BLIJF BEWEGEN
Naast medicatie is bewegen de belangrijkste pijler in de behandeling. Er zijn steeds meer indicaties voor een mogelijk neuroprotectief en dus beschermend effect van beweging op de ontwikkeling van de ziekte. Dit geldt vooral voor matig intensieve oefentherapie en dagdagelijkse beweging. Ga al in een vroeg stadium van je ziekte aan de slag. Dat is het meest doeltreffend. Strategieën die je nu al aanleert, zijn makkelijker oproepbaar op het moment dat er zich meer problemen voordoen. Bewegen is voor iedereen goed om algemene gezondheidsproblemen, zoals hart- en vaatziekten, te voorkomen. Daarnaast heeft bewegen ook een positieve invloed op motorische parkinson-symptomen zoals traagheid of stijfheid. Daarbovenop helpt bewegen tegen een aantal niet-motorische klachten zoals slapeloosheid of obstipatie. Wetenschappelijk onderzoek bevestigt dat het belangrijk is om tijdig neuro-kinesitherapie aan te vatten. Weet wel hoe en waarom je traint en laat je bijstaan om vooral de aard en de intensiteit van je oefeningen aan jouw situatie aan te passen. Je hoeft dus niet meteen aan zware sporten te denken. Minder intensieve activiteiten zoals schilderen, dansen of zingen zijn ook 10 10