캐슬락에 위치한 세탁소에서 풀/파트타임 카운터, 상·하의
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서울택시 (예약필수)
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라인댄스 강사 구합니다 720-822-4124/303-284-5503
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덴버나인근에거주하시는 Landscaper/조경사 720-969-2330
세탁소에서카운터구합니다. 파커로드지역 720-277-6038
브룸필드네일샵에서 초보자구합니다. 303-484-1046
스놀에서 풀타임 키친스태프 직원구합니다.하바나로케이션 720-940-9574 (문자주세요)
크레스트모어 시니어케어 주방에서 한국 요리해 주실 분 구합니다 303-321-3110
홈스테이합니다. 오로라 파커지역
안전하고 깨끗한지역, 체리크릭학군 720-347-7338
덴버공항 리테일샵에서 파트타임 직원구합니다.
트레이닝후 시급 $22+커미션, 보너스, 팁 808-398-9450
정유미 안과에서 프론트 데스크 구합니다.
영어,한국어,컴퓨터 사용 가능,$23/Hr(보험 제공) 720-507-7004 / jk@envision-eyecare.com
덴버에 위치한 일식식당에서 웨이터,웨이츄레스 구합니다 213-268-2422 (문자주세요)
파라다이스 라인댄스 강사 급구합니다. 720-822-4124
CDS에서 POS테크니션 구합니다. 720-760-4466
덴버 리커스토어에서 직원구합니다. 303-505-4764
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덴버 체리크릭몰 근처 샌드위치 가게에서 함께 일하실 분 구합니다.
월-금 (10시-2시) 719-659-0002
스프링스 호텔 프론트 데스크
풀/파트타임 직원 구합니다. 303-419-4268
콜로라도 스프링스 사랑의 교회에서
피아노 반주자 구합니다. 719-661-7646
오로라 리커스토어에서 직원 구합니다. 303-363-6228
콜로라도 스프링스 일식당에서 스시쉐프, 헬퍼 구합니다. 505-450-5424
모텔에서 프론트 데스크 구합니다. 720-436-6441
롱먼트 네일샵에서 초보자, 기술자 구합니다. 303-651-0653
사무직 관리 보조 주 30시간 월~금 9시~4시 시급 $22+보너스, 영어 능통자 808-398-9450
세탁소 카운터 구인 콜펙스&모나코 720-300-3875
모텔에서 일하실 분 구합니다. 영어필수, 유경험자 720-707-5060
티파니 미용실에서 미용사 구합니다. 303-344-3199
세탁소에서 셔츠 프레스 하실 경험자 구합니다. (스모키힐&E-470) 720-335-5725
사우나에서 여성 매니저 구합니다.
주5일(화목금토일) 영어,한국어 가능 303-345-7377
파라다이스 어덜트 데이케어센터 프로그램 진행, 서류 관련 오피스 업무 담당 직원 구함 (영,한 가능) 720-822-4124/ 303-284-5503
모텔 매니저 구합니다.
오로라에서 1시간30분거리, 부부 환영 720-539-5554
런드리에서 직원 구합니다. (에반스&모나코) 720-384-8292
파라다이스 데이케어 프로그램 진행할 직원
오피스 직원구합니다. (영어,한국어 가능) 720-822-4124
리커스토어에서 월요일~금요일 스탁하실 분 구합니다. (Mississippi&Colorado) 720-878-3126
콜로라도 스프링스 군부대 내 스시바에서 같이 일하실 분 구합니다. 719-761-8449
네일샵에서 기술자 구합니다. 303-378-2194
산후조리 도와주실분 구합니다. 720-641-8019
콜로라도 스프링스 스시 AI (사우스아카데미)에서 서버구합니다. 719-651-2174
콜로라도 한인 볼링협회에서 리그 회원을 모집합니다. 720-391-7771
덴버제자교회에서 예배반주자를 청빙합니다. 720-402-4694 kihoonchong@gmail.com
간판회사 간판 만드시고 설치하실 분 구합니다.
젊고 성실한 분, 초보자도 가능, $20 부터 시작 운전 가능하신 분.303-789-7566
네일샵에서 직원 구합니다.시간당 최소 $15. 손발 $130 발 $120 <모든 잡에 커미션 있음> 8시간 근무 303-858-8500 스프링스 통통 한식당에서 풀/파트타임 웨이츄레스 구합니다. 719-591-8585
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$ 2,500 방3, 화2, 거라지2, 오피스 2,000Sq. ft 720-694-7259
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노년기 관절, 연골 성분 채우는 것 중요
노년기관절연골성분채우는것중요
관절시장주목받는신소재
골관절염(퇴행성관절염)은노 년기건강수명을위협하는복병 이다.노화등으로뼈와뼈사이 에서쿠션역할을하는연골이 닳아없어져발생한다.증상이 악화하면기본적인움직임조차 어려워지고신체활동이줄어면 역력도약해진다.우울감,무력 감에빠지기도쉽다.연쇄적으로 건강이무너지는셈이다.
문제는고령화로국내골관절 염환자가꾸준히늘고있다는 점이다.특히50대이상여성에 게서발생빈도가높은편이다.
폐경기여성호르몬의급감으로 골량이줄고연골이약해져손상 되기쉬운탓이다.관절건강을 좌우하는연골,어떻게하면효 과적으로손상을예방하고관리 할수있을까.
다양한인체연골구성성분포함 연골은쓸수록닳는소모성조직 이다.한번손상되면자연적으 로회복되거나재생되지않고충 격을받는만큼손상이가속화된 다.이를개선하기위한연골재 생술도시행되지만재활과회복 기간이필요하고손상정도가심 하면큰효과를보지못할가능 성도있다.늦기전에미리미리 연골건강을챙기는게좋다.
연골손상속도를조금이라도 늦추려면적정체중을유지하고
계단오르내리기,장시간서있 기등은피하는게바람직하다. 연골마모가걱정돼운동을피하 는사람도있지만,수영과자전 거타기같은저충격운동은오 히려관절주위근육을강화해 연골과관절건강을유지하는데 도움을준다.
기능성원료로연골의구성성 분을보충하는것도한방법이 다.나이가들수록연골구성성 분이줄어들기때문이다.대표적 인소재는난각막을활용한‘난 각막가수분해물(NEM)’이다. 올해식품의약품안전처로부터 관절과연골건강에대한기능성 을인정받은원료로,관절염주 요발병층인50대이상여성을
인터뷰-윤남규아리비앤씨기업부설연구소장
글로벌소재난각막빠른개선효과확인
보통계란한개에서얻을수있 는난각막의양은0.05~0.1g정 도다.소량이지만,내용물은알차 다.콜라겐을비롯해다양한생리 활성물질이담겨있다.건강기능 식품을비롯해각종산업에서난 각막을주시하는이유다.이에대 해개별인정형원료승인관련업 무를맡고있는윤남규아리비앤 씨기업부설연구소장과이야기를 나눴다.윤소장은‘난각막추출물 의관절건강개선인체적용시 험’을주관하기도했다.
위한신소재로주목받고있다. 난각막은계란의외벽을지켜 주는물질이다.삶은달걀을깔 때껍데기와흰자사이에있는 얇은막을떠올리면이해하기쉽 다.난각막은인체연골성분과 조성자체가유사하다.인체연 골을구성하는히알루론산,콘드 로이친황산,콜라겐,케라탄황 산등이다양하게포함돼있다.
난각막가수분해물은이난각 막을효소로가수분해해1000 Da(달톤)이하로제조한기능 성원료다.인체연골은다양한 성분이복합적으로작용하기때 문에구성성분들을모두채워주 는것이효과가좋다.그간관절 건강기능식품시장을주도했던 원료는콘드로이친.난각막가수 분해물을통해서는연골의단일 구성성분을채우도록돕는콘드 로이친과달리연골구성성분을 골고루보충할수있다. 섭취10일후통증·뻣뻣함크게 개선 난각막가수분해물의효과는다 양한인체적용시험결과로도입
증됐다.그중하나가‘난각막추 출물(NEM)의관절건강개선 인체적용시험’(2023년)이다. 시험은무릎관절에불편함을호 소하는국내만40~75세성인91 명을난각막가수분해물섭취군 (46명)과위약대조군(45명)으 로나눠진행됐다.연구진은섭 취군에난각막가수분해물500㎎ 을매일12주간복용하게한뒤 관절건강에대한기능성을대조 군과비교했다.그결과＾통증 ＾경직도＾신체적기능을평가 하는골관절염지수(WOMAC) 24개전항목에서유의성이확인 됐다.
WOMAC수치는높을수록 증상이심각함을의미한다.반대 로수치가낮아지면관절기능과 통증등이개선됐다는뜻이다. 해당시험에서섭취군의WO MAC전체총점은39.02점에서 18.98점으로12주간20.04점이 나감소했다.통증과경직도의 총점은각각3.98,1.7점씩낮아 졌고신체적기능의총점은14. 37점줄었다.특히세부항목중 계단을올라갈때의신체기능은 난각막가수분해물섭취1주일 후부터효과가나타났다.이외에 무릎관절염증상이있는18세이 상성인45명을대상으로한또 다른인체적용시험에서는난각 막가수분해물섭취10일후관절 통증과뻣뻣함이감소한것으로 파악됐다. 하지수 기자
Q:다른기능성원료들과의 차이도궁금하다. A: “난각막가수분해물외에 식약처로부터관절,연골건강에 대한기능성을인정받은원료는 글루코사민·콘드로이친등이다. 이들원료와달리난각막가수분 해물은단일성분이아닌다양한 연골구성성분을함유해관절건 강에더유리하다.” 하지수 기자 건강
Q:난각막을생소해하는사람 이많다.
A: “국내에서는생소하지만 미국·캐나다·유럽등해외에서
는이미활발하게이용되는글로 벌소재다.노화방지에관련효 과로제약업계에서도주목받고, 다양한업계에서도활용중이다. 우리나라의경우해외시장을눈 여겨보던개별인정형원료개발 업체들을중심으로난각막에대 한연구가시작됐고2~3년간의
검토과정을거쳐최근에야그 성과가나오고있다.난각막가수 분해물을활용한‘난각막추출물 의관절건강개선인체적용시 험’도그중하나다.”
Q:해당연구에서눈여겨볼 점은뭔가.
A: “WOMAC전항목에서 개선효과가확인됐다는점이다. 통증과경직도,신체적기능24
개항목에서모두개선효과가 나타나는일은드물다.그만큼 난각막이관절건강에효과적이 라고해석할수있다.이뿐아니 라연골파괴의바이오마커(생 물학적지표)인콤프(COMP· 연골에주로존재하는당단백 질)의유의한감소도확인돼무 릎관절연골의손상또한예방하 는효과도입증됐다.”
