mijnLeuven magazine #26 by VleugelF/MIJNLEUVEN

MAGAZINE VOOR EN DOOR JONGEREN WWW.FACEBOOK.COM/MIJNLEUVEN

26 NR.

SEPTEMBER OKTOBER NOVEMBER 2017

SAY CHEESE

ONTROMMELEN

LACHEND LEUVEN IN BEELD

HOE ONNODIGE ROMMEL DE DEUR WIJZEN

DANKZIJ BEDNET TOCH NAAR SCHOOL

OPEN GYM

AXEL EN GIL STAMPEN OUTDOOR SPORTPARK UIT DE GROND

ASTRID IS ZIEK MAAR VOLGT DE LESSEN VAN THUIS

COVERINTERVIEW

STOOMBOOT SINGER-SONGWRITER MET EEN GROTE LIEFDE VOOR DE NEDERLANDSE TAAL

VOORWOORD

et is weer die tijd van het jaar dat de winkels ons overvallen met back-to-school promo’s en we geen reclameblad in de handen kunnen nemen zonder dat er pennen, cursusblokken en andere schoolartikelen op elke bladzijde prijken. Gelukkig brengt dit mijnLeuven magazine een ander verhaal. Geen promo’s of schoolspullen, wel interessante artikels, weetjes en interviews. Dus of het nu in de les, tijdens een pauze of thuis is, neem zeker de tijd om dit exemplaar goed uit te kammen. Het is de moeite, beloofd!

H Misschien spotte je hem al op de cover: Niels Boutsen, ook wel bekend als Stoomboot. Nu zijn derde album eraan zit te komen, vonden we het hoog tijd om deze Leuvense singer-songwriter eens aan de tand te voelen. Benieuwd wat hij te zeggen heeft? Op pagina 8 kom je het allemaal te weten.

CHIARA

Tekst: Chiara Debackere/ Foto’s: Sanne Rinkel

19 JAAR

VRIJE TIJD:

H Ben je meer into sport? Geen nood, op

Je zal me vaak bij mijn vrienden terugvinden. Ik hou ervan om impulsief af te spreken en leuke dingen te doen. Verder zit ik ook in de scouts, dus daar gaat ook een groot deel van mijn vrije tijd naartoe.

pagina 16 stippelde de mijnLeuven-Crew twee interessante fietsroutes uit. Ideaal om je vrienden van buiten Leuven eens te laten zien wat hier allemaal te bekijken valt. Trappen niet echt jouw ding? Misschien is een sessie breakdance dat wel! Op pagina 54 lees je all you need to know over deze intensieve maar oh zo impressionante danssport.

LINK MET LEUVEN: Ik ben een geboren en getogen Leuvenaar, dus de link met Leuven is zeker niet ver te zoeken. Van naar school gaan tot hobby’s en andere vrijetijdsbesteding, het speelt zich allemaal af in en rond Leuven.

H Wie graag op de hoogte is van de laatste rages, hoeft alleen maar pagina 27 open te slaan. Daar vind je zwart op wit vijf geweldig nuttige maar ook trendy gadgets. Meer interesse in de laatste aanwinsten van de bib? Op pagina 28 vind je alles om je voor te bereiden op vervelende boekbesprekingen en kan je muzikale inspiratie opdoen die je kan beluisteren bij het maken van taken. Geen nood aan inspiratie, wel aan praktische orga-

TIPS: Voor een snelle hap op de middag moet je bij Croque ’n Roll in de Tiensestraat zijn. Voor de kaasliefhebbers onder ons (ik dus) raad ik ’t fonduehuisje aan. En als je het stadspark beu bent, vind ik het Sluispark zeker ook het proberen waard.

nisatie? Bekijk dan zeker de stap-voor-stap handleiding om aan bullet journaling te doen. Te vinden op pagina 30.

COLOFON CONCEPT Afdeling jeugd, Brusselsestraat 61A, 3000 Leuven 016 27 27 50 mijnleuven@leuven.be www.mijnleuven.be PARTNERS 30CC, Bibliotheek Tweebronnen, Infohuis stadsvernieuwing, JAC Leuven Preventiedienst Leuven, Sportdienst Leuven HOOFDREDACTIE Jeugdcentrum Vleugel F EINDREDACTIE Evy Vercammen REDACTIE Anastasia Knyazeva, Ann-Sofie Claes, Anne Van Meerbeek, Bavo Nys, Bieke Vanbeselaere, Britt Paulus, Camilla Ceuterick, Chiara Debackere, Dorothee Nys, Ella Van Lint, Eva Nys, Femke Merens, Goedele Mafrans, Jessica Jacobs, Johanna Goris, Jolien Van Dijk, Kilien Naetens, Lotte Tosseyn, Margaux Soubry, Marie Coppens, Marie Lahaye, Moyra Delafonteyne, Pien Van Dijk, Sanne Rinkel en Simen Verberckmoes, Zita Kimps DANK JE WEL Aya, Berfin, Emma, Lorin, Luca, Monty, Salma, Yousef van het eerste jaar in Ter Beuke, Kessel-Lo. GRAFISCHE VORMGEVING Jan Goossens DRUKWERK IPM Printing VERANTWOORDELIJKE UITGEVER Dirk Vansina, schepen van jeugd, burgerzaken, monumentenzorg, feestelijkheden en toerisme Professor Van Overstraetenplein 1, 3000 Leuven

H En jawel, er is nog meer! Want we hebben opnieuw interessante koppen gespot. Zo kan je op pagina 20 lezen over de bezigheden sprooksprekers Nicolas en Jolijn. Tip: het heeft iets te maken met jonge, vrijwilligers, kinderen, boeken en taal. Op pagina 24 kom je dan weer meer te weten over een groep jongeren met een grote passie voor radio maken. Maar pas op, voor je het weet, raak je zelf besmet met het radiovirus.

H Ook gepassioneerd zijn de jongens van SPAAK. Van oude fietsen nieuwe, hippe pareltjes maken, dat is wat is zij doen. Meer hierover op pagina 46! En dan zijn er nog de jongens die Open Gym lanceerden. Een gymconstructie uit gerecycleerd materiaal die gratis te gebruiken is, 24 op 24, 7 dagen op 7. Het hoe en wat kunnen Gil en Axel je als geen ander uit de doeken doen. Blader snel naar pagina 42!

MIJNLEUVEN IS EEN GRATIS UITGAVE VAN STAD LEUVEN

H Zeker het lezen waard, is de getuigenis van de 16-jarige Astrid. Omdat ze gezondheidsproblemen heeft, kan ze niet naar school. Gelukkig kan ze via Bednet toch de lessen volgen, en is ze in staat om net als iedereen haar schooljaar te doorlopen. Wat Bednet is en hoe het werkt, legt ze op pagina 34 graag even uit.

MEEWERKEN AAN MIJNLEUVEN?

Ben je 16 of ouder? Schrijf je dan in voor de mijnLeuvenCrew en laat zien wat je in huis hebt! Schrijf artikels, maak fotoreportages of illustraties en denk mee aan evenementen en projecten die mijnLeuven voor jongeren moet/kan uitwerken. Iedereen is welkom!

H En dan last but not least vertel ik jullie op pagina 52 graag over mijn reis in het buitenland. AustraliĂŤ, Fiji en Amerika? I can tell you all about it. VEEL LEESPLEZIER!

Chiara

MEER INFO? WWW.MIJNLEUVEN.BE/MIJNLEUVEN-CREW

INHOUD

NEWSFEED

REPO

HEBBES!

08 INTERVIEW

STOOMBOOT

12 REPO

Vechten tegen vervelende kwaaltjes

Sprooksprekers lezen voor bij jonge gezinnen 22 REPO

Ontrommelen: meer met minder

15 MEDIAWATCH

Zelfstandigheid: een kwestie van goed afspraken maken?

16 DOSSIER

fietsen in eigen streek

24 REPO

Zelf radio maken dankzij 3DO Radio

26 AAN HET WOORD

Stilstaan bij gelukkig zijn 4

28 TIP VAN DE BIB

30 UITGETEST:

Bullet journal 32 REPO

BRAK maakt het leven mooier met ‘brakke’ creaties 34 GETUIGENIS

Astrid kan dankzij Bednet toch naar school

VRAAG HET AAN HET JAC

IN DE KIJKER

38 REPO

Lachend Leuven in beeld

SPAAK: strakke fietsen voor de liefhebber van het betere rijwiel

SPORT

Breakdance

57 TEST

Wat weet jij over…stress?

40 WWWEETJES

42 PORTRET

Axel en Gil bouwen Open Gym 45 CHECKLIST

Fakenews

48 MENING GEVRAAGD!

Hoe denk jij over school?

50 ACHTER DE SCHERMEN

Het Stadhuis van mijnLeuven

58 KOKEN DOE JE ZO!

Quinoa

60 HOROSCOOP

62 TEST

De oplossingen

52 WEG VAN LEUVEN

Chiara in Australië, Fiji en Amerika 5

63 STRIP

NEWSFEED MIJNLEUVEN VEROVERT SOCIALE MEDIA Dat mijnLeuven een eigen website heeft, en een eigen Facebook-pagina. Dat wist je waarschijnlijk al. Maar je vindt mijnLeuven ook terug op Instagram én Snapchat. Dringend volgen dus, als je op de hoogte wil blijven van alles wat voor én achter de schermen gebeurt.

VOLG MIJNLEUVEN OP

@mijnLeuven

'JOHNNY & MARINA' SKATECONTEST Op zondag 1 oktober wordt het skatepark aan de Philipssite het decor voor een spectaculaire skatecontest waar nationaal talent het beste van zichzelf laat zien. Die dag toveren de Leuvense skaters hun habitat om tot een waar skateparadijs met goede muziek, lekker eten en verschillende koopstandjes. Je kan er vanaf 11 uur terecht om de aanwezige waaghalzen aan te moedigen tijdens hun duizelingwekkende jumps, tricks en slides. Om het allemaal nóg leuker te maken, is er een dresscode: Johnny’s & Marina’s. Vergeet dus zeker je verkleedkledij niet!

@mijnLeuven

H OM TE ONTHOUDEN @mijnLeuven

11 OKTOBER INTERNATIONALE COMING-OUT DAG 17 OKTOBER INTERNATIONALE DAG TEGEN ARMOEDE 19 NOVEMBER WERELD TOILETDAG

DAG VAN DE JEUGDBEWEGING SPEELT! Tijd om die Chiro-, Scouts-, JNM-, KLJ- of andere rokjes en shorten ook eens op vrijdag uit de kast te halen, want op 20 oktober 2017 is het Dag van de Jeugdbeweging en gaat heel jeugdbewegend Vlaanderen in vol ornaat de deur uit. De duizenden jongeren die zich ieder jaar opnieuw inzetten om meer dan 240.000 kinderen en jongeren een jaar vol spel en plezier te bezorgen verdienen het dan ook om extra in de bloemetjes gezet te worden. Het thema van dit jaar is heel toepasselijk ‘Dag van de Jeugdbeweging speelt!’. Want naast vieren, eten, zingen, roepen kunnen ze bij de jeugdbeweging vooral ook spelen!

Meer info: www.dagvandejeugdbeweging.be Tip: kom die dag naar de Grote Markt in Leuven. Hoe vroeger, hoe beter! #ontbijtactie

FABRIK

FABRIK tovert oude industriële panden om tot toplocatie om een fantastisch driedaags jongerenfestival te beleven. Na een eerste editie in de SMIDSE bouwen ze van 1 tot en met 3 november de oude stelplaatsen van De Lijn om. Verwacht elke dag vanaf 14 uur tot ’s avonds laat: marktjes, inspirerende talks, workshops en feest! Voor én door jongeren mag je hier heel letterlijk nemen, want FABRIK bestaat uit een groep van zo’n zeven 17- en 18-jarige Leuvenaars.

MEER INFO: www.facebook.com/fabrikleuven

YOUCA ACTION DAY Op 19 oktober 2017 verlaten meer dan 17.000 jongeren voor één dag de schoolbanken om te proeven van het werkleven. Klinkt interessant? Dat is het ook! Want het loon dat je tijdens de YOUCA Action Day - vroeger Zuiddag - verdient, gaat naar projecten van geëngageerde jongeren over de hele wereld. Heel wat bedrijven en organisaties mogen binnen enkele weken dan ook extra hulp verwachten. Tot nu toe ging de opbrengst van de YOUCA Action Day steeds naar een jongerenproject in het Zuiden. En dat blijft zo. Dit jaar is dat het project van Trias, in El Salvador. Maar nieuw vanaf deze editie, is dat de centen ook voor een stukje gaan naar een Noordprojecten. Want ook jongeren van hier verdienen een duwtje in de rug. De enige voorwaarde? Het project moet jongeren verenigen en ondersteunen in kansen grijpen.

Meer info: www.youca.be 7

INTERVIEW H

STOOMBOOT GEEFT MET ‘ZWARTE DOOS’ EEN BLIK OP WAT ER ZICH

"Wanneer mijn nummers uitkomen, betekent dat opnieuw ruimte in mijn hoofd" Mocht Niels Boutsen geen belletje doen rinkelen, dan doet ‘Stoomboot’ dat ongetwijfeld wel. Een enthousiaste singer-songwriter die ondertussen al bijna zes jaar Nederlandstalige muziek maakt en net zijn derde plaat uitbracht. Op een druilerige zomermorgen hangen we boven een kop koffie aan Boutsens lippen, voor een unieke blik op zijn ‘zwarte doos’. Tekst: Simen Verberckmoes / Foto’s: Sanne Rinkel H

MEER WETEN OVER STOOMBOOT EN ZIJN NIEUWE ALBUM ‘ZWARTE DOOS’? WWW.STOOMBOOT.BE WWW.FACEBOOK.COM/ STOOMBOOT

H H

iels, vanwaar je artiestennaam Stoomboot?

“De naam Stoomboot ontstond toen ik meedeed aan de Nekka-wedstrijd, waar een van de rondes gepresenteerd werd door een vriend van vroeger. Mijn bijnaam in die vriendengroep was Stoomboot, iets wat die vriend een betere artiestennaam vond dan Niels. Ik haalde uiteindelijk de finale, en kreeg plots een papier op mijn loge waarop Stoomboot stond. Op een of andere manier vergat ik aan de organisatie te melden dat dit niet klopte. Dus toen ik de wedstrijd won, stond er de dag nadien in de krant: ‘Stoomboot wint Nekkawedstrijd’. In december is dat zes 8

jaar geleden en iedereen noemt mij nog steeds Stoomboot. Ik heb mij erbij neergelegd (lacht).”

Waarom kies jij ervoor om in het Nederlands te zingen?

“Ik zou willen zeggen dat ik al mijn hele leven bezig ben met muziek, maar dat klopt niet. Toen ik 12 jaar was, kwam ik voor het eerst in aanraking met een gitaar. Ik vroeg toen een Playstation aan mijn papa. Hij kocht een gitaar en zei me ‘speel hier maar op’. Toch heeft het nog lang geduurd vooraleer ik ermee aan de slag ging. Pas toen ik 16 was, nam ik die gitaar weer in handen en leerde ik mezelf spelen. Ik zong toen in het Engels. Nu moet je weten dat mijn Engels tenen krullend slecht is, en dat die liedjes daardoor verschrikkelijk klonken. Bovendien vertel ik graag verhalen, iets wat niet goed lukt in een taal die je niet volledig beheerst. Ik denk in het Nederlands, ik droom in het Nederlands, ik spreek in het Nederlands. En ik zing dus ook in het Nederlands.”

Is Stoomboot enkel Niels Boutsen of schuilen er nog andere namen achter?

“Ik heb een band die bij Stoomboot speelt, maar die bandleden zijn Stoomboot niet. Voor mijn nieuwe plaat werkte ik bijvoorbeeld samen met andere mensen dan bij het maken van plaat één en twee. Er komen dus mensen bij en er gaan mensen weg. Ik ben de enige constante in het verhaal en zorg voor het hele plaatje. Ik schrijf alles en via mij worden alle optreden geboekt. Na zes jaar ben ik de helft van de tijd penningmeester, secretaris en boekhouder. Dat do it yourself-verhaal ben ik begonnen omdat ik geen andere keuze had.

AFSPEELT IN ZIJN HOOFD En achteraf bekeken is dat ook goed. Door dat hele proces zelf te doorlopen, controleer je elke stap. Dat is tof.”

Je combineerde muziek maken met een studie geschiedenis en tegenwoordig met een job als geschiedenisleerkracht.

“Inderdaad. Ik begon aan mijn studies geschiedenis omdat ik dacht dat ik daardoor de wereld zou begrijpen. En ook omdat ik realistisch was in hoeveel geld je kan verdienen met muziek. De grote sommen binnenhalen, dat is niet meer van deze tijd. Om financieel te overleven moet je dan op zoek naar iets anders. Dus besliste ik om naast muzikant ook leerkracht te worden. Onder"ALS HET KAN, tussen geef ik les aan enkele MAAK IK TOT klassen in WalDE DAG DAT IK DOODGA IEDERE lonië en probeer TWEE JAAR EEN ik de jongeren iets mee te geven PLAAT" van wat er rond hen gebeurt in de wereld.”

“Nee, dat is het absoluut niet. Als ik nieuwe nummers schrijf, ben ik voor alles op mijn hoede. Ik denk dan voortdurend: dat is een mooi beeld, dat is een mooi woord, dat is een mooie zin… Hetzelfde met administratie. Mensen die mails sturen en optredens boeken. Zo’n dingen blijven de hele tijd draaien. Het eerste nummer op mijn vorige plaat heet ‘Moe’, en ja, ik ben wel vaak moe. Maar ik word daar ook heel gelukkig van, omdat ik er veel energie uit haal. En hoe je het ook draait of keert, muziek spelen zie ik niet als werken. Integendeel.” 9

Vervolg op pagina 10

Die combinatie lijkt me geen nineto-five-job.

Vervolg van pagina 9

In september komt je nieuwe album uit. Wat mogen we verwachten van ‘Zwarte Doos’? “Mijn vorige twee platen gingen bijna uitsluitend over vrouwen die ik niet kon krijgen. Het toeval wil dat ik deze zomer getrouwd ben met de vrouw van mijn leven. En dat ik dus op zoek moest naar een nieuwe rode draad in mijn nummers. Daarom ‘Zwarte Doos’. Mijn zwarte doos. Zijnde: alles wat er in mijn hoofd speelt. Er staan nummers, odes, op aan de liefde van mijn leven, waarin ik het heb over wat zij voor mij betekent. Maar er staan ook nummers op zoals ‘Vervelend Luide Trolleyblues’, een aanklacht tegen de vrijdag- en zondagavonden wanneer er aan Leuven station een soort exodus ontstaat. Ook zing ik over Trump en de aanslagen in Brussel en Zaventem. Allemaal zijn het verhalen of dingen die zich op een of andere manier in mijn hoofd genesteld hebben.”

Heb je zo’n publieke uitlaatklep nodig dan?

“Ik denk het wel. Wanneer mijn nummers uitkomen, betekent dat voor mij opnieuw wat ruimte in mijn hoofd. Ik vind het heel lastig om een paar maanden niet op een podium te staan. Dat is een soort energie die ik kwijt moet. Of we zouden ook gewoon kunnen zeggen dat ik een probleem heb met mijn ijdelheid en ik nood heb aan applaus van andere mensen om te kunnen functioneren (lacht).”

Hoe diep is je liefde voor Leuven?

“Heel diep. Ik heb op kot gezeten op het einde van de Brusselsestraat, in Camilo

Torres. Dat is die bijzonder communistisch ogende blok beton die tijdens de jaren ’60 neergepoot werd om de toevloed aan studenten op te vangen. Iedereen die daar belandt, wilt er meestal zo snel mogelijk weer weg. Maar voor mij was dat geniaal. Ik heb er zes jaar lang geleefd in een kot van 10m². Een stinkend hok dat niet perfect was, maar wel een bron van inspiratie. Ik heb ook het geluk gehad dat ik heel snel ondersteund werd door 30CC. Dat was een soort stuwende kracht van onderuit die mij erg geholpen heeft. Mijn vorige plaat mocht ik voorstellen in de Stadsschouwburg en met het nieuwe album staan we opnieuw in het Wagehuys. Die link met het culturele weefsel in Leuven vind ik fantastisch. Leuven is ook altijd de plaats geweest waar alle elementen op de juiste plek vielen: de tijd die ik had door te studeren, de mensen die ik ontmoette, de vrienden die ik er maakte, de ondersteuning van culturele instellingen en de plaat die ik schreef op kot.”

Waar droomt Stoomboot nog van?

“Goh, ik ben nu een maand getrouwd, ik heb een mooi huis en een fantastische job.

"IK HEB ZES JAAR GELEEFD IN EEN STINKEND KOT DAT NIET PERFECT WAS, MAAR WEL EEN BRON VAN INSPIRATIE" 10

TIP:

Op 4 oktober 2017 wordt het nieuwe album voorgesteld in het Wagehuys.

Weet je, voor mij is het goed zoals het is. Op deze manier wil ik gerust verder door het leven. Muziek maken en hopen dat de rest van de wereld het even interessant blijft vinden als ik. Als het kan, maak ik tot de dag dat ik doodga iedere twee jaar een plaat. En als ik van de baan word gereden of mijn stembanden kwijt ben, schrijf ik wel teksten voor een ander. Misschien komt er ooit een dag dat ik op het podium sta en mij ga vervelen… Maar dat zien we dan wel weer. Zolang ik intens geluk ervaar door van mijn hobby mijn beroep te maken, zou ik stom zijn om iets anders te doen. Ik ga niet zeggen dat het altijd even plezant is wanneer ik zondagavond aan het spelen ben en maandagochtend om 8u10 moet vertellen over Grieken en Romeinen. Maar niets

Leuven Tips STOOMBOOT

H KOFFIE ONAN “Dé stamkroeg voor mensen die niet drinken, met een heel leuk terras. Je kan er tegen de muur zitten en kijken naar mensen die passeren. Geweldig vind ik dat. Mijn vrienden en ik werken ook met een digitaal systeem waarbij iemand die koffie gaat drinken, koffie kan ‘versturen’. De rest van de vrienden krijgt hiervan dan een bericht en kan afkomen. Dat lukt ook met Bickyburgers, maar dat is minder gezond (lacht).”

Parijsstraat 28, Leuven H CAFÉ METAFOOR “Dat blijft voor mij een tof café, omdat het nog een bruin karakter heeft. Het is voor mij ook een belangrijke plek omdat het de uitvalsbasis was voor ‘De Sprekende Ezels’, een Leuvens vrij podium. Het is daar waar ik ben beginnen spelen. Telkens wanneer ik er binnenkom, zie ik naast de tafels ook meteen het podium staan. Dat is de plek waar ik dacht ‘Dat wil ik ook doen’.”

is voortdurend rozengeur en maneschijn. Zolang je ’s avonds thuiskomt en denkt ‘ik heb iets tof gedaan, iets opgestoken en ik heb zin om het morgen opnieuw te doen’, zit alles goed.”

Parijsstraat 34, Leuven H CAMILO TORRES “Ik heb lang geen rijbewijs gehad en moest dan met de trein reizen. Wanneer ik na shows arriveerde in het station, moest ik dan nog mijn wandeling doen van de ene kant naar de andere kant van ’t stad. Net genoeg tijd om af te koelen. Camilo Torres was zes jaar lang mijn anker. Het toont ook aan dat het niet is omdat iets gedateerd lijkt, dat het niet prachtig kan zijn, en geen ziel kan hebben.

Geen schrik om ooit je inspiratie te verliezen?

“Nee hoor! Je moet natuurlijk wel een aanknopingspunt hebben, maar het is vooral wat je met dat aanknopingspunt doet. Eigenlijk is het simpel: ideeën zijn overal. Het is een kwestie van die ideeën uit de lucht te plukken en er iets mee te doen. Een invalshoek zoeken. Dat is ambacht, vakmanschap. Oefenen en proberen en tien keer zinnen op een andere plaats zetten. Woorden schrappen en ze uiteindelijk terug opvissen. Puzzelwerk.”

Brusselsestraat 165, Leuven H DIJLEPARK “Ook wel gekend als ‘Het paradijs’. Prachtig, vooral dan in de lente en de zomer, met dat idyllisch brugje. Op sommige plekken in dat park heb je niet eens door dat je in de stad zit. Er zit ook een zeer muzikale kikkerfamilie die, als je er dan zit, in surround begint te kwaken.”

Schapenstraat, Leuve 11

REPO H

HYGIËNE

Vechten tegen vervelende k Hardnekkige puistjes die de kop opsteken, een vervelende zweetgeur die onder je oksels vandaan komt, een adem die - zacht uitgedrukt - onfris ruikt en een vreselijke jeuk die maar niet weggaat. De onaangename dingen des levens, je kent ze wel. Zeker als je jong bent. Maar zijn die vreselijke kwaaltjes iets waarmee je moet leren leven of kan je er ook iets aan doen? mijnLeuven ging met jullie vragen ten rade bij de dokter! Tekst: Zita Kimps / Foto’s: Lisa Decré H H H

k heb vaak last van zweetvoeten. Zeker in de zomer, als ik ballerina´s draag. Het is zo erg dat ik mijn schoenen niet durf uitdoen in het bijzijn van mensen. Zweetvoeten zijn een vaak voorkomend probleem. Onze voeten zijn van nature rijkelijk voorzien van zweetklieren, maar wij sluiten ze voortdurend af van de buitenlucht. Hierdoor kan het zweet niet verdampen en loopt de temperatuur soms op tot 40°C. Ook het contact met synthetische en weinig of niet absorberende stoffen werkt dit in de hand. Je ballerina’s kunnen zo hermetisch afgesloten natte bootjes worden rond je voeten. Om het zweten te verminderen draag je best open schoeisel (je hebt toch te warme voeten, remember!) of schoeisel met voldoende verluchting en katoenen sokken. Je kan je sokken best meermaals per dag wisselen en niet steeds hetzelfde paar schoenen gebruiken. Zo kun-

nen ze af en toe een dagje drogen. Een extra voetbad kan ook nuttig zijn, maar zorg ervoor dat je je voeten zorgvuldig afdroogt.

Telkens ik uit de douche kom, heb ik rode plekken op mijn huid. Het jeukt verschrikkelijk en nog geen half uur later trekt het weer weg. Ik heb geprobeerd mij te douchen met een zeep voor gevoelige huid, maar dat helpt niet. Wellicht gaat het om een warmte-urticaria (netelroos), dat is een lokale, overbodige allergische reactie van de huid op warmte. Het tegenovergestelde, koude-urticaraia, komt veel vaker voor en creeërt een rode zwelling na contact met vrieskoude. Kwaad kan het niet, maar als de jeuk te vervelend is, kan anti-allergische medicatie redding bieden. Ga ook eens langs bij de dermatoloog.

Wanneer ik mijn oksels scheer of wax en ik gebruik deodorant, 12

kwaaltjes, zo doe je dat! brandt dit verschrikkelijk. Hoe komt dat? Is het ongezond voor mijn huid? Na het scheren en waxen is de huid dunner en zit ze vol microscopisch kleine wondjes. De alcohol die in deodorant zit, zorgt ervoor dat die wondjes prikken. Je wacht daarom beter enkele uren vooraleer je deodorant gebruikt en smeert best een goede (vette) hydraterende crème op je huid zodat ze eerst wat kan herstellen. Wees ook niet te kwistig met deodorant. In tegenstelling tot wat de reclame ons wil doen geloven, zijn onze eigen feromonen een veel krachtiger verleidingsmiddel dan deodorant.

Ik heb last van gele tanden. Nochtans poets ik vaak en gebruik ik tandpasta voor wittere tanden. Het lijkt alsof er een gele laag over mijn tanden blijft staan. Niet iedereen heeft even witte tanden. Het is de dikte van je glazuur "ER WORDT AL MEER DAN die de witheid van 50 JAAR BELOOFD DAT DE je tanden bepaalt. NIEUWSTE FORMULE JE Wanneer dat TANDEN WITTER MAAKT, glazuur dunner DAT IS NOG STEEDS ONZIN" is, schijnt de gele kleur van je tandbeen harder door, waardoor je tanden er geler uitzien. De dikte van je glazuur is voor een stuk genetisch bepaald. Om een zo wit mogelijke kleur te behouden moet je aantasting van je glazuur vermijden. Dat doe je door tweemaal per dag je tanden te poetsen, dagelijks 13

te flossen, niet te roken en zure en suikerrijke dranken en snoep te vermijden. Welke tandpasta je gebruikt, is van geen enkel belang. Er wordt al meer dan 50 jaar beloofd dat de nieuwste formule je tanden witter maakt, maar dat is nog steeds onzin.

Ik heb last van kleine zwarte puntjes op mijn huid, vooral rond mijn neus. Ik probeer ze uit te knijpen, maar het zijn er zoveel en ze zijn erg klein. De zwarte puntjes zijn comedomen, een vorm van acné. De zwarte kleur ontstaat doordat de propjes die je talgklieren verstoppen oxideren en verkleuren. Je mag ze niet uitknijpen, want dan duw je de propjes vaak dieper en ontstaan er infecties. Er bestaat een behandeling met behulp van een crème of gel, maar je hebt er een voorschrift (van de dokter of dermatoloog) voor nodig omdat je advies moet krijgen over de correcte toepassing. Er bestaan veel fabeltjes rond acné en veel producten die je in de supermarkt kan vinden hebben geen enkel effect. Een paar jaar na je puberteit zullen ze vanzelf verdwijnen.

’s Ochtends heb ik last van een stinkende adem. Ik weet dat dit normaal is, maar kan ik hier iets tegen doen? Een geurende adem is inderdaad normaal. In onze mond zit een heel arsenaal aan bacteriën die onze slijmvliezen bezetten en

Telkens ik mijn benen scheer, staan ze vol met kleine, rode bobbeltjes. Ze jeuken niet, maar vallen wel op. Doe ik iets fout?

schadelijke microben en schimmels wegconcurreren. Het nadeel is dat deze bacteriën slecht ruikende stoffen produceren wanneer ze ettelijke uren hun gang kunnen gaan. Die productie wordt extra gestimuleerd wanneer er veel voedingsstoffen (=etensresten) voor handen zijn. Een goede mondhygiëne is daarom belangrijk. Minstens tweemaal per dag je tanden poetsen en vooral ook dagelijks flossen. Vermijd bovendien zure dranken die veel suikers bevatten (=frisdranken!).

Bij het scheren ontstaan microscopische wondjes waarop je lichaam reageert met een herstelreactie. Net zoals bij een grotere wonde gaat er extra bloed naartoe en ontstaat er roodheid en zwelling. Het is daarom beter om met de groeirichting van de haren mee te scheren en je huid eerst te wassen voor je begint. Een warme, vochtige huid is veel soepeler waardoor er minder wondjes ontstaan. Vervang ook tijdig je scheermesje. Ze worden snel botter en maken dan meer wondjes.

Ik heb last van pijnlijke aften in

mijn mond. Ik probeer voorzichtig te zijn door bv. niet te drinken van iemand anders zijn fles, maar ze blijven terugkomen... Aften kunnen inderdaad pijnlijk zijn en het kan tot 2 weken duren vooraleer ze genezen zijn, maar je krijgt ze niet van anderen. Ze ontstaan bij kleine beschadigingen van het slijmvlies die je oploopt door op je wang te bijten, je tanden te poetsen, harde en scherpe korsten te eten... De wondjes groeien onder invloed van bacteriën uit tot een aft (zweertje). Waarom niet iedereen er last van heeft is niet bekend, maar het is vaak familiaal voorkomend. Ze komen ook vaker voor bij personen met een eenzijdige voeding, waarschijnlijk door een vitaminetekort of lage weerstand. Geregeld spoelen met ontsmettend mondwater en een goede mondhygiëne kan helpen. Op voorschrift van de huisarts kan de apotheker een pijnstillende pasta voorschrijven.

Ik heb vaak last van gezwollen vingers als het warm is. Het valt enorm hard op en het jeukt ook verschikkelijk. Het geeft een branderig gevoel. Kan ik hier iets aan doen?

"HET IS BETER OM MET DE GROEIRICHTING VAN DE HAREN MEE TE SCHEREN EN JE HUID EERST TE WASSEN"

Bij warm weer zetten de bloedvaatjes in je huid uit, hierdoor vertraagt de bloedcirculatie en is er meer tijd om warmte af te geven aan de omgeving. Een neveneffect is wel dat er meer vocht vanuit je bloedvaten naar je huid lekt, waardoor ze opzwelt. Als je je armen een hele tijd laat hangen, bv. tijdens het wandelen, wordt dit effect nog versterkt door de zwaartekracht. Je bloed moet immers terug naar boven, naar je hart. Probeer daarom veel te bewegen met je vingers, dat bevordert de doorstroming. En koel ze ook geregeld af door ze even onder de kraan te houden of een koud drankje vast te houden. 14

Ik zweet enorm hard. Bij het minste wat ik doe, heb ik een hele afdruk onder mijn oksels. Als ik gewoon een wandeling maak, blinken de zweetparels al op mijn voorhoofd. Echt beschamend! Zolang het zweten zich in de typische zones (oksles, behaarde hoofdhuid...) manifesteert is het een onschuldig maar vervelend kwaaltje. Vaak is het genetisch bepaald maar wordt het erger door overgewicht, stress, emotie, pikant eten en te strakke kleding. Zweten doe je om warmte kwijt te spelen, daarom kleed je je best luchtig en kies je best voor katoenen (onder) kledij, wat meer zweet absorbeert. Uiteraard helpt het ook om je huid regelmatig te verfrissen. Zo raak je snel een boel warmte kwijt. Deodorants gebruiken heeft geen zin. Wel kan je huisarts een oplossing voorschrijven die het zweten tijdelijk kan verminderen. Aangezien stress en emotie een rol spelen, is het beter om niet te veel te piekeren over wat andere mensen van zweet denken.

MEDIAWATCH Voor het eerst naar de middelbare school, best spannend allemaal! Weg vertrouwde omgeving, gedaan met ‘juf’, aangenaam ‘mevrouw en meneer’. Maar naast de vele veranderingen steken er ook heel wat voordelen de kop op. Dat zakgeld mag bv. plots al eens wat meer zijn en je bent ondertussen écht wel oud genoeg om gewoon met je vrienden naar huis te fietsen. Toch? We praatten met een aantal eerste- en tweedejaars van Ter Beuke over zelfstandigheid. Het resultaat? Een interessante babbel!

blijven hangen na school, maar moet wel altijd flink voor 20.00 uur thuis zijn”, zegt Lorin. “En ik mag zeker niet met vreemden praten. Maar dat vind ik zelf ook maar normaal”. Ook over GSM gebruik bestaan vaak duidelijke afspraken. Emma: “Als ik slechte punten heb, mag ik mijn gsm een tijdje niet gebruiken. Daarom probeer ik altijd flink te werken”.

H Of al die afspraken altijd even zinvol zijn? Daar is niet iedereen het over eens. Soms zou wat meer zelfstandigheid welkom zijn. “Ik mag nog altijd niet blijven slapen bij mijn vrienden, en dat vind ik écht stom”, zegt Emma. Ook Aya heeft een puntje van kritiek: “Mijn ouders vinden dat ik teveel met mijn gsm bezig ben en klagen daar vaak over. Maar ik zie het probleem écht niet…” “Ouders stellen soms gewoon ook heel veel vragen… Dat is erg lastig!”, sluit Salma aan. “Ach, ik vind de afspraken met mijn ouders prima”, zegt Yousef. “Al is mijn mama wel altijd ongerust wanneer ik wat langer wegblijf na school”.

H Waarover mag de gemiddelde eerstejaars zoal zélf beslissen? En is dat altijd zo eenvoudig als het klinkt? “Ik krijg zakgeld dat ik mag uitgeven aan alles wat ik wil, maar dat geld is vaak ook heel snel op”, zegt Salma. “Geld sparen is ook écht niet zo gemakkelijk”, gaat Monty verder. Daar is ook Aya het mee eens: “Ik zou beter wat minder geld uitgeven aan snoep (lacht). Dat geld kan ik dan voor andere dingen gebruiken”. Toch krijgt niet iedereen zakgeld. Luca krijgt bijvoorbeeld geen vast bedrag per maand. “Ik vraag eigenlijk gewoon geld wanneer ik iets wil kopen. Maar of ik dat geld dan ook krijg, hangt ervan af… Meestal wel (lacht)”

ZELFSTANDIGHEID: EEN KWESTIE VAN GOEDE AFSPRAKEN MAKEN?!

H “Misschien toch even zeggen dat ik mijn ouders wel erg dankbaar ben voor alles wat ze doen voor mij”, zegt Emma. Berfin: “Ja, dat vind ik ook. Mijn ouders betalen mijn kleren, ze koken voor mij, verzorgen mij wanneer ik ziek ben… Ik mag blij zijn dat mijn ouders zo goed voor mij zijn.” “Helemaal akkoord”, zegt Yousef. “Ik kan altijd op mijn ouders rekenen, dat is onbetaalbaar!”

H De vrijheid om te beslissen waar je geld aan uitgeeft, is één ding. Zomaar beslissen waar je gaat en staat, is iets anders. Daar komen vaak toch enkele afspraken bij kijken. “Ik mag gerust

Bedankt: Aya, Berfin, Emma, Lorin, Luca, Monty, Salma, Yousef Eerstejaar Ter Beuke, Kessel-Lo. Tekst en begeleiding: mijnLeuven 15

DOSSIER H

SIGHTSEEING IN EIGEN STREEK OP ZOEK NAAR DE STILTE

rekt het stadsleven jou niet echt aan en heb je meer zin om te fietsen in the middle of nowhere? Top, dan moet je zeker deze route eens proberen! Uren fiets je door kleine kasseiweggetjes of open velden, met af en toe een charmant dorpje of verlaten hoeve. In totaal is deze (hoeven)route goed voor 32km puur genieten.

Deze tocht start aan het station. Waar je trouwens gemakkelijk je auto kwijt kan of fietsen kan huren. Niet veel later bereik je de Abdij van Park , een historisch natuurdomein met aanlokkelijke vijvers en historische gebouwen. In de abdij bevindt zich ook een gezellig restaurantje met zicht op de vijvers. En er is een abdijwinkel waar je sinds kort streekproducten kan kopen. Aan de vijvers zelf vind je trouwens heel wat bankjes waar je in het gezelschap van enkele eenden al kan picknicken of gewoon kan genieten van de omgeving.

Als we onze route verderzetten komen we terecht in open velden, waar het fietspad verandert in een kiezelweg, omgeven door overhangende bomen. Na een korte helling verdwijnen dan de bomen en zie je plots de eerste hoeve verschijnen. Zeker de moeite om even die smartphone boven te halen en een foto te nemen. Of om op de rand van het veld even neer te ploffen om een kleine snack naar binnen te werken.

Terwijl je geniet van de stilte, klauter je weer op de pedalen en kom je een tiental kilometer verder – op een verlaten weg – de tweede hoeve tegen. Ook dit gebouw leunt zich perfect voor een rustieke fotoshoot. Binnenin kan je even uitrusten op één van de vele bankjes. NOOD AAN EEN UITGESCHREVEN ROUTE MET EEN HANDIG PLANNETJE? 16

We reizen de hele wereld rond op zoek naar hippe hotspots, zonovergoten natuur en zalige terrasjes. Maar waarom het altijd zo ver zoeken, als hier een stad ligt met zoveel verborgen potentieel? We zouden bijna vergeten wat Leuven en omstreken allemaal te bieden heeft. Al zeker voor wie het hier niet echt goed kent. mijnLeuven nam de fiets van stal en werkte twee fietsroutes uit. Voeten op de pedalen dus, en gaan! Tekst: Johanna Goris / Foto’s: Ella Van Lint H H H 6

Laat je niet ontmoedigen door de kasseien hellingen of de brandende zon (mocht die er zijn), want de beklimmingen zijn meer dan de moeite waard. Na enkele kilometers bereik je een volgende uitzicht , waar je kan neerkijken over Opvelp. Daar zal je later op de route ook nog even doorfietsen.

5. TIP

De ‘hoevenroute’ staat heel goed aangegeven op de borden die je onderweg tegenkomt, dus de routebeschrijving afdrukken is niet nodig. 1

Verderdoor verschijnt er plots een speciaal kunstwerk aan de rechterkant van de weg. Neem het even in je op en kijk vervolgens nog wat verder, want achter het kunstwerk bevindt zich de derde en grootste hoeve van heel de fietstocht. Deze hoeve wordt grotendeels gebruikt als vergaderzaal. Aan de rechterkant kan je even halt houden bij de picknicktafels. Tijdens het eten van een tussendoortje of uitgebreide maaltijd (afhankelijk van de voorkeur), kan je rechts een nieuwsgierige blik werpen op de kleine stal met paarden.

Even kunnen bekomen? Goed! Dan kunnen we weer verder. Na een ritje van 5km fiets je door de laatste weide op onze route. Niet veel later 5 wuiven de grazende koeien en schapen je uit en verschijnt de opvallende watertoren van Bierbeek . De wereldbol bovenaan is op z’n minst gezegd een eyecatcher. Zelfs van op de E40 en vanuit de voorbijrijdende treinen is hij zichtbaar. Het is zowaar een baken geworden van het Brabantse landschap.

PAS OP

De route bestaat uit een aantal onverharde wegen.

Uitbollen doe je langs een rustig weggetje naast de spoorweg. Al snel bereik je terug de Abdij van Park , waarna je – op weg naar het station – opnieuw de beschaving induikt. ➥

2 WWW.VLAANDEREN-FIETSLAND.BE (ZOEK OP: HOEVENROUTE) 17

DOSSIER H

URBAN ALL THE WAY

eb je zin om het bruisende stadsleven te ontdekken? Dan is deze route helemaal iets voor jou! Met zijn steile hellingen, zalige afdelingen, kleine steegjes en imposante lanen geeft deze route van ongeveer 15 kilometer perfect het afwisselend karakter van Leuven weer.

De reis begint - net als de vorige route - aan het station. Voor het stationsgebouw ligt het Martelarenplein, wat zeker dit jaar wat extra aandacht verdient omwille van de gruwelijke gebeurtenissen die het gekend heeft tijdens de Eerste Wereldoorlog.

2. plein

Vervolgens fietsen we via de historische huizen in de Maria Theresiastraat naar het Ladeuze, bekend van het merkwaardige kunstwerk van de - door een gigantische naald - gespiesde kever. Jan Fabre maakte dat werk ter ere van het 575 jaar bestaan van de KU Leuven. Ook de bibliotheek van de KU Leuven vind je terug op het Ladeuzeplein, en is zeker ook een bezoek waard.

3. seum M

Niet veel verder kan je een bezoekje brengen aan Mu, hét culturele centrum van Leuven. De nieuwe collectie is net open, met kunst van de Middeleeuwen tot nu. Handig: er is een fietsenparking net voor de deur. Ben je niet zo’n kunstliefhebber? Neem dan toch snel een kijkje in het M-café ! Daar kan je genieten van een fris drankje met een mooi uitzicht vooraleer je de tocht verder zet.

4.het Stadspark

Heb je al een hongertje? Wil je graag je picknick opeten? Fiets dan nog even verder naar . Het rustgevende, groene decor, aangevuld met enkele mooie vijvers is de ideale plek om de batterijen snel op te laden.

Oké terug de fiets op! Na een spannende afdeling bereik je het Pater Damiaanplein, waar je de stoffelijke resten van de heilige Pater Damiaan kan gaan bekijken. Onze tocht gaat vervolgens verder via de Parijsstraat , die trouwens nog niet zo lang geleden is benoemd tot fietsstraat. Iets wat de fietsvriendelijkheid van stad Leuven bevestigt.

6. Dijlepark

Al snel bereik je een charmant parkje: het . Na een kort pad langs de Dijle stoot je

NOOD AAN EEN UITGESCHREVEN ROUTE MET EEN HANDIG PLANNETJE? 18

3 plotseling op dit verscholen plekje met een pittoreske brug. Even nood aan een pauze of aan een nieuwe profielfoto? This is the place! Foto’s gemaakt? Dan gaan we enkele meters verder naar een plek waar de tijd stil lijkt te staan: het Groot-Begijnhof . Hoewel de kasseien niet ideaal zijn voor een uitgebreide fietstocht, is het toch zeker een bezoek waard.

Uitgeput van die vermoeiende kasseien? Dan kan je gerust even relaxen aan de nieuwe Dijleterrassen van de Kapucijnenvoer . Of in het kleine park van de Prosper Poulletstraat (een zijstraat van de Kapucijnenvoer). Vergeet ook zeker niet even langs te gaan bij de Kruidtuin .

Liep je onderwerg een kwaaltje op, zet je dan schrap voor een lange beklimming naar Gasthuisberg, het grootste universitaire ziekenhuis van België. Met bovendien een belangrijke waarde op de wereldschaal. Wie nog krachten heeft, kan nog even verder klimmen richting de campus naast het gebouw. Om er te genieten van mooi uitzicht over Leuven.

9. 7

TIP:

Je kan de routebeschrijving ook downloaden op je gsm of afprinten.

Een kilometer verderop bereik je dan de Abdij van Keizersberg, waar je de beentjes – in het nabijgelegen park – even omhoog kan leggen. Iets drinken doen we in OPEK (ofwel: Openbaar Entrepot voor de Kunsten), een gezellig kunstencentrum aan de vernieuwde vaartkom, waar je ook lekker op restaurant kan. Je vindt er o.a. gezelschappen zoals fABULEUS, Artforum, Mooss en Wisper.

10.

Onze route gaat vervolgens terug richting centrum. Waar je nog even kan chillen aan de dijleterrassen van de Dirk Boutslaan of iets kan gaan eten (mocht je dat in OPEK nog niet gedaan hebben) in een van de geweldige restaurantjes in de Muntstraat .

11.

Terug op de fiets kruipen, zal jammer genoeg niet voor lang zijn. Want aan alle mooie verhaaltjes – en dus ook fietsroutes – komt een eind. Wanneer we de Bondgenotenlaan afrijden en de laatste kilometer afleggen, zien we het station weer aan de horizon verschijnen.

HTTP://BIT.LY/2JCZODF 19

REPO H

DE SPROOKSPREKERS VAN ARTFORUM VERTELLEN HUN VERHAAL

Met een zak vol boeken de Een groep jonge vrijwilligers die iets hebben met voorlezen. Dat zijn de sprooksprekers. Ze brengen lezen en taal op een leuke manier binnen bij gezinnen met jonge kinderen. Nicolas De Becker (26) en Jolijn Vannoppen (24) namen ons mee in hun wonderlijke sprooksprekerswereld.

anneer leerden jullie het project sprooksprekers kennen?

Jolijn: “Ik hoorde voor het eerst

over het bestaan van sprooksprekers toen ik 18 jaar was en ben er meteen een jaartje aan begonnen. Doordat ik ging studeren in een andere stad moest ik er even mee stoppen, maar nadien ben ik er meteen weer ingevlogen.” Nicolas: “Ik werd sprookspreker door een simpele oproep via Facebook. Die oproep lokte mijn interesse en bracht mij naar Artforum.”

Hoe ga je als sprookspreker aan de slag? Tekst: Bieke Vanbeselaere / Jolijn: “Eerst en vooral kies je Foto’s: Eva Nijs

H H H

een plek waar je wil voorlezen en bepaal je of je dat alleen wil doen of met twee. Er bestaat een lijst van mogelijkheden waaruit je kan kiezen. Grote en kleine gezinnen sluiten zich aan, maar ook leerkrachten en sociale organisaties. Ik heb dit jaar voorgelezen bij een gezin met vijf kinderen. Ik kom zelf ook uit een groot gezin en vermoedde dat dit gezin anders wel eens uit de boot kon vallen omwille van de grootte.” Nicolas: “Waar je gaat lezen, hangt ook af van je eigen schema. Voor mij was het bv. niet haalbaar om bij een gezin voor te lezen. Maar het lukte wel om dat op de school Ter Bank te doen.” Jolijn: “Je gaat tijdens een periode van een aantal weken een vijftal keer langs bij een gezin. Elke keer neem je een aantal boeken mee uit de bibliotheek van Artforum. Je leert een gezin 20

door die korte periode niet echt kennen, maar dat is ook niet echt de bedoeling. Toch is het contact meestal heel fijn.”

Welke meerwaarde biedt sprookspreken? Jolijn: “Ik zie er vooral de meer-

waarde in voor de gezinnen en kinderen, en het is ook iets wat mijn eigen horizonten verrijkt. Als sprookspreker beng je het plezier van verhalen en lezen binnen bij een gezin. En komen zowel zij als ikzelf in contact met mensen die je normaal niet iedere dag ziet. Dat is een mooie ervaring.” Nicolas: “Je komt via verhalen ook in contact met verschillende manieren om naar de wereld te kijken. Daarnaast kan ik mij heel goed voorstellen hoe het leven is als lezen niet gemakkelijk gaat. Vroeger was lezen voor mij ook moeilijk. Maar doordat mijn ouders veel voorlazen heb ik de achterliggende waarde van verhalen en wat ze je kunnen bieden leren kennen. Dat wil ik graag kunnen meegeven aan anderen.”

Welke boeken worden er zoal voorgelezen? Jolijn: “Geen typische ‘op het

potje’-achtig boeken. In de bibliotheek van Artforum vind je echte kunstwerkjes met mooie prenten, en ook boeken in andere talen.” Nicolas: “Er liggen daar inderdaad heel wat minder voor de hand liggende boeken, maar ze spreken wel aan. In de klas waar ik ging voorlezen zat een meisje dat thuis Arabisch spreekt. Daarom bracht ik eens een boek mee met Arabische personages. Haar oren spitsten zich telkens

stad door SPROOKSPREKER WORDEN?

Ben je minstens 15 jaar en heb je zin om Sprookspreker te worden? Ben je nieuwsgierig naar wat het allemaal inhoudt of heb je nog wat concrete vragen? Spring dan maandag 16 oktober om 19.30 uur binnen op de startavond in OPEK. Laat weten dat je komt via: www.artforum.be/sprooksprekers Wil je vooraf graag al wat meer weten? Mail naar jasper@artforum.be.

bij het horen van die namen.” Jolijn: “Via boeken maak je ook heel wat bespreekbaar. Zo nam ik eens een boek mee over de dood. Dat wekte veel interesse op bij de kinderen, want ze hadden er veel vragen over. Wat heel logisch is natuurlijk, want ze komen soms wel met de dood in contact maar het wordt niet echt vaak met hen besproken.”

Hoe word je een goede sprookspreker? Jolijn: “Artforum organiseert een aantal sessies waar je met an-

dere sprooksprekers samenkomt. Daar komen dan vragen aan bod en je kan er ook oefenen op het voorlezen. Elke sessie draait rond een bepaald thema. Bijvoorbeeld: hoe trek je de aandacht van kinderen? Of: waar moet je op letten bij het kiezen van een boek?” Nicolas: “Tijdens de sessies is er ook altijd iemand aanwezig die bezig is met verhalen. Zoals een schrijver of een verteller. Jasper (medewerker van Artforum en verantwoordelijke van sprooksprekers, nvdr.) loopt er ook vaak rond om advies te geven. Hij checkt trouwens regelmatig hoe het sprookspreken verloopt. Al doende leer je natuurlijk ook heel veel.”

"VIA BOEKEN MAAK JE HEEL WAT BESPREEKBAAR"

Wat leren jullie, naast 21

de ondersteuning van Artforum, nog uit deze ervaring? Jolijn: “De ervaring met sprooksprekers zet mij aan het denken en leert mij om vooroordelen te herzien. Je communiceert met mensen waar je normaal niet mee in contact komt en je krijgt begrip voor hoe zij de dingen doen.” Nicolas: “Je komt ook uit je bubbel. Er lopen meer mensen rond op de wereld dan alleen ‘jouw soort mensen’. Ik denk dat het sommige mensen helpt om wat assertiever te zijn, doordat je moet spreken voor een groep of voor onbekenden.” Jolijn: “Het is wel een beetje een sprong in het onbekende. Je belt aan bij een gezin waar je nog nooit geweest bent. Maar dat maakt het heel erg leuk!”

REPO H

MEER MET MINDER

ONTROMMELEN Rommel: het zorgt voor wanorde in ons leven en chaos in ons hoofd. Gelukkig is het een tijd van recycling en upcycling. Ideaal om je te wagen aan een fenomeen dat heet: ontrommelen. Want hoewel we allemaal weten dat sommige spullen niet echt nuttig meer zijn, krijgen we het precies moeilijk over ons hart om ze de deur te wijzen. Toch moet je rommel – soms heel letterlijk – aan de stoeprand zetten. Tekst: Jessica Jacobs / Foto’s: Femke Merens

H H H

e denken wel eens verkeerdelijk dat meer spullen ons gelukkig maken. De nieuwste smartphone, tablet en laptop… We willen ze allemaal en liefst tegelijkertijd. En dan zijn er nog de overvolle kasten met kledij die we eigenlijk niet meer dragen, of speelgoed uit onze kindertijd. De sentimentele waarde is er wel, maar doen we er ook iets mee? En belangrijker nog: worden we gelukkiger door alles bij te houden? Als het antwoord op beide vragen ‘neen’ is, dan is het tijd om te ontrommelen. En wel nu! 22

Overbodige spullen ditchen en zorgen dat er geen nieuwe rommel bij komt, dat doe je zo:

STOP MET KOPEN

Dit kan de eerste of laatste stap zijn in je ontrommelproces. Maar het levert op lange termijn wel het beste resultaat op. Stop met het kopen van spullen die je niet nodig hebt, zo simpel is het. We leven in een consumptiemaatschappij waarin we onze vrije tijd gebruiken om dingen te kopen. De reclame die ons om de oren gesmeten wordt, is erop gericht mensen meer te doen kopen. Met de belofte dat we daar gelukkiger van worden. Maar is dat wel zo?

UPCYCLING

Perfect! De eerste stap is gezet. Je koopt niet langer zomaar spullen omdat anderen vinden dat je ze moet hebben. Dat zorgt ervoor dat er al een heel pak minder rommel binnenkomt. Maar je kan nog meer doen. Je kan bijvoorbeeld upcyclen. Heb je het gevoel dat je iets nodig hebt? Ga dan – vooraleer je naar de winkel loopt – even na of je niet al iets hebt dat hiervoor dienst kan doen. Misschien dat een kleine reparatie, opfrisbeurt of creatieve insteek de perfecte oplossing biedt. Zo vind je online tonnen inspiratie en leuke voorbeelden. Van plastieken zakjes gebruiken om een mand te weven tot stukken stof van een versleten jeans omvormen tot een hip kussen en je lamp decoreren met oude actiefiguren. De mogelijkheden zijn eindeloos. De creativiteit grenzeloos.

SORTEREN

Je spullen een plaats geven creëert ruimte en geeft je een rustiger gevoel. Dat wil niet zeggen dat je alles moet weggooien, wel dat je bewustere keuzes maakt over wat je bijhoudt. Dat zal in het begin vermoeiend zijn, maar het zal ook snel een gewoonte worden. Er zijn verschillende manieren om van je rommel af te geraken. Zo kan je er bijvoorbeeld een gewoonte van maken om elke dag iets weg te gooien of in fases op te ruimen en de inhoud van één lade per keer aan te pakken. Toch zijn heel wat experten van mening dat je best ineens een grote kuis houdt. Hieraan beginnen 23

doe je door vier dozen klaar te zetten: één voor spulletjes die je zeker wil bewaren (omdat ze nuttig of belangrijk zijn), één voor alles wat je nog kan verkopen, een andere voor spullen die je kan weggeven en een laatste voor spullen die de vuilbak (of het containerpark) in gaan.

TWIJFELGEVALLEN

Het kan natuurlijk dat je bij het zien van bepaalde spullen twijfelt of je ze zou weggooien of toch maar bijhouden. In dat geval zijn er enkele regeltjes die je kunnen helpen om de knoop door te hakken. Zo zouden alle ‘absoluut te houden’ spulletjes in één doos moeten passen. Dat zijn de kleine dingen waar je emotionele waarde aan hecht omdat er fijne herinneringen aan vasthangen. Er is ook de 90/90 regel: heb je de spullen de laatste 90 dagen nog gebruikt, of zal je ze de komende 90 dagen nog nodig hebben? Neen? Dan kan je ze gerust weggooien. Of de 20/20 regel: kan je het ‘in case of emergency’ voor minder dan 20 euro opnieuw kopen binnen een straal van 20 km? Ook weggooien dan. Voor tijdschriften is er deze tip: een dagblad houd je niet langer bij dan een week, een weekblad maximum een maand en een maandblad uiterlijk een jaar. Aangezien mijnLeuven een driemaandelijks blad is, kan je het dus drie jaar bijhouden, zonder schuldgevoel. Hopla!

DITCHEN

Voor de zekerheid kan je spullen waarover je twijfelt eerst nog een tijdje opzij leggen. Schrijf op de doos wat je ermee van plan bent: weggooien, weggeven, verkopen. Zet een herinnering in je agenda om er binnen een maand korte metten mee te maken. Heb je in al die tijd geen spullen gemist, dan kunnen ze zeker weg. Weggooien is gemakkelijk: de vuilnisbak in of – als er iets te recycleren valt – naar het containerpark brengen. Alles met veel waarde kan je proberen te verkopen aan vrienden, op een rommelmarkt of online. De spullen die dan nog overblijven geef je weg aan iemand die er iets mee is of aan een kringloop- of tweedehandswinkel. Voila, je bent er vanaf! Of je moet er nog aan beginnen, maar dan weet je in ieder geval hoe. Succes!

REPO H

TSANE EN YENTE MAKEN IEDERE WEEK EEN EIGEN RADIOPROGRAMMA DANKZIJ

"We vinden het belangrijk om jong Ze zeggen wel eens dat alleen de oudere generatie nog luistert naar de radio. Wel, 3DO Radio bewijst het tegendeel. Het radioplatform dat in maart opgestart werd door jonge vrijwilligers van Urban Woorden, in samenwerking met Radio Scorpio, is hét programma voor liefhebbers van goede muziek, interessante debatten en urban vibes. Vrijwilligers Tsane Effiong (23) en Yente Sienaert (21) vertellen graag hoe het eraan toe gaat, daar bij 3DO Radio! Tekst: Johanna Goris / Foto’s: Bavo Nys H H H

sane en Yente, vanwaar het idee om met 3DO Radio te beginnen?

Yente: “Het oorspronkelijke idee om een eigen radioprogramma te starten, kwam van Urban Woorden, een organisatie die bezig is met woord en podiumkunsten. Toen ik dat te horen kreeg, werd mijn interesse gewekt en besliste ik om mee te werken.” Tsane: “Ik was in de eerste plaats eigenlijk gewoon een luisteraar. Maar toen mijn vriendin besliste om mee te werken, is bij mij ook de interesse gegroeid.”

veel rekening met elkaar gehouden. Dat maakt het heel tof.”

Is er een vaste taakverdeling? Tsane: “Nee, dat niet. De verschil-

eigenlijk best veel bij kijken. Bij 3DO Radio houden we ons zowel bezig met de techniek, de presentatie als het zoeken naar interessante opdrachten, info en personen om te interviewen.”

lende taken, worden regelmatig afgewisseld.” Yente: “Toch wordt er wel echt rekening gehouden met wie wat graag doet. Je moet wel eens dingen doen die je minder liggen, maar als je bv. graag techniek doet, dan kan je ook wel vaak de technische kant op jou nemen.”

Een eigen radioprogramma maken, wat houdt dat eigenlijk in? Tsane: “Radio maken, daar komt

Hoe groot is de groep achter 3DO Radio? Tsane: “We werken ondertussen

met een vaste groep van zo’n tien personen.”

Werkt dat gemakkelijk? Tsane: “Ja hoor, alles verloopt

heel vlot. Uiteraard zijn er soms kleine meningsverschillen, maar de voordelen van in groep te werken wegen zeker op tegen de nadelen.” Yente: “Je staat er ook nooit alleen voor natuurlijk. En als er eens iets is of je hebt eens een week geen tijd om radio te maken, dan neemt iemand anders het wel even van je over. Er wordt

Foto: 3DO Radio bestaat uit: Axel, Dimma, Jitse, Mathilde, May, Monica, Roxane, 24

3DO RADIO

talent naar voor te schuiven" Tsane: “Het is natuurlijk ook wel

YOUTH ON AIR Youth On Air is een gratis opleiding voor jongeren vanaf 16 jaar die graag met media werken. Tijdens deze opleiding kan je verschillende workshops volgen (bv. radiotechniek, radiopresentatie en radiodebatten), begeleid door mensen die in de sector zitten. Na 3 maanden opleiding werk je vervolgens elke week een radioprogamma uit dat wordt uitgezonden op Radio Scorpio. Meer weten over Youth On Air? www.urbanwoorden.be/youth-on-air Vragen? mathilde.uwoorden@gmail.com

fijn om af en toe eens van functie te wisselen. Zo leer je ook op andere vlakken veel bij.”

Op welke locatie zenden jullie uit? Tsane: “Normaal gezien zenden we live uit in STUK, maar afgelopen zomer namen we ons programma op in het Stadhuis van mijnLeuven. Daar bouwden we iedere vrijdag een mobiele studio, die ook toegankelijk was voor toeschouwers. Iedereen die zin had, kon de opnames gewoon bijwonen.”

Hoe bepalen jullie wat er tijdens het programma aan bod komt? Tsane: “Eerst gaan we op zoek

naar goede onderwerpen. We bekijken wat er in Leuven te doen is en gaan na of dat interessant is. Wordt het onderwerp goedgekeurd, dan verdelen we de taken. Wie gaat presenteren bijvoorbeeld. Maar ook wie op zoek gaat naar gasten, wie tijdens de uitzending aanwezig is en welke taken die personen op zich nemen. Nadien volgen dat nog een aantal kleinere vergaderingen waarin bepaald wordt hoe de uitzending exact zal verlopen, welke vragen er gesteld zullen worden, welke playlist opgesteld wordt, enz.”

Is het moeilijk om inspiratie te vinden? Yente: “Ik vind dat er veel

Tsane, Yente en coördinator Merel.

"ER WORDT VEEL REKENING MET ELKAAR GEHOUDEN, DAT MAAKT HET HEEL TOF" 25

mensen in ons project zitten die veel weten over urban, muziek, diversiteit… De input komt dan ook voornamelijk uit de groep. De keuze voor gastsprekers proberen we daar zoveel mogelijk op af te stemmen.” Tsane: “Wanneer we gasten zoeken, leggen we de focus op België en vooral dan Leuven. Er is hier dan ook veel lokaal talent te vinden.” Yente: “We vinden het vooral belangrijk om jong talent naar voor te schuiven. Bekende mensen in onze studio zetten, zou heel het concept van ons programma veranderen.

Lopen er tijdens de uitzending soms dingen mis? Yente: “Net voor de uitzending

overlopen we nog snel even de plannen. Ook met de gasten die ingepland staan. Zo zijn we zeker dat alles vlotjes verloopt. Maar zelfs dan nog lopen er soms kleine dingen mis. Dat is niet erg." Tsane: “Je leert ook gewoon veel uit de fouten die je maakt. Ik heb bv. eens per ongeluk de achtergrond van mijn vorig liedje laten verder spelen terwijl het volgende al bezig was. Kleine dingen, maar je merkt dat zelf heel hard.”

Zijn jullie nog op zoek naar extra jongeren? Yente: “Op dit moment draait het team heel goed, dus specifiek voor 3DO Radio zijn we niet echt naar iemand extra op zoek. Maar wel interessant is dat er binnenkort een nieuw project van start gaat: Youth On Air. Wel de moeite, denk ik.”

AAN HET WOORD Tekst: Ann-Sofie Claes H H H

Stilstaan bij gelukkig zijn

et tijdperk waarin wij, jongeren, op dit moment opgroeien, is er eentje vol technologische overgangen. Telkens weer gaan we daarin een stapje verder. Telkens weer wordt die technologie meer geïntegreerd in wie we zijn. Maar worden we daar ook gelukkiger van?

Gelukkig zijn is natuurlijk meer dan sociale media. Als we denken dat we het beter hebben dan de jongeren uit pakweg de jaren ’50, dan hebben we het mis. Daar ben ik van overtuigd. Onze grootouders kijken vaak met veel vreugde terug naar hun jeugd. Het leven was simpel, maar toch gevuld. Met alledaagse dingen. Alles was dichtbij, veel zorgen waren er niet. En toch is de reactie van veel jongeren dan ‘Ik vind dat wij veel minder actief moeten zijn dan vroeger. We moeten niet zo vaak afspreken met vrienden, we kunnen gewoon berichten sturen vanuit onze luie zetel.” Maar daar ben ik het niet mee eens.

Je leest vaak dingen in de krant als ‘Tienerjongen pleegt zelfmoord om cyberpesten’ of ‘Dit jaar 10% meer jongeren opgenomen vanwege depressie’. Depressiever opgroeien doen we nochtans niet. Wel leven we in een tijdperk waar we steeds vaker en meer asociaal gedrag vertonen. We spreken minder af met elkaar, zijn minder oprecht met elkaar. En toch, wanneer je op sociale media gaat kijken, lijkt dat in strijd te zijn met de cijfers die naar voor komen. Die cijfers stijgen, maar op sociale media lijken we gelukkiger dan ooit.

Hoewel ik zelf een smartphone heb en opgroei in de snelheid van dit tijdperk, kan ik er lang niet altijd positief over zijn. Geef mij maar zo’n ander, simpeler tijdperk. Mijn ouders noemen mij hierin een uitzondering. En toch. Als jongere ontdek je dat je tijdens je tienerjaren vooral op zoek gaat naar wie je echt bent. En daar heb je ruimte voor nodig. Wel, die ruimte vind ik niet terug in onze huidige manier van leven. We worden voortdurend gepusht om erbij te horen, om mee te gaan in de technologische evolutie en de manier waarop we die integreren in ons leven. De meerderheid vindt dat ook maar normaal en staat niet stil bij dat meeloopgedrag. Of jongeren vroeger gelukkiger waren dan nu, daar heb ik geen bewijs van. En toch zou ik het graag anders willen.

Zou het dan alleen maar schijn zijn, dat geluk? Volgens mij niet. Jongeren zijn weldegelijk gelukkig. Alleen krijg je op sociale media de ultieme ‘dit wil ik delen’ momenten te zien. Valt er niets spectaculair te vertellen, dan verschijnt er ook niets. Toch vergelijken veel jongeren hun eigen ongecensureerde leven met de posts die ze zien, en voelen zich dan slecht. Ze hebben het gevoel dat ze minder gelukkige momenten beleven dan anderen. Als reactie daarop gaan ze dan meer happy foto’s posten. Een vicieuze cirkel waar je moeilijk uit lijkt te geraken.

" 26

HEBBES! 1

Leuk en nieuw in 2017? Tekst: Jolien Van Dijk

GROW YOUR OWN COFFEE

KLEURRIJKE VITAMINES

Een koffieplant is niet meteen iets wat je elke dag bij ons ziet groeien. Maar het kan wel! Met ‘Grow your own coffee’ kan je thuis ongegeneerd je eigen koffie kweken. Toegegeven, het duurt iets langer dan een pakje gemalen koffiebonen kopen in de winkel. Maar niets zo tof als te kunnen zeggen dat je je eigen koffie maakte, toch? Moeilijk is het in ieder geval niet, want het pakket is voorzien van alle nodige instructies. Tuinieren hoeft dus niet tot je skills te behoren. Instructies lezen wel. © Notonthehighstreet.com

Als je dan toch aan een nieuw schooljaar moet beginnen, kan je het maar beter zo leuk mogelijk maken voor jezelf. Ook op vlak van schoolattributen. Een niet te missen aanwinst zijn de vitapens textmarkers: lichtgevende markeerstiften vermomd als reusachtige vitamine-capsules. Je zal merken dat je er instant happy van wordt en meteen ook veel makkelijker de kern van de zaak kan én wil highlighten. © radbag.be

ROCKET GITAAR BINDER

3 INCHARGE

Oei, mijn gsm is plat. Iemand een lader bij? Je hoort het je zo al zeggen. Niet? Gelukkig is er InCharge: een van de meest compacte laders die je kan vinden. Zo klein dat je hem door middel van de magneetjes aan de uiteinden kan omvormen tot een sleutelhanger, jawel! En het mooie van de zaak: het werkt zowel voor iPhone als Android als andere systemen en is in heel wat leuke kleuren te vinden. As good as it gets, dus! © Incharge.rocks

H H H

Deze Rocket gitaar kabelbinder, is (letterlijk) het ideale instrument om komaf te maken met oortjes die steeds opnieuw in de knoop geraken. Want geef toe, het laatste waar je op zit te wachten, is urenlang bezig zijn (want ja, zo voelt het wel) met het ontwarren van een rommeltje aan draden. Gewoon de draden netjes van de kabelbinder draaien, muziek in de oren en ontstressen na een zware dag. Yessss! © Ditverzinjeniet.nl

PODO V2 STICK Vergeet selfies! Want deze stick & shoot camera kan je op elke plek zetten, hangen, plakken… Installeer de app op je smartphone, zet je bluetooth aan, haal de camera uit je broekzak en plak deze op de muur. Bedien de camera vervolgens met je smartphone en hopla… in een mum van tijd maak je prachtige beelden en filmpjes. Zonder dat er een fotograaf aan te pas komt. Een nieuwe trend in de maak, let op onze woorden! © podolabs.com

TIPHVAN

DE BIB

Voor iedere editie van het mijnLeuven magazine houdt Bibliotheek Tweebronnen vier nieuwe aanwinsten opzij die we voor jullie volledig onder de loep nemen. Foto’s: Moyra Delafonteyne H H H

DRÔLE D’OISEAU

Boek

Anouk Fortunier

MENSEN ZONDER UITSTRALING Jente Posthuma

ensen zonder uitstraling zijn verschrikkelijke mensen. Ze zijn nog erger dan lelijke mensen”, dat vindt de moeder van het hoofdpersonage uit Jente Posthuma’s romandebuut. Ze is ervan overtuigd dat je altijd en overal zichtbaar moet blijven. Maar wanneer de moeder sterft, moet het hoofdpersonage zelf haar weg zien te vinden in het leven. Haar vader, een psychiater, weet geen raad met zijn emotionele dochter en probeert haar met zijn medische tips op het juiste pad te zetten. Maar hij raakt zelf ook de weg kwijt. De kracht van dit boek is dat Posthuma erin slaagt veel te zeggen met weinig woorden. De luchtige manier waarop zware thema’s beschreven worden, maakt van dit boek geen cliché tranentrekkende roman. Het is eerder een bundeling van bijzondere momenten, zonder een echte verhaallijn. Iets wat voor bepaalde mensen een afknapper kan zijn, maar ik vond het boek verre van saai omdat er een unieke spanning heerst. Die spanning wordt opgewekt door de achronologische manier van vertellen. In het ene hoofdstuk is het hoofdpersonage een klein meisje, in het volgende een schrijfster of dertiger met kind. De reden waarom de moeder sterft, komt ook pas de laatste bladzijden aan het licht. Een ontroerende passage die een blijvende indruk nalaat…

176 pagina’s, Roman / SCORE : H

H H H H

Marie Coppens

rôle d’oiseau is het afstudeerwerk van Anouk Fortunier, voor haar opleiding aan het Sint-Lukas in 2015. De semi-autobiografische kortfilm begint met een sterke intro waarin Zoë een spreekbeurt geeft over het leven met haar bipolaire vader Pierre en alle hoogte- en laagtepunten die daarmee gepaard gaan. Of zoals ze het zelf uitlegt: elke ochtend opstaan met een nieuw gezicht. Het verhaal wordt vergezeld van zeer passende muziek. Eén van de sterkste elementen van Drôle d’oiseau is de relatie tussen Zoë en haar vader. Niet alleen omdat zijn bipolariteit weinig effect lijkt te hebben op het ouderschap, maar ook omdat zijn schijnbaar onuitputtelijke fantasie zorgt voor enkele komische momenten, bizarre vergelijkingen en een goede sfeer. ‘Hoezo, ambtenaren zijn kippen?’ Met daaropvolgend nog een paar rake opmerkingen over de Belgische bureaucratie. Helaas zijn er ook momenten waarop alles minder goed loopt. En wordt ook duidelijk dat Zoë volwassener is dan haar leeftijd doet uitschijnen. Een miezerige 17 minuten, maar wel om volop van te genieten.

17 minuten, Drama, komedie / SCORE : H

H H H H

Britt Paulus

D VD

Dvd

RENNEN Sohn

PATERSON Jim Jarmusch

aterson is een buschauffeur in de gelijknamige stad Paterson. Iedere dag rijdt hij overdag rond en gaat hij ‘s avonds tijdens zijn wandeling met de hond even iets drinken. Tussendoor is hij bezig met zijn geheime project: gedichten schrijven. Alleen zijn vrouw Laura weet van zijn schrift. De dialogen tussen Adam Driver (Paterson) en Golshifteh Farahani (Laura), die allebei een goede vertolking neerzetten, zijn boeiend maar tegelijkertijd ook wel wat wereldvreemd. Zo wil Laura altijd maar dat Paterson zijn gedichten gaat kopiëren zodat ze ze kan verspreiden. Maar ondertussen heeft ze wel de nieuwste smartphone in haar handen. De hond Wilson zorgt met zijn grappige gedrag voor een amusante noot. Omdat de gedichten van Paterson ronduit slecht zijn, lijkt het even een komische film te worden, maar daar kiest regisseur Jarmusch toch niet voluit voor. Wie op zoek is naar een rustige film en graag een week lang in het leven van een koppel wil kijken, is met deze film aan het juiste adres. Maar wie na een vermoeiende schooldag een ontspannende film zoekt, kan beter een andere opzetten.

118 minuten, Komedie, romantiek, drama / SCORE : H

hristoph Taylor, bekend als SOHN, is een zanger, songwriter en producer uit Londen die met nummers als ‘Bloodflows’ en ‘Articife’ eerder al succes oogstte. Hij werkte al samen met o.a. Banks, Kwabs en Lana Del Rey. In april 2014 kwam hij met een debuutalbum naar buiten. Nu, drie jaar later, verschijnt zijn opvolger: Rennen. Het album wordt goed ingezet met ‘Hard Liquor’, een song waar je genoeg energie van krijgt om probleemloos de ochtend mee door te komen. Het volgende nummer ‘Conrad’ is jammer genoeg een tegenvaller, vanwege de commerciële sound. Na een slechte start, te vergelijken met een sputterende motor, blijkt er gelukkig toch meer in het lied te zitten. Het nummer ‘Rennen’ is zonder meer het hoogtepunt van de plaat. Het vult niet alleen je ochtenden en je woonkamer, maar langzaamaan ook je hart met muziek. Na ‘Rennen’ komt ‘Falling’, een nummer dat onharmonisch overkomt. Die fout wordt gelukkig ruimschoots goedgemaakt met het briljante ‘Proof, waar het oor elke keer weer iets nieuws ontdekt. Aan het einde van de avond zijn we dan toe aan het sprekende ‘Harbour’, waar we thuiskomen, nog een laatste keer een dansje placeren om dan onze veilige beddenbak in te duiken. Klaar voor een volgende ochtend.

10 nummers, Electronics / SCORE : H Moyra Delafonteyne

Goedele Mafrans 29

H H H

STAP 1: VERZAMEL HET JUISTE MATERIAAL

UITGETEST

BULLET JOURNALING JE LEVEN OP PAPIER

Bullet journaling, het is dé nieuwe manier om alles wat er in je hoofd omgaat te bundelen en op papier te zetten. Plannen en lijstjes maken 2.0, zeg maar. Een algemene uitleg is er niet. Want zo’n bullet journal is voor iedereen uniek. Voor sommigen is het niet meer dan een gepersonaliseerde agenda, anderen gebruiken het om te brainstormen en nog anderen om er honderd-en-één lijstjes in bij te houden. Hoe eraan beginnen? Yana zocht het uit! Tekst: Yana Moels / Foto's: Benthe Bemelman H

H H

Wat je nodig hebt, hangt af van wat je met je bullet journal wil bereiken, en hoe je wilt dat deze eruit ziet. Op Pinterest vind je een onuitputtelijke bron aan creatieve schilderijtjes. Weet je dus niet welke richting je uit wil, laat je dan zeker inspireren. Maar bewaak wel je eigen grenzen. Ben je niet creatief aangelegd, houdt het dan simpel. Anders verlies je misschien de moed om je agenda te updaten. Hoe dan ook heb je een schrift nodig. De grote bullet journal community gebruikt een A5 schrift met stipjes, maar mijn schrift is volledig blank. Liever een schrift met ruitjes of lijntjes? Helemaal oké. Bekende schriften zijn Moleskine of LEUGHTTURM, maar een schrift van bv. Hema doet het even goed. Daarnaast gebruik ik ook nog enkele fineliners (van Action) en kleurpotloden. En om de boel op te fleuren werk ik met washi tape. Ook hier is het je eigen voorkeur die telt. Je stemt je schrift af op wat jij leuk vindt.

STAP 2:

EEN GOEDE INVULLING

Voor je met de uitwerking begint, is het belangrijk om na te denken waarvoor je je bullet journal wil gebruiken. Is het vooral om te plannen? Om lijstjes bij te houden? Ideeën neer te schrijven? Voor veel mensen is het een combi van verschillende dingen. Enerzijds houden ze een agenda bij, anderzijds verzamelen ze info over zichzelf, dingen die ze moeten doen, doelen die ze zichzelf hebben opgelegd. Sommigen nemen zich bv. voor om iedere maand 50 euro te sparen, om iedere week 2 keer te gaan lopen of om elke dag een liter water te drinken. Dat geven ze dan visueel weer in hun schrift. Anderen maken dan weer lijstjes van bv. films die ze nog moeten zien, reizen die ze willen maken, enz.

DE UITWERKING

BENIEUWD NAAR HOE ANDEREN HET DOEN? Pinterest: ‘Organize My Life Please’, ‘Journaling – Shannon Reid’ of zoek gewoon op ‘bullet journal’ Instagram: @bulletjournal.ideas, @bulletjournalcollection of zoek gewoon op #bulletjournal of #bujo

Eens je weet waarvoor je je bullet journal wil gebruiken, kan je aan de slag. Ik gebruik mijn schrift vooral om te plannen. Daarom teken ik, net zoals in een standaard agenda, elke week uit en voorzie ik deze van data en de nodige opsmuk. De maand augustus krijgt bv. een voorblad, gevolgd door een maandoverzicht. Daarin duid ik belangrijke data aan en periodes waarop ik niet thuis ben. Zo was ik in augustus vaak op Kazou kamp. Op de bladzijde ernaast, schrijf ik dan dingen neer die ik belangrijk vind voor de komende maand zoals mijn doelen (bv. slagen voor mijn herexamens), mijn grote to-do’s en mijn deadlines. Het ticketje van de boeken die ik die maand weer naar de

bib moet brengen, krijgt daar ook een plekje. Terug naar mijn weekoverzichten. Die voorzie ik telkens aan de rechterkant, zodat ik aan de linkerkant voldoende ruimte heb om belangrijke dingen te noteren. Zoals bv. een tracker om visueel bij te houden hoe het met mijn maandelijkse doelen staat. Eén van mijn doelen is per week minstens 10.000 stappen zetten. Mijn maandelijks overzicht maak ik telkens aan het begin van de maand, mijn wekelijks overzicht maak ik elke twee weken. Zo kan ik de lay-out nog veranderen

STAP 3:

als ik merk dat iets me niet ligt of als ik behoefte heb om iets anders bij te houden. Achteraan mijn bullet journal heb ik ruimte voor enkele collecties. Daaronder vallen inkomsten en uitgaven, een spaarplan, maar ook minder serieuze dingen zoals films die ik nog wil zien, boeken die ik wil lezen, ideeën voor volgende blogposts… Handig om bij de hand te hebben!

STAP 4:

PLANNEN OM TE PLANNEN

Misschien denk je nu, daar kruipt toch veel tijd in?! Maar dat is net het mooie aan bullet journaling, je steekt er zo veel of zo weinig tijd in als je wil. Ik ben er veel mee bezig omdat het voor mij ook een vorm van rust is. Op zondagavond zet ik me dan even neer met een kop thee. Even me-time. Zalig. Niet zo handig in uitmeten, mooi tekenen, doodlen? Dan kan je je bullet journal versieren met stickers en washi tape. Ook mooi, en minder tijdsintensief!

REPO H

VIER ARTISTIEKE VRIENDEN MAKEN HET LEVEN MOOIER MET ‘BRAKKE’ CREATIES

"BRAK is een manier om aan de BRAKollectief – kortweg BRAK – is een groep van vier artistieke, Leuvense mannen die met hun ‘brakke’ creaties hun eigen kunststroming proberen te ontplooien. Maar maken ze wel kunst? En wat is kunst? Iets waar ze zelf nog niet helemaal uit zijn. Tijd voor een interessant gesprek! Tekst: Marie Lahaye/ Illustratie: BRAK H H H

eestal spreken we voor een interview met elkaar af, om face to face vragen te stellen en antwoorden te krijgen. Deze keer ging het er iets ‘brakker’ aan toe. Met z’n allen samenkomen bleek onmogelijk, o.a. omdat een van de vier leden zich blijkbaar schuilhoudt in een kraakpand in het Noorse Oslo. Figure that! Houd je vast, want wat je nu gaat lezen is helemaal ‘brak’.

Wie zijn de mannen achter BRAK? Damien: “BRAKollectief bestaat uit vier leden: Cédric (21), Egon (18), Sidney (19) en ik (21).” Egon: “Wij zijn eigenlijk vier vrienden die elkaar leerden kennen toen we samen studeerden aan de Wijnpers. Twee van ons studeerden af, de andere twee raakten verloren in het brakke leventje (lacht).”

Waarom zijn jullie een collectief gestart? Sidney: “Goh,

dat collectief is eigenlijk heel spontaan in het leven geroepen. We waren allemaal creatief bezig maar maakten heel verschillende dingen. En toch werden we op één of andere manier door elkaar geïnspireerd. Daarom leek het ons leuk om al onze ideeën onder één naam te plaatsen en online te zetten. Door ons werk een naam te geven, kregen we onverwachts ook een nieuwe inspiratiebron 32

vanwaar we konden vertrekken bij het maken van nieuwe dingen. Het BRAKollectief zien we eigenlijk als het vijfde lid van onze groep.”

Vanwaar de naam? Egon: “BRAKollectief omvat

wat we zijn: een gemeenschap waarbinnen we brak materiaal creëren. Het woord ‘brak’ wordt vaak gebruikt voor iets slechts, bv. ‘ik voel me brak na een hele nacht in de Rumba’. Ondanks die negatieve bijklank, vonden we die term heel toepasselijk voor de werken die we toen maakten. Intussen is alles wat we maken nog steeds brak, maar dat is een bewuste keuze. We geloven dat iets moois niet per se moet vertrekken van een ambacht die jarenlang verfijning nodig heeft.” Cédric: “Als je denkt aan zo’n nacht in de Rumba, dan maak je toch ook een soortgelijk proces door als wij met onze kunst. Je komt samen met je maten, maakt plezier, verlegt je grenzen, belandt in de diepste gesprekken en dan word je wakker: brak.”

Wat doen jullie precies? Cédric: “Alles en niets (lacht). We zijn alle vier mensen die

grijze sleur te ontsnappen" niet lang intensief met iets bezig kunnen zijn zonder het beu te worden. Daarom gingen we op zoek naar dingen die interessant genoeg zijn om de rest van ons leven te kunnen doen. Het werd een zoektocht die zich uitte in verschillende fases. Tijdens fase één maakten we illustraties, schilderijen en graffiti. Tijdens fase 2 schakelden we over naar borduren op kousen, rugzakken, enz. En al snel was er fase 3, waar we dan overgingen naar het ontwerpen van kleding.” Sidney: “Ondertussen lopen al die verschillende fases gewoon door elkaar. En daarnaast ontwerpen (en plaatsen) we ook tattoos, geven we feestjes en doen we nog tientallen andere dingen. We zijn ook dol op het programma MS Paint!” Cédric: “We willen alles wat mogelijk is onderzoeken. Zoals beeldhouwen bijvoorbeeld. Ook al kennen we er niets van, we wagen ons er toch aan. Dingen waarmaken waarvan je niet dacht dat ze mogelijk waren, is tenslotte iets waar kunstenaars naar streven.” Damien: “Mensen die alleen maar portretten kunnen tekenen, zijn in onze ogen geen artiesten maar machines. Ze maken telkens opnieuw hetzelfde.”

Klinkt alsof jullie vooral heel veel doen. Sidney: “Inderdaad. In één zin

uitleggen wat BRAK exact is, is moeilijk. Je moet ons collectief vooral zien als een manier om vier creatieve geesten aan het werk te houden. Dat we door dat

collectief meer beziens krijgen van mensen met interesse in ons werk, was nooit ons originele plan. Maar is wel mooi meegenomen.”

Dat is bij ons niet anders.”

Zijn er al toekomstplannen met BRAK? Damien: “Er zijn plannen voor het

heden, dat is wat telt voor ons. Onze ontwikkelingen en nieuwe interesses zullen vooral bepalen proberen er eigenlijk zoveel wat de toekomst brengt. Waar mogelijk mee bezig te zijn. Voor we nu staan, hadden we vroeger ons is BRAK ook veel meer dan ook nooit zo gepland.” dingen maken. Het is ook een Cédric: “Als ons gevoel zegt vorm van therapie en afleiding. dat we andere dingen moeten We zouden niet meer zonder doen, dan doen we dat. Toen we kunnen.” T-shirts maakten, werden we bv. vaak gevraagd voor Dat vonden "BRAK IS MEER DAN ALLEEN marktjes. we toen raar, want DINGEN MAKEN, HET IS EEN het was niet onze bedoeling om een VORM VAN THERAPIE" bedrijfje te worden.” Damien: “Inderdaad. Wat drijft jullie? We maakten die T-shirts in de Damien: “Dat is een moeilijke eerste plaats voor onszelf. En vraag. Er is niet echt een fysieke plots waren er dan fans die onze drijfveer. Zoals iedereen wel zijn spullen wilden kopen. In het hobby heeft, maken wij graag begin was dat leuk, maar toen dingen. Dat zit gewoon in ons. teveel mensen ernaar vroegen Het is leuk om voort te gaan op was de fun er voor ons wel af.” het idee dat alles al eens gedaan Sidney: “De appreciatie is leuk, is, maar nog niet door ons.” maar blijft wel bijzaak.” Cédric: “BRAK is voor ons ook een manier om aan de grijze BENIEUWD? sleur van het leven www.facebook.com/ brakollectief te ontsnappen. Instagram: Het geeft het kind @brakollectief in onszelf de kans om nieuwe dingen te doen zonder de nood aan professionaliteit. Het is oké dat iets er amateuristisch uitziet. Een amateur doet iets niet omdat het zijn job is, maar om er plezier uit te halen.

Hoeveel tijd steken jullie in BRAK? Egon: “Goh, tijd is relatief. We

GETUIGENIS H ASTRID HEEFT KANKER MAAR KAN DANKZIJ BEDNET TOCH NAAR SCHOOL

"Bednet klonk als een geschenk uit de hemel voor mij" Het is september. De schoolbel klinkt alom en een nieuwe schooldag start voor ontelbaar veel jongeren. Hoe vanzelfsprekend dit scenario ook klinkt, dat is het niet voor iedereen. Want sommige jongeren willen wel naar school, maar kunnen niet. Voor hen bestaat er Bednet, een platform waarmee je vanop afstand toch de lessen kan volgen. De 16-jarige Astrid is zo’n bednetter. Ze heeft kanker en kan daardoor niet achter de schoolbanken te kruipen. mijnLeuven luisterde vol bewondering naar haar verhaal. Tekst: Marie Coppens / Foto’s: Camilla Ceuterick

MEER INFO: www.bednet.be

H H H

ET BEGIN VAN BEDNET

“November 2014: het moment waarop er een tumor vastgesteld werd bij mij. Aanvankelijk leek die nog te zweven tussen goed- en kwaadaardig, maar uiteindelijk bleek dat mijn tumor veel agressiever was dan eerst gedacht en ontstonden er uitzaaiingen. Ik ging daarom naar Parijs, waar ik een studie met immuuntherapie volgde. Maar die sloeg niet genoeg aan. De volgende stap was de opstart van medicatie in UZ Gasthuisberg Leuven. Daar hoorde ik voor het eerst iets over Bednet, een manier

om toch les te volgen zonder effectief op school aanwezig te zijn. Een geschenk uit de hemel, zo klonk het voor mij. Want door mijn regelmatige afwezigheid miste ik veel lessen en moest ik veel inhalen.” “Al gauw stond er een laptop, webcam en printer met scanner in ons huis, met een hoofdtelefoon waarmee ik vanop afstand de lessen kon volgen. In mijn klas werden aangepaste technische snufjes geïnstalleerd en mijn leerkrachten kregen een microfoontje. Wanneer ik lessen volg, zie ik zowel mijn klasgenoten als mijn

"SOMS KAN IK DINGEN

leerkracht op mijn scherm. En zij zien mij ook. Met de webcam kan ik in- en uitzoomen of van richting veranderen, waardoor ik een overzicht heb van de klas. In het begin volgde ik heel vaak op die manier les. Maar sinds het wat beter met me gaat, probeer ik toch enkele uurtjes naar school te gaan. Ik zit niet in een ‘normaal’ schooltraject, maar probeer op alle mogelijke manieren up-to-date te blijven met de leerstof. Ik moet wel vaker rusten dan mijn leeftijdsgenoten. Die rust krijg ik dankzij Bednet. Soms slaap ik uit en pik ik later in op de lessen. Ik hou zoveel mogelijk rekening met het uurrooster en volg de lessen dus tegelijk met mijn klasgenoten. Er moet wel altijd iemand in de klas het scherm aanzetten, anders kan ik niets zien. Dan stuur ik een sms’je naar een klasgenoot.”

toekijken. Het gebeurt soms ook wel eens dat de leerkracht het microfoontje vergeet uit te zetten, waardoor mijn klasgenoten wat met mij kunnen babbelen. Dat doet deugd. Zoals ook de klasactiviteiten waar ik zoveel mogelijk aan probeer mee te doen. Daar trek ik mij écht aan op. Ik vind het heel belangrijk om genoeg contact te houden met mijn vrienden. Op zondag probeer ik daarom ook zoveel mogelijk naar de Chiro te gaan. En ik ben ook vaak met fotografie bezig. Ik oefen tijdens de voetbalmatch van mijn broer en mijn vrienden met fotograferen en geniet ondertussen van de buitenlucht. Geen professionele foto’s hoor, het is gewoon iets wat ik graag doe. Er kruipt veel tijd en energie in school en mijn gezondheid.”

“Het liefst ga ik gewoon naar school. Dat probeer ik dan ook zo vaak mogelijk te doen. Als ik mij goed voel, kan je mij vinden in het Heilig-Hart-Instituut in Heverlee. Ik zat dit jaar in een toffe, maar woelige klas met voornamelijk jongens. Zelfs vanop afstand merkte ik de drukte. Een voordeel van Bednet is wel dat ik het geroezemoes niet echt kan horen via mijn laptop. En dat ik dus enkel de stem van de leerkracht hoor. Dat maakt dat ik minder gemakkelijk afgeleid ben en goed kan meevolgen. Anderzijds mis ik natuurlijk wel de sfeer en dynamiek van de klas. Tussen de lessen door gebeurt er weleens iets grappigs of wordt er onderling wat gebabbeld. Ik kan dan alleen

STIEKEM MEEVOLGEN"

“Toetsen, examens en taken probeer ik allemaal mee te doen. Bednet heeft een print- en scansysteem waarmee toetsen doorgestuurd kunnen worden. Die toetsen maak ik dan op hetzelfde moment als mijn klasgenoten en stuur ik ingevuld terug. Examens leg ik op school af. Er wordt daarbij wel rekening gehouden met mijn gezondheid en de rust die ik daarvoor moet nemen. Daar ben ik echt dankbaar voor. Ik kan trouwens ook vanachter mijn laptop vragen stellen in de klas. Daarvoor moet ik op een ‘handje’ klikken op mijn scherm. Dan gaat er in de klas een belletje af en weten de leerkracht en mijn klasgenoten dat ik iets wil zeggen. Het systeem zit goed in elkaar. Toch gebeurt het wel eens dat het geluid opeens wegvalt, waardoor ik de les niet meer kan volgen. Maar voor dat

Vervolg op pagina 36

TOETSEN EN VRAGEN SOCIAAL CONTACT

Vervolg van pagina 35

soort onverwachtse problemen bestaat er een helpdesk van Bednet, waar dan zo snel mogelijk gezocht wordt naar een oplossing. Soms kan ik ook weleens dingen stiekem meevolgen. Zo was ik eens getuige van dansende leerlingen in mijn klas, die niet wisten dat ik vanop afstand mee kon kijken.” STUDIEKEUZES

“Naast het volgen van lessen via Bednet, krijg ik ook thuisonderwijs en doe ik zelfstudie. Want ik kan alleen maar de vakken volgen die gegeven worden in mijn klaslokaal, omdat alleen in die ruimte een Bednetcomputer geïnstalleerd werd. Na de zomervakantie start ik in een nieuwe klas en nieuwe richting. Ik kijk ernaar uit, maar wel met een klein hartje. Mijn toekomstige klasgenoten weten nog niet veel over mijn situatie en de werking van Bednet. Ik deed tijdens het 4de middelbaar Economie-Moderne Talen, maar besloot om over te stappen naar de richting Humane Wetenschappen. Het is iets nieuws voor mij, maar ik denk wel dat het een goede keuze is. Ook naar de toekomst toe.” Herinneringen en dromen “Ik trek mij enorm op aan fijne momenten en herinneringen. De jongens van Fourcast, een band uit Leuven, stonden vorig jaar in de liveshows van Belgium’s Got Talent met ‘sterk’, een nummer dat ze voor mij schreven. Dat vergeet ik nooit meer. Net als mijn ontmoeting met Justin Bieber, een droom die dankzij MakeAWish in vervulling ging. Hoelang ik Bednet nog zal gebruiken? Dat weet ik niet. Ik ben blij dat het nu goed met mij gaat. Maar de toekomst is een vraagteken. Ik leef van dag tot dag. En ik droom.”

GESPREK MET EEN EXPERT SOPHIE REYNTENS,

medewerker Bednet, informeert toekomstige Bednetters Hoe helpt Bednet zieke jongeren? “Bednet zorgt voor een live internetverbinding tussen de jongere en de klas. Klasgenoten kunnen de Bednetter daardoor gewoon op het computerscherm zien dat achteraan in de klas staat. Via een camera die de jongere thuis kan besturen kan hij/zij de lessen volgen en met klasgenoten praten. Het is voor ons belangrijk dat de jongere contact houdt met de klas en leerkrachten, want sociaal contact is erg belangrijk.”

Wie komt in aanmerking voor Bednet?

“Iedereen die vaak of voor lange tijd afwezig is door ziekte, een operatie, ongeval of zwangerschap kan via Bednet internetonderwijs volgen. Bednet is er bovendien voor zowel vijfjarige kleuters als leerlingen uit het lager en middelbaar onderwijs.”

Moet je thuis zijn om Bednet te gebruiken?

“Neen, je hoeft niet thuis te zijn. Je kan bv. ook in het ziekenhuis of ergens anders zijn. We bekijken elke situatie afzonderlijk en overleggen op basis daarvan of Bednet mogelijk is.”

Kan je onbeperkt gebruik maken van Bednet?

“Zolang je door je gezondheid niet naar school kan gaan, kan je Bednet onbeperkt blijven gebruiken. In principe dus tot het einde van je schoolcarrière. Maar Bednet is natuurlijk een tijdelijke oplossing. Het doel is dat je terugkeert naar school vanaf het moment dat je er klaar voor bent.”

Tot slot, is Bednet een Belgisch concept?

“We zijn de eersten die op die manier zieke jongeren helpen om toch de lessen te volgen. Kort na de opstart van Bednet ontstond er in Wallonië wel een soortgelijke werking: vzw Take Off. En ondertussen heb je in Nederland ook ‘Klassecontact’.

VRAAG HET AAN

HET JAC Zoek het niet te ver, het jongeren Advies Centrum van het CAW geeft info, hulp en advies aan jongeren van 12 tot 25 jaar. je kan er gratis en anoniem terecht met al je vragen. CAW Oost-Brabant, Redingenstraat 6, 3000 Leuven www.jacoostbrabant.be

jac@cawoostbrabant.be

ARNAUD, 16 JAAR

ANN-SOFIE, 14 JAAR

“Ik weet al sinds ik zes ben dat ik geadopteerd ben. Ik stelde mij daar nooit veel vragen bij, maar nu begin ik wel nieuwsgierig te worden naar wie mijn biologische ouders zijn. Kan ik erachter komen wie ze zijn? Hoe doe ik dat?”

“Wanneer ik thuis ben, verveel ik mij best wel vaak. Dat is niet leuk en ik wil graag iets doen. Het lijkt wel of iedereen in mijn omgeving de hele tijd met allerlei dingen bezig is. En dat terwijl ik niet zou kunnen bedenken wat ik met mijn tijd kan doen. Hebben jullie tips?”

mr. jA C Hey Arnaud, Te weten komen dat je geadopteerd bent, kan heel wat vragen bij je oproepen. Dat is heel normaal. Je kan je gaan afvragen wie je biologische ouders zijn en waarom ze je afgestaan hebben voor adoptie. Een eerste aanspreekpunt lijken mij je adoptieouders te zijn. Misschien kunnen zij je iets vertellen over wie je biologische ouders zijn en hoe de adoptie verlopen is. Een andere piste die je kan volgen, is zelf actief naar hen op zoek gaan. Dat kan met behulp van Kind en Gezin. Zij kunnen je op weg helpen met je zoektocht, zowel als de adoptie in België plaatsvond als in het buitenland. Je kan verder ook altijd terecht bij het Steunpunt Adoptie als je vragen hebt. Veel succes!

mr. jA C Hey Ann-Sofie, Je vervelen is natuurlijk nooit leuk. Heb je al eens nagedacht over een nieuwe hobby of een andere uitdaging om je vrije tijd op te vullen? Je kan bijvoorbeeld langsgaan bij de jeugddienst waar je woont om na te vragen welke sportclubs er allemaal zijn of welke activiteiten ze organiseren tijdens het weekend of tijdens de vakantie. Nieuwe dingen proberen is zeker de moeite waard. Zo ontdek je misschien bepaalde interesses waarvan je niet wist dat je ze had. Om het aangename aan het nuttige te koppelen kan je ook overwegen om vrijwilligerswerk te doen, eventueel samen met een paar vrienden. Op www.vrijwilligerswerk.be kan je het aanbod bekijken. Ken je al een aantal leuke organisaties? Dan kan je daar ook altijd eens polsen of ze op zoek zijn naar vrijwilligers. Hopelijk kan je zo de verveling te lijf gaan. 37

Louise

REPO MELISSA

estefa nn y

Freya

NOOR

SAY

jA NTE

! E S E E H C

sa ra h

k yra

merel

kim

di va no

wouter

douniya

da nka

mohamed

luka

ka at

isabo

louka

38 maxinne

mehdi

lois

Omdat lachen gezond is en het 6 oktober 2017 Internationale dag van de Glimlach is, brengen we graag lachend Leuven in beeld! Foto’s en samenstelling: Kilien Natens

H LOÏS, 17 JAAR “Ik begin oprecht te glimlachen wanneer ik onderweg het logo van McDonalds langs de weg zie verschijnen.”

H MÉLISSA, 18 JAAR “Ik moet altijd spontaan glimlachen wanneer ik de muziek van Loïc Nottet hoor. Je kan je voorstellen dat die glimlach een heel pak groter werd toen ik hem ook in het echt kon ontmoeten, hier in Leuven!”

H DIVANO, 15 JAAR “Niet kan mij zo doen lachen als super droge moppen.”

H DOUNIYA, 12 JAAR “Ik kan het niet laten om te lachen met grappige opmerkingen over alledaagse dingen.”

H FREYA, 17 JAAR “Wanneer je mij tegenkomt in het gezelschap van mijn vrienden en vriendinnen zal je altijd een glimlach op mijn gezicht zien.”

H KYRA, 17 JAAR “Wanneer ik naar mijn lievelingsserie ‘Miranda’ kijk, kan ik niet anders dan lachen.”

H H H

H NOOR, 16 JAAR “Familie is heel belangrijk voor mij. Zij zijn de mensen die mij het meest kunnen doen glimlachen.” H LOUISE, 17 JAAR “Ik word altijd goedgezind van mooi weer. Hoe stralender de zon, hoe stralender mijn glimlach!” H JANTE, 18 JAAR “Andere mensen gelukkig zien en gelukkig maken, daar word ik zelf ook helemaal gelukkig van.” H ESTEFANNY, 16 JAAR “Ik glimlach het meest in het bijzijn van mijn vriendinnen, omdat wij ons samen altijd enorm amuseren.” H SARAH, 16 JAAR “Voor mij is glimlachen de beste remedie tegen negativiteit!” H WOUTER, 16 JAAR “Wanneer ik in het gezelschap van mijn vrienden ben is een oprecht gelukkig en is een glimlach niet van mijn gezicht te slaan.”

H KAAT, 16 JAAR “Ik moet instant lachen wanneer ik een mopshondje zie passeren. Ge-wel-dig!”

H MEREL, 16 JAAR “De mopjes van mijn vrienden doen mij altijd glimlachen, hoe flauw ze ook zijn.”

H DANKA, 13 JAAR “Ik ben het gelukkigst, en glimlach dus het meest, wanneer ik gewoon bij mijn vrienden kan zijn.” H MOHAMED, 16 JAAR “Ik ben pas echt blij wanneer ik andere mensen blij kan maken. Wanneer zij glimlachen, glimlach ik automatisch mee!”

H KIM, 17 JAAR “Zodra de zon aan de hemel verschijnt, verschijnt de glimlach op mijn gezicht.”

H MEHDI, 15 JAAR “Ik voel mij gelukkig wanneer er een avondje uit op de planning staat. Van enthousiasme staat er dan de hele dag een lach op mijn gezicht.”

H LUKA, 17 JAAR “Voor mij zijn het mijn vrienden en mijn familie die mij doen glimlachen.”

H STEPHANIE, 15 JAAR “Ik moet eigenlijk redelijk vaak lachen met mijn eigen mopjes. Dat mag ik toch zeggen hé?”

INTERNATIONALE DAG VAN DE GLIMLACH

In 1963 creëerde Harvey Ball het meest herkenbare symbool ter wereld: de smiley. Maar omdat hij schrik had dat de boodschap achter zijn symbool verloren ging doorheen de jaren, lanceerde hij de Internationale dag van de Glimlach (=World Smile Day). Door deze dag worden mensen er toch ieder jaar aan herinnerd hoe belangrijk een glimlach - en vriendelijkheid in het algemeen – kan zijn. 39

H ISABO, 15 JAAR “Ik ben het liefst in de buurt van mensen die goede grapjes kun• Ommaken. de anonimiteit vanlachen!” de nen Da’s echt

jongeren te bewaken, werden bij

deLOUKA, quotes geen namen vermeld. H 14 JAAR “Wanneer ik mijn vriendinnen zie, loop ik ze standaard tegemoet met een grote smile.” H MAXINNE, 14 JAAR “Het liefst ben ik in het gezelschap van mijn vriendinnen, zij kunnen mij als geen ander doen lachen.”

wwwEETJES

TIPS, TRICKS EN TOOLS UIT CYBERSPACE Tekst en samenstelling: Jessica Jacobs A PP A PP HOERA

H H H

WEBSITE IN DE KIJKER

Get Packed

Heb jij altijd schrik om iets te vergeten wanneer je op vakantie vertrekt? Dat is vanaf nu verleden tijd. Get Packed stelt je een aantal vragen over je vakantie en geeft op basis daarvan een lijst met spullen die je best meeneemt. Je kan ook zelf dingen toevoegen aan de lijst. Zo vergeet je werkelijk niets. Wat zit er al in je koffer, wat nog niet? Je duidt alles aan in de app. Zo heb je op elk moment een mooi overzicht bij de hand.

Leuven Leest

Een combinatie van leestips, events in Leuven en de beste leesplekjes in de stad. Want er is meer aan een boek dan enkel het lezen. Je kan er een rustige plek mee opzoeken, op een bankje in het Sluispark of in de tuin van Museum M bijvoorbeeld. En het is ook een ervaring die je kan delen. Leuven Leest brengt lezers en schrijvers samen in één grote community, o.a. met leuke evenementen. Zo zet Leuven zich op de kaart als literaire stad, waar jij de vruchten van plukt.

Toilet Finder

Je moet het maar voorhebben: je bent in een voor jou onbekende stad en plots heb je ‘hoog water’. Natuurlijk is er de optie om met een rode kop een café of restaurant binnen te lopen en recht op de wc af te stevenen. Maar dan moet je die natuurlijk ook weten te vinden. Toilet Finder toont je welke toiletten er in de buurt zijn, welke gratis zijn, of net niet. En in welk soort gebouw je moet zijn (een restaurant of openbaar toilet bijvoorbeeld). Met de sterbeoordelingen weet je trouwens steeds waar je aan toe bent: kies je voor de smerigste of schoonste wc in de buurt?

iExpense Diary

...

Begrijp je soms niet waar al je zakgeld gebleven is? Dan biedt iExpense je daarop het antwoord. In deze app kan je al je betalingen bijhouden, kassaticketjes en andere kosten ingeven samen met het geld dat je gekregen hebt. Zo krijg je mooi de balans te zien. Je kan ook al je uitgaven groeperen per categorie. Hoeveel gaf je de voorbije maand uit aan eten? Of kleding? Je komt het allemaal te weten.

WIST JE DAT...

zo’n 4 miljard mensen wereldwijd geen toegang hebben tot het internet? Dat is zo’n 60 procent van de wereldbevolking! er een digitale kloof ontstaat tussen mensen met en zonder internet? het grootste aantal mensen dat niet op internet kan in India woont? het aantal internetgebruikers de laatste tien jaar verdrievoudigd is?

...

HANDIG ONLINE

Sway

SURFEN MET EEN HELM OP

Vergeet Powerpoint en statische nieuwsbrieven. Voor presentaties en om anderen op de hoogte te houden, gebruik je vanaf nu Sway! Sway maakt deel uit van Office 365 Apps en is geen programma maar een online dienst waarmee je op een levendige manier foto’s, video’s, tweets en allerlei informatie deelt. Bijvoorbeeld voor een leuke nieuwsbrief die de volgers op je blog op de hoogte houdt, of voor een opdracht op school.

Master F.I.N.D.

Wist je dat je online veel informatie over jezelf prijsgeeft? De informatie die je achterlaat wanneer je op websites zit, noemt men de elektronische vingerafdruk. Het is goed om te weten wat die ‘vingerafdruk’ over je vertelt en dat er enorm veel mensen toegang toe hebben. Eens op het internet, verdwijnt de info nooit meer en daarom is er Master F.I.N.D., een spel waarmee je ontdekt hoe je jouw privacy kan beschermen.

THE THEINTERNET INTERNET WATCHER Alledaagse dingen die jij fout doet

Crash Course

Sommige dingen doe je gewoon al je hele leven fout, zonder dat je het weet. Tolgahan Dolan maakt er zijn levensmissie van om wie zich verveelt te entertainen. Dat doet hij met zijn vlogberichten over alledaagse dingen die jij, hij en ik fout doen. Een T-shirt vouwen, op het toilet zitten of een banaan schillen: het zijn maar een paar van de vele dingen die volgens Tolgahan anders kunnen. Je leert ongetwijfeld iets bij. En zo niet, kan je toch eens goed lachen.

Geschiedenis was nog nooit zo leuk. John Green, ook gekend als de broer van Hank Green en dus samen de Green Brothers, vertelt over de Eerste Wereldoorlog, de IJstijd, hongersnood, energie… Op korte tijd brengt hij ludiek en entertainend heel wat informatie samen over de wereldgeschiedenis: Engelse les, geschiedenisles en ontspanning in één.

IN DE KIJKER H

AXEL SERVAES EN GIL OP DE BEECK BOUWDEN EEN OUTDOOR SPORTPARK AAN DE VAART

In de zomer van 2016 pootten Axel Servaes (24) en Gil Op De Beeck (25) een zelfgemaakt calisthenics rack neer op het verlaten terrein onder het E314-viaduct aan de vaart in Leuven. Een jaar later kreeg die diverse sportgemeenschap de naam Open Gym, en kan je er terecht voor laagdrempelige sportlessen of om gebruik te maken van het steeds toenemend aantal sporttoestellen. Allemaal aan vrije bijdrage. Tekst: Shimanto Foto's: Anne van Meerbeek H

H H

"WE ZOCHTEN EEN PLEK OM OP ONZE MANIER TE TRAINEN" 42

van onze toestellen zijn dan ook gemaakt voor dat soort sport.” Gil: “Ik haal ook ervaring uit mijn stage rond afvalverwerking in Uganda. Circulair gebruik van materiaal vind ik heel belangrijk. We recycleren niet alleen, maar bouwen ook op een spaarzame manier. We zaagden de balken van ons hoofdtoestel bijvoorbeeld niet door op de knoop. Zo kan het toestel op een natuurlijke manier uitgebreid worden (zoals ondertussen is gebeurd), maar kan de balk nadien ook gemakkelijker hergebruikt worden als we ooit deze specifieke constructie uit elkaar halen. Verder doe ik, net als Axel, ook al even aan calisthenics.”

alles met de ideeën en constructieve inbreng en inzet van de sporters. Ons motto is dan ook ‘door en voor sporters’. Open Gym staat er met behulp van de diverse krachten van verschillende sporters. De ene kan lassen, de andere weet video’s te monteren en nog iemand anders kan de communicatie verzorgen.” Gil: “De mensen die op Open Gym afkomen vinden het een tof concept en dragen daarom ook graag iets bij. Soms is er wel antisociaal gedrag of wordt er niet respectvol met materiaal omgegaan, maar met een positieve ingesteldheid zien we ook dat de meerderheid een waardevolle bijdrage levert. Wanneer we nieuwe gezichten zien, spreken we hen altijd aan. En sporen we hen aan om op eenzelfde manier om te gaan met andere sporters.”

Open Gym is er gekomen nadat we vorig jaar via een bevriende sportclub (Partizan, nvdr.) de mogelijkheid kregen om in een zaal van een verlaten gebouw aan de vaartkom te trainen. De club bood ons aan om ons daar te installeren met wat halters en sportgerief, en uiteindelijk hielden we ook enkele keren per week de deuren open voor anderen.” Gil: “Toen het gebouw ontruimd werd, beslisten we om zelf een toestel te bouwen op een verlaten plek. Zo konden we op eender welk moment op Jullie doen aan laagdrempelige lichaamsgewicht trainen. In de samenwerking. Hoe bewaken jullie openlucht, zonder openingsuren dat? of huur, en dicht bij huis. Zo’n Axel: “We willen niet dat mensen openluchtfitness hadden we in hier gewoon komen om te patsen Is Open Gym een voltijdse bezigandere landen en op het internet en op te scheppen. Ook op vlak heid? gezien en was volgens ons van uitbreidingen staat of valt Gil: “Het vraagt wel wat tijd, maar ook hier realiseerbaar. daarnaast zijn we ook Het materiaal voor het wel met andere dingen toestel recycleerden we, bezig. Ik studeerde omdat dat past binnen bv. in februari af als "OPEN GYM IS EEN MANIER onze wereldvisie.” handelsingenieur en OM KRITIEK TE UITEN OP DE trok daarna voor drie Axel: “En ook omdat we daadwerkelijk geen geld WEGWERPMAATSCHAPPIJ" en een halve maand hadden (lacht). Maar naar Oeganda om er Open Gym kwam er dus te werken aan een in de eerste plaats gewoon om project rond afvalverwerking." zelf te kunnen blijven trainen.” Axel: “Ik studeer momenteel Het bouwen van zo’n gym, daar bouwkunde en heb genoeg tijd komen wel wat vaardigheden over om bijna dagelijks te trainen. bij kijken: sport, constructie, We zijn er ook af en toe voor de recyclage. Waar halen jullie die lesmomenten maar we hopen dat ervaring? we op termijn kunnen rekenen Axel: “Ik ben loodgieter van op meer professionele sportleeropleiding en heb dingen in elkaar krachten die op vrijwillige basis leren steken door veel te knutsewillen komen lesgeven. Voor het len. Sporttechnieken leer ik door verzamelen van gerecycleerd zelfstudie, maar vooral ook door materiaal houden we gewoon met anderen samen te trainen. onze ogen continu open. Maar Soms ook in clubverband. Moveel tijd vraagt dat op zich niet. menteel ben ik bv. veel bezig met De dagen waarop we bouwen calisthenics, kortgezegd krachtpassen we zo goed mogelijk in training op lichaamsgewicht. Veel op vrije dagen.” 43

Vervolg op pagina 44

il en Axel, hoe kwamen jullie op het idee om een eigen fitness te bouwen? Axel: “Het idee voor

Vervolg van pagina 44

Wat zijn jullie plannen voor de toekomst? Axel: “Op dit moment is Partizan hier nog een boksring aan het neerzetten. In de nabije toekomst plannen we de klimmuur uit te breiden en nog enkele calisthenics toestellen te bouwen. En nog verder in de toekomst willen we ook graag twee opslagcontainers plaatsen voor los en uitleenbaar materiaal, OPEN GYM zoals turnringen en Wie gebeten is door sport matten voor bij het moet onder het viaduct van de E314 klimmen. Afgezien in de Brandenstraat in Wilsele zijn. van de vaste toestelAltijd open en volledig gratis! len hopen we ook Meer info vind je op de Facebookgroep mobiele versies te ‘Open Gym Leuven’. bouwen. Die zouden Voor vragen kan je terecht bij tijdens de zomer opengymleuven@gmail.com, dan op verschillende maar meestal ook bij plaatsen in Leuven kunde gym zelf. nen staan en ervoor zorgen dat mensen een tijdelijke sportgelegenheid hebben dichter bij het centrum of op andere locaties. In het algemeen willen we vooral ook blijven aanmoedigen wat nu aan het groeien is: een scene die op zichzelf draait. We blijven sowieso wel managen, mee trainen en mee bouwen. Alles blijft ook 24/7 toegankelijk en gratis, al zijn kleine donaties om uit te voeren. Maar het helpt altijd welkom om de opgelopen natuurlijk wel om te netwerken kosten te drukken. Alleen het los en aan te kloppen bij de juiste materiaal zit op slot in de kast.” organisaties.” Gil: “We willen ook nog steeds Axel: “Toen we onze eerste zoveel mogelijk recycleren. In de constructie neergepoot hadden winter hadden we bv. verlichting en al bezig waren met sporten, van zonne-energie. Voor ons is raadde iemand ons aan om de het ook een manier om kritiek jeugddienst te contacteren. Daar te uiten op de wegwerpmaatwerden we erg geholpen met schappij. Het is perfect mogelijk de verdere uitwerking van ons materialen te hergebruiken die project. En gelukkig ook met de anders in het containerpark administratie die daarbij komt zouden belanden." kijken. Want dat papierwerk kost Zijn er tot nu toe veel twijfels of veel moeite en tijd. Wat maakte moeilijkheden geweest? dat het soms moeilijk was om het Gil: “Wij zijn van mening dat je overzicht te bewaren.” niet te lang moet wachten op Gil: “We steken ook veel energie lange processen van papierwerk in het project. Dat is niet altijd en organisatie. Ideeën zijn er gemakkelijk, maar we krijgen er 44

ontzettend veel voor terug. Je komt hier in contact met mensen uit alle lagen van de bevolking. We willen ook graag nog sportverenigingen aanspreken om gratis te komen sporten maar ook lesgeven. We willen onze netten breder uitgooien en asielcentra en organisaties die werken met minderheidsgroepen uitnodigen om activiteiten te komen doen. Zelfs de kinderen uit de buurt komen hier met hun ouders. In die open sfeer is even gaan sporten een verrijkende activiteit.” Axel: “Ik denk dat we zonder twijfel kunnen zeggen dat de – gelukkig – weinige moeilijkheden die ons pad kruisten het helemaal waard waren.”

CHECKLIST 3 FAKE NEWS

Er worden steeds vaker foutieve nieuwsberichten geschreven en gedeeld, om zo bv. winst te maken, te provoceren of zelfs omwille van politiek belang. Door de komst van sociale media wordt dat vals nieuws ongelooflijk snel verspreid, waardoor het nóg belangrijker wordt om te weten hoe je dat echte nieuws onderscheidt van het valse. Maar hoe doe je dat dan? Deze tips kunnen helpen!

H Denk kritisch na en verzamel informatie van verschillende bronnen. Als het moeilijk is om de inhoud van een artikel te controleren, kan dat op zich al een signaal zijn van fake news.

HLees verder dan de titel. Zelfs bij ‘echt nieuws’ is de titel vaak bedoeld om je aandacht te trekken en vat het niet altijd de nieuwswaarde samen. Een titel is ook vaak een quote. Lees dus altijd verder voor je zomaar deelt.

HCheck de auteur. Bestaat de auteur? Wat is zijn/haar geschiedenis? Wat heeft hij of zij in het verleden al geschreven? En waarop verschenen die artikels dan?

nieuws gepubliceerd door andere betrouwbare bronnen? Let wel, als je de bron niet meteen kent wil dat niet zeggen dat het per se fake nieuws is. Neem in ieder geval de ‘about’ sectie van de website eens onder de loep.

HCheck de datum. Kijk na of er in het verleden al een soortgelijk artikel verscheen, want soms worden de data of inhoud van oude artikels aangepast. In dat geval is het niet echt onecht nieuws, maar aangepast nieuws. Ook niet oké!

H Check de foto’s. Soms is de foto echt, maar werd die uit de context getrokken. Trek de oorsprong na via bijvoorbeeld ‘google images’ of ‘tineye.com’.

HCheck de links. Het is niet omdat er hyperlinks in een artikel staan, dat deze ook echt werken, of dat er via die links info te vinden valt die het artikel onderbouwdt. Soms wordt de url ook lichtelijk aangepast om authentiek te lijken.

HDenk na over de intentie. Wat wil de schrijver bereiken met het bericht? Is het een satire of heeft de uitgever belang bij het publiceren van de info? Is de info uitvergroot of is het beeldspraak? Een echt nieuwsartikel is objectief en er valt weinig humor te bespeuren.

HVertrek van je eigen referentiekader. Geloof niet onmiddellijk iets omdat het overeenkomt met hoe je zelf denkt. Zoek niet gewoon info op die het artikel bevestigt, maar ga ook op zoek naar tegenstrijdigheden.

HVraag hulp. Als je twijfelt over de echtheid van een artikel, vraag dan iemand om naar het bericht te kijken en analyseer alles samen.

HSignalen. Een anonieme auteur, veel uitroeptekens, veel woorden in hoofdletters, schrijffouten, vreemde lay-out en de woorden ‘Dit is GEEN hoax!’, zijn allemaal alarmsignalen die erop wijzen dat het om een vals bericht gaat. TIP: Deel een bericht niet als je twijfelt aan de echtheid. Denk kritisch na en verzamel informatie van verschillende bronnen om voldoende geïnformeerd te zijn.

HCheck de bron. Klopt de bronvermelding? Bestaat de organisatie of het onderzoek waar naar verwezen wordt? Werd het

Tekst: Tekst: Britt Paulus 45

IN DE KIJKER H

SPAAK: STRAKKE FIETSEN BRENGEN VERANDERING IN HET LEUVENSE STRAATBEELD

Heb je een oude fiets staan? Of heb je geen fiets, maar wil je er graag eentje van SPAAK kopen? Je vindt alle info die je nodig hebt op www.spaak-leuven.be.

"EEN MEERWAARDE VOOR DE LIEFHEBBER

VAN HET BETERE RIJWIEL"

Zeg niet zomaar fietsenmakers tegen de mannen van SPAAK! Anselm Smessaert (15), Guust Vanbeylen (18), Fabian Cuypers (18) en Louis Sonneville (16) stampten met behulp van mijnLeuven een gloednieuwe onderneming uit de grond. Oude tweewielers upcyclen tot strakke, hippe stadsfietsen, daar gaan ze voor. En hoe! Tussen het opknappen door, strikten we Anselm, Guust en Fabian voor een interessante babbel. Tekst: Bieke Vanbeselaere / Fotoâ&#x20AC;&#x2122;s: Camilla Ceuterick

H H H

ongens, waar staat SPAAK voor en hoe kwam het tot leven? Anselm: “SPAAK kwam

er dankzij De Start-Up, een project waarbij jongeren de kans krijgen om een onderneming op te richten. Zo zijn er bv. jongeren die kledij ontwerpen, accessoires upcyclen of apps maken. Ons product is ‘de fiets’. Iets waar je niet omheen kan in een stad als Leuven. Door strakke, simpel stadsfietsen af te leveren willen we met SPAAK een meerwaarde creëren voor de liefhebber van het betere rijwiel.”

Was de stap om met SPAAK te beginnen snel gezet? Anselm: “Eigenlijk wel. We zijn al

"ZOLANG DE FIETS EEN KADER HEEFT, VELGEN EN EEN WIELAS KUNNEN WE ERMEE AAN DE SLAG" willen we mensen aanmoedigen om hun oude fietsen te doneren. Zolang de fiets een kader heeft, velgen en een wielas kunnen we ermee aan de slag. Alle andere onderdelen kunnen we zelf vervangen of herstellen. Zo creëren we op het einde van de rit een fiets die weer helemaal gebruiksklaar is.”

Hoeveel werk komt er bij jullie onderneming kijken? Guust: “We houden ons alle vier

een hele tijd bezig met fietsen en sleutelen bv. altijd zelf aan onze eigen fietsen. Zo’n onderneming sluit ook aan bij onze studies.* Natuurlijk komen bij SPAAK veel meer aspecten kijken dan alleen wat we leren op school. Maar het komt wél van pas.” Fabian: “Er zijn heel wat dingen die we al van bij het begin onder de knie hebben, maar sommige zaken zijn helemaal nieuw voor ons. Niemand is bv. professioneel opgeleid binnen het fietsenvak. Daardoor moeten we ons regelmatig informeren. Ook het internet biedt dan raad, op YouTube vind je heel wat nuttige, praktische filmpjes terug.”

bezig met herstellingen, maar andere taken worden wel wat verdeeld. Fabian is vooral bezig met de details en doet ook altijd de laatste, technische afwerking van de fietsen. Anselm is vooral goed in het op punt stellen van de look. Hij spuit de fietsen bv. in een leuke kleur. Ik hou mij dan weer bezig met de financiële kant: de boekhouding en het zoeken van zo goedkoop mogelijke onderdelen van goede kwaliteit. En Louis verzorgt het algemeen design van de fiets en is bezig met onze communicatie. We staan ook altijd samen op evenementen waar we ons product bekendmaken.”

vooral actief op zoek, via buren, familie en vrienden. Maar we zien het voor de toekomst wel wat grootser.” Guust: “We willen graag meer dan alleen de fietsen die we via-via te pakken krijgen. Daarom

van onszelf en elkaar waar we goed in zijn, dus in the end gebeuren de dingen die moeten gebeuren op een spontane manier. Af en toe is er wel discussie natuurlijk, dat is normaal. Zo waren we het bv. oneens of er

Waar halen jullie de fietsen vandaan? Anselm: “Tot nu toe gingen we

Lukt het goed om professioneel samen te werken? Anselm: “We weten heel goed

een logo op onze fietsen moest komen. Een logo had zowel voor- als nadelen. Uiteindelijk beslisten we om het niet te doen omdat ons budget het niet toeliet. Samen proberen we de slimste beslissing te nemen.”

Wat motiveert jullie om met SPAAK bezig te zijn? Guust: “Ik vind het geweldig om

iets op poten te zetten en ervoor te zorgen dat alles goed draait. Ik wil van SPAAK dan ook vooral een succesvolle onderneming maken, mét winst. Fabian: Voor mij is de winst eerder bijzaak. Ik vind het bezig zijn met SPAAK en alles wat erbij komt kijken op zich gewoon heel leuk en interessant.” Anselm: “Voor mij draait het in de eerste plaats om het proces. Aan de slag gaan met een ‘wrak’ en toewerken naar een kwalitatief eindproduct. Zonder machines, puur met onze eigen handen. Het is ook leuk dat we dat allemaal kunnen doen op ons eigen tempo. Dat we begeleid worden als we er nood aan hebben en dat het niet iets is wat binnen de school moet gebeuren.”

Hoe kijken jullie naar de toekomst? Guust: “In november, wanneer

de Start-Up eindigt, beslissen we of we zonder ondersteuning verder gaan. Dat zal voor een groot stuk afhangen van het aantal fietsen dat we nog kunnen verkopen. En dus van het succes van de onderneming. Maar we hebben er wel zin in!” Anselm studeert economietalen. Anselm, Louis en Guust accountancy en IT.

* MEER WETEN OVER DE START-UP? WWW.MIJNLEUVEN.BE/DESTARTUP 47

MENING GEVRAAGD vincent

ES RO OS-A NDRI

lore

joni

Hoe denk jij over school? Bijna een vierde van ons leven brengen we door op de schoolbanken. Veel te veel volgens sommigen, perfect voor anderen. Hoe dan ook valt er over het onderwijs wel een en ander te zeggen. Goede maar ook minder goede dingen. Dingen waar misschien eens over nagedacht kan worden. mijnLeuven trok de straat op en ging op zoek naar onverbloemde antwoorden. Wat vinden we écht van school? Op welke vlakken is het onderwijs goed bezig, en wat moet dringend aangepakt worden? Tekst: Johanna Goris / Foto’s: Ella Van Lint

VINCENT (15)

“Dat we naar school moeten, daar kunnen we niets aan veranderen. Zeker aangezien een diploma behalen in deze tijd erg belangrijk is, en daarvoor kunnen we alleen bij scholen terecht. Maar laat ons eerlijk zijn: uiteindelijk valt het allemaal best mee, toch? Het grootste nadeel voor mij is wel de tijd die ik verlies met mijn verplaatsing. Ik ben elke dag twee uur onderweg, en wanneer ik dan ’s avonds thuiskom, wacht er nog een pak huiswerk op mij. Daar mag wel wat in gesnoeid worden, vind ik. Huiswerk is nodig, maar er zijn grenzen.” ROOS-ANDRIES (14)

“Ik snap niet waarom er altijd zo negatief naar school gekeken wordt. Je zit toch meestal in een zelfgekozen richting die je interessant vindt. Niet? Dan zou de tijd toch snel vooruit moeten gaan. Iedereen heeft natuurlijk

H H H

wel vakken die hij of zij minder graag doet. Voor mij is dat bijvoorbeeld fysica en chemie. Maar andere vakken zijn dan weer wel helemaal oké.” LORE (16)

“Ik vind naar school kunnen gaan zonder twijfel een grote meerwaarde. Iets wat we niet als vanzelfsprekend mogen beschouwen. Zeker als je bedenkt dat sommige kinderen niet eens de kans krijgen om naar school te gaan. Dat is volgens mij iets wat vaak vergeten wordt wanneer jongeren klagen over huiswerk en andere, minder leuke aspecten binnen het onderwijs. We staan niet genoeg stil bij het feit dat er zoveel kinderen op de wereld zijn die ervan dromen om gewoon maar te kunnen schrijven. Daarbovenop krijgen we zo de kans om een diploma te behalen waarmee we een job kunnen zoeken die we leuk 48

vinden. Waardoor we dan weer in het algemeen gelukkiger in het leven staan.” JONI (14)

“Ik heb soms les tot 18.00 uur en dan duurt de dag wel heel erg lang. Bovendien hebben we naast de lesuren op school ook nog een pak huiswerk. Op dagen waarop we lange uren draaien, valt dat huiswerk gelukkig wat beter mee. Maar ik ben elke dag zeker bezig tot 20.00 uur. Ik zou graag hebben dat daar iets aan verandert. Maar hoe ze de lesuren moeten verminderen en welke vakken dan weg zouden moeten vallen, dat vind ik een moeilijke vraag. Want alle vakken hebben ergens wel een meerwaarde. Anders zouden we er geen les over krijgen, toch?” INDRA (16)

“Ik vind oprecht dat je op school veel bijleert, maar sommige

INDRA

NELLO

dingen vind ik echt niet aangenaam meer na al die jaren. Zoals vroeg opstaan bijvoorbeeld, dat ben ik echt wel beu. Of het gezeur van sommige leerkrachten, daar heb ik het ook moeilijk mee. Mocht school een uur later kunnen beginnen, dan zou dat een wereld van verschil maken. Misschien kom ik dan wat meer op tijd (lacht). Wat van mij ook geschrapt mag worden, zijn de lessen L.O. Wanneer ik op school zit, is mij omkleden het laatste waar ik zin in heb.” NELLO (14)

vica

tijdsverspilling. Integendeel, het is erg nuttig. Ik zou bijvoorbeeld niets willen veranderen aan de vakken waaruit we kunnen kiezen. Ik heb niet meteen een lievelingsvak, gewoon omdat ik alle vakken wel leuk vind. Een ander positief punt is dat de leerkrachten heel menselijk zijn en dat ze veel rekening houden met ons.” EMMA (14)

“Ik ben helemaal te vinden voor het schrappen van wiskunde. Vreselijk vind ik dat vak! Ik baal er echt van dat dat verplicht is. De andere vakken mogen voor mij wel blijven en school in het algemeen valt ook best wel mee. Ik vind wel dat de vakanties veel te lang duren. Misschien zouden

“Ik vind naar school gaan wel oké. Je leert er veel mensen kennen, je brengt tijd door met je vrienden… Alleen de hoeveelheid huiswerk vind ik echt overbodig. Daar moet echt iets aan gedaan worden. Ook het vak P.O. mag geschrapt worden van mij. Dat vak biedt alleen maar een meerwaarde voor degenen die oprecht "SCHOOL LAAT geïnteresseerd zijn in kunst. JE KENNISMAKEN Het feit dat er bovendien punten MET DINGEN DIE gegeven worden op de dingen die we tijdens die lessen make, JE ANDERS NOOIT daar ben ik het niet mee eens. ZOU ONTDEKKEN" Verder wil ik eigenlijk niet echt iets veranderen. Ook niet aan de schooluren of de manier waarop de schoolvakantie ingedeeld zijn. LISE Die vind ik goed zoals ze zijn.” VICA (14)

“Wat mij betreft mag school echt wat later beginnen. Het kan toch niet gezond zijn om elke dag zo vroeg op te staan? Verder vind ik alles wel goed zoals het is. Naar school gaan zie ik zeker niet als 49

EMMA

emma

ze beter wat ingekort of anders verdeeld worden? Een belangrijk onderdeel van naar school gaan is voor mij het sociaal contact. Iets wat in de zomer dan twee maanden weg valt.” EMMA (15)

“Ik vind school eerlijk gezegd een verspilling van mijn tijd. Je spendeert er bijna heel je dag aan en wanneer je thuiskomt, stopt het eigenlijk nog niet. Want dan moet je nog beginnen aan je huiswerk. Er komt geen einde aan en leerkrachten staan er niet bij stil dat wij ook nog een leven buiten school hebben. Na zo’n lange dag mag je dan wel weten wie Pythagoras is of wat sinus of cosinus betekent. Maar ben je daar eigenlijk iets wijzer door geworden? Ik bedoel maar, al die tijd dat we op de schoolbanken zitten, wat leren we daar nu écht uit? Uiteindelijk halen we de belangrijkste levenslessen toch uit de praktijk?” LISE (12)

“Ik vind het onderwijs perfect zoals het nu is. Oké, huiswerk is stom en we moeten vroeg opstaan. Maar we zitten nu eenmaal op school om bij te leren. Dat is toch waar het uiteindelijk om draait. Bovendien krijg je de kans om al die dingen samen met je vriendinnen te leren. Dat is een pak beter dan thuisblijven in je luie zetel, zonder enig besef van hoe de wereld in elkaar zit. School laat je kennismaken met dingen die je anders nooit zou ontdekken.”

de a chter

n e m r e h c s Tekst en foto’s: Kilien Natens H H H

mijnLeuven gaat iedere editie op zoek naar de verborgen hoekjes en kantjes van Leuven. Gewoon om alles eens van dichterbij te zien! Want hoewel we veel Leuvense gebouwen ontgetwijfeld kennen, vallen er heel wat mysterieuze plekjes te ontdekken.

DEZE KEER: STADHUIS VAN MIJNLEUVEN / LOCATIE: NAAMSESTRAAT 3B, 3000 LEUVEN

ocht het je ontgaan zijn, dan delen we het graag nu even mee. Want belangrijk is het wel. mijnLeuven slaagde er namelijk in een stuk van het Stadhuis te veroveren om er plek te creëren voor jongeren met wilde (en ook minder wilde) plannen. Hoera! Het Stadhuis van mijnLeuven is in de eerste plaats een plek waar je als jongere de ruimte krijgt om je ding te doen. Maar het is meer dan ‘gewoon’ een fysieke plaats, het is ook een aanspreekpunt. Het is een plek waar je terecht kan met vragen, waar je advies kan krijgen en waar je in contact kan komen met andere jongeren die net als jij bepaalde plannen en ervaringen hebben. Een ontmoetingsplek voor jonge, Leuvense ondernemers in de breedste zin van het woord. Wat meteen opvalt, is de huiselijke sfeer. De enige regel die er geldt, is dat je je gedraagt zoals je dat thuis ook zou doen. Natuurlijk wel met respect voor de (spullen van) anderen. Het is belangrijk dat iedereen die er binnenstapt zich meteen op zijn gemak voelt.

Meer info over het Stadhuis van mijnLeuven, de evenementen die er plaatsvinden of de BAAS SESSIES vind je terug op www.facebook.com/ StadhuisvanmijnLeuven of www.mijnleuven.be.

Het Stadhuis bestaat uit drie verschillende ruimtes:

STAM: Dit is de woonkamer van het ge-

bouw. Door de zeteltjes en de keuken (met materiaal dat iedereen mag gebruiken) krijgt deze ruimte een warme en gezellige uitstraling. Het is het kloppend hart van het Stadhuis, waar ook vaak evenementen en infosessies doorgaan. Soms georganiseerd door mijnLeuven, maar heel vaak ook door jongeren. Wat en wanneer die events plaatsvinden, vind je terug op www.facebook.com/ StadhuisvanmijnLeuven. 50

LAB: Dit is de ruimte op de tweede verdieping, waar

de focus vooral ligt op creativiteit. Van zodra je een voet binnenzet in LAB word je overspoeld door een creatieve vibe. Vijf kunstenaars namen hier tijdens de zomer tijdelijk hun intrek en beschikten over de ruimte en het materiaal dat ze nodig hadden om hun kunstproject te voltooien. Door ze samen te brengen, inspireerden ze vooral ook elkaar. In september stelden deze kunstenaars hun werken tentoon tijdens hun expositie ‘Broeikas’. Nu ze de ruimte niet meer gebruiken, zullen er in LAB heel wat andere projecten doorgaan. Kostuum in LAB is daar een voorbeeld van. Er zullen in de toekomst ook workshops gegeven worden, zowel door jongeren als professionelen.

DAK: Op de bovenste verdieping vind je één van

de weinige co-working spaces in de hele stad. Er zitten vijf ondernemingen die DAK tijdelijk gebruiken als kantoorruimte en daarnaast worden ze ook persoonlijk begeleid door mijnLeuven. Naast de nodige ondersteuning zorgt mijnLeuven ook voor een relevante groepsdynamiek. De kruisbestuiving tussen de verschillende bewoners staat duidelijk centraal. Het is de bedoeling dat deze beginnende ondernemingen de tijd en ruimte krijgen om voldoende te groeien tot ze klaar zijn voor de next big step. Nadien gaat de ruimte naar andere starters. Eén ding hebben alle jongeren die op DAK zitten gemeen: het zijn ondernemers tussen 18 en 30 jaar die een duidelijke band hebben met Leuven.

...

WIST JE DAT …

je geen enkele euro moet neertellen om deel te nemen aan alles wat er in en rond het Stadhuis gebeurt? Alleen voor de kantoorruimtes in DAK wordt een kleine vergoeding gevraagd. het enige wat van jou gevraagd wordt, is dat je iets teruggeeft aan de bewoners van het Stadhuis? Dat er kruisbestuiving en/of samenwerking is en dat je andere jongeren inspireert door te delen waar jij mee bezig bent. je zelf mee kan bepalen hoe LAB er in de toekomst uitziet? Laat weten op welke ideeën jij al langer broedt via ine@mijnleuven.be of www.facebook.com/stadhuisvanmijnLeuven. er een nieuw ondernemingsproject doorgaat in het Stadhuis? Tijdens BAAS SESSIES worden jongeren in groep ondersteund om van hun ondernemingsdromen concrete plannen te maken. Let wel, de BAAS SESSIES zijn er voor jongeren vanaf 18 jaar. Keep it in mind!

...

…

...

Weg van Leu ven mijnLeuven kijkt over de stadsgrenzen heen en volgt jonge Leuvenaars die verre oorden opzoeken. Niet zomaar om er op vakantie te gaan, maar om er lange tijd te wonen, studeren, werken… Ze vertellen over hun buitenlandervaring en vergelijken Leuven met de rest van de wereld . Tekst en foto’s: Chiara De Backere

Deze keer:

CHIARA IN AUSTRALIË, FIJI EN AMERIKA

De evenaar oversteken en je alleen naar de andere kant van de wereld begeven, dat is wat Chiara De Backere (19) uit Kessel-Lo deed. Toen ze afstudeerde aan de middelbare school besloot ze dat het tijd was om een stukje van de wereld te verkennen in plaats van het ene boek na het andere. Ze nam afscheid van familie en vrienden en trok op zes maanden tijd naar drie bestemmingen: Australië, Fiji en Amerika.

"Terugkeren was zwaarder dan vertrekken"

“I

k heb lang getwijfeld of ik wel zou gaan reizen. Ik was gelukkig in België en had niet het gevoel dat ik hier per se weg moest. Het feit dat ik een eeuwige twijfelaar ben, maakte dat het nemen van een beslissing ook even op zich liet wachten. Een aantal maanden om precies te zijn. Om uiteindelijk tot de conclusie te komen dat ik er helemaal voor wilde gaan. Via de organisatie WEP stak ik zelf mijn eigen world tour in elkaar. Ik koos waar ik naartoe wilde, en de mensen van WEP hielpen mij met de uitwerking. Ik besliste om reizen te combineren met vrijwilligerswerk. Omdat ik graag iets wilde betekenen en bijbrengen als ik dan toch naar het buitenland ging.” AUSTRALIË HERE I COME

“7 oktober, de voormiddag waarop ik vertrok naar Australië. Ik had er zoveel zin in! Maar tegelijkertijd vond ik het ook een beetje beangstigend. Het was de eerste keer dat ik in mijn eentje reisde en dan meteen naar de verst mogelijke bestemming. Bijna dertig uur later liep ik – opgelucht dat ik door de controles 52

was geraakt – Brisbane Airport uit. Mijn avontuur was officieel begonnen!” BYRON BAY, LIEFDE OP HET EERSTE GEZICHT

“Mijn eerste maand in Australië bracht ik door in het stadje Byron Bay. De eerste 2 dagen werd ik overvallen door een raar gevoel, vooral omdat ik begon te beseffen dat ik écht aan de andere kant van de aardbol zat. Maar de tijd vloog wel voorbij: tijdens de week ging ik naar school en ging ik surfen, tijdens het weekend maakte ik uitstapjes. En dat allemaal terwijl ik verbleef bij een geweldig gastgezin. Toen de tijd daar was om te vertrekken naar mijn volgende bestemming, had ik het wel wat moeilijk. Byron was op vier weken tijd mijn thuis geworden. Die plek, en alle mensen en vrienden die ik er leerde kennen, achterlaten voelde heel vreemd.” NOG TOT NIEUWJAAR DOWN UNDER

“Na Byron vertrok ik naar Port Douglas, dichtbij Cairns. Daar deed ik een maand vrijwilligerswerk in ‘The Wildlife Habitat’, een zoo waar je alle typisch

Australische dieren terugvindt. Er was ook een care center, waar zieke en gewonde dieren werden verzorgd. Ik werkte er samen met een team van vrijwilligers en vast personeel om de verblijven schoon te maken en de dieren te verzorgen en voederen. Knuffelen met de koala’s en kangoeroes stond ook op het programma. Twee dagen per week kregen we vrij zodat we uitstapjes konden maken en de buurt wat konden verkennen.” “Begin december trok ik verder naar Kangaroo Island in South Australia. Daar deed ik nog twee extra weken vrijwilligerswerk in een natuurreservaat met wilde dieren, op een afgelegen plaats zonder wifi of GSM bereik en de dichtstbijzijnde winkel/stad een dikke honderd kilometer verderop. Onze taken "IK VERBLEEF varieerden van dingen planten IN HUTJES tot koala’s telWAAR IK OP en helpen DE GROND AT len met het rondEN SLIEP" leiden van toeristen. Het was een ongelooflijke ervaring en net doordat ik zo afgelegen en basic leefde, beleefde ik het ook allemaal veel intenser. Na Kangaroo Island keerde ik nog even terug naar Byron Bay, om er Kerst te vieren. Best een ervaring, surfen en barbecueën op het strand tijdens de kerstperiode.”

Paradijslijk. Maar in werkelijkheid belandde ik in een vuile stad waar ongelooflijk veel armoede is. Ik werkte er een maand als leerkracht in een plaatselijk schooltje. Na mijn vrijwilligerswerk reisde ik nog een maand rond: ik verbleef twee weken in dorpjes. Best wel een speciale ervaring, want om bij iemand te verblijven, moet je door de familie toegelaten worden aan de hand van een welkomstceremonie. Ik verbleef er in heel simpele, witte hutjes waar ik op de grond at en sliep. De twee weken erna bezocht ik – als toerist – nog een aantal eilanden. Ik denk dat ik in Fiji misschien het meest geleerd heb: het paradijs is er zeker te vinden, maar stilstaan bij de armoede is ook noodzakelijk. Gelukkig zijn de mensen – ondanks de armoede – wel onwaarschijnlijk gelukkig. LAST BUT NOT LEAST: FLORIDA

“Eind februari vertrok ik naar mijn laatste bestemming: Florida. Daar deed ik een maand lang intensief vrijwilligerswerk op een paardenranch met wilde mustangs. Een periode die ik afrondde met twee weken vakantie en op verkenning gaan. Van een pretpark in Orlando tot zwemmen met zeekoeien en genieten in Miami.” HOME SWEET HOME?

2DE BESTEMMING: OCEANIË

“Nieuwjaar: de tijd van goede voornemens en een nieuwe start. Die nieuwe start was voor mij Fiji. In het begin schrok ik wel toen ik er aankwam. Het beeld dat ik van Fiji in mijn hoofd had, kwam niet overeen met wat ik te zien kreeg. Ik dacht dat ik zou terechtkomen op een plek met witte stranden en een oceaan met wel 10 verschillende kleuren blauw. 53

“Midden april keerde ik terug huiswaarts. En hoewel ik twijfelachtig aan dit avontuur begon, wilde ik nog lang niet terug. Ik had de reismicrobe te pakken en vond terugkeren daardoor zwaarder dan vertrekken. Natuurlijk had ik nu en dan eens een tegenslag, maar ik kan met overtuiging zeggen dat deze reis het beste is wat ik tot nu toe gedaan heb.”

SPORT H

BREAKDANCE

"HET IS VEEL MEER DAN EEN PAAR KEER PER WEEK SAMENKOMEN"

Breakdance. Je kan je er meteen iets bij voorstellen: een paar jongens die handstand doen en op hun hoofd draaien. Maar breakdance is veel meer dan dat alleen. Het is een combinatie van dans en gymnastiek, en ontstond heel wat jaren geleden in de achterbuurten van New York. Toprock, footwork, powermoves en freezes, de mogelijkheden zijn eindeloos. Alex (23), Jordy (18) en Tim (11) vertellen over de rol van breakdance in hun leven. Tekst: Lotte Tossyn / Foto's: Bavo Nys H H H

dance al zeven jaar en geef ondertussen een jaar les in Lubbeek en bij Aike Raes. Ik train bij BURn en zit in een crew waarmee ik wedstrijden doe in binnen- en buitenland.” Alex: “Ik ben zo’n 8 of 9 jaar geleden met breakdance begonnen. En ik geef al een 5-tal jaar les bij Blauwput.” Tim: “Ik ben nog maar elf, maar ik dans ondertussen toch ook al bijna zes jaar.”

Zijn jullie ook nog met andere hobby’s bezig? Jordy: “Het grootste deel van

mijn tijd gaat naar het breakdancen. Extra trainingen, wedstrijden, reizen… het is veel meer dan gewoon een paar keer per week samenkomen. Donderdag vertrek ik bijvoorbeeld

naar Slowakije voor een wedstrijd. Daarbuiten maak ik ook nog foto’s, video’s en muziek.” Tim: “Ik ben vooral nog bezig met andere soorten dans, zoals moderne dans en hiphop. Maar van alle soorten vind ik breakdance het leukst.”

Wat maakt breakdance zo leuk? Tim: “Ik vind vooral de battles heel leuk. Wanneer je andere

den al heel veel plekken in België gezien en ik probeer nu met de crew ook naar buitenlandse events te gaan.”

Hoe ziet een les eruit? Tim: “We beginnen altijd met een opwarming, om onze spieren los te maken.” Alex: “De les zelf is anders dan andere danslessen. Er wordt vooral gewerkt aan de basisbewegingen en de verschillende technieken die je nodig hebt bij breakdance. Choreografieën zijn eerder iets voor een show of voor tussendoor.”

"IEDEREEN WIL WETEN OF WE EEN SALTO KUNNEN" mensen tijdens zo’n battle ziet dansen, denk je snel ‘hé dat wil ik ook eens proberen!’.” Alex: “Je ontmoet ook veel mensen. Ik treed met mijn crew veel op, op verschillende evenementen. Die ervaring is heel fijn en waardevol.” Jordy: “Nog een mooi voordeel is dat je vaak reist. Ik heb door deel te nemen aan wedstrij-

Heb je bepaalde kenmerken nodig om goed te kunnen breakdancen? Alex: “Het is vooral belangrijk dat je gemotiveerd bent en dat je het leuk vindt, zeker als je veel wil bereiken. En dat je dus graag en veel wil werken aan je techniek. Als je maar één uur per week met dansen bezig bent, is het natuurlijk moeilijker om battles te winnen.” Jordy: “Zeker voor de moeilijkere moves moet je lang oefenen.”

Veel oefenen is dus de boodschap? Waarop oefenen jullie dan vooral? Alex: “Dat is een moeilijke

vraag. Dat hangt vooral af van waar je interesses liggen. Ik denk dat ik kan zeggen dat wij eerder allround dansers zijn.”

Vervolg op pagina 56

Hoelang zijn jullie al met breakdance bezig? Jordy: “Ik break-

Vervolg van pagina 55

Jordy: “Inderdaad. Binnen break- waar je van houdt.” dance zijn er vier verschillende Jordy: “Ik dans soms alleen, onderdelen, zeg maar. Je hebt toprock, footwork, powermoves en de freezes•. Allround dansers proberen alle onderdelen onder de knie te krijgen om daar dan hun sterkte in te leggen. Maar er zijn ook professionele dansers die bijvoorbeeld enkel powermoves doen.” Tim: “Ik oefen net als Alex en Jordy op de vier onderdelen. Maar de powermoves vind ik het leukst.”

Hoe werkt zo’n battle? Jordy: “Het principe is bij de

meeste battles hetzelfde: twee groepen van een aantal personen nemen het tegen elkaar op en een jury beslist wie het best gedanst heeft. Je kan ook één tegen één battlen.” Alex: “De juryleden zijn heel ervaren mensen die kunnen zien wanneer een breakdancer goed presteert. Dat ligt vaak in kleine dingen, zoals wie de muziek het beste aanvoelt.” Jordy: “Het is ook best competitief aangezien alleen de beste een prijs krijgt.”

Zijn er meisjes die breakdancen? Alex: “Er zijn meisjes die ermee

bezig zijn, maar het blijft wel een minderheid.” Jordy: “In mijn wedstrijdteam zit één meisje en zij heeft echt talent. Toch is het voor meisjes vaak moeilijker om technieken aan te leren, vooral na hun pubertijd. Omdat hun lichaam anders is. Daarom is het best om de technieken aan te leren wanneer je jong bent en nadien veel te blijven oefenen.” Alex: Inderdaad, maar dat jong aanleren en veel oefenen geldt zeker ook voor jongens.”

maar veel liever in team omdat ik dan in een soort van comfort zone zit. Two on two, waarbij je het in duo tegen elkaar opneemt, vind ik ook heel tof.” Alex: “Ik ben net als veel mensen solo gestart met battelen, maar nu dans ik ook veel liever in een crew. Gewoon omdat er veel meer fun bij komt kijken.”

Welke reacties krijg je als je vertelt dat je breakdancet? Alex: “De vaakst gestelde vraag

die ik dan krijg is ‘kan je een salto?’.” Jordy: “Wanneer ik een workshop geef, vragen ze ook vaak of ik op mijn hoofd kan draaien.” Tim: “Het is normaal dat mensen zo’n dingen vragen natuurlijk, want het zijn ook de dingen die het meest opvallen. En wat

BURn Wil je aan den lijve ondervinden of freezes en footwork iets voor jou zijn? Dan is BURn the place to be. BURn Leuven organiseert verschillende lessen in o.a. slam poetry, rap, urban cooking, hiphop en – uiteraard – ook breakdance. Iedere donderdag om 17u00 kan je in jeugdcentrum Vleugel F als beginner je breakdanceskills ontdekken en/ of bijschaven. Meer weten? www.burnleuven.be of www.facebook.com/BURnLeuven

Is breakdance een teamsport? Tim: “Ja en neen. Je kan alleen

dansen, in groep of om de beurt. Het is een kwestie van kiezen 56

opvalt, onthouden mensen.”

En, kunnen jullie een salto? Alex: “Als je hier een mat op de grond legt, misschien wel.” Jordy: “Ik heb dat al gedaan, dus dat moet mij nog wel eens lukken.” Tim: “Geef mij een trampoline en ik doe een salto.”

Wat zijn jullie breakdance ambities? Alex: “Vroeger wilde ik graag

veel bereiken. Maar nu ik lesgeef, heb ik gemerkt dat ik het veel leuker vind om alles wat ik geleerd heb door te geven aan de volgende generaties.” Jordy: “Ik wil graag zoveel mogelijk bereiken en mijn naam, en die van mijn crew, op de kaart zetten. Later zou ik ook graag nog bezig blijven in de breakdancewereld.” Tim: Ik wil eigenlijk gewoon blijven dansen en bijleren. Zonder daarom heel ambitieus te zijn. Het lijkt mij ook heel leuk om les te geven. Later dan.” • Toprock: staand dansen – footwork: snelle passen op handen en voeten over de grond – powermoves: acrobatische bewegingen zoals draaien en op je hoofd of handen staan – freezes: momenten waarop er plots niet meer bewogen wordt (= poses)

TEST WAT WEET JIJ OVER â&#x20AC;Ś STRESS? H

Waar of niet waar?

(Oplossingen? Zie pagina 62.)

waar niet waar

Stress: iedereen heeft er al eens last van. Omdat je naar een nieuwe school gaat, omdat je een zwaar examen hebt, omdat je een drukke weekend- of vakantiejob hebtâ&#x20AC;Ś Maar wat is stress eigenlijk? En wat weten we erover? Doe de test en word stress expert! Samenstelling: mijnLeuven H H H

Jouw score 0 -4

1. Stress is een overlevingsmechanisme. 2. Stress is besmettelijk.

Oei! Jouw stresshormoon ging al omhoog gewoon maar bij het lezen van deze test. Dringend tijd om je stress aan te pakken dus. Probeer uit te zoeken wat stress voor jou betekent en hoe je ermee aan de slag moet.

3. Alcohol drinken vermindert stress. 4. Stress veroorzaakt puistjes. 5. Van stress kan je sterven.

5-7

6. Lachen voorkomt stress. 7. De symptomen van stress zijn makkelijk te herkennen.

Niet slecht! Je weet in grote lijnen hoe het zit met stress maar moet nog werken aan de praktische uitvoering. Kruip even in de zetel, neem de tijd om te relaxen en bedenk dan een plan om stress op een goede manier te lijf te gaan.

8. Jongens en meisjes gaan anders om met stress. 9. Stress is altijd negatief. 10. Omgaan met stress kan aan de hand van een stappenplan.

8-10 Stress? Dat ken jij niet! Jij weet als geen ander wat stress veroorzaakt, waarom je ervoor moet oppassen en hoe je het voorkomt. Ideaal om relax door het leven te fladderen. Goed bezig! 57

koken

o doe je z

Beginnen je culinaire vingers te jeuken wanneer je Jeroen Meus aan het werk ziet? Maar weet je niet goed hoe eraan te beginnen? Geen nood! mijnLeuven trekt alle registers open en toont je hoe het moet. Verwacht je aan heel wat lekkere gerechtjes. Snel klaargemaakt en goed voor de portemonnee.

Quinoa Je spreekt het uit als ‘kienwa’ en vindt het tegenwoordig overal. Maar echt o-ve-ral! Aardappelen, pasta en couscous werden één voor één aan de kant geschoven voor het ‘wondergraan’ dat op korte termijn heel wat harten wist te veroveren. En omdat het graan zo veelzijdig is, zochten – en vonden – we deze lekkere recepten!

Tekst: Jolien Van Dijk / Foto's: Pien Van Dijk H

QUINOAONTBIJT KOSTPRIJS H / MOEILIJKHEIDSGRAAD H

Benodigdheden (1 persoon): •2 kopjes (ongeveer 100g) quinoa • 3 kopjes rijst- of amandelmelk • 1 appel • een handvol rozijnen • yoghurt

H H

Tijd om eraan te beginnen! Strooi de quinoa in de rijst- of amandelmelk en breng aan de kook. Eens alles goed warm is, kan je extra smaakmakers toevoegen. Stukjes appel bijvoorbeeld, of rozijntjes, kaneel, banaan, yoghurt. Klaar om de dag goed te starten.

Handige tip(s): Door verschillende soorten fruit toe te voegen, creëer je met dezelfde basis toch steeds een gloednieuw ontbijt. Bovendien kan je quinoa ook in verschillende kleuren kopen. Hierdoor kan je je ontbijt afstemmen op de vruchten die je gebruikt, en zelfs je outfit.

QUINOAPILAV KOSTPRIJS H H H / MOEILIJKHEIDSGRAAD H H

Benodigdheden (2 personen): •150g quinoa • 4 wortelen • 1 rode ui • 400g kipfilet • 200g spinazie • nootjes • pijnboompitten • rozijnen

Tijd om eraan te beginnen! Breng 150g quinoa aan de kook met twee keer die hoeveelheid water. Laat sudderen tot al het water weg is. Snijd ondertussen de wortelen en rode ui in stukjes en bak ze gaar.

Voeg er nadien de in stukjes gesneden kipfilet, afgekruid met peper en zout, bij. Wanneer de kip gaar is, kan de spinazie erbij. Gebruik hiervoor verse bladspinazie. Meng er nadien de quinoa onder. Als versiering kan je er nog wat nootjes, pijnboompitten of rozijntjes aan toevoegen.

Handige tip(s): Wie houdt van wat extra smaak kan er hummus onder mengen. Een aanrader! 58

MEXICAANSE QUINOA KOSTPRIJS H H MOEILIJKHEIDSGRAAD H

Benodigdheden (2 personen): •180g quinoa •1 rode paprika •1 kleine, rode ui •2 tomaten •1 teentje knoflook •1 blikje maïs •1 blik rode bonen •½ limoen •koriander •olie • zout •peper • chili

Tijd om eraan te beginnen! Breng 180g quinoa aan de kook met twee keer die hoeveelheid water. Laat sudderen tot al het water weg is. Ondertussen snijd je de paprika, de ui, de twee tomaten, het teentje look en de bos koriander in fijne stukjes. Al deze groenten meng je met de quinoa, eens het water weg is. Doe er nadien nog het blikje maïs en het blik rode bonen bij. Kruid af met zout, peper, chili en twee lepels olie. Ook het sap van een halve limoen mag niet ontbreken. Je kan de salade perfect koud eten, maar als je een kleine upgrade wil, kan je ze ook in een wrap doen. Warm dan de gevulde wraps enkele minuten op in de oven (géén microgolfoven) om ze dan nog even onder de grill te leggen met een laagje kaas erover. Een salade naast je wrap past er ook heel goed bij!

Handige tip(s): Koude olijfolie is niet zo lekker. Heb je wat speciaals staan zoals walnootolie, gebruik dat dan. De smaak zal een pak beter zijn!

QUINOAREPEN KOSTPRIJS H H / MOEILIJKHEIDSGRAAD H

Benodigdheden (8 repen): •60g boter •50g honing • 4 vijgen • een handjevol rozijnen • 50g muesli • 30g quinoa • 20g kokospalmsuiker • 40g zelfrijzend bakmeel

Tijd om eraan te beginnen! Verwarm de oven voor op 180 graden. Verhit vervolgens de boter en de honing op een zacht vuurtje. Snijd de vijgen in kleine stukjes en meng deze met de rozijnen en het zelfrijzend bakmeel. Meng alles onder elkaar en verdeel het mengsel in een vierkante bakvorm. Door er een stuk bakpapier op te leggen, kan je alles goed aandrukken. Bak de quinoarepen 20 minuten in de oven en laat ze afkoelen. Nadien kan je ze gemakkelijk in stukjes snijden.

Handige tip(s): Heb je geen kokospalmsuiker? Geen probleem, je kan ook gewoon rietsuiker gebruiken. Weet wel dat je kokospalmsuiker gemakkelijk kan vinden in bio-winkels en dat het veel beter smaakt dan gewone suiker. 59

HOROSCOOP

HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH

kREEFT

RAM De mooie zomer mag dan misschien voorbij zijn, een ram als jij is niet gemaakt om binnen te zitten. Trek gemakkelijke kledij aan en kruip op je fiets. De omgeving van Leuven is mooier dan je denkt. Door je fietstocht kom je helemaal tot rust, waardoor leren nadien extra snel gaat. Als je je vader kan overtuigen om mee te fietsen, wacht je nog een verrassing.

Stop met zo serieus te zijn en doe eens iets geks. Je fiets laten pimpen of een hip filmpje maken over je (ontbrekende?) breakdancemoves zijn maar enkele van de vele opties die er zijn. Je scoort er punten mee bij die ene persoon die onbereikbaar lijkt. Nadien lacht het leven je toe.

GOUDEN TIP: val niet op je neus, die is breekbaar.

GOUDEN TIP: een fietspomp bij de hand, houdt je zeker uit de krant.

LEEUW

STIER Als stier heb je het gevoel dat je meer kan betekenen voor anderen dan je nu doet. Jaag de twijfel weg uit je hoofd en wordt sprookverteller. Je verbetert het Nederlands van kinderen en leert zelf interessante mensen kennen. Een nieuw vakantieplan rijpt hierdoor.

Je voelt je al een tijdje slecht in je vel. Probeer wat meer buiten te komen, frisse lucht maakt alles beter. Ga zeker eens sporten in het midden van Leuven. Daar zal je een verrassend gesprek voeren. Nadien zal je weer zingend door het leven huppelen.

GOUDEN TIP: 5,6,7 zo gaat het goed, zo gaat het beter.

GOUDEN TIP: verliest roodkapje haar kap, dan is het tijd voor een grap.

TWEELINGEN

MA A GD

Je moeder komt aanzetten met een familiefeest net wanneer je met je vrienden iets gepland had. Ruzie maken lost niets op, maar je kan altijd proberen om een compromis te maken. Onthoud dat je deze periode goedgezinde ouders zult nodig hebben. Anders zou je financiĂŤle status sterk achteruit kunnen gaan.

Hoewel een spelnamiddag misschien wat saai lijkt, helpen de dobbelstenen je toch op weg naar een grandioze overwinning. Schep er niet te lang mee op want je vrienden zouden wraak kunnen nemen. Trakteer ze liever op een zak (groenten)chips.

GOUDEN TIP: let op voor openstaande deuren en emmers water.

GOUDEN TIP: al is de muis nog zo snel, de arend achterhaalt haar wel.

HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH

Tekst: Goedele Mafrans / Illustraties: Tinne Cornelissen

L WEEGSCHA A

steenbok

Normaal ben je de rust zelve, maar door de stand van Jupiter en Pluto loopt dat deze periode mis. Een aantal impulsieve beslissingen draaien aanvankelijk verkeerd uit, maar geen zorgen: uiteindelijk komt alles goed. Zeker als je op tijd en stond quinoa eet. Echt waar!

Je bent al een tijdje aan het twijfelen of je dat groots plan het komende jaar nog wil uitvoeren. Het wordt tijd dat je de knoop doorhakt, anders lukt het niet meer. Praat erover met je ouders en ga er dan voor. De extra ervaring zal je je hele leven bijblijven.

GOUDEN TIP: rust roest, schuurpapier lost het op.

GOUDEN TIP: in het buitenland is alles plezant.

waterma n

Schorpioen Zwerfhonden in Spanje of olifanten in Indië: als giftige schorpioen heb je toch een zwak voor verwaarloosde en mishandelde dieren. Je hoeft niet helemaal naar het buitenland om dieren te helpen. Ga eens langs bij het asiel en draag daar je steentje bij. Achteraf voel je je dubbel zo goed.

Als waterman vind je de grote hoeveelheid regen in België helemaal niet erg, maar je vrienden denken daar anders over. Trek ze weg vanachter hun computer en zoek de natuur op. Maak samen een filmpje van ‘singing in the rain’ en beleef een leuke dag. Een warme wafel of pannenkoek maakt je dag helemaal af.

GOUDEN TIP: een hond heeft een baasje, katten hebben personeel.

GOUDEN TIP: op een warme wafel met suiker moet je als eerste blazen.

ter Bo o gschut

Vissen

Tijd om je pijlen op een wijdere omgeving dan je kamer te richten. Zet samen met enkele vrienden een radio op en verspreid je goede ideeën. School is de uitgelezen plaats om eenvoudig te beginnen. Maak je programma af door ook zelfgemaakte muziek te spelen. De creatieve mensen die je hierdoor ontmoeten, veranderen je kijk op de wereld.

Na wekenlange ruzies met je ouders is het tijd om je handen uit de mouwen te steken. Neem al je spullen bij elkaar en geef weg wat je niet meer nodig hebt. Achteraf voel je je een stuk lichter in je hoofd en nemen de spanningen thuis eindelijk af. Tijd voor je favoriete dessertje.

GOUDEN TIP: chocolade op je bord houdt problemen kort.

GOUDEN TIP: al staat de radio nog zo stil, het jaagt de duiven uit hun til. 61

TEST H

WAT WEET JIJ OVER STRESS? DE OPLOSSINGEN 1. Stress is een overlevingsmechanisme. WAAR.

4. Stress veroorzaakt puistjes. NIET WAAR.

8.Jongens en meisjes gaan anders om met stress. WAAR.

Bij stress ontstaat er in ons lichaam een natuurlijke reactie waardoor we alert kunnen reageren op gevaar. Onze polsslag en ademhaling versnellen, onze spieren staan gespannen en er komt adrenaline vrij in ons bloed. Hierdoor zijn we extra alert en is ons lichaam klaar om te vechten of vluchten. Handig als je bv. oog in oog komt te staan met een beer (niet dat die kans groot is in een stad als Leuven) of te maken krijgt met een overval.

Stress veroorzaakt geen puistjes. Maar doordat je gestresseerd bent, kan je onbewust puistjes verergeren door er veel aan te prutsen. En door die extra puistjes kan je dan weer stress krijgen.

Jongens pakken stress hardhandiger aan. Wanneer ze last hebben van stress, pakken ze het probleem zo snel mogelijk aan en willen ze het van de baan helpen. Meisjes proberen zich eerst te verzoenen met de situatie en zoeken later een oplossing.

2.Stress is besmettelijk. WAAR. Net zoals een verkoudheid kan stress ook overslaan van de ene op de andere persoon. Als je iemand ziet die stress heeft, dan kan dat ook stress bij jezelf losmaken. Empathische stress heet dat dan. Die persoon hoeft zelfs niet in dezelfde ruimte te staan. Ook wanneer we filmpjes bekijken van mensen in een stressvolle situatie, wakkert dat stress aan.

3.Alcohol drinken vermindert stress. NIET WAAR. Hoewel je misschien zou denken dat een pintje het stressniveau doet dalen, heeft alcohol eigenlijk een slecht effect op het stressniveau. Door te drinken verandert de chemie in de hersenen waardoor er meer cortisol vrijkomt. En dat hormoon speelt een rol in de reactie van ons lichaam op stress. Iemand die drinkt kan daardoor angstiger worden.

5. Van stress kan je sterven. WAAR. Maar dit moet wel wat gekaderd worden. Van stress zelf zal je niet doodgaan, maar aanhoudende stress kan wel levensbedreigend zijn. Want door stress kan je gezondheidsproblemen krijgen, zoals bv. harten vaatziekten en virale infecties. Bovendien creëren mensen die stress hebben ongezonde gewoontes zoals te veel eten, roken, drinken.

6.Lachen voorkomt stress. WAAR Lachen is in veel gevallen het beste natuurlijke medicijn. Door veel te lachen verlaag je het cortisol- en adrenalinegehalte in je bloed. Allebei hormonen die stress in de hand werken. Tegelijkertijd zorgt lachen ook voor de vrijlating van feel good hormonen zoals dopamine.

7.De symptomen van stress zijn makkelijk te herkennen. NIET WAAR. Hoewel iedereen last kan hebben van stress, uit die stress zich bij iedereen anders. Sommigen krijgen hoofdpijn, hebben last van vermoeidheid. Anderen krijgen maag- of darmklachten. Ook slaapproblemen, veel zweten, een stijve nek, zere schouders… kunnen één voor één gevolgen zijn van stress. 62

9.Stress is altijd negatief. NIET WAAR. Stress hoeft niet per se negatief te zijn, het kan er ook voor zorgen dat je beter presteert. Omdat je wat druk voelt. Achteraf bekeken blijken mensen vaak het meest geleerd te hebben tijdens stressvolle situaties. Het is pas wanneer de stress langdurig aanhoudt, en je de situatie niet meer de baas bent, dat stress negatief uitdraait. Dan steken kwaaltjes de kop op.

10.Omgaan met stress kan je aan de hand van een stappenplan. NIET WAAR. Net zoals symptomen van stress bij iedereen anders zijn, is de manier van omgaan met stress ook voor iedereen verschillend. Belangrijk is dat je voor jezelf op zoek gaat naar wat voor jou ontspannend werkt. Voor sommigen is dat yoga of in de zetel naar een film of serie kijken. Voor anderen is dat intensief sporten of afspreken met vrienden. De top 3 om stress te verminderen is: 1. muziek luisteren, 2. tv kijken en 3. een warm bad of warme douche nemen. Apple producten. HHH