mijnLeuven magazine 11 by VleugelF/MIJNLEUVEN

voor en door jongeren dec • jan • feb

COVERINTERVIEW MET WIELERTALENT

JASPER STUYVEN

UITGETEST DE WERELD TOT LEVEN WEKKEN DOSSIER DOSSIER LEUVEN ON WHEELS EEN TOEKOMSTIGE JOB KIEZEN HANNE TEST ALLE MOGELIJKHEDEN UIT

HET LEVEN ZOALS HET IS OP INTERNAAT DE LEUVENSE UNDERGROUND SCENE UIT DE DOEKEN GEDAAN EN NOG VEEL MEER...

www.mijnLeuven.be www.facebook.com/mijnleuven

Voorwoord Klaar voor het nieuwe mijnLeuven magazine?

Marlies

23 jaar

Hopelijk wel. Want speciaal voor deze editie gingen we op zoek naar de antwoorden op volgende vragen: Sporten op wieltjes, waar kan dat in Leuven? Is onze stad grijs en grauw of valt het allemaal wel mee? Hoe zit het met de Leuvense underground scene? En het stadhuis, wordt dat eigenlijk nog gebruikt? Wie benieuwd is naar het resultaat, legt dit magazine best niet aan de kant. Integendeel! Door dit magazine bladeren en stoppen bij de artikels die je interessant vindt, is de boodschap. En natuurlijk hebben we nog veel meer van dat. Sta je bijvoorbeeld net als ik na een zware dag te popelen om te ontstressen, maar weet je niet goed hoe dat moet? Lees dan het artikel op pagina 20. Je vindt er tips over hoe je stress kan vermijden en wat je moet doen als je er toch last van hebt. Misschien lukt het je dan wel om volledig tot rust te komen en zalig te genieten van je avond. Zennnnnnnn.

Vrije tijd:

Schrijven is mijn passie, ik geniet ervan om teksten neer te pennen en een goed verhaal te brengen. Ik heb ook een eigen blog: thefashionableway.wordpress.com. Naast schrijven ben ik vooral geĂŻnteresseerd in muziek. Ik leef mij uit op festivals en concerten en speel zelf ook graag piano en gitaar.

Link met Leuven: Tijdens de zomer was ik jobstudent op de Grabbpelpas bij jeugdcentrum Vleugel F. Zo heb ik Leuven snel goed leren kennen.

Tips:

Beleuvenissen, Het Depot, STUK, Notre Dame

Geen last van stress? Is achter het fornuis staan voor jou meer dan voldoende om te ontspannen? Weet dan dat je in de kookrubriek gegarandeerd lekkere recepten zal vinden. Van gevulde tomaten met geitenkaas en hamburger deluxe tot yoghurt met rode vruchten. Mij doen ze alvast watertanden! En ook wie op een andere manier tot rust komt, hoeft enkel wat verder te bladeren voor de nodige inspiratie. Zo kan je met behulp van de tips op pagina 30 uittesten hoe je de wereld een tikkeltje vrolijker maakt, word je gestimuleerd om een eigen YouTube carriĂ¨re uit de grond te stampen en kom je dankzij Jasper Stuyven misschien wel te weten of wielrennen iets voor jou is.

>> COLOFON Concept: jeugdcentrum Vleugel F Leuven • Brusselsestraat 61a • 3000 Leuven • 016 27 27 50 • mijnleuven@leuven.be• www.mijnleuven. be Partners: Eerder zin om cultuur op te snuiven? Bekijk dan zeker even Animals, de film van Marcal Forés. Of lees het boek ‘Crusher’ van Niall Leonard. Wie weet kan dat wel met de nieuwste cd van Aluna George op de achtergrond. En ook reizen is cultuur natuurlijk. Laat je daarom op pagina 52 inspireren door het buitenlands avontuur van Isabeau. Tot slot ontdek je in deze editie ook wat er allemaal komt kijken bij polsstokspringen, welke apps je best op je smartphone installeert en waar je op moet letten wanneer je het internet afschuimt naar leuke koopjes. Zet je dus rustig ergens neer en geniet ervan! Marlies

30CC • Bibliotheek Tweebronnen • Infohuis Stadsvernieuwing • Jac Leuven • Mediaraven • Preventiedienst Leuven • Sportdienst Leuven

Hoofdredactie: jeugdcentrum Vleugel F

Redactie: Anke Helsen, Bavo Nys, Britt Paulus, Elke Reniers, Goedele Mafrans, Hanne Grégoire, Isabeau Evens, Jeroen Stiers, Jill Marchant, Jochen Smets, Jonathan Van den Broeck, Joris Dewolf, Judith Van Puyvelde, Kristof D’Hanens, Kurt Van de Velde, Laura Rabau, Lisa Decré, Lisa Smets, Lore Dehertogh, Lynn Willems, Manon Vandebeeck, Margaux Soubry, Marieke Rimaux, Marjolein Robert, Marlies Van Bael, Matthias Strauven, Maureen Pierloz, Mira Sys, Nils Van Nieuwenhuysen, Nozizwe Dube, Wendy Pelkmans

Dank je wel: Marie, Lieselotte, Samira, Lisen, Sharon, Martin, Kaat, Ella, Nalani, Pieter, Sophie, Warre, Lisa, Hendrik en Ferre van klas 3HUWTm2 van KA2 Ring. Tessa, Jessica, Sien, Caro, Laura, Tessa, Jinte, Stephanie, Chloë, Kimberly, Rani, Lize, Mara, Marcela en Andrea van klas 5F1 van het Sint-Jozefinstituut.

MEEWERKEN AAN MIJNLEUVEN? Ben je 16 of ouder? Schrijf je dan in voor de mijnLeuven-Crew en laat zien wat je in huis hebt! Schrijf artikels, maak fotoreportages en/of illustraties, kruip achter een videocamera of denk mee aan evenementen en projecten die mijnLeuven voor jongeren moet/kan uitwerken. Iedereen is welkom! Meer info? www.mijnleuven.be/mijnleuven-crew

Alexander, Maxime, Marc, Matthias, Jonathan, Arno, Mohammad, Brend, Robin, Titus, Brian, Rutger, Marnicq, Robin, Tobias, Robin, Christophe, Quinten, Dion, Wout, Ybe, Nikita, Seppe, Mathias, Maarten, Jonas, Tessa, Gianni, Timon en Simon van het 4de jaar van de Wijnpers.

Eindredactie: Evy Vercammen Grafische vormgeving: Ruvter bvba Drukwerk: Drukkerij Van der Poorten Verantwoordelijke uitgever: Dirk Vansina • schepen van jeugd, burgerzaken, monumentenzorg, feestelijkheden en toerisme • Professor Van Overstraetenplein 1 • 3000 Leuven. mijnLeuven magazine is een gratis uitgave van stad Leuven

>> IN DIT NUMMER

News feed

Interview: wielertalent Jasper Stuyven

Repo: je passie delen met de wereld dankzij YouTube

Mediawatch: krijg Carte Blanche!

Dossier: Leuven on wheels

Repo: stress? Gedaan ermee!

Repo: de Leuvense underground scene

Column: zij zegt / zij zegt: kleur in de stad

Trendwatcher

Tip van de bib

Uitgetest: de wereld door een vrolijke bril

Repo: de ideale schoolomgeving

Getuigenis: het leven op internaat

Vraag het aan het JAC

Repo: jonge daders die hun fouten willen rechtzetten

Wwweetjes Repo: Roadies, iedere week een andere job Checklist: online shoppen

In de kijker: Benjamin Van der Maas

Mening gevraagd!

Achter de schermen: het stadhuis

Weg van Leuven: Isabeau in Amerika

Repo: polsstokspringen

Test: ken jij de effecten van alcohol?

Koken doe je zo!

Horoscoop

Test: ken jij de effecten van alcohol? â&#x20AC;&#x201C; de oplossingen

Strip

42 45

NEWS OM TE ONTHOUDEN 17 januari 2014 Dag van de Media 14 februari 2014 Nationale Dikke Truiendag 17 februari 2014 Internationale Doe Vriendelijk Dag 21 februari 2014 Internationale dag van de Moedertaal

DE LEUVENSE UNDERGROUND Wist jij dat Leuven een heuse underground muziekscene heeft? Wij wel! Van 13 december 2013 tot 13 januari 2014 brengt mijnLeuven daarom een boeiende expo in de Bib Leuven waar je de bruisende geschiedenis van de Leuvense punkmuziek aan de hand van posters, flyers, oude inkomtickets en “zines” kan ontdekken. Je kan er ook luisteren naar releases van Leuvense bands en een interactieve tijdslijn aanklikken met YouTube-filmpjes. Kortom, laat je onderdompelen in de wereld van gitaren, verhalen, ontdekkingen en engagement! Starten doen we op vrijdag 13 december 2013 om 19u30 met gratis concerten en een gesprek onder leiding van Luc Janssen (Stu Bru). Meer info: www.mijnLeuven.be/underground

#TIJDSTRIJD Ben jij lid van één van de meer dan 50 jeugdverenigingen die Leuven rijk is en heb je zin in een uitdaging? Spits dan je oren voor #tijdstrijd! Van 15 november 2013 tot 15 mei 2014 word je uitgedaagd om 10 opdrachten te vervullen en de competitie aan te gaan met andere Leuvense verenigingen. Hoe? Door het verleden van je vereniging uit te spitten en er creatief mee aan de slag te gaan. Wie meestrijdt, maakt bovendien kans op een mooie prijs per uitdaging. Aan jou (en je vereniging) om de jury te overtuigen met je resultaten. Succes! Benieuwd naar de uitdagingen? www.mijnleuven.be/tijdstrijd

FEED Tekst: Jochen Smets & Lynn Willems

TRACK THIS FOR ME

URBAN WOORDEN VALT IN DE PRIJZEN Misschien kwam je de Leuvense vzw Urban Woorden al eens tegen tijdens een workshop rond Slam Poetry op school, de zomerzondagen op den Bruul, Jazz ’n words in de Minnepoort, Poetic Beats ’n jams in Jeugdcentrum Vleugel F of het ‘Don’t kill my vibe’ project waarmee ze voor de koning mochten optreden. Of je ze nu al in levende lijve aan het werk zag of niet, één ding is duidelijk: het werk van Urban Woorden is niet onopgemerkt voorbij gegaan. En om dat werk te belonen, mocht Urban Woorden de Vlaamse Prijs van de cultuurredactie 2013 in ontvangst nemen. Iets waar wij van mijnLeuven enorm trots op zijn. Bovendien zijn we blij dat we vanaf dag één mochten samenwerken met hen!

Er bestaan tientallen apps en honderden websites om bij te houden wat je de afgelopen dagen, weken en maanden gedaan hebt. Meestal draait het dan om hoeveel kg je afgevallen bent of hoeveel km je gelopen hebt. Maar wat als afvallen of lopen niet in het minst binnen je interesseveld passen? Wat als je graag andere dingen wil bijhouden? Zoals bv. het aantal sms’en dat je per dag stuurt, hoeveel uren je per nacht slaapt, het aantal speculaasjes dat je eet (verslaafd!) of hoe vaak je het woord ‘OMG’ in de mond neemt? Dan kan je terecht op www.trackthisfor.me! Een website (en bijbehorende app) waarmee je de wildste dingen kan tracken. Je geeft zelf in wat je wil bijhouden en volgens welke maatstaf dat moet gebeuren, en klaar! Het enige wat je dan nog moet doen is ingeven hoe je dag is geweest (20 sms’en vandaag, om 23u gaan slapen en om 6u opgestaan = 7 uur slaap, 7 speculaasjes vandaag – and still counting -, al 6 OMG’s tot nu toe...) De ideale manier om jezelf wat beter te leren kennen!

Meer info op www.facebook.com/urbanwoorden

Tekst: Matthias Strauven / Foto’s: Jeroen Stiers

JASPER STUYVEN

EEN TOEGEWIJDE WIELRENNER DIE ZICH EEN WEG NAAR DE TOP FIETST “Eén van de hoogtepunten is nog steeds het moment waarop ik de wereldtitel bij de junioren binnenrijfde”

Als je in de omgeving van Leuven al eens een wervelwind op wielen hebt zien passeren, en als die wervelwind dan ook nog een wielerpakje aan had en toevallig uit Heverlee afkomstig bleek te zijn. Dan is de kans groot dat je Jasper Stuyven (21), wereldkampioen wielrennen bij de junioren, tegen het lijf liep. Deze naam doet misschien niet bij iedereen een belletje rinkelen, maar daar zal snel verandering in komen. Volgend jaar rijdt dit rasecht Leuvens talent namelijk als prof bij het Amerikaanse Trek team waar onder meer Fabian Cancellara deel van uitmaakt. Hoog tijd dus om deze kampioen in wording wat beter te leren kennen!

“Zorg ervoor dat je veel en lang traint, alleen zo boek je vooruitgang” Jasper. Je carrière als wielrenner, hoe is die uit de startblokken geschoten? “Ik was twaalf toen ik voor het eerst als aspirant kermiskoersen begon te rijden en was best wel tevreden van mijn resultaten. Het duurde dan ook niet lang voor ik de smaak te pakken had en langzaam maar zeker vond ik mijn weg in het peloton. Daar hield ik verschillende provinciale en Belgische titels aan over. Eén van de hoogtepunten van mijn carrière tot nu toe, is nog steeds het moment waarop ik de wereldtitel bij de junioren binnenrijfde, in 2010. Een heel jaar lang rondrijden met zo’n mooie trui en dan ook nog een Parijs-Roubaix (beloften) winnen, wat een gevoel!” “Doorheen de jaren merkte ik meer en meer dat het wielrennen groter en internationaler werd. Daarom besloot ik om mijn beloftejaren te beginnen in het Amerikaanse team ‘Bontrager-Livestrong’, dat onder leiding staat van Axel Merckx. Gelukkig word ik hard gesteund door mijn vriendin en ouders en kon ik door die steun groeien in het wielrennen. Mijn papa probeert zelfs om naar al mijn koersen te kijken. Dat mijn familie volledig achter mijn sport staat, vind ik enorm belangrijk.”

Heb je veel vrienden bij het internationale wielrennen? “Eigenlijk wel. Maar ik maak geen onderscheid tussen ‘minder goede’ en betere wielrenners. Ik vind het belangrijk om met iedereen een goed contact te hebben, daarom zeg ik tegen iedereen ook goeiedag. Iets wat volgens mij erg geapprecieerd wordt. De taal die we onderling spreken is Engels. Jammer genoeg is mijn Engels niet zo goed. Daardoor is communiceren met elkaar niet altijd gemakkelijk, maar ik maak er werk van.” “Ook buiten het wielrennen heb ik natuurlijk vrienden. Als ik thuis ben, probeer ik dan ook zoveel mogelijk tijd vrij te maken voor hen. Zo kunnen we bijvoorbeeld eens uitgaan en hoef ik niet altijd gefocust te zijn op het wielrennen. Soms is het ook gewoon leuk om te genieten van het gewone leven.” Hoe combineer je het wielrennen met studeren? “Mijn middelbaar heb ik gedaan op het Sint-Pieterscollege in Leuven. Daar ben ik afgestudeerd in de richting Humane Wetenschappen. Dat studeren

“Ik vind het enorm belangrijk dat mijn familie achter mijn sport staat”

ging dus wel goed. Een deel van mijn leerkrachten volgt mijn wielrennen. Dat is wel leuk om te horen.” “Maar ook nu ik verder studeer valt de combinatie wielrennen en studeren goed mee. Vooral dan omdat ik op een heel flexibele school zit. Ik volg communicatiemanagement via afstandsonderwijs aan de hogeschool in West-Vlaanderen, waardoor ik mijn examens zelf wat kan plannen. Ik probeer wel zoveel mogelijk te studeren tijdens het jaar zodat ik goede resultaten behaal. Vooral dan omdat mijn studie, en het diploma dat ik ermee wil behalen, mij in de toekomst zekerheid geeft, maar ook omdat het mijn gedachten wat verzet. Ik vind het trouwens van groot belang dat toekomstige renners zich voldoende richten op het verder studeren. Want alles inzetten op wielrennen alleen is heel gevaarlijk.” Hoe ziet een doordeweekse dag er voor jou uit? “Ik sta iedere ochtend op rond 8 uur en train eigenlijk de hele voormiddag. Afhankelijk van hoe lang de training geduurd heeft, probeer ik in de namiddag wat te rusten of te studeren. Maar het gebeurt ook regelmatig dat ik naar wedstrijden op verplaatsing moet. Dan ben ik natuurlijk ook wel even onderweg. Vaak moet ik zelfs het vliegtuig nemen. Gelukkig kan ik op het vliegtuig goed studeren. En wanneer ik niet achter mijn schoolboeken zit, probeer ik ook wat te lezen. Vroeger waren dat meestal boeken van Dirk Bracke, maar tegenwoordig lees ik vooral thrillers van Nicci French of James Patterson.”

Denk je dat het wielrennen je heeft veranderd? “Goh, eigenlijk niet. Ik ben nature sowieso eerder koppig en ik heb een redelijk ego. Dat zijn twee eigenschappen die mij in het wielrennen zeker geholpen hebben. Als ik iets wil, ga ik er helemaal voor en moet alles wijken. Daarnaast ben ik ook heel vrolijk en probeer ik vaak voor sfeer te zorgen binnen de ploeg. Een geboren leider ben ik niet echt, maar als de situatie in de koers zich ertoe leent, neem ik de ploeg zeker op sleeptouw.” Hoe kijk je terug op het afgelopen jaar? “Het afgelopen jaar was eigenlijk een heel mooie periode. Omdat ik voor het Amerikaanse team van Axel Merckx reed, moest ik een viertal keer naar Amerika, waar ik er grotendeels alleen voor stond. Maar we hebben ook in Europa gekoerst, waar de hele ploeg goed opgevangen werd door Eddy Merckx (de vader van Axel) en zijn vrouw. Echt ongelooflijk wat een warme ontvangst we kregen! Zeer vriendelijke mensen waar we altijd op konden rekenen.” “Na mijn eerste jaar bij de beloften besefte ik dat ik wel eens voltijds prof zou kunnen worden. Maar omdat ik nog wat ervaring wilde opdoen, besloot ik om nog een jaartje te wachten. Daarom deed ik dit jaar mee aan de Ronde van Utah en de GP Jef Scherens in Leuven, waar ik derde werd. Echt een kippenvelmoment om voor je eigen publiek zo’n goede tijd te rijden. Maar de meest speciale overwinning was die in Portugal, vooral omdat het een overwinning met de ploeg was. Iedereen deed zijn werk waardoor we als een hechte blok

LEUVEN-TIPS VAN JASPER Jasper vertrouwde ons enkele van zijn favoriete plekjes toe!

’T GALETJE

KOFFIE ONAN

“In deze ijsstand vind je naar mijn mening het allerbeste ijs in Leuven. Je hebt er ongelooflijk veel lekkere smaken, maar je zal bijna altijd speculaasijs op mijn hoorntje terugvinden.”

“In dit koffiehuis in de Parijsstraat kan je overheerlijke koffie drinken én kopen. Sommige cafés hebben koffie op hun kaart staan omdat het hoort. Maar bij Koffie Onan hebben ze van koffie maken hun specialiteit gemaakt. Super!”

TIENSESTRAAT 44, LEUVEN

PARIJSSTRAAT 28, LEUVEN

naar voor konden komen. Daarnaast heb ik voor de 4de keer de Flandrien gewonnen, een bekroning van de beste wielrenner van het jaar. Dat heeft mij uiteraard veel plezier gedaan omdat het toch een heel grote erkenning is.” Verwacht je veel van het volgende seizoen? “Tijdens dat seizoen zal ik voor het eerst bij de profs rijden. Dat jaar zal vooral een goede leerschool worden. Ik heb mezelf voorgenomen dat ik gewoon zoveel mogelijk ervaring wil opdoen en dat ik mij zal schikken in een dienende rol. Dat kan ook moeilijk anders met een renner als Fabian Cancellara in de ploeg! Ik zit in de klassieke kern van de ploeg, dus ik hoop dat ik wel één van de twee klassiekers kan rijden, de ronde van Vlaanderen of Parijs-Roubaix, en eventueel ook de finale in de iets minder hoog aangeschreven klassiekers zoals de E3 prijs of Harelbeke.” “Verder hoop ik natuurlijk dat ik wat gespaard zal blijven van blessures. Tot nu toe heb ik nog niet veel pech gehad, dus ik duim voortdurend dat het zo mag verdergaan. Maar ik ben wel realistisch genoeg om te beseffen dat een carrière zonder pech of blessures heel onwaarschijnlijk is.” Heb je enkele tips voor toekomstige wielrenners? “Zorg ervoor dat je voorbereid bent op veel en lang trainen, alleen zo boek je vooruitgang. Daarnaast is het ook belangrijk om een back-up plan te hebben. Al je pijlen richten op wielrennen kan wel eens gevaarlijk zijn. Maar het allerbelangrijkste is natuurlijk dat je vooral zoveel mogelijk plezier moet beleven aan de sport.” Wie Jasper wil volgen, kan terecht op www.jasperstuyven.be

OUDE MARKT

FNAC

JUWELIER TOLLET

“De Oude Markt is een plek die zeker niet mag ontbreken in mijn lijstje. Het is voor mij de place to be tijdens mijn rustperiodes. Ik vind het de ideale locatie om te ontspannen en gezellig met mijn vrienden op stap te gaan.”

“Als er één winkel in Leuven is waar ik zeker binnenspring als ik de kans krijg, dan is het de Fnac. Ik heb een grote passie voor multimedia en daar vind ik natuurlijk meer dan eens iets wat ik nodig heb of wil.”

“Niet veel verder dan de Fnac kom je juwelier Tollet tegen. Een winkel met vintrines vol juwelen en horloges. Ooit hoop ik hier een Breitling horloge te kunnen kopen. Dat is zeker niet het duurste merk, maar het zijn wel de horloges die ik het allermooist vind.”

OUDE MARKT, LEUVEN

VITAL DECOSTERSTRAAT 7, LEUVEN

BONDGENOTENLAAN 42, LEUVEN

Tekst: Marlies Van Bael / Foto’s: Laura Rabau

JE PASSIE DELEN MET DE WERELD. HET KAN DANKZIJ YOUTUBE! JONGE YOUTUBERS STELLEN ZICHZELF EN HUN YOUTUBE KANAAL VOOR.

Sinds de komst van het internet is sociale media niet meer weg te slaan uit het dagelijkse leven. Zoveel is duidelijk. We zijn allemaal enorm actief op het www en zien het als een manier om ons eigen leven en onze passie(s) te delen met de buitenwereld. Sommigen doen dat via Facebook, anderen via Twitter of Pinterest. Maar de ideale opstap naar een succesvolle carrière is voor de meesten onder ons toch nog steeds YouTube. mijnLeuven sprak daarom met Nora en Eline, twee 17-jarige Leuvense YouTubers die niets liever doen dan hun werk tonen aan de wereld.

NORA WAT? EEN YOUTUBE KANAAL OVER MUZIEK. (ZOEKWOORD: NORA DE VISSCHER)

Hoe vaak zet je iets online? “Meestal gebeurt dat om de twee maanden, wanneer ik een optreden heb met de muziekschool. Dan zijn dat vaak 4 of 5 liedjes die ik dan in één keer online zet. Dat zijn dan plots veel filmpjes maar nadien houdt het wel weer even op.” Neemt het veel tijd in beslag? “Mijn papa filmt alles met zijn iPhone. Afhankelijk van het materiaal kan het soms wel een tijdje duren vooraleer ik een filmpje af heb. Als het bijvoorbeeld een fragment zonder beeld is, moet ik nog foto’s zoeken die ik erop kan zetten. Maar ik ben er graag mee bezig. Dus tijdsverlies kan ik dat zeker niet noemen.” Vanwaar het idee om met een YouTube kanaal te starten? “Ik speelde vroeger in een bandje bij de muziekschool en stond dus af en toe op het podium. Omdat mensen wel zin hadden om te komen kijken maar er soms niet konden bij zijn, besliste ik dat het tijd werd om de nummers die we brachten op een YouTube kanaal te posten. Ik zing eigenlijk niet zo heel graag face to face. Dus YouTube was de ideale manier om mensen te laten zien wat ik kan, zonder effectief voor hun neus te moeten staan.” Schrikt het je niet af dat heel veel mensen je video’s online bekijken? “Nee, dat vind ik niet zo erg. Ik zie het meer als een angstoverwinning. Het is een grote stap om te tonen wat je kan aan mensen.” Krijg je veel reacties? “Op mijn kanaal krijg ik niet zoveel reacties, maar wanneer ik mensen ontmoet krijg ik wel te horen dat ze mijn filmpjes gezien hebben en dat ze ze goed vinden. Dat vind ik leuk.” 12

Wat zijn de voor- en nadelen van YouTube? “Het grote voordeel is dat je aan de wereld kan laten zien wat je doet. Want ja, iedereen kan horen en zien wat je online zet. Het nadeel is dan meteen ook wel dat het best schrikken is, weten dat iedereen je bezig ziet. Het is iets waar je jezelf eroverheen moet zetten.” Wat zijn je ambities? “Ik wil later graag iets met muziek en film gaan doen. Daarom vind ik dat YouTube kanaal erg belangrijk. Het is een manier om ervaringen op te doen en feedback te krijgen.” Heb je nog tips voor beginnende YouTubers? “Zorg dat je veel kijkers hebt! Denk daarom goed na over de hashtags die je gebruikt. Want door ze op een goede manier te gebruiken, komen je filmpjes in de juiste groepen terecht. Besef ook dat je je niet hoeft te schamen voor de dingen die je doet en maakt. Het is ook een manier om je te verbeteren.”

ELINE WAT? EEN YOUTUBE KANAAL OVER MODE EN MAKE-UP. (ZOEKWOORD: ELINESCHANNEL1)

Waarom besliste je om een YouTube kanaal op te starten? “Ik heb mij laten inspireren door de YouTube kanalen waar ik vroeger zelf allemaal naar keek (en nu nog steeds naar kijk). Eigenlijk was ik op dat moment niet echt bezig met make-up, maar door anderen ermee aan de slag te zien gaan, dacht ik ‘dat kan ik zelf ook!’. Niet veel later had ik een eigen kanaal.” Vanwaar de keuze om je video’s in het Engels op te nemen? Heb je het daar niet moeilijk mee? “Ik zie het meer als een uitdaging voor mezelf. Door video’s in het Engels op te nemen kan ik veel meer mensen bereiken. Bovendien leer ik op deze manier de taal ook sneller spreken.” Welke onderwerpen komen er zoal aan bod in je video’s? “Er komen vooral veel tutorials over make-up aan bod, waarin ik aan de mensen laat zien hoe ze zich op een bepaalde manier kunnen opmaken. Maar daarnaast post ik ook dingen over mode, haarstijlen, enz. Hoe meer onderwerpen er aan bod komen, hoe meer kijkers ik heb. Dus ik probeer wat te variëren.” Heb je veel volgers? “Dat hangt af van de video’s die online komen. Vooral de filmpjes waarin ik voordoe hoe je een bepaalde haarstijl kan creëren worden veel bekeken. De manier waarop je haar zit, is dan ook iets waar heel veel mensen in het dagelijks leven mee bezig zijn. Dus ik vind het leuk om die kennis over te dragen aan anderen. Ook mijn filmpje over ‘DIY Pokémon shoes’ werd erg vaak bekeken.” Hoe vaak zet je iets online? “Ik probeer wekelijks een video te maken, maar door het vele schoolwerk lukt dat niet altijd. Wanneer ik tijd heb, film ik mijn tutorials met een klein cameraatje of de camera van mijn MacBook. Nadien is het een kwestie van monteren

in iMovie en alles online zetten.” Neemt het veel tijd in beslag? “Ik steek vooral veel tijd in het uitwerken van de manier waarop ik iets ga uitleggen aan mijn kijkers. En ook het bekijken en monteren van de filmpjes neemt veel tijd in beslag. Omdat ik goed weet wat ik met mijn haar kan doen, zijn haarvideo’s snel gemaakt. Maar andere onderwerpen zoals make-up tutorials durven al eens wat langer te duren.” Krijg je soms producten toegestuurd? “Jammer genoeg heb ik nog niets toegestuurd gekregen om te testen. Daarvoor heb ik nog niet genoeg volgers, denk ik. Ik gebruik vooral mijn eigen producten.” Welke ambities heb je nog? “Ik vind het natuurlijk gewoon leuk om te doen. Maar ik droom er ook wel van om een YouTube ster te worden, zoals de populaire YouTubers. Jammer genoeg moet ik daarvoor nog wat meer ervaring hebben. Mijn eerste doel is dan ook mijn views de hoogte in krijgen.” Wat zijn de voor- en nadelen van een YouTube-kanaal? “Het voordeel is gewoon dat het leuk is om iets te maken dan je kan verspreiden. Het nadeel is dat iedereen kan reageren op je post. Zo heb ik eens negatieve commentaar gekregen op één van mijn filmpjes en dat kwetste mij wel. Maar door foutjes te maken, leer je het ook beter te doen.” Heb je nog enkele tips voor beginnende YouTubers? “Denk goed na over wat je post. Het is belangrijk om in je achterhoofd te houden dat je je openstelt aan de wereld en dat iedereen kan zien wat je doet en daar ook een mening over heeft. En zorg er vooral ook voor dat je het leuk vindt om te doen. Ik zou het iedereen aanraden.” 13

Koop een goede videocamera In principe is elke camera goed, maar hoe beter je camera, hoe beter de kwaliteit. En hoe beter de kwaliteit, hoe aangenamer de beelden zijn voor de kijkers en hoe meer mensen je kanaal zullen volgen. Je webcam of een smartphonecamera is goed om van start te gaan, maar echt kwalitatief zijn ze niet. Professionele camera’s zijn dan weer veel te duur. Daarom kies je best voor een goede compactcamera die niet te veel kost. Ontwikkel een idee Denk goed na over het onderwerp van je video. Wil je vertellen over je laatste aankopen of liever je talent in de kijker zetten? Het kan allemaal. Zolang het maar iets is wat je graag doet of waarover je graag vertelt. Houd er bij de uitwerking wel rekening mee dat je video’s in de smaak moeten vallen bij de mensen die je wil bereiken (Hoe spreek je de mensen aan? Welke muziek gebruik je?). En zorg ervoor dat je opvalt. Doe iets wat andere YouTubers niet doen. Post je video op YouTube De eerste stap is een YouTube kanaal aanmaken (duh!). Dat is volledig gratis en kan simpelweg door je in te loggen op www.youtube.com. Stap 2 is het bekijken van je beeldmateriaal en het monteren. De montage kan je doen via speciale montageprogramma’s zoals Avid of Final Cut, maar even goed met goedkopere of gratis programma’s met iets minder mogelijkheden. Denk maar aan Windows Movie Maker, iMovie... Het internet staat er vol van! Montage klaar? Verzin dan een catchy titel, die ervoor zorgt dat je video in het oog springt, en bedenk enkele goede tags. Vervolgens kan het filmpje geüpload worden. Vertel het aan je vrienden Nu je fimpje online staat, wil je natuurlijk graag dat je video bekeken wordt. Probeer je werk daarom zoveel mogelijk de wereld in te sturen. Post de link op Facebook, Twitter en andere sociale mediakanalen en vraag je vrienden om je post te delen. Wees geduldig Je eerste video zal niet meteen de piek van duizend kijkers halen. Belangrijk is dat je geduld hebt en dat je verder werkt aan je volgende video’s. Door op een regelmatig tijdstip filmpjes te posten, weten je kijkers ook wanneer ze iets nieuws mogen verwachten. Ook nog dit: •

• • • • 14

Neem altijd je camera mee. Je weet nooit wanneer er plots iets gebeurt dat je graag wil delen. Laat je inspireren door andere kanalen. Wees niet verlegen of beschaamd. En vooral: wees jezelf. Zorg ervoor dat je netjes en ordelijk in beeld komt. Geef niet op!

MEDIAWATCH Met dank aan: Marie, Lieselotte, Samira, Lisen, Sharon, Martin, Kaat, Ella, Nalani, Pieter, Sophie, Warre, Lisa, Hendrik en Ferre uit 3HUWTm2 van KA2 Ring. Tekst: Maureen Pierloz

De media staan bol van de verhalen over jongeren. Het lijkt alsof elke volwassene wel een mening heeft over ‘de jeugd van tegenwoordig’. Terecht of onterecht? mijnLeuven laat jullie ‘mediawatchen’ en geeft je recht van antwoord op thema’s die brandend actueel zijn. Deze keer aan het woord: leerlingen van het 3de jaar humane wetenschappen van KA2 Ring.

! E H C N A L B E T CAR KRIJG

DAN WAT ALS JE MEER

“Tijd om de wereldhiërarchie te herdenken. Gelijkheid voor iedereen en eerlijk stemrecht over de hele wereld”

ALLEEN TV OPNIEUW

Als de leerlingen de kans zouden krijgen om TV een make-over te geven, zouden ze ook de programma’s veranderen. Geen plaats meer voor soaps zoals Thuis of Familie volgens Sharon en Sophie: “Die series zijn zó stom, ze eindigen nooit”. Wel meer programma’s zoals ‘Waes Reizen’ en Krijg carte blanche!* Met deze oproep ging ‘Geubels en de Belgen’. “Die programma’s de VRT enkele maanden geleden op zoek zijn anders en interessant”, zegt Warre. naar jongeren met frisse ideeën en inzichten die het medium televisie opnieuw wilden “Wij willen graag uitvinden. Na een intense selectieprocedure eens in de schoenen met bootcamp werden er uiteindelijk zes jongeren geselecteerd. Deze zes krijgen de van burgemeester kans om gedurende één jaar een nieuw Tobback staan” participatief en interactief jongerenaanbod uit te werken. Zo’n initiatieven wekken natuurlijk de nieuwsgierigheid van Maar hoe belangrijk is TV voor hen? Als ze mijnLeuven. Een goede reden dus om eens zouden moeten kiezen tussen computer langs te gaan bij een groep leerlingen van of televisie, waarvoor kiezen ze dan? Lang KA2 Ring en te horen wat zij zouden doen wordt er niet getwijfeld. Iedereen met een carte blanche. kiest voor een computer met internetverbinding. “Online kan je De leerlingen hoeven niet lang na te denken alles zien wat op TV komt en zelfs over een nieuwe invulling van televisie. Nalani nog veel meer”, aldus Pieter. Ook Ella stelt meteen voor om minder reclame uit te kijkt vaak naar series via internet. De andere zenden. Ze vindt dat erg vervelend: “Het lijkt leerlingen vertellen dat ze vaak TV kijken wel alsof er tegenwoordig meer reclame dan terwijl ze intussen online chatten met echte programma’s op tv komt!”. Lisen wijst vrienden. er wel op dat reclame een belangrijke bron van inkomsten is voor veel tv-zenders. Genoeg over TV. Wij wilden ook wel eens Daarom stelt Sharon voor om andere weten waarvoor de leerlingen zelf eens manieren te zoeken om reclame te maken carte blanche zouden krijgen. Ferre, Pieter, en dat blijkt voor de leerlingen niet zo Hendrik en Martin aarzelen niet en willen moeilijk. Lieselotte denkt bijvoorbeeld aan meteen de school opnieuw uitvinden. Om een dubbele strook met aan de bovenkant te beginnen zouden ze al het huiswerk het programma en aan de onderkant afschaffen en wiskunde herleiden tot een reclame, terwijl Warre zich luidop afvraagt keuzevak. In hun ideale wereld start school of er ook niet meer product placement voortaan om 12.00 uur ’s middags en sluit gedaan kan worden. Sharon suggereert de schoolpoort om 16.30 uur. Bovendien is er daarentegen om programma’s te maken dan ook meer vakantie dan school. Om de die alle reclamefilmpjes bundelen, zodat de verloren tijd in te halen moet iedereen wel rest van de avond reclamevrij kan blijven. tot 21 jaar op de schoolbanken blijven zitten. En Marie zou het beter vinden wanneer de Lisen, Sophie, Sharon, Warre en Samira reclamefilmpjes drastisch zouden worden pakken het graag wat grootser aan en ingekort.

KON UITVINDEN?

stellen voor om de wereldhiërarchie te herdenken. Hierbij denken ze in de eerste plaats aan gelijkheid voor iedereen en eerlijk stemrecht over de hele wereld. Maar ze vinden het ook belangrijk dat er respect is voor de natuur, dat de rijkdom eerlijk verdeeld wordt en dat er geen criminaliteit meer is. Lisa, Lieselotte en Nalani zouden op hun beurt graag eens in de schoenen van burgemeester Tobback staan en Leuven heruitvinden. Ze zouden dan meer volksfeesten organiseren, langere openingsuren voor de winkels invoeren en de wegen beter onderhouden. Om ervoor te zorgen dat in onze stad niemand in armoede hoeft te leven, stellen ze voor dat iedereen een opleiding kan volgen om zo gemakkelijker werk te vinden. Kaat, Marie en Ella ergeren zich soms aan de radio. Daarom stellen zij voor om voortaan de liedjes volledig af te spelen en minder te babbelen tussendoor. Ook vinden zij één bondig nieuws per uur meer dan voldoende. Om het vrolijk te houden, kiezen ze enkel voor gezongen reclame. Tot slot zouden ze voor elke leeftijdscategorie een aparte radiozender voorzien. Meer weten over Carte Blanche? Surf naar www.krijgcarteblanche.be *Iemand carte blanche geven, betekent ‘iemand de vrijheid geven om iets helemaal naar eigen inzicht te doen’. Er zijn dus geen regels of beperkingen; iemand krijgt helemaal de vrije hand. (bron: onzetaal.nl)

Wil je ook je mening kwijt? Laat van je horen op www.mijnleuven.be/mijnstem 15

Tekst en foto’s: Elke Reniers

LEUVEN ON WHEELS MET EEN HOBBY OP WIELTJES MOET JE OP DEZE PLAATSEN ZIJN!! Ben je op zoek naar een nieuwe hobby, maar rolt de zoektocht niet vanzelf? Dan helpt mijnLeuven je graag wat vooruit. Leuven bulkt namelijk van de plekken en organisaties waar je een hobby op wieltjes kan uitoefenen. En dat mag je best letterlijk nemen: skaten, bladen, eenwieleren... het zijn stuk voor stuk disciplines die veel worden beoefend op en rond de Leuvense straten. Hieronder vind je alvast alles wat je erover moet weten. Let it ride! INLINE SKATEN/ BLADEN Iedereen heeft als kind wel eens een paar rolschaatsen aan zijn voeten gehad. En sommigen onder jullie zullen er misschien ook meer dan eens een blauwe kont aan over gehouden hebben. Inline skaten, ofwel bladen, vergt dan ook best wel wat techniek. Wie goed wil kunnen inline skaten, moet durven afzetten met één been. Deze basistechniek kan je makkelijk leren door veel te oefenen. Gelukkig heeft Leuven enkele perfecte plaatsen hiervoor.

Provinciaal Domein Kessel-Lo

RSC Heverlee

Phillipssite

Het provinciaal domein in Kessel-Lo heeft een piste waar je toertjes kan rijden en kan werken op snelheid en techniek. De piste is bovendien heel erg geschikt voor beginners door de handige bar langs de zijkant.

Bij deze club kan je terecht als je wat hulp wil bij het inline skaten of als je het gewoon niet graag op je eentje doet. Je leert er wat de beste houding

De echte durvers onder jullie kunnen kiezen voor aggressive skating. Deze vorm van inline skaten focust vooral op stunts en trucjes. In Leuven vind je de beoefenaars ervan vaak terug op de ramps van de Phillipssite.

is om te skaten zodat je in een mum van tijd stevig op je skates staat.

WAAR?

Provinciaal Domein Kessel-lo Gemeenteplein 5

RSC Heverlee Hertogstraat 180

Phillipssite 3001 Heverlee

3010 Kessel-Lo

3001 Heverlee

EENWIELEREN Reduceer je fiets tot een wiel en een zadel en je krijgt een eenwieler. Als je bij het woord eenwieler nu meteen aan jonglerende clowns denkt, ben je absoluut niet de enige. Het zal dan ook niemand verbazen dat je om te leren eenwieleren in Leuven bij Circus in Beweging moet zijn. Toch benadrukken ze daar dat rijden op een eenwieler veel meer is dan dat. Eens je je evenwicht hebt gevonden, kan je er heel wat kanten mee uit. Naast gewoon wat rondrijden, kan je er ook sporten zoals basket of hockey mee beoefenen. Of wat dacht je van een partijtje tikkertje op ĂŠĂŠn wiel?

INLINE HOCKEY Hockey op inline skates is in landen als Amerika en Duitsland al jaren een heus begrip, maar ook in Leuven wordt de sport steeds populairder. Inline hockey is afgekeken van ijshockey en volgt er dan ook de regels van. Met als enige verschil dat de focus meer op snelheid ligt en het fysieke contact wat achterwege blijft. Toch is deze discipline absoluut niet voor watjes. Het belang van snelheid vraagt een uitstekende conditie en maakt dat deze sport zelfs zwaarder is dan fitness. Los daarvan is het ook een absolute teamsport en dat maakt het voor velen gewoon erg leuk om te doen.

WAAR? Circus in Beweging E. Ruelensvest 127 3001 Heverlee De lessen gaan door in de Rijschoolstraat 21.

Inline Chiefs De Inline Chiefs komen twee keer per week samen, maar veel leden zouden liefst nog veel vaker trainen. Volgens de trainers is inline hockey dan ook een microbe die, eens je ze te pakken hebt, maar moeilijk weer verdwijnt. En ook het teamverband waarin je speelt, maakt het voor velen een echte verslaving. Voor je je inschrijft, zorg je best wel dat je de basis van inline skaten onder de knie hebt. Nadien kan je kiezen of je recreatief of competitief aan inline hockey doet.

Schaatswinkel Haasrode Omdat Inline Hockey is afgekeken van het ijsschaatsen, kan je voor de uitrusting niet bij een gewone skatewinkel terecht. Je hebt niet alleen aangepaste bescherming maar ook speciale skates nodig (ijsschaatsen met wieltjes eronder). In Leuven vind je deze skates o.a. in de schaatswinkel van de ijsbaan in Haasrode.

WAAR? Chiefs Inline Hockey Club Secretariaat Stichelweg 31 3360 Korbeek-Lo Trainingen gaan door in de Rijschoolstraat 21.

SKATEBOARDEN Skateboarden wordt wel eens gezien als een ‘underdog hobby’, maar wordt toch behoorlijk veel beoefend. Daarom legde het stadsbestuur van Leuven in 2006 een groot skatepark aan op de Phillipssite waar skaters hun tricks kunnen oefenen en verbeteren. Daarnaast is het ook een leuke ontmoetingsplek voor skaters van alle niveaus. Want hoewel skateboarden iets is wat je vooral op jezelf leert, is er ook een sociaal aspect aan verbonden. Skateboarden wordt vaak in groep gedaan. Er worden dan tips en tricks uitgewisseld en dat maakt van skateboarden iets chill en ongedwongen. Wie wil leren skateboarden op ramps heeft wel wat durf nodig, maar ook dat is iets wat je langzaam opbouwt. Hieronder vind je alvast enkele leuke plekken waar je kan oefenen.

Phillipssite

Recreatiepark ‘t Fort Wilsele

Provinciaal domein Kessel-Lo

Dit betonnen outdoor skatepark is de favoriete plek van heel wat Leuvense skateliefhebbers. Skateboarders kunnen zich er o.a. uitleven op quarter pipes, pyramid corners, een pool, handrails en spine ramp. Als je niet weet wat dat is, ben je waarschijnlijk nog niet zo vertrouwd met skaten. Maar niet getreurd, er is op de Phillipssite altijd wel iemand die je wil helpen met het aanleren van een aantal tricks. Bovendien is er ook een EHBO-post waar ze je met veel plezier weer oplappen, mocht er toch iets misgaan.

Als je Leuvense skaters vraagt naar hun favoriete skateplek dan staat ‘t Fort in Wilsele steevast in hun lijstje. Hoewel het park klein grut is tegenover dat aan de Phillipssite, heeft het toch ook een aantal leuke ramps. Zowel beginnende als meer gevorderde skaters kunnen er rustig wat oefenen op quarter pipes en kink rails.

Het provinciaal domein in Kessel-Lo is een prachtig recreatiepark dat onlangs helemaal werd o p g e k n a p t . Gelukkig lieten ze daarbij de twee grote skateramps staan. Skaten doe je er dan ook niet op één of ander guur pleintje, maar aan de rand van een prachtige vijver en wandelpark.

WAAR?

Phillipssite 3001 Heverlee

Skatepark ‘t Fort Armand Meyswijk 3012 Wilsele

Provinciaal Domein Kessel-lo Gemeenteplein 5 3010 Kessel-Lo

Twits Wat ooit begon als een tweedehandswinkeltje is uitgegroeid tot de favoriete winkel van zowat iedere Leuvense skateboarder. De winkel werd - samen met de passie voor skaten - doorgegeven van vader op zoon, en die passie is vandaag nog steeds merkbaar. Zoals het een goede skater betaamt, stel je bij Twits je eigen skateboard samen. Daarbij heb je keuze uit een reeks kwaliteitsvolle onderdelen en een hele reeks coole deck prints. Daarnaast kan je er ook terecht voor aangepaste safety gear en een volledige skate outfit. Voor de beginnende skater zijn er ‘kant-enklare’ boards die iets goedkoper zijn.

WAAR? Parijsstraat 52 3000 Leuven www.twits.be www.facebook.com/twits.snow.skate.shop

Lowdown Volgens de uitbaters van de Lowdown is skaten niet alleen een sport, het is ook een levensstijl. Je vindt in deze skatewinkel dan ook alles wat bij die levensstijl past. Footwear, sweaters, T-shirts, rugzakken... Bovendien kan je er ook je eigen skateboard samenstellen en heb je daarbij keuze uit een hele reeks prachtige deckprints. Nog maar net begonnen? Dan kan je kiezen voor een goedkoper skateboard dat vooraf werd samengesteld. Naast skateboards heeft Lowdown ook een mooi assortiment aan longboards.

WAAR? Ravenstraat 104 3000 Leuven www.lowdown.be www.facebook.com/lowdown.uphigh

KICKBIKEN Je zou kunnen zeggen dat een kickbike gewoon een hipper woord is voor een trottinet en dat is eigenlijk ook wel zo. Alleen lijkt een kickbike qua uiterlijk meer op een fiets dan de traditionele step. Kickbikes worden vooral ingezet als transportmiddel, al worden er ook wel eens races mee gehouden. In Leuven wordt de kickbike vaak gebruikt voor het verkennen van de stad. Omdat het trager is dan de fiets maar sneller dan te voet, is het ideaal om een stad als Leuven te bezichtigen. Wil je een leuk groepsuitstapje maken, dan kan je best contact opnemen met Cameleon Events. Zij organiseren stadsrally’s per kickbike waarbij je opdrachten moet vervullen. Wil je er gewoon zelf op uittrekken met de kickbike, neem dan eens een kijkje op de website van Leuven Leisure. Hier kan je al vanaf 8 euro per dag een kickbike huren.

WAAR? Cameleon Events Vaartkom 53 3000 Leuven Leuven Leisure Ijzerenmolenstraat 150 3000 Leuven

LONGBOARDEN Een longboard lijkt op een skateboard, maar is langer en heeft dikkere wielen. Longboards worden dan ook minder gebruikt voor trucs, maar meer om rond te cruisen. In Leuven is longboarden vooral populair geworden dankzij de facebookpagina van de Leuvense Longboard Ladies. De pagina kwam er in 2011 toen een groepje vriendinnen wilde afspreken om te gaan longboarden aan de Vaart. Vandaag heeft de facebookpagina al meer dan 1700 likes, en dat zijn lang niet alleen meisjes. Er is wel een merkbaar verschil in de manier waarop meisjes en jongens hun longboard gebruiken. Jongens doen vaker aan downhill rijden, waarbij ze aan extreme snelheden een zo steil mogelijke heuvel af rijden. Meisjes houden het vaak bij cruisen, al zitten er bij de Leuvense Longboard Ladies genoeg straffe chicks die ook niet vies zijn van wat snelheid. Longboarden doe je best op een uitgestrekte, gladde baan en natuurlijk met de nodige pols- en hoofdbescherming. Net als bij skateboarden heb je er verschillende stijlen in. Jongens kunnen sinds kort ook lid worden van de Leuvense Longboard Dudes op Facebook.

RIDE SAFE Skaten, bladen, eenwieleren en longboarden kan je in principe overal. Zolang je je stapvoets beweegt, doe je het wel best op de stoep. Wanneer je tegen hogere snelheden wil rijden, pak je het fietspad. Voorzie daarbij wel steeds een helm en polsbeschermers, die maken rijden in het verkeer een pak veiliger. Wie ‘s avonds wil rijden, moet ook zorgen voor verlichting. Wist je dat je de lichtjes gewoon kan aanbrengen onder je skate- of longboard? Zo’n verlichting vergroot niet alleen je zichtbaarheid in het donker, het ziet er ook erg cool uit.

Dit is uiteraard slecht een greep uit de vele sporten op wieltjes die je in Leuven kan beoefenen. Ken jij een sport die dit lijstje perfect kan aanvullen? Laat het ons dan zeker weten op de mijnLeuven Facebookpagina!

STRESS?

GEDAAN ERMEE! We leven in drukke tijden waar alles draait rond tijd en geld. Deadlines vliegen ons om de oren, schoolwerk moet op tijd af zijn, hobby’s waarvoor getraind moet worden… en oh ja, dan ook nog die verdomde examens. We zouden bijna vergeten dat relaxen een heel belangrijke primaire behoefte is. Daarom zochten we uit hoe je tijdens stressvolle periodes het best tot rust kan komen. Zak comfortabel onderuit in de zetel, adem in en uit…en geniet van deze nuttige anti-stress tips. Tekst: Jonathan Van den Broeck / Foto: Bavo Nys

Ga eens een dagje naar een sauna- of wellnescentrum.

Ga naar de film, het theater, een concert…

Het is misschien niet iets wat meteen in je opkomt, maar een saunabezoek kan wel degelijk wonderen doen. Je lichaam krijgt tijdens een saunabeurt de kans om tot rust te komen, o.a. door de heerlijke geuren die op de hete stenen worden gegooid. Bovendien voel je je nadien helemaal gezuiverd. Voor wie denkt dat sauna’s extreem duur zijn: een hele (echt waar, een volledige) dag in een publieke sauna kost gemiddeld € 30.

We hadden hier ook kunnen zetten: ‘doe aan cultuur’, maar dan hadden we je aandacht waarschijnlijk niet vastgekregen. Wat we bedoelen is dat een ontspannen avondje uit ook wonderen kan doen. Zeg nu zelf, je favoriete band, acteur of danser aan het werk zien, werkt toch niet op je zenuwen? Tip: Cinema ZED biedt filmtoppers aan voor veel minder geld dan de gigantische bioscoopcomplexen.

3 Maak eens een wandeling Ook hiervoor moeten we waarschijnlijk veel moeite doen om je te overtuigen. Een wandeling is nochtans de simpelste ontstresstip die we voor je in petto hebben. Niet alleen is wandelen goed voor de fysiek, je leert ook genieten van de kleine dingen in het leven: de bladeren die verkleuren, de geur van dennennaalden, enz. Tip: de Kruidtuin op de Kapucijnenvoer is het perfecte decor voor een anti-stress wandeling.

Ga eens van de grond

Zet eens een muziekje op

Leg jezelf neer in het midden van ’t Stadspark

Er wordt wel vaker mee gelachen: seks en masturberen zou helpen om te ontstressen. Wie zijn wij om dat tegen te spreken? We maken hier niet teveel woorden aan vuil, gewoon doen! Maar denk eraan niets te forceren, jezelf op je gemak te voelen en altijd veilig te vrijen, zodat ook daar geen stress van komt.

Leg je rustig in de zetel of op je bed en zet de cd (of playlist) van je favoriete artiest op. Verplicht jezelf om minstens te blijven liggen tot de cd afgespeeld is. Wedden dat je je al een pak minder gestresseerd voelt? Vlaamse chillmuziek-tip: Issbels, The Broken Glass heroes, Motek,The bear that wasn’t, Marble Sounds...

Het stadspark van Leuven is dé place to be als je je even wil ontspannen. Op zomerse dagen heerst er op elk grassprietje van het park een festivalsfeertje dat je soms direct in de zevende hemel brengt. En tijdens de koude winter kan je er genieten van het uitzicht en het alleen zijn. Tip: probeer ook eens het rustigere Dijleparkje, een wandeling in het Arenbergpark of laat je verrassen door de Abdij van’t Park…

Zet het op een lopen

Feest!

Sportief zijn kan ervoor zorgen dat je lichaam de energie verbruikt die je niet kwijtspeelt wanneer je op de schoolbanken zit, je huiswerk maakt, achter je laptop zit… Vergeet de belangrijke leuze ‘Een gezonde geest in een gezond lichaam’ niet. En dat begint bij sport. Stel een muzieklijst op die perfect past bij je humeur, zet deze op je iPod, oortjes in... en go!

Komaan, jullie zijn jong. Ga op stap met wat vrienden en geniet van een gezellig avondje uit. De stress gaat dikwijls vanzelf weg.

8 Schreeuw eens goed Roep! Schreeuw! Tier! Het zal gegarandeerd opluchten.

9 Vergeet jezelf niet! (chocolade, verwennen, avondje alleen…) Eet een groot stuk chocolade, verwen jezelf, laat even de wereld achter je, neem eens een uitgebreid lang bad, knuffel eens goed met je huisdier (opgepast: niet van toepassing op vissen!), lach eens goed, doe eens belachelijk… Goed voor het vrijmaken van endorfines!

10 Zoek een anti-stress vriend(in) Bij een vriend(in) terechtkunnen met je stressverhaal kan een wereld van verschil betekenen. Praten lucht op! Bovendien delen jullie misschien wel dezelfde stress ervaring? Roddel eens goed, lach, relativeer en kom tot rust. Samen!

12 Zeg af en toe een neen Zeg eens neen tegen iemand die iets vraagt waar je geen zin in hebt of neen tegen iets waar je eigenlijk geen tijd voor hebt... Af en toe de wereld eens de rug toe keren en aan jezelf denken is top voor je innerlijke rust.

13 Bye bye smartphone We zijn altijd en overal bereikbaar met onze smartphone. En dat terwijl dat zeker niet altijd even nuttig is. Heb jij zo’n slim ding? Leg het eens een week aan de kant, je zal zien dat je veel minder stress hebt en dat je opnieuw leert kijken naar de dingen die rond jou gebeuren.

Heb jij ook een geweldige anti-stress techniek die je wil delen met de wereld? Laat het weten op www.facebook.com/mijnLeuven. Wie weet bespaar jij iemand van een gigantische brok stress!

IEDEREEN HEEFT LAST VAN STRESS We vallen bijna iedere dag ten prooi aan stress: een berg huiswerk, examens, veel hobby’s, weinig slaap... Geen wonder dat het soms allemaal wat te veel wordt. Die stressvolle situaties overwinnen kost enorm veel energie, af en toe zelfs te veel. Daarom is het belangrijk dat je stress onder controle probeert te houden, zeker als je je gezondheid niet in gevaar wil brengen. Hoofdpijn, vermoeidheid, angst, concentratieproblemen en een gebrek aan eetlust zijn maar enkele van de mogelijke bijwerkingen. Vaak gaan deze symptomen weer weg wanneer de stress voorbij is. Maar blijven ze aanhouden of stapelen ze zich op, praat er dan over met je ouders en ga eens langs bij de dokter. Meer weten over stress? Surf dan naar www.fitinjehoofd.be, spring binnen bij het JAC of ga eens piepen op de website van je ziekenfonds. Daar liggen bakken folders en brochures voor je klaar. Bron: www.goedvoorjou.be en www.cm.be

Al sinds de dag dat jij nog moest geboren worden, leeft de punkrock en hardcore scene in allerlei Leuvense zalen, jeugdhuizen, winkels en kraakpanden. Zo heeft jeugdhuis SOJO bv. een internationale reputatie opgebouwd als een gezellige, frisse muziekclub waar jonge punkrock of hardcore bands hun eerste stappen kunnen zetten. De ideale basis om uit te groeien tot grote namen op affiches van Pukkelpop, Rock Werchter en andere grote muziekfestivals. Maar deze underground scene draait om meer dan alleen muziek spelen. Het draait ook om vrienden maken over de hele wereld, creatief aan de slag gaan met artwork en het leren schrijven voor nieuwsbrieven en fanzines. Er is geen enkele muzikale stroming die zo hard in het Do-It-Yourself sfeertje staat dan punkrock en hardcore. Maar wat kunnen we onthouden uit dit wereldje? En wat kan jij ervan opsteken? mijnLeuven sprak met de bezielers van de huidige Leuvense underground en toont je de weg zodat je je eigen pad kan bewandelen. EĂŠn ding is duidelijk: je kan het allemaal zelf! 22

WIE? Mike Nijs & Nathalie Weenen Wat ooit begon als ‘ik zet eens een show op in Leuven’ groeide uit tot een echte levenswijze voor Mike en Nathalie. Onder de naam ‘Perspective Records’ doen ze releases van een 5-tal internationale hardcore bands en organiseren ze shows met Belgische en internationale bands. Jaarlijks zetten ze bovendien ook een groter festival op: Perspective Fest. En dat alles in het hardcore genre. “Het gaat over 300 % voor je passie gaan” Hardcore is een verzamelnaam van een bepaalde sound, maar nog meer is het een levensstijl die zegt dat als je iets wil, je alles moet doen om je doel te bereiken. Je moet passie hebben die je voor 300% uitdraagt, met je volle hart. “Van Singapore en Rusland, tot Zweden en Griekenland, overal spelen wij” Naast shows organiseren (in bv. jeugdhuis SOJO of Room 66) is Mike de frontman van ‘A Strength Within’. Deze Leuvense hardcore band speelde al in 30 verschillende landen, waaronder Rusland, Singapore, Griekenland en Zweden. Een band die alles zelf organiseert, zonder overheidssteun. “In 2012 hebben we in totaal 6 weken getourd dankzij contacten die ik via Perspective Bookings over de hele wereld heb kunnen leggen. Zo organiseer ik in Leuven bv. shows van ‘Overthrown’ uit Singapore en nodigen zij mijn band uit bij hen. Dankzij een eerdere backpackersreis door Azië wist ik hoe ik daar relatief goedkoop kon reizen en kon ik goed afspraken maken. We proberen de tours dan ook steeds volledig break-even te draaien, wat betekent dat we elke cent die we verdienen opnieuw investeren. Na onze eerste Zuid-Oost Azië tournee zoeken we nu echt de extremen op. We willen optredens doen in de meest vergeten gaten van de wereld.”

merchandising al volledig uitverkocht te zijn. T-shirts, cd’s…. alles werd gekocht. Tijdens de show ging iedereen compleet uit z’n dak en na de show moesten we op zowat alles handtekeningen zetten. Het was een onbetaalbare ervaring.” “De Leuvense scene bloeit” Mike staat er niet alleen voor in Leuven. “Er zijn heel veel mensen die bezig zijn met het organiseren van shows. Niet alleen Funtime, Kickass en wij, met Perspective Bookings, maar ook individuen. Er is zoveel meer in Leuven dan Het Depot alleen. Toegegeven, de situatie wordt er niet gemakkelijker op met de geluidsnormen en het gebrek aan geschikte locaties. Maar dat is een kwestie van een tandje bijsteken. Moeilijk gaat ook.” “Ga voluit voor waar je in gelooft” Tot slot wil Mike elke jonge Leuvenaar nog even de volgende tip geven: “Als je een droom hebt, kom dan uit je kot en probeer hem te verwezenlijken. Laat je door niemand wijsmaken dat het onmogelijk is!”

“Die wereldtournees leverden al boeiende anekdotes op” “Toen we onze eerste show speelden in Bangkok, dacht ik dat we misschien een 5-tal mensen mochten verwachten. Maar nog voor ons optreden begon, bleek onze

WIE? Jeroen Meeus & Adriaan De Belder Kickass Records is een rasechte Leuven-based punkrock organisatie. Releases doen ze niet meer, maar kwalitatieve, brede punkrock shows opzetten des te meer! Met deftige, internationale maar ook kleinere Belgische bands. Ook bij Kickass Records is de verwevenheid met het spelen in bands van groot belang. Jeroen speelt de bas in de Leuvense band ‘Face the Fax’, die al 10 jaar lang licht verteerbare punkrock brengt a.d.h.v. maatschappijkritische teksten met een knipoog. Ondanks de humor en zelfrelativering in de teksten nemen ze de band zelf en de hele omkadering errond heel serieus. Jeroen regelde net een 10-daagse tournee die hen in Duitsland, Italië, Oostenrijk, Slovenië, Tsjechië en Slovakije brengt. “Je moet het menen en er voluit voor gaan” “Wat wij doen, komt niet op de radio of zie je niet op TV. Als je iets wil bereiken, moet je dus alles uit de kast halen. Je moet het menen en er voluit voor gaan. Zo maak je dankzij het opzetten van shows met Europese bands contacten die je kan gebruiken om met je band in andere landen te spelen. Om een show te boeken in pakweg Slovenië stuur ik zo’n 40 mails rond waarmee ik peil naar mogelijkheden en kansen. En soms leiden die mails tot een show.” “Chillen aan het strand van Marseille” Zo’n tournee opzetten kost een dikke twee maanden van je leven. Tijdens die periode ben je naast je werk of studie met niets anders bezig, vaak tot een kot in de nacht.

“Geld verdient Kickass Records er niet mee. Maar waarom doen ze het dan?” “Je krijgt er gewoon zoveel voor terug. Veel meer dan bij eender welke andere hobby. Neem nu de jongens van de Franse band ‘Straighten things out’ uit Marseille. Ik heb hen verschillende keren in Leuven laten spelen en in ruil nodigden zijn ons deze zomer uit bij hen thuis. Lekker chillen aan het strand. Punkrock en hardcore is een Europees fenomeen, waardoor de wereld er echt veel groter door wordt. We zijn allemaal verenigd in dezelfde passie: shows opzetten en spelen. Dat schept een band en je leert enorm veel van elkaar.” “Je capaciteiten in de spotlight” Niet alleen de vrienden die je maakt en het goedkoop reizen zijn een serieuze meerwaarde. Je kan er ook een job mee binnenrijven. “Tijdens mijn sollicitatie voor IT-consultant

sprak ik bijna een uur over Kickass Records. Dat gesprek heeft ervoor gezorgd dat ik de job gekregen heb. Waarom? Omdat ik kon bewijzen dat ik bepaalde capaciteiten heb, dat ik creatief kan zijn met weinig middelen. Dat ik een project weet aan te pakken.” “Grijnzend, met onze armen over elkaar gelukkig wezen” De grootste voldoening krijgen de jongens van Kickass Records wanneer ze een show opzetten die echt werkt. “Tijdens een show die we zelf georganiseerd hebben, zien dat 200 jongeren uit hun dak gaan en dat de band de keet in brand zet, daar worden we gelukkig van. Op dat moment staan we vanachter in de zaal te grijnzen, met onze armen over elkaar.” “Neem initiatief!” Als uitsmijter wil Kickass Records nog even dit kwijt: “Kom uit je kot! Organiseer zelf de events die je wil zien in je stad en zit niet te wachten op iemand die het voor jou doet. Neem initiatief! Met alle kennis en mogelijkheden die het internet, sociale netwerken en mijnLeuven je leveren heb je eigenlijk alles voor handen om van Leuven een springlevende stad te maken.”

WIE? Johan Quinten Er is zo goed als niets dat Funtime niet doet of gedaan heeft. Bij hen komt van ’t één al snel ’t ander. Ze geven een magazine uit, ze zetten shows op, ze brengen platen uit, ze maken een radioprogramma... Name it, they did it! En ze doen het nog steeds. “Als je voelt dat er iets ontbreekt, organiseer het dan gewoon zelf” “Het draait allemaal om een mankement spotten, een plan maken om ermee om te gaan en er dan opspringen en volhouden. Als je de talenten van jezelf en je vrienden combineert, kom je al een eind verder.” Johan weet waarover hij praat. Door iedereen zijn talenten ten volle te benutten groeide Funtime uit tot wat het nu is. “Na het opstarten van ons magazine, begonnen we met een eigen radioshow op Radio Scorpio. Dat werd al snel een verzamelplek voor gelijkgestemden die in regio Leuven woonden of op kot zaten. Iedere keer dat ons programma ‘Funtime’ uitgezonden werd, zat er om en bij veertig man in en naast de studio. Heel wat mensen die toen bij ons vrijwilliger waren, zijn dat nu vaak nog.” “Door het radioprogramma en het magazine leerden we ook heel wat bands beter kennen en zagen we al snel het gebrek aan kwalitatieve podiumkansen. En wat doe je als er iets ontbreekt in de punkrock scene? Het gewoon zelf organiseren. Daarom zetten we zelf kleinschalige optredens op waarbij we hetzelfde principe hanteren als in het magazine: een grotere buitenlandse naam gecombineerd met een onbekendere, talentvolle lokale band. En omdat die lokale bands zelden platen konden uitbrengen, zetten we ook een label op poten. Tot nu toe brachten we al een 100-tal cd’s en lp’s uit.” “Je moet je muzikale zin doen, creatief zijn en plezier maken” “Omdat we zelf ook in bands spelen, weten we heel goed wat de voordelen zijn van samenwerken met goede organisaties. Dingen zoals een goed contact tussen de band en het label, snel antwoorden zonder X aantal tussenpersonen, een plan hebben dat je stap voor stap uitwerkt… zijn één voor één dingen die we oppikten via onze band.”

De bands waar Johan deel van uitmaakte zijn het ter ziele gegane PN en Homer, een melodische punk band die geëvolueerd is tot een eigen geluid. Met beide bands speelde Johan o.a. op Rock Herk, Groezrock en Pukkelpop en deed hij talloze tours. “Het is soms zoveel gemakkelijker als je als band op het juiste moment kan meesurfen op de juiste hippe golf. Maar wij hebben altijd gewoon onze muzikale zin gedaan. Dat is één van de redenen waarom we na 15 jaar nog altijd samen spelen. Je moet op langere termijn vooral je zin doen, creatief zijn, plezier maken en niet al te veel nadenken over wat je denkt dat moet en niet moet.” “Durf op je bek gaan” Johan geeft nog even deze wijze woorden mee: “Als je aan iets begint, steek er dan al je vrije tijd in en geef niet te snel op. Doe het stap voor stap en durf op je bek gaan. En vooral GENIET van elk moment!” “En er zijn natuurlijk nog andere spelers in de leuvense underground scene” Zo organiseert Orange Factory Leuvense concerten met vooral internationale bands. Sinds 2000 focussen ze op stonerrock, psychedelische rock & wat zwaardere rockbands. Je kent hen misschien van hun schitterende affiches, waarvoor ze samenwerken met de Italiaanse kunstenaar Malleus – die ook voor ‘Queens of the Stone Age’, ‘the Black Keys’ en andere grootheden hoezen en affiches ontwerpt. Het nog prille The Shipwreck Detective zorgt dan weer voor alternatieve rock & roll (en aanverwanten) concerten. Iets wat gegroeid is uit het idee dat muziek luisteren en spelen een ultieme uitlaatklep, leerschool en sociaal netwerk kan zijn. Denk bij The Shipwreck Detective aan straight-forward, no-nonsense rock-‘n-roll, met een voorliefde voor gitaar, gitaar en gitaar. What rocks, keeps us young!

WAAR MOET JE ZIJN VOOR PUNKROCK EN HARDCORE? De meeste underground concerten gaan door in Jeugdhuis SOJO, dat een uitstekende locatie aanbiedt voor verschillende organisaties. Maar ook in Room 66, het kleine zaaltje boven het ROCKcafé op de Oude Markt, gebeuren er heel wat kleinere shows. En dan zijn er ook de Leuvense kraakpanden waar geweldige hardcore shows doorgaan. GEBETEN DOOR DE MICROBE? Check dan www.mijnleuven.be/underground en kom meer te weten over Funtime, Kickass Records, Perspective Bookings en enkele hardere Leuvense bands en venues. Ontdek bovendien ook leuke filmpjes, foto’s en affiches die je de basis van meer dan 35 jaar punkrock en hardcore in Leuven meegeven. LIEVER IETS ACTIEFS? Kom op vrijdag 13 december 2013 naar de bib in Leuven voor een onvervalste akoestische punkrock show en verdiep je in een tentoonstelling die de evolutie van tientallen jaren underground music in kaart brengt. 25

ZIJ ZEGT /ZIJ ZEGT

kleur in De stad

mijnLeuven laat twee jonge columnisten los op één actueel thema. Hij zegt/zij zegt wordt deze keer een dubbele portie zij zegt: Lisa en Jill kijken met open maar scherpe blik naar hun stad. Hun gedachten gaan naar... (het gebrek aan) kleur in de stad. Tekst: Jill Marchant en Lisa Smets

Leuven is retro. Zonder Marilyn Monroe en zonder lippenstift. Maar met gezellige, historische stadsdelen in combinatie met moderne antwoorden op nieuwe maatschappelijke uitdagingen. Werelderfgoed naast hippe architectuur. Ouderwets versus nieuwerwets, know what i’m saying? Dé locatie voor een romantische film met een streepje viool en een eerste kus. Dé locatie voor een flitsende futuristische film waarin de stoeltjes uit de Podiumkunstenzaal van OPEK en alle creaties uit het cultuurlab beginnen leven, de stad inlopen en alles kleur geven. Dat zou het nogal zijn. Net als een invasie van de roze octopussen die aan onze scholen staan. Want Leuven is retro, maar te rudimentair, grijs en zandsteenkleurig. Leuven verdient wat lippenstift, ja, Leuven verdient wat kleur! Leuven is niet kleurloos natuurlijk, begrijp me niet verkeerd. Wij, scholieren, doen aan colourblocking, uhu. En alle bewegingen die wij maken, geven kleur. Net zoals de fleurige fietstassen van de meisjes in de klas. Net zoals mijn Afrikaanse vriend op het Miniemeninstituut. De dekentjes en de lampionnekes aan De Werf, de seizoenen, de glasramen van de bibliotheek op het Ladeuzeplein. En what’s in a name: Leuven heeft cafés als de Blauwe Kater, de Blauwe Schuit, de Blauwe Maan en de Blauwput. Maar wist je dat er in Marokko een stadje helemaal blauw geschilderd is? Chefchaouen, blauwe stad van het Rif gebergte. Ik zeg nu niet dat we heel Leuven blauw moeten gaan schilderen (want er bestaan nog zoveel mooie kleuren :-)). Kom, we zetten een leuke Reggaeplaat op van Gentleman en we schilderen. We wildbreien, we pimpen elektriciteitskasten, we planten mosgraffiti. We veranderen zebrapaden in regenboogpaden. Lopen we na de examens allemaal de klas uit met verfborstels en spuitbussen? En met lippenstift? [Jill 26

Wanneer je op Leuvense scholen even een rondvraag doet over wat de leerlingen zouden willen verandere n aan hun stad, antwoorden er velen dat ze wat meer kleur in de stad zouden willen. Naar mijn mening is dat een wat vage formulering. Wat bedoelen ze daar eigenlijk mee? Is het niet vooral een beetje een cliché-antwoord geworden doorheen de jaren? Ik vind persoonlijk dat Leuven helemaal geen treurige stad is die dringend moet worden opgeknapt omdat men dreigt te verzinken in een depressie wanneer men er rondkuiert. Zonder dit op een verwijtende toon naar andere steden toe neer te schrijven, is Leuven voor mij net de stad waar ik het vrolijkst van word wanneer ik er door de straten wandel. Ik voel me er altijd veilig, en ik vind dat onze winkelstraten best wel kleurrijk en gezellig zijn, zeker in de winter. Ook de lichtjes die rond die periode de stad versieren vind ik prachtig. Ik vind dat er heel veel steden bestaan die veel ‘grijzer’ zijn Leuven, en heb absoluut niets te klagen. Op zich is het natuurlijk altijd mogelijk om nog meer ‘kleur’ in de stad te brengen, maar eigenlijk zou ik zelf niet meteen op een manier komen om dit te verwezenlijken. Toch niet zonder dat het te veel lijkt alsof we er echt moeite voor gedaan hebben. Een kleurrijke, fleurige stad creeër je volgens mij niet door er kunstmatig elementen aan toe te voegen als stadsbestuur; het is iets wat er ook een beetje vanzelf moet zijn, puur door het uitzicht van de stad op zich. Ook al loop ik er zelf dagelijks rond en hoor ik soms van mensen dat ze Leuven een beetje beu gezien zijn, ikzelf realiseer me dat we echt in een mooie stad mogen leven, en daar kan ik alleen maar blij om zijn!

[Lisa

GEPERSONALISEERDE GELE GIDS

Ben je een grote fan van planten, maar mag het wel eens wat anders zijn dan weer dat zoveelste vetplantje? En mag het ook wat origineler dan een standaardplant in een standaardpot? Dan hebben we goed nieuws voor jou! Say hello to the sky planter. Een plant die ondersteboven van het plafond hangt, in een pot. Inderdaad, je leest het goed. Ondersteboven. Maar geen nood. Wanneer je de plant water geeft, moet je geen douche verwachten.

De gele gids mag dan niet meer standaard aan huis geleverd worden, het kan soms wel handig zijn om telefoonnummers te verzamelen op papier, the old fashioned way. Smartphones hebben namelijk de neiging om het soms te begeven. En echt veel ruimte om een adres en bijkomende info te noteren heb je ook niet altijd. Gelukkig is retro nog steeds helemaal in! Dat deze persoonlijke versie van de gele gids ook effectief opvallend geel is, maakt dat dit boekje makkelijk terug te vinden is.

HET LEVEN DOOR EEN RIETJE Krijg je meteen de kriebels als je denkt aan de bacteriën en parasieten die je soms in water terugvindt? Wees dan maar blij dat er zoiets bestaat als de Life Straw, een rietje dat alle slechte bestanddelen uit water filtert zodat je proper en perfect drinkbaar water overhoudt. Deze life straw is dan ook het ideale instrument om mee te nemen op vakantie. Even geen drinkwater bij de hand? Gebruik dan het rietje om water uit een beek, meer of vijver te drinken zonder de ongezonde bacteriën naar binnen te spelen.

EEN PLANT BOVEN JE HOOFD

MIJN VRIEND, MENEER KONIJN

Iedereen maakt het wel eens mee: je steekt je mp3-speler of iPod snel in je zak om hem er even later weer uit te halen en te moeten vaststellen dat die verdomde oortjes weer in de knoop liggen. Ir-ri-tant. Gelukkig bestaan er creatieve oplossingen voor dit soort problemen. De Bunny buddy oortjes bijvoorbeeld! Ongelooflijk handig en bovendien een schattigheidsfactor 10.

Trendwatcher

What’s hot ’n happening deze winter? Je komt het hier te weten!

Tekst en samenstelling: Mira Sys & Lynn

Willems

GEPAKT EN GEZAKT Je hebt ze misschien al eens over straat zien lopen of op TV zien verschijnen, de mensen die zich in een morph suite wisten te wringen. Wel, waarom niet lekker zelf zo op een of ander feestje verschijnen? Je bent gegarandeerd de meest originele van de groep en kan ongegeneerd kiezen voor de ‘ik ga op in mijn omgeving’ optie (lees: ik draag dezelfde kleur als de muren en laat de kameleon in me los) of de ‘hoe opvallender, hoe beter’ optie (lees: ik wil wel eens weten hoe ik eruit zie als speelgoedsoldaatje). It’s up to you!

Voor iedere editie van het mijnLeuven magazine houdt Bibliotheek Tweebronnen drie nieuwe aanwinsten opzij die we voor jullie volledig onder de loep nemen. Deze keer: het boek Crusher, de dvd Animals en de cd Body Music. Foto’s: Jeroen Stiers

ANIMALS – MARÇAL FORÉS

CRUSHER – NIALL LEONARD (12+) Toen de mensen bij de bib mij voorstelde om het boek Crusher van Niall Leonard te recenseren, dacht ik ‘Leuk, eens een Engelstalig boek’. Maar op het moment dat ik begon te lezen, moest ik toch even slikken. In plaats van het vertrouwde Amerikaans-Engels kreeg ik een boek voorgeschoteld in echt sappig Brits-Engels, waar de nodige ‘bullocks-en’ in aanwezig waren. Bovendien was mijn verbazing groot toen ik merkte dat de auteur niemand minder was dan de echtgenoot van E.L. James, de schrijfster van Vijftig Tinten Grijs. Gelukkig beperkt Leonard zich (in tegenstelling tot zijn vrouw) niet tot het schrijven van een erotische roman voor de middelbare leeftijd. Crusher begint wanneer de 17-jarige dyslectische Finn ontdekt dat zijn stiefvader vermoord is. Zijn stiefvader was een niet zo geweldigde scenarist die zich voor een nieuwe verhaal de laatste tijd bezighield met de ongure big boss van de Londense onderwereld, de Guvernor. Finns tot nu toe 28

mislukte leventje schiet in een serieuze versnelling wanneer hij zelf op zoek gaat naar de moordenaar. Hij ontdekt al snel dat je niemand mag vertrouwen. Crusher lijkt aanvankelijk een eenvoudige whodunit (=detectieve), maar het plot zit veel ingewikkelder in elkaar. Finn lost niet alleen de moord op zijn stiefvader op, hij ontdekt tegelijk een nieuwe criminele bezigheid van de Guvernor. En om het leven van Finn nog ingewikkelder te maken, duiken zijn moeder – die hem jaren geleden achtergelaten had – en een nieuwe liefde op in zijn leven. Het boek blijft daardoor spannend tot het einde en leest zeer vlot eens je gewend bent aan het taaltje van de auteur.

Recensie: Goedele Mafrans

Animals is een anderhalf uur durende film over Pol, een onbesliste tiener die worstelt met zijn homoseksualiteit en identiteit. Hij heeft bijna altijd een ingebeelde knuffelbeer – Deerhoof – aan zijn zijde en geraakt daarnaast ook bevriend met een ietwat vreemde jongen tot wie hij zich aangetrokken voelt: Ikari. De film komt nogal traag op gang en het tempo waarmee het verhaal zich voortzet is ook erg moeizaam. Dat maakt het allemaal soms wat saai maar geeft je wel de tijd om na te denken over bepaalde gebeurtenissen in de film. Er zijn dan ook heel wat dingen vaag en onbeschreven. Door het gebrek aan actie krijg je overigens een vrij onduidelijk verhaal. Je begrijpt de grote lijnen wel min of meer, maar verder… Wie weet?! Ook de muziek is nogal…hoe zal ik het zeggen…speciaal. Vaak begint een muziekstuk zeer abrupt te spelen en is het allemaal ook erg luid in vergelijking met de stemmen van de personages. Gelukkig kan je het wel plaatsen in de scène en past het dus ergens wel bij de film.

In de film wordt er trouwens vooral Spaans gesproken, behalve tijdens de scènes die zich op school afspelen. Dan wordt er tegen leerkrachten en enkele (vermoedelijk) buitenlandse studenten Engels gesproken. Deze tweetaligheid geeft de verschillende personages een meer uitgesproken eigenheid maar het is wel even wennen, dat wisselen van talen. Bovendien hoor je sommige acteurs Engels spreken met een opvallend Spaans accent. Mijn conclusie? Heb je zin in een duidelijke film die antwoorden geeft op de vragen die naar boven komen, dan is dit geen goede optie. Maar als het wel eens vaag of conceptueel mag zijn, haal deze film dan zeker eens in huis.

Recensie: Britt Paulus

BODY MUSIC - ALUNAGEORGE Recept voor een killerduo: één vamp en één muzikale duizendpoot. Aluna Francis en George Reid got what it takes. Samen vormen ze AlunaGeorge, een band waarvan ik nog nooit gehoord had. Toch doet een van de eerste nummers op hun album wel wat belletjes rinkelen. Het is bekend, maar eigenlijk ook niet, want zoals ik zijn er waarschijnlijk velen onder jullie die niet wisten dat ‘Your Drums, Your Love’ van AlunaGeorge was. Het zwevende liedje met de sexy cover, voor mij kan het al niet meer stuk. De overige songs - zoals o.a. You Know You Like It en Attracting Flies - zetten je vooral aan om te dansen en de Oude markt op te trekken. Simpel maar sexy lijkt me een goede slogan voor hun muziek. George is de hele tijd subtiel, maar daarom niet minder aanwezig. Een sterke combinatie van een technische jongen en een vrouw met pit. Vele nummers doen je wegdromen naar de zwoele festivalzomer waar je kon genieten van zon, muziek en zweterige massa’s (denk maar aan ‘Outlines’ en ‘Lost And Found’).

Sommige nummers zijn minder overtuigend en de inspiratie is wat ver te zoeken (bv. ‘Bad Idea’ en ‘Kaleidoscope Love’). Maar al bij al is het heerlijk hoe Reid met soundeffecten speelt, terwijl Aluna je bijna in trance zingt. Muziek die verslavend is en enorm aantrekt. Zeker iets voor diegenen die hun voetjes niet stil kunnen houden wanneer er een beat door de ruimte weerklinkt. Jammer dat ze nog niet zo bekend zijn, want ik vind het absoluut een aanrader. Een goede afleiding voor als je even in andere sferen wil verkeren… Fans van Florence and the machine zullen dit album zeker lusten!

Recensie: Marjolein Robert

UITGETEST:

DE WERELD TOT LEVEN WEKKEN Tekst en fotoâ&#x20AC;&#x2122;s: Judith Van Puyvelde

om stal niet meer t, kijk je mee op aal lo m n le te al t ra st he t. Je hebt keer door de rweg tegenkom e saaie de zoveelste de di it or on ite vo je e tiv je di ea er ils cr ne Wan ne) deta een beetje (en minder klei op je gezicht toch kan je met naar de kleine n een glimlach , niet waar? En ee en et zi m ge t er da ke je d Eent toch al honder uk kunstwerk. ren tot een le wereld omtove tovert...

Sandrine Estrade Boulet is een Franse kunstenares die met een kinderlijke bril naar de alledaagse dingen kijkt. Zo wordt een verkeerskegel de hoed van een heks, krijgt een tralie ogen en een mond en blijkt een antenne een grote mug te zijn! Haar werken zijn een combinatie van doodgewone objecten die ze in het straatbeeld tegenkomt en tekeningen die ze nadien op fotoâ&#x20AC;&#x2122;s van die objecten aanbrengt. Met haar kunstwerken plaatst ze de meest banale voorwerpen in een grappige situatie en probeert ze mensen te laten zien dat je in een wereld vol technologie ook plezier kan hebben met de kleine dingen in het leven. En omdat wij voor dit idee helemaal te vinden zijn, trokken wij er op uit en probeerden het zelf!

OBSERVATIE Kijk eerst en vooral eens goed om je heen. Bruggen, poorten en deuren zijn het makkelijkst om mee te beginnen. Deze openingen kunnen perfect dienen als monden van monsters! Ook voorwerpen in één kleur – zoals een vuilnisbak of lantaarnpaal – zijn vlot te bewerken. Zet er een paar armen en benen aan of geef ze een paar (te) grote tanden en het voorwerp komt vanzelf tot leven. Maar daar hoeft het zeker niet te stoppen. Een elektriciteitskast, een brug, een paaltje of zelfs een eenvoudige straatsteen kan het begin zijn van jouw meesterwerk. Tip! Neem eens een kijkje op de website en blog van Sandrine. Misschien kan zij je wel voorzien van de nodige inspiratie. www. s a n d r i n e - e st ra d e - b o u l e t .co m en http://je--te--vois.blogspot.be

TIJD VOOR FOTO’S Nu je wat rondgekeken hebt, is het tijd om foto’s te nemen. Hou hierbij rekening dat je het voorwerp goed in beeld brengt. Onscherpe foto’s of beelden waar het voorwerp maar gedeeltelijk of van ver op te zien is, leveren niet zo’n mooie resultaten op. Beperk je ook niet tot een beperkte selectie. Met beelden van een poort of vuilnisbak kan je altijd wel iets doen. Kortom: fotomateriaal kan je nooit genoeg hebben! Zeker niet eens je de smaak te pakken hebt ;-) Tip! Als je van plan bent om bv. een paaltje armen en benen te geven, houd daar dan rekening mee bij het fotograferen. Je zal ruimte nodig hebben om je tekening toe te voegen.

NADENKEN OVER DE UITWERKING Na je uitstap als fotograaf, begint nu eindelijk het echte denkwerk. Scrol even door de foto’s die je getrokken hebt en selecteer een aantal beelden waarmee je aan de slag wil. De volgende stap is uitvissen hoe je de voorwerpen tot leven kan wekken. Misschien had je al fantastische ideeën toen je de foto’s trok? Des te beter. Maar komt de creativiteit en fantasie niet meteen, niet getreurd. Begin met een brug of poort en probeer ze ogen te geven. En dan een mond. Als je voelt dat het al goed lukt, dan kan je ook eens armen en benen bedenken. Of wie weet schreeuwt jouw foto wel om een paar vleugels of een staart! Tip! Begin met een gemakkelijk beeld zodat je de moeilijkheidsgraad rustig kan opbouwen. Alle begin is moeilijk.

BEWERKEN Wanneer je bekomen bent van al je goede ideeën, is het tijd om je geweldige vondsten op je foto’s aan te brengen. Maar hoe doe je dat? Je kan altijd even googlen naar een app, maar met Paint (of voor degenen met wat luxueuzere programma’s, bv. Photoshop) lukt het even goed. Het kan zijn dat het tekenen niet meteen van de eerste keer lukt omdat het even kan duren voor je het programma of de app helemaal begrijpt. De juiste dikte van een stift of de perfecte kleur zijn zeker aanwezig, je moet er alleen even naar zoeken. Heb je alles wat onder de knie? Dan kan het experimenteren beginnen! Tip! Geen zin om een computer, smartphone of tablet te gebruiken? Dan kan je de foto’s altijd laten afdrukken en er nadien met een alcoholstift of tippex op tekenen.

DE IDEALE SCHOOLOMGEVING Bedankt: Alexander, Maxime, Marc, Matthias, Jonathan, Arno, Mohammad, Brend, Robin, Titus, Brian, Rutger, Marnicq, Robin, Tobias, Robin, Christophe, Quinten, Dion, Wout, Ybe, Nikita, Seppe, Mathias, Maarten, Jonas, Tessa, Gianni, Timon en Simon van het 4de jaar van de Wijnpers.

Steeds dezelfde route, vijf dagen per week. Van thuis naar school en omgekeerd. Ja hoor, we kennen het allemaal. Sommigen doen de weg te voet, sommigen met de fiets of de bus en anderen met de auto. Maar sta je soms ook stil bij al dat verkeer in de omgeving van je school? Wordt er voldoende rekening gehouden met de verschillende vervoersmiddelen? Is de school goed bereikbaar met het openbaar vervoer? En zijn er al dan niet onveilige verkeerssituaties? Met deze vragen trok mijnLeuven naar de Wijnpers, om er samen met de leerlingen van het 4de jaar (‘basismechanica’ en ‘plant, dier en milieu’) de schoolomgeving op een originele manier onder de loep te nemen. Groep 1 stuurden we op pad met enkele fototoestellen. De opdracht? Een fotostrip maken over het verkeer en gevaarlijke situaties rond de school. Met veel enthousiasme trokken de leerlingen de straat op. Ze kwamen terug met mooie foto’s en leuke verhalen. De leerlingen van groep 2 werden teruggekatapulteerd naar hun kindertijd. Met een onuitputtelijke voorraad LEGO werden ze uitgedaagd om een stopmotion filmpje te maken. Herken jij de plek rond de school die ze hebben nagebouwd? De laatste groep gooide het over een andere boeg. Met kosteloos waardevol materiaal maakten de leerlingen een maquette van de perfecte schoolomgeving. Ze hielden hierbij rekening met de verschillende vervoersmiddelen waarmee leerlingen naar de scholen komen. Want een goede schoolomgeving houdt volgens hen rekening met fietsers, bussen, voetgangers én auto’s.

diy

MAAK EEN FOTOSTRIP! Verzin een leuk verhaal en leg vast hoeveel beelden je nodig hebt om je verhaal te vertellen. Werk je scenario gedetailleerd uit en maak ruwe schetsen van de foto’s die je wil maken. Ga op zoek naar een gepaste locatie en verzamel de attributen die je nodig hebt. Tijd om foto’s te maken. Volg je scenario en check of de gemaakte foto’s kloppen passen binnen het verhaal. Bewerk de foto’s achteraf met de computer. In gratis programma’s zoals paint.NET kan je eenvoudig tekstballonnen of effecten toevoegen. Zet je foto’s in de juiste volgorde. Klaar!

diy

JE EIGEN STOPMOTION FILMPJE!

diy EEN MAQUETTE

Snuister wat rond op zolder en verzamel oude LEGO, playmobil of ander bruikbaar speelgoed met figuren, dieren, vervoersmiddelen…

Verzamel kosteloos waardevol materiaal zoals bv. wc-rolletjes, yoghurtpotjes en bierviltjes. Schaar, lijm, plakband en een breekmes kunnen ook van pas komen.

Bedenk een leuk verhaal en werk je scenario uit.

Bedenk hoe een ideale schoolomgeving er voor jou uitziet.

Bouw het decor waarin je verhaal zich afspeelt.

Bouw je maquette op.

Zorg ervoor dat je fototoestel op een (eventueel zelfgemaakt) statief staat, zodat je steeds vanuit dezelfde positie foto’s maakt.

Voor een echt professioneel resultaat spuit je de maquette achteraf helemaal wit. Wie weet wordt jouw ontwerp opgepikt door een echte architect!

Maak kleine verplaatsingen met je hoofdrolspelers en neem van elke beweging een foto. Tip: hoe meer foto’s je maakt, hoe meer je het effect van een echte film benadert. Plak je foto’s achter elkaar in een programma zoals Windows Movie Maker en zet er eventueel een leuk muziekje onder. Klaar!

Benieuwd naar de resultaten? Surf naar www.mijnleuven.be/mijnidealeschoolomgeving! 33

GETUIGENIS:

HET LEVEN OP INTERNAAT Tekst: Marie Vanwingh / Foto’s: Nils Van Nieuwenhuysen

Nikola Jaric (16) woont in Limburg maar verblijft tijdens de week op het sportinternaat van het Redingenhof zodat hij voltijds kan werken aan zijn passie: dans. Op school krijgt hij alle stijlen, maar het liefst danst hij streetdance en het acrobatische deel van cheerleaden. Teamsporten dus. Volgens hem gaat het er op Het Redingenhof heel anders aan toe dan op andere internaten. Zo worden ze bijvoorbeeld niet opgedeeld in groepen omdat alle 130 jongeren die op internaat zitten toch nooit allemaal gelijktijdig aanwezig zijn. Er is altijd wel iemand die training heeft. En dat zorgt ervoor dat je eigenlijk voortdurend andere mensen om je heen hebt.

ALLE BEGIN IS MOEILIJK

“Mijn eerste jaar vond ik het ergst. Ik kende niemand en wist niet hoe de dingen in z’n werk gingen. Ik dacht in het begin zelfs dat ik zes jaar op internaat niet zou volhouden. Wanneer moest ik studeren? Hoe laat moest ik op de training zijn? Bovendien was het een hele stap om plots zoveel uren per week te dansen. In de lagere school danste ik amper 3 uur per week, nu opeens 3 uur per dag. Gelukkig bleef ik tot nu toe gespaard van blessures.” “Mijn ouders vonden het eerst niet zo’n goed idee dat ik op internaat zou gaan. Ik was ook niet echt iemand die vaak dingen alleen deed. Als het erop aankwam, wist ik zelfs vaak niet wat ik moest doen. En daar maakte mijn ouders zich zorgen om. Daarom lieten ze mij eerst een jaartje proberen. Deed ik het graag en lukt het allemaal, dan mocht ik verder doen. Gelukkig viel het allemaal best wel mee. Nu is het zelfs heel fijn. Ik ken het hier op mijn duimpje. Ik weet wat er te doen is, hoe iedereen is en ik ben ook veel zelfstandiger geworden. Ondertussen ben ik zelfs zo ingeburgerd dat ik mijn Limburgs accent kwijt ben.”

HET LEVEN ZOALS HET IS

“We mogen zondagavond of maandagochtend toekomen op het internaat. Het is dan de bedoeling dat we er een hele week overnachten, tot we vrijdag – onmiddellijk na de les – naar huis mogen. Op een doorsnee dag gaat de wekker om vijf voor zeven. De opvoeder komt vervolgens langs om zeven uur zodat we ten laatste om kwart voor acht in de ontbijtzaal zijn. Na het ontbijt vertrek ik naar school of naar de training in ‘Aike Raes’. Dat hangt wat af van de planning. ’s Middags krijgen we een warme maaltijd op internaat. Dat eten valt best wel mee. Soms denk je ‘Wat hebben ze nu gecombineerd?’, maar vaak is het gewoon ook erg lekker. Na school hebben we vaak niet veel tijd. Op een donderdagavond moet ik bijvoorbeeld na 45 minuten alweer naar de dansschool, waar ik tot half elf blijf. Eten kan ik gewoon daar doen.” “Op woensdag mag de bovenbouw (vanaf het derde middelbaar) naar buiten. Meestal gaan we dan fastfood eten. Op het internaat krijgen we dat nooit en thuis hebben ze vaak tijdens de week al een keer frietjes gegeten en willen ze dat in het weekend niet nog eens doen. Woensdagnamiddag maken we daar dus tijd

voor. Maar we doen ook andere dingen. Zo zijn we bij het begin van het schooljaar met z’n allen naar de studentenwelkom geweest. En soms gaan we naar het Sportkot. Voor de onderbouw (eerste en tweede middelbaar) worden er op woensdagnamiddag activiteiten georganiseerd: schaatsen, een fietstocht door Leuven, waterspelletjes…”

AFSPRAKEN

“De regels op het internaat waar ik zit, zijn best losjes. Je moet je houden aan de afspraken, maar de opvoeders zijn erg tolerant dus ik voel me hier wel vrij. Met onze kamer doen we ook wat we willen. We mogen muziek op zetten en mogen zelfs de muren verven. Het klinkt misschien gek, maar er zijn veel regels op school die we hier eigenlijk niet nodig hebben. Er is geen regel die zegt dat je niet mag pesten, dat gebeurt hier gewoon niet. Evident, toch? De regels die er zijn hebben meer betrekking op het uur dat we naar bed moeten enz. Jongens en meisjes mogen ook niet bij elkaar op de kamer, maar de gangen en zithoekjes zijn wel gemeenschappelijk. Als we goed meewerken krijgen we ook de vrijheid die we nodig hebben. Het is geven en nemen. Tijdens de examens gaat het er wel wat serieuzer aan toe. Je hebt de optie om thuis te studeren, maar kies je ervoor om dat op internaat te doen, dan kijken ze er ook streng op toe dat je effectief achter je boeken zit. Op dat moment leeft iedereen even op zichzelf.”

GROTE BROERS

“De opvoeders werken in shiften. In principe nemen ze allemaal een bepaalde verdieping voor hun rekening, maar in de praktijk zijn ze er voor iedereen. Iedereen kent de opvoeders ook. De band die je met hen hebt, is goed. Erg goed zelfs. Ik weet niet hoe dat komt. Misschien omdat iedereen gewoon erg lang op internaat zit. Koert, mijn opvoeder, zegt dat ik echt hard veranderd bent. Dat ik niet meer de ukkepuk ben van bij het begin.” “Onze opvoeders zijn eigenlijk geen leerkrachten, ze zijn eerder grote broers. We maken dan ook veel plezier met hen. Zo hangen we bijvoorbeeld altijd aan Koert zijn baard. Of durven we al eens lachen met Simons. Hij is ook van Limburg en heeft nog steeds een zwaar accent. Om vijf voor tien zegt hij altijd ‘Mannen, vijf voor tien. Kamer op!’. En wij doen dat dan allemaal na. Gelukkig vindt hij dat niet erg (lacht). ‘Niets mee te maken’ is nog zo’n oneliner van hem. Echt grappig.”

VIND IK NIET LEUK

“Als er iets is wat ik jammer vind aan het internaat, dan is het dat we op weekdagen niet naar buiten mogen. We kunnen na school niet eens een half uurtje met onze vrienden rondhangen. Als je klein bent, vind je dat minder erg. Maar nu zou ik dat toch wel graag doen.”

VIND IK LEUK

“Mijn mooiste herinnering tot nu toe is eigenlijk een gebeurtenis van toen ik het nog niet zo leuk vond op internaat. Tijdens de Chrysostomus, drie jaar geleden, hadden ze het namelijk erg bont gemaakt. Om zes uur ’s ochtends hadden ze de branddeur open gedaan, het brandalarm aangezet en alles volgeklad met carnavalspray en eieren.”

“Het leukste dat ik zelf ooit gedaan heb, was een grap uithalen toen ik nog op de tweede verdieping sliep. Op die gang is geen opvoederslokaal dus ook minder controle. De opvoeder komt gewoon af en toe een langs. Op een dag had ik samen met een paar andere jongens afgesproken om de hele gang vol te zetten met plastieken bekertjes, die we uit de keuken hadden gestolen en gevuld hadden met water. Op die manier konden de opvoeders ons niet wekken zonder de hele gang onder water te zetten. We hadden ook de deur gebarricadeerd met een tafel en borstel erbovenop. Wie durfde binnenkomen zou een borstel op z’n hoofd krijgen. Om zeven uur de volgende ochtend werden we gewekt door het gebrul van de opvoeder die net een borstel op z’n hoofd gekregen had. In plaats van uit te kijken liep hij ook nog eens dwars door de gevulde bekers. Hij opende onze deuren en riep dat we vijf minuten hadden om alles op te ruimen. Toen was het wel menens! Uiteindelijk hebben we buiten de opruim geen straf gekregen. Misschien konden ze er stiekem toch een beetje mee lachen.” 36

Tekst: Anke Helsen

Jesse, 17 jaar: Het is iedere keer hetzelfde; als ik een examen moet afleggen voor eender welk vak, breekt het zweet mij uit. Ik heb last van bevende handen, een pruttelende buik, een soort druk op mijn borstkas... Het doet er zelfs niet toe of ik de leerstof ken of niet! Kort daarna lijkt het weer te minderen, maar al die stress vind ik heel vermoeiend. Is er iets wat ik hieraan kan doen? Mr JAC: Stress is een reactie van het lichaam op een bedreigende situatie. Eigenlijk best wel een gezonde reactie, als er écht gevaar is natuurlijk. Want het is dankzij de stress in je lichaam dat je snel reageert, en je bijvoorbeeld kan ontsnappen aan een gevaarlijke verkeerssituatie. Ook gezonde spanning voor een sportwedstrijd kan nuttig zijn. Zo ben je bijvoorbeeld beter gefocust. Maar als je lichaam denkt dat je doodgaat omdat je een examen biologie moet afleggen, dan is er iets uit balans. Vooral als het vaak gebeurt of lang blijft duren. Op zo’n moment kan je niet meer van gezonde stress spreken. Je lichaam kan op die manier niet goed herstellen waardoor stress zich opstapelt en je bijvoorbeeld hoofdpijn of concentratieproblemen kan krijgen. Gelukkig kan je tegen de werking van stress ook iets doen. Je kan jezelf (en dus ook je lichaam) aanleren om in een paar tellen te ontspannen. Soms kan het al voldoende zijn om tegen jezelf te zeggen ‘daar ga ik weer, kalm aan’. Maar er zijn ook verschillende ademhalings- en yogatechnieken die je snel kan leren en toepassen. Deze oefeningen vind je online, maar je kan natuurlijk ook een training volgen bij een professional die je de juiste technieken leert. Als je trouwens voor het examens tegen de mensen rondom je zegt ‘Oh my god, stress mannekes!’, zal je zien dat je lang niet de enige bent die er last van heeft. Adem een paar keer diep in en uit, wapper met je handen en schudt het allemaal van je af... En onthoud: je leven is NIET in gevaar. Bron: www.gezondheidsnet.nl

Silke, 14 jaar: overal waar je kijkt, lees je van alles over mindfulness: mindful opvoeden, mindful koken, mindful... noem maar op! Dat kan allemaal best interessant zijn, maar iedereen lijkt te weten waar het over gaat, terwijl ik er geen flauw idee van heb. Waar draait dat nu eigenlijk allemaal om?! Mr Jac: Mindfulness is een heel oud (Boeddhistisch) principe dat ‘vertaald’ werd naar onze tijd en ons dagelijks leven. Om je te trainen in mindfulness hoef je geen boeken te kopen of cursussen te volgen, want eigenlijk is het allemaal best eenvoudig. Je kiest een activiteit (opruimen, wandelen, eten... het mag echt alles zijn) en probeert dat te doen zonder jezelf te verliezen in gedachten over de toekomst of het verleden.

Zoek het niet te ver, het Jongeren Advies Centrum van het CAW geeft info, hulp en advies aan jongeren van 12 tot 25 jaar. Je kan er gratis en anoniem terecht met al je vragen. CAW Oost-Brabant Redingenstraat 6, 3000 Leuven jac@cawoostbrabant.be www.jacoostbrabant.be

Het is heel menselijk dat je de hele tijd bezig bent met wat je het komende uur, de komende dagen of zelfs het komende jaar te wachten staat. Of dat je ‘herkauwt’ wat iemand tegen je gezegd heeft of nadenkt over wat er twee dagen, drie weken of zelfs jaren geleden gebeurd is. Maar mindfulness is een poging om dat wat tegen te gaan, een manier om in het ‘nu’ te blijven. Maar meer dan een poging is het niet. Verwacht dus zeker niet dat het vanzelf zal lukken. Iedere keer dat je afdwaalt met je gedachten, zeg je gewoon tegen jezelf: ‘Dit is nu!’ en je focust je op hetgene waar je mee bezig bent. De toekomst en het verleden zijn tenslotte dingen die we creeëren in ons hoofd. Alleen het heden is echt. Als je meer wil weten over mindfulness kan je Jon Kabatt Zin, de Amerikaanse grondleggen van de mindfulness klinieken, eens googlen. Of Edel Maex voor Vlaanderen.

DE CIJFERS!

“

Wij straffen niet, wij proberen een

Gemiddeld komen er bij Alba* 200 tot 250 dossiers in aanmerking voor herstelbemiddeling. Ongeveer de helft start een bemiddeling op. 70 procent van de bemiddelingen (zo’n 87 dossiers) hebben een goede afloop. 80 procent van de daders zijn jongens. Meer dan de helft van de daders is tussen 15 en 17 jaar. De jongste daders zijn 13 jaar. De meerderheid van de daders heeft de Belgische nationaliteit. Ook de meerderheid van de slachtoffers is Belg.

deel van de schade

herstellen!”

Herstelbemiddelaars geven jonge daders de kans hun fouten recht te zetten Eigenlijk wilden we een reportage maken over jonge daders. Daarom belden we naar Everberg en klopten we aan bij Leuven Hulp. Daar raadden ze ons aan om ons niet te focussen op de zwaarste feiten en de grootste straffen, maar na te gaan hoe jongeren hun fouten weer goed maken. Zo kwamen we bij herstelbemiddeling terecht. ‘Wij straffen niet, wij oordelen niet, wij brengen mensen samen en proberen een regeling uit te werken die een deel van de schade herstelt’, vertelt herstelbemiddelaar Kris Mullens. Met dank aan: Tessa, Jessica, Sien, Caro, Laura, Tessa, Jinte, Stephanie, Chloë, Kimberly, Rani, Lize, Mara, Marcela en Andrea van klas 5F1 van het Sint-Jozefinstituut. Begeleiding: Tine Hens

Boven aan de houten wenteltrap in het oude gemeentehuis van Heverlee staat een grote, ovalen tafel. Het is de grootste tafel van de dienst herstelbemiddeling en meteen ook de tafel waar bemiddelaar Kris Mullens minderjarige dader en hun slachtoffers samenbrengt. De kleinere, ronde tafels in andere lokalen zijn voor meerderjarige daders. ‘Bij minderjarigen betrekken we er altijd de ouders bij. Ook zij zitten met vragen als hun zoon of dochter een handtas of een brommer heeft gestolen. Bovendien willen de daders ook graag aan hun ouders bewijzen dat ze bereid zijn hun fouten goed te maken.’ Iedere week haalt Mullens zijn bundel met dossiers en pv’s op in het bakje ‘herstelbemiddeling’ in het Leuvense gerechtsgebouw. De feiten variëren van gestolen fietsen en beschadigde auto’s tot zelfs een keer poging tot moord. Alle mogelijke criminele feiten komen in aanmerking voor herstelbemiddeling, op voorwaarde dat zowel de dader als het slachtoffer dat willen. We kunnen ons niet voorstellen dat mensen echt enthousiast reageren op zo’n voorstel. ‘Daarom benadrukken we dat bemiddeling altijd vrijwillig gebeurt. Als je een dader verplicht met een slachtoffer rond de tafel te gaan zitten, kan de schade die hij teweegbrengt nog groter zijn.’ Wat doe jij als bemiddelaar? Zit je erbij en kijk je ernaar? ‘Ik maak het gesprek mogelijk. Mensen vragen zich vaak af: ‘Wat valt er nog te zeggen?’ Maar er valt altijd wel iets te zeggen. Zo laten we het slachtoffer vertellen welke impact de feiten hebben gehad. En laten we ook de dader zijn of haar verhaal doen. We

WAT THE F*CK IS HERSTELBEMIDDELING? Stel: je gaat uit, verliest de tijd uit het oog en om niet te laat thuis te zijn, steel je een brommer die je in een gracht dumpt. Wat nu? Je hebt een strafbaar feit gepleegd. Misschien voel je je schuldig en stap je zelf naar de politie. Of misschien ontdekt de politie wat je gedaan hebt en word je gearresteerd. De volgende stap is de opmaak van een pv dat naar het parket gaat. Voor er beslist wordt over de straf, krijg je de kans om met het slachtoffer rond de tafel te zitten. Tijdens deze herstelbemiddeling kan je uitleggen waarom je de brommer gestolen hebt en kan het slachtoffer vertellen wat die diefstal voor hem betekend heeft. Je krijgt de kans om los van het gerecht iets terug te doen. Zo’n bemiddeling is gratis, vrijwillig en vertrouwelijk, en is geslaagd als beide partijen tevreden zijn. Wat betekent het voor… het slachtoffer? Het slachtoffer wil vooral een antwoord op de vragen: waarom? Waarom bij mij? Heeft de dader spijt? Het helpt bij het verwerken. de dader? De dader krijgt de kans om alles uit te leggen, om zich te excuseren en eventueel iets in de plaats doen. Een werkstraf bijvoorbeeld. Het helpt om zich minder schuldig te voelen en te beseffen wat de gevolgen zijn.

vragen beide partijen om naar elkaar te luisteren. Als alles goed gaat, is het aan de dader om een voorstel te formuleren over hoe hij zijn fouten wil herstellen. Deze overeenkomst voegen we toe aan het dossier en kan effect hebben op de uiteindelijke straf.’ Wie staat het meest open voor die bemiddeling. De dader of het slachtoffer? ‘Dat verschilt van zaak tot zaak. Soms wijzen daders zo’n bemiddeling in het begin af en bellen ze jaren later met de vraag of ze er toch nog een kunnen opstarten. Zo was er een meisje dat agressief was geweest tegenover de politie. Twee jaar na de feiten belde ze. Ze was veroordeeld tot een schadevergoeding, maar kon dat bedrag niet in een keer betalen. Het meisje wilde met de politie rond de tafel gaan zitten om zich te verontschuldigen, om uit te leggen wat er was gebeurd en om te bekijken hoe ze kon betalen. Ik dacht niet dat de politie zou ingaan op deze vraag, maar kijk, ze reageerde enthousiast.’ Heb je zelf al eens een strafbaar feit gepleegd? ‘Toen ik nog studeerde, heb ik eens een fiets gestolen. Iedereen leek toen fietsen te stelen als hij er een nodig had. Het toeval wilde dat ik op een avond met een vriend op café zat. Mijn nieuwe, gestolen fiets stond voor het raam. Met een dik slot erom. ‘Kijk nu’, zei mijn vriend. ‘Daar staat mijn fiets. Iemand heeft hem vorige week gestolen.’ Hij vertelde me hoe vervelend het was geweest dat hij die avond zijn fiets niet terugvond. Het was een goede les.’

Is het een zware job? ‘Sommige feiten zijn heftig om te verwerken. We zijn gebonden aan beroepsgeheim, maar gelukkig mogen we er met onze collega’s wel over praten. Meestal is het gewoon fijn werken. Het is iets opbouwends. We zwaaien niet met een vinger, maar spreken mensen wel aan op hun verantwoordelijkheid.’ Werkt zo’n bemiddeling echt? ‘Dat kan je op voorhand niet voorspellen. Ik herinner me een geval van ‘sjakosjke-trek’. Een jongen had de handtas van een 80-jarige vrouw afgerukt. Voor hem was het iets, onbenulligs, iets kleins. Maar die dame haar leven was volledig veranderd. Ze was op de grond gevallen, had haar heup bezeerd en moest geopereerd worden. Bovendien was ze bang om alleen over straat te lopen en meed ze de plek waar het gebeurd was. Toen ze in herstelbemiddeling kwamen, schrok de jongen van de effecten van zijn daad. Hij had daar niet bij stilgestaan. Voor de oude vrouw betekende het veel om te merken dat haar verhaal effect had op hem. Maar je hebt ook mensen die zeggen ‘ Zo’n gesprek, dat is niets voor mij. Dat respecteren we.’ Meer weten over herstelbemiddeling? Surf naar www.alba.be *Alba is de overkoepeling van allerlei diensten die zich richten op o.a. herstelbemiddeling, leerprojecten en gemeenschapsdiensten in de gerechtelijke arrondissementen Brussel en Leuven. Daarnaast valt er ook de dienst ondersteunende begeleiding onder, die instaat voor time-out projecten binnen Vlaams-Brabant en Brussel.

APP APP HOERA!

TIPS, TRICKS EN TOOLS UIT CYBERSPACE

Lukt foto’s trekken tegenwoordig in je slaap? Heb je jezelf ontpopt tot instant songwriter? Of ben je erin geslaagd een filmpje te maken met jezelf al ‘twerkend’ in de hoofdrol? Deel dan je resultaten op de mijnLeuven Facebookpagina en wie weet verschijnen ze op www.mijnleuven.be! Alle filmpjes en links vind je terug op www.mijnleuven.be/wwweetjes. Je kan ook de QR-cades inscannen om ze meteen te bekijken.

Tekst: Kristof D’hanens – Mediaraven www.mediaraven.be

WWWEETJES

WEBSITE IN DE KIJKER

Songify Deze muziekapp zorgt voor eindeloos pret en plezier met je vrienden. Of je nu muzikaal bent of niet. Je spreekt een zin in in Songify en de app maakt er automatisch een liedje van. Leef je creatief uit en lach je te pletter. Sleep if you can Geraak je ‘s ochtends soms moeilijk uit je bed? Met de app ‘Sleep if u can’ wordt opstaan iets dwingender… én plezanter. Je stelt op voorhand in waarvan je een foto moet nemen om het alarm te stoppen. Ideale locaties: je voordeur, lavabo, ontbijttafel… OH Leuven Fan Supporter je ook voor OH Leuven? Dan moet je zeker de app ‘OH Leuven fan’ installeren. Met deze app blijf je als voetbalfan op de hoogte van o.a. uitslagen, nieuwe foto’s en video’s. Je kan ook steeds de kalender en de stand in eerste klasse checken.

Wat als… cd’s boeken waren? Lay-out artiest Christophe Gowards creëerde op Ceegworld.com een reeks covers voor boeken, geïnspireerd op de meest verkochte cd’s ooit. Grappig en origineel. Dat leest als muziek in de oren!

HANDIG ONLINE Foto’s bewerken? Op eender welke computer en zonder dat je ook maar iets van dure of ingewikkelde programma’s moet installeren? Het kan met www.fotoflexer.com. Het enige wat je moet doen is een foto vanop je computer opladen en bewerken; in zwart-wit zetten, spiegelen, bijsnijden...

SURFEN MET EEN HELM OP Net als bij je computer, zorg je er beter voor dat je je smartphone of tablet beschermt tegen virussen, onveilige sites en verdachte reclame, vooraleer je begint te surfen. De app Lookout kan je hierbij helpen. Wanneer je een nieuwe app installeert, checkt Lookout of de app veilig is om te gebruiken. Ook wanneer je websites bezoekt die een risico of verdachte inhoud bevatten, zal Lookout je hiervoor waarschuwen.

DE INTERNETWATCHER De musical ‘West Side Story’ is intussen meer dan 50 jaar oud. Dringend tijd dus voor een moderne versie waarin internet, smartphones en andere digitale toestanden de hoofdrol spelen. Wij zijn alvast volop fan van ‘Web Site Story’!

WIST JE DAT … … Facebook op 4 februari 2014 tien kaarsjes mag uitblazen? … Facebook oorspronkelijk ‘The Facebook’ heette? … er wereldwijd intussen meer dan 1,25 miljard Facebookers zijn? … er eigenlijk maar 2,5 miljard internetgebruikers zijn wereldwijd? … Chinezen officieel geen toegang hebben tot deze sociale netwerksite? … de bedenker van Facebook, Mark Zuckerberg, nog geen 20 was toen hij ‘The Facebook’ lanceerde? … hij dankzij Facebook de jongste miljardair ooit werd? … Facebook meer dan 3000 personeelsleden heeft? … 46% van de Facebookers jonger is dan 25 jaar?

Met haar uitdagende videoclip van ‘Wrecking ball’ zorgde een “twerkende” Miley Cyrus voor een serieuze rel, zowel online als offline. Een eindeloze reeks filmpjes die de schaars gekleede Miley (mét voorhamer) parodieerden, kon dus niet uitblijven. Met dit clipje van Jay-Jay, Mike & Dom hebben wij alvast het smakelijkst gelachen.

… je in 2009 een gratis Whopper Burger kon krijgen na het defrienden van 10 van je Facebookvrienden?

“Ik leer dingen die ik in een aula niet zou leren”

Tekst: Nozizwe Dube / Foto’s: Kurt Van de Velde

IEDERE WEEK EEN ANDER BEROEP HANNE KRIJGT DE KANS OM UIT TE ZOEKEN WAAR HAAR TOEKOMST LIGT

Beslissen wat je de rest van je leven gaat doen, wat een gedoe zeg! Alsof je dat allemaal klaar en duidelijk kan uitstippelen wanneer je 18 jaar bent. Toegegeven, er zijn mensen die al van in de lagere school weten wat ze later willen worden. Dokter, brandweerman (of –vrouw), leerkracht, kunstenaar... Maar voor het grootste deel van de 18-jarige bevolking is dat allesbehalve het geval. Er zijn zoveel richtingen en zoveel opties dat het bijna onmogelijk is om een keuze te maken. En wat als die keuze dan de verkeerde blijkt te zijn?!

Dat waren ook de vragen die door het hoofd spookten van de 18-jarige Hanne Reumers uit Wezemaal. Daarom besliste ze zich op te geven voor Roadies*, een project waarbij ze – samen met Brecht Herteleer – een heel schooljaar iedere week een nieuwe job uittest. 40 jobs in totaal dus. Met als bedoeling uit te vissen welke richting ze nadien uit wil. Hoe het allemaal in elkaar zit, hoe het voelt om in de ‘echte wereld’ terecht te komen en wat ze van deze ervaring vindt, doet ze voor ons uit de doeken.

“Het feit dat de jobs allemaal zo verschillend zijn, maakt het erg interessant”

ZOVEEL INTERESSES, ZOVEEL MOGELIJKHEDEN

“Toen ik in het middelbaar zat, studeerde ik Humane Wetenschappen. Iets wat ik echt leuk vond. Maar ik had daarnaast ook veel andere interesses en wilde dus heel graag nog andere dingen leren. Met de nodige dilemma’s tot gevolg natuurlijk, want daardoor zat ik thuis met een blad voor mijn neus waar tien verschillende beroepen op stonden die iedere dag nog veranderde. Ik kon maar geen keuze maken, en dat terwijl mijn vrienden al snel beslist hadden wat ze gingen studeren... Gelukkig hoorde ik op dat moment van ‘Roadies’ en besliste ik om mijn kans te wagen. Veertig weken lang iedere week iets nieuws uitproberen, ik kon mij niets beters indenken.”

GEFELICITEERD, JE BENT ERBIJ!

“Het project ‘Roadies’ was meteen erg populair, want naast Brecht en ik hadden nog 330 andere kandidaten zich ingeschreven. Zonder het goed en wel te beseffen doorzwommen we vijf selectierondes. We moesten onszelf introduceren, moesten motiveren waarom we graag roadie wilden worden en moesten een filmpje maken waarin we onszelf op een unieke manier voorstelden. Daarnaast was er ook een sollicitatiegesprek en moesten we schrijftesten doen. Op basis van die resultaten werd de groep met kandidaten teruggebracht tot 8 overblijvers. Een kleine groep waarmee we op weekend geweest zijn om een halve dag een job uit te testen. Op basis van die ervaring werd de uiteindelijke keuze gemaakt. Het wachten op die beslissing was – voor mij in ieder geval – het meest spannendste en moeilijkste moment.” “Brecht en ik zijn op 1 augustus 2013 voor het eerst als roadies aan de slag gegaan. Een heel spannende dag! Waar was ik aan begonnen? Welke kant zou alles uitgaan? Paste ik wel in de volwassen wereld? Het waren één voor één vragen die door mij heen gingen. Gelukkig verliep het uittesten van de eerste job (technicus in Bellewaerde park) meteen erg vlotjes. En ook de tweede, derde, vierde en volgende jobs verliepen vlekkeloos. Ondertussen hebben we o.a. al gewerkt als slager, laborant, boomkweker, uitvaartverzorger en kapper. En er ligt natuurlijk nog een heel lijstje op ons te wachten.” * Roadies is een project binnen het Ministerie van Onderwijs en Vorming dat wordt uitgevoerd onder leiding van Klasse en Maks!, in samenwerking met de VDAB (Vlaamse Diens voor Arbeidsbemiddeling) en DBO (dienst beroepsopleiding). Het project wordt ook gesteund door ESF (European Social Fund).

VERDELING VAN DE TAKEN

“Hoewel Brecht en ik allebei roadie zijn, zijn onze taken wel verschillend. Wanneer we een job toegewezen krijgen, is Brecht degene die de job vier dagen lang zo intensief mogelijk uitprobeert om er zoveel mogelijk over te weten te komen. Op de eerste en laatste dag wordt hij gefilmd door de cameraploeg van ‘Iedereen Beroemd’, die van zijn proces een televisie item maakt. Ik volg de job ook, maar schrijf daarnaast ook artikels voor de blog, een artikel voor Metro en ik maak een fotoreportage voor Joepie. Mijn taak is – naast het uittesten

van de job - vooral om de ervaringen die we opdoen en de opmerkingen die we daarbij hebben de wereld in te sturen door gebruik te maken van (sociale) media.” “Hoewel we elkaar voor het project niet kenden, ben ik heel erg blij dat ik dit avontuur samen met Brecht kan beleven. Het klikte van bij het begin goed tussen ons. Gelukkig maar. Want we moeten zo vaak samenwerken dat goed met elkaar overweg kunnen natuurlijk erg belangrijk is. Soms hebben we wel eens een dipje, maar we blijvan steeds goede vrienden hoor (lacht).”

DE VOOR- EN NADELEN

“Er gaan veel voordelen gepaard met dit project. Zo kan ik bijvoorbeeld enorm veel vragen stellen en leer ik wat ik in een aula niet zou leren. Ik leer leven, zeg maar. Bovendien kom ik te weten welke jobs ik al dan niet van mijn lijstje kan schrappen (en welke ik moet toevoegen). Maar daarnaast besef ik ook goed dat ik in een volwassen wereld terechtkom, en dat daar soms wat aanpassingen bij komen kijken. Zo moet ik mij veel sneller volwassen gedragen. Ook zijn mijn vrienden op dit moment allemaal bezig met hun studies en daar maak ik geen deel van uit. Voor een jaar in ieder geval niet. Ik heb natuurlijk zelf gekozen om aan ‘Roadies’ deel te nemen, maar soms verlang ik wel naar het studentenleven. Mijn leven bestaat tegenwoordig ook uit twee verschillende groepen van mensen. Enerzijds mijn vrienden, maar anderzijds plots ook mijn collega’s. Twee groepen die ik op een andere manier moet benaderen.”

“Roadies heeft

mij doen inzien hoe

belangrijk

een

diploma is”

Wil je weten wat Hanne en Brecht van de verschillende jobs vinden? Benieuwd of er iets tussen zit waar jij je in kan vinden? Surf naar www.roadies.be of volg Roadies op Facebook, Twitter, YouTube en Instagram.

“Je moet iets

doen wat je

graag doet,

anders valt alles tegen”

EEN BLIK OP DE TOEKOMST

“Ik kan onmogelijk zeggen welke job ik tot nu toe het leukst vond. Ze zijn ook allemaal zo verschillend! Maar het feit dat ze allemaal zo anders zijn, maakt het wel erg interessant. Ik verwacht dan ook niet dat ik op het einde van de rit overtuigd ga zijn van een bepaalde studiekeuze. Ik denk zelfs dat mijn lijstje met mogelijke jobs nog vaak zal veranderen door de hoeveelheid jobs waarmee we te maken krijgen. Maar dat maakt niet uit. Ik word gewoon blij van dit project en de nieuwe interesses die ik ontdek. En dat is het belangrijkste.” “Ik weet wel dat ik sowieso ga verder studeren. ‘Roadies’ heeft mij doen inzien hoe belangrijk een diploma is. Bovendien kijk ik er stiekem ook naar uit om als student iedere donderdagavond te kunnen uitgaan met mijn vrienden (lacht). Verder heb ik ook geleerd hoe cruciaal het is om iets te doen wat je graag doet. Je kan veel geld verdienen met je job, maar als je het niet met volle goesting doet, valt alles tegen. Geld heb je nodig om te overleven, dat is waar. Maar de inhoud van je job en de mensen waarmee je samenwerkt zijn twee factoren die ongetwijfeld mee bepalen hoe graag je je werk doet. Alles goed tegen elkaar af te wegen dus!

Tekst: Wendy Pelkmans / Foto’s: Breezi

ONLINE SHOPPEN

Praten met onze vrienden, doen we online. Spelletjes spelen, doen we online. De krant lezen, doen we online. Het zal je dan ook niet verbazen dat we tegenwoordig bijna meer online dan offline leven. En ja, daar horen natuurlijk ook onze aankopen bij. Want alles wat je in de winkel vindt, vind je ook online. Sterker nog, je vindt er zelfs meer en het is vaak goedkoper. Een waar paradijs dus, voor de gedreven shopper. Toch is het belangrijk om te weten dat niet iedere website even betrouwbaar is. En dat je bij online betalingen, best op je hoede bent. Nood aan een kleine handleiding? Alsjeblieft! Zorg ervoor dat je shopt bij betrouwbare webshops. Bij online shops van grote ketens en bekende winkels zit je safe, maar er zijn natuurlijk ook heel wat betrouwbare webshops die geen fysieke winkel hebben. Belangrijk is dat je nagaat of ze in het bezit zijn van een kwaliteitslabel dat garandeert dat de website veilig is (meestal onderaan de website). Geen kwaliteitslabel? Check dan of je het ondernemingsnummer kan terugvinden. Daarnaast kan je ook contact opnemen met het bedrijf of nagaan welke ervaringen andere shoppers hebben met de webshop in kwestie. Iets online aankopen gaat altijd gepaard met het aanmaken van een account en dus ook met het instellen van een wachtwoord. Belangrijk hierbij is dat je kiest voor een uniek, sterk wachtwoord. Niet eentje dat je bv. ook voor je mails of andere belangrijke zaken gebruikt. Lees de algemene voorwaarden vooraleer je beslist om iets te kopen. Kost je bestelling veel aan verzending? Wat zijn de levertijden? Kan je alles makkelijk terugsturen als er iets mis blijkt te zijn? Hoe zit het met garantie (de wettelijke Europese termijn = 2 jaar)? En betalingen? Als je jezelf goed geïnformeerd, kan je nadien niet voor onaangename verrassingen komen te staan. Check de privacyverklaring. De gegevens die je doorgeeft bij het aanmaken van een account, zoals je naam, adres en e-mailadres, moeten op een correcte manier verwerkt worden. Naar aanleiding van de wet bescherming persoonsgegevens moet in deze verklaring duidelijk omschreven staan wat er met je gegevens gebeurt. Zo zal er bv. instaan dat ze je gegevens gebruiken om je een nieuwsbrief toe te sturen. Staan er zaken in waarmee je niet akkoord bent, beslis dan om je spullen ergens anders te kopen. Als je de mogelijkheid hebt, kies dan voor de optie om te betalen via rembours. Dat wil zeggen dat je aankoop aangeleverd wordt door de postbode of een koerier en dat je pas betaald wanneer het pakje er is. Heb je die optie niet? Kies dan om het pakje op te halen in een filiaal of leverpunt. Zo voorkom je een levering op het moment dat je zelf niet thuis bent. Toch online betalen? Dan is het al positief dat je de keuze hebt uit verschillende betalingsmogelijkheden. Ga wel even na of je kan betalen via een beveiligde verbinding. Dat zie je door de https (de ‘s’ van secure) die in je werkbalk staat. Sommige browsers geven ook een slotje of groen licht weer als de verbinding in orde is. Controleer achteraf ook steeds je bankrekening zodat je zeker weet dat het juiste bedrag van je rekening is gegaan. NOG EEN LAATSTE TIP: Iets wat te mooi lijkt om waar te zijn, is dat meestal ook.

IN DE KIJKER

BENJAMIN VAN DER MAAS Tekst: Margaux Soubry / Foto’s: Lore Dehertogh

Iedereen kent wel iemand die tekent, schildert of graffiti spuit. Iedereen kent ook wel iemand die skate. Maar wat als je die twee met elkaar combineert? Benjamin van der Maas (19) doet het. Hij maakt kunst op skateboards en tovert deze skateboards bijgevolg om tot kunstwerk. Benieuwd? Spits dan goed je oren... euhm ogen.

“Alle materialen die ik in mijn handen krijgen, gebruik ik” Hoe ben je op het idee gekomen om van skateboards kunst te maken? “Ik ben er eigenlijk heel toevallig mee begonnen. Ik skatete vroeger zelf, maar ben ooit eens zwaar gevallen en daardoor gestopt. Vorig jaar in april vond ik plots mijn oude skateboards terug. Ik had er nog drie staan en wilde er graag iets mee doen, dus ik dacht ‘Waarom er niet op tekenen?’. Ik kende iemand die er al mee bezig was en vroeg hem welk materiaal hij gebruikte en hoe hij te werk ging. Zo is de bal aan het rollen gegaan.” Volg je een kunstopleiding of heb je alles op jezelf geleerd? “Alles wat ik kan, heb ik mezelf geleerd. Ik heb wel ooit Crea Atelier gedaan, maar dat is meer dingen doen dan leren. Echt les kan je dat niet noemen. Nee, het is allemaal van eigen kweek.” Waar haal je de inspiratie voor je werken vandaan? “Dat weet ik eigenlijk niet. Ik probeer gewoon kleur in mijn werken te steken. Vroeger maakte ik bijvoorbeeld boards met een zwarte achtergrond omdat ik dat toen mooi vond. Maar nu absoluut 46

Naam: Benjamin van der Maas Leeftijd: 19 Woonplaats: Hoeleden School: Katholieke Universiteit Leuven Passie(s): Muziek, kunst en Chinees

niet meer. Nu gebruik ik zoveel mogelijk kleur en teken ik gewoon dingen die in mij opkomen. Dat levert vaak rare resultaten op. Ik maak ook vaak parodieën, zoals bijvoorbeeld een board met traangas toen ik ging betogen tegen de GAS boetes. Soms staat er ook gewoon een boodschap op, zoals het board met Open Your Eyes. Ik gebruik eigenlijk gewoon mijn verbeelding.” Hoe werk je zo’n idee uit? “Wanneer ik nieuwe boards heb, weet ik nooit meteen wat ik ermee moet doen. Vaak gaat er een heel proces aan vooraf. Ik begin meestal gewoon wat te schetsen. En wanneer ik ongeveer halverwege ben, stop ik. Als ik dan een idee heb, teken ik het snel uit. Schiet er mij niets te binnen, dan wacht ik. Soms gebeurt het dan wel eens dat ik tijdens de les of op de trein plots inspiratie krijg. Dan is het een kwestie van alles meteen op te schrijven of uit te tekenen.” Welke materialen gebruik je? En hoe kom je eraan? “Ik probeer zoveel mogelijk materialen te gebruiken, dat is het leuke eraan! Ik gebruik waterverf, acrylverf, alcoholstiften, gewone stiften, kleurpotloden, houtskool... Echt alles wat ik in mijn handen krijg, kan dienen. Ik heb door de jaren heen veel materiaal

Wil je zelf ook wat vertellen over je passie? Of ken je iemand die je graag in de kijker wil zetten? Stuur dan een mailtje met naam en leeftijd naar evy.vercammen@leuven.be. Vergeet niet om er een kort tekstje bij te schrijven zodat we weten waar jij gepassioneerd mee bezig bent.

Soms wil ik tekeningen maken om ze te verkopen, maar als ze klaar zijn, kan ik er ge en afscheid van nemen” Waar zou je binnen enkele jaren met je kunst willen staan? gekregen waarmee ik nooit iets heb gedaan, tot nu. Dus veel hoef ik niet te kopen.” Doe je dit enkel en alleen voor je plezier? Of is het meer dan dat? “Ik vind het vooral leuk om naar mijn werk te kijken. Soms wil ik wel tekeningen maken om ze te verkopen, maar als ze klaar zijn, wil ik er liever geen afscheid van nemen omdat ik ze te mooi vind. Ik heb mijn boards enkele weken tentoongesteld in de bib dankzij mijnLeuven en zo’n dingen wil ik zeker blijven doen. Maar het meeste plezier haal ik uit maken van mijn werk.”

“Ik zou willen dat meer jongeren in Leuven de kans krijgen om te laten zien wat ze kunnen. Er zijn heel veel jongeren die veel en heel goed tekenen maar die nergens de kans krijgen om te tonen wat ze kunnen, behalve op Facebook. En dat blijft dan beperkt tot de mensen die ze al kennen. Daarom zou ik iets willen organiseren waarmee ze de kans krijgen om te laten zien wat ze in hun mars hebben. Een tentoonstelling bijvoorbeeld, waar alle jongeren die willen een plaats kunnen krijgen, zodat ze zich ook gerespecteerd kunnen voelen. Want op school word je als creatieveling jammer genoeg niet echt gesteund. Of je moet zelf naar de kunstacademie gaan. Aan dat probleem hoop ik iets te kunnen veranderen.”

Heb je genoeg tijd voor je kunst? Want je studeert natuurlijk nog. “Eigenlijk niet. Soms is het wel hard werken. Ik teken vaak gewoon tussendoor: een lijntje hier, een lijntje daar. Uiteindelijk geraken mijn tekeningen wel af hoor. Soms denk ik ook gewoon ‘Dit is het!’ en dan begin ik gewoon te schilderen tot het af is. Dat heeft soms wel zijn gevolgen, maar dan is dat maar zo.”

MENING GEVRAAGD! WAT ZOU JIJ DOEN MET EEN

LEEGSTAAND GEBOUW? Leegstaande gebouwen, het is iets wat je in steden tegenwoordig steeds vaker tegenkomt. En jawel, daar hoort ook Leuven bij. Of het nu gaat om de drukbezochte Diestsestraat of Bondgenotenlaan of om minder bekende kleinere straatjes; handelaars doen de boeken toe, de huur wordt onbetaalbaar, renovatiewerken zijn te duur... en dan heb je plots dat bordje ‘te koop’ en ‘te huur’ dat de kop op steekt. Jammer. Zeker ook omdat die gebouwen vaak maandenlang of jarenlang leeg staan. En dat terwijl er misschien leuke en innovatieve dingen mee gedaan kunnen worden. mijnLeuven trok daarom de straat op en vroeg enkele willekeurige jongeren wat zij zouden doen met een leegstaand gebouw. Hun antwoord lees je hier! Tekst: Marlies Van Bael / Foto’s: Lisa Decré

Luna (14)

Bazil (15)

Aurelia (18)

“Mijn hobby is toneel spelen en dat doe ik echt super graag. Daarom zou ik een leegstaand gebouw omtoveren tot een theatercomplex. Zo kan ik zelf heel veel naar theaterstukken kijken, maar kan ik er zelf ook oefenen en er later misschien zelf op de planken staan.”

“Omdat ik door mijn opleiding later graag iets in de horeca wil doen, zou ik van een leegstaand gebouw graag een restaurant maken. Niet zomaar een restaurant, maar een echt sterrenrestaurant. Eentje met een hele goede en verfijnde keuken. Zelf ga ik er niet achter de potten staan, daarvoor neem ik personeel aan.”

“Ik zou er allemaal koten van maken waar alle studenten van dezelfde richting samen kunnen zitten. De kamers mogen apart, maar de keuken liefst gemeenschappelijk. Zo hoeft er niemand alleen te eten.”

Stephanie (15)

Amelie (15)

“Als ik mocht kiezen wat te doen met een leegstaand gebouw, dan zou ik er een fuifzaal van maken. Ik ga heel graag naar feestjes en een echte fuifzaal mis ik toch nog in Leuven. Zo kan ik feesten met al mijn vrienden, kan ik nieuwe mensen leren kennen en hoef ik niet zo ver te fietsen om weg te gaan.”

“Van een leegstaand gebouw zou ik een jeugdhuis maken. Dan schilder ik alle muren roze, want dat is echt wel mijn lievelingskleur. Ik zou het ook heel modern inrichten, met allemaal meubels in een roos tintje, zo blijft alles mooi in dezelfde stijl.”

Jessica (14) “Graag zou ik van een leegstaand gebouw een restaurant maken zoals Quick of McDonalds. Ik eet heel graag frietjes en hamburgers. Daarom kunnen er geen fastfoodrestaurants genoeg zijn in Leuven.”

Siglinde (14) “Mijn grootste passie is dansen. Ik dans al heel lang en wil dat graag nog heel lang kunnen blijven doen. Daarom zou ik van een leegstaand gebouw een dansschool maken. Dan hoef ik niet zo ver te rijden om te kunnen dansen. Het liefst zou ik een dansschool bouwen waar enkel hiphop gedanst wordt, zo kan iedereen hiphop leren en kan ik er elke dag naartoe om te oefenen.”

Niels (12) “Mijn hobby is voetballen en dat wil ik dan ook elke dag doen. Daarom zou ik van een leegstaand gebouw in Leuven een sporthal willen maken waar er binnen gevoetbald kan worden. Ook laat ik dan elke avond een DJ komen die tijdens de trainingen en wedstrijden muziek draait. Nadien kan er dan als afsluiter een fuif georganiseerd worden met de nodige verlichting en de juiste feestmuziek.”

Louise (13), Hanne (13), Eduard (13) “Wij houden allemaal heel hard van skaten. Maar als het regent kunnen we niet naar buiten om te skaten. Alles schuift dan te veel, wat gevaarlijk is omdat je dan makkelijker valt. Daarom zouden wij graag een indoor skatepark maken van een leegstaand gebouw. Zo kunnen we altijd skaten, ook wanneer het regent.”

Jasmien (16) “Van een leegstaand gebouw zou ik een speeltuinparadijs voor jongeren maken, met allerlei klimrekken, glijbanen, enz. De normale speeltuinen zijn voor kleine kinderen, maar als tiener zou ik toch ook nog eens een keer in een speeltuin willen spelen, zonder me oud te voelen.”

Luna(14) Bazil (15)

Stephanie (15)

Aurelia (18)

Bram(16)

Amelie (15)

Jessica (14)

Siglinde (14)

Eduard (13)

Louise (13)

Hanne (13)

Lore (16)

Jasmien (16)

Niels (12)

Marie (15)

Bram (16)

Lore (16)

Marie (15)

“Als ik een leegstaand gebouw in Leuven zou mogen verbouwen, zou ik er een jeugdhuis van maken met enkel housemuziek. Dat genre hoor ik zelf het liefst en ik zou het liefst elke dag willen horen.”

“Ik zou een groot zwembadcomplex maken van een leegstaand gebouw. Zoiets als Centerparks. Ik zou er veel leuke glijbanen laten plaatsen, een jacuzzi en ook een buitenzwembad. Zo kan je buiten zonnen als het mooi weer is. Zoiets zou ideaal zijn in het centrum van de stad.”

“Een leegstaand gebouw zou ik mooi inrichten zodat de daklozen er kunnen slapen en wonen. Ze hebben zoveel moeite om onderdak te vinden en daarom wil ik hen graag de kans geven om terug een mooi leven op te bouwen.”

ACHTER DE SCHERMEN:

het stadhuis Locatie: Grote Markt, 3000 Leuven

mijnLeuven gaat iedere editie op zoek naar de verborgen hoekjes en kantjes van Leuven. Gewoon om alles eens van dichtbij te zien! Want hoewel we veel Leuvense gebouwen ongetwijfeld kennen, vallen er heel wat mysterieuze plekjes te ontdekken. Deze keer aan de beurt: het stadhuis. Tekst en foto’s: Marieke Rimaux

wandelzaal

De gotische zaal

Deze pronkzaal op de derde verdieping was ooit de scène van feesten en officiële bourgon disch waar ontvang sten, geklede mensen zich te goed deden aan pas geschoten patrijzen. Nu komt hier de Leuvense gemeenteraad samen. Hoewel de zaal middeleeuws is, dateren de meubels uit 1994.

niet de gevel versieren, zijn De beelden die de de liggen namelijk op Die n. lde bee le origine gezien niet getoond al ma nor n rde wo zolder en zo’n 1828 en 1841 werden aan bezoekers. Tussen uwe stukken. nie r doo gen van ver 200 beelden

Wanneer je langs de hoofdingang van het stadhuis naar binnen gaat, sta je meteen in de wandelzaal. Dit is het oorspronkelijke deel van het stadhuis. Tegenwoordig mag je hier niet meer zomaar naar binnen, behalve voor trouwfoto’s. Achter de wandelzaal ligt de vroegere schatkamer.

3 1

kabinet van de burgemeester

4 2

In het eerste salon hangen portretten van alle burgemeesters die Leuven sinds 1790 heeft gehad. Tot de 19de eeuw werden hier de vergaderingen van de gemeenteraad gehouden.

Het tweede salon is de trouwzaal. In deze zaal worden de burgerlijke huwelijken voltrokken. Je komt hier dus terecht wanneer je trouwt voor de wet. Er is ook nog een derde salon, maar deze werd geen functie toegewezen.

Het bureau van de burgemeester staat sinds 2009 in het stadskantoor. Maar voor officiële ontvangsten, veegt men wel eens het stof van deze antieke tafel. Naar het schijnt was deze tafel ooit van Napoleon!

In het stadhuis vind je ook raadskelders terug. Deze kelders doen al lang dienst als vergaderruimte. Eerst voor de handelshuizen, nu voor de mannen van de jaartallen. Je kan de kelders soms nog bezichtigen.

lift

WIST JE DAT…

•

het stadhuis vroeger op de Oude Markt stond?

•

het stadhuis 3 verdiepingen telt en er 236 beelden op de voorgevel pronken?

•

het stadhuis dateert van de 15de eeuw? En er drie bouwmeesters 30 jaar lang aan hebben gewerkt?

•

het huidige stadhuis al het derde in rij is?

•

het stadhuis vroeger ook dienst deed als gerechtsgebouw? Daarom hangen er zoveel ornamenten zoals schilderijen en beeldjes die over thema’s als ‘schuld en boete’ gaan.

•

zangeres ‘La Esterella’ samen met Paul Michiels ooit vastzat in de lift van het stadhuis?

•

de tuin van het stadhuis (het ‘vrijthof) uitkijkt op het radiohuis waar Radio 2 uitzendt?

mijnLeuven kijkt over de stadsgrenzen heen en volgt jonge Leuvenaars die verre oorden opzoeken. Niet zomaar om op vakantie te gaan, maar om er lange tijd te wonen, studeren, werken… Ze vertellen over hun buitenlandervaring en vergelijken Leuven met de rest van de wereld. Deze keer: Tekst en foto’s: Isabeau Evens

De 18-jarige Isabeau Evens zat zes jaar lang achter de schoolbanken in KA2 Ring. Maar in juni studeerde ze eindelijk af en besloot ze - in tegenstelling tot haar klasgenoten - om een jaartje naar het buitenland te trekken. “Na het zesde middelbaar moet je meteen beslissen wat je met je verdere leven wil gaan doen. Voor de meesten is die keuze snel gemaakt: of je studeert verder, of je gaat werken. Maar voor mij was die keuze iets minder evident. De drang om naar het buitenland te gaan was namelijk erg groot. Onder het motto – nu of nooit – besliste ik daarom om met AFS* een jaar in het buitenland te studeren.”

“Van jongs af aan reisde ik met mijn ouders naar alle delen van de wereld om nieuwe culturen te leren kennen, nieuwe dingen te zien en vooral mijn horizon te verbreden. Dat is zeker één van de redenen waarom ik al vanaf mijn 15 jaar wist dat ik een jaar in een ander land wilde verblijven. Bovendien was ik al een hele tijd geboeid door de high schools in Amerika en wilde ik niets liever dan dit zelf in real life mee te maken. Zo dus, besloot ik op AFS te gaan.” “Ik moest in het begin 3 landen opgeven waar ik graag terecht wilde komen. Mijn keuzes waren: Ecuador, Argentinië en de Verenigde Staten. Amerika stond natuurlijk bovenaan mijn lijstje, maar lang niet iedereen krijgt zijn of haar eerste keuze toegewezen. Veel hangt af van de regelingen die ze bij AFS kunnen treffen.” “Noem het geluk of lot, maar niet veel later kon ik mij inwoner van Amerika noemen. Meer bepaald, inwoner van Arcade, New York!”

*AFS is een internationale organisatie van vrijwilligers. Jaarlijks zendt AFS Vlaanderen zo’n 350 jongeren naar het buitenland en ontvangt ze meer dan 200 jongeren uit alle continenten van de wereld. Ze verblijven voor een paar weken tot een jaar in het buitenland om er te studeren of om er als vrijwilliger aan de slag te gaan.

“Alle begin is moeilijk zeggen ze wel eens. En niets is minder waar… Je komt in een nieuw land terecht, moet naar een nieuwe school en trekt in bij een nieuwe familie met andere gewoontes. Het is allemaal heel erg aanpassen. Tijdens de eerste maand dacht ik wel eens ‘Waarom doe ik dit ook al weer?’. Je mist de veiligheid van alles en iedereen in je omgeving te kennen. Hier in Amerika moest ik mijn plaats nog vinden en dat was niet altijd even gemakkelijk.”

“Na de aanpassingen en de soms moeilijke periodes besefte ik hoeveel geluk ik had om hier te kunnen zijn en dit allemaal te mogen meemaken. Ik heb ondertussen al zoveel nieuwe mensen leren kennen, zoveel dingen meegemaakt. Veel mensen maken zo’n ervaring nooit mee.” “Elke dag sta ik op en heb ik zin om naar school te gaan. School is hier dan ook heel anders dan in België, zo kan ik mijn vakken zelf kiezen. Ik volg bv. veel muziekvakken zoals koor en ‘musical theatre’ en heb o.a. sociologie, Spaans en mythologie. En net omdat je hier je eigen vakken kan kiezen, zit je vaak met andere mensen in de klas. Daardoor heb ik al veel mensen leren kennen. Op school valt ook altijd wel iets te beleven. Zo was het enkele weken geleden ‘homecoming week’, een week waarbij je iedere dag in een ander thema verkleed naar school gaat (bv. ugly sweater day). Op het einde van die week was het dan ‘homecoming’, de laatste football game van het seizoen. Mijn school is trouwens niet meteen zoals de scholen die je vaak in films ziet. We hebben niet echt populaire mensen en nerds. Je ziet natuurlijk wel een onderscheid, maar zeker niet zo extreem als we ons dat in België al eens durven voorstellen.”

“Mijn Amerikaanse familie heeft heel andere gewoonten dan mijn eigen familie. We eten hier bijna nooit samen en als je honger hebt, moet je maar iets uit de koelkast nemen. Wanneer we op restaurant gaan, is het gewoon om te eten, niet echt voor de gezelligheid. En dat uit eten gaan doen we hier zo’n 3 keer per week. Op het eerste zicht leek het alsof mijn familie veel meer apart leefde. Maar na een aantal weken besefte ik dat dit helemaal niet het geval was, het is gewoon anders.” “De mentaliteit is heel verschillende met de Belgische mentaliteit, en dat merk je vooral op school… Mensen zijn veel oppervlakkiger. Iedereen kent iedereen, maar er zijn weinig mensen met echt goede vrienden. Amerikanen zijn wel veel oprechter en aanvaarden mensen veel meer zoals ze zijn. Meer dan de helft van de jongeren op mijn school draagt een joggingpak in de les. In België zou je al snel raar bekeken worden, maar hier wordt dat allemaal aanvaard.”

“Na school kan je kiezen uit verschillende sporten en muziekactiviteiten zoals football, cheerleaden, zwemmen, voetbal, marching band… Ik zit in het zwemteam en ben student director van het senior play ‘Terra Nova’. De naschoolse activiteiten zijn zeker en vast de moeite waard en zorgen ervoor dat je deel uitmaakt van de school. Tijdens het weekend ga ik veel weg met mijn Amerikaanse ouders. We gaan op restaurant, we gaan winkelen of we gaan wandelen in het park. Ik ga ook regelmatig weg met vrienden, maar dat is hier heel anders dan in België. Hier mogen jongeren pas drinken vanaf 21 jaar en omdat ik in een klein dorp woon, gaan we vooral wandelen of kijken we samen films. Soms denk ik ‘Ik heb niets spectaculairs gedaan deze week’, maar als ik er dan over nadenk, is elke dag eigenlijk een belevenis, want als ik hier niet was, had ik dat allemaal nooit kunnen meemaken.”

“Hoe gelukkig ik hier ook ben (en dat ben ik echt), er zijn altijd dingen die je blijft missen. Ik mis mijn familie en vrienden. Mijn Amerikaanse familie is geweldig, begrijp me niet verkeerd. Ik voel mij hier echt thuis, ze doen veel dingen met mij en ik ben echt een lid van de familie. Maar toch… Ik mis ook het uitgaan met vrienden. En natuurlijk chocolade, frietjes, speculaas, wafels…Het eten is hier lekker, maar niets kan tippen aan frietjes en Belgische chocolade!”

“Ik ben hier nog maar 3 maanden, dus dat betekent dat ik nog 7 maanden blijf! Er zijn nog zoveel dingen die ik wil doen en wil beleven. Volgende week ga ik naar Washington DC en in de loop van het jaar ga ik nog naar New York en Florida. Ik woon heel dicht bij de Canadese grens en de Niagara watervallen dus dat staat ook nog zeker op het programma. Halloween en Thanksgiving zijn ondertussen al voorbij, maar Kerstmis en Nieuwjaar staan ook nog op het programma. En op school heb ik nog de musical, het winterbal en mijn prom. Er is zoveel dat ik nog ga beleven en ik zal er later geen moment spijt van hebben dat ik deze keuze heb gemaakt.” “Ik hoop dat jullie geïnspireerd zijn door mijn verhaal en zelf zin hebben gekregen om een jaar in het buitenland te studeren. Het is iets dat je maar één keer in je leven kan doen!”

Tekst: Marlies Van Bael / Foto’s: Bavo Nys

POLSSTOKSPRINGEN VOOR DURVERS DIE DE LAT GRAAG HOOG LEGGEN Wist je dat polsstokspringen (of polsstokhoogspringen) ontstaan is uit een nood om gemakkelijk over grachten en sloten heen te geraken? Dat de moderne versie van deze sport pas in 1897 (voor de mannen) en 2000 (voor de vrouwen) erkend werd als Olympische discipline? En dat het wereldrecord polsstokspringen op 6,14 meter staat? De moeite om deze sport eens uit te spitten vonden wij! Polsstokspringen wordt ook wel eens de ‘vergeten sport’ genoemd, vooral omdat ze weinig media-aandacht krijgt. Maar deze atletiekdiscipline is eigenlijk alles behalve gemakkelijk te noemen. Je hebt er heel wat kracht, snelheid en – vooral – lef voor nodig als je in staat wil zijn om op zo’n hoogte goed te presteren.

EEN BEETJE GESCHIEDENIS

De stokken die atleten voor het springen gebruiken werden vroeger uit hout of bamboe gemaakt (en later uit aluminium), maar tegenwoordig bestaan ze uit carbon en glasvezel. Een verandering die een grote vooruitgang betekende voor de hoogtes die gehaald werden. Zo staat het wereldrecords sinds 1994 op een indrukwekkende 6,14 meter, dankzij Sergej Boebke, terwijl het record in 1961 bv. ‘amper’ 4,83 meter bedroeg. Bij de vrouwen staat het record sinds 2009 op 5,06 meter dankzij de sprong van Yelena Isinbayeva. En ook op vlak van veiligheid werd er doorheen de jaren hard gewerkt aan de regels. Zo werden de zandbakken die dienden om de val van de springers te breken, vervangen door grote landingsmatten. Veel beter!

DE REGELTJES

Wanneer je aan polsstokspringen doet, moet je met behulp van een flexibele stok zo hoog mogelijk over een dwarslat springen. Dat is een lat die 4,50 meter lang is en dwars op de zijpalen ligt. Om ervoor te zorgen dat de springers niet kunnen blijven haken achter de dwarslat, werd ze zo geplaatst dat ze naar beneden valt wanneer ze aangeraakt wordt. Dat is veel minder gevaarlijk. Hoe hoog de lat ligt en hoeveel ze verplaatst wordt wanneer de springers overgaan naar de volgende ronde, hangt af van de organisatoren. Alle atleten krijgen in totaal drie pogingen om de sprong tot een goed einde te brengen. Ze mogen dus drie keer in de fout gaan vooraleer de wedstrijd voor hen afgelopen is. Ook wanneer de lat naar beneden komt omdat de stok ertegenaan botst, telt dit mee als een foutieve poging. Een atleet die de hoogte in wil, moet natuurlijk een aanloop nemen om zich goed te kunnen afzetten. Die aanloopbaan is minstens 45 meter lang en 1,22 meter breed. Ze is afgebakend met duidelijk, witte lijnen van 5 centimeter en op het einde van de baan staat een insteekbak waar de atleet zijn met zijn stok een afsprong neemt.

Wie beter dan iemand die professioneel bezig is met polsstokspringen om uitleg te geven of de leuke en minder leuke kanten van de sport? Daarom trokken we naar Daring Club Leuven Ateliek (DCLA) en spraken we met trainer Steven en atleten Frederik (17) en Laura (23).

STEVEN TAELEMAN (TRAINER) Steven, hoe leer je polsstokspringen? “In principe kan iedereen beginnen met polsstokspringen, maar vaardigheden zoals snelheid, kracht, coördinatie, behendigheid en vooral durf zijn wel noodzakelijk om door te kunnen groeien. Wanneer je start, moet je eerst en vooral de springbeweging en de greep om de polsstok aanleren. Daarom werken we nog niet meteen op de hoogte, maar oefenen we eerst met springen in de zandbak. Zo word je gewoon aan het gevoel van het springen. Heb je het springen onder de knie, dan kan je beginnen oefenen op de mat. En als dat goed gaat, kan je aan de slag met de polsstok.”

Lopen atleten vaak blessures op? “Het komt al wel eens voor dat de atleten zich blesseren. Maar als ze rekening houden met de hoogte die ze springen en als ze weten hoe ze die hoogte moeten opvangen met hun lichaam, dan kunnen blessures zeker voorkomen worden.”

Vanwaar de keuze om trainer te worden van het polsstokspringteam? “Ik heb zelf 20 jaar lang gesprongen, maar omwille van kwetsuren ben ik ermee moeten stoppen. Toen een vriend vroeg om hem te helpen bij zijn trainingen, vond ik dat eigenlijk best wel een leuke ervaring. Nadat die vriend zijn record bereikte (5m20!), was ik zo blij en Heb je veel materiaal nodig? Of kan je op iedere locatie trots dat ik besliste om mijn werk als trainer verder te springen? zetten. Zo ben ik bij DCLA terechtgekomen.” “Om veilig te kunnen springen en alles op een goede manier te leren, heb je natuurlijk een Wat is je ambitie met het team? opstelling met lat en landingsmat nodig. Maar verder heb “Ik zou heel graag met mijn team naar de Olympische je alleen een paar goede sportschoenen nodig. De club Spelen gaan, maar voor het zover is moeten we nog voorziet zelf een 50 tot 60-tal stokken die leden kunnen een hele weg bewandelen. Ook het WK Junioren wil gebruiken tijdens trainingen. We hebben er zoveel ik graag doen met enkele atleten uit het team. Iedere omdat je natuurlijk een stok moet gebruiken die atleet is anders en ik vind het belangrijk dat ik met past bij je eigenschappen. Zo moet je bijvoorbeeld iedereen het maximum kan bereiken.” rekening houden met de bouw van het lichaam en de buigkracht van de stok.”

Heeft deze sport je interesse geprikkeld? Wil je het allemaal eens live in z’n werk zien? Daring Club Leuven Atletiek Diestsesteenweg 288B 3000 Leuven Meer info: www.dcla.be

FREDERIK (17) Waarom koos je voor polsstokspringen? “Vroeger deed ik aan turnen, maar dat vond ik na verloop van tijd niet zo leuk meer. Daarom koos ik ervoor om hoogspringen te doen. Maar toen ik problemen kreeg met mijn rug, kon ik die sport niet meer volhouden. Polsstokspringen was voor mij de logische overstap aangezien ik al een aantal keer naar polsstokspringers gaan kijken was en het mijn interesse al aangewakkerd had.” Wat vind je er zo leuk aan? “Polsstokspringen is een sport waar veel handelingen bij komen kijken. Je moet op veel verschillende dingen letten die je kunnen helpen bij het springen. Dat maakt dat techniek erg belangrijk is, en dat vind ik leuk.” Heb je veel last van blessures? “Ja, toch wel. Ik volg nog les op de topsportschool en doe daarbovenop nog polsstoktrainingen. Die combi zorgt ervoor dat ik vaak blessures heb.” Naar wie kijk je op? “Sergei Boebka is mijn grote idool. Hij heeft al heel vaak het wereldrecord verbroken en was de eerste die over 6m10 sprong. Ik bewonder hem echt enorm.” Wat is je mooiste ervaring tot nu toe? “Het outdoor evenement (Leuvens Polsstokgala) op de Oude Markt afgelopen zomer. Daar moest ik springen voor heel wat publiek, waaronder ook mensen die ik goed ken. Dat was een geweldig gevoel. Bovendien was het ook eens een andere locatie dan de atletiekpiste, wat het allemaal erg speciaal maakte.” Wat wil je nog bereiken? “Ik ben zeer competitief ingesteld, dus ik wil eigenlijk nog zoveel mogelijk bereiken. Graag zou ik ooit over de 5m50 willen springen en tot de top van België behoren.” 56

LAURA (23) Waarom koos je voor polsstokspringen? “Mijn zus en ik hebben altijd atletiek gedaan. We liepen samen de 400 meter, maar ik kreeg maar weinig kansen. Daarom besloot ik om een andere richting uit te gaan en koos ik voor een sport die me enorm leuk leek. Ik ben vijf jaar geleden met polsstokspringen begonnen en doe het nog steeds even graag.” Wat vind je er zo leuk aan? “Het is een combinatie van verschillende aspecten: snelheid, coördinatie, kracht... Dat maakt het interessant. En ook de hoogte is leuk. Ik ben er zeker niet bang voor. Je begint ook laag in het begin en bouwt alles stilaan op. Daardoor lijkt het ook helemaal niet zo hoog meer.” Zou je er graag je beroep van maken? “Momenteel is het mijn hobby en dat zal nog wel een tijdje zo blijven, denk ik. Ik ben ook al aan het werk, dus die combinatie wil ik het liefst behouden.” Wat wil je nog bereiken? “Op persoonlijk vlak zou ik heel graag over 4 meter willen springen. Maar het liefst van al zou ik willen dat polsstokspringen wat meer onder de aandacht komt. Ook atletiek in z’n algemeenheid krijgt weinig aandacht van de media en daar zou ik graag verandering in willen zien.”

ALCOHOL? KEN JIJ DE EFFECTEN VAN

waar

De oplossingen vind je op pagina 62.

In één glas wijn zit meer alcohol dan één glas bier.

Eén pintje telt evenveel calorieën als anderhalve boterham.

Een man en een vrouw die elk eenzelfde glas alcoholische drank drinken, hebben evenveel promille in hun bloed.

Wie snel nuchter wil worden, drinkt best een kop straffe koffie.

Meer dan driekwart van de jongeren tussen 12 en 18 jaar drinkt regelmatig alcohol.

Alcohol is slechter voor jongeren dan volwassenen.

Je wordt sneller dronken als je alcohol drinkt met een rietje.

Vochttekort is één van de belangrijkste oorzaken van een kater.

Alcohol heeft een verdovend effect op je hersenen.

Alcohol drinken is verslavend.

niet waar

Er wordt veel gepraat en opgeschept over alcoholgebruik. En dat terwijl er ook toch nog heel wat taboes de ronde doen. Daarom willen we wel eens weten wat jij weet over alcohol. Kan jij op een verstandige manier omgaan met drank? Of is er nog werk aan de winkel? Kom het hier te weten!

E JOUW SCOR 0-3

4-6

Opletten geblazen! Jij kan duidelijk nog bijleren over verstandig alcoholgebruik. Ga niet zomaar experimenteren met alcohol, maar informeer je goed en begin niet te vroeg!

Oké. Jij bent je bewust van de gevaren van alcohol, maar laat je niet verleiden om meer te drinken. Blijf steeds alert! Een leuke avond kan ook zonder alcohol.

Bron: www.druglijn.be

7-10 Woop Woop! Jij kent je grenzen. Hou je drankverbruik onder controle en zet geen vrienden aan om te drinken. Beter nog, houd af en toe een oogje in het zeil.

Beginnen je culinaire vingers te jeuken wanneer je Jeroen Meus aan het werk ziet? Maar weet je niet goed hoe eraan te beginnen? Geen nood! mijnLeuven trekt alle registers open en toont je hoe het moet. Verwacht je aan heel wat lekkere gerechtjes. Snel klaargemaakt en goed voor de portemonnee. Tekst en foto’s: Hanne Grégoire

VOORGERECHTEN AVOCADO MET CHAMPIGNONS EN GEDROOGDE PARMAHAM Verwarm de oven voor op 180°C en leg de parmaham op een bakplaat die je bedekt met vetvrij bakpapier. Wanneer de oven warm genoeg is, mag de parmaham er 7 minuutjes in. Snij de champignons ondertussen in kleine stukjes en bak ze in een pan met wat olijfolie. Kruid af met peper, zout en een beetje citroensap. Snijd de avocado in twee, haal de pit eruit en lepel de vrucht leeg. Plet het vruchtvlees met een vork tot een hommogene massa. Dat doe je best in een klein kommetje. Doe er nadien wat citroensap bij zodat de avocado niet verkleurt. Kruid goed met peper en zout. Haal de parmaham na 7 minuten uit de oven en leg de plakjes tussen 2 vellen keukenpapier. Meng de champignons nadien onder het avocadomengsel en vul er de keukenring – die je vooraf op een bord hebt geplaatst - mee op. Wanneer de keukenring vol is, mag je de ring weghalen. Doe hetzelfde op een tweede bord. Versier de torentjes nadien met wat parmaham.

Voor 2 personen: 4 plakjes parmaham • 1 rijpe avocado • 5 champignons • citroensap • olijfolie • peper • zout • keukenringen Moeilijkheidsgraad: * // Prijskaartje: **

GEVULDE TOMATEN MET GEITENKAAS Zorg ervoor dat alle tomaten goed gewassen zijn en snijd er nadien een hoedje af. Hiervoor snijd je best 1/3 van de tomaat af (uiteraard het bovenste stuk). Lepel de rest van de tomaat voorzichtig uit en bestrooi de binnenkant met wat zout. De hoedjes snijd je vervolgens in kleine blokjes. Ontkorst de geitenkaas (indien nodig) en snijd deze in kleine stukjes. Ook de rucola en de olijven mogen fijngehakt worden. Voeg al deze ingrediënten samen in een kommetje en meng vervolgens de olie, het zout en de peper tot een vinaigrette. Giet het mengsel bij de rest van de ingrediënten en roer alles goed door elkaar. Wanneer de vulling klaar is, mag je de uitgelepeld tomaten vullen met het mengsel. Genieten maar! Voor 4 personen: 4 grote vleestomaten • zout • peper • 150g halfzachte geitenkaas • 50g groene olijven zonder pit • 50g rucolasla • 2 eetlepels olijfolie Moeilijkheidsgraad: * // Prijskaartje: *

HOOFDGERECHTEN HAMBURGER DELUXE Verwarm de oven op 200 °C. Kook de aardappelen in de schil tot ze gaar zijn (dat zal zeker een kwartiertje duren). Giet ze vervolgens af en snijd ze in vier. Leg de aardappelstukken in een ovenschaal en meng er 2 eetlepels olijfolie onder. Kruid goed af met peper en zout. De aardappelen mogen zo’n 20 minuten in de oven, tot ze goudbruin zijn. Keer ze halverwege even om. Snijd de ajuin in ringen en bak ze met wat boter tot ze goudbruin zijn. Leg er dan de hamburgers bij. Bak de hamburgers en ajuin samen verder (ze mogen best bruin zien). Ondertussen kan je de komkommer en de tomaat in plakjes snijden. Grill de hamburgerbroodjes tot ze krokant zijn. Stapel alles mooi op een broodje en je bent klaar voor een eetfestijn!

Voor 2 personen: 2 ajuinen • 2 pisolets • 2 hamburgers • 1 tomaat • 1 komkommer • 1 zak sla • 300 g kleine aardappeltjes • 2 eetlepels olijfolie Moeilijkheidsgraad: **// Prijskaartje: *

OVENKIP MET TOMATEN EN RUCOLA Verwarm de oven voor op 200°C. Snijd de knoflook fijn en meng alles met de olie en kruiden. Snijd de kipfilets in 8 grote stukken (elke filet in 4) en leg de stukken in een ovenschaal. Meng er vervolgens de helft van de gekruide olie onder. Hak de tomaten, de ajuin en de ciabatta in fijne stukken en meng er de tweede helft van de olie onder. Dit mengsel mag nadien in een tweede ovenschaal. De ovenschaal met de groenten mag er als eerste in. Schuif de schaal onderaan in de oven en laat 30 minuten roosteren. Na 10 minuten mag de ovenschaal met de kip ook in de oven. Schep alles halverwege een keer om, ook de stukken kip.

Voor 4 personen: 1 teen knoflook • 5 eetlepels olijfolie • 2 kipfilets • 6 tomaten • 1 ajuin • 1 ciabatta • 1 zak rucola Moeilijkheidsgraad: * // Prijskaartje: **

Neem alles uit de oven en schep de groenten, de ciabatta en de kip in een ruime schaal. Meng er de rucola tussen en serveer op platte borden.

DESSERT YOGHURT MET RODE VRUCHTEN Verwarm de diepgevroren vruchten. Wanneer de vruchten ontdooid zijn, Meng er dan een theelepel honing onder. Verkruimel de helft van het koekje in een glas. Bovenop de kruimels giet je de yoghurt en daarbovenop komen de rode vruchten. Gebruik de tweede helft van het koekje als garnituur. Smakelijk!

Voor 1 persoon: 50g diepgevroren rode vruchten • 1 theelepel honing • 1 volkorenkoekje • 125g yoghurt of platte kaas Moeilijkheidsgraad: * // Prijskaartje: *

Tekst: Jonathan van den Broeck Illustratie: Tinne Cornelissen

KREEFT

RAM Het gaat goed met jou de komende maanden! Alles verloopt vlotjes en er is geen vuiltje aan de lucht. Misschien het ideale moment om een eigen YouTube kanaal op te richten en zo je acteer- en/of muziekcarrière te starten? Let wel op: het kan snel keren. Zorg ervoor dat je stressniveau niet te hoog stijgt. Indien nodig, bekijk dan zeker eens onze ontstresstips.

Ai ai ai. Wat is dat toch met jou? Het lijkt wel of de tegenslagen zich blijven ophopen. Probeer de wereld eens door een vrolijke bril te bekijken vooraleer je ten onder gaat aan al die negatieve energie. Sta bijvoorbeeld eens stil bij dingen die nooit je aandacht waardig waren, zoals een brievenbus, een deuropening, een oude telefooncel. Er zit meer leven in dan je denkt.

Gouden tip: als je naar iemand wijst, wijzen er altijd vier vingers naar jezelf.

Gouden tip: het antwoord op alles blijft 42!

STIER Je horens staan scherp de komende periode. Je hebt veel teveel energie en weet met jezelf geen blijf. Misschien een goed moment om de stad eens van een andere kant te bekijken. Op wielen bijvoorbeeld. Ook je vrienden plukken de vruchten van je drang tot experimenteren. Je staat meer dan eens in de keuken en bezorgd hen overheerlijke maaltijden.

Je bent niet alleen de koning van de dieren, je bent ook de koning van de wereld. Heb je er altijd al eens tussenuit willen muizen en de wereld willen verkennen? Nu is het moment! Maak wilde plannen, pak je koffers en trek erop uit. Arcade, New York schijnt een leuke bestemming te zijn. Vergeet wel niet om twee keer per dag je tanden te poetsen.

Gouden tip: ’t moet niet altijd vijf voor twaalf zijn.

Gouden tip: lachen is gezond.

TWEELING

LEEUW

MAAGD

Nu de kerstperiode opnieuw in aantocht is, ben je niet weg te slaan bij al die leuke webshops. Gelukkig heb je je vooraf grondig geïnformeerd over de do’s & don’ts van online aankopen en dat werpt zijn vruchten af! Een sky planter, morphsuit en life straw zijn maar enkele van de vele dingen die je op de koop weet te tikken. Gelukkig verricht je ook nuttig werk op het www. Jouw missie? Beslissen wat je later wil worden en welke studie je daarvoor moet kiezen.

Een leuk sterrenbeeld is het misschien niet, maar wel eentje dat je geluk brengt de komende maanden. Zo krijg je van je ouders carte blanche om je slaapkamer volledig onder handen te nemen. Jij kiest de kleur en stijl, zij leggen het geld op tafel. Omdat je houdt van de prachtige gevel van het Leuvense stadhuis, beslis je om er op verkenning te gaan en inspiratie op te doen.

Gouden tip: ’t is niet omdat ik wijs dat je moet kijken hé.

Gouden tip: de aap komt uit de mouw. Nu nog de juiste mouw vinden.

WEEGSCHAAL

STEENBOK

Tijd te veel, dat heb jij de komende maanden. Daarom beslis je (na het blokken en de nodige kerstfeestjes uiteraard) om al je pijlen te richten op een leegstaand pand waar je wilde ideeën mee hebt. Een levendig jeugdhuis, helemaal in het roze. Een overdekt skatepark, zelf ontworpen. Of een echt feestpaleis. De mogelijkheden zijn eindeloos.

Komaan steenbok, wees eens wat sportiever deze maand! Neem een voorbeeld aan wielrenner Jasper Stuyven en spring in een strak wielrennerspakje en op de fiets. Dankzij het gebrek aan zonnestralen tijdens de winter zullen je vrienden alvast niet aan je lichaam kunnen zien dat je vaak op de fiets hebt gezeten. Die gespierde benen daarentegen zullen wel meteen opvallen.

Gouden tip: ga eens een bruidsboeket opvangen.

Gouden tip: first things first, vergeet jezelf ook niet!

SCHORPIOEN

WATERMAN

Bij gebrek aan sympathie voor koning winter kom je de komende maanden niet meer vanonder je dekentje en uit je zetel. En dat is niet zonder gevolgen, want fysiek ga je er enorm op achteruit. Gelukkig beslis je om een mentaal inhaalmanoeuvre te doen nadat de woorden van Benjamin van der Maas (pag 46) je creativiteit wisten te stimuleren. Nu alleen nog 2000 oude skateboards vinden.

Shit zeg, al onze planeten cirkelen rond de zon. Geen paniek! Maak er een leuke songify-hit van en alles komt goed. Ga vervolgens op zoek naar wat vrienden die graag in de spotlight staan, schakel ze in om een bijpassende videoclip te maken en stuur je zelfgemaakte song de wereld in. Wie weet is dit wel de start van een internationale YouTube-carrière.

Gouden tip: YOLO he!

Gouden tip: wie niet waagt, blijft waterman.

BOOGSCHUTTER

VISSEN

Oei, we voelen het: je hebt examenstress. Geen paniek, geen zorgen. Adem rustig in en uit en blader als de bliksem naar pagina 37. En vergeet vooral niet: jij hebt de controle over je lichaam volledig zelf in handen! Op tijd tot rust komen is belangrijk. Gelukkig heb je op 13 december nog niets gepland en kan je afzakken naar de bib voor een boeiende expo over de bruisende geschiedenis van de Leuvense punkmuziek.

Blub. De komende periode brengt veel zuurstof met zich mee. Daardoor voel jij je fris en heb je zin om veel nieuwe dingen te ontdekken. En maar goed ook! Want als er ooit een goed moment zou zijn om een sprong in het diepe te wagen, dan is het nu! Doe dus eens zot en infiltreer in de Leuvense underground scene, waag je aan een Engelstalig boek (‘Crusher’ bijvoorbeeld) of ga met stok in de hand metershoge hindernissen te lijf.

Gouden tip: sta eens op je hoofd zodat je de wereld vanuit een andere hoek kan bekijken.

Gouden tip: als je de sterren aan de hemel ziet staan, dan is ’t helder weer.

ALCOHOL? KEN JIJ DE EFFECTEN VAN

DE OPLOSSINGEN

1 2

In één glas wijn zit meer alcohol dan één glas bier. NIET WAAR Als een alcoholische drank wordt geschonken in het juiste glas (bijvoorbeeld een pintje in een pintglas en jenever in een jeneverglaasje) bevat elk standaardglas ongeveer evenveel alcohol. Eén pintje telt evenveel calorieën als anderhalve boterham. WAAR In de volksmond noemen ze pintjes ook wel eens glazen boterhammen. Een pintje bevat ongeveer 110 calorieën, wat overeenkomt met 1,5 sneetjes brood. Helaas zijn het lege calorieën en kunnen ze dus niet gebruikt worden als brandstof voor je lichaam.

Een man en een vrouw die elk eenzelfde glas alcoholische drank drinken, hebben evenveel promille in hun bloed. NIET WAAR Vrouwen hebben gemiddeld minder lichaamsvocht dan mannen. En omdat het bloed de alcohol verdeelt onder het lichaamsvocht, hebben vrouwen daardoor sneller meer alcohol in hun bloed dan mannen.

Wie snel nuchter wil worden, drinkt best een kop straffe koffie. NIET WAAR Er bestaat geen manier om sneller nuchter te worden. Onze lever heeft anderhalf uur nodig om één glas alcohol af te breken en die snelheid kan niet beïnvloed worden. Koffie of een wandeling geven je misschien het gevoel dat je nuchterder bent, maar de alcohol verdwijnt er niet mee uit je bloed.

Meer dan driekwart van de jongeren tussen 12 en 18 jaar drinkt regelmatig alcohol. NIET WAAR. Ongeveer 30% van de 12 tot 18-jarigen drinkt nooit alcohol. Daar kiezen ze voor omdat ze geen alcohol nodig hebben, omdat drinken ongezond is of omdat ze de gevolgen ervan gezien hebben bij iemand die drinkt.

Alcohol is slechter voor jongeren dan volwassenen. WAAR Je hersenen zijn pas rond je 24ste volledig ontwikkeld. Tot die tijd is het gevaar dus veel groter dat je met alcohol je hersenen blijvend beschadigt. Bovendien verstoort alcohol je hormonale evenwicht dat van belang is bij botontwikkeling en seksuele ontwikkling. Jongeren tussen 16 en 18 jaar drinken daarom best niet meer dan 2 glazen per keer en dat mag geen wekelijkse gewoonte zijn. Wist je trouwens dat het verboden is om alcohol te drinken onder 16 jaar en dat je geen sterke drank mag verbruiken als je jonger bent dan 18?

Je wordt sneller dronken als je alcohol drinkt met een rietje. WAAR Wanneer je met een rietje drinkt, dringt de alcohol via je gehemelte sneller je lichaam - en dus ook je bloed – binnen. Daardoor word je sneller dronken.

Vochttekort is één van de belangrijkste oorzaken van een kater. WAAR Alcohol zorgt ervoor dat je vaker moet plassen, waardoor je lichaam en je hersenen uitdrogen. Je kan uitdroging vermijden door na elk glas alcohol een glas water of frisdrank te drinken. Zo word je minder snel dronken en hou je het vocht in je lichaam op peil.

Alcohol heeft een verdovend effect op je hersenen. WAAR Alcohol heeft een verdovend effect op de delen van je hersenen die je gedrag en emoties controleren. Daardoor voel je je bij het drinken van alcohol meer uitgelaten en word je heldhaftiger of actiever. Drink je meer dan enkele glazen, dan daalt ook je reactie- en beoordelingsvermogen en neem je meer risico’s. En loopt het de spuigaten uit, dan loop je zelfs risico op een hart- en ademhalingsstilstand (een coma) met eventueel de dood tot gevolg.

Alcohol drinken is verslavend. WAAR Van alcohol kan je zowel geestelijk als lichamelijk afhankelijk worden. Geestelijke afhankelijkheid betekent dat je enorm verlangt naar alcohol. Lichamelijke verslaving houdt in dat je lichaam zich aangepast heeft aan de dagelijkse hoeveelheid drank en dus steeds meer drank nodig heeft om een effect te voelen.

Ben jij een aanstormend tekentalent en wil je jouw strip hier ook zien staan? Stuur dan een mailtje naar evy.vercammen@leuven.be. Wie weet verschijn jij in de volgende editie.

WIL JIJ DAT JOUW FOTO HIER VOLGENDE KEER TE ZIEN IS? STUUR DAN EEN MAILTJE NAAR evy.vercammen@leuven.be