189 | Revista Viva S/A | Fevereiro 2017

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Revista Viva S/A

Fevereiro 2017

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Revista Viva S/A

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COLUNISTAS

SUMÁRIO

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INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

CARREIRA & RELACIONAMENTO

AUGUSTO CURY

ROBERTO SHINYASHIKI

A Síndrome do Pensamento Acelerado - o mal do século

Descubra como a ansiedade atrapalha os seus resultados

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40 CADERNINHO DA BEL

BEL PESCE

Qual o significado que você dá para as coisas?

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FLASH

EMPREENDEDORISMO

CRISTIANA ARCANGELI

AMAURY JR

LUIZ MARINS

Desmitificando o Whey Protein

Cavaleiro Doda Miranda reconstrói a vida após separação

Olhando pelo retrovisor

SEÇÕES

MODA & BELEZA

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MATÉRIA DE CAPA

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CHEF DO MÊS

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GENTE

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NEGÓCIOS 8

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VIVA INDICA

MERCADO IMOBILIÁRIO Fevereiro 2017

Arquivo pessoal

CARTA AO LEITOR

"Não poderíamos deixar de registrar a maneira carinhosa com que fomos recebidos na sala de Walter Longo, presidente do Grupo Abril"

“Eu gosto muito da Viva S/A. É a revista de Alphaville com o melhor conteúdo”. Foi com essa frase que o presidente do Grupo Abril, Walter Longo, finalizou a entrevista concedida com exclusividade para o repórter João Felipe Cândido e para mim, em 16 de fevereiro, na sede da companhia, em São Paulo. Não consigo expressar em palavras o quanto fiquei feliz, realizada e com a sensação de dever cumprido após a declaração de um dos maiores especialistas do País em comunicação, inovação e na utilização de tecnologia competitiva na disputa do mercado.

Não é de hoje que eu desejava ter o executivo em nossa capa.

Sua história não é simplesmente inspiradora; é surpreendente! Walter é nosso vizinho há mais de duas décadas e, no ano passado, aceitou o desafio de se tornar o presidente da maior empresa editorial brasileira, fundada em 1950. Na realidade, Longo regressou à companhia em março de 2016. O executivo passou a ocupar o gabinete que pertenceu a Roberto Civita no 24º andar do imponente edifício Birmann 21, na Marginal Pinheiros. Duas décadas antes, trabalhou no grupo por seis anos, como presidente da TVA (Televisão Abril) – operadora de TV por assinatura fundada pelo Grupo Abril em 1991.

Atualmente, entre os mais de 90 títulos e sites que o Grupo Abril possui, está VEJA, a revista impressa de maior circulação no Brasil e uma das maiores semanais de informação do mundo. Embarque em nossas próximas páginas, no fascinante universo de Walter Longo.

Tenha uma boa leitura e até a próxima edição!

Rosana Aragon Diretora de redação

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EXPEDIENTE DIRETORES Alfredo Cônsolo Junior junior@vivasa.com.br Rosana Aragon rosana@vivasa.com.br

Foto capa: Renato Pizzutto

ARTICULISTAS Amaury Jr Augusto Cury Bel Pesce Cristiana Arcangeli Luiz Marins Roberto Shinyashiki GERENTE ADMINISTRATIVA E FINANCEIRA Fernanda Matos

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DISTRIBUIÇÃO COMERCIAL Andréa Amaral COLABORADORAS Marcela Goldstein Soraia Sene Talita Verardi FOTOGRAFIA Tárik Santiago Victor Silva REVISORA Débora F. F. Orsi DIAGRAMAÇÃO GV Editora

ASSISTENTE FINANCEIRA Claudia Batelli

IMPRESSÃO Plural Indústria Gráfica

JORNALISTA RESPONSÁVEL João Felipe Cândido MTB 57.364/SP

DISTRIBUIÇÃO

Alphaville, Tamboré, Aldeia da Serra e Granja Viana Condomínios horizontais, edifícios e centros e comerciais Confirmada por

TIRAGEM

30 MIL EXEMPLARES ANUNCIE (11) 2321-0666



vivasa.revista



@revistavivasa

Al. Grajaú, 614, sala 813/814.

Alphaville. Barueri. SP. CEP: 06454-050. contato@vivasa.com.br | www.vivasa.com.br A revista Viva S/A é uma publicação exclusiva da Projeto Editora. Não nos responsabilizamos por opiniões expressas nos artigos assinados.

Proibida a reprodução total ou parcial sem autorização (textos e fotos).

Fevereiro 2017

EVENTOS

Marcela Goldstein

CARNAVAL EM ALPHAVILLE O Carnaval de São Paulo já é uma realidade. E que tal levar essa experiência para outros lugares da região metropolitana?

Vai que dá certo? Foi exatamente isso que inspirou o publicitário Fellipe Guedes, os empresários Leonardo Sacchi e Ronaldo Bitello (Mestre DX), e a editora Rosana Aragon, apaixonados por Carnaval, a fundar o bloco #VaiQ, que estreou em 12 de fevereiro em frente ao AlphaShopping, em Alphaville. O evento, que teve a Amstel como cerveja oficial, contou com o apoio da Embrase Segurança Privada, Leroy Merlin, Formato e AlphaShopping. Com 25 ritmistas sob o comando de Mestre DX, a bateria batizada de Plano B e a cantora Beatriz Sá embalaram o público, que caiu na folia com marchinhas e sucessos da música brasileira. Aguardem!

Cerveja Oficial

Apoio

A casa da sua casa.

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CHEF DO MÊS

João Felipe Cândido

Macarrão de abobrinha

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Ingredientes

Flávio Passos

Diretor da Puravida, pesquisador em nutrição, saúde e gastronomia saudável. Atualmente apresenta o programa Comer Bem Que Mal Tem?, exibido pelo canal Sony.

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• 100 g de rúcula • Folhas de manjericão • Gotas de limão • 50 g de parmesão artesanal (elimine, se for intolerante ou vegano) • 50 g de castanhas-do-pará (se eliminar o parmesão, duplique a quantidade deste ingrediente) • 1/3 xícara de azeite extra-virgem (use mais se for preciso) • 1 dente de alho ou 1/2 alho-poró, parte branca. Ajuste de acordo com seu paladar • Sal não refinado (no molho, adicione mais se não usar o parmesão) • 10 tomates-cereja cortados ao meio • 3 abobrinhas italianas • Azeite

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com molho pesto de rúcula

sílio para empurrar os ingredientes para a lâmina do liquidificador.

Macarrão de abobrinha: com auxílio de uma faca ou de um cortador próprio (mandoline), fatie as abobrinhas italianas em lâminas finas no sentido do comprimento, como um espaguete.

Coloque-as em água fervente com uma pitada de sal e cozinhe cerca de um minuto apenas. Escorra, transfira para a água gelada, que interromperá o cozimento, e reserve.

Montagem: em uma frigideira, misture o molho e o macarrão por cerca de dois minutos. Acrescente os tomates-cereja e desfrute.

Modo de preparo Molho: coloque no liquidificador, em velocidade baixa, as folhas de rúcula lavadas e secas, assim como o parmesão, o alho, o sal e metade do azeite. Pouco a pouco, vá adicionando o restante do azeite até obter uma consistência cremosa. Se preciso, use uma abobrinha como uten-

Faça o download do e-book gratuito de receitas flaviopassos.com/ ebook

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GENTE

João Felipe Cândido

Magda Rimolo

MORADORES DA GRANJA VIANA LANÇAM LIVRO SOBRE PROFISSÕES

Os gêmeos Anderson e Emerson Couto afirmam: “Ninguém suporta mais trabalho chato só pela grana. É possível se divorciar do seu emprego sem graça e descobrir o que o motiva de verdade”

Criadores do blog Desilusões Perdidas, uma página no Facebook com quase 40 mil curtidores que aborda as “graças e desgraças da vida de jornalista”, foi em 2012 que os irmãos gêmeos escritores, jornalistas e roteiristas, Anderson e Emerson Couto, 44, escreveram numa produção independente o livro A vida de jornalista como ela é. Gostaram tanto da experiência que, no fim do ano passado, lançaram 101 profissões fora do comum para pessoas nada normais (Belas Letras), já disponível nas principais livrarias. A obra aborda um momento do mercado em que o emprego formal está em extinção em muitos setores da economia.

“Misturamos informações reais, ficção e bom-humor.

Falamos das transformações do mercado de trabalho e do surgimento de profissões inusitadas, como lixólogo, subcelebridade, digital influencer, atendente de WhatsApp, entre outras”, diz a dupla.

GRANDE PROMESSA DO HIPISMO Com apenas dois anos de idade, Raffaella Frugoli de Salles começou a treinar hipismo na Hípica Manège Alphaville, bairro onde mora com seus pais Ana, Tom e um dos irmãos.

Sob o acompanhamento da instrutora Natalia Perroni, da equipe brasileira de volteio, iniciou a prática logo após dar os primeiros passos. Os anos se passaram e o amor pelo esporte só aumentou. Hoje, com apenas sete anos, Raffinha, como é conhecida no meio, treina cinco vezes na semana e pratica salto, a modalidade mais conhecida do hipismo.

Entusiasmados com o talento e a força de vontade da filha, seus pais a presentearam com um cavalo lusitano batizado de Fênix. Pequena atleta da Federação Paulista de Hipismo e participante ativa em inúmeras competições e campeonatos importantes, já acumula muitas medalhas e troféus, no entanto, o seu grande salto será dado nos próximos anos, quando conseguir realizar o sonho de competir na Olimpíada de 2024.

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Após apresentar no ano passado suas coleções no badalado NY Fashion Week Couture e Swim Miami, em janeiro deste ano a estilista e moradora de Alphaville, Silvia Ulson, 35, marcou presença no Fashion Glam Couture Paris. Acompanhada de seu staff, a fashionista apresentou uma pocket collection haute couture que evidenciou peças com modelagens futurísticas como calças, vestidos, lingeries, biquínis, tops, sapatos e outros, com um novo olhar para o denim (jeans). “O universo denim é a minha praia e as possibilidades são infinitas. Quero ressignificar o valor do jeans e sua relação com cada pessoa”. As peças, dotadas de uma exclusividade resumida a bordados, pinturas, e aplicações de Swarovski, inteiramente manuais, estão no ateliê da estilista, nos Jardins, em São Paulo.

“O jeans é uma peça coringa de qualquer closet, pois combina com quase tudo. O tecido não amassa, é versátil e prático”

Gustavo Sarmento

O dom da atleta-mirim tem chamado a atenção de seus treinadores

Arquivo pessoal

VIZINHA RESGATA O GLAMOUR DO JEANS EM PARIS

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NEGÓCIOS

João Felipe Cândido

EMBRASE EM EXPANSÃO

Embrase compra concorrente e praticamente dobra de tamanho

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SAI BOOK VILLE, ENTRA DROGARIA SÃO PAULO

Após adquirir no ano passado uma das maiores empresas de facilities do Rio de Janeiro, a gigante de segurança e serviços Embrase, sediada em São Paulo, está em processo de unificação das duas companhias. Com a aquisição, ambas somam mais de 30 mil funcionários - sendo 18 mil somente na Embrase. Recentemente, os departamentos ligados à diretoria comercial, marketing e planejamento foram transferidos para Alphaville, ao edifício Medic Life. No local já existe uma base operacional que atua na região há alguns anos. O valor da negociação não foi revelado. No entanto, segundo Viva S/A apurou, as empresas manterão suas respectivas marcas e serão comandadas pelo fundador da Embrase e morador de Alphaville Wagner Martins, 62.

APLICATIVO PERMITE RESERVAR QUADRA E AGENDAR PARTIDAS DE TÊNIS

FATURAMENTO DO GRUPO BRADESCO SEGUROS SUPERA 71 BI EM 2016

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Líder do mercado segurador nacional, o Grupo Bradesco Seguros encerrou 2016 com faturamento de 71,4 bilhões de reais, o que representa crescimento de 10,5% sobre o ano anterior, nos segmentos de seguros, capitalização e previdência complementar aberta. O lucro líquido registrou evolução de cinco por cento na mesma base de comparação, totalizando cinco bilhões e seiscentos milhões de reais. Comparados com 2015, os segmentos que apresentaram maior desenvolvimento foram saúde (14,7%), vida e previdência (10,7%) e capitalização (6,5%). Em saúde, a carteira de pequenas e médias empresas cresceu 27% em receita, atingindo cerca de um milhão de vidas e mais de 140 mil empresas clientes. No total, o Grupo Segurador conta com mais de quatro milhões e cem mil segurados no segmento Atualmente, cerca de dois mil e quinhentos funcionários trabalham na sede da Bradesco Seguros, em Alphaville

Para atender ao aumento na demanda de pedidos online e delivery, o Grupo DPSP, que administra as marcas Drogarias Pacheco e Drogaria São Paulo, inaugurou um polo de entrega em Alphaville no início deste mês. A ideia é permitir que o consumidor das cidades de Barueri, Carapicuíba, Jandira, Osasco e Santana de Parnaíba realize suas compras e receba os produtos no mesmo dia. A reportagem também apurou que, ainda no primeiro semestre deste ano, mais uma unidade da Drogaria São Paulo virá para Alphaville, vizinha à padaria La Ville, onde funcionou durante muitos anos a banca de jornais e revistas Book Ville.

O diretor da Takaoka Desenvolvimento Imobiliário, Wilson Honda, 42, foi responsável pelo desenvolvimento do aplicativo GranPlay, voltado para os jogadores de tênis - amadores e profissionais. O app gratuito (disponível para iOS e Android) permite que o usuário agende partidas de tênis, reserve o uso de uma quadra ou encontre parceiros para competir. Desde o início de janeiro, o GranPlay está disponível para os associados do Alphaville Tênis Clube (ATC), que possui 15 quadras, sendo 12 com piso asfáltico e três com piso de saibro. E não para por aí. Recentemente, os moradores do residencial Gênesis 2, Alphaville 10 e alguns condomínios comerciais e residenciais de São Paulo passaram a ter o aplicativo à disposição.

A próxima meta da Honda é expandir o app para as demais regiões do País e agregar outras modalidades esportivas.

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MERCADO IMOBILIÁRIO

João Felipe Cândido

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GOVERNO AMPLIA TETO PARA COMPRA DE IMÓVEIS COM RECURSOS DO FGTS A medida vale para imóveis residenciais novos de até um milhão e meio de reais Uma boa notícia para quem planeja realizar o tão sonhado desejo de comprar a casa própria: o Conselho Monetário Nacional (CMN) decidiu, no último dia 16 de fevereiro, aumentar para um milhão e meio de reais, até o fim deste ano, o valor do imóvel residencial que pode ser adquirido com recursos do Fundo de Garantia do Tempo de Serviço (FGTS). As condições para financiar um imóvel com esses recursos continuam as mesmas. É preciso ter no mínimo três anos de trabalho sob o regime do FGTS e não pode possuir financiamento ativo no Sistema Financeiro de Habitação (SFH) nem outro imóvel no município onde mora ou exerce seu trabalho principal. Para usar o saldo da conta vinculada nessa aquisição, o trabalhador também precisa ser titular ou coobrigado no financiamento. O imóvel, por sua vez, deve ser residencial e destinar-se

à moradia. O recurso pode ser utilizado para o pagamento do imóvel à vista, dar entrada, reduzir o valor da prestação ou do saldo devedor em financiamento com as taxas do SHF – crédito com taxas de juros reduzidas.

Para imóveis usados, continuam valendo os tetos antigos: 950 mil reais em Minas Gerais, no Rio de Janeiro, em São Paulo e no Distrito Federal; e 800 mil reais nos demais Estados. A alteração permanece em vigor até 31 de dezembro de 2017.

Estímulo para o setor Considerado um dos motores da economia, desde 2015 o mercado imobiliário brasileiro tem sofrido um dos seus piores momentos, reflexo da profunda recessão econômica a qual o País tem enfrentado.

Nos últimos dois anos, o setor da construção civil fechou quase 800 mil postos de trabalho

com carteira assinada, reduzindo significativamente o número de lançamentos. Para se ter uma real dimensão, segundo a Empresa Brasileira de Estudos de Patrimônio (Embraesp) em 2016 foram cadastradas 26.751 novas unidades (entre casas e apartamentos) no sistema da empresa; porém, nos últimos 30 anos, a média de lançamentos sempre se manteve na casa das 38 mil unidades. Desse total de quase 27 mil unidades lançadas no ano passado, Viva S/A apurou que 950 estão localizadas em Alphaville e Tamboré – o que representa cerca de 3,55% do mercado da Região Metropolitana de São Paulo. “É nítido que o aumento do teto visa a contribuir para o mercado reduzir a sua taxa de liquidez de imóveis disponíveis. Creio que 2017 será o ano da estabilização; e 2018, a retomada da recuperação”, pondera o diretor da Embraesp, Reinaldo Fincatti, 42.

“Para 2017, a expectativa é que o mercado imobiliário de Alphaville continue seu ritmo de expansão. Acreditamos em uma estabilização de mercado, mas os bons resultados certamente voltarão este ano. Quanto ao mercado brasileiro, Melissa Binder

sabemos que há um déficit habitacional geral e que a demanda por habitação

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continuará a crescer”.

Débora Bertini, diretora de incorporação da MPD

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MATÉRIA DE CAPA

João Felipe Cândido

“BEM-VINDO À INDÚSTRIA DO CONHECIMENTO” Prestes a completar o seu primeiro ano à frente da presidência de um dos mais importantes conglomerados de comunicação do País, em entrevista exclusiva, o morador de Alphaville, Walter Longo, fala sobre os desafios para manter o processo de desenvolvimento do Grupo Abril, a maior empresa editorial brasileira

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uando assumiu a presidência do Grupo Abril, em 1º de março de 2016, Walter Longo, 66, marcava o seu regresso à companhia, pouco mais de duas décadas depois de atuar como presidente da TVA (Televisão Abril), operadora de TV por assinatura criada pelo Grupo em 1991 – adquirida em 2007 pelo Grupo Telefonica por mais de um bilhão de reais. Vale ressaltar que durante cinco anos à frente desse projeto, Longo e a equipe da TVA ampliaram o número de assinantes dos iniciais 12 mil para mais de 800 mil, elevando seu faturamento anual de quatorze para trezentos milhões de dólares.

Ao aceitar o cargo, certamente um dos maiores desafios de sua trajetória profissional, sabia que as notícias do cenário político e econômico brasileiro eram as piores possíveis.

O Grupo Abril também não estava imune à forte recessão econômica que o Brasil enfrentava, principalmente após a morte de Roberto Civita, diretor editorial da empresa fundada por seu pai, Victor Civita, em 1950. No livro Roberto Civita – O Dono da Banca: A vida e as ideias do editor da Veja e da Abril (Companhia das Letras), o autor Carlos Maranhão narra com detalhes aquela fase. “Durante o período em que Roberto Civita

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ficou hospitalizado, em 2013, o executivo Fábio Barbosa iniciou o que foi chamado de processo de reestruturação da empresa. Em três anos, a queda acumulada das receitas da Editora Abril com publicidade havia atingido 40% - algo em torno de meio bilhão de reais, segundo Barbosa. Foram demitidas, em uma primeira fase, cerca de oitocentas pessoas. Em janeiro de 2013, o último mês completo em que Roberto Civita esteve no comando da empresa, o número de funcionários do Grupo Abril era de 8.435. Destes, 4.264 estavam na Abril Mídia, que abriga todas as revistas, sites e operações jornalísticas da editora. Os jornalistas totalizavam 891 pessoas. Em março de 2016, o contingente estava reduzido a mais ou menos metade: 4.427 no Grupo Abril e 2.331 na Abril Mídia.

Entre eles, 480 jornalistas. Além de encerrar vários títulos, outros 17 foram transferidos para a Editora Caras - em outubro do ano passado, o Grupo reassume cinco títulos, entre eles Arquitetura & Construção, Minha Casa, Placar, Você RH e Você S/A”. No final de 2015, o Grupo Abril recebeu um aporte de capital de 450 milhões de reais, feito pela família Civita.

TRAJETÓRIA BRILHANTE Walter Longo é publicitário e administrador de empresas com MBA na Universidade da Califórnia. Antes de presidir o Grupo Abril, atuou como mentor de estratégia e inovação do Grupo Newcomm - holding de comunicação do Grupo WPP que inclui as agências Young & Rubicam, Wunderman, Grey Brasil, VML, entre outras. Foi diretor regional para a América Latina do Grupo Young & Rubicam e presidente, no Brasil, da Grey Advertising, Wunderman Worldwide, TVA e do Grupo Newcomm Bates. Considerado um dos maiores especialistas em comunicação do País, ficou popularmente conhecido por atuar como conselheiro de Roberto Justus no reality show de negócios O Aprendiz, exibido pela Record TV. Eleito quatro vezes o melhor profissional do Ano do Prêmio Caboré Fevereiro 2017

Renato Pizzutto

nas categorias de Planejamento e Atendimento, e Profissional de Veículo de Comunicação, foi também premiado com o título de Personalidade do Marketing Direto pela Abemd, entidade líder no setor. Em 2015 passou a fazer parte do Hall of Fame do Marketing no Brasil. “Estamos celebrando a chegada de um profissional que é um profundo conhecedor do nosso mercado, da gestão ao conteúdo, publicidade, assinaturas e distribuição.

Walter chega com a missão de maximizar todas as forças que integram a Abril, no momento em que a empresa está pronta para voltar a crescer”, afirmou Giancarlo Civita em comunicado, logo após deixar a presidência do Grupo Abril, posição que acumulou por um ano, para se dedicar exclusivamente à presidência da holding Abrilpar. Hoje, além de presidir o Grupo, é palestrante internacional, autor de livros, articulista de múltiplas publicações, sócio de diferentes empresas de mídia digital, membro de vários conselhos de empresas de comunicação, educação e entretenimento no Brasil e no exterior.

Morador de Alphaville há mais de 20 anos, é responsável “Se não pelas operações de mídia, gráfica existisse e distribuição. Em seu primeiro Alphaville, ano de atuação, tem trabalhado o processo de mudança e o re- não moraria posicionamento da companhia neste País” no mercado, por meio do slogan “Bem-vindo à indústria do conhecimento”. Além de posicionar o Grupo Abril como uma empresa de marketplace, Walter reorganizou as áreas de mídia, assinaturas, logística, licenciamento, branded content, big data e eventos.

Longo recebeu a reportagem de Viva S/A em sua sala, no gabinete que pertenceu a Roberto Civita no 24º andar do imponente edifício Birmann 21, na Marginal Pinheiros, em São Paulo. A seguir, acompanhe os melhores momentos do encontro.

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Prestes a completar o seu primeiro ano à frente da presidência do grupo Abril, qual é o balanço desse período?

Sou uma pessoa oriunda da área de propaganda voltada para o mundo digital e inovação.

Minha especialidade é essa; também ministro Revista Viva S/A

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palestras e tenho livros publicados sobre o tema. Voltei para o Grupo Abril com a sensação de que chegaria a uma empresa que tinha crença em revista e que seria necessário criar uma crença digital. Para a minha surpresa, vi que era uma empresa com forte crença digital e baixa crença no papel. Ou seja, o Grupo Abril, assim como todas as editoras do País, entendeu há um tempo que a migração para o mundo digital se daria por meio de um processo de substituição, e não de adição. A crença era que o papel iria acabar, portanto, nós iríamos começar a migrar tudo para o digital. Essa tendência começou nos Estados Unidos e se espalhou no mundo inteiro. No início, a linha de raciocínio era “Já que vamos acabar com o papel e vamos migrar para o digital, então a lógica é investir no digital e desinvestir no papel.

Ou seja, vamos diminuir tiragem, cancelar títulos, substituir a equipe de redação por profissionais menos experientes, reduzir a qualidade do papel e por aí vai. Bastou fazer uma rápida reflexão para entender que iniciaríamos um processo de economizar de um lado para gastar no outro. Em suma, logo que “O mundo assumi a presidência do Grupo, encontrei uma digital empresa que já estava bastante adiantada no vai se somar desenvolvimento de ferramentas digitais: sites, ao mundo do aplicativos, blogs etc. Portanto, a crença que eu papel, não o tinha sobre a importância de “evangelizar” a empresa substituir. a favor do digital, na realidade foi quase um trabalho Cada um desses contrário. O mundo digital vai se somar ao mundo do mundos tem papel, não o substituir. Cada um desses mundos tem obrigações, obrigações, objetivos e missões distintas. Na minha objetivos e visão, cabe ao mundo digital responder às questões: missões “o quê e quando”. Já o papel deve responder às distintas” seguintes perguntas de “por quê e como”.

Em tempos de redes sociais, muitas vezes as pessoas se sentem “repórteres”, não é mesmo?

Sim. É fato que existe um sentido colaborativo. O digital é bom para isso, no entanto, no sábado seguinte as pessoas vão querer saber por que aviões caem, se a pista ou se o piloto foi responsável pelo acidente, por exemplo. Essa questão de “por quê e como” cabe ao papel e caberá ao impresso por muito tempo. A principal razão de caber por muito mais tempo ao papel foi o processo de redução da tela que o mundo digital sofreu. Eu mesmo trabalhava apenas numa tela de computador e notebook, passei a usar tablet e agora estou no celular. Porém, é muito difícil você se aprofundar em algum tema usando um celular.

Certamente será uma dificuldade muito grande ler dez, quinze páginas em um celular. Costumo dizer que há três tipos de curiosidades no gênero humano. Existe a curiosidade diversiva, que é a curiosidade de saber de tudo um pouco, de maneira superficial 26

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e abrangente. Então quero saber como está o trânsito, o que eu vou fazer no fim de semana e por aí vai. O gênero humano tem necessidade de entender o que está acontecendo ao seu redor para se sentir seguro, dominando o seu entorno. Você também tem a curiosidade empática, que é a curiosidade que se relaciona com outras pessoas: quem se casou, quem foi promovido.

Normalmente a curiosidade empática é origem da fofoca. Depois tem a curiosidade epistêmica, que é saber quais as causas e as consequências daquilo, no que pode afetar a minha vida, o que vem depois disso, ou seja, uma curiosidade mais focada e profunda. Todos nós temos essas três curiosidades, às vezes eu tenho uma curiosidade diversiva alta, uma curiosidade empática baixa e epistêmica média, ou vice-versa. A curiosidade diversiva e empática foi, ou está indo gradativamente, para o mundo digital. A curiosidade epistêmica, mais profunda, permanece no papel, até por razões de formato. Tudo o que é epistêmico exige mais foco e atenção. E o mundo digital é um mundo de distração. Acreditamos que mundo digital vai ser o mundo do “o quê e quando” e o mundo do papel vai ser o mundo do “por quê e como” e que as pessoas vão continuar a consumir isso. A segunda questão levantada é que os jovens hoje não leem mais.

Na verdade, os jovens nunca leram! Liam quando eram obrigados.

O jovem é mais diversivo, mais empático e menos epistêmico. Aí você se casa, tem um filho, ingressa no mercado de trabalho e vai mudando aos poucos os seus hábitos. Estamos convictos de que o Grupo Abril deve expandir tanto no papel quanto no digital, e não crescer de um lado em detrimento do outro.

Diante de um ano tão desafiador nos setores econômico e político, como o Grupo tem enfrentado a crise?

Esse é o outro lado. Primeiro, o papel social de uma empresa de comunicação é utilizar de maneira bastante eloquente tanto o digital como o papel. Segundo: vamos falar, independentemente do meio digital ou papel, sobre o assunto propaganda. A fonte de renda primária da chamada imprensa é a propaganda, é o que permite a imprensa ser livre, ter opinião própria, ser independente, porque a propaganda, de certa maneira, alimenta isso e permite que eu cobre pouco ou menos para o acesso a essa informação do leitor. Nos Estados Unidos a assinatura de uma revista anual custa em média dez dólares. Então vamos dizer assim, 100% do custo é subsidiado pela propaganda. Quando nos Estados Unidos a propaganda caiu 10%, foi um desastre eminente, uma verdadeira sensação de fim de mundo, porque as empresas precisavam, além de pagar pelo papel, pagar pela tinta, pela distribuição, pelo correio e sua única fonte de renda era a publicidade. Desde a década de 50 o brasileiro entendeu, valorizou e se dispôs a pagar por informação. Nosso modelo de Fevereiro 2017

estrutural de modelo de negócio. Temos de mudar o perfil dos nossos leitores, porque a geração dos millennials (jovens nascidos entre 1980 e o começo dos anos 2000) mudou”

Como o Grupo Abril se posiciona diante dessas mudanças?

Nós temos de mudar o perfil dos nossos leitores, porque a geração dos millennials (jovens nascidos entre 1980 e o começo dos anos 2000) mudou. A geração que dizia adeus à juventude por volta dos 18 anos hoje permanece jovem até a casa dos 35 anos. Portanto, também precisamos nos adaptar a essa população, temos de abrir novos mercados, rever conceitos, porque algumas revistas que eram absolutamente diversificadas ou empáticas não necessariamente devem continuar sendo revistas, têm de ir para o digital. No entanto, para assuntos epistêmicos que não estão sendo cobertos, talvez seja necessário lançar revistas. De agora em diante, nós temos de atuar em gestão, baseados na “era da efemeridade”. Quando as pessoas me perguntam se teve muita mudança, costumo dizer que não é que teve.

Teve, tem e vai ter daqui para frente. Empresas que atuem de maneira efêmera vão ficar perenes, empresas que atuem de maneira perene vão ficar efêmeras. Mudança é o único estado permanente. Projetos novos vão entrar, projetos anteriores vão desaparecer. É um processo de transformação constante. Antigamente empresas passavam um período Fevereiro 2017

estáveis e, quando as coisas mudavam, falava-se “agora vamos mudar a empresa” e depois passavam mais um período estável, porque é natural no gênero humano a busca da estabilidade e da perenidade. Acontece que o mundo não permite coisas assim. Empresas não morrem apenas por fazer coisa errada, empresas morrem por fazer a coisa certa por um tempo longo demais. Então temos de mexer o tempo inteiro no time que está ganhando. Essa mudança constante gera uma sensação no mercado de que a indústria está em crise. Você vê tanta gente saindo, mas é assim que tem de ser: pessoas vão ser demitidas, pessoas vão ser contratadas, revistas vão desaparecer, revistas vão surgir, novos sites, novos aplicativos, novas e surpreendentes tecnologias. No passado, o importante era o site, depois era o blog, depois o aplicativo, ou seja, essa é a nova tônica do mundo – um mundo cada vez mais efêmero. E cabe ao líder de uma empresa atuar de maneira efêmera e inocular na organização essa visão positiva da efemeridade, e não negativa. Paralelamente a isso, e para fazer frente a essa gradativa erosão da publicidade, nós passamos a conceber outros meios de receitas para manter o nosso papel de imprensa livre, independente etc. Começamos a criar outras fontes de recursos usando a própria mídia, ou seja, a mídia que no fundo é uma atividade “fim”, também pode ser uma atividade “meio”, permitindo que eu crie produtos e serviços, que eu use a mídia para divulgar e, com isso, aumentar o faturamento. Assim, criamos o Go Box, uma nova forma de venda de produtos por assinatura. O Go to Shop, que é um sistema no qual o leitor consegue adquirir um produto interessante pelo celular; só precisa apontar o celular para comprar o item na hora.

Também desenvolvemos o Go Read, uma espécie de Netflix das revistas. O leitor paga mensalmente R$ 22,90 e tem à disposição a maior plataforma de revistas digitais do País, contemplando mais de 100 títulos da Abril e de mais 15 outras

Divulgção

assinatura nunca foi subsidiado. O assinante está pagando pela informação. Então, quando cai 10% de publicidade, esses 10% não vão direto no online, porque tem outra fonte de receita que é a própria assinatura que paga isso. Importante também que o custo de se fazer hoje o conteúdo tenha diminuído, porque antigamente você não tinha uma fonte de informação, mas uma dificuldade imensa de buscar informação. Hoje você acessa a Internet e vê tudo. Então, se por um lado a internet diminuiu o bolo da publicidade, por outro, ela também rentabilizou a minha operação, permitiu que custasse menos à empresa a busca pela informação. O que estamos vendo nesse momento é como se compatibiliza isso. Muita gente acompanhou a diminuição ou unificação das redações e demissões de jornalistas, e entendia isso como uma crise. Essa é a crise estrutural, não conjuntural.

Acontece que no Brasil nós somamos duas crises: uma conjuntural e uma “Nós temos estrutural ao mesmo tempo. Esse foi um uma crise grande desafio. Nós temos uma crise conjuntural políticoeconômica conjuntural político-econômica e uma crise estrutural de modelo de negócio. e uma crise

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editoras. A Abril Multiassistência, um serviço de assistência 24 horas que oferece acesso aos serviços residencial, auto e moto, nutricional, personal fitness e funeral. Apesar dos inúmeros desafios políticos e econômicos, em suma, 2016 foi um ano muito positivo. Foi um período de mudanças, mas ao mesmo tempo de uma redefinição e de um novo caminho estratégico para o papel do Grupo Abril.

O senhor tem preferência pela mídia impressa ou digital? É interessante essa pergunta. Quem me conhece sabe que eu sou muito digital, porém, depende para quê. Se é uma leitura mais superficial, nada supera o digital e eu uso o tablet.

Segunda questão: se em um determinado momento estou lendo uma revista e vejo uma história sobre a batalha “Muitas escolas de Waterloo, por exemplo, vou para a Internet. nos Estados Essa capacidade que chamamos de hiperlink é Unidos estão uma coisa que no digital é espetacular. Mas, se deixando o uso estou lendo algo focado em negócios ou um livro de tablet de lado de negócios e preciso de concentração ou fazer e voltando para anotações, prefiro o impresso. Da revista EXAME, o papel” por exemplo, por uma questão pessoal, eu prefiro a versão impressa. A revista Scientific American divulgou uma pesquisa recente mostrando que no papel você tem seis vezes e meia mais atenção, compreensão e apreensão do que no digital. A razão disso é que ler é uma dupla codificação, você transmite para o seu cérebro uma imagem, aí no cérebro a imagem é transformada em algo abstrato no seu significado. Tanto isso é verdade que, quando lemos uma revista e depois queremos nos recordar de algo lido, lembramos se ela estava à esquerda em cima ou à direita embaixo; sabemos se estava no começo ou no fim da revista. Temos essa sensação física, ao passo que no scrolling do digital nós não temos. Então, eu acho que o papel vai ter uma longa vida. Muitas escolas nos Estados Unidos estão deixando o uso de tablet de lado e voltando para o papel. Não estou aqui defendendo o papel porque estou no Grupo Abril. Creio que o impresso tem um papel e o 28

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digital tem outro. Você tem de descobrir o sentido de cada um e investir nos dois, e não simplesmente abandonar um ou diminuir o investimento em outro. Para os que dizem que os jornais vão desaparecer, a previsão é que podem até mudar de formato - de papel para eletrônico –, mas sua função deve continuar sendo relevante. Num mundo em que todos somos mídia, os jornais poderão atuar como concierges da informação, facilitando o acesso aos assuntos e colaborando na compreensão do mundo ao redor. Mas só terão chance no futuro se eles deixarem de dizer o que e se concentrarem cada vez mais em explicar por que, servindo como referência de credibilidade num cenário povoado por blogs, posts e tuítes. Embora seja visto como uma mídia antiga, o jornal pode se reinventar para continuar o mesmo. Quando a televisão surgiu na metade do século passado, muitos previram o fim do teatro. A televisão não matou o teatro – na verdade, serviu para melhorá-lo, promovê-lo e até ajudar na evolução de sua forma de gerar receita. Há quem diga que o surgimento da internet é o começo do fim para as televisões, que essa forma de comunicação está vivendo seus últimos capítulos. Para esses, a resposta é que a TV vai viver uma mudança estrutural e deixar de ser o que é para ficar muito melhor.

As emissoras vão se integrar à internet e às redes sociais, e o telespectador será convertido em teleparticipante. Isso vai obrigar os canais a oferecerem cada vez mais conteúdo ao vivo. Larry Page, cofundador do Google, disse ao ministrar uma palestra na conferência anual Technology, Entertainment and Design (TED), em março de 2014: “O que faz as empresas desaparecerem é a falta de foco no futuro”. Ou seja, quem não tem a capacidade de dedicar certo tempo para analisar o hoje e tentar prever para onde está indo o seu mercado, o que fazem seus concorrentes e quais são os anseios do consumidor, corre um grave risco de ser mais um case de fracasso. O gestor que se acomoda e acredita que vai continuar para sempre sendo o que é, está morto. Como disse o escritor Alvin Tofler: “Os analfabetos do século 21 não serão aqueles sem condições de ler ou escrever, mas aqueles incapazes de aprender, desaprender e reaprender”. É natural do ser humano essa excitação por algo novo, e o digital é muito excitante. Ter a possibilidade de saber o que quer, na hora em que tiver vontade é maravilhoso. Vejo que o mundo digital tem um enorme papel e vai continuar tendo, mas esse discernimento do impresso está voltando, porque durante essa crise era um “salve-se quem puder!”. Na hora em que as empresas estiverem mais preocupadas com o fim do mês do que com o fim do mundo, a estratégia, os conceitos mais profundos perdem um pouco a relevância, você está tentando ver onde publicar algo que seja mais barato, que a resposta seja mais rápida, e isso o digital oferece. Na hora em que começarmos a sair dessa crise Fevereiro 2017

conjuntural econômico-financeira, será o momento de reavaliação estratégica de marca, de branding e aí, provavelmente, o papel volte a ter um pouco mais de propaganda, mas nunca mais vai ser como era, porque o bolo das receitas publicitárias foi dividido em vinte pedaços, em vez de quatro (rádio, televisão, jornal e revista).

Em seu livro Marketing e Comunicação na Era Pós-Digital, o senhor afirma que as regras mudaram e as empresas que não tiverem alma digital estão fadadas a desaparecer. O que é uma alma digital?

Pensar de maneira mais colaborativa, ter a capacidade de falar individualmente com os seus milhões de assinantes a custos permissivos, a aplicação de algoritmos que o possibilitem aumentar a performance de seus serviços. No quesito gestão da organização, é preciso criar dentro da empresa um ambiente de competição no qual todo mundo compita, mas também colabore entre si. Levar um conceito de cultura autoral para os editores e para a área de jornalismo. Não faz sentido você ler a Veja há dez anos ou ler a Exame há dez anos e não saber quem é o editor. O editor tem de ter mais seguidores no Instagram do que a própria revista. Essa visão de que o autor de alguma coisa tem de ter relevância, tem de aparecer, isso é pura alma digital, porque antes o editor não tinha forma de se manifestar. Hoje, se eu tenho um jornalista aqui no Grupo Abril que é bom e eu não cedo espaço a ele, certamente ele irá empreender por meio de seu blog, site, canal no YouTube e por aí vai. É fundamental que a editora tenha uma alma digital, entenda que o mundo mudou e que neste novo mundo o protagonismo faz parte do processo, e que nós devemos ajudar e colaborar para que os nossos jornalistas e os nossos editores tenham protagonismo. Hoje, aquele “medo” de perdê-los porque eles aparecem é exatamente o contrário. Se não aparecerem, garanto que irão embora. Isso é um exemplo do que eu chamo de alma digital e tem de ser movimentado. Claro que é muito desafiador, porque é cultura, e cultura é muito difícil de se modificar de uma hora para a outra.

Leva tempo. Normalmente, os profissionais perdem muito tempo e energia resolvendo pequenas coisas ou preocupados com as metas da semana, do mês, do trimestre e não tiram um período para perceber para onde o seu mercado está indo, o que o consumidor está querendo e o que pode ser feito para surpreendê-lo e encantá-lo.

O que levou o senhor a se mudar para Alphaville?

Se não existisse Alphaville, não moraria neste País. Costumamos escolher um lugar para morar dentro daquilo que esperamos da vida. Sou uma pessoa que busca segurança, tranquilidade, limpeza, organização, conforto, contato com a natureza. Por isso escolhi Alphaville, onde estou há mais de 20 Fevereiro 2017

anos. Hoje, me sinto mal quando ando em bairros como Pinheiros ou Vila Nova Conceição, e deparo com asfalto precário, no qual a pichação está por todo lado, em que é preciso fechar a janela de casa, andar de carro blindado. Alphaville ia ao encontro do que espero da vida. Minha visão de vida sempre foi mais caseira.

Compensa, e muito, a distância. Quando mudei para o bairro, a Castello Branco só oferecia duas pistas. Ter um telefone custava caríssimo, algo em torno de quinze mil dólares. Tirávamos pernilongos do quarto usando aspirador de pó (risos). Agora, Alphaville está cem vezes melhor e mais completo. Quem mora ou trabalha na região tem tudo à disposição: grandes shoppings, centros de compras, centros clínicos de última geração, bancos, bons restaurantes. Gosto muito de morar em casa, porém, moro em um apartamento em frente à mata. Detalhe: sem mosquitos e sem pernilongos (risos).

Dada a relevância da Veja, considerada a segunda maior revista do mundo, atrás apenas da americana Time, e a primeira do Brasil em tiragem semanal, qual seria a chamada de capa dos seus sonhos na revista?

[Pensa por alguns instantes]. “O Brasil deixou de ser o País dos espertos para se tornar o País dos honestos”. Nós estamos no meio do processo da Lava-Jato tentando dar ao Brasil um novo caminho. Acho que a manchete ideal não seria “Lula finalmente é preso”. Nada disso. Seria o Brasil que finalmente entendeu que honestidade e integridade valem a pena. Durante muito tempo a esperteza dominou a cultura do Brasil. Já a honestidade e a integridade foram desvalorizadas e deixadas em segundo plano.

Costumava dizer isso: “Meu pai me ensinou a ser honesto, eu devo a ele tudo o que eu não tenho”. Essa ideia de que a desonestidade tem um alto custo, que a integridade vale a pena, seria talvez a mudança mais importante a acontecer neste País, e ela está acontecendo. Não acredito que um dia vai ter uma manchete assim nos jornais ou na capa da Veja. Sou otimista e creio que as pessoas estão mudando. Essa nova geração tem uma consciência mais social e mais colaborativa, até mesmo na questão da convivência com as diferenças. O Brasil está mudando, apesar de aparentemente estar indo para trás, está seguindo para frente. Tenho essa sensação. No plano tático, ainda precisamos enfrentar muitos problemas econômicos, financeiros, políticos, mas por debaixo disso está surgindo uma nova sociedade, que vai levar o Brasil para adiante. Não sei se vou estar vivo para acompanhar isso, mas tenho certeza que meu filho e minha neta irão ter a oportunidade de aproveitar de um Brasil muito mais íntegro, onde o esforço compensa, onde a meritocracia vai prevalecer, onde a honestidade tem valor, enquanto nós passamos os últimos anos duvidando dessas crenças que deveriam ser basilar na nossa sociedade.

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EMPREENDEDORISMO FEMININO

Tatyane Luncah Empreendedora, especialista em eventos corporativos, escritora e fundadora do Grupo Projeto

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Marco Máximo

É dando que se recebe Quando você não doa, interrompe o fluxo de bênçãos que recebe

Dar e receber, esse é o fluxo natural da vida, já dizia São Francisco de Assis. É dando que se recebe e, assim como a chuva cai, a água vira rio, o rio vira água, que se torna tempestade e chuva novamente, é nesse círculo que a vida vai girando. Como uma roda-gigante, às vezes o que estava embaixo agora está em cima e vice-versa.

Se você prende a água em um vasilhame, o fluxo é interrompido e da mesma maneira acontece com o dinheiro, amor, felicidade e trabalho.

A vida é mais fácil e interessante quando você deixa o fluxo acontecer naturalmente, então, até de uma forma mais egoísta, se você quer mais bênçãos, tem que se doar mais.

Se você quer ser amado, então ame primeiro.

Quer ser feliz? Faça as pessoas felizes.

Quer ser valorizado? Valorize as outras pessoas.

Quer bens materiais? Ajude os outros a conquistar as suas riquezas.

Que louco, não é? Ser doador é uma forma altruísta de ser egoísta. Só que o maior benefício de doar ainda é saber que você tem tanto (mesmo que ache que não tem) que ainda assim consegue transbordar.

O universo opera por meio de trocas, o fluxo da vida é a interação de todos os elementos e forças que existem e que acontece por meio da lei da doação. O que você dá, você recebe; o que oferece, retorna a você. Esta troca é o que mantém a vida fluindo. Sem ela, tudo se estagna.

Se as coisas que deseja não estão acontecendo e sua vida parece “travada”, observe se não está sendo individualista demais, se tem pensado apenas em você.

Se perceber que sim, experimente uma mudança de atitude. Abra a sua visão, enxergue o que pode fazer para benefício das pessoas e do mundo. Essa mudança acontece de dentro para fora e, para isso, é preciso que você queira verdadeiramente ser essa mudança.

Entretanto, se no ato de dar você sente que está perdendo algo, o objetivo não se cumpre e você realmente perde algo. Você tem de sentir prazer e felicidade, e isso vem de dentro, tem de ser verdadeiro.

E Deus, o universo, a força cósmica, ou o no que prefira acreditar, adora ver o fluxo da vida se mantendo conforme seu projeto; então, experimente doar e esteja pronto e de coração aberto para receber.

15 bons minutos

A “teoria dos 15 minutos” consiste no seguinte: todos os dias, dezenas de pessoas passam pela nossa vida, porém poucas ficam mais do que 15 minutos.

Nesse período, você tem duas escolhas. Pode dar tudo o que tem de bom para ela, ou pode levar todos os seus problemas. A escolha é sua! Se todos nós só dermos coisas boas, é o que vamos receber de volta!

Veja mais dicas no meu canal do Youtube Dicas Inspiradoras e também no FB e IG Tatyane Luncah.

R. Pepiguari, 55. Alto da Lapa.

São Paulo. Tel.: (11) 5533-8848. tatyane@grupoprojeto.com - grupoprojeto.com

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INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

Augusto Cury Psiquiatra, psicoterapeuta, cientista e escritor

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Loana Alonso

A Síndrome do Pensamento Acelerado - o mal do século É necessário saber interferir em suas emoções e pensamentos para ser o autor da sua história, e não escravo da própria mente

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Vivemos numa sociedade urgente, rápida e ansiosa. Nunca as pessoas tiveram uma mente tão agitada e estressada. Paciência e tolerância a contrariedades estão se tornando artigos de luxo. Em meu livro Ansiedade - como enfrentar o mal do século - A Síndrome do Pensamento Acelerado: como e por que a humanidade adoeceu coletivamente, das crianças aos adultos (Editora Saraiva), eu falo sobre o novo mal do século.

A construção de pensamentos não é unifocal, mas multifocal, não dependendo apenas da vontade consciente, ou seja, do Eu, mas de fenômenos inconscientes.

Somente essa tese já é suficiente para demonstrar que a mente humana é mais complexa do que postulam a psicanálise, as teorias comportamentais, as teorias cognitivas, as teorias existencialistas, as teorias sociológicas e as teorias psicolinguísticas. Somos tão complexos que, quando não temos problemas, nós os criamos.

Milhões de pessoas em todas as sociedades modernas cobram demais de si mesmas. Elas usam o pensamento não para se libertar, mas para se aprisionar e punir quando falham ou não correspondem a suas expectativas. Quem cobra excessivamente de si pode ser ótimo para a sociedade e para sua empresa, mas certamente será seu próprio algoz.

Muitos pensam que o mal do século é a depressão, no entanto, no livro Ansiedade eu apresento outro mal, talvez mais grave, mas menos perceptível: a ansiedade decorrente da Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA).

Pensar é bom, pensar com lucidez é ótimo, porém, pensar demais é uma bomba contra a saúde psíquica, o prazer de viver e a criatividade. Não são apenas as drogas que viciam, mas também o excesso de informação, de trabalho intelectual, de atividades, de preocupação, de uso de celular. Você vive esses excessos? Todos eles levam a mente humana ao mais penetrante de todos os vícios: o vício de pensar.

O livro não é, portanto, uma obra de autoajuda com soluções mágicas, mas de aplicação psicológica.

Ensino aos meus alunos de mestrado e doutorado em psicologia, coaching e ciências da educação muitas das teses expostas na obra, numa linguagem simples, usando exemplos e metáforas. Não se esqueça: o dinheiro compra bajuladores, mas não amigos; compra a cama, mas não o sono; compra pacotes turísticos, mas não a alegria; compra todo e qualquer tipo de produto, mas não uma mente livre. Numa existência brevíssima e complexa como a nossa, conquistar uma mente livre e ter seguro emocional faz toda a diferença...

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CARREIRA & RELACIONAMENTO

Roberto Shinyashiki Psiquiatra, escritor e conferencista

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Descubra como a ansiedade atrapalha os seus resultados

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sacada de pensar no autoconhecimento.

Suas experiências de vida e todos os aprendizados ao longo do caminho podem ajudá-lo a aceitar e a aprender com cada situação e, assim, a saber também quais são suas reais preocupações para ter como reagir com elas.

O medo e a ansiedade são os grandes inimigos de transformação. Causam estagnação ou desvios perigosos que podem impedir o fluxo natural da vida, afastando você da sua capacidade de crescimento pessoal.

A pessoa ansiosa tem muito medo do que ainda está por vir, do inesperado. Com isso acaba sofrendo por antecipação. Com um trabalho de autoconhecimento e bastante dedicação, você vai passar a encarar as mudanças da vida como um processo natural. Tenha em mente que qualquer tipo de experiência, seja positiva ou negativa, vai ajudá-lo a tirar aprendizados. E isso sempre é positivo. Não é possível ter controle de tudo na vida.

Ciente disso, vai ficar mais fácil lidar com a ansiedade.

Descansar bem e dormir o mínimo de horas diárias também é importante, já que seu cérebro descansa e se renova sem ficar pensando no que não deveria. Quando consegue ter boas noites de sono, sua ansiedade diminui e você acorda de manhã mais tranquilo para as necessidades do seu dia.

Na obra, Roberto Shinyashiki e Eliana Bittencourt Dumêt mostram como evitar que um casal feliz destrua aos poucos o amor que os une; como desenvolver as qualidades para amar; quais as atitudes que ajudam a viver um grande amor; como trilhar o caminho da felicidade do casal, como fazer a cumplicidade crescer com o passar dos anos, entre outras dicas.

Livro: Amar Pode dar Certo Autor: Roberto Shinyashiki e Eliana Bittencourt Dumêt Editora: Gente Preço: R$ 29,90

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Preços pesquisados em janeiro de 2017

Cada vez mais comum na vida de todos nós, a ansiedade é um problema grave que pode ter reflexos na vida profissional também. Todos já foram ansiosos em algum momento da vida, mas há os casos mais extremos e que são prejudiciais à saúde, à vida no geral e, claro, ao trabalho. Um profissional ansioso trabalha com pressa e sem fazer o que precisa com excelência, já que a ansiedade para terminar tudo o impede de se esmerar. É complicado, claro, mas possível lidar com a situação para ter mais qualidade de vida e sucesso na carreira. Quero ajudá-lo a lidar com a ansiedade e não tornar este um problema ainda maior.

Caso você perceba que a situação está saindo do controle, é interessante procurar ajuda médica e passar por um tratamento. Isso vai ajudá-lo. É importante também levar em consideração algumas dicas para o dia a dia: praticar exercícios físicos, tomar bastante água e dormir bem. Ter uma vida mais equilibrada auxilia bastante no controle da ansiedade.

Outro ponto é refletir sobre quais são os tipos de situações que o deixam mais aflito. Assim, entenderá quais são seus pontos fortes e fracos e conseguirá avaliar a forma como agiu nessas ocasiões. Dominar os sentimentos para ter mais controle de sua vida é a grande

As pessoas muito ansiosas acabam sofrendo por antecipação.

Conhecer a si mesmo pode ajudar a combater isso

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CADERNINHO DA BEL

Bel Pesce Empreendedora e fundadora da FazINOVA

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Gabriela Rossa Drewes

Qual o significado que você dá para as coisas?

Essa é a maior liberdade que todos temos, e às vezes passa despercebida

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Nós, como seres humanos, temos diversos tipos de liberdade. No entanto, acredito que a maior delas muitas vezes não seja comentada, que é a liberdade de decidir qual o significado que os acontecimentos têm para nós.

Imagine as seguintes situações: você conseguiu um emprego, ou foi demitido de um emprego. Você casou, ou saiu de um relacionamento. Agora, pare para pensar: cada uma dessas situações por si só não tem nenhum valor intrínseco. É você quem decide o valor que dá para elas. Cada fato não tem um valor absoluto.

Somos nós quem decidimos o significado que ele tem.

Quando conseguimos entender que podemos ver as coisas por um lado melhor, somos capazes de fazer cada vez mais. Vou dar um exemplo simples: mencionei sobre conseguir um trabalho ou ser demitido. As pessoas em geral pensam: "Ah, conseguir um trabalho é legal, mas ser mandado embora é ruim". Esse é o significado absoluto que tentam dar para esses fatos, mas, na verdade, depende de como você vê cada situação.

Vamos supor que você tenha sido demitido. Não estou dizendo que deva celebrar, mas você poderá olhar para isso e pensar: "Isto está acontecendo para eu aprender a dar mais valor para o meu trabalho". Ou: "Isto está acontecendo porque realmente, nos últimos meses, não

dei valor para o que eu tinha". Ou pode pensar também: "Vai ser um desafio, mas agora estou com uma página em branco para poder seguir o que sempre quis fazer".

Eu tinha o sonho de estudar no MIT, que é uma das melhores faculdades do mundo na área de tecnologia. Consegui entrar, mas estudar lá era muito caro e estava sempre lutando para conseguir pagar. Lembro que, quando me formei, minha mãe disse: "Nossa, como queria que nós tivéssemos pago facilmente por cada centavo". Eu falei: "Com 18 anos, ter de aprender a me virar sozinha e entender que era possível, foi uma das coisas mais maravilhosas que aconteceu em minha vida".

Ou seja, apesar das dificuldades, o significado que eu dei foi: é uma dádiva. Com 18, 19 anos, aprendi que era possível me virar sozinha. Provavelmente isso me ensinou mais do que a própria faculdade como um todo.

Tudo na sua vida depende do significado que você dá. Não há nada que seja absolutamente ruim ou bom. Se algo não está acontecendo da maneira que você achava perfeita, será que você não conseguiria ver tudo com outros olhos, para que o significado possa agir de uma forma diferente? Tem alguma coisa a qual você deu um significado ruim e que agora está te travando?

Que tal ressignificar?

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MODA & BELEZA

Cristiana Arcangeli Empresária, consultora de beleza e escritora

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Guilherme Licurgo

Desmitificando o Whey Protein Afinal, como é feita a proteína que faz sucesso nas academias e que garante músculos e muitos outros benefícios?

O queridinho das academias nada mais é do que a proteína do soro do leite extraída da porção aquosa do leite, gerada durante o processo de fabricação do queijo, em que são mantidos os peptídeos (pequenas proteínas) do soro. Durante muitos anos, essa parte do leite foi dispensada pela indústria de alimentos. Somente a partir da década de 70, os cientistas passaram a estudar as propriedades dessas proteínas.

Acredita-se que as proteínas do leite – incluindo as proteínas do soro – além de seu alto valor biológico, possuem peptídeos bioativos que atuam como agentes antimicrobianos, anti-hipertensivos, reguladores da função imune, assim como dos fatores de crescimento.

Benefícios do Whey

• Contém mais BCAAs (aminoácidos de cadeia ramificada) do que qualquer outra fonte de proteína. Esses aminoácidos são os mais importantes para os interessados em ganhar massa muscular.

• É a proteína mais facilmente digerida e absorvida pelo corpo, conhecida como proteína “rápida”, por chegar rapidamente aos músculos, superando proteínas oferecidas pela carne e ovos.

• Contribui com o sistema imunológico ao elevar os níveis de glutationa, principal antioxidante produzido pelas células.

• Age como coadjuvante e preventivo de uma série de patologias.

• Colabora para manter a integridade intestinal, pois previne a translocação de bactérias, estimulando a massa intestinal e evitando sua atrofia.

• Melhora na absorção de nutrientes pois aumenta a atividade antioxidante intracelular.

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• Contém todos os aminoácidos de que seu corpo necessita diariamente, podendo auxiliar na diminuição da circunferência abdominal.

Tipos de Whey

Whey Protein Isolado, WPI, é a mais pura e concentrada forma de Whey Protein disponível, com cerca de 90% ou mais de proteína. A maioria dos suplementos com isolados de whey é isenta de gordura e com menos de 1% de lactose, sendo uma ótima saída para quem tem intolerância.

Whey Protein Concentrado, WPC, fornece de 29 a 89% de proteína, dependendo do produto. É obtida por meio de uma filtração que permite a passagem das moléculas menores como lactose, gordura e carboidratos.Devido ao seu processo de fabricação e ao baixo custo, os concentrados de Whey servem mais como aditivos alimentares.

Whey Protein Hidrolisado, WPh, passa pelo processo mais complexo de filtragem, em que a proteína sofreu hidrólise enzimática, garantindo maior velocidade de absorção devido ao seu alto valor biológico. Contém cerca de 92% de whey protein. É mais caro e normalmente tem o sabor mais fraco e aguado em relação aos outros.

Consumo e dose diária

A dose diária depende de cada pessoa e da intensidade de exercício físico realizado. Normalmente, o consumo é de uma porção, uma a duas vezes ao dia, e pode ser feito no pré e/ou pós-treino, ou mesmo pela manhã. Pode ser consumido com leite (absorção mais lenta), água ou suco.

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FLASH

Amaury Jr. Jornalista e apresentador de televisão

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Luiz Tripolli

Doda e Denize Severo

Cavaleiro Doda Miranda reconstrói a vida após separação O ex de Athina Onassis não só vai lutar para conseguir um lugar na Olimpíada de 2020, em Tóquio, como vai treinar novos cavaleiros

Alvaro Afonso de Miranda Neto, o Doda, 44, dono de duas medalhas olímpicas no hipismo, separou-se no ano passado de Athina Onassis, herdeira da bilionária fortuna, avaliada em mais de três bilhões de dólares, deixada por seu avô, o armador grego Aristóteles Onassis.

O casamento durou pouco mais de dez anos.

Doda, você está de relacionamento novo? É um recomeço na minha carreira e vida amorosa, e realmente foi um presente de Deus ter conhecido a Denize Severo (repórter do programa Amaury Jr).

Eu ia cobrir o evento da Hípica. De repente, não pude fazer a cobertura, liguei para a Denize, pedi para ela me cobrir. Foi quando o amor nasceu...

Estou muito feliz, é um ano muito especial para mim, porque, como lhe disse, decidi reconstruir a minha vida profissional também. É muito bom estar aqui no Brasil novamente desenvolvendo um projeto de treinamento com cavalos de elite, com cavalos brasileiros de hipismo, e também com alunos jovens de altíssmo nivel técnico e com objetivo de chegar aos Jogos Olímpicos de Tóquio.

Você e a Athina eram sócios em algumas empresas.

Como está essa disputa?

Criamos uma empresa chamada Victorys já há algum tempo e, desde então, tudo o que eu conquistava nas pistas, as premiações, sempre colocava na empresa.

E também todo o meu patrocínio de um banco privado suíço. Quero só conseguir recuperar o que conquistei.

As pessoas podem falar que estou querendo metade da fortuna dela, isso não tem nada a ver. Casei com separação total de bens, por uma opção minha. A única coisa que quero é isso, as minhas premiações e os cava-

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los da minha filha que ela também bloqueou - são três cavalos da Vivi, que está sem montar há quatro meses.

A Athina continua no hipismo?

Continua, mas com resultados realmente fracos.

Está despencando no ranking. Ter dinheiro muitas pessoas têm, mas ser feliz é uma coisa que não se compra. É muito mais difícil ser feliz do que ser rico.

Você teve alguma dificuldade na participação na Olimpíada do Rio de Janeiro?

Graças a Deus a juíza na Bélgica, dois meses antes das provas, ordenou que o cavalo com o qual eu participaria da Olimpíada não poderia ser retirado de mim até o final do campeonato. Isso me deu bastante tranquilidade. Não fico pensando onde estava e onde estou. Fico imaginando o momento em que tudo caiu, mas ao mesmo tempo percebo que estou subindo.

Tenho uma facilidade muito grande de não valorizar os problemas. Nem uso a palavra problema, sempre gosto de histórias de superação. Tudo isso está me dando uma motivação muito maior. É muito gostoso agora conseguir ter a minha vida, fazer o meu esquema e tenho certeza de que quando chegar onde quero, qualquer vitória dentro e fora da pista vai ter um valor muito maior.

Como vai ser sua rotina no Brasil?

Vou ocupar parte do meu dia treinando com alguns cavalos em um clube de campo em Interlagos. Depois vou para a Hípica Paulista, onde treino quatro alunos de elite. É um preparo para a Olimpíada de 2020. A minha intenção agora é conseguir chegar a Tóquio com o conjunto, que é cavalo e cavaleiro, 100% brasileiro.

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ESPECIAL

SAÚDE E

BEM-ESTAR Beauty In – Boa Forma Bettina Schrader – Psicologia Casa de Repouso Harmonia Cláudia Fiorini – Cirurgia Vascular e Angiologia Clínica Fazzio – Odontologia de Alto Padrão Clínica Vitapele – Dermatologia Defendi Odontologia Grace Peng – Oftalmologia Izabel Scavazza – Psicologia Just Play – Aulas de Tênis Márcia Chico – Ginecologia e Obstetrícia Martins & Leocádio – Sociedade de Advogados Nailspot por Ruanitta Gameiro Natália Marques Antunes – Psicologia Naturaville – Farmácia de Manipulação Peng Ming Huang – Acupuntura Professor Dunga – Personal Roseli Cardinali – Cirurgiã Plástica Studio D Hair Style Studio W Cabeleireiros Sueli Ranieri – Psicologia Vacinville – Clínica de Vacinas Alphaville VM Alpha – Dermatologia Widex Alphaville – Aparelhos Auditivos

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SAÚDE E BEM-ESTAR

Marcela Goldstein

Meditação

Mente quieta, corpo saudável Recomendada pelos médicos, estudada pelos cientistas, praticada por milhões mundo afora. Conheça essa técnica ancestral de autoconhecimento e tudo o que ela pode fazer por você

A meditação conquista cada vez mais adeptos no Ocidente. Dez milhões de americanos meditam regularmente em casa e em hospitais, escolas, empresas, aeroportos e até em quiosques de internet. A prática se tornou, até mesmo, ferramenta diária de produtividade em empresas e também em alguns círculos do poder.

Na sociedade atual, aumenta diariamente o número de pessoas desiludidas com a vida, solitárias, por falta de segurança, por estresse com a pressão do trabalho, entre outros. Ou seja, o que os adeptos da tradicional medicina chinesa e os mestres budistas viviam repetindo (com um sorriso bondoso) ganha cada vez mais seguidores no mundo e começa a ser comprovado por alguns renomados centros de pesquisa no mundo.

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Benefícios comprovados

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A prática ajuda a controlar a ansiedade e a aliviar a dor? Ao que tudo indica, sim.

Nessas duas áreas os cientistas encontraram as maiores evidências da ação terapêutica da meditação, medida em dezenas de pesquisas.

Nos últimos 24 anos, só a Clínica de Redução do Estresse da Universidade de Massachusetts monitorou 14 mil portadores de câncer, aids, dor crônica e complicações gástricas. Os técnicos descobriram que, submetidos a sessões de meditação que alteraram o foco de sua atenção, os pacientes reduziram o nível de ansiedade e diminuíram ou abandonaram o uso de analgésicos. Resultado: as queixas de dor, segundo o diretor da clínica, Jon Kabat-Zinn, diminuíram, em média, quarenta porcento.

De acordo com estudos das universidades americanas Stanford e Columbia, o Fevereiro 2017

A arte do aqui e agora Com uma história de vida inusitada, a peruana Tania Mujica deixou sua agência de publicidade e carreira de professora universitária em seu país e veio para o Brasil em 2005. Amante de arte de rua, começou a pintar quadros, fazer esculturas e malabares no Centro de São Paulo. Apaixonou-se pela arte da estátua viva e passava até oito horas por dia imóvel e em silêncio, em cima de uma banquinho, pintada de prata. “Não imaginava o quanto essa arte de rua seria capaz de transformar a minha vida. Havia algo inexplicável por trás da combinação da arte, da rua e do silêncio que me fazia levantar todas as manhãs, em paz e com um sorriso. Algumas pessoas fazem longas viagens para a Índia e China, vão a inúmeros templos para encontrar respostas e a si mesmas. O meu retiro foi urbano, no caos do centro de São Paulo. Foi nesse cenário que, ironicamente, pude conhecer e vivenciar minha paz interior, descobrindo assim que, por ser interior, ela independe do caos”, comenta.

Portanto, foi em meio a essa experiência que descobriu o verdadeiro significado de uma palavra tão usada e tão pouco entendida: meditação.

Para Tania, meditar é estar no agora, em qualquer lugar. Você não precisa posicionar o agora em uma sala branca, com incensos ou altar, por exemplo. “A minha transformação se tornou um processo contínuo e constante. “Aprendi a escolher ser este momento, a estar aqui, no agora, construindo diariamente uma nova parte da minha história”, afirma.

Meditação x Insônia A seguir, os passos que Tania Mujica compartilha com seus alunos e coaches para, por meio do auto-relaxamento e da meditação, ter uma boa noite de sono Fevereiro 2017

e, consequentemente, mais saúde, equilíbrio e melhor performance profissional. Foi por meio da meditação que ela encontrou a cura de uma das maiores dificuldades do seu corpo – a insônia.

O exercício é um conjunto de atividades que conectam a mente ao corpo, fazendo com que se ancore ao momento presente, por isso é tão eficaz.

1.) Texturas: vista um pijama confortável com que se sinta bem. Troque os lençóis. Atente à textura dos tecidos que envolvem seu corpo. São confortáveis, não? Conecte-se ao perfume que está em ambos. Não se preocupe por não estar dormindo, pois isso acelera os pensamentos.

Apenas relaxe. O relaxamento garante um descanso para seu corpo similar ao do sono.

2.) Relaxamento: respire profundamente e comece a identificar onde estão os pontos de tensão no seu corpo.

Expire e solte a tensão junto com o ar. Sente seu corpo relaxando? Assim que estiver em repouso, inicie um scanner corporal, sentindo desde a ponta dos seus pés até chegar a sua cabeça. Sinta parte por parte do seu corpo.

3.) Respiração: sinta o ar entrar e perceba o caminho que ele faz. Faça a mesma coisa quando expirar. Atentar-se ao processo vai ancorar você ao momento presente, relaxar seu corpo e acalmar seus pensamentos.

4.) Mantra poderoso: com o corpo relaxado e mais calmo, pratique um mantra mental. Esse é o método mais eficaz para entrar em estado de sono profundo. O mantra, quando repetido mentalmente, serve de âncora para ajudá-lo a permanecer no presente. Repita em silêncio e continuamente a palavra SOHAN. Inspire e mentalmente diga SO, expire e mentalmente diga HAN. Faça isso sincronizando a sua respiração com a palavra de dez a 15 minutos e sentirá seu corpo entrando em um estado de descanso profundo e adormecendo. Se não conseguir dormir, não se preocupe, pois durante a meditação seu corpo estará em intenso repouso em um estado de relaxamento até maior do que o de um sono profundo.

Fácil, não? Se você achava que meditação não era sua praia, agora que já sabe como obter uma ótima noite de sono, compartilhe com as pessoas que precisam.

Paz na sua mente e no seu coração!

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desempenho antiestresse da meditação acontece porque a mente aquietada inibe a produção de adrenalina e cortisol – hormônios secretados nas situações de estresse – , ao mesmo tempo em que estimula no cérebro a produção de endorfinas, tranquilizantes e analgésicos naturais tão poderosos quanto a morfina e responsáveis pela sensação de leveza nos momentos de alegria. Já na Universidade Cambridge, nos Estados Unidos, um estudo constatou a redução de até cinquenta porcento nas recaídas de pacientes com depressão crônica que passaram a meditar regularmente.

“Você é capaz de se transformar em qualquer hora, em qualquer lugar. Todas as ferramentas e respostas que procura estão dentro de você” TANIA MUJICA

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CIRURGIA PLÁSTICA

Dra. Roseli Cardinalli Membro da Sociedade Brasileira e da Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Divulgação

Tárik Santiago

Mamoplastia de aumento / Implantes mamários A cirurgia pode ser feita ambulatorialmente e trazer inúmeros benefícios para a sua vida

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Quando falamos de cirurgia plástica mamária, comumente a cirurgia a que mais relacionamos é a mamoplastia de aumento, mas a mamopexia (reposicionamento da mama) bem como a mamoplastia redutora também são comuns e trazem grande beneficio, e, quando bem indicadas, proporcionam muita satisfação às pacientes.

Com seu desenvolvimento em geral a partir da adolescência, a mama é composta principalmente de tecido glandular e pouco tecido gorduroso. Com o passar dos anos, esse tecido é substituído de forma gradual e a mama fica mais gordurosa, o que, normalmente, com o tempo, determina sua maior flacidez.

Mas algumas jovens podem ter geneticamente uma mama mais flácida ou até mesmo muito volumosa já na adolescência.

Principalmente na juventude, a queixa de mamas pesadas ou muito flácidas pode afetar diretamente a autoestima. Mas, em qualquer momento da vida esta pode ser uma queixa importante da mulher.

A cirurgia para redução mamária ou mamopexia é realizada em ambiente hospitalar, normalmente sob anestesia geral, com internação de um único dia. A cicatriz fica ao redor da aréola, e normalmente prolonga-se para baixo até o sulco mamário. Isto permite que a mama seja reposicionada, remontada e que seja removido o excesso de pele.

A mama representa para a mulher, independentemente da idade, um órgão importante que, além de suas funções na amamentação, faz seu complemento no contorno corporal e pode em muito colaborar para seu bem-estar. Portanto, o quanto antes o problema for resolvido, mais cedo a mulher ficará feliz e segura.

Mitos e verdades sobre os implantes mamários

Segundo a mais recente pesquisa da Isaps - International Society of Aesthetic Plastic Surgery, no seu último relatório divulgado sobre a quantidade de cirurgias plásticas ao redor do mundo, foram realizadas 23 milhões de cirurgias plásticas no total. E o Brasil ocupa posição de destaque no levantamento.

As cirurgias mais realizadas no Brasil foram a lipoaspiração e a colocação de próteses mamárias. O País também é líder quando o assunto é rinoplastia e abdominoplastia.

Segundo dados mais recentes da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, são realizadas mais de 1,7 mil cirurgias plásticas por dia no Brasil, sendo a mamoplastia de aumento (implante mamário) a mais executada. Esta é uma realidade também nos Estados Unidos, conforme dados da Sociedade Americana de Cirurgia Plástica (Asaps).

Nos últimos anos, os implantes mamários apresentaram grande evolução, com modificação em sua fabricação, apresentando também grande variedade de formas e volumes, proporcionando maior facilidade na escolha do volume e da forma mais adequados para cada tipo de paciente. É muito frequente a mulher apresentar variações na forma da mama e assimetrias; nestes casos podemos escolher melhor qual o tipo de implante a ser usado.

Muitas questões são frequentes em relação aos implantes mamários, e uma delas é “eles são definitivos”? Não existem implantes mamários definitivos e a orientação geral dos fabricantes é que a sua troca seja realizada a cada dez anos, pois, como outros materiais, também sofrem desgaste e podem apresentar ruptura após este período.

Publieditorial

Outra dúvida muito comum é se após a cirurgia pode acontecer a perda da sensibilidade na mama. A alteração da sensibilidade é normalmente transitória, pode suceder tanto no seu aumento como na sua diminuição e a melhora se dá após três a seis meses, normalmente.

Sobre a ocorrência de alterações para a amamentação, Dra. Roseli Cardinali esclarece que, na cirurgia de aumento mamário, dificilmente haverá interferência nos canalículos produtores do leite. Algumas mulheres não poderão amamentar, mas isso possivelmente não terá relação com a cirurgia.

Esta cirurgia pode ser associada à mamoplastia para correção da flacidez da mama, com a remoção do excesso de pele e a introdução do implante, a fim de melhorar a projeção da mama. Somente em pequenas próteses de mama é que podemos usar o implante para corrigir a flacidez sem retirar pele da mama.

O diálogo com o médico é o melhor caminho para esclarecer as dúvidas e decidir sobre o volume mais adequado, dentro das expectativas da paciente, além do esclarecimento de todas as possíveis complicações. Desta maneira a cirurgia será uma boa opção para melhorar principalmente a autoestima da mulher, desde a idade jovem até a idade mais avançada.

Busque sempre um especialista para a realização de quaisquer procedimentos estéticos.

Segundo dados mais recentes da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, são realizadas mais de 1,7 mil cirurgias plásticas por dia no Brasil, sendo a mamoplastia de aumento (implante mamário) a mais executada.

Dra. Roseli Cardinali – CRM 61204 e RQE 50003 é Cirurgiã Plástica e membro da SBCP Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica e da ISAPS – International Society of Aesthetic Surgery

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SAÚDE E BEM-ESTAR

Soraia Sene

Mais saúde, beleza e bem-estar em 2017

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O ano está começando e é a melhor hora para colocar em prática a ideia de cuidar mais de si mesmo, como iniciar uma atividade física, mudar o visual, fazer a cirurgia plástica que você deseja há anos, renovar o sorriso, melhorar a pele, resolver aquela "dorzinha" que o incomoda há tempos, e, por que não?, cuidar mais do emocional.

Também é tempo de fazer o check-up em todos da família. Reunimos aqui profissionais das mais diversas áreas da beleza, saúde e bem-estar da região para que você e seus familiares comecem o ano sentindo-se bem física e emocionalmente, prontos para enfrentar os desafios que 2017 promete.

Você acredita na relação entre sucesso e felicidade? Ela existe! A psióloga Bettina Schrader salienta que pessoas felizes possuem autoestima elevada e maior chance de êxito.

Não é preciso ter sucesso para ser feliz, mas é indispensável ser feliz para ter sucesso! Av. Sagitário, 138.

Alphaville. Tel.: (11) 2664-0678. www. bettinaschrader.pisc.br.

Com mais de 30 anos de tradição na região, a Casa de Repouso Harmonia Sênior está em um espaço de 27 mil m² de área verde. Oferece serviços de enfermagem 24 horas, médico uma vez por semana, fisioterapia em grupo, 52

Revista Viva S/A

terapia ocupacional, musicoterapia, ginástica adaptada e reabilitação para terceira idade. Rua D, 8, Colinas da Anhanguera, próximo ao residencial Itaie, Santana de Parnaíba. Tel.: (11) 4157-1158.

No Dia Internacional da Mulher, a Dra. Cláudia Fiorini, CRM 101389, realizará um evento especial para os cuidados das pernas com o tratamento de espuma densa para vasinhos e varizes. A clínica é especializada nessa técnica há oito anos. Informe-se sobre o incentivo Top25. Al. Grajaú, 98, sl.

1002. Alphaville. Tel.: (11) 41344646 | WhatsApp (11) 95961-0659.

Fevereiro 2017

Fevereiro 2017

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betina

A aplicação das lentes de contato (lâminas de porcelana) para os dentes é um procedimento estético muito procurado na Clínica Fazzio. Elas valorizam o sorriso pois, corrigem as imperfeições com finas camadas de porcelana, que alteram a cor, formato e tamanho dos dentes.

Al.Rio Negro, 911. Alphaville. Tel.:(11) 4191-1258. www.odontofazzio.com.br.

A saúde dos músculos é fundamental na manutenção da mobilidade em idosos. Além da prática de atividade física, alimentação balanceada e rotina adequada de sono, é de extrema importância a suplementação adequada de colágeno. Essa é a dica da Cristiana Arcangeli, articulista da Viva S/A e CEO da Beauty' In. Tel.: (11) 2164-8200. www.beautyin.com.

E se você descobrisse que sua visão apresenta potencial “HD” ? E se soubesse que há diversas soluções para diminuir a dependência dos óculos para longe e para perto? A visão é o sentido mais importante. Marque sua consulta com a Dra. Grace Peng. Seus olhos merecem todo o cuidado. Al. Grajaú, 129, sl. 1312.

Alphaville. Tel.: (11) 4195-8022. www. dragracepeng.com.br.

Izabel Scavazza, psicopedagoga e psicoterapeuta, ensina o brain fitness e o brain entrainment, exercícios que melhoram a capacidade de atenção, ajudando nos estudos, trabalho, negociações, além de auxiliar na depressão, insônia, esclerose múltipla e até Alzheimer. Calç. das Bétulas, 19. Centro Comercial. Alphaville.

Tel.: (11) 94111-0909.

A educadora física Juliana Batestusso, da Just Play, dá aulas de tênis, individuais ou em grupos, para crianças a partir de 4 anos, nos condomínios da região de Alphaville. A proposta da Just Play é desenvolver os aspectos físicos

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Fevereiro 2017

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e cognitivos de forma lúdica e alegre.

Tel.: (11) 95640-9919.

A ginecologista, obstetra e mastologista Dra. Marcia Chico CRM 83626 alerta as mulheres sobre o uso de hormônios para obter um corpo ideal, diminuição da massa magra, aumento da disposição física e melhora da performance sexual, pois seu uso inadequado pode trazer riscos muitas vezes não revelados como: elevação do colesterol ruim, aumento de peso, acne, queda de cabelos, hipertrofia de clitóris e engrossamento da voz, muitas vezes irreversíveis. Al. Grajaú, 98, sl. 904. Alphaville. Tel.: (11) 4191-8064.

O M.L.P. Advogados é um escritório de especializado na área da saúde, com atuação há mais de dez anos auxiliando seus clientes em causas de abuso e restrição impostos por planos de saúde, como fornecimento de medicamentos, liberação de cirurgias, reajustes abusivos de mensalidade, dentre outros. Tel.: (11) 2538-0035. www.advogadosaude.com.br.

Que tal fazer unhas só uma vez ao mês?

O Nailspot oferece a técnica de unhas em gel, com produto europeu. Al. Grajaú, 614, sl. 301. Alphaville. Tel.: (11) 96943-3977.

Mudanças exigem um novo posicionamento para o qual nem sempre estamos preparados. Para isso, a psicóloga Natália Marques Antunes indica o coaching, um processo interativo em que o cliente define suas metas e encontra respostas para alcançar seus objetivos. Calç. das Margaridas, 336. Centro Comercial.

Alphaville. Tel. (11) 4191-5122. www. nataliamantunes.com.br.

Volta às aulas, mudanças, amigos novos, fase de adaptação. A Naturaville 56

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SAÚDE DA PELE

Dra. Daniela De Luca CRM 120.628

Dra. Daniela De Luca Médica Dermatologista Clínica Vitapele

Médica Dermatologista Diretora da Clínica Vitapele

Gabriela Rossa Drewes

Cresce o número de homens que procuram tratamento cosmético O número de homens que aplicaram toxina botulínica aumentou 84% nos últimos cinco anos

Todos os anos, mais homens estão recebendo tratamentos cosméticos. O Journal of the American Academy of Dermatology publicou recentemente um artigo sobre a estética masculina, especialmente referente ao cuidado com a pele. De acordo com a Sociedade Americana de Cirurgia Plástica, a aplicação de neurotoxinas como a botulínica é o procedimento não cirúrgico mais pedido pelos homens. O mesmo artigo indica que, nos últimos cinco anos houve aumento no número de aplicações da toxina em homens. Esses dados constam no Banco de Dados Estatísticos em Cirurgia Plástica da instituição e parecem refletir também a tendência brasileira.

A Clínica Vitapele tem uma profunda compreensão das opções de tratamento e técnicas que atendem os pacientes do sexo masculino. Para homens e mulheres, é importante alcançar um resultado que não pareça “artificial”. Mas, ao contrário das mulheres, que muitas vezes pedem uma redução mais notável em suas linhas de expressão, os homens estão à procura de um efeito mais sutil. No entanto, a aplicação em homens requer doses mais altas para alcançar os resultados desejados, devido ao maior volume de massa muscular facial e rugas mais profundas. As áreas mais comuns tratadas em homens são pés-de-galinha e linhas franzidas entre as sobrancelhas (conhecidas como “cara de bravo”).

Para os homens, é importante estar ciente dos procedimentos que podem feminizar a aparência. Este procedimento, que se iniciou na década de 90 e ainda evolui, no entanto, deve ser usado com parcimônia e ser bem administrado e realizado por profissionais

adequados. Assim como o uso da toxinas, os produtos bioestimuladores, que induzem à formação de colágeno e efeito lifting, são os mais utilizados para aumentar a síntese de colágeno e estruturar a pele da face, deixando-a mais firme e com aspecto natural.

Aparência e saúde da pele

É muito gratificante ver os pacientes deixarem a clínica transformados – não apenas fisicamente, mas também quanto à felicidade e autoestima. Entendemos que a verdadeira beleza vem de dentro, a iniciar a partir da satisfação e autoconfiança. Acreditamos que a forma como nos enxergamos tem um enorme impacto sobre nossa qualidade de vida; portanto, investir nos produtos atuais para rejuvenescimento e ter um aspecto mais saudável e descansado nos faz bem. Ouvir as preocupações específicas dos pacientes, sua filosofia de beleza e bem-estar e o que os trouxe à clínica é imprescindível para um bom resultado. Construímos uma abordagem que visa aos objetivos do nosso paciente, e então elaboramos uma estratégia de curto, médio e longo prazo, que o manterá sentindo-se melhor ao longo do tempo.

A Clínica Vitapele permanece nos mais altos padrões, utilizando sempre produtos com tecnologia avançada, e está empenhada em elevar o nível de integridade e ciência por trás da dermatologia cosmética. Recomendamos uma abordagem individual com vários tratamentos, incluindo um foco na saúde da pele e aprimoramentos da tez, para revitalização profunda e geral da aparência.

Dra. Daniela De Luca – CRM 120.628 médica Dermatologista da Clínica Vitapele Publieditorial

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disponibiliza profissional especializado para prescrição de florais que auxiliam adultos e crianças a equilibrar a saúde emocional. Calç. das Rosas, 136/144.

Centro Comercial.Alphaville. Tel.: (11) 4195-0022.

De acordo com a universidade de Regensburg, na Alemanha, a acupuntura é o método mais eficaz para o tratamento da dor nas costas. Para os especialistas, como o Dr. Peng Ming, a abertura de fluxo energético por meio dos meridianos e pontos de acupuntura é o que explica os resultados. Al. Grajaú, 129, sl. 1312.

Alphaville. Tel.: (11) 4195-8022.

A Clínica de Cirurgia Plástica Dra. Roseli Cardinali, CRM 61204/RQE 50003, possui um centro estético com tratamentos faciais e corporais e dispõe de profissionais com formação superior em Fisioterapia e Estética. Todo o instrumental utilizado é esterilizado conforme orientação da vigilância sanitária e os produtos são específicos para cada problema. Atendimento Centro Estético - Ed. Pravda. www.roselicardinali.com.br.

Os raios UVA e UVB estimulam a perda de queratina, destroem e oxidam os cabelos, que perdem a cor e ficam ressecados. O sal abre a cutícula dos fios, deixando-os endurecidos e sem brilho. O cloro, além de deixar as loiras com os cabelos esverdeados, resseca e gera pontas duplas. A equipe Studio D está apta para tratar esses problemas.

Calç. das Violetas 173, Centro Comercial.

Alphaville. Tel: (11) 4191-8119.

Inaugurado pelo renomado hairstylist Wanderley Nunes, em sociedade com a empresária Rosângela Barchetta, o Studio W tornou-se uma luxuosa rede de salões de beleza que dita tendências.

Dentre os seus diferenciais estão a equipe de profissionais renomados, o 58

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MárciaChico

SAÚDE DA MULHER

DRA. Dra. Márcia Chico Médica Ginecologista e Obstetra

CRM 83.626

Ginecologia, Obstetrícia, Mastologia e Colposcopia em Consultório

Os hormônios da moda e seus riscos O número de substâncias prescritas de forma indiscriminada podem comprometer sua saúde

Vemos famosas e blogueiras divulgarem chips (implante de hormônios) e hormônios revolucionários como forma de ganhar massa muscular, diminuir a celulite, aumentar a disposição física e melhorar significativamente a performance sexual. Porém, nem sempre o que está na moda é o adequado quando se trata de saúde.

A busca incessante por uma perfeição estética e pessoal, influenciada pela mídia manipuladora e muitas vezes omissa, pode acarretar grandes prejuízos físicos.

Um termo muito utilizado para tentar explicar, ou talvez justificar, a prescrição desses hormônios é que eles seriam ”bioidênticos”, ou seja, teriam a estrutura idêntica aos que produzimos em nosso corpo e que, portanto, não seriam prejudiciais à saúde. Porém, não devemos esquecer que esses produtos também são manipulados e produzidos em farmácias, como ocorre nas indústrias farmacêuticas de grande porte, mas, nas grandes empresas de medicamentos a produção tem reconhecimento e comprovação científica, diferentemente do que ocorre em farmácias de manipulação.

Testosterona arriscada

Um dos hormônios mais utilizados na proposta de antiaging (tratamento anti-idade) e reposição hormonal ou

MárciaChico

DRA.

Publieditorial

”modulação”, termo erroneamente utilizado e não reconhecido pelo Conselho Federal de Medicina, é a testosterona.

A proposta é a melhora da disposição física, diminuição do índice de gordura e aumento do desempenho sexual, mas, oficialmente, o uso da testosterona só é autorizado em homens com deficiência gonadal (testicular). O uso indiscriminado em mulheres pode causar acne, alterações menstruais, aumento de pelos, hipertrofia de clitóris e engrossamento da voz, além dos efeitos possíveis em ambos os sexos, como tumores malignos no fígado, diminuição do colesterol bom e eventos cardiovasculares, como infarto.

O órgão regulador de drogas dos Estados Unidos (Food and Drug Administration-FDA) e o Conselho Federal de Medicina não autorizam o uso dessa substância na população feminina. Ela somente deve ser utilizada em homens com deficiência comprovada.

Recomendamos que a tentativa de evitar as alterações decorrentes do envelhecimento baseie-se apenas em atividade física, dieta adequada e boa saúde.

Dra. Márcia Chico - CRM 83.626 Médica Ginecologista e Obstetra

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uso de produtos das melhores marcas de cosméticos nacionais e internacionais e serviços exclusivos. Al. Rio Negro, 111. Alphaville. Tel.: (11) 3173-1450. www.studiow.com.br.

Além de tratar de problemas como obesidade, luto e dificuldades entre o casal ou a família, a psicóloga Sueli Ranieri também realiza a psicoterapia breve, tratamento que prevê a resolução de problemas em menos tempo, por meio do uso de técnicas específicas.

Al. Grajaú, 98, cj. 1201. Alphaville. Tel.: (11) 4193-2641.

O câncer do colo do útero é uma das principais causas de mortalidade em mulheres. Quanto mais precoce a vacinação, mais eficaz será o resultado, mas as mulheres mais velhas também se beneficiam com a imunização. Vacinville Clínica de Vacinas - Dra. Lilian Zaboto Pediatra CRM 90973. Av. Copacabana, 112. Alphaville. Tel.: (11) 4191-9114. www.vacinville.com.br.

A VM Alpha, da Dra. Valéria Marcondes, disponibiliza tratamentos para sua beleza e bem-estar. Cuidar da beleza contribui para manter a autoestima da mulher em alta. Recente pesquisa europeia revela que os principais temores femininos são: sentir-se invisível, perder o “sex appeal”, parecer mais velha do que se sente ou do que as amigas. Além disso, manter-se jovem auxilia até na carreira. Al. Grajaú, 98, sl. 1102. Alphaville. Tel.: (11) 45523182. www.valeriamarcondes.com.br.

Mundialmente conhecida e uma das líderes na fabricação de aparelhos auditivos de alta tecnologia vendidos em mais de 100 países, a Widex Alphaville oferece todo suporte e acompanhamento durante a escolha e adaptação. Al. Grajaú, 614, cj 1611. Alphaville. Tel.: (11) 4193-8240. www.widex.com.br.

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Fevereiro 2017

ESTÉTICA, SAÚDE E BELEZA

Dra. Silvia M. E. Fazzio Especialista em Odontopediatria, Ortodontia e Ortopedia Facial

Divulgação

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Clínica Fazzio: atendimento integrado em todas as especialidades disciplinar formada por especialistas e pesquisadores de universidades renomadas, com qualificações e premiações no Brasil e no exterior, seus profissionais trazem os avanços mais recentes em odontologia, garantindo a satisfação de seus pacientes.

Os valores são o cuidado de alto padrão, proporcionando segurança e eficiência em cada caso clínico, bem como a transparência e a honestidade que fazem parte da história da Clínica Fazzio.

Divulgação

O prazer dos profissionais da clínica, fundada pela Dra. Silvia Fazzio há mais de 30 anos em Alphaville, está em proporcionar sorrisos belos e saudáveis para toda a família. Além dos tratamentos odontológicos de excelência para várias idades e diferentes necessidades, o paciente conta com o conforto de realizar todo o tratamento em uma só clínica!

Reconhecida pela competente equipe multi-

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Há 30 anos em Alphaville, reúne os mais diversos tipos de tratamentos odontológicos num só lugar

Al. Rio Negro, 911, sl. 205 a 208 Ed. Omega. Centro Comercial Alphaville. Barueri Tel.: (11) 4191-1258. E-mail: contato@odontofazzio.com.br www.odontfazzio.com.br  Clinica Fazzio

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ESTÉTICA, SAÚDE & BELEZA

Valeria Marcondes Médica Dermatologista CRM 50.283 - RQE 50 890

Dra. Valéria Marcondes durante sua participação no IMCAS 2017, congresso sobre estética, cirurgia plástica e cosmiatria dermatológica, realizado em Paris

Divulgacão

Irit Chernizon Tommasini

Impressões do Imcas 2017 Congresso Europeu Antienvelhecimento A tendência do “natural” continua predominando com a busca por tratamentos que rejuvenesçam, tragam um ar mais jovial, mas sem exageros

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Acabo de voltar do Imcas (International Master Course on Anging Skin) 2017, o maior congresso europeu sobre a ciência da estética, cirurgia plástica e cosmiatria dermatológica, realizado em Paris. Foram quatro dias de pura imersão no que há de mais novo na área dos tratamentos estéticos. Ao menos 520 trabalhos foram apresentados em oito salas simultâneas, totalizando uma maratona de 250 horas em apresentações.

A tendência do “natural” continua predominando com a busca por tratamentos que rejuvenesçam, tragam um ar mais jovial, mas sem exageros. As pessoas querem ficar mais jovens e bonitas, mas continuar parecendo elas mesmas.

Os tratamentos para redução da gordura localizada minimamente invasivos, por exemplo, têm apresentado crescimento acentuado, bem como aqueles voltados ao público masculino.

Entre as novidades que deverão desembarcar no Brasil ainda este ano, destaco: • Fios de sustentação: aqui a inovação não são os fios em si, já existentes também no Brasil, mas a variedade com novos fabricantes, modelos e materiais. Existem

alternativas desde a estimulação do colágeno até o uso em diversas áreas do corpo. As indicações de sustentação da face podem ser com e sem ancoragem.

Vamos ouvir muito sobre fios este ano.

• Rejuvenescimento intimo: foram apresentados mais de 15 tecnologias aplicáveis ao rejuvenescimento intimo, aumentando muito o número de possibilidades, bem como estudos dedicados à incontinência urinária leve e secura vaginal, com resultados bastante satisfatórios.

• Novos preenchedores de ácido hialurônico: uma nova família de preenchedores, que deve chegar ainda este ano ao Brasil, capaz de controlar o tempo de absorção do produto, com a probabilidade de atuar no corpo humano estimulando o colágeno por até quatro anos.

• Redução do queixo duplo: duas opções para diminuir a famosa “papada” (queixo duplo). A primeira é por meio do congelamento por criolipólise recém-chegado ao Brasil. A segunda possibilidade é o uso do ácido desoxicolato, que atua na decomposição da gordura da papada, sendo necessárias de três a seis aplicações.

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Bob Cruz

Soraia Sene

No dia 18/2, o La Cucina Piemontese, sob comando do chef Leandro Polack, inaugurou um novo bar, anexo ao restaurante. O local conta com carta de bebidas e opções entre petiscos e drinques que podem ser apreciados na varanda do bar. A sugestão é experimentar o spezzatino di filetto, 64

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trio de sanduíches na miniciabatta com guisado de mignon desfiado (R$ 24), acompanhado de gin tônica com pepino e especiarias (R$ 32).

Av. Valville, 550, Alphaville. Tel.: (11) 4154-4617. www.lacucinapiemontese.com.br.

Chegou à Granja Viana um novo point. É o Pub&Cut, que reúne barbearia, bar ao estilo old pub, com porções, cervejas e drinks, e espaço para pequenos shows realizados de quinta a sábado. O local pode ainda ser reservado para festas e confraternizações.

Est. Fernando Nobre, 1.299. Tel.: (11) 97573-9704. www.pubcut.com.br.

Alphaville acaba de ganhar uma nova loja de móveis e artigos de luxo. É a Casa São Paulo, instalada em um ambiente de 900 metros quadrados, com peças de design italiano, oriental, americano, europeu, brasileiro, entre outros. Al. Araguaia, 350, Alphaville. Tel.: (11) 4303-4453. IG: @casa_saopaulo.

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Preços pesquisados em janeiro de 2017

A Oficina de Artes da Prefeitura de Barueri está com inscrições abertas para seus cursos culturais. As oficinas disponíveis são: violão popular, coral, cavaquinho, trompete, trombone, banda musical, piano, balé, jazz, danças brasileiras, dança contemporânea, street dance, zumba fitness, desenho e pintura, mangá e caricatura, pintura em tela, teatro, entre outros. As aulas são ministradas nas bibliotecas e ginásios públicos da cidade. Informe-se sobre os cursos, locais e faixas etárias de cada oficina em http://portal.barueri.sp.gov.br/ secretarias/secretaria-cultura-turismo, pelo telefone (11) 4199-4960 e e-mail cultura@barueri.sp.gov.br.

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GASTRONOMIA

Alimentação saudável sem dificuldade

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O ano já começou e não há mais desculpas para se descuidar da alimentação. Tão importante quanto praticar exercícios e adotar uma rotina adequada de sono, uma alimentação balanceada é fundamental para manter a saúde e a boa qualidade de vida. Alimentação baseada em produtos muito processados, com excesso de sódio, açúcar ou gordura vegetal vão acabar refletindo nos índices de glicemia, colesterol e pressão arterial. Selecionamos aqui uma lista de restaurantes que preparam e entregam refeições balanceadas e saudáveis para você manter a dieta sem trabalho e sem perder tempo.

A chef de cozinha nutricional e apresentadora da Record News, Fabi Prado, da Casa Sabor da Cultura, trabalha com dietas detox, fitness e de restrição alimentar, para períodos de uma semana 66

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a um mês. Oferece kits para cinco dias a partir de R$ 80 e marmitas individuais a partir de R$ 12. Também prepara bufês saudáveis para eventos, desde café da manhã até casamentos. Tel.: (11) 994602552 | fabi@sabordacultura.com.br.

O cardápio do restaurante A Especiaria muda constantemente, de acordo com o que há de melhor na estação. Os pratos mais pedidos são o mix de 12 grãos com semente de abóbora, nozes e passas com salada verde (R$ 22,50), omelete só de claras ou completo, com salada verde (R$ 25,50) e o sanduíche funcional, com pão de biomassa de fabricação própria, pasta de grão-de-bico, creme de ricota, Fevereiro 2017

Preços pesquisados em janeiro de 2017

O Vila Tamboré tem opções de marmitas saudáveis todos os dias: salmão grelhado às quartas e sextas (R$ 21,50), abobrinha recheada com ricota e carne moída, omelete de queijo minas ou filé de tilápia com batata doce (R$ 17,50), que têm como acompanhamento arroz integral, legumes e ovo cozido. Entrega em toda a região. Av. Aruanã, 280.

Tamboré. Tel.: (11) 4195-7800. www. vilatambore.com.br.

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abobrinha assada e salada verde (R$ 22,50). Av. Sagitário, 138, lj.

20. Alphaville. Tel.: (11) 4195-3315. www.aespeciaria.com.br.

A Pote Bom oferece saladas em potes de 600 ml, com três opções de molho à sua escolha. O pote de vidro conserva as saladas por até seis dias. O cardápio da semana é lançado na quinta-feira e os pedidos podem ser feitos até sexta à noite para entregas aos domingos. O kit contém cinco potes de saladas (R$ 65). Entrega em toda região (consulte taxa). Tel.: (11) 4303-4397/976866702 | FB: @potebomm.

A Personal 2Fit prepara alimentos assados, grelhados e cozidos com baixo teor de sódio e livres de conservantes e temperos industrializados.

As refeições são seladas a vácuo sob atmosfera modificada com inserção do gás Conservare e podem ser mantidas na geladeira por até dez dias.

Para consumir basta esquentar no microondas. Os mais pedidos são a sobrecoxa grelhada com spaghetti integral ao suco e brócolis (R$ 14,60) e o strogonoff de mignon light, arroz integral sete cereais e mix de legumes (R$ 22,40). Calç. dos Gerânios, 52.

Centro Comercial. Alphaville. Tel.: (11) 4208-6743/4208-6773 | www. personal2fit.com.br.

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Preços pesquisados em janeiro de 2017

O Gula Light Alimentação Saudável desenvolve planos alimentares para quem busca praticidade. São refeições ultracongeladas. O kit lowcarb ou o kit fit, ambos com cinco refeições, custam R$ 80 cada. Já o kit maromba, com dez refeições, sai por R$ 140. Entrega em Barueri e Grande SP. Tel: (11) 4195-5811 | whatsapp: (11) 94583-3313 | www. gulalight.com.

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SERVIÇOS

Presenteie com flores

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A floricultura Ponto das Flores oferece opções em flores, arranjos, pedras (quartzo, ametista, turmalina, citrino, cristal, entre outros), e diversos objetos para presentear ou decorar sua casa ou empresa. Estabelecido há mais de 30 anos em Alphaville, oferece arranjos a partir de R$ 45, buquês a partir de R$ 50 e orquídeas a partir de R$ 95. Também dispõe de vasos, caixas, cachepôs e outras peças decorativas.

Comercializa mudas de orquídeas, sem flor, por R$ 15, valor integralmente revertido para a associação Fraluz de Carapicuíba. Consulte sobre planos especiais para empresas. Al. Mamoré, 989, lj. 7. Tel.: (11) 4195-1776. www.pontodasflores.com.br.

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A Agência de Serviços Do Lar é especializada em prestadores de serviço como empregada mensalista ou diarista, babá, cuidadores, motoristas, cozinheiras e folguistas. Realiza intermediação de empregados para empresas, escritórios, consultórios e staff para festas (a partir de R$ 1.300 cada contratação). Já a Do Lar Organiza conta com profissionais especializados em organização para casas e empresas. Atende Granja Viana, Alphaville, Aldeia da Serra e Tamboré. R. dos Manacás, 478. Jd. da Glória. Cotia.

Tel.: (11) 4612-1198/4617-4173 | www.agenciadolar.com.

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Tudo limpo e no lugar

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EMPREENDEDORISMO

Luiz Marins Antropólogo, consultor de empresas, escritor e apresentador de TV

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Olhando pelo retrovisor Não dá para viver apenas olhando para trás. Perdoe, olhe para frente e comece uma nova viagem

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Com certeza você e eu conhecemos pessoas que dirigem sua vida olhando pelo retrovisor. São aquelas que vivem num passado que não existe mais ou que imaginam ingenuamente que ele possa voltar. São indivíduos que não se conformam com erros que cometeram e, numa tentativa vã de corrigi-los, querem que o relógio seja milagrosamente atrasado e que o calendário volte no tempo que se foi. Pura ilusão!

Inconformadas com a inexorável realidade do presente, essas pessoas vivem amargas, lutando contra si mesmas, contra as outras pessoas a quem, muitas vezes, culpam pela sua própria infelicidade e contra o tempo que imaginam poder dominar. Pura ilusão!

Assim, iludidas, elas dirigem olhando pelo retrovisor e, obviamente, não conseguem ver a beleza do novo, da nova paisagem e as muitas oportunidades que surgem a todo instante à sua frente. Sua vida é uma eterna marcha à ré. Engrenadas nessa única marcha para trás, elas vivem atoladas em sentimentos de culpa, de ódio, de vingança. Quando percebem que o mundo todo está passando à sua frente e as deixando para trás, elas quase enlouquecem de tristeza e depressão. Ficaram à beira da estrada da vida lutando contra o que não pode ser vencido, nem mudado: o tempo.

Assim, meu conselho é que você não dirija a sua vida olhando pelo retrovisor. Olhe para a frente, dirija com toda a atenção e com a sabedoria dos que não vivem freando, chorando um passado que não existe mais e dos que sabem que a estrada do futuro é pavimentada de cada momento presente vivido com toda a intensidade e comprometimento. Olhe e acelere para a frente tendo como habilitação um sólido conjunto de crenças, valores e princípios elevados. Nunca se esqueça que viajar

sozinho não vale a pena. Convide para viajar com você nesta vida as pessoas que, com toda a sua inteligência e vontade, decidiu amar e fazer felizes. Só assim sua viagem será feliz e você chegará onde merece chegar!

A arte de esquecer

Como seria bom se fôssemos capazes de esquecer com facilidade as ofensas que recebemos, os problemas que tivemos, as pessoas que amávamos e que se foram. Como seria bom se, ao acordar, conseguíssemos deixar para trás as mágoas, as indiferenças, as injustiças sofridas e todos os dias começássemos uma vida nova.

Como seria bom se, ao perdoarmos alguém, fôssemos capazes de esquecer o que esse alguém nos fez.

Se a memória do passado não nos deixa pela sua própria natureza, cabe a nós, num enorme esforço, num autodesafio imenso, desenvolver a difícil arte de esquecer. Temos de fazer esse esforço para que possamos sobreviver com equilíbrio, pois, do contrário, viveremos remoendo um passado que já se foi e, como sabemos, jamais voltará.

Se perdoar não é o bastante para esquecer, é preciso tentar esquecer para perdoar. Procure fazer esse esforço para esquecer as ofensas, as mágoas, as injustiças, as calúnias, os maus-tratos, as caras feias, as indiretas; e um triplicado esforço para perdoar quem fez tudo isso que não sai da sua memória. Não será fácil. Você terá de reconhecer essas memórias e, uma por uma, jogá-las num arquivo morto e se esquecer até de onde as arquivou. Não faça da sua vida um eterno remoer, um eterno desejo de vingança, um eterno sofrer por um passado que já se foi.

Pense nisso. Sucesso!

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