Folkpool startades för drygt 50 år sedan i ett garage i Järna. Idag är vi Sveriges största pool- och spakedja med 31 butiker och 45 000 sålda pooler och spabad. Vår idé har sedan starten varit att ge en personlig, engagerad och nära service. Vi är med dig hela vägen till badklar pool men också för underhåll, hjälp och stöd i ditt nya liv som poolägare.
Hos oss får du både allriskförsäkring och självriskreducering. Vi erbjuder kvalitetsprodukter och nyttan av vår långa erfarenhet av alla sorters byggen och installationer.
Lev livet lite mindre vardag med Folkpool.
Välkommen till våra butiker i:
Piteå, Skellefteå, Umeå, Sundsvall, Gävle, Falun, Karlstad, Örebro, Västerås, Uppsala, Eskilstuna, Norrköping, Visby, Lidköping, Uddevalla, Göteborg, Kungsbacka, Borås, Jönköping, Växjö, Kalmar, Halmstad, Helsingborg, Kristianstad och Malmö. Stockholm: Järfälla, Upplands Väsby, Täby, Kungens Kurva, Nacka och Järna.
Det har inte jag! Här nere i sydväst, där höst och vinter mest består av regn och vind som småspik är den i ärlighetens namn ganska trist. Men jag försöker härda ut och laddar batterierna med bok och brasa.
Inför detta nummer fick jag en pratstund med Erika Åberg och jag ska erkänna, för mig rent personligen blev det en riktig kick.
Som boende i ett hus från 1896 har jag ett hem fullt av skavanker. Hos oss är väggarna sneda, spegeldörrarna slitna och golven borde ha slipats för länge sedan. Vi fixar gärna men i vårt hus bygger man inte med hjälp av vattenpass, vi får i stället förlita oss till ögonmått och försöka få snickerierna i våg med resten av huset.
Jag älskar mitt gamla hus, men erkänner att jag kastar längtansfulla blickar när jag kommer in i ett i nybygge . Det är ju så praktiskt, så blankt och inte minst, så lättstädat!
Men efter att ha pratat med Erika ser jag på huset med nya ögon. Mina slitna lister är inte bara skavda och fula, de berättar en historia, att trappan knarrar och golven knakar blir dessutom fullt förståeligt när jag tänker på alla som gått där före mig. Samtalet med Erika har väckt en nyfikenhet och i höst har jag bestämt mig för att forska vidare om mitt hus, vem som bodde här och hur de hade det.
Och för oss som bor gammalt och slitet är höstmörkret faktiskt en välsignelse. För i brasans sken syns inga slitna lister, nu kan vi helt enkelt luta oss tillbaka i soffan och koppla av.
När jag tänker efter är det kanske inte så dumt med höst ändå!
Ser du också över din ekonomi i den tid vi nu är i? Vet du om att du kan se över dina lån och din bankrelation även om du trivs hemma?
Du kan flytta ditt lån, även om du bor kvar. Det har många gjort före dig. Bankerna är vana vid att flytta lån mellan sig. Men initiativet behöver du ta själv.
Vi på Landshypotek vill att ditt val av bank ska märkas i din ekonomi men också kännas i hjärtat. Vi har över tid utmanat på bankmarknaden och erbjudit konkurrenskraftiga räntor som möjliggjort för många villaägare att spara tusenlappar.
Du flyttar ditt lån till en bank som funnits sedan 1836 som specialister på utlåning. Nu erbjuder vi också villaägare att tryggt och enkelt låna till konkurrenskraftiga villkor. Vi hjälper dig med flytten.
Välkommen att upptäcka din nya bank på landshypotek.se/boende
Att förnya i badrummet är både enkelt och tacksamt. Den begränsade ytan gör att lite ny förvaring och några snygga handdukar upplevs som ett rejält lyft. Med lyxiga handdukar och snygg förvaring får du skön spakänsla hemma, toppa upp med en skrubb och en välgörande ansiktsmask så är snart både du och badrummet härligt höstfräscha.
C-vitaminberikad ansiktsskrubb att använda som välgörande ansiktsmask eller skummande rengöring.
ca 190 kr lush.com
Doftstickor finns i flera format och massor av goda dofter för badrummet.
från 175 kr rituals.com
Förnya badrummet med nya handdukar. Ljuvligt fluffiga handdukar i ekologisk bomull från Mille Notti.
från 145 kr mille-notti.com
MARTINA LIDBERG
Handtillverkade rygg- och massage borstar från franska Andrée Jardin ger både skrubb och massage.
ca 399 kr sufracofinebrands.com
Praktisk förvaring i badrummet kan man inte få nog av. Näverkorgen Abel från Jysk är perfekt och gömmer snyggt undan det du inte vill ska synas i badrummet.
ca 189 kr jysk.se
Nu har du chansen att vinna en makeover av din bastu med ny inredning från Tylö.
Läs mer om tävlingen på tylo.se/vinnenbastu eller skanna QR-koden.
NY BASTUPANEL till väggar och tak
TAK- OCH VÄGGLISTER
NY INREDNING i form av lavar, dekorraster och ryggstöd
BELYSNING bakom ryggstöd och under lave
NYTT BASTUAGGREGAT
BASTUDÖRR
TILLBEHÖR i form av stäva, skopa och termometer
Oktober kan vara mörk och trist så varför inte pigga upp entrén med en rolig pumpa. Pinterest är fullt av kreativa idéer.
Att göra i oktober:
› Kupa rosor
› Ställ undan trädgårdsredskap
› Serva gräsklipparen
› Kolla taket
› Se över värmesystemet
› Rensa hängrännor
Slipp treva dig fram till ytter dörren i mörkret. Ljuskälla med inbyggt skymningsrelä tänder utebelysningen automatiskt precis när det behövs.
I oktober när kylan kryper på är det dags att göra hus och trädgård redo inför vintern. I trädgården är det dags att kratta upp de sista löven, rensa upp fallfrukten och kupa rosorna inför kommande kyla.
Kupar gör du enkelt med planterings jord, kogödsel eller barkmull, bara kratta upp ca 15 cm jord kring plantan och top pa med lite löv och granris för att hålla det på plats.
Rengör dina trädgårdsredskap och serva dina trädgårdsmaskiner så att de är redo att plockas fram och börja användas till våren.
Innan kylan kommer på riktigt är det bra att se över husets skydd mot kyla och väta. Gå upp och kika på taket och hittar du trasiga takpannor – byt. Passa samtidigt på att kontrollera läkt och papp så att den inte är fuktskadad.
När du ändå klättrar, se över dina häng rännor och rensa dem från smuts som hindrar vatten att rinna undan.
Har du inte gjort det innan är det dags att se över värmesystemet. Du som har vattenburen värme bör lufta elementen och kolla vattennivån, värmepumpsägare bör rengöra utedelen och byta filter och alla med öppen spis se till att ge den en ordentlig rengöring innan eldningen kommer i gång på allvar.
Så ta en sista sväng utomhus och säkra upp inför vintern, när kylan sen kommer är du redo och kan koppla av med gott samvete.
FOTO: Unsplash
FOTO: Unsplash
FOTO: Unsplash
Investera för framtiden när elpriset slår nya rekord. Låt våra moderna pellets- och vedpannor sköta husets värme så slipper du oroa dig för elräkningen. Med Värmebaronens ved- eller pelletsanläggningar sparar du både tid, pengar och värnar om miljön. De är effektiva, ekonomiska och lätta att sköta. Produkterna har genomgått hårda tester och uppfyller alla miljökrav. För att garantera högsta kvalitet sker all tillverkning i vår fabrik i Sverige.
Cosima Sangiovese
Castelmarmo Valpolicella
Baron de Montranac Bordeaux
Nîmes
Hos oss beställer du när du vill, allt annat tar vi hand om. Vi levererar från Tyskland direkt hem till din dörr och vi tar dessutom hand om be talning av alkoholskatten. The Wine Company till hör Hawesko-gruppen som är ledande på premiumviner i Europa. Enligt lag har du rätt att beställa vin från andra EU-länder.
Alla är vi väl lite trötta på vårt kök emellanåt. Att byta ut köket kan vara lockande men kan samtidigt bli en både omfattande och kostsam historia.
Drömmen om ett nytt kök delas nog av många villaägare, men att ta sig an köket är ett omfattande projekt som många gånger leder till månader av byggarbetsplats och matlagning på enkla kokplattor.
Med dagens rådande klimatdebatt inser vi nog alla att det är tokigt att riva ut något som ändå är helt och fungerar, men vad gör man då när köket känns hopplöst trist och omodernt? Med byggnadsantikvarie Erika Åberg på plats passade vi givetvis på att fråga!
ERIKA ÅBERG Byggnadsantikvarie
FOTO: Unsplash
- Det är svårt att svara på generellt, säger Erika, det handlar om att försöka spara på det som är av bra kvalitet, men det kanske inte alltid är så lätt att veta. Ett massivt träkök går oftast att renovera, men ett kök av spånskiva eller MDF där lacken skavts av och materialet börjat svälla är inte alltid så lätt att spackla och måla.
- Är köket inte lönt att rädda tycker jag man ska börja med att titta på andrahandsmarknaden, det finns jättefina kök på blocket som kan återbrukas. Hittar man inget där som passar kanske man får tänka på nyproduktion.
- Gamla hus förändras med tiden, i takt med oss och att vi moderniserar, det är helt okej. I bästa fall kan man göra sina tillägg utan att riva, som på 60-talet när man klädde spegeldörrarna med masonit, där finns ju spegeldörrarna kvar. Kan vi addera är det oftast bättre än att ta bort.
Fler bra tips hittar du i Erikas böcker: Byggnadsvård (utgiven)
Det sitter i väggarna (släpps 15/11)
OSS AV DET GAMLA?
- Att ta hand om det vi har. Nuförtiden har ganska många av oss en ekonomi som tillåter oss att byta ut saker vi inte gillar. Förr var man bättre på att lappa och laga, det var väl i och för sig av nöd, men det är ett förhållningssätt vi kan ha idag också. Kanske inte nödvändigtvis på grund av budget utan för att man vill värna om resurserna.
- När det gäller just material har vi inom byggnadsvården faktiskt facit på vad som håller. Rödfärg, kalkputs, linoljefärg, tegel och kärnvirke är material som har hållit i både decennier och sekler och här kan vi tydligt se hur väl de har åldrats.
• Titta på skicket. Är köket i bra skick eller hänger gångjärnen på trekvart? Är köket trasigt med uppätna skruvhål är det kanske inte mycket att spara.
• Räcker det att måla luckor och byta knoppar? Kan du komplettera med en ny bänkskiva? Är det en bänkskiva i trä kan den slipas ner och oljas, lackas eller målas.
• Är det funktionellt? Fungerar köket rent praktiskt? Funktion är en sak, stilen och den personliga smaken en helt annan. Med uppdaterade luckor, stänkskydd, och knoppar får du nytt kök utan att behöva riva ut stommarna.
Intresset för möbler och inredning hos villaägarna växer –samtidigt som den ohållbara konsumtionen och klimatutsläppen ökar. Genom att välja möbler av god kvalitet kan du som konsument bidra till ett mer hållbart samhälle. Ingen kan göra allt, men alla kan göra något – och det är det vi faktiskt gör tillsammans som skapar ett hållbart hem och hållbart liv!
Att uppdatera hemmet med ny inredning kan vara både kul och spännande för att få en helt ny look där hemma. Form och funktion styr ofta valet av inredning och det kan krävas en del eftertanke från dig för att undvika onödig miljöpåverkan. Detaljhandelskedjan Mio har under många år arbetat med hållbarhet och ser ett ökat intresse för hållbara produkter.
–Kunder vill agera hållbart, men väl i butiken kan det var a a ndra faktorer som väger in, såsom prisvärdhet. Vi ser till att hållbarheten möter det kommersiella och prisvärda. På så vis kan vi göra skillnad tillsammans, säger Annelie Larsson som är hållbarhetsansvarig hos Mio.
För att skapa förutsättningar för en hållbar konsumtion och ett ansvarstagande hållbarhetsarbete inledde Mio ett samarbete med Sveriges mest kända miljömärkning Svanen.
–D e har enormt tuffa miljökrav som vi snabbt kunde möta genom våra leverantörers fantastiska jobb tillsammans med oss, vilket redan innan mötte många av kraven, berättar Annelie.
För att en Mio-produkt ska kunna bli Svanenmärkt måste Mios leverantörer uppfylla de omfattande kraven i Svanens kriteriedokument för möbler och inredning. Dessa kriterier s täller krav på produktens hela livscykel – från råvara till avfall.
• Välj produkter som fyller sin funktion och som du kommer att trivas med länge.
• Håll utkik efter miljömärkta produkter. Det finns många!
• Vårda dina möbler så håller de längre. Mio har både tips och vårdande produkter.
• Kontakta Mio om din favoritmöbel som du har köpt hos dem går sönder. Det kan finnas reservdelar.
• Släng inte möbler. Piffa upp dem med fin inredning, sälj eller skänk bort.
Då kan du mysa i soffan, sova och umgås vid matplatsen mer hållbart.
–E n soffa måste vara av bra kvalitet och det ska var a enkelt att reparera och underhålla soffan så den känns fräsch. Självklart ska du också vara trygg med de material som omger dig när du kryper upp i favorithörnan. Sett i det större sammanhanget handlar det om att Svanenmärkta möbler ska vara en del av en cirkulär ekonomi och ett val för de konsumenter som vill bort från köp- och slängsamhället, säger Leif Lång, rådgivare på Miljömärkning Sverige.
Annelie konstaterar att Mio har ett stort ansvar ur ett hållbarhetsperspektiv, inte minst på grund av sin storlek och ledande position, men betonar att arbetet för att skapa en hållbar konsumtion är en utmaning som behöver adresseras tillsammans med kunderna.
Mio använder sig av uttrycket ”Svana ditt hem” för att inspirera och underlätta för kunder. Att svana är att utföra en hållbar handling, liten som stor, för ett mer hållbart liv. På Mio hittar du inspiration till att svana ditt hem så att du kan mysa i soffan, sova och även umgås vid matplatsen lite mer hållbart. Välj produkter som bidrar till ett hem du trivs i och är stolt över. Genom att svana din inredning kan du med små medel
göra en stor insats för miljön, samtidigt som du förnyar utseen det på ditt hem.
S vanenmärkta möbler och inredning säkerställer att
• produkterna håller hög kvalitet och funktion.
• påverkan från miljö- och hälsofarliga ämnen minimeras.
• k limat- och energipåverkan minskar.
Är du nyfiken på Mios hållbarhetsarbete? Läs mer på mio.se
• Ta bort fläckar direkt med mikrofiberduk (Svanenmärkt såklart). Alla Mios tyger är tvättbara, kolla upp vad som gäller för just din soffa.
• Vädra kuddarna och dammsug soffan med rätt munstycke.
• Puffa upp kuddarna för tyg och stoppning kan glida.
• Förnya soffan med nytt tyg, nya fodral till prydnadskuddar eller plädar istället för att köpa ny soffa.
• Byt ut det som går sönder. Du kan till exempel hitta soffben hos Mio.
Kvalitetsvin från Mallorca -ett riktigt hantverk
Pere Seda Crianza 2014 är lagrat på både amerikanska och franska ekfat. Vinet har en hög intensitet, fyllig arom av vanilj, tryffel och läder.
Bra balans mellan syra och alkohol med ett elegant avslut och lång eftersmak.
Familj: Make, två barn, två katter, höns och kaniner
Ålder: 45 år
Gör: Byggnadsantikvarie, skribent, föreläsare och husexpert i TV
Aktuell: Med ny säsong av Det sitter i väggarna på SVT och bok med samma namn
Som programledare i SVTs Det sitter i väggarna har Erika Åberg kommit att bli hela Sveriges byggnadsantikvarie. I höst är hon dubbelt aktuell med åttonde säsongen av programmet och helt ny bok som visar vägen för den som är husnyfiken.
november släpps nya boken Det sitter i väggarna. Historien om ditt hus och hur du vårdar det. Boken tar avstamp i tvprogrammet och är en handfast guide för den som själv vill göra en djupdykning i arkiven. - Programmet har väckt mycket nyfikenhet, jag får väldigt ofta frågor om hur man går till väga för att forska om sitt hus. Så boken är en liten guide, dels över hur man tittar på sitt hus, identifierar byggnadsdelarna och när det är byggt, men det är också en hjälpande hand för att våga närma sig arkiven, för det är inte alltid så lätt.
Efter åtta säsonger på SVT har Erika blivit ett välbekant ansikte som utöver tv-jobbet både skriver böcker och håller populära föreläsningar runt om i landet. Efter 20 år i byggnadsvårdens tjänst ser hon ett enormt ökat intresse och inte minst en annan typ av förståelse.
I början visste folk knappt vad byggnadsvård var, de trodde nästan att vi byggnadsvårdare var någon sorts huskramare som sa nej till all typ av förändring. Men nu är folk väldigt positiva och har massor av frågor så det är jättestor skillnad.
-
Tillsammans med Rickard Thunér hjälper Erika nyfik na husägare att lära känna sitt hus och dess förflutna. Programmet Det sitter i väggarna sänds på SVT.
Tips från Erika på s. 16-17
För en längre intervju med Erika, se Villalivet.se
Med dagens rådande energi- och miljödebatt har byggnadsvård seglat upp som mer aktuellt än någonsin.
- Alla, från torpägare till stora fastighetsförvaltare, måste titta på vad som finns och kan bevaras, säger Erika. Vi kan inte bara slänga ut och köpa nytt längre, det tar alldeles för mycket energi och resurser. Vi måste vara rädda om det vi redan har.
I stället för att riva ut tycker Erika att vi ska bevara. Saker behöver inte slängas för att de passerat ett åldersstreck utan kan istället ofta tas om hand och renoveras. Hon poängterar att det absolut inte handlar om att behöva leva som det var förr, utan berättar att vi med smarta val kan vi leva precis så bekvämt som vi själva önskar.
- Det är det som är så fantastiskt med gamla hus, de har varit älskade under så lång tid och kan fortsätta anpassas efter våra behov, så man kan absolut ha både bra bredband, dimbar belysning och golvvärme i badrum och tvättstuga. Men bara för att vi adderar behöver vi inte slänga bort.
Men vad gör då en byggnadsantikvarie egentligen, alla är väl inte på tv?
- Nej vi finns överallt, skrattar Erika, inom kommuner, på länsmuseum och i den privata sektorn. Kort sagt är vi proffs på restaurering av gamla fastigheter, vi ser till att det restaureras på ett sätt så att de kulturhistoriska värdena bevaras.
Ett uttryck som Kulturhistoriska värden får säkert många att tänka på medeltida bosättningar och gamla kyrkor, men Erika berättar att byggnadsvården följer med i tiden och nu faktiskt tittar på både 70- och 80-tals hus.
- Det handlar inte om fint eller fult eller att man ska bevara något av nostalgiska skäl, berättar Erika, det handlar snarare om att se våra hus som en historiebok och vad de kan berätta om vårt samhälle.
Ett vanligt argument är att det blir dyrt. Med en marknad som svämmar över av billiga fönster, lister, innerdörrar, kök och golv frågar sig många villaägare varför man ska lägga massa pengar på att renovera det gamla?
- Jag skulle säga att det där beror på hur man räknar, säger Erika, jag föredrar att slå ut kostnaden över lång tid.
Ta en burk linoljefärg som exempel, den kan se dyr ut om man bara tittar på prislappen, men man måste ju också se hur många kvadratmeter den räcker till och hur lång hållbarhet den har.
Vi byggnadsvårdare vet idag att både linoljefärgen och många andra naturliga material åldras väldigt vackert, det innebär att man inte behöver restaurera lika ofta. Rätt material åldras med patina - utan att se vanvårdat ut.
FOTO: Erika Åberg/SVT
Relining innebär att man renoverar avloppsrören - utan att behöva riva ytskiktet.
Vi på Villa VVS / Solna Relining har över 20 års erfarenhet och använder oss av en s.k strumpmetod. Strumpan mättas med härdplast och är efter härdning ett helt självbärande rör. Man får helt nya bärande rör i de gamla. Materialet vi använder är certifierat av RI.SE med en hållbarhet på 50 år.
Vi erbjuder alltid en kostnadsfri avloppsfilmning där vi filmar era avloppsrör och går igenom det tillsammans med er.
Solna Relining och Villa VVS har mer än 20 års erfarenhet av avloppsrenoveringar och har utfört relining i över 1000 fastigheter.
Hemmets Journal är Sveriges ledande veckotidning som varje vecka ger dig mycket att läsa. I våra reportage möter du spännande människor, både kända och okända. Du får rolig, gripande engagerande läsning som berör. Varje vecka får du även tips för dig själv och ditt hem och flera sidor med korsord i varierande svårighetsgrad.
Svart sammetsväska
rosa sjal Elegant svart handväska i konstläder med sammetsdetaljer. Väskan har en dragkedja som försluter huvudöpp ningen och på insidan är det ett avtorkbart foder med praktiskt fack för mobil och nycklar. Dessutom får du en stor sjal i härlig rosa kulör, perfekt för kyligare tider.
digitala adresser, får lagras och användas inom Egmontkoncernen för fakturering, leverans, information, marknadsföring, digitala tjänster, analys, statistik och profilering. Uppdatering av personuppgifter mot personuppgiftsregister, exempelvis SPAR, sker kontinuerligt. Information om min användning av digitala tjänster inhämtas med bl.a. cookies. Jag kan även få erbjudanden från Egmonts samarbetspartners, som återfinns inom följande branscher, direkt relaterade till Egmonts produkter: tidningar, böcker, film, spel, pussel, leksaker, mode, skönhet, sport, fritid, heminredning, hälsa, mat, dryck, djur, natur, motor. Uppgifter som jag lämnar direkt eller indirekt genom att använda Egmontkoncernens tjänster och erbjudanden kan tillsammans med övriga uppgifter användas inom Egmont för marknadsföring och för att anpassa innehåll, tjänster och annonsering till mig samt för utveckling av nya tjänster och produkter. Den rättsliga grunden för Egmonts behandling av dina personuppgifter
Bastun har genom åren kommit att kallas för den fattiges apotek och har i kombination med kalla bad varit en viktig källa till hälsa. För den som vill kombinera bastu och kalla bad på hemmaplan finns nu flera alternativ som funkar alldeles utmärkt trädgården -Perfekt dig som inte bor i närheten av sjö eller hav.
Sedan flera tusen år tillbaka har badet och bastun varit en viktig del av vår kultur. En bastu hemma blir ofta uppskattad av både stora som små och ger som ren bonus en hel en rad hälsofördelar.
Fördelar med att bada bastu
› Stärker ditt immunförsvar
› Sänker blod trycket
› Lindrar smärta
En inbiten bastubadare är Hans Hägglund. Hans är till vardags läkare och professor vid Uppsala universitet men också en mångårig bastufantast och bastudoktor vid Svenska Bastuakademien. Som flitigt anlitad föreläsare talar han sig gärna varm om bastubadandets medicinska hälsoeffekter.
- Människan har bastat i tusentals år, en gång i tiden kallades bastun för den fattiges apotek. Idag kan den vetenskapliga forskningen också visa på hälsofördelarna med bastande.
Enligt Hans kan en stund i bastun efter träningen förbättra både snabbhet och muskelstyrka, du kan dessutom både stärka ditt immunförsvar och få smärtlindring och lindring av oro, ångest och sömnbesvär.
Tack vare en finsk befolkningsstudie, i folkmun känd som Kuopio-studien, har Bastubadandet nu dokumenterats. I studien har ett stort antal människor följts under många år och regelbundet fått svara på frågor om sitt mående och
sina levnadsvanor.
- Bland de viktigaste upptäckterna som gjorts är sambandet mellan regelbundna bastubad och en lägre risk för en rad sjukdomar, såsom hjärt- och kärlsjukdomar, stroke och Alzheimers.
Så har du ingen bastu hemma än är det kanske dags att tänka om. Även om den inte utesluter behovet av träning är den helt klart ett bra komplement.
” a sauna a day keeps the doctor away
76 %
Blir piggare
74 %
Upplever mindre stress
69 %
Förbättrat psykiskt mående
44 %
Mer sällan förkyld
36 %
Sover bättre
30 %
Mer fokuserad
24 %
Blir av med smärta
31 %
Ökad blodcirkulation
13 %
Förbättrar återhämtningen efter träning
KÄLLA : enkät bland svenska kallbadare utförd av kallbad.nu.
Att kombinera bastu med kalla bad är inget nytt. De senaste åren har vi kunnat se hur intresset för vinterbad, med eller utan bastu, fullkomligt exploderat.
För dig som gärna kallbadar men inte bor i närheten av sjö eller hav har vi nu goda nyheter - ett kallbad går alldeles utmärkt att ordna hemma i trädgården.
Den som haft nöjet att prata med en vinterbadare har säkert fått höra hur bra de mår, de blir piggare, starkare, friskare och sover bättre, ja listan kan göras lång. Men hur är det egentligen, finns det något särskilt att tänka på eller kan man bara hoppa i?
Marie Hasselbom, uppfinnare av de svenska kallbadkaren Waatea, och så klart hängiven kallbadare delar med sig av sina bästa tips.
- Det stärker ditt immunförsvar, sömnen blir bättre, du får energi och blir klar i tanken.
VAD SKA MAN TÄNKA PÅ?
- Börja med kallduschar, korta kallduschar, för att vänja dig vid kylan. När det är dags att bada ska du börja med max en minut i början.
Här är det jätteviktigt att känna efter och känna in sin kropp, formen varierar från dag till dag och kallbad handlar absolut inte om att tävla, vare sig mot sig själv eller andra.
- Det är superenkelt, man placerar det där man vill ha det, fyller på med så kallt vatten man vill ha och sen är det bara att hoppa i. Vår badtunna fungerar som en termos och isolerar vattnet i karet, och har isolerat lock. Blir det riktigt kallt länge, som hos mig här uppe i Åre, kan det så klart frysa men det blir oftast bara is på toppen som jag löser genom att hälla på en hink varmvatten.
Kemikalier behövs inte, bakterier trivs inte så bra i kallvatten så det håller sig fräscht länge.
Nu har du chansen att vinna en makeover av din bastu med ny inredning från Tylö.
Läs mer om tävlingen: tylo.se/vinnenbastu eller skanna QR-koden.
Hösten är en perfekt tid för fisk och skaldjur. Här kommer en av Dennis höstfavoriter, som han själv säger – en riktig kioskvältare. Fonden tar lite tid men är inte avancerad, med lite framförhållning kommer det att gå galant!
Köksmästare på Halmstad golfklubb (HGK) i Tylösand.
(4 personer)
• 8 stora havskräftor färska
• 500 gram fin torskrygg
• 2 morötter
• 2 stänger blekselleri
• 1 purjolök
• 1 gul lök
• 5 klyftor vitlök
• 2 msk tomatpuré
• 5 dl torrt vitt vin
• 5 dl grädde
• salt och nymald vitpeppar
• smör till stekning
1. Bryt av stjärten på kräftorna, stick in ett finger i huvudet och dra bort skölden. När kräftorna är delade, skrapa bort gälarna med en sked, skala stjärten försiktigt och lägg i kylen tills de ska användas.
2. Tärna morötterna fint, strimla blekselleri, det vita från purjolöken, lök och vitlök. Krossa skalen som är över från kräftorna. Hetta upp smör i en kastrull och fräs grönsaker och tomatpuré några minuter utan att det tar färg. Häll i kräftskal och vin, fyll på med vatten så att det täcker. Koka upp, sänk värmen och låt sjuda i
15 minuter. Ställ kastrullen åt sidan för att vila i ca 30 minuter.
3. Sila av och låt vätskan koka ner till ca 3 dl, målet är en fond med bra tryck i så smaka. När du fått bra smak på fonden, häll i grädden och fortsätt småkoka tills du har en krämig sås. Smaka av med salt, peppar och eventuellt lite citronsaft.
Vill du kan du blanka av såsen genom att vispa i lite rumstempererat smör.
4. Stek kräftstjärtarna försiktigt i smör med lite salt på.
De bör ha lite kärna kvar, så ta hellre bort dem från stekpannan för tidigt än för sent.
1. Skär torsken i jämnstora bitar, rimma i ca 20 minuter, ta upp och torka av med hushållspapper.
2. Lägg fisken på en smörad ugnsplåt, vill du smaksätta kan du lägga till någon kros sad vitlök, timjan och några citronklyftor.
3. Täck plåten med Ninjaplast för att stänga in aromerna från smaksättningen, baka i ugnen (100°C) med plast på. Fisken är färdig när kärntemperaturen är 47°C.
Att rimma fisk gör den både mer smakrik och fastare i köttet.
Att rimma är superenkelt. Vispa ut saltet i kallt vatten, lägg i fisken i ca 20 minuter. Ta upp och torka av fisken - klart.
• 100 gram salt
• 1 liter vatten
GÖR SÅ HÄR:
1. Värm upp såsen.
2. Mixa gärna med stavmixer och en skvätt kall mjölk så att den blir härligt skummig.
3. Lägg fisk och kräftor på tallriken, häll på rikligt med sås och toppa gärna med något grönt. På bilden har
Dennis använt harsyra från trädgården.
4. Som tillbehör kan du servera något så enkelt som en skål pressad potatis. Vill du ha grönsaker, välj några du tycker om och koka dem försiktigt i lättsaltat vatten.
huslivet
Mjukt, bulligt och färgglatt. Alla höstens trender samlade hos Sofacompany.
Hösten 2022 har äntligen kommit med lite nytt på inredningsfronten. Tidigare strama linjer i grått och beige byts nu ut mot ulligt och bulligt, eller för den som vågar, färgstarkt 80-tal. Ska du förnya i vardagsrummet? Här är vad som trendar just nu!
Färgstarkt på väggen med härlig retrovibb. ca 599 kr jotex.se
Fåtölj i mjuk teddy med härligt runda former från Pistill. ca 5 999 kr homeroom.se
Fotpall, soffbord, sitt puff eller pall. Baggen har nästan lika många användningsområden som färger.
från 2 000 kr sweef.se
Nätta bordslampan Vienda passar lika bra i fönstret som på sängbordet.
ca 699 kr mio.se
Mio prickar rätt med Ross fåtölj och fotpall. ca 2 895 kr /8 495 kr mio.se
Old school with a twist
Modern retro för den som vågar. Soffa Abby i gräsgrön, matt velour. ca 13 999 kr sofacompany.se
CATHARINA ÅBJÖRNSSON LINDGREN
ansvarig för bolån på
Landshypotek Bank
Många som bor i hus funderar nog på det. Att låna har precis som mycket annat i samhället blivit dyrare. Det beror på att de pengar som bankerna lånar upp för att låna ut har blivit dyrare, vilket leder till att räntorna stiger för alla som lånar till sitt boende. Räntor på mellan 3-5 procent bedöms bli normalnivå för ett villalån.
Ett tråkigt men viktigt råd: Se över din hushållsekonomi. Dels är det bra att få en överblick, dels bör du lägga en grund för prioriteringar som du kan behöva göra. För många familjer har kostnaderna ökat med flera tusenlappar i månaden. Du kan därför behöva tänka mer på vad du lägger dina pengar på. Det där extra som inte betytt så mycket för din ekonomi tidigare, kanske nu är pengar som är bra att ha för att du ska känna dig trygg i det grundläggande som mat, boende och resa till jobbet. Även små förändringar kan göra skillnad.
Bolånet utgör ofta en stor del av hus hållskostnaderna. Även om räntorna generellt ökar så erbjuder inte alla
Fredrik Lindblad
MARKNADSCHEF
Jonas Natt och Dag
FÖRSÄLJNINGSCHEF
Joakim Axelsson
CHEFREDAKTÖR
Martina Lidberg
ANNONSMOTTAGNING
Lina Samuelsson
Alice Fredblad
TRYCK
Mediagruppen AB
E-POST TILL MEDARBETARE
förnamn.efternamn@villalivet.se
banker samma ränta. Det lönar sig därför att vara en aktiv bolånekund och jämföra olika aktörer.
Nu ser vi att allt fler intresserar sig för trygga sparformer. Ett enkelt kontosparande är bra att ha i buffert för kost nadsökningar och annat oförutsett som drabbar din ekonomi. Det här ska vara sparpengar som du inte vill ta några ris ker med, men säkerställ samtidigt att du får ränta på sparandet. Sparräntan höjs nu hos banker på marknaden så även här lönar det sig att jämföra olika aktörer.
Tänk, många drömmer att ha det som du! När vi på Landshypotek undersökte hur svensken helst vill bo så krossar vil lan andra alternativ. Att bo i en villa med trädgård är drömboendet.
Villaägare uppger i högre grad än andra att det är deras drömboende. Även de som bor på andra sätt drömmer om att bo i villa. Om du trivs i ditt boende tror jag att det är en riktig bra grund att utgå från i prioriteringar för din hushållsekonomi.
Utdelning via Postnord som arbetar enligt en tydlig hållbarhetsagenda med målet 100% fossilfritt senast 2030 för arbetet med leverantörer, samarbetspartners och arbetsvillkor för personalen.
VILLALIVET, VÄXELNUMMER: 035-27 11 90
Gamletullsgatan 12, 302 27 Halmstad
Villalivet ges ut av Mediagruppen AB.
Utbetalt arvode inkluderar Villalivets rätt till elektronisk lagring och publicering. För ej beställt material ansvaras ej. Ev. vinstskatt betalas av vinnarna. Villalivet är opolitisk och fristående och arbetar ständigt med att förbättra produktionskedjan för att minska miljöpåverkan.
Villalivet trycks på ett papper som är cerfierat enligt PEFC™ – ett globalt system som arbetar för ett hållbart skogsbruk – miljömässigt, samhällsnyttigt och ekonomiskt skogsbruk för nuvarande och kommande generationer – genomoberoende tredjepartscertifiering av skogar.
Kom ihåg att återvinna tidningen när du har läst klart den!
Wood’s avfuktare LD40 var överlägset mest energisnål och blev bäst i test när Villalivet testade olika sätt att torka tvätt.
Wood’s LD-serie är mer än en avfuktare, samtidigt som den avfuktar utrymmet till en optimal nivå, torkar den din tvätt snabbt, skonsamt och mycket energieffektivt. Så kan du lägga din energi på annat. Upptäck vilken LD som passar just dig och hitta din närmsta återförsäljare på:
