Diet chart For
JaUNDice (आहहार चहारर्ट - पपीललियहा) WWW.PLANETAYURVEDA.COM
EARLY MORNING (सब स ह जल्दद) Indian gooseberry (Amla) (Tridosha shamak) How to Take - 1 only and that should be cooked / Amla juice- 10-15 ml. आआंवलला फल (तत्रिददोष शलामक) ककैससे लिल - ककेवल 1 और वह भभी पकलायला हहआ / आआंवलके कला रस - 10-15 ममलली।
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BREAKFAST (नहाश्तहा) Broken wheat porridge (Dalia) / Veg Semolina (Upma) / Vermicelli (Sewian) / Poha (Rice flakes) / Chapatti + vegetable or daal / Pomegranate juice दमलयला / उपमला / सकेवइयलाआं / पदोहला / रदोटली / सब्ज़भी यला दलाल / अनलार कला जजस (यके सभभी खलाद्य पदलारर्थ हल्कके और आसलानभी सके पचनके यदोग्य हदोनके कके कलारण पपत्त कदो शलाआंत करनके मम मदद करतके हह।)
These all food items help in pacifying pitta due to their light and easily digestible nature (यके सभभी खलाद्य पदलारर्थ हल्कके और आसलानभी सके पचनके यदोग्य हदोनके कके कलारण पपत्त कदो शलाआंत करनके मम मदद करतके हह।)
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MID-MORNING (ददोपहर कसे खहानसे ससे पहलिसे) Fruit / Coconut water / Sprouts / Wheatgrass juice / Sugarcane juice/ green juice / Red juice फ़ल / नलाररयल पलानभी / स्पलाउट्स / गकेहजआं कके ज्वलार कला रस / गन्नके कला जजस / गभीन जजस / रके ड जजस
These will help in getting the essential nutrients like minerals and vitamins to the body in natural form. (यके शरलीर कदो खननज और पवटलाममन जजैसके आवश्यक पदोषक तत्व पलाकक नतक रूप मम पलाप्त करनके मम मदद करम गके।)
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LUNCH (ददोपहर कहा खहानहा) Plain chapatti / Boiled Rice / Khichri / Veg pulao / Buttermilk* / Vegetable + Dal सलादली रदोटली / उबलके हहए चलावल / खखचड़भी / सब्ज़भी पहललाव / छलाछ* / सब्ज़भी यला दलाल
Buttermilk* - This drink is to be prepared fresh every time from the curd of cow's milk. During butterification make sure that you remove all the cream (makkhan) from the liquid and use the fat free buttermilk. छहाछ* - इसकदो हर बलार गलाय कके दध ज कके दहली सके तलाजला तजैयलार करकके हली पपएआं। आप सलारला मक्खन ननकलाल दम और वसला रहहत छलाछ कला उपयदोग करम ।
स हननशश्चत करम कक
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These are light, easily digestible. Helps in making the digestive fire good for the better digestion of the toxins to eliminate the excess toxins form the body & blood stream which ultimately reduces the overload of toxins from the liver and protecting its further damage. (यके हल्कके, आसलानभी सके पचनके वलालके हदोतके हह। पवषलाक्त पदलारर्थों कके बकेहतर पलाचन कके मलए पलाचन अशग्न कदो अच्छला बनलानके मम मदद करतला हजै , शरलीर और रक्तपवलाह सके अनतररक्त पवषलाक्त पदलारर्थों कदो खत्म करनके कके मलए जदो अआंतततः शजगर सके पवषलाक्त पदलारर्थों कके अधधभलार कदो कम करतला हजै और यककत कदो हर तरह कके नहकसलान सके बचलातला हजै ।)
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EVENING (शहाम कसे समय) Herbal Tea / Soup (Home-made) / Sweet rice हबर्थल चलाय / घर कला बनला तलाज़ला सजप / मभीठके चलावल Help in rehydrating the body. These items act as healthy appetizers and help in reducing nausea and anorexia-related symptoms in jaundice (शरलीर कदो कफर सके हलाइडकेट करनके मम मदद करम । यके आइटम स्वस्र ऐपकेटलाइज़र कके रूप मम कलायर्थ करतके हह और पभीमलयला मम उबकलाई और कहधलानलाश (भजख न लगनला) सके सआंबआंधधत लकणणों कदो कम करनके मम मदद करतके हह।)
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DINNER (रहात कहा भदोजन) Salad / Plain chapatti / Boiled Rice / Vegetable + Daal सललाद / सलादली रदोटली / उबलके हहए चलावल / सब्ज़भी यला दलाल These are light, easily digestible. Helps in making the digestive fire good for the better digestion of the toxins to eliminate the excess toxins from the body & bloodstream which ultimately reduces the overload of toxins from the liver and protecting its further damage. (यके हल्कके, आसलानभी सके पचनके वलालके हदोतके हह। पवषलाक्त पदलारर्थों कके बकेहतर पलाचन कके मलए पलाचन अशग्न कदो अच्छला बनलानके मम मदद करतला हजै , शरलीर और रक्तपवलाह सके अनतररक्त पवषलाक्त पदलारर्थों कदो खत्म करनके कके मलए जदो अआंतततः शजगर सके पवषलाक्त पदलारर्थों कके अधधभलार कदो कम करतला हजै और यककत कदो हर तरह कके नहकसलान सके बचलातला हजै ।)
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DIET INSTRUCTIONS (आहहार ननदर श) CEREALS TO BE CONSUMED (खहानसे यदोग्य अनहाज ) Whole grains cereals, Whole wheat flour, Oatmeal, Whole brown bread, Porridge, brown rice, Rice flakes, Puffed rice, Millets सलाबहत अनलाज, सलाबहत गकेहजआं कला आटला, ओटमभील, सलाबहत बलाउन बकेड, दमलयला, बलाउन रलाइस, पदोहला, उबलके हहए चलावल, बलाजरला Millets are the best, Barnyard millets and Browntop millets are particularly beneficial for liver and digestive tract-related diseases. These are the rich source of fiber and are having blood purifying abilities on long-term use.
(बलाजरला सवर्वोत्तम हजै , सआंवत कके चलावल/सलावला चलावल और छदोटली कआंगनभी यककत और पलाचन तआंत्रि सके सआंबआंधधत रदोगणों कके मलए पवशकेष रूप सके फलायदके मआंद हजै । यके फलाइबर कके समद्ध ह क सदोत हह और लआंबके समय तक उपयदोग पर रक्त शद्ध करनके ककी कमतला रखतके हह।)
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CEREAL BASED FOODS TO BE AVOIDED(न खहानसे यदोग्य अनहाज) Sweet biscuit, cream-filled biscuit, cream crackers, cheese biscuits, noodles, pasta, macaroni, refined flour मभीठके तबस्कहट, ककीम वलालके तबस्कहट, नड ज ल्स, पलास्तला, मजैकदोनभी, मजैदला यला मजैदला सके बनके कदोई भभी खलाद्य पदलारर्थ These all are heavy in nature and are responsible for decreasing digestive fire hence causes elevation of ama and hence tridosha, predominantly pitta. (यके सभभी भलारली हदोतके हह और पलाचन अशग्न कदो कम करतके हह, इसमलए आम और तत्रिददोष, मख् ह य रूप सके पपत्त ककी वपक द्ध कला कलारण बनतके हह।)
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FRUITS (फ़लि) FRUITS TO BE CONSUMED(खहानसे यदोग्य फ़लि) Banana (limited), pomegranate, apple, pear, bael fruit (Aegle), raw papaya, raw banana, Raisin, fig, ripe papaya, ripe mango, coconut. ककेलला (सभीममत), अनलार, सकेब, नलाशपलातभी, बकेल फल, कच्चला पपभीतला, कच्चला ककेलला, ककशममश, अआंजभीर, पकला पपभीतला, पकला हहआ आम, नलाररयल।
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Fruits are a rich source of essential nutrients required for the body. The fruits contain vitamins and minerals. They are rich in the magic molecule i.e. chlorophyll, which is almost having the similar composition to the hemoglobin in our blood. These fruits will make the metabolism better and cleansing the toxins out of the system helps in blood purification. (फल शरलीर कके मलए आवश्यक पदोषक तत्वणों कला एक सम द्ध क सदोत हह। फलणों मम पवटलाममन और
खननज हदोतके हह। वके जलादईह अणह यलानभी क्लदोरदोकफल सके भरपरज हदोतके हह, शजसककी सआंरचनला लगभग हमलारके रक्त मम हलीमदोग्लदोतबन कके समलान हदोतभी हजै । यके फल मकेटलाबबॉमलज्म कदो बकेहतर बनलातके हह और मसस्टम सके पवषलाक्त पदलारर्थों कदो सलाफ करनके और रक्त शहद्ध करनके मम मदद करतके हह।)
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FRUITS TO BE AVOIDED (न खहानसे यदोग्य फ़लि) Canned Fruits and Juices, avocado, unseasonal fruits डडब्बलाबआंद फल और जजस, एवदोकलाडदो, बकेममौसमभी फल The canned fruit juices contain preservatives, which are derived from harmful artificial chemicals. These must be avoided further the unseasonal fruits are saved using ethylene or other synthetic growth hormones, which can create multiple negative effects on the body and health. (डडब्बलाबआंद फलणों कके रस मम हलाननकलारक ककतत्रिम रसलायन हदोतके हह। बकेममौसम फलणों कदो एधरललीन यला अन्य मसआंरकेहटक गदोर हलामर्वोन कला उपयदोग करकके बचलायला जलातला हजै , जदो शरलीर और स्वलास्थ्य पर कई नकलारलात्मक पभलाव पजैदला कर सकतके हह।)
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VEGETABLES (सब्ज़पी) VEGETABLES TO BE CONSUMED(खहानसे यदोग्य सब्ज़पी) Asparagus, spinach, green beans, potatoes, leafy greens, pumpkins, ridge gourd, round gourd, bottle gourd, carrots, radish शतलावरली (एक सहस्वलाद ह सब्जभी जदो ठआं डके दके श मम हदोतभी हजै ), पलालक, हरली बभीन्स, आलज, पत्तकेदलार सलाग, कदज, तहरई, गदोल लमौककी, लमौककी, गलाजर, मजलली These help to balance Pitta and provide the essential micro and macronutrients. (यके पपत्त कदो सआंतमह लत करनके और आवश्यक सक्ष् ज म और स्रल ज पदोषक तत्व पदलान करनके मम मदद करतके हह।)
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VEGETABLES TO BE AVOIDED(न खहानसे यदोग्य सब्ज़पी) Canned vegetables, Peas, frozen vegetables, tomatoes, onions, ginger and garlic, egg plants, raai (Brassica nigra), Til (Sesame Seeds), etc. डडब्बलाबआंद सशब्जयलाआं, मटर, जमभी हहई सशब्जयलाआं, टमलाटर, प्यलाज, अदरक और लहसहन, बहगन, रलाई, नतल, आहद। These are responsible for increasing Kapha and Pitta, causing low digestion hence an increase in pitta dominantly. (यके कफ और पपत्त कदो बढलानके कके मलए शजम्मकेदलार हह, शजससके पलाचन कम हदोतला हजै इसमलए पमहखतलातः पपत्त मम वपक द्ध हदोतभी हजै ।)
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FLESH FOODS महामांसहाहहार FLESH FOODS TO BE CONSUMED (खहानसे यदोग्य महामांसहाहहार) Egg white portion only ककेवल अआंडके कला सफकेद भलाग
To be consumed once or twice in a week. (सप्तलाह मम एक यला ददो बलार हली सकेवन करनला चलाहहए।)
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FLESH FOODS TO BE AVOIDED (न खहानसे यदोग्य महामांसहाहहार) Fish fried in a suitable oil, prawns, lobster, crab, lean beef, pork, lamb, ham, turkey, veal, rabbit, Egg yolk, sausages, mutton, salami, bacon, duck, goose, organ meat like liver, kidney, and chest एक उपयहक्त तकेल मम तलली हहई मछलली, झभीआंगके, झभीआंगला मछलली, ककेकड़ला, दब ह लला मलाआंस, सजअर कला मलाआंस, भकेड़ कला बच्चला, हजै म, टकर, वभील, खरगदोश, अआंडके ककी जदर, सबॉसकेज, मटन, सललामभी, बकेकन, बत्तख, हआं स, अआंग मलाआंस जजैसके यककत, गहदर, और छलातभी These all are heavy foods and aggravates the Kapha and Pitta dosha which in turn aggravates the Kamla (Jaundice). (यके सभभी भलारली भदोजन हह और कफ और पपत्त ददोष कदो बढलातके हह जदो बदलके मम कमलला (पभीमलयला) कदो बढलातके हह।)
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SPICES (मसहालिसे) SPICES TO BE CONSUMED (खहानसे यदोग्य मसहालिसे) Cumin, coriander, Fennel, Salt (limited), Cardamom जभीरला, धननयला, ससौंफ, नमक (सभीममत), इललायचभी These spices can be consumed in a limited amount and the decoction made from these helps in relieving the flatulence and bloating-related issues (इन मसलालणों कला सकेवन सभीममत मलात्रिला मम हली ककयला जला सकतला हजै और इनसके बनला कलाढला पकेट फज लनके और सजजन सआंबआंधभी समस्यलाओआं सके रलाहत हदललानके मम मदद करतला हजै ।)
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SPICES TO BE AVOIDED (न खहानसे यदोग्य मसहालिसे) Red chili, Green chili, Turmeric, Black pepper, Ginger ललाल ममचर्थ, हरली ममचर्थ, हल्दली, कलालली ममचर्थ, अदरक
These should be highly avoided as it causes direct aggravation of Pitta dosha. (इनसके अत्यधधक बचनला चलाहहए क्यणोंकक यह पपत्त ददोष ककी वपक द्ध कला पत्यक कलारण बनतला हजै ।)
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PULSES (दहालिल) PULSES TO BE CONSUMED (खहानसे यदोग्य दहालिल ) All Washed Daal, Green Moong Dal, Arhar daal, Masoor daal. सभभी धहलली हहई दलालम , हरली मआंग ज दलाल, अरहर दलाल, मसजर दलाल।
These pulses are easily digestible, nourishment providers, and can be consumed on daily basis. (यके दलालम आसलानभी सके पचनके यदोग्य, पदोषण दके नके वलालली हदोतभी हह और इनकला सकेवन रदोज़लानला ककयला जला सकतला हजै ।)
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PULSES TO BE AVOIDED (न खहानसे यदोग्य दहालिल ) Black-eyed peas, Kidney beans, Pinto beans, Garbanzo beans, Chickpeas कलालके चनके, छदोलके, रलाजमला, लदोतबयला, पपआंटदो बभीन्स (रलाजमला ककी एक वजैरलायटली) These are all heavy pulses that are difficult to digest and lead to more vitiation of pitta by diminishing the digestive fire. (यके सभभी भलारली दलालम हह शजन्हम पचलानला मशह श्कल हदोतला हजै और पलाचन अशग्न कदो कम करकके पपत्त कदो और खरलाब कर दके तला हजै ।)
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DAIRY PRODUCTS (दग्स ध उत्पहाद) DAIRY PRODUCTS TO BE CONSUMED(खहानसे यदोग्य दग्स ध उत्पहाद) Curd, Buttermilk* दहली, छलाछ* These are to be consumed once a day. Buttermilk is easily digestible and acts as an appetizer whereas curd acts as a probiotic help in maintaining the healthy gut flora. (इनकला सकेवन हदन मम मसफ़र्थ एक बलार करम । छलाछ आसलानभी सके पचनके यदोग्य हदोतला हजै और एक कहधलावधर्थक कके रूप मम कलायर्थ करतला हजै जबकक दहली स्वस्र आआंत वनस्पनतयणों कदो बनलाए रखनके मम पदोबलायदोहटक सहलायतला कके रूप मम कलायर्थ करतला हजै ।)
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DAIRY PRODUCTS TO BE AVOIDED(न खहानसे यदोग्य दग्स ध उत्पहाद) Whole milk and cream, full-fat yogurt, cheese, cream cheese, condensed milk सआंपजणर्थ दध ज और ककीम, पजणर्थ वसला वलालला दहली, पनभीर, ककीम चभीज़, गलाढला दध ज Fat is not easily digestible as the liver functions are hampered as a result of jaundice. It is best to avoid all the dairy items. (वसला आसलानभी सके पचनके यदोग्य नहलीआं हदोतभी हजै क्यणोंकक पभीमलयला कके कलारण ललीवर कके कलायर्थ बलाधधत हदो जलातके हह। सभभी डकेयरली वस्तहओआं सके बचनला सबसके अच्छला हजै ।)
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DRY FRUITS AND SEEDS (ससखसे फलि और बपीज) DRY FRUITS TO BE CONSUMED(खहानसे यदोग्य ससखसे फलि और बपीज) 4-5 Almond (soak in water overnight), Walnuts, Pumpkin seeds, Raisin 4-5 बलादलाम (रलात भर पलानभी मम भभीगके हहए), अखरदोट, कदज कके बभीज, ककशममश These are essential to provide adequate strength to the body, due to water loss there is requirement of nutrients to the body. (यके शरलीर कदो पयलार्थप्त शशक्त पदलान करनके कके मलए आवश्यक हह, पलानभी ककी कमभी कके कलारण शरलीर कदो पदोषक तत्वणों ककी अधधक आवश्यकतला हदोतभी हजै ।)
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DRY PRODUCTS TO BE AVOIDED(न खहानसे यदोग्य ससखसे फलि और बपीज) Cashew nuts, Peanuts कलाजज, मआंग ज फलली
These dry fruits will aggravate pitta. (यके सजखके मकेवके पपत्त बढलातके हह।)
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OTHER PRODUCTS (अन्य उत्पहाद) OTHER PRODUCTS TO BE CONSUMED(खहानसे यदोग्य अन्य उत्पहाद)
Home-made only, Jaggery, Sago, Honey, and Fruit juices, Vegetable juices ककेवल घर कला बनला, गहड़, सलाबजदलानला, शहद, फलणों कला रस, सशब्जयणों कला रस These are wholesome food items that help in pacifying the aggravated doshas (यके स्वस्र खलाद्य पदलारर्थ हह जदो बढके हहए ददोषणों कदो शलाआंत करनके मम मदद करतके हह।)
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OTHER PRODUCTS TO BE AVOIDED (न खहानसे यदोग्य अन्य उत्पहाद) Fried and Fatty foods, Spicy and Junk foods, Cakes, Chocolate, Pastries, Packaged products, bakery items तलके हहए और वसलायहक्त खलाद्य पदलारर्थ, मसलालकेदलार और जआंक फजड, ककेक, चबॉकलकेट, पकेस्टली, पजैककेज्ड उत्पलाद, बकेकरली उत्पलाद
All aggravates Tridosha, specifically Pitta Dosha. (सभभी तत्रिददोष कदो बढलातके हह, पवशकेष रूप सके पपत्त ददोष)
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DRINKS (पसेय)
DRINKS TO BE CONSUMED(पसेय यदोग्य)
Coconut water, clear soups, sugarcane juice, Herbal tea, Beetroot juice, Wheatgrass, Aloe Vera juice, bitter gourd juice, gooseberry juice, pumpkin juice, pomegranate juice, radish juice नलाररयल पलानभी, सलाफ सजप, गन्नके कला रस, हबर्थल चलाय, चहकआंदर कला रस, गकेहजआं कके ज्वलार कला रस, एलदोवकेरला जस ज , करके लके कला रस, आआंवलके कला रस, कदज कला रस, अनलार कला जजस, मजलली कला रस These drinks help to replenish the water loss due to vomiting associated with jaundice. (यके पकेय पभीमलयला सके जहड़भी उल्टली कके कलारण पलानभी ककी कमभी कदो पजरला करनके मम मदद करतके हह।)
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DRINKS TO BE AVOIDED (न पसेय यदोग्य) Whole milk drinks, cream-based liquors, canned soup, and packaged soup, diet soda, caffeine, Soft drinks, Tea, Coffee, and Alcohol सआंपजणर्थ दध ज पकेय, ककीम आधलाररत शरलाब, डडब्बलाबआंद सजप, पजैककेज्ड सजप, आहलार सदोडला, कजैफकीन, शभीतल पकेय, चलाय, कबॉफकी और शरलाब
These drinks are pungent in nature and thus aggravates the pitta. यके पकेय तभीखके हदोतके हह और पपत्त कदो बढलातके हह।
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ADOPTABLE LIFESTYLE (अपनहानसे यदोग्य जपीवन शकैलिद) Whole fruit should be preferred to fruit juices फलणों कके रस ककी जगह सलाबत ह फलणों कदो पलारममकतला दके नभी चलाहहए।
Skipping of meals should be avoided, especially breakfast भदोजन छदोड़नके सके बचनला चलाहहए, खलासकर नलाश्तला।
6 -Soaked Almond per day 6- बलादलाम पनतहदन मभगदोकर लम।
Water intake should be increased at least 8-10 glasses regularly ननयममत रूप सके कम सके कम 8-10 धगललास पलानभी कला सकेवन करम ।
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Cleanliness and hygiene should be maintained. सलाफ-सफलाई और स्वच्छतला बनलाए रखभी जलानभी चलाहहए।
Outdoor activity should be increased like jogging, cycling, and running.
आउटडदोर एशक्टपवटली जजैसके जबॉधगआंग, सलाइकमलआंग और रननआंग कदो बढलानला चलाहहए।
Rest as much as you can शजतनला हदो सकके आरलाम करम ।
Adopting these lifestyles will fasten up the healing process in the hepatocytes and help in pacifying the pitta naturally. (इन जभीवनशजैलली कदो अपनलानके सके हके पकेटदोसलाइट्स ककी उपचलार पककयला तकेज हदो जलाएगभी और पपत्त कदो पलाककनतक रूप सके शलाआंत करनके मम मदद ममलकेगभी।)
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LIFESTYLE TO BE AVOIDED (जपीवनशकैलिद ससे बचनहा चहाहहए) Avoid excess exercise, sleeping during day hours, anger, stress conditions, long traveling, smoking, alcohol intake, etc अधधक व्यलायलाम, हदन कके समय सदोनला, कदोध, तनलाव ककी शस्रनत, लआंबभी यलात्रिला, धजम्रपलान, शरलाब कला सकेवन आहद सके बचम ।
Avoid suppression of natural urges such as urination, defecation, sleep, hunger, etc
पलाककनतक आगह जजैसके पकेशलाब, शमौच, नभीआंद, भजख आहद कके दमन सके बचम ।
These lifestyles will lead to the vitiation of tridosha which ultimately results in the progression of the disease. (यके जभीवन शजैलली तत्रिददोष कके तबगड़नके ककी ओर लके जलाएगभी शजसकके पररणलामस्वरूप अआंतततः रदोग ककी पगनत हदोतभी हजै ।)
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HOMEREMEDIES (घरसे लिस उपचहार) HERBAL TEA
(हबर्टलि चहाय)
Boil ½ tsp. each of coriander seeds, cumin, fennel in 3 cups of water till it’s reduced to 1 cup (हरके धननयके कके बभीज, जभीरला, ससौंफ, हर एक कला ½ छदोटला चम्मच 3 कप पलानभी मम 1 कप हदोनके तक उबलालम।)
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GREEN JUICE (गपीन जसस) Boil Coriander leaves (10-12), Mint leaves (4-5), Spinach leaves (2), Basil leaves (2-3), Wheatgrass (5-6), and Sheesham leaves (2-3) in 2 cups of water till it’s reduced to 1 cup. धननयला कके पत्तके (10-12), पद ह लीनके कके पत्तके (4-5), पलालक कके पत्तके (2), तहलसभी कके पत्तके (2-3), व्हलीटगलास (5-6), और शभीशम कके पत्तके (2-3) कदो 2 कप पलानभी मम 1 कप हदोनके तक उबलालम।
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RED JUICE (रसे ड जसस) Boil Beetroot, Amla, Apple, Pomegranate, Marigold flower petals (9-10), Rose petals (5-6) in 2 cups of water till it’s reduced to 1 cup. (चक ह आं दर, आआंवलला, सकेब, अनलार, गम दके कके फजल ककी पआंखडह ड़यलायाँ (9-10), गल ह लाब ककी पआंखहडड़यलायाँ (5-6) 2 कप पलानभी मम 1 कप हदोनके तक उबलालम।)
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BARLEY POWDER (जजौ कहा पहाउडर) Mix 1 teaspoon of roasted barley powder with a glass of water, add 1 teaspoon of honey to it, and have this twice a day.
1 चम्मच भन ह के हहए जमौ कके पलाउडर कदो एक धगललास पलानभी मम ममललाएआं, इसमम 1 चम्मच शहद ममललाएआं और इसके हदन मम ददो बलार लम।
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BASIL LEAVES (तसलिसपी कसे पत्तसे) Add 1 teaspoon paste of basil leaves to a glassful of radish juice. Have this juice twice a day for 1520 days. एक धगललास मल ज ली कके रस मम 1 चम्मच तल ह सभी कके पत्तणों कला पकेस्ट ममललाएआं। इस जस ज कदो हदन मम ददो बलार 15-20 हदनणों तक लम।
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ALOE VERA (एलिदोवसेरहा) Take one teaspoon pulp of Aloe Vera with black salt and dry ginger powder every morning for a period of 10 days. (एलदोवकेरला कला एक चम्मच गद ज ला कलालला नमक और सणोंठ कके पलाउडर कके सलार रदोजलानला सब ह ह 10 हदन तक लम।)
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BITTER GOURD (करसे लिहा) Mash bitter gourd and extract its juice. Take onefourth cup of the juice in the early morning daily. करके लके कदो मजैश करकके उसकला रस ननकलाल लम। एक चमौरलाई कप जस ज कला सकेवन रदोजलानला सब ह ह करम । These juices will help in meeting the required water and electrolyte balance in the body and help in flushing out the excess heat from the body, thus reducing the aggravated pitta. (यके रस शरलीर मम आवश्यक पलानभी और इलकेक्टदोललाइट सआंतहलन कदो पजरला करनके मम और शरलीर सके अनतररक्त गमर्मी कदो बलाहर ननकलालनके मम मदद करम गके, इस पकलार बढके हहए पपत्त कदो कम करम गके।)
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ABOUT PLANET AYURVEDA Planet Ayurveda came into existence in year 2002 and was founded by Dr Vikram Chauhan who is MD (Ayurveda). Planet ayurveda products WHO-GMP, ISO 9001: 2015, HALAL, Kosher and HACCP certification. This company is also approved by US-FDA. As a result of this Planet Ayurveda has become India’s one of the most trusted and influencing names in the field of Ayurvedic and herbal medicines.
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