60+ marts 2011

NR. 1 – MARTS 2011

Fordi det er frivilligt Side 18

Der er sving i køllerne Side 4 Sådan sikrer du dig mod tricktyveri Side 14

1

I det nye 60+ finder du alt, hvad en senior har brug for Indhold Velkommen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Der er sving i køllerne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Hvornår har du sidst været til syn, mand? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Så tager vi cyklerne frem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Økologi for havefolket . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Nye regler om post til døren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

70 år og still going strong . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Det gode hverdagsliv . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Sådan sikrer du dig mod tricktyveri . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Forbedret service ved henvendelser om pension . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Nye regler for pensionister der rejser til udlandet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Fordi det er frivilligt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Frit valg til hjemmehjælpsbrugere . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Vidste du at . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Ny prisaftale for tilskud til briller til folke- og førtidspensionister . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Tilbud fra Høreforeningen – Gladsaxe Lokalafdeling . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Har du hørt det? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Aktiviteter på kommunens seniorcentre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Berig livet – bliv et barns bedste ven . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Bevæg dig med biblioteket . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Tirsdagstræffet hædret med Ældreprisen 2010 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Rehabilitering – hvad er egentlig meningen? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Nyt fra seniorrådsformanden . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

3 4 6 8 8 9 10 12 14 16 17 18 19 20 22 23 24 25 26 27 28 31 32

Du kan nu få 60+ digitalt. Bestil et abonnement via kommunens hjemmeside gladsaxe.dk/60+ så får du bladet pr. e-mail i marts, august og december. Hvis du ikke ønsker at få bladet pr. post – nu hvor du får det elektronisk – skal du blot udfylde felterne under Afmeld det trykte blad.

60+ er Gladsaxe Kommunes ældreblad, som omdeles til alle 60+borgere, dog kun i ét eksemplar til hver husstand. Hvis du ikke modtager eller ikke ønsker at modtage 60+, kan du kontakte: Ea Lykke Elsborg, ældrekonsulent, telefon: 39 57 55 43, e-mail: sofeel@gladsaxe.dk Layout: Jette Klingsholm. Fotos: Redaktionen. Oplag: 11.500. Trykt på miljøpapir af Grafia ApS. Redaktionen: Hanne Calberg, Rita Bendtsen, Lise Vork, Helle Agathe Beierholm, Henriette Larsen, Rikke Rosenmeier, Ulla Baden (ansvarshavende redaktør) og Ea Lykke Elsborg (medredaktør og ældrekonsulent).

Næste nummer af 60+ i Gladsaxe udkommer i august 2011.

I Gladsaxe Kommune har vi valgt at samle alle de informationer, som er interessante for alle os, der har rundet de 60 år, i seniorbladet 60+. Det gælder alt, lige fra hvordan du forebygger tricktyverier, nye postregler og til motions-, fritids- og sundhedstilbud. Nu har 60+ så fået et nyt og tidssvarende design, som gør det lækkert og indbydende.

Generelt er 60+’s læsere meget tilfredse med bladet. Den seneste læserundersøgelse viste, at 70 procent var tilfredse eller meget tilfredse med bladet, mens kun fem procent var utilfredse.

Det synes jeg er flot med så bred en målgruppe, som 60+ har.

Men undersøgelsen viste også, at det er meget få i aldersgruppen fra 60-62 år, der læser bladet. Måske fordi man som nybagt senior føler sig for ung til et seniorblad og først lige skal vænne sig til tanken om at have rundet et skarpt hjørne.

Jeg synes, det er lykkedes at samle en række vigtige og interessante artikler for både de ’unge’ og de lidt ældre i målgruppen i dette første nummer af det nye 60+. Det vil vi fortsat bestræbe os på.

Flere og flere ældre bruger computer og internet. I dag har 53 procent af borgerne over 65 år en computer derhjemme. 43 procent af dem bruger internettet, når de skal søge information. Mange seniorer har fået øjnene op for, at computeren giver muligheder for at bestemme over egen tid og slippe for turen til rådhuset. På gladsaxe.dk kan du for eksempel beregne din pension, søge om boligtilskud eller hjælpemidler. Derfor har vi nu også gjort det muligt at abonnere elektronisk på 60+. Vi håber, at rigtig mange vil tage imod denne mulighed.

I år markerer vi, at det er internationalt frivillighedsår. I Gladsaxe har vi mange frivillige seniorer, der hjælper andre seniorer til et bedre liv med flere oplevelser. Et eksempel er de frivillige i Tirsdagstræffet, som modtog Gladsaxes Ældrepris i december for deres indsats. Hver 14. dag laver de seks frivillige kvinder mad til 20-25 ældre. Det kan du læse mere om inde i bladet.

Jeg håber, at rigtig mange får glæde af det nye 60+, og ønsker jer alle god læselyst.

Karin Søjberg Holst (A) Borgmester

3

– Vi mødes hver mandag lidt før klokken 13 og så hygger vi os et par timer og har det sjovt.

Vi hjælper hinanden, så meget vi kan. Erik slår for eksempel græsset hernede, mens Alex (et andet medlem red.), ordner kanterne. De ting skal bare være i orden, så vi kan spille ordentligt, siger Birgit Petersen.

De putter sig godt, Gladsaxe Minigolfklubs seniorafdeling, som slagfærdigt kalder sig Oldies but Goodies.

En lille solid skare af golfentusiaster, som hygger sig sammen ude på greenen i Bagsværd omkring deres fælles passion, minigolfen.

De fleste spiller for sjov, men klubben har også et par konkurrencemennesker, og når de går til den, så dystes der på livet løs.

– Her er fleksible rammer og højt til loftet. Der er plads til alle herude. Han nævner, at det gode ved minigolf er, at denne sportsgren kan man dyrke, selv om man er gangbesværet, bruger stok, har rollator eller bevæger sig omkring i en ellert.

Så problemer med bentøjet er ingen hindring for at svinge

AF EA LYKKE ELSBORG, ÆLDREKONSULENT

Egentlig lød invitationen på en snak med seniorerne i Gladsaxe Minigolfklub i Bagsværd for at lave et portræt af klubbens pensionistafdeling. Men før jeg så mig om, var kuglepen og notesblok skiftet ud med golfkølle og bolde. Der var ingen kære mor at vende sig imod. Kun glade golfentusiaster af typen Oldies but Goodies var at skue, og så gik det ellers slag i slag.

Nabosnak førte til golf Kurt Løfgren er kontaktperson for klubbens seniorer. Han viser rundt i klubben sammen med hustruen Aino og ægteparret Birgit og Erik Petersen. Alle trofaste medlemmer af klubben.

Kurt Løfgren mestrer de flotteste og mest krøllede slag. Han kan takke en nabo for, at han nu på 11. år svinger golfkøllen.

4

Der er sving i køllerne Han elsker spillet og deler gerne sin glæde med andre, der vil i gang.

– I dag er vi 20 seniormedlemmer, og der er plads til mange flere, fortæller Kurt og slår ud med armene. Kom ud og få en prøvetime. Det er sjovt, og vi hygger os, og mens du spiller, får du masser af motion, sol og frisk luft, siger Kurt Løfgren.

Grønne omgivelser Gladsaxe Minigolfklub ligger omkranset af villahavernes høje

træer på den ene side og banelegemet på den anden side.

Freden her er kun afbrudt af latterbrøl fra medlemmer og buldrende S-tog fra jernbanen.

Men spillerne på greenen ænser det næppe. Fokus er på helt andre baner, hvor taktik og strategi lægges for næste kølleslag.

Musefælder og labyrinter I alt råder klubben over 20 baner, heraf er to træningsbaner. Banernes navne vidner om de udfordringer, man udsættes for undervejs. Lige fra trekan-

ter til salto, opløb, musling, net, musefælder, dobbeltbakke, liggende sløjfe, passage, labyrint, skråbane og blå bakker.

Det kræver mere end en garvet hånd og god teknik at komme helskindet igennem! Skulle man blive helt slået ud af strabadserne, er der bænke, hvor man kan få sig en velfortjent slapper.

Birgit Petersen og hendes mand, Erik Petersen, gør deres til, at folk skal føle sig hjemme i klubben.

golfkøllen, og vi har god tid til at hjælpe. Klubhuset er også udstyret med et handicaptoilet, siger Kurt Løfgren.

Golf og samvær Der afholdes en årlig sommerfest, to grillfester og en afslutningsfest, med dyster og præmier på spil. Birgit Petersen har taget initiativ til at lave en telefonliste over medlemmerne, så de indbyrdes kan snakke sammen, også udover golfspillet.

Listen bruges også til at kontakte medlemmer, hvis de ikke møder op som aftalt.

– Har jeg ikke set folk et stykke tid, så ringer jeg gerne op for at høre, om alt er vel, siger Birgit Petersen.

Når det regner ned i stænger!

Hvis det regner, mødes medlemmerne alligevel. For så har Birgit gerne lavet en spand kaffe og bagt to stænger til klubben.

– Så hygger vi os indendørs med lækkerier, snak og et slag kort. Vinteren er den værste tid, her ligger alting brak. Klubben sætter en indendørsbane op i klubhuset, så der kan dystes indenfor i varmen, slutter Birgit Petersen.

Gladsaxe Minigolfklub startede i 1951, og 27. august i år fejrer klubben 60. års jubilæum.

Har du fået lyst til at prøve kræfter med golfkøllerne, så ring og få en snak med Kurt Løfgren, kontaktperson for Oldies but Goodies, på telefon 29 49 00 87 og aftal et besøg.

Oldies but Goodies-klubben har åben for pensionister hver mandag fra kl.

13-16. Sæsonen løber fra 1. april til 1. oktober.

Det koster 150 kr. om året at være medlem i klubben.

Du kan læse mere om minigolfklubben på gladsaxe/minigolf.dk

5

14. til 17. juni er det Men’s Health Week. Årets tema er tidlig opsporing, og du kan bestemme, hvad der skal være på programmet

Hvornår har du sidst været til syn, mand ?

AF LOTTE SEHESTED, DIABETESKONSULENT

Temaet for Men’s Health Week 2011 er tidlig opsporing. Det kan være tidlig opsporing af vaner, der på længere sigt kan føre til sygdom, eller tidlig opsporing af allerede eksisterende sygdomme, som endnu ikke er diagnosticeret. Du kan påvirke hvilke aktiviteter, der skal være på programmet i Gladsaxe.

6

Send dit forslag til forebyggelsescenter@gladsaxe.dk inden 15. april 2011.

Mænd bliver da ikke syge Det er velkendt, at mænd ikke synes, de har ret mange helbredsproblemer eller føler sig særlig syge. Det ved man fra de store undersøgelser, der bliver

lavet, når kommunerne med jævne mellemrum får lavet Sundhedsprofiler for at finde ud af, hvordan borgerne rent faktisk har det. Kvinderne beretter i langt højere grad om både fysiske og psykiske helbredsproblemer og sygdom. Mænd har altså, ifølge dem selv, bedre helbredsrelateret livskvalitet og bedre mental sundhed, end kvinder.

Kvinder lever længere Selvom mændene umiddelbart synes, at de har det meget bedre end kvinderne, så lever danske mænd i gennemsnit fire år kortere end de danske kvinder.

Og danske mænd i alle aldre har en højere dødelighed end kvinderne.

Gennemsnitsleveladeren stiger Gennemsnitslevealderen er stærkt stigende i Danmark, også

for mænd. Jo længere vi lever, jo større er risikoen for at udvikle sygdom. Sundhedsvæsenet bliver ganske vist hele tiden dygtigere til både at helbrede og holde os i live, hvis vi bliver ramt af alvorlig sygdom.

Men vi har alle i de allerfleste tilfælde selv en mulighed for at være på forkant i forhold til alvorlig sygdom – hvis vi er opmærksomme og reagerer på de signaler, vores krop sender os.

Er mænd mere usunde?

Måske skal en del af forklaringen findes i, at mænd har mere uhensigtsmæssige sundhedsvaner end kvinder? Det gælder mad-, alkohol- og tobaksvaner samt brugen af euforiserende stoffer og stillesiddende fritidsbeskæftigelser. Dog er flere mænd end kvinder mere moderat til hårdt fysisk aktive i fritiden.

Gå til lægen!

Mænd registrerer måske nok, at alt ikke er helt, som det plejer at være. Men de er betydeligt mere afventende end kvinder med hensyn til at søge hjælp.

Mænd bruger heller ikke så meget medicin som kvinder.

Det gælder både håndkøbs- og receptpligtig. Men mænd er ofte mere alvorligt syge end kvinderne, før de erkender, at de har brug for hjælp. Mange alvorlige sygdomme har betydeligt bedre prognoser for helbredelse, jo tidligere sygdommen diagnosticeres, og behandlingen sættes i gang.

Sæt x i kalenderen 14. til 17. juni 2011 Men’s Health Week foregår 14. til 17. juni 2011. Fra 1. juni kan du se hele programmet for Men’s Health Week på gladsaxe.dk/forebyggelse Vis din søn og/eller svigersøn artiklen – og tag dem med til Men’s Health Week i Gladsaxe.

Men’s Health Week er en landsdækkende kampagne, som udspringer fra Sundhedsstyrelsen.

Det er en kampagne, der hvert år i uge 24 sætter fokus på mænds sundhed.

For alle seniorer i Gladsaxe planlægger Trænings- og Plejeafdelingen følgende aktiviteter : Sammensæt din egen triatlon I alt har vi seks aktiviteter på programmet, som du frit kan melde dig til og deltage i. De afvikles henover ugen. Du får et triatlon-diplom i hånden, hvis du deltager i tre ud af følgende seks tilbud:  5 km gåtur i mosen med turfører  20 km cykeltur i Gladsaxe nærmiljø med turfører  Prøvetime i billardspil med instruktion i spilleregler, teknik og klubmedlemskab  Prøvetime i badminton med instruktion i spilleregler og grundslag  Svømning i Gladsaxe Svømmehal med instruktion i svømmeteknik og tidtagning  Prøvetime i bowling med instruktion i spilleregler og teknik Flere oplysninger om aktiviteterne på gladsaxe.dk/seniorkalender Hold i øvrigt øje med vores annonce i lokalavisen i løbet af foråret.

7

Så tager vi cyklerne frem !

Store Cykeldag på Gladsaxes Svalerute Søndag 19. juni arrangerer Gladsaxe Kommune og Dansk Cyklistforbunds Lokalafdeling i Gladsaxe cykeltur for alle borgere i kommunen.

Det foregår på den skiltede svalerute, der fører os rundt om Gladsaxe fra syd til nord. Der er to distancer at vælge imellem og borgmesteren sætter os i gang fra rådhuspladsen.

1. april træder nye postregler i kraft.

Det betyder, at alle fremover skal visiteres til at kunne få bragt posten helt til døren.

Tidligere var det en mulighed for alle borgere over 65 år.

Læs mere om Store Cykeldag på gladsaxe.dk/cykel

Nye regler om post til døren Økologi for havefolket grønt IDÉcenter inviterer til gratis kursus i økologisk havebrug De tre aftener lærer havekonsulent Jens Juhl fra sig om den økologiske køkken- og prydhave og en enkelt aften fortæller grøn guide, Jesper Larsen, om fugle- og dyrelivet. Kom og hør om:  Jordforbedring, sædskifte og blandingskulturer  Den økologiske køkkenhave  Fugle- og dyreliv i den økologiske have  Den økologiske prydhave

Kurset foregår på Gladsaxe Hovedbibliotek og løber over fire onsdage i april, nemlig 6. april, 13. april, 20. april og 27. april.

Alle dage fra kl. 19-21.30 i Hovedbibliotekets store sal.

8

Sprøjtemidler – fristende men problematisk Det kan være fristende at anvende sprøjtemidler i krigen mod havens bladlus og skvalderkål. Men samtidig bliver nyttige dyr og planter ramt, og sprøjtemiddelresterne ender i grundvandet til skade for både mennesker og miljø. Hvert år lukkes der mellem 100 og 150 drikkevandsboringer i Danmark blandt andet på grund af forurening fra sprøjtemidler.

Tilmeld dig kurset senest 4. april på grønt IDÉcenters hjemmeside gladsaxe.dk/groentidecenter eller på telefon 39 57 69 20.

I Gladsaxe Kommune er det visitationen, der vurderer, om den enkelte borger kan få posten bragt helt til døren.

Visitationen kigger på borgerens funktionsniveau, handicaps og om borgeren klarer sig selv i hverdagen.

Hvis du hører til den gruppe af borgere, som kan klare sig selv uden hjælp fra andre, kan du ikke blive godkendt til ordningen. Er du derimod bevægelseshæmmet, handicappet eller på anden vis ude af stand til at klare dig selv, for eksempel købe ind uden andres hjælp, vil du blive godkendt til ordningen om at få bragt post til døren.

For boligejere gælder ændringen først pr. 1. januar 2012 For borgere i villaer og rækkehuse bygget før 1973, har ændringerne i lovgivningen først betydning fra 1. januar 2012.

Igen er det kommunerne, der foretager vurderingen af ansøgningerne.

Plejeboliger, seniorboliger og andre botilbud med videre Reglerne for borgere i plejeboliger, seniorboliger og andre botilbud er uændrede. Det betyder, at kommunen fortsat kan indstille til Post Danmark, at disse boligtyper skal have post bragt til døren, hvis kommunen vurderer, at der er behov for det.

Kontakt visitationen Borgere, som ikke selv kan hente egen post i postkassen,

kan kontakte Gladsaxe Kommunes Visitation på sofvis@gladsaxe.dk eller på telefon 39 57 55 53, alle hverdage fra klokken 9 til 14.

Telefonisk vurdering Visitationen kan ofte i den direkte telefoniske dialog give dig en godkendelse eller afslag.

Bliver du godkendt til ordningen, modtager du et brev om det. Samtidig giver Gladsaxe Kommune besked til Post Danmark. Du modtager ikke noget mærkat til postkassen, men Post Danmark har registreret, at du er godkendt til at få posten bragt til døren. Har du en mærkat hængende på postkassen fra den gamle ordning, skal du fjerne det senest 31. marts.

9

Lisa blev fejret af sine kolleger på sin 70-års fødselsdag i januar med flag og balloner.

Aktiv fritid Også i fritiden lever Lisa Hamed et aktivt og udadvendt liv, hvor hun er engageret i andre mennesker. Hun var aktiv i Søborg-Buddinge vælgerforening for socialdemokratiet i fem år, og i fire år var hun nævning og domsmand.

Lisa Hamed fra Arbejdsmarkedsafdelingen i Gladsaxe Kommune fyldte 70 år i januar, og hun har ingen planer om at gå på pension.

Blå bog Lisa Hamed er gift med Osama, som kommer fra Egypten. Hun har tre børn, fem børnebørn, to bonusbørnebørn og et oldebarn.

70 år og still going strong AF HENRIETTE LARSEN, KOMMUNIKATIONSASSISTENT

– Jeg kan godt lide at være ude blandt mennesker, og jeg kan lide at løse en vigtig opgave, siger Lisa Hamed, da hun bliver spurgt om, hvorfor hun stadig arbejder, selvom hun lige er fyldt 70 år.

Lisa Hamed er assistent i Arbejdsmarkedsafdelingen i Gladsaxe Kommune, hvor hun sørger for, at kontanthjælpsmodtagere, der er under administration, fordi de har svært ved at strukturere deres liv på grund af eksempelvis misbrug eller sygdom, får betalt deres

10

boligudgifter. For Lisa er det blevet en personlig mærkesag at hjælpe disse mennesker, som ofte har det rigtig svært.

Balance i arbejdsliv og privatliv Lisa Hamed var ansat som faglig sekretær i HK i 12 år, men udbrændthed og en anonym trussel tog så hårdt på hende, at hun måtte forlade arbejdspladsen i 1996.

Hun overvejede et øjeblik at stoppe med at arbejde, fordi hun havde det dårligt, men efter cirka et år havde hun igen

mod på at komme i arbejde.

Efter et par vikariater kom hun i arbejdsprøvning i Arbejdsmarkedsafdelingen i Gladsaxe Kommune, hvor hun efterfølgende blev ansat i et barselsvikariat, som senere førte til en fastansættelse.

– Jeg blev rigtig godt modtaget i Gladsaxe Kommune, og det gav mig virkelig mod på arbejdslivet igen. I Gladsaxe har man også en rigtig god balance mellem arbejdsliv og privatliv, som er så vigtig for mig, siger Lisa Hamed.

Lisa Hamed er butiksuddannet, har arbejdet som advokatsekretær, faglig sekretær i HK og er nu assistent i Arbejdsmarkedsafdelingen.

Holder hjernen i gang For Lisa har det stor betydning, at hun stadig er på arbejdsmarkedet:

Hun er medlem af Amnesty International, Læger uden grænser og Hjerteforeningen.

Derudover er hun sponsor for en bedstemor, en babushka, i Kirgistan, som hun giver ti euro til om måneden og lidt ekstra ved særlige lejligheder.

– Jeg synes, der er for lidt fokus på de ældre rundt om i verden, og de ti euro, jeg giver, er jo ikke mere end hvad en cappuccino koster på en café, siger Lisa Hamed.

Børnebørn og netværk Udover sit engagement i velgørende formål har Lisa Hamed også et stort netværk med nuværende og tidligere kolleger, som hun er meget sammen med i fritiden. Lisa Hamed er derudover en engageret bedstemor, som nyder at være meget sammen med sine børnebørn.

På spørgsmålet om, hvor længe hun har tænkt sig at blive på arbejdsmarkedet, svarer Lisa Hamed: – Det ved jeg ikke. Jeg har det godt og er frisk, så jeg tager en dag ad gangen. Det bliver måske et par år endnu, men er svært at sige, forklarer Lisa Hamed.

Har du svært ved at passe hus og have?

Gladsaxe Kommune udlejer seniorboliger i Jernbanehaven til borgere i Gladsaxe, der ellers ikke opfylder betingelserne for at kunne leje en seniorbolig, men som er over 65 år og har svært ved at klare pasningen af deres hus og have.

– Jeg vil ikke på pension endnu, fordi jeg er bange for at falde hen. Jeg føler mig levende, når jeg går på arbejde og er omgivet af gode kolleger. Arbejdet holder også hjernen i gang, og jeg føler mig ærlig talt ikke som en på 70 år, siger Lisa med et stort smil.

To-værelses med altan Jernbanehaven er opført i 1986 og renoveret i 2003. Alle 40 lejligheder har to værelser på i alt 64 m2. Til boligerne i stueplan hører en mindre have, mens de øvrige lejligheder har altaner.

Derudover er der et stort fælleslokale, som kan benyttes til festlige lejligheder. Der er elevator i bebyggelsen. Huslejen er på 7.213 kroner inklusiv a/c varme og el, udvendig og indvendig vedligeholdelse, kontingent og antenneafgift. Derudover skal der betales et depositum på 17.846 kroner.

Lisa har indtil nu arbejdet 37 timer om ugen, men hun går snart ned i tid, så hun kan holde en ugentlig fridag.

Er du interesseret i blive skrevet op til en bolig i Jernbanehaven, eller ønsker du flere oplysninger, kan du kontakte Trænings- og Plejeafdelingen på sofoms@gladsaxe.dk eller Jørgen Jørgensen på telefon 39 57 55 41.

11

Minderne kommer frem under dansen Kørestole og rollatorer er ingen hindring, når beboerne på Bakkegården danser minderne frem.

Erindringsdans og beboersamtaler er en del af projektet ’Det Gode Hverdagsliv’ på Seniorcenter Bakkegården.

Projektet bygger på medindflydelse og en sjov dagligdag for beboerne.

Indflydelse på eget liv Beboermøder hver tredje måned giver beboerne på Seniorcenter Bakkegården større indflydelse på egen hverdag. Alt fra fjernbetjening til pålægget på brødet bliver diskuteret, og der bliver lyttet til alles meninger.

AF RIKKE ROSENMEIER, JOURNALIST AF RIKKE ROSENMEIER, JOURNALIST

Danseskoene er pudset. Kvinderne bærer farvestrålende kjoler og mændene har fundet jakkesættet frem. Musikken fra gammel danseskolemusik toner ud af højttalerne, og 30 forventningsfulde beboere på Bakkegården sidder klar i gymnastiksalen. I dag er der erindringsdans på programmet.

Livsglæde og motion – Dansen får livsglæden frem hos beboerne. Når mennesker med demens hører musikken dukker minderne op fra dengang, de var til ungdomsballer.

Det er også helt bevidst, at vi bruger samme type musik igen og igen, siger Mette Thoms, distriktsleder på Bakkegården.

12

Underviser medarbejderne Medarbejderne på Bakkegården er blevet undervist i baggrunden for erindringsdans og hvordan man danser med ældre, der sidder i kørestol eller bruger rollator.

– Idéen med erindringsdans er at ’ruske op i’ hjernen. Det viser sig, at dansen er med til at genskabe minder samtidig med, at medarbejderne lærer noget nyt om den enkelte beboer, siger Mette Thoms.

Erindringsdansen startede som et pilotprojekt med tilskud fra UBÆP, Udvikling af Bedre Ældrepleje. Bakkegården fortsætter nu erindringsdansen, selvom projektforløbet er slut.

På Bakkegården bliver der én gang hver tredje måned holdt beboermøder på afdelingerne.

På møderne får beboerne mulighed for at diskutere, hvordan de synes, hverdagen på Bakkegården er mest optimal.

– Vi har etableret de faste møder for at give beboerne mere medbestemmelse i dagligdagen.

Møderne varer maksimum en

time, og dagsordenen er

bygget op, så vi starter

med beboernes egne punkter, siger Mette Thoms, distriktsleder på Bakkegården.

Hjælp til selvhjælp På møderne taler beboere og medarbejdere også om, hvad de ældre selv kan klare i hverdagen. De beboere, der har lyst, bliver inddraget i dagligdags gøremål.

– For eksempel hjælper nogle med at dække bord og servere maden. Tidligere var det udelukkende medarbejderne, der gjorde de ting. Det er tydeligt, at mange beboere både har lyst og energi til at hjælpe til, og så får de samtidig rørt sig lidt, siger Mette Thoms.

(Fortsættes side 14)

13

– For eksempel gennemgår vi ved hvert møde referatet fra sidst. Det gør vi for at træne erindringen hos beboerne. Vi følger også op på tiltagene fra sidste møde, for at se om tingene er blevet som beboerne ønskede, siger Mette Thoms.

Madønsker Kosten er en vigtig del af mange af beboernes hverdag. Derfor deltager Bakkegårdens økonoma på møderne.

– Økonomaen lytter til beboernes ønsker og holdninger til menuen. Hvis det er økonomisk og kostmæssigt forsvarligt ændrer vi menuen, så den passer bedre til beboernes ønsker, siger Mette Thoms Ugentlig højtlæsning Beboernes forslag har ført til, at der er kommet højtlæsning på det ugentlige aktivitetsprogram – Medarbejderne læser gamle kendte historier op, som vi efterfølgende får en god snak om. Det er med til at vække erindringen hos beboerne, og sådan kan historien udvikle sig til en snak om gamle dage, siger Mette Thoms.

Beboermøderne bliver holdt på de afdelinger hvor beboerne der kun er få borgere med demens.

Der er cirka 16 beboerne på de afdelinger og alle deltager i beboermøderne.

14

Københavns Vestegns Politi og Gladsaxe Kommune samarbejder om at komme et stigende antal tricktyverier mod ældre i kommunen til livs. Med sund skepsis og få tiltag kan ældre nemlig sikre sig mod tyvene.

 Kend dine naboer og dem, som fast kommer i dit område såsom viceværten, postbuddet osv. Det skaber tryghed.

Lav faste aftaler Lav faste aftaler med hjemmehjælperen, sygeplejersken, sagsbehandleren eller lignende om besøg. Hvis håndværkere,

Sådan sikrer du dig mod tricktyveri AF SANDRA SCHWARTZ, KØBENHAVNS VESTEGNS POLITI

Det er 12. februar 2011. Klokken er lidt over 13, og dørklokken ringer hos 87-årige Kirsten i Brøndby. Gennem dørspionen ser hun en ukendt kvinde stå i opgangen. Da hun åbner, siger kvinden, hun er hendes nye nabo. Kirsten vil ikke lukke hende ind, men kvinden får alligevel adgang og leder an ud til køkkenet. Forvirret sætter Kirsten sig. Kvinden taler og taler, pludselig stikker hun af.

Rystet står Kirsten med stue og soveværelse endevendt. Tøj og skuffer flyder, smykker og pung er væk. I dag ved Kirsten, at hun ikke skal åbne døren for en, hun ikke kender eller har en aftale med.

Undgå tricktyve Antallet af tricktyverier i Glad-

saxe Kommune er mere end fordoblet på to år. Det skaber utryghed. En ny kampagne målrettet kommunens ældre borgere, hjemmeplejen, Ældre Sagen samt besøgstjenester skal hjælpe ældre til at undgå tricktyve.

Tricktyve er snu og finder på mange påskud for at blive lukket ind, siger Bent Nikolajsen, Københavns Vestegns Politis Kriminalpræventive Sektion.

Flest tricktyverier forår og sommer Tricktyveri sker hele året, men er værst i foråret og hen over sommer og sensommer. De arbejder typisk i grupper á totre personer, hvor en udgiver sig for at være en person, man

viceværtbesøg, varmeaflæsere med videre skal komme, så notér tidspunktet – det bliver som regel varslet i god tid. Sluttelig beder Bent Nikolajsen de ældre om at være opmærksomme.

Ring til politiet, hvis du oplever noget mistænkeligt, eller du har været udsat for tricktyveri, slutter Bent Nikolajsen.

Københavns Vestegns Politi kan kontaktes på telefon 43 86 14 48 eller 114.

Antal anmeldelser af tricktyverier i beboelse i Gladsaxe

2008 2009 2010 31 54 78

normalt har tillid til. For eksempel en ny nabo, hjemmehjælper eller sygeplejerske. Inde afleder vedkommende ens opmærksomhed, så de andre har frit spil til at lede efter værdier.

Vær skeptisk Man kan dog selv gøre meget for at beskytte sig. Ifølge Bent Nikolajsen kan man komme langt ved at følge tre overordnede råd:  Luk aldrig nogen ind, du ikke kender eller venter besøg af.

Er du i tvivl, så bed om legitimation, før du åbner.  Undgå at have mange kontanter, smykker eller vigtige papirer liggende let tilgængelige.

Opbevar værdier et sikkert sted, gerne en bankboks.

(Kilde: POLIS 21.02.11)

Erindringstræning Møderne er med til at hjælpe beboerne til at holde hjernen, kroppen og erindringen skarp.

Bent Nikolajsen, Københavns Vestegns Politis Kriminalpræventive Sektion

Temamøde med Seniorrådet!

Kom og hør hvordan du undgår tricktyveri Der er de seneste år sket en stigning i antallet af tricktyverier mod ældre borgere. For eksempel har der været flere tilfælde, hvor fremmede forsøger at skaffe sig adgang til ældre borgeres lejligheder, hvorefter de stjæler.

Det skal der gøres noget ved, og det er temaet, når Gladsaxe Seniorråd onsdag 6. april 2011 klokken 14.30-16.30 inviterer til møde i festsalen på Seniorcentret Kildegården, Kildebakkegårds Allé 165 i Søborg.

Bent Nikolajsen fra Københavns Vestegns Politi og Niels Larsen fra Københavns Politi holder oplæg og kommer med gode råd til, hvordan du undgår tricktyveri.

Seniorrådet serverer kaffe, the og kage til mødet. Program kommer senere i lokalavisen og på Seniorcentrene.

Vel mødt på temadagen 6. april kl. 14.30.

15

Seniorrådet

Nye regler for pensionister der rejser til udlandet Pensionister skal fremover give kommunen besked, hvis de er i udlandet mere end to måneder. Det gælder kun ved rejser til lande uden for EU, EØS, Schweiz, Færøerne og Grønland.

Forbedret service ved henvendelser om pension

AF JAKOB KARTER, BORGERSERVICE

Ny forbedret service til pensionister, der henvender sig til Borgerservice om pension.

Ny lov betyder, at pensionister skal give besked om afrejseog hjemkomstdato, hvis du rejser til lande uden for EU, EØS, Schweiz, Færøerne og Grønland i mere end to måneder. Der er også en pligt til at oplyse, om du har udenlandske indtægter under opholdet. Der er ingen krav til, hvordan pensionisten oplyser om rejsen til kommunen. Det kan være pr. telefon, mail, brev eller ved personlig henvendelse.

AF LOTTE SIGVARDT, BORGERSERVICECHEF

Siden 1. marts har der været en omlægning af servicen til de folkepensionister og førtidspensionister i Gladsaxe Kommune, der henvender sig til Borgerservice om pension. Ændringen er lavet, fordi medarbejderne i Team Pension har erfaret, at de lige så kvalificeret kan løse flertallet af personlige henvendelser over telefonen.

Søg svaret på gladsaxe.dk eller borger.dk Før du henvender dig telefonisk med spørgsmål til din pension, er det dog en god idé at starte med at søge svar på kommunens hjemmeside gladsaxe.dk eller på www.borger.dk

16

Her finder du svar på de fleste spørgsmål om din pension, og under selvbetjeningen finder du blanketter til at søge og ændre i din pension. Du kan også skrive til Team Pension på e-mail: pension@gladsaxe.dk der så forsøger at hjælpe dig elektronisk.

Telefonisk kontakt Hvis du ikke finder svar på dit spørgsmål på gladsaxe.dk er du velkommen til at ringe til Team Pension på telefon 39 57 56 00.

Når du ringer til Team Pension vil en sagsbehandler forsøge at afklare dit spørgsmål. I langt de fleste tilfælde kan sagsbehandleren klare dit ærinde over telefonen, og du vil derfor være fri for at skulle en tur på Rådhuset.

Tid til et personligt møde Kan medarbejderen ikke afklare dit spørgsmål telefonisk, får du tilbudt en tid til et møde med en sagsbehandler i Borgerservice. Mødet varer maksimalt 15 minutter, hvilket er tilstrækkeligt ved langt de fleste ærinder til pension. Ændringen betyder altså, at du ikke længere kan møde op i Borgerservice om pension uden at have en aftale med en sagsbehandler. Den sagsbehandler, som du skal holde møde med, har til gengæld bedre mulighed for at forberede sig på netop dit ærinde og behov for hjælp og vejledning.

Når du opholder dig i udlandet og modtager pension Pensionister må tage på rejser i udlandet, og samtidig modtage pension. Opholdet må maksimalt vare tre til fire måneder varighed ad gangen, og du må maksimalt være væk fra Danmark seks måneder inden for de seneste 12 måneder.

Første gang du rejser Den første gang, du som pensionist rejser til udlandet, kan du være væk fra Danmark i op til 12 måneder og samtidig modtage pension. Det er en betingelse, at du bevarer din bolig i Danmark, og der skal være tale om en reel bolig.

Rejser du mere, eller er du i tvivl om dit ophold i udlandet har betydning for pensionen, skal du kontakte pensionsteamet i Borgerservice på pension@gladsaxe.dk eller på telefon 39 57 56 00.

Flere ældre skal bruge selvbetjeningsløsninger Mandag 25. januar mødtes Borgerservice og Seniorrådet i Gladsaxe til en snak om, hvordan flere ældre bliver trygge ved selvbetjening på nettet.

AF RIKKE ROSENMEIER, JOURNALIST

Betjen dig selv på nettet, når du har tid. Seniorerne kan droppe turen til rådhuset, hvis de vænner sig til at bruge flere selvbetjeningsløsninger. Seniorrådet i Gladsaxe og Borgerservice mødtes 25. januar for at få idéer til, hvordan flere ældre bliver trygge ved at betjene sig selv på nettet.

– Seniorrådet går foran og vil meget gerne være med til at tage skrækken fra de ældre, når de skal bruge selvbetjeningsløsninger. Vi tager gerne initiativer, som bliver støttet op af Borgerservice og Biblioteket. For eksempel et temamøde om selvbetjening for ældre, hvor man kan forklare mere om selvbetjeningsløsninger, siger formand for Seniorrådet Hanne Calberg.

Du kan læse mere på gladsaxe.dk/selvbetjening

17

Seniorerne har brug for din hjælp På ældreområdet er der også brug for din indsats, og området byder på mange muligheder. Så går du med en drøm om at blive frivillig på ældreområdet, kan du sende en mail til sofoms@gladsaxe.dk eller kontakte ældrekonsulent Ea Lykke Elsborg på eller telefon 39 57 55 43 eller aktivitetskonsulent Birgitte Campen på telefon 39 57 55 37 og få en uforpligtende snak om de muligheder, der findes.

Vil du hjælpe med frivilligt socialt arbejde?

Du kan få hjælp til at finde det helt rigtige frivillige sociale arbejde for dig ved at kontakte frivillighedskoordinator Trine Sandberg Ladegaard eller John Petersen i De Frivilliges Hus på telefon 44 98 35 79 eller via Gladsaxe Kommunes hjemmeside defrihus.dk I 2011 sættes der spot på værdien af den frivillige sektor, for året er udråbt til Europæisk Frivillighedsår, hvor foreninger og kommuner sætter fokus på at fremme det aktive medborgerskab. Året har til formål at anerkende og synliggøre den frivillige indsats i EU landene samt styrke betingelserne for at udføre frivilligt arbejde. 47 procent af dem, der ikke laver frivilligt arbejde siger, at det ville de, hvis de blev opfordret til det.

Fordi det er frivilligt !

Laver du frivilligt arbejde? Hvis ja, så ved du allerede, hvor meget det betyder – både for dig selv og for dem, der nyder godt af din frivillige indsats. Og du er ikke alene.

AF TRINE SANDBERG LADEGAARD, FRIVILLIGHEDSKOORDINATOR

På landsplan laver cirka 36 procent danskere frivilligt arbejde.

Men af alle dem er det kun seks procent der lægger deres tid og energi i frivilligt socialt arbejde.

– Det er rart at gøre en forskel.

– Det giver livskvalitet og glæde.

Ordene tilhører to forskellige frivillige i sociale foreninger i Gladsaxe. Følelsen af, at man gør en forskel for andre mennesker via sit frivillige arbejde, er vigtig for mange frivillige.

Frivilligt arbejde giver energi

18

og overskud på flere måder, der alle er med til at øge den frivilliges livskvalitet.

Frivillige opbygger nye netværk Frivilligt arbejde kan have stor betydning for både den frivillige og modtageren. Det, at arbejde frivilligt, kan være med at opbygge nye netværk, give nye kompetencer, styrke selvværd, selvtillid og ressourcer. Og i mange tilfælde har et frivilligt engagement været afgørende for, at den frivillige selv er kommet videre i sit liv. I

forbindelse med det Europæiske Frivillighedsår sætter Gladsaxe Kommune også ekstra fokus på den lokale frivillighed. Gladsaxe Kommune har i mange år aktivt støttet det frivillige sociale arbejde økonomisk til lokale foreninger og via rådgivning og starthjælp i De Frivilliges Hus. Også på ældreområdet har kommunen støttet op økonomisk om det frivillige sociale arbejde til aktiverende og forebyggende tilbud til pensionister og som også omfatter frivillige.

Frivillige foreninger i Gladsaxe har gode og gratis lokalefaciliteter fordelt rundt om i kommunen, og der er tradition for et bredt samarbejde mellem kommunen og foreninger.

Frit valg til hjemmehjælpsbrugere Er du visiteret til hjemmehjælp, kan du vælge mellem forskellige leverandører, der alle er godkendt af Gladsaxe Kommune.

Leverandører af personlig pleje og/eller praktisk hjælp Gladsaxe Kommune Leverer praktisk hjælp Forenede Care A/S Leverer kun rengøring Falck Hjemmepleje A/S Leverer praktisk hjælp PBH Hjemmehjælpsservice A/S Leverer praktisk hjælp

Clara Service Gruppen Leverer praktisk hjælp P. Obel Hjemmepleje Service Leverer praktisk hjælp Hjemmehjælpen ApS Leverer praktisk hjælp Elite Miljø A/S Leverer praktisk hjælp Servicefirmaet Renell Leverer kun rengøring Leverandører af øvrige ydelser Intervare SuperVare Egebjerg Købmandsgård Din Private Kok KRAM Madservice A/S Døves Vaskeri Trasbo

Leverer personlig pleje hele døgnet Leverer personlig pleje hele døgnet Leverer personlig pleje dag og aften (men ikke nat) Leverer personlig pleje hele døgnet Leverer personlig pleje hele døgnet Leverer personlig pleje hele døgnet

Leverer indkøb Leverer indkøb Leverer indkøb Leverer madservice Leverer madservice Leverer tøjvask og linnedservice Leverer tøjvask og linnedservice

Hvis du ønsker at skifte leverandør eller har yderligere spørgsmål, kan du henvende dig til Gladsaxe Kommunes visitatorkorps på mail: sofvis@gladsaxe.dk eller på telefon 39 57 55 53 kl. 9-14.

19

Vidste du at...

Du kan bestille andre varer end dagligvarer hos kommunens indkøbsleverandør Udover dagligvarer kan du også kan bestille batterier, isenkram, helsekost og køkkenredskaber hos kommunens indkøbsleverandører. Så står du og mangler elpærer, lettere kontorartikler, nylonstrømper eller håndkøbs- og naturmedicin, er det altså muligt at bestille disse gennem ordningen og få dem leveret sammen med dine dagligvarer. Kommunen samarbejder med tre forskellige firmaer, som har forskelligt varesortiment.

Du kan få et katalog tilsendt ved at kontakte de private leverandører, som kommunen samarbejder med.

Andetsteds i bladet finder du en oversigt over firmaerne. For at få hjælp til indkøb skal du visiteres til indkøbsordningen gennem kommunens visitation og herefter vælge en af de tre ordninger, kommunen har.

En forudsætning er, uanset ordning, at du ikke selv er i stand til at foretage egne indkøb eller få andre til at handle for dig. Ønsker du flere oplysninger om indkøbsordningen, kan du kontakte kommunens visitation på sofvis@gladsaxe.dk eller telefon 39 57 55 53 alle hverdage fra klokken 9-14.

Bakkegården Pensionistcaféen på Bakkegården holder fra 1. april lukket om søndagen på grund af for få gæster.

I juni, juli og august holder caféen helt lukket lørdag og søndag, da køkkenet skal bygges om. De andre Seniorcentres caféer holder åbent, som de plejer.

20

Tjek seniorkalenderen du kan benytte linket gladsaxe.dk/seniorkalender hvis du ønsker at se hvilke aktiviteter, der bydes på rundt om i kommunen for seniorer. Seniorklubber og ældreforeninger eller andre grupper, som har tilbud til ældre, kan selv lægge deres aktiviteter ind på kalenderen via kommunens hjemmeside.

Betal regninger over PBS Nu kan du betale dine regninger fra kommunen på kørsel, madservice, midlertidig hjemmehjælp med mere over PBS – Betalingsservice.

Første gang du modtager girokortet fra kommunen, skal du blot kontakte PBS, opgive dit navn og det PBS nr. som står i nederste højre hjørne på girokortets slip, og så oplyse, hvilke regninger, der skal betales via PSB fremover. Det er ikke tilladt for Gladsaxe Kommune at melde dig til PBS – Betalingsservice. Derfor skal du selv sørge for at tilmelde dig, hvis du ønsker at betale via PBS. Kan du ikke selv foretage tilmeldingen, kan du give en betroet person en fuldmagt til at foretage tilmeldingen, ligesom en værge også kan sørge for at tilmelde dig.

Buslinje 160 kører til Tinghøjvej tæt ved Aktivcentret Beboere i Egeparken og Høje Gladsaxe med fordel kan benytte buslinje 160 direkte til Aktivcentret, Gladsaxe Rådhus og Buddinge Torv.

Bussen kører fra Gladsaxe Trafikplads, via Egeparken, retur til Trafikpladsen, til Høje Gladsaxe Vest, Høje Gladsaxe Center, Tinghøjvej (Aktivcentret), Buddinge (Gladsaxe Rådhus), Egeparken og Gladsaxe Trafikplads. Køreplanen er tilrettelagt, så du har god tid til ind- og udstigning. Linje 160 har fire daglige afgange mandag til fredag. Skal du retur til Egeparken, kører bussen direkte. Skal du retur til Høje Gladsaxe, kan du skifte til linje 250S mod Islands Brygge på Buddinge Torv eller til linje 69 mod Rådhuspladsen på Gladsaxe Trafikplads. Bussen er åben for alle, og du kan bruge de almindelige busbilletter og klippekort, som gælder i HT-området.

Tag hjælpen med på ferie Får du hjælp fra kommunen, i form af personlig pleje eller praktisk hjælp, kan du fortsat få hjælpen, selv om du tager på ferie i din kolonihave eller i dit sommerhus. Hjælpen ydes også ud over kommunegrænsen. Det er den kommune, som du befinder dig i under dit ferieophold, som udfører hjælpen.

Personlig pleje ydes, uanset hvor og hos hvem, du befinder dig. Praktisk hjælp til rengøring ydes ikke, hvis du opholder dig hos familie, venner og bekendte, da de i givet fald kan yde dig hjælpen.

Af hensyn til planlægning af hjælpen og kommunernes forskellige varslingskrav er det vigtigt, at du giver kommunens visitation besked, så snart du kender tidspunktet for dit ophold. Jo før, jo bedre. Nogle kommuner har bedt om tre måneders frist, mens andre har minimum tre ugers varsel. Fraviges kravet, garanterer opholdskommunen ikke, at hjælpen kan ydes fra starten af dit ophold. Du skal selv medbringe de hjælpemidler, som du har brug for under dit ophold. Er der af APV-mæssige årsager behov for et andet hjælpemiddel, end det, som du har derhjemme, leverer opholdskommunen det. Du kan kontakte kommunens visitation på sofvis@gladsaxe.dk eller telefon 39 57 55 53 alle hverdage fra kl. 9-14.

Tilsyn på seniorcentre og plejehjem Som led i regeringens regelforenkling bortfalder det kommunale anmeldte tilsyn på Gladsaxe Kommunes seniorcentre og plejehjemmet Hareskovbo, mens det uanmeldte kommunale tilsyn fastholdes. Det sundhedsfaglige tilsyn foretages uændret af Embedslægeinstitutionen. Det kommunale tilsyn er med til at sikre den bedst mulige pleje og omsorg til beboerne fra seniorcentrenes side.

Embedslægens sundhedsfaglige tilsyn er lavet for at sikre den sundhedsfaglige (medicin, sygdomme) indsats overfor ældre og medvirke til at sikre den bedst mulige pleje og omsorg til beboerne.

Nyt fra pensionistcaféen Møllegården Det er ikke længere muligt at købe dagens varme middagsmad i pensionistcaféen på Møllegården.

I stedet er det muligt at købe lun ret og smørrebrød til frokost fra kl. 11-13.30. Det er også muligt at købe frugt, kaffe og kage samt diverse drikkevarer.

21

Tilbud fra Høreforeningen – Gladsaxe Lokalafdeling

Ny prisaftale for tilskud til briller til folke- og førtidspensionister

Høreforeningen Gladsaxe Lokalafdeling tilbyder orienterings- og aktivitetsmøder samt udflugter for borgerne i Gladsaxe. Alle er velkomne til de forskellige møder og arrangementer, som Høreforeningen afholder.

Gladsaxe Kommune indgik 1. januar 2011 en prisaftale med optikerkæden Louis Nielsen.

Du kan frit vælge leverandør, men tilskuddet bliver beregnet ud fra de priser, der fremgår af prisaftalen.

Du kan se prisaftalen i Louis Nielsen forretninger.

AF JOHN AGERHOLM, FORMAND FOR HØREFORENINGEN

AF JAKOB KARTER, BORGERSERVICE

For at kunne modtage udvidet helbredstillæg til briller er der nogle betingelser, der skal være opfyldt:  du skal være folkepensionist eller førtidspensionist med førtidspension tilkendt før 1. januar 2003 din tillægsprocent er mellem 1-100 og den likvide formue i husstanden må ikke overstige 75.500 kroner. Den personlige tillægsprocent fastsættes ud fra husstandens samlede indkomst ud over folke- og førtidspension. Din tillægsprocent fremgår af den pensionsmeddelelse, som du har modtaget fra Gladsaxe Kommune.

22

 kommunen vurderer at udgiften er nødvendig  det er en permanent brille, og ikke kun en læsebrille.

Du skal altid søge om tilskud, inden du bestiller eller køber brillen. I modsat fald kan der ikke ydes tilskud.

Eksempler på tilskud: Enkeltslebne glas: pris på glas 0 kroner. Stelpris 95 kroner.

Synsprøve 110 kroner.

Pris i alt 205 kroner. Tilskud 85 procent svarende til 174 kroner.

Dobbeltslebne glas: glaspris 700 kroner. Stelpris 95 kroner.

Synsprøve 110 kroner. Pris i alt 905 kroner. Tilskud 85 procent svarende til 769 kroner.

I begge eksempler skal tilskuddet beregnes efter den personlige tillægsprocent. Hvis denne er 100 procent, ydes det fulde tilskud. Hvis den er 50 procent ydes halvt tilskud.

Du kan læse mere om udvidet helbredstillæg på gladsaxe.dk/aeldre

Åbent Hus i Forebyggelsescentret Den sidste torsdag i hver måned er der Åbent Hus i Forebyggelsescentret fra klokken 16 til 17. Her har du mulighed for at stille spørgsmål til Høreforeningens bestyrelse. Du kan for eksempel få hjælp til, hvordan du sikrer dig et høreapparat, der dækker dit behov.

Du kan også høre nærmere om mulighederne for at få hjælpemidler.

Høreforeningen arbejder for at forbedre livsvilkårene for børn, unge og voksne med nedsat hørelse, CI-opererede og mennesker med tinnitus, ménières eller andre øre-/høreproblemer får bedre mulighed for at få mere viden om deres sygdom eller høreproblemer. Der er 150 medlemmer og en bestyrelse på seks frivillige i Høreforeningen.

Hvis du vil vide mere om Høreforeningen i Gladsaxe, er du velkommen til at kontakte formand John Agerholm på telefon 39 56 22 65 eller på mail jagerholm@webspeed.dk

Besøg af hørekonsulent fra Kommunikationscentret 29. marts klokken 19 til 21 kommer hørekonsulent Mette Bjørn Kaae fra Kommunikationscenteret i Hellerup for at fortælle om de mange forskellige områder, hvor centeret er specialiseret i at tilbyde hjælp til personer med høreproblemer.

For eksempel hjælp til brug i hverdagen, undervisning eller tilpasning af apparaterne eller udarbejdelse af ansøgning til hjælpemidler i forbindelse med høreproblemer. Arrangementet afholdes i Forebyggelsescentret.

Årlig juleafslutning Hvert år sidst i november arrangerer vi juleafslutning med juleknas og æbleskiver og med orientering om et relevant emne.

Bustur til Widex 30. august tager vi på bustur til Widex, en af verdens store producenter af høreapparater, der for nylig har indviet et energiselvforsynende domicil i Lynge ved Allerød.

Vi skal høre et inspirerende foredrag og får en rundvisning, hvor vi kan se hvordan høreapparaterne bliver produceret. Efter besøget tager vi bussen ud i den sjællandske natur og endermed middag på Ganløse Kro og derefter retur til Gladsaxe.

Tilmelding er nødvendig og skal ske til formanden.

Fakta om Forebyggelsescentret Alle Høreforeningens arrangementer og møder afholdes i Forebyggelsescentret, som ligger på Søborg Hovedgade 200 i Søborg. I Forebyggelsescentret er der teleslynge, og Høreforeningen sørger for, at der er skrivetolke til møder og arrangementer.

23

Forebyggende besøg til dig, som er fyldt 75 år Kommunen tilbyder dig et hjemmebesøg to gange om året, hvis du er fyldt 75 år og ikke modtager personlig hjælp fra kommunen. Det er frivilligt, om du ønsker at få besøg, og det forpligter dig ikke på nogen måde. Der er afsat en halv time til besøget.

Du får besked om tilbuddet pr. brev fra kommunens visitation. I brevet er der ikke sat en bestemt dato for besøget, så du skal selv reagere, hvis du ønsker at få besøg. Dette gør du ved at ringe til visitationen, hvorefter der aftales et besøgstidspunkt i løbet af de næste måneder. Ønsker du ikke besøg, skal du derfor ikke foretage dig yderligere.

Besøget skal være med til at skabe trivsel og tryghed i din hverdag og forebygge sygdom og hospitalsindlæggelse. Under besøget taler du og din visitator om din sundhed og dit velbefindende, og visitator kan rådgive dig, hvis du har brug for det. Du er velkommen til at have en pårørende eller en bekendt med under besøget.

Forebyggende besøg til dig, som er fyldt 85 år Er du over 85 år gælder samme tilbud om et forebyggende besøg to gange om året. Forskellen er blot, at der, i brevet fra visitator, står oplyst præcis dato og tidspunkt for besøget. Du skal ikke foretage dig yderligere, hvis du ønsker besøget og kan deltage i det oplyste tidsrum.

Kun hvis du ikke ønsker besøget, eller er forhindret i at deltage den dag, skal du reagere ved at kontakte visitationen.

24

Har du hørt det ?

Har du vanskeligt ved at høre, kan et høreapparat måske være løsningen. Høreundersøgelser samt udlevering og justering af høreapparater foregår enten på Audiologisk afdeling på Bispebjerg Hospital/Gentofte Hospital eller i privat praksis. Der skal foreligge en høreundersøgelse fra en praktiserende ørelæge.

AF HANNE HOLSTEIN HENCKEL, SUNDHEDSAFDELINGEN

Justering af høreapparat Justering af høreapparater sker det sted, hvor høreapparatet er udleveret.

Garanti og reparation Der er fire års garanti på høreapparater udleveret i offentlig regi. Hvis høreapparatet ikke virker, kan det indenfor garantiperioden sendes til reparation hos høreapparatfirmaet.

Du kan læse mere om reglerne for tilskud til høreapparater på gladsaxe.dk/hjaelpemidler Du er også velkommen til at kontakte Hanne Holstein Henckel fra Hjælpemiddelgruppen på hjaelpemidler@gladsaxe.dk og telefon 39 57 55 83.

Batterier til høreapparater og plastikslanger til bag-øretapparater Batterier og plastikslanger til høreapparater bag øret (ørehængere) kan bestilles hos Metaligen International på telefon 57 61 62 82. Der er telefontid alle hverdage klokken 9.30 til 11.30. Du kan også sende en mail til info@metaligen.dk Batterierne kan også bestilles via Internettet på www.metaligen.dk Leveringstiden er cirka 10 dage.

Batterier er gratis.

Voksfiltre til i-øret-apparater Voksfiltre kan bestilles hos det firma, der har fremstillet høreapparatet.

Udskiftning af høreapparat Udskiftning af høreapparater kan tidligst ske efter fire år.

Nye høreapparater bevilges på grundlag af en ny høreundersøgelse. Man skal selv tage initiativ til dette. Du kan få en henvisning til fornyet høreundersøgelse gennem egen læge eller en ørelæge.

Der kan dog ydes tilskud til nyt høreapparat før fire års periodens udløb, når: 1. Der er indtruffet en markant helbredsbetinget forværring af hørelsen eller 2. Legemlige forandringer eller slitage efter kort tid umuliggør anvendelse af høreapparat eller 3. Høreapparatet er gået tabt ved tyveri, brand eller lignende.

Aktiviteter på kommunens seniorcentre AF RITA BENDTSEN, MEDLEM AF SENIORRÅDET

Vidste du, at kommunens seniorcentre byder på en vifte af aktiviteter, som du som pensionist eller efterlønsmodtager er velkommen til at deltage i. Vi bringer her et udpluk, men tjek selv centrenes hjemmeside og kvartalsblade eller klik ind på gladsaxe.dk og se, om der er noget for dig.

Seniorcenter Bakkegården: Mandag kl. 13 til 15 Banko i festsalen.

Tirsdagscafé kl. 13til 16. Kortspil, bogcafé, pc, kreative aktiviteter, gåture, teaterture. Onsdag: Åbent Hus en gang i kvartalet med foredrag og musik.

Seniorcenter Egegården: Tirsdag: Studiekreds. Tilmeld dig på telefon 39 57 46 61. Onsdag kl. 13.30 til 15. Quizhold. 11. maj: Blomsterfestival. Centret afholder foredrag og musikarrangementer, og du kan spille billard i caféens åbningstid.

Seniorcenter Rosenlund: Onsdag formiddag: Zumba kl. 10 til 11. Pris 10 kroner pr. gang. En gang om måneden kl. 13.30 til 15 musik og fællessang ved Allan Steen. Fredag: Caféeftermiddage fra kl. 13 til 15. Håndarbejde og hygge. 9. juni: Sommerfest kl. 12 til 15 med violinist Kim Sjøgren. Billet købes i caféen. 15. juni: Fejres Valdemarsdag, 15. august: Fejres husets fødselsdag med kaffe og lagkage.

Seniorcenter Møllegården: Første mandag i måneden er der caféeftermiddag kl. 13.15 til 14 med harmonikaspil. Cirka en gang om måneden kl. 14.30 til 17 er der danseeftermiddag ved Allan Steen.

Banko hver anden tirsdag i ulige uger kl. 13.30 til 15.00. Kaffe og kage kan købes.

Seniorcenter Kildegården: Cirka en gang om måneden på tirsdage er der Diskotek Café Liva kl. 19 til 22 i festsalen. Cirka en gang om måneden er der banko kl. 14 i festsalen. Første lørdag i hver måned er der ’Omkring et flygel’ kl. 14.30 i caféen med kaffe og lagkage.

4. april kl. 11: Kunstfernisering i hallen ved Kristian Krøger.

Tilmeld dig gratis fitness Du kan dyrke gratis fitness på træningscentrene på Bakkegården, Egegården, Gyngemosegård samt på Genoptræningscentret. Du må først benytte fitness, når du har fået instruktion. Tilmeld dig instruktion på Genoptræningscentret på telefon 39 57 47 67 mandag til fredag kl. 8-9. På øvrige centre tilmelder du dig på telefon 39 57 44 10 mandag til fredag kl. 8.15-9.15.

25

Projekt Bedste Ven er en venskabsordning, der hjælper sårbare børn og unge til et bedre liv ved at tilbyde dem en stabil voksenkontakt fra ressourcestærke seniorer

Berig livet – bliv et barns bedste ven

Har du overskud?

Er du senior og bosat i Gladsaxe Kommune, og har du overskud til samvær med et sårbart barn eller en ung et par gange om måneden, så er Bedste Ven noget for dig. Du får mulighed for at engagere dig i lokalmiljøet sammen med barnet eller den unge samt for at netværke med andre seniorer, og bevarer glæden ved samvær ’ud af huset’ selvom du nedtrapper fra et travlt arbejdsliv. Seniorer godkendes ved et interview under et hjemmebesøg, der fore-

26

Det er sundt at røre sig – også for seniorer. Nu kan du på Gladsaxe Bibliotekerne låne forskellige rygsække, der inspirerer og udruster dig til motion og bevægelse.

AF JOHANNE PASGAARD, BIBLIOTEKAR, GLADSAXE BIBLIOTEKERNE

Det nye tilbud kaldes ’bevægelsesrygsække’, og består af en rygsæk fyldt med træningsredskaber, samt bøger og film om motion. Der er tre forskellige slags bevægelsesrygsække med hver sit tema, så der er noget for enhver smag.

AF PROJEKTKOORDINATOR DORTHE PEDERSEN, DANSK FOLKEHJÆLP

Vil du gøre en forskel for et barn eller en ung mellem 8 og 18 år, der mangler ekstra omsorg og øget netværk? Så bliv Bedste Ven med et barn eller en ung i dit lokalområde og giv en håndsrækning til den unge generation på vej.

Bevæg dig med biblioteket

tages af projektkoordinatoren samt ved at indhente børne- og straffeattest.

huset - der er ingen, der fortæller jer, hvad I skal lave, når bare det er til gensidig glæde.

Sårbare børn og unge Sårbare børn og unge har meget forskellige baggrunde. Nogle bliver mobbet i skolen, nogle er alene med en forælder, der måske mangler tid og overskud, nogle kommer fra et hjem i opbrud eller en midlertidig krise.

Der kan være mange årsager til at et barn er sårbart, men fælles for dem alle er, at de trues af ensomhed og social isolation når familien mangler netværk.

Mødes med andre frivillige Som Bedste Ven deltager du i hyggelige Netværksmøder med andre frivillige. Vi drøfter løbende rollen som Bedste Ven, så alle føler sig klædt på til den frivillige indsats. Der inviteres ligeledes til fælles aktiviteter for børn, unge og seniorer. Du vil til enhver tid kunne få råd og hjælp hos projektmedarbejderne i Dansk Folkehjælp.

Gensidig glæde I venskaberne laver man mange forskellige ting sammen. For eksempel at fiske, eller cykle, eller måske spiller de et spil eller laver mad og får en god snak. Det kan være hjemlig tryghed eller oplevelser ud af

Du kan også få mere at vide om Projekt Bedste Ven igennem ældrekonsulent, Ea Lykke Elsborg på sofeel@gladsaxe.dk eller på telefon 39 57 55 43.

Dansk Folkehjælp er en frivillig humanitær organisation, som yder hjælp til udsatte mennesker i Danmark og udlandet. Dansk Folkehjælp er en landsdækkende organisation med 50 lokalafdelinger fordelt over hele Danmark.

Projekt Bedste Ven er en venskabsordning mellem ressourcestærke seniorer og sårbare og udsatte børn og unge. Venskabet sikrer barnet og den unge en stabil voksenkontakt. Projektet er en del af programmet ’Lige muligheder’, der støttes økonomisk af Servicestyrelsen.

Dansk Folkehjælp og LO Faglige Seniorer samarbejder om at udbrede kendskabet til projekt Bedste Ven samt om rekruttering af frivillige seniorer.

Du kan læse mere på www. folkehjaelp.dk eller www.servicestyrelsen.dk/bedsteven

Noget for enhver smag Du kan låne en ’Kom-i-gang’-rygsæk med inspiration og redskaber til grundlæggende motions-aktiviteter, som f.eks. DVD, sjippetov og skridttæller. Vil du have det sjovt, mens du motionerer, kan du gribe fat i rygsækken til de ’legesyge’, der er fuld af ideer og redskaber til sjove bevægelseslege og familiemotion. Har du børnebørn, eller andre legesyge, omkring dig, er denne rygsæk god til sommerferien eller sjov og leg i haven.

Sindet skal også bevæges Sundhed er ikke kun et spørgsmål om fysisk aktivitet. Mental ro og sundhed giver også livskvalitet. Vil du arbejde med at skabe velvære og harmoni i sjæl og krop, kan du låne rygsækken ’I den syvende himmel’ med værktøjer CD´er om mindfullness, meditation, massage og tai-chi. Hertil hører massagebolde.Biblioteket arbejder på at lancere en rygsæk særligt rettet mod seniorer.

Gør 2011 til et sundt år Med rygsækkene kan du gøre 2011 til et år, hvor du gør noget godt for din sundhed. Rygsækkene understøtter Gladsaxes sundhedspolitik, der har fokus på at gøre sundhed til en integreret del af borgernes hverdag og det sunde valg til det nemme valg. Du låner rygsækken på samme måde, som du låner en almindelig bog på biblioteket. Lånetiden er 14 dage, med mulighed for fornyelse.

Udover rygsækkene kan du låne stave til stavgang på Høje Gladsaxe Bibliotek. Stavene kan ikke hjemlånes, men skal afleveres når du har gået en tur med dem.

27

Læs mere om bevægelses-rygsækkene på Gladsaxe Bibliotekernes hjemmeside gladbib.dk

Alle er velkomne Kirkens vifte af tilbud vidner om, at her er tale om en lidt utraditionel kirke, ikke blot i udseende. Frank Valter Fischer ser gerne, at folk ændrer deres forestilling om, hvad kirken er for en størrelse.

21. december stod i julens tegn i Søborgmagle Kirke, hvor Tirsdagstræffet var samlet for at fejre julens komme.

Borgmesteren havde bebudet sin ankomst for at overrække Gladsaxe Ældrepris 2010 til Tirsdagstræffet og de frivillige, som hjælper til ved træffet.

Tirsdagstræffet hædret med Ældreprisen 2010 AF EA LYKKE ELSBORG, ÆLDREKONSULENT

Ikke bare denne tirsdag, men hver anden tirsdag året rundt – brases og regeres der i køkkenregionerne i menighedslokalerne i Søborgmagle Kirke. Der skal laves varm mad til 20-25 gæster i Tirsdagstræffet. Det er sognemedhjælper Lene Andersen og hendes team af frivillige hjælpere Anny Frederiksen, Britta Vestergaard, Elsebeth Jensen, Elisabeth Klargaard og Alice Andersen, der står klar til at hygge om gæsterne. Og når en deltager har fødselsdag, bestemmer vedkommende selv sin fødselsdagsmenu. Udover mad, er der på andre tirsdage spændende foredrag, musiske

28

indslag og debat på menuen, så der sker altid noget om tirsdagen for ældre.

Pris på det gode initiativ Den gode vilje bag Tirsdagstræffet fik Seniorudvalget i Gladsaxe til at beslutte, at Gladsaxe Ældrepris 2010 skulle gå til Træffet i Søborgmagle Kirke og de frivillige hjælpere, som er tilknyttet og som gør et stort arbejde for at glæde andre.

Prisen blev naturligvis overrakt på en tirsdag, hvor Tirsdagstræffets var samlet for at nyde en julemiddag.

Fra borgmester Karin Søjberg Holst (A) fulgte flotte og rosende ord med ved overrækkelsen af prisen.

– I er hovedkræfterne bag Tirsdagstræffet. Og I udgør et unikt team og yder en prisværdig og kærlig indsats for de ældre i sognet, som nyder at komme til Tirsdagstræffet.

Fejende flot og livsforlængende Borgmesteren hæftede sig ved, at den yngste hjælper er ca. 75 år mens den ældste snart runder 90 år og det fik hende til at rose ekstra.

– Det, i sig selv, er fejende flot og vidner om at lysten, interessen og engagementet til at yde en frivillig indsats, ikke har

noget med alder at gøre. Tværtimod er det måske ligefrem livsforlængende – lød ordene fra borgmesteren, som roste damernes sociale indsats.

hænder, kan så meget lade sig gøre, siger Lene. Også kirkens præst, Frank Valter Fischer, støtter op om indsatsen og de gode sociale tilbud for ældre.

Sociale væsener - Der sidder rigtigt mange enlige og isolerede rundt omkring uden netværk og kontakt til familie, venner og naboer.

Det er jo ærgerligt, når vi nu er så tæt på og byder på masser af gode tilbud her i kirken, som skaber hygge og samvær, siger sognemedhjælper Lene Andersen. Hun påpeger, at kirken har mange frivillige hjælpere tilknyttet, som alle hjælper til med at dække bord, servere kaffe eller dele kirkebladet ud.

Takket være disse hjælpende

– Mange ældre går derhjemme og vænner sig til en- eller tosomheden. De isolerer sig og glemmer helt at komme ud og få nye impulser, se og snakke med andre. Vi mennesker er jo sociale væsener, som har brug for, og får energi af, at tale med andre. Det handler jo om, at være sammen med andre, få sig en god historie, snak, et godt råd og gerne en grinetur med sig hjem, siger Frank Valter Fischer.

– Man kan sagtens deltage i de arrangementer, som kirken tilbyder, uden at have nogen særlig tilknytning til kirken. Og der er noget for enhver smag.

Så det er bare at melde sig under fanerne og kigge forbi, lyder opfordringen fra Frank, som gerne modtager ideer og forslag til initiativer, der kan lokke folk ud til socialt samvær med andre, i kirken eller ude i byen.

Fuld kalender I kirkens blad findes en kalender over kirkens tilbud. Udover Tirsdagstræffet har kirken også en Mother Theresa gruppe (strikker og hækler), Fredagshjørnet (gymnastik, snak, hygge), De Aktive Ældre (ture til museer og kirker), Musiktræf (samspil), Litteraturkreds (læser og drøfter bøger) samt en nystartet høreklub ”Kan du høre, hvad jeg siger” (udveksler gode råd og ideer). Endelig har kirken en Seniorklub, hvor medlemmerne mødes, snakker, ser film og står for at samle og dele kirkebladet ud.

Aktiviteterne finder sted i menighedslokalerne på Grønnemose Allé 77 og bus 68 kører lige til døren.

29

Få mere at vide Vil du høre mere om aktiviteterne, så kontakt sognemed-

hjælper Lene Andersen på telefon 47 93 76 72 eller 39 67 03 90 eller på mail la@soeborgmaglekirke.dk På kirkens hjemmeside www.soeborgmaglekirke.dk finder du flere oplysninger om tilbuddene.

Pris og anerkendelse Gladsaxe Kommunes Ældrepris uddeles hvert år i december til

en person/personer, der har ydet en ekstraordinær indsats for kommunens ældre, f.eks. indenfor foreningslivet, gået nye veje, igangsat nye initiativer eller bidraget positivt til udviklingen af det frivillige sociale arbejde for ældre.

Med Ældreprisen følger en pengegave på 10.000 kr. eller et kunstværk af en lokal kunstner.

Fysioterapitræning som holdtræning Gladsaxe Kommune tilbyder holdtræning til borgere, som henvises fra egen læge eller speciallæge til vederlagsfri fysioterapi Vederlagsfri fysioterapi giver gratis adgang til fysioterapitræning for at forbedre og vedligeholde fysiske funktioner samt forebygge forringelse af funktioner hos børn og voksne med et varigt, svært fysisk handicap eller en funktionsnedsættelse som følge af en fremadskridende sygdom. Træningen foregår på kommunens træningscentre. Egen læge kan oplyse dig, om du tilhører en af de diagnosegrupper, der kan benytte denne ordning.

Individuel fysioterapibehandling Vederlagsfri fysioterapibehandling er typisk individuel behandling, hvor der, udover træning, indgår behandlinger som massage, ultralyd, varme og udspænding. Behandlingen foregår på klinik eller i eget hjem. Du skal kontakte egen læge og høre hvilke diagnosegrupper, der kan benytte denne ordning.

Læs mere om vederlagsfri fysioterapi på sst.dk og kl.dk og fysio.dk Kørsel til vederlagsfri fysioterapi fra 1. marts Kørsel efter serviceloven til vederlagsfri fysioterapi kan bevilliges, hvis du ikke selv kan transportere dig og ikke har pårørende, der kan hjælpe. Fra 1. marts er der egenbetaling på 388 kroner pr. måned til transport ved træning to gange om ugen. Det svarer til det beløb, som du betaler for kørsel til vedligeholdende træning.

Egenbetalingen udregnes hver måned, efter hvor mange gange du har kørt i den pågældende måned. Betalingen træder i kraft 1. marts og første opkrævning, for hele marts måned, får du tilsendt midt i april.

30

Hvis du har brug for kørsel kan du kontakte Gladsaxe Kommunes visitation på sofvis@gladsaxe.dk eller telefon 39 57 55 53, alle hverdage mellem kl. 9-14.

Gladsaxe Kommune har øget fokus på at fremme sundheden blandt borgerne. På ældreområdet betyder det, at rehabilitering er en fast del af den hjælp, borgerne modtager fra kommunen. Men hvad betyder det for borgerne? 60+ har stillet et par skarpe til Herle Klifoth, afdelingschef for ældreområdets Trænings- og Plejeafdeling.

AF EA LYKKE ELSBORG, ÆLDREKONSULENT

Hvad er egentlig meningen med at øge fokus på sunde seniorer?

–Vi skal ikke være asketiske i vores liv; vi skal leve det gode liv, og det vil for alle være forskelligt. Vi ved dog, at hvis vi er aktive hver dag, så er der stor sandsynlighed for, at vi klarer os bedre, når vi bliver ældre. Lidt overvægt gør intet, så længe vi holder os i form. Glæd dig over hver dag, du kan hente ting selv!

Se det som en gave, når du har glemt noget og må gå nok en gang. Hvem planlægger et liv, hvor man har brug for hjælp, ikke jeg! Men det fordrer, at jeg er aktiv hver dag. Derfor sætter vi fokus på rehabilitering – træning i at kunne klare mest muligt selv igen.

Hvornår har du sidst fået målt dit blodtryk eller din fedtprocent og taljemål? Ønsker du at bevæge dig mere? Vejer du for meget eller for lidt? Ønsker du at leve sundere?

Herle Klifoth, afdelingschef for Trænings- og Plejeafdelingen

Rehabilitering

– Hvad er egentlig meningen?

Gladsaxe Kommune har lanceret to helt nye begreber, hverdagsrehabilitering og træningssamarbejdsforløb.

Hvad er egentlig meningen?

Hverdagsrehabilitering betyder, at hjemmehjælperen arbejder for, at borgeren igen kan klare flest mulige opgaver selv. For eksempel at tage strømper på.

På den måde bestemmer den ældre selv, hvornår strømperne skal på, og undgår at være afhængig af, hvornår hjælperen kommer forbi.

Træningssamarbejdsforløb betyder, at man får nogle opgaver af en terapeut, som man selv skal udføre hver dag. Opgaver som har betydning for, hvad man ønsker at kunne igen selv. Hjælperen som kommer i ens hjem, støtter én i at udføre opgaverne.

Mød op i Sundt Liv Vejledningen og tal med sygeplejersken.

Der er ingen tidsbestilling, og det er anonymt.Vi tager udgangspunkt i dine sundhedsmæssige spørgsmål og udfordringer.

Sundt Liv Vejledningen har åbent mandag kl. 15-18, onsdag og torsdag kl. 11-14

Begge begreber betyder, at du som borger skal træne for at kunne genvinde tabte funktioner. Med et godt gammeldags dansk ord – herre i eget hus, æresoprejsning, det er, hvad rehabilitering er, siger Herle Klifoth!

Fokus på ældres sundhed Gladsaxe Kommune har i de senere år sat øget fokus på at forebygge sygdom og fremme sundheden hos borgerne. På ældreområdet arbejder sosu-medarbejderne med rehabilitering i alle aspekter i deres hjælp til borgeren. Ved at understøtte, styrke og træne borgerens egne ressourcer, genvinder den ældre funktioner, kompetencer og livsglæde.

Gladsaxe Kommunes Forebyggelsescenter Søborg hovedgade 200, telefon 39 57 57 57 Du kan læse mere om Sundt Liv Vejledningen på gladsaxe.dk/sundtliv

31

Gladsaxe Kommune, Rådhus

Alle 1, 2860 Søborg, gladsaxe.dk

C

Nyt fra Seniorrådsformanden Seniorrådet følger op på sundhedsaftaler I 2007, samtidig med overgang til kommunalreformen og nedlæggelse af amterne, blev der indført forpligtende ’Sundhedsaftaler’ mellem region, kommune og alment praktiserende læger. Aftalerne skulle sikre, at der var en sammenhæng i behandlingen, når borgere for eksempel blev udskrevet fra hospitalet. Det væsentligste her var udskrivningsaftaler med den enkelte kommune og de pågældende praktiserende læger om fortsat behandling, genoptræning og rehabilitering i hjemkommunen.

Desuden skulle der være fokus på forebyggelse, for at undgå flest mulige hospitalsindlæggelser. Der er dels tale om en grundaftale for alle regionens kommuner samt tillægsaftaler mellem Regionen, den enkelte kommune og nabokommuner.

Det første sæt sundhedsaftaler er lige revideret, og Seniorrådet følger med i, om aftalerne lever op til den gode hensigt om fortsat pleje, behandling, genoptræning med videre. Især fordi ansvarsplaceringen er uklar, hvis sundhedsaftalerne ikke bliver fulgt.

Endvidere loves der også bedre opfølgen af de psykiatriske patienter, kronisk syge og mest udsatte borgere, der har behov for større social støtte. Sluttelig, at der skal være kompetente fagpersoner til at varetage disse opgaver samt kort ventetid for at undgå genidlæggelser. Vi håber, det opfyldes.

Venlig hilsen Hanne Calberg Formand for Seniorrådet i Gladsaxe

32

Navne og mailadresser på Seniorrådets medlemmer Hanne Calberg (formand) e-mail: calberg@dadlnet.dk Carl-Erik Andersen (næstformand) E-mail: cea@post9.tele.dk Rita Bendtsen E-mail: rita.bendtsen@privat.dk Freddy Hilstrøm E-mail: fred.hils@mail.tele.dk Alex Meincke E-mail: alex.meincke@privat.dk Dorte Valentin Sørensen E-mail.: dortevs@gmail.com Lise Vork E-mail: I.vork@hotmail.com

Alle borgere over 60 år, som bor i Gladsaxe Kommune – samt deres pårørende, kan henvende sig til Seniorrådet med spørgsmål og forslag. Alle henvendelser behandles seriøst og drøftes på det førstkommende møde i Seniorrådet. Du kan også kontakte Seniorrådets formand, Hanne Calberg, på e-mail: calberg@dadlnet.dk eller på telefon 44 44 22 73.