Журнал "УИК-ЭНД", № 10-11 (132), октябрь-ноябрь 2013

week-end.in.ua

1

2

октябрь-ноябрь 2013

Содержание

16

10

Туризм 10

16 20

22 30

Обзор

Ватикан:

6 28 44

самое маленькое

государство в мире

Едем в круиз!

Австралия. Интересная зима

45 46

у антиподов

Лыжные

удовольствия

Закарпатье:

сказка рядом

Интервью 34

54

42

Михаил Богдасаров: «Всю жизнь занимался только творчеством и благодаря этому я счастлив»

–

Эдуард Радзюкевич: «Зритель у нас умный и ироничный»

Гурман 56

28

Итальянские «фишки»

Здоровье и красота 58 61

Фитнес-клубы: уроки Фитнес:

экономии

начинаем правильно

48 50 52 60 64

Живописные города Мой лучший отдых Андрей Макаревич «Оркестр Креольского Танго»

и

Гастроли в октябре-декабре Снайперский выстрел Дианы Арбениной Киноэксперт: «Гравитация» Кинопремьеры Кино в октябре Моя фитнес-история Детская страничка

от редактора

Татьяна Петрова, главный редактор

Дорогие читатели! рхатный пользой провели лето и ба Очень надеемся, что вы с еть» тлений, которые будут «гр еча вп х ки яр ого мн ли чи лу сезон, по этом. Ведь стоит останавливаться на дома. вас в холодную пору. Но не новые ощущения можно и и йт на и » ки рей та ба ь «подзарядит еще не едлагаем начать тем, кто Пр ! есе тн фи О ? мы о эт кто О чем ортивную палитру» тем, «сп ю сво ь ит ир сш ра и ил занимается, фитнесразу жизни. Благо сегодня об му во ро здо к ся ил бщ ио уже пр ть любые ексы способны удовлетвори залы, клубы и спорткомпл от ь занятия на любой вкус: ит ож едл пр и а нт ие кл я пожелани бы. игательных тай-бо или зум заж до ги йо ой вн ти та ди ме нней хандры? Ну чем не средство от осе ! Хорошего вам настроения ив журнала «УИК-ЭНД» С любовью к вам, коллект

УІКЕНД.

Туризм. Відпочинок. Розваги № 10-11 (132), жовтень-листопад 2013 Рекламноінформаційний журнал Журнал засновано у липні 2001 р. Виходить 11 разів на рік російською мовою. Видавець та засновник ТОВ «РВД» Директор і головний редактор Тетяна Петрова Заступник директора Роман Устіченко Шефредактор: Олена Палямар Верстка: Оксана Потапенко Дизайнер: Оксана Бондаренко Коректор: Еліна Проценко Відділ реклами: Олена Кабанова, Олена Денисенко Над номером працювали: Олена Бондарева, Валентина Вашецька, Оксана Олійникова, Надія Смідович

УИКЭНД.

Туризм. Отдых. Развлечения № 10-11 (132), октябрь-ноябрь 2013 Рекламноинформационный журнал Журнал основан в июле 2001 г. Выходит 11 раз в год на русском языке. Издатель и учредитель ООО «РИД» Директор и главный редактор Татьяна Петрова Заместитель директора Роман Устиченко Шефредактор: Алена Палямар Верстка: Оксана Потапенко Дизайнер: Оксана Бондаренко Корректор: Элина Проценко Отдел рекламы: Елена Кабанова, Елена Денисенко Над номером работали: Елена Бондарева, Валентина Вашецкая, Оксана Олейникова, Надежда Смидович

Журнал продається у кращих торговельних центрах Дніпропетровська, Дніпродзержинська, Донецька, Запоріжжя, Кременчука, Луганська, Полтави, Черкас, Харкова, а також у кіосках «Укрпошта» міста Дніпропетровська; розповсюджується на бортах літаків МАУ (Дніпропетровськ, Донецьк, Харків), «Мотор Сич» (Запоріжжя). З питань співробітництва, розміщення у журналі рекламноінформаційних матеріалів звертайтесь за телефоном: (0562) 34-04-70 для листів: 49000, м. Дніпропетровськ, вул. Ленінградська, 6, кв. 8 еmail: weekend2008@yandex.ru Відділ реклами: (0562) 34-04-70, (050) 320-01-79, (067) 477-13-55 Сайт журнала:

weekend.in.ua Препрес і друк «Друкарський світ»: м. Запоріжжя, вул. Кругова, 165, тел. (061) 289-90-89. Заказ № д041013-8. Тираж 10500 прим.

Відповідальність за достовірність рекламної інформації несе рекламодавець. Він несе відповідальність за наявність ліцензії та сертифікат продукції й послуг за чинним законодавством. Думка редакції не завжди співпадає з думкою авторів матеріалів, які публікуються. Рукописи, які не прийняли до публікації, не рецензуються і не повертаються. Редакція не несе відповідальність за точність информації, яка публікується. Забороняється використовувати статті, опубліковані в журналі «Уікенд», без письмового дозволу редакції. Р - рекламний матеріал. Свідоцтво № 7523 КВ від 08.07.03

6

октябрь-ноябрь 2013

обзор

Живописные

города

Как часто мы жертвуем увлекательным и познавательным рассказом экскур­ со­вода, чтобы запечатлеть открываю­ щийся потрясающий вид или прелестный старый дворик. Но уверяем вас, если вы посетите эти места, времени на слушание у вас и вовсе не останется. Предлагаем вашему вниманию несколько живописнейших городков мира.

8

октябрь-ноябрь 2013

Санторини, Греция Белоснежные домики, синие купола церквей, свешивающиеся с обрыва, фантастические пляжи с черным и красным вулканическим песком – таким мы видим Санторини сегодня. Свое нынешнее имя Санторини получил в 1204 году от франков – в честь Святой Ирины, которая умерла здесь в изгнании. Строго говоря, Санторини – это группа островов территорией 76 кв. км, на которых расположились несколько живописных поселков. Изначально это был круглый остров, но после сильнейшего извержения вулкана его центральная часть опустилась и сформировалась кальдера, заполненная водой. Но остров не пришел в запустение. К берегам постоянно приставали финикийские, дорийские и римские корабли. На его изгибе со стороны кальдеры был построен центральный город – Фира и живописный поселок Ия с ветряными мельницами и кукольными домиками. В последний по вечерам стекается огромный поток туристов, чтобы полюбоваться потрясающим закатом.

week-end.in.ua

9

Ронда, Испания В жаркой Андалузии не забудьте посетить родину корриды – Ронду. Этот парящий над пропастью городок расположен высоко в горах, на расстоянии 113 км от Малаги над ущельем Эль-Тахо. Кельты, финикийцы, римляне, арабы оставили свой след в его истории и архитектуре. Но самая интересная достопримечательность, его визитная карточка – это Puente Nuevo или Новый мост. Строилось величественное архитектурное сооружение над ущельем глубиной 98 метров с 1755 по 1793 год. Интересно, что в старые времена захватывающими дух пейзажами чаще всего любовались заключенные, так как в средней части моста была расположена тюрьма. Сегодня на ее месте музей Моста. Стоит посетить еще один музей Ронды – корриды и тореадоров, в котором выставлено все, что связано с этим действом. Ну и конечно же, старейшую в Испании арену для боя быков Plaza de Toros de la Real Maestranza. Ее открыли с большой помпой в 1785 году в присутствии королевских особ. До сих пор на этой арене проводятся представления, и матадоры считают за честь выступить на ней. Оксана Олейникова

10

октябрь-ноябрь 2013

Продолжение в следующем номере. week-end.in.ua

11

путешествие в страну

туризм

Ватикан:

самое маленькое государство в мире Это самостоятельное государство со своим правителем, флагом, деньгами (на монетках евро изображен профиль папы Иоанна Павла II), марками и даже армией занимает небольшую площадь в 0,44 кв. км в самом сердце Рима. Ватикан считается оплотом христианства во всем мире, и именно сюда стремятся попасть все путешественники, прибывающие в Рим.

12

октябрь-ноябрь 2013

Виза Шенгенская. На территорию Ватикана вы можете пройти свободно, не предъявляя паспорт на входе.

Валюта Евро. Планируя покупки, помните, что в Ватикане не принимают кредитных карт.

Будни маленькой страны В состав Ватикана входит не только самый большой собор на Земле – собор Святого Петра и подсобные помещения для папы и кардиналов, но и знаменитые ватиканские музеи, вертолетная площадка, железнодорожный вокзал и железная дорога протяженностью 862 метра. Ватикан выпускает газету и финансирует радио, которое вещает на весь мир на 61 языке. Управляет этой страной римский папа, который избирается пожизненно конклавом кардиналов. Роль премьер-министра выполняет госсекретарь, а кабинет министров называется Римской курией. Есть в Ватикане и административная служба – кардинальская комиссия. Она решает разные насущные проблемы, например, борется с возросшей во много раз за последние годы преступностью. Между прочим, в Ватикане количество преступлений в 20 раз превышает такие же показатели в соседней Италии. Такая неутешительная статистика существует из-за карманных воришек, которые считают рассеянных туристов самой легкой добычей. Казна Ватикана в большей степени пополняется за счет этих самых туристов. Они платят за экскурсии в музеи и сады Ватикана, приобретают предметы культа, освященные папой и кардиналами, отправляют письма на почте Ватикана и т.д. Другие источники доходов Святого Престола: операции с недвижимостью, отчисления от прикрепленных к Ватикану приходов, частные пожертвования.

Святой Престол Не все знают, что городомгосударством Ватикан на самом деле владеет Святой Престол – это официальное собирательное название папы римского и Римской курии Ватикана. Святой Престол, центральный орган управления Католической Церковью, в соответствии с международными законами и обычаями, обладает статусом юридического лица, позволяющим ему заключать договоры, а также посылать и принимать дипломатических представителей. А суверенитет Ватикана, подтвержденный в Латеранских соглашениях, проистекает от постоянного светского суверенитета Святого Престола, который насчитывает около полутора тысяч лет (установлен папой Григорием Великим в 601 году).

week-end.in.ua

13

Сувениры Можно отправить друзьям или самому себе открытки с ватиканской маркой, приобрести в магазинах у входа на площадь Сан-Пьетро освященные серебряные или золотые образки или крестики, а также рукописные иконы. Порядок в Ватикане и личную безопасность понтифика обеспечивает швейцарская гвардия. Гвардейцы должны быть швейцарцами по рождению, католиками по веро­ исповеданию, отслужить в швейцарской армии и иметь рекомендательные письма от служителей церкви. Им запрещено носить усы, бороду и длинные волосы. Срок службы – от 2 до 25 лет, месячный оклад 1300 евро (не облагается налогом).

Первое знакомство У большинства путешест­ венников, прибывающих в Ватикан самостоятельно, а не в составе туристических групп («организованные» туристы сразу следуют в музеи Ватикана через боковой вход), знакомство с Ватиканом начинается с одной из самых прекрасных площадей мира – Сан-Пьетро, или площади Святого Петра.

14

октябрь-ноябрь 2013

Она соединяется с Римом широкой прямой улицей Кончилиа­ цьоне, в переводе – Примирения. Государственная граница – тонкая белая линия на асфальте. Однако так было не всегда. До времен правления Муссолини вокруг главного собора христиан находился средневековый город. Узкие улочки, изгибающиеся под невероятным углом, надежно скрывали владения папы. Кстати, до 1870 года Святой Престол владел гораздо большей территорией. Когда к власти пришли гарибальдийцы, папа Пий IX удалился под сень высоких, массивных стен, которыми еще в IX веке защитили собор от набегов варваров, и объявил, что не выйдет за их пределы. Справиться с ситуацией смогли лишь при Муссолини. В 1929 году к радости обеих сторон были подписаны Латеранские соглашения, по которым король Италии признавал власть папы над государством Ватикан и даровал ему значительную компенсацию за утраченные владения, а понтифик обязался не препятствовать туристам, которые захотят увидеть сокровища в музеях Ватикана. Площадь Святого Петра, на которой во время Рождества устанавливают большую елку и вертеп, обрамлена с одной стороны фасадом собора, а по бокам изящной колоннадой Бернини, символизирующей объятия веры – именно в них попадает каждый путешественник, подходящий к главной святыне христианства. Развлечение для туристов: стать на один из мраморных кругов возле обелиска в центре площади, чтобы увидеть, как объемная колоннада превращается в плоскую. Привет от древних архитекторов! Обелиск тоже достоин внимания. Его привез из Египта Калигула. По преданию, в золотом шаре на его вершине хранился прах Юлия Цезаря. Однако при перевозке обелиска на площадь прах обнаружен не был.

В выходные и праздничные дни площадь заполняется людьми: все приходят послушать проповедь самого понтифика. Он приветствует свою паству на 20 языках с балкончика собора. Кстати, по Ватикану нельзя разгуливать в шортах, мини-юбках, майках с открытыми плечами и голым животом, а в музеи Ватикана не пускают с рюкзаками, поэтому одевайтесь и экипируйтесь соответственно. Перед входом в собор обратите внимание на Главную лестницу, у которой дежурят гвардейцы. Она кажется гораздо выше, чем есть на самом деле, благодаря оригинальной архитектурной придумке Бернини. Постепенно укорачивая каждую последующую ступеньку, он добился искусственной перспективы.

Сердце Ватикана Место, где нашел успокоение Святой Петр, тот самый, имя которого переводится как «Камень», что очень символично, так как он стал краеугольным камнем церкви Иисуса; место, где теряешься от величия и грандиозности строения; место, куда хочется возвращаться не для того, чтобы поглазеть на многочисленные скульптурные изваяния, а для того, чтобы стать ближе к Богу, – это собор Святого Петра. Его возвели на месте базилики Константина, датируемой 320 годом. Уже в то время базилика поражала своими размерами. Такой масштаб был выбран не случайно: многие христиане хотели быть похороненными вблизи могилы Святого Петра, поэтому базилика того времени служила также местом захоронения. От базилики того времени мало что осталось. На ее месте возник величественный собор, кото-

рый строили полтора столетия почти все знаменитые италь­ янские архитекторы того времени. Браманте, Рафаэль, Микеланджело, Мадерно – от одних имен захватывает дух. Снаружи сложно оценить величину строения, для этого нужно зайти внутрь. И если у входа вы оказываетесь в толпе, то внутри вы будете как будто в одиночестве. Лишь где-то там будут маячить люди, которые кажутся совсем мелкими на фоне серого мрамора и позолоты.

Путешествие с детьми в Ватикан возможно, если ваши отпрыски хорошо воспитаны и смогут соблюдать тишину под сенью собора. В соборе никак нельзя пропустить Пьету – сосредоточие мировой скорби, единственную скульптуру, на которой ее творец Микеланджело поставил свою подпись. Она находится справа у входа и защищена пуленепробиваемым стеклом. В центре собора стоит 29-метровый балдахин, выполненный из бронзы, которая раньше находилась на фасаде Пантеона. Он скрывает оклад, в котором расположены частицы кафедры Святого Петра.

Музеи Ватикана Настоящая сокровищница, в которой есть все, начиная от египетских артефактов и заканчивая полотнами художников XX века, – это многочисленные музеи Ватикана. В них достоин внимания каждых зал, но особенно привлекает многочисленных посетителей Рафаэлева лоджия, копия которой имеется в Зимнем дворце Питера, Станцы Рафаэля – самые известные стены Италии после Сикстинской капеллы и сама капелла – место, где происходят выборы папы римского. Ради Сикстинской капеллы стоит ехать в Италию! Как советовал Генри В. Мортон в своей книге «Рим. Прогулки по Вечному городу» лучше всего оказаться в капелле тогда, когда в ней мало посетителей, лечь на лавочку, стоящую у стены, и рассматривать в свое удовольствие потолок, который целых четыре года расписывал сам Микеланджело. Однако сделать это невозможно, ибо в наше время в Сикстинской капелле туристы есть всегда, а лавочки прочно оккупированы сидящими. В этом небольшом помещении запрещено громко разговаривать, в нем можно только вздыхать от потрясения и мечтать увидеть его снова. Ни одна репродукция не передает того благоговения, которое испытываешь, стоя под сценами, иллюстрирующими Ветхий Завет. Помимо Сикстинской капеллы, в музеях Ватикана стоит посетить знаменитую на весь мир Пинакотеку, где имеется целый зал работ Рафаэля, а также хранятся «Мадонна» Тициана, «Положение во гроб» Караваджо и «Видение Святой Елены» Веронезе. Елена Бондарева В статье использованы фотографии Дмитрия Подосенова, Ольги Свердликовской, Николая Палямара

16

октябрь-ноябрь 2013

вояж

туризм

Едем в круиз!

Круиз

всегда был

востребованным видом отдыха. И не случайно, ведь он сочетает в себе преимущества практически всех его видов. Сами подумайте

–

вы находитесь

в чистейшей экосистеме,

дышите морским воздухом, расслабляетесь на борту, попивая коктейли, или

лежите в джакузи, обозревая прекрасные пейзажи, и при этом еще и движетесь по направлению к историческим достопримечательностям.

18

октябрь-ноябрь 2013

Насыщенные экскурсионные программы будут чередоваться с полным «релаксом» на борту лайнера. К тому же вы как минимум избежите утомительных сборов чемодана и переезда из одного города в другой. В общем, весь набор удовольствий в одном флаконе. Чего же еще желать взыскательному путешественнику? И не надо бояться морской болезни. Ведь все современные лайнеры оборудованы стабилизаторами качки. Да и вообще они больше напоминают небольшой роскошный курорт, нежели корабль. Библиотеки, кинотеатры, огромные банкетные залы, казино и рестораны на любой вкус, тренажерные залы, даже парки с настоящими деревьями и скалодромы – все к услугам пассажиров. Сегодня морские круизы имеют столь обширную географию и порядок цен, что каждый может выбрать по своему вкусу и достатку. Специально для русскоязычных туристов предоставлена даже такая услуга, как круизы на судах только с русскоязычным экипажем, русскоязычным сопровождением и русскоязычными туристами. Но это уже на любителя. Не думайте, что если вы не любите шумных городов и переполненных информацией и достопримечательностями экскурсий, то круиз – не для вас. Зачастую маршрут спланирован так, чтобы заходить не только в столицы и известные курорты, но и в «нераскрученные» места. Так что вы вполне можете насладиться очарованием и тишиной провинциальных городков, чтобы потом вернуться к роскошной круизной жизни. Так, например, тур компании PAC GROUP «Панорама Средиземноморья» сочетает романтическую Венецию, шумный Стамбул и тихие греческие городки Йитион и Катаколон. Давайте остановимся на нем поподробнее. Итак, Италия, Турция, Греция, Украина... и все это за 12 дней!

Порт отправления: колоритная Одесса Этот город каждый раз открываешь заново и узнаешь еще какую-то неведомую доселе его грань. Ну а тем, кто в Одессе первый раз, маленький совет. Одесса очень богата памятниками, музеями, бульварами и скверами, соборами и синагогами, но все же, гуляя по ней, не спешите, постарайтесь почувствовать ее особый колорит, пообщаться с местными жителями. Загляните на Привоз, а потом прогуляйтесь по знаменитой Дерибасовской. Включите в свой маршрут Оперный театр (он считается одним из самых красивых в Европе) и Потемкинскую лестницу. Последняя интересна не только своей историей, но и тем, что она крупнейшая в Украине и, несмотря на все законы оптики, не сужается, если смотреть сверху вниз. У Потемкинской лестницы сфотографируйтесь на память с основателем Одессы герцогом де Ришелье.

Остановка первая: морская Констанца (Румыния) В этом месте сходились многие торговые пути 500 лет назад, да и сейчас Констанца является одним из самых крупнейших портов акватории Черного моря. Визитная карточка – это въездные ворота с кораблями, выполненными в натуральную величину. Если решите прогуляться по набережной, то помимо большого количества памятников увидите настоящие древнегреческие суда и военные корабли Османской империи. Констанца будет интересна не только любителям судов, но и архитектуры. Старинные здания, фонтаны и современные многоэтажки создают вместе неповторимый облик города. Интересен своим не совсем обычным архитектурным видом православный собор Святых Петра и Павла, построенный в 1885 году румынским архитектором Минку, с удивительными фресками внутри. Ровесница собора – 50-метровая мечеть Карола, с площадки минарета которой открывается великолепный панорамный вид.

Остановка вторая: порт Йитион и древняя Спарта (Греция) Йитион – маленький, но очень приветливый городок. Напротив него находится остров Кранам, на котором похищенная Елена и Парис провели ночь любви. Из достопримечательностей – лишь маяк, находящийся в конце узкого перешейка земли, уходящего в море. Если вас не прельщает день безделья и поедания в местных кафешках рыбных деликатесов, отправляйтесь в знаменитую Спарту – она находится всего в 45 км. Общеизвестно, что Спарта сыграла в истории Греции одну из ключевых ролей, правда сейчас довольно трудно оценить масштабы былого величия – город практически весь перестроен. Но фрагменты старого акрополя и театра, руины храма Афины и византийской церкви с монастырем Осиос-Никон все еще напоминают о былом величии Спарты.

Остановка третья: романтическая Венеция (Италия) Когда-то Венеция была свободной, богатой, могущественной республикой, контролирующей треть римской империи. Сейчас это неповторимый город каналов, гондол и мостов. Ее узкие улочки соединяют около 400 изящных мостов, самым красивым из которых считается мост Риальто. Венеция поистине уникальна, и можно потратить не день, а месяцы и годы, чтобы изучить эту бесконечную сокровищницу архитектуры, оценить неповторимую красоту площади Св. Марка, Дворца дожей… На территории города 150 церквей, большинство из которых являются

week-end.in.ua

19

хранительницами шедевров искусства, ведь в них находятся картины, фрески и скульптуры таких художников как Тициан, Беллини, Тинторетто... Если вы устали от обилия шедевров искусства, просто прогуляйтесь. Но не слишком увлекайтесь, ведь Венеция – это настоящий лабиринт из маленьких улочек и каналов.

Остановка четвертая: маленький Катаколон и Олимпия (Греция) А вот в Катаколоне заблудиться вам вряд ли удастся. Городок состоит из одной улицы и живет в нем всего 600 человек. Суда останавливаются в нем в основном из-за близлежащей Олимпии – места, где, собственно, и зародились олимпийские игры. Кто их основал – до сих пор неясно, но как бы там ни было, в Олимпии вы найдете музеи современных и античных Олимпийских игр. Сама территория Древней Олимпии включена в Список Всемирного наследия ЮНЕСКО и является археологическим памятником под открытым небом. В самом центре Олимпии – огромный храм Зевса, или скорее то, что от него осталось. Соседствующий с ним храм Геры значительно уступает ему в размерах, но сохранился он лучше остальных сооружений.

Остановка пятая: великолепный Стамбул (Турция) Стамбул – единственный в мире город, который расположен на стыке двух континентов – Азии и Европы и единственный, который более двух тысячелетий был столицей двух мировых империй. Поэтому музеи и исторические достопримечательности здесь на каждом шагу. Даже с самыми выдающимися из них познакомится за один день очень сложно. Но все же попробуйте объять необъятное и посетить роскошный султанский дворец Топкана, музей Храма Святой Софии с изумительной византийской мозаикой, Голубую мечеть – единственную в мире мечеть с шестью минаретами, самую красивую мечеть Стамбула – Сулеймание. В садах последней не забудьте найти семейный мавзолей султана Сулеймана и его жены Роксоланы. Ну и если останутся силы, посетите Гранд базар – знаменитый торговый комплекс XV века. В нем вы найдете все, чего только ваша душа пожелает – ювелирные изделия, украшения, антиквариат, кожу, текстиль, ковры, изделия из керамики и дерева...

Последняя остановка: солнечная Ялта Визитная карточка Ялты – замок «Ласточкино гнездо». Неподалеку от него находится имение Ясная поляна. Свое имя усадьба, созданная английским архитектором Гунтом, получила после того, как здесь почти год проживал Лев Толстой. Еще одна достопримечательность Ялты – Храм Иоанна Златоуста, колокольня которого была первым каменным строением в городе. В общем, есть что посмотреть, ну а если вы и так переполнены историческими достопримечательностями, то просто побродите улицами этого города-курорта. Понаблюдайте за переплетением времен, ведь здесь на одной площади могут мирно уживаться и памятник Ленину, и американский Макдональдс, и детские аттракционы... Оксана Олейникова Благодарим за помощь в подготовке статьи компанию PAC GROUP

20

октябрь-ноябрь 2013

вояж

туризм

Желание

продлить лето

возникает почему-то сразу как только начинается осень. Эта мечта, увы, абстрактна и трудно выполнима, если только… вы не отправитесь в

Австралию. Ведь

когда

у антиподов лето в разгаре, для нас масса возможностей устроить себе самые незабываемые зимние каникулы.

Австралия

Интересная зима у антиподов Возможность № 1. Австралийский экстрим Так исторически сложилось, что австралийцы любят спорт, причем самый экстремальный. Прыгать со зданий, с мостов, нырять в подвод ные глубины, бороздить на доске песчаные дюны и океанские волны они умеют и любят. Почему бы не приобщиться к ним и не добавить в свою жизнь немного риска? Если вам больше нравится дай винг, лучше всего погружаться с корабля, пришвартованного возле кораллового острова Большого Барь ерного рифа. Если у вас нет лицен зии ныряльщика, можно ограничить ся маской и трубкой – ББР имеет самый красивый и самый доступный подводный ландшафт на земле. За сендсерфингом надо отправ ляться в одну из многочисленных пустынь Австралии. Знатоки рекомендуют остановить свой выбор

на заповеднике Моретон – острове в штате Квинсленд с роскошными дюнами. Если серфинг требует дли тельной практики, то скольжение по песку осваивается в разы быстрее. Гид за один день сможет научить вас этой несложной, но безумно увлека тельной забаве.

Возможность № 2. Священная гора аборигенов Конечно, аборигены Австралии давно перестали играть на конти ненте первую скрипку, но у многих туристов возникает сильное желание поближе познакомиться с культурой четвертой расы. Идеальный вариант такого знакомства – поездка в на циональный парк УлуруКата Тьюта. В нем находится главная святыня аборигенов, гора Улуру. Вряд ли вы видели на свете воз вышенность красивее! В зависимо сти от времени суток она бывает красной, кирпичной, почти золотой

или огненнооранжевой. Ради такой красоты стоит ехать в одно из самых диких мест страны (почти 500 км до ближайшего населенного пункта). Только помните, что даже маленький камень, взятый со священной горы, приносит чужаку немалые беды. Так что в качестве сувенира с Улуру ограничьтесь только эффектными фотографиями.

Возможность № 3. Блага цивилизации Большие города Австралии тоже богаты развлечениями, может, не такими рискованными, как выше перечисленные, хотя… Можно пощекотать себе нервы в Сиднее, штурмуя арку моста ХарборБридж или взирая на город с высоты 300метровой телебашни. Можно попытаться максимально приблизиться к обитателям морских глубин, таким как акула, гигантская черепаха, 3метровая камбала. Правда, знакомство это обезопасит толстое стекло подводных туннелей Сиднейского или Мельбурнского аквариумов. Ну как вам такой зимний отдых? Уже побежали за билетами?! Пере дайте привет антиподам! Надежда Смидович

22

октябрь-ноябрь 2013

Лыжные удовольствия Готовь сани летом, а телегу зимой! Так и к лыжному сезону нужно готовиться заранее. Разнообразие горнолыжных курортов иногда ставит в тупик. Что же выбрать, куда поехать на этот раз? Новичкам нужно разобраться – стоит ли получать первый опыт на европейских курортах или все-таки сначала попробовать свои силы в родных пенатах. Выбор за вами, а мы в этом поможем.

Австрия Большая часть территории Австрии находится в Альпах. Поэтому здесь самые лучшие горнолыжные склоны для новичков и профессионалов. Основные регионы для катания – Зальцбургленд, Каринтия, Нижняя Австрия, Тироль, Форальберг и Штирия. Главные преимущества горнолыжного отдыха в Австрии: широкий выбор зон катания, качественные спуски, лыжные школы, богатый выбор размещения и при этом разумные цены на отдых. Австрия предлагает туристам насыщенную культурно-истори-

24

октябрь-ноябрь 2013

ческую программу: замки, живописная природа и досуг после катания – spa, бассейны, развлекательные центры. Лыжный сезон

: декабрь-апрель.

Стоимость ски-пасса Как добраться

SKI PASS

: 250 €/ 6 дней.

: ближайшие аэропорты –

Вена и Зальцбург (трансфер к курортам поездами или автобусами).

Андорра

Швейцария

Пусть горнолыжные курорты Андорры не столь совершенны как, например, французские, но цены здесь ниже, а сервис на высоком уровне. Новичкам здесь будет удобно постигать азы катания на лыжах и сноубордах. В Андорре действуют две зоны катания: Грандвалира и Валлнорд. Несомненным преимуществом является близость горнолыжных курортов к столице княжества – Лес-Эскальдес, которая славится крупнейшим термальным комплексом Кальдеа и шопингом, ведь Андорра – беспошлинная зона торговли.

Отличительная черта швейцарских курортов – исключительный уровень сервиса и комфорта, но и цены на отдых здесь соответствующие. Швейцария славится круглогодичными горнолыжными курортами: снег на ледниках не тает даже летом. Интересно, что швейцарский курорт Церматт объединен с итальянским курортом Червиния общими ски-пассами, так как оба находятся с разных сторон одного и того же горного хребта Монте-Роза.

декабрь-апрель.

SKI PASS

235 €/ 6 дней, в каж-

дой зоне объединенный абонемент. ближайшие аэропорты – Барселона, Тулуза, Жирона (автобусное сообщение с Андоррой).

круглый год.

SKI PASS

300 €/ 6 дней.

ближайший аэропорт – Женева (скоростные поезда доставят в любую точку страны).

week-end.in.ua

25

Франция

Италия

Самыми дорогими и престижными горнолыжными курортами считаются французские. Цены здесь довольно высокие, зато во Франции самое большое в мире число подъемников – почти четыре тысячи, и соответственно, самые маленькие очереди на них. Огромный выбор трасс, солнечная устойчивая погода и качественный снежный покров удовлетворят самых взыскательных лыжников. Лучшим временем для катания на лыжах во Франции считается период с середины февраля по начало апреля.

Мягкий климат, ухоженные трассы и умеренные цены – вот что выделяет Доломитовые Альпы среди прочих горнолыжных курортов. Разветвленная сеть подъемников, которые связывают один курорт с другим, не позволит вам засиживаться на одном месте. Между курортами организовано специальное автобусное сообщение. Итальянцы едут на горнолыжные курорты в первую очередь за отдыхом, поэтому кроме катания вас ожидает отличный туристический сервис и разнообразные развлечения.

конец ноября – начало мая.

SKI

300 €/ 6 дней, есть абонементы на всю область катания.

PASS

ближайший аэропорт – Женева (автобус из аэропорта в Шамони стоит 20 €).

декабрь-апрель.

SKI PASS

250 €/ 6 дней,

действует единый абонемент «Доломити супер-ски» на 12 зон катания. ближайшие аэропорты – Верона, Милан, Венеция (регулярные поезда в г. Больцано).

Словакия Словакия предлагает более разнообразные лыжные спуски, чем Болгария. Два региона катания – Высокие и Низкие Татры – оборудованы современными подъемниками и отличными трассами. Словацкие курорты отличают невысокие цены в сочетании с европейским сервисом. Экскурсионная и оздоровительная программа предлагает для отдыха термальные источники, исторические замки и старинные города.

Болгария Горнолыжные курорты Болгарии намного дешевле альпийских. Они прекрасно подойдут тем, кто выбирает бюджетное катание. Да, горы в Болгарии не столь высоки, но снега зимой тут достаточно, и трассы оборудованы хорошими подъемниками. Уютный курорт Банско с многочисленными недорогими отелями рассчитан на более продвинутых лыжников, но в нем большие очереди на подъемники. Курорты Пампорово и Боровец больше подходят для начинающих лыжников и семейного отдыха. декабрь-апрель.

SKI PASS

150 €/ 6 дней.

ближайший аэропорт – София (трансфер в Банско ок. 20 €).

26

октябрь-ноябрь 2013

декабрь-март.

SKI PASS

170 €/ 6 дней, супер

ски-пасс на все регионы.

можно на ав-

томобиле или автобусе из Ужгорода.

К поездке на горнолыжный курорт необходимо готовиться заранее, особенно тем, кто собрался поехать на новогодние праздники. Будьте готовы к тому, что цены в праздничный период резко поднимутся. Но если грамотно и заранее спланировать свой отдых, то можно избежать лишних трат и недоразумений. Хорошей вам лыжни!

Грузия В Грузии два горнолыжных курорта – Гудаури и Бакуриани. Солнечные склоны Гудаури радуют качеством снежного покрова, трассы в сезон в отличном состоянии. Это рай для фрирайдеров. Гудаури – один из немногих курортов, в котором низкие цены не отражаются на качестве катания. В Бакуриани инфраструктура попроще. Отдых здесь больше подходит для новичков и семей с детьми. Прогулки по Тбилиси перед отъездом домой станут отличным культурным дополнением к горнолыжному отдыху. декабрь – конец апреля.

SKI PASS

100 €/ 6 дней.

ближайший аэропорт – Тбилиси (такси ок. 100 €).

28

октябрь-ноябрь 2013

Украина Украинские горнолыжные курорты удобны для тех, кто хочет активно отдохнуть, не уезжая далеко от дома. Курорт Буковель предлагает более 50 км трасс, с качественным снежным покровом, который при необходимости поддерживается снежными пушками. Горнолыжная инфраструктура не уступает европейской: есть лыжные школы, разнообразные по сложности трассы, паркинги и большой выбор жилья. Недалеко от Буковеля расположился высокогорный курорт Драгобрат. Он больше привлекает тех, кто любит кататься по целинным склонам. декабрь – конец апреля.

SKI PASS

160 €/ 6 дней,

акции и системы скидок. на поезде до Ивано-Франковска (такси от вокзала до Буковеля 60 €). Ирина Савина Фото автора

мой лучший отдых

Великолепная Вена В поездке по Европе меня особенно покорила Вена – архитектура и величие строений просто завораживали… Вена – показательный пример роскоши и великолепия времен правления дина стии Габсбургов. Великая империя давно канула в Лету, но жители Вены, ценящие традиции, со хранили многое из той эпохи. Чтобы в полной мере насладиться красотой го рода, мы решили никуда не спешить и прогулять ся по всем знаковым местам. Посетили дворец Хофбург – впечатляющий дворцовый комплекс с несколькими музеями, королевской сокровищни цей, капеллой. Прогулялись по площади Ам Хоф, где стильные бутики мировых брендов сочетаются с замечательной архитектурой и создают отличное настроение. Вполне подходящее и для шопинга. :) Не обошли стороной и дом Хундертвассера, который я много лет мечтала посмотреть. Дом, расположенный на самой обычной улице, ломает все каноны и стереотипы. Здание было построено в 1986 го ду по заказу местных властей и сразу приобрело скандальную славу среди жителей города – их возмущало столь явное нарушение при вычного архитектурного стиля. Несмотря на это и сейчас желающих поселиться в доме Хундертвассера хоть отбавляй. Неторопливо наслаждаясь Веной, мы очутились в одном из венских парков – Пратере. Огромная зеленая лужайка, где привольно расположилась молодежь, раскинулась перед нами, хотелось так же прилечь, помечтать или просто вздрем нуть. Но нам пора было ехать дальше… Вероника Бирицкая, г. Днепропетровск

Уик-энд во Львове Если вас мучает вопрос, как и где отметить день рождения, могу пред ложить новую традицию. Уже два года подряд я езжу во Львов с друзьями. Смена обстановки, множество развлечений, даже путешествие в поезде – все приносит такой подъем настроения! Во Львове особенные люди. В этом городе стремятся к богатству душевному. Не чувствуется там, как в других мегаполисах, напряжения, усталости, агрессии. Особые здесь и развлечения. Первое место – «Криївка». Конечно, если среди вас есть москали, то стоит опасаться. Но выпитая рюмка медовухи уладит конфликт… Пройдя чуть дальше по той же улице, загляните в «Мазох кафе», перед которым стоит сам Леопольд фон ЗахерМазох. В кафе не стесняются просить офи цианток о физическом наказании, а орудия пыток у них имеются. Меню пестрит недвус мысленными названиями, на экране демонстрируют занятное видео. Очень полюбилось мне заведение «Галицька Жидівська Кнайпа». Тут скатерти ручной работы, минора на каждом столе, всевозможная атрибутика иудаизма и портреты на стенах. В субботу вечером мы попали за наш любимый столик у фундамента старой синагоги. Музыканты играли ну очень заводные еврейский мотивы, мы пили пейсыхивку, ели мацу с целым блюдом намазок, конечно же, включая форшмак. Таки это было незабываемо! К тому же здесь посетителям омывают руки, а еще можно померять пейсы и шляпы. Чтобы узнать сумму нашего счета, нам пришлось станцевать «Хава нагилу» и рассказать пару еврейских анекдотов. И таки да, нам за это еще и налили напоследок. Чтобы не набрать вес за выходные, поднимитесь на ратушу и посмотрите на площадь Рынок с высоты птичьего полета, съездите на Лычаковское кладбище, поднимитесь на самую высокую точку города, которая находится в парке Высокий замок, посетите музейаптеку, музей оружия, музей идей и даже музей сала! О всех прелестях Львова не расскажешь. У каждого, кто его посетил, остаются свои особенные впечатле ния и любимые места. Я желаю вам приключений в этом городе! Елизавета Жукова, г. Днепропетровск

30

октябрь-ноябрь 2013

Евпатория: кенасы и «Йоськин кот» В Евпатории можно найти много интерес ного, но меня больше всего заинтересова ли Караимские кенасы и порадовало кафе «Йоськин кот». Караимские кенасы – комплекс удиви тельно красивых молитвенных домов – кенас, главный духовный центр крымских караимов. Был сооружен в начале XIX в. после того, как большая община караимов переселилась в Евпаторию из пещерного города ЧуфутКале. Комплекс состоит из зданий Большой (Со борной) и Малой кенасы, здания религиозной школы, благотворительной столовой, хозяйственного подворья и нескольких изящных внутренних двориков. В советские времена здесь располагались раз личные учреждения: музей атеизма, спортивные секции, краеведческий музей и т.д. Сейчас кенасы снова открыты для верующих и туристов. Здесь также размещен музей караимской культуры и кафе караимской кухни «Караман». А однажды, гуляя по старому городу в Евпатории, мы забрели в малень кий, но очень достойный ресторанчик еврейской кухни «Йоськин кот». Хочу выразить рестораторам большой респект. Все здорово: дизайн, интерьер, кухня, обслужи вание! Да еще и с еврейским юмором! Еще понравилось, что ресторан находится на тер ритории Ремесленной синагоги при общине реформистского иудаизма. Там проходят и образовательные проекты, и религиозные праздники, и благотворительные концерты. Алла Меньшова, Челябинская обл., Россия

Замок Сент-Мик

олош

Закарпатье: сказка рядом Территория нашей страны за ее долгую историю складывалась буквально по кусочкам. И некоторые из этих частей довольно экзотичны. Яркий пример: Закарпатье – для нас, восточных украинцев, это вообще зачарованный край. Мы тут как в сказке – с замками, заповедными лесами, живой водой и жителями, не похожими на нас с вами. И все это в каких-то сутках езды на поезде!

Замки

Дворцы в сказках – обязательный атрибут, и в Закарпатье, как в настоящем сказочном королевстве, их целая россыпь. Карпатские горы и долы за тысячу лет побывали вотчиной русинов, венгров, чехов, поляков, и все они вынуждены былы оборонять свою землю от самых разномастных «драконов», которым приходился по вкусу столь лакомый кусок. Обороняли крепко – замки строили настолько мощные, что они сохранились и до наших дней. Часть из них, правда, превратилась в живописные руины, но часть сохранилась в практически первозданном виде. Особенно впечатляет Мукачевский Паланок, грозная громадина, эффектная как на расстоянии, так и вблизи. Но большой ошибкой будет игнорировать строения и не столь величественные. В Хусте, Невицком, в Чинадиево средневековая атмосфера ощущается просто физически, и здорово помогают в этом не только старые стены, но и местные энтузиасты, влюбленные в историю и легенды своих каменных «подопечных» (сходите на экскурсию, которую ведет Иосиф Бартош в замке Сент-Миколош, и вы поймете, о чем я).

32

октябрь-ноябрь 2013

Заповедные леса, живая вода и сказочные жители

Уникальность закарпатской природы официально признана и оценена ЮНЕСКО, серьезные научные труды написаны о том, чем именно хороши Карпатский биосферный заповедник или Ужанский и Синевирский национальные парки. Но вы можете не забивать голову всей этой премудростью. Совершенно необязательно знать особенности представителей карпатской флоры и фауны для того, чтобы видеть и впитывать небывалую красоту этих мест. Самый далекий от ботаники человек не сможет сдержать восторга, оказавшись в Долине нарциссов в пору цветения или любуясь прозрачной гладью озера Синевир. Альпийские луга, скалистые склоны гор, сумрак закарпатских заповедных лесов и без научных выкладок расскажут, в каком необычном и редком месте вы находитесь. И не забудьте про живую воду, добры молодцы и красны девицы! В Закарпатье настоящее термально-минеральное царство. Причем «оживляться» можно как изнутри, попивая водичку на многочисленных курортах у минеральных источников, так и снаружи, плескаясь в термальных бассейнах, к примеру, в Косино.

Озеро Синевир

Но невзирая на самые захватывающие внешние красоты, главное в любой стране все-таки ее жители. Закарпатье населено поистине удивительными людьми. В этом регионесмешалось множество национальностей и вероисповеданий. Но сплав получился на редкость дружественный и миролюбивый. Например, несмотря на количество конфессий, на территории Закарпатья не было ни одного религиозного конфликта. А как здесь готовят! Украинская, венгерская и чешская кухни превратились тут во что-то совершенно невероятное по вкусу и неожиданности сочетания ингредиентов.

Зимнее Закарпатье

В холодную пору года Карпаты превращаются в сказку уже спортивного толка. Лыжники и сноубордисты осваивают снежные склоны побелевших на зиму гор. Горнолыжные курорты были здесь еще в советские времена и названия многих из них знакомы даже людям, далеким

от лыжной тематики. Но прелесть Закарпатья в том, что оно полно сюрпризов даже в такой, казалось бы, распаханной целине. Яркий пример – зимний курорт на горе Красия. Слышали о таком? Может быть и нет, если вы не завсегдатай карпатских зимних курортов. В Красии можно забыть, что такое очереди у подъемников – людей здесь немного. И причина не в том, что трассы плохи или инфраструктура слабовата, как раз наоборот! Отличных трасс хватает и для опытных, и для новичков (кстати, основная трасса здесь самая длинная в Украине), а если нет снега, то «погоду» делают снежные пушки. Новые кресельные подъемники, уютные колыбы на горе и другие прелести горнолыжной жизни – все есть в наличии. Просто это пример того, как не раскрученное пока имя иногда оборачивается большими выгодами и удовольствиями для вдумчивого, ищущего небанальные места туриста. Надежда Смидович

RESPECT клуб рекомендует:

«САКУРА-ШОУ 2013» первый всеукраинский фестиваль ландшафтного дизайна в г. Днепропетровске 13

«Сакура» состоялся первый всеукраинский фестиваль «САКУРА-ШОУ 2013», организатором которого выступила Студия Стильных Праздников «25 час». Генеральный партнер «Сакура-шоу»: таможенно-брокерская компания «Энелайз». Главный партнер проекта: компания «Екатеринославский кирпич». Официальный партнер «Банк Премиум». Генеральный медиа-партнер: телевизионная программа «Respect TV». Статусные партнеры: «Аэрфорс», «Авиас», ТМ «Биола», ювелирный бутик «IVEL», клиника репродуктивной медицины «Генезис Днепр IVF», «Le Rouge», «Mercedes-Benz» на Шмидта, 42, ТД «Вина Мира», ТМ «КРЫМАРТ», ТМ «Спец Цех», охранное агентство «НИКО», компания «show day», ТМ «МАХА», ТМ «РИТО», «Феерия» – лучшие салюты Украины, театр огня «Аделаида», «Гелакси» – модельное агентство, компания «Znachok4U». Информационные партнеры: «Dnepr.com», проект «most-dnepr.info». Журналы: «HORSES», «ALL inclusive», «УИК-ЭНД», «Афиша», «Актабанк», фотосалон «ФОТОСЛАЙД», телеканал ТЕТ, 9 телеканал, 27 телеканал. сентября в садовом центре

ландшафтного дизайна

34

октябрь-ноябрь 2013

Ведущие «Сакура-шоу»: ЗлатаДаниэлла и Марианна Майслас, Наталья Сивак и Антон Новиков, Евгений Приходько и Ольга Галаш. Смотрите телерепортаж с «Сакура-шоу»: в программе «Respect TV» на 34 телеканале во вторник в 21:00, в субботу в 18:30, в воскресенье в 12:00 или на сайте 25chas.dp.ua.

Фотографы вечера: Алексей Елсуков, Владлена Хейлик

week-end.in.ua

35

интервью – Михаил Сергеевич, вы – восточный человек, но родились и живете в Москве. Понятие «большой» и «малой» родины для вас существует?

– Да, видимо, существует. Во мне просыпаются скрытые возможности, когда я попадаю на свою историческую, «забытую» родину. Когда мне дают роль какого-нибудь очередного красавца-бандита, во мне что-то вдруг откуда-то берется – я загораюсь, я начинаю чувствовать…

– В вашей насыщенной деятельности как актера, режиссера, сценариста есть такое понятие как отпуск?

– По сути, отпуск – это желание расслабиться. Желания расслабиться, честно скажу, у меня нет. Потому что я чувствую, что во мне «кипят» силы, «кипит» некое знание. Я хочу все время нести людям некую информацию, которой Бог меня наделил. Нести послание про любовь в высшем философском понятии этого слова. Этим заниматься мне очень интересно, увлекательно и я получаю от этого невероятное счастье и удовольствие, а поэтому – остановиться не могу.

– А поехать отдохнуть с женой, к примеру, в Египет или Италию?

– Мне скучно там. Я не знаю, что там делать. Я отдыхаю ровно два дня.

Михаил Богдасаров: «Всю жизнь занимался только творчеством и благодаря этому – я счастлив» Есть актеры, которые в любой роли, даже играя отрицательного героя, вызывают у зрителей чувство симпатии. Михаил Богдасаров относится как раз к их числу. Возможно, дело тут в природной восточной открытости, щедрости и гостеприимстве. А может, эта редкая особенность дана Михаилу Сергеевичу от Бога.

36

октябрь-ноябрь 2013

Бассейн, ресторан… Всего этого сейчас хватает и в России. Можно сесть в машину и поехать куда-то в Подмосковье и там отдохнуть пару дней. При этом ты мобильный. Если нужно – быстро вернулся, сел за рукопись, позвонил продюсеру, можешь решать другие какие-то вопросы...

– А вы как отдыхали во времена «советского счастливого детства»?

– Ездил в Геленджик или Краснодар. Геленджик – это потрясающее место, там уникальный морской воздух. В те времена там жила мамина тетка, бабушка Ханум, удивительный человек. Она прекрасно готовила. На раскаленной сковородке жарила блины – подбрасывала их в воздух, они переворачивались и не падали! Очень красиво смотрелось со стороны... Это было очень дружное, объединенное какой-то человеческой любовью и теплотой место, куда всегда приезжало много родственников. Там был громаднейший двор, где собиралось много людей. Часто играли в нарды – как известно, армяне очень любят играть в нарды. Мне пять лет было, но я уже умел бросать зары как надо и меня часто приглашали, чтобы я бросил «шесть-шесть». Однажды я приехал туда уже с женой и маленькими детишками и мой дядя Иван устроил чемпионат по нардам. И моя жена, которая играла хуже меня, обыграла всех, выиграла весь «банк». Там умели сделать дом гостеприимным, приятным для гостей.

Еще запомнился дом моей мамы в Краснодаре. Там тоже был огромный двор, куда сходились все родственники. И каждые субботу и воскресенье мой дядя Артем устраивал рыбный стол. Мы, дети, обязаны были в пятницу съездить с ним на рынок, купить рыбу и почистить ее. Мы полдня ее обрабатывали, и это для нас тогда казалось каторгой. А на следующий день рыбу жарили, приглашали всех родственников, кто мог прийти, и это был день игры в карты или нарды. Гостей потчевали, кормили, поили и играли. Честно скажу, проигрывали много. На моих глазах мой дядя Петя проиграл два раза свою машину «Волга» и какой-то очень дорогой перстень... Каждый год я ездил туда отдыхать и у меня остались только самые приятные воспоминания об этом периоде.

– Почему мальчик Миша решил пойти в актеры?

– Началось все с фотографий и плакатов актеров. В том доме в Краснодаре была большая комната, которую сдавали квартирантам. И очередная квартирантка повесила там большие плакаты артистов – Никулин был, Ефремов, Доронина, еще кто-то. Я тогда прямо влюбился в эту квартирантку и она, наверное, видя к себе такое нежное отношение, перед тем как съехать, мне все эти плакаты подарила. Я их привез домой, повесил у себя в комнате, и с этого момента проявилась моя явная любовь к актерству. А еще до этого я очень любил слушать по радио спектакли «Театр перед микрофоном». Каждую субботу и воскресенье буквально приникал к радио, которое стояло на диване, и слушал эти спектакли. Я все больше и больше влюблялся в лицедейство, и постепенно это увлечение привело меня к актерской профессии.

«...Так складывались обстоятельства, что я всегда занимался только любимым делом»

– Вы актер и режиссер. Скажите, режиссер Богдасаров доволен актером Богдасаровым?

– Хороший вопрос. Был период, когда я был доволен собой как актером. Теперь по большей части недоволен, потому что режиссер мне иногда мешает. Мешает разум. Я раньше как артист был более бесшабашный: «Эх, а давай мы сейчас снимем вот такой кадр или сыграем в спектакле вот это!». И я шел на это. Сейчас я ДУМАЮ, а это неправильно, надо больше поддаваться чувствам. Все-таки в искусстве главное – это чувство! А я смотрю на себя со стороны и думаю, что этот кусок я мог бы сыграть еще глубже, еще интереснее. Получается, что режиссер Богдасаров часто бывает недоволен актером Богдасаровым, а актеру Богдасарову не нравится, что его «контролирует» режиссер Богдасаров.

– А над чем сейчас работает сценарист Богдасаров?

– Сейчас мы работаем с сыном, пытаемся что-то вдвоем написать. Должен получиться комедийный боевик – лихая история с замечательными поворотами и разворотами. Вроде бы все пока складывается удачно.

– Как появился такой тандем сценаристов: отец и сын?

– В мечтах моих он образовался очень давно, еще в 1994 году, когда моему старшему сыну Сергею было четыре годика. Я писал какие-то очередные заявки на сценарий и на обороте одного такого листа с текстом сын написал «Ценарий». И дальше были картинки, детские «каля-маля». Я тогда подумал, как бы было хорошо, чтобы вся семья была связана с искусством! Через два года после этого снялся в кино мой младший сын Антон. И теперь мой старший сын – сценарист, он закончил ВГИК, а младший заканчивает актерский факультет. И когда Сергей еще учился, мы с ним все время ссорились: я ему постоянно указывал, что нужно писать вот так, а он говорил – вот так. Я считал, что знаю лучше, чем он. И пока я не смирился, не успокоился, пока не понял, что он полноправная единица, мы не работали вместе. А так почувствовал, что он возмужал, как человек, и у нас образовался замечательный тандем.

– Насколько вы сейчас свободны в своем творчестве?

– Нет-нет-нет! К сожалению, это основная проблема. Ведь и совмещать профессии актера, режиссера и сценариста я стал потому, что мне казалось, что я смогу быть предоставленным самому себе и делать то, что хочу. Но, может быть, это ограничение – благо. Потому что ты

38

октябрь-ноябрь 2013

стараешься превратить рутину в творчество, что, конечно, сложно, и попытаешься найти свободное время на то, что тебя эмоционально интересует. Попытаешься между какими-то обязательными вещами сделать то, что близко сердцу.

– После развала СССР, когда кино практически не снимали и в театры люди перестали ходить, не было желания уйти из профессии?

– Было такое желание, тем более, что была конкретная возможность уехать жить в Америку. Там много родственников моего деда по отцу, и они предлагали переехать к ним, когда у нас в стране не было работы, не было денег. Но я не смог уехать – у нас стали рождаться дети и мы занимались ими. И, кроме того, мой брат, музыкант Ереванского камерного оркестра, поехал в Америку на гастроли и наши родственники, достаточно богатые люди, предложили ему пожить у себя в Лос-Анджелесе. И пустили его… в подвал! И он в этом подвале жил. Они его сильно унизили, он приехал очень недовольный и оскорбленный. И я подумал, что не стоит ехать ни в коем случае. Судьба мне благоволила, и вскоре посыпались предложения сняться в рекламе. Появилась работа и деньги на жизнь. По сути, я не работал, ничего не делал, очень короткое время. Благодаря театру Табакова в 19901992 годах мне было проще. Олег Павлович Табаков обеспечивал нас, актеров, всем необходимым. Даже спичками! Для театра приходили целые вагоны еды и даже детского питания. И это очень сильно помогало. Я был устроен в хорошем театре, играл большие роли и был удовлетворен абсолютно. Меня не тянуло куданибудь на сторону... Так складывались обстоятельства, что я всегда занимался только любимым делом. Больше – ничем! Я не могу быть экономистом, банковским работником, заниматься инвестициями, что-то перепродавать. Это невозможно, разорюсь – обязательно! (Смеется.) Всю жизнь занимался только творчеством и благодаря этому – я счастлив. Беседовал Виталий Баранник

Киноправда о человеке, соблазнившем миллионы Некоторые видят возможности, другие меняют эти возможности. Он и видел, и менял. А еще был молод, красив и чертовски талантлив. Начав с нуля, он построил мировую империю соблазна. А сегодня о нем снимают фильмы. О легендарном основателе корпорации Apple Стиве Джобсе.

18 сентября в кинотеатре «Правда-кино» состоялась премьера киноверсии режиссера

Джошуа Майкла Штерна и сценариста Майкла Уайтли превращения Стива Джобса из

украинский миллиардер, венчурный инвес-

тор, основатель первого в Украине проекта интерактивного телевидения DIVAN.TV

и управляющий партнер AVentures Capital Андрей Колодюк. Его приезд в Днепропетровск не случаен: в числе успешных украинских бизнесменов-медийщиков Андрей Колодюк участвовал в дубляже фильма «Джобс: Империя соблазна» для украинского проката. Вполне закономерно, что спонсором

своенравного хиппи в гуру информационных

премьерного показа картины об основателе

технологий. В рамках одной из самых ожи-

Apple выступил официальный представитель этой корпорации в Украине компания Lime Store. Партнером премьеры также стал

даемых премьер этой осени прошла питчсессия венчурного бизнеса, вел которую

40

октябрь-ноябрь 2013

салон итальянской мебели Rigel Group. Президент компании Игорь Раберов так пояснил участие Rigel Group в этом проекте: «Стив Джобс творил и преподносил миру лучшее, а потом, мастерски демонстрируя свои продукты, учил людей окружать себя лучшим. Именно поэтому мы решили стать партнерами премьеры, это созвучно с нашей миссией привносить в нашу страну все лучшее, что есть в мире дизайна. Например, представленную сегодня мебель фабрики Uffix, спроектированную

дизайнерской студией Pininfarina,

и мебель фабрики Reflex». Фуршет от Pravda Café и напиток премьеры от ТМ Hankey Bannister подчеркнули приятную атмосферу этого вечера.

week-end.in.ua

41

Главные ценности

«Ломбарда» В ломбарде всегда можно найти что-нибудь ценное, вот только ценности у всех разные… Для молодого, но уже очень успешного украинского режиссера Любомира Левицкого главной ценностью сегодня является возрождение украинского жанрового кино. Коммерческого, так называемого «попкорнового», причем способного конкурировать с голливудскими блокбастерами. И первым шагом в этом направлении стал комедийный боевик «Ломбард», который Любомир Левицкий вместе с актером Сергеем Стаховым приехал презентовать 20 сентября зрителям кинотеатра «Правда-кино».

42

октябрь-ноябрь 2013

Партнером премьеры выступила компания RIGEL GROUP, представившая мебель всемирно известного итальянского бренда Angelo Cappellini – роскошный гарнитур ручной работы из натурального дерева, декорированный сусальным золотом, а также офисную мебель Masceroni, которую европейские дизайнеры выбирают для обустройства учреждений государственного значения. Напитками премьеры картины, снятой в стиле фильмов Квентина Тарантино и Гая Ричи, стали «Вина Крыма» от ТМ INKERMAN и «Коллекции классических сортов» от ТМ KRIM CLASSIC.

week-end.in.ua

43

люди

Эдуард Радзюкевич: Катерина Дорошевская, автор программы «ЛЮДИ», проекта о незаурядных личностях Пора отпусков давно позади. В отсутствие солнечных лучей и теплого моря приходится согреваться пледом и горячим чаем... А еще по-летнему легким и добрым кино. Таким, каким совсем недавно порадовал зрителей Эдуард Радзюкевич. Комедия «Все включено-2» – настоящий семейный фильм, с увлекательным сюжетом и смешными шутками. Как снималась картина, какие курьезы случались на съемочной площадке и что же такое настоящий юмор – читайте в согревающем интервью проекта «ЛЮДИ». Узнавайте о самых интересных личностях и самых необыкновенных судьбах – в рубрике «ЛЮДИ». Смотрите нас на 34 телеканале: суббота – 12:10, воскресенье – 9:30, понедельник – 16:50.

«Зритель у нас умный и ироничный» – Фильм называется «Все включено 2». Сразу хочется спросить, а вы сами отдыхали по системе «All inclusive»?

– Если честно, нет, это же сплошная «обжираловка» – как минимум плюс 5 килограммов, а сейчас все борются за хорошую фигуру. А вот работали мы действительно по системе «Все включено», так что запомнился больше всего ежедневный адский труд.

– Снимать комедию наверняка тоже смешно. Были какие-то курьезы на съемочной площадке?

– Не без этого. Когда мы снимали сцену погони, это был крайний съемочный день в Стамбуле, мы попали в жуткую аварию. Миша Беспалов (исполнитель главной роли – прим. автора) сломал руку. Всей съемочной группе пришлось быстро бежать с места ДТП, потому что ни документов на проведение съемок, ни разрешения не было. У нас бы просто отняли аппаратуру. Так что мы оставили его сидеть в такси. Когда приехали турецкие полицейские, они были в шоке: сидит Миша, в женском свадебном турецком платье, с бородой, небритый, не говорящий ни на каком языке! (Смеется.) Слава богу, все обошлось, его отвезли в больницу и загипсовали руку.

– Вы не только сыграли в фильме одну из ролей, но и, прежде всего, выступили режиссером. Вам удалось со-

44

октябрь-ноябрь 2013

брать действительно звездный состав…

– Да, главную женскую роль сыграла Марина Александрова, потом Григорий Сиятвинда, Федор Добронравов, Нонна Гришаева.

– Кстати, как получилось, что Нонна Гришаева в первой части фильма играет собаку?

– Нонна играет бывшую любовницу главного героя, которая косит под собаку. Ну, это реальная история девушки с Рублевки: муж вернулся в неожиданный момент, а она была с любовником, девушка не потерялась и закосила под собаку. А потом лежала в психушке, лечилась! Это один из наших продюсеров рассказал, что была такая ситуация, мы ее взяли на вооружение и развили потом прекрасным образом.

– Неужели Нонна так просто согласилась?

– Я просто знаю ее еще с училища, и сразу сказал: «Нонн, кроме тебя, никто не сыграет собаку, ну никто!». А она говорит: «Вот почему, почему? Первый твой полный метр и ты предлагаешь мне сыграть собаку?!». Я говорю: «Ты ничего не понимаешь, это будет бомба». Мне кажется, она прекрасно справилась. Во второй части фильма мы ее уже из собаки вытаскиваем, остаются только остаточные явления. Она уже играет даму с судьбой и ей помогает в этих приключениях Андрей Кайков, звезда скетч-шоу «6 кадров».

нает выдавать на-гора, творить, играть и импровизировать. Вот это настоящий режиссер!

«...Мы единственный народ на Земле, который смеется над собой и получает от этого огромнейший кайф!»

– Говорят, что беременность Марины Александровой чуть не сорвала съемки?

– Это целая история! Уже был написан расширенный сценарий, поэпизодно, и тут в интернете всплывает информация, что Марина беременна. Я ей срочно звоню, спрашиваю, правда ли это. Она все отрицает, мол, утка очередная. А через полтора месяца все оказывается правдой. Пришлось переписывать сценарий, ведь действие должно было происходить в Китае, со второй стороной уже переговоры шли полным ходом. В итоге снимали в Стамбуле.

– А правда, что вы ее практически «заставили» рожать раньше срока?

– Ну почти! Когда ситуация уже прояснилась, я звоню: «Марин, когда ты рожаешь?» – она: «В августе – конце сентября». Я говорю: «Поздно, это поздно, Марина!». Она говорит: «Ладно, хорошо, беру на себя повышенные обязательства и обязуюсь перед тобой родить раньше». И действительно, она сдержала слово – родила раньше, в июле, и так расстаралась, что родила своего сына Андрюшу в день моего рождения! Теперь говорит, что лучшие мужчины рождаются 11 июля.

– Александрова была не единственной молодой мамочкой на съемочной площадке?

– Да, еще Ольга Мединыч – позвонила второй, только уже в мае и сказала: «Я у тебя сниматься не смогу, потому что я беременна». Я говорю: «Оля, ты будешь сниматься, независимо от того – беременна ты или нет!». А вообще я считаю наших российских актрис сумасшедшими, просто сумасшедшими. Потому что в сентябре во время съемок Александрова уже была в форме – она специально вгоняла себя в форму.

– Это ваша не первая режиссерская работа, до этого было много проектов на ТВ. Есть ли разница между кино и телевидением?

– Конечно, разница в принципах: язык кино – это один язык, язык театра – другой, язык ТВ – третий. Я люблю пробовать себя в разных областях, мне все нравится. Сейчас я открываю для себя сценарное искусство. Профессия сценариста просто фантастическая – я хватаю все с жадностью. Режиссурой я занимаюсь 25 лет, и из опыта могу сказать, что самый важный принцип – это умение работать с актером. Режиссер должен любить актера, и уметь его разбудить, тогда тот начи-

– Вы довольны результатом работы над фильмом «Все включено 2»?

– У нас в фильме нет ни одной плохой актерской работы – меня можно ругать за режиссуру, за недостатки сценария... Но есть две вещи, про которые стоит сказать отдельно. Первое – это монтаж. В обычном фильме – полторы тысячи склеек, у нас – 3400. Это значит, за все время не повторяется практически ни один план, мы даже дубли снимали с разных ракурсов. Второе – это актерские работы. Мне кажется, в фильме представлены лучшие актеры в комедийном жанре, которые сейчас существуют на территории России! Вот про каждого я могу сказать: талантливый гениальный, лучший.

– «Все включено 2» – кино комедийное, ироничное. Каким сегодня должен быть юмор на экране?

– Что касается фильма, мы сделали так, чтобы, как и в первой части, не было пошлости, не было глупости, не было шуток ниже пояса – у нас ограничение 12+. Зрители – не дураки, мы никогда не считали публику за дуру, мол, и так пройдет. А у нас сейчас это принято, и на эстраде в том числе, и это ужасно. Мы наоборот – поднимаем планку и понимаем, что зритель у нас умный и ироничный. Я вообще думаю, потому наш народ так и живуч, что мы иронизируем, в первую очередь, сами над собой. У нас каждый придет и расскажет про себя какую-то историю и не стесняясь того, что это произошло именно с ним, – и все будут ржать. Мы единственный народ на Земле, который смеется над собой и получает от этого огромнейший кайф!

week-end.in.ua

45

обзор

Андрей Макаревич и «Оркестр креольского танго» 27

октября в Днепропетровске состоится концерт легендарного

музыканта и поэта современности Андрея

«Оркестром креольского танго».

Концерт посвящен новому альбому Андрея Вадимовича и его «Оркестра», а также приурочен к 60-летию маэстро, из чего становится понятно, что не обойдется без песен всем известных и любимых, за которые вот уже более 40 лет публика любит его творчество. Андрей Макаревич у большинства, конечно же, ассоциируется с группой «Машина времени». И это естественно, ведь он – автор абсолютного большинства текстов песен и бессменный лидер группы. Но вот уже 12 лет, как Андрей Вадимович создал свой новый коллектив – «Оркестр креольского танго». Вот что говорит сам Андрей про свою группу: «Мне очень повезло с музыкантами – это универсальные люди с огромным музыкальным багажом. Музыка, которую мы делаем вместе, – абсолютно живая, она все время меняется. И даже если мы играем какуюто песню уже десять лет, то они всякий раз находят для нее какие-то новые краски. Получается сюрприз не только для тех, кто пришел на концерт, но

46

октябрь-ноябрь 2013

Макаревича

даже для меня! Собственно, за это я и люблю джаз!». За годы существования ансамбль дал несколько сотен концертов, собирая полные залы по всей стране и за ее пределами. Музыка оказалась настолько востребованной, что и сейчас расписание «Оркестра» заполнено на год вперед! Всего было выпущено семь альбомов, и все эти записи имели успех и у критики, и у публики. За 12 лет состав «Оркестра» вырос – теперь это самый настоящий большой джазовый бэнд, с трубачом, тромбонистом и тремя саксофонистами (двое из которых – знаменитые братья Бриль)! Материал нового альбома носит название «Вино и слезы» и составлен из новых композиций, написанных Макаревичем специально для «Креолов», а также из старых песен «Машины времени» в новых, джазовых версиях и из нескольких жемчужин городского фольклора ХХ века. В таких версиях «Он был старше ее» и «Перекресток семи дорог» вы больше нигде не услышите!

вместе со своим

Андрей Макаревич: «С этим альбомом мы просидели половину осени в «Студии на Таганке», выкраивая дни, свободные от выступлений с «Машиной времени». Писали все на ленту, соблюдая технологии 50-60-х, не использовали никаких компьютеров. Это сложно, пленка не терпит ошибок – но, надеюсь, результат оправдает затраченные усилия, нам очень хотелось старой живой теплоты джаз-бэнда!».

27 октября в Днепропетровске Андрей Макаревич с «Оркестром Креольского Танго» представит программу, включающую не только «The Best» за 12 лет существования проекта, но и песни из нового альбома! Программа будет полна сюрпризов! Материал предоставлен концертным агентством «Vintage»

week-end.in.ua

47

обзор

Снайперский

выстрел

Дианы Арбениной Диана Арбенина –

неоднозначная фигура российского

музыкального олимпа. К ней сложно подойти с какой-

то определенной меркой, вписать в привычные рамки. Но

одно можно сказать точно: немногие музыканты России могут сравниться с ней в искренности и глубине песен.

И поневоле возникает вопрос: что внутри, человек, который пишет такие песни? Я все это оставила за плечами. По одной простой причине. Когда тебя чтото связывает, приковы вает, ты становишься несвободен, будь то алкоголь, кофе или еда. Ты постоянно от чегото зависишь. Я выбрала не зависеть ни от чего вообще».

Тоска по Серебряному веку «Меня головокружат талантли вые люди. Я делаюсь счастливой тем братским счастьем, которое объединяло поэтов в начале XX века. Мне очень пусто в моем времени».

Слитые воедино «Я уже очень давно пришла к простой мысли: когда я откры ваю глаза – просыпаются Ночные снайперы, закрываю глаза, и они засыпают. Все неотделимо, потому что Снайперы – это я, а я – это Снайперы».

Жить на пределе «Я никогда не спокойна. Мне постоянно нужно думать, делать, узнавать и преодолевать. Завершая четвертый десяток лет, я абсолют но не научилась беречь себя и не смогла понять кайф медленной езды. Я выжимаю соки из своего мозга, и мне все мало».

Желание свободы «Я знаю, что такое допинги, что такое наркотики, что такое алкоголь.

48

октябрь-ноябрь 2013

Песни как камертон «Песенный текст – код как таковой. Он обеспечивает свободу и при этом имеет жесткий внутрен ний закон, то есть не заниматься чушью от языка. Не пускаться в словоблудие, не допускать по ганые рифмы, не подавать текст, а главное, не допускать мысли, что, написав некоторое количество хороших песен, ты имеешь право думать, что любая капля, тобой созданная, удачна».

Стихи – не песни «Песни я могу писать в любое время дня, стихотворение – более заповедная штука. Они приходятся на ночь, на то время суток, когда ты должен отдыхать. Стихи – это воровство себя самого у себя самого».

чем живет

Двуполость творчества «Персонифицирование, мне кажется, очень убого. Поэт, как гово рил Мандельштам, двупол. Когда ты начинаешь писать стихи, ты теряешь связь с конкретикой, человеческий контекст. Это дает большую свободу».

Любовь к одиночеству «Одинокость – это понимание того, что ты родился один и умрешь один. Мне нравится это состояние, это со мной всегда, это не связано с депрессией, с загоном себя в угол. Нормальное ощущение самого себя как единственного существа на планете. При этом ты можешь быть счастлив в любви и все у тебя хорошо».

Постоянный поиск «Это очень сложно – найти себя. Но нужно постоянно думать, что нельзя себя разменивать. Нужно постоянно идти вперед, думать, подходит тебе это или не подходит, и смотреть, насколько твоей душе это нужно. И самое главное – искренне думать, что ты еще ничего не достиг. Тогда все будет хорошо». Подготовила Надежда Смидович Концерт Дианы Арбениной в Днепропетровске состоится 1 ноября в ДК «Шинник» при поддержке концертного агентства Константина Пинчука. Заказ билетов по тел. (056) 788-92-22, 787-22-64.

week-end.in.ua

49

Первая

ЭКСПЕРТ

17 минут («Дитя человеческое») с головой погружает главных героев, а заодно и зрителя в бескрайние космические просторы. Камера кружит, общий план незаметно переходит в крупный, Земля появляется то справа, то слева, но вдруг оглушительную тишину и умиротворенное спокойствие взрывает катастрофа. сцена

«Гравитации»

длится ровно

17

минут.

без единой склейки. Режиссер Альфонсо Куарон

Андрей Березин, директор по развитию сети кинотеатров «КИНО ТЕМА»

Герои Буллок и Клуни – два астронавта. Она инженер, в кос мосе новичок. Для него, ветерана космонавтики, этот полет должен стать последним перед выходом на пенсию. Но их корабль сталкивается с обломками спутника и терпит бед ствие. Герои, скрепленные тросом, остаются одни в открытом космосе без связи с Землей и надежды на спасение. Запасы кислорода на ис ходе, на счету каждая минута… Журналисты пообщались с Сан дрой Буллок сразу после показа фильма на кинофестивале в Вене ции. Актриса рассказала о мотива ции и поведении своей героини в экстренном положении: «Сначала она не цепляется за свою жизнь, потому что ей кажется, будто ничто не связывает ее больше с Землей. Там моя героиня пере жила настоящую трагедию, поэтому довольно быстро смирилась с тем, что погибнет. Ей просто не для кого было жить. Да и ситуация, в которую она попала, не оставила ей выбора кроме как принять собственную смерть. Но обстоятельства застав ляют ее задуматься и взглянуть на жизнь совсем подругому». Джордж Клуни в интервью при знался, что давно хотел поработать вместе с Буллок: «Мы с Сандрой знакомы так давно, что она ни за что бы не позволила мне назвать вам точную цифру. На самом деле, мы дружим с ней уже более двадцати лет. Все это

50

октябрь-ноябрь 2013 МОСТ-КИНО: 375-85-00

«Гравитация»

с Сандрой Буллок и Джорджем Клуни

время нам никак не удавалось найти сценарий для нас обоих. Сейчас я могу сказать, что не знаю лучшего партнера по съемочной площадке. Но «Гравитация» – это, конечно, полностью ее картина, и я был рад поддержать Сандру в этом проекте». Альфонсо Куарон рассчитывал снять «Гравитацию» за несколько месяцев. Что может быть проще для режиссера третьего фильма о Гарри Поттере, чем история на полтора часа, да еще и всего с двумя героя ми? Однако в итоге на производство картины ушло более четырех лет. С оператором Эммануэлем Любецки была изобретена новая технология съемки, благодаря которой стали возможны и длинные планы, и от ражение Земли в шлеме парящего в невесомости астронавта. Получи лась не просто выдающаяся лента о космосе, но целое философское произведение о месте человека во Вселенной. Сандра Буллок убеждена,

МАТЕРИК-КИНО: 376-01-45

что картина повествует о сложней ших проблемах: «О том, что препятствия будут ждать человека на каждом шагу до конца его дней и никогда не закон чатся. О страхе, который парализует. О том, что на Земле мы редко по настоящему наслаждаемся жизнью. Но чтобы стать частью этого мира, нужно принять его со всеми его не ожиданностями и рисками». Спустя месяц после мировой пре мьеры фильма Сандра Буллок была удостоена чести оставить отпечатки своих рук и ступней на Аллее славы в ЛосАнджелесе. Фильм «Гравита ция» и блестящая актерская работа Сандры, безусловно, оставят след в душе зрителя. Впечатлятся ли карти ной «оскаровские» киноакадемики, станет известно в будущем марте, а вот днепропетровские зрители уже сегодня могут оценить по достоин ству фильм в «Материккино» :).

КОММУНАР: 35-29-37

week-end.in.ua

51

Премьеры

фантастика, триллер

семейный мультфильм

военная драма

Философы: Урок выживания /США, Индонезия

Тарзан /Германия

Сталинград /Россия

Режиссер: Райнхард Клоосс. Актеры: Келлан Латс, Джейми Рэй

Режиссер: Федор Бондарчук. Актеры: Петр Федоров, Мария Смоль

Ньюман, Брайан Блум, Роберт Капрон.

никова, Дмитрий Лысенков, Алексей Ба рабаш, Андрей Смоляков.

Режиссер: Джон Хаддлс. Актеры: Джеймс Д’Арси, Софи Лоу, Дэрил Сабара, Фредди Строма. В международной школе в Джакарте учитель философии в качестве выпуск ного экзамена предлагает 20 студентам провести эксперимент: используя ло гику, студенты должны выбрать, кто из них будет достоин получить место в подземном бункере – единственном месте, где можно спастись от прибли жающейся ядерной катастрофы. Бункер рассчитан только на десять человек. Ре альность классной комнаты эффектно перетекает в пугающий мир надвигаю щегося апокалипсиса…

Во время крушения американского воздушного лайнера в джунглях погиб ли все пассажиры, выжил лишь один младенец. Он стал приемышем в стае диких обезьян, которые выкормили, вырастили его. Прошло время, и теперь он, мощный и ловкий, должен защитить свой мир от врагов. Но главное – он должен снова стать человеком.

1942й год. Сталинград. Разведчикам удается перебраться на другой берег, за нятый немцами, и закрепиться в одном из домов. Им дан приказ удержать его любой ценой. Они находят в доме его последнюю жительницу – 19летнюю Катю. Приказ отбить дом получает не мецкий офицер Кан. На фоне одного из самых кровопролитных сражений в истории человечества разворачива ются истории любви и драматического противостояния характеров.

комедия, приключения

Горько!

Режиссер: Жора Крыжовников. Актеры: Сергей Светлаков, Ян Цапник,

боевик

План побега /США Режиссер: Микаэль Хофстрём. Актеры: Сильвестр Сталлоне, Арнольд Шварценеггер, Джеймс Кэвизел. Рэя Бреслина, суперспеца по системам безопасности, подставляют и сажают в тюрьму, откуда еще никто не сбегал. В свое время именно Бреслин настраивал местную систему безопасности. Герою надо перехитрить самого себя, чтобы покинуть тюрьму, а уж потом взяться за поиски того, кто устроил все это.

партнер рубрики

52

/Россия

октябрь-ноябрь 2013

Юлия Александрова, Егор Корешков. Наташа и Рома мечтают о европейской свадьбе на берегу моря, но Наташин отчим, чиновник горадминистрации, рассматривает торжество как трам плин для собственной карьеры. Не в силах бороться, ребята решают про вести свадьбу своей мечты в секрете от консервативных родственников. По нелепой случайности оба торжества сливаются воедино.

боевик

Мачете убивает /США Режиссер: Роберт Родригес. Актеры: Дэнни Трехо, Мишель Родри гес, София Вергара, Эмбер Херд. Правительство США вербует Мачете для миссии, невыполнимой для простого смертного. Тот прорывается в Мекси ку, чтобы схватить безумного лидера карательного отряда и эксцентричного миллиардера, торгующего оружием, который лелеет мечту начать войну планетарного масштаба и запустить смертельно опасное оружие в космос.

www.kinoStation.dp.ua бульвар звездный, 1а, трц «DAFI»

тел. 373-91-01

week-end.in.ua

53

обзор

кинотеатры

кино

Все включено 2 КиноСтанция, Мост, Материк

в октябре 3.10-9.10 Слепая удача КиноСтанция, Мост, Материк Гравитация КиноСтанция, Мост, Материк, Коммунар Metallica: Сквозь невозможное КиноСтанция, Мост, Материк Риддик Материк

«Гравитация» с 3.10

Околофутбола КиноСтанция, Материк Ломбард Материк, Коммунар Джобс: Империя соблазна Мост, Материк Страсти Дон Жуана КиноСтанция, Мост Голубоглазая Жасмин КиноСтанция Параджанов КиноСтанция

10.10-16.10 Сталинград 3D КиноСтанция, Мост, Материк, Правда

«Metallica: Сквозь невозможное» с 3.10

«Ромео и Джульетта» с 17.10 «Малавита» с 17.10 54 октябрь-ноябрь 2013

Metallica: Сквозь невозможное КиноСтанция, Мост Гравитация КиноСтанция, Мост, Материк, Правда Все включено 2 КиноСтанция, Мост, Правда Слепая удача КиноСтанция, Мост, Правда Привычка расставаться Мост, Материк Джобс: Империя соблазна Материк Ломбард Коммунар Страсти Дон Жуана КиноСтанция, Правда Околофутбола КиноСтанция

«Все включено 2» с 3.10

«План побега» с 17.10

Голубоглазая Жасмин КиноСтанция Параджанов КиноСтанция, Правда Философы КиноСтанция, Правда Пленницы КиноСтанция, Правда Иван Сила Правда Убойный уикенд Правда Дом забытых вещей Правда

17.10-23.10 Сталинград 3D КиноСтанция, Мост, Материк, Правда Гравитация КиноСтанция, Мост, Материк, Правда

«Околофутбола» с 3.10

«Как поймать перо Жарптицы» с 24.10

Все включено 2 КиноСтанция, Мост, Правда Ромео и Джульетта Материк, Правда Привычка расставаться Материк Страсти Дон Жуана Материк Слепая удача Коммунар, Правда Metallica: Сквозь невозможное КиноСтанция Параджанов КиноСтанция Философы КиноСтанция, Правда Пленницы КиноСтанция, Правда Малавита КиноСтанция, Правда Гонка КиноСтанция, Правда

«Параджанов» «Обливион» с 11.04 с 3.10

«Горько!» «Очень страшное с 24.10 кино 5» с 25.04

План побега КиноСтанция, Правда Иван Сила Правда Ведьмы из Сугаррамурди Правда

24.10-30.10 Философы КиноСтанция Пленницы КиноСтанция Малавита КиноСтанция, Правда Гонка КиноСтанция, Правда План побега КиноСтанция, Правда Как поймать перо Жар-птицы КиноСтанция, Правда Горько! КиноСтанция, Правда

Облачно, возможны осадки: Месть ГМО 3D КиноСтанция, Мост, Материк, Правда Пятая власть КиноСтанция, Правда Джастин и рыцарь доблести 3D КиноСтанция, Правда Гравитация Коммунар Слепая удача Коммунар Сталинград 3D КиноСтанция, Мост, Материк, Правда Фрикадельки 2 Мост, Материк Ромео и Джульетта Материк, Правда Иван Сила Правда Ведьмы из Сугаррамурди Правда

«Сталинград» «Братва из джунглей» с 10.10 с 11.04 «Философы» с 10.10

«Железный «Облачно, человек возможны 3» сосадки: 2.05 «Пятая власть» с 24.10 Месть ГМО» с 24.10

Адреса КиноСтанция: бульвар Звездный, 1а, ТРЦ Dafi, тел. 373-91-01, www.KinoStation.dp.ua Коммунар: ул. Коммунаровская, 2 б, тел. 35-29-37, www.cinema.dp.ua Материк-кино: ул. М. Кюри, 5, тел. 376-01-45, www.cinema.dp.ua Мост-кино: ул. Глинки, 2, тел. 375-85-00, www.cinema.dp.ua Правда-кино: пр. Газеты «Правда», 86, тел. 37-36-000, 37-14-202, www.pravda-kino.dp.ua

«Пленницы» с 10.10

«Джастин и рыцарь week-end.in.ua доблести» с 24.10

55

«Мама+Я» VII региональный благотворительный фестиваль 30 сентября в Днепропетровске состоялся VII региональный благотворительный фестиваль «Мама+Я». В этот день фестиваль принял около 3 тысяч детей – воспитанников детских домов, реабилитационных центров, приютов города Днепропетровска и области, а также приемных семей и детских домов семейного типа.

56

Как обычно, в рамках фестиваля прошли турнир по мини-футболу и спортивные соревнования «Веселые старты» для детей из приемных семей и детских домов семейного типа и их родителей. А самым масштабным традиционно стал конкурс творчества, состоящий из 4 концертов и выставки детских работ и поделок, Порадовали всех участников фестиваля и развлекательные программы с конкурсами, мастер-классами, призами, воздушными шариками и сладкими угощениями, которые были организованы при благотворительной поддержке артистов и творческих компаний Днепропетровска. Как всегда, фестиваль получился ярким и запоминающимся, дающим детям Веру в себя, Надежду на лучшее и Любовь тех, кто находится рядом.

Особая благодарность фонду «Розвиток України», компании «Биосфера», компании «КИДДИСВИТ». Всем, кто хочет поддержать фестиваль «Мама+Я», наши контакты: (056) 789-25-24, 25chas.dp.ua Откроем сердце доброте вместе!

week-end.in.ua

57

гурман

вкусный уик-энд

Итальянские «фишки» Итальянцы обожают жизнь во всех ее проявлениях – стоит ли удивляться, что в стране процветает культ еды. Изобилие всевозможных продуктов растительного и животного происхождения позволяет хозяйкам не ограничивать свою фантазию. За счет разнообразия и сбалансированности продуктов итальянская кухня считается еще и самой здоровой. А использование оливкового масла и твердых сортов пшеницы позволяет любителям пасты и пиццы держать марку самых стройных европейцев. Остановимся же подробнее на итальянских «фишках», которые делают знакомые всем блюда шедеврами национальной кухни и при этом полезными для нашего здоровья.

Оливки и оливковое масло Оливки и произведенное из них масло – неотъемлемый атрибут итальянской кухни. Боги позаботились о благополучии страны, подарив итальянцам масличное дерево. На протяжении многих веков оливки были в ходу как эквивалент золота, а оливковые ветви до сих пор украшают гербы городов. И не удивительно – в мякоти плодов содержится до 50-75% жиров, сахаров, белков, пектинов и около ста активных веществ, среди которых витамины Е, А и С. Словом, практически все необходимые человеку витамины и микроэлементы. Регулярное употребление маслин (русскоязычное название созревших оливок) благотворно влияет на работу пищеварительного тракта и печени, снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, развития инфарктов, рака... Что касается масла, то о его пользе написан не один трактат. Аристотель выделил изучение полезных свойств оливкового масла в отдельную науку, а Гиппократ разработал несколько методов лечения на его основе. Секрет же в том, что уникальные ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в нем (олеиновая, линолевая и линоленовая) в отличие от животных жиров, приносят организму немалую пользу – способствуют выводу холестерина, препятствуют развитию атеросклероза и болезней сердца и сосудов. А еще это единственное масло, на котором можно жарить, не получая при этом вредные для желудка канцерогенные продукты. Вывод очевиден: хотите быть здоровыми и стройными – регулярно употребляйте плоды и масло оливы – заправляйте салаты, добавляйте в тесто, используйте в качестве закуски.

58

октябрь-ноябрь 2013

Оливки маринованные Ингредиенты: 500 г консервированных оливок, 4 зубчика чеснока, 1 лайм, 6 зерен кориандра, по 4 веточки тимьяна и укропа, 1 красный острый перец, масло оливковое. Приготовление. Оливки слегка придавить. Зерна кориандра и чеснок размять в ступке. Соединить оливки, чеснок, зерна кориандра, лайм, разрезанный на 4 части, веточки тимьяна, укроп, перец. Все ингредиенты сложить в банку, залить оливковым маслом и плотно закрыть крышкой. Оставить при комнатной температуре на сутки, затем убрать банку в холодильник на неделю. Подавать без масла как закуску к кофе с хлебцами, яйцами. Масло использовать для заправки салатов.

Пицца Фишка первая: тесто Тесто для пиццы должно быть эластичным, упругим. Многие хозяйки жалуются, что даже строго следуя рецепту, не получают желаемого результата и тесто выходит слишком «пышным». Эксперты утверждают, что дело тут в муке: наша мука высшего сорта имеет невысокий процент белка. Но этот недочет можно исправить, поискав муку итальянского производства или купив отечественную с содержанием белка не меньше 12%. Для усиления качества и полезных свойств к ней также можно добавить муку грубого помола, богатую содержанием витаминов В и Е, фосфора, калия. Ингредиенты: 1 ст. теплой воды, 1 ч. л. свежих дрожжей, 250 г муки, 0,25 ч. л. соли, 1 ч. л. сахара, 1 ст. л. оливкового масла. Приготовление. Развести дрожжи в теплой воде, добавить сахар и оставить в теплом месте на 30 мин. В углубление в муке вылить дрожжевой раствор, добавить соль, масло и тщательно смешать. Вымешивать до тех пор, пока тесто не перестанет прилипать к рукам. Оставить на 30-40 мин. Когда тесто увеличится в 2 раза, сформировать лепешку диаметром около 30 см и толщиной около 4 мм. Фишка вторая: соус Не используйте кетчуп! При повышении температуры он теряет свои вкусовые качества, не говоря уже о полезных свойствах. Не ленитесь и приготовьте домашний соус, например, по классическому итальянскому рецепту. Ингредиенты: 4 помидора (свежих или консервированных в собственном соку), по 0,5 ч. л. порезанных орегано и базилика, 3 зубчика чеснока, 2 ст. л. оливкового масла, соль, сахар по вкусу. Приготовление. Помидоры освободить от шкурок: опустить на несколько секунд в кипяток, а потом в холодную воду. Затем порезать и тушить 10 минут в масле. Добавить чеснок, базилик, орегано, соль, сахар и довести до одно­родной массы. Фишка третья: сыр Используйте «правильный» сыр, например, полутвердую моцареллу. Она хороша тем, что при высоких температурах не пригорает, не дает твердую «корку» и не становится излишне тягучей. На нашу пиццу хватит кусочка сыра в 150-200 г, который нарезаем кубиками 1 на 1 см. Далее – действуйте в соответствии со своими возможностями и желаниями. Можете остановиться на строгом варианте – основу смазать соусом, разложить сыр, добавить несколько листочков пряностей и отправить в разогретую до 200 градусов духовку. А можете придумать свои оригинальные начинки. Словом, творите и наслаждайтесь. Приятного вам аппетита и крепкого здоровья! Оксана Олейникова

week-end.in.ua

59

здоровье и красота

3 кита фитнесмотивации: тренировок.

- разнообразие тивации; мо аг вр Скука –

- забудьте про самокр итику, хвалите себя за сам ые маленькие фитнес-дос тижения;

Фитнес-клубы: уроки экономии Занятия спортом, к сожалению, могут вылетать нам в копеечку. Но есть несколько способов, как сделать заботу о здоровье не такой обременительной для кошелька.

- Карта неполного дня. Можно ходить в клуб в обеденный перерыв или перед работой. Вы еще бодры, энергичны, залы почти пусты, а стоит утреннее и дневное время в клубе гораздо дешевле, чем вечернее.

- Корпоративная карта. Клубы делают скидки, если заключают договор сразу с группой людей. Кстати, ею (группой) могут стать не только работники предприятия. Узнайте в интересующем вас клубе, какие дадут скидки, если вы придете с друзьями или семьей «оптом».

- Демократичные клубы в спальных районах. Безусловно, приятно иметь под рукой весь мыслимый и немыслимый инвентарь, как в хороших дорогих клубах. Но вы же понимаете, что красивой и стройной фигуру делают не удобства фитнес-заведения, а ваша упорная работа над собой.

- Предпродажи. Абонементы в еще неоткрытый клуб стоят неприлично дешево. Но такой способ экономии сопряжен с изрядным риском. Поэтому участвовать в предпродажах лучше только, если открывается очередная точка известной фитнес-сети.

- Акции. В летний сезон, перед новогодними праздниками клубы пустеют и именно в такие периоды абонементы продаются с приятными скидками. Тут хороша выжидательная тактика: наведывайтесь время от времени на сайт облюбованного клуба.

Факт!

Еда за компьютером прибавляет к вашему весу 4 кг в год.

60

октябрь-ноябрь 2013

е цели, - ставьте маленьки тидос их для те ай дел но ое. жн мо жения все воз

FitCurves: тренировки без мужчин, без макияжа, без зеркал Дамы, давайте начистоту. Часто вместо того, чтобы записаться в клуб и приводить себя в форму, мы ждем, когда в нее (форму) придем, а потом уже запишемся в клуб. Нелогично? Может быть, но в глазах мужчин в зале и в отражении зеркал так хочется быть фитнес-богиней! К счастью, есть фитнес-формат, в котором зеркала, мужчины и прочие отвлекающие моменты убраны как класс, а программа учитывает не только женскую логику. В «FitCurves» вы занимаетесь 30-минутными цикличными тренировками, разработанными специалистами с учетом всех особенностей женского организма. Оборудование основано на принципе гидравлического сопротивления, что дает возможность безопасно тренироваться женщинам от 12 до 85 лет и различного уровня подготовки.

Фон для тренировок: остановите музыку?

Когда мы начинаем заниматься фитнесом и вести здоровый образ жизни, то, прежде всего, ждем хороших изменений в фигуре и часто не догадываемся, что получим еще один приятный бонус – здоровую кожу. Вообще, здоровый образ жизни служит для лица своеобразным «молодильным яблоком». Достаточное количество белка в сбалансированном рационе дает клеткам материал для своевременного обновления. Отказ от вредных продуктов помогает очистить организм от токсинов, которые делают кожу тусклой и усталой. Физическая нагрузка усиливает кровообращение, а значит, клетки получают больше питательных веществ. Это не может не отразиться самым благотворным образом на коже. Крепкий здоровый сон (а у спортивных людей с этим нет никаких проблем) способствует достаточной выработке гормона роста, который создает новые клетки и делает кожу лица утром свежей и сияющей.

Факт!

Здоровая кожа: просто займись фитнесом

Энергичный саундтрек на плеере делает тренировку веселее и задает правильный настрой. Но как выяснили недавно ученые из медицинской школы Университета в Сент-Луисе, громкая музыка в наушниках со временем может довести слух до критической точки. Звуки громче 85 децибел (громкость, сходная с криками или звуком мотоцикла) очень вредны для барабанных перепонок. Делайте звук в плеере потише!

Достаточно съедать 9 грецких орехов ежедневно, чтобы снять напряжение и быть менее раздражительным.

Еда: особенности заправки организма перед и после фитнеса

Качество и количество «бензина» для вашего организма перед спортом напрямую зависит от того, чем вы собрались заниматься. Если предстоит пробежка, танцы или другая кардионагрузка, можно просто выпить воды перед началом занятий. Но если вы планируете устроить интенсивную силовую тренировку, то лучше зарядиться энергией, съев несколько фруктов (бананы, яблоки, апельсины). А после тренировки организм требует дозаправки: надо пополнить запасы воды и дать мышцам материал для восстановления – полноценный белок (яйца, рыба, творог, птица).

week-end.in.ua

61

моя история Что происходит в жизни людей, начавших заниматься фитнесом? Как изменяются их здоровье, настроение, самооценка и отношения с окружающим миром? В рубрике «Моя фитнес-история» мы будем публиковать маленькие рассказы людей, чья жизнь изменилась после того, как они пришли в фитнес-клуб. И начинаем с историй посетительниц клуба «FitCurves» на ж/м «Победа» – одного из пяти клубов международной компании «FitCurves» в Днепропетровске.

После 40 жизнь только начинается! Мартынюк Елена, 45 лет Поправляться я стала после 35 лет, и за относительно короткий срок мой вес вырос с 55 до 73 кг. Появились проблемы со здоровьем – болели суставы, повышалось давление, я стала быстро уставать, задыхаться, я нервничала и злилась на себя. А последней каплей стал случай в магазине, когда я перемерила несколько платьев, ни в одном себе не понравилась, а продавец, поняв, что я ничего не куплю, с насмешкой заявила: «На такую (!) фигуру вы нигде ничего не найдете»... Вскоре после этого я зашла в ТЦ «Победа» в отделение ПриватБанка и увидела в коридоре афишу клуба «FitCurves». Дай, думаю, узнаю, что это такое, зашла, расспросила. Тренер Ева меня сразу так «проработала», что я решила: это то, что мне нужно! Я начала заниматься, прошла программу по питанию с диетологом клуба Оксаной. Постепен но за 7 месяцев сбросила 11 кг. Почувствовала себя физически и морально намного моложе. Покупаю модную одежду и нравлюсь себе в ней. Занятия фитнесом кардинально изменили мою жизнь. Я поняла, что она прекрасна и удивительна. И что после 40 жизнь только начинается!

Чувствую себя счастливым человеком! Матухно Елена, 49 лет Моя история в «FitCurves» началась в январе 2012 года. На улице симпатичная стройная девушка раздавала приглашения на бесплатную тренировку и диагностику фигуры. Я решила по пробовать: проблемы с фигурой и весом были налицо. В клубе мне понравились удобный график тренировок, внимательные тренеры, приятная атмосфера и, самое главное, – ощущение, когда на каждую тренировку идешь как на праздник. Я начала тренироваться и еще изменила режим питания. Самочувствие улучшалось с каждым по терянным килограммом и сантиметром. Ушли депрессия и плохое настроение. Девочкитренеры не дают скучать: устраивают конкурсы, марафоны, тематические вечеринки. А когда я начала по сещать танцевальные тренировки FitCurves&Zumba, которые ведет замечательный инструктор Наталья, ходить в клуб стало еще интересней. За год я сбросила 18 кг (и держу сейчас постоянный вес), прибавилось энергии. Мне стало легче общаться с людьми. В клубе я нашла новых подруг. Я полюбила себя. Меня поддержива ет моя семья и дети. Благодаря «FitCurves» я чувствую себя счастливым человеком! Спасибо, «FitCurves»!

Все засверкало новыми красками! Олейникова Людмила, 66 лет, бабушка пяти внуков Я пришла в клуб буквально с улицы, мне стало интересно… И там на меня обрушилось море информации, внимания и заботы о моем здоровье! С тех пор, уже почти 5 лет, я регулярно посещаю тренировки. Моя цель – не похудеть, а оставаться в форме, укре пляя сердце и мышцы. Все эти годы не перестаю восхищаться вниманием и доброже лательностью всех девочектренеров и руководителей клуба. По ражает их умение и фантазия организовывать различные праздни ки, украшать зал. С введением в клубе Zumba мое настроение еще сильнее поднялось, нагрузки, кстати, тоже. Все засверкало новыми красками! Спасибо всем!

Людмила с тренером Евой

Адреса «FitCurves» в Днепропетровске»: пр. Кирова, 11 (ТЦ «Мириада»); пр. Героев, 30 д (ТЦ «Победа», 2-й эт.); ул. Косиора, 34 а; ул. Березинская, 26 б; ул. Заводская Набережная, 97 д. Подробнее читайте на сайте fitcurves.org.

62

октябрь-ноябрь 2013

Фитнес

Начинаем правильно У людей,

которые собираются заняться фитнесом,

обычно возникает вопрос, как начать тренироваться правильно и максимально эффективно.

Кочетков,

Михаил

фитнес-инструктор групповых и

индивидуальных программ по направлению

«функциональный

тренинг», согласился провести

небольшой ликбез и ответить на вопросы, которые чаще всего волнуют новичков.

– Итак, с чего начать?

– Чтобы лучше понять, с чего, для чего и как начинать заниматься финесом, давайте для начала разберемся, что же это вообще такое. В широком смысле фитнес – это здоровый образ жизни (в переводе с английского «to fit» означает «соответствовать, быть в хорошей форме»). В узком – это совокупность методик, позволяющих укреплять здоровье, корректировать фигуру, снижать вес тела и поддерживать достигнутый результат. Дав определение фитнесу, можно дать ответ на первый вопрос: «С чего начать?». Начинать необходимо с понимания и осознания того, что фитнес – это не хобби в свободное время, а одна из обязательных составляющих нашей жизни, которая требует от нас сил, старания, упорства и регулярности. Если вас это не пугает, тогда смело записывайтесь в любой фитнес-клуб!

– Как часто надо ходить на тренировки?

– Если ваша цель – поддержание хорошей формы и общее укрепление здоровья, то вам достаточно выделить для занятий 3 часа в неделю – два занятия по 1,5 часа или три по 1 часу. Причем в этом случае речь идет именно об интенсивных тренировках. Кроме этого, уделяйте ежедневно легким физически нагрузкам от 15 до 30 мин. Это может быть как утренняя зарядка, так и вечерняя пешая прогулка в парке. Но если вы хотите изменить фигуру, снизить вес или сделать свои мышцы более рельефными, то вам понадобится не менее 4 часов в неделю. Но не увлекайтесь! Ежедневные интенсивные занятия могут привести к снижению физических результатов, ослаблению иммунитета и развитию депрессии.

– Новичков часто интересует, какие тренировки являются по-настоящему жиросжигающими?

– ВСЕ! «Жиронабирательных» тренировок не существует! (Смеется.) После занятия у вас количество жира не может быть больше, чем до тренировки. Я знаю массу людей, получивших прекрасную, подтянутую фигуру от занятий йогой. Но есть и такие, которые проливают литры пота в тренажерном зале, но вес у них далеко не идеален. В процессе уменьшения жировых запасов

Во

время физических нагрузок вырабатывается

эндорфин, гормон радости, и вы получаете заряд бодрости и энергии (в том числе и творческой), снимаете психофизическое напряжение

week-end.in.ua

63

нировкой надо есть, причем отдавать предпочтение углеводной пище. обязательных составляющих нашей жизни, которая Нельзя отказываться от требует от нас сил, старания, упорства и регулярности еды на длительный срок и после тренировок. Через 20-30 минут после окончания интенсивной физической работы в нашем основную роль играет питание. Тренировки же влияют на ФОРМУ тела. Поэтому, если организме открывается «метаболическое окно» ваша цель похудение, необходимо сочетать и длится от 45 минут до 3 часов. Это период, тренировки с правильно подобранной диетой. когда наш организм требует большое колиОбщие рекомендации по питанию вам может чество белка и углеводов для восстановления дать сам инструктор. А для получения индиизрасходованных и поврежденных ресурсов видуальной диеты вам понадобится помощь (как мышц, так и органов). Если в это время врача-диетолога. белок не поступает извне (с едой), то организм начинает извлекать его из мышечных волокон.

– На что лучше делать упор: на кардиотрениИ мы получаем, вместо укрепления и роста, ровки или силовые упражнения? РАЗРУШЕНИЕ и ослабление мышц. А углеводы – При оздоровительных занятиях делать после тренировки мы должны потреблять для уклон в ту или иную сторону нецелесообразно. восполнения энергетических запасов. Лучше всего совмещать в одной тренировке Но это не значит, что после занятия надо эти два вида нагрузки. объедаться. Вареное мясо с овощами или уме– Например, я хочу иметь плоский живот. ренное количество кисломолочных продуктов – Эффективно ли прорабатывать за одну тренивот хорошая подзаправка после тренировки. ровку только эту группу мышц?

– Конечно, находясь на этапе детального конструирования тела, без качественной прораЕсли после тренировки белок не поступает извне ботки отдельных групп мышц ( с едой), то организм начинает извлекать его не обойтись. Но это уже блииз мышечных волокон. И мы получаем, вместо же к спорту, а не к фитнесу. укрепления и роста, разрушение и ослабление мышц Для начинающих же или для тех, кто просто поддерживает форму, более рациональна и полезна именно комплексная – Есть ли еще плюсы в занятии фитнесом потренировка. Такие занятия легче переносятся мимо хорошей фигуры и крепкого здоровья? физически, они повышают общий тонус, улуч– Их много! Поначалу для людей целью шают самочувствие и поднимают настроение. тренировок является получение красивого тела. Но со временем приобретение хорошей – Как правильно питаться до и после тренировок? фигуры становится второстепенным или даже побочным эффектом от занятий. Во время фи– Схема очень проста. За 1,5-2 часа до тренировки необходим полноценный прием пищи зических нагрузок вырабатывается эндорфин, гормон радости, и вы получаете заряд бодрости с преобладанием углеводов и малым количеи энергии (в том числе и творческой), снимаете ством жиров. После занятия можно есть уже психофизическое напряжение. Но и это не все! через 20 минут, но еда должна сочетать в себе Отвлечение от серых будней, общение и новые равное количество белков и углеводов (жира знакомства, открытие новых возможностей собпо-прежнему по минимуму). ственного тела – вот далеко не полный список – Но я слышала, что за 2 часа до и после третого, что можно получить в награду от регулярнировки лучше вообще ничего не есть... ных занятий фитнесом!

– Это неверно. Для выполнения любой Так что сомнения прочь! Пробуйте, ищите, работы нам необходимо топливо. Топливом меняйте свой образ жизни и получайте от нее для мышц во время интенсивных тренировок радость и счастье! Удачи! является, к сожалению, не жировой запас, а Беседовала Надежда Смидович запас углеводов (гликоген). Поэтому перед трефитнес

–

это не хобби в свободное время, а одна из

week-end.in.ua

67

68

октябрь-ноябрь 2013