Guide2013des randos
Sommaire Page 3 et 4 :
Le lac Bénit
(Facile)
Page 5 et 6 :
Le lac de Lessy
(Bon marcheur)
Page 7 et 8 :
Randonnée les Féaux
(Très facile)
Page 9 et 10 :
Malsaire
(Facile)
Page 11 et 12 :
Le Jalouvre
(Difficile)
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Page 13 et 14 :
La pointe d’Andey
(Facile)
Page 15 et 16 :
Plateau de Cenise / Cascade du Dard
(Très facile)
Page 17 et 18 :
Pointe blanche
(Difficile)
Page 19 et 20 :
Rochers de Leschaux
(Facile)
Page 21 et 22:
Conseils de sécurité
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Le lac Bénit Généralités : - Difficulté : Facile - Temps de montée : 1h15 - Descente : 0h45 - Dénivelé : 350 m - Altitude : 1452 m Le lac Bénit, à 1477m d'altitude, se niche au pied de la chaîne et des yeux du Bargy. Situé en zone Natura 2000, le lac d'origine glaciaire abrite une faune endémique riche : triton alpestre, grenouille rousse, crapaud, salamandre... Il fait également l'objet d'une légende qui lui donna son nom. C'est l'endroit idéal pour une pause rafraichissante sous les sapins. La buvette est ouverte de Pentecôte à fin septembre.
Point de départ : Parking des Bottes, hameau de Marnaz. Première à droite en direction du Reposoir après la patte d'oie Reposoir, Mont-Saxonnex. La montée se fait dans la forêt des Bottes. Ombrée, cette promenade est facile même par forte chaleur. Eviter de prendre le chemin indiqué mais plutôt celui qui part à gauche à la sortie du parking. Appelé "le chemin des gardes", cet itinéraire isolé longe le Bargy et traverse une clairière très fleurie, surtout en juillet (lys martagon). Vous pouvez également débuter la balade depuis le Mont-Saxonnex au parking du Bété ou depuis le parking de Morsullaz à côté du télésiège.
L'arrivée au lac Bénit émerveillera les plus blasés. Blotti au pied du grand pierrier qui mène au col de l'Encrenaz, ce plan d'eau magnifique est l'endroit idéal pour une journée en famille. En été, les eaux claires où se reflètent les falaises du Bargy permettront même une baignade ravigotante. On pourra aussi prendre un casse-croûte ou se désaltérer à la petite buvette. Télésiège ouvert du 14 juillet au 22 août inclus Horaires pour les Mercredis et Dimanches : 9h30-12h30 & 14h00-18h00 3
(La buvette du lac Bénit)
Le saviez-vous.. ? Légende
Ce lac de montagne blotti au fond d’une vallée entre la muraille abrupte du Bargy, les pâturages et les bois a aussi son histoire et ses mystères. En l’absence de documents officiels pouvant expliquer le nom de cette nappe d’eau, on se laisse volontiers captiver par les différentes légendes qui entourent ce lieu. La moins probable, et aussi la plus prosaïque, veut qu’à la suite de l’inondation de la plaine de Marnaz, un bourg de la vallée en contrebas, par les eaux du lac, les fidèles soient venus en procession bénir solennellement ce dernier.
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Le lac de Lessy Généralités : - Difficulté : Bon marcheur - Temps de montée : 3h00 - Descente : 2h00 - Dénivelé : 472 m - Altitude : 1730 m
L’endroit est tranquille. Quelques chalets bien entretenus dissimulent un refuge privé où on pourra prendre un petit repas. Niché au pied des arêtes verdoyantes du Jalouvre, le Lac de Lessy est le point de passage du *GR 96, un itinéraire très emprunté de moyenne montagne. Cette très plaisante promenade familiale entousiasmera parents et enfants. La diversité des beaux paysages rencontrés en fait un objectif à ne pas manquer.
Point de départ : Les Frachets, à quelques kilomètres après Morsulaz, hameau du Mont-Saxonnex. On se gare à la fin de la route goudronnée. Eviter de stationner près de la ferme car les voitures peuvent gêner les vaches qui rentrent à l’étable pour la traite du soir. Suivre la piste 4x4 qui mène au Plateau de Cenise (30 mn). Très beau lieu dépaysant. On traverse les pâturages en serrant à gauche jusqu’à un passage taillé dans le rocher. Ce ressaut débouche sur un replat où se séparent les chemins du Jalouvre et du lac de Lessy. On suivra celui qui s’élève dans le pierrier vers la droite. On atteint vite un passage exposé précédant le Col de Sosay. Une cordelette sera utile pour les enfants. Du col on domine déjà le lac. Il faut ensuite descendre une petite combe qui fini par un long replat. Attention, ce sentier est souvent encombré par des orties. 5
Le saviez-vous.. ? Le GR 96
Tout aussi beau que le Tour du Mont Blanc, le GR96, est réservé aux sportifs amoureux de la nature sauvage. Parcours très fréquentés par les randonneurs locaux, alternent avec des zones sauvages, difficiles d'accès, à traverser en autonomie, la navigation par brouillard peut être délicate, il faut impérativement rester sur le sentier. Avec le Mont Blanc en toile de fond, il offre une gamme complète des paysages caractéristiques des "Préalpes de la Haute-Savoie". De Samoëns et du Haut-Giffre, il s'étire jusqu'aux Bauges où il pénètre dans le Parc Naturel Régional. Il traverse le désert de Platé, saute sur la vallée de l'Arve, franchit le Plateau des Glières entre sillons du Borne et du Fier, fait le tour de la chaîne des Aravis. Il descend alors vers le lac d'Annecy...
ecy) (Sur les hauteurs du lac d’Ann
(lac d’Annec
y) 6
Randonnée les Féaux Généralités : - Difficulté : Facile - Temps de montée : 00h30 - Descente : 00h30 - Dénivelé : 100 m - Altitude : 1140 m Cette randonnée facile est envisageable à partir de 4 ans. Jolie balade au coeur des pâturages, sur les hauteurs du village, qui permet de découvrir les différents hameaux et d'avoir une très belle vue sur les sommets environants (le Môle et la pointe d’Andey) et la vallée de l'Arve.
Point de départ : Se rendre à Mont-Saxonnex par la D186 depuis Bonneville en passant par Thuet ou par la D286 depuis Cluses. Pour l'itinéraire depuis Cluses, dépasser la boulangerie à droite en entrant dans le village puis prendre la deuxième à gauche (route de Morsullaz) en direction des télékis des Planets. Pour l'itinéraire depuis Bonneville, entrer dans le village et suivre la direction de Cluses, puis prendre la première à droite après l'école en direction des téléskis des Planets (route de Morsullaz) et se garer sur le parking. A partir du parking en dessous du téléski des Planets, prendre la route goudronnée qui monte en logeant le téléski pour aller jusqu’au liot. Prendre ensuite la direction du télésiège de Morsullaz et continuer sur la route goudronnée qui part sur la gauche. Juste après le premier virage en épingle, bifurquer sur la gauche et emprunter le chemin forestier qui part en direction des Vuargnes. Poursuivre sur ce même chemin et traverser les pistes de ski, puis un premier hameau avec quelques chalets. Le chemin continu ensuite sur un replat qui se rapproche de la forêt. Juste après le ruisseau, prendre le chemin qui descend sur la gauche dans les bois jusqu’à d’autres chalets rénovés. Toujours sur le même chemin, traverser les champs et descendre pour rejoindre le hameau des Féaux. Reprendre ensuite la route goudronnée et descendre sur la gauche en direction de la colonie de vacances. Pour revenir au point de départ, emprunter la rue du front de neige qui remonte sur la gauche au niveau de la résidence ‘Le pré aux biches’ et continuer sur cette route jusqu’au parking.
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se du (Vue sur l’égli
ex) Mont-Saxonn
Un village de traditions Pendant des décennies les habitants de Mont-Saxonnex ont vécu aux rythmes du temps et des saisons. Aujourd'hui bien des choses ont changé, mais néanmoins quelques traditions subsistent et rythment encore les mois et les années. Installé au « Creux de la Boite », en janvier-février l'alambic ambulant distille encore un peu de prune, de poire, de gentiane, de cerise... Le jour de pâques se joue le traditionnel jeu du « Cornichon ». L'été, dans certains cafés et lors de la fête du village le 15 août, le jeu de quilles est encore joué par nombre de personnes jeunes ou moins jeunes. C'est à cette période aussi que l'on fabrique les *« bescoins » et à Noël les *«rissoles» . Les fours à pain ancestraux retrouvent leur activité périodiquement, tout au long de l'année.
* Bescoins
Les bescoins sont des pains ou des brioches parfumées à l’anis et colorées de safran, originaires du Pays de Savoie.
* Rissoles
(Rissoles)
Les rissoles sont préparées à l’époque de Noël ; il s’agit de petits chaussons feuilletés garnis de compote de pomme. (Bescoin) 8
Malsaire Généralités : - Difficulté : Facile - Temps de montée : 00h30 - Descente : 00h30 - Dénivelé : 50 m - Altitude : 1000m - Enfants : à partir de 6 ans - Période : de Mai à Octobre selon condition météorologique Cette randonnée d'1h, facile, est envisageable à partir de 6 ans. Une très belle balade au coeur des pâturages et des hameaux du village d'où l'on peut admirer le village de Brison sous un autre jour. Le chemin en sous bois permet d'éviter la chaleur estivale.
Point de départ : Se rendre à Mont-Saxonnex par la D186 depuis Bonneville ou par la D286 depuis Cluses. Depuis Cluses traverser le premier hameau du Bourgeal et une fois arrivée au hameau de Pincru stationner vers la chapelle. Depuis Bonneville vous arriverez directement au hameau de Pincru et pourrez stationner vers la chapelle sur votre droite. A partir de la chapelle de *Pincru, prendre la direction de Bonneville et marcher sur la route goudronnée jusqu’à l’intersection indiquant ‘Quart dernier’. Prendre cette direction, puis celle de Malsaire. La route devient un chemin caillouteux au niveau des dernières habitations. Continuer sur ce chemin jusqu’à une autre habitation situé sur la gauche. Prendre un peu plus loin le chemin qui part sur la droite et monte dans la forêt pour rejoindre le rocher d’escalade de Malsaire et La Balme. Au niveau du panneau indiquant ‘La Blame’, poursuivre tout droit et descendre pour retrouver un sentier qui continu jusqu’au hameau du même nom. Une fois arrivée au niveau des habitations, remonter en longeant la route goudronnée jusqu’à la pancarte indiquant le lac Bénit. Prendre cette direction en empruntant le chemin forestier à côté du réservoir d’eau. Arrivé à nouveau au niveau des habitations sur la route goudronnée, prendre à droite et continuer tout droit jusqu’à un virage ou il faut prendre tout droit sur un chemin non goudronné qui mène à d’autres habitations. Descendre jusqu’à la prochaine intersection et prendre à droite pour rejoindre l’itinéraire du départ et regagner la chapelle de Pincru. 9
) (Chapelle de Pincru
Le saviez-vous.. ? *Pincru
(Hameau de Mont-Saxonnex)
Les fondateurs de Pincru s'établirent sur l'emplacement d'un ancien lac. Assez indépendant pour se déclarer libre de tous droits féodaux en 1770, le hameau ne devint une section de la commune de Mont-Saxonnex qu'en 1800. Son élégante chapelle du XVII ème fut offerte par ses habitants et Claude Roch, marchand en Allemagne et natif de Mont-Saxonnex. Le bâtiment a été restauré récemment, mais à l'intérieur, le tableau représentant Joseph et Marie est d'époque (1665).
*retable) chapelle et son la e d r eu ri té n (I
*Retable : Tableau peint et décoré que l’on place verticalement derrière un autel.
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Le Jalouvre Généralités : - Difficulté : Difficile - Temps de montée : 2h55 - Altitude : 2408 m - Dénivelé : 838 m
Point de départ : De Bonneville, prendre la direction de Cluses par la N205 puis prendre à droite jusqu'à MontSaxonnex. Dans le village prendre à gauche en direction de Cluses — Marnaz, et quelques mètres plus loin prendre à droite en direction de Morsullaz, lac Bénit, les Frachets. Continuer cette route jusqu'au terminus, les Frachets. Très belle randonnée réservée aux marcheurs expérimentés. En effet si le départ du sentier prend l'allure d'une charmante balade bucolique dans les alpages de Cenise, la suite est tout autre. Très vite le sentier passe près d'un vaste pierrier qui permet d'atteindre le Col du Rasoir qui porte bien son nom : la verticalité y est présente des deux côtés. Ensuite le passage dit de la « cravate » sous la calotte sommitale très exposée aux chutes de pierres. Et enfin l'arête finale qui permet d'atteindre le sommet, demande une bonne aptitude face au vide et une habitude aux terrains délicats. De plus la date de la randonnée est primordiale : le *névé tardif au passage de la Cravate doit avoir totalement disparu sous peine de chute fatale. À noter la présence de bouquetins lors de la montée au col Depuis les Frachets, prendre le chemin accessible aux 4x4 qui mène au col de Cenise atteint en 25 minutes. Au col, prendre à gauche en direction d'un petit cabanon. Puis prendre le sentier le plus à droite de ce cabanon et descendre jusqu'à rejoindre un sentier plus étroit qui permet d'atteindre la base des contreforts du massif par un vaste replat. Laisser sur la droite le sentier qui mène au col de Sosay et bifurquer franchement à gauche vers un monticule herbeux à gauche du pierrier. Le sentier monte raidement en longeant le pierrier que l'on rejoint dans sa partie supérieure. Le col du Rasoir est en vue, et un dernier effort dans ce sentier instable permet de le rejoindre. La vue sur la suite du parcours peut effrayer les personnes sensibles au vertige : le sentier qui longe le col domine un vaste pierrier qui permet d'atteindre le col de la Colombière d'un coté, et de l'autre l'impressionnante face nord du Jalouvre. Le panorama très étendu sur la chaîne des Aravis et les sommets plus proches comme la Pointe d’Andey, la pointe de Sosay, les Rochers de Leschaux et la pointe Blanche toute proche, permet une pause casse-croute inoubliable.
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Après avoir longé le col du Rasoir vient le passage de la Cravate au dessus d'un vide impressionnant : il faut éviter de s'arrêter à cet endroit. Le chemin est bien marqué et amène à un épaulement à gauche qui permet d'atteindre le sommet par une arête vertigineuse avec vue sur le Lac de Lessy 700 m plus bas. Rebrousser chemin et revenir au col du Rasoir. Un détour par le col de Sosay permet de voir le lac de Lessy sous un autre angle et pourquoi pas de le rejoindre. Il faut compter une vingtaine de minutes depuis le col de Sosay. Le sentier pour le col est bien visible à gauche à la descente le long du pierrier. À signaler également la pointe de Sosay facilement accessible et reconnaissable avec sa croix au sommet.
Le saviez-vous.. ? *Névé
En hiver, la neige s'accumule sur toute la montagne. Lorsque la neige fond, au printemps ou en été, la partie protégée par le relief du terrain ne fond pas aussi vite que le reste et crée un névé. 12
La pointe d’Andey Généralités : - Difficulté : Très facile - Temps de montée : 1h00 - Temps de descente : 0h40 - Altitude : 1877 m
Cette randonnée de 2h, pour bon marcheur, est envisageable à partir de 6 ans. Vous apprécierez le panorama au sommet sur la chaîne du Bargy, les rochers de Leschaux et les Vallées de l'Arve et du Léman.
Point de départ : Départ du restauran la Bruyère au plateau de Solaison 1502m terminus de la route à 14 km de Bonneville, après Brison. Véritable balcon suspendu au dessus de la vallée de l’Arve, cette pointe est un objectif idéal pour une randonnée de début de saison lorsque la neige interdit les escapades plus élevées. Sa situation permet une vue dominante sur tous les sommets alentour, particulièrement sur la chaîne du Bargy d’un coté, le Léman et le Jura de l’autre. Sans difficulté, la montée est soutenue, mais accessible à tous. Attention tout de même pour les plus jeunes, au sommet la pointe est à pic et plonge sur la vallée de l’Arve 1400 m plus bas. Le circuit forme une boucle qui passe par le sommet et redescend par le col d’Andey. Le sentier débute à droite de la route au niveau des derniers chalets du plateau de Solaison, il est indiqué par un panneau. Après une centaine de mètres dans les alpages, prendre à droite à la bifurcation. Le sentier de gauche est celui par lequel l’on redescendra. Très vite, la pente devient plus raide et soutenue jusqu’à un premier promontoire où l’on aperçoit le sommet. Après quelques passages plus rocailleux, on peut entrevoir au loin la Vierge qui marque l’arrivée. C’est un lieu idéal pour un goûter bien mérité au milieu des cimes qui entourent le randonneur. Pour la descente, suivre le sentier en direction du col d’Andey que l’on atteint rapidement. Le sentier devient plus escarpé et demande une attention plus grande, mais reste toutefois sans danger. Arrivé au col, l’on voit au loin le parking et les chalets de Solaison. Suivre la sente jusqu’à la bifurcation de départ. À noter, cet itinéraire est faisable l’hiver en raquettes, mais est d’un niveau plus ardu.
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Plateau de Solaison A quelques kilomètres de la vallée, sur les hauteurs de Brison, Solaison vit au rythme de la saison estivale, les fortes températures ayant incité à se mettre en quête d’une fraîcheur… toute relative ! Le Plateau connaît une bonne fréquentation, plaçant cet itinéraire au cœur des balades dominicales. Les promeneurs peuvent flâner au gré du sentier de découvertes qui parcourt les grands espaces du plateau, offrant six pupitres de lecture pour mieux découvrir les particularités et les richesses de ce terroir. Une balade facile d’accès et enrichissante, à faire avec les enfants. Les plus ambitieux ne manqueront pas de se lancer à l’assaut de la Pointe d’Andey pour découvrir un panorama somptueux : vue sur la chaîne du Bargy, les rochers de Leschaux et les vallées de l’Arve et du Léman. Et au retour, une halte dans les restaurants d’alpage pour se remettre de l’effort ! 14
Le plateau de Cenise Généralités : - Difficulté : Très facile - Temps de montée : 1h00 - Temps de descente : 0h40 - Altitude : 1877 m
Point de départ :
Les Frachets, accès par le Mont Saxonnex puis Morsullaz.
Garer la voiture au bout de la route goudronnée, près de la ferme des Frachets, puis continuer à pieds par le chemin 4X4. La montée est douce et agrémentée par le gai tintement des cloches. On traverse d’abord une prairie parsemée de lapiaz colonisés par de jolis coussins de mousses multicolores puis on arrive à la croix de Cenise. Après un dernier effort, le vaste plateau se révèle enfin, mystérieux, blotti entre les Rochers de Leschaux et la chaîne du Bargy. L’herbe rase, colorée par une exceptionnelle flore alpestre, cède la place peu à peu à de belles zones de bruyères. Le paysage est un peu étrange et on pourrai se croire dans un pays lointain. Le pique-nique dans les Rochers de Leschaux chauffés au soleil constitue le plus bel observatoire de ce lieu magique. Pour ceux qui ont la forme, le Plateau de Cenise est sur le chemin du Jalouvre, de la Pointe Blanche et du Lac de Lessy.
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La cascade du Dard Généralités : - Difficulté : Très facile - Temps de montée : 00h20 - Altitude départ : 837 m - Altitude maximale : 837 m - Dénivelé : 35 m - Enfants : à partir de 4 ans - Période : d’Avril à Octobre selon condition météorologique
Un chemin traversant la forêt vous menera jusqu'à la très jolie cascade du Dard. Vous pourrez profiter d'une pause rafraichissante près de la cascade.
Point de départ : Depuis Bonneville en passant par Thuet, prendre la route qui mène à Mont-Saxonnex. Dans un des virage, stationner près du panneau ‘Cascade du Dard’. Prendre le chemin montant sur 50 m puis la première à droite en longeant le Bronze jusqu’à la cascade. Cette jolie route pittoresque dans les gorges conduisant jusqu’au hameau de Thuet à Bonneville longe la rivière du Bronze. A 10 min de marche depuis le panneau l’indiquant vous attend la jolie petite cascade du Dard, en plein coeur de la forêt.
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Pointe blanche Généralités : - Difficulté : Difficile - Temps de montée : 2 à 3h00 - Temps de descente : 2h00 - Altitude : 2438 m - Dénivelé : 820 m
Point de départ : Col de la Colombière. Emprunter le chemin derrière le restaurant en direction du Jalouvre. Le laisser au bout de 20 mn pour monter à droite vers les rochers d’escalade (pancarte). Continuer la monter après les rochers en longeant la falaise sur 200 m. On distingue alors une vire sur la gauche vaguement signalée par une marque rouge. La cheminée du départ est facile à escalader et on se retrouve dans un passage en balcon assez exposé au vide mais bien large. Pas de danger. On surplombe la magnifique Combe de Balafrasse. Paysage minéral et aérien.... Cet endroit est souvent survolé par les *Gypaètes réintroduits dans le Massif du Bargy depuis une bonne décennie. La progression se poursuit dans une prairie fleurie de mousses multicolores fréquentée par les bouquetins toujours très présent dans le secteur. Peu farouches, ils se laissent bien approcher et photographier. On arrive vite dans une dernière partie de pierrailles puis au sommet de la pointe. Ce point culminant de la Chaîne du Bargy bénéficie d’un panorama rare, récompense d’une montée soutenue. Le retour peut s’effectuer par le même chemin mais si le vide n’est pas un problème, il est préférable de redescendre par le Rasoir du Jalouvre. La première partie de cet itinéraire est facile. Le sentier indiqué, par quelques marques peintes sur la roche, descend vers le Nord pour contourner un ravin puis plonge vers le Sud dans de larges dalles où il disparaît (attention au verglas en saison froide). On le retrouve un peu plus bas (*cairn).
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Désescalader une série de ressauts parfois équipés de câbles. On arrive au Col du Rasoir. Une cordelette peut s’avérer utile dans ce secteur vertigineux. Du Col, belle vue sur le Plateau de Cenise, en contrebas. Les plus courageux pourront gravir le Jalouvre. Ce détour d’une heure rend la course encore plus féerique. Il faut environ une heure pour la descente vers le Col de la Colombière. Cette randonnée grandiose est une des plus belles de la région mais demande une bonne forme physique et mentale.
Le saviez-vous.. ? *cairn
C’est est un amas artificiel de pierres. On les trouve la plupart du temps sur les reliefs, les tourbières ou au sommet des montagnes. Ce terme est souvent utilisé en référence à l'Écosse, mais peut aussi être utilisé dans d’autres lieux.
*Le Gypaète barbu est une des quatre grandes espèces de vautours européens. En général, il niche dans les zones de montagnes situées aux limites supérieures de la forêt, de préférence dans une grotte ou vire surplombée sur falaise escarpée, à proximité ou non de pierriers.
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Rochers de Leschaux Généralités : - Difficulté : Facile - Temps de montée : 2h00 - Temps de descente : 1h00 - Altitude : 1936 m - Dénivelé : 434 m
Point de départ : Plateau de Solaison, accès depuis Brison. Le chemin part de la dernière épingle avant le Plateau de Solaison, traverse un moment la prairie puis s’enfonce dans la forêt. Laisser la direction de la Glacière et prendre celle de Leschaux. On atteint vite un passage un peu exposé équipé d’un câble posé en main courante. C’est le Mauvais Pas. Si la prudence est de mise, le franchissement de cette cheminée ne pose pas de problème et ajoute même un peu de piment à cette sympathique randonnée. Le sentier continue dans le bois qui s’éclairci en de belles trouées offrant une superbe vue sur Solaison et la Pointe d’Andey. Encore un petit effort et on arrive enfin au vaste plateau de cenise. Il faut ensuite suivre environ 200 mètres sur la droite pour trouver le sentier bien indiqué qui monte dans les Rochers de Leschaux. On serpente alors à travers les *lapiaz jusqu’au sommet, toujours accompagné du superbe panorama sur le Plateau de Cenise et le Bargy. Cet observatoire offre une belle vue plongeante sur la Pointe de Sur-Cou et sur la falaise vertigineuse des Rochers de Leschaux. En dessous, Saxias et le Petit Bornand. Pour le retour, on emprunte le sentier près de la croix qui retourne directement à Solaison. Cette descente, fort jolie, passe près des falaises, plonge dans un couloir et finit dans la forêt qui borde le plateau. Cette modeste randonnée nous emmène à travers un surprenant concentré des paysages de Haute Savoie qui se succèdent en une courte boucle. A ne pas manquer! 19
Le saviez-vous.. ? *Les lapiaz
Très fréquents dans nos massifs calcaires, les lapiaz sont des ciselures creusées dans la roche par le ruissellement des eaux de pluie qui la dissolvent. Elles peuvent mesurer quelques centimètres à plusieurs mètres de large. Parfois, elles se rejoignent pour former une plus grosse goulotte, comme un ruisseau et ses affluants. Deux rigoles proches ne peuvent être séparées que par une fine lame de calcaire tranchante comme un rasoir. Véritables pièges pour les randonneurs, les zones de lapiaz doivent être abordées avec vigilance.
(Les Lapiaz d’aujon - Flaine)
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Conseils de sécurité ! Le ministère de la Santé et des Sports a publié un mémento sur les règles de sécurités en Montagne, en voici les principaux messages.
Avant une sortie • Choisissez une activité à votre mesure. • Choisissez votre itinéraire en fonction de vos capacités (ne pas se surestimer, dosez ses efforts et sachez l’adapter en fonction des difficultés rencontrées (dénivelé, terrain accidenté, météo changeante). • Prenez connaissance de la météo, du balisage et de la signalisation en place. • Informez une personne du jour et de l’heure de votre départ et de votre retour ainsi que de votre itinéraire, évitez de partir seul. • Ne comptez pas uniquement sur votre téléphone portable : il n’est pas toujours possible de capter un réseau en zones de montagnes.
Les bons réflexes • Renseignez-vous sur les sites et les itinéraires conseillés au public et sur leur niveau de “difficulté”. N’hésitez pas à faire demi-tour (problèmes physiques, évolution de la météo, retard ou doute sur l’itinéraire choisi). • Equipez-vous avec de bonnes chaussures (montantes, antidérapantes). • Attention certaines activités nécessitent le port du casque (VTT, escalade…). • Avant de partir, pensez à vous assurer. • Il est recommandé de demander conseils aux professionnels de la montagne, et de vous faire accompagner par un moniteur, un accompagnateur ou un guide.
Ne pas oublier • Emportez avec vous de quoi vous alimenter et vous hydrater. • Des vêtements adaptés à la météo qui peut changer (et aussi gants, bonnet, casquette, lunettes de soleil…). • De la crème solaire. • Une trousse de premiers secours, une couverture de survie, un sifflet. • Un téléphone portable et les numéros d’urgence utiles. • Une carte des environs. • Une boussole et un altimètre pour vous aider à vous repérer. • Un couteau multifonctions. • Une lampe torche.
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Etre vigilant avec les enfants Soyez particulièrement vigilant avec les enfants : • Ils ont tendance à se dépenser sans compter et peuvent se retrouver en état d‘épuisement sans signe annonciateur. • Évitez les variations d’altitude trop brutales (risque d’otite).
Avec les tout-petits : • Si vous les transportez sur le dos, l’immobilité et la suspension prolongées peuvent aggraver les effets de certains phénomènes (coup de soleil, insolation, déshydratation, coup de chaleur, refroidissement, gelure). • Evitez d’emmener des tout-petits au delà de 2500 m. • Pensez à protéger les enfants du soleil (lunettes, casquette, crème solaire…). • Veillez à ce que les enfants aient un équipement adapté.
A savoir Règle de mesure Sur une carte au 1/25 000 : 4 cm représentent 1 km. Un écart de 1 mm entre deux courbes de niveau équivaut à une pente de 40%.
En cas d’accident Protégez la victime d’un danger imminent, couvrez-la, mettez-la au sec et réconfortez-la. Alertez les secours ou les faire prévenir (tél. 112) en transmettant les renseignements suivants : • • • • • • •
la nature de l’accident et le nombre de victimes, la gravité (inconscience, blessures apparentes…), les soins apportés ou les gestes de secourisme pratiqués, le lieu précis de l’accident (altitude, itinéraire…), les conditions météo locales (vent, visibilité), Votre nom et votre numéro d’appel. Protégez la victime, alertez les secours et pratiquez les gestes de secourisme adaptés.
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Venez faire connaissance.. Office de tourisme de Mont-Saxonnex 294, route de l’Êglise 74130 Mont-Saxonnex 04 50 96 97 27 www.mont-saxonnex.info contact@mont-saxonnex.info