Larga vida al cabello largo +
8 Ejercicios para afinar la silueta + Apps de ejercicio en casa
Cรณmo cuidar tu alimentaciรณn en verano + Giorda Pasta + Las mejores playas para vacacionar + Sandalias: un must + White, el color que nunca falla + Lentes, mรกs que un accesorio
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MERAAK
FROM THE EDITOR
Carta Editorial
Dirección General
ABRIL C
uarto mes del año, nos alegra el poder tráeles otra edición más de Meraak Magazine. Abril es un mes para reflexionar y volver un poco al pasado, ya que todos llevamos un niño (a) dentro de nosotros; aunque ya no seamos tan niños. ¿Cuantas aventuras, cuantos sueños, cuantas ilusiones, se habrán quedado en nuestro niño interior?, sin duda alguna, una de las mejores etapas del ser humano es la infancia, período de nuestras vidas donde lo único que nos preocupaba era juntar todas las estampadas del álbum.
¡Feliz día del niño a todos nuestros lectores que alguna vez lo fueron!. -LESLEE CORTES
Dirección General Leslee Cortes Virginia Peralta Dirección de Diseño y Arte Leslee Cortes Diseño Junior Virginia Peralta Corrección de estilo Viridiana Meza Relaciones Públicas Leslee Cortes Artista del mes Joaquín Ferreira Contacto Publicidad meraak.magazine@gmail.com 5583980447 / 5511964086 Contacto Eventos meraak.reports@gmail.com
Abril 2018
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MAGAZINE
Lo único que les puedo decir es que vivan cada etapa de su vida al máximo, disfruten cada momento y cada paso que dan, no dejen de divertirse nunca cómo lo hacían de pequeños, no permitan que las ilusiones, los sueños, y la inocencia que llevábamos dentro se vaya, ser real, ser uno mismo es lo que marca la diferencia.
CONTENIDO
MERAAK 29
Joaquín Ferreira Abril 2018 7. Cinco Apps que todo fashion blogger necesita. 9. Lino... el mejor aliado en esta temporada. 12. Carolina Silva / GAROTA. 14. Matt Damon Home. 16. Red Carpet a través del tiempo. 19. Mascarillas Caseras. 22. Piel perfecta según las Coreanas. 24. El pelo largo esta de vuelta. 27. Mi primer mes cómo vegetariano 36. Apps de ejercicio en casa, ¿Buenas o malas?. 38. Hola Primavera. 40. Mito o verdad. 43. Mariana Ruiz. 45. Hasta pronto "Avicii". 48. Cocinando con estilo. 51. Distrito Capital. 54. Estrenos/ Cartelera. 56. Horóscopos. 5
MODA
MODA
5 apps que todo
Fashion Blogger
necesita
Si tú eres fashion blogger o piensas en ser uno, hay infinidad de herramientas que tienes a tu alcance, sin embargo, en esta era tecnológica, las apps juegan un rol súper importante en esta labor, por eso te presentamos el top 5 de apps que todo Fashion Blogger necesita.
Como tal estas cinco herramientas son fundamentales para todo fashion blogger y si no cuentas con ellas, corre a descargarlas.
- Axel Gumont
Instagram Pinterest
Sin duda alguna, Pinterest es una de las apps que mayor cantidad de visitas tiene por parte de los fashion bloggers, pues sus tableros brindan inspiración, es súper fácil de usar y puedes guardar los pines que quieras sin restricción.
Blog App
Por último pero no menos importante, es tener la app del sitio en donde realizas tu blog, así tendras un registro de tus entradas, en donde puedas editar, publicar, responder comentarios, postear imágenes y conocer las estadísticas de cada uno de tus posts.
Cómo número uno: Instagram, es la app más famosa del momento y para los bloggers es más que una cuenta para compartir fotos, es una carta de presenación, en donde tu feed y followers son cruciales.
Tumblr Tumblr es sin duda después de Pinterest, la fuente número uno de inspiración para fotografías, outfits y contenido digital, no dudes en descargarla.
VSCO CAM Todo buen blogger cuenta con una cuenta de Instagram para compartir su trabajo, es por eso que es crucial tener una app para poder editar las fotos antes de postearlas, y VSCO CAM es la favorita de todos, pues sus filtros y efectos son sencillos pero al mismo tiempo increíbles, y dentro de la misma app puedes compartir tus fotos.
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¡Han regresado los pantalones acampanados! Una moda que se apoderó de los hippies en los sesenta y setenta, se volvió icónico a mediados de los noventa, pero de nuevo regresa reinventándose de una manera única y esencial.
1. Sí, estamos hablando de los pantalones a la cintura; con un corte especial llamado “campana o elefante”, que considerablemente regresó, no sabemos si para quedarse como una prenda básica en nuestro clóset o sólo temporal, lo que sí sabemos es que la tan específica prenda ha sido el blanco de los diseñadores actuales en sus últimas colecciones, pero sobre todo de las celebridades como: Jimi Hendrix, Cher, Britney Spears, Victoria Beckham y actualmente las top models Gigi Hadid y Kendall Jenner.
2. Llegó de una forma totalmente diferente a lo que estábamos acostumbrados a ver, anteriormente era solamente de mezclilla, pero ahora se retoma para innovarla en diversas formas, texturas, telas y colores.
3. Indudablemente debemos de
tener mucho cuidado al utilizar esta prenda debido a su diseño específicamente confeccionado, ya que por su forma se puede convertir en tu mejor prenda; siempre y cuando lo utilices correctamente. Si tu cuerpo es delgado la campana debe de ser más angosta para evitar verse exagerado y viceversa, si tu cuerpo es un poco “robusto” utilizarla un poco más ancha y si eres de baja estatura puedes lucir un corte a la cintura para crear el efecto de ser más alta.
No está de más mencionar que los pantalones acampanados ya están de regreso y son tendencia para este año 2018, debes atreverte a utilizarlos y convertirlo en una prenda fundamental en tu clóset. Porque son y serán los pantalones que llegaron para quedarse. -Dexi Arredondo
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MODA
LINO ... el mejor aliado en esta temporada
Como sabemos, esta temporada todo se trata de lucir súper trendy pero al mismo tiempo sentirnos cómodos y frescos bajo el sol de primavera, por eso, nuestro mejor aliado es el lino. - Axel Gumont
¿Por qué lino? El lino es una tela súper fresca y cómoda que nos ayudará a sobrevivir bajo el calor de las calles de la ciudad de México. Versátil La versatilidad de esta tela en las prendas nos ayuda a jugar con los colores y crear nuevas perspectivas a la hora de vestir. ¿Con qué me lo pongo? Las camisas de lino pueden ir súper bien con un par de chinos o si prefieres unos jeans de mezclilla, los pantalones pueden ir muy bien con una camisa o para un look más fresco, una playera. Y para la parte de abajo, tenis, birkenstocks o loafers son tu mejor opción. No olvides que los accesorios también forman parte del juego, no dudes en tomar un par de lentes de tu armario y unos brazaletes estilo bohemio para verte on top. Ahora si no hay pretextos para no ganarle al calor y vernos en tendencia durante esta temporada.
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Mexican D Para ellos que no pueden pasar desapercibidos
No nos cansaremos de decir que lo hecho en México está bien hecho y para muestra los siguientes diseñadores han utilizado material nacional de la mano de artesanos mexicanos, es así como han logrado traspasar fronteras con sus diseños, pero sobre todo y lo más importante poniendo en alto el nombre de nuestro México.
GALO BERTÍN Querétaro es la tierra que vio nacer a este gran diseñador que dejó atrás el diseño industrial para enfocarse en su verdadera vocación que es la moda para hombres, indudablemente destaca el estilo clásico y elegante, pero teniendo siempre detalles que resaltan en cada colección que presenta inspirándose en Tom Ford con su estilo lineal y la simpleza geométrica, pero más en los detalles de cada una de sus prendas que lo hacen único.
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-Dexi Arredondo
MARCO GUZMÁN La marca liderada por Marco Guzmán es otra que se suma a nuestra lista de artesanos mexicanos, dejando claro que lo mexicano lo lleva en la sangre y es por eso que sus diseños se caracterizan por los colores de nuestro Pais y el amor que le agrega a cada una de sus prendas como: playeras, ponchos y gorras. Haciéndole honor a su marca con un enorme corazón que le impregna a cada uno de sus diseños.
MAN CANDY Para comenzar tenemos a Andrés Jiménez o mejor conocido como MAN CANDY orgullosamente mexicano, ha llegado con una revolución en el mundo de la moda para ambos géneros, pero hablando específicamente de la moda masculina su principal referencia es un estilo urbano y provocativo que lo combina perfectamente con el tipo de telas, colores, texturas y materiales totalmente fuera de lo común, pero que al final eso es lo que hace que sus diseños sean maravillosos.
SALVADOR
De la mano de art mexicanos y ganan en España, Salvado de ser un blog emprendedor de u línea de zapatos y t al género ma dejándonos muy género realme importante par diseños. Aparte propio estilo form con artesanos para su mercado con haciéndono comprometido y o está de nuestro
Por eso debe Cada uno de e
Designers ¡Síguelos en sus redes sociales!
NUÑEZ
tesanos 100% ndo mercado or Nuñez pasó gger a un una destacada tenis dirigidos asculino, claro que el ente no es ra usar sus de crear su mó una alianza a incrementar sombreros, s ver lo orgulloso que o México.
ANUAR LAYON Así es, el creador del “México is the shit” que no podemos dejar fuera de esta lista, ha optado por entrar de lleno en todo tipo de diseños desde accesorios y camisas de corte italiano hasta sus últimas colecciones como lo es Prima Volta, Mercadorama y White Tag donde cada una de ellas ha sido innovadora proponiendo diseños para el hombre atrevido, lo más importante es que la mayoría de sus prendas son confeccionadas con materiales nacionales, pero ha traspasado fronteras trabajando para Daft Punk, Phoenix e Iggy Pop, por mencionar algunos.
JESUS OROZCO Con un estilo totalmente urbano es como podríamos definir sus diseños que a pesar de utilizar en la mayoría de estos los colores blanco y negro, sus transparencias combinación y contraste de telas es lo que precisamente hacen que sus diseños sean vanguardistas.
LOS VLADIMIROVICH Es un grupo de jóvenes diseñadores que decidieron fusionarse para crear la firma, como principal referencia el minimalismo de sus diseños tan especiales, pero sobre todo su sello principal es que sus piezas son elaboradas y detalladas a mano, eso lo que hace a la firma única e icónica. Ellos se definen como un colectivo porque siempre es mejor fusionarse que pensar en uno mismo y para muestra la firma ya se encuentra en países como: Suecia, Serbia, Alemania, Estados Unidos, Irlanda y por supuesto México.
emos apoderarnos y consumir las marcas mexicanas, porque aparte de romper esquemas, ser innovadores pero sobre todo, auténticos. ellos Impone en sus diseños y los más importante es que estamos apoyando al talento mexicano y consumiendo productos nacionales 11 totalmente hechos en México.
MODA
Carolina Silva
Por: LESLEE CORTES
Para GAROTA como marca interesada en seguir calando en el Mercado internacional, tiene como prioridad brindarle a sus clientes un producto de excelente calidad, donde la variedad en las piezas hace de cada una de sus tiendas un lugar para complacer todos los gustos y donde tienen algo para cada ocasión.
Desde el año 2008 GAROTA es una marca enfocada e inspirada en el buen gusto femenino al vestir, su casa matriz está ubicada en Los Ángeles, California. Su gama de productos incluye una enorme variedad de ropa, calzados y accesorios de alta calidad para mujeres con edades comprendidas entre 16 y 45 años de edad, siempre logrando cautivar los gustos más exigentes y vanguardistas de la mujer actual. Actualmente cuentan con tiendas en: Venezuela, Los Ángeles y Miami. Carolina Silva (@caroinstyle), dueña y fundadora de la marca Garota, es también reconocida por sus más de 159.000 seguidores en sus redes sociales, así como también en su blog (www.carolinasilva.com), ya que no solo se desempeña como influencer de moda y estilo de vida sino también como empresaria y madre. Carolina se diferencia y se caracteriza de otras influencers, por compartir con su público un contenido interesante y de alta calidad, que van desde tips de belleza, recomendaciones de productos para el cuidado de la piel, lugares para comer, viajar o visitar hasta las nuevas tendencias que marcan pauta en el mundo de la moda. Misión que cumple día a día al estar siempre involucrada cuidando cada detalle en la elaboración de cada una de las piezas de Garota.
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Garota ofrece precios atractivos y asequibles donde las piezas regularmente tienen un costo entre $20 a $150 dolares y manejan un inventario de 1,5000 piezas por tienda.
Tuvimos la oportunidad de entrevistas a Carolina Silva, conoce un poco más de ella y su increíble marca. 1. ¿Cómo nace GAROTA?. R: Garota nació hace más de 10 años, empezamos con una minitienda en Venezuela mi esposo y yo, atendida por nosotros mismos, gustó mucho el concepto y el estilo que ofrecíamos y poco a poco fuimos creciendo... Nace de mi pasión por la moda. 2. ¿Desde cuándo te gusta la moda?, ¿De dónde viene esta pasión?. R: Toda mi vida soñé con trabajar en el mundo de la moda. Desde niña me encantaba hojear revistas y soñar con tener mi propia línea de ropa. Siento fascinación por el diseño, las telas, y cómo podemos expresarnos a través de ella. Comencé trabajando en una tienda de ropa cuando tenía 17 años mientras estudiaba en la universidad Ingeniereía, aprendí muchísimo y pude ver como la moda, no es solo un mundo de ropa bonita, es un negocio que con creatividad tiene muchas oportunidades. 3. ¿Qué significa Garota (por que el nombre)? . R: La traducción de Garota es “girl” o “muchacha” nos pareció un nombre divertido y fácil de recordar, además que va con el concepto de una boutique para la mujer.
4. ¿Qué es lo que define a la marca?. R: Moda, calidad y buen gusto! Nuestra visión y misión es que la mujer se sienta bien con lo que lleva puesto, no solo que compren nuestros productos, si no que sea una experiencia personal que sume a su día a día. Que salga contenta con lo que lleva y que esa prenda o look la haga sentir bien vestida y con mucho estilo. Queremos que nuestras clientes sean mujeres con estilo propio. 5. El mundo del diseño, al menos desde ojos externos, parece muy competitivo. ¿Te ha costado trabajo dar a conocer y establecer tu propia línea?. R: No ha sido un camino fácil, pero cuando haces las cosas con dedicación y mucha pasión, todo fluye de forma natural. Tenemos que estar preparándonos todo el tiempo, reinventándonos y no parar! Porque definitivamente la competencia en este negocio es brutal… En Venezuela tuvimos muchas oportunidades de crecimiento, consolidamos nuestra marca con el apoyo de nuestras clientes y el concepto que manejamos. Hoy somos una empresa sólida que sigue trabajando para crecer. 6. Eres blogger y fundadora de Garota. ¿Qué te aporta cada faceta?. R: Creo que en mi caso una cosa complementa a la otra, Comencé posteando en mis redes solo por diversión, subía mis looks diarios y poco a poco se fue sumando gente. Descubrí que era una buena herramienta de marketing para la marca y que podía reflejar mi trabajo y mostrarles a otras mujeres ideas fáciles y accesibles para vestir. En Garota aporto ideas, diseño, selecciono cada colección, es un trabajo más duro, como ”Fashion Blogger” comparto mi visión de la moda, en ambas se necesita mucha creatividad. 7. ¿Qué consejo le darías a las mujeres que quieren emprender en esta rama?. R: Que se preparen, que estudien, y trabajen muy muy duro. Hazlo si de verdad te apasiona. Hay que crear, investigar y ser muy observador para ir al ritmo del resto del mundo en este campo. 8. ¿Qué actriz, blogger o celebridad te gustaría que fuera la cara de GAROTA?. R: Hay muchísimas mujeres a las que admiro, creo que no puedo elegir solo una, pero en cuanto estilo y buen gusto me encanta Olivia Palermo. Es ese estilo clásico y “trendy” a la vez que se ve natural y genial. 9. ¿Cómo defines a las mujeres que usan tu marca?. R: Garota va dirigido a varios tipos de mujer. Principalmente a la mujer moderna que es multifacética, que trabaja, estudia y que le gusta la moda. Manejamos las tendencias más importantes de cada temporada, ofrecemos piezas vanguardistas y mantenemos el concepto de que todas somos diferentes y debemos encontrar nuestro estilo.
10. ¿Por qué usar Garota y no otra línea de ropa?. R: Porque Garota es genial! Hemos crecido porque las mujeres que compran en Garota siempre vuelven. Esperamos siempre llenar las expectativas de todas las personas que nos visitan. 11. ¿Con que prenda de la marca podrías definir a GAROTA?. R: Creo que no hay una sola prenda que defina la marca. Manejamos muchísimas tendencias y estilos. En garota siempre vas a encontrar lo último en las tendencias de la moda, sin olvidar los clásicos de siempre. 12. Actualmente resides en Miami, pero sabemos que cuentan con tiendas en Venezuela y Los Ángeles, ¿Hay algún país en especifico donde quieres llevar la marca?. R: Mi meta es seguir creciendo en Estados Unidos, y por supuesto llegar a México, Panamá, Colombia y España. 13. ¿Qué podemos esperar para este 2018?. R: Estamos preparando una nueva línea de ropa muy especial y tenemos planes de abrir nuevas tiendas. Espero pronto lanzar mi línea personal Carolina Silva y presentarla en nuestras sucursales.
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MODA
‘‘DEPARTAMENT MODERNO, CON ESTILO CLÁSICO 14
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TO N O’’ 17
MODA
Red Carpet a través del tiempo
- Rodrigo Noguez
Maluma:
Si hay alguien que ha evolucionado a través del tiempo es Maluma, el colombiano ha sabido robar los corazones de sus fans y cómo no hacerlo, con tremendo look. En 2013 fue la primera nominación del colombiano a los Latin Grammy Awards, de ahí en 2015 fue su segunda nominación y el año pasado lució un look muy “pretty boy, dirty boy”, en su nominación de “Felices los 4”.
J Balvin: Otro colombiano
que ha evolucionado a lo largo del tiempo es J Balvin, el cantante originario de Medellín, Colombia, nos ha sorprendido con sus cambios a través de los años. En 2015 cuando ganó su primer Latin Grammy, apareció con un traje al puro estilo gentleman. En 2016 repitió la dosis y usó un tuxedo a la medida. En 2017 Movie & TV Awards, se mostró con un look más urbano pero con mucho estilo.
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Nicky Jam: Quizá no haya
mucha evolución en el artista de origen puertorriqueño, pues parece que Nicky Jam está casado con el color negro, pero ¿quién no lo estaría, siendo tan elegante?. Es así, que en los iHeart Radio Music Awards de 2016, Nicky lució un look muy top en color negro, con una chaqueta negra y un sombrero trillby del mismo color. En el 2017 a pesar de no aparecer en la alfombra roja, Nicky Jam se mostró sorprendente en los Billboard Latin Music Awards (en los cuales ganó la nominación a la canción latina con “Hasta el Amancer”) usando una bomber color verde militar y su clásico atuendo en negro y una gorra plana.
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BELLEZA
- ALEJANDRA VEGA
BELLEZA
MASCARILLAS CASERAS
Estamos en plena primavera y debemos cuidar diversos aspectos sobre nuestra persona, no podemos olvidar algo que luce exteriormente a diario y que lo dañamos con calor, productos, etc. ¡Exacto! el cabello; y bueno si ya estás harta de gastar en productos costosos que han sido inservibles, prueba algo natural y que le de vida a tu look. Debes de estar informada que tipo de cabello tienes, ya que eso influye en los resultados que la mascarilla pueda otorgarte, existen 3 tipos y son:
Cabello normal: Es aquel que no ha sufrido ningún tratamiento químico, es decir, es un cabello virgen. C. Normal: Mascarilla de yemas de huevo y aceite de oliva
Ingredientes: •2 yemas de huevo •2 cucharadas de aceite de oliva •1 taza de agua Preparación •Mezcla en un recipiente de vidrio 2 yemas de huevo y 2 cucharadas de aceite de oliva. •Diluye la mezcla añadiéndole una taza de agua. •Mezcla muy bien hasta que esté integrado. •Guárdalo en un envase de vidrio esterilizado. Aplicación •Coloca la máscara en el cuero cabelludo seco de 15 a 30 minutos aproximadamente. •Enjuaga con abundante agua y champú. Esta mascarilla ayuda a dar suavidad, brillo y fuerza.
Cabello seco: Tiende a verse con las puntas abiertas, se enreda con facilidad, es quebradizo y comúnmente padece de caspa por la resequedad.
Cabello graso: Se caracteriza por tener exceso de grasa debido a la gran producción de glándula sebácea. Por ello constantemente está brillante.
C. Seco: Máscara de Aceite de coco y aguacate
C. Graso: Mascarilla con agua de romero
Ingredientes: •Aceite de coco •1 aguacate Preparación •Calienta el aceite de coco por 10 segundos, déjalo reposar para dejar salir el vapor. Aplicación •Utiliza la cantidad de una cucharada y masajea desde la raíz hasta las puntas. •Continúa masajeando con aguacate, pero ahora solamente sobre las puntas. •Deja actuar de10 a 15 minutos aproximadamente. •Enjuaga con agua fría y después láva con champú. Con este procedimiento ayudarás a combatir la caspa y a protegerlo del sol.
¿Ya estás lista para lucir un cabello de comercial?
Ingredientes: •1/2 taza de agua tibia •1/2 taza de agua de romero •Jabón liquido •Limón •Aceite de lavanda Preparación •Coloca agua en una olla hasta que el agua hierva. •Posteriormente coloca las hojas secas del romero y apaga. (Recuerda que no puedes dejar quemar las propiedades del romero para que logres los beneficios que quieres) •Mezcla en un recipiente 1/4 de taza de agua de romero con 1 taza de jabón líquido. •Exprime una pequeña cantidad de jugo de limón y unas pocas gotas de aceite de lavanda que crearán una fragancia relajante. Aplicación •Coloca la mascarilla con ayuda de tus dedos sobre el cabello graso y trata de que quede lo más uniforme posible. •Enjuaga con abundante agua y champú. Este procedimiento ayuda a lucir el cabello más brillante y fuerte combatiendo la caspa.
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¡REGRESO!
E
ondu
- Ale Vega
¡Ha vuelto el cabello largo! Así es, el cabello largo vuelve este 2018 y lo hace de manera triunfal. Esta ha sido una tendencia muy conocida pero siempre tiene alguna variante para ser el must de temporada. Este año no regresa el clásico largo de una sola tonalidad o corte recto simple, sino que viene con diferentes texturas y colores para distintos tipos de cara. Es importante que adecues el tipo corte para que resaltes tus facciones de manera correcta y logres mejorar tu aspecto, con esto también vuelven los flecos y capas que nos gustan tanto. Veamos los diferentes estilos de cortes y elije tu mejor opción.
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El efecto Shag es un estilo despeinado y no estructurado, muy parecido al wash&go que son fáciles de peinar, proponen una ulación y lo mejor es que dan un efecto natural. El long bob, es un estilo al que le sobra elegancia y viene a quedarse para ayudarnos a dar un cambio radical, la simetría es un pro para este tipo de look. Llevar la melena lisa utilizando raya en medio es también una gran propuesta para esta tendencia que siempre ha sido un gran basic, se puede realizar el efecto mojado y lucir de igual manera muy natural.
Y para el “problemático” cabello largo y rizado, puedes estilizarlo e innovar con capas para lucirlo más fresco y diferente, porque realmente es hermoso.
El gran fleco en combinación con el cabello largo ¡viene con todo! y que mejor si es largo y abundante.
El corte desfilado ayuda a dar un efecto más delgado al cabello, las capas casi no se notan y resaltan las puntas afinadas, es una super opción para las mujeres que tienen el cabello muy lacio. 21
BELLEZA
-Andrea Bo
Piel perfecta 22
segĂşn las coreana
a
as
Como sabemos en Corea gozan de una piel increíble. Pero ¿qué hacen para mantener su piel así? Según la experta en belleza Charlotte Cho, nos cuenta en su libro: "The secrets behind the world's most beautiful skin!" 10 pasos para lucir correctamente una cara hidratada:
1. Desmaquillante y Aceite limpiador
Este es uno de nuestros mejores aliados, pues, entre más limpia tengas la cara, tus poros podrán respirar mejor y así podrás reducir esas molestas imperfecciones. Es muy importante quitar hasta el último resto de maquillaje.
2. Limpiador
Para tener una piel bonita es importante elegir el producto correcto que no le haga daño a tu piel, para este paso puedes ocupar desde: geles, mousses, toallitas o leches limpiadoras.
3. Exfoliante
(Una vez por semana) Exfoliarte en realidad significa “limpieza profunda”, y para eso existen demasiados productos a base de carbón, arcilla, azúcar y otros ingredientes naturales como el nopal. Los cuales te ayudarán a quitar todas las células muertas.
4. Tónico
Este es uno de los pasos que más me gustan, pues te ayudará a refrescar, hidratar y cerrar poros. Recuerda elegir el que más le convenga a tu tipo de piel (ya sea grasa, mixta o seca)
5. Esencia
Después de aplicar el “tónico”, es vital aplicar la esencia a toques (con la yema de los dedos), alrededor de toda la zona para una mayor absorción.
6.Sérums
(Dos veces al día) El sérum es una sustancia serosa (suero), con una textura más ligera a la de la crema. Con mayor absorción y no deja rastro de grasa.
7. Mascarillas
(Una vez por semana) Aquí, es necesario que sea de las mascarillas que sólo se utilizan para una puesta. Sí, de las que nunca pasan de moda.
8. Contorno de ojos
Es demasiado importante que sepas cuál tipo de crema vas a utilizar, debes checar si necesitas una anti-edad, con efecto lifting o para esas ojeras que la mayoría odiamos. Sí, los de roll-on en frío son una buena opción.
9. Crema hidratante
Su función consiste en llevar el agua hasta las capas superiores de la piel, y aunque también nos protegen es importante saber que no son eficaces cuando se trata de corregir o disimular las arrugas.
10. Bloqueador solar
Existen distintos bloqueadores, pero es importante que elijas uno en crema para mayor duración, protección y obviamente que sean libres de parabenos e ingredientes dañinos.
Ahora que ya sabes sobre los productos que debes implementar en tu rutina de belleza, te invito a que elijas y trates con los que son para tu tipo de piel, si tienes más dudas, acude con tu dermatólogo de cabecera. ¿Qué esperas para lucir una piel hermosa?
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El pelo largo está de vuelta
Aprende a mantener o hacer crecer tu cabellera
Obtener una melena de impacto es un gran sueño, y más cuando piensas que con tan solo cortarlo va a crecer bonito. Y eso no es verdad. Aquí te dejo unos consejos para que cuides y aumentes tu cabello:
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Lava tu cabello con moderación y cuidado
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La verdad es que muchas veces cometemos el error de lavarnos diario y no es del todo correcto. Lávalo de 3 a 4 días dependiendo si es graso o seco. Recuerda usar un buenacondicionador de medios a puntas.
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Protector contra el calor
Cada vez que planches o peines con calor, te recomiendo utilizar un protector para que no se te maltrate.
-Andrea Bo
Mascarillas y aceites
Además de consentir a tu cabello, obtendrás muchos nutrientes al aplicar aceites como los de aguacate, argán, coco y ricino. Los ingredientes naturales son los mejores ingredientes para reparar la salud de tu pelo.
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Cepillar ¿Recuerdas cuando tu tía se la quería pasar cepillando tu cabello? Pues, eso te beneficia mucho, ya que ayuda a mantenerlo suave y con brillo. Eso sí, hazlo en seco para que tu cabello no se rompa.
¡No esperes más y pon en práctica estos consejos!
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VIVENCIAS
Mi primer mes cómo vegetariano - J. Pierre Medina Antes de continuar escribiendo este artículo quería aclarar algunos puntos para que las ideas expuestas dentro de este texto no sean malinterpretadas de ninguna manera. Primero, no soy ningún profesional de la salud, lo único que quiero hacer es compartir mi experiencia. Segundo, para ser más específico el tipo de dieta que he estado llevando es una alimentación ovolactovegetariana, la cual excluye las carnes, pero sí permite el consumo de productos derivados de los animales (leche, queso, huevo, etc). Finalmente, no tengo la intención de tratar de convencer a otras personas para que adopten este estilo de vida.
¿Por qué ahora?
Para ser sincero el vegetarianismo me llamaba mucho la atención desde hace buen tiempo, debido a que me parecía admirable que las personas que integran este movimiento estuvieran dispuestas a dejar de consumir productos de origen animal en contra de los abusos realizados por parte de la gran industria alimenticia a nivel internacional. Sin embargo, el motivo por el que decidí dar este gran paso en mi vida no estuvo relacionado a una razón ética. Todo empezó en el primer mes este año cuando pasé por algunas situaciones personales que de alguna manera me hicieron entender que necesitaba aumentar mi amor propio. En este corto periodo de tiempo aprendí que una persona que se ama sí misma no sólo cuida de su salud espiritual y mental, sino también lo hace de la física.
VIVENCIAS Me di cuenta que existían muchas maneras de demostramos el aprecio que nos tenemos y una de ellas era comer saludable, así que decidí empezar por adoptar mejores hábitos alimenticios. En mi objetivo por ingerir más productos naturales tomé la decisión de volverme vegetariano, no sé cómo explicarlo pero sentía una gran necesidad de consumir más verduras y frutas y cada vez menos carnes. Antes de renunciar a las carnes por completo empecé con un periodo de prueba, lo cual significaba que en casa comería de manera vegetariana, pero tal vez si llegaba a salir no tendría ningún problema en comer como cualquier persona omnívora. Después de dos semanas me di cuenta que sí era capaz de vivir sin ingerir proteína animal así que decidí continuar con este nuevo estilo de vida, pero ahora sí de manera total, osea ser vegetariano dentro y fuera de casa.
Mi vida ahora
La verdad que no he notado grandes cambios en mi vida desde que me volví vegetariano, pero sí me he percatado de algunos muy significativos. Ahora me preocupo más por las cosas que le proporciono a mi cuerpo, trato de comer saludable la mayor parte del tiempo, reviso bien las etiquetas antes de consumir algo, trato de informarme cada día más respecto los beneficios de esta dieta Además, este nuevo estilo de alimentación me ha llevado a descubrir el mundo de la cocina, debido a que casi todo el tiempo yo tengo que prepárame mi propia comida, recetas muy deliciosas que en su gran mayoría son sacadas de Youtube. Y para quienes dicen que ser vegetariano es caro, la verdad es todo lo contrario, aunque en realidad esto depende de dónde adquieres los productos que consumes.
Respecto a mi entorno social es donde menos cambios ha habido, debido a que mi familiares y amigos tomaron esta noticia de lo más normal, aunque no voy a negar que por ahí no ha faltado una que otra broma respecto al tema. Siento que puedo dar fe de que se puede ser vegetariano y tener una vida social común y corriente, aunque no voy a negar que me asustaba un poco el hecho de salir a comer con otras personas porque sabía que harían preguntas sobre mi alimentación y porque sentía que en la mayoría de cartas no habrían muchas opciones para mí, sin embargo, he salido airoso de estas situaciones. Una de las grandes preocupaciones que tienen las personas antes de dejar de consumir carnes es si su salud se verá afectada, en mi caso no he tenido los dolores de cabeza o mareos que dicen que los vegetarianos suelen padecer por no consumir proteína animal. Al contrario me siento mejor que antes, redujeron los brotes de acné en mi rostro causados por el estrés y he perdido algunos kilos, lo cual nunca fue una motivación para ser vegetariano. Aunque no voy a negar que hay días en los que me siento muy cansado, pero sé que es por el tipo de rutina que llevo a diario y no por mi dieta. Existen varios motivos para que las personas se unen al movimiento vegetariano, algunos por los animales, otros por conservación del medio ambiente o como en mi caso por salud. A pesar de que por el momento mi alimentación no incluye ningún tipo de carne no sé si en un futuro volveré a consumirlas o si tal vez me vuelva vegano o crudivegano, lo único que tengo claro por ahora es que voy a seguir comiendo como lo vengo haciendo desde hace un poco más de un mes.
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J F OAQUÍN
ERREIRA
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EN PORTADA
Argentino de nacimiento pero camaleónico como su profesión; es así de la mejor forma que podemos describir a JF. A punto de estrenar la cuarta temporada de la emblemática serie "Club de Cuervos" y con un gran papel en "Tres Marías" es como se encuentra en este momento Ferreira. Platicamos con el increíble actor quién nos cuenta un poco de cómo inició su carrera en esta industria y hasta donde quisiera llegar. Más que un Cuervo By- L E S L E E C O R T E S
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M: ¿Quién es Joaquín Ferreira?. J: Joaquin Ferreira es un joven enamorado de la vida , del arte y de su profesión. M: Sabemos que hay un antes y un después de tu aparición en la serie ‘‘Club de Cuervos’’, ¿Cómo podrías describir esta face?. J: Club de Cuervos fue el trampolín para dar a conocer mi actuación en todo el mundo, lo cual hace que sea un antes y un después fundamentalmente en mi carrera y me ha dado la posibilidad de trabajar más, de darme a conocer y mostrar mi pasión a toda la gente. M: ¿Cómo llega Joaquín Ferreira a ‘’Club de Cuervos’’?. J: Acababa de salir de estudiar actuación, había estudiado en casa azul y en el CEFAT en cuanto salí, estaba haciendo una obra de teatro y Club de Cuervos llega por un mensaje, abrieron el casting a todo mundo porque no encontraban este personaje, “El Potro” y un amigo me avisó que estaban haciendo el casting, fuí, lo hice y ahí estaba Luis Gerardo Mendez y Gary Alazraki, me dijeron que había quedado, que yo era el personaje, que lo había hecho muy bien, que les gustaba mucho y que me pusiera a entrenar porque iba a hacer un jugador de Fútbol. M: ¿Cual ha sido la mejor experiencia de vivir lejos de tu familia y de tu natal Argentina?. J: La mejor experiencia de vivir fuera de mi país es poder abrirme totalmente, poder conocerme a mi mismo, poder despojarme de todos los patrones de conducta que uno trae porque son patrones sociales y poder acercarme más conmigo mismo, acercarme más a mi verdadera esencia, ser más auténtico y por supuesto conocer mucha gente que me ha ayudado a emprender este viaje, este viaje del autoconocimiento. M: Aparte de dedicarte a la actuación y a las artes plásticas, ¿Qué otra pasión te mueve?. J: Mi pasión principal es la actuación, el arte por supuesto, es mi segunda pasión... y la tercera pasión es viajar y si es posible, viajar en moto. Disfruto mucho cuando viajo en moto.
M: ¿Qué es lo que te nutre para despertar cada mañana con ganas de comerte al mundo?. J: Lo que me nutre cada mañana es saber que soy finito, que en algún momento voy morir y que cada día que pasa es un día menos en mi vida por lo cual quiero disfrutarla y no comerme el mundo en cuanto a que no quiero hacerle daño a nadie ni comerme a nadie, lo que sí quiero es crecer y ser la mejor versión de mi mismo, el mejor Joaquin que puedo llegar a ser con mis errores y con mis encantos, con todo lo que tengo para dar. M:7. Sabemos que esta próximo a estrenarse la 4ta temporada de ‘’Club de Cuervos’’, ¿Qué podemos esperar del famoso Potro en esta nueva temporada?. J:Del potro se puede esperar un crecimiento del personaje, una profundidad en la vida de este jugador de futbol que casi ha perdido su pierna, que no puede caminar, que no puede regresar al futbol y que fue vendido a los PUMAS, no puedo contar mucho porque sino me matan. Pero en grandes rasgos es lo que puedo contarte. M: Acabas de estrenar la teleserie “3 Milagros”; dando vida al personaje de Fernando Rendón. ¿Cómo te preparas para un nuevo personaje?. J: Principalmente, empiezo a crear su pasado, su vida, cada detalle , cada cosa pequeña que hizo, desde donde nació, donde creció, como vivió, tenía padres, no tenía padres, sus amigos, a que escuela iba, en que creía, si es católico o no católico, alguna religión específica, su estatus social, su comida favorita, literalmente todo, todo lo que va encarnando este personaje, desde muy pequeño hasta que es grande o hasta el momento de la edad del personaje que me toca interpretar en la serie y por otro lado también tengo mi coach actoral que es quien me ayuda a preparar este personaje y a encarnarlo desde adentro, desde la... 31
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profundidad, busco ejemplos, busco actores que hayan hecho cosas similares, que también depende, si es un jugador de futbol evidentemente busco jugadores de futbol, si es un asesino busco asesinos famosos y empiezo a estudiar sus gestos, sus formas de vivir , sus formas de entender la vida, cada uno tiene una psicología muy distinta y empiezo a crear yo la psiocología de mi personaje con base en todos estos estudios. M: ¿Qué otra faceta veremos de JoaquínFerreira en ‘’3Milgaros’’?. J: En “Tres milagros” conocerán a Fernando que es un hombre muy distinto al “Potro”. Es un hombre violento pero fiel a sus sentimientos, un tipo sobreprotector que cuida a la gente que tienecerca, a su familia, a la gente que quiere... es un tipo tremendamente mujeriego, también Fernando se sabe defender muy bien y sabe utilizar a su favor tanto las armas físicas como las armas de su personalidad. M: Con una gran variedad de proyectos en este año, no solo podremos verte en televisión, sino también en cine y en Netflix. ¿Qué es lo que rescatas en conjunto de todos estos proyectos?. J: Fundamentalmente rescato que son proyectos muy distintos, con personajes muy distintos, en donde puedo mostrar mi faceta actoral en diferentes encuadres, en diferentes maneras de moverse, de actuar, de vivir la vida porque son personajes totalmente diferentes y rescato la posibilidad de no cerrarme a algo típico como puede ser “El Potro” o a encasillarme en un sólo personaje sino que al contrario, me hayan salido más personajes totalmente distintos y poderles dar vida de esta manera.
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M: Algo que les quieras decir a todas tus fans y a la gente que te sigue en redes sociales?. J: Me encantaría que me sigan en todos mis proyectos y por supuesto en mis redes sociales para compartir con todos ellos mi vida, mi trabajo y mis pasiones. @soyjoaquinf en TW INST Y FACEBOOK. 33
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- Rodrigo Noguez
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TALENTO
M: Sabemos que eres México- Americana, sinceramente, ¿En dónde te gusta vivir y por qué?.
R: Empecé en Miami, vivi ahí 3 años, me encanra, es de los lugares donde me encantaría vivir de neuvo. M: ¿Has considerado llegar a la pantalla grande?.
R: Creo que todo actor tiene ese sueñom me encantaría. Espero algún día se vuelva realidad.
M: ¿Qué consejo les das a los que están comenzando su carrera como actriz o actor?.
R: Que estudien mucho, que dejen la verguenza a un lado, y que si es un sueño, no lo dejen de lado, tarde que temprano se vuelve realidad, M: ¿En qué proyecto trabajas actualmente y cuáles son tus planes a futuro?.
R: Educando a nina por Aztecauno, mis planes a futuro, seguir haciendo lo que tanto me gusta: actuar, estar en una serie y hacer una película. M: ¿Hay algo que quieres aportar para nuestros lectores de Meraak Magazine?.
R: Nunca dejen sus sueños, vivan cada momento, no desperdicien su tiempo, es lo más valioso que nadie puede tener y ese no regresa. Pongan siempre las cosas en una balanza y vean si de verdad eso que están haciendo es tan valioso como para que ustedes inviertan su tiempo, por último, sean agradecidos, no hay nada mejor que eso.
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Hasta pronto, Tim (AVICII)
-Rodrigo Noguez
El dj sueco, Tim Bergling (AVICII para los amigos), falleció el pasado 20 de abril en Mascate, Omán. Avicii fue uno de los dj’s más reconocidos en todo el mundo, pese a su corta carrera musical, el sueco nos regaló grandes éxitos como: LE7ELS, hit con el cual saltó a la fama en 2011, “I Could Be The One” en 2013 en colaboración con el dj holandés Nicky Romero y “Wake Me Up” siendo este el sencillo que rompió todos los esquemas de la música “dance” con la versión “dance-country” durante el Ultra Music Festival de Miami el 2013. Además, en 2014 Tim fue considerado el tercer dj mejor pagado del mundo, estando solo por debajo de Calvin Harris (puesto no. 1) y David Guetta (puesto no. 2). Otra marca más de su éxito, fue que sirvió de inspiración para muchos otros dj’s, como lo es el caso del noruego Kygo, mismo que twitteó lamentando la muerte de “su más grande inspiración”. Lamentablemente Tim padecía de un largo historial de fuertes problemas médicos, hecho que incluso lo llevó a cancelar algunos conciertos. Fue así que en 2016, AVICII anunció su retiro de los escenarios, no obstante, el dj siguió con su carrera musical con el lanzamiento de su más reciente álbum “AVICI (01)” Avicii sin duda nos dejó muy buenos éxitos musicales, sus emotivas, pegajosas e incluso alegres canciones le agradan a muchas personas, por eso es que si eres un fan de AVICII o quieres comenzar a escucharlo, aquí te dejo una lista de sus mejores canciones para recordarlo: 1.The Nights - Álbum The Days/Nights 2.Wake Me Up - Álbum True 3.Levels - (Sencillo) 4.I Could Be The One (Niktim) - Sencillo (Avicii vs Nicky Romero) 5.Hey Brother - Álbum True 6.Waiting For Love - Álbum Stories 7.Lonely Together (feat. Rita Ora) Álbum AVICI (01) 8.Without you (feat. Sandro Cavazza) - Álbum AVICI (01) 9.You Make Me - Álbum True 10.For A Better Day - Álbum Stories
“So wake me up when it’s all over, when I’m wiser and I’m older” – Wake Me Up.
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GUIA
GUÍA 48
- GAEL SOE
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- Alejandro Ruiz
Y lo mejor de todo es que nos ofrece gimnasio privado e incluso si esta dispuesto a ir a lo grande siempre puede alojarse en la suite presidencial que lo esperará para hacerlo sentir cómodo y tener una experiencia excepcional. Sus servicios sobrepasan nuestras expectativas, ya que cuenta con wi- fi gratuito, bar de azoteaterraza, chimenea, aire acondicionado, realmente te hace sentir cómodo, relajado y buscan sorprenderte a diario haciendo que sus recuerdos en éste lugar sean únicos e incomparables. Sin duda, el hotel tiene tintes únicos de arte haciendo su estancia inigulable que te dejará boquiabierto, esperando tu próxima visita. 55
-Rosy Ruiz 51
Rio Amazonas 73 Col. Cuauhtemoc Ciudad de MĂŠxico @hotelcarlota Llamar 01 55 5511 6300
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ENTRETENIMIENTO
Y bien este mes está destinado a que no te despegues de la butaca semana con semana, pues están por llegar estrenos muy esperados este 2018. Los vengadores; Infinity War, Yo soy Simón, Los Extraños; Cacería Nocturna, serán de los estrenos que se perfilan como favoritos en la taquilla.
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ENTRETENIMIENTO
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