215 | Revista Viva S/A | Abril 2019 by Revista Viva Digital

Revista Viva S/A

Abril 2019

Fevereiro 2019

Foto capa: Gabriela Rossa Drewes

COLUNISTAS

SUMÁRIO

CRISTIANA ARCANGELI

AUGUSTO CURY

26 MATÉRIA DE CAPA 14

ROBERTO SHINYASHIKI

LUIZ MARINS

BEL PESCE

LUCILIA DINIZ

ENTREVISTA

GENTE

NEGÓCIOS

AMAURY JR

DICAS................................... 48 GASTRONOMIA................... 50 BEM-ESTAR........................ 52 EDUCAÇÃO......................... 54

EXPEDIENTE •DIRETORES: Alfredo Cônsolo Junior - junior@vivasa.com.br | Rosana Aragon - rosana@vivasa.com.br •ARTICULISTAS: Amaury Jr, Augusto Cury, Bel Pesce, Cristiana Arcangeli, Lucilia Diniz, Luiz Marins e Roberto Shinyashiki •GERENTE ADMINISTRATIVA E FINANCEIRA: Fernanda Matos •ASSISTENTE FINANCEIRA: Talita Verardi •COMERCIAL: Andréa Amaral e Priscilla Leal •JORNALISTA RESPONSÁVEL: Even Sacchi MTB 14385 •COLABORADORA: Julia Pires •FOTÓGRAFO: Gabriela Rossa Drewes e Tárik Santiago •REVISORA: Débora F. F. Orsi •DIAGRAMAÇÃO: GV Editora Design Gráfico •IMPRESSÃO: Plural Indústria Gráfica •CONFIRMAÇÃO DE TIRAGEM: BDO Brazil •DISTRIBUIÇÃO: Jc Log • PROJETO 5 EDITORA:

Av. Tamboré, 1.511, sls. G2 e G3. Tamboré. Barueri. SP. CEP: 06460-000. Tel.: (11) 3090-3379 | contato@vivasa.com.br | www.vivasa.com.br A revista Viva S/A é uma publicação exclusiva da Projeto 5 Editora. Não nos responsabilizamos por opiniões expressas nos artigos assinados. Proibida a reprodução total ou parcial sem autorização (textos e fotos).

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Arquivo pessoal

CARTA AO LEITOR

Make, Wildson Lopes. Hair, Luan Diogo.

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A edição deste mês traz a jornalista Mônica Salgado na capa. Ela acaba de mudar para o nosso bairro. Aliás, nós entrevistamos a família inteira: o cantor e produtor musical Afonso Nigro, marido de Mônica, e o filho do casal, Bernardo. Eles formam uma família sem retoques, daquelas que não escondem os insucessos. A Mônica mostrou na entrevista que tem o desejo de toda a mãe: ver o filho feliz. Não somos assim também, todas corujas? A propósito, você sabe de onde vem esse adjetivo para as mães que cuidam dos filhos com um amor que não tem tamanho? É que a coruja é conhecida por ser muito carinhosa e por alimentar seus filhotes até os dois anos de idade. Deixamos os “filhotes” voarem, mas... estamos sempre cuidando, não é mesmo?!

No mais, trazemos notícias importantes da região e os artigos sempre relevantes dos nossos colunistas. Este mês, com a estreia de Lucilia Diniz! Participamos de um evento da ANER (Associação Nacional de Editores de Revistas), em que assistimos à palestra A reinvenção das revistas na cultura startup transmídia, proferida pelo professor Hugo Pardo Kuklinski. Na ocasião, fizemos uma entrevista com o presidente da ANER, Fábio Petrossi Gallo. Para acompanhar a entrevista, acesse nosso site vivasa.com.br. Tenham uma ótima leitura!!!

Rosana Aragon Diretora de Redação

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FINANÇAS Fotos: Divulgação

A COOPERAÇÃO QUE FAZ A DIFERENÇA – CONHEÇA O SICREDI Primeira instituição financeira cooperativa do País, o Sicredi tem mais de 4,1 milhões de associados, está presente em 22 Estados e no Distrito Federal, e tem mais de 1.680 agências. Para 2019, prevê a abertura de 150 novas estruturas, sendo que 80 devem ser inauguradas no Estado de São Paulo. O Sicredi atingiu, em 2018, um recorde histórico de R$ 2,7 bilhões de resultado líquido, do qual aproximadamente R$ 526 milhões foram distribuídos diretamente aos associados. Já os ativos totais chegaram à marca de R$ 95,1 bilhões e o patrimônio líquido R$ 14,9 bilhões. A carteira de crédito chegou a R$ 56,1 bilhões.

DIFERENCIAIS DO COOPERATIVISMO As origens do Sicredi estão no surgimento da primeira cooperativa de crédito brasileira, em 1902. Como diferencial, tem um modelo de gestão que valoriza a participação, e no qual os associados são donos do negócio, participam das Assembleias, votam e decidem sobre os rumos da cooperativa, com direito a parte dos resultados. Como sistema cooperativo, o Sicredi valoriza o relacionamento e trabalha para oferecer soluções financeiras que possam agregar e contribuir para a melhoria da qualidade de vida dos associados e da sociedade, além de desenvolver importantes projetos educacionais e culturais. Em 2018, destinou R$ 133,2 milhões provenientes do seu resultado para o Fundo de Assistência Técnica, Educacional e Social (Fates), que visa a possibilitar ações que beneficiem seus associados dentro desses pilares.

EM ALPHAVILLE O Sicredi Agroempresarial PR/SP, instituição financeira cooperativa que atua em Alphaville, é uma das 114 cooperativas do sistema Sicredi. Seu crescimento segue os números nacionais. Aguardamos a sua visita. Al. Araguaia, 2096. Alphaville Industrial. Barueri. SP Tel.: (11) 4195-8398. www.sicredi.com.br

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ENTREVISTA Even Sacchi

“Sempre há uma solução para os conflitos nas empresas, em um País e na vida pessoal, mas é preciso colocar mais poder na habilidade em resolver os problemas do que nos problemas em si”

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PARA PENSAR FORA DA CAIXA Aureo Villagra aplica Teoria das Restrições nas empresas

ureo Villagra ensina as empresas a agir com simplicidade para resolver crises que parecem não ter saída. O método usado por ele é a Teoria das Restrições (Theory of Constraints – TOC). Villagra é Sócio da Goldratt Consulting e CEO da operação no Brasil e em Portugal. Qual é o principal objetivo da teoria das restrições? Se eu tivesse de reduzir a TOC em uma palavra, seria foco. A meta dessa teoria é fazer empresários e executivos concentrarem-se apenas no que tem de ser resolvido, em vez de solucionarem tudo o que pode ser resolvido. É uma maneira de usar a simplicidade para enfrentar problemas complexos. Isso serve tanto para objetivos empresariais como para pessoas. A teoria das restrições estimula processos de raciocínio adequado para a obtenção de resultados mais rápidos. Um dos principais diferenciais da Teoria das Restrições é a focalização, olhar o sistema como um todo e ajustar somente aquilo que precisa ser melhorado.

A TOC foi criada em Israel e dá certo em qualquer sistema econômico? Dá certo no mundo inteiro. Funcionou em empresas do Japão, China, Índia, Estados Unidos, Europa... É um processo de raciocínio que ajuda a pensar, a ver a realidade como ela é, e não como se gostaria que fosse. Cada país tem a sua realidade e, dentro da cultura de cada um, temos de vislumbrar as melhores soluções.

O método segue a metáfora do Ovo de Colombo? Sim, é bem isso. Depois que se encontra a solução, todos dizem que ela era óbvia. É da natureza humana tentar tornar as coisas complexas. Tendemos a achar que soluções sofisticadas trazem mais resultados. Mas, de fato, a genialidade sempre vem da simplicidade. Dou o exemplo do drible fantástico que o Pelé fazia de forma muito simples. Depois que ele mostrou como se fazia, pareceu ser óbvio para todos os jogadores, mas ninguém tinha visto essa forma de driblar antes. Então, é preciso entender que simples não quer dizer fácil; simples é profundo, é ver a essência das coisas.

Qual é o primeiro passo para a mudança de mentalidade? Quando você acha que tudo é complicado demais, que não vai dar... aí você não chega lá. Tem de pensar diferente e acreditar que uma meta ousada de crescimento pode ser atingida. Aí, uma empresa pode enxergar, por exemplo, que não precisa cortar custos para aumentar a produtividade. Às vezes, basta colocar os itens mais procurados pelos clientes nas gôndolas dos supermercados, o que vai aumentar o giro de estoque, sem mais investimentos.

Por que o nome da teoria se refere a restrições? A princípio, restrição é uma coisa negativa, mas, na verdade, significa olhar o sistema como um todo e entender aquilo que restringe, que bloqueia o crescimento de uma empresa, de um País. Aí, você só toca naquele ponto, só na restrição. 14

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Um case de sucesso. Foi o da Siemens. Eu era engenheiro na multinacional e li o livro A Meta, no qual o físico Eli Goldratt apresentava a TOC. Logo em seguida, apliquei os conceitos da teoria na linha de produção. Em duas semanas, tive resultados excepcionais: reduzi o tempo de produção de sete para dois dias e os estoques caíram pela metade. Tudo por uma mudança de mentalidade, que ataca os obstáculos ao crescimento.

Onde a Teoria das Restrições pode ser aplicada? A TOC se aplica em muitas áreas: indústria, varejo, gestão de projetos, governos, hospitais, escolas, vida pessoal. Em todos esses campos, é possível treinar uma maneira de enxergar as coisas com mais foco e também sob uma perspectiva diferente, ou seja, é preciso pensar “fora da caixa”, para definir os passos que devem ser dados para tirar a empresa do sufoco. Abril 2019

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GENTE Even Sacchi

Adriana Rosa, neta da eterna vovó cozinheira Palmirinha, está trazendo para Alphaville o Empório da Vovó, negócio que ela montou em parceria com a mãe e a irmã. “Sempre trabalhamos na área da alimentação. DNA é DNA! Como diz o ditado, a maçã nunca cai muito longe da macieira.” Quem visita a Casa da Vovó Palmirinha em São Paulo já provou os bolos que Adriana fornece para a cafeteria. “Eu achei que era o momento de trazer os quitutes da família para o bairro e pedi para minha avó a concessão da cozinha industrial onde produziremos suas receitas.” No Empório, além de itens como queijos e vinhos, serão vendidas comidas congeladas da Palmirinha, para levar para casa ou comer no próprio espaço, “O único pedido da minha avó para a concessão foi o que ela reforça sempre: ‘façam tudo com muita qualidade!’”

Palmirinha com a filha Tânia Rosa e as netas Adriana e Andréa

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TAL AVÓ, TAL NETA

Tárik Santiago

QUE VOZEIRÃO!

Santiago em ação, no estúdio e no estacionamento

Quem chega ao estacionamento do Edifício Stadium, na Alameda Rio Negro, se surpreende. Com o bom atendimento? Bem, pode até ser, mas eu me refiro à bela voz do manobrista Santiago Quirino. O cliente do estacionamento abre a porta e já recebe um vigoroso e sonoro SEJA BEM-VINDO! Santiago tem esse nome porque sua mãe sempre foi fã do cantor Emílio Santiago. Ele bem

que podia ser cantor, mas considera que seu dom é fazer locuções publicitárias. O “manobrista locutor” fez curso técnico de Rádio e TV e realizou sua primeira locução em 2017. “Todos sempre diziam: ‘sua voz é linda, você tem de trabalhar com ela’. Aí eu pensei, por que não?! Atualmente, como o mercado de locuções publicitárias está muito parado, tive de ir em busca de um emprego fixo.”

TÁ TODO MUNDO OUVINDO

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Vocês gostam de curtir Alphaville? Matheus - Sim, quando estou de folga, gosto de sair pra jantar com minha esposa e curtir as pracinhas com meu filho. Kauan - Eu curto bastante o bairro. Tem um ar de interior, mesmo sendo um polo movimentado. Gosto muito de reunir os amigos em casa.

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Valorizar o empoderamento feminino é uma marca registrada da dupla? Kauan - Sempre! A mulher é nossa inspiração pra tudo. É ela que rege nossa vida e nossos corações. Reverenciar a mulher é mais que um agradecimento, é uma bênção!

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Nossos vizinhos Matheus e Kauan estão agitando o mundo da música com o lançamento do novo trabalho Tem Moda Pra Tudo. Eles dizem que o disco está muito mais sertanejo, porque o violão e a sanfona são destaques. A dupla emplacou o álbum inteiro na lista das 200 músicas mais tocadas pelos aplicativos Spotify e Apple Music. Vou ter que superar, com participação de Marília Mendonça, bateu o 15º lugar no Spotify em 24 horas! Os irmãos estão na estrada desde 2010 e se destacam no novo cenário sertanejo do Brasil. Nascidos em Itapuranga, interior de Goiás, eles escolheram Alphaville para morar com a família. Matheus e Kauan deram uma entrevista exclusiva para a Viva S/A!

Matheus e Kauan emplacam mais um álbum de sucesso: Tem Moda Pra Tudo

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NEGÓCIOS Even Sacchi

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A Honda acaba de inaugurar sua nova fábrica no Brasil, em Itirapina (SP). As instalações estavam prontas desde 2016, mas só agora a montadora começou a produção. Até 2021, todos os modelos da marca serão produzidos em Itirapina. O primeiro transferido foi o Fit, com 90 unidades diárias. A inauguração da nova fábrica fortalece os distribuidores da marca. A concessionária Honda da região é a Hville, que se instalou há 20 anos no bairro e tem também uma unidade em Osasco. Vende veículos zero quilômetro e seminovos multimarcas, e fidelizou os clientes com serviços como pós-venda e assistência técnica, funilaria, pintura e express service (revisão em até 60 minutos). A Hville conta ainda com uma equipe especializada em orientar a compra de veículos, com isenção de impostos, para pessoas com deficiência.

Concessionária Honda em Alphaville

Serviço terceirizado de segurança

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NOVA FÁBRICA DA HONDA NO BRASIL

SEGURANÇA TERCEIRIZADA E SUAS VANTAGENS Muitos condomínios da região adotaram a segurança terceirizada para atuar nas portarias. Essa modalidade de serviço pode evitar dor de cabeça para a gestão de mão de obra nos residenciais horizontais e prédios. Uma das principais vantagens que levam empresas e condomínios a contratar externamente esse serviço é o custo. Isso porque, além de a prestadora ser responsável por todas as burocracias trabalhistas, o preço do serviço costuma ser menor em comparação à contratação de um funcionário. A Nova Brasil vem crescendo nesse segmento, hoje com mais de mil funcionários, que atendem toda a região da Grande São Paulo. “São 120 clientes que optaram pelo serviço terceirizado de segurança. Isso porque um dos grandes benefícios é deixar os gestores dos condomínios livres para se dedicar a outras questões importantes, que demandam tempo e atenção”, diz Emerson Aguiar, diretor-geral da empresa.

Eduardo Castro Leite e Marcio Mainardi, empresários que trouxeram o Studio Velocity para o bairro, agora pilotam outros dois negócios na região. Em abril, foram inaugurados o restaurante e o café da dupla. O Rio Healthy Food teve o nome e a decoração idealizados por Eduardo, paulistano que viveu a juventude no Rio de Janeiro; e o Café Sampa tem a cara de São Paulo. O Rio é um case de sucesso, lota todos os dias de semana no almoço. “Conseguimos atender mais que o dobro da capacidade, 80 18

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lugares. O nosso cliente pode navegar no cardápio por meio de tablets e fazer o pedido sem o auxílio do atendente, se assim o desejar”, explica Eduardo. A academia, o restaurante e o café empregam 30 colaboradores, recrutados em Barueri e nos municípios próximos. “Nosso desafio agora é atrair as famílias para aproveitarem nosso espaço aos fins de semana”, conta Marcio. O estilo arrojado de fazer negócios deve trazer outra novidade. O serviço delivery será implantado em breve.

Tárik Santiago

O FOOD TRUCK VIROU RESTAURANTE

Os sócios Eduardo e Marcio Abril 2019

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CLIPPING Fotos: Lu Prezia, Ricardo Toscani, Arthur Vahia e Marcia Fasoli

Ricardo Almeida comemora 35 anos da marca em grande estilo O estilista paulistano Ricardo Almeida é um dos ícones da moda masculina brasileira. Para comemorar os 35 anos de sucesso da marca que leva seu nome, o estilista fez uma grande festa no WTC, em São Paulo. Cerca de 1.500 convidados estavam presentes, entre eles, pessoas que contribuíram para a história do estilista: familiares, amigos e clientes fiéis. Ao som do conceituado DJ Vintage Culture, o evento enalteceu a trajetória da grife e reforçou sua importância no mercado da moda nacional. Pela primeira vez, a apresentação foi estrelada por um time de mulheres. Todas as modelos estavam vestidas de preto com interferências flúor. Ricardo Almeida é o novo embaixador da Mercedes-AMG no Brasil e desenvolveu, especialmente para a data, cinco peças em parceria com a montadora. A coleção cápsula traz tecidos tecnológicos em peças como camisetas, moletons, luvas e sapatos esportivos.

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COMUNIDADE Fotos: Divulgação

Thiago Henrique

QUAIS SÃO AS FUNÇÕES DO DEPARTAMENTO TÉCNICO DA AREA?

GERALDO JOSÉ MICHELOTTI Presidente da AREA

A principal missão do departamento técnico é administrar todo o processo de aprovação de projetos e fiscalizar as obras para que sejam realizadas de acordo com as regras de Alphaville, mantendo o controle da ocupação territorial e, assim, preservar o bairro com visual harmonioso e ordenado. Todo o trabalho é realizado para assegurar o uso adequado da propriedade, estimular construções modernas, promover a proteção ao meio ambiente, zelar pela valorização dos imóveis, pelo bem-estar dos proprietários, da vizinhança e dos ocupantes. Neste departamento, a AREA conserva a estrutura de um arquivo com milhares de plantas aprovadas dentro de suas normativas e estabelecidas nas legislações municipais, estaduais e federais, quanto ao uso do solo, aprovação de projetos e funcionamento dos mais diversos estabelecimentos do bairro. As plantas são mantidas em arquivos digitalizados, disponíveis aos proprietários. Cabe ao departamento ainda fiscalizar os imóveis conforme projeto aprovado e quanto a seu uso devido e, se necessário, denunciar irregularidades. O departamento técnico também é responsável pela liberação das certidões de uso adequado dos imóveis.

VISUAL PRESERVADO Outra função do departamento é ordenar a paisagem do bairro e, para isso, há um controle de anúncios indicativos nos imóveis. As ações buscam reduzir a poluição visual e facilitar a contemplação das características das alamedas, fachadas e elementos naturais e construídos em Alphaville.

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TECNOLOGIA E AGILIDADE Seguindo a metodologia kaizen – melhoria continuada – o departamento conta com programas de computação gráfica totalmente atualizados para receber projetos via e-mail, deixando para trás velhos hábitos burocráticos, a fim de agilizar a pré-análise dos projetos dos nossos condôminos e obter melhores resultados.

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LOGÍSTICA INTEGRADA

EPAMINONDAS JÚNIOR CEO - Chief Executive Officer da JC Log

O foco da JC Log, empresa de logística integrada (3PL), não é apenas administrar a cadeia logística (produção, controle, armazenagem e distribuição) empresarial com excelência, mas ir além das expectativas. Percebendo a área da logística como o coração de uma organização, dedicamos nossos esforços em prestação de serviços tão personalizada quanto possível. A logística eficaz requer um grande e minucioso planejamento, desde a fabricação do produto até a chegada ao cliente final. Para que isso seja feito de forma primorosa, montamos previamente um projeto detalhado e estudamos viabilidades, garantindo o sucesso da operação. As atividades desenvolvidas pela JC Log no cotidiano exigem planejamento, técnicas, dedicação, inovação e respeito aos negócios de cada cliente. Assim, nós as adequamos, sempre com flexibilidade, às necessidades de cada organização. Entre nossos clientes estão mercados de grande porte e bastante significativos no Pib/Brasil. São empresas de alimentos, bebidas, tecnologia, telecomunicação, utensílios, saúde humana e animal, de produtos químicos, entre outros. Detemos vasta experiência na prestação de serviços logísticos integrados, o que conquista os clientes e agrega valor aos seus negócios.

A área da logística é como o coração de uma organização, por isso dedicamos nossos esforços para atender com excelência nossos clientes

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Tárik Santiago

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LOGÍSTICA FEITA PARA CONQUISTAR

SERVIÇOS: • Armazenagem; • Manuseio & Retrabalho; • Pick & Pack; • Transporte & Distribuição

Av. Barueri Mirim, 730. Barueri. SP. Tel.: (11) 2424-5200. www.jclog.com.br

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MATÉRIA DE CAPA Even Sacchi

UMA

família de

No encontro que tivemos para fazer a entrevista na casa da jornalista Mônica Salgado, senti que ela gosta de viver e trabalhar com a verdade, é daquelas pessoas que falam de sua história sem medo de revelar acertos e tropeços. Ela age com transparência e esta é a palavra que também define o modo de vida da família que Mônica formou há 14 anos com o cantor e produtor musical Afonso Nigro

Gabriela Rossa Drewes

verdade

á oito anos, Mônica se tornou mãe, fato que contribuiu para causar uma transformação na vida da jornalista. De workaholic convicta, começou a buscar o equilíbrio entre a carreira de sucesso e a maternidade. A família começava a assumir o papel principal de sua história. “Eu estava doente. O Bê foi uma sementinha que serviu para me mudar. Você vai colocando as coisas em perspectiva e busca uma vida com mais tempo para ser mãe e esposa. A minha ficha começou a cair quando meu filho tinha uns quatro anos. A vida estava em desequilíbrio na época da Glamour, eu era um trator. Era trabalho, trabalho, trabalho, até passava por cima dos colegas sem perceber”, lamenta a jornalista. Mônica tem um relacionamento sólido com o marido Afonso, que arrancava suspiros das fãs nos anos 80 e 90, como líder do grupo juvenil Dominó. Aliás, foi por causa da fama de Nigro que os dois se conheceram, há 21 anos. “Foi no Banana Banana, um tipo de

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Afonso, Bernardo e Mônica na casa nova em nosso bairro

bar e danceteria em São Paulo. Eu tinha 18 anos e fui falar com ele, porque o reconheci do Dominó. Nosso primeiro encontro foi no dia seguinte”, conta Mônica. Afonso complementa: “Eu estava com tanta vontade de encontrá-la que saí da Lapa, fui buscá-la na Zona Norte para comermos um lanche na Avenida Paulista. Praticamente, rodei a cidade inteira para ficar com ela!” Assim começava a história de amor que se transformou em uma família. Os dois se casaram na igreja da PUC (Imaculado Coração de Maria), onde Mônica estudou Jornalismo. Desde que se conheceram, ficou difícil contar a história de um sem falar do outro, porque a relação de cumplicidade foi costurando uma trajetória inseparável. Eu perguntei a eles se casamento é para sempre e, ao contrário do que se vê como tendência na vida de muitos famosos, eles garantiram que se casaram com o propósito de viver juntos para o resto da vida. “Sem dúvida nenhuma! Casamos com esse intuito e vamos mantendo a promessa de Abril 2019

estarmos juntos na alegria e na tristeza. Já passamos por fases ruins, não somos perfeitos, brigamos, falamos bobagem, mas depois conversamos e resolvemos tudo”, diz Mônica. Nigro lamenta a falta de compromisso nos casamentos de hoje. “Eu acho muito louco como as pessoas desistem facilmente de uma relação. Na primeira briguinha, já se separam. Tem gente que, quando a paixão esfria um pouco, já vai buscar outra paixão. Isso é um vício! Quando você começa uma história com paixão e isso vai se transformando, construindo a vida junto, aí tem um filho, uma família... está construindo realmente uma história com alguém. Então não é uma briguinha, um ciúme que vai jogar tudo por terra. Veja só: a Mônica já viveu metade da vida dela comigo”, constata Afonso.

A MÃE DO BERNARDO

Hoje, Mônica se define nas redes sociais como mãe do Bê, mulher do Afonso e jornalista. Quais valores você quer passar para o Bernardo? Quero que ele tenha empatia, a capacidade de se colocar no lugar do outro. Ele está crescendo nesse universo das redes sociais, com as pessoas se digladiando para defender suas opiniões, e para mim, essa capacidade de entender o outro, de respeitar, vai ser um valor cada vez mais importante no mundo. Por exemplo, quando percebo uma atitude com característica de bullying, converso e explico para o Bê que ele tem que ser sensível com o colega. Se o colega não está bem, fazemos o Bê telefonar. O bom dia, o boa noite, tudo nos detalhes mesmo, procuramos ensinar. É muito difícil, porque você não tem garantia nenhuma de que vai dar certo. Quero também ensiná-lo, com minhas atitudes, que ética é mais importante do que dinheiro; que é legal você deitar a cabeça no travesseiro e dormir tranquilo. Você mudaria alguma coisa na formação do seu filho? Educação não é uma ciência exata. Tenho dúvidas, como todo mundo. Não sei se deveria ter colocado o Bê numa escola bilíngue, porque é importante ter inglês fluente. O fato é que não existe muito certo ou errado nos relacionamentos, as decisões são difíceis: desde a educação escolar até a educação de vida mesmo. Eu e o Afonso sempre conversarmos sobre o tipo de educação que estamos dando ao nosso filho. E isso vai sendo construído ao longo dos anos. Acho que a maternidade é o maior exercício de autoconhecimento que existe! O que você está aprendendo com o Bernardo? Além de que eu não tenho controle de nada? (rs). Temos muitas expectativas em relação aos nossos filhos. Na terapia, trabalhamos as expectativas frustradas dos nossos pais e nós também criamos essas expectativas em nossos filhos. O Bê é Abril 2019

um indivíduo que tem suas particularidades e nem sempre estamos preparados para aceitar as diferenças. Eu queria muito que o Bê gostasse de ler, mas temos que lidar com as frustrações. Você aprende que não pode estar no controle de tudo. No trabalho é mais fácil, porque as decisões parecem estar mais na sua mão. Quando se trata de seres humanos, um mais um não é igual a dois. O Bernardo me ensinou, por exemplo, que eu achava que era um ser humano muito mais legal do que eu descobri que sou de fato.

A MULHER DO AFONSO

Mônica diz que foi muito bom conhecer o Afonso aos 18 anos. “Acho que foi importante para que os laços ficassem quase indestrutíveis. O relacionamento foi se tornando bonito e sério. É bom ver tudo o que passamos juntos desde muito jovens”. O Afonso é um pai coruja? O Afonso é um paizaço! Quando o Bê nasceu, eu estava num momento extremamente frenético e produtivo profissionalmente. Ele foi muito compreensivo e apoiador. Não vou dizer que nunca me cobrou mais presença. Cobrou algumas vezes e acho que com razão! Acredito que, se não fosse a segurança de que minha casa e a rotina do Bê estavam organizadas, e o Afonso proporcionou isso, eu não teria conseguido realizar o que realizei na minha carreira. Ele sempre trabalhou mais à noite, fazendo shows e eventos, e o escritório dele é em casa. De dia, ele me ajudava muito! Na verdade, o Afonso ficou com 70% do trabalho de cuidar do Bê. No nosso “combinado” naquele período, ainda que não tenha sido verbalizado, o Afonso agiu mais ou menos assim: “a gente sabe que o Bê está nascendo num momento em que você está florescendo profissionalmente e eu seguro as pontas aqui, porque, agora, eu posso mais do que você”. O que você mais admira no Afonso? Ah... é a capacidade de se reinventar. Ele se reinventou muito ao longo da vida, de maneira admirável. Ele começou como cantor e ator; depois, com o fim do Dominó, encontrou novos caminhos na carreira, perseverou e teve sucesso. Quando nos casamos, as coisas começaram a melhorar um pouco, depois decidimos ter o Bê, porque já tínhamos avançado um pouco mais. E tudo foi possível, em grande parte, por causa da capacidade do Afonso de se renovar. E conseguimos chegar onde chegamos porque ele sabe cuidar como ninguém das finanças. Eu brinco, dizendo que ele tem um escorpião no bolso (rs). Vocês cuidam das finanças juntos? Somos um casal que divide tudo. Dividimos as decisões, as contas. Nunca foi “meu dinheiro, seu dinheiro; meu carro, sua casa”. Revista Viva S/A

Vocês brigam na frente do Bernardo? Acontece, né? Não é uma coisa confortável, quando acontece uma explosão, uma resposta atravessada; ficamos mal depois, mas não para por aí, tem sempre uma conversa para explicar. Eu digo: filho, estou nervosa, tive um dia difícil. E acho que criança não é de cristal. Precisa ter muita conversa. Mas, tem dia que você tem que dizer para o filho que o mundo dos adultos é assim, embora não devesse ser. Já disse para o Bê que fico envergonhada de explodir na frente dele. Sempre é bom tirar uma lição das coisas, ser muito transparente.

NA CASA DA MÔNICA

Mônica gosta de reunir a família nos fins de semana e ter conversas demoradas com A todos. Quando inaugurou a casa nova aqui no maternidade bairro, ainda sem todos os móveis e armários, é o maior a primeira coisa que ela e o Afonso fizeram foi exercício de chamar os familiares para um churrasco. No dia autoconhea dia, os dois tentam se ajudar no que podem cimento e falam de suas diferenças com bom humor. que existe Mônica, como você gosta de organizar a Mônica Salgado casa? Eu sou uma pessoa muito obcecada com organização visual e limpeza, e, com o passar dos anos, estou ficando pior! As coisas fora do lugar me dão uma angústia, que eu não sei explicar, parece que o mundo está de ponta cabeça. Tudo precisa estar funcionando dentro da minha casa. Meu escritório precisa estar em ordem, meu quarto com meus perfuminhos todos no lugar. Sou chatinha com isso. O Afonso ajuda você nesta questão? Não! Ele só bagunça. A colaboração dele nesse ponto

é zero, zero, zero. Ele é tipo o estereótipo masculino, do homem que joga toalha, tênis pela casa... Ele não atualizou essa versão do macho. E agora com o Bê, são dois meninos muito parecidos na bagunça e eles ficam o tempo todo me ironizando, tirando um barato de mim. O Bê, então, é bem irônico, é o jeito que ele tem de se comunicar. Eu acabo rindo. O que me chama atenção no Afonso é que ele é muito organizado na vida profissional, cartesiano mesmo, mas em casa não se incomoda em ver as coisas bagunçadas. É acumulador, não consegue se desfazer do que tem. Ele guarda calça jeans, por exemplo, de 20 anos atrás! Afonso retruca: “eu tenho mesmo isso de jogar as coisas pelos cantos, mas acho que não causo muitos problemas...”(rs)

AFONSO, MARIDO DA MÔNICA E PAI DO BÊ

Além de paizão, o Afonso parece ser um marido bem carinhoso. Durante a entrevista, foi buscar o Bernardo na escola e está organizando todas as pessoas que vão fazer serviços na casa nova. Você lida bem com os papéis de pai e marido? Eu sou um cara que não me apavoro. Acredito em Deus e rezo todas as noites. Isso é muito importante para me manter em paz. Acho que eu sou muito mais coruja do que a Mônica e tenho noção de que a tarefa de ser pai não é fácil. Os problemas que nossos pais tiveram são bem menores do que os que a gente tem hoje. Internet, drogas muito mais pesadas...Temos que estar atentos 24 horas. Sei que não vamos ter o controle de tudo, mas temos que acompanhar de perto os filhos. Vamos errar muito! Nossos pais erraram em umas coisas e vamos errar em outras. Não tem jeito! Mas uma coisa que eu e a Mônica fazemos é não deixar passar nada batido. Se ele foi grosseiro com algum amigo, ensinamos a pedir desculpas. Eu quero ensinar o Bê a fazer tudo

ÁLBUM DE FAMÍLIA

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corretamente, porque o legado que você deixa para o seu filho é o seu nome limpo. As crianças não têm os filtros que nós temos. Uma vez, o Bê não gostou quando fui buscá-lo na escola com o carro da Mônica. E era um New Beetle! Aí, eu expliquei pra ele que meu pai nem tinha carro pra ir me buscar e que, daquele dia em diante, eu ia buscá-lo todo dia com o carro da mãe, para ele não “se achar”. Você e a Mônica aprendem um com o outro? Nós nos conhecemos quando ela estava se formando e eu passava por um momento péssimo. Não sabia o que ia ser da minha vida, porque estava saindo da fase de sucesso do Dominó, que tinha terminado, e tentando mudar minha carreira. Então, é a tal história: um acreditou no outro e isso bastou. Nosso relacionamento é muito forte. A Mônica é uma pessoa corajosa, mas acho que ela se encanta muito facilmente com as pessoas e eu tento protegê-la. Eu tenho muita sensibilidade e tento alertá-la quando acho que alguém não é legal. Eu acho que a relação foi construída assim. Temos essa liberdade. Como você conseguiu passar pelo sucesso precoce sem se envolver em vícios? A família ajudou? Você disse tudo. Foi a família. Os quatro da banda nunca fumaram cigarro, quanto mais outra droga. E todos viemos de famílias que tinham a preocupação de acompanhar os filhos. Acredito que não dá pra ter 15 anos e ganhar um carro zero, um super apartamento, ter tudo de graça... Aí, quando começam a entrar os malandros na história, se o cara não tiver uma educação legal, se perde muito fácil.

MÔNICA E A ESCOLHA DA PROFISSÃO

CONHEÇA MELHOR

Mônica trabalhou na Vogue e dirigiu a Glamour desde a primeira edição. Saiu da revista para apresentar um quadro no extinto Vídeo Show, da Globo. Hoje, assina uma coluna na Marie Claire e viaja pelo Brasil fazendo palestras sobre moda e empreendedorismo. É influenciadora digital de destaque e tem 350 Eu quero mil seguidores no Instagram. ensinar Afonso começou a carreira de ator aos oito o Bê a anos, quando o pai era técnico eletrônico da fazer tudo Band e o convidou para um teste de novela. corretamente, Chegando lá, deparou com Regina Duarte, que porque o faria o papel de sua mãe, e Fernanda Montelegado que você deixa negro, no papel de sua avó! Desde então, fez para o seu filho oito novelas na Band e na Globo. Numa deé o seu las, sem nunca ter aprendido música, cantou nome limpo um trecho de La Donna è Mobile. Aí, a Sony Afonso Nigro o convidou para fazer o teste que o levaria ao Dominó. A banda vendeu 4,5 milhões de discos. Hoje, é produtor musical e assina a trilha sonora de vários programas do SBT. O Bernardo é são-paulino roxo, como o pai, e é incentivado a participar das decisões da família. Ele influenciou na escolha da casa nova e também deu o nome para a Malu, uma das cachorrinhas da família. A outra que aparece na foto chama-se Amelie. E quando foi questionado sobe o que quer ser quando crescer, nao hesitou: quero ser jogador de futebol!

Fotos: Arquivo pessoa l

A mãe da Mônica é professora de português e teve muita influência na escolha pelo Jornalismo. “Minha mãe influen-

ciou na decisão sobre minha profissão e no viés de jornalismo feminino que eu segui. Ela sempre leu muitas revistas femininas e tínhamos muitos livros em casa. Aprendi com ela o gosto pela leitura! Amo escrever e não vou passar pela vida sem fazer um livro”.

Abril 2019

Revista Viva S/A

MARKETING E INOVAÇÃO

Guilherme Licurgo

COMO SER EMPREENDEDOR NA ERA DA INOVAÇÃO

CRISTIANA ARCANGELI Empresária, consultora de beleza e escritora

Revista Viva S/A

Sabemos que a rotina do dia a dia é extremamente - Seus comportamentos dizem muito sobre o seu corrida, e nos desdobramos para que tudo seja feito negócio: a forma como você encara determinadas da melhor forma e para realizar todas as tarefas prosituações é o que determinará se seu negócio vai postas. Ficam, porém, perpetuando em nossa mente deslanchar ou não. Acredito que existem algumas inúmeras perguntas, como as mais frequentes que características que devemos ter ou desenvolver. Você listei a seguir: sabe quais são? -O que posso fazer de inovador para o meu negócio avançar? -Iniciativa: colocar em prática uma ideia de negócio -Como posso empreender nos dias de hoje? quando muitas pessoas tentam te convencer a não -Meu empreendimento realmente tem um propósito? fazer, é muito difícil. É compreensível que alguns empresários hoje, acabam se perdendo dentro de suas demandas devido -Planejamento: ter metas e monitorar as informações à falta de organização e metas. Um empreendedor são atitudes necessárias para quem deseja crescer de de sucesso deve ter as três primeiras perguntas maneira que não tenha problemas. Montar o plano de bem respondidas e resolvidas internamente em suas negócio e jamais deixá-lo de lado, monitorar sempre. organizações, caso contrário, terá problemas no futuro. Atualmente, a falta de gestão dentro das organi-Perseverança: desistir com facilidade não faz parte zações é o que mais fere os projetos, pois temos os do vocabulário do empreendedor de sucesso. Errar avanços da tecnologia, da inovação e principalmente da internet. Siga alguns passos para alcançar paAlguns empresários hoje se perdem devido tamares maiores no mundo à falta de organização e de metas do empreendedorismo, começando pelo essencial. - Tenha propósito: para abrir ou manter qualquer faz parte, quando o empreendedor tem perseverança negócio, você precisa de um objetivo traçado, seja ele para continuar e quer se destacar no mercado. Em para mudar o mundo, ganhar dinheiro, ou até mesmo nossos dias, com a tecnologia da informação, em para resolver um problema pessoal; que tudo acontece e se sabe em tempo real, temos muitas possibilidades de aprendizado e devemos saber - Tenha ferramentas: é muito importante munir-se de aproveitar da melhor forma. Há algum tempo, mesmo ferramentas que irão validar se seu negócio funciona sem essa infinidade de informações que recebemos ou não, de fato. Para isso, conheça o mercado em que hoje, os empresários tinham novas ideias e faziam as você quer atuar, pesquise, estude, faça análises de coisas acontecer. Agora, com acesso a exatamente concorrências e demandas; tudo, temos ainda mais motivos para nos movimentar e fazer as coisas fluírem. - Aprenda a aprender: esteja sempre em desenvolPor fim, deixo uma frase de Steve Jobs que eu amo vimento e em busca de conhecimento. Cerque-se de e que complementa o assunto: “estou convencido de pessoas e de bons profissionais para auxiliá-lo; que quase a metade do que separa os empreendedores de sucesso dos sem sucesso é a pura perseverança"! - Pratique até a excelência: empreender é uma Seja paciente e persevere, pois tudo o que aconprática, com a prática você ganha performance e, tece no mundo do empreendedorismo exige que você com isso, muito sucesso; atue dessa maneira. Abril 2019

NUTRIÇÃO

THALITA CARDOSO CRN: 355355 Graduada em Nutrição pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) Pós-graduanda em Nutrição Materno-infantil na Prática Clínica e Ortomolecular pela Fundação de Apoio à Pesquisa e Estudo na Área da Saúde (Fapes)

A introdução alimentar adequada é fundamental para que, no futuro, o pequeno desenvolva uma alimentação mais equilibrada, saudável e variada. Por esse motivo, o período de amamentação pode ser também um momento para toda a família se informar e refletir sobre seus hábitos alimentares, preparando-se para os primeiros passos da introdução alimentar do bebê. Vale lembrar que se trata de um processo, assim, demandará tempo e dedicação da família. A Organização Mundial da Saúde (OMS) e a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomendam que os alimentos só sejam introduzidos a partir dos seis meses e se a criança apresentar os sinais de prontidão – assunto já abordado na matéria da edição anterior. Até os seis meses de idade, a amamentação deve ser exclusiva e em livre demanda. Após esse período, quando a introdução alimentar já foi realizada, ainda é indicado que a amamentação permaneça até dois anos ou mais. Chegou a hora! O pequeno já está com seis meses e, além do leite materno, pode ingerir outros alimentos. Frutas, legumes, arroz, feijão, macarrão… Entre tantas opções, surge uma dúvida para mamães e papais: Como devo oferecer os alimentos ao bebê? Antes de apresentar-lhes os três métodos de introdução alimentar, é importante ressaltar que, nesse momento, é fundamental respeitar o tempo, a aceitação e o apetite da criança. Cada criança é única, portanto, evite comparações e, em caso de dúvidas, busque a ajuda de um profissional que possa auxiliar no processo. Então, quais são os métodos? 1) Tradicional: Os alimentos são oferecidos por meio de uma papinha na colher, e o cuidador é o único responsável por alimentar a criança. 2) BLW (Baby- Led- Weaning): “Desmame guiado pelo bebê”. Nessa técnica, o bebê pega o alimento, sente sua textura e temperatura, cheira, leva à boca, experimenta, e come sozinho, ou seja, guia sua pró-

Tel.: (11) 99797-3081 |

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Tárik Santiago

INTRODUÇÃO ALIMENTAR – QUAIS SÃO OS MÉTODOS?

pria alimentação. O método tem foco na autorregulação da criança e o cuidador é apenas espectador. Os alimentos devem ser preparados e cortados de forma adequada. 3) Participativa: É a combinação dos dois métodos, no qual a comida é oferecida ao bebê, mas ele também tem a possibilidade de levar alguns alimentos à boca. Já é um método recomendado pelas associações de outros países, como o Canadá. Aqui o cuidador tem a função de auxiliar o bebê a alimentar- se. Existe um melhor método? NÃO! O melhor é o que funciona para seu bebê e sua família. Essa fase pode gerar dúvidas e inseguranças, por isso, é de extrema importância ir ao pediatra e à nutricionista materno-infantil, a fim de sanar as dúvidas mais específicas e obter sucesso na introdução alimentar do bebê.

nutri.thalitacardoso | e-mail: nutri.thalitacardoso@gmail.com

Revista Viva S/A

CARREIRA E RELACIONAMENTO

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ESTRELA DE CAMPEÃO

ROBERTO SHINYASHIKI Psiquiatra, escritor e conferencista

Capture o código acima e assista ao vídeo com Roberto Shinyashiki

Alcançar a glória no final de um caminho é sempre por uma constante expansão de fronteiras, uma eterna mais estimulante do que o percurso que nos leva a ela. superação de limites. Isso sempre foi válido, mas, nos É infinitamente mais simples imaginar campeões dias de hoje, assumir essa postura é essencial para o sucesso, o que constitui um bom argumento para prontos, acabados, cheios de sucesso e energia, que tirá-lo da zona de acomodação. se firmaram de uma hora para outra. Quando essa imagem vem à mente, a maioria das pessoas não se A verdade é que nossos melhores momentos têm lembra de como foi feito o caminho que levou esses a maior probabilidade de ocorrer quando estamos nos campeões a serem o que são hoje. Na verdade, essa sentindo profundamente incomodados, infelizes ou iné a explicação para o ditado: “por trás de todo o prazer satisfeitos. É nesse momento, desconfortável, que nos há superdoses de sacrifício, perseverança, abstinência inclinamos a sair da rotina e buscar coisas diferentes... e muita, muita disciplina”. Mudanças reais! Só a percepção da necessidade de Se existem estrelas, é possível imaginar que haja mudança irá impulsioná-lo em direção a um mundo uma estrada para chegar até elas - uma vez que as melhor. E isso vale para todos, especialmente para estrelas brilham para todos que se permitem olhá-las. Mas qual é o caminho? Por Vá além da sua zona de acomodação e ande onde ele passa? Vamos com suas próprias pernas para o sucesso traçar um panorama do que significa esse percurso para as estrelas. aqueles que julgam estar seguros nas estrelas que A primeira coisa para lembrar é que esse trajeto construíram. não está pronto. Significa que cada um terá de construí-lo segundo suas características, perfil, desejo e Se você já é bem-sucedido, fique atento: as caracdisposição. Não existe apenas um caminho de sucesso terísticas que o levaram a ocupar a posição em que se para seguir… Existem infinitos meios e percursos para encontra hoje não serão suficientes para transportá-lo chegar onde você quer. aonde você precisa estar amanhã. O mundo é ágil O segundo ponto fundamental é o seguinte: vá e muda o tempo todo. Avance em direção às suas além da sua zona de acomodação e ande com suas metas e não aceite dormir sobre vitórias passadas. próprias pernas para o sucesso. No trajeto, enfrenCurta, sim, e celebre muito as suas conquistas. te os dragões da inércia, lute contra os fantasmas Mas não deixe essa alegria o contagiar a ponto de do desconhecido e segure sua carreira com as suas paralisá-lo e fazer com que você se acomode, porque próprias mãos. a vida é dinâmica e exige dinamismo. Pense sobre isso. Feito isso, considere o seguinte: a vida é a busca Meu Sucesso Vem do Seu Sucesso!

Quer saber o segredo para simplificar o seu negócio? Nessa obra você vai aprender com Susanne Andrade como identificar o seu propósito, investir em inteligência emocional, assumir o protagonismo da sua vida, construir um ambiente colaborativo, liderar de forma humanizada e encantar cada vez mais os seus clientes. A simplicidade é o caminho para a agilidade no mundo profissional! 32

Revista Viva S/A

Preços pesquisados em março de 2019

DICA DO MÊS Título: O Poder da Simplicidade no Mundo Ágil Autor: Susanne Andrade Editora: Gente Preço: R$ 27,90

Abril 2019

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Abril 2019

Revista Viva S/A

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

Loana Alonso

VOCÊ É INSUBSTITUÍVEL: BULLYING E PRECONCEITO

AUGUSTO CURY Psiquiatra, psicoterapeuta, cientista e escritor

Capture o código acima e assista ao vídeo com Augusto Cury

Revista Viva S/A

O bullying pode ser físico ou emocional, quando alguém chama o outro, que está acima do peso, de "elefantinho" e causa um desastre nos solos da emoção. Quando alguém exclui um garoto ou uma garota do grupo, quando ri da nota baixa do outro e começa a chamá-lo de burro, enfim todos os estímulos estressantes que venham das pessoas com quem nos relacionamos são registrados de maneira privilegiada pelo biógrafo do cérebro. Portanto, o biógrafo usa a afinidade para registrar os estímulos em que há dor, angústia, desespero e ansiedade. Outros fenômenos importantíssimos são a autocobrança e a autopunição. Pode acontecer de termos um gerente doentio dentro da nossa mente. Todos os dias ele nos pune quando erramos e as nossas palavras não saem adequadamente, e quando nossos argumentos não convencem. Cuidado! A autopunição e a autocobrança nos tornam carrascos de nós mesmos.

Fazem viver a síndrome do predador - presa, a nossa saúde se torna a nossa presa. Nós nos cobramos, nos punimos e nos tornamos a nossa própria fera. Toda pessoa que pensa em morrer tem fome e sede de viver. Quando atenta contra a própria vida e não consegue, nos segundos após a tentativa ela se arrepende dramaticamente, sai das fronteiras das janelas traumáticas e abre outras janelas, as janelas light, e pensa: "o que eu fiz com a minha vida". Por isso, quando você pensar em asfixiar a sua vida e o seu eu, na verdade deve asfixiar a sua dor, os seus pensamentos perturbadores; quando pensar em ferir o seu corpo o seu eu tem de usar o seu poder, não para matar as suas células, mas para impugnar, confrontar e discordar de cada pensamento perturbador, cada ideia suicida. Por favor, relaxe mais, brinque mais, faça da sua história não um espetáculo de estresse, mas de prazer,

Abril 2019

DICA DO MÊS Augusto Cury revela os segredos para gerenciar o estresse e desenvolver o autocontrole, fundamental para uma vida emocional saudável e plena. Além disso, apresenta a diferença entre ansiedade e estresse e ressalta que ambos são essenciais para a sobrevivência humana, mas precisam ser dosados. Mostra ainda técnicas para vencer o medo de fracassar e alcançar o êxito.

Preços pesquisados em março de 2019

pois vale a pena viver mesmo quando o mundo está desabando sobre nós. Não se coloque como vítima das situações. Se alguém não lhe dá flores, passe na floricultura e compre o melhor buquê e escreva a mais notável mensagem para uma pessoa incrível, fascinante, corajosa, que não se curva diante da dor, que não é escrava diante do que os outros pensam ou falam: você! Todos os dias, quando as pessoas o excluem, falam mal de você, o criticam, olhe para dentro de si e grite no silêncio da sua mente: a minha paz vale ouro, todo o resto é irrelevante. Acesse www.voceeinsubstituivel.com.br e conheça o meu programa gratuito e completo em que eu ensino ferramentas para a prevenção de transtornos emocionais e pensamentos suicidas. São métodos de gestão da emoção para construir “novos futuros” e conquistar uma vida livre, e com certeza mais feliz.

Título: Ansiedade 2 - Autocontrole Autor: Augusto Cury Editora: Benvirá Preço: R$ 11,90

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EMPREENDEDORISMO

LUIZ MARINS Antropólogo, consultor de empresas, escritor e apresentador de TV

Capture o código acima e assista ao vídeo com Prof. Marins

Estive recentemente na Europa. Por lá, realizei isolado e empobrecido”, completaram outros, entre eles franceses e espanhóis. encontros e palestras com clientes e investidores de vários países. Nessas reuniões, pude constatar que A verdade é que o investidor e o empresário estranhá um enorme interesse pelo Brasil. geiro, ávidos por investir no Brasil, sabem exatamente A verdade é que todos os europeus têm conscionde estão as maiores dificuldades para fazer negócios ência das dificuldades de seu continente, que cresce em nosso País: “ O emaranhado de leis e regulamentos pouco, tanto econômica como demograficamente. A faz com que até mesmo a tarefa de pagar tributos União Europeia passa por momentos turbulentos com seja a mais cara do mundo”, afirmou um empresário português com negócios em São Paulo. o Brexit (saída do Reino Unido da União Europeia) e com O que se vê agora, com a mudança de governo, é vários governos, como a Itália, desafiando as regras uma grande esperança de que o Brasil se abra para do Banco Central Europeu. O grande embaraço é que o mundo, para novos investimentos e para a geração a Europa não tem mais como crescer, uma vez que de emprego e renda. “Com a reforma da previdência, é um mercado maduro, em que o consumo já atingiu perigosos níveis de estabilidade em quase todos os setores, e a solução imiO Brasil só não crescerá se não quiser e se gratória é vista como mais mantiver burocrático e hostil geradora de problemas do que de soluções por muitos europeus. reforma tributária, desburocratização e ausência de Assim, o Brasil é tido como uma terra de oportunidades nos setores nos quais a Europa tem capital e hostilidade ao empresário, o Brasil poderá crescer tecnologia e em que o futuro é maior que o passado, entre seis e sete por cento ao ano”, afirmaram reprefrase que os europeus gostam muito de repetir. sentantes de fundos de investimento interessados em O problema é que o Brasil, há anos, vem sendo investir em infraestrutura no Brasil. A expectativa é grande e as projeções de crescivisto como hostil às empresas, ao empreendedorismo mento são positivas. Diante dessa demonstração de e ao investimento externo. “Investir no Brasil, trabalhar no Brasil, empreender no Brasil é quase impossível interesse estrangeiro em nosso País, o que me parece pelas barreiras políticas, fiscais e burocráticas que os claro é que o Brasil só não crescerá se não quiser e se governos nos impõem”, afirmaram vários empresámantiver fechado, burocrático e hostil ao investimento. rios italianos. “Temos muito a contribuir para gerar Após essas reformas, tudo dependerá das opções emprego e renda ao brasileiro, mas a impressão que que fizermos como povo e nação, pois o caminho fica é que o Brasil não nos quer e prefere se manter estará aberto para o êxito. Pense nisso. Sucesso!

DICA DO MÊS Algum dia você já se perguntou por que algumas pessoas - apesar de todo esforço - não conseguem ter sucesso? Qual a causa do fracasso? Quem é o principal culpado? A própria pessoa? Atitudes, comportamentos e uma verdadeira postura proativa são cruciais para ser bem-sucedido. Esse livro o ajudará a entender importantes conceitos para enfrentar a realidade em que vivemos e sair vitorioso. 36

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Título: 73 + 1. Perguntas Sobre Liderança, Gestão, Marketing, Vendas Motivação e Sucesso Autor: Luiz Marins Editora: Integrare Preço: R$ 45

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ONDE O FUTURO É MAIOR QUE O PASSADO

Abril 2019

Revista Viva S/A

VIDA SAUDÁVEL

Lili Ferraz

DISCIPLINA E MODERAÇÃO PARA MANTER A SAÚDE EM DIA

LUCILIA DINIZ Empresária, escritora, palestrante e consultora de alimentação

Olá, amigos! A partir de agora, teremos um canal para conversar aqui na Viva S/A. Quero começar com um assunto bem interessante para quem pretende emagrecer com saúde. Diante dos rótulos e porções, a confusão é grande. Melhor é deixar de contar (mal) as calorias. Tenho certeza que você vai achar meu método mais fácil para viver em harmonia com seu corpo. A palavra regime sempre me incomodou. Passa a ideia de porções mínimas, sacrifícios e privações. Por esses motivos, 95% das dietas são abandonadas. No meu processo de reeducação alimentar, desenvolvi um sistema que me fez perder 61 quilos. Com ele, você não abre mão da quantidade, mas

melhora a qualidade das suas refeições. E ao aprimorar os hábitos alimentares, você tende a eliminar os quilos indesejáveis. Meu sistema proporciona uma escolha livre dos alimentos, desde que se cumpra um número de cotas. Ao longo do dia, você deve usar 18 cotas. São cinco cotas de proteínas, cinco de carboidratos, três de gorduras, três de frutas e duas cotas de leite. Como se vê no quadro, legumes e verduras podem ser consumidos à vontade. Uma escapada é normal, e bem-vinda: são permitidos cinco “erros” por semana e o melhor é planejá-los para fins de semana ou ocasiões especiais. Não precisa excluir do cardápio tudo que mais lhe agrada, porque a ideia é começar a praticar trocas vantajosas.

CONHEÇA O MÉTODO DE COTAS

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A cada dia, você deve comer 18 cotas de alimentos, distribuídas da seguinte maneira:

5 cotas de Proteína

5 cotas de Carboidrato

3 cotas de Fruta

3 cotas de Gordura

2 cotas de Leite

Carne, frango, peixe, frutos do mar, ovos e queijo

Arroz, macarrão, pão. Se forem integrais, melhor você demora mais para voltar a ter fome

Verduras e legumes pode consumir à vontade

Gordura como óleo, azeite, manteiga e margarina

Iogurte desnatado, leite desnatado, leite desnatado em pó e leite de soja

Verduras à vontade

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 RESERVAS

 ERROS

Há ainda 1 cota que chamei de reserva e que equivale, por exemplo, a 1 barrinha de cereal ou uma bola de sorvete light! Essa cota eu permito até 1 por dia, mas guarde-as para aqueles momentos de sufoco! Se puder ficar sem, melhor.

Erro é consumir álcool, fritura e doces. Como ninguém é de ferro, o meu método permite cometer até cinco erros por semana. Mas guarde esses deslizes para as ocasiões indispensáveis. Quanto menos uso fizer deles, mais rápido você emagrece.

Abril 2019

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SAÚDE

INAUGURA NOVA UNIDADE EM ALPHAVILLE

O PROGRAMA MAGRASS A Magrass propõe a Transformação Nutricional Consciente. O método da clínica é chamado de estética de resultado, porque tem a característica de promover o acompanhamento

contínuo dos clientes, durante a transição para uma mudança definitiva de hábitos alimentares, que prevê não a restrição, mas a substituição de alimentos.

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A maior franquia de Emagrecimento Saudável e Estética de Resultado da América Latina, com 350 unidades espalhadas pelo País, abre mais uma clínica, agora, em Alphaville. Num espaço de quase 400 metros quadrados e 12 salas, a mais nova unidade da Magrass traz na bagagem o sucesso da rede, que já ajudou mais de dois milhões de pessoas a emagrecer e melhorar a qualidade de vida. A catarinense Magrass surgiu no mercado da saúde há 11 anos e tem uma proposta voltada a um programa nutricional consciente, complementado por tratamentos estéticos. A rede de clínicas foi criada para orientar a eliminação duradoura de peso, para homens e mulheres. O trabalho da Magrass segue um programa metabólico sem prescrição de medicamentos e tem o objetivo de incentivar a reeducação alimentar, juntamente com sessões de procedimentos personalizados para o corpo. Gilmar Rodrigues, sócio da clínica em Alphaville, conta que estudou o mercado, juntamente com o sócio Geronil Dias, e optou pela Magrass porque o carro-chefe da clínica não é vender estética, simplesmente, mas baseia-se em um programa científico que traz resultados para a vida toda. “Nós vendemos saúde e transformamos vidas, ensinando como ter foco e disciplina para ficar em dia com o corpo, melhorando a autoestima e a qualidade de vida”, arremata Gilmar.

TRATAMENTOS Os programas da Magrass são feitos de forma individualizada e entre os serviços estão: • Orientação para emagrecimento natural: promove mudança de hábitos, pois usa uma metodologia científica, tecnológica e humana. • Faciais: Limpeza de pele • Contra manchas: Peeling Clareador, que devolve à pele tonalidade e textura adequadas, proporcionando um aspecto mais jovem e saudável ao rosto. • Corporais: combate à gordura localizada. É um programa exclusivo que elimina a gordura localizada e ajuda a esculpir o corpo de forma saudável. • Flacidez: o tratamento Ultra Firmador induz a produção de colágeno e elastina. • Celulite: o tratamento passa pela reeducação alimentar inteligente, estética de resultado e evolução controlada com a mais moderna tecnologia.

Al. Araguaia, 410. Alphaville Industrial. Tel.:(11) 4452-9950 I www.magrass.com.br Publieditorial

Revista Viva S/A

FLASH

Luis Tripolli

A cantora Cher completa, no dia 20 de maio, 73 anos e nos mostra que idade é um conceito muitíssimo relativo, já que a cada dia ganha mais vigor e brilho. Cher continua nos hipnotizando com seu carisma, desfilando seus sucessos com uma banda impecável e a mesma voz que nos cativou décadas atrás. A cantora Cher

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ANIVERSARIANTE DO MÊS

AMAURY JR Jornalista e apresentador de televisão

O BOM FILHO A CASA TORNA!

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Estou nos preparativos do meu programa na RedeTV!. E, como já é tradição, fiz uma edição especial de pré-estreia do agora chamado “Amaury Jr.”, no qual mostro a cobertura completa do Baile da Vogue, com Glória Maria, Sabrina Sato, Larissa Manoela, Mariana Rios e muitas estrelas.

Uma viagem a Paris

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BEBÊ A BORDO

Revista Viva S/A

Fundador e presidente da Ultrafarma, Sidney Oliveira será papai. Sua mulher, a tailandesa Sai Ponjan, está grávida de um menino. É o décimo primeiro filho de Sidney, e a família Ultrafarma comemora a notícia.

Reprodução Instagram

André Boccato levou 13 anos visitando os restaurantes e os cantinhos gastronômicos de Paris. O resultado é este seu delicioso livro Viagem Gastronômica a Paris, com dicas da cidade que inventou o restaurante. Em minhas mãos, antes mesmo de ser lançado.

Capture o código e assista a cobertura do Baile da Vogue

Abril 2019

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O FUTURO QUE JÁ EXISTE

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MINIMALISMO DIGITAL - PARTE 2

BEL PESCE Empreendedora e fundadora da FazINOVA

No artigo anterior falei sobre a nossa relação com falta desse isolamento pode causar efeitos colaterais, o mundo digital e abordei o conceito do minimalismo como a ansiedade. Em outro extremo, nunca se falou tanto em prádigital. Por ser um assunto com muito conteúdo e ticas que conectam o ser humano com seu interior, cheio de teorias, hoje trago aqui uma segunda parte do tema com meus aprendizados. como a meditação e yoga. Autoconhecer-se e procurar Você pode não perceber, mas a vida digital afeta respostas dentro de si sempre será o melhor caminho suas emoções e dispara gatilhos que o fazem querer a seguir. Se você não está bem no seu interior como estará bem no seu exterior? O mundo digital é o exvoltar com frequência para um determinado aplicativo. terior, por isso é preciso saber se proteger. Por exemplo, o simples fato de alguém o “taguear” em Entenda qual é o seu momento de vida e o que é uma foto significa que, muito provavelmente, aquela pessoa se lembrou de você. E isso o deixará feliz. importante para você. Se determinados conteúdos Uma vez que é você o próprio produto do negócio, é não ressonam em sua vida agora, deixe de consumia sua imagem que precisa ser vendida para os outros. los. Milhões de coisas acontecem no mundo digital Dessa forma, o ciclo nunca se acaba e será sempre alimentado. Isso não é neFaça escolhas no mundo digital que tragam cessariamente ruim, mas é valor para sua vida importante entender que, ou você impõe um limite, ou simplesmente nunca existirão limites. todos os dias, e é humanamente impossível conseguir Se não houver organização e limpeza na sua vida acompanhar tudo. O problema dessa desordem de digital, ela o irá engolir, pois foi criada e desenhada conteúdo é que as pessoas sentem desespero ao para tal. Que tipo de seleção você usa quando interage pensar que estão "perdendo" algo que está aconteno mundo virtual? Qual a sua intenção ao fazer uso cendo. Às vezes, seguir menos conteúdos e visitar desses dispositivos? Precisamos fazer escolhas no determinados perfis apenas quando sentir realmente mundo online da mesma forma que fazemos no mundo vontade de fazer isso é uma ação muito mais positiva offline, nosso mundo real. Essas escolhas precisam do que seguir milhões de coisas ao mesmo tempo. estar alinhadas com o que traz valor para a sua vida. Tudo o que você faz com intenção positiva volta Se sua vida digital tomar todo o seu tempo, você de forma positiva para a sua vida. Cuide de sua vida não conseguirá viver a sua solitude, o seu estado de digital e a organize do mesmo modo que você faz com privacidade e de reflexão. E esse é um momento susua própria casa, afinal, você não vai querer receber mamente importante na vida de qualquer pessoa e a visitas de má energia no seu lar.

Com base em mais de 12 anos de pesquisas, o filósofo e historiador Roman Krznaric nos leva a uma jornada através dos séculos para mostrar por que a empatia é uma qualidade essencial e transformadora que devemos desenvolver, ensinando, ao mesmo tempo, como é simples praticá-la. Um antídoto poderoso para estes tempos de individualismo e ferramenta eficaz para uma vida melhor. 42

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DICA DO MÊS Título: O Poder da Empatia Autor: Roman Krznaric Editora: Zahar Preço: R$ 34,90

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FISIOTERAPIA

Tárik Santiago

DRA. FERNANDA GOMES Fisioterapeuta Crefito 3/25740F

Nesta edição quem escreve é a fisioterapeuta Fernanda Gomes de Azeredo, que trabalha há 15 anos na Clínica Sônia Domingues Pereira. A terapia manual é um termo genérico para denominar várias técnicas terapêuticas utilizadas pelo fisioterapeuta e, como o próprio nome diz, se dá por meio das mãos. Seu objetivo é prevenir, identificar e corrigir disfunções, obtendo, de forma direta ou reflexa, reações fisiológicas que equilibram e normalizam as alterações musculares, articulares, orgânicas, funcionais e manifestações dolorosas. As principais indicações para a terapia manual são os problemas comuns da população brasileira, como dores na coluna cervical, na lombar, dores articulares, tendinites, reabilitações pós-fraturas, dentre outras. Dados da organização mundial de saúde (OMS) revelam que 80% da população mundial terá pelo menos duas crises de dor na coluna durante a vida. Nesses casos, tanto para a coluna cervical, quanto para a lombar, os efeitos analgésicos da terapia manual foram estudados e comprovados, reduzindo a dor e os espasmos pós-lesão, acelerando a recuperação. Um dos princípios da terapia manual é que o paciente seja avaliado como um todo, investigando e detectando limitações de movimento, para estabelecer um plano de tratamento individualizado e direcionado para as necessidades daquele indivíduo. Diante de cada paciente são disponibilizadas as ferramentas específicas para restabelecer a saúde integral, relaxamento e bem-estar, possibilitando o retorno as suas atividades laborais e esportivas.

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OS EFEITOS ANALGÉSICOS DA TERAPIA MANUAL Dentre as técnicas utilizadas estão a mobilização articular, facilitação neuromuscular proprioceptiva, análise ergonômica e postural, estabilização segmentar, mobilização articular e neural. Trabalhos científicos demonstram que a terapia manual, em casos de lesões musculoesqueléticas, tem se mostrado bastante eficiente, quando comparada às técnicas de tratamentos tradicionais. Outro aspecto também analisado sobre a eficiência da terapia manual nesses tratamentos foi o baixo índice de reincidências, uma vez que, após a resolução do problema, são propostos exercícios de fortalecimento, estabilidade, equilíbrio, alongamentos e orientações posturais, prevenindo, assim, novos desequilíbrios ou lesões. Nossa equipe de fisioterapeutas detém várias especialidades de terapia manual como RPG, liberação miofascial, osteopatia, rolfing, maitland, mulligan, GDS e método Busquet. Temos também um projeto de educação continuada com atualizações constantes e reuniões clínicas mensais, com o objetivo de fazer trocas e levar o melhor para nossos pacientes. Em 15 anos de clínica e 21 de formada, já atendi diversos pacientes e suas famílias, utilizando RPG e agora a osteopatia, na qual estou me especializando. O que me move, depois de tanto tempo atuando, é ver o brilho nos olhos de cada paciente ao melhorar e perceber que é possível viver sem dor. A fisioterapia é muito mais que uma profissão, é missão de levar qualidade de vida para as pessoas.

Al. Juruá, 706, dentro do Hospital Israelita Albert Einstein Tel.: (11) 99983-6666. Horário de funcionamento: seg. a sex. das 7h às 21h; sáb. das 7h às 11h.

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ODONTOLOGIA

RICARDO DEFENDI Crosp 23.359 Formado pela USP em 1981. Especialista em prótese dental e periodontia. Estética, implantes e cirurgia

Basicamente, a espessura e o apelo comercial. Uma lente de contato tem entre 0,3 a 0,5 mm e uma faceta de porcelana, entre 0,7 a 1 mm de espessura. Mas a principal diferença deveria ser a indicação, pois as lentes de contato estão indicadas para dentes conoides, que requerem um mínimo de desgaste ou nenhum desgaste dental, e também para casos em que não sejam necessárias grandes mudanças de cor, já que, por as lentes serem extremamente finas, a cor do remanescente dental influi bastante no resultado final, e ainda, onde mudanças no posicionamento dos dentes não sejam necessárias. Já as facetas de porcelana estão indicadas para casos em que desejamos alterar a cor dos dentes, ou quando queremos corrigir dentes “tortos” ou mal posicionados, ou ainda em dentes com grandes restaurações de resina composta. Muitas vezes, só conseguimos o resultado desejado com coroas totais de porcelana, seja porque precisamos de algo mais resistente, ou porque maiores mudanças na estética, e principalmente na função, estão indicadas. Muitos pacientes imaginam que seus dentes não sofrerão nenhum desgaste, e que a lente de contato é totalmente reversível. Infelizmente se tem feito lentes sobre dentes não desgastados, e o pior: com o objetivo de torná-los extremamente brancos, o técnico dental, ou os novos aparatos digitais, fará lentes com espessura muito superior a 0,5 mm, para conseguir o desejado “dente branquinho”, sendo o resultado catastrófico, pois os dentes ficam projetados para frente, e muitas vezes para baixo também, entrando em total desarmonia com o rosto. A estética tem de ser algo agradável aos olhos. Assim como uma plástica exagerada, ou uma peruca

Nessa foto temos alguns dentes naturais, algumas facetas e uma “lente de contato”

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QUAL A DIFERENÇA ENTRE LENTE DE CONTATO E FACETA DE PORCELANA?

mal confeccionada, dentes “saindo da boca” prendem nosso olhar, e se destacam no rosto; mesmo quem não é dentista percebe que há algo errado, diferente! Quando você olha para alguém, e pensa: Que rosto bonito! Que sorriso bonito!, ou a pessoa é bonita mesmo, ou porque a plástica está bem feita, a lente de contato, a faceta de porcelana, ou a coroa de porcelana (pouco importa) está em harmonia, e nossos olhos veem o rosto como um todo. Por outro lado, se, ao olhar, você pensa: A plástica dela até que ficou boa. A peruca dele até que não chama tanto a atenção. As facetas ficaram boas, mas estão um pouco brancas demais, os dentes estão meio grandes...- é porque algo não correu como desejado; alguma coisa ou não estava bem indicada, ou não foi bem executada. O legal é quando alguém lhe pergunta: você está mais jovem, mais bonita (o), o que você fez?

Calçada das Margaridas 174. Centro Comercial Alphaville. Tel.: (11) 4195-2135 / 4688-0787 / 96799-0408

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Tárik Santiago

DICAS

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POTENCIAL E AUTOESTIMA Segundo a psicóloga Fabiana Gomes, somente conhecendo a nós mesmos e explorando nossos talentos seremos capazes de desenvolver todo o nosso potencial. Uma autoestima doente, muitas vezes, pode ser responsável por reprimirmos toda nossa capacidade. Só atrevendo-se a ser você mesmo, aceitando-se como é e amando-se será possível começar a sua cura. Faça terapia. Agende um horário. Tel.: (11) 99975-9397/99165-5220.

CURA E BEM-ESTAR Os terapeutas holísticos, João Carlos e Rose Guizelli, do Espaço Terapêutico Energy, desenvolvem o autoconhecimento por meio de técnicas e ferramentas holísticas e energéticas, identificando no cliente traumas e crenças que impedem o seu crescimento em todas as áreas da sua vida. Em abordagem clara e objetiva, propiciam o acesso a sua melhor versão. Avaliação gratuita. Agende seu horário. Tel.: (11) 2670-1452/96403-9831.

AS ORGÂNICAS Com o objetivo de mudar hábitos alimentares, Renata Rocha e Sol Sotille, especializadas em gastronomia funcional, elaboram menus exclusivos para o cliente e sua família. São receitas personalizadas para cada necessidade e As Orgânicas ainda ensinam os segredos para preparo e execução do prato. "Mostramos que é possível, sim, se alimentar de forma saudável e prática, sem abrir mão do sabor e prazeres da gastronomia", diz Sol. Os cardápios são tanto para o dia a dia quanto para eventos especiais. Entre as opções, pratos lowcarb e proteicos, receitas sem glúten e sem lactose, gastronomia funcional e alta gastronomia, dietas especiais e prevenção de doenças, doces funcionais, cozinha vegetariana e vegana, lancheiras saudáveis, entre outras. As aulas são ministradas na residência dos clientes, em horário agendado. Também atendem a eventos sociais e corporativos. Tel.: (11) 96365-6808 I @asorganicas.

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GASTRONOMIA

BOLOS DOS CHOCOLATES FAMOSOS NA SODIÊ A Sodiê Doces, em conjunto com a Nestlé, apresenta novos e deliciosos bolos com os sabores de chocolate de que você mais gosta como Galak, Charge, Lollo, Alpino e Kit Kat. Visite uma loja da doçaria para saboreá-los em ambiente agradável e com atendimento cordial. No cardápio ainda há mais de cem sabores de bolos já

reconhecidos, como o delícia de leite e delícia de leite com morango. A Sodiê também fornece kits prontos para festas, que incluem salgados, bolo, doces e refrigerantes. Av. Netuno 32. Centro de Apoio. Tel.: (11) 4153-7234 | Calç.das Orquídeas, 227. Centro Comercial Alphaville. Tel.: (11) 4191-8332 | www.sodie.com.br.

COZINHA ARMÊNIA EM ALPHAVILLE

Victor Silva

Desde 1956, o restaurante prepara pratos armênios, e as esfihas são o destaque. Além das de carne, queijo e queijo com bastermã, a de espinafre é uma deliciosa pedida. Úmida por dentro, utiliza o tahine (pasta de gergelim) que, misturado com o espinafre, tira o amargo do recheio. Todos os outros pratos típicos são também imperdíveis: dolmá abobrinha, pimentão ou berinjela recheados com carne moída, arroz cebola e tomate; as pastas babaganuch, hómus e coalhada seca entre outras. Experimente também os doces típicos. Contam ainda com uma linha de congelados e fazem delivery. Al. Araguaia, 2190. Tel: (11) 4208-5001 I ww.dozza.com.br. 50

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EDUCAÇÃO

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31 ANOS DO COLÉGIO UNIVERSITÁRIO ALPHAVILLE

Neste ano, o Colégio Universitário Alphaville comemora seu aniversário de 31 anos. Foi a terceira escola inaugurada em Alphaville e, desde então, busca, por meio das relações ensino-aprendizagem, construir um cidadão intelectualmente independente, crítico e globalizado. Acredita que é fundamental fazer com que seus alunos apropriem-se do conhecimento, motivo que o impulsiona à busca de atividades que estejam em tempo real, com a utilização de recursos tecnológicos. Para isso, o colégio conta com uma plataforma digital, na qual, pais e alunos encontram o material didático digitalizado, videoaulas, exercícios de fixação e desafios condizentes. As salas de aula são equipadas com retroprojetor, computadores e tables para utilizar a R.A. (realidade aumentada), recurso que traz abordagens atuais, dando significado ao conteúdo e dinamizando as atividades. Siga o Colégio Universitário Alphaville nas redes sociais, lá você encontra postagens diárias mostrando a aprendizagem sendo construída passo a passo. Tel.: (11) 4153-2925 I FB Colégio Universitário Alphaville I @universitarioalphaville.

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BEM-ESTAR

Sonia Domingues e sua equipe

CLÍNICA SÔNIA DOMINGUES PEREIRA Instalada dentro do Hospital Israelita Albert Einstein de Alphaville, a clínica comandada por Sonia possui uma equipe com 15 profissionais especializados, com padrão internacional de educação continuada, para atender em quaisquer áreas da fisioterapia (ombro, joelhos, tornozelo, coluna

Muito se tem falado sobre a importância da inteligência emocional para uma carreira de sucesso. A Brain Academy nasceu para atender a essa demanda. Oferece cursos nas áreas de inteligência socioemocional e função executiva. Voltado para crianças a partir de quatro anos até 12 anos, durante as aulas os pequenos aprendem a respeitar as diferenças, controlar as emoções, concentrar-se, raciocinar de forma organizada e eficiente, resultando em melhoras no seu aprendizado, desenvolvimento das habilidades de liderança, entre outros ganhos. Al. Madeira, 164. Alphaville. Tel.: (11) 2680-4605/ 95025-0623.

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TEM ÁRVORE DA VIDA NA NATURAVILLE A moringa oleífera, também chamada árvore da vida ou acácia branca, é uma planta medicinal que possui vitaminas e minerais ricos em propriedades antioxidantes e antiinflamatórias. Por esses motivos, a planta vem sendo usada para o combate e controle de doenças respiratórias, ansiedade, sobrepeso, anemia e diabetes. Outros benefícios são: aumento da imunidade, melhora na visão e redução nos efeitos da menopausa. Bastam duas xícaras do chá por dia, ou duas cápsulas para usufruir dos benefícios. Calç. da Rosas, 144. Alphaville. Tel.: (11) 4195-0022.

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BRAIN ACADEMY

cervical, quadril e mãos). Além da sala de exercícios, com todos os equipamentos, a estrutura conta com salas para atendimento individual, aparelhos modernos e oferece variados tipos de terapias manuais, rolfing, liberação miofascial, entre outros. Av. Juruá, 706. Tel.: (11) 99983-6666.

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