aulas de circo para crianças e adultos. O espaço onde ocorrem as aulas de circo é equipado com tecidos acrobáticos, lira, trapézio e em breve parede de escalada. Aceita Gympass e Classpass e tem convênio com estacionamento ao lado.

A nutricionista Vilma Moraes Barros elabora planos alimentares e cardápio personalizado para cada cliente, priorizando o alimento e a suplementação quando necessário. As últimas novidades do seu consultório em Alphaville são o Questionário de Rastreamento Metabólico e a Bioimpedância tetrapolar – ambos inclusos na consulta para os dez primeiros leitores que marcarem com a especialista.

Al. Araguaia, 2104, lj D, (11) 99430-6570

Alpha Square Mall, Av. Sagitário, 138, 7º andar, cj 715, Torre

(11) 4247-7684 | youequilibrio.com.br

London, (11) 4153-9589 | (11) 99651-5142 | @vmbnutri

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Exploram vídeos de dicas e correções das principais provas, infográficos e muito mais!

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CORPO E MENTE

CORPO E MENTE

COMO OS AROMAS AJUDAM A MANTER O EQUILÍBRIO? Imagine enfrentar o trânsito do bairro ou de São Paulo sem estresse, poder dormir tranquilamente à noite sem se preocupar com a insônia, ou até mesmo se sentir mais motivado antes e depois de praticar alguma atividade física. Agora, imagine tudo isso com uma ajudinha quase milagrosa: a aromaterapia é um tratamento terapêutico baseado no uso de óleos essenciais e praticado há milênios no Oriente. E foi nisso que a moradora de Alphaville Andrea Franco se especializou. A aromaterapeuta e palestrante – que também ministra cursos – trabalha com os produtos DōTerra, que são 100% naturais. São vários óleos para as mais diversas questões físicas e emocionais – basta algumas gotinhas nas mãos ou no difusor. Um dos lançamentos mais recentes é o Kit kids, pensado especialmente para as crianças, com mix de óleos essenciais, que também auxilia o físico, a mente e as emoções. Vale destacar que o Ministério da Saúde aprovou a aromaterapia como meio científico eficaz no tratamento de problemas de saúde física e emocional.

(11) 98103-3200 | @aromalkimia facebook.com/aromalkimia/

CORPO

MENTE

PARA TER UMA VIDA PLENA

UM CLUBE DENTRO DO SEU CONDOMÍNIO

Com método baseado no médico e Ph.D Dr. David R. Hawkins, a Pandora oferece treinamentos focados em três pilares – consciência, ética e liderança –, com o objetivo de garantir aos clientes uma vida pessoal mais plena e uma vida profissional com mais sucesso. Além disso, também é uma editora, com nove títulos, sendo dois deles best-sellers mundiais traduzidos exclusivamente: “Poder vs. Força” e “Deixar Ir – O Caminho do Desapego”.

Av. Copacabana, 325, cj 210 e 211, 18 do Forte Empresarial,

Completando 10 anos no mercado de Alphaville e região, a QUALES tem profissionais das mais diversas modalidades esportivas e de saúde. Sua especialidade é o atendimento em condomínios, com atividade física orientada para grupos ou de forma individual.

Trabalha ainda com eventos esportivos e recreação em empresas e escolas. Tem programas para a partir dos 3 anos de idade. Calç. das Anêmonas, 176, Centro

(11) 98982-6339 | pandoratreinamentos.com.br

Comercial Alphaville, (11) 4154-2279 | quales.com.br

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Para cuidar da saúde

Conheça especialistas em cuidados para a mente e corpo que atendem em Alphaville e região. É hora de se cuidar!

PEDIATRIA, GINECOLOGIA, OBSTETRÍCIA E ENDOCRINOLOGIA

Novo conceito em pediatria A Clínica HelloDr conta com especialistas de diversas áreas da pediatria em um único lugar. Entre eles estão o dermatopediatra, o cardiopediatra e o pneumopediatra, além de endocrinologista, obstetra e ginecologista, para cuidar da saúde da mamãe.

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BEM-ESTAR | COACH

NEFROLOGIA

Como atingir as metas de 2020

Estrutura cinco estrelas

A cada ano, traçamos metas nas diferentes áreas da vida. E, às vezes, temos dificuldades para colocá-las em prática. O coaching é uma ferramenta para ajudar a elaborar um plano de ação para atingir suas metas e manter o foco nos seus objetivos. Agende a primeira sessão gratuita. Al. Rio Negro, 1030, cj 206, (11) 4873-

Internacionalmente conhecida pela qualidade e inovação na área de nefrologia, a clínica está há um ano no bairro e oferece modalidades terapêuticas, como diálise diária e hemodiafiltração. Conta ainda com infraestrutura cinco estrelas e equipamentos de alta tecnologia. Av. Copacabana, 112, 1º andar, Ed. Medic

1102 | ycvidacoaching@gmail.com | @yaracurycoach

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ROTEIRO SAÚDE E BEM-ESTAR

PSICOLOGIA

Análise psicodramática Formada em Psicologia pela PUC-SP e especializada em análise psicodramática pela Escola Paulista de Psicodrama, Mariana Carioba tem uma vasta experiência em casos como depressão, estresse, ansiedade, dificuldades no relacionamento e ataque de pânico.

Al. Rio Negro, 503, WhatsApp: (11) 94335-0721, psicologiaemalphaville@gmail.com

MARIANA CARIOBA

CLÁUDIA FIORINI

FLÁVIA ADDOR

CIRURGIA VASCULAR

DERMATOLOGIA

Sem vasinhos e varizes!

Fim das manchas na pele

Dra. Cláudia Fiorini é angiologista e cirurgiã vascular, especializada no tratamento de vasinhos e varizes por espuma densa – procedimento realizado por meio de injeções no próprio consultório, sem a necessidade de internação. Ela é membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular. Al. Grajaú, 98, sl 1002,

Fim de férias, muitas vezes, significa piora ou mesmo aparecimento de manchas na pele. Para cuidar delas, dermocosméticos, medicamentos e procedimentos como lasers, peelings ou microagulhamento robótico podem ser combinados. Consulte seu dermatologista.

Ed. Pravda, (11) 4195-0126 | claudiafiorini.com.br

(11) 94155-1000 | flaviaaddor.com.br

Al. Grajaú, 60, 24º andar, cj 2412, Ed. New Worker Tower,

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ROTEIRO SAÚDE E BEM-ESTAR

JULIANA ATOUI

KATIA MAGRO

ODONTOLOGIA

ODONTOLOGIA

Sorriso e corpo bem cuidados

Sorriso branco e bem cuidado

A clínica da cirurgiã-dentista Katia Magro conta com novidades na área de estética facial, com novos procedimentos que rejuvenescem e trata manchas. E não é só isso: agora, também oferece atendimento voltado para estética corporal para quem quer reduzir medidas e diminuir a flacidez. Pça. das Hortênsias, 14, Centro Comercial

Formada há 16 anos pela USP, a dentista Dra. Juliana Atoui atua como clínica geral, que inclui prevenção, tratamentos restauradores e pequenas cirurgias. É especialista e mestre em estética dental, como clareamento e facetas, e doutora em reabilitação oral (trabalha com todo tipo de prótese dentária). Av. Cauaxi, 293,

Alphaville, (11) 4193-1892 | katiamagro.com.br

cj 1814, (11) 98619-8285 | drajulianaatoui@gmail.com

FATIMA CORREIA

GIOVANNA MAINARDI

NUTROLOGIA E PRÁTICA ORTOMOLECULAR

PSICOLOGIA

Longevidade saudável

Paciente psicossomático

Médica pós-graduada em Nutrologia e em Prática Ortomolecular com foco em prevenção e longevidade saudável. Tem cursos e atuação em homeostase hormonal, modulação intestinal, hipertrofia, emagrecimento e obesidade.

Av Copacabana, 112, cj 706, Ed. Medic Life,

Quem sofre desse distúrbio físico e mental pode sentir enxaqueca, gastrite, crises de asma, alergias, crises de pânico, depressão, ansiedade, entre outros.

“Na psicanálise intercalamos escuta e técnicas para que o paciente compreenda as causas do seu adoecimento e as ressignifique”, conta Fátima Correia.

(11) 94399-0706, (11) 4302-6055

Al. Grajaú, 60, (11) 99952-8155

institutoliebe.com.br | @dra.gimainardi | @institutoliebe

psicologiaviva.com.br/fatimacorreia 36

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ROTEIRO SAÚDE E BEM-ESTAR

EVELYN REICHENBACH

HELENA MESQUITA

PSICOLOGIA

PSICOLOGIA

Atendimento individualizado

Terapia regressiva

Especialista em adolescentes e em psicoterapia psicodinâmica, Evelyn tem experiência em depressão, ansiedade, pânico, fobias, dependência química e manejo de conflitos. Atende ainda adultos e crianças, além de supervisionar estudantes e recém-formados.

Al. Araguaia, 2044, cj 712, CEA 1, (11) 99981-1671

Helena trabalha com foco na terapia regressiva de memória, que ajuda a solucionar problemas como dificuldades de relacionamento, interpessoal afetivo ou sexual, transtornos ansiosos, fóbicos e depressões. Atua há 13 anos em Alphaville, atendendo adolescentes, adultos e casais. Av. dos Pássaros, 45, sl 210, Ed. Link Office, (11)

evelynreichenbach@gmail.com

8571-1894 | helena-mesquita@hotmail.com

MAROLI BONOLDI

MARIANA MINERBO

PSICOLOGIA

PSICOLOGIA

Terapia para todos

Novos tempos?

A especialista atende famílias e casais há 36 anos em Alphaville e São Paulo. Além disso, também atende pacientes com transtorno obsessivo-compulsivo, transtorno de aprendizagem e pacientes terminais. Vale destacar que Maroli Bonoldi é ainda psicodramatista, psicoterapeuta sistêmica e sócia-fundadora da Associação Paulista de Terapia Familiar (APTF). Al. Grajaú, 98, sl 205,

A cada ano renovam-se as expectativas em relação ao mundo atual, acelerado e veloz. Como lidar com tantas incertezas? “É óbvio que não há respostas prontas.

Pode se dizer que o melhor conhecimento de nossas metas e possibilidades talvez consiga nos direcionar mais acertadamente rumo a sua realização”, conta a psicóloga Mariana Minerbo. Calç. das Papoulas, 61,

Ed. Pravda, (11) 95795-8895 | noizzatozzato@hotmail.com

Centro Comercial Alphaville, (11) 4195-1888 37

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ROTEIRO SAÚDE E BEM-ESTAR

NOIZA TOZZATO

PSICOLOGIA

Psicologia para crianças Você sabia que é muito importante fazer uma avaliação neuropsicológica em crianças? Isso porque analisar o desenvolvimento neuropsicomotor dos pequenos é fundamental para entender sua socialização e comportamento.

Noiza Tozzato é psicóloga clínica e oferece esse serviço na região.

Al. Grajaú, 98, sl 205, Ed. Pravda, (11) 95795-8895 noizzatozzato@hotmail.com

VANESSA GEBRIM

EDNA SAMPAIO PRIOLLI

PSICOLOGIA

PSICOLOGIA

Quando pedir ajuda?

Precursora do EMDR no bairro

Há momentos em que não somos capazes de enxergar as armadilhas da vida. É nessa hora que devemos buscar um terapeuta. Isso não é sinal de fraqueza, mas, sim, uma atitude corajosa”, conta Edna Priolli, psicóloga, psicanalista, terapeuta familiar e de casal, além de coach vocacional. Calç. das Orquídeas, 254, sl 3, Centro

Especialista e pós-graduada pela PUC-SP, Vanessa tem mais de 20 anos de experiência clínica. Tem certificação internacional pelo EMDR Institute e é terapeuta Brainspotting pelo Institute of New York. É ainda especialista em Barras de Access, constelação familiar, e orientadora vocacional. Al. Grajaú, 98, sl 1108,

Comercial Alphaville, (11) 4191-2475, (11) 99906-6639

Ed. Pravda, (11) 99733-2998 | vanessagebrim.com.br 38

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M AT E R N I D A D E

4 CONSELHOS DE MÃE PARA

mãe

Quem é mãe sabe: mal conseguimos ler um livro, imagine manter a mente e o corpo em equilíbrio. Mas você tem que concordar que durante a maternidade aprendemos muito sobre nossos próprios limites

PENSE EM VOCÊ

TENHA PRIORIDADES!

VOCÊ É RELIGIOSA? Na verdade, não importa! Mas parar para agradecer ou até mesmo pedir em silêncio uma palavra ou sentir a sensação de paz deveria ser rotina. Faça isso no chuveiro, cozinhando, na fila da escola: cinco minutos para ficar em silêncio e respirar fundo sem pensar em nada. Que tal?

Pode parecer bobagem, mas anotar em um papel ou até mesmo no bloco de notas do celular as cinco tarefas mais importantes do dia vão trazer CALMA. Se você acha que tem 100 tarefas importantes, reveja e descubra quais, de fato, são importantes. Eleja as cinco de hoje e terá um dia inteiro para executá-las. Nada cansa mais uma mulher que essa autoexigência de fazer tudo ao mesmo tempo.

Mãe tem a sensação de não ter feito nada durante o dia porque faz cinco vezes a mesma coisa – como arrumar os brinquedos! Pense em três coisas simples que consiga fazer em poucos minutos e faça.

Pode ser tomar um sorvete, visitar uma amiga ou, simplesmente, um banho relaxante.

NUNCA SE COMPARE Não caia na armadilha da comparação. É muito fácil olhar para o que as outras pessoas estão fazendo no Instagram ou no Facebook e pensar que precisamos fazer as mesmas coisas. A realidade é que nenhuma de nós tem tempo para tudo, e toda família é única. Faça uma limpa em quem você está seguindo nas redes sociais e foque em gente como você. Sua mente e corpo agradecem.

Alphamães é uma rede de apoio materno criada pelas mamães e moradoras de Alphaville Ana Carramaschi e Helen com 5 mil integrantes) e no Instagram (140 mil seguidores), elas compartilham dicas e experiências com nossas vizinhas. Siga @alphamaes 40 V E R O

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FOTO PEXELS

Michelet. No Facebook (grupo fechado

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NEUROCIÊNCIA

Ocitocina O HOMÔNIMO DA FELICIDADE Gente feliz e confiante representa mais comprometimento, mais dedicação e mais produtividade, gerando melhores resultados COMEÇOU acelerado. É essa a impressão das pessoas com quem tenho conversado nesse início de 2020.

Aquele começo de ano devagar, quase parando, só esperando o Carnaval chegar, não está acontecendo dessa vez. Parece que novos ventos estão soprando, trazendo mais esperança e felicidade para todos. Falando disso, tente colocar “felicidade” no Google: em uma pesquisa recente, apareceram quase 78 milhões de resultados em 0,45 segundo. É pouco ou quer mais?

Falar sobre felicidade é um tema batido, mas nunca sai de moda. Acho que quanto mais caótico e incerto é nosso dia a dia, mas intensa é a busca por dias melhores. Só que fazemos isso da forma incorreta, causando decepção e dor. Vejo muita gente na busca frenética da ilusão de ser feliz por meio da lei do menor esforço, da aquisição de privilégios sem ter o mérito para tanto. É mais trabalhoso, mas a verdadeira conquista da felicidade está no aprofundamento do autoconhecimento e na educação de si mesmo.

Está na busca de uma razão para viver, preenchendo o vazio existencial que muitos de nós sentimos, sem mesmo saber de onde ele vem.

Quando entendermos que somos seres singulares, que precisamos des-

cobrir nossos próprios caminhos, lutar pelos nossos sonhos, aceitando que somos imperfeitos e vulneráveis, começaremos a participar da vida como ela é, sem ilusões e utopias.

Assisti a uma aula, recentemente, do neuroeconomista Paul Zak, também conhecido como “Doutor Love”, por seus trabalhos e pesquisas sobre o efeito da ocitocina no ser humano e nos animais. Ele ficou famoso após uma palestra em 2011 no TED Talk prescrevendo oito abraços por dia

A verdadeira conquista da felicidade está no aprofundamento do autoconhecimento e na educação de si mesmo

como um fator gerador de ocitocina no organismo, aumentando a empatia, confiança e generosidade nas pessoas.

Quando a ocitocina é liberada pelo cérebro, segundo Zak, ela também funciona como um neurotransmissor e possibilita a produção de dopamina e serotonina, neurotransmissores ligados ao prazer e à recompensa, ajudando também na redução da ansiedade. Além disso, a ocitocina está relacionada com o parto, a amamentação, o orgasmo e outras funções. Quem se interessar mais, é só pesquisar o farto material disponível na internet.

No aspecto corporativo, existem vários trabalhos que relacionam a ocitocina com a confiança entre as pessoas, o que faz crescer a felicidade no ambiente das empresas, uma vez que nos importamos com os propósitos e com o que os outros estão fazendo. Gente feliz e confiante representa mais comprometimento, mais dedicação e mais produtividade, gerando melhores resultados.

Para encerrar, fica a receita simples do Paul Zak, a custo zero: oito abraços por dia para gerar mais empatia, generosidade e confiança nas pessoas que estão ao nosso redor!

Um “abraço” e até a próxima.

Helio Contador é engenheiro e foi executivo em grandes multinacionais. Especializou-se em neurociências e as aplica em treinamentos em áreas como empreendedorismo e liderança. Atua como professor de neurobusiness dos cursos de pós-MBA da FGV. Escreva para reportagem@vero.com.br e conte o que achou desta coluna.

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Como proteger seus bens Há mais de dezoito anos em Alphaville, a APriori garante que o patrimônio do cliente seja preservado para as próximas gerações Fátima Garcia é advogada e fundadora da APriori

cliente se mantenha preservado para as próximas gerações. A holding familiar é uma estratégia de proteção patrimonial e planejamento sucessório. Conte com a APriori para tudo isso.

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F O T O S VA N I L L A F O T O G R A F I A

VOCÊ sabe como proteger e transmitir o seu patrimônio no Brasil? A APriori é uma assessoria que também cuida disso. “Fazemos uma análise de suas conquistas, sejam 100 mil, sejam 100 milhões, e, de forma descomplicada, apresentamos estratégias para proteger e transmitir o seu patrimônio. Atuamos do planejamento à execução, visando implantar uma solução sob medida para o seu negócio ou família, garantindo redução da carga tributária e dos conflitos”, explica Fátima Garcia, que é empresária, mediadora, advogada e fundadora da empresa. Há mais de dezoito anos em Alphaville, a missão da APriori é garantir que o patrimônio do seu

ECONOMI A FÁCIL

EUA X IRÃ:

é guerra?

As futuras eleições na América e a desculpa de unir o país contra o grande inimigo externo podem estar sendo usadas para alavancar as agressões O BOM SENSO indicaria que os Estados Unidos e, ainda mais, o Irã não têm interesse em uma guerra.

Infelizmente, os interesses de seus líderes, Trump e Khamenei, apontam na direção contrária.

Trump enfrentará uma eleição neste ano. E a história americana mostra que presidentes americanos em guerra se reelegem.

Já Khamenei e seu regime estão fragilizados, e nada melhor do que a desculpa de unir o país contra um grande inimigo externo para esmagar opositores. No ano passado, as sanções econômicas americanas corroeram o poder de compra dos iranianos, causando grande insatisfação da população com o regime. Com o governo precisando de dinheiro, o combustível teve um aumento de preço de 50%, e a compra foi limitada a 60 litros por pessoa. Quem precisasse de mais combustível teria de pagar 300% mais caro. Em um dos maiores produtores de petróleo do mundo, esse aumento foi o combustível que

faltava para a insatisfação popular. Em novembro, pela primeira vez, aconteceram grandes protestos contra a ditadura religiosa que controla o país. Dezenas de postos de combustível, agências de bancos

Uma guerra entre Irã e EUA pode não ser do interesse de iranianos, americanos, mas pode ser de seus líderes

e repartições públicas foram incendiados, a internet foi bloqueada e ao menos mil oposicionistas do regime foram presos.

O êxito da operação americana em matar Suleimani expôs a vulnerabilidade da elite das Forças Armadas iranianas, desmoralizando e fragilizando Khamenei. Se ele não reagir ao ataque americano, sua fragilidade aumentará ainda mais, estimulando a oposição a derrubá-lo. Khamenei está acuado e não parece ter outras opções para se manter no poder a não ser reagir ao ataque americano. Trump, por sua vez, passa por um processo de impeachment e tem eleições pela frente. Ele também não pode ser desmoralizado por uma eventual agressão iraniana sem revide.

Moral da história, uma escalada de agressões entre Irã e EUA pode não ser do interesse de iranianos, americanos e do mundo, mas os interesses dos líderes tanto do Irã quanto dos EUA parecem apontar para essa direção.

Ricardo Amorim é economista, palestrante, apresentador do Manhattan Connection e presidente da Ricam Consultoria.

Escreva para reportagem@vero.com.br e conte o que achou desta coluna!

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DÉCOR ↘PUBLIEDITORIAL

Nova empresa de piscinas temáticas Arquiteto Edgar Sacchi encontrou um mercado inexplorado e, em sociedade com Danilo Genari, abriu a Paradise Pools

Danilo (esquerda) e Edgar (abaixo) uniram suas experiências e especialidades para criarem piscinas que mais parecem praias

DEPOIS DE anos de experiência com piscinas temáticas e naturais, o arquiteto Edgar Sacchi uniu-se com Danilo Genari, especialista em revestimentos monolíticos, para criar a Paradise Pools, uma empresa focada em piscinas temáticas. “Os clientes querem novidades, e nós, arquitetos, temos a obrigação de inovar em nossos projetos. E já que muitas pessoas têm o sonho de ter uma casa na praia, pensamos: ‘Por que não levar a praia até a casa delas?’”, conta o arquiteto Edgar Sacchi.

Como isso é possível? A Paradise Pools utiliza um revestimento monolítico que reproduz o aspecto da areia e proporciona uma praia particular em sua área de lazer. “Além de ter uma estética elegante, a aplicação traz versatilidade, pois é facilmente moldável, podendo

criar piscinas de formatos variados e ambientações com pedras e cascatas, simulando também lagos, rios e cachoeiras”, conta Danilo Genari Vale destacar que o material é térmico, antiderrapante e muito mais natural e agradável ao toque, o que também garante conforto e segurança aos usuários e durabilidade ao projeto.

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SUCESSO

OS 7 PECADOS MORTAIS DA

fala

Algumas pessoas sofrem com a exposição, dificuldade de falar em público.

Em outros casos, pessoas falam muito, falam equivocadamente ou falam errado NA COMUNICAÇÃO, um tema muito importante e muito observado é a fala, a forma como expressamos atitudes, opiniões, conceitos, comportamentos e personalidade, por meio de como falamos.

Algumas pessoas sofrem com a exposição, dificuldade de falar em público. Em outros casos, pessoas falam muito, falam equivocadamente ou falam errado. Como comunicador e palestrante, fui pesquisar essa arte do falar. Alguns gurus apontam sete pecados mortais da fala: 1. Fofoca: quando a pessoa fala bastante, mas fala dos outros. Cuidado, a lei do espelho, o que você vê nos outros, é, na verdade, reflexo de si mesmo. “As pessoas só nos devolvem refletida a forma como nós somos” – Laurent Gounelle.

2. Julgamento: a pessoa que vive julgando todo mundo. Vale aqui o princípio da Comunicação Não Violenta (CNV), que é observar sem julgar – um exercício muito difícil, mas muito importante de praticar.

3. Negatividade: aquela pessoa que só fala de coisas ruins e é pessimista.

4. Reclamação: a pessoa que sistematicamente reclama de tudo, nunca está satisfeita.

5. Desculpas: pessoa que encontra motivos para justificar suas falhas, omissões, e não as assume; mais fácil dar desculpas para aquilo que não deu certo do que assumir que errou.

Acredito que todos nós temos um pouquinho de cada um desses sete pecados

6. Exagero: nesse caso a pessoa exagerada passa por mentirosa. Ela exagera tanto em suas histórias que causa dúvidas nas outras pessoas, perde a credibilidade e confiança.

7. Dogmatismo: a pessoa confunde fato com opiniões e defende seu ponto de vista como se fosse verdade absoluta, que muitas vezes vem revestida de crenças e valores.

Se fizermos uma reflexão, teremos na lembrança pessoas que se encaixam em cada um desses pecados. Mas convido você a fazer uma reflexão sobre si mesmo, uma autocrítica: onde você se encaixa?

Acredito que todos nós temos um pouquinho de cada pecado, mas vale pensar que uma fala boa deve ter: honestidade, que é ser claro; autenticidade, que é ser você; integridade, que é ser suas palavras; e amorosidade, que é desejar o bem. Sempre que você desejar o bem, que usar o elogio de forma sincera, sua fala fica com uma força muito grande e reforça sua essência. Um grande abraço!

Carlos Júlio é consultor, palestrante, escritor e pesquisador no campo da administração de negócios.

Escreva para reportagem@vero.com.br e conte o que achou desta coluna!

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TECNOLOGIA ↘PUBLIEDITORIAL

Seu condomínio tem app?

Empresa Tech Code Solution desenvolve sistemas e aplicativos sob medida para qualquer tipo de negócio

Rodrigo Sillos, sócio-diretor

Iuri Ranzatti, sócio-diretor IMAGINE ter acesso a todas as informações importantes do seu condomínio em um único lugar – mais especificamente em um aplicativo de celular. Por lá o morador poderia ficar por dentro dos próximos eventos, assembleias, ser notificado quando chega uma encomenda, registrar visitantes, entre outros serviços que facilitariam a administração sindical. Esse é apenas um dos serviços oferecidos pela Tech Code Solution, empresa de desenvolvimento de softwares, aplicativos e websites, comandada pelos sócios Iuri Ranzatti e Rodrigo Sillos. Além de condomínios, a solução pode ser aplicada para restaurantes, bares, escolas e qualquer outro segmento. Todos os apps podem ser desenvolvidos com a função de Acessibilidade, garantindo o uso para todas as pessoas. “Por meio de uma consultoria, detectamos a necessidade do negócio em relação a essa tecnologia e só assim desenvolvemos o

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aplicativo específico para ele”, conta Iuri Ranzatti. Mobilidade da equipe, maior produtividade, maior controle interno e melhor comunicação interna e externa são algumas das vantagens que as empresas têm ao optarem por um sistema próprio. “Além disso, um aplicativo pode proporcionar uma ótima experiência para o cliente, conquistando fidelização, credibilidade e reconhecimento da marca”, conclui Rodrigo.

DR. CONDOMÍNIO

A TRÉGUA JÁ

acabou!

Nos condomínios, o ano de 2020 precisa ser o período de resgate das boas relações de vizinhança, do espírito colaborativo, do respeito e do diálogo O ANO DE 2019 foi o ano da intolerância e da brutalidade nos condomínios! Brigas de vizinhos, ofensas nos grupos de mensagens, destituição de síndicos por motivos banais, processos judiciais, boletins de ocorrência, constrangimento a funcionários e comportamento antissocial. Nesse cenário, o cargo de síndico, outrora tão valorizado, é hoje um verdadeiro abacaxi, tarefa para poucos. Sem falar nas despesas, que não param de subir, e na necessidade de caprichar na manutenção, para evitar acidentes e tragédias, como as que vimos recentemente com vazamento de gás, queda de marquise, incêndios em quadros elétricos, alagamentos e quedas de elevadores.

Como num passe de mágica, lá pelo dia 20 de dezembro, veio a trégua.

O já conhecido espírito natalino veio com mais força, e, até 5 de janeiro, a paz reinou absoluta nos condomínios, como deveria ser o ano inteiro.

Sem tanta pressa e estresse, muitos moradores conseguiram até trocar um dedo de prosa com o porteiro, com a faxineira, seres invisíveis ao longo do ano todo. Nos grupos de mensagens, as reclamações deram lugar às mensagens de carinho entre vizinhos, de votos de Feliz Natal, paz e harmonia no ano novo. Muitos

síndicos conseguiram descansar e, esperançosos, puderam fazer planos para a gestão dos seus condomínios, contando com maior tolerância e serenidade dos moradores.

Segunda, 6 de janeiro, a trégua acabou! Ainda fora de ritmo, mas com apetite de leão, os chatos de plantão voltaram com tudo, anunciando que 2020 não será tão fácil como parecia.

Síndico dedicado, um amigo

O cargo de síndico, outrora tão valorizado, é hoje um verdadeiro abacaxi, tarefa para poucos

meu comemorava os bons resultados financeiros de sua gestão e, juntamente com o conselho, resolveu gastar um pouco mais na decoração de Natal do condomínio. Surpreso e feliz, notou que até o grupo de oposição, liderado por uma moradora bastante briguenta, elogiou a beleza e bom gosto da decoração.

Mas, no dia 6 de janeiro, quando oficialmente o período de trégua acaba, foi rispidamente indagado sobre os custos com a decoração de Natal e sobre quem autorizou tais despesas.

Aquela moradora (a briguenta que até fotografou e elogiou a beleza da decoração) já postou no grupo algo sobre falta de prioridades, falta de transparência, sobre o absurdo de gastar tanto dinheiro com luzinhas de Natal, e que não teve acesso aos orçamentos, que não viu o projeto elétrico e que tudo está errado.

Meu amigo, frustrado, já pensa em renunciar...

Nos condomínios, o ano de 2020 precisa ser o período de resgate das boas relações de vizinhança, do espírito colaborativo, do respeito e do diálogo, de forma que somente as gestões colegiadas e participativas trarão melhores resultados financeiros, operacionais e comportamentais.

Marcio Rachkorsky é advogado, especialista em condomínio, comentarista da TV Globo e Rádio CBN. Escreva para reportagem@vero.com.br e conte o que achou desta coluna!

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SERVIÇOS ↘PUBLIEDITORIAL

AREA inicia o ano com ritmo acelerado nos trabalhos de manutenção O Centro Empresarial é a região onde se concentra a maior parte das melhorias e manutenções. Confira!

Manutenção dos canteiros, com podas e cuidados constantes com a limpeza, está entre os principais trabalhos de manutenção nesta época do ano

a limpeza, cata de papel, manutenção das papeleiras, reciclagem das podas e tantos outros importantes serviços que se estenderão ao longo de todo o ano. É a AREA trabalhando para que você tenha o Centro Empresarial sempre bonito e seguro!

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O DEPARTAMENTO DE MANUTENÇÃO DA AREA iniciou o ano de 2020 em ritmo acelerado. Devido às chuvas, calor e maior luminosidade, a vegetação cresce rapidamente, e as pragas de jardins, mais rápido ainda. Por isso, a equipe tem que se desdobrar e focar na manutenção dos canteiros.

Vale destacar que a AREA conta com a equipe noturna para fazer a limpeza e podas nos lugares onde o trânsito não permitiria o trabalho no período diurno.

Além disso, foram feitas melhorias no Espaço do Cãozinho, na pista de cooper, além de podas de árvores e consertos das calçadas.

Tudo isso sem descuidar dos trabalhos diários com

ESPORTE

SABE QUAL É A TÁTICA IDEAL?

Nenhuma!

O recesso do futebol não significou o fim das discussões acaloradas.

Que caminho seguir num ano que promete ser tenso?

E COMEÇOU A TEMPORADA 2020 do futebol brasileiro! Mas admito que neste ano senti menos falta do nosso futebol do que em outros períodos de “recesso”.

Explico: normalmente, nos meses de dezembro e janeiro, a gente ficava sem futebol e, por consequência, sem o churrasco de quarta-feira à noite, sem a resenha durante a semana, sem os debates intermináveis que nunca tinham uma resposta objetiva, racional. O jogo em si é “apenas” parte de um contexto mais amplo de diversão.

Mas, neste ano, percebi que o debate acalorado não tirou férias.

Apenas o tema não era o futebol, e sim, debates sociais, políticos e até filosóficos.

A tão falada polarização está nas redes sociais, mas também nos bares aonde se vai paquerar (Vila Madalena ou nos Jardins?), no cinema (“Democracia em Vertigem”, sim ou não?), nas praias (Noronha ou Ilha do Cardoso?). Em qualquer esfera, o debate público de hoje encontra dificuldade de achar os tais tons de cinza, entre um extremo e outro.

Na política temos visto conflitos extremados em Hong Kong, Iraque, Líbano, Sudão, Reino Unido, Espanha, Equador, Chile, Bolívia, Brasil, EUA. Cheguei a ler que, segundo o FMI, o PIB combinado dos países não de-

mocráticos poderá suplantar em breve a riqueza criada pelas democracias ocidentais. Wow! No campo político-filosófico, nunca se viu tanto torcedor. “Melhor o progressismo”, dizem uns. “Melhor o conservadorismo”, dizem outros.

“Precisamos de uma revolução”, argumentam os mais inocentes. “Precisamos é da ditadura de volta”, os mais saudosistas. Percebam que fui bonzinho nas adjetivações.

E os churrascos foram ficando mais tensos, com pessoas mais distantes

Percebi que, neste ano, o debate acalorado não tirou férias. Apenas o tema não era o futebol, e sim, político, social...

umas das outras.

Num raro momento em que o futebol reapareceu na resenha do churrasco, alguns amigos corintianos discordavam sobre a expectativa em relação ao time para este ano. Parte do grupo estava animada com a chegada do técnico Thiago Nunes e seu esquema ofensivo de jogo, algo que a torcida fiel não via desde...desde... O time bicampeão brasileiro de 1998/99?

Já não tenho certeza.

A outra parte do grupo estava receosa, afinal, faz mais de dez anos (passagens de Mano, Tite e Carille) que, com um esquema cauteloso – para de novo pegar leve no adjetivo –, o time engatou talvez a melhor sequência de títulos da história do clube.

E aí a inevitável pergunta ficou no ar: qual a tática ideal para este ano?

Lembrei uma troca de e-mails que tive com Fernando Meirelles, diretor do filme “Dois Papas” (se ainda não assistiram, assistam). Quando perguntei se o filme tinha alguma intenção de passar uma mensagem política, ele disse: “Para falar a verdade, fujo sempre desse pensamento direita X esquerda. Não fecho com ninguém, mas com uma mistura das coisas. Acho importante saber transitar, mudar, se adaptar”.

Tem razão, Fernando! Não dá para ter receita pronta antes de a gente saber a doença.

Waltinho Nascimento é formado em rádio e TV, pós-graduado em mídias sociais e jornalismo esportivo. Hoje é produtor executivo de canais esportivos da Globosat. Escreva para reportagem@vero.com.br e conte o que achou desta coluna.

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DÉCOR ↘PUBLIEDITORIAL

Nos mínimos detalhes Escritório Paulo Rodrigues Decoração & Design busca entender a personalidade dos clientes e traduzi-la em seus projetos minuciosos

Paulo Rodrigues apresenta projeto com fidelidade antes da execução

cursos de computação gráfica utilizados nos projetos em 3D. “Dessa forma, o cliente consegue visualizar perfeitamente seu projeto antes mesmo de executados.

Discutimos ponto a ponto cada detalhe, antes e durante a execução da obra”, explica Paulo. Um exemplo é o lavabo acima.

PAULO RODRIGUES DECORAÇÃO & DESIGN Calç. das Begônias, Centro Comercial Alphaville, (11) 4247-5843 / (11) 975178841, paulorodriguesdeco.com paulo@paulorodriguesdeco.com 52

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FOCADO EM OFERECER projetos completos de design de interiores aos clientes, atendendo às mais altas exigências do mercado, o escritório Paulo Rodrigues Decoração & Design faz desde o planejamento e visita técnica até o acompanhamento de toda a obra. Mas o grande diferencial do escritório está no atendimento: “Estamos sempre atentos às mais modernas tendências do mercado de arquitetura e design de interiores.

Levamos a sério entender a personalidade de cada cliente e, assim, traduzir o projeto, não apenas de uma forma satisfatoriamente estética. O objetivo é que o espaço decorado tenha a identidade e personalidade do cliente”, explica o arquiteto Paulo Rodrigues.

Para ajudar, o escritório conta com modernos re-

E N T R E V I S TA ↘PUBLIEDITORIAL

A era do vídeo marketing O consumo de vídeos cresceu 135% nos últimos anos, tornando-se a principal forma de atingir o público-alvo e a principal moeda do marketing digital GABÊ. É assim que os moradores de Alphaville chamam Gabriel Terçarolli, morador de Alphaville de longa data – que, com sua facilidade para fazer networking, acabou muito conhecido por aqui. Antes visto com uma câmera na mão, depois de estudar fotografia em Barcelona, onde viveu por seis anos; hoje, com sua produtora de conteúdos, a Realiza Network, com foco em marketing vídeos, que já atendeu marcas como SBT, Multishow, Azul, GNT, Formata. “A Realiza Network está entrando em seu sexto ano. Estamos em uma fase de amadurecimento, produzindo conteúdos de qualidade, aliados a estratégias de marketing digital e entendendo os diversos formatos que as redes sociais nos possibilitam.”

Confira a entrevista!

Por que você acredita tanto na produção de vídeos para a internet?

Porque hoje já temos dados que comprovam que vídeos são a melhor forma de fazer uma divulgação nas redes sociais. Desde que o mobile assumiu praticamente nossas vidas, as pessoas são impactados por diversas formas de comunicação todos os dias por meio de seus celulares. Vídeos são a melhor delas. E esta é a chance que uma marca tem de converter um “telespectador” em um cliente. Com um conteúdo bem pensado, bem construído, na hora e no lugar certo.

Para o cliente, quais as vantagens de investir em vídeo marketing?

Hoje o vídeo é a principal moeda do

Quer saber mais? Chame o Gabê no WhatsApp

marketing digital. Além disso, eles explicam conceitos complexos com mais facilidade. As pessoas costumam se lembrar de apenas 10% das informações que escutam. Porém, recursos audiovisuais aumentam a retenção do conteúdo, chegando a 65% da informação. Fora isso, alguns estudos dizem que os vídeos aumentam o engajamento do público e viralizam com mais facilidade, porque são mais atraentes, podendo gerar até 1.200% mais compartilhamentos que todos os outros conteúdos somados.

A qualidade conta muito para conseguir resultados como esses, não é?

A qualidade conta na maneira como as pessoas enxergam a sua marca.

Vídeos bem gravados nem sempre são sinônimo e garantia de resultado.

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Mas um conteúdo produzido com qualidade se vende sozinho e é fundamental para o sucesso da comunicação de uma empresa, ainda que seja preciso atrelar outras estratégias para fazer com que esse conteúdo seja bem visto tanto na quantidade de visualizações quanto na qualidade de quem está visualizando o conteúdo.

Acertar o público-alvo é ainda mais importante.

REALIZA NETWORK R. Escorpião, 31, Alphaville (11) 4193-3745 | realizanetwork.com.br

S.A.B

Reciclismo Projeto reforma bikes e doa para crianças carentes, além de promover a conscientização sobre reciclagem, meio ambiente e cidadania

O projeto foi criado em 2009 por um grupo de amigos de Alphaville

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abe aquela bicicleta que está parada em casa e você não usa nunca?

Ou até mesmo aquela mais velhinha – com uma ou outra peça quebrada – que você está querendo jogar fora? Aqui vai uma boa sugestão sobre o que fazer com ela: doar. Criado em 2009 por um grupo de sete amigos de Alphaville, o Reciclismo é um projeto social que reforma bicicletas em bom ou mau estado para destiná-las a crianças carentes.

“Durante os eventos de doação, também promovemos a educação sobre meio ambiente, mobilidade urbana, convívio social, ética e cidadania.

Queremos inspirar os jovens a tomarem atitudes positivas que causem impacto sobre suas vidas e sua comunidade”, conta Alexandre Gabriel de Oliveira, um dos fundadores do projeto.

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COMO AJUDAR

Sou Alphaville do Bem: Indique uma ONG para sair aqui: reportagem@vero. com.br

Com doação de bicicletas ou recursos para o conserto delas, além de voluntariado

RECICLISMO (11) 98473-7163 reciclismo.com.br

MULHERES FORTES

Sustentável raiz Pérola é responsável pelo desenvolvimento de todos os produtos da marca

QUEM VÊ Pérola Galhardi, 56 anos, à frente do Grupo Orgânica, que produz acessórios, cosméticos e produtos para banho – tudo orgânico –, pode imaginar que ela é mais uma a surfar na onda “sustentável”.

Mas a verdade é que, quando ela e o marido criaram a empresa, 25 anos atrás, o conceito não estava tão em voga, e foi preciso trilhar um caminho árduo para chegar até aqui. Começando pela formação, em engenharia agronômica. “Começamos vendendo buchas orgânicas. Pra desenvolver esse produto, cursei engenharia. Mas, naquela época, tinha só três mulheres na turma. Era um mercado supermasculino, e não foi fácil”, conta. E não para por aí: empreendedora nata, desde aquela época ela já vendia cachorro-quente na faculdade. “Ajudava nas contas e, sem dúvida nenhuma, me ajudou muito na jornada dos negócios”, relata. Moradora de Alphaville, Pérola, que é apaixonada por animais e natureza, hoje se sente realizada ao ver que conseguiu unir os negócios aos seus valores, e se orgulha de ver a dimensão que a empresa atingiu – hoje são várias linhas de produtos. Mas o maior orgulho da mamãe-coruja são seus dois meninos, que também seguiram seus passos.

Quer indicar um personagem para esta seção?

Envie suas sugestões para jornalismo@vero.com.br 58 V E R O

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FOTO RODRIGO SACRAMENTO

A empresária Pérola Galhardi teve que ser firme para emplacar uma marca de produtos orgânicos quando pouca gente ainda falava sobre o assunto

Valorize o que você tem

O tempo chegou... não adie mais ARQUITETA / DESIGNER / URBANISTA

Se você tem planos de renovar sua casa ou modificar um ambiente neste ano de 2020, anime-se! Os ambientes criados pela Arquiteta e Designer Sara Braga representam a oportunidade perfeita para você renovar seu cômodo ou imóvel como sempre quis! São várias as opções para atender diversas necessidades: desde acrescentar pequenos detalhes, mas que renovam e transformam o ambiente - como almofadas, tapetes, quadros, cortinas - até Projetos Completos, para tirar do papel o SONHO de um imóvel exclusivo, aconchegante, bonito e confortável!

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PERSONA

Esta seção é uma homenagem a personagens inspiradores da região

Em primeiro lugar: um bom pai!

Morador de Alphaville há 16 anos, Cláudio Anibal Cleto faz tudo pelo bairro. Mas faz mais ainda pela família texto: Gabriela Ribeiro

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FOTO RODRIGO SACRAMENTO

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aso você esbarre com o empresário Cláudio Anibal Cleto (63 anos) por aí, fica a dica: pergunte como estão as filhas dele e se a esposa está bem. Aí você vai saber o verdadeiro significado de “brilho nos olhos”.

Cleto é um apaixonado pela família. Em 2020 completa 40 anos de casado. Das três filhas – que só lhe deram orgulho –, uma é farmacêutica e duas trabalham com ele em sua empresa de contabilidade, a Clássicos Alphaville. "Elas são as minhas guardiãs", conta. Foi dele que elas herdaram o amor pelo trabalho e também a vontade de fazer parte de iniciativas que podem ajudar o próximo. É que, além de comandar a empresa, onde está presente todos os dias, Cleto tem outras atividades importantes, que não são remuneradas, mas que leva com muita seriedade: faz parte do Rotary Club Tamboré (foi um dos fundadores, em 2002), da Associação Comercial e Industrial de Barueri (ACIB), da Associação Cristã dos Moços (ACM) e do Sindicato das Empresas de Serviços Contábeis (SESCON-SP). "Eu sempre tive em mente: preciso zelar pela minha família, e, juntos, nós podemos fazer coisas boas para quem está à nossa volta", conclui. Mas, apesar de uma rotina bem corrida, ele ainda sonha em poder exercer mais uma tarefa: a de ser avô. Imagina se ele vai ser bom nisso!

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