MIJNLEUVEN Magazine #36 by VleugelF/MIJNLEUVEN

M AGAZINE 36

IJNLEUVEN

NR.

MEI 2021

VOOR & DOOR JONGEREN WWW.FACEBOOK.COM/MIJNLEUVEN @MIJNLEUVEN

CORONAREGELS OVERTREDEN JULLIE GETUIGDEN ANONIEM

20 JONGEREN OVER STEREOTYPEN

TIPS & TRICKS OMGAAN MET EENZAAMHEID EN STRESS

COVERINTERVIEW MET

DWORFI RAPPER EN PRODUCER

MIJNLEUVEN 1

VOOR ORD

orona heeft in 2021 ons leven nog altijd in de hand. Dat heeft een invloed gehad op veel jongeren. Sarah Bekambo maakte een documentaire over volwassen worden in coronatijden: lees er meer over op pagina 34. Ook andere artiesten hebben te maken gehad met de invloed van de coronacrisis op hun werk. Lees zeker het coverinterview met Dworfi of de interviews met andere jonge muzikanten in Leuven. Je zou bijna denken dat dit een muziektijdschrift is. Nee hoor, maar er is wel een nieuw muziektijdschrift uitgebracht door een groep jonge Leuvenaars! Lees er meer over in het interview met Anton en Max van Not So Difficult.

Wat ook “not so difficult” blijkt te zijn is koken! We hebben een lijst met heerlijke lactose- en glutenvrije receptjes voor je klaar staan om uit te proberen. Koken is uiteraard een veelvoorkomende corona-hobby geworden, maar ikzelf heb een andere hobby opgepikt: skaten. En ik ben duidelijk niet de enige, Leuven zit vol met skate en blade talent. Onze eigenste Gilles Buelens is zelf Belgisch kampioen blade! Lees alles over Gilles en de skate scene in Leuven op pagina 52. Voor de verandering spreken we eens met meisjes die skaten, want in deze editie hebben we het ook over stereotypen. We stelden 20 jongeren de vraag “Welke stereotypen krijg jij vaak opgestempeld?” en kregen zeer interessante antwoorden. Daarnaast kan je mijn column lezen over verschillende gendernormen en het doorbreken hiervan. Niet enkel de gendernormen worden meer en meer doorbroken, maar ook de coronaregels. Wij vroegen aan verschillende jongeren of zij af en toe eens ingaan tegen de regels en wat de gevolgen daarvan waren. Sommigen doorbreken de coronaregels omdat ze het zwaar hebben met de isolatie. Gelukkig is er TEJO, een vrijwilligersorganisatie die therapeutische ondersteuning biedt aan jongeren. Lees er alles over op pagina 16. Dat en nog veel meer in deze editie. Geniet ervan!

BRITT WIERINGA (20 JAAR)

Vrije tijd: Enorm veel vrije tijd heb ik niet, ik plan mijn leven graag druk in. Het liefst ben ik bezig met fotografie, mijn vrienden zien en concerten beleven. Die laatste twee zijn nu wat moeilijker.

Link met Leuven: Ik verblijf geregeld in Leuven, op de bovenverdieping van mijn oma. Ook speel ik improvisatietheater bij het gekende studenten improgezelschap Preparee.

MEEWERKEN AAN MIJNLEUVEN? Ben jij 16 of ouder? Gepassioneerd door redactie, fotografie of illustratie? Schrijf je dan in voor de MIJNLEUVEN media-crew en laat zien wat je in huis hebt! Schrijf artikels, maak fotoreportages of illustraties en maak er je missie van om Leuven, en alle noemenswaardige dingen die er gebeuren, letterlijk en figuurlijk in beeld te brengen. Het resultaat van je harde werk vind je terug op de MIJNLEUVEN website, in het MIJNLEUVEN magazine en alle andere mogelijke MIJNLEUVEN kanalen. Wat je doet en wanneer je dat doet, kies je volledig zelf. Wacht je liever niet tot er opdrachten de deur uit gaan, kom dan gewoon zelf met ideeën. Eén keer per jaar of elke dag van de week, jij bepaalt je eigen ritme. Ervaring is geen vereiste, goesting wel. Ook interessant: je doet het voor de fun, maar wordt beloond voor je inzet. Heb je het meer voor bewegend beeld? Sinds kort kan je ook videoreportages maken en mag je schaamteloos onze sociale media-kanalen overnemen.

Britt

IEDEREEN WELKOM DUS! WWW.MIJNLEUVEN.BE/MEDIACREW 2

INTERVIEW: SARAH BEKAMBO OVER HAAR ZELFGEMAAKTE DOCUMENTAIRE MENING GEVRAAGD: 20 JONGEREN, 1 VRAAG: STEREOTYPEN

34 16

GETUIGENIS: EMMA EN LENA ZOEKEN THERAPEUTISCHE HULP BIJ TEJO

HOUD

IN 4

DOSSIER: JONGE LEUVENSE MUZIKANTEN

INTERVIEW: GILLES BUELENS OVER DE BLADE SCENE IN LEUVEN

06 08

NEWSFEED

GETUIGENIS: OVERTREDEN JULLIE

INTERVIEW: RAPPER EN PRODUCER

SOMS DE CORONAREGELS?

DWORFI OVER ZIJN MUZIEK

IN BEELD: SAY IT #LOUD

REPO: MINI-ONDERNEMINGEN

INTERVIEW: MEISJES DIE SKATEN

IN DE KIJKER

48 56 58

TIPS & TRICKS: O MGAAN MET STRESS

LACTOSE- EN GLUTENVRIJ

EN EENZAAMHEID

30 31 32 38

AAN HET WOORD: GENDERNORMEN

60 HOROSCOOP 62 IN BEELD: RAAMTEKENINGEN 63 STRIP

VRAAG HET AAN HET JAC TIP VAN DE BIB WWWEETJES XL

KOKEN DOE JE ZO!

KEN JE DIT AL?: NOT SO DIFFICULT

COLOFON CONCEPT: Afdeling jeugd, Brusselsestraat 61A, 3000 Leuven Tel.: 016 27 27 50, info@mijnleuven.be , www.mijnleuven.be PARTNERS: 30CC, Bibliotheek, Tweebronnen, Infohuis stadsvernieuwing, JAC Leuven, Preventiedienst Leuven, Sportdienst Leuven HOOFDREDACTIE : Jeugdcentrum Vleugel F EINDREDACTIE: Alexander Van den Bosch REDACTIE : Annalien Vercammen, Artem Knyazev, Arthur Vansteenkiste, Britt Wieringa, Emely Verachtert, Emma Devillé, Emma Hallemans, Esther Deroo, Eva Mechelmans, Fidelis Boakye, Gabriela Darius, Gijs Dothée, Isabela Torres, Kato Van Miert, Lena Devillé, Marie Coppens, Marthe Algoed, Masja Dolya, Uma Van Looveren GRAFISCHE VORMGEVING : Jan Goossens DRUKWERK: Antilope De Bie Printing VERANTWOORDELIJKE UITGEVER: Dirk Vansina, schepen van jeugd, burgerzaken, openbare werken en restauraties Professor Van Overstraetenplein 1, 3000 Leuven

MIJNLEUVEN IS EEN GRATIS UITGAVE VAN STAD LEUVEN

MIJNLEUVEN 5

FEED

3STREET MIJNLEUVEN ART CREW

▼▼▼▼▼▼▼▼

OM TE ONTHOUDEN 28 MEI

Dag van de buren

14 JUNI

Dag van de bloedgever

20 JUNI

Wereldvluchtelingendag

▼▼▼▼▼▼▼▼

1MIJNLEUVEN LOUNGE Om jouw schooljaar nog een leuke afsluiter te geven, komt MIJNLEUVEN met een loungeconcept tot op jouw speelplaats. Tijdens de middagpauze vormen we de speelplaats om tot een gezellige lounge waar dj’s een set mogen spelen en jullie kunnen chillen met je vrienden.

Wil jij er zeker van zijn dat de MIJNLEUVEN lounge ook naar jouw speelplaats komt? Laat het ons dan weten door ons een bericht te sturen via Instagram! En ben jij een (beginnende) dj die graag op de MIJNLEUVEN lounge wil draaien? Laat het ons ook zeker weten.

STILLE WERKRUIMTE

Leuven krijgt de laatste jaren meer en meer kleur dankzij de street art die we overal zien verschijnen. MIJNLEUVEN start in mei met de opstart van een echte street art crew, zodat we van Leuven een échte hotspot voor street art kunnen maken. Ervaring is niet nodig, want we zullen via workshops nieuwe skills en technieken aanleren. Het doel? Street art op de kaart zetten in Leuven en een vaste street art crew uitbouwen die kunnen experimenteren en mee beslissen over nieuwe projecten. De street art crew komt voor de eerste keer samen op het binnenplein van Vleugel F (Brusselsestraat 61a) op woensdag 26 mei om 13u30. Alle info vind je op www.mijnleuven.be/streetartcrew

NIEUW SKATEPARK De Leuvense skateparken kreunen al een hele tijd onder de vele skaters. Het was dus hoog tijd voor een nieuwe plek waar alle skaters zich kunnen amuseren. Nieuwe hotspot: aan de speelvelden van Casablanca in Kessel-Lo werd een volledig nieuw skatepark aangelegd. En er is nog meer goed nieuws: in de nabije toekomst wil de stad nog meer nieuwe skateparken aanleggen. Je vindt het nieuwe skatepark aan het Albert Dejongheplein in Kessel-Lo.

5 MEI PLASTICVRIJ

We’re back! In mei en juni kan je terug komen studeren bij MIJNLEUVEN, in het historische stadhuis van onze stad. De ideale plek als je even weg wil uit je huis en in alle rust voor school wil werken. We zijn elke weekdag open tussen 10u en 17u.

‘MEI PLASTICVRIJ’ is een bewustwordingscampagne over de impact van onze plastic consumptie op het milieu. Het opzet is simpel: allemaal samen één maand ons gebruik van wegwerpplastic verminderen. Iedereen doet mee zoals hij/zij wil: zelfs één gewoonteverandering kan het verschil maken!

Reserveren is verplicht en doe je via bit.ly/stillewerkruimteMIJNLEUVEN

Lees alle tips over hoe je een maand plasticvrij kan leven op www.info.meiplasticvrij.be

VOLG MIJNLEUVEN OP

@mijnLeuven

IEW ERV INT

"Op een groot festival staan: hoe lit zou dat zijn?" RAPPER EN PRODUCER DWORFI (21) WIL VAN MUZIEK ZIJN WERK MAKEN

Dworfi, in het gewone leven beter bekend als Dorus, is een 21-jarige rapper en producer uit Leuven. Zoals vele artiesten is hij bescheiden en gepassioneerd, met een hart voor muziek. Maar hij is ook een fervente skater en een voorbeeld voor veel jongeren. We vroegen hem hoe hij het afgelopen jaar beleefde en hoe hij zijn toekomst ziet. Tekst: Emely Verachtert / Foto’s: Masja Dolya

Vervolg op pagina 10 

de eerste keer dat ik dat deed, maar binnenkort ga ik het wat serieuzer aanpakken. Met een webshop onder andere!" Hoe ziet jouw ideale toekomst eruit? "Mijn doel is sowieso om te kunnen leven van muziek. Maar ik ben ook altijd aan het zoeken naar andere dingen om te doen. Ik ben iemand die zich niet graag vastklampt aan één ding, ik heb snel afwisseling nodig. Mijn ultieme droom is natuurlijk om eens een groot festival te kunnen doen. Ik ben nogal shy maar dat weegt niet op tegen hoe lit dat zou kunnen zijn! " Wanneer ben je begonnen met te doen wat je nu doet? "Ik was vroeger al veel bezig met muziek, maar toen ik van school veranderde naar Brussel, kwam ik bij een vriend in de klas die beats maakte. Ik zei tegen hem dat ik ook bezig was met muziek en net begonnen was met beats te maken. Ik was niet bepaald goed maar hij checkte mijn beats en zei mij dat ik sowieso moest blijven doorgaan." Wie inspireert jou? Aan wie spiegel je je? "Als ik kijk op muzikaal vlak, luisterde ik vroeger veel naar A$AP Rocky. Nu ben ik een redelijke fan van Kevin Gates. Het zijn inspirerende mensen, ze hebben ook veel meegemaakt. Hun persoon inspireert mij, van hun muziek tot hun verhaal en levensstijl." Is dit iets wat je graag heel je leven zou willen doen? "Ja, ik wil sowieso muziek blijven maken. Wat ik nu al heb bereikt, heeft voor mezelf aangetoond dat ik dit kan, en dat het ook nog groter kan. Als het uiteindelijk toch niet lukt, dan zie ik dat op dat moment wel weer. Ik leef het liefst gewoon op het moment zelf. Als dit nu lukt, dan lukt dit nu en blijf ik muziek maken tot het niet meer lukt." Wat wil je graag bereiken met je muziek? "Eerst was het niet het plan om

dingen uit te brengen, maar omdat vrienden mijn muziek checkten heb ik toch de stap gezet. Sindsdien ben ik gewoon blijven gaan. Het doel was sowieso om er geld mee te kunnen verdienen, maar ook zeker om mensen te inspireren en om zelf iets kwijt te kunnen. Altijd als ik een nieuwe track drop, merk ik dat er een beetje meer mensen mij leren

"Omdat ik zoveel thuis zat, heb ik wel een persoonlijker album kunnen maken"

kennen. Zo groeit dat rustig en dat is ook een bewuste keuze. Ik wil bij mezelf blijven en niet overdrijven. Ik ga geen overdreven gekke dingen doen voor de clout. Ik heb liever dat het echt stabiel is. Iemand die te snel omhoog gaat, kan ook snel terug naar beneden vallen. " Je hebt ook professionele videoclips. Hoe komt het concept van jouw videoclips tot stand? "Mijn videoclips zijn meestal echt gewoon zoals ik ze voor mij zie. Soms maak ik ze ook volledig zelf, buiten het filmen dan (lacht)." Waar haal je je inspiratie voor je teksten? "Ik heb eigenlijk geen idee. Meestal zet ik gewoon een beat op en dan komt dat vanzelf... of niet. Ik kan het niet forceren."

Merk je een verschil in het schrijven van teksten tijdens corona en voordien? Gaat het makkelijker of moeilijker? "Het is moeilijker. Ik had wel meer tijd om te werken, maar inspiratie vinden was lastiger. Je hebt meer tijd, maar je maakt minder mee. Omdat ik zoveel thuis zat, heb ik wel een persoonlijker album kunnen maken. Ik had mij erbij neergelegd dat de teksten veel persoonlijker en dieper gingen zijn. Een persoonlijkere tekst is sowieso spannender om uit te brengen. Mensen kunnen je judgen omdat je persoonlijkheid echt transparant wordt op zo’n moment. Maar we leven zo kort, dat het eigenlijk niet uitmaakt wat mensen denken."

tips VAN DWORFI 1 2 3

LEUVEN

Vervolg van pagina 9

irst things first: Waar komt de naam Dworfi vandaan? “Dworfi is eigenlijk een mix van Dwarf, en mijn echte naam, Dorus. Toen ik jonger was had ik een paar vrienden die wat ouder waren. Voor hen was ik altijd jong en klein. Dus kreeg ik veel bijnamen en Dworf was daar één van. Toen ik uiteindelijk muziek begon te maken, heb ik er Dworf(i) van gemaakt." Hoe heb jij corona ervaren, zowel op persoonlijk vak als professioneel? "In het begin, met de ‘echte’ lockdown in maart 2020 toen ik mijn huis niet meer uit mocht, had ik het wel lastig. Op muzikaal vlak zijn er een aantal optredens geannuleerd, maar ik heb wel goed doorgewerkt. Door de extra tijd heb ik meer muziek kunnen uitbrengen op een kortere termijn. Ik ben alleszins gewoon blijven gaan!" Welke plannen zijn er door corona in het water gevallen? "Door corona heb ik nog niets van mijn nieuwe muziek live kunnen brengen en dat maakt het wel minder leuk. Ik stond normaal op Lemme Live en ook nog ergens buiten Leuven. Jammer dat dat in het water is gevallen, want dat zou voor mij ook een nieuw publiek geweest zijn. " Zijn er voor jou ook positieve gevolgen uit de coronaperiode gekomen? "Ik denk dat in het algemeen, maar dat geldt ook voor mezelf, velen wat bewuster zijn geworden. Zo zie je maar dat je niet alles in het leven for granted kan nemen." Waar heb je je het afgelopen jaar achter de schermen mee beziggehouden? "Achter de schermen ben ik gewoon altijd met muziek bezig geweest en ik heb er ook voor gezorgd dat mijn lichaam en mind genoeg in balans bleven door veel te skaten. Ik ben ook bezig geweest met het maken van merchandise. Dat was

DE DIJLE

Ik woon in deze buurt en als kind heb ik hier ook leren skaten. Nostalgisch voor mij!

DE BRUUL

Als kind woonde ik in de stad waardoor ik geen grote tuin had, dus ging ik altijd spelen in de Bruul.

HET SKATEPARK AAN SPORTOASE

Hier heb ik heel veel tijd van mijn leven doorgebracht, ik zat hier vaak volledige dagen en heb hier veel van mijn goeie vrienden leren kennen.

HET SLUISPARK

Deze plek is gewoon een chille nieuwe hotspot en bovendien tof om te zitten.

Leuvense mini-ondernemingen die dit jaar al zijn opgestart. Tekst: Isabela Torres & Annalien Vercammen / Foto's: Artem Knyazev

CHAOS

2DYE4 



Naam: Bij het kiezen van een naam voor de onderneming kwamen ze niet overeen. Het was een rommeltje, waarna ze besloten om de onderneming Chaos te noemen Functies: CEO, administratief directeur, financieel directeur, commercieel directeur en technisch directeur. De verdeling is gebaseerd op hun sterktes en zwaktes Leden: Floor Claes, Ibe Brichau, Louis Van der Hauwaert & Emma Bergmans

Naam: 2dye4 is een woordspeling op het Engelse “to die for”, wat “om voor te sterven” betekent. En de dye verwijst naar de verf die ze verkopen. Functies: Boekhouding, bank, marketing



Wat is het product? 2dye4 verkoopt pakketten om tie-dye t-shirts mee te maken. Het pakket bevat een handleiding en verf, maar geen t-shirt, want bedoeling is om oude t-shirts een nieuw leven te geven. Ze kopen alle benodigdheden zelf in de groothandel.



Wat is het product? Chaos verkoopt duurzame hoodies. Ze wilden sowieso iets met kleding doen en hadden interesse in duurzame, comfortabele kleding die ook in goede omstandigheden is gemaakt.



Hoe verloopt het proces? Om hun hoodies te kunnen bestellen, lieten ze hun klanten op voorhand betalen. Ze leveren de hoodies af bij het secretariaat, waar de klanten hun product kunnen ophalen. Hun duurzame hoodies promoten ze vooral op Instagram, maar ze hebben ook

 een Facebookpagina. Ze gebruiken ook mond-tot-mondreclame. Hun communicatie verloopt hoofdzakelijk via Discord. En ze houden met het hele team een wekelijkse meeting.

Waar hebben jullie het moeilijk mee? Geen van hen had enige economische achtergrondkennis, waar ze zich een beetje zorgen over maakten. Ook het plannen en de combinatie met school vonden ze niet altijd even gemakkelijk.



Tips van Chaos voor beginners: 1. Zorg voor een goede samenwerking. 2. Werk samen met mensen die hetzelfde voor ogen hebben, bv. winst, iets bijleren, ... 3. Hou rekening tijdens het plannen met onverwachte situaties die kunnen opduiken.

Hoe verloopt het proces? Ook zij werken met aandeelhouders. Ze hebben vooral grote bestellingen die ze zelf leveren, maar ze kunnen ook via de post opgestuurd worden. Hun promo doen ze via Instagram en e-mails die ze via de school verspreiden. Ze werken voor hun eigen aandeel en de winst, en voor het plezier. Ze vinden een mini-onderneming stuk voor stuk leuker dan een GIP.



Waar hebben ze het moeilijk mee? Door corona vielen er heel wat verkoopmomenten weg. Ook kansen op promotie werden kleiner: flyers uitdelen of van deur naar deur gaan was niet meer mogelijk. En ze hadden wat moeilijkheden met het openen van een bankrekening, waardoor ze enige vertraging opliepen.



Tips van 2dye4 voor beginners: 1.Begin zo snel mogelijk aan je mini-onderneming. Stel niks uit en plan vooruit. 2.Onderbouw je mening goed als je deze wilt uiten. 3.Verdeel taken onder je teamleden gebaseerd op hun sterktes en zwaktes.

Vervolg op pagina 14

REP O

LEUVENSE MINI-ONDERNEMINGEN

Begin jij volgend jaar ook aan een mini-onderneming op school? Haal inspiratie uit deze vier

REP O

Vervolg van pagina 13

COZZZY 

Naam: Cozy is het Engelse woord voor gezelligheid. De 3 z's verwijzen naar slaap. Functies: Ze hebben de dezelfde functies als de andere mini-ondernemingen, maar die zijn vooral officieel. Ze beslissen namelijk alles samen. Leden: Julie Jaspers, Heleen Claes, Marje Verbiest , Wout Paepen, Sebastiaan Daniels & Fien Vandeberghe



Wat is het product? Cozzzy verkoopt dekentjes. Omdat de ramen vaak open moeten staan door corona is het binnen soms koud. Hun dekentjes vinden ze daarvoor een perfecte oplossing.

ELLOY



Naam: Elloy is een samenstelling van Sint Eloy, de patroonheilige van de smeedkunst en het Engelse woord alloy, wat legering betekent, een mengsel van metalen. Functies: CEO, financieel directeur, commercieel directeur, technisch directeur en administratief directeur Leden: Zara De Gauw, Fadwa Hayajneh, Alexander Demesmaeker & Kjel Gysenbergs



Wat is het product? Elloy verkoopt armbandjes en kettingen voor jongens en meis14



Hoe verloopt het proces? Ze zijn ook gestart met aandeelhouders voor hun kapitaal. Alles binnen Leuven leveren ze zelf. De rest wordt via de post geleverd. Voor hun naamsbekendheid hebben ze een Instagramaccount en verspreiden ze stickers op school. Van hun school krijgen ze twee uur per week om met hun mini-onderneming bezig te zijn, waardoor alles vlot loopt.



Waar hebben ze het moeilijk mee? Ze hadden vooral moeite met de boekhouding, omdat geen van hen uit de richting economie komt. Ze kregen hulp van leerkrachten en



Tips van Cozzzy voor beginners: 1. Hou je product simpel. Concentreer niet te veel op originaliteit en creativiteit. 2. Zorg voor een goede communicatie in de groep, zodat problemen sneller en efficiënter opgelost kunnen worden. 3. Hou alle data geordend op één centrale plaats.



Waar hebben ze het moeilijk mee? De leveringstermijnen zijn heel onvoorspelbaar en lang. Je moet ze dus goed op voorhand plannen. En door corona konden ze niet op markten gaan staan, zoals de Kerstmarkt.

jes. In hun omgeving merkten ze dat jongeren van hun leeftijd veel meer accessoires droegen, ook de jongens. Het leek hen dus een populair product dat goed zou verkopen. Hun voornaamste leverancier is Etsy. Hun eigen tags bevestigen ze nadien op hun product om het persoonlijker te maken.



Hoe verloopt het proces? Ze werken met aandeelhouders, bijvoorbeeld ouders, broers en zussen die in het bedrijf willen investeren. Ze zijn ook verzekerd en krijgen het geld terug zodra

bekeken videos op het internet. Door de onduidelijke verdeling van wie wat zou doen, duurden de leveringen soms ook wat langer.

het goed gaat met de mini-onderneming. Via posters op school en buiten school maken ze reclame. Ze gebruiken ook Facebook en Instagram. Ze communiceren onderling

vooral via Messenger. Over het algemeen maken ze de beslissingen samen, maar het boekhouden bijvoorbeeld, doet de financieel directeur.

Tips van Elloy voor beginners: 1. Denk goed na over wat je wilt verkopen. Bekijk de vraag en het aanbod voor het product. Een marktonderzoek is erg belangrijk. 2. Naam en branding is heel belangrijk, stop er tijd en aandacht in. 3. Boekhouden is veel werk, hou het daarom goed bij. 15

ZUSSEN EMMA (19) EN LENA (17) GAAN NAAR TEJO VOOR PSYCHOLOGISCHE HULP

Tekst: MIJNLEUVEN / Foto’s Kato Van Miert

oe zijn jullie bij TeJo terechtgekomen? Lena: "Ik voelde mij al maanden heel erg slecht. Na een gesprek met mijn ouders hebben we samen besloten dat ik hulp van buitenaf nodig had. Zij hadden een tijd ervoor TeJo leren kennen via het boek ‘De Leuvense wereldverbeteraars’ van Luc Vanheerentals. Ze stelden voor om daar eens te gaan kijken en dat leek me een goed idee. Mijn grootste motivatie om naar TeJo te gaan was dat ik er meteen terecht kon. Ik ben er langs geweest en na enkele dagen had ik al mijn eerste sessie." Emma: "Ik kende TeJo al iets langer. Enkele jaren geleden had ik met nieuwjaar een strip gekregen over TeJo. Deze vertelde het verhaal van een Emma die gepest werd en daar hulp vond. Ik heb dat toen zo onthouden omdat we dezelfde naam hadden en ik dat wel grappig vond. Destijds heb ik dat niet heel actief bekeken, dat was toen eigenlijk ook niet nodig. Wanneer Lena dan voor de eerste keer naar TeJo ging, herinnerde ik me weer dat ik dat wel kende. Het heeft dan nog enkele maanden geduurd vooraleer ik zelf ook de stap genomen heb om te gaan."

Wanneer zijn jullie dan voor het eerst gegaan? Lena: "Ik ben de eerste keer aan het einde van de verlengde herfstvakantie gegaan. Die periode was mij heel zwaar gevallen en ineens viel het voor de rest van mijn gezin ook op dat het misschien toch niet zo goed met mij ging als ik vaak liet uitschijnen." Emma: "Mijn eerste keer was in het begin van januari. Ik had het heel moeilijk om me nog te motiveren om voor school te werken en had amper iets gedaan in de vakantie. De stress die ik voelde, werd steeds erger. Toen heb ik besloten dat ik echt moest gaan. De eerste stap nemen bleef wel nog moeilijk, ik had heel veel stress op voorhand, maar eigenlijk was dat nergens voor nodig." Hadden jullie dezelfde reden om te gaan? Lena: "Nee, eigenlijk helemaal niet. Ik voelde mij sinds begin september heel erg ongelukkig en had geen zin meer om de dingen te doen, die ik normaal heel erg leuk vind en die mij zin in het leven geven. Vooral dat laatste was in de maanden voordat het schooljaar weer begon, beginnen afnemen. Ook tijdens het schooljaar ging het met mij bergaf. Enkele maanden later heb ik dan de diagnose van depressie gekregen. Dat was rond dezelfde periode als wanneer ik naar TeJo ben beginnen gaan.

"Wat op dit moment het beste werkt, is de lat iets lager leggen."

Vervolg op pagina 16

GET

UIG

ENI

"In het begin zei ik tegen mezelf: ik stel me gewoon aan"

Dat jongeren het in deze periode moeilijk hebben, is algemeen geweten. Emma (19) en Lena (17), twee zussen uit Kessel-Lo, gaan naar TeJo (Therapeuten voor Jongeren) om hierover te praten. Ze willen met hun getuigenis het nog steeds actuele taboe rond mentaal welzijn doorbreken en de stap om hulp te vragen kleiner maken.

Vervolg van pagina 15

Bij mijn zus was het zoals ze daarnet al zei eerder het gebrek aan motivatie dat voor stress zorgde. Ze doet haar studie ongelooflijk graag, maar bleef het werk steeds meer uitstellen. Iets wat in haar opleiding gevaarlijk is, aangezien consequent werken een vereiste is. Hoe langer ze dingen bleef uitstellen, des te moeilijker het voor haar werd om terug te starten. Na het maanden zelf proberen op te lossen, lukte het nog steeds niet en besloot ze terecht om hulp te zoeken." Hebben jullie er veel aan gehad? Emma: "Dat is een moeilijke vraag. Praten over je problemen helpt sowieso, dus we hebben er allebei wel iets aan gehad. Heel cliché, maar het is wel zo. Bij mij specifiek heeft het veel geholpen. Ik ben me meer bewust geworden van waarom ik moeilijk kon beginnen en heb ondertussen al een paar tactieken uitgeprobeerd om dat te omzeilen. De ene succesvoller dan de andere. Wat op dit moment het beste werkt, is de lat iets lager leggen. Ik doe evenveel, maar eet mezelf niet elke avond op omdat ik mijn doelen niet heb gehaald. Ook andere aspecten van wie ik ben en hoe ik werk zijn me duidelijk geworden. Voor Lena was het ingewikkelder aangezien haar problematiek, als ik het zo mag noemen, veel dieper gaat. Tien sessies waren voor haar te weinig om verder te kunnen gaan. Tijdens haar traject bij TeJo heeft ze samen met haar therapeute en huisdokter naar een psycholoog gezocht om haar op te vangen wanneer het proces bij TeJo afgerond zou zijn." Lena: "Ik denk dat het heel belangrijk is om te benadrukken dat wanneer je een psycholoog of therapeut zoekt je goed moet kijken hoe goed het matcht tussen jullie. Dat is iets dat ik heb geleerd tijdens mijn traject de afgelopen maanden. Mijn therapeute bij TeJo was een superlieve en ik kon mijn hart goed luchten bij haar, maar het was misschien niet de juiste persoon voor mij op dit moment. Daar moet je misschien frank genoeg voor durven zijn om na één of twee sessies toch van therapeut te veranderen."

Emma: "Volgens mij hangt dat ook heel hard af van waarom je gaat. Uiteraard is een goede band en het gevoel dat je alles wat je wil vertellen, kan vertellen een vereiste, ook de manier van handelen van de therapeut moet de juiste zijn voor jou. In mijn geval denk ik dat ik bij de meerderheid van therapeuten goed geholpen zou kunnen worden, maar dat is vooral omdat waar ik mee zit op een heel ander vlak persoonlijk is en ook iets algemener dan een depressie." Raden jullie anderen aan om te gaan? Lena: "Ja, doordat het gratis is, verlies je niets met toch eens langs te gaan. Ik ken veel mensen die doorheen de jaren nooit psychologische hulp wilden zoeken omdat het zogezegd gênant was of omdat mentale hulp hier in België nog steeds heel erg duur is en ze hun ouders niet tot last willen zijn. Ook zijn er lange wachtrijen en tegen dat je geholpen kan worden is er in veel gevallen al kostbare tijd verloren gegaan. Ik raad iedereen die ook maar twijfelt om hulp te zoeken aan om het te doen, want vanaf dat je twijfelt is er reden genoeg om te gaan. Bij TeJo moet je dan zoals ik net zei niet meer inzitten met het financiële aspect en lange wachtrijen. Emma: Ik heb zeker in het begin zelf vaak getwijfeld of ik wel recht had om te gaan. Of het wel serieus genoeg was. Mijn zus was depressief, dàt was iets serieus. Ik stelde me gewoon aan, zei ik tegen mezelf. Toen ik mijn eerste sessie had, heb ik dat ook vermeld. Mijn therapeut heeft me toen ook op het hart gedrukt dat ik er zat met een reden en dat dat ook oké was. Wat de reden ook is. Als je ergens mee zit, is dat je recht. Je mag je slecht voelen. En ja, iemand anders heeft het misschien zwaarder. Met een gebroken been ga je toch ook naar het ziekenhuis, hoewel daar misschien mensen voor hun leven aan het vechten zijn. Je been blijft natuurlijk gebroken."

WAT IS TEJO? TeJo is een vrijwilligersorganisatie waar jongeren tussen de 10 en 20 jaar anoniem en gratis terecht kunnen voor psychologische hulp. Je krijgt ongeveer 10 sessies van een klein uur. Op deze manier zorgen ze voor een zo laagdrempelig mogelijke manier om jongeren de hulp te bieden die ze nodig hebben. @tejoleuven &  Tervuursevest 176, 3000 Leuven

"vanaf dat je twijfelt, is er reden genoeg om te gaan."

R SIE DOS

"We verdelen onze cd’s nog aan de schoolpoort" JAN (16) EN PHIL (17) VAN DUBIOUS DEPOT

Jan (16) en Phil (17) vormen het Leuvens dubduo Dubious Depot. Hun twee (eerste) albums, Via Dub en Sans Souci, zijn slechts het begin van hun muzikale carrière. Tekst: Marthe Algoed / Foto’s: Masja Dolya

at houdt Dubious Depot in? Jan: “We zijn twee gasten die samen dubmuziek maken. Dubious Depot is een duo, geen band.” Phil: “We zitten in een kamer en proberen muziek te maken die zo goed mogelijk is en waar zo veel mogelijk mensen naar willen luisteren. Het is meer een hobby dan écht serieus.” Hoe zijn jullie begonnen? Jan: “Phil en ik zitten al lang samen in de klas en we praatten soms over dub en onze gelijkaardige muzieksmaak. Ik had ooit eens een zelfgemaakt muziekstukje op mijn story gezet en hij vond dat cool. Toen hebben we op een zaterdag eens bij mij thuis aan een liedje gewerkt en sindsdien doen we dat bijna elke week.” Phil: “Ik luisterde al lang naar dub, maar ik had er nooit aan gedacht om het zelf te maken. Het eerste liedje met Jan was redelijk impulsief, maar heel cool en tof!” Hoe maken jullie de muziek? Jan: “We zitten gewoon samen in een kamer, die meer en meer aan het veranderen is in een studio. Dat is wel cool.” 20

Phil: “Vroeger werkten we enkel op de computer aan onze muziek, met het programma Logic. Jans broer had dat, dus konden we het gratis gebruiken. Daarna hadden we een kleine keyboard. Dan hebben we een ukelele gekocht die je kan inpluggen. In plaats van het geluid op te nemen met een slechte microfoon, gaat het automatisch via de computer.” Zijn jullie nu aan het werken aan een album? Phil: “We zijn nu bezig aan het derde album. Er komen meer liedjes op met zelfgeschreven lyrics. Ons eerste nummer met zang was een cover van Back to Black van Amy Winehouse. Dat was super leuk. Wij maakten de instrumentals en Janina zorgde voor de vocals.” Jan: “In september was dat liedje af, maar het was een heel gedoe om het op Spotify te krijgen.” Phil: “Covers kan je stiekem op Spotify zetten en dan hopen dat niemand dat ziet, maar als het lied zou opblazen krijg je problemen. Mensen kunnen je aanklagen, omdat je geld verdient dat eigenlijk niet van jou is. Back to Black is gemaakt door Amy Winehouse en Mark Ronson en zij behoren tot verschillende platenlabels. Ik moest dan aan beide labels vragen voor toestemming, maar ze reageerden niet. Ik heb ongeveer 27 mails gestuurd en in februari mochten we het eindelijk, na heel veel gedoe, online zetten. Wij verdienen er niets aan, behalve de fame als het nummer zou opblazen.” Jan: “We verdienen sowieso

geen geld aan onze muziek, want streamgeld is bijna niets. Het was wel jammer dat het zo lang geduurd heeft om het online te krijgen, omdat onze muziekkwaliteit een grote verandering heeft meegemaakt sindsdien. We konden het ook niet meer aanpassen. Drop it and be done with it. Door al dat gedoe willen we geen covers meer.” Hebben jullie al veel zangers voor het volgende album? Jan: “We hebben al één zangeres gevonden, Roos. Zij is zelf de tekst aan het schrijven. We gaan nog eens Janina vragen en misschien ook mijn zus, Mara. We willen zelf

"?????????????????? ???????????????? ???????????????" ook praten op liedjes, maar dat is meer om te lachen. Verder zoeken we iemand die rapt, liefst een jongen om wat meer diversiteit te krijgen.” Phil: “Bij het eerste en tweede album vonden mensen onze nummers leuk, maar vroegen ze waar de zang was. We vonden dat wel matig, omdat we zo veel tijd hadden gestoken in onze muziek. Dub heeft ook helemaal geen vocals nodig. Nu gaan we een combinatie doen van instrumentale liedjes en zang.” Hoe beleven jullie de coronaperiode? Jan: “Tijdens de eerste lockdown hebben we niets gedaan, omdat

het niet mocht. Mijn vader werkt in het ziekenhuis, dus ook daarom ging het niet. Nu werken we elke zaterdag aan muziek.” Phil: “Ik mag ook weer binnen in zijn huis, wat van november tot januari niet mocht.” Waar kan het volk jullie muziek vinden? Phil: “We maken van onze albums eerst cd’s en daarna zetten we ze pas online.” Jan: “Voor die cd’s doen we alles zelf. Het ‘proces’ om ze te maken is net zoals in een fabriek.” Phil: “We zitten dan in een rijtje: één iemand brandt de cd, de andere plakt de sticker erop en de volgende steekt ze in het doosje. Het is echt een mooi afgewerkt product. Vorige keer hadden we er zestig gemaakt, die we dan verkocht hebben aan drie of vier euro per stuk. Met de opbrengst konden we het album op Spotify zetten en nieuw materiaal kopen. Ik ga aan de poort van bijvoorbeeld Sint-Pieters staan om de cd’s af te geven aan de mensen die ze besteld hebben. Dat vind ik veel leuker dan de muziek online te zien.”

BOODSCHAP VAN ALGEMEEN NUT:

Binnenkort komt nieuwe muziek uit van Dubious Depot! Volg het duo op Instagram (@dubiousdepot) en op Spotify, zet hun nummers in je afspeellijsten en vertel erover aan je vrienden. Spread the love.

ISHA (19) BEGON TIJDENSS DE LOCKDOWN HAARS EIGEN NUMMERS TE SCHRIJVENS

"Ik heb mezelf gitaar aangeleerd via YouTube" Isha Frateur (19) is een self-taught artist. Ze is tijdens de lockdown gestart met het maken van haar eigen muziek en heeft nu al meer dan 20.000 streams voor haar nummer Sweet Fantasy. Tekst: Britt Wieringa / Foto’s: Masja Dolya

oe zou jij je muziek omschrijven? "Dat vind ik moeilijk. Op dit moment zou ik zeggen dat mijn muziek onder het genre Indie Alternative valt. Maar de muziek die ik nog wil maken zal meer Elektro Pop zijn, met nog steeds een Indie stijl. Ik zit nog niet echt in een vast genre." Sinds wanneer ben je bezig met muziek? "Ik heb in het zesde middelbaar ‘ontdekt’ dat ik kan zingen (lacht). Ik had een opname van mezelf laten horen aan mijn vrienden en die waren heel enthousiast over mijn zangstem. Dat zelfde jaar wou ik mezelf belonen na een examen, dus ben ik naar de muziekwinkel gestapt om een ukelele te kopen. Ik had toen ook op Instagram een cover van ‘Listen before I go’ geplaatst. Dat was eigenlijk gewoon bedoeld voor mijn vrienden en volgers. Maar die begonnen dat allemaal te delen 22

en plots had de video veel views. Dat heeft mij gemotiveerd om vaker covers op Instagram te plaatsen. Iets meer dan een jaar geleden ben ik gestart met mijn eigen muziek te maken. Een paar maanden voor corona had mijn broer een elektrische gitaar gekocht, maar hij speelde er nooit op dus heb ik die gewoon in mijn kamer gezet. Ik kon helemaal nog geen gitaar spelen dus ik ben gewoon wat beginnen tokkelen en heb het mezelf aangeleerd via Youtube.

Tijdens de lockdown zag ik op TikTok dat er een free trial was voor een opname-interface. Ik heb dat dan gedownload en ben ermee beginnen experimenteren. Ik heb toen al snel een eerste lied geschreven, maar dat heb ik nooit uitgebracht. Na een maand experimenteren heb ik dan Logic Pro gekocht omdat ik wist dat ik er echt wel mee verder wou gaan. Op een ochtend heb ik Vivid Colors geschreven op mijn gitaar, heb ik dat opgenomen en wat extraatjes aan toegevoegd. Mensen zeiden dat ze het goed vonden dus heb ik het maar uitgebracht. En plots had ik op een paar dagen al duizend streams gehaald, wat best veel is voor een eerste song. Toen besefte ik dus dat mensen het goed vonden wat ik maak. En dan ben ik maar verder blijven doen." Wat zou je graag willen doen na corona? "Ik wil heel graag eens optreden! Maar daarvoor wil ik eerst andere muziek uitbrengen. De muziek die ik nu heb uitgebracht heb is grotendeels elektronisch. Om op te treden zou ik meer met een live band muziek willen maken. Hopelijk kan ik dit snel verwezenlijken!"

"Na corona wil ik heel graag eens optreden"

Vervolg op pagina 24

JONGE LEUVENSE ARTIESTEN

gelingen iets soepeler waren. We repeteren normaal boven op de zolder van Koné. Maar aangezien dat dus binnen is konden we dit niet doen. We hopen binnenkort eens samen buiten te kunnen repeteren. We hebben niet geprobeerd om online samen te spelen. Dan heeft iedereen al goede opnameappara-

teel staat er niet veel meer op de rekening. We gingen normaal ook cd’s laten maken en nieuwe truien, maar daar hadden we het budget dan niet meer voor. Die inkomsten van optredens hadden we daarvoor dus wel kunnen gebruiken. Maar we missen vooral het samen kunnen repeteren en optreden, want voor het geld doen we het niet. We halen daar zelf ook geen winst uit, al het geld investeren we terug in de band." Hebben jullie plannen voor de toekomst, iets wat jullie nog willen bereiken? "Momenteel is repeteren het belangrijkste voor ons. We zullen ook terug een goede setlist in elkaar steken om ons album voor te stellen wanneer we mogen optreden. Als we terug optredens gespeeld hebben, kunnen we eventueel terug cd’s printen om te verkopen. Maar voorlopig hebben we nog geen echte plannen want je kan niet inschatten hoe lang dit nog gaat duren. Het zal ook weer even wennen worden om samen te spelen. We willen graag nog grotere optredens, meer mensen bereiken met onze muziek. Voorlopig spelen we vooral op lokale evenementen van jeugdbewegingen. We gingen normaal op Jammin’ with Fonske spelen, maar dat is dan helaas ook niet kunnen doorgaan. Het allerliefst willen we toch meer in Leuven spelen. Aangezien we zelf ook student zijn in Leuven, kennen we hier veel mensen dus zouden we wel een groot publiek bij elkaar krijgen hier. We kunnen niet wachten om terug op te treden. "

Vervolg van pagina 23

LEON (21), KASPER (21), IAN (21), ARTHUR (21) EN KONE (21) VORMEN SAMEN STRUGGLES IN PARADISE

"Het zal weer wennen worden om samen te spelen" Léon Lorent (21) , Kasper Daenen (21) , Ian Mulkers (21), Arthur Schoofs (21) en Koné Moerman (21); beter bekend als Struggles In Paradise. Of zoals ze zichzelf omschrijven: vijf gasten die muziek maken op een zolder. Ze hebben elkaar leren kennen op de middelbare school en maken samen Alternatieve Rock muziek. Vorig jaar brachten ze hun eerste album uit genaamd Bungalow. Tekst & foto’s: Britt Wieringa 24

oe zijn jullie gestart als band? "Kasper en ik zijn begonnen met een cover op de piano en drums, en dat klonk echt heel slecht (lacht). We hebben dan Ian en Léon erbij gevraagd en samen onze eerste covers gespeeld. Al snel kwam Arthur erbij die basgitaar leerde om de band aan te vullen." Jullie zijn een groep, dat vermoeilijkt muziek maken natuurlijk in deze tijden, hoe gaan jullie daarmee om? "Wij hebben tijdens de hele coronacrisis slechts één keer samen kunnen repeteren toen de maatre-

tuur en een audio-interface nodig om iets deftig in elkaar te steken. Dat is ook niet zo leuk als effectief samen kunnen spelen." Zijn er veel plannen in duigen gevallen door corona? "Toen corona net uitgebroken was hebben we toch een aantal optredens moeten annuleren. Daarna zijn er uiteraard gewoon geen optredens meer bij gepland. We hadden net een nieuw album uitgebracht dus dat is wel jammer dat we dat niet live hebben kunnen voorstellen. Maar dit zal uitgesteld zeker nog gebeuren." Zijn dat belangrijke inkomsten die jullie zijn misgelopen? "We hadden met de optredens die we ervoor al gespeeld hebben een goede som geld kunnen verdienen. Daarmee hebben we dan onze kosten van het album kunnen betalen. Natuurlijk had het heel fijn geweest als we nieuwe optredens hadden zodat we weer nieuwe dingen kunnen uitbrengen. Maar momen-

Vervolg op pagina 24

"We hadden net een nieuw album uitgebracht"

TIPS & TRICKS TEGEN STRESS & EENZAAMHEID

Tekst: Emely verachtert & MIJNLEUVEN / Foto’s: Emma Hallemans

10 TIPS TEGEN STRESS 2

Herken de stresssignalen van jouw lichaam

Stressklachten ontstaan door je manier van denken. Als je stresssignalen kan herkennen heb je door het mind body effect (we vergroten zelf onze stress door onze eigen gedachten over die stress) zelf de touwtjes in handen om je stress te verminderen.

Slaap voldoende, eet genoeg en gevarieerd, drink voldoende water en beweeg meer. Ook al heb je niet meteen zin om te bewegen als je gestrest bent, sporten werkt zeer stressverlagend. Ontspan regelmatig. Naar muziek luisteren staat op 1 in de top van beste stressoplossers ter wereld!”

Het moet niet altijd perfect zijn en zonder fouten te maken, kan je niet groeien. Welk advies zou jij aan een vriend(in) geven die in jouw situatie zit? Luister nu naar je eigen advies.

Zorg voor een goede energiebalans

Zoek een goede balans tussen energievreters en energiegevers. Doe dingen die je energie geven en ontspan voldoende.

Accepteren & loslaten

Laat je stress toe, het is een onderdeel van het leven en volkomen normaal, iedereen heeft het. Probeer los te laten wat je niet kan veranderen, verleg je focus van de negatieve dingen naar de positieve dingen. Focus op de oplossing en niet het probleem.

Stap in je lichaam en uit je hoofd

Als stress je helemaal inneemt en overweldigd, ga dan met je aandacht naar je voeten. Leg je focus op hoe je voeten op de grond staan en haal 5 maal rustig adem. Voel je eigen lichaam, pas daarna zijn je hersenen terug voor rede vatbaar.

Goed genoeg is ook oké

Hou je interne batterij opgeladen

Tank op tijd bij: ga op zoek naar rust, blader door een tijdschrift, maak een wandeling, speel met je huisdier ... Durf nee zeggen, je kan er niet altijd voor iedereen zijn. Wees mild voor jezelf, de hele tijd empathisch zijn is nu eenmaal vermoeiend.

Wat heb ik nodig?

Zelfzorg is the key to succes! Laad je interne batterij op en beperk angst en stress. Hoe? Neem regelmatig pauzes, zorg voor structuur in je dag, durf nee zeggen, leg je smartphone eens aan de kant, maak een wandeling, houd een “dankbaarheidsdagboek” bij, knuffel met knuffelcontact, plan free time in in je agenda ... maar wees vooral mild voor jezelf.

Time-in

Je zet de wereld 3 minuten per dag op pauze. Je stelt jezelf de volgende drie vragen: Hoe voel ik mij nu op dit moment? Hoe is het met mijn ademhaling? Hoe voelt mijn lichaam zich op dit moment? Dit is mindfulness, een principe van veel bewuster en aandachtiger leven. Je kan er piekeren mee tegengaan, relaties verbeteren, stress verminderen, bewuster leven ...

Apps & websites

Aandacht.be is een website met ademhalingsoefeningen. Jongere.iedereenok.be is een website die je veerkracht (vermogen je aan te passen aan stress en tegenslag) test en je tips geeft om deze op te krikken. Headspace is een app met geleide meditaties. Voor zij die niet graag luisteren en liever kijken: het is ook beschikbaar op Netflix.  Calm is een app voor mensen die veel piekeren en lastig kunnen slapen.  Mindbell is een app die je er aan doet herinneren dat je moet lachen en goed moet ademen.

Vervolg op pagina 28

MIJNLEUVEN en JAC Leuven organiseerden enkele online toolboxen om tips te geven over problemen waar jullie vaak mee te maken krijgen in deze gekke tijden. De thema’s die het meeste aan bod kwamen, waren stress en eenzaamheid. Met al die onduidelijke regels, nieuwe vormen van les volgen en daarbovenop nog eens geen uitlaatklep hebben, ... Je zou voor minder stress krijgen. Maar hoe ontstaat stress eigenlijk? En wat zijn gemakkelijke trucjes om er mee om te gaan? En ervaar jij ook een gemis aan emotionele banden met andere mensen? Lees alle tips hier!

Gezonde gewoontes

Vervolg van pagina 27

TIPS & TRICKS TEGEN STRESS & EENZAAMHEID

8 TIPS TEGEN EENZAAMHEID 1

Zoek verbinding

Sociale relaties met andere mensen zijn het het ‘sociale fundament’ van de mens en dragen bij tot het gevoel dat jouw leven zinvol is. Die relaties zijn superbelangrijke hulpbronnen in ons dagelijkse leven. Ga daarom op zoek naar verbinding, of dat nu met je buren, op school of online is, maakt niet uit. Zolang die verbinding voor jou maar betekenisvol is.

Ga naar buiten

Dit klinkt misschien belachelijk, maar het is enorm effectief. Pep jezelf op en ga iedere dag minstens één keer naar buiten, al is het maar om naar de winkel te gaan. Door te bewegen en de buitenlucht op te snuiven voelt je lichaam zich vanzelf al wat beter.

Hou je dagelijkse structuur vast

Probeer op een vast moment op te staan iedere dag, kleed je aan en fris je op. Die dagelijkse handelingen zorgen voor een vast patroon dat je houvast geeft in het leven. Extra tip: maak je leefruimte om de zoveel tijd nog gezelliger met lampjes, planten of versiering.

Blijf in contact

Blijf zoveel mogelijk met vrienden en belangrijke personen in contact. Je kan in feite iedereen dagelijks spreken via messenger, zoom, whatsapp, ... Je kan voorstellen om op vaste momenten contact te hebben, bijvoorbeeld op de momenten waarop jullie in normale tijden contact zouden hebben. Voel je je eenzaam tijdens het avondeten? Nodig iemand uit om samen te videocallen tijdens het eten.

Kijk naar wat er wel goed gaat

Schrijf elke dag een kleine gebeurtenis of moment neer dat je wél leuk vond. Iets dat je grappig, mooi, gezellig of indrukwekkend vond. Zo creëer je positieve vibes! Het doorbreekt misschien je stroom van negatieve gedachten en kan dingen in perspectief plaatsen.

Praat erover

Laat mensen weten hoe je je voelt. Of laat ze weten dat je gewoon even wil praten. Hou in gedachten dat mensen meestal echt naar je willen luisteren of je helpen. Als je erg veel negatieve gedachten hebt, kan je dat ook altijd aan je huisarts laten weten. En er zijn ook organisaties waar je terecht kan, maar daar lees je hieronder meer over!

2828

Kom in actie

Maakt de eenzaamheid je al langere tijd somber? Slaap je er slecht van, heb je veel buikpijn? Of kan je niets anders meer doen dan gamen heel de nacht? Dat zijn allemaal signalen die zeggen dat het tijd is om professionele hulp te gaan zoeken. Maak een afspraak met je huisarts, stap het JAC binnen of betrek een volwassen vertrouwenspersoon en vertel wat er aan de hand is!

Signalen opvangen bij anderen

Merk je deze signalen op bij anderen in je omgeving?  Lichamelijk: onverzorgd uiterlijk, vermoeidheid, hoofdpijn, zenuwtrekjes, gebrek aan eetlust  Psychisch: negatief, weinig zelfvertrouwen, gevoel van zinloosheid, teleurstelling, gevoel er niet bij te horen  Sociaal: weinig of geen sociale contacten hebben  Gedragsmatig: afstandelijk gedrag, claimgedrag, verslavingen, plotse veranderingen in gedrag, spijbelen Dan kan jij zelf ook helpen. Een klein gebaar kan een verschil maken, dus spreek iemand aan of stuur een berichtje en maak het bespreekbaar.

2929

VRAAG HET AAN

AAN HET WOORD

Tekst: Britt Wieringa

Gendernormen: erken ze en doorbreek ze.

CAW Oost-Brabant, Redingenstraat 6, 3000 Leuven ★ www.jacoostbrabant.be ★ jac@cawoostbrabant.be

▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

andaag wil ik het hebben over gendernormen. Ze zijn zo hard ingeworteld in de maatschappij dat ze soms moeilijk te ontknopen zijn. We zijn uiteraard al wel verder gekomen dan vroeger, maar toch worden vele zaken nog steeds als een taboe beschouwd. Laten we dit moment nemen om die te erkennen en te doorbreken. Veel mensen denken dat gendernormen langs twee kanten komen; een vrouwen- en mannenkant. Daar zit het eerste probleem al. Onze maatschappij is zo binair ingesteld, iedereen moet maar binnen het hokje man of vrouw passen. Laten we daar mee starten: niet iedereen past binnen de binaire hokjes ‘man of vrouw’. En dus is het onmogelijk om iedereen zich te laten conformeren met de gendernormen die ons worden opgelegd. Ieders expressie is anders dus waarom zou je mensen willen beperken in hun eigenheid? Want dat is wat je doet wanneer je mensen dwingt om zich ‘aan te passen aan de maatschappij’; je neemt een stukje van hun eigenheid weg. Tegenwoordig zijn er meer mensen die durven dansen op de grenzen van gendernormen. Dat zorgt voor meer vrijheid, maar er komt helaas ook ophef bij kijken. Let’s talk bodyhair for example. Al van jongs af aan worden meisjes aangeleerd dat hun lichaamshaar ‘vies’ is en iets om zich voor te schamen. Je moet er eens op letten hoe vaak iemand zegt ‘amai sorry ik moet mijn benen dringend scheren’. Waarom hebben we toch de nood om ons te schamen of zelfs te excuseren voor lichaamshaar? Daarmee wil ik niet zeggen dat niemand zich nog mag scheren. Als jij je beter in je vel voelt met gladde benen en oksels,

super! Als jij je graag de ene keer wel scheert en dan weer een tijdje niet, ook top! Maar het zou een keuze moeten zijn, een keuze die je maakt voor jezelf en niet voor anderen. Ik hoor je denken “je hebt toch die keuze, niemand verplicht je om te scheren?”; maar in hoeverre is iets een keuze wanneer er zo veel druk op ligt van de maatschappij? Daarom is het goed dat er tegenwoordig meer en meer rolmodellen en mediafiguren zijn die hun lichaamshaar omarmen. Gelukkig zijn er steeds meer mediafiguren die gendernormen durven doorbreken. Tegenwoordig zijn er veel mannelijke mediafiguren die niet bang zijn om eens een rok aan te trekken of hun nagels te lakken. Het is fijn om te zien dat zij hun platform gebruiken om zulke dingen te normaliseren. Want helaas krijgen velen nog steeds te maken met (micro-)agressie omdat ze niet passen binnen de standaard gendernormen. Iemand die geen vrouw is en over straat loopt in een jurk wordt hoogstwaarschijnlijk nagestaard, misschien nageroepen of erger. Wanneer iemand ‘te vrouwelijk’ is, wordt die al snel als ‘zwak’ beschouwt. Hierin schuilt voor een stuk ook misogynie. Want wanneer we ‘typisch vrouwelijke’ kenmerken labelen als zwak of minderwaardig, geven we de boodschap dat vrouwelijkheid minderwaardig is. Wat ik wil meegeven is: erken dat die gendernormen zitten ingebakken in de maatschappij en dat ze schadelijk zijn voor velen onder ons. Toon respect naar diegene die zich niet laten tegenhouden door die gendernormen en gewoon 100% zichzelf zijn. Want zij zijn moedig, prachtig en een goed voorbeeld voor ons allen.

BENJAMIN (17)

"Sinds de derde coronagolf loopt het bij mij thuis helemaal fout. Ik voel de spanning tussen mij en mijn mama elke dag erger worden. Ik heb een beetje schrik dat het gaat escaleren. Wat kan ik hier aan doen?"

"Waarom schamen vrouwen zich voor hun lichaamshaar?"

30 30 30

ZOEK HET NIET TE VER, HET JONGEREN ADVIES CENTRUM VAN HET CAW GEEFT INFO, HULP EN ADVIES AAN JONGEREN VAN 12 TOT 25 JAAR. JE KAN ER GRATIS EN ANONIEM TERECHT MET AL JE VRAGEN.

MR JAC

Dag Benjamin, Goed dat je met deze vraag naar het JAC komt. De eerste stap om iets aan jouw situatie te veranderen, is om er over te praten en het bespreekbaar te maken. We zitten door corona vaker thuis waardoor er in veel gezinnen gelijkaardige problemen opduiken. Het lijkt me het beste dat je jouw verhaal aan iemand van het JAC komt vertellen, zodat we de situatie goed kunnen inschatten. Een mogelijkheid is dat we daarna een gesprek met jouw mama organiseren. Zo kan er op neutraal terrein bekeken worden welke oplossing jullie beiden het beste vinden. Daarnaast kunnen we je ook advies en tips geven om op een constructieve manier jouw thuissituatie aan te pakken zodat het voor jou haalbaar blijft.

OLIVIA (16)

“Ik voel mij het laatste jaar een beetje doelloos. Ik zit in het zesde middelbaar en heb totaal geen idee wat ik wil studeren volgend jaar. Ik heb sinds vorig jaar ook geen hobby meer en ik voel dat ik daardoor geen richting meer heb in het leven. Hoe kan ik hier iets aan doen?” MR JAC Hey Olivia, Het is niet fijn om te horen dat jij met dit gevoel zit. De zoektocht naar een studierichting of een passie is nooit gemakkelijk. Gelukkig zijn er mensen die je kunnen ondersteunen met het zoeken naar de dingen die je graag doet. Wij bij het JAC gaan graag met jou die zoektocht aan. Vanuit het JAC en Arktos zijn er heel wat initiatieven die jongeren met twijfels ondersteunen. Spring dus zeker eens binnen bij ons zodat we de meest geschikte oplossing voor jou kunnen bedenken. Als je liever niet alleen komt, mag er ook altijd een vriend of vriendin meekomen tot bij ons.

opzij die we voor jullie volledig onder de loep nemen.

BOEK

A GOOD GIRL’S GUIDE TO MURDER / HOLLY JACKSON ▼

“A Good Girl’s Guide to Murder”, door die titel alleen al wil je dit boek lezen. De auteur Holly Jackson stelt je zeker niet teleur. Het boek gaat over ijverige studente Pip die voor haar eindwerk een closed case bestudeert over Andie Bell, een meisje dat vijf jaar eerder vermoord is door haar vriendje Sal Singh. Sal bekende en pleegde zelfmoord. Pip denkt echter dat er veel meer achter zit en is rotsvast overtuigd van Sal zijn onschuld. Andie’s lichaam is ook nooit teruggevonden. Voor haar onderzoek werkt ze samen met Ravi Singh, de broer van de dader. Samen ontdekken ze schokkende waarheden en dat loopt niet altijd zonder gevaar. Het verhaal zit geweldig goed ineen. Al van in het begin word je in het verhaal meegezogen en is het boek niet meer weg te leggen. De geheimen die je ontdekt nemen je mee op een rollercoaster en al snel ben je zelf hard mee aan het zoeken naar de dader. Vaak word je echter gewoon op het verkeerde pad gezet. Het verhaal wordt deels verteld in de vorm van Pip’s logboeken, transcripten van interviews, screenshots, e-mails ... Daardoor zit je echt middenin het onderzoek. Het boek heeft ook een vervolg, Good Girl, Bad Blood, waar Pip dedective speelt bij een tweede verdwijning. Een echte aanrader voor mensen die van thrillers houden, maar ook voor mensen die nieuw zijn met het genre. Het verhaal is spannend, intrigerend en heel vlot om te lezen. Thriller score: HHHH ✰

DIT IS BEST WEL EEN EPISCH LIEFDESVERHAAL / KACEN CALLENDER Kacen Callender is een zwarte, queer, non-binaire transauteur die vooral gekend is van hun roman ‘Felix ever after’. Zelf las ik het boek nog niet, maar ik had er zeer goede dingen over gehoord. Toen ik ‘Dit is best wel een episch liefdesverhaal’ van Callender zag staan op de lijst, wist ik vrij snel dat ik het graag wilde lezen. We volgen Nathan Bird en zijn ongemakkelijke leven. Hij is lang samen geweest met Florence, maar zij heeft het uitgemaakt omdat ze verliefd was geworden op een meisje. In z’n voorlaatste jaar van het middelbaar komt Oliver James, zijn kindervriend, terug bij hen op school. Er is iets tussen hun gebeurd waardoor alle interactie ongemakkelijk gebeurt. Uiteindelijk overwinnen ze dit probleem en ontwikkelen ze gevoelens voor elkaar, het is slechts de vraag of ze daaraan toe durven te geven. Ik heb echt geprobeerd om dit boek geweldig te vinden, maar het lukte me niet. Begrijp me niet verkeerd, het is een fijn boek. De representatie is geweldig, we hebben prachtige BIPOC personages, LGBTQIA+ en handicap representatie, dus ook daar wordt aandacht aan gegeven. Helaas vond ik het verhaal wat saai. Van een boek met ‘episch’ in de titel had ik meer verwacht. Wat me het meeste stoorde was dat hun groot ongemakkelijk probleem mij niet zo groot en ongemakkelijk leek. Daarnaast was het een heel duidelijke Nederlandse vertaling, dat stoorde me soms, maar als ik het boek in het Engels had gelezen had ik het niet beter gevonden. Lees je graag een boek met goede represenatie en ook een non-binaire auteur dan raad ik ‘Red, White and Royal Blue’ van Casey McQuiston aan. Heb je graag representatie in stripvorm kijk dan naar ‘Heartstopper’ van Alice Oseman. En wil je representatie door een zwarte auteur dan zou ik eerder ‘Felix ever after’ lezen dan dit boek. Roman score: HHH ✰ ✰

Annalien Vercammen

CLAP WHEN YOU LAND / ELIZABETH ACEVEDO Met het boek Clap when you land vertelt Elizabeth Acevedo het verhaal van twee zestienjarige halfzussen, die elkaars bestaan ontdekken doordat hun vader sterft in een vliegtuigcrash tijdens zijn jaarlijkse vlucht van New York naar de Dominicaanse Republiek. De twee zussen hebben een heel andere leefwereld: Camino is opgegroeid in de Dominicaanse Republiek en zag haar vader enkel tijdens de zomermaanden en Yahaira woont al haar hele leven in New York met haar moeder en vader. De verschillende band die de twee meisjes met hun vader hadden en ook hun diverse omgeving, zorgen ervoor dat ze op een heel andere manier op de hoogte gebracht worden van de crash en op een andere manier om hun vader zullen moeten rouwen. Het boek is geschreven in verzen en hoewel dat mij ergens afschrikte, maakte dat het boek juist heel fijn om te lezen. De verzen zorgen ervoor dat het boek, ondanks het toch wel zware thema, snel leest en er een duidelijk onderscheid is tussen wie van de twee zussen aan het woord is. Acevedo was in staat om met weinig woorden veel te vertellen en de lezer vervolgens veel te doen voelen. De twee erg verschillende zussen brengen een grote hoeveelheid diversiteit en representatie met zich mee. Het boek toont hoe onwetend men is over de situatie en cultuur in andere landen, maar ook hoe snel en bruut het leven door moet gaan na een plots verlies. Clap when you land is een emotionele verzenroman en Elizabeth Acevedo verdient de lof die ze als schrijfster krijgt volledig.

▼

Bibliotheek Tweebronnen drie nieuwe aanwinsten

BOEK

BOEK ▼

▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

TIP VAN DE BIB

Voor iedere editie van het MIJNLEUVEN magazine houdt

Roman score: HHHH ✰

Emma Devillé Lena Devillé

IEW Sarah bracht de lockdown productief door: ze maakte een maatschappelijk relevante documentaire over haar leeftijdsgenoten en hun struggles. Meer dan ooit relevant! Tekst: Eva Mechelmans / Foto's: Isha Frateur

arah, waar is het idee ontstaan voor de documentaire? “Ik haat verjaardagen, ik vind dat echt een banaal concept. Iedereen rondom mij weet dit ook, maar toch bleef ik jaarlijks de vraag krijgen wat ik wou doen op mijn verjaardag en wat ik wou krijgen als cadeau. Ik was het beu om 20 jaar lang diezelfde vragen te krijgen en vroeg mij af of anderen dit ook zo ervaarden. Toen voelde ik dat ik iets met dit concept moest doen. Ik wilde er initieel een slam over schrijven, maar dat leek me wat te makkelijk en saai. Daarom besloot ik om er een kortfilm over te maken met mijn leeftijdsgenoten. Maar uiteindelijk bleek uit de gesprekken dat dit veel dieper ging dan ik eerst dacht. This was more, I definitely underestimated us. De kortfilm is

daardoor uiteindelijk uitgemond in een driedelige documentaire.” Hoe ben je bij de 19 jongeren uit de documentaire terecht gekomen? “De rode draad was om mensen te vragen uit mijn persoonlijke omgeving waar ik naar opkijk. Het criteria was dat ik wel met ze allemaal een klik moest hebben, zodat er ook interessante gesprekken konden ontstaan. Ze moesten zich op hun gemak voelen bij mij, al moet ik toegeven dat ik veel van hen nog veel beter heb leren kennen tijdens de gesprekken. Alle jongeren waren ook ongeveer 19 jaar oud, dus dit ligt mooi in lijn met dat er 19 jongeren in beeld worden gebracht. Er komen allerlei verschillende mensen aan bod: mijn vrienden van de universiteit, mijn nichten en neven, vrienden die ik overal

SARAH BEKAMBO (20) HAAT VERJAARDAGEN, DUS MAAKTE ZE ER EEN DOCUMENTAIRE OVER

en nergens heb ontmoet. Verder heb ik er bewust voor gekozen om te zorgen dat de jongeren uit de documentaire representatief zijn voor de huidige maatschappij. Ik vind representatie superbelangrijk, dus dit moest voor mij wel echt aanwezig zijn. Als je een project maakt over de maatschappij, vind ik dat dit daadwerkelijk een weerspiegeling moet zijn van die maatschappij. Al vind ik het uiteindelijk zelfs nog een beetje te weinig, want er komt bijvoorbeeld niemand aan bod met een beperking. Er is natuurlijk altijd ruimte voor verbetering.” De documentaire bestaat uit drie delen, hoe zit dit precies in elkaar? “In het eerste deel antwoorden de jongeren op de initiële simpele vragen over verjaardagen. Ik was meteen verrast door de diepgaande antwoorden die hier werden gegeven. Een simpele vraag over het vieren van je verjaardag mondde bijvoorbeeld uit in gesprekken over ouders die ons niet voldoende respecteren en rape culture. Toen besefte ik dat dit project heel wat groter en krachtiger kon worden dan ik initieel had gedacht. Het tweede deel focust op de identiteit van de jongeren, persoonlijke onderwerpen 35

Vervolg op pagina 36

ERV INT

"Het leek alsof iedereen een lockdown lang niet had mogen praten, klagen, lachen of wenen"

"Bij iedereen had ik wel een moment waarop ik voelde dat dit bij mij intern iets veranderde"

Vervolg van pagina 35

zoals racisme, fatshaming en sociaal activisme komen aan bod. In het derde deel vindt er een soort interne revolutie plaats, waarbij zowel de geïnterviewden als ik tot bepaalde inzichten komen. Uiteindelijk is het zo uitgedraaid dat deel 1 een soort van 20 minuten lange teaser is van deel 2 en 3.” Was het moeilijk om bij het editen te bepalen welke fragmenten erin zouden blijven en welke niet? “Zeker weten. Ik had enorm veel interessant materiaal verzameld, dus het was echt moeilijk om dit te moeten filteren. Uiteindelijk heb ik besloten om kwaliteit boven kwantiteit te laten gaan. Sommige jongeren komen iets langer aan bod, omdat ik merkte dat dit nodig was om de volledige diepgang van dat onderwerp mee te geven. Bij iedereen had ik wel een moment waarop ik voelde dat dit bij mij intern iets veranderde, dus dan vond ik dat dat deel sowieso in de documentaire aan bod moest komen. Het is niet omdat ze geen kunstenaars zijn, dat wat ze zeggen geen kunst is. De woorden die ze zeiden waren poëzie, soms door simpelweg een klank of hun ritme. De jongeren zelf hebben ook aandeel gehad in welke delen erin kwamen en welke niet, ik vond het belangrijk dat zij die kans kregen. Daarnaast hebben mijn editor en cameramannen geholpen bij de selectie van de beelden, want het is natuurlijk een project van ons allen.” Tijdens alle gesprekken ben jij de gesprekspartner van de jongeren, maar vaak zijn enkel hun antwoorden te horen. Waarom heb je hiervoor gekozen? “Ergens wilde ik mijn mening er wel in laten, maar doordat ik over bepaalde platformen beschik, wordt mijn stem sowieso al gehoord. Ik wilde dat deze documentaire ervoor zou zorgen dat de diverse brede stemmen van allerlei jongeren aan bod konden komen. Tijdens de gesprekken merkte ik dat iedereen echt openbloeide doordat ze hun ideeën en meningen 36

over verschillende onderwerpen konden delen. Ergens leek het alsof ze allemaal een lockdown lang niet hadden mogen praten, klagen, lachen, wenen. Dit vond ik heftig om te zien en daarom wou ik hun stemmen ook graag prioriteit geven in de documentaire. Af en toe heb ik er bewust voor gekozen om mijn reactie er niet uit te knippen, omdat dit op één of andere manier de vierde wand een beetje doorbreekt.” Ben je zelf tevreden met het eindresultaat van de documentaire?

de kaderen, ook op technisch vlak, maar aan de andere kant ben ik nog steeds lerende. Het voelde alsof ik een rots moest trotseren, maar ik had geen touw of ander materiaal, enkel mijn handen. Zo primitief ben ik dus in dat technische veld en hier heb ik me wel zorgen over gemaakt. Mijn technische skills zijn gegroeid doorheen het proces, voor deel 3 neem ik ook iets meer mijn tijd. Ik kijk er ergens wel naar uit om dit project af te ronden, niet omdat ik het beu ben, maar zodat ik wat ik heb geleerd kan meenemen naar mijn volgend project.” Welk doelpubliek had je in gedachten bij het maken en publiceren van de documentaire? “Ik wou wel graag een breed publiek bereiken, waarbij pakweg iedereen vanaf 13 jaar en ouder zich op een bepaalde manier aangesproken zou voelen door de documentaire. Het probleem was dat ik nooit iets op sociale media post, dus ik kon ook moeilijk inschatten of ik veel mensen zou kunnen bereiken. Ik heb zelfs tutorials gevolgd zodat ik wist hoe ik iets op Instagram moest plaatsen (lacht). Als 100 mensen het zouden bekijken was ik al blij, maar dat is ineens sterk geboomd en nu zijn er heel wat meer mensen die het bekeken hebben. De reacties zijn overwegend positief, dat is natuurlijk heel tof.” Als het mooi weer is, zou ik de documentaire bijvoorbeeld in open lucht kunnen vertonen in het Sluispark. Zeker voor degenen die hebben deelgenomen zou dit erg leuk zijn volgens mij."

"Het voelde alsof ik een rots moest trotseren, maar ik had geen touw, enkel mijn handen"

MEER WETEN

Bekijk Sarah’s documentaire ‘Candles won’t cut it’ op het Youtube-kanaal van Urban Woorden.

“Ik ben heel blij dat ik andere jongeren de kans heb kunnen geven om hun verhaal te delen met de wereld. Ik ben echt trots op de content die we gemaakt hebben, it blows me away every time. Ik beschouw de documentaire als ons manifest naar de oudere en jongere generaties. Aan de andere kant vind ik dat er op technisch vlak nog ruimte is voor verbetering. Dit was de eerste keer dat ik zoiets moest editen en er zat ook wat tijdsdruk achter aangezien deel 1 moest droppen op mijn verjaardag. Uiteindelijk heb ik geprobeerd mijn perfectionisme wat los te laten en het toch te delen met de wereld. Maar het voelde dubbel. Het is zulke waardevolle content geworden dat ik deze echt zo goed mogelijk tot zijn recht wou laten komen. Ik wilde hun woorden voldoen-

WWW

Deze editie laten we twee mediacrew’ers hun weetjes op jullie afvuren. Want zoals we allemaal weten, zijn er geen grenzen aan het internet en vind je elke dag wel iets nieuws! Deel je ervaringen op @MIJNLEUVEN en wie weet zie je ze binnenkort verschijnen!

Ben je een startende ‘content creator’ en wil je mee met de trends? Dan is Google Trends zeker voor jou. Met deze website kan je zien hoe populair een bepaald onderwerp online was doorheen de tijd. Je kan ook de zoekresultaten sorteren op regio, waardoor je snel kan controleren of jouw onderwerp wel populair is in jouw land. Voorspel de toekomstige trends en word populair met Google Trends!

Google Translate is een heel handig hulpmiddel, maar maakt geregeld fouten en kan soms een woord niet vertalen. Met Reverso Context kan je woorden niet alleen vertalen, maar krijg je woorden ook in een gepaste context te zien.

… Als je “Do a barrel roll” in Google opzoekt,

WIST JE DAT...

Reverso context

Altijd al afgevraagd hoe Leuven er uitziet van uit de lucht? Kijk dan zeker deze leuke video van ‘Visit Leuven’. Hun team heeft een prachtige timelapse video van Leuven gemaakt. Zoek je eigen school of huis of geniet gewoon van het uizicht!

Google Trends

Remini Wanneer je foto’s van het internet downloadt, merk je vaak dat de kwaliteit te laag is. Met Remini is dat probleem meteen van de baan! Deze app zorgt ervoor dat je de kwaliteit van al jouw foto’s kan verbeteren. Zo kan je foto’s wat extra pixels geven waardoor ze er scherper uitzien. Een echte aanrader voor de fotografen onder ons.

Leuven in motion

HANDIG ONLINE

Te moeilijk om alle taken in je hoofd te onthouden? Dan hebben we de perfecte app voor jou. MinimaList laat je een lijst maken waar je al je taken kan opschrijven. Met een simpele swipe rechts kan je alle uitgevoerde taken uitvinken. Heel erg handig voor de uitstellers en slechte planners onder ons om te gebruiken voor de aankomende examens.

WATCHER

zal de browserpagina een rolbeweging uitvoeren … Met “Read Aloud” kan je een bepaald stuk tekst op een website door een robotstem laten voorlezen … Je een website kan laten vertalen door de link van die pagina in Google Translate te plaatsten? … Het Internet al meer dan 11 700 dagen oud is?

Movies Insider

Ben je een fan van Hollywood films en wil je iets nieuw bijleren? Movie Insider heeft een video gemaakt waarin ze de geschiedenis van autoachtervolgingen van films in kaart brengen. In die video leggen ze ook een paar van de trucs uit om een autoachtervolging te filmen.

SURFEN MET EEN HELM OP

MinimaList

THE INTERNET

Tekst en samenstelling: Artem Knyazev

WEBSITE IN DE KIJKER

APP APP HOERA

EETJES

UIT

TIPS, TRICKS TOOLS CYBERSPACE

Opera GX browser Deze browser is perfect voor gamers en mensen die iets meer van hun browser willen. Opera GX browser heeft in tegenstelling tot andere zoekprogramma’s zoals Google een aantal unieke kenmerken. Zo heeft ze bijvoorbeeld een ingebouwde VPN, Adblock en talloze mogelijkheden voor persoonlijke aanpassingen.

Virus Total Op Virus Total kan je een verdacht bestand uploaden en zal er gecontroleerd worden of jouw bestand virussen bevat. Je kan ook controleren of een bepaalde link je zal omleiden naar een ongevraagde site. Virus Total is gratis en gebruikt meer dan 50 antivirusprogramma’s om de geuploade files te controleren.

Vervolg op pagina 40 38

WWW

Goodreads Goodreads is een fijne applicatie voor fervente lezers. Net als Plantnet lijkt Goodreads op Facebook; je kan namelijk boeken ontdekken door vrienden te volgen. Daarnaast kan je zelf bijhouden wat je leest en recensies posten. Heb je niet genoeg tijd om te lezen? Met de ‘reading challenge’ kan je jezelf uitdagen door aan te geven hoeveel boeken je hoopt te lezen doorheen het jaar. Door de reading challenges van andere lezers te volgen, word je gemotiveerd om zelf vaker je gsm in te ruilen voor een goed boek.

Zit je in een dipje? Kijk (nog) eens naar de kippenvelmatch Japan-België, die op 2 juli 2018 tijdens het WK in Rusland plaatsvond. De tweede helft van deze achtste finale tegen Japan is zenuwslopend. De Rode Duivels, die een dubbele achterstand moesten inhalen, winnen uiteindelijk de match. Dankzij Chadli werd er gescoord in de blessuretijd en mocht België doorgaan naar de kwartfinales. De match is een staaltje teamwork, dat elk Belgisch hart sneller deed/doet slaan.

HANDIG ONLINE

Kippenvelmatch Japan-België

Geen website, maar een leuke blog van een (ex-)schrijver van MIJNLEUVEN! Van body positivity tot lifestyle, alles is te vinden op keepingupwithkilien.com.

… Je maximaal 30 hashtags bij een Insta-

WIST JE DAT...

De naam zegt het al: Plantnet is een applicatie die je helpt om planten te herkennen en te benoemen. Dat doe je door een foto te maken tijdens een (zonnige) (lente)wandeling. Vervolgens vergelijkt de app deze foto met eerder genomen foto’s van andere gebruikers. Op die manier wordt de plantensoort bepaald. Een extraatje aan PlantNet is dat deze app gebruikmaakt van een social feed, vergelijkbaar met Facebook of Instagram. Via die weg kan je ook je observaties publiceren met andere plantenliefhebbers!

Keep up with Kilien

WATCHER

grambericht kunt gebruiken? … Instagram sinds april 2012 eigendom is van Facebook? … De naam Instagram een samenvoeging is van ‘instant’ en ‘telegram’? … De app vroeger enkel vierkante foto’s, vergelijkbaar met de beelden van een Polaroidcamera, postte?

Kippenvelmoment The Voice Kids France 2018

Een ander kippenvelmoment is een blind audition in The Voice Kids France 2018 van Serge Lama, een klein meisje met een krachtige stem. De jury is tot tranen toe ontroerd. Je kijkt deze video dus best met een zakdoek bij de hand.

SURFEN MET EEN HELM OP

De gratis Houvast-app van het Rode Kruis geeft concrete tips en uitleg om anderen in de buurt te helpen met psychische problemen. Zeker in coronatijden is dit een waardevolle app omdat de situatie hard weegt op het mentale welzijn van vele mensen. De app biedt letterlijk een ‘houvast’ zodat je in staat bent om signalen te herkennen en een gesprek aan te gaan met anderen. Omdat eerste hulp niet altijd volstaat, vertelt de app ook naar welke organisaties je een persoon met psychische problemen kan doorverwijzen. Een mooi initiatief van Het Rode Kruis!

THE INTERNET

Houvast

Plantnet

In deze digitale tijden is er een overaanbod aan apps, websites, video’s en handige tools. Dat is fijn, maar ook soms vervelend. Daarom geven we hier een kleine selectie van tips, tricks en tools. Laat je inspireren, ontroeren of motiveren.

Tekst en samenstelling: Marie Coppens

WEBSITE IN DE KIJKER

APP APP HOERA

EETJES

UIT

TIPS, TRICKS TOOLS CYBERSPACE

Skillshare

Wanneer je op het internet surft, merk je al snel dat veel adressen met http:// beginnen. Er bestaat ook https:// (HTTP Secure), een meer veilige variant. Uiteraard is het beter om steeds die laatste te gebruiken. HTTPS Everywhere is de oplossing hiervoor. De naam zegt het al: de browser zorgt ervoor dat je onmiddellijk op de meest veilige variant van de URL surft. Is dit zo belangrijk? Ja, sommige websites bestaan uit een onbeveiligde verbinding waardoor online shoppen gevaarlijker kan zijn. Bovendien worden websites die niet versleuteld zijn gemakkelijker onderschept door hackers.

HTTPS Everywhere Op Virus Total kan je een verdacht bestand uploaden en zal er gecontroleerd worden of jouw bestand virussen bevat. Je kan ook controleren of een bepaalde link je zal omleiden naar een ongevraagde site. Virus Total is gratis en gebruikt meer dan 50 antivirusprogramma’s om de geuploade files te controleren.

MENING GEVRAAGD

MARTHE EN ARTEM TROKKEN DOOR LEUVEN MET 1 VRAAG:

WELKE STEREOTYPES KRIJG JIJ VAAK TE HOREN OVER JEZELF?

JARIK

ANTJE

"Omdat ik een typische white girl ben, zeggen mensen dat ik sowieso naar Taylor Swift luister"ANTJE

HANNAH (19)

“Het enige stereotype dat ik over mezelf hoor is dat ik enorm slim ben. Mensen gaan daar automatisch van uit als ze weten dat ik burgerlijk ingenieur architect studeer. Ze denken dan ook vaak dat ik 24/7 in de bib zit. Soms neem ik zo’n stempel op als compliment, maar ik ben ook wel meer dan alleen mijn richting. Bovendien merk ik dikwijls dat mensen het gevoel krijgen dat ze minderwaardig zijn, omdat hun richting minder ‘prestigieus’ is dan 42

de mijne. Ik denk dat zulke veronderstellingen zouden verdwijnen als er meer evenwaardigheid tussen studierichtingen zou zijn. Men mag geen richting kiezen omwille van de slimheid die ermee geassocieerd wordt.”

BARBARA (21)

ANTJE (24)

“Wat ik vaak te horen krijg, is dat ik sowieso naar Taylor Swift luister. Men denkt dit omdat ik een typische white girl ben. Het stoort me niet, want het is eigenlijk waar.”

ELENA (16)

“Mensen hebben vaak een fout beeld van mij. Ze gaan ervan uit dat ik een verwende bitch ben. Ze denken dat omdat ze mij vaak in nieuwe kleren zien en ook omwille van mijn uiterlijk. Ik vind het soms spijtig, maar je kan het niet tegenhouden. Zelf heb ik ook automatisch vooroordelen over personen die ik (nog) niet ken.”

KATHARINA

JARRIK (24)

“Omdat ik een historicus ben, denkt iedereen dat ik een stoffige saaie nerd ben. Dat heeft ook te maken met het feit dat ik de theologie uit de 16de eeuw bestudeer. Ik vind het niet erg dat te horen, want ik weet dat ik het niet ben.”

"Mensen denken dat ik 24/7 in de bib zit"

Vervolg op pagina 40

“Als mensen horen dat ik van Brazilië ben, vragen ze dikwijls of ik een ‘hot ass’ heb. Ze denken dat ik niets waardevol te bieden heb, dat ik enkel een seksueel wezen ben en dat ik arm ben. Ze vragen ook dikwijls waarom ik in Leuven verblijf. Brazilië wordt ook vaak met carnaval geassocieerd. Mijn land is meer dan al die dingen. Soms zal ik fel reageren als iemand een stereotype op me kleeft, maar het hangt echt af van persoon tot persoon.”

“Vaak gaan mensen ervan uit dat ik niet kan dansen, dat ik geen ritme heb en dat ik gierig ben. Ook hoor ik soms dat ik arrogant en niet verwelkomend ben. Eigenlijk zijn dat de Belgische stereotypes. Ik vind dat ze bij veel andere mensen kloppen, maar niet bij mij.”

“Als mensen weten dat ik van Brazilië ben, seksualiseren ze me vaak automatisch. Soms ken ik iemand niet en vraagt die zomaar naar mijn billen! Bovendien denken ze dat ik Spaans spreek en vinden ze me te wit om Braziliaans te zijn. Telkens als zoiets gebeurt, ben ik erg verbaasd door de onbeleefdheid van mensen. Ik denk dat we zulke problemen kunnen oplossen door empathischer te zijn voor de medemens en door jezelf te scholen over stereotypes. Door verkeerde beelden in de media krijgen mensen foute en veralgemenende ideeën van bepaalde nationaliteiten.”

HANNAH

KATHARINA (14)

BO (21)

HANNAH 43

Vervolg van pagina 39

LAURYN (20)

“Ik ben half zwart, dus als mensen me zien hebben ze automatisch vooroordelen. Ze denken dat er in Afrika geen huizen zijn, maar enkel hutjes, dat er geen water is etc. Meestal hoor ik ook dat ik een dief ben. Ik reageer doorgaans vriendelijk en leg hen uit dat er wèl water en huizen zijn in Afrika. Het is ook niet zo dat ik steel. Ik denk dat deze stereotypes niet zullen verdwijnen, omdat ze er ondertussen al zo lang zijn.

"Mijn moeder is Waals, dus gaan mensen er vaak van uit dat ze niet werkt" LOUISE

THAIS (26)

“Ik kom ook uit Brazilië. Mensen kennen doorgaans enkel Sao Paolo, Brasilia en Rio de Janeiro en denken dat er daarbuiten enkel jungle is. Dat is natuurlijk niet waar. Bovendien spreken ze vaak Spaans tegen mij, omdat ze denken dat elk land in Zuid-Amerika Spaanstalig is. Wij spreken Portugees! Er wordt mij dikwijls niet eens gevraagd naar mijn taal. Ik denk dat de oplossing voor deze foute veronderstellingen educatie is. Mensen moeten meer leren over Latijns-Amerikaanse landen om de stereotypes tegen te gaan. Als ik trouwens zeg dat ik van Amerika afkomstig ben, denken mensen meteen dat ik het over de Verenigde Staten heb, terwijl ik het werelddeel bedoel.”

mij er op vakantie, omdat ik erover verteld heb. Dat vind ik leuk.”

MARGEAUX (21)

“Ik ben van Corsica en daarom wordt er vaak van me verondersteld dat ik gewelddadig ben. Dat komt omdat Corsica een nationalistisch eiland is met een terreurverleden. Ook krijg ik te horen dat ik koppig ben. Ik denk dat die stereotypes er zijn, omdat men via de media steeds een eenzijdig beeld te zien krijgt van Corsica. Zelfs in Parijs gaan mensen er dikwijls van uit dat ik geweldda-

dig ben. Het is vervelend als ik het meerdere keren per dag hoor, maar anders vind ik het niet erg. Deze veronderstellingen gaan weg wanneer ik erover praat en uitleg aan mensen dat er in Corsica niet enkel terreur is. Ik vertel bijvoorbeeld dat het een heel mooi eiland is en dat er prachtige bergen en stranden zijn.”

DIKSHA (23)

“Ik ben afkomstig van India en Nepal. In India zelf zijn er veel stereotypes tussen de verschillende streken. Ook in België maken mensen

automatisch veronderstellingen over mij. Ze vragen bijvoorbeeld of het wel veilig is voor vrouwen in India. Ze gedragen zich bovendien anders bij mij en ze letten meer op wat ze zeggen. Ik zie het als een vorm van discriminatie. Er is een groot verschil in hoe ze doen tegen Margeaux en tegen mij. Ik zal mensen niet onder druk zetten om te veranderen, maar het stoort me wel. Aan hun gedrag kan ik niets doen en ik denk dat de stereotypes nooit zullen weggaan. Door mijn uiterlijk zien mensen meteen dat ik afkomstig ben van India en dan hebben ze vooroordelen.”

LAURYN

IVO (20)

“Als West-Vlaming in Leuven krijg ik vaak te horen dat ik een boer ben. Ik vind het helemaal niet erg, omdat het altijd mopjes zijn.”

JADE (17)

“Ik ben afkomstig van Frankrijk en daarom denken mensen dikwijls dat ik niet goed Engels spreek en dat ik een sterk Frans accent heb. Het stoort me niet, omdat het niet de waarheid is.”

“Mijn moeder is Waals, dus gaan mensen er vaak van uit dat ze niet werkt. Ik vind het vreemd dat mensen dat meteen denken, maar ik vind het niet erg, omdat het niet waar is. Het is raar dat het zo ingeburgerd is.”

MANON (22)

“Omdat ik blond ben (en soms ‘domme’ opmerkingen kan maken) word ik vaak een dom blondje genoemd. Ik lach er zelf ook mee en bovendien zijn het vaak vrienden die het zeggen, waardoor het me zeker niet stoort. Als mensen het menen vind ik het niet leuk.”

JESPER (20)

“Mensen noemen me soms al lachend ‘kaaskop’, omdat ik Hollands ben. Voor mij is dat helemaal geen probleem.”

LOUISE (18)

JADE

DAGMAR (19)

“Men gaat er vaak van uit dat ik dom ben omwille van mijn ‘schattig uiterlijk’. Wanneer mensen dan met me praten, hebben ze al snel door dat ik slimmer ben dan ze eerst dachten. Erg vind ik het dus niet.”

DAGMAR

THAIS

ILMA (23)

“Mijn thuisland is Bosnië-Herzegovina en ik merk dat Europeanen er vaak bijna niets over weten. Ik denk dat dat komt omdat we geen deel uitmaken van de Europese Unie. Meestal krijg ik wel vragen over oorlog, omdat Bosnië Herzegovina een gewelddadig verleden heeft. Ik vind het jammer dat zo weinig mensen iets weten over mijn land, maar als ze er iets over zeggen, help ik hen altijd. Soms gaan vrienden van 44

MARGEAUX DIKSHA ILMA

"Ik word vaak een dom blondje genoemd" MANON

GETUIGENIS CORONAREGELS OVERTREDEN

“HOE GOED HOUDEN JULLIE JE AAN DE CORONAREGELS?” Corona hier, corona daar... tegen alle verwachtingen in worden we na een jaar nog steeds overspoeld met hetzelfde nieuws. Het is bijna het enige wat je nog op het nieuws ziet en hoort en overal waar je kijkt, word je er mee geconfronteerd. Houd afstand, draag een mondmasker, ontsmet je handen, beperk je sociale contacten, … Wie het nu nog niet weet, heeft het afgelopen jaar waarschijnlijk onder een steen geleefd. Het wordt er voor niemand gemakkelijker op, maar de strenge regels zijn er wel met een reden. MIJNLEUVEN ging op zoek naar jongeren die al eens een regel hebben overtreden: Waarom deden ze het? Wat waren de gevolgen? En hebben ze er iets van geleerd? Tekst: Emely Verachtert / llustraties: Uma Van Looveren

"Ik heb al meer dan eens de regels overtreden, meestal ‘s avonds in het weekend. Ik ben er mij van bewust dat dat niet slim is, maar ik heb een vriendengroep van 5 en ik vond het echt stom dat er 1 iemand moest worden uitgesloten omdat je maar met 4 mag afspreken. Ik ben al 1 keer betrapt geweest, maar heb toen geen boete gekregen. De politie heeft een foto van onze identiteitskaarten gemaakt en ons een waarschuwing gegeven. De volgende keer dat ik betrapt word, krijg ik waarschijnlijk wel een boete. Ik zal volgende keer wel twee keer nadenken voor ik het nog eens zou doen." "Ik overtrad de regels toen ik met te veel mensen op dezelfde locatie was. Het was niet opzettelijk gebeurd, ik ben gewoon een nonchalante persoon. Ik ga er altijd vanuit dat de mensen die ik zie een laag risico hebben op corona. Dat is vrij dom, dat weet ik ook wel. Ik ben tot nu toe 2 keer aangesproken geweest door de politie toen ik met te veel mensen buiten zat. Het waren beide keren vriendelijk agenten. Ze zeiden gewoon dat we met te veel waren en gaven ons een waarschuwing. Toen besefte ik pas dat ik eigenlijk in overtreding was." "Soms spreek ik wel eens met te veel mensen binnen af. Ik heb een vriendengroep van 4 personen dus dat is op zich geen probleem, maar wanneer het buiten te koud is, gaan we meestal toch gewoon naar binnen. Het gebeurt niet vaak, maar soms spreek ik ook met andere mensen af en dan zie ik dus te veel mensen. Ik ben echt iemand

voorhand mijn buren ingelicht en niemand zag er graten in. Ik vind het gewoon lastig dat er zo weinig vrijheid is. Natuurlijk is het voor niemand gemakkelijk, maar er is gewoon geen perspectief, op geen enkel vlak. "

"??????????? ???????????? ?????????????? ???????????" die sociaal contact nodig heeft en nu dat die vrijheid van ons wordt weggenomen ben ik de weg soms kwijt. In het begin is het makkelijk om je aan de regels te houden, maar na een tijdje merk je dat je er zelf onder begint te lijden. Gelukkig mogen we binnenkort terug met meer afspreken. "

"Ik heb de regels wel al een aantal keer overtreden door na de avondklok nog buiten te zijn en door te veel mensen te zien in één week. Ik merk gewoon bij mezelf dat ik minder sociaal ben geworden sinds de lockdown. En ik mis het uitgaan echt. Dat is dan vooral het sociale aspect ervan. Wanneer je uitgaat leer je altijd nieuwe mensen kennen en nu kan dat allemaal niet meer. " "Ik doe middenjury en ga daarom dus niet naar de les. Ik heb dus sowieso enkel mijn vrienden die ik ken van toen ik nog naar

school ging en ik spreek ook altijd enkel en alleen met hen af. Op een avond had ik hen bij mij thuis uitgenodigd en waren we met 6 rustig Netflix aan het kijken in mijn zetel. Iemand van mijn buren had de politie gebeld omdat we met te veel waren. We hebben elk een boete van €250 moeten betalen en omdat het al na 12:00 was zijn al mijn vrienden met de combi naar huis gebracht. Dat was wel even schrikken." "Het is duidelijk dat we ons sociaal leven heel erg missen. Een jaar geleden was iedereen thuis op zoek naar een bezigheid. Sommige mensen zijn meer beginnen sporten, sommige leerden een nieuwe taal, andere leerden dan weer plantjes verzorgen ... Dat heb je nu veel minder, omdat het ‘nieuwe’ er af is. Maar kijk: de zomer is in aantocht en het ziet er naar uit dat avondklokken en knuffelcontacten binnenkort tot het verleden zullen behoren. We gaan de afgelopen jaren nog lang herinneren, dus laten we proberen om ook deze vaak iets minder leuke periode toch positief af te sluiten. En met positief bedoelen we zonder coronaboetes!"

"Ik heb de coronaregels altijd heel goed gevolgd, maar de laatste tijd vind ik het wel moeilijk om vol te houden. Ik was jarig tijdens de tweede lockdown, dus heb ik een feestje gehouden. Het was niets groot, gewoon met 7 gezellig buiten zitten. Ik had op 47

VICTORIA (13)

THIS TIME LOUDER. LOUDER THAN EVER. LOUDER THAN BEFORE!

SAY IT #LOUD

Leerlingen van het Heilig Hart Kessel-lo maakten vorig jaar de kleurrijke film LOUD waarin ze via dans en tekst aan de slag gingen met de thema’s discriminatie en polaristatie. Het resultaat kan je vanaf nu bekijken op het Youtube-kanaal van MIJNLEUVEN. Tekst: MIJNLEUVEN

e LOUD-jongeren roepen andere Leuvense jongeren nu op om hetzelfde te doen. Om in de pen te kruipen, tekenpotloden aan te scherpen, stembanden op te warmen of een camera boven te halen. Om er op los te rappen, dansen, filmen, schilderen, zingen, spelen, .. en zo eigen emoties, dromen en ervaringen te uiten op een persoonlijke en creatieve manier. Discriminatie, polarisatie en stereotypering zijn hierbij de overkoepelende thema’s. Het overbrengen van het verhaal en de stem van jongeren, dat is wat er toe doet. De manier waarop is ondergeschikt. Geen artistieke hoogstandjes, wél pure en persoonlijke verhalen. We tonen hier een selectie van de mooiste inzendingen. Deze zomer zullen de inzendingen én de film nog eens vertoond worden op Stelplaats. Hou hun sociale media in de gaten tegen dan!

LIEZL (14)

REINA (18)

MEER INZENDINGEN?

Alle inzendingen vind je op de Instagrampagina van @loud.leuven Aarzel niet om zelf ook iets in te sturen!

SOETKIN (23) 48

FARMESK (21)

OKAN-KLAS SALCO STEVEN (18)

A L? DIT JE KEN

"We willen ingaan tegen de vluchtige, kwaliteitsloze boekskes"

Interviews met de artiesten van gisteren, vandaag en morgen: het gloednieuwe muziekmagazine Not So Difficult is volledig gewijd aan muziek. Een groep jonge Leuvenaars zorgt zo voor een verfrissende blik op de buitenbeentjes van de muziekwereld. We spraken met Max Bruninx en Anton Dermine over hun gedeelde uitlaatklep, koffietafelgesprekken en een tijdloos karakter. Tekst: Gabriela Darius / Foto’s: Kato Van Miert

MAX EN ANTON OVER HUN MUZIEKMAGAZINE NOT SO DIFFICULT

ax en Anton, wat kunnen we verwachten van jullie magazine? Anton: “In ons magazine staan twaalf interviews, waarvan er telkens negen over Belgische en drie over internationale artiesten gaan. Je kruipt als lezer even in het hoofd van de muzikant. We stellen vragen zoals: Wat drijft hen? Welke moeilijkheden ondervinden ze in hun muzikale carrière? Waarom maken ze hun muziek? Waarom specifiek die muziek? Wat hebben ze meegemaakt?” Max: “We willen onze interviews zo schrijven dat ze relevant blijven over de jaren heen. We houden het tijdloze erin, daarom dat we ongelooflijk veel denkwerk steken in één editie. We willen ingaan tegen de vluchtige, kwaliteitsloze boekskes. Zo maken we gebruik van een longread-formaat, dat zorgt voor een boekgevoel. We willen dat de lezers echt het gevoel hebben van een zondags gesprek aan de koffietafel.”

Hoe kiezen jullie de artiesten uit? Anton: “Onze twee belangrijkste pijlers zijn: tijdloosheid en diversiteit. We zoeken naar artiesten waarvan we geloven dat ze de tand des tijds zullen doorstaan, mensen die al wat credibiliteit hebben opgebouwd. Daarnaast blijven we een grote diversiteit behouden, want niets is zo saai als twaalf artiesten die er hetzelfde uitzien en hetzelfde genre hebben.” Max: “We maken dan ook een driedelige opdeling: ‘de ouwe rotten’, dat zijn artiesten die vroeger vooral actief waren, ‘band van het moment’ gaat over artiesten die nu goed bezig zijn, en ‘toekomst’ vertegenwoordigt de artiesten die het nog moeten maken.” Wie zit er allemaal achter Not So Difficult? Anton: “We bestaan uit een kerngroep van zeven. We zijn een redelijk jonge ploeg, allemaal 21-22 jaar oud. Onze verschillende achtergronden van onze studies aan de hogeschool en universiteit maken dat we een goed team vormen.

Onze fotograaf studeert fotografie, onze schrijvers taal- en letterkunde. We kennen elkaar eigenlijk grotendeels van de middelbare school en het nachtleven en daarnaast gaan we natuurlijk allemaal vol voor de muziek. Not So Difficult is hier een goede uitlaatklep voor geworden.” Max: “ We zijn er echt heel frequent mee bezig. Ons kernteam vergadert elke week over de stand van zaken. Daarrond hebben we tien extra auteurs en fotografen die vrijwillig interviews afnemen en vastleggen. De interviewers kiezen hun vragen zelf, zodat er steeds ruimte is voor een andere insteek.” Jullie zijn eigenlijk nog maar recent begonnen, niet? Max: “In maart 2020 was het idee er wel al. Pieter en Jente hadden het al langer in hun hoofd, maar vanaf dan begon het steeds concreter te worden. Er volgde een lange periode waarin we het concept probeerden te stroomlijnen en veel feedback vroegen aan anderen. In augustus 2020 volgde dan de eerste proefdruk en in maart 2021 kwam onze allereerste editie uit.” Hoe zijn jullie op de naam ‘Not So Difficult’ gekomen? Anton: “Dat was een idee van Pieter en Jente. We hebben allemaal het gevoel dat sommige muziek in België heel snel als moeilijk wordt bestempeld. ‘Oei, dat is mijn genre niet, het is te moeilijk’, zeggen veel mensen. Wij willen die muziek toch tot het publiek brengen zodat ze het een kans kunnen geven. Er zal dus zelden iets uit de top 100 bij ons aan bod komen. Ook in de alternatieve muziek heerst er het idee dat je muziek zo moeilijk mogelijk in elkaar moet zitten, maar onze mening is dat dat echt niet zo hoeft te zijn.”

"Er zal zelden iets uit de top 100 bij ons aan bod komen"

“Offline interviews voor het internet-tijdperk", zo vatten jullie jezelf samen, maar waarop duidt het offline gedeelte? Anton: “Ons magazine dient als een trager medium om interesse te tonen in de muziek. Je kent de term ‘fast fashion’? Wel, er is ook zoiets als de ‘fast music industry’. We willen daarvan afwijken en een versnelling lager schakelen. We werken liever zes maanden aan een deftig product dan snel iets te produceren met een nutteloze inhoud en dat met slordige nietjes aan elkaar vastzit. Zoiets smijt je veel sneller in de vuilbak.” Hebben jullie een toekomstbeeld voor jullie magazine? Anton: “We willen een vaste waarde worden in het Belgische muzieklandschap. Het zou ontzettend fijn zijn als opkomende artiesten ons echt als een meerwaarde zien en kunnen zeggen: “Damn, als we in Not So Difficult staan, zou dat echt tof zijn”. We willen ook een groepsgevoel creëren met onze lezers en een community opbouwen.” Max: “Onze focus is dan ook heel Belgisch, dat heeft ook redenen langs onze kant. Als we internationaal zouden gaan door in het Engels te schrijven, dan zouden we enorm veel concurrentie hebben en zal het moeilijk worden om er uit te springen. We zijn daarnaast ook maar vrijwilligers die dit doen naast onze studies. We willen het dus liever in België gewoon heel goed doen.”

MEER WETEN OVER NOT SO DIFFCULT?

Bezoek hun webshop op www.notsodifficult.be Not So Difficult is te verkrijgen in Museum M, Barboek, Bilbo, Animaux Speciaux en ‘t Winkeltje.

IEW ERV INT

GILLES (25) WERD BELGISCH KAMPIOEN BLADE EN WIL NU EEN NIEUWE COMMUNITY STARTEN IN LEUVEN

Daar wil ik iets aan veranderen!"

voor de toekomstige generatie. Tekst: Esther Deroo / Foto's: Fidelis Boakye

oe ben je bij bladen terechtgekomen? “Toen ik vijf jaar was, heeft mijn papa mij inline skates cadeau gedaan. Ik was meteen verkocht. Mijn ouders schreven me in bij RSC Heverlee, een inline skate club in Heverlee. Als ik er een beetje op kon staan bezocht ik dan als klein mannetje het skatepark en leerde ik al gauw twee andere bladers kennen. We spraken vaak af en zij leerden mij de knepen van het vak. Inline skaten vond ik heel leuk. Maar waar ik echt van hield, was wat ik met die twee vrienden ging doen: agressive inline skaten. Inline skaten spreekt voor zich: skaten in één lijn. Wij bladers gaan er een stapje verder in. We maken de sport ‘agressive’. We doen stunts, grinden op ramps en spinnen in de lucht. Ik ben zo lang blijven bladen omdat het mij een gevoel geeft dat ik nergens anders kan ervaren. Ik kan creëren op mijn skates, ik kan dingen en bewegingen scheppen. Naarmate je het langer doet, wor-

Vervolg op pagina 54

"Je bent vaak het buitenbeentje als je op inline skates aan het skatepark staat.

Gilles Buelens is 25, Leuvenaar, ingenieur, meubelontwerper, en gepassioneerd door zijn sport: agressive inline skating, ook gekend als ‘blade’. Samen met een aantal Leuvense jongeren maakt hij deel uit van een kleine groep ‘bladers’. Hij werd een aantal jaar geleden Belgisch kampioen en werkt nu samen met zijn vrienden een plan uit om sessies bladen in Leuven aan te bieden

Vervolg van pagina 53

den je bewegingen meer en meer natuurlijk. Dan ziet het er gewoon geweldig cool uit. Zijn er veel jongeren die bladen? In Leuven zelf zijn het er jammer genoeg heel erg weinig. Ik denk dat we in Leuven een groepje van een tiental mensen bereikt hebben. Dat weegt dus totaal niet op tegen het grote aantal skateboarders, maar zo’n kleine groep heeft ook zijn charmes. Alle Leuvense bladers kennen elkaar, en we zijn een heel hechte vriendengroep. Eender waar je een blader tegenkomt, heb je direct een gevoel van verbondenheid en geraak je meteen aan de praat. Ook buiten Leuven is dat het geval. Elk jaar organiseren we, met hulp van MIJNLEUVEN, een groot blade-evenement, waar bladers vanuit heel België, en ook het buitenland, samenkomen. Op die manier ken ik elke blader in België (lacht). Zelfs al zijn er veel voordelen verbonden aan de kleinschaligheid, zouden we toch graag wat meer ‘leden’ hebben. Ik hoop dat de nieuwe generatie stilaan opgenomen kan worden. Daarom geven we elke vakantie kampjes aan kinderen en jongeren en zijn we ook van plan om wekelijks lessen te organiseren. Hoe is de sfeer op het skatepark bij jullie? Tussen bladers is het alleszins geweldig. Omdat wij met zo weinig zijn, is er onderling zo goed als geen concurrentie. Het is niet omdat je beter bent, dat je niet zal klappen voor de andere. Omdat iedereen elkaar goed kent, kent iedereen elkaars grens ook. Maar tussen de bladers en de andere skaters is er ook echt een chille sfeer. Vroeger was dat soms wat anders. Toen was er veel meer concurrentie tussen verschillende skate-types. Maar jongeren hebben nu veel meer een open mentaliteit. In Leuven ken ik ook heel veel skaters. Het is heel laagdrempelig om mensen te leren kennen in een skatepark. Je ziet er vaak dezelfde gezichten terugkeren en zo geraak je aan de praat. Hoe ervaar je het skaten in Leuven? Het skaten in Leuven is sociaal gezien erg chill. En de infrastructuur is ook best goed. Zeker de laatste tijd komen er heel wat dingen bij. Maar het zou altijd nog beter kunnen! Vaak zijn de skateparken heel vol, zeker op zonnige dagen. En in de winter heb je als enige binnenruimte het skatepark in Stelplaats. Dat wordt vaak overstroomd door skaters die een oefenzone zoeken. Het is natuurlijk wel geweldig dat we in de winter tenminste iéts aangeboden krijgen, daar zijn we allemaal heel dankbaar voor. Maar buiten het skatepark

INTERESSE OM TE LEREN BLADEN? Groepslessen blade op het skatepark aan Sportoase: • Elke donderdag van 19u tot 20u30 • Het kost €5 per les • Inschrijven doe je door een mailtje te sturen naar kapot@echtalleskapot.be

Momenteel vind je alle info over bladen in Leuven op de Facebookpagina van Kapot: facebook.com/echtalleskapot

is het ook moeilijk om lage muren te vinden voor het grinden, of rails om af te glijden. Het is moeilijk om gewoon op straat te bladen. Dit ligt natuurlijk gewoon aan de infrastructuur van Leuven, daar valt niets aan te doen. In andere steden is dat vaak gemakkelijker. Ik ben eens naar bevriende bladers in Barcelona geweest, en daar was het wel ideaal om te skaten. Heel futuristische infrastructuur met ronde vormen en gladde wegen is het beste voor mijn sport. Je werd Belgisch kampioen, hoe heb je dat gehaald? Sinds een aantal jaar organiseren we het Belgisch kampioenschap agressive inline skating. Een aantal jaar geleden ben ik er dus als eerste uitgekomen. Toen zat ik op het hoogtepunt van mijn carrière. Het is niet gemakkelijk om op dat niveau te geraken. Maar de moeilijkheidsgraad ligt ook een beetje

"Het is heel laagdrempelig om mensen te leren kennen op een skatepark"

aan mij, omdat ik heel perfectionistisch ben. De sport is zo moeilijk als je het zelf maakt. Ik heb de volle 20 jaar zeker en vast nodig gehad. Hoe langer je de sport doet, hoe natuurlijker en makkelijker de bewegingen er uitzien. Ik doe ook kiné om mijn lichaam sterk genoeg te houden, en blessures horen er af en toe ook bij. Het is zeker niet altijd makkelijk om op mijn niveau te blijven, maar het is het 100 procent waard.

Waarom denk je dat er zo weinig bladers zijn? Bladen is heel moeilijk om te leren. Eerst en vooral moet je al kunnen in-line skaten, maar daarna zijn er ook niet veel voorbeelden om het bladen echt van te leren. Het kan best intimiderend zijn om direct naar een skatepark te gaan met inline skates. Je bent dan heel snel een buitenbeentje. Maar daar willen we dus iets aan veranderen! Hoe zijn jullie van plan om ‘de nieuwe generatie’ op te leiden? We zijn al een beetje bezig. We werken samen met de Jeugddienst om blade kampjes te organiseren. En we

zouden van daaruit willen uitbreiden. Het plan is om een soort club op te richten, waar iedereen welkom is om op elk moment aan te sluiten. We zouden dan elke week afspreken aan een skatepark om kinderen en jongeren les te geven. Alle niveaus zijn welkom, en we geven les op ieder zijn eigen tempo. Heel laagdrempelig dus. We hopen dat door die lessen veel meer kinderen/ jongeren, de eerste stap zullen durven zetten. Het zijn niet de typische ‘skatesessies’ waar skaters aan meedoen. Je krijgt wel degelijk gestructureerde les, omdat we toch vinden dat jongeren de knepen van het vak moeten leren. Het is moelijker om op jezelf te leren bladen dan te leren skateboarden. De leeftijdscategorie is in principe tot en met 15 jaar, maar als je ouder bent, ook welkom! De lessen zouden tijdens de zomer meestal bij sportoase doorgaan, en in de winter in Stelplaats. De lessen zijn geregeld, nu hebben we enkel nog de leden nodig!

INT

ERV

IEW

LOES (14) SKATE AL IETS MEER DAN EEN JAAR

"Soms kijk ik naar jongens die skaten en denk ik: ik kan dat eigenlijk beter"

Skaten, een mannenwereld? Zeker niet! Loes, Jakobe en Hasse geven het goede

OOK INTERESSE GEKREGEN OM TE LEREN SKATEN? Volg @girlskatesession en @vzweetje op Instagram om op de hoogte te blijven van hun activiteiten, lessen en kampen.

voorbeeld. Tekst: Esther Deroo / Foto’s: Fidelis Boakye

ZUSSEN JAKOBE (12) EN HASSE (10) BEGONNEN TWEE JAAR GELEDEN AL MET SKATEN

Jakobe: Ik skate al een hele tijd. Ik ben een tijd geleden begonnen door naar school te longboarden. Hasse: Via onze broer zijn we terechtgekomen bij de girls skate sessions in Stelplaats. Daar hebben we pas echt leren skaten. Skaten is redelijk moeilijk, vind ik. En het is soms eng om tussen allemaal jongens als enige meisje te staan. Gelukkig heb ik veel vriendinnen van mijn skatelessen en is mijn zus er ook meestal bij. Zo is het veel laagdrempeliger om naar een skatepark te gaan.

Jakobe: Soms kijk ik naar jongens terwijl ze skaten en denk ik: ik kan dat eigenlijk beter. Ik vind skaten echt heel fijn, maar er wordt soms wel een beetje veel verwacht. Als je op een skateboard staat, denkt iedereen direct dat je alles al kunt, terwijl daar een heel leerproces achter zit. Ik vind het daarom ook wel moeilijk om naar een openbaar skatepark te gaan en daar te skaten, terwijl dat juist de beste manier is om het te leren.

Loes: Ik volg al een jaar skatelessen bij vzweetje. Via Instagram heb ik het account van girls skate sessions gevonden en besloten om eens te gaan kijken. Ik was meteen verkocht toen ik iedereen op hun skateboards zag. Ik ben beginnen skaten door mijn idool, Sky Brown. Zij doet als jongste deelnemer ooit mee aan de Olympische Spelen voor skateboarden. Momenteel kunnen plus 12-jarigen niet meer gaan skaten door corona, wat ik echt heel jammer vind. Gelukkig kan ik elke dag in mijn straat skaten met vrienden uit de buurt. Ik ga ook vaak op pad met mijn vader, die ook skate en mij dus ook les kan geven. Af en toe spreken we ook met vriendinnen af om naar het skatepark te gaan. De laatste tijd vind ik het best oké om te gaan skaten in skateparken als meisje. Iedereen is heel accepterend en chill naar mijn gevoel. Leren skaten is niet gemakkelijk, maar ik raad het echt aan. Het gevoel dat je krijgt tijdens het skaten is ‘out of this world’. Het liefst skate ik in de pool, maar ik doe alles heel graag. Je moet jezelf meestal gewoon even over je angsten zetten. Ik heb de afgelopen tijd echt genoten van te skaten omdat ik tijdens de lockdowns altijd iets te doen had.

▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

KOKEN DOE ZO

Beginnen je culinaire vingers te jeuken wanneer je Jeroen Meus aan het werk ziet? Maar weet je niet goed hoe eraan te beginnen? Geen nood! MIJNLEUVEN trekt alle registers open en toont je hoe het moet. Verwacht je aan heel wat lekkere gerechtjes. Snel klaargemaakt en goed voor de portemonnee.

Ontbijt KOKOS BLOEM PANCAKES TIJD: 20 minuten MOEILIJKHEIDSGRAAD ★ ★ ✰ ✰ ✰

Benodigdheden (4 pancakes): • 90g Griekse yoghurt (evt. plantaardig als je een hoge lactose-intolerantie hebt) • 2 el. ahornsiroop (plus wat meer om te serveren) • 3 eieren • 2 el. gesmolten boter • 40g kokosmeel • ½ tl. baking soda • Snuifje zout • Rode vruchten ter afwerking • Bloem suiker ter afwerking

Stappen:

GLUTEN- EN LACTOSEVRIJ!

Wil je graag eens weten hoe het is om gluten- en lactosevrij te leven? Met deze 4 recepten kan je het alvast voor een dagje proberen! Tekst & foto’s: Arthur Vansteenkiste

1. Begin door het eigeel en het eiwit van de 3 eieren te scheiden. 2. Voeg de Griekse yoghurt, ahornsiroop, en gesmolten boter bij het eigeel en klop het goed op. 3. Voeg vervolgens het kokosmeel, baking soda, en zout bij het nat mengsel. Meng alles goed door elkaar tot je een homogeen mengsel bekomt. 4. Klop de eiwitten op tot stijve punten (of wanneer je de kom boven je hoofd kan omdraaien). Gebruik hier eventueel een elektrische mixer voor of maak er een arm-workout van! 5. Nadat de eiwitten goed luchtig zijn geklopt mogen deze toegevoegd worden aan de rest van het beslag. Doe dit zachtjes en probeer de luchtigheid te behouden. 6. Verwarm een pan op een middelhoog vuur en vet deze in met een klein beetje olie of boter. Eenmaal de pan warm is, mag je ongeveer 2 stevige eetlepels van het beslag in de pan doen en in een ronde pancake vormen. Laat deze rustig bakken en draai hem om nadat de zijkantjes wat verharden en er bovenaan bubbels zichtbaar zijn. Kook beide kanten totdat ze mooi goudbruin zijn. Herhaal dit totdat het beslag op is. 7. Serveer! Maak een torentje of serveer elke pancake individueel. Gebruik wat roodfruit, bloemsuiker, en ahornsiroop als afwerking of maak er je eigen ding van. Smakelijk!

Avondeten GASTRONOMISCHE AUBERGINE STEAKS

2 Lunch TIKTOK TACO TORTILLAS TIJD: 20 minuten MOEILIJKHEIDSGRAAD

★★★✰✰

TIJD: 60 minuten MOEILIJKHEIDSGRAAD

★★✰✰✰

Benodigdheden (2 personen): • 1 grote aubergine • 2 el. miso pasta • 350 gr. gepelde zoete aardappel wedges (evt. deze kan je voorgesneden kopen) • 1 el. olijfolie • 1 stukje gepelde gember • 1 lookteentje • 8 pijpajuinen • Handvol peterselie • Snuifje zout

Benodigdheden (4 taco tortilla’s): Stappen: • 4 glutenvrije tortilla’s • 3 el. crème fraîche (evt. plantaardig) • 1 el. hot sauce • 250 gr. gebakken kippenstukjes (of ander vlees/vlees-alternatief) • 1 kom ijsbergsla • 3 el. salsa • 1 avocado (geplet) • 1 handvol geraspte kaas (evt. plantaardig)

Stappen:

1. Meng de crème fraîche met de hot sauce. 2. Organiseer jouw kookruimte. Plaats een tortilla centraal en plaats alle vullingen rondom binnen handbereik. 3. Snij een spleet van het middelpunt van de tortilla naar beneden. 4. Bekijk je tortilla als opgedeeld in 4 kwadranten. Smeer een beetje pikante crème fraîche in het linksonder kwadrant. Plaats hierop wat kippenstukjes. In het kwadrant boven de kippenstukjes komt de ijsbergsla. Deze mag je afwerken met wat salsa als topping. Rechts van de sla komt er wat geplette avocado. Spreid deze wat uit over het kwadrant. Als laatste komt er wat kaas in het kwadrant rechtsonder. 5. Plooien maar! We plooien de tortilla in dezelfde richting als het dresseren. Plooi de kippenstukjes naar boven op de sla. De twee linkse kwadranten liggen nu op elkaar met de vullingen tussenin. Dit pakketje plooi je naar rechts op de avocado.

1. Verwarm de oven voor op 180˚C 2. Pel de aubergine en smeer de miso pasta erover. Eventueel moet je de miso pasta wat aanlengen met water voor een betere consistentie. 3. Plaats de aubergine op een ovenplaat samen met de zoete aardappel. Rasp vervolgens de gember en look over de schotel. Als laatste voeg je de olie en zout toe. 4. De ovenplaat mag vervolgens de oven in. Plaats ook nog een tas water onderaan de oven, dit helpt voor de bevochtiging. Laat bakken voor 25min. 5. Snijd in tussentijd de pijpajuinen in ringen en hak de peterselie fijn. 6. Na 25min mag je de aubergine omdraaien zodat de andere kant ook wat kan roosteren. Laat opnieuw voor 25min bakken. 7. Uiteindelijk is na 50min tijd om te evalueren of de aubergine klaar is. Een mes zou gemakkelijk in en uit de aubergine moeten glijden. 8. Eenmaal de aubergine klaar is, mag je deze in 2cm dikke schijven snijden.

4 Dessert CHOCOMOUSSE TIJD: 5 minuten MOEILIJKHEIDSGRAAD

★✰✰✰✰

Benodigdheden (3 personen): • 100 gr. donkere chocolade • 340 gr. zijden tofu (het zachtere broertje van gewone tofu) • 2 el. ahornsiroop • Munt en rode vruchten ter afwerking

Stappen:

1. Smelt de chocolade in de microgolf of au-bain-marie. 2. Blend ondertussen de tofu en ahornsiroop samen tot een egaal geheel. 3. Voeg de gesmolten chocolade in de blender en blend verder. 4. Verdeel de chocomousse in 3 potjes en werk af met munt en rode vruchten. 5. Optioneel kan je de chocomousse nog 30 min laten afkoelen in de frigo. Ze bewaren bovendien tot 4 dagen in de frigo. Dus je kan de rest perfect sparen als een snackje tussendoor. 6. Smakelijk!

WAT IS GLUTEN?

Gluten is een eiwit dat in verschillende granen voorkomt, waaronder tarwe, rogge, gerst, en spelt. Het zorgt eigenlijk voor een elastische structuur van deeg en dergelijk. 59

HORO OP SCO

De verleiding om de coronamaatregelen aan je laars te lappen gaat groot zijn deze maand, laat je niet vangen en blijf je best doen. Lees liever de getuigenissen van anderen die het wel deden op pagina 46. GOUDEN TIP: zoek vrienden die even verantwoordelijk zijn als jij en dan komt alles goed!

Tekst: Gijs Dothée / Beelden: Tine Cornelissen

STEENBOK

WATERMAN

Je schenkt te veel aandacht aan de wereld om je heen en niet genoeg aan jezelf. Plan eens een self-care dagje in, het gaat deugd doen! GOUDEN TIP: treat yourself!

VISSEN

In tegenstelling tot de waterman ben jij net iets te veel met jezelf bezig. Stuur een berichtje naar een vriend of bel je grootouders eens. Het is zeker nu enorm belangrijk om voor elkaar te zorgen. GOUDEN TIP: vraag het nummer van je nonkel aan je vader of moeder.

RAM

Je jaagt jezelf door het leven de laatste tijd, maar let goed op dat je niets mist. Neem het de komende maand wat rustiger aan en geniet van de kleine dingen. GOUDEN TIP: lees de tips tegen stress op pagina 26

STIER

Je hebt duidelijk nood aan iets nieuws, iets anders dan de hele tijd binnen zitten en Netflix kijken. Ga skaten zoals Jakobe en Hasse doen op pagina 56. GOUDEN TIP: zet wat nieuwe muziek op van Dworfi (zie pagina 8) en ga wandelen

TWEELINGEN

Je gaat veel nieuwe mensen ontmoeten deze maand, waaronder nieuwe vrienden en mogelijke partners. Maar let op, want mensen kunnen je snel teleurstellen. GOUDEN TIP: dieren stellen bijna nooit teleur, aai een hond deze maand

KREEFT

Hou je zeker niet in om wat meer uit te geven aan jezelf deze maand. Je hebt de laatste tijd hard gewerkt en verdient iets leuks. GOUDEN TIP: love yourself <3

LEEUW

Je gaat de neiging hebben om de avontuurlijke toer op te gaan op romantisch vlak. Doe wat je niet laten kunt, maar pas op dat je je dierbaren niet kwetst. Je zou wel eens mogelijke signalen kunnen missen. GOUDEN TIP: Doe het veilig!

MAAGD

Laat je nieuwsgierige en creatieve zelf helemaal losgaan. Lees boeken of word een plant mom of dad. Met de apps op pagina 38 kan je er mee van start gaan. GOUDEN TIP: In de zetel hangen is ook een hobby

WEEGSCHAAL

je hebt veel moeite met je gevoelens te verwoorden, dus zwijg je liever. Je denkt dat niemand je begrijpt maar daar ben je fout in. Praat met de mensen dichtbij je, jullie komen er samen uit. Misschien kan de documentaire van Sarah (zie pagina 34) je wel inspireren? GOUDEN TIP: reach out to your loved ones

SCHORPIOEN

Je kijkt sinds corona met andere ogen naar de wereld, wat enorm goed is. Maar je moet wel oppassen dat je jezelf niet verliest. Blijf je ontspannen zelf. GOUDEN TIP: let op dat je niet pretentieus wordt

BOOGSCHUTTER

Deze maand heeft enorm veel leuks in petto voor je zolang je blijft focussen op de belangrijke dingen. Laat je niet afleiden door kleine tegenslagen op school, die zijn maar tijdelijk. GOUDEN TIP: 5 minuten studeren is beter dan niets 61

PARIDAENS

IP STR

WELKE SCHOOL MAAKTE DE BESTE RAAMTEKENING

IN BEELD

REDINGENHOF

HEILIG HART HEVERLEE

SINT-PIETERSCOLLEGE

DE WIJNPERS

HDC

Afgelopen weken ging MIJNLEUVEN langs op verschillende scholen om samen met jullie raamtekeningen te maken. Het resultaat was veel positieve boodschappen en opgefleurde speelplaatsen. Welke school maakte de beste raamtekeningen? Bespreek het aan de hand van de foto’s hierboven: Alle foto’s vind je terug op onze Instagram @mijnleuven

Door Uma Van Looveren

MIJNLEUVEN LOUNGE MIJNLEUVEN trakteert in mei met een lounge op jouw speelplaats tijdens de middagpauze. Wil jij graag een lounge op jouw school? Laat het ons weten via Instagram @mijnleuven

Ben jij DJ? Stel je kandidaat via Instagram om te draaien op jouw school