อย่าเป็นทุกข์ให้โง่ อย่าเป็นทุกข์ให้โง่
สวดมนต์บทไหนดี? ๑. สวดพุทธคุณ เพื่อเตือนว่า จงเป็นผู้ตื่น ๒. สวดธรรมคุณ เพื่อเตือนว่า จงเว้นสิ่งที่ควรเว้น จงทำ�สิ่งที่ควรทำ� ๓. สวดสังฆคุณ เพื่อเตือนว่า พระอรหันต์ที่แท้ คือพ่อกับแม่ที่อยู่ใน บ้านของเรานั่นเอง -- พระมหาวุฒิชัย วชิรเมธี
1
จงทำ�กับเพื่อนมนุษย์ โดยคิดว่า เขาก็มีราคะ โทสะ โมหะ ไม่น้อยไปกว่าเรา เขาย่อมพลั้งเผลอบางคราว เหมือนเรา -- พุทธทาส อินทปัญโญ
16
อันตรายของจิตนั้นมิได้เกิดจากบุคคล หรือจากสิ่งภายนอก มาทำ�ร้ายคิดร้าย แต่เกิดจากภายในจิตใจเอง -- สมเด็จพระญาณสังวร สมเด็จพระสังฆราช สกลมหาสังฆปริณายก
การให้ทาน เสมอเหมือนกับการรบ รบชนะกิเลสในใจ -- พระอาจารย์สมภพ โชติปัญโญ
รู้ใจตัวเอง สำ�คัญกว่า การไปกะเกณฑ์ให้ใครต่อใครมารู้ใจเรา -- พระไพศาล วิสาโล
17
การศึกษาธรรมะทั้งหมด ก็คือ เรียนเพื่อไม่ให้ ยึดมั่นในสิ่งใด นอกนั้นก็เป็นการเรียนที่เฟ้อ -- พุทธทาส อินทปัญโญ
18
ทุกวันนี้ เราคิดแต่ว่าขอให้มีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นกับเรา เพื่อเราจะได้มีความ สุข คนทุกวันนี้เอาความสุขของตัวไปผูกกับเหตุการณ์บ้านเมืองบ้าง ผูกกับเจ้านายบ้าง ผูกกับแฟนบ้าง ผูกกับทรัพย์สินเงินทองบ้าง ผูกกับคำ�สรรเสริญของผู้อื่นบ้าง เราเอาใจไปผูกกับสิ่งรอบตัวอยู่ ตลอดเวลา ตราบใดที่เราทำ�เช่นนี้ เราจะไม่มีความสุขที่แท้จริง หรือยั่งยืนเลย เพราะสิ่งเหล่านี้ล้วนแล้วแต่ไม่เที่ยง แปรเปลี่ยนอยู่ เสมอ เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย เดี๋ยวขึ้นเดี๋ยวลง ถ้าเราเอาใจเราไปผูกกับ สิ่งเหล่านี้ ใจเราก็จะฟูแฟบขึ้นลงตลอดเวลา -- พระไพศาล วิสาโล
เมื่อให้อภัยเขาแล้ว คนที่สบายใจก็คือตัวเรา ผูกโกรธไว้ก็เหมือนกับผูกโซ่ร้อนๆ ไว้ที่ใจ ต้องคิดแค้นอาฆาตรุ่มร้อนร�่ำไป ไม่มีอะไรดีเลย -- พระธรรมบัณฑิต (อภิพล อภิพโล)
19
20
ลองลดความคาดหวังดูบ้าง ยอมรับสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้น คุณจะพบว่าจิตนิ่งขึ้น และดิ้นน้อยลง จะว่าไปแล้ว ความทุกข์นั้นมิได้มาจากไหน แต่มาจากใจที่ดิ้นรนขัดขืน เพราะไม่ยอมรับความจริงนั่นเอง -- พระไพศาล วิสาโล
ความทุกข์แท้ๆ อายุสั้น แต่เรามักต่ออายุให้มัน ด้วยความคิดวนเวียนซ�้ำซาก -- พระมหาวุฒิชัย วชิรเมธี 21
เราไม่มีหน้าที่ทุกข์ แต่เรามีหน้าที่รู้จักทุกข์ -- ป.อ. ปยุตโต
ความถูกใจ เป็นกิเลส ความถูกต้อง เป็นคุณธรรม -- หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม
22
ความทุกข์จำ�นวนมาก มาจากความอาลัยในอดีต หรือกังวลกับอนาคต ถ้าเราปล่อยได้ ใจก็เปิด พร้อมรับความสุขที่เข้ามาหาเรา -- พระไพศาล วิสาโล 23
ความสูญเสียทุกครั้งล้วนบอกแก่เราว่า ไม่มีอะไรที่เป็นของเราอย่างแท้จริง ทุกอย่าง มาแล้วก็ไป ความพลัดพรากเป็นเรื่องธรรมดา -- พระไพศาล วิสาโล ถูกเขาด่า ดีกว่าด่าเขา ถูกเขาขโมย ดีกว่าขโมยเขา ถูกเขาแย่งคนรักไป ดีกว่าไปแย่งคนรักของคนอื่น ถูกเขาหลอก ดีกว่าหลอกเขา ฟังแล้วดูมันโง่ ดูแล้วไม่ทันผู้ทัน คน ระยะยาวนะ รักษาศีลไป ระยะยาว เราจะรู้สึกถึงความ แตกต่าง อาจจะไม่รวยเท่าเขา ไม่ดังเท่าเขา แต่ชีวิตสะอาด หมดจด -- หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช 24
อันตรายที่สุดคือ การคาดหวัง -- พุทธทาส อินทปัญโญ
ถือศีล ๒ ข้อ ไม่เห็นแก่ตัว ทำ�ให้ผู้อื่นสบายใจ -- พุทธทาส อินทปัญโญ
25
ผู้ใดไร้ความกังวลว่า “นี่ของฉัน นั่นของเธอ” ผู้ที่หมดความยึดถือว่า “ของของเรา” ดังกล่าวมานี้ ย่อมไม่มีความโศกเศร้าว่า “ของของเราไม่มี” -- พระมหาวุฒิชัย วชิรเมธี ใจที่ไม่หวั่นไหวต่อความผันผวนปรวนแปรในชีวิต เสียงนินทาและ ความต�่ำต้อย ความยากไร้และความพลัดพรากสูญเสีย นี้คือชัยชนะ เหนือความทุกข์ -- พระไพศาล วิสาโล
ความสุข คือ ความทุกข์ที่พอดีส�ำหรับทน -- พุทธทาส อินทปัญโญ 26
จำ�สิ่งที่ควรจำ� ลืมสิ่งที่ควรลืม ทำ�สิ่งที่ควรทำ� เลิกสิ่งที่ควรเลิก มิฉะนั้นจะเป็นคนจมอยู่ในนรกตลอดเวลา -- พุทธทาส อินทปัญโญ 27
เวลามันคิด ให้รู้ว่ามันเป็นธรรมชาติอย่างหนึ่งที่มันคิด ถ้ารู้ไว เขาก็ดับไว ถ้ารู้ช้า เขาก็ดับช้า บางทีเรื่องมันไปไกล จึงรู้เข้าไปได้ไกล ปรุงไปกับมัน ดีใจไปกับมัน เสียใจไปกับมัน -- พระอาจารย์สมภพ โชติปัญโญ
28
อย่าเป็นทุกข์ให้โง่ ทุกคนไม่ได้เกิดมาเพื่อเป็นทุกข์ -- พุทธทาส อินทปัญโญ 29