Revista Morena

Las malas juntas de mi hijo

Magaly regresa a la tele

La musa latina

Labios, rojo perfecto

publicación Semanal / Año XX / Nº 188 / Lima, 06 de agosto 2014

El mundo de los espectáculos

“Peluchin”

conducirá “El Valor de la Verdad”

Shakira

Precio:S/. 10.00

Sumario 7 Salud

8. Respirando natural

45 Amor 46. Me enamoré de nuevo

10. Dieta sana

11 Moda

12. Descubre tu color.

16. El bolso de una mujer

45 Chollywood 52. Magaly regresa a la tele

58. Brunela Horna, Soñadora 59. “Peluchin” Conducirá “El Valor de la Verdad”

21 Belleza

22. Labios, rojo perfecto 23. Maquillaje seductor

63 Internacional 64. Shakira, la musa latina

68. El nuevo Dios, Cristiano Ronaldo

72. Estrella internacional, Lupita Ferrer

27 Familia 28. La primera vez

30. Malas juntas de mi hijo

37 Mascotas 38. Cuando ellos envejecen

42. ¿Cómo alimentarlo?

73 Gastronomía 74. Día del pollo a la brasa 76. Gastronomía Peruana

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Bodas

78. Tendencias en bodas

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Nuestra portada

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Director Marquiño Vásquez Núñez

Editor Central

EDITORIAL

Luis Antezana Cortez

Editores Mirko Correa Vega Jean Franco Ruíz Lara Luis Antezana Cortez

Redactores Jean Franco Ruíz Lara Luis Antezana Cortez Mirko Correa Vega Marquiño Vásquez Núñez

Colaboradores Jean Franco Ruíz Lara Luis Antezana Cortez Mirko Correa Vega

Director de Arte Marquiño Vásquez Núñez

Diagramación Marquiño Vásquez Núñez

Fotografías Luis Antezana Cortez Mirko Correa Vega

Retoque Digital Mirko Correa Vega Jean Franco Ruíz Lara

Ilustración y Caricatura Jean Franco Ruíz Lara

Preprensa, impresión y distribución Editora El Comercio Jr. Miro Quesada 300, Lima Telf: 311 6310 Fax: 426 0810 E-mail: revistamorena@comercio.com.pe Web: www.revistamorena.com.pe

Revista Morena

@revistamorena

La Mujer

Moderna Siglos pasaron, y la mujer era dominada por el hombre. Siempre por debajo y jamás a su altura. Las mujeres eran consideradas un objeto de decoración que no poseía la capacidad de pensar como el hombre. Crecieron con la mentalidad de que tenían que servir y hacer todo lo que su esposo les ordenara, ósea, en pocas palabras, tenían que ser “PERFECTAS”.

Actualmente, con estos 25 y tantos años de vida que tengo, me he dado cuenta que: cuando uno sale con la idea de no querer tener hijos, te tildan de rebelde; si no te quieres casar, ¡Por Dios! ¿Y vas a vivir en pecado?; si no tienes novia; si te gusta una mujer y la besas eres un don “Juan” y, peor aún si tienes un bebé y siendo joven decides salir cada cierto tiempo a divertirte, eres una mal padre.

Así que en conclusión, hacer lo que

a uno le plazca es (a como diríamos bien nosotros)”un dolor de cabeza”(incluso, aunque te importe muy poco lo que los demás piensen de ti).

La idea de esta revista de ser “Casi perfectas” se basa en este concepto de ser tal cual somos nosotros, con errores y defectos, porque el ideal de la perfección no existe, es una utopía, y por eso tomamos como ejemplo algunas mujeres y hombres que ante cualquier situación o tragedia se lo toman con humor. Sólo falta agarrar al toro por los cuernos y decidir cambiar la forma en que vivimos y pensamos en la actualidad.

Marquiño Vásquez Núñez

// Director

d u l a S

Conoce los beneficios extras que gana tu salud cuando respiras

o d n a r i p s e R natural Ademรกs de que respirar es primordial para nosotros, esta acciรณn nos otorga beneficios a nuestra salud que pocos conocemos.

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Salud conocidas por la ciencia y usted puede obtenerlas desde hoy mismo, con sólo dedicar unos minutos diarios a esta práctica saludable y necesaria.

Aunque es un mecanismo poderoso que permite mejorar muchos de los síntomas molestos que nos aquejan día tras día, son muy pocos los atentos que aprovechan la respiración como un recurso para mejorar su salud integral.

La respiración es la llave maestra que permite que el cuerpo, la mente y la energía personal entren en equilibrio.

L

a respiración es la llave maestra que permite que el cuerpo, la mente y la energía personal entren en equilibrio. Con un entrenamiento adecuado, es posible utilizar este recurso universal y vital como pocos para controlar el estrés, mejorar las funciones orgánicas y sentirse más relajado en la vida cotidiana. Las ventajas de aprovechar el mecanismo de respirar han sido re-

Respirar es mucho más que proveer el aire mínimo y suficiente para no desmayarse: implica oxigenar cada uno de los tejidos del cuerpo y la sangre para que funcionen de manera más adecuada, lleven bienestar a cada uno de los rincones del cuerpo y alivien signos de inflamación, estrés o dolor. Con técnicas de respiración adecuadas, usted puede comenzar ya mismo a sentirse bien sin dietas, sin ejercicios intensos ni planes complejos de cuidado personal.

Ventajas de la respiración Por ello el respirar es una excelente forma de pasar el tiempo de forma saludable y de disfrutar de las ventajas extra de hacer deporte en espa-

cios naturales como el mar, el bosque o la montaña. Se ha comprobado, por ejemplo, que el aire purificado de estos espacios reporta beneficios para la salud, como limpiar nuestras vías respiratorias y mejorar nuestras defensas eficazmente.

Además, estos entornos ofrecen las condiciones para la práctica de muchos deportes que nos ayudan a liberar adrenalina y tensiones acumuladas en nuestra vida diaria.

Técnicas de respiración Si conoces técnicas de respiración y relajación, aplícalas cuando vayas a la playa o a la sierra y renueva tu aire y oxigena tú organismo. También dar paseos rodeado de árboles y mantener una respiración pausada y profunda beneficiará tu salud mental y física eficazmente.

Otra manera ancestral de relajarnos es escuchar el sonido del agua.

El paso de un río entre las piedras, las olas del mar cuando golpean en la orilla o el ruido de las cascadas naturales nos relaja y nos aleja de la rutina diaria del trabajo.

eficios des ben los gran reducir e d s e o n U aire puro tás algo tenr a ir p s de re ue si es s s. Así q untos, e el estré unos as lg a n para o c o p o d m a e sion s un ti ue te de ue esa mejor q verás q y o d n o h r . a rá ir resp e alivia carga s pesada

Es muy importante poder respirar cada tanto aire puro ya que el cuerpo al estar expuesto a cientos de toxinas día a día necesita renovarse y eliminar las sustancias nocivas del cuerpo.

Por ello es conveniente tratar de salir a la naturaleza y respirar aire puro porque nos ayuda a mantenernos saludables.

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Salud

Dieta para una

Vida mejor Una dieta balanceada es aquella que a través de los alimentos aportan nutrientes en las proporciones que el organismo sano necesita para su buen funcionamiento.

C

uando el cuerpo procesa los componentes de los alimentos, estos proporcionan la energía necesaria para que cada parte del cuerpo cumpla con sus funciones, así como vitaminas y minerales para que dichos procesos se lleven a cabo como es debido.

Ningún producto alimenticio en su condición natural es fuente de solo un nutriente. Para efecto práctico, se ha agrupado los alimentos sobre la base del nutriente predominante en su composición. Así, los

alimentos de origen animal son fuente óptima de proteínas de buena calidad.

Además de proteínas de buena calidad, los alimentos de origen animal contienen grasa Además de proteínas de buena calidad, los alimentos de origen animal contienen grasa de diversos tipos cuyo exceso causa efectos inconvenientes que pueden hasta sobrepasar los beneficios de las proteínas si se consumen estos en grandes cantidades, como sucede en muchas dietas no balanceadas, por ejemplo las dietas muy altas en proteínas o las muy bajas en carbohidratos.

Cantidad, calidad y balance Aunque una persona consuma grandes cantidades de alimentos, puede sufrir desMorena

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nutrición si no lleva una dieta balanceada. Asimismo, el comer en exceso puede causar sobrepeso y obesidad y, por consiguiente, aumentar el riesgo de enfermedades graves como hipertensión, angina de pecho, padecimientos del corazón, diabetes y artritis. Muchas personas consumen más grasas saturadas y azúcar que almidones y fibra, lo que da como resultado un elevado riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

gua vaso de a Tomar un a m ir a la ca antes de rrae d n u r vita ayuda a e que ta a ral o un me cereb . al corazón

a d o M

C

¡Súper Fashion!

Descubre

tú Color1

Típico: Estás en la tienda y cuando le preguntas a la vendedora si la blusa que te acabas de probar te queda bien, ella dice que sí. Pero cuando llegas a casa, tras haberla comprado, te das cuenta que quizá debiste haber elegido otro color..¿Pero cuál?

C

onv e r s a mos con la consultora de imagen Claudia García y ella nos enseño una técnica increíble y práctica para elegir aquellos colores que resaltan nuestro tono de piel y nos hacen lucir mucho más lindas.

¿Cálida o Fría? ¿Te imaginaste alguna vez que el tono de tu piel correspondía a una estación del año? ¡Así es! Conociendo a qué estación perteneces, es más fácil saber cuáles son los colores que te sientan mejor, pero antes de definir cuál es la estación que te identifica y con ella los tonos que mejor te van, primero debes averiguar si tu piel es cálida o fría.

Para saberlo, haz el siguiente test 1. Observa el interior de tu muñeca. ¿De qué color son tus venas? a. Azules. b. Verdes.

2. Pruébate una blusa de color amarillo o naranja. ¿Cómo te ves? a. ¡Genial! Resalta el tono de mi piel. b.¡Horrible! Me veo pálida y decaída.

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Moda b. Negro o marrón oscuro, gris, azul acero, avellana con tonos grises o azules.

Resultados Mayoría A/ Fría Hazte fan del maquillaje, ropa y tonos azul, púrpura, verde, magenta, y rojos con tinte azulado. Si vas a maquillarte los ojos, elige un rímel negro, ¡es el que mejor resalta tu mirada!

Mayoría B/ Cálida Prefiere el maquillaje y ropa en tonos tierra o terracota. Tus tonos deben sel el amarillo, naranja, marrón, anaranjados-rojos y verde amarillento. Harán resaltar increíblemente tu piel.

¿Y las estaciones?

Estás a un paso de saber a qué estación pertenece tu piel. Lee con atención y descúbrelo.

Cálida 3. Coloca una hoja de papel blanco al lado de tu rostro recién lavado. ¿Cómo luce tu cutis? a. Mal. Mi piel se nota pálida y sin brillo. b. ¡Qué lindo! Luzco radiante.

4. Ponte un accesorio dorado en el brazo; ahora coloca un accesorio plateado al lado: ¿qué color hace que tu piel se vea más viva? a. El dorado b. El plateado.

5. Si pasas unas horas bajo el sol, sin protector solar....¿Cómo reacciona tu piel? a. Mi piel se quema con facilidad. b. Adquiere un color bronceado.

6. ¿De qué color son tus ojos? a. Marrón claro, verde, avellana, azul , con destellos dorados.

Tu piel es clara pero tiene algunos toques dorados y bajo el sol adquieres un tono muy lindo. Además, es uniforme, sin pecas o lunares; tus ojos son verdes, azules o amarillos y el tono de tu cabello es rubio dorado o rojizo.

Se caracteriza por la suavidad de tu piel, ojos y cabello. Sueles tener lunares en el rostro, tus ojos tienen mezcla de colores y tu cabello, rayitos naturales. Tu piel se dora bajo el sol y el color de los ojos puede ser verde, miel o café.

Fría Tienes un color de piel muy blanco o muy oscuros, pero siempre brillante y liso. Tus ojos pueden ser azules, cafés o negros. Si además, tu cabello es café oscuro o negro, perteneces a esta categoría.

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Sonríe con tu

piel

ÂżQuĂŠ no puede faltar en

El bolso

de

una mujer?

El bolso de una chica es para llevar todo, desde el dinero y la identificaciรณn hasta elementos para el cabello y maquillaje.

L

os hombres llevan sus billeteras en el bolsillo trasero, sus celulares en otros bolsillos o enganchados en el cinturón y sus llaves en las manos. Las mujeres prefieren cargar estas cosas en un bolso.

Aunque las necesida des de cada mujer son individuales, es una buena idea que todas las

mujeres tengan algunos artículos a mano necesariamente.

Es muy probable que alguna vez te hayas preguntado ¿Cuáles son los elementos que siempre debes llevar en tu cartera? A continuación, te presentamos una lista con 10 artículos esenciales ¡Toma nota!

1. Billetera: Es indispensable llevar contigo tus documentos personales como cédula o licencia de conducción ya que estos te permiten identificarte en cualquier situación. Además, es muy importante que siempre lleves dinero dentro de tu billetera para hacer tus compras o en caso de que ocurra algún imprevisto.

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2. Llaves: Carga siempre en tu bolso las llaves de tu casa o de tu carro. Así evitarás perderlas fácilmente.

3. Celular: Recuerda que tu teléfono móvil es tu principal fuente de comunicación cuando no estás en tu hogar.

Por eso, nunca olvides llevarlo y ponerlo en uno de los bolsillos de tu cartera donde puedas encontrarlo con facilidad.

4. Antibacterial: Este elemento es fundamental para mantener tus manos limpias luego de tocar dinero, utilizar el transporte público o simplemente, cuando

Moda has estado todo el día por fuera de casa. Es pequeño y fácil de portar.

5. Perfume: Es muy útil, sobre todo, cuando vas a permanecer largo rato lejos de tu casa. Aplícate un poco cada vez que lo consideres necesario.

Muchas carteras tienen bolsillos escondidos en los que puedes poner estos productos.

8. Chicles o mentas: Para mantener tu aliento fresco, especialmente si no has tenido tiempo de lavarte los dientes durante el día, es recomendable que siempre tengas a la mano chicles o mentas, que son muy fáciles de cargar.

9. Libreta de apuntes:

6. Maquillaje: Tener un kit básico de maquillaje en tu bolso te permitirá mantenerte bien arreglada en cualquier momento del día. Asegúrate de llevar rímel, labial o brillo, polvo facial, rubor y espejo en cada momento.

7. Productos íntimos femeninos: Es mejor estar preparada en caso de que tu ciclo menstrual te sorprenda inesperadamente. Por eso, lleva siempre en tu bolso una toalla higiénica, un tampón y un protector.

Llevar lápiz y papel te servirá para hacer anotaciones que te pueden resultar muy útiles en cualquier momento. Lo más recomendable es tener una libreta pequeña que no le aporte mucho peso a tu cartera.

10. Libro: Siempre habrá algún espacio del día en el que tendrás algún tiempo libre.

Por eso, te recomendamos llevar siempre contigo material de lectura que te resulte interesante.

Otros de los artículos opcionales que siempre puedes tener en tu bolso son gafas de sol, protector solar o sombrilla.

Aunque las necesidades de cada mujer son individuales, es una buena idea que todas las mujeres tengan algunos artículos a mano.

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de los tes es uno o ls o portan b l E más im solo en s o ri o s , no acce mujeres ad para las de funcionalid s, s á o m in e s ad térm estilo. E y de sino de de feminidad o im n ó sin sto. buen gu

B

a z e l l e

Labios

o t c e f r e p o j o R

La mejor manera de añadir ese toque de glamour Hollywoodiense a cualquier look que con un buen pintalabios rojo.

S

i buscas un acabado de aspecto vintage, como si simplemente quieres complementar un look de ojos menos recargado, el rojo escarlata siempre será una opción ganadora. Siguiendo unos sencillos trucos y practicando en casa, en muy poco tiempo serás capaz de manejar la barra de labios como si fuera un apéndice más de tu cuerpo, y conseguir resultados de celebrity.

Lo primero que tenemos que hacer es elegir bien la tonalidad de rojo que mejor nos va.

Lo primero que tenemos que hacer es elegir bien la tonalidad de rojo que mejor nos va. Existen labiales rojos con un subtono cálido, que tiran más hacia los marrones y anaranjados, y los que tienen un subtono frío, más Morena

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azulado. ¿Y cuál es el mío? Lo primero a tener en cuenta es el color de tus dientes. Si el café, el tabaco o simplemente la genética ha hecho que tus dientes tiendan a amarillear, siempre debes optar por las tonalidades de rojo frías, ya que ópticamente parecerán más blancos. Además, tenemos que tener en cuenta el subtono de nuestra propia piel, que también puede ser frío o cálido, y que tendremos que complementar con su subtono de rojo correspondiente. Es decir, a las pieles cálidas les favorecerán más los rojos anaranjados y a las frías los rojos azulados.

Trucos importantes Otro aspecto importante a tener en cuenta es la precisión en el trazo, por lo que te recomendamos que te hagas con un pincel de labios que te facilite el trabajo. Por último, a la hora de maquillar unos labios rojos, es vital aprender a controlar la cantidad de producto que aplicamos, y retirar cualquier exceso. Así evitaremos que con el paso del tiempo nuestros dientes acaben manchados de rojo o nuestro pintalabios se extienda por todo el contorno de la boca. ¿Preparadas para conseguir el rojo perfecto? ¡Desenfundad vuestros labiales, chicas!

r a l u c a t c e p s e e c u L

Maquillaje

mรกs seductor

Es necesario que siempre que podamos, tengamos a mano los mejores maquillajes que hagan que tengamos en un momento tan importante como la rutina beauty.

Por: Mariela Luján

S

i hay un componente de belleza que no podemos dejar pasar en ningún tipo de momento, ésa es la base de maquillaje. Escoger un fondo beauty que nos ayude a preservar nuestra piel y le dé un aspecto luminoso y natural a nuestra cara, es de lo más relevante para todas las amantes de la belleza. Por ello, es necesario que siempre que podamos, tengamos a mano los mejores maquillajes que hagan que tengamos en

un momento tan importante como la rutina beauty, la mejor solución. Por ello, ¿cómo podremos saber qué base es la que mejor nos va? Dependiendo de nuestras necesidades, así debe ser el estilo que debemos elegir.

Un buen maquillaje resulta cuando se aplica con la técnica y los colores adecuados.

Un buen maquillaje resulta cuando se aplica con la técnica y los colores adecuados. Por eso, Kike Sabroso, make up artist de Ésika, te da consejos para que te veas hermosa sin necesidad de recargarlo.

1.Maquillaje base Unificaremos el tono de nuestra piel para que parezca perfecta, esto lo haremos con la base de maquillaje, pero no vale extenderla de cualquier

Por: Mariela Luján Si ser natural es tu bandera, este tipo de maquillaje es para ti. No se trata de colores fuertes, metalizados, ni con escarcha, sino de matices pasteles que destacan tu belleza de manera sutil. Grace Brophy, maquilladora de Cyzone, propone un estilo romántico que tú misma puedes hacer en casa. “Solo tienen que usar sombras rosas, durazno, ivory y perlas en los ojos, mientras que los labios pueden tener cierto protagonismo con los tonos rosados”, afirma la especialista en belleza.

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Belleza manera ni sirve la primera que encontremos por ahí, nuestra piel tiene que quedar inmejorable, para eso utilizaremos base fluida muy bien extendida con una brocha, de día aplicaremos la base con los dedos, pero para el maquillaje mas sexy lo lograremos utilizando una brocha, verás como, mientras lo haces, te pareces a ti misma toda una profesional del make-up.

2. Piel extra suave.

Aplícate loción limpiadora y crema hidratante. Cuando tu piel haya absorbido el producto, échate base humectante en todo el rostro, incluido los labios.

3. Mirada hechizante.

Pon en tu párpado móvil sombra verde jade. Este es el color del verano. En seguida, aplica un tono perla en el contorno de ceja y azul acero en el extremo del ojo para dar profundidad a tu mirada.

4. Delineado perfecto.

No hay nada mas seductor que el pestañeo femenino, potencia el tuyo con dos capas de máscara de pestañas en ambas filas de estas, si quieres sacarle aún más partido, puedes ri-

Recuerda que el acabado debe ser natural, sin exagerar o recargar ciertas zonas. Así, dejarás ver tu belleza a través de una piel limpia y libre de imperfecciones.

zar previamente tus pestañas con un rizador, o utilizar pestañas postizas, también puedes Traza una línea delgada con el delineador líquido negro en la parte superior del ojo. En el lado inferior, usa delineador en lápiz negro y aplica debajo de este sombra azul acero para dar un acabado más profesional. Tú eliges.

5. Cejas definidas: Dales forma con un lápiz de ceja color natural (inclínalo para que no haga un trazo muy definido) o una sombra marrón.

6. Mejillas aterciopeladas: Contrasta el tono de tu piel bronceada con un rubor fucsia. Aplícatelo de abajo hacia arriba con una brocha grande para que se difumine mejor.

7. Labios tentadores.

Delinéalos con un tono rojo y rellena con un gloss fucsia. Este último da un efecto mojado, que resulta muy provocativo para los hombres.

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a i l i m a

F

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Como hablarles a tus hijos

¡La primera

Es uno de los momentos más bonitos de nuestras vidas cargado de ansiedades, fantasías y muchísima curiosidad.

U

na película, una noticia sobre embarazo adolescente, algo que sucedió en la escuela, pueden servirte de puntapié inicial para que, naturalmente, empieces la conversación. Entonces, sí puedes preguntarle qué piensa sobre el embarazo adolescente; o qué opina sobre las relaciones extra-matrimoniales. Y a partir de ahí, dejar que fluya la conversación.

Si hasta ahora no has hablado con tu hijo/a de sexualidad, es probable que se sienta reacio a hablar contigo.

Si hasta ahora no has hablado con tu hijo/a de sexualidad, es probable que se sienta reacio a hablar contigo. Así que prepárate para vivir situaciones incómodas al principio. Pero, como todo en la vida, el primer paso es el que más cuesta.

No des sermones Tu intención es proteger a tu hijo. No lo sermonees, escucha sus inquietudes y asegúrate de tener la información apropiada para darles las respuestas correctas.

¿Cuándo debutar sexualmente?

Dile que no hay una edad “adecuada” para debutar sexualmente. Los chicos hoy sienten una gran presión, desde los medios, sus amigos y primeros Morena

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noviecitos. Explícale que ésa es una decisión muuuuy importante, como para que la tomen ¡otros por nosotros! Hazle saber que debe priorizar lo que él/ ella siente y piensa, y que dar ese paso tan importante solamente para confirmar a “los demás” no lo hará sentir bien. Dile que los amigos de verdad son aquellos que respetan nuestras decisiones, así no coincidan con las suyas.

Sexo seguro Tu hijo debe saber que el mejor sexo, ¡es el sexo seguro! Y para ello debe

vez! usar siempre preservativo, es el único método que protege contra embarazo no deseados y enfermedades de transmisión sexual (ETS).

Conocimiento de los riesgos emocionales El embarazo y las ETS no son el único riesgo. También existen riesgos emocionales que debe sopesar: ¿por qué voy a tener relaciones? ¿Qué busco en esta pareja? ¿El chico/a con el/la que tendré relaciones busca lo mismo que yo?

Prioriza sus necesidades y deseos Éste es un concepto que tu hijo debe interiorizar no solo con respecto a la primera vez, sino para toda su vida sexual. “Si me quisieras de verdad, lo harías” es una frase frecuente que escuchan la niñas para presionarlas a tener relaciones sexuales; pero, ¡ojo!, También los varones pueden sentirse presionados por sus parejas. Lo esencial es que ellos sepan que ésas son frases con las que el “otro” busca satisfacer sus propios deseos, pero que no tienen en cuenta lo que él/

Despertando

ella desea. Y el sexo es una expresión de amor, no una obligación. Por eso debe, antes que nada, priorizar sus sentimientos y deseos.

IDEAS

ten s hoy sien Los chico esde d , n presió una gran igos m a s, sus los medio s. to ci e s novi y primero

Las malas

juntas de mi

A medida que el hijo crece.

En el barrio y en cualquier lugar a donde el adolescente va, está expuesto a las malas influencias. Ésto preocupa a los papás.

E

n la adolescencia, los chicos son quienes eligen a sus amigos. Algunos, a veces, se acercan al entorno de personas negativas causando preocupación en los padres. “Muchas veces el adolescente

se involucra con amigos que beben licor o fuman drogas, no van a clases o cometen actos delictivos, lo cual merece atención urgente de la familia”, así sostiene el psicólogo de la Pontificia Universidad Católica del Perú, Christian Martínez.

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Las causas

Una causa de fondo, según el especialista, es que los chicos están encontrando atención y apoyo en sus ‘amigos’, que como él son también jóvenes ignorados o incomprendidos en sus hogares. Por ello, es importante que usted descubra qué le atrae a su hijo de esas compañías. Trate de reflexionar con él acerca de la amistad en general y luego de cierto amigo en particular. Los adolescentes por presión grupal, muchas veces, se sienten obligados a copiar el comportamiento de los demás.

Familia

más tes, lo lescen o d s a o s ig Para lo los am nte son eso de importa tá en un proc es e nti porque i no ma ción. S unicación a c fi ti n ide com buena rá la ne una o, él encontra n ij h le da e u o s n n co e usted . u q n ió atenc gativas ñías ne compa

cupaciones que usted tiene por él si bebe, fuma o tiene compañías peligrosas”, resalta Martínez.

Empatía de género

hijo

Si el adolescente que tiene mala junta es varón, es mejor que papá hable con él y lo oriente. Si es mujer, mamá es la indicada. Esto, según el psicólogo, porque la identificación de gé-

nero ayuda a entender mejor el panorama. Si no desea que su engreído tenga malas juntas, pase más tiempo con él. Propicie más tiempo en familia, conversen en el almuerzo. Papá o mamá puede empezar hablando de cómo le fue en el día y cómo se siente. También es esencial que conozca a los amigos de su hijo. Invítelos a su casa. Si le parecen negativos, hable con su menor, coméntale sus impresiones y pregúntele su opinión.

Eso ayudará a que analicen lo negativo de su amistad. Si son casos extremos, debe pedir ayuda profesional.

Evite prohibir

La rebeldía es una etapa natural de los adolescentes que requiere de mucha orientación. “En lugar de solo prohibir consumir drogas porque no es legal, o beber bebidas alcohólicas porque es para grandes, explíquele las razones de su negativa, las preo-

No ataque a sus ‘amigos’, pase mas tiempo con él y oriente a su engreído para que las malas influencias no terminen perjudicándole.

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Familia

Los niños y la tele

¿Hay límites?

En nuestra sociedad, es casi imposible que un niño no tenga vínculos con la tele porque está por todos lados.

E

l mirar televisión es uno de los pasatiempos más importantes y de mayor influencia en la vida de niños y adolescente. Mientras la televisión puede entretener, informar y servirle de compañía a los niños, también puede influenciarlos de manera indeseable.

El tiempo que se pasa frente al televisor es tiempo que se le resta a actividades importantes, tales como la lectura, el trabajo escolar, el juego, la interacción con la familia y el desarrollo social. Los niños también pueden aprender cosas en la televisión que son inapropiadas o incorrectas.

La televisión y la realidad Muchas veces no saben diferenciar entre la fantasía presentada en la televisión y la realidad. Están bajo la influencia de miles de anuncios comerciales que ven al año, muchos de los cuales son de bebidas alcohólicas, comidas malsanas, comidas de preparación rápida y juguetes. Los niños que miran demasiada televisión están en mayor riesgo de: Sacar malas notas en la escuela, Leer menos libros, Hacer menos ejercicio, Tener sobrepeso.

La violencia, la sexualidad, los estereotipos de raza y de género y el abuso de drogas y alcohol son temas comunes en los programas de televisión.

La violencia, la sexualidad, los estereotipos de raza y de género y el abuso de drogas y alcohol son temas comunes en los programas de televisión. Los Morena

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padres deben de asegurarse que sus hijos tengan experiencias positivas con la televisión. Los padres pueden ayudar: Mirando los programas con los hijos, escogiendo programas apropiados para el nivel de desarrollo del niño.

Apagando la televisión durante las horas de las comidas en familia y del tiempo de estudio.

Mi niño se está tardando en aprender a hablar.

¿Cómo puedo ayudarle?

Cuanto más hables con tu niño, más oportunidades le darás de aprender a hablar.

Pero recuerda que cada niño desarrolla esta habilidad a su propio ritmo.

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N

o todos los niños se desarrollan al mismo tiempo. Si sientes que tu pequeño se está quedando atrás, aquí te comparto algunas buenas ideas para que lo apoyes de la manera adecuada.

Son muchos los casos de padres preocupados por el retraso en el lenguaje de sus hijos pequeños. Y muchos, los casos en que no saben cómo resolver dicho problema. Existen sin

Familia embargo diversas formas que ayudan a estimularlos para que comiencen a hablar correctamente desde la primera infancia.

Habla correctamente con el niño Muchos adultos caemos en la tentación de hablar mal con los más pequeños, o bien no corregimos con amor las palabras que articulan mal.

Una forma de evitar esto es pronunciar con lentitud las palabras que representen algún tipo de dificultad para el niño; por ejemplo, si dice, “¡Papá, juguemos a la pelota!”, este puede responder, “¡Claro, juguemos a la pe-lo-ta!”.

Hazlo partícipe de las actividades cotidianas Invitarlo a desarrollar actividades contigo no solo lo hará sentirse útil e importante, sino que podrás incorporar nuevas palabras al vocabulario de tu hijo.

Por eso, cada vez que vayas a realizar algo nuevo para él, explícale de qué se trata y pídele ayuda; por ejemplo, si vas al mercado a comprar frutas, señala el nombre de ellas y pídele que te ayude a guardarlas mientras sostienes la bolsa y vas contando cuántas llevan.

Ayúdale a ordenar el pensamiento Esto ocurre casi de manera automática cuando hablamos, pero es importante que sepas que hacerlo con tus hijos resulta fundamental para estimular su habla. En rutinas diarias puedes explicar qué sucede antes y después de cada acción; por ejemplo, en el lavado de los dientes: primero tomas el cepillo, después la pasta dental (dentífrico) y abres la llave. Estas pequeñas acciones les enseñan a ordenar las ideas para poder expresarse de manera efectiva con los demás.

Entrega instrucciones claras y simples A medida que el niño va creciendo puede ir aumentando la complejidad de lo que le pedimos, pero una buena opción para comenzar es dar instrucciones simples; por ejemplo, “Pásame el juguete, por favor”, luego “Pásame el juguete y cierra la puerta, por favor”.

Aliéntalo a pedir lo que desea A veces, por comodidad, los padres caemos en entregar las cosas sin que los niños verbalicen, y eso es un gran error. No importa si no logra hacerlo de forma correcta al principio; lo que sí importa es que poco a poco comiencen a verbalicen lo que desean hacer o tener.

Lo más importante es no caer en comparaciones con otros niños, pues todos tienen un ritmo de desarrollo intelectual diferente. No presiones a tu hijo, y busca ayuda si es necesario.

Es importante que tengas en cuenta que existen diferentes herramientas que pueden serte útiles para estimular el desarrollo del lenguaje: canciones, cuentos, juegos u otras tantas.

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a M

s a t o sc

V

Cuando ellos se hacen

Viejitos Ya no juega ni corretea por la casa como antes. Tampoco ladra bulliciosamente ni salta al verte llegar, aunque sigue moviendo la cola y espera con ansias tus caricias.

Mascotas

D

icen que dependiendo del tamaño, de su estilo de vida, los perros tienen una esperanza de vida de entre nueve y quince años. Y según la doctora Karin Gensollén, no hay que esperar a que cumpla siete años para preocuparnos. El trabajo preventivo empieza desde que son cachorros. Si no tomaste las precauciones del caso y tu mascota está llegando a la tercera

edad, aquí encontrarás una lista con los problemas más comunes de esta etapa y sus soluciones. Todo para que su engreído disfrute a plenitud de sus años dorados.

¡A cuidar la dentadura!

El mal aliento suele presentarse antes de o cuatro años por falta de limpieza regular de los dientes. Estos comienzan a caerse por la misma razón y debido al sarro acumulado que hace que se debiliten.

Lo ideal es empezar a limpiar su dentadura desde el mes y medio de nacido.

Lo ideal es empezar a limpiar su dentadura desde el mes y medio de nacido. Bastará

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Mascotas hacerlo tres veces por semana con un cepillo especial y una pasta dental para perros (tiene poco flúor). Si tiene menos de cuatro años aún puedes mejorar su salud bucal. Si no se deja cepillar, tienes dos opciones: un gel antiplaca que se usa una vez por semana, o enjuagues bucales (agregados en aguas que bebe) La profilaxis dental en razas pequeñas deben hacerse cada cuatro meses; en razas medianos o grandes, una vez al año.

Alimentación Con los años, nuestro perro se vuelve más sedentarios, por lo tanto el requerimiento calórico es menor.

De ahí que a los 7 años es necesario cambiarle el alimento balanceado por uno especial para perros senior que tiene menos grasa y más fibras, además de ser más blando. Se puede complementar la alimentación con suplementos vitamínicos, sobre todo si le das comida casera comunes de esta etapa y sus soluciones. Todo para que tu engreído disfrute a plenitud de sus años dorados.

¡Cuidado con esa tos!

Una tos de resfrío o de parainfluenza suele sudar de 7 a 20 días. Pero si la tos persistiera (aún tomado medicinas) casi dos meses, puede ser señal de algún problema cardíaco. Fíjate,

además, si es que llega muy cansado o agitado luego de una caminata.

La obesidad también genera males cardíacos, además de problema hepático y diabetes.

Presta atención a sus oídos Con el tiempo, es normal el desgaste natural del oído interno. En algunos casos, se debe a una otitis mal curado. Esto ocurre principalmente en los perros de oreja caídos (no tiene mucha ventilación).

notas diferencias en los ojos, opacidad; o se los refriega con las patas o con los bordes de las paredes, o si segrega mucha legaña, necesita un chequeo oftalmológico.

Cuidados les impresindib la interperie,

erma a a Evitar que du ad su sistem ed pues con la ly bi dé ás m o es inmunológic edades so a enferm estrá propen repiratorios.

Apenas notes que se sacude demasiado la cabeza o se rasca desesperadamente las orejas, llévalo al veterinario.

Ojos que no ven Cataratas, úlceras cornéanos (en perros con el pelo en la cara debido al continuo roce con los ojos) y glaucoma son los problemas más comunes. Si

Los perros no sólo son los mejores amigos del hombre, sino que también son excelentes compañeros de caza. Los perros han estado ayudando a los seres humanos en la cacería desde la antigüedad, por ejemplo los egipcios utilizaban a galgos para localizar a las gacelas.”

Morena

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Mascotas

o b e d o m ó C ¿ ? o l r a t n e m i l a

La idea de que a los gatitos solo les gusta la leche o que nuestros perritos solo aman su enorme hueso. ¡Qué gran error!

E

stas creencias las tenemos desde que éramos niños gracias a personajes animados como el felino Tom de “Tom y Jerry” o el simpático Tribilín, amigo del Pato Donald y Micky Mouse.

Por estas fallas nutricionales vivían menos tiempo y sufrían una serie de deficiencias alimenticias. Además, eran muy flacos. Igual sucedía con los gatos que vivían solo de leche y espinazo de pescado.

Lo cierto es que perros y gatos son carniceros por naturaleza, pero en su convivencia con el hombre han ido modificando su dieta hasta convertirse en omnívoros, es decir, hoy comen carne y verduras, muy similar a la alimentación humana.

“Los gatitos comen cuando quieren y de a poquitos. Son más exquisitos”.

En la antigüedad

Alimentos concentrados

Hace miles de años, el perro lobo comía cuando cazaba y lo primero que consumía eran las vísceras de su presa. Como no sabía cuándo iba a alimentarse de nuevo, devoraba hasta el último bocado. Hasta hace cincuenta años (en zonas rurales aún sucede), al perro lo alimentábamos con los restos de nuestras comidas, y lo llenábamos de camote o huesos sin, prácticamente, nada de carne, es decir, sin ningún contenido proteico.

Hace 30 años todo eso cambió. Aparecieron los alimentos concentrados de distintas marcas, con un alto control de calidad y con la intervención de los nutricionistas veterinarios para validar las proteínas y la cantidad de ración adecuada dependiendo del peso y el tamaño de nuestra mascota. El alimento concentrado muchas veces no requiere suplementos vitamínicos, ya lo incluye. Además, permite que las heces sean seMorena

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cas, haciendo más fácil su recojo. Por otro lado, el concentrado para gatos contiene taurina, un elemento que debe ser ingerido para evitar problemas cardiacos. La taurina se encuentra, también, en las vísceras.

¿Cuántas veces al día?

En lo particular, recomiendo dar a nuestro perro tres comidas al día. Algunos especialistas consideran que con una es suficiente, pero discrepo: se quedaría con hambre y retomaría la costumbre del pasado: rellenarse de comida a la primera oportunidad.

Y esto puede traerle problemas digestivos.

Gatos exquisitos En el caso del gato es distinto. Siempre debemos recordar que nos adoptó y no se amolda a nuestras costumbres, sino al contrario, por ello es mejor que tenga comida a su disposición. Esta mascota come cuando quiere y de a poquitos. Es exquisito. Es difícil, incluso, cambiarle la marca de alimentroque acostumbra, siente el cambio de sabor y manifestará su desprecio dejando de comer o huyendo de casa.

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r o m A

Mujer y mamĂĄ

ĂŠ r o m a n e Me o v e u de n Morena

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Amor

El amor puede romper cualquier obstáculo y siempre vale la pena darle una oportunidad al travieso Cupido.

C

uando Yolanda enviudó decidió que, en adelante, se dedicaría en cuerpo y alma a su bebé. Sin embargo, varios años después, ella cree haber encontrado a alguien con quien compartir una vida en pareja, pero teme a la reacción de Gonzalos, quien ya cumplió 8 años y ha sido, hasta hoy, su único compañero. ¿Cómo hacer que él y su nuevo amor se conozcan y, sobre todo, congenien?

Date una oportunidad

Si pasas por una situación similar -o ya te rompieron el corazón en el pasado-, quizá la idea de volver a amar te parezca una locura y temas no solo por tu propia seguridad emocional, sino por la de tus niños, a quienes debes proteger por sobre todas las cosas.

¿Tal vez empezaste una relación siendo muy joven y no advertiste que tu pareja no era un hombre bueno?

Agradece a la vida por las experiencias adquiridas y que hoy te hacen una mujer más fuerte, segura y feliz de lo que eras años atrás. Si bien quizá tengas miedo a sentirte atraída por la misma clase de persona, esto pue-

Primero, antes que nada...

Morena

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Puedes encontrar el amor a la vuelta de la esquina o a 4,000 kilómetros de aquí, y llega cuando menos te lo es peras. Seguramente, hallarás a alguien que llene tus expectativas, te haga sentir amada nuevamente y, sobre todo, ame y respete a tus hijos como tú deseas.

Sí, él te encanta, pero tienes miedo

des evitarlo. No dejes que el pasado te marque. Encontrar un amor leal, responsable, que llene tus necesidades puede ser menos complicado, si ya viviste una experiencia de la que aprendiste qué es lo que NO quieres para tu vida. Elabora una lista de las cosas que buscas en una pareja y de lo que no, ese será tu punto de partida: ¿Es responsable? ¿Le gustan los niños? ¿Es honesto? ¿Es confiable?

No corras, tómate el tiempo Algunas veces cometemos el error de ilusionarnos con alguien sin haber terminado de conocerlo realmente.

“Elabora una lista de las cosas que buscas en una pareja, ese será tu punto de partida”.

Si ya te ha pasado, sabes de qué hablo: puede que parezcan compatibles, pero quizá, en el fondo, no lo son y Morena

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lanzándote a una relación apresurada corres el riesgo de equivocarte, terminar lastimada, herir a tus hijos y desencantarte aún más. No corras: tómate el tiempo para conocerlo bien; haz una pequeña investigación de su vida, mira cómo se comporta su familia y con los demás, más allá de cómo se comporte contigo. Sírvete incluso de las redes sociales para aproximarse a su real identidad y valores. Recuerda que si realmente quieres tener una relación próspera y duradera, primero debes asegurarte que es la persona correcta.

do y donde se sienta cómodo. No lo presiones para un diálogo obligado y tampoco esperes que tu nuevo compañero asuma un rol paterno de inmediato, él es una figura masculina que aparece en su pequeña vida y el rol de amigo, inicialmente, es lo más importante. La confianza, como todo lo demás, llegará gradualmente y a la par el respeto pero sobre todo el verdadero amor estará muy cerca.

Ser mujer sin dejar de ser mamá ¿Cómo se lo digo? ¿Ya estás segura que es el indicado?

Si respondes con un sí, da el gran paso. Dile a tu niño que quieres presentarle a una persona que es importante para ti y que te hace muy feliz.

“Mira cómo se comporta con su familia y con los demás, más allá de cómo se comporta contigo”.

Recuerda que si eres madre, tu nuevo prospecto debe tener la madurez suficiente para aceptar a tus niños y, del mismo modo, tú debes tener en claro que tu prioridad siempre serán tus pequeños. Ellos dependen de ti, de tu madurez emocional para no restarles tu tiempo, sino para integrarlos, desde su decisivo lugar, a tu flamante etapa de mujer enamorada. ¡Te lo mereces!

Al saber que ya has adelantado “esa información”, y estar segura que tu relación es estable; procura que el encuentro sea en un lugar conociMorena

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C

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d o o w y

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Regresa a Magaly Medina oficializó esta tarde su ingreso a Frecuencia Latina. La periodista reaparecerá en la pantalla chica con un programa de entretenimiento con el que “me sienta cómoda”.

la

tele

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agaly Medina oficializó esta tarde su ingreso a Frecuencia Latina.

La periodista reaparecerá en la pantalla chica con un programa de entretenimiento con el que “me sienta cómoda”.

En comunicación vía microondas con el programa “Amor, amor, amor”, Medina explicó que ya empezó a trabajar en su próximo espacio, con el cual espera pasarla bien y divertir a su público.

“Empecé a extrañar la TV hace poco, cuando la gente en la calle y en las redes sociales me pedía que vuelva. Me empecé a sentir culpable”, manifestó.

Aclaró, además, que postergó su retorno a la pantalla chica por más de un año y medio porque quería hacer algo que le resulte un mayor reto profesional.

Me sentía cómoda en ATV porque todo lo que quería estaba ahí, “Me sentía cómoda en ATV porque todo lo que quería estaba ahí, pero uno decide hacer otras cosas que te atraigan más. Se trata de un reto profesional”, acotó.

Aunque evitó contar detalles del programa que la traerá de regreso a la pantalla chica, explicó que se trata

Magaly Medina no solo llamó “desubicado” a Nicola Porcella tras una supuesta pelea con un arquitecto, sino que opinó acerca del capitán de Las cobras. Fiel a su estilo, Magaly Medina lanzó una dura crítica a Nicola Porcella desde su cuenta de Twitter, llamándolo desubicado.“Cuando sus músculos se atrofien y su cara se arrugue, veremos de qué vive ese ‘famoso’ desubicado” Morena

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de una propuesta de entretenimiento con un nuevo estilo de formato.

Finalmente, contó que mientras estuvo alejada de la TV continuó desarrollando proyectos laborales y disfrutando de días de relax. “Me dediqué a mí, hasta lechugas planté

Magaly se presenta en Amor, Amor, Amor El popular ‘peluchín’ anunció que un esperado personaje de nuestra farándula regresa y lo presentará este martes 23 de junio en “Amor, amor, amor”.

El popular ‘peluchín’ dejó con la duda a más de uno Rodrígo González anunció que un esperado personaje de nuestra fa-

rándula regresa. El popular ‘peluchín’ dejó con la duda a más de uno y dio a entender que sería nada más y nada menos que Magaly Medina.

“Mañana un famoso y esperado personaje de nuestra farandula regresa, ¿un? o ¿una? (risas) y lo hace en ‘Amor, amor’. ¿De quién se trata? minutos antes de una lo sabrás. ¿Ya saben de quién se trata?. Estamos hablando de un personaje esperado por el público. Quien nunca imaginaste ver aquí”, comentó el conductor de Amor, amor, amor.

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Chollywood Como no podía ser de otra manera, la periodista Magaly Medina estampó su firma en un enlace en vivo para el programa Amor, amor, amor.

Bajo la supervisión del doctor Gustavo Gómez, Magaly Medina estampó la firma que la convierte en la nueva figura del canal latino.

En medio de una gran expectativa, Magaly Medina fue presentada de manera oficial como nuevo jale de Frecuencia Latina. Como no podía ser de otra manera, la periodista firmó contrato y lo hizo en vivo por la señal de Amor, amor, amor.

“Formalmente representas a Frecuencia Latina. Queremos darte la bienvenida. Sabemos del gran valor que le vas a dar a nuestra casa, porque Frecuencia Latina piensa en grande y tú piensas en grande”, le dijo el ejecutivo Guillermo Ackermann a la pelirroja.

Magaly Medina aseguró en diálogo con El Comercio que mañana reaparecería para oficializar su regreso a la televisión.

Magaly Medina aseguró en diálogo con El Comercio que mañana reaparecería para oficializar su regreso a la televisión.

Tras ello, “Amor, amor, amor”, programa de la señal de Frecuencia Latina, lanzó una intriga que anuncia el retorno de un “famoso y esperado personaje”.

Magaly y ney trajarian juntos Magaly Medina confirmó la participación de Ney Guerrero como productor del programa con el que regresará a las pantallas del Canal 2.

“Ney Guerrero será mi productor en esta nueva etapa en FrecuenMorena

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cia Latina. Debo decirles que la dupla Medina-Guerrero continúa”, dijo Magaly.

La conductora aseguró que le costó convencer a su gran amigo y productor de dejar a ATV La conductora aseguró que le costó convencer a su gran amigo y productor de dejar a ATV, canal que los acogió y “mimó” cerca de 13 años.

“Nosotros tenemos muchos años de trabajar juntos, nos conocemos bastante, nos soportamos bastante. Ya sabemos trabajar juntos y eso es muy importante”, agregó. “Él está con muchas ganas de trabajar, (está) súper pilas y unido a mis pilas creo que vamos a estar como hace quince años”, finalizó.

Chollywood

Brunella Horna

Soñadora Divina

Esta belleza aprovecha para relajarse, descansar y contarnos cómo son realmente en la intimidad.

E

ncanta con su rostro dulce y angelical, y su espacio íntimo refleja esa personalidad “sweet” que tanto nos gusta. Ella adora los peluches, son sus regalos favoritos.

“Soy súper sensible, y eso me juega en contra, tengo que ser más fuerte, pero no puedo. Confío demasiado en la gente, es propio de mi edad, recién tengo dieciocho años”, dice la chiclayana integrante de “Las cobras”, que nos recibe en su amplia habitación en el departamento que comparte con su familia en Lima.

“Soy bien comodona. Me encanta dormir mucho, podría hacerlo todo el día, en sábanas muy suavecitas, las de seda son mis favoritas.

Mi querida almohada Después del programa, lo que más quiero es llegar a mi cama y dormir abrazada como una niña a mi almohada, sin ella no puedo dormir.

Está viejita, pero la llevo a todos lados”, revela la rubia que aprovecha sus horas de descanso para responder a sus fans en Morena

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las redes sociales mientras sus ojos se llenan de alegría. “Llegué a Lima el primer día del año y me cambió la vida, estuve en el “Miss Perú”, estoy en el programa y mi corazón siempre feliz”, dice abrazando a su adorada mascota Luna.

Brunella Horna, reveló que decidió terminar su relación con el empresario Renzo Costa, Brunella Horna, reveló que decidió terminar su relación con el empresario Renzo Costa, expareja de Sully Sáenz.

“Cuando alguien no valora el esfuerzo, el cariño que tú le das, los sentimientos se rompen. Para mí, ya se rompió todo lo que había luchado.

Creo que él ya se acostumbró a ser una persona soltera”, contó la popular ‘Chibola’. Además, indicó que se siente más madura que él y descartó una infidelidad.

e rera aclaró qu La bella guer es pu , ja n pare todavía no so lito solo han sa en om m el r po n. te divier do juntos y se

“Peluchín” conducirá

“El valor de la verdad”

Nuevo reto para Rodrigo Gonzales quien es el nuevo conductor de programa sabatino

D

ado que Beto Ortiz inició las grabaciones ‘La Máquina del Millón’ y, dentro de poco, lo veremos de vuelta con las entrevistas a políticos en ‘Abre los Ojos’, todo hacía presagiar que hacía que ‘El Valor de la Verdad’ llegaba a su fin. Y es que así había sido anunciado.

Sin embargo, aún habrá más revelaciones ante el polígrafo, solo que esta vez quien las sacará a la luz como entrevistador no será el autor de ‘Maldita Ternura’, sino Rodrigo González ‘Peluchín’.

La edición de este sábado del programa ‘El valor de la verdad’ contará en la conducción con Rodrigo Gon-

zález, conocido como ‘Peluchín’. Así lo anunció el propio periodista de espectáculos.

“Peluchín” reemplazará al periodista Beto Ortiz, quien a su vez asumirá la conducción de un programa concurso, “Peluchín” reemplazará al periodista Beto Ortiz, quien a su vez asumirá la conducción de un programa concurso, y reveló que en el sillón rojo estará el hermano de Milena Zárate, Juan Carlos Ulloa, conocido como el “Parcero”.

Morena

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Desde Tarapoto, adonde viajó para tomarse unas vacaciones, ‘Peluchín’ comento que grabó junto al ‘Parcero’ hasta casi las 5:00 a.m. y que cuenta algunos pasajes duros de su vida y la de su familia.

“Grabamos hasta las cinco de la madrugada. Contará cosas terribles y mostrará pruebas nunca antes mostradas en TV”, aseguró.

Secretos de Milena Ulloa ha dado detalles del escándalo que protagonizan sus hermanas, Milena y Greys, involucradas sentimentalmente con el cómico Edwin Sierra. El programa será emitido este sábado a las 10:00 p.m. a través de Frecuencia Latina.

Cabe señalar que el colombiano se ha hecho conocido en el mundo de la farándula por revelar secretos de la familia de la cantante Milena y por ello ser asiduo de los programas de espectáculos.

S

Micheille

Soifer

Se destapa

Dejó su hogar en Ventanilla, cuando apenas tenía 10 años, para mudarse a Utan, Estados Unidos; allí trabajó recolectando cerezas y cuidando niños.

C

uando me cita en su departamento, imagino que, por lo independiente que parece en la tele, vive sola. Me llevo una gran sorpresa, su hermanito menor abre la puerta y me invita a pasar.

Ella aún vive con sus dres, hermanos y “Capricho”, su mascota, un perro maltés de apenas 3 meses que no deja a su dueña ni un segundo y que tiene el derecho de dormir, para envidia de Morena

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muchos hombres, en las piernas de su ama. Micheille Soifer o, como la bautizaron al nacer, Micheille Solange Soifer Cárdenas. ¿Te fuiste del Perú cuando tenías 10 años aproximadamente?

Sí, nosotros vivíamos en Ventanilla.

El sueño de mis padres siempre fue darnos un futuro mejor. Mi mamá decía que le encantaría que viviéramos en EEUU, así que hicieron los trámites y nos dieron la visa ¡a todos!

Nos fuimos a vivir a Utah y allá nacieron mis dos hermanitos menores.

ar p lo

z ¡Ha tu de

¿Cómo fue para ti volver al Perú?

Uy. Me chocó bastante, toda mi adolescencia la pasé allá. Hoy creo que todo sucede por algo y si no hubiéramos regresado al Perú no tendríamos lo que tenemos ahora, ni lo que a algo, trato de ser ¡la mejor!. A parte de eso quiero ser una cantante peruana con muchos éxitos. ¿Y cómo empezó tu carrera artística exactamente?

Tenía el “bichito” desde muy niña, con eso nací. Mi familia es muy musical y yo soñaba con ser una estrella, ser una artista famosa. Hasta para botar la basura salía maquillada, pensaba que alguien podía verme.

No sé cómo me aguantaba mi mamá. ¿Te costó esfuerzo entrar al mundo artístico?

Sí, tuve una niñez tranquila. Un amigo del barrio me dijo que harían un

casting para “La Movida de Janet”, así que me presenté. Sabía que podía cantar y mi familia me motivaba. Si bien no soy una Celine Dion ni una Whitney Houston, canto con todo el corazón y sé cómo tocar los sentimientos del público, además, me gustaría tener mi propia orquesta. ¿Te fue fácil?

Me hicieron un casting para ser modelo del programa y luego me preguntaron si sabía bailar, yo dije que sí, pero lo que sabía bailar era ¡“hip hop” al estilo americano! ¡En mi vida había bailado cumbia, y encima hablaba con acento gringo! ¿Y qué pasó?

Llega Nilver y me ve bailando, en medio de todas las chicas que estaban súper producidas y con su ropa más sexy.

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La musa latina del mundial

Shakira1 La colombiana Shakira se presentĂł en la ceremonia de clausura de Brasil 2014 marcando un rĂŠcord al ser la primera artista que actĂşa en tres mundiales.

H

ace poco más de un mes la FIFA presentó la que es la canción oficial del Mundial de Brasil 2014, We Are One (Ole Ole), un tema interpretado por Pitbull y Jennifer López destinado a ser el himno del evento mundialista brasileño.

Sin embargo, los responsables de FIFA como de Sony que tuvieron la responsabilidad de elegir tanto la canción como los intérpretes, parece que se equivocaron bastante, porque sólo unas semanas después de su lanzamiento fue desbancada del trono que corona a la que será conocida como Canción del Mundial, por una creación de Shakira: La La La, canción que curiosamente se haya encuadrada dentro del listado de canciones que tanto FIFA como Sony han lanzado como disco oficial del Mundial de Brasil 2014.

Su lanzamiento Así, desde su lanzamiento el pasado 22 de mayo, el video de Shakira en Youtube, ha superado las 93 millones de reproducciones en Youtube. Mientras que el de la canción oficial del Mundial, lanzada seis días antes, registra un poco mas de 70 millones de visitas.

participó en la Final de Alemania 2006 y fue la intérprete del Waka Waka de Sudáfrica 2010, tema oficial. Por su parte, ni Pitbull ni Jennifer López, a pesar de ser de reconocida fama mundial, no son artistas que el hincha logre identificarlos fácilmente en el mundo del fútbol.

Para conseguir este hito, la colombiana ha jugado de manera magistral unas cartas que en el video de Pitbull y Jennifer López no han sabido conjugar. Así, aunque en la canción oficial del Mundial aparecen futbolistas, éstos lo hacen a través de imágenes de archivo. En el de Shakira participan de modo muy activo cracks del fútbol mundial de la talla de Messi, Falcao, Neymar y Piqué.

De igual manera, desde el entorno de la colombiana se ha explotado magistralmente el hecho de que la artista ya cuenta con antecedentes en lides mundialista: no en vano, ya Morena

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Para cerrar el círculo, Shakira y su La La La apoyan, a través de Activia, el World Food Programme, un programa encargado de llevar alimentos a los niños con menos recursos Para cerrar el círculo, Shakira y su La La La apoyan, a través de Activia, el World Food Programme, un programa encargado de llevar alimentos a los niños con menos recursos, una responsabilidad social que juega a favor del video de la colombiana ante la ausencia por completo de este hecho en la canción oficial de Brasil 2014.

La estrella colombiana Shakira, el guitarrista mexicano Carlos Santana, la brasileña Ivete Sangalo y hasta una escuela de samba participaron el do-

mingo en la ceremonia de clausura del Mundial de fútbol, poco antes de la gran final entre Argentina y Alemania en el estadio Maracaná.

Ceremónia de clausura Shakira hizo su tercera aparición consecutiva en una Copa del Mundo para interpretar junto al brasileño Carlinhos Brown el tema “La la la (Brazil 2014)” , uno de los himnos musicales de la competición. La colombiana puso a bailar a los miles de aficionados del Maracaná, como ya hiciera en Sudáfrica hace cuatro años con el famosos “Waka waka”.

Luciendo un candente traje de lentejuelas rojo la cantante colombiana Shakira remeció el estadio Maracana, en donde se dio la ceremonia de clausura del Mundial Brasil 2014. Shakira estuvo acompañada de un grupo de bailarinas de samba mientras entonaba la letra de su canción ‘La La La’ , la cual se escuchó corear en todas las tribunas del estadio.”

Morena

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R El nuevo Dios

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1 o d l a n o

La alegrĂ­a del portuguĂŠs, clave en el mejor momento del equipo blanco por su optimismo y una entrega contagiosa, mantiene intacto su promedio de goles y su ambiciĂłn ilimitada

C

ristiano Ronaldo nació y se crió en un barrio obrero en la isla portuguesa de Madeira, en el seno de una familia humilde junto con su madre María Dolores dos Santos Aveiro y su padre José Dinis Aveiro. Se crió con un hermano, Hugo, y dos hermanas, Elma y Katia. Ya de pequeño mostraba su devoción por el fútbol y en 1993 comenzó a practicarlo oficialmente al inscribirse en el Andorinha, un pequeño club de su tierra en el que su padre colaboraba.

Ronaldo comenzó a destacar entre sus compañeros y al cumplir 10 años

Ronaldo comenzó a destacar entre sus compañeros y al cumplir 10 años los grandes equipos de la isla (Marítimo y Nacional) ya se lo disputaban.

Finalmente se incorporó a las filas del Club Deportivo Nacional, donde continuó con su meteórica progresión, convirtiéndose ya en una de las más brillantes promesas del fútbol portugués.

quince años, fue diagnosticado un problema de corazón que pudo haberle forzado a retirarse de jugar fútbol.

El Sporting de Lisboa informó a la madre de Cristiano Ronaldo cual era el problema, que, conscientes de los riesgos, le dio permiso para ir al hospital.

Sporting de Portugal Una vez finalizado el traslado, comenzó su nuevo periplo en la disciplina del club lisboeta. Allí le asignaron, junto al resto de sus compañeros, psicólogos, tutores personalizados que le orientaban en sus estudios y médicos que observaban su crecimiento físico.

Todo ello contribuyó a su formación como persona y como futbolista.

Cuando Cristiano Ronaldo tenía Morena

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Manchester United El entrenador Sir Alex Ferguson le asignó el dorsal «7» que había dejado el ex capitán del Manchester, el me-

diocampista inglés David Beckham, cuando se marchó al Real Madrid esa misma temporada. Hizo su debut en la liga inglesa el 16 de agosto de 2003 ante el Bolton Wanderers, ingresando al minuto 60 por el mediocampista inglés Nicky Butt. Marcó su primera anotación, de tiro libre y segundo del encuentro, en la victoria 3:0 sobre el Portsmouth FC el 1 de noviembre en Old Trafford.

Pese a ser regular en las alineaciones, no volvió a marcar hasta el 14 de febrero de 2004 en la victoria frente al Manchester City 4:2 por los octavos de final del campeonato de Copa doméstico.

Real Madrid El 11 de junio de 2009 Manchester United aceptó la oferta de £80 millones, aproximadamente €96 millones, para que el Real Madrid C.F. negociara con el jugador sobre su futuro tras las constantes peticiones del ju-

gador por marcharse. El traspaso fue confirmado el 26 de junio, de esta forma la operación se convertía en el traspaso más caro de la historia del fútbol. El 6 de julio fue presentado en el Estadio Santiago Bernabéu ante 80.000 personas, en la ceremonia se le entregó la camiseta con el número 9, que había dejado vacante el delantero argentino Javier Saviola tras su marcha al SL Benfica.

Sus Habilidades Su buen manejo de balón le permite acelerar sus jugadas, esta misma velocidad le otorga una ventaja considerable para encarar a las defensivas contrarias, dándole superioridad en ataque.

Es un jugador veloz, en la eurocopa de Austria/Suiza 2008 registró una velocidad punta de 29,41 km/h. Tiene un gran salto y una notable estatura (mide 1,86m) que le permite superar a los defensas en los remates de cabeza, sin embargo aprovecha más su fuerza física.

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Internacional

Una estrella internacional

Lupita Ferrer

Radicada en Miami, la legendaria estrella venezolana, protagonista de telenovelas como “Esmeralda”

H

ace 13 años estuvo en Lima grabando la telenovela “Soledad” y desde entonces hemos tenido más de un contrato periodístico. Su afabilidad y su cadencia al hablar son sus grandes características.

Esta vez solo ha dispuesto de un tiempo muy corto para la revista porque debía llevar a su madre, ya nonagenaria, al médico. Sin embargo, Yolanda Guadalupe Ferrer, más conocida como la gran Lupita Ferrer, fiel a su compromiso de figura pública, y a su acostumbrada gentileza, acepta amablemente el diálogo a pesar de la prisa.

Me dicen que tu mami ¿se encuentra enferma?

No, no. Mi mamá, gracias a Dios, está bien. La llevo a su cita con el médico. ¿Ella vive contigo?

Sí, vive aquí en el departamento que tengo en la playa de Miami. Me la traje de Venezuela, y tiene personas que la cuidan, ya ves, yo tengo que ir a hacer mis novelas de un lado a otro. ¿Vives entre Nueva York y Miami siempre?

No. Mi novio (el estadounidense William Paúl) vive allá Morena

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y yo aquí en Miami. Nosotros tenemos una relación desde hace algunos años, y no sé lo que pasará. ¿Qué te enamoró de él?

Tenemos cosas en común, es actor, director, conoce mucho de teatro. En fin, es un hombre agradable, de muy buena familia en Nueva York, pero no sé si tendremos una relación para toda la vida. ¿En algún momento no te has sentido agotada con tanto trajín?

Lo estoy sintiendo ahora. Siempre digo “este será mi última telenovela”, pero los productores me cercan y me convencen para hacer una más. El problema es mío, doy mucho cuando hago escenas dramáticas, trabajo de adentro para afuera, y eso me agota.

sy le 65 año Ella cump endo si e a sigu su estamp lgunos a de hace igual a la s años atrá

o r t s a G

a í m o n

Gastronomía

Los Peruanos celebran

Día del Pollo a la El pollo a la brasa es uno de los platos típicos de la gastronomía peruana y uno de los de mayor consumo en el Perú

Morena

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Este tradicional plato de la gastronomía peruana consiste en carne de pollo eviscerada, aderezada y cocida a las brasas en un horno especial que hace girar al ave sobre su propio eje, recibiendo uniformemente el potente calor.

P

or tercer año consecutivo, los peruanos celebran hoy el Día del Pollo a la Brasa, decretado por el Gobierno, con la finalidad de rendir un homenaje a este popular plato de la gastronomía peruana y fomentar su consumo en el ámbito nacional e internacional.

Día de celebración Como parte de esta celebración, en diversas pollerías del país hoy habrá una serie de ofertas y promociones para que el público pueda degustar este plato, reconocido en el año 2004 como “especialidad culinaria peruana” por el entonces Instituto Nacional de Cultura (INC).

Este tradicional plato de la gastronomía peruana consiste en carne de pollo eviscerada,

Si bien en pollerías y hogares se utilizan hornos que funcionan con carbón, leña o gas, el más tradicional para preparar este plato es el horno de leña.

El aderezo del pollo a la brasa incluye sal, pimienta, sillao, comino, ají panca, huacatay, entre otros ingredientes.

Dicho plato nació hace más de 60 años y, en un principio, solo era degustado por las clases sociales más acomodadas de Lima, Dicho plato nació hace más de 60 años y, en un principio, solo era degustado por las clases sociales más acomodadas de Lima, pero hoy en día su consumo trasciende a todos los niveles socioeconómicos del país.

este plato dentro de la demanda gastronómica de la población peruana.

Niveles de calorías La cantidad de energía que gastamos es variable y resulta de la suma de diferentes necesidades calóricas obligatorias y otras que dependen de nuestro estilo de vida y de la actividad física que desarrollemos. Teniendo en cuenta esto, la OMS (Organización Mundial de la Salud) establece que, un aporte calórico de 2000 a 2500 Kcal/día para un varón adulto y de 1500 a 2000 Kcal/ día para las mujeres, serían cantidades adecuadas.

Es por esto que decidimos analizar la cantidad de caloría que aporta nuestro platillo más solicitado y llegamos a la conclusión que un plato de pollo a la brasa, acompañado de un deliciosa ensalada fresca, solo tiene 510.60 Kcal; sin embargo, debemos de tener cuidado con el consumo de la piel del pollo y de no abusar de los aliños y vinagretas.

En el año 2010, se instituyó el tercer domingo de julio como el Día del Pollo a la Brasa, no solo para promover su consumo en el país, sino por la preferencia e importancia que tiene

Si no hubiera sido por Pearl Harbor, ni yo ni los pollos a la brasa habríamos nacido”, indicó en conversación con El Comercio Jimmy Shuler, hijo del creador de esta delicia y fundador de La Granja Azul. A pocos días de celebrarse el Día del Pollo a la brasa (este domingo) creado hace ya 63 años, le damos una probada a esta particular historia”.

Morena

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s e n o i g e r s e r t s u s e d Sabor,

a n a u r e P a í Gastronom

Sus olvidados ingredientes autóctonos son ahora venerados por chefs nacionales e internacionales.

D

esde hace algunos años, el Perú experimenta el “boom” de su gastronomía y vive bajo el son de la increíble explosión de este movimiento culinario que ha logrado traspasar las fronteras y llegar a todos los continentes.

El vertiginoso desarrollo que alcanzó la comida peruana se inició hace cerca de 10 años, cuando comenzó a penetrar lentamente por las puertas falsas traseras de las clases altas limeñas, en donde las cocineras que llegaban del interior del país iban impregnando día a día su sazón en la cocina.

Estas migraciones, más que un traslado d e

Gastronomía amazónica

La departamentos amazónicos también lograron poner en vitrina la variada selección de licores y dulces de frutas exóticas que poseen.

Así, los comensales pudieron degustar la mermelada de cocona (fruta cítrica tropical) y el extracto de camu camu (otra fruta cítrica).

Gastronomía andina gente, fue un traslado de cultura, costumbres y sabor.

El sabor regional en Mistura Mistura, organizada por Apega, logró convocar a más de medio millón de comensales en diez días de realización. Y aunque los tradicionales anticuchos (brochetas de corazón de res a la parrilla), causas (elaborada en base a papa, limón, ají, y pollo) y ceviches no fueron dejados de lado, los restaurantes regionales fueron los más visitados.

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Al calor de un horno de leña, las ollas de barro de la serranía convocan a una serie de olores y sabores vinculados con la tierra. Carnes, tubérculos, granos y hierbas son empleados en una gran variedad de sencillos y deliciosos platos.

Gastronomía Criolla Con 250 postres tradicionales desde el siglo XIX, esta gran variedad se ha originado principalmente en las ciudades costeras desde la época Virreinato del Perú, como el suspiro de limeña, el ranfañote, los picarones, el turrón, la melcocha y la mazamorra morada, entre otros.

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Toda las tendencias en

Bodas1 Las texturas, colores y elementos que deberรกn estar presenten en tu prรณxima ceremonia para que puedas disfrutar al mรกximo tu enlace matrimonial

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na de las tendencias que viene pisando fuerte en decoración es la disposición de las mesas, y cómo colocarlas para que resulten cómodas para tus invitados y a la vez muy al estilo. Las tradicionales mesas redondas abren paso así a otras combinaciones, como las largas mesas corridas estilo banquete, los corners -ideales para buffets y cenas o aperitivos ligeros-, y los mix de mesas de diferentes formas y tamaños, para dar al entorno una dinámica más fluida, y que además permita ajustar mejor el número de invitados por mesa.

Salones y espacios pequeños Los salones y espacios pequeños se rodean de cristal en forma de grandes ventanales o carpas de loneta transparente: una manera de integrar el exterior en el interior, preferiblemente con flores y plantas en

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Novias abundancia, ampliando el campo visual con un sencillo efecto óptico.

Los centros de mesa vegetales ganan altura: olvídate de los arreglos de flores achaparrados; en 2014 lo que se lleva son los centros estilizados, que permiten a los invitados hablar con claridad de un lado a otro de la mesa, o, en su defecto, pequeños pero múltiples bouquets, que se puedan mover con facilidad.

La iluminación La iluminación también cambia: apuesta por las fuentes de luz natural, con puntos de luz estratégicos, y añade una nota extra de romance con velones o antorchas si te casas en la playa o celebras tu boda en un espacio al aire libre.

Cristalería y vajilla En cuanto a la cristalería y vajilla, dependerá sobre todo del tamaño de la boda. Pero, si puedes elegir, la porcelana color azul, las copas con rebordes en color oro y las piezas de cubertería vintage con efecto envejecido sientan a las mil maravillas a casi cualquier tipo de mesa.

Completa los centros con piezas de mantelerías combinadas en colores complementarios, y tarjetones escritos a mano, ya sea en forma de notas de agradecimiento, menús, o simplemente el sitting correspondiente a cada mesa.

La comida y bebida En lo que respecta a la comida y bebida, nos encantan los novios que ofrecen a sus invitados un pequeño break justo antes de la cena, con sorbetes, tés helados, zumos y otras bebidas refrescantes, que son especialmente de agradecer en las bodas que se celebran en julio o agosto.

Las bodas sostenibles pretenden reducir al máximo el impacto de la ceremonia en el medioambiente: Las bodas sostenibles pretenden reducir al máximo el impacto de la ceremonia en el medioambiente: invitaciones y papelería en papel reciclado, cristal que se reutiliza, iluminación de bajo consumo, bodas que se celebran al mediodía en lugar de por la noche, menús orgánicos o transporte ecológico para los novios e invitados.

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Las bodas temáticas Las bodas temáticas seguirán al alza en 2014, aunque cada vez más derivarán hacia la decoración por paleta de color como hilo conductor.

El verde, el azul y el lavanda serán tres de las tonalidades que más se dejen ver en las bodas que vienen, por la facilidad que ofrecen a la hora de combinar con blanco, crudo y beige, y la amplia gama de flores y motivos florales que pueden incorporarse a los centros y decoración de la Iglesia.

Las violetas, las ramitas de lavanda y las hierbas aromáticas son nuestras preferidas, aunque podrás combinarlas de la manera que más te guste.

s que no tres detalle Por último, menr de tener en puedes deja mo co o s, ua antig te: las fotos ; da bo bum de la parte del ál je, sa en m n as co las pegatin odo de dulces a m los detalles s, como do ta vi in tus regalo para carade bastones bombones, s. re lo co de eas melo o grag

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¿Qué guardas en el desván?

Almacenan Antigua Baúles Buhardilla Conversar

Debajo Desván Disfraces Épocas Evaluar

Habitar Hueco Juguetes Lámparas Muebles

Objetos Personas Ratones Recuerdos Revistas Morena

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Ropa Tejado Trastos Viejos Uniformes Valiosa

1 a n e r o M Horóscopo Acuario 22/01 - 17/02

Piscis 18/02 - 19/03

Aries 20/03 - 19/04

Comparar no tiene sentido y solo aumenta tus dudas; decídete por el cambio sin mirar atrás.

Te encontrarás con alguien del pasado y te darás cuenta que la atracción es muy intensa y correspondida; dale una nueva oportunidad.

Estás en búsqueda de nuevas emociones, una persona de tu entorno que jamás pensaste se fijaría en ti.

Tauro 20/04 - 20/05

Geminis 21/05 - 21/06

Cancer 22/06 - 21/07

No te aferres a una persona que no te conviene, los consejos de alguien con experiencia te ayudarán a darte cuenta.

Es necesario salir de la rutina, ya que la monotonía te hace dudar de tus sentimientos y podrías cometer un error.

Conocerás a alguien que te conquistará desde el primer momento, las emociones intensas despertarán en ti.

Leo 22/07 - 22/08

Virgo 23/08 - 22/09

Libra 23/09 - 22/10

Analiza bien tus emociones y no dejes influenciar, que esa persona espera que definas tomar la relación seriamente o se alejará.

Tienes temor a volverte a involucrar en una relación sentimental, pero se te presentará una oportunidad y no debes dejarla pasar.

Se presentara un nuevo romance en tu vida, alguien al que le gustas desde hace tiempo se decide y te declara su amor.

Escorpio 23/10 - 22/11

Sagitario 23/11 - 22/12

Conocerás a alguien que cambiará el rumbo de tu vida sentimental y contarás con un dinero extra inesperado.

No te dejes influenciar por comentarios malintencionados; si tienes alguna duda, aclárala con la persona que amas.

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Capricornio

23/12 - 21/01

El área laboral estará en crecimiento, incluso tendrás la posibilidad de cambiar de empleo.