Comment penser à s'hydrater tout au long de la journée

n nous le serine sans cesse: il est important de veiller à sa consommation hydrique, surtout en période de canicule. Boire 1,5 litre d’eau quotidiennement, voire 2 litres pour les sportifs, s’avère indispensable pour ne pas se déshydrater lors des fortes chaleurs. Cependant, il n’est pas toujours aisé de boire assez d’eau, même toute la bonne volonté du monde….

Comment penser à

bien s’hydrater

tout au long de la journée ? Par Josepha Toquereau

Les astuces pour boire plus

1,5 litre d’eau, cela correspond à environ 7 ou 8 verres d’eau par jour. Un total rapidement atteint pour certains, mais qui semble insurmontable pour d’autres. Attention: il est déconseillé d’inclure dans ce calcul les cafés et les thés (ils réduisent l’absorption du fer), les sodas et boissons sucrées, ainsi, évidemment, que l’alcool. Si vous n’avez vraiment pas envie de boire autant d’eau nature, il existe quelques petites astuces. Vous pouvez concocter votre propre eau aromatisée très simplement: il suffit de déposer dans une carafe des rondelles de citron, des morceaux de pêche, des framboises, des feuilles de menthe… De quoi obtenir une boisson rafraîchissante et estivale. Optez de temps en temps pour de l’eau pétillante afin de varier un peu les plaisirs. Vous pouvez aussi boire sans problème une grande quantité d’infusions et de tisanes, qui ne contiennent pas de théine. De plus, pensez aux fruits et légumes gorgés d’eau, comme le concombre, la tomate, la pastèque ou le melon. Ils complèteront à merveille vos sources d’hydratation.

Et si vous optiez pour une gourde connectée?

Autre idée maligne: investir dans une gourde connectée, une des nouveautés que nous offre la technologie. Ce type de récipient permet de filtrer l’eau à 99,99 %, afin de supprimer toutes les impuretés, les résidus de pesticides et de médicaments, le calcaire… Ainsi, vous êtes certain de boire une eau purifiée en toutes circonstances, même si vous êtes en déplacement. La gourde connectée possède un autre atout, qui intéressera beaucoup les personnes qui oublient de boire suffisamment. Il s’agit d’un système d’alarme connectée, envoyant une notification sur votre téléphone portable pour vous rappeler de vous hydrater. Bien sûr, l’idéal est d’opter pour un contenant de type thermos, qui maintient l’eau au frais tout au long de la journée. Vous pouvez l’utiliser de temps en temps pour conserver vos boissons chaudes (café, thé, chocolat chaud…), l’idéal pour les froides matinées hors de chez vous. Ce type d’objet représente un certain coût, mais peut vraiment aider celles et ceux qui ont besoin d’un coup de pouce pour gérer leurs apports hydriques.

De nouveaux produits intelligents chez

Vous offrir la possibilité de vous déplacer comme bon vous semble, sans sacrifier à votre confort, c’est là tout l’objectif du groupe Autobacs. L’expert de la réparation et de l’entretien automobile ne cesse d’enrichir ses gammes de produits afin de continuer à proposer l’offre la plus large du marché. Découvrez sa toute dernière sélection de produits intelligents, à la pointe de la modernité… C’est sûr, vous ne pourrez bientôt plus vous en passer durant vos trajets !

Gourdes connectées, cafetières nomades et nouvelles mobilités

La grande nouveauté proposée par Autobacs ? La gourde connectée LIZ+, à prendre impérativement avec soi pour ses déplacements en voiture. Ce bijou de technologie de la marque Noerden permet de filtrer l’eau à 99,9 %. Son bouchon connecté vous informe en temps réel sur votre consommation d’eau et vous envoie des rappels personnalisés sur votre smartphone. L’idéal pour les conducteurs qui ont tendance à oublier de boire... En acier inoxydable, la gourde conserve la chaleur de vos boissons pendant 12 heures et la fraîcheur pendant 24 heures. Autobacs commercialise également une cafetière portable pour véhicule particulier ou pour poids lourd, afin de rendre vos pauses plus agréables. Envie de passer à des moyens de transport alternatifs ? Vélo, trottinette ou scooter électrique, c’est à vous de choisir selon vos envies et vos temps de trajet. Pour encore plus de flexibilité et de praticité, n’hésitez pas à alterner entre voiture et nouvelles mobilités électriques.

Un centre auto à l’écoute de tous vos besoins

Fondé par Toshio Sumino en 1947, le groupe Autobacs est porté par la passion de l’automobile au quotidien. Il est présent dans 650 magasins sur le globe, dont 10 mégastores en Île-de-France et sur internet. Autobacs offre au consommateur le meilleur des services pour s’occuper de son véhicule. Pneumatiques, mécanique lourde (distribution, embrayage...), vidange, produits de confort, portage, audio-vidéo-GPS, sécurité... Plus de 10 000 références sont disponibles en magasin afin d’entretenir, de réparer et d’équiper sa voiture. Un choix unique en France que seul Autobacs est à même de proposer. Et tous les partenaires d’Autobacs sont choisis avec soin pour vous assurer des produits de grande qualité. Parmi les prestations les plus appréciées chez Autobacs, la révision avec garantie constructeur préservée connaît un grand succès. Demandez aussi la conversion au boîtier éthanol pour réduire de manière conséquente vos coûts de carburant. Quels que soient votre besoin et votre budget, un expert Autobacs est disponible pour vous aider et vous conseiller, en ligne ou dans un des centres ouverts 7/7.

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