DE KUNST VAN HET 'NEE' ZEGGEN

Deze vorming helpt deelnemers bij het ontwikkelen van een assertieve en zelfverzekerde houding, om eigen grenzen te stellen en deze te bewaken.

INSTEEK

Vaak merken we dat “ nee ” zeggen moeilijk is wanneer ons iets wordt gevraagd ‘Nee’ zeggen en grenzen aangeven is bovendien niet hetzelfde als onaardig zijn De kunst zit hem in hoe je ‘ nee ’ zegt

Maar het gaat uiteraard ook over keuzes maken, over grenzen bewaken en 'ja'-zeggen Want waarop zeg ik “ nee ” of “ja” , en doe ik dat uit angst of onzekerheid? Wat wil ik aanpakken en waarom doe ik dat nu niet?

INHOUD

Deelnemers leren zich bewust te worden van hun eigen behoeften, waarden en grenzen en hoe deze van invloed zijn op hun vermogen om op een respectvolle manier 'nee' te zeggen

Deelnemers leren hoe ze effectieve grenzen kunnen stellen en hoe ze deze grenzen kunnen communiceren naar anderen Hierbij kan worden gedacht aan het leren zeggen van "nee" in verschillende situaties, zoals op het werk, in persoonlijke relaties of in sociale situaties.

Deelnemers krijgen de kans om te oefenen met het toepassen van de geleerde vaardigheden in verschillende situaties

Door middel van rollenspellen en andere praktische oefeningen kunnen deelnemers hun vaardigheden verbeteren en hun zelfvertrouwen vergroten