60+, nr. 1, 2018

E

R

TIL SENIO LAD RE B T

OG

PÅRØREN

DE

NR. 1 – MARTS 2018

TEMA: BOLIGFORMER FOR ÆLDRE Det nye Seniorråd Side 5 Danmarksture, temakurser, skovture handicaprejser og udlandsrejser Side 13

Indhold

18 4 15

60+ er Gladsaxe Kommunes ældreblad, som omdeles til alle 60+borgere, dog kun i ét eksemplar til hver husstand.

Med 60+ ønsker Gladsaxe Kommune at informere ældre og deres pårørende om aktuelle tilbud, aktiviteter og arrangementer i kommunen med fokus på socialt samvær, forebyggelse og sundhed.

Hvis du ikke modtager, eller ikke ønsker at modtage 60+, kan du kontakte Ea Lykke Elsborg, ældrekonsulent, telefon: 39 57 55 43, mail: sofeel@gladsaxe.dk

19 3 Jeg glæder mig til at komme i gang 4 Vil du være med i mad- klubben 'Mad og Mænd'?

4 It-ildsjæl får årets Ældrepris 5 Det nye Seniorråd 5 Café Vera 6 Aktiv idrætskursus på Hotel Gudhjem på Bornholm 6 Nyt navn til OK-klubben 7 Ny gratis transport til og fra Telefonfabrikken

TEMA: BOLIGFORMER FOR ÆLDRE 8 Handicap-, ældre- og plejeboliger i Gladsaxe 12 Nyt fra Borgerservice 13 Aktivitetskalender for seniorer 2018 14 Temakurser på Højskolen Marielyst

15 Kend din kommune-ture 16 Tag med på skovture 18 Tag med på Danmarkstur 19 Udlandsrejser 20 Nyt fra Forebyggelsesteamet 21 Har du brug for ledsagelse?

22 Hesteskoen 24 Ingen skal dø alene i Gladsaxe 26 Jeg håber på, at jeg gør en forskel 28 Seniorfitness styrker dig og holder dig i form 29 Træn med vejledning 30 Har du altid drømt om at blive pilot?

30 Har du tabt dig?

31 Valg af leverandører 31 Søg om kropsbårne hjælpemidler på borger.dk 32 Nyt fra seniorråds formanden

Du kan få 60+ digitalt.

Tilmeld dig på gladsaxe.dk/60+ så får du bladet pr. mail, når det udkommer. Ønsker du herefter ikke længere at få bladet pr. post, skal du blot udfylde felterne under 'Afmeld det trykte blad'.

Ansvarshavende redaktør: Ulla Baden, kommunikationschef Redaktionen: Jesper Nicolajsen, redaktør Ea Lykke Elsborg, medredaktør Mark Korshøj Jensen Astrid Bjerg Caspersen Tine Hartmann Christensen Otto Jarl Hanne Hvidtfeldt Jakobsen Bjarne Mogensen Layout: Jette Klingsholm Larsen Fotos: Redaktionen Oplag: 11.900 Trykt på miljøpapir af KLS PurePrint A/S Næste nummer af 60+ i Gladsaxe udkommer august 2018.

Jeg glæder mig til at komme i gang Kommunalvalg 2017 har betydet mange nye ansigter i Byrådet, og jeg er selv ét af dem. Både som byrådsmedlem for SF og som formand for Sundheds- og Rehabiliteringsudvalget, som ældreområdet nu hører ind under.

Hvem er jeg? Jeg er uddannet socialformidler med en 3-årig efteruddannelse i psykologi på RUC. Til dagligt arbejder jeg inden for beskæftigelsesområdet, og jeg har mange års erfaring med socialt arbejde.

Som udvalgsformand ser jeg meget frem til at arbejde med både sundhed, som går på tværs af Gladsaxes politiske udvalg og forvaltninger, og rehabilitering, med støtte til de borgere, der har brug for det, så man kan leve en hverdag på sine egne betingelser – unge, seniorer og rigtig gamle.

I Gladsaxe er der allerede gang i mange initiativer. Først og fremmest er der politisk enighed om et nyt sundhedshus med god sammenhæng mellem kommunale sundhedstilbud og for eksempel praktiserende læger, speciallæger og patientforeninger. Hvor sundhedshuset skal ligge er ikke endeligt afklaret eller besluttet. Men for mig er det vigtigt, at det er let at komme til og med fuld tilgængelighed for alle vores medborgere.

Mange sygdomme er følger af forkert kost, rygning, alkohol og manglende motion, og dem skal vi hjælpe borgerne med at forebygge. Mit fokus er især på forebyggelse af ’nye’ følgesygdomme som depression, stress og at komme ulighed i sundhed til livs.

Dagens seniorgenerationer holder sig fysisk i gang mere end før, og det er godt. Men vi skal være obs på at opfange ændrede behov hos borgeren, ikke mindst ved udskrivning fra hospital, og være hurtigt klar med den støtte, der er brug for – med respekt for det hele menneske og tid til at forstå.

Boliger for seniorer? Rigtig mange ønsker at blive boende, hvor de altid har boet, også i seniorlivet. Men det kan hurtigt blive for meget med trapperne eller med haven. Jeg vil arbejde for at bruge Byrådets muligheder for at fremme gode seniorboliger med god tilgængelighed. Og gerne at fremme flere seniorbofælleskaber, når der bygges nyt.

Ensomhed i seniorlivet er et vilkår for mange, og vi skal som kommune gøre vores til, at ingen sidder uønsket alene i boligen. Jeg glæder mig meget til at komme i gang med arbejdet.

Dorthe Wichmand Müller (F) Formand for Sundheds- og Rehabiliteringsudvalget

3

Årets modtager af Gladsaxe Kommunes Ældrepris er Lars Nørager Laursen, der får prisen for sit store engagement i Seniorklubberne i Høje Gladsaxe.

It-ildsjæl får årets Ældrepris Vil du være med i madklubben 'Mad & Mænd'?

Madklubben 'Mad & Mænd' er et tilbud for dig, der er mand, enlig og pensionist eller efterlønner og har lyst til at lære at lave mad i hyggeligt fællesskab med andre mænd. Du behøver ikke kunne lave mad i forvejen, for frivillige kokke vil instruere og hjælpe til i køkkenet.

'Mad & Mænd' mødes fredage kl. 11-14 i Seniorklubberne i Høje Gladsaxe, Høje Gladsaxe Torv 2 G. Første gang er fredag 23. marts kl. 11. Det koster 35 kr. pr. gang at være med. Beløbet betales på dagen og går til indkøb.

Tilmeld dig hos tovholder Ulla Reitz på telefon 30 59 05 48 eller hos ældrekonsulent Ea Lykke Elsborg på telefon 39 57 55 43 – eller ring og hør nærmere om tilbuddet, inden du beslutter dig for at deltage.

4

Med Ældreprisen hædrer Gladsaxe Kommune hvert år en borger, der yder en ekstraordinær indsats til gavn og glæde for kommunens ældre. Sådan en person er årets prismodtager, Lars Nørager Laursen, der gør et kæmpe arbejde i Seniorklubberne i Høje Gladsaxe.

– Du får ældreprisen som tak for, at du i en årrække har brugt tid og energi til gavn og glæde for alle i Seniorklubberne i Høje Gladsaxe, sagde borgmester Trine Græse, da hun sammen med medlemmer af Seniorudvalget og Seniorrådet overraskede Lars Nørager Laursen med prisen under PC-mødestedets julefrokost.

Stort engagement Lars Nørager Laursen er blandt andet sekretær for husmødet, en styregruppe for brugerne i Seniorklubberne. Han har desuden lagt kræfter i bestyrelsen for PC-mødestedet og har også været formand for Hjemmevideo- og Fotoklubben i Glad-

saxe, som han var med til at starte i 2012.

Lars Nørager Laursen er også webmaster og redaktør på Seniorklubbernes velbesøgte hjemmeside, hvor man kan få alt at vide om de syv klubber i huset. Den har gjort Seniorklubberne i Høje Gladsaxe kendt i vide kredse og trækker stadig flere medlemmer til aktiviteterne. En indsats, der er blevet bemærket og værdsat. Der var nemlig hele 55, der havde indstillet ham til årets Ældrepris. Og der var mange rosende ord om Lars' store indsats.

– Lars stiller sin viden og dygtighed til rådighed, altid med et venligt smil og en engleblid tålmodighed. Og ingen har nogensinde hørt ham udtale sig negativt om andre – en egenskab, der har stor værdi i et hus med så mange, forskelligartede mennesker og temperamenter, sagde borgmesteren. Med Ældreprisen følger et diplom, blomster og 10.000 kroner.

Det nye Seniorråd (fra venstre) Otto Jarl, Hanne Hvidtfeldt Jakobsen, Carl-Erik Andersen, Anny Vestergaard, Tommy Olsen, Inge Mandrup og Bjarne Mogensen.

Det nye Seniorråd I november 2017 blev valget til det nye Seniorråd afgjort, og konstitueringen førte til, at Inge Mandrup blev valgt til formand, og Bjarne Mogensen blev valgt til næstformand. Desuden blev følgende poster besat:  Til 60+ redaktionen blev valgt: Hanne Hvidtfeldt Jakobsen, Otto Jarl og Bjarne Mogensen  Observatører til Beboer- og pårørenderådene på seniorcentrene: Rosenlund: Inge Mandrup og Møllegården: Tommy Olsen.  Sundhedshuset, referencegruppen: Otto Jarl og Tommy Olsen.  Medlemmer til samarbejdsgruppen med Seniorrådene i nabokommunerne (Nord-Øst Regionen): Anny Vestergaard og Carl-Erik Andersen.  Medlemmer til Regionsældrerådet: Inge Mandrup og Tommy Olsen.

 Delegerede til Danske Ældreråd: Inge Mandrup og Bjarne Mogensen.

På bagsiden af bladet er der kontaktoplysninger til Seniorrådets medlemmer.

Seniorrådet hører meget gerne fra kommunens seniorer, hvis de i Gladsaxe Kommune oplever noget, der ikke fungerer så godt, som det burde.

Seniorrådet kan ikke behandle enkeltsager, men hvis der er nogle generelle tendenser, der bør rettes op på, vil Seniorrådet henvende sig til det aktuelle politiske udvalg om emnet.

Seniorrådet vil meget gerne i kontakt med kommunens seniorklubber og foreninger og kommer gerne ud til møder, hvor alt, om det at være senior i Gladsaxe, kan tages op.

Café Vera

– nærvær, fællesskab og hyggeligt samvær På Café Vera kan du møde nye mennesker og hygge over en kop kaffe, te og en bid brød. Caféen er åben alle onsdage fra kl. 10-14.

Du kan komme og gå, som det passer dig.

Caféen er for seniorer i Gladsaxe fra 50+, og det er dig og de andre gæster, der er med til at bestemme, hvad I skal lave i cafétimerne. Vi har altid god tid til at tale sammen og få et godt grin.

Kom og vær med!

Så kom og vær med i fællesskabet. Du finder Café Vera på Gladsaxe Torv 2 G i lokalerne i Seniorklubberne i Høje Gladsaxe.

Vil du høre mere, så kontakt cafémutter Jane Bartolin hver tirsdag mellem kl. 10-11 på telefon 20 46 20 03 eller hør mere hos ældrekonsulent Ea Lykke Elsborg på telefon 39 57 55 43.

Kom på et syv dages idrætskursus på Hotel Gudhjem med fuld pension i dagene 28. maj til 3. juni.

AKTIV af LIS GREISHOLM CHRISTIANSEN, SENIORIDRÆTSLEDER

idrætskursus på Hotel Gudhjem på Bornholm Kurset kan ses som et højskoleophold med idrætsaktiviteter og fællesskab i fokus.

Du kan deltage i vandgymnastik, motionsgymnastik, foredrag og vandreture i og omkring Gudhjem.

Om aftenen er der underholdning med dans, fællessang og temafest.

Hotellet byder på tre daglige måltider; anrettet som buffet med efterfølgende kaffe og te.

Med i prisen er tre halvdags-

udflugter i bus. Har du lyst til en aktiv ferie med andre, så er idrætskurset måske noget for dig.

Pris og tilmelding Turen er for dig, der er 60+ pensionist eller efterlønsmodtager og bor i Gladsaxe Kommune. Prisen er 4.800 kr. pr. pers. i dobbeltværelse og 5.300 kr. pr. pers. i enkeltværelse. For ægtefæller, der ikke modtager pension, efterløn eller selvpensionering er prisen 9.500 kr.

Læs mere og tilmeld dig via tilmeldingsskemaet på gladsaxe.dk/idraetskursus eller hent det i Borgerreolen i Rådhushallen. Aflever skemaet på rådhuset inden 12. marts.

Alle, som kommer med på kurset, får direkte svar inden 31. marts. Har du ikke fået svar inden da, er du automatisk optaget på venteliste til kurset.

Spørgsmål til turen kan rettes til Lis Greisholm Christiansen på telefon 29 36 81 80 eller på soflgc@gladsaxe.dk

Nyt navn til OK-Klubben i Høje Gladsaxe OK-Klubben i Høje Gladsaxe har fået nyt navn og hedder nu Tirsdagsklubben. Den er dermed ikke længere del af organisationen af OK-Klubberne i Danmark, men er en selvstændig klub.

Tirsdagsklubben mødes hver tirsdag fra kl. 11-14 i fællesrummet i Seniorklubberne i Høje Gladsaxe, Høje Gladsaxe Torv 2 G, 2860 Søborg. Der er handicaptoilet og kørestolsvenlige forhold i Seniorklubberne.

Vil du være med?

6

Medlemmerne snakker og hygger sig i hinandens selskab og drager omsorg for hinanden. Af aktiviteter kan nævnes musik, sang, lysbilleder, foredrag og udflugter. Har du overvejet at komme med i det hyggelige fællesskab og blive del af klubben? Så ring til Lizi Backhousen for en snak på telefon 30 59 07 66.

For at forbedre den kollektive transport til kulturhuset Telefonfabrikken har Gladsaxe Kommune i samarbejde med Movia lavet et forsøg med gratis Flextur uden brugerbetaling til og fra Telefonfabrikken.

Transport til Telefonfabrikken har længe været et stort ønske fra mange borgere, og en løsning har haft topprioritet for Seniorrådet.

Under forsøget tilbydes gratis kørsel både til og fra Telefonfabrikken, dog skal turen starte eller slutte ved en adresse i Gladsaxe Kommune. Da Flextur er åben for alle selvhjulpne, skal du ikke visiteres af kommunen.

Flextur bliver kørt af taxaer, men er ikke taxakørsel, da du ofte kører sammen med andre, der også har bestilt kørsel. Du kan derfor ikke være sikker på, at du kører direkte.

Alle dage mellem kl. 6 og 23 Når du bestiller kørsel, bliver du tilbudt det tidspunkt, der ligger tættest på det, du ønsker.

Da Flextur koordineres med

Flextrafiks andre kørsler, kan afhentningstidspunktet blive skubbet op til 15 minutter før og 45 minutter efter dit ønskede afhentningstidspunkt. Du får altid oplyst det præcise klokkeslæt for afhentning, når du bestiller.

Du kan benytte Flextur alle dage mellem kl. 6 og 23. Turen skal blot være påbegyndt inden for dette tidsrum. Du kan bestille din tur senest to timer, inden du vil af sted, og du kan tidligst bestille turen 14 dage før afgang. Du skal være oprettet som almindelig flexturskunde hos Movia, enten på movia.flextrafik.dk eller via Movias kundecenter på telefon 70 26 27 27.

af SENIORRÅDET

Ny og gratis transport til og fra Telefonfabrikken

Sådan bestiller du en gratis flextur Vil du bestille en gratis Flextur til Telefonfabrikken, kan du enten gøre det på internettet eller ved at ringe til Movias Kundecenter.  Bestilling af tur på nettet skal ske på movia.flextrafik. dk (husk at anvende denne adresse inklusiv bindestreg: -FLEX TELEFONFABRIK).  Bestilling af tur på telefon til Movias kundecenter, telefon 70 26 27 27 (oplys, at du ønsker at bestille en gratis Flextur til Telefonfabrikken).

Hvis du ofte bestiller kørsel til den samme tur, kan du lave en fast aftale, så du ikke behøver at bestille en ny tur hver gang.

Forsøget kører i hele 2018 eller til det fastlagte budget er brugt.

Vidste d

u

at: Musik e r godt f or og for h umøret krop, sjæl Så kom og vær med til morgen at synge en ind p å Hoved teket. biblio Hele for morgen året synger vi en Hovedb ind på Gladsax e ibliotek den førs torsdag te i måned en kl. 8.3 Arrange 0. mentet er gratis mød op , bare .

7

Seniorcenter Møllegården

Der findes mange boformer for ældre i Gladsaxe Kommune. Her finder du en oversigt over de forskellige mulighederne for handicap-, ældre- og plejeboliger.

Seniorcenter / Demenscenter Bakkegården

Handicap-, ældre- og plejeboliger Plejeboliger og seniorcentre Gladsaxe Kommune har plejeboliger på fire seniorcentre, hvoraf ét er demenscenter, Træningscenter Gladsaxe samt et selvejende plejehjem, hvor kommunen har udlejningsretten til boligerne.

En plejebolig er en selvstændig bolig på et seniorcenter. Der er i alt 572 plejeboliger i Gladsaxe, heraf er 163 af boligerne særligt for borgere med demens.

Boligerne består af et eller to værelser og et veludstyret badeværelse. Boligerne er udstyret med plejeseng og nødkald efter behov.

Hvordan får jeg en plejebolig?

8

Plejeboliger er for borgere med omfattende behov for pleje, og derfor skal du godkendes til en plejebolig ved at opfylde en række plejebehov, retningslinjer og krav, som Gladsaxe Byråd har fastlagt.

Hvis du mener, at du eller din pårørende har behov for en plejebolig, skal du kontakte visitationen. Visitationen vurderer, om der er behov for, at der kommer

en visitator og taler med dig. Visitationen vil ud fra samtalen og gældende retningslinjer vurdere, om du er berettiget til en plejebolig.

Ægtefæller og samlevende Ægtefæller og samlevende partnere til borgere, som er visiteret til en bolig, har ret til at flytte med i en ægteparbolig. Det er ikke muligt at tilbyde en ægteparbolig på demenscenter eller demensafdeling.

Hvis hjemmeboende ægtefælle senere godkendes til samme type plejebolig, som godkendte ægtefælle allerede bor i, og der ikke søges om en ægteparbolig, vil vedkommende være omfattet af plejeboliggarantien til plejebolig samme sted som ægtefællen.

To måneders pladsgaranti Alle ansøgere, som er godkendt til en plejebolig, skal indenfor plejeboliggarantien tilbydes en bolig inden for to måneder, medmindre der er særlige ønsker til boligen og beliggenhed.

TEMA: BOLIGFORMER FOR ÆLDRE

i Gladsaxe Seniorcenter/Demenscenter Bakkegården  Bygget i 1969, renoveret i 2001-2002.  I 2015 omdannet til Demenscenter Bakkegården.  Der er 107 demensboliger.  Adresse: Taxvej 18-20, 2880 Bagsværd.

Læs mere på gladsaxe.dk/bakkegaarden

Seniorcenter Rosenlund  Bygget i 2001-2005.  Der er 140 plejeboliger, hvoraf 56 boliger er demensboliger.  Adresse: Mørkhøjvej 336, 2860 Søborg.

Læs mere på gladsaxe.dk/rosenlund

Seniorcenter Egegården  Bygget i 1985, ombygget i 2007-2008.  Der er 129 plejeboliger, fordelt på fire afdelinger.  Boligerne i stueplan har alle terrasse.

Boligerne på 1. sal har alle fransk altan.  Adresse: Klausdalsbrovej 213 og Signalvej 95, 2860 Søborg.

Læs mere på gladsaxe.dk/egegaarden

Seniorcenter Egegården

Seniorcenter Møllegården  Bygget i 1976 og 1977, ombygget i 2009.  Der er 91 plejeboliger.  Adresse: Bagsværd Møllevej 9, 2800 Kongens Lyngby.

Læs mere på gladsaxe.dk/mollegaarden

Plejehjemmet Hareskovbo  Bygget i 1959 og 1977, ombygget i 2009.  Plejehjemmet Hareskovbo er en selvejende institution, men Gladsaxe Kommune har udlejningsretten til alle plejeboligerne.  Der er 82 plejeboliger.  Adresse: Skovalleen 8, 2880 Bagsværd.

Læs mere på hareskovbo-gladsaxe.dk

Træningscenter Gladsaxe/ Seniorcenter Kildegården  Bygget i 1932, ombygget i 2002.

Centret hed tidligere plejehjemmet Kildegården.  Der er 23 plejeboliger.  Adresse: Kildebakkegårds Alle 165, 2860 Søborg.

Læs mere på gladsaxe.dk/traeningscenter

9

Handicap- og ældrebolig Gladsaxe Kommune tilbyder handicapog ældreboliger til borgere med fysiske handicap og til ældre borgere. Der er i alt 351 handicap- og ældreboliger i Gladsaxe.

De fleste boliger har to værelser og er på op til 74 kvm. De er beliggende i stueplan eller med elevator. De er uden dørtrin og er indrettet til gangbesværede.

Der er enkelte 3-værelses boliger, forbeholdt ægtepar eller familier.

Du kan få tildelt en handicap- og ældrebolig, hvis du:  Ikke længere kan bo i din egen bolig på grund af dit handicap.  Er afhængig af personlig hjælp, fordi dine fysiske og psykiske problemer er af en sådan karakter, at du ikke kan bo i din egen bolig.  Har besvær med at færdes i og omkring din bolig samtidig med at du har problemer af både fysisk og psykisk karakter som følge af forskellige aldersbetingede sygdomme.

Sådan søger du en handicapog ældrebolig

10

Vil du søge en ældrebolig, så gå ind på gladsaxe.dk/seniorboliger og hent et ansøgningsskema.

Når Gladsaxe Kommune modtager din ansøgning, bliver du kontaktet af en

visitator fra Sundhed- og Rehabiliteringsafdelingen, og visitatoren aflægger dig herefter et besøg.

Din ansøgning bliver behandlet i visitationsudvalget inden fire uger.

Sagsbehandlingstiden kan vare op til fire måneder, hvis visitator vurderer, at du for eksempel skal tilbydes træningstilbud, eller der skal indhentes yderligere oplysninger. Du vil herefter få skriftlig besked om resultatet. Modtager du et afslag på en handicap- og ældrebolig, har du mulighed for at kommentere afslaget ved en partshøring.

Venteliste til handicap- og ældrebolig Er der ingen ledige handicap- og ældreboliger, vil du blive optaget på en venteliste.

Forbedres din tilstand, så du ikke længere opfylder kriterierne, vil du blive slettet af ventelisten. Det samme sker, hvis du har sagt nej tak til en handicap- og ældrebolig tre gange. Hvis du er blevet slettet af ventelisten, kan du ansøge igen.

Ventetid Gladsaxe Kommunes handicap- og ældreboliggaranti betyder, at der maksimalt må gå to år, fra du er visiteret til en ældreog handicapbolig, til du første gang tilbydes en bolig. Denne garanti gælder kun, såfremt du har søgt bredt blandt kommunens handicap- og ældreboliger.

Seniorbofællesskaber – en opdatering

Ønsker skal med i byudviklingen Ved et valgmøde, arrangeret af Ældre Sagen med politikere fra alle partierne, blev spørgsmålet om seniorbofællesskaber taget op, og der var opbakning hele vejen rundt til etablering af seniorbofællesskaber.

Efterfølgende modtog Seniorrådet et svar på vores brev fra borgmesteren, der blandt andet anbefaler, at alle, der ønsker en særlig boligform, løbende kommer med idéer til kommunens fremtidige byudvikling.

Der skal eksempelvis udarbejdes en lokalplan for området omkring Tobaksvejen, og dér vil et forslag om seniorbofællesskaber kunne komme med i idéfasen. Endvidere nævnes det, at der allerede er store samarbejdsprojekter i både Høje Gladsaxe og Værebro Park med henblik på at påvirke beboersammensætningen. Her kunne man også overveje bofællesskaber for seniorer som en mulig løsning.

Glad Senior har nedsat en arbejdsgruppe, der arbejder med at etablere et seniorbofællesskab i Værebro Park, og har rettet henvendelse til boligselskabet, som de venter et svar fra.

Fokus på behovet for bofællesskaber Realdania har set behovet for seniorbofællesskaber og har afsat 52 mio. kr. til initiativet ’Rum og fællesskaber for ældre’ fra 2016 til 2019. Initiativet omfatter, ud over partnerskaber med private aktører som PKA og FB Gruppen, også en indsats i den almene boligsektor samt et eksempelbyggeri, som opføres i et yderområde af Realdanias datterselskab Realdania By og Byg. Desuden sætter Realdania sideløbende gang i en oplysningskampagne, der opfordrer til, at man i god tid, for eksempel allerede mens man er i 50’erne, tager stilling til, hvordan man vil bo i sit seniorliv.

Så alt i alt må man sige, at der er mange positive holdninger til seniorbofællesskabstanken, men at der endnu mangler konkrete tiltag, der gør, at man kan begynde at sætte dato på opførelsen af det næste seniorbofællesskab i Gladsaxe.

af SENIORRÅDET

Seniorrådet har i flere omgange her i bladet omtalt foreningen Glad Senior, der har til formål at etablere seniorbofællesskaber i Gladsaxe.

Siden sidst har der været Byrådsvalg, og Seniorrådet skrev i den anledning et brev til alle byrådspolitikerne, der fortalte om det stigende problem med ensomme ældre. Et problem, der kan afværges via boligform eller boform. For når ældre bor sammen med andre, stiger deres livskvalitet, og de føler sig mindre ensomme.

Det viser undersøgelser fra SFI, Det Nationale Forskningscenter for Velfærd.

TEMA: BOLIGFORMER FOR ÆLDRE

Vil du vide mere?

Vil du vide mere om pleje-, ældre- og handicapboliger i Gladsaxe, kan du læse mere på gladsaxe.dk/seniorboliger Du kan også kontakte Visitationen på telefon 39 57 55 53 alle hverdage kl. 10-14 eller på sofvis@gladsaxe.dk

11

Nyt fra Borgerservice Få lavet et legitimationskort Har du ikke et pas eller et kørekort, som du kan legitimere dig med, kan du få lavet et ligitimationskort.

Med et legitimationskort kan du bevise, hvem du er, og hvor gammel du er.

Du kan derfor bruge kortet i forskellige hverdagssituationer. Kortet kan generelt ikke bruges som rejselegitimation, men kan anvendes til indrejse i Sverige.

Få kortet hos Borgerservice For at få et legitimationskort skal du være fyldt 15 år og have folkeregisteradresse i Danmark.

Kortet erstatter det tidligere legitimationskort til unge. De gamle kort er dog stadigvæk gyldige som legitimation, hvis ikke de er udløbet.

Du kan ansøge om et legitimationskort hos Borgerservice. Legitimationskortet koster 150 kroner og er gyldigt i 10 år. Hvis du ikke har et billede, kan du få taget et i Borgerservice, når du får lavet kortet.

Husk at bestille en tid i Borgerservice på forhånd på gladsaxe.dk/bestiltid eller på telefon 39 57 50 00.

12

Fremtidsfuldmagt Med en fremtidsfuldmagt kan du give andre tilladelse til at handle på dine vegne, hvis du en dag bliver syg eller svækket og mister evnen til selv at tage vare på dine personlige forhold.

Du kan give fremtidsfuldmagt til en eller flere personer, som du selv udpeger. De bliver såkaldte fremtidsfuldmægtige og vil kunne repræsentere dig og handle på dine vegne.

Dem, du vælger som fremtidsfuldmægtige, må på det tidspunkt, hvor fremtidsfuldmagten sættes i kraft, ikke være under 18 år, under værgemål eller selv have oprettet en fremtidsfuldmagt, som er sat i kraft.

Oprettelse af en fremtidsfuldmagt Du bør rådføre dig med en jurist eller advokat, inden du opretter en fremtidsfuldmagt, da der er mange juridiske og praktiske forhold at tage stilling til. Rent praktisk kan du oprette en fremtidsfuldmagt digitalt med din NemId på tinglysning.dk Efterfølgende skal du henvende dig til en notar, som skal bevidne, at du kan handle fornuftigt på det tidspunkt, hvor du opretter fremtidsfuldmagten.

Hvis du er fritaget fra kravet om digital kommunikation med det offentlige, kan du i stedet oprette en fremtidsfuldmagt ved at medbringe og underskrive din fremtidsfuldmagt på papir hos Statsforvaltningen. Så skal du ikke bagefter vedkende dig fuldmagten for notaren.

Du kan og bør læse mere om ordningen på for eksempel borger.dk eller ved henvendelse til Statsforvaltningen på telefon 72 56 70 00, da det er en både indgribende og kompliceret lovgivning og mulighed.

Gladsaxe Kommune byder i 2018 på kurser, rejser og udflugter for kommunens seniorer.

2018

For at komme i betragtning til tilbuddene skal du være pensionist, efterlønsmodtager eller selvpensioneret og bosiddende i Gladsaxe Kommune.

Og du skal være selvhjulpen, det vil sige, at du skal kunne klare dig selv, gå på trapper samt sørge for din egen bagage.

Har du spørgsmål til ture og arrangementer, så kontakt:

Danmarksture, temakurser på Højskolen Marielyst og Kend din kommune-ture: Annette Borch, på telefon 39 57 55 41 eller anbro@gladsaxe.dk Udlandsrejser og skovture: Ea Lykke Elsborg, telefon 39 57 55 43 eller sofeel@gladsaxe.dk

HIV UD OG GEM

af EA LYKKE ELSBORG, ÆLDREKONSULENT

Aktivitetskalender for seniorer

13

Temakurser på Højskolen Marielyst Igen i år har Gladsaxe Kommune i samarbejde med Højskolen Marielyst på Falster planlagt fire aktive og særdeles spændende ugekurser i Marielyst på Sydfalster. Alle kurser har et afvekslende program, en heldagsudflugt samt en aften med den traditionelle festmiddag.

Temakursus 1 Forår i luften Fra søndag 8. april til lørdag 14. april 2018

Temakursus 3 Efterårssysler Fra søndag 30. september til lørdag 6. oktober 2018

 Seniorliv – og hva’ så?  Dans dig glad  Astronomi – det uendelige univers.

Tilmeld sig senest mandag 7. marts. Du får besked om plads senest 21. marts.

 Krimilitteratur  Menneskets tredje hjerne  Klassisk musik.

Tilmeld dig senest mandag 20. august. Du får besked om plads senest 7. september.

Temakursus 2 Aktivt forår Fra søndag 29. april til lørdag 5. maj 2018  Farver i vand  Golf (deltagelse i golfkursus koster ekstra 900 kr. pr. person)  Kor – syng dig glad  Håndværk og design.

Tilmeld dig senest mandag 7. marts. Du får besked om plads senest 21. marts.

14

Temakursus 4 Op til jul Fra søndag 25. november til lørdag 1. december 2018  Julegaver  Klassisk musik  Dans dig glad  Myldrebilleder.

Tilmeld dig senest mandag 20. august. Du får besked om plads senest 7. september.

Pris pr. kursus Prisen er 1.757 kr. pr. person

i et delt dobbeltværelse og 2.132 kr. for et enkeltværelse.

For ægtefæller, der ikke modtager pension, efterløn eller selvpensionering, er prisen 3.731 kr.

Prisen inkluderer Bus fra Rådhuspassagen ved Gladsaxe Rådhus til Marielyst og tilbage. Indkvartering med eget bad og toilet. Der er håndklæde og linned på værelset.

Med i prisen er alle måltider, al undervisning, foredrag, vandreture, en heldagsudflugt og undervisning på værkstederne.

Drikkevarer og materialeforbrug på kreative værksteder er ikke inkluderet.

Kend din kommune-ture 2018 Tilmelding Digital tilmelding kan ske på gladsaxe.dk/temakurser Du kan også melde dig til via tilmeldingsskemaerne, der kan hentes i Borgerreolen i Rådhushallen, eller du kan printe dem fra gladsaxe.dk/temakurser

Rejseforsikring Du skal selv sørge for rejseforsikring, herunder hjemtransportforsikring.

Hvis du får plads, får du tilsendt en faktura via brev, PBS eller Digital Post.

Har du ikke fået plads, kommer du automatisk på venteliste.

Kend din kommune-turen er en heldagstur med bus og guide rundt til interessante seværdigheder i Gladsaxe Kommune.

Midt på dagen vil der være en dejlig frokost. Busturene ligger på tre hverdage; mandag 8. oktober, tirsdag 9. oktober og onsdag 24. oktober.

Turene starter kl. 9 fra hovedindgangen til Gladsaxe Rådhus og slutter kl. 16.30 på Rådhus Allé. Prisen for turen og frokost er 210 kr. Drikkevarerne er dog for egen regning.

Købte billetter refunderes ikke.

Alle hjemmeboende pensionister, efterlønsmodtagere og selvpensionerede i Gladsaxe Kommune kan deltage. Info om billetsalg bliver annonceret i næste udgave af 60+.

Tag med på kommunens skovture i 2018 Skovturen for selvhjulpne Halløj på Badehotellet i Rødvig I maj og juni siger vi Halløj på Badehotellet! Årets skovtur – for dig, der er selvhjulpen eller efterlønner, går nemlig til den hyggelige Rødvig Kro og Badehotel i havnebyen Rødvig på Stevns sydspids i Sydsjælland.

Skovturene holdes den 30. og 31. maj samt 4., 6. og 7. juni.

Vi kører fra Gladsaxe Rådhuspassage kl. 10 og via en smuk rute til Sydsjælland, hvor der venter os en lækker frokost.

Frokostmenu og musik Til forret serveres varmrøget laks fra egen rygeovn.

Til hovedret skal vi have langtidsstegt kalveinderlår med små ovnbagte kartofler og årstidens grønt. Desserten består af to slags hjemmelavet sorbetis med saltet chokolade og bær.

I pausen kan man gå en tur i de smukke omgivelser ad Trampestien eller slå et smut ned i Rødvigs hyggelige havn med små butikker. Efter pausen er der kaffe, the eller kakao og hertil stedets berømte moccalagkage.

16

Igen i år vil Brians Musik og Jens Munkholm stå for musik, sang, underholdning og dans.

Pris En billet koster 210 kr. pr. stk.

Drikkevarer er for egen regning.

Skovturen er kun for borgere bosiddende i Gladsaxe Kommune. På forlangende skal du kunne fremvise gyldigt sundhedskort på turen.

Billetsalg – NYT Som noget nyt kan du købe din skovtursbillet til Rødvig Kro og Badehotel allerede fra 1. marts og frem til 1. maj via gladsaxe. dk/bibliotek/arrangementer (i søgefeltet søger du skovtur, og her er tilmelding muligt).

Du kan også købe billetten på et af kommunens fem biblioteker hos medarbejderne i bibliotekets info-disk. Du kan købe fire billeter ad gangen, og du skal oplyse navn og adresse på de personer, der skal anvende billetterne. Du kan betale kontant, med betalingskort eller MobilePay. Billetsalget løber fra 1. marts til 1. maj, eller til alle billetter er solgt.

Skovtur for borgere med behov for hjælp Restaurant Herthadalen Er du gangbesværet, og har du et hjælpebehov eller behov for

med årstidens grøntsager, salat, kartofler samt Herthadalens gode sovs.

Efter frokosten er der pause, hvor du kan komme ud og nyde de smukke omgivelser. Herefter serveres der kaffe, te og kage ved bordene. De to herlige musikere Kim og Klaus står for festlig musik og underholdning og vil sørge for, at vi får sunget og hygget.

Ring og tilmeld dig turen at medbringe et hjælpemiddel, så kan du deltage på denne skovtur, hvor frivillige giver en hjælpende hånd. Turen afholdes fredag 8. juni og går til den smukt beliggende Restaurant Herthadalen med udsigt over Knapsø for enden af Nordeuropas længste allé.

Du bliver hentet af Harbirk på din bopæl mellem kl. 9-10, hvorefter vi kører ud i det grønne til restauranten, hvor en dejlig frokost venter. Du kan tage din ægtefælle, pårørende eller anden ledsager med på skovturen. Blot du oplyser det, når du bestiller billet.

En billet koster 210 kr. pr. person. Drikkevarer er for egen regning.

Frokostmenu og musik Menuen består af rørt fisk til forret med grønt og urter fra haven. Hertil serveres rustikt landbrød og pisket smør. Til hovedret serveres perlehøne

Du kan tilmelde dig skovturen fra 1. marts til 1. maj hos ældrekonsulent, Ea Lykke Elsborg på tlf. 39 57 55 43 eller på sofeel@ gladsaxe.dk Oplys dit navn, adresse og postnummer, cpr. nr., telefon og om du medbringer en ledsager på turen samt et hjælpemiddel.

Billetten får du efterfølgende pr. post.

Fakturaen bliver sendt til dig via brev, PBS eller Digital Post.

Er du fritaget for Digital Post, får du fakturaen med posten.

Skovtur for beboere på seniorcentrene og Hareskovbo Restaurant Bellahøj i maj Skovturen for beboerne på kommunens seniorcentre og plejehjemmet Hareskovbo går

i år til den smukt beliggende Restaurant Bellahøj ved Degnemosen.

Skovturen afholdes tirsdag 22. maj for Møllegården, onsdag 23. maj for Kildegården og Plejehjemmet Hareskovbo, torsdag 24. maj for Rosenlund og fredag 25. maj for Egegården. Seniorcenter Bakkegården holder sin egen skovtur.

Du bliver hentet kl. 11 på dit seniorcenter/plejehjem med hjemkomst senest kl. 15.

Pårørende er også velkomne på turen.

Frokostmenu og musik På Bellahøj serveres en skøn frokost bestående af stegt oksefilét med årstidens garniture, kartoffelpuré og god sovs. Efter maden er der kaffe, the og hjemmelavet chokoladekage med bagte rabarber og vaniljecreme.

Musikerne Kim og Klaus står for underholdning, sang og musik.

Tilmelding og pris Tilmelding skal ske til medarbejderne på dit seniorcenter/ plejehjem. Det koster 210 kr. pr. person at deltage på skovturen, inklusive mad og én genstand (øl, vin eller vand) pr. deltager. Øvrige drikkevarer er for egen regning. Beløbet trækkes via din servicepakke for juni.

17

Tag med på en dejlig Danmarkstur I 2018 arrangerer vi seks Danmarksture, som går til:  Det jyske Søhøjland ......................  Limfjorden og Thy .........................  Djursland ......................................  Vesterhavet (nyhed!) ....................  Toppen af Jylland ..........................  Bornholm (nyhed!) .......................

13. til 17. august 20. til 24. august 3. til 7. september 3. til 7. september 10. til 14. september 16. til 20. september

Det jyske Søhøjland

Vesterhavet

Vi bor på Skanderborg Park Hotel, skønt beliggende ved Skanderborg Sø. Vi skal blandt andet opleve Træsko-museet i Ry, Horsens Statsfængsel, en sejltur på Silkeborg Sø og den smukke natur ved Gudenåen.

Vi bor på Nymindegab Kro i et naturrigt område, hvor skov, hede og hav mødes. Turen er en palet af oplevelser med fantastisk natur, unikke besøg på museum, på Esbjerg havn og tur til Givskud Zoo.

Limfjorden og Thy

Toppen af Jylland

Vi bor i Struer på Grand Hotel.

Vi skal blandt andet opleve den fantastiske uspolerede natur i den vestlige del af Limfjorden samt på Fur. Vi besøger spændende museer, den største og den mindste kirke, og på hjemturen til Gladsaxe gør vi holdt i Kongernes Jelling.

Vi bor på Aalbæk gl. Kro og skal opleve Skagen By og omegn, på fiskeauktion i Frederikshavn, og vi har en hel dag på Læsø.

Turen er fyldt med anderledes oplevelser og krydret med godt humør.

Djursland Vi bor på Hotel Marina med udsigt til Kattegat og tæt på Grenå. Vi skal blandt andet opleve Det Grønne Museum, Fregatten Jylland, Aros, Den gamle By i Århus og Moesgård Museum.

18

Bornholm Vi bor på Hotel Green Solution House i Rønne, skønt beliggende ved skov og strand. Med privat guide oplever vi kendte og ukendte attraktioner. Vi skal opleve øens historie fra oldtiden med helleristninger og rige arkæologiske fund til den russiske besættelse under krigen.

Vi skal også opleve øens fødevareproduktion og smage på lokale specialiteter.

Hver tur koster 4.075 kr. pr. person i dobbeltværelse og 4.575 kr. for et enkeltværelse.

For at kunne deltage skal du være pensionist og bosiddende i kommunen samt være selvhjulpen. Du skal altså kunne klare dig selv, gå på trapper, sørge for egen bagage og have en rimelig gangdistance, idet turene omfatter spadsereture.

Pris for ægtefælle, der ikke modtager pension, efterløn eller selvpensionering, er 8.623 kr.

Tilmelding kan ske på to måder: 1. Hent et tilmeldingsskema i Borgereolen i Rådhushallen eller på gladsaxe.dk/danmarksture 2. Du kan også tilmelde dig rejsen elektronisk på gladsaxe.dk/danmarksture – klik på den ønskede tur og tilmeld dig nederst på siden.

Tilmeldingsfristen er 15. april.

Senest 1. maj får du besked, om du har fået plads på turen. Får du plads, vil du få en faktura via brev, PBS eller Digital Post.

Får du ikke en plads, kommer du automatisk på venteliste.

På gladsaxe.dk/danmarksture kan du læse mere om indholdet for de forskellige ture.

Har du spørgsmål til turene, så kontakt Annette Borch på telefon 39 57 55 41 eller anbrbo@gladsaxe.dk

Udlandsrejser Hvert år arrangerer Gladsaxe Kommune to udlandsrejser til selvhjulpne pensionister og efterlønnere. I år går turen til det idylliske England og maleriske Istrien i Kroatien.

Idylliske England 9.-14. juni I år går turen til det idylliske område i og omkring Oxford, der byder på bølgende landskaber og stemningsfulde byer, som du kender dem fra tvserier som Barnaby og Inspector Morse. Vi besøger blandt andet universitetsbyen Oxford, Christ Church, det imponerende bibliotek Bodleian Library samt Inspectors Morses yndlingspub The White Horse. Vi skal også opleve Shakespeares fødeby Stratfordupon-Avon, engelsk havekunst i Hidcote Manor Garden samt

Churchills fødehjem, Blenheim Palace, der er på UNESCO's Verdensarvs-liste.

På hjemturen lander vi i Kastrup kl. 18.15 og er retur i Rådhuspassagen cirka kl. 19.30.

Hotel nær Oxford

Maleriske Istrien 7.-14. september

Vi bor på Holiday Inn Oxford 5 km. fra Oxford. Værelserne har bad/toilet, hårtørrer, aircondition, tv og telefon.

Hotellet har restaurant, bar, et fitnesscenter og en dejlig indendørs swimmingpool.

Prisen er 7.400 kr. pr. person i delt dobbeltværelse. Tillæg for eneværelse er 1.400 kr.

Med i prisen er bustransport, flyrejse, 5 x morgenmad og 5 x middag. Drikkevarer er for egen regning.

Vi mødes i Rådhuspassagen kl. 04.15 og kører sammen i bus til Kastrup. Vi flyver kl. 7.10 til London, Gatwick. Her vil en bus køre os til hotellet, hvor en dejlig frokost venter os.

Tag med på en dejlig tur til Umag på den smukke halvø Istrien i det nordvestlige Kroatien. Området er fuld af smuk natur, vinmarker, olivenlunde og fæstningsbyer.

Vi skal på spændende udflugter til Istriens mest idylliske byer, Rovinj, Pula og Piran, samt besøge trøffel- og middelalderbyen Motovun, til herlig vinsmagning hos lokal vinbonde og på en skøn sejltur langs Rivieraen til byen Vasar.

Indimellem slapper vi af i hotellets dejlige omgivelser eller tager en svømmetur i det krystalklare vand.

19

Hotel ved vandet Vi skal bo lige ved vandet på det dejlige 4-stjernede Hotel Sol Umag i den skønne havneby Umag. Værelserne har bad/toilet samt hårtørrer, tv, minibar og safety box. Hotellet har bar, privat strand, swimmingpool, fitnesscenter, frisørsalon og buffet-restaurant, som serverer traditionelle egnsretter.

Prisen er 6.400 kr. per person i delt dobbeltværelse. Tillæg for eneværelse er 650 kr. Med i prisen er bustransport, flyrejse, 7 x morgenmad, 6 x frokost (eksklusiv drikke), 7 x middag (inklusiv drikke).

Vi mødes i Rådhuspassagen kl. 9 og kører i bus til Kastrup.

Vi flyver kl. 12.05 via Frankfurt til Pula i Istrien, hvor vi bliver kørt i bus til hotellet.

På hjemturen lander vi i Kastrup kl. 22.50 med forventet ankomst i Rådhuspassagen kl. 24.

Tilmelding og mere info Læs mere om udlandsrejserne på gladsaxe.dk/udlandsrejser Her finder du også tilmeldingsskemaet til rejserne. Tilmeldingsfristen er senest 15. april.

Vil du vide mere, så kontakt ældrekonsulent og turleder på rejserne, Ea Lykke Elsborg på sofeel@gladsaxe.dk eller på telefon 39 57 55 43. På begge rejser deltager en sygeplejerske.

Vær obs på, at du på begge udlandsrejser selv skal sørge for rejse- og hjemtransportforsikring.

20

Berlin-rejse for hjemmeboende med handicaps Gladsaxe Kommunes handicaprejse går til Berlin fra 2.-7. juli.

Vi skal bo på Scandic Postdamer Platz i Berlin. Rejsen er lavet i samarbejde med Dansk Handicap Forbunds afdelinger i Gentofte, Lyngby og Herlev.

For Gladsaxe-borgere gives der tilskud til rejsens pris fra Gladsaxe Kommune. Med tilskud er prisen 6.350 kr. pr. person i delt værelse. Eneværelse kan tilkøbes for en merpris på 2.450 kr.

Prisen inkluderer transport i liftbus, 5 nætter på hotel i Berlin inkl. kvartpension, skatter og afgifter, en heldagsudflugt med frokost samt en halvdagsudflugt. Forsikringer skal du selv sørge for. Hele programmet er ikke helt på plads i skrivende stund.

Ansøgningsfristen er 16. april. Alle ansøgere får besked, om de er kommet med på rejsen eller ej senest 26. april.

Vil du vide mere om rejsen eller have tilsendt et tilmeldingsskema, så kontakt Ulla Trøjmer på u.trojmer@gmail. com eller på telefon 30 48 12 01.

NYT fra forebyggelsesteamet – om forebyggende hjemmebesøg Alle borgere over 65 år har mulighed for at få tilbudt et forebyggende hjemmebesøg fra kommunen. Formålet er at sætte fokus på dine ressourcer og muligheder for fortsat selv at klare dagligdagens udfordringer.

Sådan foregår det Når du fylder 75 år, tilbydes du automatisk et besøg, hvor forebyggelseskonsulenten sammen med dig vurderer,

Har du brug for ledsagelse ?

Vil du være ledsager?

Som pensionist har jeg selv arbejdet med forskelligt frivilligt arbejde. Dette arbejde er meget givtigt og giver mig mange glæder. Jeg har også været medlem af Gladsaxe Kommunes Seniorråd i de sidste 4 år, men jeg egner mig mere til at komme ud blandt folk.

Kunne du tænke dig at komme mere ud blandt andre og blive ledsager, ønsker du at gøre brug af ledsagertjenesten eller har du brug for mere information, så kontakt mig (koordinator Sussi Frølich), på smilsussi@ gmail.com eller på telefon 28 97 64 87.

af SUSSI FRØLICH, KOORDINATOR AF LEDSAGERTJENESTEN I ÆLDRE SAGEN

I Ældre Sagens Ledsagertjeneste tilbyder vi at ledsage borgere, som har behov for ledsagelse, uanset om de bor derhjemme eller på et af kommunens seniorcentre.

Vi kan for eksempel ledsage til besøg hos læge, specialist, tandlæge, undersøgelser på hospitaler, kirkebesøg, en bytur, spisning på én af pensionistcaféerne samt andre steder, hvor det er rart at have en ledsager med.

Medarbejderne på seniorcentrene arrangerer transport og lignende, hjemmeboende klarer det selv.

Ledsageren følger borgeren ud og hjem igen. Ledsagerne er frivillige, og eventuelle udgifter til transport for ledsageren påhviler den ledsagede at betale. Alle 60+årige i kommunen, som har behov for ledsagelse, kan benytte sig af ordningen. Det er ikke kun for medlemmer af Ældre Sagen.

Samtalen

om der er behov for besøg de næste fem år, eller om du kan vente med besøg, til du fylder 80 år.

Informationsmøde for alle nye 80-årige Alle nye 80-årige vil blive inviteret til et informationsmøde om forebyggende hjemmebesøg på Kildegården ved Træningscenter Gladsaxe.

Er du over 65 år Som noget nyt kan du allerede få besøg, hvis du er over 65 år og er i en særlig sårbar situation. Lægen eller pårørende er velkommen til at tage kontakt til forebyggelsesteamet efter aftale med dig. Enker og enkemand vil også få tilbudt et besøg cirka seks til otte uger efter ægtefællens død.

Hjemmebesøget tager altid udgangspunkt i de emner, som du finder vigtige for at trives og have det godt. Emnerne kan være fald, kost, motion, bolig, helbred, livskvalitet og behov for aktiviteter eller samvær med andre. Forebyggelseskonsulenten kan ikke bevilge hjemmehjælp og hjælpemidler, men kan bevilge et faldforebyggende træningsforløb, hvis du er i risiko for at falde.

Kontakt Du eller dine pårørende kan kontakte forebyggelsesteamet på sofvis@gladsaxe.dk eller på telefon 21 76 43 84 mandag til fredag mellem kl. 8 og 9.

21

I forlængelse af vores tema om ’det gode naboskab’ i forrige nummer af 60+ har redaktionen modtaget dette indlæg fra Thina Westergaard, formand for klubben Kæphesten i Andelsboligforeningen Hesteskoen.

Hesteskoen – en lille perle midt i Buddinge Sogn

I august 1999 købte jeg min andelslejlighed i Hesteskoen; en dejlig lejlighed, der ligger så smukt i grønne områder midt i Buddinge. De første år arbejdede jeg på Gentofte Amts Sygehus, indtil jeg i 2002 gik på efterløn.

Klubben Kæphesten I 2003 ytrede vores daværende formand og hans kone ønske om en motionsklub.

Efter en tid tog det form. Vi holdt et møde med cirka otte personer, der havde interesse i at lave en motionsklub. Hurtigt fik vi døbt klubben Kæphesten. Vi fik et kælderrum til rådighed, hvor vi malede, købte redskaber og så videre. Det var op ad bakke i starten, men i dag er vi 24 medlemmer. I 2018 har vi 15 års jubilæum; jeg har været formand i 13 år.

Det sociale netværk

22

Nogle af medlemmerne er med i klubben på grund af det sociale netværk. Vi laver tre fester om året. Forår, sommer og vi julehygger op til jul, spiller bankospil, har pakkeleg, synger og har det dejligt sam-

men. Alt i alt har vi et rigtig godt sammenhold, hvor vi kommer hinanden ved og passer på hinanden.

Vi er en lille gruppe på otte piger, som hver onsdag formiddag laver yogaøvelser sammen, til stor glæde for os alle. Vi er fra 60+ til 90 år, og alle nyder vi hinandens selskab.

Maleklubben Da vi har det så rart sammen, foreslog jeg, at vi skulle have samvær på andre måder, og jeg kom på idéen om en maleklub.

I 2010 startede vi otte piger med at male billeder. Vi sad i et lille beboerrum i kælderen, inspirerede hinanden og hyggede os. I 2015 tilbød bestyrelsen os et større kælderrum med vinduer, og stor var vores glæde. I dag er vi 10 piger, som maler, strikker og hygger os, så ofte vi har lyst, og fast hver 14. dag.

Vi betaler kontingent og bruger en del af pengene til sociale interesser såsom udstillinger og museer. I sommer besøgte vi Sofienholm. I 2016 inviterede vi Heste-

GODT NABOSKAB

Hygge i klubben skoens beboere til fernisering for at vise, hvad vi går og laver. Vi har fået fin omtale af vores billeder, men vigtigst er den store glæde ved at være sammen i Hesteskoen.

Husflidsklubben Vi har også en husflidsklub, hvor man har mulighed for at arbejde med mange kreative ting. Mest bruges klubben til at lappe cykler, male indbo og andre praktiske gøremål under klubleder Jørgen Skov.

Tilbud for enhver smag Jeg har boet i Gladsaxe Kommune hele mit liv. Det er et dejligt sted at bo, der er muligheder for enhver smag. Som ældre er der rigtig mange tilbud, hvis man kan og vil være med i socialt samvær med andre. Jeg har for eksempel her i efteråret været på Marienlyst Højskole med kommunen, hvilket var en superdejlig oplevelse med tematilbud for enhver smag.

Glade seniorer i Senior Glad Jeg brænder for bofællesskaber til ældre.

Jeg har set og oplevet den ensomhed, som mange føler og måske ikke har overskud til at komme ud af. Via mit arbejde på Gentofte Amts Sygehus igennem 25 år har jeg oplevet, hvor svært nogle ældre mennesker kan have det, når de bliver gamle og ikke har noget netværk.

Statistisk set bliver vi ældre, og alle, uanset hvor gamle vi bliver, fortjener en tryg og værdig alderdom.

Mit ønske for fremtiden er, at bofællesskabet ’Glad Senior’, som arbejder for at lave nye seniorbofællesskaber, får vind i sejlene fremover. Vi er nemlig mange ressourcestærke seniorer, for hvem fællesskab og tryghed har stor betydning for en god alderdom.

Læs mere om AB Hesteskoen på ab-hesteskoen.dk

23

Ingen skal dø alene i Gladsaxe

af EMILIE ØSTERGAARD JENSEN, JOURNALISTPRAKTIKANT

I Gladsaxe støtter vågetjeneste døende mennesker og er der for dem, som ikke har nogen pårørende, eller hvis de pårørende har brug for et pusterum.

’Man ved aldrig, hvornår døden indtræffer.

Den kan komme pludseligt eller lade Karen Birgitte vente på sig Danielsen

– måske

timer, dage eller uger, selvom man troede, at den var lige om hjørnet’.

Sådan siger lokalformand i Røde Kors, Birthe Nielsen, som selv er våger og var med til at starte vågetjenesten i Gladsaxe, og ifølge hende har vågetjenesten derfor en vigtig rolle i dagens samfund.

– Der er mange til at tage imod os, men ikke så mange til at tage afsked. Her kan vågere hjælpe med at aflaste pårørende eller være der for døende uden nogen pårørende. Vågerne beroliger, snakker og lytter til den døende ligesom en pårørende, siger Birthe Nielsen.

Giver livsglæde Karen Birgitte Danielsen er frivillig våger i Gladsaxe eller

24

himmelmor, som hun kalder det, og er med til at sørge for, at så få som muligt dør alene.

For hende betyder det meget at kunne være der for et menneske i deres sidste tid.

– Jeg synes, det er berigende at få lov til at være hos et menneske i deres sidste tid. Det giver livsglæde at gøre en forskel.

Døden er et livsvilkår og behøver ikke være forfærdelig, siger Karen Birgitte Danielsen.

At være der for den enkelte

Når et liv er ved at rinde ud, kan det foregå meget forskelligt, men opgaven som våger kræver ikke nogen særlig uddannelse eller forudsætninger, udover at man har et afklaret forhold til døden. Vågerne indgår ikke i plejen af den døende. Det er der personale til, forklarer Birthe Nielsen.

Karen Birgitte Danielsen har arbejdet hele sit liv som sygeplejer, hvor hun både har arbejdet med unge og gamle. Ifølge hende er det vigtigste, at man er tilstede og møder den døende, hvor de er.

– Nogle kan man snakke med, mens andre er langt væk.

Nogle sover fredeligt ind, mens andre bliver urolige og bange.

Det handler om at aflæse den døende og gøre, hvad den enkelte har behov for. Nogle holder jeg i hånden eller stryger over kinden, andre beder jeg fadervor for eller er blot tilstede i rummet.

En del af et fællesskab Som lokalformand for Røde Kors i Gladsaxe er Birthe Niel-

Søger frivillige sen også en stor drivkraft for det sociale blandt de frivillige.

Vågerne mødes hver anden måned, hvor der er plads til hygge og udveksling af erfaringer. Der har blandt andet været foredrag med en præst og besøg af begravelsesforeningen Søstrene.

Derudover holder vågerne også julefrokost og deltager i aktiviteter for alle Røde Kors medlemmer.

Har du spørgsmål til vågetjenesten, eller vil du tilmelde dig, så kontakt Birthe Nielsen fra Røde Kors lokalafdeling i Gladsaxe på telefon 51 50 67 37.

Vågetjeneste i Gladsaxe Røde Kors i Gladsaxe og Gladsaxe Kommune indgik i 2016 samarbejdsaftale om vågetjeneste til gavn for ensomme døende i Gladsaxe, både i eget hjem og på Gladsaxe Kommunes seniorcentre. Vågetjenestens frivillige har enten personlig eller professionel erfaring med omsorg for døende og drives af en lyst til at skabe ro omkring den døende. De er til stede og kan berolige, samtale og lytte – ganske som en pårørende kan. De deltager ikke i plejen af den døende.

Kom til informationsmøde For at kunne hjælpe skal Røde Kors have flere frivillige vågere, som vil rykke ud, når behovet opstår.

Vil du være med eller høre mere om arbejdet, inden du beslutter dig, så kom til informationsmøde på Gladsaxe Rådhus torsdag 15. marts kl. 17-19 i lokale 2608.

Tilmeld dig mødet senest 12. marts og få svar på spørgsmål ved Birthe Nielsen, Røde Kors i Gladsaxe, telefon 51 50 67 37 eller ældrekonsulent Ea Lykke Elsborg, Gladsaxe Kommune, telefon 39 57 55 43.

Vidste d

u

, at: Du kan blive m entor for en u ng?

20 proc ent af en ungdom årgang sfår ikke t aget en domsud u n dannels ge. Erfari viser, at nger støtten fra en m kan vær entor e dét, d e r fastho den ung l der ei Kunn sin uddannelse . e du tæ nke dig mentor at være for en u ng og st erfaring i lle d og viden til rådig in for en u hed ng, som er på ve dannels j i ude, s frivilligm å skriv til entor@g ladsaxe eller rin .dk g til me n t o tor Bett r k o o rdinaina 30 10 31 Jantzen på tele fon 44.

du, at: Vidste øde for nye ser er m fterløn

D og e nister o i s n e p gere? er efter l l e , t s i modta on hvad y pensi Er du n over vejer du, du og til, om n e lønner d i t bruge ere dig du skal pel skal engag de el em for eks arbejde eller m gt i frivilli n forening? ie og bliv e d dig ind ø m 3l om ti ril kl. 1 p a .

6 Så k g a ret fred lokale 3607. inspire ti ådhuse r å mentet p e 5 g 1 n a r r dig a enest Tilmeld gladsaxe.dk s el@ onpå sofe ed at k v r e l l e Lykke rts ent Ea l 28. ma u s n 3. o ldrek 57 55 4 9 3 n takte æ o l på telef smål ti Elsborg du har spørg v is Også h mødet.

25

’Jeg håber på, at jeg gør en forskel’ Torben Ravnhøj er frivillig i Kræftens Bekæmpelse og er hver mandag eftermiddag at finde som frivillig i Åben Café på Hovedbiblioteket.

af MARY HOLMUD OG TORBEN RAVNHØJ, FRIVILLIGE I KRÆFTENS BEKÆMPELSE

Flere brugere efter flytning

26

– Der kommer mange i caféen, der har brug for at blive lyttet til. Og har brug for at fortælle deres historie, fortæller Torben, der er en af de frivillige, der giver nogle timer hver uge til at hjælpe andre.

I caféen er der fem frivillige, som på skift tager imod de brugere, der finder vej til caféen i mødelokale 6.

– Lokalet er ikke kæmpestort, men lige tilpas. Vi dækker bordet med lidt frugt og kage, og der er te og kaffe på kanden. Når brugerne føler sig godt tilpas, så føler jeg mig som frivillig også godt tilpas. Så går snakken bare meget lettere, fortæller Torben. Caféen er ikke en café i traditionel forstand, men mere en samtalecafé.

– Vi lægger mere vægt på samtale end café. Men vi har skabt et hyggeligt miljø, og det er, efter vores opfattelse, også brugernes holdning, siger han.

Åben Café flyttede 1. april fra De Frivilliges Hus i Bagsværd til Hovedbiblioteket på Søborg Hovedgade.

Siden har der været flere, der har benyttet sig af caféen.

– Blandt brugerne er der både kræftramte, tidligere patienter, pårørende og efterladte. Alle har det til fælles, at kræft fylder meget i deres tilværelse, fortæller Torben. Og de mennesker, der henvender sig, er vidt forskellige. Og har vidt forskellige historier. Og vidt forskellige reaktionsmønstre og behov.

– Der er brugere, der taler meget, og nogen, der ikke siger så meget. Og det skal der være plads til. Mennesker er forskellige, og når vi kommer i krise, reagerer vi også forskelligt, siger han.

De gode historier Torben er 63 år, til daglig folkeskolelærer og har været frivillig i et års tid i Åben Café. Som de øvrige frivillige er han meget engageret i sit fritidsvirke.

Åben Café har åbent hver mandag fra kl.16-17.30 på Gladsaxe Hovedbibliotek, Søborg Hovedgade 220.

Du kan følge caféens aktiviteter på facebook – Kræftens Bekæmpelse Lokalforening Gladsaxe og De frivilliges Hus og i Gladsaxe Bladet i Åben Café annoncer.

Kontaktperson er Torben Ravnhøj, telefon 24 61 80 79 eller travnhoj@gmail.com

På spørgsmålet, om det ikke er svært at bruge sin fritid til at tale om kræft og høre mange fortællinger, der måske ikke alle er lige positive, smiler han stille.

– Vi lægger vægt på den gode historie.

For der er rigtig mange positive fortællinger, selvom det drejer sig om kræft.

Men der er også barske oplevelser, som vi deler med brugerne og hinanden. Og det hjælper at dele sine erfaringer. Faktisk hjælper brugerne også hinanden, når de deler deres oplevelser og erfaringer.

De frivillige har alle forskellige baggrunde. Nogle har selv været kræftramte og er nu sygdomsfri. Andre har mistet, mens andre blot er interesserede i at hjælpe mennesker i krise.

Inden de frivillige får faste vagter i Åben Café, deltager de i Kræftens Bekæmpelses patientstøttekurser, så de kan yde den bedst mulige støtte til de besøgende i caféen.

Plads til flere frivillige I efteråret søgte man flere frivillige til arbejdet i caféen, og der kom rigtig mange henvendelser.

– Folk er meget interesserede i at være frivillige og give en hånd til kræftsagen. Men der er plads til flere, ikke i caféen, men til mange andre opgaver, såsom Lyserød Lørdag, Knæk Cancer og de andre tiltag, vi arbejder med, siger Torben, der også er medlem af Kræftens Bekæmpelses Lokalafdeling i Gladsaxe.

Det er en fornøjelse hver gang at møde de mange brugere af vores tilbud, slutter Torben Ravnhøj. Og han håber, at han med sin indsats gør en forskel.

Kom til gratis foredrag om alternativ kræftbehandling mandag 14. maj kl. 18-19.30 på Gladsaxe Hovedbibliotek, lokale 2, Søborg Hovedgade 220, Søborg.

Tilmelding er ikke nødvendigt.

27

Seniorfitness:

Viljen til at ville af AINO LØFGREN, SENIORFITNESSUDØVER

– skaber evnen til at kunne Fitness er en form for motion, som gør dig sundere, stærkere og giver dig bedre balance. Det er, hvad jeg har erfaret, efter at jeg har dyrket seniorfitness i snart 17 år.

Arbejdslivet og bilkørsel til og fra arbejdet havde sat sine spor med spændte nakke- og skuldermuskler og konstante smerter. Jeg kunne ikke bevæge min venstre arm, gik til massage, kiropraktor og derefter til fysioterapi. Omsider blev jeg smertefri og fortalte min læge, at jeg havde et stort ønske om at vedligeholde de gode resultater.

Lægens svar var: ’Gå til fitness!’

Jeg meldte min mand og jeg til fitnessinstruktion på et af kommunens seniorcentre.

Vi startede med at gå to gange om ugen. Jeg kunne mærke forbedring efter hver gang.

Det var som om, jeg lettede.

Men efter en længere cykeltur, vendte smerterne i nakke- og skulderregion tilbage. Jeg var klar over, at jeg var nødt til at fortsætte fitnesstræningen. På et tidspunkt måtte min mand også have to nye knæ, og styrketræningen i fitnesscentret var en fantastisk mulighed for ham, og han kom hurtigt til at gå normalt.

28

Styrker immunforsvaret I al den tid, vi gik til motion, var vi fri for influenza, faktisk var vi ikke engang forkølede. Bemærkelsesværdigt. Men da vi holdt en pause, fordi der i en periode var for mange i fitnesslokalet, fik vi kort efter influenza, skønt vi havde fået vaccinen. Vi var ikke i tvivl – vi måtte gå til motion igen. Og selv om det var hårdt at komme i gang, kom vi forbavsende hurtigt op på det tidligere niveau.

Vi oplever, at styrketræningen giver os mere energi, bedre balance, bedre kondition og vores immunforsvar styrkes.

Vi får mere overskud og velvære, og man sover vanvittigt godt efter den form for motion – for at vågne glad op til en ny god dag.

Træner smerterne væk Efter en juleferie besluttede vi os til at gå til fitness tre gange om ugen. Det gjorde vi i to måneder. Vi blev overraskede over resultaterne. Energi og masse af overskud. Vi gjorde hovedrent, og jeg havde ikke ondt noget sted. Også vores barnebarn på 23 år, som ikke kendte til vores ekstramotion, kom en dag med en spontan bemærkning; 'farmor, du har nogle spændstige lårmuskler'.

Ja, da voksede jeg et par centimeter!

Men jeg bliver også ældre, og mine led rammes af slid og jeg oplever stikkende smerter på siden af knæet. Dette er jeg opmærksom på, når jeg er til styrketræning, så jeg træner knæet skånsomt, og efter et par træningsforløb er smerterne væk. Jeg har også oplevet smerterne af tennisalbue. Dertil har jeg fået en gang fysiurgisk behandling og så ellers trænet armen fri for smerter.

Jeg er glad for, at jeg har denne træningsmulighed i kommunen. Jeg har respekt for fysioterapeuternes viden og kunnen. Mindst en gang – helst to gange – om ugen går min mand og jeg til træning.

Alle fitnesscentrene har gode maskiner, nemme at indstille og bruge. Velegnede til os seniorer.

Vores erfaring er, at fitness/ motion med kondi- og styrkeøvelser styrker os og holder os i form, så vi lever længere og bedre. Vi ved, at motion har holdt os fri for medicin og fri for smerter. Og vi ved også, at når vi har været syge, kan vi igen gå til motion. Og det glæder vi os til, for det er det bedste, vi kan gøre for os selv. For vi tror på, at det er viljen til at ville, der skaber evnen til at kunne.

Som pensionist og efterlønner i Gladsaxe kan du træne gratis i fitnesscentrene på kommunens seniorcentre og i Træningscenter Gladsaxe i den åbne fitnesstid. Her står frivillige fitnesshjælpere klar med instruktion, vejledning og støtte i din træning. Alle centre har moderne fitness/motionsudstyr.

Fitnesshjælperne er alle aktive seniorer, der selv træner, og de har fået særlig undervisning af kommunens fysioterapeuter, der står for instruktionen af borgerne.

Kan jeg bare selv gå i gang?

Du må først benytte fitnesscentrene, når du har fået en kort instruktion af en fysioterapeut på det center, hvor du ønsker at træne. Det er også et krav, at du selv skal kunne betjene træningsudstyret. Dette af hensyn til din sikkerhed.

 Tilmeld dig instruktion på Bakkegården, Egegården, Møllegården og Ældrecentret Gyngemosegård på telefon 39 57 45 70, mandag-fredag kl. 8.15-9.15 (undtagen onsdag).  Tilmeld dig instruktion på Træningscenter Gladsaxe på telefon 39 57 47 67 mandag-fredag kl. 8-9.

På gladsaxe.dk/fitness kan du se en oversigt over instruktion i fitness og træningstider på de forskellige centre.

Motionsven og stolegymnastik

af EA LYKKE ELSBORG, ÆLDREKONSULENT

Træn med vejledning fra frivillige fitnesshjælpere

Er du blevet mindre mobil og rækker kræfterne ikke helt så langt, så har du stadig mulighed for at dyrke motion i Gladsaxe Kommune.

Få besøg af en frivillig motionsven Du kan for eksempel få en frivillig motionsven, der kommer hjem til dig en gang om ugen og hjælper dig med at dyrke lidt let motion tilpasset det, du kan.

Stolegymnastik Du kan også gå til stolegymnastik under Gladsaxe Kommunes Senioridræt. De populære stolegymnastikhold er for mindre fysisk stærke seniorer, der benytter sig af et hjælpemiddel som for eksempel stok eller rollator eller har dårlig balance. Du kan gå til stolegymnastik på Bakkegården, Egegården og Kildegården.

Læs mere om tilbuddene på gladsaxe.dk/senioridraet hvor du også finder et tilmeldingsskema.

Er du interesseret i få en motionsven eller i at gå til stolegymnastik, kan du kontakte Lis Greisholm Christiansen på telefon 29 36 81 89 mandag-onsdag kl. 8-9 eller på soflgc@gladsaxe.dk

29

Har du altid drømt om at blive pilot ?

af KATRINE CORTNUM-FLY, KVALITETSKONSULENT

Vil du give beboerne på landets plejecentre vind i håret og gode oplevelser, så har du chancen for at blive pilot på en af Seniorcenter Rosenlunds cykler med plads til to passagerer, også kaldet en rickshaw.

Cykelturene er til stor glæde for beboerne, som får nye oplevelser, frisk luft og masser af gode oplevelser.

En del af beboerne har boet i Rosenlunds nærmiljø og får stor glæde ved at mindes gamle dage, mens de bliver kørt rundt i deres

kendte omgivelser. Cyklen er udstyret med hjælpemotor, så den ikke er så tung at køre. Du behøver altså ikke at være bjergrytter, men pilot. Du er heller ikke en fartgal cykelrytter, men har en forståelse for de passagerer, du har med.

Turen kan gå til iskiosken, ud i naturen eller på indkøb.

Vil du være pilot, er du velkommen til at tage kontakt til Marianne Odgaard på telefon 20 49 21 68.

Har du tabt dig eller

er du undervægtig ?

Gladsaxe Kommune tilbyder diætistforløb til hjemmeboende, ældre borgere, der er undervægtige eller har oplevet uplanlagt vægttab.

Mange ældre mister appetitten, hvilket kan føre til underernæring og problemer med helbredet. Er du undervægtig, eller har du oplevet et uplanlagt vægttab, så kan du få hjælp hos en klinisk diætist. Diætisten kan hjælpe med råd og vejledning til kostvaner, og sammen sætter I mål for fremtidige vaner.

Ved en startsamtale taler du og diætisten om de mål, du ønsker at arbejde med. Og på

30

baggrund af dine ønsker og behov, får du hjælp til at finde frem til ændringer af nuværende madvaner og sætte mål for fremtidige vaner. Hvis du har brug for hjælp til andet i forhold til din sundhed, kan diætisten også hjælpe dig med at blive henvist til kommunens andre sundhedstilbud.

Yderligere information For at kunne gøre brug af tilbuddet, skal du bo i eget hjem og ikke modtage hjemmehjælp.

Tilbuddet kræver ingen henvisning, hvilket vil sige, at du som borger, pårørende og andre frit kan henvende dig til Gladsaxe Kommunes Forebyggelses-

center, hvor samtalerne som udgangspunkt også foregår.

Vil du vide mere om diætistforløbet, eller ønsker du at benytte dig af tilbuddet, så kontakt Gladsaxe Kommunes Forebyggelsescenter, Søborg Hovedgade 200, på tlf. 39 57 57 57 eller diætist@gladsaxe.dk

Valg af leverandører til hjælp i dagligdagen Er du visiteret til det, kan du vælge imellem nedenstående leverandører af praktisk hjælp, personlig pleje, tøjvask, indkøbsordning og madservice.

Fritvalgsbevis Ønsker du selv at vælge en leverandør af mad, kan du få et fritvalgsbevis. Det sikrer dig et tilskud til den madordning, du

vælger. Du skal dog selv administrere ordningen, herunder bestilling og afbestilling.

Kommunen skal ikke på forhånd godkende leverandøren, men leverandøren skal være cvr-registreret og overholde de krav til kvalitet og ernæring, som kommunen stiller. Det er samme krav, som kommunens leverandør, Det Danske Mad-

hus, skal leve op til. Afregningen sker direkte mellem leverandør og kommune. Vælger du en madordning, som koster mere end madordningen hos Det Danske Madhus, skal du selv betale differencen.

Nærmere information om fritvalgsordningen vil fremgå af kommunens hjemmeside, når ordningen træder i kraft. Ønsker du at skifte leverandør, eller har du spørgsmål, så kontakt Gladsaxe Kommunes visitation på sofvis@gladsaxe.dk eller på tlf. 39 57 55 53 mellem kl. 9-14 på hverdage.

Praktisk hjælp og personlig pleje: Den kommunale hjemmepleje, Grøn Rengøring og Pleje, Human Care, Pleje Danmark og Unikplejen. Tøjvask og linnedservice: Trasbo, De Forenede Dampvaskerier og Berendsen. Indkøbsordning: Intervare og Egebjerg Købmandsgård. Madservice: Det Danske Madhus.

Fra foråret 2018 bliver det også muligt at få et frivalgsbevis, hvis du er visiteret til madservice i eget hjem.

Søg om kropsbårne hjælpemidler på borger.dk Ønsker du at søge om kropsbårne hjælpemidler, er der lovkrav om, at du skal sende din ansøgning digitalt. Du finder ansøgningsskemaet på borger.dk (søg på 'kropsbårne hjælpemidler').

Udfyld blanketten 'Ansøgning om hjælpemidler/ forbrugsgoder/ boligindretning'. Herefter bliver den automatisk sendt elektronisk til Hjælpemiddelgruppen.

Har du ikke mulighed for at betjene dig selv på nettet, kan du få hjælp i kommunens Borgerservice eller på biblioteket. Har du ikke NemID, kan du sende en skriftlig ansøgning til Hjælpemiddelgruppen, Sundheds- og Rehabiliteringsafdelingen, Rådhus Alle 1, 2860 Søborg.

Har du problemer med ovenstående, så kontakt Hjælpemiddelgruppen på telefon 39 57 55 82 mellem kl. 9-14.

Værd at vide Når du får bevilget et kropsbårent hjælpemiddel, har du to muligheder:  Benyt dig af kommunens leverandør Du har ingen udgifter. Du skal blot kontakte den leverandør, der står på din bevilling. På ortopædisk fodtøj er der altid en egenbetaling.

Den vil fremgå af din bevilling.  Vælg selv leverandør Benyt dig af retten til frit valg og køb selv hjælpemidlet hos en leverandør du selv vælger. Du indhenter selv et specificeret tilbud. Er hjælpemidlet dyrere end det, kommunen kan tilbyde dig, skal du selv betale forskellen.

31

Det nye Seniorråd er trukket i arbejdstøjet Seniorrådets vigtigste opgave er at medvirke til at øge borgernes medindflydelse på kommunens seniorpolitik. Rådets fornemmeste opgave er at sikre, at dialogen og samarbejdet mellem seniorerne og Byrådet fastholdes og udbygges.

Valget til Seniorrådet har sikret mulighed for nytænkning og kontinuitet, idet der er kommet tre nye medlemmer i rådet, og fire medlemmer er genvalgt. Denne gang var der mulighed for at stemme digitalt. Desværre bragte det ikke stemmeprocenten op.

Ud af de 15.156 stemmeberettigede blev det til en beskeden stemmeprocent på 30,22 procent. Det giver stof til eftertanke om interessen for Seniorrådet og hele valgprocessen!

Rådet er allerede trukket i arbejdstøjet, da rådet har høringsret omkring væsentlige områder som kommunens ydelseskatalog, de såkaldte kvalitetsstandarder, det tilhørende indsatskatalog og tilsynspolitik. Disse beskriver formålet med hjælpen, visitationskriterier og forskellige praktiske forhold i forbindelse med levering af ydelser til kommunens borgere. Vi er opmærksomme på, om de afspejler og kan leve op til de overordnede værdier, visioner og målsætninger som beskrevet i Gladsaxes Kommunestrategi.

Det nytiltrådte Seniorråd vil arbejde ihærdigt på at have så tæt kontakt til seniorerne i kommunen som muligt. På denne måde ser vi, at vi har mulighed for at fremføre velbegrundede behov og ønsker overfor kommunens politikere og derved sikre en positiv dialog til gavn for seniorerne.

Seniorrådet vil gerne sige tak til de tre afgåede medlemmer af rådet for den store indsats, de har ydet i de sidste fire år.

En indsats, som har givet et godt grundlag for det arbejde, det nye råd nu skal i gang med.

Afslutningsvis vil vi ønske medlemmerne af Sundheds- og Rehabiliteringsudvalget samt formanden, Dorthe Wichmand Müller, tillykke med valget, med håb om et godt samarbejde de næste fire år til gavn for seniorerne i Gladsaxe.

Venlig hilsen Inge Mandrup, formand for Seniorrådet

Seniorrådets medlemmer Inge Maria Mandrup, formand Telefon: 61 40 30 16 Mail: ingemandrup@hotmail.com Bjarne Mogensen, næstformand Telefon: 21 71 60 74 Mail: bjmogensen@email.dk Carl-Erik Andersen Telefon: 40 19 54 43 Mail: carl.e.andersen@gmail.com Hanne Hvidtfeldt Jakobsen Telefon: 42 16 57 35 Mail: hhj@flja.dk Otto Jarl Telefon: 40 32 24 18 Mail: otto@jarl.dk Tommy Olsen Telefon: 50 32 27 79 Mail: tommyo@webspeed.dk Anny Vestergaard Telefon: 25 88 87 83 Mail: anny.vestergaards@gmail.com

Alle borgere over 60 år, som bor i Gladsaxe Kommune – samt deres pårørende, kan henvende sig til Seniorrådet med spørgsmål og forslag.

Alle henvendelser behandles seriøst og drøftes på det førstkommende møde i Seniorrådet.

Vigtige telefonnumre til ældreområdet og Borgerservice Herle Klifoth, afdelingschef i Trænings- og Plejeafdelingen .....................................

Visitationen ...............................................................................................................

Det forebyggende team, træffetid man-fredag kl. 8-9 ..............................................

Lis Greisholm Christiansen, senioridrætsleder, træffetid man-fredag kl. 8-9 ..........

Ea Lykke Elsborg, ældrekonsulent ............................................................................

Borgerservice ............................................................................................................

39 57 55 25 39 57 55 53 21 76 43 84 29 36 81 80 39 57 55 43 39 57 50 00