Revista Vivificando, 4ta. edición by Revista Vivificando

Vivificando Garibaldy Marte Director J. B. Mercedes Vice-Directora Melba Sánchez Encargada Publicidad Uganda Berroa Redactora ARTE Yokeiry Mejía Eury Mercedes Cruz (Guardian Studio) FOTOGRAFOS Jenssy Herrera, Jr. y Blas color SERVICIO AL LECTOR Belén Y. De La Cruz PARTE LEGAL Togalma Rijo IMPRESA POR: Editora de Revistas, S. A. COLABORADORES Odris Mercedes Coordinador Santo Domingo Bernardina Pérez Coordinadora Higuey Yocelyn Morales Coordinadora Seibo Yanitza C. Ymaya Coordinadora San Pedro Eddy Vásquez Coordinador Romana

vivificando@hotmail.com

Revista Vivificando marca registrada número 193120. Fecha de publicación 23-07-2012. Vivificando, editada y publicada bimensual para las distintas zonas del país, (Rep. Dom.). Vivificando: vivir dando vida… fortaleciendo familias… Dirigida a: Sexo: Hombre y Mujer. Estudiantes, Profesionales, Empresarios, Estilistas, Cantantes, Creyentes, Público en general. Información sobre publicidad: vivificando@hotmail.com (809) 884-8375, (829) 761-8474, (809) 9133840. Vivificando no es responsable de aquellos anuncios que no cumplan con las exigencias del lector al momento de adquirir su producto. Síguenos en www. facebook.com/vivificando.

Revista Vivificando

Febrero Vs Marzo ola apreciado lector, es un honor el poder estar en sus manos una vez más, gracias a la aceptación de ustedes y nuestros anunciantes es que estamos circulando.

Para esta 4ta edición te traemos un enlace entre los acontecimientos de febrero y marzo, dos meses que en uno se habla de amor, paz y amiguismo, por el otro lado se lucha por concientizar a las personas al no maltrato intrafamiliar. Cada tema fue desarrollado con la profesionalidad que caracteriza a nuestros escritores. Esperamos que puedan ser orientados, instruidos y cambiados con el desarrollo de esta edición. Disfrútenla, Gracias... Lic. Garibaldy Marte Director

CONTENIDO

Nuestra Portada

DERECHO 23 Violencia Intrafamiliar 24 Lo que toda mujer víctima de violencia debe saber CONSEJERÍA 25-26 El mayor destructor de las familias. Un espíritu cerrado

Lugar Tirada Foto Fundación Niños y Niñas de Cristo Foto: Jr Fotográfico Ideas: Garibaldy Marte Diseño: Melba Sánchez

RINCÓN GOURMET 05 Cocina en pareja 06 La Hidratación 07 Besitos de coco y piña, un postre ideal para los enamorados 07b Linguini con Camarones, Limón y Ajo SALUD 08 Menú Para Pacientes Con Cáncer, 09 Mi Pareja Tiene Mal Aliento, Que Puedo hacer? 10 Recetas caseras contra la halitosis SEXOLOGÍA 11 7 Malos Hábitos de las Relaciones Sexuales 12 Reconciliación PSICOLOGÍA 14 La importancia de la capacitación femenina 14b María Altagracia alcohólica a temprana edad REGLA T 15 Mi pequeña Gran sala

EMBARCACIONES 27-28 Sístema de carga energética para embarcaciones TECNOLÓGICO 31-32 Hasta donde llegar en las relaciones por redes sociales? EMOTIVO 11b Ser Humilde 32b Sanantonio! 33-34 Hablemos de Temperamento EDUCACIÓN 35-36 Ya tengo el 4% y ahora qué? 36b Independencia o Carnaval? PREGUNTAS Y RESPUESTAS 37 Hola, todos los negocios y proyectos que inicio no le veo resultados. ¿Qué debo de tener en cuenta?

ENTREVISTA 19-22 Sonia Hane, Mujer Forjadora de Vidas http://issuu.com/vivificando http://www.facebook.com/revistavivificando http://revistavivificando.blogspot.com/

Foto: Jenssy Arturo Herrera

Rincón Gourmet

Cocina en pareja

Desde tiempos pasados se ha dicho que para enamorar a una persona hay que conquistar su estómago, esto es un análisis que ayuda a ganar puntos en la relación. Pero ¿No es mejor preparar juntos un plato? ¿No se convierte ésta práctica en un deseo sexual?

La relación en pareja tiene mucho que ver con el ambiente o preparativo antes de llegar al deseo, para luego ir al acto. Muchas personas creen en los alimentos afrodisíacos, aunque investigaciones no apoyan esta teoría, lo que sí se ha llegado a conclusiones que con una nutrición sana se obtienen niveles altos de placer.

Qué comer para mejorar la vida sexual 1) Consumir frutas y verduras nos ayuda a incrementar la producción

de histamina que es necesaria para la capacidad de alcanzar un orgasmo.

2) Los mariscos y pescados ayudan a la fertilidad masculina, la potencia y el deseo sexual, debido a su alto contenido de zinc. 3) Consumir Plátanos al horno mejora el estado de ánimo, la confianza y el impulso sexual. 4) Comer Chocolate desencadena la liberación del químico feniletilamina, que da a lugar a los sentimientos de excitación que conducen al sexo. Si a estos exquisitos platos se le agregan unas velas y algunas palabras románticas van a hacer que suba la temperatura y disfruten de una pasión en la cocina.

Mitosyverdadesconrespectoalahidratación Por: Rebeca Sequeira Mito: El agua debe tomarse en ayunas. Verdad: El agua puede tomarse en cualquier momento del día y en las cantidades recomendadas.

Mito: Solo el agua sirve para hidratarse. Verdad: Todos los líquidos hidratan así sea café, té, aloe diluido en agua, o bien una sopa. Mito: Todos debemos tomarnos 8 tazas de agua al día. Verdad: Las recomendaciones de líquido varían por persona, de acuerdo con el clima en el que vive, alimentación y actividad física. Mito: Las bebidas con cafeína no hidratan. Verdad: los estudios han demostrado que el efecto diurético de las bebidas con cafeína no es tan poderoso como se creía. Mito: Tomar agua ayuda a adelgazar. Verdad: El agua por sí sola no tiene ningún poder adelgazante; sin embargo, puede mejorar el balance hídrico y evitar las molestias de la deshidratación. Mito: El agua se debe consumir solo si tiene sed. Verdad: Si tiene sed es porque presenta leves síntomas de deshidratación

Piscinas... ¿Qué hay mejor que sumergirse en una piscina y disfrutar bajo el sol un día de verano? ¿Qué es mejor que disfrutar en familia de un chapuzón en la piscina? Pero debes recordar que tanto los laterales como el fondo de las piscinas suelen ser de hormigón, un material tan duro como la roca. Un resbalón o una caída podrían ser dolorosos y peligrosos.

Importante…

Las residencias con instalaciones de plomería y electrodomésticos de alta eficiencia, conservan casi el 30% del agua que se usa dentro de la casa y rinden ahorros substanciales en los costos del agua, el alcantarillado y la energía eléctrica.

Alimentos Rico en AGUA

Sandia, acelga, lechuga, tomate y el melón son cinco alimentos que contienen más de 90% de agua, el consumirlo ayuda a hidratar nuestro cuerpo. Sandía: con su suave sabor dulce permite calmar la ansiedad y tu apetito. Acelga: al consumirla hervida aporta hierro, vitaminas y minerales. Además se convierte en un alimento de pocas calorías, pero con grandes beneficios para la salud. Lechuga: nos brinda fibra, vitaminas y minerales ayudando a la pérdida de peso. Tomate: alimento muy versátil para adicionar a cualquier plato y dar volumen sin sumar calorías ni sufrir hambre mientras perdemos peso. Melón: su intenso sabor dulce que puede reemplazar a una golosina poco saludable. Es un alimento lleno de nutrientes beneficioso, con pocas calorías y sin grasas.

¿Cómo hidratarse?

Beber agua parece lo ideal para mantener el balance necesario en el cuerpo. Sin embargo, para quienes no son amantes del sabor neutro de la misma, combinar este líquido con la ingesta de diferentes bebidas durante el día es la opción idónea. Lo hidratantes naturales o las bebidas de agua con sabor, son una alternativa. También puede agregar al agua, aloe concentrado para darle un gusto diferente. Tome en cuenta además que los líquidos de los alimentos también son hidratantes, así que puede contar en su ingesta diaria la leche, los jugos y el té o café. Aunque por mucho tiempo se ha dicho que las bebidas con cafeína no hidratan, algunos especialistas aseguran que esto no es así, y por el contrario se ha demostrado que el efecto diurético de las bebidas con cafeína no es tan potente como se cree. Por lo que beber regularmente té o café también cuenta como hidratante. Otros hidratantes pueden ser las frutas y las verduras, ya que son alimentos muy ricos en agua; así como la leche, el yogurt, los quesos frescos, el pescado y los mariscos, aunque estos dos últimos en una menor proporción. Revista Vivificando 06

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Rincón Gourmet ______________________________________________________________________________________________________

Besitos de coco y piña, un postre ideal para los enamorados Ingredientes: 14 oz. de coco rallado 1 lata (14 oz.) de leche condensada 1 taza de piña fresca cortada en cubos pequeños 2 claras de huevo Pizca de sal

Por: Chef. Eloy Cedeño

Preparación 1. Pre caliente el horno a 325ºF. 2. En un envase, mezcle con una espátula de goma el coco rallado, la leche condensada y la piña. 3. En otro envase, o en la batidora, bata las claras con la sal hasta que formen picos firmes. 4. Cuidadosamente, doble las claras batidas en la mezcla de coco. 5. Utilizando una cuchara, forme bolitas y coloque sobre una bandeja con papel de hornear. 6. Cocine en el horno por alrededor de 20-30 minutos o hasta que estén doraditos. 7. Enfríe antes de servir.

Linguini con Camarones, Limón y Ajo La receta de linguini con camarones, limón y ajo es una pasta muy rica y fresca. El limón le da un toque cítrico que acompaña perfectamente a los camarones. Además es un plato delicioso para disfrutar en pareja. Ingredientes 1/2 taza de aceite de oliva 1libra de pasta linguini 3 dientes de ajo, triturado 1 cebolla picada en cubito 2 tomates picados en cubito 1 pimento rojo picado en cubito 2 curaditas de sazón en polvo 2 caldos de pollo 1libra de camarón, grande 2 cucharadas de jugo de limón 1 cucharada de sal 1/2 cucharada de pimienta 1/4 taza de perejil fresco, picado

Preparación En un recipiente hondo mezcle el aceite de oliva y la ralladura de limón y reserve. Tome un sartén pequeño y con una cucharada de aceite de oliva dore los ajos picados hasta que estén muy dorados, retire del sartén y reserve. En una olla grande ponga a hervir agua con sal. Agregue el linguini y cocine hasta que esté al dente. Mientras tanto en un sartén grande a fuego medio, caliente el aceite de oliva con limón. Agregue el ajo triturado y cocine por 2 minutos. Cocine en el aceite los camarones por 2 minutos o hasta que estén rosados. Añada el tomate, pimento rojo o, el sazón en polvo, el caldo de pollo y la cebolla. Luego agregue el linguini, el jugo de limón, sal y pimienta al gusto, finalmente esparce el perejil Retire del sartén, sirva en un platón grande. Acomode los camarones para que luzcan.

Menú Para Pacientes Con Cáncer Cómo alimentarse adecuadamente durante el tratamiento Por: Contigo Salud

La nutrición es parte importante del tratamiento del cáncer. Comer el tipo correcto de alimentos durante y después del tratamiento puede ayudarle a sentirse mejor y mantenerse fuerte. Este menú es balanceado en nutrientes y además incluye alimentos ricos en energía, proteína, grasas saludables, Omega-3, vitaminas, minerales y antioxidantes que le ayudarán a cubrir sus necesidades nutricionales. Estas son solo sugerencias, pero de esta forma usted y sus seres queridos podrán tener variedad de opciones donde elegir. Entre las comidas puede mantener su consumo de energía con aperitivos y bebidas, tales como nueces, semillas, queso, galletas o batidos. El siguiente es un ejemplo de menú. Si usted requiere más calorías, aumente las porciones. Ejemplo 1

Ejemplo 3

Ejemplo 2

Ejemplo 4

Ensalada de Frutas Tropical Pancakes de Ciruela Sirope de maple Café

Fritatta de Tomate y Hierbas Pan Pera Yogurt líquido

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Desayuno

Granola Hecha en Casa Leche de soya Jugo de naranja Huevo duro Té blanco

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Galletas de soda Huevos Revueltos Jugo de uva Melón Té de manzanilla

-------------------------------------------------------------------------------------Merienda

Copa de Frutos del Bosque

Batido de Moras Puñito de nueces

Barra de Cereal Naranja

Galletas con miel de abeja

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Almuerzo Guiso de Atún, Zapallo y Maíz Arroz blanco Flan de Auyama

Corvina Mediterránea Puré de papa Zucchini con zanahorias Sandía

Crema de Auyama y Coco Pasta Tricolor Refresco de mora

Ensalada de Yuca y Atún Estofado de Carne Belga

-------------------------------------------------------------------------------------Merienda Smoothie de Papaya y Limón Almendras

Queque de Naranja Light Leche 2% grasa

Bagel con queso cottage

Batido de Naranja y Banano Tostada con mantequilla de maní

-------------------------------------------------------------------------------------Cena

Ensalada de espinacas Coditos a la Boloñesa Refresco de naranja

Sopa Minestrone Panini de Mozzarella y Tomate Té verde

Ropa Vieja Papas hervidas Tortas de Zucchini Limonada

Sopa de Pollo Asado Arroz integral Néctar Light

-------------------------------------------------------------------------------------Merienda

Galletas de avena

Cereal con yogurt líquido

Batido de Fresas y Mora

Leche de almendra Queque de Vainilla

Revista Vivificando 08

Por: Dr. Kermin King

Mi Pareja Tiene Mal Aliento, Qué Puedo hacer?

Suena como un chiste cruel, pero, está muy lleno de verdad y esto se debe a que La halitosis es lo que más nos ahuyenta a la hora de relacionarnos e incluso en la intimidad según una encuesta realizada por “Entre Mujeres” a más de 8,600 personas. El mal aliento es el peor aliado de una relación sexual placentera. A esa conclusión llegó el resultado de la encuesta fue

Qué es la Halitosis

Superó con amplitud a otras situaciones desagradables, como que el hombre en cuestión no se bañe seguido (24% de los votos), que tenga mal olor en los pies (15%), que sea muy peludo (8%), que tenga exceso de transpiración (5%) o que su ropa interior esté descuidada (3%). La Federación Española de Sociedades de Sexología (FESS) hizo una encuesta similar a la de “Entre Mujeres” y, según sus datos, el 29% de las mujeres considera que la halitosis es el principal inhibidor físico de la libido. La falta de erección estuvo en segundo lugar, con el 16%, y la eyaculación precoz quedó relegada al 12%.

--------------------------------------------------------Se llama halitosis al mal aliento de la cavidad oral, algo frecuente en la mayoría de las personas al despertar, sobre todo en los adultos. Es que las estructuras de la boca en reposo producen muy poca saliva y esa resequeRevista Vivificando 09

dad hace que las células muertas y las bacterias se adhieran a la lengua y al interior de las mejillas y acumulen mal olor. El problema es que para mucha gente

esta incómoda situación va más allá del suceso matinal y, para colmo, ni siquiera lo advierten porque los receptores de su nariz se bloquean y acaban por no responder al constante flujo de efluvios fétidos. En este caso me gusta citar el ejemplo de un perfume, te lo pones temprano en la mañana y en la noche siente que ya no huele, pero

Foto: Jenssy Arturo Herrera

1. Parangaricutirimícuaro 2. Esternocleidomastoideo 3. Oye Perdona se me Hace Difícil decirlo pero tienes Mal Aliento.

abrumador, frente a la pregunta: “a la hora de la intimidad, ¿qué te aleja más de un hombre?” la halitosis obtuvo el 44% de los votos.

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lguien dijo que las tres cosas más difíciles de decir en esta Vida son:

alguien te dice oh hueles muy bien, eso es que ya tus receptores de la nariz se bloquearon a ese aroma y el cerebro ya no lo identifica pero los demás sí, lo mismo con la halitosis. Lo complicado es que quienes rodean al que tiene mal aliento sí lo perciben tratan de alejarse discretamente. El rechazo social es frecuente, y ni hablar de un contacto más íntimo. Según un estudio difundido por The British Medical Journal, entre el 8 y el 50 por ciento de la población mundial tiene episodios de mal aliento, que pueden ser fugaces, recurrentes, pasajeros o crónicos. En el 90% de los casos, el tema se resuelve rápido. Ocurre cuando el mal olor se origina directamente en la cavidad bucal como resultado de la descomposición bacteriana de restos de alimentos que quedan entre los dientes. Este tipo de halitosis se debe a una mala higiene bucal o a ciertos hábitos incorrectos pero remediables. El especialista puede recomendar ejercicios para aprender a respirar por la boca, o indicar cambios de hábitos (dejar de fumar, no abusar de los dulces), o analizar si está ingiriendo algún medicamento que esté resecando las mucosas bucales, como ocurre con los antidepresivos y los antihistamínicos. También puede ser consecuencia de alguna dieta hipocalórica o de una prótesis bucal. El problema es que en un porcentaje bajo de casos, la halitosis puede ser un signo de alguna enfermedad: pólipos, gastritis, sinusitis, estomatitis, trastornos respiratorios, metabólicos o hepáticos, etc.

Como combatir el mal aliento

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• Visitar al dentista para que elimine las caries, los daños en la encía y la placa bacteriana.

• Usar hilo dental antes del cepillado para desprender restos de comida incrustados entre los dientes y enjuagues antisépticos disponibles en el mercado.

• Cepillarse después de cada comida, antes de ir a dormir y al levantarse. Cepillar los dientes en todas sus caras y también la lengua.

• Masticar chicle o pastillas mentoladas sin azúcar entre las comidas para aumentar la producción de saliva.

• Ingerir abundante agua. • Evitar el exceso de tabaco, alcohol, café y alimentos de intenso sabor u olor como el ajo y la cebolla crudos.

• Consumir grasas y azúcares con moderación. • Mantener higienizadas las prótesis dentales. • No permanecer muchas horas sin alimento. Una recomendación que les doy a mis pacientes es que le regalen a su pareja una profilaxis, cuando la pareja llega a la consulta, como profesional le informo que complicaciones tiene y cuáles de ella pueden producirle mal aliento y como corregirlas, así con el tiempo la relación mejora significativamente.

RECETAS CASERAS CONTRA LA HALITOSIS Existen algunos métodos totalmente naturales para mantener a raya el olor bucal desagradable.

• Muchos especialistas recomiendan el pe-

rejil. Hay que masticar una ramita o tomarlo en forma de jugo, licuando o triturando sus hojas. Se recomienda especialmente para neutralizar el olor de ajos y cebollas.

• Otra hierba muy conocida y utilizada a

menudo como sinónimo de frescor es la menta. La podemos tomar a modo de infusión con un poco de miel. Para potenciar su efecto, se puede añadir un poco de salvia y romero. Esta solución natural se prepara hirviendo en medio litro de agua dos cucharadas de menta.

• La manzana es la fruta que más ayuda contra el mal aliento. No sólo mantiene nuestra boca fresca y húmeda sino que garantiza la salud de las encías y previene el estreñimiento.

• Mirra: se recomienda como elixir bucal. La tintura de mirra resulta infalible

para mejorar el mal aliento, especialmente si proviene de casos como encías sangrantes, llagas o inflamaciones de la garganta. Hay que disolver 20 o 30 gotas de esa tintura en un vaso de agua y hacerse enjuagues después del cepillado. La mejor solución al problema del mal aliento viene en una consulta odontológica, ya que, el Doctor tratará de manera directa con la etiología. Revista Vivificando 10

7 Malos Hábitos de las

Relaciones Sexuales

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Tener contacto sexual con cualquiera: puede ser que te sientas súper al irte a la cama con cualquiera, pero esta actitud es muy riesgosa. Algunas aventuras pueden contagiarte con una Enfermedad de Transmisión sexual y además puedes luego contagiar a alguien que en verdad te interesa.

No limpiar tus genitales luego de estar con tu pareja: Al poco tiempo de estar con tu pareja estos fluidos pueden generar mal olor que interrumpirían una segunda partida.

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Higiene excesiva: Esto hace tu cuerpo susceptible a enfermedades e infecciones. Da paso a las proliferaciones bacterianas. Fingir: Una buena relación de pareja va con la sinceridad. Si determina fingir que disfruta del sexo sin ser real, la única persona que se perjudicará eres tú. Comienza diciendo lo que sientes, deseas y quieres hacer con tu pareja para que mutuamente se ayuden a finales confortables.

Esperar recibir sin tener que dar o suponer que la otra persona disfruta así: En la relación de pareja se debe dar como recibir. Ambos deben sentir deseo,

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placer y emoción. Este tiempo es para que los dos pasen un buen rato. En la relación no podemos ser egoísta, simple y conformista. Hay que tener claro que el placer del sexo es recibir como en dar caricias y goce al otro. La comunicación es esencial, debes estar seguro que la pareja disfruta lo mismo que tú.

Ser humilde Por: Perla M. Puello

Caminaba con mi padre cuando él se detuvo en una cueva y después de un pequeño silencio me preguntó: ¿Además del cantar de los pájaros escucha alguna cosa más?

Agudice mis oídos y algunos segundos después le respondí: se escucha el ruido de una carreta ´´eso es hijo mío y es una carreta vacía´´ pregunté a mi padre ¿Cómo sabes que es una carreta vacía, si aún no podemos verla? A lo que él respondió: es muy fácil saber cuándo una carreta está vacía por el ruido que hace.

Ir directo al grano: Nooo, lo primero son las pláticas, juegos, caricias y movidas antes de la penetración, son importantísimas para calentar los deseos, además de relajar los músculos para recibir el acto sexual de una manera más exquisita. Infidelidad: Luego de practicarlo sentirás un sentido de culpabilidad, no te hará sentir 100% bien. Es probable que el estrés llegue a tu vida porque desde que inicia la infidelidad comienza doble vida. Antes de incurrir en esta práctica piensa que a la larga las consecuencias son malas y posiblemente destruya tu matrimonio.

Me convertí en adulto y todavía hoy cuando veo una persona hablando demasiado; interrumpiendo la conversaciones de todos; siendo inoportuno o violenta, presumiendo lo que tiene; sintiéndose prepotente y haciendo de menos a la gente, tengo la impresión de oír la voz de mi padre diciendo: ´´cuando más vacía la carreta mayor es el ruido que lleva´´ la humildad consiste en callar nuestras virtudes y permitirle a los demás descubrirlas. Nadie es más vacio que aquel que está lleno de sí mismo.

RECONCILIACIÓN

Un día para estar fuera de casa No todo está perdido, analiza aquellos momentos que se conocieron, el día que pasaron al altar prometiendo superar los procesos que impiden el crecimiento matrimonial. Si ponen empeño pueden superar cualquier conflicto.

FLOR

VINO

La rosa su delicada fragancia seduce y con tan solo estar en la mesa inspira.

Al tocar las copas es una señal que si se puede y da una sensación de unidad y placer.

AFRODISÍACO La ambientación es el secreto de un plato. Donde la pareja no sólo disfrute de comer, sino tambien de ver a su acompañante hacerlo.

Señal de perdón

a) Analiza que debe cambiar y si es necesario buscar ayuda profesional. b) Pide perdón. c) No busca culpable. d) No se considera perfecto. e) Habla de los errores y debilidades sin ofender. Revista Vivificando 12

La importancia de la capacitación femenina

¿Por qué es importante que las féminas se capaciten? Por: Melen Trinidad

a educación es un derecho indispensable para el progreso social, y económico, tanto del hombre como de la mujer. A ella, se le enseñó que solo debía desempeñarse en el ambiente hogareño, y que para esto, no era necesario capacitarse, porque esas destrezas la adquiría en el hogar al lado de su madre; sin embargo, hoy por hoy se hace necesario que las féminas se capaciten, se preparen, para conquistar el espacio que le compete en una sociedad machista, y se proyecte como un ente capaz de emprender una carrera en la vida y destacarse como: maestras, profesoras, medicas, enfermeras, psicólogas, periodistas, secretarias, peluqueras, vendedoras de comercio, políticas, entre otras, en una nación prospera, que espera de ella sus aportes.

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¿Por qué es importante capacitarse? Porque al hacerlo.-

• Tiene mejor acceso en el mercado laboral.

• Refleja mejor imagen en su autoestima.

• Inspira respeto. • Adquiere su propia libertad e independencia.

• Sale de la pobreza. • Y No será una mendiga de amor.

Ciertamente cuando la mujer se capacita, su estatus social cambia, ya no serás la que muchos miran con desprecio, ahora eres admirada y respetada, y los primeros en hacerlo serán los tuyos. Es necesario que entiendas, que posee una virtud que nadie más la tiene, que en Dios hay un propósito establecido en tu favor y que eres responsables de activarlo, para que se

cumpla. Mujer, cuando te capacitas creces, sale de la mediocridad, y sobre todo te alineas con las grandes exigencias de las competencias, no para competir, sino para mostrar que realmente eres competente y ¿cómo lo descubres? A través de la Capacitación. ¡Capacítate, es tiempo ya!

Recomendaciones.-

• No escatimes tus esfuerzos. • La edad no debe ser un impedimento.

• Busca el centro de capacitación más cercano.

• Descubre tus habilidades. • Iníciate. • Fija en tu mente, la necesidad

En esta oportunidad, amiga lectora mi deseo es que pongas como primera meta, iniciarte en los estudios, para que te capacites, sin importar en qué nivel estés. Las escuelas de básica, media tienen sus puertas abiertas para ti. Si tienes un nivel técnico, puedes reforzarte, Si tienes un título académico no te quedes ahí, puedes enfocarte en las especialidades, maestrías, y Doctorado. Recuerda: “nunca será tarde si la dicha es buena”. Ni nada es tan difícil, que no puedas alcanzar. Eleva tu espíritu, y atrévete. “El mundo no te quita, por el contrario te devuelve lo que tú le das”. Si necesitas asesoría, te podemos ayudar:

TWITER @MELENTRINI. FACEBOOK. MELEN23@HOTMAIL.COM.

de superarte.

María Altagracia (Melanea) alcohólica a temprana edad Cómo llegar alcoholizarse hasta vomitar la sangre

ací el 15 de agosto del 1955 en la ciudad de La Romana, Rep. Dom. Mi nombre lo escogieron según el almanaque Bristol, María Altagracia. Mi madre murió cuando yo era pequeña y ni tan siquiera en foto la conocí porque había una y mi papá borracho se la comió. En muchos anuncios podemos ver el cintillo: El alcohol es perjudicar para la salud, pero en casa desde mi padre hasta mis hermanos mayores todos a temprana edad fueron alcohólicos. Tuve una juventud entre baile y cerveza, un día de esos fui ganadora de tres horas bailando en una competencia en el parque donde el premio era un litro de Ron. Recuerdo que en el año 1985 luego

de tres días de bebentina me sacaron del lugar porque estaba vomitando la sangre. En una de esas fiestas conocí al que hoy es mi esposo, pero luego de conocerlo fue que vino a mi vida un alcoholismo crónico. Trabajaba como supervisora en una de las fábricas del país y solía entrar un chupi chupi lleno de ron donde lo compartía con mis subordinados. Donde llegó el tope del asunto fue aquel día que casi le desgracio la vida a mi hija más pequeña de un botellazo, mis familiares tuvieron que amarrarme para que no cometiera una locura. Al día siguiente no recordaba nada y para que viniera a mi memoria mande a comprar dos botellas. En eso paso por mi casa la señora Kika que tenía una sesión en el programa Toni Con El Pueblo, ella me invitó asistir a la iglesia que se con-

gregaba a lo cual le dije si me baña y viste, lo que ella con amor realizó. Al llegar a la iglesia un espíritu inmundo se apodero de mi ser, expresando que estaba en mi cuerpo desde antes de nacer, pero los presentes pidieron a Dios por mi y desde ese día fui libre. Al decir servir a Dios y dejar las bebidas entonces mi esposo ahí fue que comenzó a beber y colocar las botellas de ron donde la viera para que volviera a esos andares. A la iglesia me llevaba los cigarros y me invitaba a esos lugares que nos conocimos, pero un día le dije a Dios: Señor como me ha cambiado creo que lo puedes hacer con mi familia y hoy mi esposo e hijos son seguidores de Dios, tengo 17 años que deje de ser alcohólica y de 51 años de vida esos han sido los mejores. Revista Vivificando 14

MI pequeña Arq. Yokeiry Mejia Pta. en YaluzArquitectura, Diseño. Publicidad. Cel. 809-258-8830

Gran sala 1 paso, 2 pasos y choco con los muebles, la mesa, no invito pasar a nadie a mi pequeñita sala porque no tengo espacio... es la situación de Sissy.

El hogar es un espacio conformado por diferentes espacios que deben brindar, comodidad, seguridad a quienes lo habitan. Es la sala o living unos de los espacios más importantes de la vivienda, en donde la familia se reúne y pasan tiempo junto y realizan actividades cotidianas e invitan a sus amistades para compartir. Desafortunadamente no todos poseen enormes salas en que les ofrezcan esa sensación de amplitud y comodidad a sus invitados, si este es tu problema no te preocupes, tiene solución. 1. La iluminación es fundamental para conseguir que el espacio luzca más amplio, si tienes ventanas grandes úsalas para aprovechar la luz Natural del sol, sino utiliza lámparas pero no dejes espacios para la oscuridad. 2. Equilibra tu sala Evitando el uso de muebles grandes, mesas grandes o cualquier objeto de decoración que no vaya en proporción al tamaño de tu sala.

3. Evita usar muchos muebles, ¿Por qué usar muebles que no necesitas? ¿Para que sigan ocupando lugar? Deshazte de ellos y solo usa lo necesario. 4. Pinta tu Sala con colores claros y luminosos, estos contribuyen a que visualmente se vea más espaciosa. 5. No usar cortinas recargadas, ni colores oscuros, en vez de ello usa telas ligeras para tus cortinas que permitirán pasar más cantidad de luz, y se creará la ilusión de un esRevista Vivificando pacio más grande.

6. La ubicación es muy estratégica, se recomienda que se ubiquen los muebles de forma tal que no bloquee las ventanas y las puertas. 7. Utiliza espejos en las paredes de tu sala, son muy eficaces para proyectar gran espacio.

Escríbenos a: regla_t_@hotmail.com

Sonia Hane Foto: Jr. Fotografico

Mujer Forjadora de Vidas

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familia a

Sonia Hane fundadora del Orfanato Niños de Cristo, asociación sin fines de lucro que inicia en el 1996. Escucha el llamado a través del texto Bíblico que tocó su vida: Primero Jerusalén después Samaria, en otras palabras, primero su casa. Decide dejar atrás Estados Unidos y regresar con su trabajar a favor de la niñez dominicana.

Hoy éste orfanato alberga más de 120 niños a los que protege y ama sin importar que fueran abandonados, huérfanos, maltratados, abusados, o aquellos cuyos padres estén encarcelados, drogadictos, con problemas mentales o incapaces de mantenerlos. “Mami” Sonia, escucha cada niño decir con sonrisa al visitar la gran familia que es la Fundación niños y niñas de Cristo. Es maravilloso el amor y la atención que muestran los más grandes hacia los más pequeños.

Les invito a conocer más de Sonia Hane y la Fundación… ¿Qué es lo primordial al realizar una fundación para niños? Para mí el temor a Dios y el amor incondicional a favor de los niños, cuando tú empiezas a contactar los niños y ver las condiciones que ellos viven y tú comienzas a entender que el niño depende de los esfuerzos que uno realice, a nosotros llegan tantos casos como niños maltratados, heridos, niños de madres de problemas mentales, abusados, que no tienen de donde Revista Vivificando 20

agarrar, entonces ahí es que tomamos fuerzas para seguir. ¿Cuáles consideras usted que son las virtudes que debe destacar una persona que trabaja con niñas y niños de bajos recursos? Identificarse con el niño, que es un ser humano, vivir e ir al extremo donde ellos viven. Ej. Cuando el niño vive en una montaña o loma, primero para llegar tiene que negarte a ti mismo, que si tiene que dejar de comer y entender que debes llegar a donde están ellos sin importar o medir consecuencias, ese debe ser tu objetivo. ¿Cuáles son las barreras u obstáculos que ha tenido que superar para llegar a formar una fundación solida y confiable? En el mundo no hay nada sólido y conRevista Vivificando 21

fiable, solo Dios lo establece. El éxito o confiabilidad del hombre debe estar centrado en Dios, la solidez nos la da él. Aprendí a meterme en los montes, no me importaban las barreras hemos tenido dificultades y accidentes. Es el caso de cuando fuimos a Elías Piña a buscar a unas niñas. De regreso a La Romana una vaca se nos atravesó y nos fuimos a un precipicio, donde tuvieron que romper el auto para sacarnos. La consecuencia del accidente fue que perdí el brazo izquierdo, donde le doy gracias a Dios, porque cada vez que miro cientos de niñas que se han destacado por la ayuda brindada y que hoy son profesionales, otras ya se han casado nos da fuerzas para continuar en esta labor. ¿Cuáles recuerdos llegan a su mente cuando piensa en la niñez del país? Que debemos trabajar a favor de ellos

y evitar que sean maltratados, violados o que los usen, que lo tomen de mula. Si tuviera una varita mágica para proteger a todos los niños, la utilizaría. ¿El tener que dedicarse al servicio de la niñez en que le ha afectado en su vida personal? No, al contrario me ha acercado más a Dios, creo que es el móvil de creerle más a él. ¿Qué tiempo dura el proceso de acogimiento de un niño o niña? Las edades van desde los pocos meses hasta los 20 y a veces más, algunos nos los entrega la Corte de Justicia Dominicana, otros son rescatados de situaciones terribles. En esta institución si tomamos un niño por ejemplo de 12 años no podemos desampararlo hasta verlo graduar y formar un hogar.

Foto: Jr. Fotografico

Porque somos su madre, padre, su tía, depende de un todo de nosotros, además luego de ser profesional, si su carreja es a fin y crecimiento a la Fundación, pasa a formar parte de nuestros empleados y colaboradores. Es que para nosotros un niño o niña que entra es un hijo o hija que nace en nuestros corazones sin importar las consecuencias que llegue al centro. ¿Podríamos conocer algunos casos de niños que marcaron su vida? Uno de los casos que llega a nosotros es el niño Jefry, fue encontrado en la basura. A él cuando nació se le declara una meningitis y nadie lo quería, como determinamos la edad del niño es por la formación de los dientes. Jefry David es nuestro bebe, no entra dentro de lo que es la Fundación, pero analizamos que haría Dios en este caso y lo tomamos y ha sido de bendición

para nosotros. Otro caso es un niño que vio a su padrastro decapitar a su mama y este niño duro tres días con el cuerpo de su madre. También tenemos otra niña que fue amarrada desde que nació y duro tres años en esa situación, solo aprendió a decir PUPU, hoy es una niña muy inteligente. Tenemos una niña que se desarrolló aquí, le realizamos su boda y fue a la universidad a estudiar Psicología Clínica y hoy es nuestra psicóloga. Cada niño y niña tiene una historia de donde fue sacado o sacada que de una u otra forma nos identificamos con su caso. ¿Nos podría citar algunos logros y metas planteadas para este nuevo año? Si, terrenalmente varios logros, hemos conocido figuras importantes, salimos en People Magazine, vimos niñas hacerse profesionales y casarse que es uno de nuestros mayores logros. Además con Dios por delante y las aportaciones por el reconocido cantante Marc Anthony tendremos la entrega

de la primera etapa de los niños, la construcción, también inauguramos la primera etapa de nuestro colegio y ya estamos por culminar la segunda etapa la cual está en proceso. ¿En quien confía y a quien admira? Bueno, si yo admiraría a alguien en la tierra como mujer, persona o que ha creído, creo que sería Katherine Curma que es un ejemplo para nosotros. Como mujer. ¿Qué piensa que le falta por realizar? Muchas cosas… pienso que aunque Dios me ha mandado a trabajar en ésta fundación hay muchas cosas que se pueden hacer que no solo es en Rep. Dom. Faltan lugares por llegar, mira en el suceso de Haití y otros más esperando por mujeres y hombres que se levanten y alcancen esos lugares. Dos cosas que no cambiaría por nada: Uhhhfff… la oportunidad que Dios me dio de servirle, cuando él señala una persona es algo que no tiene precio, mi familia, es una parte importante para el desarrollo y el éxito de mí como persona. Revista Vivificando 22

Por: Katherine Rojas, Bachiller en Psicología

Hay distintos tipos de agresiones

Violencia Intrafamiliar Estadísticamente, la población más vulnerable para sufrir agresión son los niños, adultos mayores y las mujeres; no obstante debe tenerse en cuenta que aunque en menor cantidad, los hombres también pueden ser víctimas de agresiones en sus hogares. Estas pueden ser de diferentes tipos.

• Física: cualquier tipo de golpes, tirones o empujones, lanzamiento de objetos, restricción de la libertad de tránsito, abuso sexual, entre otras...

• Psicológica: insultos, humillaciones,

amenazas, intimidación, acoso, actos que desvaloricen o avergüencen a la persona, restricción de la autodeterminación (obligar a la persona a hacer o dejar de hacer algo que no quiere), hostilidad.

•

Patrimonial: Sustraer, desaparecer, dañar, algún bien o valor del patrimonio de una persona, como dinero, herramientas o instrumentos de trabajo, terrenos, casas, vehículos, herencias.

•

Negligencia o abandono: Ocurre cuando la persona o personas que tienen a su cargo la guarda y crianza de un menor no satisfagan sus necesidades básicas teniendo la posibilidad de hacerlo, de manera que no se realizan los cuidados debidos con niños o adultos mayores, como la alimentación, higiene, protección, atención, apoyo Revista Vivificando 23

emocional. Todas estas manifestaciones de conductas agresivas pueden encontrarse estrechamente relacionadas, pueden ocurrir de manera paralela. La dinámica a través de la que ocurren se denomina ciclo de la violencia y consta de las siguientes fases: • Fase I Calma: El agresor luce calmado, a pesar de ello, la víctima experimenta constante temor y angustia de que se vuelva a enojar y reaccionar de manera agresiva. • Fase II Acumulación de Tensión: La tensión surge de los conflictos que enfrenta la familia, la víctima por lo general trata de calmar la situación y evitar hacer lo que considera que al agresor le disgusta, para prevenir así su enojo. El agresor acumula tensión, se comporta de manera hostil, pero aún no incurre en agresión física, aunque si puede estar agrediendo psicológicamente a la o las víctimas. • Fase III Explosión violenta: El agresor libera la tensión acumulada mediante agresiones físicas, psicológicas e incluso sexuales. • Fase IV Arrepentimiento: La tensión y los conflictos disminuyen y el agresor se muestra arrepentido de lo que ha hecho, colma a la víctima de solicitudes de perdón y promesas de cambio. La víctima por lo general resguarda la esperanza de que el cambio sea genuino. • Fase V Reconciliación: La víctima concede otra oportunidad al agresor con la esperanza de que el cambio sea real. Es un periodo de enamoramiento y atenciones. Hasta que inicia la acumulación de tensión y vuelve a comenzar el clico.

Los efectos de la violencia pueden abarcar distintas dimensiones. A nivel físico destacan las lesiones significativas e incluso de la muerte de la víctima. A nivel psicológico las víctimas de VIF pueden sufrir de ansiedad, depresión, estrés postraumático, desesperanza, convicción de que la situación no tiene solución alguna. A nivel social se puede observar que el afrontamiento de los problemas mediante el empleo de la violencia se vuelve normal ante los ojos de la mayoría, por lo tanto no se considera como un fenómeno que requiere ser denunciado de inmediato. Los hombres que son víctimas de violencia intrafamiliar en especial sufren mayor afectación en esta área, pues socialmente se han construido estereotipos relacionados con la masculinidad. Foto: Jenssy Arturo Herrera

a violencia intrafamiliar consiste en las acciones u omisiones llevadas a cabo por un miembro de la familia de que viola el derecho pleno o bienestar de otros miembros. Se produce por un abuso de poder mediante el empleo de la fuerza física, psicológica o económica.

Lo que toda mujer victima de violencia debe saber

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---------------------------------------ticulados que “Constituye violencia contra la mujer toda acción o conducta pública o privada, en razón de su género, que causa daño o sufrimiento físico, sexual, o sicológico a la mujer mediante el empleo de fuerza física o violencia sicológica, verbal, intimidación o persecución” (Art.309-1). En ese mismo orden, la referida ley castiga con la pena de cinco a diez años de reclusión a los que sean culpables de violencia, cuando concurra uno o varios de los hechos siguientes:

a) Penetración en la casa o en el lugar

n los últimos años nuestro país ha sido sacudido por una ola de casos que si no le ha quitado la capacidad de asombro a ésta sociedad, por lo menos la habitúa a presenciar los crímenes más horrendos y variados que se cometen contra la mujer dominicana. Haciendo una panorámica a lo que ha sido la violencia contra la mujer en nuestro país, nos encontramos con estadísticas tan alarmantes como que: En seis de cada 10 hogares dominicanos ha habido algún tipo de violencia de género. Los casos de feminicidios son más numerosos que las muertes maternas, que rondan las 150 por año. En 2011 fueron asesinadas 233 dominicanas y 198 a lo largo de 2012. En nuestro país, existe la ley 24-97 Violencia contra La Mujer e Intrafamiliar, la cual expresa entre sus ar-

en que se encuentre albergado el cónyuge o ex cónyuge, conviviente o ex conviviente, o pareja consensual, y cometiere allí los hechos constitutivos de violencia, cuando éstos se encuentren separados o se hubiere dictado orden de protección, disponiendo el desalojo de la residencia del cónyuge, ex cónyuge conviviente, ex conviviente o pareja consensual.

b) Cuando se causare grave daño corporal a la persona.

c) Cuando el agresor portare arma en

circunstancias tales que no conlleven la intención de matar o mutilar.

d) Cuando la violencia se ejerciere en

presencia de niños, niñas y adolescentes, todo ello independientemente de lo dispuesto por los artículos 126 al 129 y 187 al 191 del Código para la Protección de Niños, Niñas y Adolescentes (ley No.14-94).

e) Cuando se acompañen de amenazas de muerte o destrucción de bienes.

f) Cuando se restrinja la libertad por cualquier causa que fuere.

g) Cuando se cometiere la violación

después de haberse dictado orden de protección a favor de la víctima. h) Si se indujere, incitare u obligare a la persona, hombre, o mujer a intoxicarse con bebidas alcohólicas o embriagantes, drogarse con sustancias controladas o con cualquier medio o sustancia que altere la voluntad de las personas. En caso de que usted o alguien conocida que esté pasando por esta situación, no esperemos a que sea parte de las estadísticas que ya comienzan a incrementarse desde inicio de este año 2013:

•Denúncielo ante los organismos competentes.

•Acuda a la Fiscalía que tiene un de-

partamento de Violencia de Género que le da seguimiento y respuestas a estos casos.

•También en el edificio que aloja

las oficinas gubernamentales, está la Dirección Provincial de La Mujer que cuenta con abogadas especializadas que le brindan asistencias judiciales gratuitas a las afectadas. En una próxima entrega explicaremos las medidas que se pueden tomar a través de una orden de protección.

Por: Nicolás Soriano, Dr. En Derecho

El mayor destructor de las familias Un espíritu cerrado

o que destruye la armonía en el hogar es un espíritu cerrado ¿Qué es lo que produce? Toda persona nace con un cuerpo, espíritu y un alma, estos tres están relacionados entre sí. El espíritu es el ser más profundo de una persona, algo similar a su conciencia. Es la esfera en la cual las personas pueden tener comunión unas con otras y disfrutar de la presencia mutua, sin decir una sola palabra. Las relaciones más profundas son a nivel espiritual, el alma incluiría nuestra mente, nuestra voluntad y nuestras emociones. El cuerpo es nuestra consRevista Vivificando 25

titución física. Estos tres elementos forman a la persona. El alma y el cuerpo se encuentran dentro del espíritu, la anemona de mar ilustra lo que le sucede a una persona cuando recibe una ofensa, sus tentáculos se asemejan al espíritu de la persona. La anemona de mar se encuentra abierta y vulnerable cuando una vara la empuja se cierra, igual cuando a una persona la ofenden se cierra. Cuando el espíritu de una persona se cierra se cerraran su alma y su cuerpo. Cuando dos personas tienen el espíritu abierto disfrutan conversando, si el espíritu se cierra, el alma y el cuerpo se cerraran en la misma proporción. Una

persona con el espíritu cerrado evita la comunicación, cuando una persona empuja a otro o le grita ásperamente hiere su espíritu, cuando mayor es la aspereza, mayor es el dolor que la persona siente en su espíritu, los azotes sin averiguar qué era lo que sucedía, cierra espíritu de su hijo, su hijo no lo quiere en ese momento y resiste todo intento de abrazarlo, esto indica que su espíritu estaba cerrado. Cuando un niño resiste el afecto su mano esta fría y flácida, o si pones tu brazo alrededor de sus hombros te da la espalda, o si se encoje de hombros y evita la conversación quiere decir que su espíritu estáerrado.

Las manifestaciones de un espíritu cerrado

Foto: Jenssy Arturo Herrera

uando el espíritu de un niño está cerrado es posible que lo manifieste de muchas maneras diferentes. Es probable que discuta y se resista hacer algo que tú le pides que haga, es posible que te contradiga y que no le guste nada de lo que a ti te gusta, no responde al afecto, si su espíritu continua cerrado podrá buscar amigos que son contrarios a la clase de amigos que a su familia le guste, puede usar malas palabras o lenguaje irrespetuoso. Un espíritu cerrado podrá hacer que su hijo use alcohol y drogas o que tenga relaciones sexuales antes de casarse. El peor de los casos de un hijo cuyo espíritu se ha cerrado huira de su casa o se suicidará, si se puede reconocer, se debe buscar ayuda y estos síntomas desaparecerán durante el proceso. Cuando un hombre no puede soportar a su jefe se debe a que su espíritu ha recibido un empujón u otro tipo de herida, el empleado que evita a su

cierran el espíritu como hacer bromas en presencia de sus amigos, guardar sus emociones y su afecto. Lo que no se da cuenta es que las bromas, comentarios sarcásticos y sus acciones insensibles estaban cerrando su espíritu cada vez más. Los hijos en algunos hogares muchas veces sueñan con el día en que al guien los comprenda como se sienten cuando sufren. En el caso de padres separados o de familias que se unen a un segundo matrimonio, un niño puede sentirse profundamente ofendido con el padre ausente o con los nuevos miembros de la familia.

jefe se debe a un espíritu cerrado, esto le sucede a los deportistas y a los profesionales. Un niño que su espíritu está abierto responde con cariño cuando lo abrazan.

Muchas veces un niño se culpa a si mismo por el divorcio de sus padres, es probable que no le diga nada a sus padres pero comienza a expresar los síntomas de un espíritu cerrado. Se torna peleador y evita a sus padres al punto de no permitirles que le toquen. El padre puede comenzar a resolver este problema actuando con ternura y aumentando la comprensión del dolor del niño.

Lo mismo pasa con el noviazgo cuando una joven conoce un muchacho su espíritu está abierto hacia él y responde con cariño, sucede en el matrimonio durante años hacen muchas cosas que Por: Dra. Nuris Carpio, Psicóloga Familiar

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Rudo pero Básico

Sistema de carga energética para embarcaciones responsables de brindar el voltaje y amperaje necesario para así mantener el acumulador energético (batería) bien cargado. ¡Pero...! Como todo tiene sus ventajas y desventajas, solo son útiles si la energía solar en ellos es muy significativa, pero a la hora de muchas nubes, o un mal tiempo, o escasa energía solar en la tierra, por vía de el ángulo que toma al girar y al trasladarse, los electrones desprendidos del sol, por las erupciones solares, se hacen menor al llegar a la tierra, disminuyendo así, el aprovechamiento energético por parte de los paneles solares...

parte del cargador de batería estático, el cual se abastece de una fuente de energía eléctrica AC, para luego convertirla en corriente DC tenemos los siguientes equipos de carga: El primer agente para el abastecimiento energético de las embarcaciones... es el alternador, el cual está compuesto, por un estator, un rotor, porta diodos, juego de escobillas, colector, control de voltaje, y un tri-diodo, a menos que éste, esté interno al control de voltaje. Ese es el principal responsable de que las baterías de servicio como la o las baterías del motor estén con suficiente carga energía. Ya sabemos de el alternador, pero así como el alternador nos genera energía, por medio de la rotación del motor, existen también energía a nuestro alrededor, por donde quiera que nos trasladamos, donde quiera que estemos en la superficie terrestre. Las cuales son aprovechadas al máximo, a la hora de ser obtenidas por equipos especiales para su recolección... Revista Vivificando 27

Generadores eólicos

Para esto, mostraremos dos responsables de la obtención energética los cuales son: el panel solar, y el generador eólico.

El panel solar

Responsable de acumular en su superficie, los rayos solares, por dispositivos llamados células foto voltaicas como captadores, helióstatos o colectores térmicos, los cuales convierten la energía solar, en energía eléctrica. Esta energía, recolectada por el panel solar, va a una caja electrónica, la cual es la responsable de purificar la energía, y de optimizarla, afín de que sea lo más apta para ser usada. Posee un sistema de controladores, los cuales son los

Están compuestos por, aspas, un rotor, estator, pueden tener juegos de imanes o piñones, los cuales son los responsables de multiplicar la velocidad, un juego de escobillas, juego de diodos, y los que no tengan control de voltaje de manera interna, los tienen de manera externa. El viento golpea las aspas del generador eólico, generando una energía mecánica, y la energía mecánica

produce energía eléctrica el cual es aprovechado para ser depositada en los acumuladores energéticos, para su debido uso. Y como en el panel solar, esta energía, recolectada por las aspas, transmitiendo una energía mecánica, y esta, una energía eléctrica, va a una caja electrónica, la cual es la responsable de purificar la energía, y de optimizarla, afín de que sea lo más apta para ser usada. Posee un sistemas de controladores, los cuales son los responsables de brindar el voltaje y amperaje necesario

para así mantener el acumulador energético (batería) bien cargado. ¡Pero! Cuáles son los vientos que nos da la vida para crecer... Esos vientos con furia, llenos de maldad, de odio, etc. Hemos puesto los generadores eólicos para así, llenarnos de energía, la cual es la paciencia, la paz, el amor, entre otros. La vida siempre nos dará energía buena y mala, pero está de nosotros el saber usar la buena como la mala. Qué ha realizado con tus paneles solares, se te olvida que la palabra de Dios siempre está para traerte respuestas... y si tienes los paneles sucios, cómo las asimilaras. Limpia bien tus paneles solares, mantén en buen funcionamiento tus molinos, y aun cuando haya la más dura de las tormentas, tú nunca estarás falto de energía, puesto que tu generador eólico, te mantendrá cerca de Dios, pero de no haber mucho viento, los calores de la prueba te energizaran más por tus paneles solares, así es que todo es cuestión de actitud...

Rudo pero Básico

Foto: sector externo

Por: Ing. Luis Enrique Cordones

Revista Vivificando 28

Por más de 18 años el cliente poniendo las condiciones

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Por: Licda. Uganda Berroa

¿Hasta donde llegar en LAS RELACIONES por

Redes sociales?

Revista Vivificando 31

Ya sea que estés buscando diversión casual, relaciones a largo plazo o estés al borde de una ruptura, las redes sociales se han convertido en las plataformas en la que los romances florecen y se marchitan, por lo que es mejor pensar dos veces antes de hacer una relación pública o hacer comentarios compro-

namos y también la manera en que nos emparejamos. En un estudio reciente realizado por la marca de lencería Julianna Rae en los Estados Unidos, mostró resultados sorprendentes acerca de las relaciones amorosas por medio de las redes sociales en la Internet. De los 845 millones de usuarios de Facebook, el 60 % se ha declarado en algún tipo de relación: 31% casados, 24% en una relación, 5% comprometidos, 3% es complicado y el 37% restante son solteros. Otro dato interesante es que 30 millones de adultos

metedores. El hecho de participar en dichas redes afecta significativamente las relaciones de forma negativa o positiva, sobre todo cuando las personas están comprometidas sentimentalmente o tienen pareja. Tomando en cuenta dichos efectos que implican el uso en las redes sociales por Internet, aquí te dejamos algunos consejos cuando el amor haga su aparición por medio de ellas:

Foto: Jenssy Arturo Herrera

ctualmente las Redes Sociales en la Internet se han vuelto parte de nuestra vida cotidiana, es tanto así que muchas actividades familiares, sociales o de negocios se relacionan por medio de ellas. Hasta nos parecieran imprescindibles hoy en día por la gran variedad de servicios y beneficios que ofrecen como compartir archivos multimedios, charlar con personas alrededor del mundo sin costo alguno, contactar amigos que hace tiempo no veías, conseguir pareja. Definitivamente las redes sociales han cambiado la manera en que nos relacio-

tienen amigos que encontraron a sus esposos o parejas de por vida en línea. Y es que para entender la tentación que surge por coquetear o encontrar pareja por medio de dichas redes sociales, hay que remontarse a los fines que dieron origen a la creación de dichas redes. Facebook, la red social más famosa de la Internet, se inició como una red especialmente para universitarios, por lo que el estado sentimental, los toques y likes, entre otras funcionalidades fueron diseñadas especialmente para que los usuarios inclinen su vida sentimental en la red social.

No aceptes solicitudes de contacto de forma compulsiva, sino

Revisa periódicamente tu lista de contactos, a lo mejor sigues te-

únicamente a personas conocidas o con las que tengas una relación previa.

niendo contactos con los que ya no tienes ninguna relación y no quieres seguir compartiendo cosas.

No acuerdes nunca citas con desconocidos, si tienes mucho in-

Piensa la imagen que quieres dar de ti mismo y hasta dónde

terés en hacerlo, hazlo en un lugar público (nunca en un domicilio privado), y siempre ve acompañado/a por algún amigo/a, o mejor, por una persona adulta de confianza.

puede llegar, puede ocurrir que se difunda a muchas más personas de las que en principio tenías previsto. Recuerda que aunque subas imágenes tuyas voluntariamente, esas imágenes dejan de ser sólo tuyas y las pueden controlar muchas más personas.

No publiques en tus perfiles excesiva información personal y familiar

(ni datos que permitan la localización física).

Cuida lo que comentas a otros contactos, ya que al hacerlos públicos pueden despertar dudas y celos a tu pareja si estas comprometido/a.

Ciertamente concluyo afirmando que para manifestar nuestros sentimientos, se pueden usar todas las formas que existen (siempre siendo cautelosos) y estando en la era de las redes sociales online, sería inevitable compartir con tus amigos de Facebook o Twitter ese sentimiento universal: El Amor

Cosas de mami

Por: Dra. Liddy Kiaty

¡Sanantonio!

Como fue que tú dijiste mija´? Preguntó mi mama no muy contenta – Sanantonio mami –contesté con una gran sonrisota como quien estuviera diciendo la gran cosa. Y de repente, la veía venir era su mano rumbo a mi boca, que llegaba en 5, 4, 3, 2, 1 y tilín tilín, me salvó la campana de tremenda bofetada. Uff de a chepita no me llevaron mis pobres y recién llegados dientes de leche. Mami pensó “ella no ha escuchado de nosotros ningún tipo de palabra obscena, es una niña muy educada y a su corta edad no tiene conciencia de que esa palabra no es correcta” Y a quien se la escuchaste?–Pregunto mami– Oh mami a Rufi el niño de al lado, respondí con mucho orgullo. A sinceridad no lo recuerdo bien, solo sé que mami me preparaba para ir a la escuela y con tierna voz me dijo “eres una niña de papa Dios, y a Él no le gusta que sus niños digan palabras fea, así que desde ahora debes prometer que no la volverás a decir”. Esas suaves palabras quedaron impregnadas en mi corazón, hasta el día que le leí esta columna, y como habrán notado empieza con la palabrota aquella (le hubiesen visto la cara a mi mama, jajajaja). Y se repite una vez más, instruye al niño en su camino y aun cuando fuere viejo no se apartará de él Proverbios 22:6. Revista Vivificando 32

Por: Felipe A. Mota para Vivificando

HABLEMOS DE

TEMPERAMENTOS

n el diario vivir, nos compenetramos y socializamos con personas de diferentes caracteres. Pero ¿Cuál es la razón por el cual existen diversas personalidades? ¿Por qué tengo un hermano más emotivo que otro? ¿Cuál es la fuente del origen de estas actitudes? En todo esto Hablamos de temperamentos…

Revista Vivificando 33

¿Cómo se define? A diferencia del carácter, que es la formación que recibe la persona, la cual es influida por sus padres y el ambiente que lo rodea; y la personalidad, como la expresión externa; El Tempera mento es el conjunto de características positivas y negativas de una persona que son heredadas por sus padres o antepasados. El temperamento se moldea, pero no se cambia. Estos se distinguen por 2 clases de personalidades: Los Extrovertidos (Los Sanguíneos Y Coléricos) y Los Introvertidos (Los Melancólicos y Flemáticos). Que corresponden a cuatro temperamentos básicos.

Cristhian el Sanguíneo: es optimista y emotivo, es muy cariñoso y expresa sus sentimientos con facilidad. Es un amigo especial, pero momentáneo, es inseguro consigo mismo y le cuesta alcanzar sus metas, amante de la comida, encantador y entusiasta. Es desorganizado e indisciplinado. Juguetón y bromista. Interesante pero muy superficial, muy descuidado, habla mucho, explota fácilmente; pero no guarda rencor. Hace amigos con facilidad y es el alma de las fiestas.

Gloriitah la Melancólica: es una persona muy sensible y delicada. Es ilusa y analítica, llena de ternura y reflexión. Es una persona muy sentimental y detallista. Es un temperamento muy limpio y ordenado. Amante de la música y el arte, creativa e inteligente, amiga fiel. Sus puntos débiles: depresiva, humor variable, ve siempre lo negativo de la vida, se cansa fácilmente, le preocupa lo que piensan los demás, Mantiene resentimiento, es sumamente perfeccionista e Insegura.

Personaje Bíblico: El Rey David, Simón Pedro.

Personaje Bíblico: Moisés, Juan el amado, Jeremías, Elías.

Magra el Colérico: es una persona decisiva y determinada. Se destaca por su firmeza y precisión, es un líder de nacimiento, alcanza siempre sus metas, es organizado y lucha por lo que quiere, no se desanima con facilidad, es práctico, muy trabajador y eficiente. Sus puntos débiles: iras peligrosas, es violento y vengativo, poco simpático, se le dificultan las amistades, dictatorial y muy difícil de complacer. Personaje Bíblico: Apóstol Pablo.

Hayrod el flemático: es agradable, tiene amistades numerosas, es diplomático, pacífico y calmado, no explota con facilidad. Tiene capacidad de liderazgo, es bondadoso y da consejo solo si se lo piden. Sabe escuchar, es conciliador y se puede confiar en él. Puntos débiles: tímido y cerrado en sí mismo, mezquino, lento y perezoso, indeciso, problemas de autoconfianza y falto de motivación. Es un tanto terco. Personaje Bíblico: El Padre Abraham.

Y ya que identificaste el temperamento de tu hermano, de tu profesor de clases, de tus padres y amigos… y tú ¿Qué temperamento eres?

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-----------------------------------------------------------------------------Es importante recalcar que todos somos una mezcla de los cuatro. Sin embargo, existe uno que más se destaca. Ahora ¿Qué importancia tiene saber sobre esto? Además de información, te proporcionará el conocimiento necesario para tratar a las personas de tu medio social y laboral. Y también, en identificar en que cosas debes madurar.

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Revista Vivificando 34

Ya tengo el 4% y ahora que´

-----------------------------------------------------------------------------------Por: Raquel Feliciano. La autora tiene una Maestría en Administración de la Educación/Concentración en Supervisión.

----------------------------------------------------------------El pasado año 20012 la República Dominicana, se vio afectado por diversas protestas sociales entre ella la exigencia del 4% para la educación; finalmente con la aprobación del presupuesto que regirá a partir de este año 2013; fue aprobado ese 4% del PBI, aunque no es lo que Ley de Educación 66’97 estipula realmente es una cantidad significativa. A raíz de la aprobación del 4% muchos teóricos y personas conocedoras de la educación dominicana han externado su opinión. Y aunque los planes y proyectos para la mejora educativa están planteados por los conocedores del devenir educativo; las autoridades dominicanas como es su costumbre señalan que deben contratar maestros extranjeros para que “capaciten a los maestros dominicanos”

aprendizajes, la eficacia y el papel profesional de los enseñantes; la organización y estructura del currículo y los métodos de evaluación; los factores cualitativos que afectan el rendimiento de la escuela, el liderazgo de base escolar y los programas concebidos para los desfavorecidos y los minusválidos y la supervisión y el seguimiento sostenido. Como puede verse la calidad educativa es un concepto multidimensional, que puede ser operativizado en función de variables muy diversas. A continuación se relacionan algunas de las opciones frecuentemente utilizadas según Garvín (1.984) y Harvey y Green

¿SERA QUE LOS PROFESORES DOMINICANOS SOLO APRENDEMOS SI UN EXTRANJERO NOS ENSEÑA? ¿Sera que los profesores dominicanos solo aprendemos si un extranjero nos enseña? ¿Hay maestros capacitados en el país capaces de actualizar y o capacitar a sus colegas? ¿Hasta cuándo las autoridades dominicanas respetaran los buenos profesionales de este país? Es preciso señalar de acuerdo a los Ranking Internacionales la educación dominicana no exhibe la calidad que reclaman los nuevos tiempos, aunque en los últimos tiempos se han realizado esfuerzos en ese sentido. El Organismo Internacional de Normalización, ISO, en su norma 8402, ha definido la calidad como la totalidad de características de una entidad que le confiere la capacidad para satisfacer necesidades explícitas e implícitas. Una educación de calidad será una educación efectiva, cuando sea efectiva; entendiéndose esa efectividad en el cumplimiento cabal de los objetivos y de las metas que plantea, especialmente el currículo en el año académico. Hablar de calidad en este país se debe tomar en cuenta medios para elevar los Revista Vivificando 35

(1.993): El movimiento sobre la mejora de la escuela patrocinado por la OCDE -International School Improvement Project (ISIP) - considera cada centro escolar como el “Centro de Cambio” por lo que las reformas educativas o se plantean a este nivel o están llamadas al fracaso. Los supuestos que parte este movimiento son muy simples: a) Cuando se trata de mejorar la educación, no se puede hablar de forma genérica porque todos los centros no son iguales. Las reformas educativas deben acomodarse a las características específicas de cada centro concreto, ya que de lo contrario resultan ineficaces. Cada centro es singular y necesita, por tanto, ser abordado de forma individual. (Los actores de esa comunidad educativa son útiles para orientar ese proceso). b) Al establecer las metas u objetivos de los procesos de mejora de un centro educativo deben contemplarse prioritariamente, las necesidades de desarrollo de los miembros de toda la comunidad escolar (alumnos, profesores y padres), y no sólo estimar

los cambios en función de la evaluación del rendimiento de los alumnos. c) La mejora de una institución educativa supone, necesariamente, transformar sus condiciones internas, tanto las relativas a los procesos de enseñanza/aprendizaje como aquellas otras relativa a su organización o funcionamiento. La preocupación por el clima interno del centro debe constituir un objetivo prioritario de todo programa de cambio. d) Toda transformación o cambio conlleva un proceso de planificación, implementación y evaluación a lo largo de un período de tiempo que es necesario diseñar de manera y precisa y cuidar en su ejecución, dada su incidencia sobre los resultados. Ello significa que la mejora de los centros educativos implica procesos de investigación y acción. La Ordenanza 1,96 del Sistema Educativo Dominicano tiene identificados los indicadores de calidad como son: • La atención a las condiciones socioculturales y socioeconómicas de los actores de los procesos educativos, en correspondencia con los planteamientos del curriculum. • La pertinencia de los procesos educativos que se promueven para hacer operativo el curriculum en la escuela y los desarrollos curriculares que se llevan a cabo. • La disponibilidad, uso y adecuación de los recursos y facilidades infraestructurales con que se cuente para promover la calidad de los procesos educativos. • La eficacia y eficiencia del sistema administrativo y de la gestión global del sistema

educativo. • Los servicios de apoyo a la gestión educativa de los cuales se disponga. Entre ellos: orientación educativa y psicológica, investigación, animación sociocultural y otros apoyos provenientes de las comunidades. • El rendimiento de los estudiantes, la calidad de su participación en los procesos de enseñanza y aprendizaje y los resultados obtenidos, tomando como referentes básicos los propósitos del nivel, modalidad, ciclo, grado y áreas de que se trate. • El nivel de vinculación entre los centros educativos y las comunidades, y la participación de las familias para promover una educación de calidad en atención a las demandas del contexto sociocultural. • Las innovaciones que se introducen en las prácticas educativas y la promoción de la investigación en la acción para superar dificultades y elevar la calidad. • En la perspectiva del concepto de educación y de calidad de la educación que se asumen, la evaluación educativa se considera como un proceso de investigación de la realidad educativa. La investigación educativa de esa realidad se concibe en una perspectiva holística que toma en cuenta la unidad e integridad que caracterizan los procesos educativos, a partir de la diversidad social y cultural de los actores del proceso. Como se ha establecido, en el Sistema Educativo dominicano todo se ha dicho todo se ha escrito, solo falta un buen Sistema de supervisión y acompañamiento sostenido en donde haya una evaluación eficaz y pertinente de los resultados de dichos acompañamientos.

´ propongo A demas

• Resaltar la Buena Práctica de los centros

educativos. • Realizar Programas Piloto. • Establecimiento de pasantías en diferentes Distritos educativos. • Aumento Salarial que sea como resultado de la buena práctica. • Integración de maestros jubilados que así lo deseen y que hayan mostrado calidad en su ejecutoria, para que estén al lado de maestros nuevos en el servicio. • Rendición de cuenta mandataria en todos los niveles y grados del Sistema Educativo. • Promover la investigación y a partir de las cuales se programen. • Construcción de planteles educativos. • Ser más selectivo en el nombramiento de maestros. En relación a los gestores hay que profesionalizarlos con una gran concentración en liderazgo, dar seguimiento al ejer-

cicio de sus funciones de manera sostenida.

Fuente: BOTKIN, J. W Y OTROS. (1.979): Aprender, horizontes sin límites. Santillana. Madrid. DE MIGUEL, M Y OTROS. (1.994): Evaluación para la calidad de los Institutos de Educación Secundaria. Escuela Española. Madrid. ELLIOT, J. (1.992): “¿Son los indicadores de rendimiento indicadores de la calidad educativa?”. Cuadernos de Pedagogía (206 y 207). HALL, V. Y OTROS. (1.984): Headteachers and Work. Milton Keines. Ope, Ordenanza 1,96 Sistema Educ. Dom.

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Independencia o Por: Lic. Rafael García Carnaval?

n la actualidad se usa popularmente esta etimología de la palabra carnaval, viene del latín (carnevale), compuesta de carne (carne) y vale (dios). La fiesta del carnaval se celebra en febrero, tres días antes de la cuaresma. Se refiere a la despedida de darle placer a la carne para entrar en los ayunos y abstinencia de los próximos 40 días. Es decir, es una fiesta para satisfacer las necesidades de la carne (cuerpo), y luego poder quitarla (la carne) de la mente y dedicarse al espíritu. Esta ha sido una práctica muy antigua, que en América data de los tiempos de la colonización europea a nuestro continente. De acuerdo con la documentación existente, antes de 1520 ya había carnaval en

la ciudad de Santo Domingo aunque para algunos investigadores, las primeras manifestaciones de carnaval de la isla, y de América, se realizaron en lo que es hoy las Ruinas de la Vega Vieja, en febrero de 1520. Los habitantes de la Vega Vieja se disfrazaban de moros y cristianos y realizaban festejos que evolucionaron en las celebraciones actuales. Esta tradición colonial se incrementó luego de las luchas independentistas, teniendo gran significación las fechas de nuestra Independencia (27 de febrero de 1844) y de la Restauración (16 de agosto de 1865), de forma tal que los principales carnavales del país están asociados a estas fechas y no necesariamente a las carnestolendas. Por lo que se puede decir, que quizás, sin

darse cuenta, ignoraron una tradición religiosa (los tres días antes de la cuaresma), uniendo nuestra Independencia con el carnaval, estableciéndolo como cultura o tradición, a tal grado, que la sociedad los ha asumido como una sola celebración e incluso existe un enfoque tan ferviente con relación al carnaval y le hacen tanta publicidad en los medios de comunicación, que se ve mermada y se le resta importancia a un hecho tan transcendental para el pueblo dominicano como es la Independencia Nacional. No es lo mismo, son dos celebraciones diferentes que ha coincidido su desarrollo en el mismo mes.

Hola, todos los negocios y proyectos que inicio no le veo resultados. ¿Qué debo de tener en cuenta? Por: Pastor Daniel González No nos debemos cansar de hacer el bien y de perseverar en aquellas cosas que queremos lograr (Gálaras 6:9). Para crecer en cualquier área de la vida se necesita se perseverantes y no desmayar durante el proceso. Uno debe estar preparado para afrontar adversidades, lograr seguir adelante y no desmayar evitando ser flojos en nuestra forma de actuar. Cuando se siembra se cosecha, pero si no desmayamos en el proceso.

Hay personas que dicen que el negocio no funcionó cuando este llevaba tres o cuatro meses de abierto, cómo puedes evaluar si un negocio funciona o no en tan poco tiempo. Sería lo mismo que decir de un bebe que tiene problemas motrices porque a los tres o cuatro meses todavía no camina cuando este requiere de mayor tiempo para hacerlo. Muchas siembras han quedado sin cosecha porque los sembradores han desmayado en el proceso por falta de perseverancia. Haced de la perseverancia una virtud fundamental en tu vida, porque esta evitará que desmayes y hará que puedas cosechar todo lo que siembres. Revista Vivificando 37

Foto: Jenssy Arturo Herrera

Si inicia un negocio debes tener en cuenta que lo más probable es que durante el primer año no solo no podrás retirar ganancias, sino que además deberás inyectarle dinero para cubrir los gastos fijos. Por eso, junto con la inversión inicial, contempla también recursos para cubrir los gastos fijos del primer año, para que no termines desmayando en el proceso a los pocos meses.

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