183 | Revista Viva S/A | Agosto 2016 by Revista Viva Digital

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Agosto 2016

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SUMÁRIO

CAPA

COLUNISTAS

CADERNINHO DA BEL

CARREIRA & RELACIONAMENTO

BEL PESCE

ROBERTO SHINYASHIKI Aumente a produtividade com mais organização

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

FLASH

AUGUSTO CURY A síndrome trihiper

AMAURY JR

Ivete Sangalo lança DVD Acústico em Trancoso

EMPREENDORISMO

MODA & BELEZA

LUIZ MARINS

CRISTIANA ARCANGELI Extrato de café verde ajuda a emagrecer?

Peça mais responsabilidades

SEÇÕES

Dê um salto para trás: a importância da resiliência

PERFIL

TURISMO

GENTE

SOCIAL

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NEGÓCIOS

ESPECIAL BEM-ESTAR

VIVA INDICA

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tantas coisas ao mesmo tempo Agostoacontecendo foi um mês superagitado, com em nosso País. No cenário esportivo, tivemos tantas coisas acontecendo ao mesmo tempo aem Olimpíada, o maior evento mundialtivemos da canosso País. No cenário esportivo, tegoria. Tirei um dia para fazer (literalmente) a Olimpíada, o maior evento mundial da cauma ponte Chamei o meu filho Ian e tegoria. Tireiárea. um dia para fazer (literalmente) voamos bemárea. cedinho até ao cidade maraviuma ponte Chamei meu filho Ian e lhosa para ver de perto a grandiosidade do voamos bem cedinho até a cidade maravievento. Saí de lá impressionada com tamanha lhosa para ver de perto a grandiosidade do organização. aconteceu, sim, evento. Saí deAláOlimpíada impressionada com tamanha eorganização. o Rio de Janeiro continuaaconteceu, lindo, mesmo A Olimpíada sim, diante de tantas mazelas. O mundo nos e o Rio de Janeiro continua lindo,todo mesmo aplaudiu merecidamente. Ficou pra história! diante de tantas mazelas. O mundo todo nos Aqui na redação também aplaudiu merecidamente. Ficou prativemos história! um fechamento bem corrido (confesso que Aqui na redação também tivemos prefiro assim, e quem me conhece sabe um fechamento bem corrido (confessoque que eu não sou doetime dame monotonia). Comque exprefi ro assim, quem conhece sabe clusividade, entrevistamos um personagem eu não sou do time da monotonia). Com exque entendeentrevistamos tudo de esporte, o executivo clusividade, um personagem francês Cedric Burel, CEO da Decathlon no que entende tudo de esporte, o executivo Brasil. Ele antecipou todas as novidades francês Cedric Burel, CEO da Decathlonda no unidade que será aberta aqui Alphaville Brasil. Ele antecipou todas asem novidades da no início de setembro. unidade que será aberta aqui em Alphaville Imperdível também está a nossa no início de setembro. colunaImperdível Perfil, que apresenta resumo da tambémum está a nossa história do empresário grego e morador coluna Perfil, que apresenta um resumode da Alphaville Demetre Markakis. Mais um furo história do empresário grego e morador de de reportagem garimpado especialmente Alphaville Demetre Markakis. Mais um furo para você. de reportagem garimpado especialmente Aproveite a nossa edição, produzida para você. com tanto carinho. Umaedição, ótima produzida leitura e Aproveite a nossa até a próxima. com tanto carinho. Uma ótima leitura e até a próxima. Rosana Aragon Diretora redação Rosana de Aragon

TAMBORÉ 6 residenciaishorizontais, edifícios e Condomínios centros e comerciais ALDEIA DA SERRA 6 residenciais e centros comerciais GRANJA VIANA 56 residenciais e centros comerciais

EXPEDIENTE EXPEDIENTE

TIRAGEM DISTRIBUIÇÃO DISTRIBUIÇÃO TIRAGEM

Cabelo: Guilherme Origi e Make Wildson Lopes, Agostodo foiStudio um mês superagitado, com W Alphaville

30 MIL

EXEMPLARES CONFIRMADA POR

30 MIL

EXEMPLARES CONFIRMADA POR

Conforme relatório com os procedimentos acordados executados para confirmação da tiragem em posse da Projeto Editora.

CONTATO CONTATO

CARTA AO LEITOR CARTA AO LEITOR Cabelo: Guilherme Origi e Make Wildson Lopes, do Studio W Alphaville

ALPHAVILLE, ALPHAVILLE TAMBORÉ, 16 residenciais, centros e edifícios ALDEIA DA SERRA E comerciais e resideciais GRANJA VIANA

Conforme relatório com os procedimentos acordados executados para confirmação da tiragem em posse da Projeto Editora. A revista Viva S/A é uma publicação exclusiva da Projeto Editora. Não nos responsabilizamos por opiniões expressas nos artigos assinados. Proibida a reprodução total ou parcial sem autorização (textos e fotos).

PARA ANUNCIAR (11) 2321-0666

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PARA ANUNCIAR vivasa.revista @revistavivasa (11) 2321-0666 Al. Grajaú, 614, sala 813/814. Ed.Office Grajaú. CEP: 06454-050. Alphaville. Barueri. SP. e-mail: contato@vivasa.com.br. site: www.vivasa.com.br vivasa.revista @revistavivasa

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A revista Viva S/A é uma publicação exclusiva da Projeto Editora. Al. Grajaú, 614, sala 813/814. Ed.Ofﬁce Grajaú. Não nos responsabilizamos por opiniões expressas nos artigos CEP: 06454-050. Alphaville. Barueri. SP. assinados. Proibida a reprodução total ou parcial sem autorização e-mail: contato@vivasa.com.br. (textos e fotos).

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DIRETORES Alfredo Cônsolo Junior DIRETORES junior@vivasa.com.br Alfredo Cônsolo Junior junior@vivasa.com.br Rosana Aragon rosana@vivasa.com.br Rosana Aragon rosana@vivasa.com.br ARTICULISTAS Amaury Jr ARTICULISTAS Augusto Cury Amaury Jr

Bel PesceCury Augusto Cristiana Bel PesceArcangeli

Luiz Marins Cristiana Arcangeli Roberto Shinyashiki Heloísa Capelas Luiz Marins GERENTE ADMINISTRATIVO Roberto Shinyashiki E FINANCEIRO Fernanda GERENTEMatos ADMINISTRATIVO E FINANCEIRO ASSISTENTE FINANCEIRO Fernanda Matos Alexandre José Maurício ASSISTENTE FINANCEIRO ASSESSORA DE DIRETORIA Alexandre José Maurício Shamira Romanzini ASSESSORA DE DIRETORIA COMERCIAL Shamira Romanzini Andréa Amaral COMERCIAL JORNALISTA RESPONSÁVEL Andréa Amaral João Felipe Cândido MTB 57.364/SP JORNALISTA RESPONSÁVEL João Felipe Cândido COLABORADORES MTB 57.364/SP Anna Laura Wolff Soraia Sene COLABORADORES Talita Verardi Anna Laura Wolff Soraia Sene FOTOGRAFIA Talita Verardi Gabriela Rossa Drewes Tárik Santiago FOTOGRAFIA Victor Silva Gabriela Rossa Drewes Tárik Santiago REVISORA Victor Silva Débora F. F. Orsi REVISORA DIAGRAMAÇÃO Débora F. F. Orsi GV Editora DIAGRAMAÇÃO IMPRESSÃO GV Editora Plural Indústria Gráfica IMPRESSÃO Plural Indústria Gráﬁca

Diretora de redação 12

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Agosto 2016

MATÉRIA DE CAPA

João Felipe Cândido | Fotos: Divulgacão

A Decathlon chega a Alphaville Mesmo diante da crise econômica brasileira, o mercado da beleza, bem-estar, estética e fitness continua aquecido. Os investimentos no setor não param. Em setembro, a líder mundial na distribuição de artigos esportivos inaugura sua 20ª loja no País

A loja de Alphaville tem três mil metros quadrados

izer que os brasileiros são vaidosos e se preocupam cada vez mais com a saúde e o bem-estar não é nenhuma novidade, principalmente se analisarmos alguns fatos. Mesmo diante da maior crise econômica da história, a indústria da beleza mantém o País no quarto lugar do ranking mundial de consumo, atrás dos Estados Unidos, China e Japão. Quando o assunto são as cirurgias plásticas, dados da Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética - Isaps, sigla em inglês – mostram que ultrapassamos os Estados Unidos, que liderava o mercado. Somente em 2013, o Brasil realizou cerca de 13% do total mundial de operações – quase 1,5 milhão de operações. Outro dado que tem chamado a atenção é a explosão no número de academias no Brasil. De acordo com a pesquisa realizada pelo International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA Global Report 2015), o Brasil é o segundo país do mundo com maior número de academias por habitante. De norte a sul, os brasileiros têm à disposição cerca de 31.800 academias, atendendo aproximadamente oito milhões de alunos – com faturamento anual de 2,4 bilhões de dólares. 14

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Levantamento feito pelo Sebrae revela que entre 2009 e 2012 o número de empresas deste setor aumentou 29% no País. Outros setores têm surfado na evolução do mercado fitness brasileiro, como a cadeia de negócios voltados ao universo de marmitas fit, suplementos, vestuários e acessórios, como é o caso da multinacional francesa de artigos esportivos Decathlon, que inaugurou sua primeira unidade no Brasil em 2001 - sendo sua 20ª loja em Alphaville. Definitivamente, o setor da saúde, universo fitness, beleza, estética e bem-estar vive o seu melhor momento no Brasil.

Em Alphaville e região não é diferente Quem mora em Alphaville ou frequenta o bairro também tem acompanhado de perto, nos últimos anos, o boom de academias, espaços para crossfit, estúdios de pilates, ioga, entre outras modalidades que chegaram aqui. Há menos de uma década, era raro encontrar academias para malhar em toda a região. Hoje, o cenário é totalmente diferente, com academia para todos os gostos e bolsos, inclusive as que nunca param de funcionar, como é o caso da Academia 24 Horas Premium Alphaville. Basta entrar nos principais shoppings e o usuário vai deparar com a Bodytech, no Iguatemi Alphaville ou no Shopping Granja Vianna. Tem também a Bio Ritmo, no Shopping Tamboré, ou a Smart Fit, no Shopping Flamingo. Outro nicho que tem investido pesado na construção de espaços fitness, cada vez mais completos para atrair clientes que não abrem mão dos cuidados com a saúde, é o mercado imobiliário. Com o aumento da violência, muitas pessoas têm optado por praticar exercícios físicos em seu próprio condomínio. Diante desse cenário, é possível concluir que, em tempos atuais, só não malha quem não quer. Agosto 2016

A Decathlon contratou 52 colaboradores, sendo a maioria da região, para trabalhar na unidade Alphaville

“Vamos manter nosso plano de expansão no País”

Cedric Burel, CEO Decathlon no Brasil

Agosto 2016

Desde sua mudança para o Brasil, o executivo francês Cedric Burel, 43, afirma que precisou readaptar sua rotina esportiva em São Paulo, cidade onde mora com a esposa e duas filhas. “Sei que o paulistano ama correr e pedalar, no entanto, meus esportes favoritos são os aquáticos. Gosto muito de kitesurfe (esporte em que o usuário utiliza uma pipa e uma prancha impulsionadas pelo vento). Também pratico escalada e mountain bike. Tais modalidades eu consigo colocar em prática aos fins-de-semana. Na rotina paulistana, priorizo academia e corrida”, diz. À frente da operação brasileira da multinacional francesa Decathlon, fundada em 1976, líder mundial na distribuição de artigos esportivos, Cedric demonstra otimismo com relação ao mercado brasileiro. “Mesmo diante da crise, posso dizer que 2016 tem sido um ano positivo. Não é fácil, mas estamos felizes com os resultados. Vamos continuar nosso

plano de investimento no País”, ressalta. Dia 1º de setembro, a companhia inaugura sua 20ª loja no Brasil – mundialmente, a marca totaliza mais de mil unidades. Dessa vez será em Barueri (SP). “Nossa chegada à região demorou porque há dez anos estávamos procurando um ponto em Alphaville ”, revela Burel. O valor do investimento para a abertura da unidade, em frente ao Shopping Tamboré, não foi revelado. A Decathlon Alphaville possui três mil metros quadrados, divididos em dois andares que oferecem mais de sete mil artigos, com produtos para 55 modalidades esportivas. Para dar início à operação, foram contratados 52 colaboradores, sendo a maioria da região, totalizando 1.300 funcionários no País. Cedric recebeu a reportagem de Viva S/A na sede administrativa da empresa, no Morumbi, em São Paulo. Acompanhe os melhores momentos da entrevista. Revista Viva S/A

O que motivou a companhia a investir em Alphaville? Na verdade, foi uma oportunidade imobiliária que coube dentro dos nossos critérios. Não faz sentido pagarmos um aluguel caro ou estabelecer a loja em um ponto com pouca visibilidade. Certamente assim a loja não iria conseguir equilibrar suas contas. De certa forma, nossa chegada à região demorou porque há dez anos estávamos procurando um ponto em Alphaville e, ao longo desse período, não conseguimos encontrar algo adequado. Desta vez, estamos em um local estratégico, em frente ao Shopping Tamboré. A unidade Decathlon Alphaville será dividida em dois andares que oferecem mais de sete mil artigos, com produtos para 55 modalidades esportivas. Para iniciarmos a operação, contratamos 52 colaboradores, sendo a maioria da região. O senhor está à frente da presidência da operação brasileira da Decathlon desde o início do ano. Qual o balanço de sua gestão até o momento? Apesar de a palavra do momento ser crise, posso dizer que 2016 tem sido um ano positivo. Não éfácil, mas está dentro da expectativa razoável que temos sobre o Brasil. Estamos felizes com os resultados. Vamos continuar nosso plano de investimento no País. Somente este ano, por exemplo, abriremos duas lojas, uma em Alphaville e a outra na região do Parque Villa-Lobos. Para 2017, nosso plano de negócios vislumbra a abertura de três unidades, sendo duas em São Paulo, na Barra Funda e no shopping Anália Franco. A outra será em Porto Alegre (RS). Temos um público regular; segundo pesquisas internas, 96% dos clientes voltam. Quem pratica esporte, mesmo na crise vai continuar a fazê-lo. As pessoas acabam economizando em outros setores. E isso é o que sustenta a empresa, esse público que sabe o valor dos esportes e que aqui temos a melhor relação custo-benefício. Gastamos pouco em patrocínio, comunicação e infraestrutura das lojas. Basta reparar que as unidades são simples. Nossa missão é colocar o valor da empresa em duas coisas: na equipe e no produto. Fazemos o possível para não repassar outros custos no preço final de nossos produtos. Se eu coloco uma estrutura superluxuosa, vou acabar embutindo esse preço no produto. Por isso tentamos reduzir a margem de lucro e trabalhar de maneira enxuta na operação. Acreditamos que cada cliente vem à Decathlon por duas razões: o atendimento e o preço competitivo do produto para praticar o seu esporte favorito.

Por falar em atendimento, qual o diferencial da marca? Na Decathlon somos apaixonados por esporte. A prática esportiva beneficia o corpo, a mente e as relações humanas. No esporte é preciso ter vitalidade e responsabilidade, valores que compartilhamos também no nosso ambiente profissional, por meio da autonomia na tomada de decisão. Apostamos no potencial de cada colaborador e, por isto, para nós, investir no negócio é antes de tudo investir no desenvolvimento humano dos nossos colaboradores. O vendedor que está conosco entende de esporte, pratica esporte e acaba sendo constantemente treinado. Testamos cada um dos nossos equipamentos. Não gostar de esporte e trabalhar na Decatlhon não faz muito sentido. Os conselhos técnicos dos vendedores são resultado de treinamentos periódicos, que promovem a experimentação e o teste dos produtos em locais reais de prática, do camping ao surf. Apostamos na funcionalidade de nossos produtos. O mais importante para nós é que, quando o cliente comprar uma jaqueta de esqui, por exemplo, tenha certeza de que estará levando o melhor produto, testado nos Alpes. Ela será impermeável, vai melhorar seu desempenho e não vai atrapalhar nenhum tipo de movimento. Se ele quiser usá-la no dia-a-dia, tudo bem, mas a nossa promessa é que, na hora de praticar esporte, o produto seja adequado e tenha o melhor custo-benefício. Como anda a vida esportiva do brasileiro? O mercado de esporte no Brasil ainda é jovem. Há 15 anos a prática esportiva era muito mais restrita para alguns atletas. Nos últimos dez anos tem aumentado significativamente o número de praticantes dos esportes. Quer um bom termômetro para isso? Simples, basta passear pelo Parque Ibirapuera, em São Paulo, e observar a quantidade de pessoas se exercitando em algum tipo de esporte. Parece um estádio olímpico. O número de academias inauguradas também explodiu nos últimos anos. Então estou superseguro com o crescimento. O Brasil tem uma população que gosta de praticar esporte em conjunto. Fazer grupos de caminhada, de bicicleta, de corrida, é um traço típico do brasileiro. Resumindo, quanto mais gente praticar esporte, mais os preços dos produtos tendem a baixar. No que diz respeito ao modelo de gestão da companhia, chama a atenção o domínio de cadeia completa. O senhor pode explicar? Em 1976, começamos a construir o que hoje chamamos de domínio da cadeia completa, um modelo de gestão operacional que envolve pesquisa, desenvolvimento, produção, logística, varejo e serviços

Inovação no DNA BARRACA 2 SECONDS QUECHUA

EASY SET ARTENGO 16

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REDE TÊNIS DE MESA ROLLNET ARTENGO Agosto 2016

agregados e que nos permite obter processos cada vez mais eficientes, geradores de verdadeiro valor para o cliente. Nosso volume de negócios é resultado desta visão, e é por isso que a Decathlon é líder mundial na distribuição de artigos esportivos. Vou citar um exemplo: como produzimos um produto da Quechua? De forma integrada. Em Chamonix, nos Alpes franceses, temos um centro de desenvolvimento de produtos da Quechua, em que só tem esportistas que irão pensar quais são as necessidades de produtos para praticar o trekking. Por isso ficam na montanha. Todos os fins-de-semana praticam trekking e avaliam minuciosamente como deve ser uma mochila para fazer trekking ou como deve ser o calçado. Eles testam cada item e o que precisa ser modificado, até produzir algo que seja adequado para praticar trekking. Depois esse produto torna-se exclusivo da Decathlon. Escolhemos o tecido, o formato, a maneira de produzir, fazemos auditoria de qualidade, social e meio-ambiente, dentro das fábricas que prestam serviços para nossa marca. Para uma fábrica produzir para a Decathlon, por exemplo, é necessário respeitar uma série de normas, entre elas estar de acordo com as regras trabalhistas, ter uma política de proteção do meio-ambiente e por aí vai. E mesmo quando vamos para a Ásia e outros países, impomos esses critérios. Depois esse produto é transportado para dentro dos nossos centros de distribuição (um no Brasil e 15 na Europa), em seguida enviamos o produto para a loja. Tudo isso (razão pela qual falei das práticas de políticas sociais) sem impactar o preço. Há empresas do setor que produzem com preço baixo, mas não acompanham todas as etapas do processo e acabam comprando de trabalho escravo. Tais medidas otimizam toda a cadeia de logística, produção, permitindo, antes de tudo, trabalhar com preços muito competitivos. A inovação também está enraizada no DNA da empresa? Certamente. Trabalhamos para que a inovação não seja uma questão de preço, mas esteja a serviço da acessibilidade ao esporte, facilitando a prática e atraindo novos esportistas. Desde 1990, a Decathlon Research é a unidade internacional de pesquisa e desenvolvimento do grupo Decathlon, que tem como objetivo estudar o corpo humano em movimento. Os times da Decathlon Research registram, em média, 25 patentes por ano e estão divididos em cinco temas de pesquisa: morfologia, corpo humano em movimento, termofisiologia, saúde e análise sensorial. Quando criamos a barraca 2 Seconds Quechua, mudamos o mercado de acampamento. A barraca é tirada da capa e jogada no ar. Instantaneamente está montada. Vendemos milhares de

MÁSCARA EASYBREATH TRIBORD

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unidades desse produto. Como ela foi inventada? O chefe de produtos da Quechua, levou alguns clientes apaixonados por montanha para fazer quatro dias de trekking, nos Alpes. Durante o trajeto, alguns diziam que o tênis machucava aqui ou ali; o cadarço não segurava muito bem; e teve um cliente que reclamou: “nós andamos oito horas e, antes de o sol desaparecer no horizonte, ainda temos de montar toda a estrutura da barraca?”. Nossa equipe desenvolveu a barraca 2 Segunds e os praticantes do trekking só precisam agora jogar a barraca no ar e ela é montada sozinha. Quando lançamos o produto, virou febre, embora não seja utilizada apenas para praticantes do esporte. Atualmente, encontramos o produto em shows; ou pessoas que têm muitos amigos em casa e pouco espaço colocam a barraca no quintal ou mesmo dentro da sua sala, uma vez que ela não precisa ser fixada no chão. Nossas inovações não param por aí. Temos um gol de futebol com a mesma tecnologia: você o desdobra e leva o golzinho para jogar no campo ou na praia. Temos uma rede de tênis de mesa que cabe no bolso. Oferecemos uma máscara para quem tem medo de praticar mergulho com as máscaras tradicionais e possui dificuldade para respirar pela boca. Muitas pessoas se sentem sufocadas e não mergulham. Por isso desenvolvemos a Easybreath, uma máscara que pega o rosto inteiro, possibilitando respirar pela boca e nariz, impedindo a água de entrar. Quanto representam hoje as vendas online? Cerca de 10%. Pretendemos aumentar. É um setor que tem apresentado crescimento. A internet faz parte da cadeia multicanal, porém, sabemos que o cliente não é da loja física ou online, é cliente da Decathlon. Ou seja, pelo smartphone, tablet ou computador o consumidor pode escolher o produto em nosso site e ir buscá-lo na loja física. Ou ir até nossa loja física e, caso não encontre o produto naquela unidade, nós o buscamos em outra e entregamos em sua residência. Nossa missão é facilitar a vida dos nossos clientes. Qual o seu maior desafio à frente da operação brasileira? Creio que o maior desafio é conseguir encontrar mais lugares para dar continuidade ao nosso processo de expansão. O maior impasse que temos, atualmente, envolve a questão imobiliária, e buscar mais lugares que estejam dentro do nosso interesse, permitindo uma operação rentável no Brasil. Hoje, o que freia nosso crescimento é achar os melhores lugares para novas implantações.

SERVIÇO: Alameda Araguaia, 3192 (em frente ao Shopping Tamboré). De Segunda à Sábado das 10h às 22h. Domingos e Feriados das 10h às 20h. ACE (Atendimento ao cliente esportista) 0800 887 1014 www.decathlon.com Revista Viva S/A

MERCADO

Sidney Ito sócio da KPMG no Brasil

Divulgação

Governança: prioridade máxima para as empresas Questões relacionadas ao plano estratégico e à continuidade do modelo de negócio, atreladas ao plano de remuneração dos executivos, são cada vez mais temas de escrutínio pelos investidores

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Empresas globais estão se empenhando na melhoria das práticas de governança corporativa. No Brasil não é diferente, os desafios para a implantação de boas práticas são temas prioritários que aparecem de forma consistente em nossas corporações. Em recente encontro promovido pelo ACI Institute, em São Francisco/Califórnia, que reuniu conselheiros de administração, membros de comitês de auditoria e líderes empresariais, incluindo uma delegação brasileira, muito se discutiu sobre como superar as expectativas dos investidores, stakeholders e das próprias empresas com relação ao tema. Um dos pontos que gerou preocupação entre os participantes foi o crescente ativismo dos acionistas que, de forma significativa, pressiona a agenda do conselho de administração. O fato é que este maior ativismo tem se focado numa prestação de contas pelo conselho, com relação ao longo prazo. Para lidar com isso, é necessário conhecer melhor e com mais profundidade as prioridades e interesses de cada acionista e a forma como interagem com a administração. Outro assunto que vem pautando as discussões entre os membros de conselhos de administração é a ação das inovações disruptivas, e como as constantes mudanças tecnológicas podem desestabilizar o negócio de forma rápida e significativa. Em um ambiente globalizado, as empresas e os seus conselhos de administração precisam estar preparados para os riscos relacionados às transformações que podem impactar significativamente o seu modelo de negócio, ou mesmo a continuidade da empresa. Por isso, mais uma vez se enfatiza a importância de o conselho estar diretamente envolvido na definição das estratégias e saber que elas podem precisar de ajuste ao longo do tempo.

Ainda dentro dos riscos, os cibernéticos permanecem como ponto de atenção. Torna-se essencial, portanto, a presença de um especialista no assunto compondo o conselho de administração, visto que as ameaças virtuais precisam ser tratadas não só como um risco da área de tecnologia da informação, mas também corporativo. Cada vez mais as ações regulatórias possuem abrangência global. A integração das leis anticorrupção (como o FCPA, UK Bribery Act e a Lei Anticorrupção Brasileira) e as regras internacionais de tributação (BEPS) proporcionam uma rica troca de informações e atuações em conjunto em investigações e nas definições de penas entre os órgãos reguladores. Assim, os conselheiros devem assegurar-se de que as empresas possuam sistemas e processos adequados e que possam cumprir as decisões acordadas. Nesse cenário, os conselhos de administração precisam estar atentos e focar esforços nas questões de ética e de conduta, no ambiente de controles internos, no gerenciamento de riscos e na atuação do comitê de auditoria, já que eles serão fundamentais para a saúde financeira da empresa e para o atendimento ao compliance regulatório. Dessa forma, eles já terão dado o passo principal para manter a reputação da companhia, base fundamental para um crescimento sustentável e fortalecido.

Av. Dionysia Alves Barreto, 500, cj. 1001. Osasco. Tel: (11) 2856-5300 www.kpmg.com.br

Publieditorial

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MERCADO LOGÍSTICO

Rafael Freitas Gerente comercial

Divulgação

Tárik Santiago

JFB LOG: soluções customizadas em logística "A missão da JFB LOG é oferecer soluções customizadas para empresas de pequeno, médio e grande porte"

Há quase duas décadas, quando o diretor executivo e morador de Alphaville Fábio Souza Brito, 39, decidiu criar a JFB LOG, especializada em transporte logístico, o empresário já vislumbrava o potencial de crescimento da região de Barueri, principalmente pela proximidade com a capital. Os anos se passaram e ele percebeu que estava certo. A modesta empresa, que iniciou suas operações com serviços de motoboy, não parou de expandir seus negócios. De acordo com dados da Buildings, especializada em pesquisa imobiliária corporativa, Barueri é a segunda cidade do Brasil em número de galpões e centros de distribuição, atrás apenas de Campinas. Hoje, a JFB LOG está estabelecida em um moderno complexo logístico, com forte esquema de segurança e estrategicamente localizado no Tamboré, às margens da rodovia Castello Branco, em Barueri, apontada em 2015 pela revista EXAME como a melhor cidade do País para realizar negócios. Justamente o mercado logístico acabou sendo um dos fatores que contribuíram para esse município chegar ao topo. O gerente comercial da empresa, Rafael Freitas, 36, explica que a localização privilegiada da cidade possibilita agilidade nas entregas. “Estamos a menos de 100 quilômetros dos aeroportos de Viracopos, em Campinas, e Cumbica, em Guarulhos. Além da rodovia Castello Branco, nossa malha rodoviária é cortada pelo trecho oeste do rodoanel Mário Covas, que interliga outras dez rodovias”, ressalta o executivo.

bam, por exemplo, mudanças corporativas, operações sensíveis, vistorias técnicas e consultoria em logística, sempre respeitando rigorosamente o cumprimento dos prazos estabelecidos.

Sua encomenda com destino certo

Por falar em prazo, a JFB LOG atende aos principais players do mercado de e-commerce e varejo no Brasil, um nicho cada vez mais exigente. “Somos movidos a desafios e estamos contentes com o contrato firmado com uma gigante multinacional. O cliente da região metropolitana que fecha a compra de um item pelo computador, celular, tablete ou televendas até às 13h, recebe o produto no mesmo dia”, garante Freitas. Desde 2011, a empresa também é responsável pela coleta e entrega de malotes da maior rede de fast-food do Brasil.

Novas tecnologias

Sempre atenta às exigências e demandas do mercado, a JFB LOG investe continuamente em inovações tecnológicas, vitais para a entrega de resultados operacionais positivos a cada um de seus clientes. Entre as novidades, o destaque é o mobile delivery, software implantado para proporcionar a integração das entregas. “Pelo smartphone é possível identificar, em tempo real, a localização e o momento exato da entrega”, conclui o gerente comercial Rafael Freitas.

Transporte, armazenagem e serviços especiais

Atualmente, a empresa abrange todo o território nacional por meio de parcerias em transporte aéreo, marítimo e terrestre – com 520 pontos de atendimento de norte a sul do Brasil. A vasta oferta de serviços disponibilizados inclui desde o transporte, a armazenagem e a logística reversa até serviços especiais, que englo20

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Av. Marginal Projetada, 1810 Modular II – Galpão 7 - Barueri – SP Tel.: (11) 4183-3002 www.jfblog.com.br

Publieditorial

ANIVERSÁRIO DE ALPHAVILLE

João Felipe Cândido

OLHAR

Alphaville comemora 43 Primaveras em setembro. Como homenagem, convidamos nosso jornalista para contar um pouco de sua história de amor com o bairro e pedimos que garimpasse 43 imagens de seu acervo pessoal, as fotos favoritas produzidas em vários cantos da região

“

vida realmente é surpreendente... Ouvi falar de Alphaville ainda criança, pela televisão. Nasci em Campo Grande, Mato Grosso do Sul, mas vivi a infância e a adolescência na cidade de Salto, interior de São Paulo. Durante a adolescência, ao menos uma vez ao ano eu vinha até a cidade de Osasco, onde resido atualmente, para passar férias na casa de meus tios, que sempre falavam sobre Alphaville. Eu pensava: ‘um dia conhecerei esse lugar...’. Muitos anos se passaram e me formei em Jornalismo. Não dava mais para continuar vivendo no interior. Lá, as oportunidades para trabalhar em minha área eram ínfimas. Surgiu a oportunidade de morar na casa de meus tios, a quem sou eternamente grato. Logo na primeira semana de vida nova, consegui um emprego em minha área. Adivinhe só onde? Em Alphaville! Foi tão surreal, que eu não acreditava. Trabalhei durante quase um ano em um jornal e depois em um site, ambos no bairro. Em seguida, fui trabalhar no centro de São Paulo, em uma assessoria de imprensa, e não esperava voltar para a região tão cedo. Foram apenas cinco meses, até receber um convite da Viva S/A, sediada aqui.

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Era leitor assíduo, pois sempre recebia a revista no prédio em que trabalhava. O tempo voou e, em setembro, comemoro quatro anos de Viva S/A. Até aqui, foram muitos aprendizados e, graças a Deus, mais acertos do que erros. Nesse período, tive a grata oportunidade de conhecer Alphaville de perto e, hoje, minhas impressões são outras. Carrões, mansões e artistas são meros detalhes perto de tudo aquilo que o bairro realmente representa. Aqui é um lugar repleto de personagens com histórias inspiradoras. Ter a possibilidade de compartilhar muitas delas com os leitores que moram ou frequentam a região, é indescritível. Definindo Alphaville em três palavras: terra de oportunidades. Mesmo com vocação para ser uma metrópole, ainda tem ares de cidadezinha de interior. Adoro fotografar, principalmente tudo o que encontro de diferente pelos caminhos do bairro. Por saberem disso, no dia de nossa reunião de pauta recebi a missão de escolher 43 imagens que fiz em Alphaville e publiquei em meu Instagram (@jfcandido). Passear pelas alamedas arborizadas ao som dos passarinhos ou colher amora direto do pé em uma de suas inúmeras praças, não tem preço! Espero que você goste das fotos selecionadas.”

Agosto 2016

Incrível roda-gigante de 30 metros de altura, Shopping Tamboré

A confortável sala do Cinépolis VIP, Iguatemi Alphaville

Café-da-manhã na La Ville, ao lado do eterno capitão Cafu

Fernanda Matos e eu no L’Entrecotê de Paris Alphaville, Complexo Madeira

Almoçando com a jornalista Rachel Sheherazade no D.O.C., ATC

Filé à parmegiana mais famoso do Brasil, Bar do Alemão Alphaville

Céu azul da Praça Oiapoque, um dos cartões-postais do bairro

A arborizada Alameda Grajaú, um dos espaços mais charmosos de Alphaville

Vista panorâmica, direto do Hotel Bourbon Alphaville

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Encontrar uma Lamborghini pelas ruas de Alphaville é sempre sinal de sorte

Ao fundo, o prédio onde fica a Projeto Editora, que produz a Viva S/A

Participando do Mc Dia Feliz, McDonald’s da Alameda Rio Negro

Belíssimo pôr-do-sol panorâmico visto da janela de Viva S/A

Eu ouvi Outback? Happy hour com os amigos da Viva S/A

Curtindo um gelato da Bacio di Latte, Shopping Tamboré

Não, não é uma feira de frutas, mas está quase lá... Direto do Centro Comercial

Na mansão de 55 milhões de reais, a mais valiosa à venda no Tamboré

Sempre florida e repleta de verde e ar puro, assim é a pista de Cooper

Sede administrativa da Associação Residencial e Empresarial Alphaville (AREA)

No Jantar & Negócios, promovido mensalmente pela Viva S/A

Revista Viva S/A

O imponente Complexo Madeira, novo ícone em Alphaville

Agosto 2016

Gruta Alphaville, uma das principais atrações do bairro

Suco de uva orgânico integral, na Trattoria Vitória Régia, Centro Comercial

Céu noturno iluminado de luar, Alameda Rio Negro

O fotógrafo Tárik Santiago e eu ao lado do Homem de Ferro Fernando Souza

Encontro com o cantor Zezé di Camargo, Academia 24 Horas

Ao lado do cantor Luan Santana, que fazia compras no St. Marché

Detalhes, Alameda Madeira

Meu bolo, Belli Gourmet, em comemoração aos 15 anos da Viva S/A

Entrevistando Carlos Jereissati Filho, no Pobre Juan do Iguatemi Alphaville

Detalhes, Centro Comercial Alphaville

Detalhes do Alphaville Tênis Clube, ponto de encontro da comunidade

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Revista Viva S/A

Ao lado do ex-jogador de basquete Oscar Schmidt, Estilo Cabeleireiros

Muitas cores em plena Alameda Rio Negro, coração de Alphaville

As torres gêmeas do empreendimento comercial West Towers

Detalhes do amanhecer, direto da Alameda Rio Negro

Feirinha de arte, artesanato e decoração, Praça Oiapoque

O chafariz do edifício Personal rouba a cena na Alameda Mamoré

Amazônia Empresarial Alphaville, novo empreendimento da MPD

Vista panorâmica do residencial Alphaville Burle Max

Detalhe do centro clínico do Grupo NotreDame Intermédica Alphaville

Da janela de Viva S/A flagramos pousos e decolagens de helicóptero

Edifício Stadium, mais um cartão-postal de Alphaville

Revista Viva S/A

Agosto 2016

Revista Viva S/A

PERFIL

João Felipe Cândido

Revista Viva S/A

Tárik Santiago

O empresário grego morador de Alphaville, Demetre Georges Markakis, construiu um império no Brasil e, aos 90 anos, continua à frente dos negócios com o filho Georges e netos Agosto 2016

“MORADOR DE ALPHAVILLE LUTOU NA II GUERRA MUNDIAL. E VENCEU!” Jornalista lança biografia romanceada que narra a extraordinária saga do grego Demetre Georges Markakis “Sempre fui fascinada por uma boa história e acredito que isso influenciou minha escolha pelo jornalismo como profissão. Ao longo dos anos, tive a oportunidade de escrever algumas biografias, inclusive de idosos. E, há cerca de quatro anos, por indicação de um cliente, recebi o convite para conhecer de perto a trajetória de um ‘herói grego de carne e osso’: Demetre Georges Markakis, na época com 86 anos. Um dos primeiros moradores de Alphaville (SP), teve o resgate das memórias de sua vida resumido em meu último livro, Intrépido Colosso – A Extraordinária Saga de Demetre Georges Markakis (Biografia do Idoso Edições). A obra, também traduzida para o grego, deu vida ao passado de Demetre e desencadeou um processo criativo que acrescentou novos olhares ao presente e ao futuro. Em 26 de outubro de 1926 nascia, na aldeia de Galiá, na Ilha de Creta, Grécia, o primeiro filho do casal Georgios e Theonimfi. O leite materno não veio e a pequena criança acabou sendo amamentada por uma cabra, assim como Zeus – mítico herói, pai dos deuses e dos homens. O animal seria sua ama de leite nos dois anos seguintes. Estava escrito no destino de sua mãe que ela teria 16 filhos, mas criaria apenas oito. Foi naquele pequeno universo, como grão de areia para quem vive no mundo sem fronteiras, que o menino cresceu. Um dos trechos que mais atrai a atenção no livro, dividido em 15 capítulos, aconteceu no final de 1939. Com apenas 13 anos, Demetre foi convocado pelos invasores alemães para servir na II Guerra Mundial. Estava entre os 100 homens escolhidos pelo prefeito para trabalhar diariamente na base militar de Galiá. Primeiramente, recebeu a missão de carregar uma caixa com documentos sob as ordens de um oficial alemão, chefe do acampamento. Depois, foi obrigado a escavar, com os companheiros, as ruínas históricas do labirinto do Minotauro para construir um imenso armazém de armamento, tarefa que nunca foi concluída. Naquela ocasião conheceu a violência e a crueldade humanas, descobrindo a mais avassaladora dimensão do medo. Aquele pobre garoto que abrira mão da infância para cuidar dos animais, da roça e dos irmãos, saltou a adolescência para vestir o uniforme de soldado. Cerca de Agosto 2016

dois anos depois, o jovem grego não havia morrido na guerra; voltou para casa no rastro do episódio apocalíptico, gravado a fogo na alma. O carinho de sua mãe o ajudou a curar a ferida e a seguir em frente. Os anos se passaram e Demetre já havia constituído família, reconhecimento e bens materiais na Grécia; no entanto, o seu coração eternamente de menino apaixonou-se por uma terra que estava a oceanos de distância. Em 1966, aos 39 anos, desembarcou no Brasil a passeio. Percebeu que aqui poderia começar uma nova vida ao lado dos irmãos que já trabalhavam no próprio atacado, na cidade de Osasco. No ano seguinte, o eterno sonhador mudou-se para o Brasil com sua esposa Maria, com quem foi casado durante seis décadas ficou viúvo há oito anos. Ao custo de muito trabalho, ergueu, em sua nova terra natal, um império dividido entre terrenos, supermercados e empreendimentos imobiliários, alguns espalhados por Alphaville e Osasco. Pai de quatro filhos, sendo duas mulheres, Theonimfi e Efpráxia, e dois homens, Georges e Jean, Demetre, do alto dos seus 90 anos, continua à frente dos negócios da família nos quais trabalha todos os dias ao lado do filho Georges Demetre Markakis e netos. É em Odisseu (protagonista da obra de Homero) que o meu biografado se espelha quando enfrenta os recomeços e desafios da sua longa vida. A inspiração vem da infância em Galiá, quando entrou na escola para se alfabetizar e estudou história junto com mitologia. Talvez ele não tenha a real percepção, mas identifiquei nas primeiras entrevistas que, desde cedo, essa dimensão ‘fabulosa’ dos heróis e deuses gregos já fazia parte da sua personalidade de um modo tão natural quanto extraordinário. Definitivamente, ele não precisava de uma biografia para ostentar ou oferecer suporte a qualquer força de sobrevivência. Tenho certeza de que tem energia mais do que suficiente para chegar ao centenário e ultrapassá-lo...”

Depoimento concedido por Christiane Brito, 56, jornalista, escritora e biógrafa com especialização em gerontologia e memória do idoso. Revista Viva S/A

GENTE

João Felipe Cândido

“JÁ FOTOGRAFEI MAIS DE CINCO MIL CASAMENTOS”

“A SEMENTE DO FUTURO SÃO AS CRIANÇAS”

DE OLHO NA CARREIRA INTERNACIONAL

Cristine Lemos, 36, tem motivos de sobra para comemorar a atual fase de sua vida. A ex-advogada, que reside em Alphaville, abandonou a carreira para cuidar das duas filhas. Gostou tanto da arte de educar que resolveu lançar, no início deste ano, seu primeiro livro, Boas Maneiras Até Nas Brincadeiras (Porto de Ideias), chegando agora à terceira edição. A obra lúdica, dedicada às crianças a partir dos quatro anos, incentiva o bom comportamento que os pequenos devem ter entre os familiares, os amigos, os brinquedos e com a natureza. Por meio de rimas e ilustrações, Cristine incluiu temas como diversidade, preservação de recursos naturais e reciclagem. “Fiquei honrada e feliz quando soube que algumas escolas têm adotado o livro para rodas de leitura e exercícios de reflexão”, orgulha-se. 30

Revista Viva S/A

Em seu primeiro papel na televisão, a atriz Stephanie D’Amico, 22, interpreta a vilã Taísa, na novela Cúmplices de um Resgate, uma das maiores audiências do SBT. Quem escreve os episódios da trama é ninguém menos que Íris Abravanel, mulher de Silvio Santos. Para a jovem, que pretende estudar cinema, uma boa atriz precisa estar em busca de referências o tempo todo, até mesmo dentro do metrô, por exemplo; segundo ela, um ótimo lugar para observar o comportamento das pessoas. Filmes, leitura e visitas ao teatro também são atividades obrigatórias para quem decide encarar a profissão. Entre os seus atores favoritos, cita Bárbara Paz, Johnny Depp e Angelina Jolie. “Bárbara dispensa apresentações, seja no teatro, na TV ou cinema. Deep é um verdadeiro camaleão e transita pela comédia ou drama como nenhum outro. Angelina vai além da atuação e beleza, pois está engajada nas causas sociais e inspira muita gente a fazer o mesmo”.

Moradora de Alphaville quer seguir os passos dos atores brasileiros Rodrigo Santoro e Alice Braga, reconhecidos em Hollywood

Lourival Ribeiro / SBT

Luciana Ferry

A escritora e blogueira Cristine Lemos, do Mulheres em Alpha, já planeja escrever o seu segundo livro

“Eternizar momentos importantes na vida das pessoas sempre foi a minha grande realização”

Carlos Lira

Para o fotógrafo armênio nascido na Síria Artine Yaroussalian, 68, todas as igrejas de São Paulo sempre foram semelhantes. Até conhecer a famosa Gruta, na Praça Oiapoque, um dos cartões-postais de Alphaville, construída pelo engenheiro Yojiro Takaoka, em 1975. “Pisei lá pela primeira vez em 1979, para fotografar um casamento. Foi amor à primeira vista”, recorda-se. Mudou-se para o bairro dois anos depois e foi o oitavo morador do Residencial 4. Ao longo das últimas décadas, afirma ter registrado mais de cinco mil casamentos. “Tenho fotografado a terceira geração da família de muitos moradores da comunidade”, emociona-se. Artine está sempre em busca de novidades e agora se dedica também à produção fotográfica de recém-nascidos, conhecida como newborn, e a fotos artísticas de gestantes, cuja procura tem sido cada vez maior em seu estúdios.

Agosto 2016

João Felipe Cândido

ALUGUEL INVESTIDO ELEVA AS VENDAS DA MPD

Os sócios da Braico, Karen Niglio e Jorge Brihy Jr. comemoram a primeira década de operação da holding

HOLDING COMPLETA DEZ ANOS DE SUCESSO A Braico, holding de investimentos especializada e constituída em estrutura de partnership (parceria), comemora dez anos de atuação no mercado nacional. Localizada em Alphaville e fundada pelo administrador de empresas Jorge Brihy Jr, 33, a Braico tornou-se uma plataforma de serviços e atua nos setores de consultoria, comunicação, investimentos, educação e viagens. Sobre a primeira década de atuação da empresa, os

sócios comentam: “o que mais nos motiva é que estamos apenas no começo de nossa jornada, ainda há muito por fazer e por servir aos nossos clientes”, diz Jorge Brihy Jr. “Nossa filosofia, baseada em valores e eficiência de seus processos, além do engajamento de nossos colaboradores, levaram a Braico a completar uma década com crescimento contínuo e grandes clientes em sua carteira”, avalia Karen Niglio, 34.

BUSCAPÉ DE CASA NOVA

A empresa trouxe seus mais de 300 colaboradores à região

O Buscapé Company, plataforma online líder de comparação de preços e produtos na América Latina, está de casa nova. Neste mês, a companhia transferiu sua sede para Alphaville. O novo espaço possui três mil metros quadrados e segue o estilo geek, mais informal e que se destaca com áreas de lazer com sala de jogos, descompressão e copa equipada, favorecendo a integração e o bem-estar de todos. O CEO da companhia, Sandoval Martins, 46, planeja desenvolver novos serviços para trazer mais facilidades aos consumidores do varejo online. O site, fundado em 1999, tem alcançado 48 milhões de visitas ao mês, comparando os preços de mais de dez milhões de produtos vendidos por 60 mil lojas.

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Divulgaçào

Empresas que fazem parte da holding Ebcross(Empresa Brasileira de Criação e Crossmedia) • EBFM (Escola Brasileira de Finanças e Mercados) • Braico Advisors • Braico AAI (Agentes Autônomos de Investimentos) •Shall We Viagens

Segundo especialistas do mercado imobiliário, este é melhor momento para quem pretende comprar um imóvel. Muitas construtoras e incorporadoras estão oferecendo descontos ou novas modalidades na hora da venda, como é o caso da MPD, sediada em Alphaville. Em abril, a empresa foi pioneira ao lançar a campanha Aluguel Investido. Por meio de um financiamento direto com a MPD, os clientes alugam um imóvel, residencial ou comercial, pelo período de 30 meses. Após o término do contrato, todo o valor pago pode ser usado como entrada para a aquisição do imóvel. A estratégia que deu certo continua ativa, porém, não está no radar da empresa manter a campanha por muito tempo, principalmente se levar em consideração que em 2017 os preços dos imóveis devem voltar a subir com os primeiros sinais de melhora da economia. “A procura pela campanha superou nossas expectativas. Nos últimos cinco meses alcançamos 40 milhões de reais em vendas”, revela Débora Bertini, 38, diretora de incorporação

Divulgaçào

NEGÓCIOS

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O empresário Paschoal Del Matto Filho, 56, que reside em Alphaville, acumula 35 anos de experiência na área de alimentos, sendo mais de duas décadas na gigante suíça Nestlé. Ao se desligar da empresa, em 2003, trabalhou na concepção da fábrica de chocolates Duffy, na Bahia. De volta a São Paulo, criou a consultoria Moeda Gestão Empresarial, especializada em gestão comercial e empresarial. Há dois anos, foi contratado pela Doce Sabor, fabricante do famoso Dadinho, tradicional doce macio, feito à base de amendoim, lançado em 1954. Depois de realizar alguns estudos para entender o que a marca representava para os brasileiros, sua consultoria chegou à conclusão de que o doce possui forte apelo emocional, com sabor de infância. Baseado nos resultados das pequisas, viu que estava na hora de a empresa lançar produtos que pudessem elevar as suas receitas. Após realizar ajustes operacionais na fábrica, em Ribeirão Preto - que incluiu a contratação de funcionários - desde fevereiro deste ano, com a chegada de novos itens ao mercado, como o creme de amendoim, biscoitos e bombons wafer, a companhia teve crescimento na casa dos 30% em suas vendas.

Divulgaçào

ELE TRANSFORMA AMOR EM NEGÓCIO

"Na crise, as empresas que saem da zona de conforto conseguem aumentar as suas vendas e faturar mais”

Em 2016 a expectativa do Grupo Haganá é faturar 470 milhões de reais – 14% a mais em relação ao ano anterior

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Divulgaçào

HAGANÁ PROJETA CRESCIMENTO EM 2016 Fundado há quase duas décadas, o Grupo Haganá, com sede em São Paulo e filial no Rio de Janeiro, por meio de seus 7.500 funcionários atua nos segmentos de segurança patrimonial e pessoal; segurança eletrônica e serviços de facilities (manutenção predial, serviços de limpeza, recepção e portaria). Hoje, a empresa possui uma base operacional na região de Alphaville, onde atende cerca de 60 clientes. "Desenvolvemos um trabalho preventivo, focado em antever possíveis ocorrências", salienta o diretor administrativo operacional, Ricardo Francisco Napoli, 47. O executivo revela que, no último ano, a contratação de serviços oferecidos foi crescente em todos os segmentos da empresa; no entanto, de olho na redução de custos, a segurança eletrônica teve sua demanda triplicada em relação aos anos de 2014 e 2015. No ano passado, o segmento faturou 5,4 bilhões de reais, de acordo com a Associação Brasileira das Empresas de Sistemas Eletrônicos de Segurança (Abese). Agosto 2016

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João Felipe Cândido

Arquivo pessoal

1) Em 10/8 aconteceu na Câmara Municipal de Barueri uma cerimônia em homenagem a alguns cidadãos que contribuíram para o desenvolvimento local. Entre eles, o presidente da Associação Residencial e Empresarial Alphaville (AREA), Geraldo Michelotti; o engenheiro José Pinto Ferreira Netto; e o presidente da construtora e incorporadora MPD, Mauro Dottori.

Gabriela Rossa Drewes

SOCIAL

2.) O morador de Alphaville e diretor da Cinépolis Brasil, Paulo Pereira (ao centro), recebeu em 1º/8, no Cinépolis do JK Iguatemi, em SP, os atores Rodrigo Santoro e Jack Huston para a primeira exibição na América Latina do filme Ben-Hur.

Arquivo pessoal

Divulgação

3.) O colunista social e morador de Alphaville João Marra, recebeu familiares e amigos em 6/8 na casa noturna The Year, em SP, para celebrar o seu aniversário. Na foto, com Beatriz Braga e Rose Negrine. 4.) Em 3/8 o morador de Alphaville e ultramaratonista Cícero Barreto, executivo de uma das maiores empresas de saúde do País, tornou-se o primeiro brasileiro a ganhar a prova Mongolia Sunrise to Sunset correndo 100 quilômetros em 12h59m, às margens do Lago Hovsgol, na Mongólia.

Arquivo pessoal

Gabriela Rossa Drewes

5.) O restaurante Vinea, em Alphaville, promoveu em 9/8 uma feira de vinhos. Na foto, o chef da casa, Alain Uzan, que assinou o menu do jantar. 6.) O jovem morador de Alphaville Pedro Pimenta, que atualmente vive nos Estados Unidos, gra duou-se em Economia pela University of South, em Tampa, Flórida. Na foto, ao lado de sua tia, Maria Helena, e da sobrinha Alice.

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Gabriela Rossa Drewes

GeniPhoto

7.) O empresário e CEO da Vitalyze ME Lásaro do Carmo Jr. e a apresentadora Patricia Salvador receberam familiares e amigos no Espaço Villa 18, em Alphaville, para comemorar o aniversário de dois anos de sua filha Bárbara, na foto, com os pais e o irmão João Paulo. 8.) Aconteceu em 9/8, no restaurante Noah do hotel Blue Tree Alphaville, festival de hambúrgueres e sanduíches. Na foto, o chef Gerson Higuchi, responsável pelo cardápio. Agosto 2016

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Divulgação

Gabriela Rossa Drewes

1.) O salão de beleza Studio Oito em Alphaville, de Sandra Frascino e Marcos Colli com gestão operacional de Jorge Eduardo, completou dez anos em 8/8. Durante todo o mês as clientes comemoraram e receberam vários mimos. 2.) Em 25/8 Sérgio Grassi, proprietário das concessionárias Honda HVille de Osasco e Alphaville, apresentou aos seus clientes o novo Honda Civic Geração 10. Na foto, com a esposa Daniela e os filhos Gabriel e Rafael.

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Juliana Mozart Divulgação

Divulgação

Reprodução Instagram

Divulgação

3.) Em 7/8 Michel, Felipe, PH (Philipe Piccini) e Hugo Henrique da Banda Tróia realizaram um pocket show no shopping Iguatemi Alphaville. Na foto, com a equipe de marketing do shopping Renan Yassumoto, Renata Barros, Magda Martins, Cláudia Conceicão e Ana Paula Santana. 4.) Sueli Adorni, arquiteta e moradora de Alpha - ville, comemorou seu aniversário no dia 24/8 na Casa Bossa, no Shopping Cidade Jardim, em uma festa só para mulheres. 5.) Antes da abertura da Rio-2016, no Maracanã, o ídolo Oscar Schmidt tietou Gisele Bündchen nos bastidores do evento. O Mão Santa usava uma camisa do Patriots, time de futebol americano no qual joga Tom Brady, o marido da modelo. 6.) No dia 20/8 aconteceu a 6ª etapa da Copa São Paulo Light de Kart de Aldeia da Serra. O jovem piloto e morador de Alphaville Christian Fliter comemorou a conquista do terceiro lugar na categoria Júnior. Ele e o irmão gêmeo Nícolas estão despontando no cenário do kart nacional. 7.) 7.) Também em 20/8 os youtubers Mike e Pac estiveram na SuperGeeks Alphaville. Na foto, com a equipe da escola Raphael Godoy, Larice Silva, Rafael Nillo, Igor Amorim, Eduardo Leite, Cristiane Santana e Everton Leite. 8.) Em 19/8 a psicoterapeuta Myriam Durante recebeu em sua casa, em Alphaville, 20 mulheres do Núcleo da Mama de Barueri, e promoveu um ensaio fotográfico lançando a campanha Outubro Rosa Mulheres no Espelho, do Instituto Viver Hoje. Na foto, Myriam, Cristina C.H., Aidê Cardoso, Zulmira Braga, João Marra e Clarice Goulart. Agosto 2016

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EMPREENDEDORISMO FEMININO

Tatyane Luncah Empreendedora, especialista em eventos corporativos, escritora e fundadora do Grupo Projeto Reprodução Youtube

Marco Máximo

Por que ter um canal no YouTube? O Youtube tem 60 milhões de usuários no País. O brasileiro passa 8 horas por mês no Facebook. É mais audiência que qualquer outro meio de comunicação

Eu me fiz essa pergunta muito antes de aceitar o desafio de criar o Dicas Inspiradoras. A partir daí veio a dúvida: E o tema? (Sei que deveria ser um assunto que eu dominasse) E o conteúdo? Bom, sou apaixonada por gente. Sinto-me tão privilegiada em poder conviver com pessoas que me inspiram, então por que não fazer o mesmo por outras também? Foi assim que idealizei um canal que, num bate-papo descontraído, compartilhasse as ideias, curiosidades, histórias e dicas de grandes empreendedoras e executivas da atualidade. Como empresária da área da comunicação e organização de eventos corporativos, também pensei em como o Dicas Inspiradoras poderia me ajudar a alavancar os meus negócios. E aí descobri que seria possível fazer isso de um jeito simples e verdadeiro, mostrando quem realmente sou e estando mais próxima de minhas clientes, além de transmitir um bom conteúdo, sem muita produção, cortes e maquiagem. Uma conversa descontraída entre pessoas reais. Os pontos positivos de ser uma empreendedora youtuber são: 1.) O sistema de parcerias do YouTube permite que vincule uma conta do Google Adsense ao seu canal, que propague antes do vídeo.

4.) É gratuito e fornece ferramentas e funções que ajudam na divulgação. 5.) É estável, pois utiliza os servidores do Google.

Dicas inspiradoras

1.) Mostre quem você é, fale sobre um assunto que domine, algo de que goste de falar. Dê dicas e compartilhe o conhecimento que é simples para você e que poderá ser motivador e útil para aqueles que lhe assistem. 2.) Faça entrevistas, converse com pessoas da mesma área, com profissionais que também poderão acrescentar um conteúdo relevante aos seus seguidores. 3.) Tenha depoimentos de pessoas que já compraram, usaram e gostam do seu produto. Isso traz maior credibilidade, além de ser um marketing espontâneo. Nessa era digital temos de utilizar toda a tecnologia a nosso favor. Como não podemos “tomar cafezinhos” com todos os clientes, devemos fazer com que eles nos conheçam, gostem de nós e confiem em nosso olhar e propósitos de dono. Veja mais dicas no meu canal no YouTube Dicas Inspiradoras e no facebook; Tatyaneluncah.

2.) Além de divulgar seu produto, você pode se tornar um youtuber com mais de 100 mil visualizações e monetizar o seu canal, recebendo dinheiro do youtube. 3.) A plataforma possui um sistema de ranking que leva o trabalho de SEO, aumentando as chances de seu vídeo ser indicado pelo próprio YouTube. Publieditorial

R. Pepiguari, 55. Alto da Lapa. São Paulo. Tel.: (11) 5533-8848. tatyane@grupoprojeto.com - grupoprojeto.com Revista Viva S/A

CARREIRA & RELACIONAMENTO

Roberto Shinyashiki Psiquiatra, escritor e conferencista

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Aumente a produtividade com mais organização

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coisa é garantida: você terá uma noite de preocupação. Organize as pendências, delegue tarefas e estabeleça prioridades de acordo com a ordem de importância. Geralmente, gastamos uma boa parte do nosso dia resolvendo crises que deixamos acontecer. Ao acordar, organize a lista da noite anterior: estabeleça prioridades, distribua as tarefas e planeje o dia, sempre acompanhado de seu rol de pendências. Crie rituais. Eles são fundamentais para aumentar a produtividade. Estabeleça horários para fazer atividade física, ler um livro e até mesmo rezar. Isso ajuda a definir como será o dia. Quando terminar o trabalho, faça uma avaliação da sua lista, analise se tudo o que foi programado realmente foi executado e sinalize o que faltou, para ser colocado na lista do dia seguinte. Abandone a fantasia de que é bom e moderno ser “multitarefa”. Isso é mentira. Quem faz tudo ao mesmo tempo não faz nada em tempo nenhum. Quando tiver algo para fazer, estabeleça o período (30 minutos, 40 minutos, 1 hora), desligue tudo e se concentre fazendo só essa única tarefa. Quando esses novos hábitos fizerem parte da sua rotina, você irá perceber que a sua produtividade duplicou.

Neste livro, Roberto Shinyashiki fala sobre como acabar com a angústia e como não deixar que o medo se torne o seu estilo de vida. Ele divide com você seu segredo pessoal de superação: “A verdade é que confio em três forças nesta vida: primeiro, e mais do que tudo, confio em Deus. Segundo, acredito e confio nas pessoas. Terceiro, confio em mim mesmo”.

Livro: A coragem de confiar O medo é o seu pior inimigo Editora: Gente Preço: R$ 24,90

Agosto 2016

Preços pesquisados em julho de 2016

Pessoas produtivas, sem dúvida alguma, conseguem ser mais organizadas. Elas sabem definir a melhor forma de investir o seu tempo e descartam rapidamente aquilo que não agrega. Em tempos de crise, aumentar a produtividade é a forma mais eficiente de dar uma guinada na vida profissional, já que estamos diante de um cenário desfavorável e pouco promissor para os próximos meses. Porém, é preciso ter cuidado, principalmente para não tirar o foco do que realmente é importante e não perder tempo com que o não acrescenta nada. Temos muitos ladrões de tempo e uma das maiores loucuras que cometemos é querer fazer tudo no mesmo momento. É fundamental criar o hábito de analisar o que realmente importa. Organize o seu tempo. Uma vez, durante um curso, aprendi que devemos esvaziar diariamente o nosso cérebro. Uma das coisas que mais destroem a nossa produtividade é quando aquele monte de coisas fica martelando na nossa cabeça e não conseguimos nos organizar para resolver. Não carregue isso. Todos os dias, depois do expediente, descarregue o seu cérebro. Comece fazendo uma lista com tudo o que está na sua mente, pelo menos para conseguir descansar e ter uma noite de sono tranquila. Se isso não for feito, uma

DICA DO MÊS

Uma das maiores loucuras que cometemos é querer fazer tudo ao mesmo tempo. Analise o que é realmente importante

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CADERNINHO DA BEL

Bel Pesce Empreendedora e fundadora da FazINOVA

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Gabriela Rossa Drewes

Peça mais responsabilidades Saiba como criar mais oportunidades no seu dia a dia pedindo mais responsabilidades e aprendendo com elas

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A dica de hoje tem a ver com responsabilidade. Escrevi um livro que fala sobre isso, o quanto ser responsável pelos seus sonhos é importante para conseguir levar projetos adiante, que é o Menina do Vale 2. Vejo que algumas pessoas têm ou a lei do mínimo esforço, pedindo o mínimo de responsabilidade possível, ou por medo, por receio, ficam em um mundo mais limitado. Quando olho para trás e analiso algumas coisas que realmente me abriram portas para grandes oportunidades, percebo que pedir responsabilidade foi uma delas. Ao longo da minha carreira tive diversos exemplos, desde o primeiro estágio até hoje em como toco cada uma das minhas empresas. Aprendi a amar saber que aquela responsabilidade é minha. Quando você pede responsabilidade além da que tem, pode ser para o seu chefe; para o professor, se você ainda estiver na escola; ou para você mesmo, se você tocar o seu negócio, com esse pedido vêm grandes aprendizados. É mais ou menos assim: sabe quando você tem de ultrapassar uma muralha e pode ser difícil? Às vezes sinto que aquela muralha está ali para eu provar a mim mesma e ao mundo o quanto eu queria ultrapassá-la. E muitas pessoas ficam presas. Então,

pedir responsabilidade e não ter medo de aprender para conseguir entregar com excelência tal responsabilidade, é uma maneira de mostrar ao mundo e a você o quanto queria ultrapassar aquelas muralhas. Aprendi a me apaixonar quando sinto que tenho uma muralha. Quando vejo uma, penso que ela está ali para provar o quanto posso aprender. E o mesmo ocorre com diversas coisas na vida. O meu DNA é em tecnologia. Fiz engenharia elétrica e ciência da computação e o que mais sei fazer na vida é programar. Mas, pouco a pouco, fui trazendo para mim responsabilidades de aprender mais sobre educação para começar uma escola; conforme a escola foi crescendo, a responsabilidade de aprender a criar uma editora e por aí vai. E algumas dessas coisas foram difíceis. Você precisa ter o compromisso de realmente querer aprender. Mas é aí que está a beleza de tudo. Quando pede responsabilidade, o fato de conseguir agarrar e aprender com aquilo, por mais difícil que seja, faz você compreender, crescer, e mostrar que, enquanto os outros param nas muralhas, você as está ultrapassando. Como você está pedindo as responsabilidades no seu dia a dia? Como está aprendendo com elas para criar oportunidades além do que os outros criam?

Agosto 2016

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

Augusto Cury Psiquiatra, psicoterapeuta, cientista e escritor

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Loana Alonso

A síndrome trihiper O homem moderno está frequentemente doente em diversas áreas da personalidade. Não vive cada manhã como um novo espetáculo nem contempla o prazer nos pequenos eventos da vida. Entulha de lixo sua memória e adquire uma série de conflitos em sua personalidade

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Uma síndrome psíquica nas sociedades modernas que tem gerado diversos tipos de cárcere da emoção é a síndrome trihiper que representa três funções da personalidade desenvolvidas exageradamente: a primeira, a hipersensibilidade emocional que faz com que a pessoa viva a dor dos outros, se preocupe com todo mundo menos consigo mesma, sofra intensamente quando ofendida e tenha impacto diante de pequenos problemas; a segunda, a hiperprodução de pensamentos que representa a Síndrome do Pensamento Acelerado-SPA. Portanto, a síndrome trihiper contém a Síndrome SPA. A SPA gera fadiga excessiva devido ao roubo de energia cerebral provocado pelo excesso de pensamentos, ansiedade, déficit de concentração, déficit de memória, insatisfação diante da rotina; e a terceira função, a hiperpreocupação com a imagem social, que faz com que a pessoa espere muito dos outros, gravite em torno do que dizem e pensam dela. Uma pequena rejeição ou crítica é capaz de estragar o seu dia ou sua semana. Normalmente as pessoas portadoras da síndrome trihiper são as melhores pessoas da sociedade. São ótimas para os outros, mas péssimas para si mesmas. Por terem menos defesa, ficam mais expostas aos transtornos emocionais, como a depressão e a ansiedade.

É difícil encontrar uma pessoa que saiba proteger sua emoção e gerencie seus pensamentos com habilidade. Quem brilhou nessa área foi Jesus Cristo. Se deixarmos a questão teológica de lado e analisarmos sua humanidade, ficaremos impressionados com a sua inteligência. Seus comportamentos chocam a Psicologia. Ele sabia como e quando iria morrer, mas administrava seus pensamentos com incrível sabedoria. Não sofria por antecipação, nem gravitava em torno dos seus problemas. Sabia abrir as janelas da sua mente em situações em que era quase impossível raciocinar, como quando foi ferido em seu julgamento e mutilado na cruz. Fez da capacidade de pensar uma arte. Tinha plena consciência de que, se não cuidasse da qualidade dos seus pensamentos, não sobreviveria. Sempre foi fiel ao seu pensamento, mesmo que isso causasse transtornos. Não procurava fama nem vivia em função do que os outros pensavam e falavam. Foi feliz e seguro na terra da infelicidade e do medo. O que você pensa determina o que você sente. O que você sente determina o que você registra em sua memória. O que você registra determina os alicerces de sua personalidade. Cuide de sua qualidade de vida cuidando dos seus pensamentos.

Agosto 2016

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FLASH

Amaury Jr. Jornalista e apresentador de televisão

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Luiz Tripolli

Ivete Sangalo

Ivete Sangalo lança DVD Acústico em Trancoso A cantora baiana foi apontada pela revistas Forbes e Billboard como a celebridade feminina mais popular e poderosa do País

A cantora Ivete Sangalo lançou no final de julho seu primeiro DVD Acústico. O Acústico é quente e diferente. Gravado ao vivo, no Teatro L’occitane em Trancoso, na Bahia, com repertório com músicas inéditas e sucessos de diferentes fases da sua carreira, como: Não Precisa, Deixo, Seu Eu Não Te Amasse Tanto Assim, Completo, entre outros. Ivete assinou também a produção musical do show, em parceria com Radamés Venâncio e Paul Ralphes! Leia a seguir os principais trechos da entrevista exclusiva que ela me concedeu logo após a coletiva. O que mais chamou sua atenção nessa coletiva? Fiquei agradecida porque a maioria das perguntas foi sobre o DVD. O que me deixou feliz é que, geralmente nesse volume de pessoas, sempre vem aquela tentaçãozinha de falar sobre outros assuntos como malhação, alimentação, que fazem parte também, mas me proponho a mostrar no meu snapchat, nas minhas redes sociais, etc. Acho que é preciso ter leveza. E agradeci a toda a imprensa que veio, porque ela sai das suas redações para se inteirar de algo que é meu, é a divulgação do meu trabalho. Mas tem artistas que não são assim ... É uma classe que defende, claro, a composição, o entretenimento, a arte de uma forma bem abrangente, mas são indivíduos diferentes. Há pessoas que se apropriam melhor desse momento. Para cada artista, uma personalidade; mas somos todos artistas, temos esse grupo de pessoas que vive da arte, que emociona e se emociona, porém essas diferenças têm de ser respeitadas. A Revista Forbes escreveu que você é a celebridade feminina mais poderosa do Brasil. A Billboard a qua-

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lificou como a cantora mais popular do País. Você já pensou em reverter de alguma forma esse poder interferindo na política brasileira? Eu me tornei uma pessoa pública porque sou cantora. É um equívoco muito grande achar que o artista tem que dar opiniões sobre assuntos dos quais ele não tem total compreensão. Isso é irresponsabilidade. Eu poderia muito bem me colocar de frente, ter discursos de arroubo de circunstâncias das quais não tenho total controle nem noção. Não gosto de levantar assuntos dos quais não vou ter conhecimento para assumir até o fim. Acho que o que propus ao público foi ser cantora. Essa responsabilidade é para aquele que se propôs a ser político. A minha, paira sobre meus shows, e falar de coisas que sejam de comum acordo e que jamais mudarão na minha cabeça, como homofobia, que é crime, é um absurdo. Não existe porque alguém agredir outra pessoa por orientação sexual, ou por religião, por cor de pele, por sexo, por classe social. Aí vou até o fim. Sobre o acústico, por que Trancoso? Quando pensamos no acústico, fomos buscar um lugar que pudesse contar essa história com coerência. E o Fabio, que trabalha comigo, me ligou e disse: achei um lugar aqui que vai fazer você cair dura. Quando ele me mostrou as fotos, disse: já é! Ele é aberto, a gente consegue ver o por-do- sol, o nascer da lua. E os convidados? Tem Luan Santana cantando lindamente. Vitin, da banda Onze:20, que é uma revelação do reggae e pop nacional; Helinho, da Banda Ponto de Equilíbrio, um ídolo do reggae no Brasil; e os meninos do The Voice Kids. Agosto 2016

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ESPECIAL

MATÉRIAS

Estética, Saúde e Beleza

QUER VIVER MAIS E MELHOR? COMECE A CUIDAR JÁ DO SEU CORAÇÃO “SUA SAÚDE VALE MAIS DO QUE QUALQUER OUTRA COISA” A DEFESA DO CORAÇÃO COMEÇA PELA BOCA NOSSOS CLIENTES

• 7 Life Home Care • Academia 24 Horas • Alpha Combate – Taekwondo e Jiu-Jitsu • Antônio C. Cedin – Clínica de Otorrinolaringologia de Alphaville • Bettina Schrader – Psicologia • Blume Estética • Casa de Repouso Harmonia • Claudia Fiorini – Cirurgia Vascular e Angiologia • Clínica Fazzio – Odontologia de Alto Padrão • Clínica Vitapele – Dermatologia • Defendi Odontologia • Grace Peng – Oftalmologia • Marcia Chico – Ginecologia e Obstetrícia • Maria Isabel dos Santos – Psicologia • Martins & Leocádio Sociedade de Advogados • Natália Marques Antunes – Psicologia • Naturaville – Farmacia de Manipulação • Peng Ming Huang – Acupuntura • Pro Infusion – Centro de Infusão de Medicamentos • Reginaldo Oliveira – Planos de Saúde • Revighora – Fisioterapia Dermato Funcional e Biomedicina Estética • Roseli Cardinali – Cirurgiã Plástica • Studio D Hair Style • Studio W Cabeleireiros • Sueli Ranieri – Psicologia • Vacinville – Clínica de Vacinas Alphaville • VM Alpha – Dermatologia • Widex Alphaville – Aparelhos Auditivos Agosto 2016

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João Felipe Cândido

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ESPECIAL, ESTÉTICA, SAÚDE E BELEZA

QUER VIVER MAIS E MELHOR? COMECE A CUIDAR JÁ DO SEU CORAÇÃO Convidamos o apresentador e preparador físico Marcio Atalla e a nutricionista esportiva Jéssica Borrelli, que moram em nossa região, para falar sobre os benefícios que os exercícios físicos e a alimentação saudável oferecem para a saúde do coração. Hoje, mais de 30% das mortes no Brasil são causadas pelas doenças cardiovasculares. Acompanhe as dicas para desarmar agora a possível bomba-relógio que existe aí dentro de você 56

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Do tamanho de uma mão de adulto fechada, o coração é o músculo mais importante do corpo humano. Durante o desenvolvimento embrionário, o coração começa a bater após 21 dias da concepção. Em estado de repouso, o coração de um adulto faz de 70 a 85 batimentos por minuto, bombeando cerca de 7.500 litros de sangue por dia. Esse órgão tão importante, que bombeia o sangue, transportando oxigênio e nutrientes em todo o organismo, de acordo com dados do Ministério da Saúde, tem sido responsável por cerca de 31,8% dos óbitos no Brasil - provocados por doenças cardiovasculares, sendo a primeira causa de morte da população brasileira. Ou seja, mais Agosto 2016

de 300 mil pessoas morrem todos os anos em decorrência de doenças cardiovasculares como o infarto (ataque cardíaco), acidente vascular cerebral (AVC), arritmias cardíacas, isquemias, anginas, entre outras. Estimativas de um estudo do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia apontam para o fato de que 60% dessas vítimas são homens, com média de idade de 56 anos. A circunferência abdominal passou a ser o indicativo mais preciso para a avaliação dos riscos de doenças cardiovasculares e metabólicas. Até então, a referência utilizada era o cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC). As medidas indicadas por especialistas no que diz respeito à circunferência abdominal mostram que mulheres com circunferência abdominal acima de 88 cm, e homens com mais de 102 cm, estão propensos a apresentar mortalidade elevada. Ou seja, ter aquela famosa “barriga de chope”, motivo de muitas brincadeiras entre os amigos, pode não ter graça alguma para a sua saúde.

TODOS NÓS IREMOS MORRER UM DIA. HÁ QUEM DIGA, ATÉ MESMO, QUE “COMEÇAMOS A MORRER LOGO QUE NASCEMOS" Marcus Manilius, poeta e astrólogo romano

Um artigo publicado pelo Portal Brasil, página do Governo Federal, na categoria Saúde, explica que a principal característica das doenças cardiovasculares é a presença da aterosclerose, acúmulo de placas de gordura nas artérias ao longo dos anos que impedem a passagem do sangue. Para funcionar, o corpo humano precisa de oxigênio. O sangue sai do coração com oxigênio e atinge todos os órgãos por meio das artérias; depois, volta ao coração para se reabastecer de oxigênio. Quando as artérias fecham (aterosclerose), ocorre um infarto na região que não recebeu o oxigênio. Basta não receber oxigênio, para a região entrar em colapso. As causas da aterosclerose podem ser de origem genética, mas o principal motivo para o acúmulo é comportamental. Obesidade, sedentarismo, tabagismo, hipertensão, colesterol alto e consumo excessivo de álcool são as principais razões para a ocorrência de entupimentos das artérias. Esses comportamentos foram apontados pelo estudo Fatores de Risco Associados com o Infarto Agosto 2016

DESARME A BOMBA

Todos nós iremos morrer um dia. Há quem diga, até mesmo, que “começamos a morrer logo que nascemos”. A célebre frase do poeta e astrólogo romano Marcus Manilius, que atravessa séculos, de fato faz todo sentido; porém, com os avanços da medicina preventiva e acesso à informação, tem sido possível viver cada vez mais e melhor. Os índices no aumento da expectativa de vida no Brasil estão aí para provar. Hoje, de acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o brasileiro vive em média 75,2 anos. “Infelizmente, nós brasileiros, estamos nos igualando aos americanos com relação aos hábitos alimentares errados. Com a correria do dia-a-dia, a rotina pesada e o estresse no trabalho, grande parte da população opta por refeições rápidas, práticas e cheias de gorduras ruins”, diz a nutricionista esportiva Jéssica Borrelli, 29. Não existe fórmula mágica ou receita ideal para ter um coração livre de doenças, por exemplo. Cada ser humano é único e carrega em seu DNA um tipo de carga genética, que também pode ser responsável por desencadear problemas na saúde. Por isso, é importante que cada indivíduo apresente o seu caso e seja acompanhado de perto por uma equipe de profissionais multidisciplinares da saúde. Mesmo assim, algumas medidas preventivas, como alinhar movimento ao seu corpo e uma alimentação balanceada, podem de fato contribuir para melhorar a saúde do seu coração e de sua qualidade de vida. Isso só depende de VOCÊ e de mais ninguém. Sair (agora mesmo) da zona de conforto, só vai somar pontos positivos para o resto da vida. E aí, está esperando o quê? Divulgação

O MOTOR QUE NUNCA PARA

do Miocárdio no Brasil (Afirmar), também realizado pelo Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia. Para evitar sustos, a melhor conduta é a prevenção. Consultas regulares ao médico são essenciais para medir pressão arterial, controle de peso, orientação nutricional, além de avaliação física.

“INFELIZMENTE, NÓS BRASILEIROS, ESTAMOS NOS IGUALANDO AOS AMERICANOS COM RELAÇÃO AOS HÁBITOS ALIMENTARES ERRADOS" Jéssica Borrelli

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“SUA SAÚDE VALE MAIS DO QUE QUALQUER OUTRA COISA” Alimentação equilibrada aliada à atividade física é de fato o grande segredo para um coração saudável? Com certeza. São coisas que fazemos todos os dias e é o que mais interfere em nosso estilo de vida. Obviamente, existem situações sobre as quais não temos controle algum, porém, temos controle do que se constitui nossa alimentação e o quanto nos faz bem colocar movimento em nossa rotina. São mudanças simples e que estão ao nosso alcance.

Washington Possato

Há mais de uma década, Marcio Atalla, 45, se dedica a ajudar as pessoas a ter uma vida saudável em qualquer situação. Sua filosofia é simples: é preciso ter consciência da importância de cuidar do próprio corpo, seguindo uma alimentação equilibrada e praticando exercícios regularmente, não importa quais sejam as dificuldades da sua rotina. Nos últimos anos Márcio tem pregado essa necessidade de um novo estilo de vida em programas de televisão, a exemplo do Medida Certa, exibido pelo Fantástico; colunas em revistas, sites, livros e eventos. Morador da Granja Viana, formou-se em Educação Física na Universidade de São Paulo e especializou-se em treinamento de atletas profissionais, concluindo mais tarde a pós-graduação em nutrição aplicada à atividade física e a doenças crônicas, também na USP. Todos os anos, mais de 300 mil pessoas morrem no Brasil em decorrência de doenças cardiovasculares. De que forma seria possível contornar esse dado alarmante? Sem nenhuma dúvida, cuidando do estilo de vida, ou seja, sendo fisicamente ativo, tendo uma alimentação equilibrada, não abusando do consumo de álcool e não fumando. Atualmente, o fator de risco mais elevado é o sedentarismo, por isso é fundamental que se tenha movimento físico regular, seja uma atividade física programada como correr, ir à academia, jogar tênis ou manter uma atividade física não programada, que é acumular movimento ao longo do dia. A caminhada é uma boa alternativa, principalmente se acumular um mínimo de dez mil passos, ou subir pelo menos 18 andares de escadas ao longo do dia.

"A CAMINHADA É UMA BOA ALTERNATIVA, PRINCIPALMENTE SE ACUMULAR UM MÍNIMO DE DEZ MIL PASSOS, OU SUBIR PELO MENOS 18 ANDARES DE ESCADAS AO LONGO DO DIA" Marcio Atalla

Obesidade, sedentarismo, tabagismo, hipertensão, colesterol alto e consumo excessivo de álcool são as principais razões para a ocorrência de problemas cardiovasculares; no entanto, não são os únicos, correto? Existem fatores genéticos, mas atualmente os seis principais fatores de risco estão ligados ao estilo de vida, ou seja, podemos ter controle sobre eles. Sedentarismo, excesso de peso, má alimentação, consumo excessivo de álcool, sono ruim e cigarro. Com essas medidas conseguimos mais eficiência no controle de fatores de risco, como pressão alta, diabetes, alteração no perfil lipídico e controle da circunferência abdominal. Qual atividade física o senhor indica para a saúde do coração? Importante: qualquer atividade física que se pratique com regularidade. Vale a pena escolher um exercício que proporcione prazer. Mas as atividades aeróbias de intensidade moderada são excelentes para a saúde do coração. É interessante seguir a recomendação mínima da Organização Mundial da Saúde, exercitar-se cinco vezes por semana, pelo menos 30 minutos por dia.

DICAS DE OURO PARA FORTALECER E AUMENTAR A RESISTÊNCIA DO CORAÇÃO Divulgação

Faça atividade física regular; tenha um dia com mais movimento; não fique muitas horas sentado; tenha uma alimentação equilibrada; não fume; beba com moderação; cuide do seu sono; procure uma atividade de lazer para diminuir o estresse; passe mais tempo com a família ou amigos e divirta-se mais!

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ADVOCACIA

Renata Vilhena Silva Advogada Especialista em Direito à Saúde OAB: 147954-SP

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Saúde: um mercado doente? O fim da oferta de planos individuais nos últimos anos também prejudicou o setor, que só possibilita a adesão aos planos coletivos

Publieditorial

A crise econômica que se instalou no Brasil desde 2015 já fez grandes estragos, como o desemprego, a perda de poder aquisitivo das famílias, o endividamento, o fechamento de empresas e a paralisação da economia. Como consequência deste cenário, mais de 2 milhões de pessoas abandonaram seus planos de saúde por não conseguir sustentar a mensalidade. O fim da oferta de planos individuais nos últimos anos também prejudicou o setor, que só possibilita a adesão aos planos coletivos. Estes imputam aumentos de 20% ao ano, bem superiores aos índices de inflação oficiais anunciados pelo governo. Se os salários não são corrigidos de acordo com a inflação, como podem os indivíduos arcar com aumentos estratosféricos, acima dela? Como se isto não bastasse, aos 59 anos de idade, na véspera de a pessoa se tornar idosa, os valores das mensalidades dos planos de saúde dobram. Nessa hora, as operadoras querem arrancar o máximo do cliente porque, aos 60, ele estará protegido pela lei e Estatuto do Idoso. Mesmo sabendo que a prática se configura um abuso e desrespeito, as cartas justificando a correção, com linguagem no mínimo irônica, continuam sendo endereçadas aos beneficiários, obrigando-os a recorrer judicialmente para obter o que é de direito. A ANS - Agência Nacional de Saúde Suplementar, criada para promover a regulação do mercado, é ineficiente e faz de conta que fiscaliza. Se o foco da Agência fosse realmente a saúde dos indivíduos, não teria permitido a extinção dos planos individuais, não teria permitido que a Unimed Paulistana, uma das maiores operadoras do Brasil, chegasse à falência. Não permitiria os desmandos de outras que monopolizam o setor e, ainda, que muitos ficassem desassistidos na hora em que mais precisam por descumprimento das cláusulas do contrato. Muito se fala da judicialização e que ela onera

o mercado. Os processos contra os planos de saúde decorrem de sua má gestão. Se as operadoras agissem de forma correta, a judicialização não existiria. Planos de saúde populares, incentivados até pelo ministro da pasta, não são a solução. Eles não atendem o cliente numa situação de alta complexidade da doença ou quando necessitam de um procedimento de alto custo. É mais que urgente pensar em modelos e formas de dissolver o custo dos planos ao longo da vida da pessoa, para que as mensalidades não sejam tão onerosas quando ela chegar à idade improdutiva. Há clientes e empresas doentes, os primeiros agonizam sem ser atendidos e as operadoras estão falindo ou perdendo mercado. O conceito de saúde é totalmente inverso a isso. Renata Vilhena Silva, advogada especialista em direito à saúde há mais de 15 anos, bacharel em Direito pela PUC-Campinas, especialista em Direito Processual Civil pelo Cogeae (PUC-SP) e pelo CEU - Centro de Extensão Universitária, autora das publicações “Planos de Saúde: Questões atuais no Tribunal de Justiça de São Paulo”, volumes I e II e sócia-fundadora do Vilhena Silva Advogados, escritório especializado em direito à saúde Aguarde! Em outubro, palestra em Alphaville sobre planos de saúde e os seus direitos!

Av. Paulista, 1294. 1º Andar. Bela Vista – SP. Tel.: (11) 3256-1283 www.vilhenasilva.com.br renata@vilhenasilva.com.br

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Estúdio Fotodue

O consumo de uma alimentação saudável deveria estar presente em nossa vida desde a infância. Essa é uma tarefa desafiadora para os pais, pois a oferta de produtos industrializados, com excesso de açúcar, sal, corantes, entre outros itens considerados nocivos à saúde, está cada vez maior. Em recente pesquisa feita pelo Ministério da Saúde e Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), Erica (Estudos de Riscos Cardiovasculares em Adolescentes), as frutas sequer aparecem na lista geral de 20 alimentos mais consumidos pelos jovens. Já os refrigerantes e doces são constantes. Mas, uma hora a conta chega, principalmente para quem se alimenta mal e leva uma vida sedentária. “A obesidade é um dos maiores fatores de risco para a saúde”, explica a nutricionista esportiva e moradora de Alphaville Jéssica Borrelli, 29. Otimista com relação à mudança na forma de se alimentar, a profissional acredita que “nunca é tarde para recomeçar”. A seguir, desvenda alguns segredos para incluir novos hábitos nesse sentido e, assim, cuidar do coração.

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A DEFESA DO CORAÇÃO COMEÇA PELA BOCA

“A OBESIDADE É UM DOS MAIORES FATORES DE RISCO PARA A SAÚDE”

A LANCHEIRA

Jéssica Borrelli

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BONS HÁBITOS ALIMENTARES DESDE CEDO

Manter exclusivamente a amamentação da criança até os seis meses faz toda a diferença. E, ao introduzir os alimentos, optar pelos 100% naturais, sem adição de sal ou açúcar. Infelizmente, porém, desde cedo, os pais adaptam o paladar da criança ao seu próprio, e adicionam sal ou açúcar na papinha ou suco, condicionando o filho a gostar desses sabores.

Quando a criança já é maior e dá trabalho na hora de comer, a estratégia deve ser outra. Não se deixe manipular. Se ela não quer comer, não ceda substituindo a refeição pela bolachinha ou salgadinho desejado. Explique a importância de se alimentar de forma saudável e, acima de tudo, dê o exemplo. Se, mesmo assim, ela se recusar, retire o prato e, quando a criança reclamar de fome, sirva novamente o mesmo prato, e nunca outra coisa. Não se culpe por isso, pois você está apenas educando seu filho a ter hábitos salutares. Mantenha em casa somente estoque de coisas saudáveis. Interaja com seu filho, leve-o à feira, ou convide-o para ajudá-la na hora do preparo da refeição; essa interação é essencial. Evite criar um terrorismo nutricional, pois nenhum alimento é vilão, desde que consumido de forma moderada. Precisamos tratar a alimentação de forma natural com nossos filhos e mostrar que todos os alimentos podem estar presentes, porém em proporções moderadas.

Salgadinhos, barrinhas, sucos de caixinha são ricos em açúcar, gorduras e têm pouquíssimas fibras. Que tal trocar o suco de caixinha por uma fruta bem molhadinha, que, além de matar a sede, tem boa concentração de vitaminas, fibras, potássio e antioxidantes, importantes para controle da pressão arterial e saúde do coração? Substitua os salgadinhos pela pipoca feita em casa, rica em fibras e antioxidantes. As castanhas são ótimas, ricas em gorduras boas que protegem o coração. Agosto 2016

EDUCAÇÃO

Maria Aparecida Schleier Diretora Administrativa Colégio Sidarta

Ike Levy

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Alimentação Saudável na Escola A alimentação infantil exige atenção dos pais, tanto em casa quanto na escola

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Um terço das crianças brasileiras está acima do peso. A geração atual é a primeira a apresentar doenças que antes eram “restritas” aos adultos, como depressão, diabetes e problemas cardíacos ou respiratórios. Esse é o cenário que nos apresenta o documentário Muito Além do Peso - Obesidade, a maior epidemia infantil da história, de Estela Renner. Nos primeiros anos de vida da criança, durante os quais o papel da família é introduzir alimentos novos, ela começa a formar hábitos e criar bagagem para quando começar a se alimentar fora de casa e a fazer as próprias escolhas. Quando entra em idade escolar, passa a ser papel da escola dar o exemplo e ajudar a cristalizar bons hábitos alimentares. É fundamental, portanto, que esse local – no qual, cada vez mais elas permanecem em atividades durante a maior parte do dia - esteja alinhado aos princípios da família. A principal diferença entre as refeições feitas nesses dois ambientes é que, na escola, o foco é sempre o coletivo. No caso, a parceria da família é essencial para estimular e permitir que as crianças vivenciem essa nova relação com a alimentação – experimentar diferentes itens e preparos, estar junto com colegas da mesma idade e encontrar novos prazeres na hora da refeição. Considerando que escolas de período integral são responsáveis por até 70% das necessidades nutricionais diárias das crianças, o ideal é que, além de uma equipe especializada para a cozinha, que preze pela qualidade e assegure as normas de vigilância sanitária, faça parte do time uma profissional especializada em nutrição escolar. Esse acompanhamento próximo garante a visão das necessidades de cada criança, além de nova oferta de alimentos, oportunidades de experimentação e pen-

samento voltado para variedade, texturas e combinações que potencializem a ingestão de nutrientes. No Colégio Sidarta, o propósito desse formato é, além da saúde e bem-estar das crianças, o desenvolvimento de sua autonomia, a fim de que ela esteja preparada para fazer suas próprias escolhas da melhor maneira possível. Temos sempre algumas opções orgânicas, entre elas, uma vinda diretamente da nossa horta – plantada e colhida pelos alunos – o que ajuda a construir uma dimensão da origem dos alimentos e dos processos envolvidos neste ciclo. A partir dos 5 anos de idade, as crianças desenvolvem seu poder de escolha dentro de um cardápio pré-selecionado, e são responsáveis por se servirem– sempre com orientação das professoras, para que comecem a compreender a importância dos alimentos disponíveis e da quantidade que colocam em seu prato. Consideramos o olhar para a alimentação essencial, tanto pela questão da formação e consolidação desses hábitos como por saber que a criança que tem nutrição adequada apresenta melhor desempenho físico e cognitivo.

Estr. Fernando Nobre, 1332 - Granja Viana, Cotia - SP. Tel.:(11) 4612-2711 www.colegiosidarta.org.br

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ALIMENTOS DO MAL

Gorduras trans e hidrogenadas: presentes nos industrializados, também têm ação pró-inflamatória, diminui o colesterol bom, aumenta o colesterol ruim e a chance de problemas cardiovasculares. Óleos de soja refinados: ricos em gorduras Ômega 6, com potente ação pró-inflamatória; quanto maior a inflamação no organismo, pior é para o coração. Industrializados em geral: a maioria é rica em sódio, em gorduras trans/hidrogenadas, carboidratos refinados, além de ter pouquíssimos antioxidantes e fitoquímicos que possuem ação protetora; ou seja, aumentam a inflamação e a chance de problemas cardíacos.

“A HIPERTENSÃO É O MAIS IMPORTANTE FATOR DE RISCO PARA O DESENVOLVIMENTO DAS DOENÇAS CARDÍACAS E VASCULARES” Jéssica Borreli

SAL

Hoje, a alimentação é riquíssima em sódio, que, além de levar à hipertensão, acaba estimulando o apetite. Assim, as pessoas acabam se alimentando mais e a conta não fecha. Utilizar um pouco de sal, principalmente o sal do Himalaia ou marinho, não é um problema, mas sim o exagero. "Adicionar ervas para realçar o sabor do alimento e diminuir a quantidade de sal é uma estratégia que costumo recomendar".

Temperos e caldos prontos: contêm uma quantidade absurda de sódio que é o vilão do coração. Quanto mais sódio ingerido, maior é a chance de desenvolver hipertensão, o que sobrecarrega o coração, além de aumentar a chance de AVC, entre outros problemas cardiovasculares.

Carboidratos simples, doces e açúcares: facilmente transformados em gordura, seu excesso se torna triglicerídeos, que também aumentam a chance de aterosclerose, infarto. Salgadinhos industrializados: combinação bombástica de carboidratos simples, sódio e fritura. Atualmente, existem alternativas mais saudáveis; é importante sempre avaliar o rótulo. Refrigerantes: contêm excessivas quantidades de açúcar e, por ser líquido, aumenta rapidamente os níveis de açúcar no sangue, sendo facilmente transformado em gordura abdominal. Quanto mais gordura visceral, maior a chance de problemas cardiovasculares. Álcool: em excesso, é facilmente acumulado como gordura abdominal, aumentando a chance de problemas no coração. Seu uso abusivo também pode alterar o cortisol, hormônio do estresse, o que não é nada bom para o coração. Enlatados em geral: normalmente ricos em sódio, que aumenta a chance de doenças cardiovasculares.

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Frituras: o excesso de gordura ruim no organismo aumenta a chance de problemas cardiovasculares, entre eles a aterosclerose, em que acontece acúmulo de gordura na parede do coração.

POR QUE O SAL ELEVA A PRESSÃO ARTERIAL? A pressão arterial é a força causada pela contração do coração e das paredes das artérias para impulsionar o sangue por todo o corpo, a fim de fornecer oxigênio e nutrientes para o funcionamento do organismo. Quando a pressão está em 12 por 8 ou menos, tudo segue bem. Mas quando ela está continuamente aumentada, alguns órgãos importantes, como o coração, o cérebro, os rins, os olhos e as próprias artérias, entre outros, sofrem maior desgaste e podem surgir doenças. O sal, pelo mecanismo conhecido como osmose, aumenta a retenção de água pelo organismo, o que faz elevar a pressão nas paredes das artérias. O sódio contido no sal promove edema das paredes das artérias, reduzindo a luz delas, além de promover sua contração ao inibir uma substância dilatadora (o óxido nítrico). Quem tem pressão alta deve reduzir o consumo de sal evitando o uso do saleiro, produtos industrializados e os sabidamente ricos em sódio. A recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) é a ingestão de até cinco gramas por dia, porém, o brasileiro tem consumido três vezes esse valor. A hipertensão é o mais importante fator de risco para o desenvolvimento das doenças cardíacas e vasculares. Agosto 2016

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ALIMENTOS DO BEM

DIETA DASH NO COMBATE À PRESSÃO ARTERIAL Pesquisadores da Universidade da Carolina do Sul, EUA, comprovaram que a Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) (Abordagem Dietética para Interromper a Hipertensão, em português), uma dieta à base principalmente de frutas, vegetais, carnes magras e cereais, permite reduzir a pressão arterial em até duas semanas. A nutricionista também avalia a Dash de maneira positiva. “É um programa alimentar interessante, pois trabalha com a redução de industrializados e do consumo de carne vermelha, e com a inclusão de alimentos in natura, gorduras boas do azeite e castanhas, cereais integrais, peixes e laticínios magros. Isso auxilia no controle da pressão arterial e também na redução do colesterol ruim e aumento do colesterol bom, perfil ideal do coração saudável”.

Segundo a nutricionista, “não há um alimento único que fará milagre ou blindará o coração de problemas. O que existe é uma base alimentar saudável com diversos alimentos agindo em sinergia e trazendo imensos benefícios à saúde desse órgão”. Alguns alimentos superimportantes que, se incluídos regularmente na alimentação equilibrada, protegerão seu coração: Azeite de oliva extravirgem: fonte de gorduras monoinsaturadas Ômega 9, Vitamina E e compostos fenólicos, tem potente ação antioxidante e anti-inflamatória que age controlando o colesterol e prevenindo doenças cardiovasculares. Vinho tinto (ou suco de uva integral orgânico): fonte de diversos compostos fenólicos, entre eles resveratrol, protoantocianidinas presentes na casca e na semente da uva. Exercem efeitos cardioprotetores, diminuem a oxidação do colesterol ruim, têm ação anticoagulante e anti-inflamatória. Linhaça dourada e chia: fontes de ácidos graxos ômega 3. Apresentam potente ação anti-inflamatória; ricas em fibras que garantem saciedade e ajudam no controle da fome, assim como nos níveis de açúcar e gorduras no sangue. Oleaginosas: castanhas, nozes, amêndoas, avelãs, entre outras, excelente fonte de gorduras boas e fitoquímicos que protegem o coração; têm baixo índice glicêmico e garantem boa saciedade. Alho: fonte de compostos sulfurados que ajudam no controle da pressão arterial e do colesterol, Deve ser consumido cru. Uma boa alternativa é incluir dentes de alho sem casca (com leves cortes superficiais) no vidro do azeite de oliva para curtir.

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Açafrão: potente ação anti-inflamatória, importante para o emagrecimento e para a saúde do coração.

É VÁLIDO CONSUMIR ATUM OU SARDINHA EM LATA? A sardinha tem um bom teor de ômega 3 e pode ser uma alternativa bem interessante para o consumo. É importante lembrar que grande parte desses peixes em lata vêm em óleo vegetal, ricos em gorduras ômega 6 que têm ação pró-inflamatória e prejudicial ao coração. Priorize sempre os peixes enlatados em azeite de oliva extravirgem. Ambos devem ser consumidos com moderação. Agosto 2016

Frutas vermelhas: fontes de antocianinas, compostos com potente ação anti-inflamatória e antioxidantes, ajudam no controle da glicemia, emagrecimento saudável e, consequentemente, coração. Salmão selvagem: rico em ômega 3. O nosso salmão é de cativeiro e alimentado com ração, o que garante menor teor de ômega 3. O salmão selvagem é encontrado em algumas peixarias ou supermercados. Farelo de aveia: rico em fibras betaglucanas, ajuda no controle do colesterol, aumentando sua eliminação. Colesterol controlado, coração saudável. Carnes: ao contrário do que muitos imaginam, consumir carne vermelha não faz mal. O que é prejudicial, segundo Jéssica, é o excesso. “É interessante priorizar o consumo de cortes mais magros, como patinho ou lagarto”. A profissional recomenda fazer rodízio entre carnes vermelhas magras, peixes, frango. No caso dos ovos, sugere os orgânicos e caipiras. Revista Viva S/A

MODA & BELEZA

Cristiana Arcangeli Empresária, consultora de beleza e escritora

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Guilherme Licurgo

Extrato de café verde ajuda a emagrecer? O café in natura aumenta o gasto calórico e contém mais cafeína do que o café torrado

Muito se fala dos benefícios que o café fornece ao nosso organismo, como por exemplo a redução de riscos de Doença de Parkinson, auxílio na prevenção do câncer, pressão alta, entre outros. Mas, e quanto ao café verde? Você já ouviu falar deste? Conhece seus benefícios? O extrato de café verde é o café in natura antes de chegar ao processo de torrefação. Seu grande diferencial é possuir ação termogênica, que aumenta o gasto calórico e auxilia nas etapas de emagrecimento. Ele possui a capacidade de controle de absorção de açúcar pelo organismo, além de conter mais cafeína do que o café torrado, contribuindo na aceleração do metabolismo. Seu gosto característico é amargo, devido à presença do ácido clorogênico, composto no qual estudos sugerem o auxílio no emagrecimento, quando acompanhado de uma dieta balanceada e de atividade física regular. Além disso, o café verde se destaca por ser mais concentrado (de três a cinco vezes mais) que o café preto, potencializando seu efeito antioxidante ao combater radicais livres e prevenir o envelhecimento celular. Como se pode notar, são vários os seus benefícios, entretanto é importante o acompanhamento por médicos e nutricionistas para orientações de consumo desse tipo de café. As porções indicadas variam de indivíduo para indivíduo, sendo muito pessoal, pois devem ser levados em consideração a saúde e o estilo de vida de cada um.

Alimentos termogênicos

Os alimentos termogênicos são aqueles que fazem o organismo consumir mais energia, produzir mais termogênese. Alguns, como o café e o chá-verde (graças à cafeína), aumentam a termogênese geral do corpo, 64

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agindo diretamente no metabolismo. Já outros alimentos termogênicos, como as fibras, agem no processo da termogênese alimentar, fazendo o corpo gastar mais energia no esforço do processo digestivo. Conheça mais sobre outros alimentos: Pimenta vermelha: serve como tempero em saladas e pratos quentes. Aprecio porque possui uma substância chamada capsaicina que auxilia o aumento da quebra de gorduras do corpo. Chá vermelho: vem da Camellia sinensis, mesma planta dos chás verde e branco. Tem o poder de acelerar o metabolismo, aumenta a queima calórica, reduz o colesterol ruim e o envelhecimento precoce. Por conter cafeína, recomendo a ingestão durante o dia. O beautydrink “alegrar” da beauty’in é uma deliciosa opção. Gengibre: também é ótimo para aumentar o gasto calórico diário. Pode ser consumido cru, em saladas, no chá ou em um suco de abacaxi com limão. Fica uma delícia! Indico consumir uma porção de duas lascas finas por dia. Canela: esse alimento é superversátil. Gosto de colocar em frutas, no iogurte, na massa de um bolo, ou até no café com leite. Matchá: é a folha integral do chá verde; possui ação termogênica, podendo aumentar em até 40% a queima de gordura no organismo. Ajuda na recuperação muscular e, por isso, é muito indicado para quem pratica atividades físicas regularmente. Você pode encontrar o matchá no beautyjuice Detox da beauty’in. Agosto 2016

SPEZZATO COMEMORA 30 ANOS COM COLEÇÃO EXCLUSIVA ASSINADA POR

PAOLA DE ORLEANS E BRAGANÇA

Spezzato está comemorando 30 anos em 2016 e como parte das celebrações a marca selou uma parceria colaborativa inédita com Paola de Orleans e Bragança, a princesa do Brasil, tetraneta de D. Pedro II.

Ela, que é designer, curadora e co-fundadora da Glambox Brasil, criou uma capsule collection com 15 itens atemporais e de muita personalidade para a marca. “São peças que eu gostaria de ter para o resto da vida, com o musthave para um verão fresco, versátil e superelegante”, descreve. As peças – entre saias, blusas, pantalonas, shorts e vestidos leves - foram construídas a partir do linho, algodão, além de materiais rústicos com aparência natural. Paola imprimiu às peças de sua coleção, já nas lojas Spezzato, o que de fato tem vontade de usar. Muitas das peças saíram de seu próprio closet em uma releitura genuína do seu verão 2017 para a Spezzato. O print da estampa é de autoria própria e revela seu caráter criativo e envolvente. “Paola de Orleans e Bragança tem a tradição e a juventude impregnadas em seu estilo. Ela reflete perfeitamente os 30 anos da Spezzato, que mesmo jovem tem muita tradição em seu DNA”, declaram as sócias da marca,

Andrea Kurbhi (diretora de negócios) e Roberta Nahas (diretora de estilo). A princesa sabe misturar tradição e vanguarda, sem exageros. Dona de um estilo clássico e atual, ela desenvolveu sua coleção a partir de peças garimpadas pelo mundo afora ao longo de suas viagens ao lado do marido, o fotógrafo Tinko Czetwertynski, autor dos clicks da campanha, feitos do alto do Edifício Martinelli, em São Paulo.

PERFIL

A designer e empresária está sempre em busca de novas descobertas. Já apresentou coleções de joias, móveis, objetos e acessórios de moda. Além de atuar na Glambox Brasil (serviço de assinatura online para cosméticos), colabora com revistas e sites brasileiros e internacionais com conteúdo e editoriais e dá dicas dos lugares por onde viaja. Colaborou para várias publicações e veículos, como Vogue Brasil, L’officiel, Porter Magazine, Conde Nast Travel e Style.com.

Spezzato Iguatemi Alphaville - Piso Xingu | 4191-2765 Publieditorial

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BEM-ESTAR

A 7 Life Home Care oferece assistência domiciliar, uma modalidade de prestação de serviços de saúde que visa à continuidade do tratamento hospitalar no domicílio, realizado por uma equipe multidisciplinar. Esse serviço evita a permanência prolongada no hospital, a interrupção do cuidado ao paciente e o distanciamento dos profissionais envolvidos no tratamento. Tel.: (11) 4192-2122 / 99737-8249. Sem tempo para malhar? A Academia 24h é a solução: abre segunda às 6h e fecha sábado às 18h e domingos e feriados, das 8h às 18h. Com equipamentos de ponta, utiliza o aplicativo evo mobile, que permite verificar qual é o treino do dia, os horários da grade de aulas e ainda fazer check-in na academia. Além disso, oferece as práticas de yoga, pilates, hard training, body pump, step, muay thai, jiu-jitsu, boxe, entre outros. Al. Grajaú, 525. Alphaville. Tel: (11) 4191-3515. Um dos destaques da Academia Al66

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pha Combate é Taekwondo Olímpico. A arte marcial coreana traz benefícios como condicionamento físico, queima de calorias, entre outros. Trabalha especialmente os membros inferiores e é muito eficiente na defesa pessoal. Pode ser praticado por pessoas de todas as idades. Al. África, 619, Santana de Parnaíba (dentro da Slice Tenis). Tel.: (11) 4152-3159 / 97220-5707. Dispondo de uma equipe multidisciplinar equipada com avançados recursos tecnológicos, a Clínica de Otorrinolaringologia de Alphaville coloca à disposição dos pacientes métodos atuais de diagnóstico e tratamentos clínicos e cirúrgicos relacionados ao ouvido, nariz e garganta. Al. Grajaú, 129, sl. 711. Alphaville. Tel.: (11) 4302-6449. Você já perdeu a oportunidade de conhecer lugares maravilhosos e culturas distintas por medo de entrar em um avião? Então você se beneficiará da hipnose clínica, um recurso psicoterápico que proporciona novas formas de se Agosto 2016

SAÚDE

Lígia Caribé Zernik Makhlouf Fonoaudióloga, Responsável e Proprietária CRFa – 4251

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Uso de aparelhos auditivos melhora a qualidade de vida Perda auditiva não tratada pode até aumentar o risco de declínio cognitivo

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A maioria das pessoas ainda acha que usar um aparelho auditivo serve somente para ouvir melhor. Na verdade, é muito mais do que isso. Estas pequenas maravilhas da tecnologia ajudam pessoas no mundo inteiro a superar as barreiras da comunicação. Aparelhos auditivos modernos oferecem um amplo leque de funções, variedades de tamanho, cores e têm sempre um que vai atender exatamente a sua necessidade. Pessoas com perda auditiva que não usam aparelhos auditivos sentem mais tristeza, medo e ansiedade que usuários desses aparelhos. Elas reduzem suas atividades sociais, tornam-se emocionalmente instáveis e têm dificuldades para se concentrar. São sinais de perda auditiva: •dificuldade em compreender as pessoas •a necessidade de ter frases repetidas •volume elevado de TV •dificuldade em ouvir o telefone •dificuldade em seguir as conversas em grupo •afastamento de situações sociais O uso de aparelho auditivo produz muitos efeitos positivos no seu dia-a-dia e na sua saúde. Estudos científicos revelam que o uso desse aparelho reduz o declínio cognitivo. Perda auditiva não tratada aumenta o risco de declínio cognitivo, problema que já é naturalmente agravado com a idade. Os principais efeitos do uso de aparelhos auditivos na qualidade de vida são: •aumento da autoconfiança, da imagem positiva de si mesmo, e da facilidade para se comunicar;

• resgate das funções e valores sociais, emocionais e comunicativas; • retorno da participação em atividades sociais, relacionamento com a família e amigos. O avanço tecnológico trouxe recursos sofisticados na criação de aparelhos auditivos e aprimoramento da reprodução de sons. A capacidade de adaptar esses aparelhos às exigências pessoais, levando em consideração o ambiente do dia-a-dia e os diferentes tipos de perda auditiva, está sendo aperfeiçoada constantemente. Hoje a Widex conta com uma gama de aparelhos para aqueles que vão começar a utilizar um, e para quem já usa e quer experimentar algo inovador e tecnológico. A nossa proposta é proporcionar sons mais ricos e com muito mais detalhes. Você vai começar a ter mais prazer no mundo do som ao seu redor. Desfrutar de conversações, ouvir as pessoas falando tanto de frente quanto de trás, falar ao telefone, ouvir música ou assistir à TV com facilidade são situações desejadas por pessoas que têm um déficit na audição. Com os aparelhos Widex isso tudo é possível. Uma perda auditiva pode não ser reversível, mas, com certeza, quando a tratamos da forma correta, ela não mais será motivo para que se percam os bons momentos da vida!!!

Al. Grajaú, 614 Cj. 1611. Office Grajaú Alphaville - Tel.: (11) 4193-8240

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perceber e de ressignificar a possibilidade de levantar voo. A psicóloga Bettina Schrader é especialista em hipnose clínica e atende seus clientes no AlphaSquare. Av. Sagitário 138, sl. 1015. Alphaville. Tel.: (11) 26640678. www.bettinaschrader.psc.br.

betina

A Blume Estética oferece tratamentos completos para gordura localizada, celulite, estrias, flacidez, rejuvenescimento facial, remoção de tatuagens e cicatrizes, massagem modeladora, drenagem linfática entre outros. Atendimento com muito conforto e privacidade. Calç. das Rosas, 40. Centro Comercial, Alphaville. Tel.: (11) 4195-6762 Whatsapp 94342-5429. Com mais de 30 anos de tradição na região, a Casa de Repouso Harmonia Sênior está em um espaço de 27 mil metros quadrados de área verde. Oferece serviços de enfermagem 24 horas, médico uma vez por semana, fisioterapia em grupo, terapia ocupacional, musicoterapia, ginástica adaptada, integração, convivência e reabilitação para terceira idade. R. D, 8. Colinas da Anhanguera, próximo ao condomínio residencial Itaie, Santana de Parnaíba. Tel.: (11) 4157-1158 / 4157-2311. Até há algum tempo, só a cirurgia era eficiente para tratar as varizes mais grossas. No entanto, a escleroterapia ecoguiada com espuma densa, uma das especialidades da vascular Claudia Fiorini, tem ganhado destaque como uma técnica simples e eficaz para esses casos. É realizada no consultório, sem necessidade de cortes, internação ou anestesia. Al. Grajaú, 98, sl. 1002.

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SAÚDE

Dr. Antonio Carlos Cedin Otorrinolaringologia e Rinologia CRM 34276-SP

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Cirurgia estética e funcional do nariz As rinoplastias estéticas e funcionais oferecem excelentes resultados com mínimo trauma, rápida recuperação e sem necessidade de uso dos tampões nasais

A maioria das pessoas que apresentam obstrução nasal crônica percebe nitidamente sua dificuldade de respiração. Porém, algumas, por estarem adaptadas à respiração bucal, sofrem as consequências sem ter conhecimento da causa. A dificuldade em respirar pelo nariz acarreta várias manifestações de ordem geral, como distúrbios do sono, perda de capacidade laborativa e rendimento esportivo em atletas. Algumas alterações dentárias e faringites também podem decorrer da frequente respiração bucal. As obstruções das cavidades nasais são causadas por alterações estruturais internas e externas do nariz. Podem ser consequentes de traumas, cirurgias prévias ou também do desenvolvimento anormal de sua arquitetura. A estética nasal é muito relacionada à etnia, que em nosso País, multirracial, se expressa por meio de múltiplas variedades de formatos. Assim, dependendo das características anatômicas herdadas, podemos ter narizes que apresentam maior dificuldade de permeabilidade. Exemplo disto são os narizes caucasianos:

muito altos, estreitos e com pontas muito baixas, que dificultam e turbilhonam o fluxo aéreo em seu interior levando à sensação de obstrução. Com frequência, encontramos pessoas com associação de várias alterações anatômicas das estruturas nasais que acarretam agravamento da sua função e desconforto por sua aparência externa. O tratamento destas alterações passa pelo seu correto diagnóstico anatômico e funcional para, em seguida, ser elaborado o adequado plano terapêutico que envolve tanto o uso de medicamentos, quando se associam às rinites, quanto o cirúrgico. As cirurgias nasais, quando indicadas com finalidade funcional ou estética, sempre devem objetivar contemplar os dois aspectos, por serem estes indissociáveis. Com técnicas pouco invasivas, uso de videoendoscopia para abordagem cirúrgica precisa, equipamentos a laser e radiofrequência, as rinoplastias estéticas e funcionais oferecem excelentes resultados com mínimo trauma, rápida recuperação para as atividades habituais e sem necessidade de uso dos tampões nasais.

Al. Grajaú, 129. Cj. 711 Ed. Murano. Alphaville. Barueri Tel.: (11) 4302-6449 www.otorrinoalphaville.com.br

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Alphaville. Tel.: 4134-4646. www. claudiafiorini.com.br A Clínica Fazzio, especializada em odontopediatria, ortodontia e ortopedia facial, há três décadas em Alphaville, tornou-se reconhecida por oferecer os tratamentos estéticos mais inovadores em odontologia. A equipe de profissionais que compõem o corpo clínico já recebeu diversas premiações no Brasil e no exterior. Al. Rio Negro, 911, sl. 205 a 209. Alphaville. Tel.: (11) 4191-1258. Com o passar do tempo, a produção de colágeno é reduzida e a pele apresenta rugas, perda de contorno facial e flacidez. A dermatologista Daniela De Luca, à frente da Clínica Vitapele, realiza em seu consultório o Sculptra, procedimento estético não cirúrgico capaz de estimular naturalmente a produção de colágeno. O equipamento é importado da Itália e aprovado pela Anvisa. Al. Grajaú, 98, sl. 1105. Alphaville. Tel.: (11) 4200-0006. www. clinicavitapele.com.br. Há pacientes que ainda sentem verdadeiro pavor do temido “motorzinho do dentista”, mas isso é coisa do passado. A Defendi Odontologia possui motores elétricos que praticamente não produzem ruído, e rodam com muito mais torque em velocidades bem menores, o que produz um trabalho mais apurado e controlado, sem causar nenhum desconforto. Calç. das Margaridas, 174. Centro Comercial. Alphaville. Tel.: (11) 4195-2135. O Conselho Brasileiro de Oftalmologia adverte: até 65% dos casos 70

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CIRURGIA PLÁSTICA

Dra. Roseli Cardinalli Cirurgiã Plástica CRM 61204 -RQE:50003

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Tárik Santiago

Envelhecer é natural Mesmo respeitando o avanço inevitável do tempo, dá para adotar procedimentos discretos e seguros que garantam uma pele com aspecto mais jovem por mais tempo

O envelhecimento é um processo natural, e até pouco tempo atrás a aparência não era uma preocupação, pois a expectativa média de vida era em torno de 50 anos. Hoje com as pessoas vivendo mais e melhor, aumentou a preocupação com o envelhecimento. As marcas do tempo vão instalando-se progressivamente, e inevitavelmente. O processo de envelhecimento é influenciado por diversos fatores, como herança genética e hábitos de vida. Observar os sinais de envelhecimento precoces pode ajudar na prevenção e ajudará a manter um aspecto mais saudável por mais tempo. Não há nada de errado em buscar melhorar o nosso aspecto frente ao espelho, pois isso pode representar até uma vantagem competitiva. A pele da face pode demonstrar aspecto envelhecido com a perda de sua elasticidade, tornado-se mais frágil, opaca, com o aprofundamento das linhas de expressão ou com o aparecimento de lesões e manchas. Nestes casos, o indicado é o tratamento com fórmulas, “peelings” ou “lasers”, que estimularão novamente o colágeno e

promoverão um clareamento das lesões. Outro método para atenuar o problema pode ser a aplicação da toxina botulínica, que melhora as rugas chamadas dinâmicas (que aparecem quando fazemos determinados movimentos). Nas marcas ou sulcos que aparecem em torno dos lábios, o preenchimento com produtos discretos e absorvíveis promovem uma melhora e também estimulam o colágeno local. Nos casos em que a flacidez de pele é mais severa, pode ser necessária a cirurgia da face, chamada de lifting ou ritidoplastia facial. Neste caso, o cirurgião plástico pode ou não associar os tratamentos com laser ou outros, afim de melhorar os resultados. Atualmente, existem várias formas de ajudar a melhorar o aspecto da pele envelhecida da face, do colo e até das mãos. Os tratamentos tradicionais, cirúrgicos ou não, aliados às novas tecnologias irão proporcionar uma melhora do aspecto e da autoestima, já que esperamos não somente viver mais e sim viver melhor. A procura de um bom profissional para a realização de uma cirurgia plástica pode ajudar a realizar o sonho de melhorar sua aparência, resgatando sua autoestima.

“Dra. Roseli Cardinali é Membro da Sociedade Brasileira e da Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica”.

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de cegueira podem ser evitados se o paciente realizar diagnóstico precoce e tratamento adequado. Por esse motivo, a oftalmologista Grace Peng alerta para o fato de que é preciso atenção máxima com a saúde dos olhos em todas as fases da vida. Pessoas com diabetes e suspeita de glaucoma devem ter atenção redobrada. Al. Grajaú, 129, sl. 1312. Alphaville. Tel.: (11) 4195-8022. A Dra. Marcia Chico participa das gestações de suas pacientes de maneira bem abrangente. Dispõe de equipe altamente treinada para assistência a parto normal, com doula e fisioterapeuta para preparo do períneo. Faz exames no próprio consultório, como Papanicolau e colposcopia. Al. Grajaú, 98, sl. 904. Alphaville. Tel.: (11) 4191-8064. A psicóloga Maria Isabel dos Santos, que mantém consultório em Alphaville desde 1995, além das atividades clínicas de psicodiagnóstico e psicoterapia, realiza orientação vocacional e profissional sob uma perspectiva clínica, tendo em vista a demanda trazida por adolescentes e adultos jovens com dificuldades na escolha de sua profissão. Av. Sagitário, 138, sl. 907. Tel.: (11) 4195-1011. O escritório Martins & Leocádio atua na área da saúde, auxiliando pessoas com problemas relacionados aos seus planos de saúde ou ao Sistema Único de Saúde - SUS, como fornecimento de medicamentos para tratamento de diversas doenças ou liberações de material cirúrgico ou próteses. Rua Arquit. Jaime Fonseca Rodrigues, 428, Pça. Panamericana, Pinheiros, SP. Tel.: (11) 3115-6100. www.advogadosaude.com.br. A tristeza pode ter origem conhecida ou 72

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ESTÉTICA, SAÚDE & BELEZA

Valeria Marcondes Médica Dermatologista CRM 50.283 - RQE 50 890

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Irit Chernizon Tommasini

Aproveite as temperaturas amenas, aposte nos ácidos para rejuvenescer a pele e dar adeus às manchas! Existem no mercado vários ácidos com propriedades bem específicas. Consulte o dermatologista e aproveite o finalzinho do inverno

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O inverno já está no final, mas as temperaturas amenas ainda são um convite para investir nos cuidados com a pele. Sem os riscos da exposição ao sol, os tratamentos à base de ácidos entram em cena como opções eficientes na correção de manchas, espinhas, rugas, olheiras, linhas e marcas de expressão. Além disso, promovem a renovação celular, melhorando a aparência, textura e qualidade da pele. A ausência do sol forte nesta época é o grande motivo para apostar nas intervenções mais invasivas, como os tratamentos com ácidos, ressaltando que, embora a estação seja a mais propícia, os cuidados com a pele devem ser contínuos e mantidos durante todo o ano. O uso de protetor solar FPS 30, no mínimo, é fundamental mesmo em dias nublados. Confira os principais ácidos usados nos tratamentos estéticos e saiba como aproveitar melhor cada um deles, sempre sob a orientação de um dermatologista. Ácido Salicílico: penetra bem na glândula sebácea e, justamente por isso, é muito útil no tratamento da pele oleosa ou com acne. Ácido Retinóico: ativo mais eficaz na produção do colágeno, ajuda na redução de rugas e linhas de

expressão. Também pode ser usado no tratamento da acne, da pele envelhecida pelo tempo ou sol. Seu uso é proibido por gestantes. Ácido Glicólico: favorece o processo de renovação celular e estimula a produção de colágeno. É considerado um esfoliante mais agressivo, indicado para o tratamento do fotoenvelhecimento, da acne e das estrias. Ácido Mandélico: retirado das amêndoas, tem ação clareadora e despigmentante, também para o tratamento do melasma. Ácido Kójico: tem função clareadora importantíssima, evitando que as células fabriquem melanina. Não à toa, é usado no tratamento de manchas e melasma. Seu efeito ocorre após duas a quatro semanas de uso contínuo. Ácido Azelaico: tem propriedades de renovação celular e clareamento. Pode ser usado em peles mais sensíveis, como as com rosácea, e também durante a gestação, com total segurança. Ácido Tioglicólico: com ação clareadora, pode ser usado em cremes de uso doméstico ou em peelings. É o queridinho do momento para o tratamento de olheiras acastanhadas.

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não, mas, após um tempo vivendo o luto e/ou elaboração, a pessoa retorna ao seu estado natural. Caso não se recupere, a tristeza pode se intensificar e se constituir como depressão. A coach Natália Marques Antunes, psicóloga, afirma que o tratamento é medicamentoso, mas é imprescindível o acompanhamento psicoterápico. Calç. das Margaridas, 336. Centro Comercial. Alphaville. Tel. (11) 4191-5122 / 99910-9888. Assim como com a alimentação, devemos nos preocupar com os produtos que usamos na pele. A Naturaville, famácia de manipulação, oferece produtos livres de matérias-primas derivadas do petróleo, parabenos, corantes e fragrâncias sintéticas, silicone, flúor ou insumos que prejudicam a sinergia do nosso corpo com a natureza. Calç. das Rosas, 136/144. Centro Comercial. Alphaville. Tel.: (11) 4195-0022. Uma das cenas mais curiosas nas Olimpíadas 2016 foi Michael Phelps aparecer para ganhar medalhas com bolas roxas pelo corpo. Dr. Peng Ming, acupunturista, explica: trata-se de ventosaterapia, uma variação terapêutica da acupuntura que é muito eficaz no tratamento das dores e inflamações, assim como outros métodos complementares à acupuntura, como eletroacupuntura, a moxaterapia, raspagem ou "Gua Sha", entre outros. Al. Grajaú, 129, sl. 1312. Alphaville. Tel.: (11) 4195-8022. A Pro Infusion, pioneira em Alphaville na aplicação de medicamentos injetáveis (por agulha e cateter) para terapias 74

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de alta complexidade, agora está atendendo a diversos convênios, ligue e consulte! A clínica está preparada com equipamentos de emergência e equipe multiprofissional especializada, garantindo a segurança do paciente para a condução correta da infusão, no conforto de casa. De segunda à sexta-feira, das 8h às 18h, e aos sábados das 7h às 13h. Al. Cauaxi, 350, sl. 801, Tel.: (11) 4191-4516 www.proinfususion.com.br. Se você precisa contratar um plano de saúde, mas está confuso com tantas propostas, coberturas e carências e preocupado com os altos custos de consultas, exames e terapias, consulte Reginaldo Oliveira, que oferece assessoria, suporte no pós-venda e acompanhamento do contrato na operadora. Tel.: (11) 34051334/99539-6808/98521-3419. A Revighora oferece vários tipos de tratamentos como drenagem linfática pós-operatória e para gestantes,massagem redutora, power shape, criolipólise, aplicação de enzimas e todas as terapias contra flacidez e celulite. Atende homens e mulheres. Al. Grajaú, 129, sl. 707. Alphaville. Tel.: (11) 2321-0355.

vacinville

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Muitas mulheres estão insatisfeitas com a forma e aparência de suas regiões íntimas e isto pode trazer prejuízo para seu desempenho sexual e autoestima. Você sabia que existem várias alterações anatômicas de fácil correção que podem ser realizadas com a cirurgia plástica íntima? Segundo a cirurgiã plástica Roseli Cardinali, as pacientes que se submetem a esse tipo de cirurgia Agosto 2016

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sentem-se mais seguras em seus relacionamentos e podem desfrutar plenamente de sua vida sexual. Se você quer inovar no visual, a dica do Studio D é o corte bob long, uma nova versão do chanel. Mais despojado, é irregular nas pontas (muitas vezes mais alongadas na frente), tem camadas suaves no comprimento e uma franja lateral ou dividida ao meio. Calç. das Violetas, 173. Centro Comercial. Alphaville. Tel.: (11) 4193-1774. Inaugurado pelo hair stylist Wanderley Nunes em 1999, o Studio W é hoje uma luxuosa rede de salões de beleza que dita tendências de tecnologia, luxo, moda e beleza. A unidade Alphaville foi inaugurada há cinco anos. Os serviços mais procurados são as colorações, luzes e reflexos com aspecto natural. Al. Rio Negro, 111. Tel.: (11) 3173-1450.

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Além de tratar de problemas como obesidade, luto e dificuldades entre o casal ou a família, a psicóloga Sueli Ranieri realiza a psicoterapia breve, um tratamento mais simples e pontual que prevê a resolução de problemas em menos tempo por meio do desenvolvimento de técnicas específicas para cada paciente. Al. Grajaú, 98, cj. 1201. Alphaville, Tel.: (11) 4193-2641. A Vacinville, Clínica de Vacinas Alphaville, já tem à disposição a nova vacina contra a dengue com o melhor preço da região, além das vacinas contra Meningite B, Gripe Quadrivalente, HPV, entre outras. A vacina contra a dengue é indicada para pessoas de 9 a 45 anos de idade. Av. Copacabana, 112, cj. 1313. Tel.: (11) 4191-9114. A dermatologista Valéria Marcondes trouxe um pouco de sua clínica do Pacaembu,

em São Paulo, para Alphaville. Na parte de saúde, são oferecidos tratamentos de todas as doenças da pele, realizados por meio de exames de prevenção e detecção do câncer de pele (melanoma). Na área de estética, o destaque fica para o 3D VM Lift, tratamento que combina terapia da pele, toxina butolínica, preenchimento e fios de sustentação, cuidando do rosto de forma única e mantendo a jovialidade com naturalidade. Al. Grajaú, 98, cj. 1102. Tel.: (11) 4552-3182. A Widex Alphaville não apenas comercializa os melhores aparelhos auditivos como oferece adaptação dos novos, manutenção e ajustes dos aparelhos Widex, venda de pilhas e todos os acessórios necessários para esse equipamentos. Al. Grajaú 614, sl. 1611. Alphaville. Tel.: (11) 4193-8240.

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AREA INFORMA

Geraldo José Michelotti

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Presidente da AREA

AREA constrói muro de arrimo para contenção de talude Associação amplia o seu canal de interação com a comunidade de Alphaville

A pedido da prefeitura de Barueri, a diretoria da Associação Residencial e Empresarial Alphaville (AREA) determinou a construção de um muro de arrimo para contenção do talude, na Alameda Tocantins, tendo em vista o alargamento da pista, que causou sua instabilidade, com deslizamentos. Na prática, todos os investimentos da AREA são para suplemento das competências públicas, seja na vigilância, manutenção, fiscalização ou nas obras de melhoria de calçadas, alamedas, sistema viário, entre outros. Essas ações fazem a diferença, tornando o Centro Empresarial e Industrial Alphaville cada vez melhor para os seus associados, moradores e trabalhadores da comunidade.

Acione a segurança com apenas um toque Neste sentido, a AREA lançou um app com a finalidade de ser um facilitador de comunicação entre a comunidade e a Associação. Por meio do alicativo AREA-Alphaville (já disponível para iOS e Android), os usuários poderão acionar a vigilância; anexar e enviar 80

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fotos ou vídeos com sugestões, elogios ou comentários construtivos para a melhoria do bairro. No aplicativo, também será possível acessar o site e acompanhar todo o conteúdo dos diversos departamentos da AREA. Instale agora mesmo o app e participe!

AREA no Youtube A AREA criou ainda um canal no YouTube com o objetivo de promover a divulgação de seus serviços realizados há mais de 35 anos no Centro Empresarial e Industrial Alphaville. Para assistir ao vídeo institucional, é muito simples: basta acessar o YouTube e procurar pelo canal da AREA Alphaville, ou acessar o link https://www.youtube. com/watch?v=AhCEa33jhXs. Também é possível ver o vídeo capturando acima o código do QR Code por meio do seu smartphone ou tablet.

Pça. Oiapoque, 333. Alphaville, Barueri. tel.: (11) 4195-5400 www.area-alphaville.org.br

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ESPORTE

Equipe do Bradesco: Milton Matsumoto, José Alcides Munhoz, João Aguiar Alvarez, Denise Aguiar Alvarez, Aurélio Conrado Boni, Lázaro de Mello Brandão, Carlos Alberto Rodrigues Guilherme e Luiz Carlos Trabuco Cappi durante Revezamento da Tocha Olímpica na Cidade de Deus, em Osasco

A TOCHA OLÍMPICA COLOCA A REGIÃO NO MAPA DA OLIMPÍADA A festa dos Jogos Rio/2016 passou por Osasco no dia 21 de julho. O município foi um dos cerca de 300 escolhidos para acolher a passagem da Tocha Olímpica rumo ao Rio de Janeiro. Após o percurso, a chama acendeu a Pira Olímpica pelas mãos do ex-maratonista Vanderlei Cordeiro de Lima em 5 de agosto, no Maracanã, na cerimônia de abertura dos Jogos Olímpicos Rio 2016. Símbolo máximo do espírito esportivo, a chama olímpica teve sua origem há quase três mil anos e o revezamento da tocha, que transporta o fogo originado na Grécia para o local dos Jogos, aconteceu pela primeira vez em 1936, quando chegou a Berlim, depois de percorrer mais de três mil quilômetros. 82

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Pela primeira vez o Brasil teve a oportunidade de sediar uma Olimpíada, e a Tocha Olímpica começou seu revezamento em território brasileiro no dia 3 de maio, em Brasília. Até 5 de agosto, num período de 95 dias, passou por 26 Estados e mais o Distrito Federal, conduzida por 12 mil pessoas. Em Osasco, foram pouco mais de 100 condutores, num percurso de 20 quilometros, com o desfile tendo início às 15 horas na Avenida dos Autonomistas, altura do 5.000, e com o ponto alto, a Celebração, acontecendo às 19 horas na Avenida Brasil, ao lado do Estádio do Rochdale, com atrações musicais entre as quais Mariana Fagundes, Mulekagem e Projota, e com autoridades mirins de Osasco no palco.

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A vizinha Osasco foi uma das cerca de 300 cidades escolhidas para a passagem da Tocha Olímpica, recepcionada com grande cerimônia na Cidade de Deus, sede administrativa do Bradesco

Agosto 2016

Filipe Nunes BRADESCO/Wander Roberto

Uma vida dedicada ao esporte premiada com a Tocha Olímpica

Na Cidade de Deus, sede do Bradesco e um dos patrocinadores do revezamento, um público estimado em mais de 10 mil pessoas pôde participar de uma grandiosa programação, como se fora a abertura dos jogos olímpicos. Foi um show inesquecível, com apresentação do global Otaviano Costa e o comparecimento do presidente do Comitê Olímpico Brasileiro, Carlos Arthur Nuzman. No percurso do revezamento houve 23 locais com programações especiais, manifestações culturais e esportivas, das quais participaram as mais diversas entidades e forças vivas do município. Entre os condutores destacamos o ex-governador Laudo Natel, Lazaro Brandão, Leir Costa, Ivan Moré, Rubião, Lino Barros, Waldyr Ribeiro, Mario Teixeira, Luizomar de Moura, Saraelen Ferreira, Miguel de Oliveira, Irma Conrado, Ralfi da Silva, Sebastião Soledade, Massanori Yanaguimori, os irmãos Euler e Euds Consoli Polito, Erica Celestini, Silvio Raposo e Priscila Tavares Coelho. Um dia histórico e talvez único, tanto para Osasco como para o nosso País. Agosto 2016

Durval Pedroso, ex-colunista da Viva S/A, fala da emoção de presenciar o atleta Rubião carregar a chama que simboliza os jogos olímpicos No meio daquela multidão, que se aglomerou em frente à Estação Comandante Sampaio, no km 18, deram-se as primeiras passadas com a tocha olímpica em solo osasquense, cidade que você e eu adotamos como nossa. Foi uma emoção muito grande. Uma homenagem de que não sei quem teve a ideia, mas realmente merecida, por sua vida dedicada aos esportes, em especial ao voleibol, no qual você foi um dos precursores em toda a região oeste da cidade de São Paulo. Não só o melhor jogador da cidade, mas, disparadamente, você foi o seu melhor mentor, maior incentivador, melhor aglutinador de gerações que sempre apoiou os novos e respeitou mais do que ninguém os velhos companheiros. Quando, no início dos anos 60, adentrei pela primeira vez o coliseu da Cobrasma para vê-lo comandar o time da companhia e da cidade de Osasco, jamais poderia imaginar que alguns anos adiante estaríamos jogando juntos, e muito menos que, no dia 21 de juho, você estaria conduzindo essa tocha, homenageando atletas e amigos que fez nos 60 anos de esporte. Por isto, queria deixar registrado um momento lúdico, que só uma alma da sua envergadura poderia comandar, quando, depois dos rachas que fazíamos sábado à tarde no ginásio do Cobraseixos, íamos ao Bar do Careca, na rua Antônio Agu, bebemorar. Nós, meu irmão Dárcio e eu, que mal tínhamos dinheiro para a condução, acompanhávamos você, o Turco, o Zé do Brejo, o Paião, o João Veloso, o Agnelo, o Godoy e outros, mesmo que não tivéssemos um único centavo no bolso, como se fôssemos seus filhos. Nos Jogos Abertos do Interior ou nos Jogos do Litoral, você era nosso líder natural, que cobrava e orientava, brincava e, acima de tudo, nos mostrava o que é ser um atleta. Elegante no vestir e nas atitudes, um líder natural, sem o menor traço de soberba ou presunção. Você mereceu muito conduzir essa tocha! Um beijo no seu coração e muito obrigado! Durval Pedroso Julho 2016 Revista Viva S/A

TURISMO

Fotos: Divulgação

FERIADO 12 DE OUTUBRO

Viaje pelo Brasil e exterior gastando pouco Deserto do Atacama, Chile

EXTERIOR No Brasil, virou tradição emendar o feriado do Dia das Crianças com a semana do saco cheio. As crianças descansam dos estudos e os pais tiram um sossego do corre-corre da rotina. Acompanhe aqui uma seleção de cinco destinos superlegais, econômicos e pertinho no Brasil e no exterior para viajar no feriado. Tem Nordeste, Caribe, uma das quedas d’água mais bonitas do mundo, cultura e mar dos sonhos na Colômbia

Revista Viva S/A

SANTIAGO e ATACAMA, CHILE Plana, segura, arborizada, com transporte público eficiente e táxis baratos, não existe tempo ruim para visitar a capital chilena. Por uma semana é bem legal conjugar a viagem com o Deserto do Atacama, o mais alto e árido do mundo, com lagoas cheias de cores, salares pontuados por flamingos e vulcões perfeitamente cônicos. Os pequenos piram vendo raposinhas passeando pelo deserto. Outubro é um dos melhores meses para visitar o superdestino: a chance de precipitação – mesmo que sempre seja muito pouca – ainda não chegou, tempestades de areia não assustam e o clima se torna mais ameno. Ver estrelas entra mais em alta ainda e os pores-de-sol da primavera dão as caras, revelando céus absurdamente coloridos. Dica: faça os passeios para Vale da Lua e da Morte com Cordilheira de Sal, Salar do Atacama, Lagunas Altiplânicas e Salar do Talar, Geysers del Tatio, Laguna Cejar e Tebinquiche com Termas de Puritama.

CARTAGENA e SAN ANDRÉS, COLÔMBIA Recém-saída das chuvas, Cartagena é um destino praiano, histórico, cultural e gastronômico que não pede muito mais que três dias de viagem. Se possível, fique hospedado no Centro Histórico e aí passeie por suas construções antigas, museus, lojinhas, terminando o dia sempre com o pôr-do-sol por cima das muralhas. E, para sanar a vontade de Caribe, San Andrés forma um combo perfeito com Cartagena. Mais três ou quatro dias na exótica ilha, fora da rota dos furacões, e você e sua família irão voltar ao Brasil encantados com a cor da água por lá: é o paraíso do mergulho. Não deixe de provar a bebida típica local, a limonada com coco. Dica: se desejar (e se as crianças não estiverem cansadas), conjugue também o roteiro com um ou dois dias em Bogotá.

Agosto 2016

Revista Viva S/A

brasil FOZ DO IGUAÇU, PARANÁ

Na primavera e no verão, chuvosos, a vazão de água das 275 quedas d’água das cataratas aumenta, deixando-as ainda mais atraentes. O calor pede uma investida no Macuco Safari, que segue numa lancha pelo Rio Iguaçu e molha todos os passageiros – as crianças adoram! Vale também ir até o lado argentino, que passa por cima das quedas e onde as passarelas são mais numerosas. Ainda há tempo para curtir compras em Puerto Iguazú, no Duty Free argentino e na Ciudad del Este, visitar a Hidrelétrica de Itaipu (quando se pode fazer um passeio de catamarã pelo Lago Itaipu) e o Parque das Aves, um dos preferidos dos pequenos. Dica: é possível comprar no Paraguai e na Argentina usando reais; evite os sábados na Ciudad del Este, quando o movimento de entrada no Brasil é intenso.

BRASÍLIA e CHAPADA DOS VEADEIROS, DISTRITO FEDERAL

MACEIÓ, ALAGOAS

Praia Ponta Verde, Maceió

Mais perto do verão, a capital alagoana é ótima para passar uma semana no Nordeste: com a orla urbana mais bonita da região, tem um mar lindamente esverdeado, barracas de praia bem estruturadas, artesanato com renda e cena gastronômica variada, com desde comida típica sertaneja até incursões contemporâneas. Seu trunfo é também estar num Estado com litoral bonito e não muito extenso, o que é conveniente para alugar carro e fazer viagens a fim de conhecer praias paradisíacas mais afastadas, como a bela Praia do Francês. O Jatiúca Hotel & Resort e o Salinas de Maceió Beach Resort são ótimos para ir em família. Dica: faça um bate-volta agradável a Maragogi e a São Miguel dos Milagres.

Revista Viva S/A

Um dos combos de cidade e ecoturismo com a melhor relação custo/benefício no Brasil. Você tira dois dias para conhecer Brasília e comer muito bem na capital do País – melhor na Trattoria da Rosario, no Dalí Camões e no Bottarga – e aí cumpre, de carro alugado, os 240 km até a mais mística das chapadas, a Chapada dos Veadeiros, que tem uma área enorme de belas cachoeiras, formações naturais e vegetação do Cerrado. A pedida é ficar de três dias para mais explorando suas atrações. A algumas delas você chega sozinho, a outras, como à Cachoeira do Segredo, é melhor contratar um guia. Até o fim do mês não chove e o azul do céu do Cerrado brilha intensamente. Dica: ir em grupo de quatro pessoas barateia a viagem, pois os gastos com aluguel de carro, gasolina e guias podem ser divididos.

Veja mais no blog Carpe Mundi (carpemundi. com.br), com informação e inspiração para viajantes conectados: roteiros, tendências, experiências, achados e fotografia. @anna.laura

Agosto 2016

Revista Viva S/A

Soraia Sene

Chega em setembro ao Shopping Tamboré a nova loja da sorveteria Bacio di Latte. O lançamento da marca é o 3 Cioccolati, que equilibra os sabores de três tipos de cacau. E até o dia 25/9, o shopping abriga o Carrossel de Balões da Peppa Pig. A atração é dividida em duas partes. Na primeira há o grande Carrossel de Balões, com capacidade para cinco adultos e dez crianças (R$15 por pessoa). A outra traz um simulador do barco do Vovô Pig (R$10 por pessoa). Av. Piracema, 669, Tamboré. Tel.: (11) 2166-9702. A Damp Sorvetes saiu do Alpha Conde e em breve irá reabrir no Centro de Apoio 2. A loja comercializa mais de 100 sabores de sorvetes artesanais feitos com ingredientes naturais. São cremosos, cassatas, picolés, bolos e sobremesas irresistíveis. Calç. Régulo, 27. Centro de Apoio 2. Alphaville. Tel.: (11) 4688-0363. O Shopping Iguatemi Alphaville, no 88

Revista Viva S/A

Agosto 2016

Divulgação

A Daiso Japan, uma das maiores redes varejistas de preço fixo do mundo, chegou no dia 13/8 ao Shopping Granja Viana. É a 22ª loja no Brasil, com mais de três mil itens inéditos e a preços acessíveis. Rod. Raposo Tavares, 23.500. Tel.: (11) 4777-0498. Agosto 2016

Preços pesquisados em julho de 2016

dia 6/9, inaugura uma loja da Cia Marítima, marca de beachwear. No lançamento, os clientes poderão conhecer a coleção Verão 2017, inspirada nas memórias do verão de 1990, ano em que a marca foi fundada. E até 11/9, os visitantes do shopping poderão conhecer a exposição As Mãos Que Pensam oficina de Invenções, realizada em parceria com a Escola Castanheiras. São 30 objetos inusitados desenvolvidos pelos alunos do Fundamental II ao Ensino Médio da escola, em um projeto que tem o intuito de estimular o processo criativo e construtivo dos estudantes. Al. Rio Negro, 111. Alphaville. Tel.: (11) 2078-8000.

Revista Viva S/A

GASTRONOMIA

Tradição centenária

Divulgação

O Bar do Alemão Express Tamboré reune qualidade de um restaurante centenário com a agilidade necessária para os dias corridos e, o melhor, com preços especiais. O verdadeiro clássico do Bar, e também o prato mais pedido, é o parmegiana de mignon (R$ 31). Outro sucesso é o parmegiana de frango (R$ 26). Para os vegetarianos, a pedida é o parmegiana de berinjela (R$ 24). Também há as porções para a happy hour, como os pasteizinhos (R$ 25), bolinhos do alemão (R$ 33) ou batata chips (R$ 18). Shopping Tamboré. Av. Piracema, 669, Tamboré. Tel.: (11) 2680-2014. www. bardoalemaoexpress.com.br.

Revista Viva S/A

Divulgação

Chegou cansada depois do trabalho, da academia ou de pegar as crianças na escola e está sem pique para cozinhar? Conte com a Dom Sabor para resolver o seu problema. Eles entregam em casa a partir de cinco pratos e dispõem de um cardápio extenso, com opções vegetarianas, sobremesas, tortas, em porções individuais ou para duas pessoas, além de linhas lights, docinhos, sopas, entre outros. Também aceitam encomendas de jantares de aniversário, almoços de batizados e outras ocasiões especiais. Tel.: (11) 4779-9281/4669-8564. www. domsaborcongelados.com.br.

Agosto 2016

Preços pesquisados em julho de 2016

Dom Sabor

CASA & CONSTRUÇÃO

Compasso Empreiteira

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A Compasso Empreiteira é uma empresa especializada em obras civis, fundação, estrutura, alvenaria, pisos industriais, revestimentos e acabamentos. Está atualmente construindo um hospital em Brasília, um aeroporto em Confins (MG) e empreendimentos comerciais no Rio de Janeiro. Já finalizou o Iguatemi Sorocaba, a Torre Comercial Matarazzo, na Av. Paulista; a Knorr de Jundiaí; o Galleria Shopping, em Campinas, o Data Center da Bovespa, em Santana de Parnaíba, o Novo Centro Administrativo de Osasco e Grad School, em São Paulo, entre outras. Com mão de obra qualificada, agilidade na execução do trabalho, a empresa prima pelo cumprimento de prazos. Rua Benedita G. Zendron, 33, Centro, Barueri. Tel.: (11) 2092-8336 / 2046-6902.

Há 12 anos no mercado, a TG Arquitetura traz a melhor solução para implantação de projetos corporativos, oferecendo projeto e obra em um único pacote, com prazos de entrega imbatíveis e regime de preço máximo garantido. Sua equipe de fornecedores e partners trabalha intensamente até que os custos se ajustem ao budget do cliente. Além de oferecer serviços personalizados, a larga experiência em projetos complexos assegura consistência em todos os estágios do processo. Visite Espaço Corporativo Decorado - Ed. West Tower www.teresagouveia.com.br. Tel.: (11) 2664-0713 / 95718-1455. 92

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TG Arquitetura

Agosto 2016

SERVIÇOS

Juliana Sanctis, da Passe Feliz, realiza serviço de passadoria há 3 anos. Retira e entrega as roupas na casa dos clientes em Alphaville e Tamboré. Cobra por cesto de roupa. Devolve as peças embaladas, etiquetadas e perfumadas suavemente, tudo com muito capricho. Tel.: (11) 97208-4399. Fabiana, da Passadoria Elegance, faz pacotes para pagamentos mensais e quinzenais, mas também realiza serviços avulsos. Retira e devolve as roupas passadas em, no máximo, 48h. Atende Alphaville, Tamboré, Granja Viana, Aldeia da Serra e Osasco. Tel: (11) 98299-3979 (whatsapp) /99454-9939. Maria Amélia presta serviços de consultoria, ajudando a cliente a conhecer seu estilo e valorizando suas próprias peças. Com sua grife, a Tricottando, monta bag delivery com olhar de stylist, baseada no estilo da cliente, ou a acompanha às lojas como personal shoper. Tel.: (11) 99966-8757. A Originale Acessori cria seus próprios anéis, colares, pulseiras e brincos, além de oferecer uma grande variedade de bolsas, lenços, echarpes e roupas. A loja possui três unidades na região e na filial do Shopping Flamingo realiza manutenção e reforma em bijuterias, pois conta com oficina. Al. Araguaia, 762, lj.57. Alphaville. Tel.: (11) 4191-3238. A Avemare (Associação Vila Esperança de Materiais Recicláveis) recolhe e cuida da destinação de lixo eletrônico, como computadores, baterias, celulares, lâmpadas fluorescentes, entre outros. Para mais informações acesse o site www.avemare.org.br ou ligue 4154-4190. 94

Revista Viva S/A

Agosto 2016

Revista Viva S/A

Agosto 2016

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EMPREENDEDORISMO

Luiz Marins Antropólogo, consultor de empresas, escritor e apresentador de TV

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Dê um salto para trás: a importância da resiliência Se não desenvolvermos a capacidade resiliente, jamais teremos condições de vencer nesse mundo tão competitivo em que vivemos atualmente

Resiliência é o processo de adaptação em face de uma adversidade, trauma, fontes significativas de estresse, sejam elas problemas familiares e de relacionamento, de saúde, no local de trabalho, ou mesmo os financeiros. Representa "saltar para trás" com as experiências difíceis. Ser resiliente não significa não sentir dificuldade, sofrimento ou mesmo dor emocional e tristeza. Não é uma característica que se têm ou não têm. Trata-se de comportamentos, pensamentos e ações que podem ser aprendidos e desenvolvidos. A resiliência é um dos mais importantes fatores de sucesso de pessoas e empresas. A verdade é que todos nós teremos momentos difíceis na vida e, se não desenvolvermos a capacidade resiliente de, ao sofrer esses impactos, absorver sua força, voltar a acreditar e agir, jamais teremos condições de vencer neste mundo competitivo. São muitas as situações em que o mundo nos empurra para o fundo da piscina e, se não formos capazes de saltar para trás, de voltar com força para a superfície, de recomeçar e continuar a vida com inteligência e vontade, viveremos derrotados. Assim, dê um salto para trás e recomece todas as vezes que forças contrárias quiserem derrotar você. Para isso é preciso ter em mente algumas posturas que ajudam na auto-superação. São elas: Desenvolver a autoestima. Aprender a se conhecer, aceitar e valorizar, criando uma autoimagem positiva. Buscar a própria vocação. Investir em atividades que gratificam e na qual se tem maior habilidade e domínio. Definir metas significativas. Planejar metas e objetivos pessoais de curto, médio e longo prazo que sejam razoáveis e que não superem a capacidade de realização.

Revista Viva S/A

Cuidar do corpo. A prática de exercícios potencializa a produção de hormônios positivos, assim como a meditação e o relaxamento favorecem a tolerância e ajudam nas situações estressantes. Ser positivo. Exercitar uma comunicação clara, honesta e oportuna que permita prevenir e resolver mal-entendidos. Ser otimista. Ver o lado positivo do mundo, da vida e de si mesmo. Aprender com resultados. Encarar os eventos indesejados como aprendizagens, e não como fracassos. Desenvolver relações positivas. Cultivar e cuidar das relações que tenham como base o mútuo apoio emocional. Ser precavido. Atuar antes que as crises apareçam. Ser criativo. Desenvolver a capacidade de buscar soluções e saídas de maneira diversa e flexível. Desenvolver autocontrole. Saber quando “frear-se” evita muitos problemas com os outros e com você mesmo. Reduzir expectativas. Esperar menos das outras pessoas não causa frustrações. Centrar-se no processo. Aprender a viver cada momento da melhor maneira possível e não se concentrar unicamente no resultado final. Pense nisso. Sucesso! Agosto 2016