2014 01 15 feeling good

Feeling good 15 januari 2014

In deze uitgave o.a.

Voel je goed in 2014!

Afslanken en sporten onder begeleiding Persoonlijke verzorging

Uitgave van

2

bijlage Feeling good | 15 januari 2014

bijlage Feeling good | 15 januari 2014

Voel je goed in 2014!

COLUMN

Yvon Vreugdenhil.

3

Foto: PR

Leefstijl Laat ik beginnen mijzelf voor te stellen.

Mijn naam is Yvon Vreugdenhil en ik ben diëtiste en personal trainster.

Sinds twee jaar heb ik mijn eigen praktijk Westland-Gezond, voor voeding, beweging en leefstijl in Naaldwijk. Als spontaan en sociaal persoon vind ik het heerlijk om te bewegen, nieuwe recepten uit te proberen en met gezellige mensen op stap te gaan. Naast de voering van

Foto: PR

mijn praktijk, geef ik één dag in de week les op de ROC Mondriaan voor de opleiding Lifestylecoach. Daar geef ik tweede- en derdejaars studenten les in het vak Voedingsleer.

Binnen mijn praktijk begeleid ik cliënten met veel plezier naar een gezondere leefstijl. Elke persoon heeft een andere behoefte. De één heeft voldoende aan alleen dieeten beweegadvies, terwijl de ander persoonlijke begeleiding tijdens het sporten nodig heeft. Ik begeleid

Je goed voelen! Dat is waar het aan de start van een nieuw, fris jaar allemaal om draait. De start van het nieuwe jaar is het moment om goed voor uzelf te zorgen en dat het hele jaar vol te houden. Of u nu gaat trainen om die paar kilo’s kwijt te raken, uzelf laat verwennen bij de schoonheidsspecialiste en kapper of u besluit mee te doen aan een spinningmarathon voor het goede doel; goede voornemens moeten niet alleen bij voornemens te blijven.

gezonde mensen met een maatje teveel, mensen met PDS, een te hoog cholesterol, tieners of mensen die fitter willen worden en meer energie uit hun dag wensen te halen. Mijn expertise en de focus tijdens het traject ligt bij een gezonde leefstijl. Mijn doel is de cliënt het inzicht te geven welke patronen bij hem of haar passen, zodat ze dit zelfstandig voort kunnen zetten en de resultaten blijven behouden. In 2014 schrijf ik op de Feeling Good-pagina in Het Hele Westland een terugkomende column over

Maar liefst 81% van de Nederlanders heeft goede voornemens voor het nieuwe jaar.

En daarvan denkt vier op de vijf dat ze deze waarschijnlijk ook vol kunnen houden, blijkt uit het jaarlijkse Goede Voornemens Onderzoek van het ING Economisch Bureau. Voor meer dan de helft geldt dat de voornemens invloed hebben op de portemonnee. Driekwart verwacht zelfs een positief effect. De meeste goede voornemens hebben betrekking op een gezonder leven: stoppen met roken, meer bewegen, minder drinken en - bovenal - minder eten.

Ook populair zijn ‘minder druk maken’, ‘zuiniger leven’ en (onder vrouwen) ‘beter voor mezelf opkomen’. Wat is uw goede voornemen om u goed te voelen in 2014?

Groener Op nummer 1 van goede voornemens staat nog altijd afvallen, zowel bij mannen als bij vrouwen. Daarnaast kiezen vrouwen vaker voor ‘minder druk maken’ en ‘minder snoepen of snacken’ dan mannen. Omgekeerd kiezen de mannen vaker voor ‘meer sporten of bewegen’ en ‘zuiniger met geld omgaan’.

Ook maken Nederlands plannen voor een ‘groener’ leven, bijvoorbeeld door zuiniger om te gaan met energie en minder vaak de auto te pakken, of juist door het kopen van biologische en scharrelproducten.

Volhouden Overigens denkt de jongere generatie (jonger dan 30 jaar) bij de keuze voor goede voornemens eerder aan het belang van ‘zelfontwikkeling’ dan de oudere generaties. Voor de Nederlanders ouder dan 30 jaar staat ‘gezondheid’ bovenaan het lijstje. Nederlanders die de 50 zijn gepasseerd zijn minder vaak overtuigd dat ze eventuele voornemens kunnen volhouden.

Van alle Nederlanders denkt maar liefst 80% dat ze hun voornemen in 2014 (waarschijnlijk) gaan realiseren.

Om de plannen daadwerkelijk te verwezenlijk, kun je de voornemens het beste zo concreet mogelijk formuleren, liefst in

een stappenplan. Ook kan een professional u helpen bij uw goede voornemens. Denk daarbij aan sportscholen die u kunnen helpen uw sportieve doeleinden te bereiken, trainers die u helpen uw leven op de weg naar succes te krijgen en u helpen goed te voelen.

Energieboost Maar genieten hoeft niet allemaal inspanning te zijn; ontspanning is net zo belangrijk. Uzelf een dag onder te dompelen in de luxe van een weldadige sauna, een professionele massage of een halve dag in de stoel van een luxe kapper of nagelspecialiste die weet wat zij doet, ook daarmee kunt u zich goed voelen. Een energieboost en een flinke verwennerij zijn daarom geen overbodige luxe.

Zorg er in ieder geval altijd voor, dat u er plezier aan beleeft en niet met tegenzin op een wielrenfiets klimt of de hardloopschoenen aantrekt. Kies voornemens die bij u passen en die realistisch zijn. De ondernemers in deze bijlage helpen u graag bij het realiseren ervan. Heeft u het niet zo op goede voornemens, maar zorgt u gewoon graag goed voor uzelf? Dan vind u in deze bijlage volop inspiratie voor een frisse start van 2014!

voeding en leefstijl. Daarin schrijf ik over onderwerpen waar de lezer, jij dus, geïnteresseerd in is. Heb jij suggesties voor bepaalde onderwerpen?

Mail dan naar info@westland-gezond.

Colofon

nl t.a.v. Feeling Good. Ik wens jullie allemaal een mooi 2014!

Met gezonde groet, Yvon Vreugdenhil

Feeling good is een speciale uitgave bij de regionale krant Het Hele Westland.

Druk en verspreiding Uitgeverij West Media bv Oplage 45.000 Redactie en vormgeving Uitgeverij West Media bv Acquisitie Bianca de Koning, Amy van den Berg, Joost Dessing en Rick de Vroom

Stokdijkkade 10 2671 GW Naaldwijk T 0174-624212 E info@uitgeverijwestmedia.nl www.hethelewestland.nl

bijlage Feeling good | 15 januari 2014

4

PLAATSELIJK AFSLANKEN!

Juist net op dĂ­e plaatsen waar Ăş dat wilt!

Geen omvangverlies na 2 behandelingen = geld terug (mits u niet aankomt in gewicht) %HKRRUW X RRN WRW GLH JURHS GLH RQGDQNV VSRUWHQ HQ JH]RQG HWHQ RYHUDO DIYDOW EHKDOYH RS GH SUREOHHP]RQHV" EXLN WDLOOH KHXS ELQQHQNDQW GLM RI NQLH ERYHQDUPHQ PDQQHQERUVW %LM .HHS )LW PDNHQ ZH JHEUXLN YDQ GH LQQRYDWLHYH EHKDQGHOPHWKRGH FU\ROLSRO\VH KHW JHFRQWUROHHUG RQGHUNRHOHQ YDQ YHWFHOOHQ :H KHEEHQ DO HHQ MDDU HUYDULQJ PHW GH &RROLSR 7ZLQ DSSDUDWXXU RQGHU NRHOHQ PHW FRROSDGV 0DDU GH WHFKQLHN JDDW GRRU :H KHEEHQ QX GH QLHXZVWH FU\ROLSRO\VHDSSDUD WXXU PHW QyJ EHWHUH UHVXOWDWHQ +pW OLSRVXFWLH DOWHUQDWLHI

ZEG MAAR DAG TEGEN JE

VETROLLETJE! - niet pijnlijk - vet definitief weg - gemiddeld maar 2 Ă 3 behandelingen nodig - zeer veilig en effectief - 25% goedkoper dan de huidige aanbieders

.HHS )LW LV RRN JHVSHFLDOLVHHUG LQ

*HwQWHUHVVHHUG" 0DDN HHQ YULMEOLMYHQGH DIVSUDDN .HHS )LW

0ROHQZHJ D 5( 0RQVWHU 7HO ZZZ NHHS ILW RUJ

$IYDOOHQ 'RRU JHEUXLN WH PDNHQ YDQ XLWJHEDODQFHHUGH YRHGLQJVSURJUDPPDŠV ]RGDW X JHHQ WHNRUWHQ KHHIW DDQ YLWDPLQHQ PLQHUDOHQ HQ HLZLWWHQ ]LH UHGDFWLRQHHO VWXN LQ GH]H NUDQW

1LHXZ RQOLQH DIYDOOHQ ]LH UHGDFWLRQHHO VWXN LQ GH]H NUDQW

$QWL FHOOXOLWH EHKDQGHOLQJ 'RRU JHEUXLN WH PDNHQ YDQ JHFRPELQHHUGH EHKDQGHOLQJHQ YDQ LQIUDURRG ELRVWLPXODWLH YDFXVVDJH HQ O\SRVVDJH EHUHLNHQ ZH DO VQHO JRHGH UHVXOWDWHQ %HKDQGHOHQ YDQ VSLHUSUREOHPHQ VSLHUYHUNUDPSLQJ VSLHUYHUPRHLGKHLG KRRIGSLMQ PLJUDLQH SHULRGLHN VSLHURQGHUKRXG 'RRU JHEUXLN WH PDNHQ YDQ GLYHUVH PDVVDJHWHFKQLHNHQ VSHFLDOLVW LQ QHN HQ VFKRXGHUVSLHUHQ

0HGLVFK 6KLDWVX 3UDNWLMN 0DUWLHQ HQ ,QJULG 2OVWKRRUQ

0(',6&+ 6+,$768 o.a. nek/schouderklachten, lage rugpijnklachten, hoofdpijnklachten

632570$66$*( o.a. sportblessures

0<2)$6&,$$/ 7+(5$3,( o.a. spierpijn klachten

0(7+2'( 9$1 '251 o.a. beenlengte verschil

21763$11,1*6 0$66$*(6 .,1(6,2 7$3,1*

ZZZ PDVVDJH VHP QO 0$66$*( 9$&86+$3(5 :$507(&$%,1( 1,(8:

6/(1'(5 <28 :LM ELHGHQ *HHQ LQVFKULMIJHOG *HHQ DGPLQLVWUDWLH NRVWHQ *UDWLV NRIILH HQ WKHH *H]HOOLJH VIHHU %HJHOHLGLQJ

Bel voor informatie en/of een afspraak,

H SURHIOHV JUDWLV

Martien en Ingrid Olsthoorn 0174-631193 of 06-28450151 Middel Broekweg 122 2675 KJ Honselersdijk

0DDN YULMEOLMYHQG HHQ JUDWLV DIVSUDDN

( praktijkolsthoorn@caiw.nl , www.shiatsuwestland.nl Aangesloten bij: NWP, RBNG en NGS

6WXGLR 6(0 _ +RQGHUGODQG _ 0DDVGLMN _

ZZZ PDVVDJH VHP QO

bijlage Feeling good | 15 januari 2014

5

Uw vet weg in drie behandelingen bij Dermafit Bij Dermafit kunt u terecht voor Cryolipolyse, de revolutionaire behandeling om hardnekkig lichaamsvet in probleemzones definitief te verwijderen! Cryolipolyse is veilig en effectief wetenschappelijk aangetoond.

Door onderkoeling breken de vetcellen af en worden ze op een natuurlijke manier uit het lichaam afgevoerd. Vetrolletjes op de buik, benen, billen, heupen en armen verdwijnen als sneeuw voor de zon. Na een kuur van gemiddeld drie behandelingen bent u definitief van uw probleemzones af.

Het effect is blijvend als u uw gewicht op peil houdt door voldoende te bewegen en een gezond voedingspatroon hanteert.

Zomer Na zes tot acht weken van de eerste behandeling merkt u een duidelijk effect: al een kledingmaat verschil! Miranda Boele kan het beamen. Zij heeft drie behandelingen Cryolipolyse ondergaan voor haar buik.

Miranda: “Al na de eerste behandeling was mijn buikomvang drie centimeter verminderd en bij de laatste behandeling zelfs zeven centimeter. Super! Laat die zomer maar snel komen. Mijn badpak gaat de kast in en ik kan weer fijn een bikini aan.”

men last heeft van een slappe huid of cellulite. In combinatie met de afslankbehandelingen is het raadzaam het proteïneprogramma Avislank te volgen. Hoogwaardige proteïne shakes in vier heerlijke smaken.

Dermafit helpt u af van onesthetische lichaamsrondingen en zorgt voor een mooier, gezonder, slanker en strakker silhouette. Liftmassage is speciaal gericht op het gezicht en bestrijdt onder meer rimpeltjes, kraaiepootjes, wallen, hangende oogleden etc. Wilt u in tien minuten een gezonde en bruine teint? Dan kunt u ook bij Dermafit terecht voor een spraytanning. Spraytanning is beter en sneller dan de zonnebank en bovendien niet schadelijk voor de huid. Een intakegesprek voor een persoonlijk advies is gratis. Voor meer informatie: www.dermafit.nl.

Dermafit is gevestigd aan de Hoofdstraat 6 in De Lier. Bel met 06-28263565 voor meer informatie, of bezoek www.facebook.com/ SelmavanDalenDermafit.

Liftmassage Naast Cryolipolyse wordt ook veelvuldig gebruik gemaakt van lipomassage en liftmassage. Lipomassage is de oplossing als

Bij cryolipolyse verdwijnen vetrolletjes op de buik, benen, billen, heupen.

Foto: PR

JPT Personal Training & Coaching

Goede voornemens volhouden door persoonlijke begeleiding JPT Personal Training & Coaching is gespecialiseerd in personal training

Persoonlijk

& coaching. Eigenaren Jeroen Pronk en Pascale de Goeij zijn zeer gedreven en

Gezond zijn betekent niet alleen maar een bezoek aan de sportschool brengen.

Fysieke- en mentale gesteldheid spelen een grote rol in het welzijn van de mens en beïnvloeden elkaar ook. “JPT kijkt naar het totaalplaatje”, gaat Pronk verder. “Geen enkel persoon is hetzelfde en heeft iedereen behoefte aan een andere aanpak, afhankelijk van de beoogde doelen of eindresultaten. Onze personal trainers maken met veel plezier voor iedereen een persoonlijk plan van aanpak, want JPT Personal Training & Coaching is trainen op maat.”

gemotiveerd en geloven in de persoonlijke aanpak op het gebied van bewegen gezondheid en levensstijl. Dankzij hun unieke manier van werken, is het al voor veel ondernemende Westlanders mogelijk om zijn of haar gezonde voornemens vol te houden.

De trainers van JPT Training & Coaching hebben diverse methoden tot hun beschikking.

Foto: PR

Personal training klinkt best chic en is mogelijk voor mensen die in zichzelf willen investeren. Ook al is de ambiance bij JPT zeer luxe, sfeervol en comfortabel, de medewerkers staan met beide benen op de grond. “Een fit en gezond lichaam moet voor iedereen toegankelijk zijn”, aldus eigenaar Jeroen Pronk. Daarom kijken de gediplomeerde Personal Trainers van JPT samen met de klant naar de best passende werkwijze om vooraf gestelde doelen te halen. “Dat is niet alleen samen sporten maar we adviseren ook op het gebied van voeding, levensstijl, houding en revalidatietechnieken”, vertelt Pronk. “In een sfeervolle ambiance bieden we, naast personal training & coaching, ook andere diensten aan zoals: bodytec training, golf training, mental coaching, JPK keuringen, natuurgeneeskunde, sportvasten, professionele massages en fysiotherapie. Door bij ons te trainen, hebben mensen een stok achter de deur en dat levert de beste resultaten op.”

Elektrospierstimulatie Om de doelen van de klanten te bereiken, hebben de Personal Trainers van JPT diverse methoden tot hun beschikking. De nieuwste daarvan is de Bodytec. Daarbij worden door middel van elektrospierstimulatie in een training van slechts 20 minuten alle belangrijke spiergroepen getraind.

“Hierdoor wordt in korte tijd spierweefsel opgebouwd, het metabolisme gestimuleerd en de huid verstevigd. Bodytec wordt al veelvuldig gebruikt door professionele fysiotherapeuten en meerdere topsporters zweren erbij. Ook senioren hebben groot voordeel bij de spierversterkende training.

Kijk op www.jptraining.nl voor meer informatie of neem contact op via 06-22211110.

bijlage Feeling good | 15 januari 2014

6

sĞƚ ǁĞŐ njŽŶĚĞƌ ĐŚŝƌƵƌŐŝĞ Ğ ǀŽŽƌĚĞůĞŶ ǀĂŶ ƌLJŽůŝƉŽůLJƐĞ ǀŽŽƌ Ƶ ŽƉ ĞĞŶ ƌŝũ͗ ͻ EĂ ĚƌŝĞ ďĞŚĂŶĚĞůŝŶŐĞŶ ďĞŶƚ Ƶ ŬůĂĂƌ ͻ DĞĞƌĚĞƌĞ njŽŶĞƐ ŵŽŐĞůŝũŬ ͻ DĞĞƚďĂĂƌ ƌĞƐƵůƚĂĂƚ ͻ ĞǁĞnjĞŶ ĞīĞĐƟĞĨ ͻ ďƐŽůƵƵƚ ƉŝũŶůŽŽƐ ͻ 'ĞĞŶ ŚĞƌƐƚĞůƟũĚ ͻ sĞƌďĞƚĞƌƚ ĚĞ ŬǁĂůŝƚĞŝƚ ǀĂŶ ĚĞ ŚƵŝĚ ͻ hŝƚǁĞŶĚŝŐĞ ďĞŚĂŶĚĞůŝŶŐ ͻ ĂŶŐĞƚŽŽŶĚ ǀĞŝůŝŐ

ƌLJŽůŝƉŽůLJƐĞ ƉĂŬƚ ĂůůĞ ƉƌŽďůĞĞŵnjŽŶĞƐ ĂĂŶ͊ ͻ ǁĞŵďĂŶĚũĞƐ ͻ ĂĚĞůƚĂƐƐĞŶ ͻ >ŽǀĞŚĂŶĚůĞƐ ͻ ĞŶĞŶ ͻ ƵŝŬ ͻ dĂŝůůĞ ͻ ŝůůĞŶ ͻ ,ĞƵƉĞŶ ͻ ŽǀĞŶĂƌŵĞŶ

5Vc^RWZe ,ŽŽĨĚƐƚƌĂĂƚ ϲ Ğ >ŝĞƌ ͻ ϬϲͲϮϴϮϲϯϱϲϱ ͻ ǁǁǁ͘ĚĞƌŵĂĮƚ͘Ŷů ͻ ŝŶĨŽΛĚĞƌŵĂĮƚ͘Ŷů

,Ğ <RJD PHW GH YRRUGHOHQ YDQ ,QIUDURRG 3RZHU )ORZ <RJD LV HHQ NOHLQH \RJDVWXGLR RS WZHH ORFDWLHV LQ 1DDOGZLMN HQ 3RHOGLMN 8QLHN DDQ GH 1DDOGZLMNVH VWXGLR YDQ 'LDQD 6RLMR LV GDW GH]H LV YRRU]LHQ YDQ LQIUDURRGSDQHOHQ 'H SDQHOHQ GUDJHQ ELM DDQ GH JH]RQGKHLG HQ FRPIRUW WLMGHQV GH \RJDOHVVHQ ´+HW YRHOW DDQJHQDDP ZDUP ]RGDW MH VSLHUHQ RQWVSDQQHQ HQ MH OLFKDDP WRW UXVW NRPWµ YHUWHOW 'LDQD ´=R NXQ MH MH PHQWDDO YRRUEHUHLGHQ RS GH OHV 'H LQIUDURRGVWUDOLQJ ]RUJW YRRU HHQ JRHGH GRRUEORHGLQJ LQ MH OLFKDDP HQ VWLPXOHHUW GH VWRIZLVVHOLQJ ZDDUGRRU WLMGHQV GH OHV GH ]XXUVWRIRSQDPH EHWHU LV HQ MH MH GLUHFW HQHUJLHNHU YRHOW $IYDOVWRIIHQ ZRUGHQ RS GH]H PDQLHU YORWWHU YHUZLMGHUG HQ GDDUGRRU NDQ VSLHUSLMQ ZRUGHQ YRRUNRPHQ RI YHUPLQGHUG ,N PHUN GDW GH

/RFDWLH 1DDOGZLMN :LOKHOPLQDSOHLQ 0DDQGDJ ² 9LQ\DVD )ORZ ² 3RZHU <RJD 'LQVGDJ ² (DV\ 3RZHU <RJD 'RQGHUGDJ ² 3RZHU <RJD 9ULMGDJ ² 3RZHU <RJD

\RJDFXUVLVWHQ GH ZDUPWH KHHO SUHWWLJ YLQGHQ ELM KHW XLWYRHUHQ YDQ GH DVDQD·V GH KRXGLQJHQ WLMGHQV GH OHVµ

/RFDWLH 3RHOGLMN 9HUEXUJKODDQ $ LQ KHW 60& :HVWODQG :RHQVGDJ ² 9LQ\DVD )ORZ ² 3RZHU <RJD

0HHU LQIRUPDWLH RS ZZZ SRZHUIORZ\RJD QO

,Ğƚ ŶŝĞƵǁĞ ũĂĂƌ ŽƉ ŬŽĞƌƐ ĞŶ ĐƌĞĂƟĞĨ ďĞŐŝŶŶĞŶ ŵĞƚ ĞĞŶ ǁŽƌŬƐŚŽƉ ŽĨ ƚƌĂŝŶŝŶŐ DŝŶĚĨƵůŶĞƐƐ͍ Ύ tŽƌŬƐŚŽƉ DŝŶĚĨƵůŶĞƐƐ ǀŽŽƌ ďĞŐŝŶŶĞƌƐ ͗ ϮϮͲϬϭͲϮϬϭϰ ǀĂŶ ϭϵ͘ϯϬ ƚŽƚ Ϯϭ͘ϯϬ ƵƵƌ Ύ tŽƌŬƐŚŽƉ DŝŶĚĨƵů ƐĐŚƌŝũǀĞŶ ͗ ϭϮͲϬϮͲϮϬϭϰ ǀĂŶ ϭϵ͘ϯϬ ƚŽƚ Ϯϭ͘ϯϬ ƵƵƌ Ύ tŽƌŬƐŚŽƉ DŝŶĚĨƵů ƚĞŬĞŶĞŶ ͗ ϭϵͲϬϮͲϮϬϭϰ ǀĂŶ ϭϵ͘ϯϬ ƚŽƚ Ϯϭ͘ϯϬ ƵƵƌ Ύ ĂƐŝƐ ƚƌĂŝŶŝŶŐ DŝŶĚĨƵůŶĞƐƐ ϴ ǁĞŬĞŶ ƐƚĂƌƚ ͗ ϮϱͲϬϮͲϮϬϭϰ ǀĂŶ ϭϵ͘ϯϬ ƚŽƚ ϮϮ͘ϬϬ ƵƵƌ

'ĞĞƐƚŬƌĂĐŚƚ ͬ DŝŶĚĨƵůŶĞƐƐ tĞƐƚůĂŶĚ DĞĞƌ ŝŶĨŽƌŵĂƟĞ ĞŶ ĂĂŶŵĞůĚĞŶ͗ ǁǁǁ͘ŵŝŶĚĨƵůŶĞƐƐͲǁĞƐƚůĂŶĚ͘Ŷů dĞůĞĨŽŽŶ͗ Ϭϭ ϳϰ ϰϭ ϵϬ ϯϵ

bijlage Feeling good | 15 januari 2014

7

Family Sports is helemaal klaar voor 2014 Voor Fitnesscentrum Family Sports in Wateringen is 2014 goed begonnen. Het nieuwe jaar wordt daar ingeluid met een stevige verbouwing. De sportruimte, de spinningruimte en de kleedruimtes worden aangepakt. “We doen dat in fases en zorgen ervoor dat de gezellige familiaire sfeer van Family Sports bewaard blijft”, zeggen Ted Janse en Yvonne op den Brouw.

Dankzij de verbouwing heeft de sportclub straks 250 m2 ruimte extra tot haar beschikking. “Dat is ongeveer een derde van de huidige ruimte en dat kunnen we goed gebruiken!”, gaat Ted enthousiast verder. “We gaan ons dienstenpakket namelijk uitbreiden. Zo worden in de kleedkamers infraroodsauna’s geplaatst en krijgen we een eigen pedicure en schoonheidsspecialist.” Yvonne gaat verder: “Ja, we worden bijna een wellness centrum. We bieden straks echt een totaalpakket aan.”

Voor Ted Janse en Yvonne op den Brouw wordt 2014 een goed jaar.

Kleine groepen De spinners die bij Family Sports hun lessen volgen, kunnen straks trainen in een nieuwe ruimte met goede luchtbehandeling en geluidsisolatie. De huidige spinningruimte wordt dan gebruikt voor fitness met losse attributen en nieuwe apparatuur of grondoefeningen. “Na de verbouwing zal de familiaire sfeer en de persoonlijke aanpak meer dan ooit de hoofdrol spelen”, gaat Ted verder. “Zo geven we straks ook trainingen kleine doelgroepen van 4 tot 8 personen.

Denk aan golfers, ouderen, kankerpatiënten of jongeren.”

Cadeaucheque Family Sports biedt gerichte en persoonlijke trainingen.

Wie het nieuwe jaar sportief wil beginnen, kan bij Family Sports terecht voor een

Foto’s: Rolf van Koppen

compleet aanbod. “Cardio, groepslessen, fitness; er is heel veel mogelijk. En de lidmaatschapspas is binnen het gezin overdraagbaar”, vertelt Yvonne. “Voor nieuwe leden hebben we tot 7 februari een leuke actie: zij krijgen een cadeaucheque met de symbolische waarde van € 250,-. Daarmee kan men gratis een aantal consulten afnemen van de verschillende disciplines die we aanbieden, zoals onder andere een massage, fysiotherapeut, diëtist, schoonheidsspecialist, pedicure en personal trainer.

Dat is wel heel verantwoord het nieuwe jaar beginnen!”

Family Sports is gevestigd aan Dorpskade 34A in Wateringen en te vinden op www.familysports.nl.

Medisch pedicure voor de beste voetzorg Goede verzorging van de voeten is van groot belang. Niet alleen om er voor te zorgen dat ze er goed uit blijven zien, maar ook om ze gezond te houden. Vooral ouderen en chronisch zieken doen er goed aan om regelmatig een medisch pedicure te bezoeken. Zo kunt u uw voeten in goede conditie houden en veel narigheid voorkomen.

Jolanda van der Marel van Praktijk Jolanda in Maasdijk is medisch pedicure. Ze vertelt: “Het verschil tussen een medisch en een regulier pedicure is dat wij gespecialiseerder zijn op het gebied van voetverzorging en voetonderzoek doen voorafgaand van de behandeling. Daardoor focussen we ons niet alleen op de cosmetische kant van voetzorg, maar behandelen we ook diabetische, reumatische, spastische, oudere en verwaarloosde voeten. Bij al onze behandelingen hebben we oog voor het medicijngebruik en eventueel ziektebeeld van onze cliënten. Bij diabetespatiënten, bijvoorbeeld, helen wondjes erg langzaam of soms helemaal niet. Een medisch pedicure weet dat het voorkomen en behandelen hiervan dus heel belangrijk is. Een wondje dat niet geneest, kan namelijk uitgroeien tot een zweer of een ontsteking wat in het uiterste geval kan leiden tot amputatie.”

Specialistische technieken

Vooral ouderen en chronisch zieken doen er goed aan om regelmatig een medisch pedicure te bezoeken. Foto: Het Hele Westland

Ook voor orthesiologie en nagelbeugeltechniek kan men bij Praktijk Jolanda terecht. Door middel van ortheses is het mogelijk om een standsafwijking van de tenen ‘licht’ te corrigeren. Een siliconen materiaal wordt specifiek op maat gemaakt om te fungeren als orthese.

“Bijvoorbeeld om over elkaar staande tenen ‘licht’ te corrigeren, om spierverkrampingen tussen de middelvoetsbeentjes te voorkomen”, gaat Jolanda verder.

“Een andere specialisatie is het behandelen van ingroeiende nagels door middel van een nagelbeugel. Hiermee word de nagelplaat gecorrigeerd om een ingroeiende teennagel tegen te gaan.“ Ook nadat zo’n behandeling is afgerond doet men er goed aan om geregeld een medisch pedicure te bezoeken ter controle.

“Maar dat geldt eigenlijk voor iedereen.

Je handen bekijk je iedere dag, maar niet iedereen onderzoekt zijn voeten dagelijks en ouderen kunnen dat vaak niet zelf. Zij leggen niet zo gemakkelijk een been in hun nek en kunnen een verminderd oppervlaktegevoel in handen en voeten hebben. Een periodieke, preventieve afspraak bij een medisch pedicure is zeker voor hen een goed idee!”

Keurmerken Zorgverzekeringen vergoeden bepaalde behandelingen van medische pedicures die, zoals Jolanda van der Marel, aangesloten zijn bij keurmerken als ProVoet, ProCert, Vecozo en de AGB-Code voor zorgverlener.

“Dat weten veel mensen niet en dat kan een mogelijke drempel zijn. Zonde, zeker als je weet wat voor ellende slecht verzorgde voeten kunnen veroorzaken!”, besluit Jolanda. Praktijk Jolanda is gevestigd aan de Waldeck Pyrmontstraat 4 in Maasdijk.

Bel voor meer informatie of een afspraak naar 0174-235163 of mail info@praktijk-jolanda.nl.

bijlage Feeling good | 15 januari 2014

8

2 m 250 RA EXTIMTE RU

Family Sports in Wateringen is het fitnesscentrum voor het gezin. Het is geen gewone sportschool; het concept is gebaseerd op hoge kwaliteit tegen een goede prijs.

Iedereen boven de 18 jaar kan een abonnement afsluiten en de rest van het gezin, woonachtig op hetzelfde adres en ouder dan 16 jaar, kan van onze faciliteiten gebruik maken. Hierdoor wordt fitness voor iedereen toegankelijk.

NIEUW 2 infrarood saunaâ&#x20AC;&#x2122;s

ACTIE

Als u zich inschrijft voor 7 februari 2014: Geen inschrijfkosten en een cadeaucheque t.w.v. â&#x201A;Ź 250,-

Dè studio voor afvallen, figuurcorrectie en voedingsadvies

W! U .RP GDQ WUDLQHQ ELM )RUP)LW 1LHW WHYUHGHQ PHW XZ ILJXXU"

Â&#x2021;*H]RQG DIYDOOHQ ]RQGHU GLHHW Â&#x2021;*HJDUDQGHHUG RPYDQJYHUOLHVÄŚ ILJXXUFRUUHFWLH

Â&#x2021;3HUVRRQOLMNH EHJHOHLGLQJ Â&#x2021;3URIHVVLRQHOH DSSDUDWXXU Â&#x2021;.OHLQH VIHHUYROOH VWXGLR

0174 - 51 16 08

WWW.FORMFIT.NL

LOCATIE: Family Sports is gelegen nabij het centrum van Wateringen en is goed bereikbaar vanuit Rijswijk, Den Haag en het Westland.

Dorpskade 34A Wateringen 0174 764764 info#familysports.nl www.familysports.nl

'H %RHW]HODHU ZHQVW X HHQ VSRUWLHI QLHXZMDDU *RHGH YRRUQHPHQV YRRU " 1LHW RYHUGULMYHQ PDDU UXVWLJ RSERXZHQ

1,(8: )RUP)LW LQWURGXFHHUW GH .ÄŚ%LR NXXU ÄŚ NJ DIYDOOHQ LQ GDJHQ

1D DOOH IHHVWPDDOWLMGHQ LV RQWVODNNHQ PHW GH .ÄŚ%LR NXXU HHQ JRHGH

VWDUW LQ 8 NXQW GDW RRN

Interesse? Bel:

OPENINGSTIJDEN: Zeven dagen per week geopend t maandag t/m vrijdag 07:00 - 22:00 uur t zaterdag t/m zondag 09:00 - 13:00 uur

en meld u aan, er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar!

W W W .K- S L I M . N L

$48$ $(52%,&6 /2: ,17(16,7< LV HHQ FRPSOHHW QLHXZH %RHW]HODHU DFWLYLWHLW $TXD DHURELFV LQ HHQ PLOGH UXVWLJH YRUP (ONH ZRHQVGDJ YDQ WRW XXU

P r a k t i j k

Jolanda Íť Ä&#x201A;Ć?Ĺ?Ć? Ć&#x2030;Ä&#x17E;Ä&#x161;Ĺ?Ä?ĆľĆ&#x152;Ä&#x17E;Í&#x2013; Íť DÄ&#x17E;Ä&#x161;Ĺ?Ć?Ä?Ĺ&#x161; Ć&#x2030;Ä&#x17E;Ä&#x161;Ĺ?Ä?ĆľĆ&#x152;Ä&#x17E;Í&#x2013;

Ͳ Ĺ?Ä&#x201A;Ä?Ä&#x17E;Ć&#x161;Ä&#x17E;Ć?Í&#x2022; Ć&#x152;Ä&#x17E;ƾžÄ&#x201A;Í&#x2022; Ć?Ć&#x2030;Ä&#x201A;Ć?Ć&#x161;Ĺ?Ä?Ĺ?Ć&#x161;Ä&#x17E;Ĺ?Ć&#x161;Í&#x2022; Ĺ˝Ç&#x20AC;Ä&#x17E;Ć&#x152;Ĺ?Ĺ?Ä&#x17E; Ä?Ĺ&#x161;Ć&#x152;ŽŜĹ?Ć?Ä?Ĺ&#x161;Ä&#x17E; Ç&#x152;Ĺ?Ä&#x17E;ĹŹĆ&#x161;Ä&#x17E; Ͳ EÄ&#x201A;Ĺ?Ä&#x17E;ĹŻĆ&#x152;Ä&#x17E;Ĺ?ƾůÄ&#x201A;Ć&#x161;Ĺ?Ä&#x17E;Í&#x2022; ĹśÄ&#x201A;Ĺ?Ä&#x17E;ĹŻĆ&#x152;Ä&#x17E;Ć&#x2030;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ä&#x201A;Ć&#x161;Ĺ?Ä&#x17E;Í&#x2022; Ĺ˝Ć&#x152;Ć&#x161;Ĺ&#x161;Ä&#x17E;Ć?Ĺ?ŽůŽĹ?Ĺ?Ä&#x17E;Í&#x2022; Ä&#x201A;ĹśĆ&#x161;Ĺ?ͲÄ&#x161;Ć&#x152;ƾŏĆ&#x161;Ä&#x17E;Ä?Ĺ&#x161;ĹśĹ?Ä&#x17E;ĹŹ

Medisch pedicure & Schoonheidsspecialiste

2I KRXGW X YDQ OHNNHU SLWWLJ" *D HU GDQ YRRU GH YROOH WHJHQDDQ WLMGHQV

$48$ ,16$1,7<

(ONH PDDQGDJ YDQ WRW XXU

Íť ^Ä?Ĺ&#x161;ŽŽŜĹ&#x161;Ä&#x17E;Ĺ?Ä&#x161;Ć?Ć?Ć&#x2030;Ä&#x17E;Ä?Ĺ?Ä&#x201A;ĹŻĹ?Ć?Ć&#x161;Ä&#x17E;Í&#x2DC;

Ďą Ä&#x17E;ĆľĆ&#x152;Ĺ˝ ĹŹĹ˝Ć&#x152;Ć&#x161;Ĺ?ĹśĹ?Í&#x160;Î&#x17D;

Î&#x17D; dÄ&#x17E;Ĺ?Ä&#x17E;Ĺś Ĺ?ŜůÄ&#x17E;Ç&#x20AC;Ä&#x17E;Ć&#x152;Ĺ?ĹśĹ? Ç&#x20AC;Ä&#x201A;Ĺś Ä&#x161;Ä&#x17E;Ç&#x152;Ä&#x17E; Ç&#x20AC;ŽƾÄ?Ĺ&#x161;Ä&#x17E;Ć&#x152; ĹŹĆ&#x152;Ĺ?ĹŠĹ?Ć&#x161; Ćľ Ĺ?Ĺś Ä&#x161;Ä&#x17E; ĹľÄ&#x201A;Ä&#x201A;ĹśÄ&#x161; ĹŠÄ&#x201A;ŜƾÄ&#x201A;Ć&#x152;Ĺ? ÎŚ ĎąÍ&#x2022;Ͳ ĹŹĹ˝Ć&#x152;Ć&#x161;Ĺ?ĹśĹ? Ĺ˝Ć&#x2030; Ä Ä Ĺś Ç&#x20AC;Ä&#x201A;Ĺś Ä&#x161;Ä&#x17E; Ç&#x20AC;ŽůĹ?Ä&#x17E;ĹśÄ&#x161;Ä&#x17E; Ä?Ä&#x17E;Ĺ&#x161;Ä&#x201A;ĹśÄ&#x161;Ä&#x17E;ĹŻĹ?ĹśĹ?Ä&#x17E;ĹśÍ&#x2014; Íť Ä&#x201A;Ć?Ĺ?Ć? Ĺ?Ä&#x17E;Ç&#x152;Ĺ?Ä?Ĺ&#x161;Ć&#x161;Ć?Ä?Ä&#x17E;Ĺ&#x161;Ä&#x201A;ĹśÄ&#x161;Ä&#x17E;ĹŻĹ?ĹśĹ?Í&#x2013; Íť hĹ?Ć&#x161;Ĺ?Ä&#x17E;Ä?Ć&#x152;Ä&#x17E;Ĺ?Ä&#x161;Ä&#x17E; Ĺ?Ä&#x17E;Ç&#x152;Ĺ?Ä?Ĺ&#x161;Ć&#x161;Ć?Ä?Ä&#x17E;Ĺ&#x161;Ä&#x201A;ĹśÄ&#x161;Ä&#x17E;ĹŻĹ?ĹśĹ?Í&#x2013; Íť Ä&#x201A;Ć?Ĺ?Ć? ŽĨ ĹľÄ&#x17E;Ä&#x161;Ĺ?Ć?Ä?Ĺ&#x161;Ä&#x17E; Ç&#x20AC;Ĺ˝Ä&#x17E;Ć&#x161;Ä?Ä&#x17E;Ĺ&#x161;Ä&#x201A;ĹśÄ&#x161;Ä&#x17E;ĹŻĹ?ĹśĹ?Í&#x2DC; Î&#x17D; DÄ&#x201A;Ç&#x2020;Ĺ?ĹľÄ&#x201A;Ä&#x201A;ĹŻ Ä Ä Ĺś Ç&#x20AC;ŽƾÄ?Ĺ&#x161;Ä&#x17E;Ć&#x152; Ć&#x2030;Ä&#x17E;Ć&#x152; ĹŹĹŻÄ&#x201A;ĹśĆ&#x161;

'Ä&#x17E;Ç&#x152;ŽŜÄ&#x161;Ĺ&#x161;Ä&#x17E;Ĺ?Ä&#x161;Ć?Ä?Ä&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ć&#x152;ƾž Í&#x17E;DÄ&#x201A;Ä&#x201A;Ć?Ä&#x161;Ĺ?ĹŠĹŹÍ&#x; tÄ&#x201A;ĹŻÄ&#x161;Ä&#x17E;Ä?ĹŹ WÇ&#x2021;Ć&#x152;žŽŜĆ&#x161;Ć?Ć&#x161;Ć&#x152;Ä&#x201A;Ä&#x201A;Ć&#x161; Ď° Ͳ ώϲϳϲ Z DÄ&#x201A;Ä&#x201A;Ć?Ä&#x161;Ĺ?ĹŠĹŹ Ͳ Ϗϭϳϰ Ͳ ώϯϹϭϲϯ

Ç Ç Ç Í&#x2DC;Ć&#x2030;Ć&#x152;Ä&#x201A;ĹŹĆ&#x161;Ĺ?ŊŏͲŊŽůÄ&#x201A;ĹśÄ&#x161;Ä&#x201A;Í&#x2DC;Ŝů

0DGHZHJ _ 30 0RQVWHU _ 7 .LMN YRRU KHW WRWDOH DDQERG YDQ DFWLYLWHLWHQ HQ RSHQLQJVWLMGHQ RS ZZZ GHERHW]HODHU QO

bijlage Feeling good | 15 januari 2014

65 jaar Verburch Handbal en Voetbal Gym Fitness sponsort Verburch!

Sinds augustus 2012 heeft GymFitness in Poeldijk een samenwerkingsverband met zowel de voetbalvereniging als met de handbalvereniging Verburch. Naast de senioren selectie van de dames van Verburch kunnen ook de seniorenselectie, de A en B jeugd van vv Verburch trainen bij Gym Fitness. Op deze manier ondersteunt GymFitness zowel de voetbal als de handbalvereniging in Poeldijk.

GymFitness In de Jan van der Valk sporthal aan de Arckelweg in Poeldijk is een ruimte van 500 m2 ingericht met de nieuwste en modernste fitnessapparatuur.

Daarnaast zijn er tal van mogelijkheden voor groepslessen. Gym Fitness is hét fitnesscentrum voor Poeldijk, Honselersdijk, Monster, Wateringen, Kwintsheul, Naaldwijk en Den Haag!

Gym Fitness heeft naast scherpe prijzen ook de begeleiding die de klanten wensen.

Nieuwe klanten krijgen altijd een intake en worden ingetraind waarbij alle apparaten worden uitgelegd. Aan de hand van de intake wordt een trainingsschema op maat gemaakt, zodat de klanten altijd gericht bezig zijn met hun persoonlijke doelstellingen.

Gym Fitness is er al vanaf € 10,95 per 4 weken!

Kijk op de site (www.gymfitness.nl) voor meer informatie, alle tarieven en kortingsacties.

Foto’s: Marcel van Vliet.

Redactie: Marco Lansbergen.

Op 29 april 2014 bestaan Voetbalvereniging Verburch en Handbalvereniging Verburch 65 jaar. Zaterdag 17 mei zal er een VUT Feest zijn.

(VUT staat voor: Verburch Uw Thuisclub) De commissie die zich hiermee bezig houdt is op zoek naar oude en nieuwe foto’s en film materiaal.

Deze kunt u mailen naar Verburch65jaar@gmail.com

9

bijlage Feeling good | 15 januari 2014

10

Gerbrandystraat 43 Naaldwijk 0174 - 643717 of 06-22688355 info@dianscholtes.nl

Begin het nieuwe jaar met een frisse blik Voor wie er dag en nacht stralend verzorgd uit wil zien, is permanente make-up de oplossing.

Een paar mooi getekende wenkbrauwen of een streepje eye-liner boven en onder de ogen geven het gezicht een frisse uitstraling en het ziet er altijd verzorgd uit. â&#x20AC;&#x153;Je kunt altijd rekenen op permanente make-upâ&#x20AC;?, vertelt Dian Scholtes enthousiast, specialiste in permanente make-up. â&#x20AC;&#x153;Het geeft een verzorgde en natuurlijke uitstraling.â&#x20AC;?

Permanente make-up wordt heel ondiep in de huid gebracht met heel dunne naaldjes. EĂŠn of twee nabehandelingen binnen zes weken van het pigmenteren is bij de prijs inbegrepen.

De permanente make-up blijft bij de wenkbrauwen 3 tot 4 jaar aanwezig.

Eyeliner daarintegen blijft 4 tot 5 jaar goed zichtbaar en vervaagt vervolgens langzaam.â&#x20AC;&#x153; Permanente make-up is volgens Dian geschikt voor iedereen.

,Q DIYDOOHQ PHW EOLMYHQG UHVXOWDDW" *UDWLV YRRUOLFKWLQJ RYHU HHQ JH]RQG YRHGLQJVSDWURRQ (QNHOH RQGHUZHUSHQ GLH EHVSURNHQ ZRUGHQ ]LMQ Â&#x2021; :DDURP ZHUNHQ GLsWHQ RS GH ODQJHUH WHUPLMQ QLHW" Â&#x2021; :DW KHHIW GH EORHGVXLNHUVSLHJHO PHW MRXZ JHZLFKW WH PDNHQ" Â&#x2021; :DDUYRRU JHEUXLNW MH OLFKDDP NLS ULMVW HQ ZRUWHOWMHV" Â&#x2021; %UHQJ MH YHUEUDQGLQJ RPKRRJ PHW EHZHJLQJ Â&#x2021; $DQ GH VODJ PHW MH OHHIVWLMO WLMGHQV KHW SURJUDPPD 6DPHQ )LW

',16'$* MDQXDUL YDQ WRW XXU $DQYDQJ XXU /RFDWLH :RRQERXOHYDUG 1DDOGZLMN :DUPRH]HQLHUVWUDDW *HHI MH RS YLD LQIR#ZHVWODQG JH]RQG QO R Y Y ÂľYRRUOLFKWLQJÂś RI EHO

2QWYDQJ HHQ JH]RQGH *RRGLHEDJ

Op www.dianscholtes.nl leest u alles over de behandeling met permanente make-up en de praktijk van Dian Scholtes. Die is te vinden aan de Gerbrandystraat 43 in Naaldwijk.

Tel. 0174-643717 - 06-22688355

www.dianscholtes.nl

-RXZ GLsWLVWH HQ SHUVRQDO WUDLQHU YRRU

Ĺ&#x201A; )LWWHU ZRUGHQ HQ FRQGLWLH RSERXZHQ Ĺ&#x201A; 9RHGLQJVRSWLPDOLVDWLH Ĺ&#x201A; 3'6 Ĺ&#x201A; 7LHQHUV HQ YRHGLQJ Ĺ&#x201A; +RJH EORHGGUXN Ĺ&#x201A; +RRJ FKROHVWHURO Ĺ&#x201A; 'LDEHWHV Ĺ&#x201A; *HZLFKWVDIQDPH Ĺ&#x201A; 9RHGLQJ URQG EDULDWULVFKH FKLUXJLH Ĺ&#x201A; 2YHULJ DGYLHV

:DUPRH]HQLHUVWUDDW Ĺ&#x201A; =3 1$$/':,-. Ĺ&#x201A; 0 LQIR#ZHVWODQG JH]RQG QO Ĺ&#x201A; ZZZ ZHVWODQG JH]RQG QO

bijlage Feeling good | 15 januari 2014

11

Studio FormFit boekt succes in Naaldwijk De verhuizing van Studio Formfit van Maasdijk naar Naaldwijk in 2012 is een succes. Na bijna twee jaar in Naaldwijk gevestigd te zijn, komen de klanten ook nog steeds uit Maasdijk, Maasland, de Lier en omgeving naar FormFit om op een plezierige manier aan een fit en slank lichaam te werken. “We zijn dankbaar dat de klanten uit de hele regio nog altijd graag naar ons toekomen”, aldus Gaby Urbanus.

“Sinds 2006 is het bij studio FormFit mogelijk op een leuke en snelle manier centimeters omvang kwijt te raken, zodat die mooie kleding u weer zit als gegoten en u zich fitter en vitaler voelt”, gaat Gaby verder. “FormFit is een studio voor afslanken, figuurcorrectie en voedingsadvies, speciaal voor vrouwen, waar persoonlijke aandacht met stip op nummer één staat.”

Figuuranalyse Bij FormFit wordt gewerkt in de warmtecabine volgens de thermo fysische methode. Een beproefde methode die al ruim 30 jaar bestaat. In een doorzichtige, comfortabele cabine worden, bij een temperatuur van 38 graden, doelgericht oefeningen gedaan. Liggend, waardoor de gewrichten worden ontlast. De cabine is daardoor ook ideaal voor mensen met gewrichts- of reumatische klachten. Het hoofd ligt buiten de cabine en blijft zo koel.

De warmte voorkomt spierpijn en geeft een weldadig, ontspannen gevoel.

Door het enorme energieverbruik tijdens de training slankt men plaatselijk of algeheel af. “Tijdens een persoonlijk intakegesprek wordt bekeken wat de mogelijkheden zijn aan de hand van een figuuranalyse. In de eerste periode van vijf weken, waarin u twee keer per week komt trainen, wordt u wekelijks gewogen en tussentijds wordt opnieuw een figuuranalyse gemaakt en zijn de meeste vrouwen wel 20 centimeter lichaamsomvang kwijt.”

K-Slim

Gaby Urbanus.

Foto: PR

Bij overgewicht kan meegedaan worden aan het K-Slim voedingsprogramma, zodat men overtollige kilo’s op een gezonde manier kwijt kan raken én houden. Formfit heeft onlangs de K-Bio kuur geïntroduceert. Het 21 dagen dieet, waarmee u uw lichaam ontslakt en 4 tot 8 kg afvalt in 3 weken. Nieuwsgierig geworden? Kijk voor meer informatie op www.formfit.nl of bel 0174-511608. Voor het K-Slim voedingsprogramma kunt u kijken op www.k-slim.

Health & Fit Sports breidt uit Op 13 januari heeft Health & Fit Sports haar deuren geopend aan de Herenstraat 4 in Monster. Het fitnesscentrum maakte eerst al gebruik van de bovenverdieping van het oude bankgebouw midden in het centrum, maar nu is ook de benedenverdieping aangepakt. Daarmee is Monster een modern, sfeervol fitnesscentrum rijker.

Uwe Thome, vennoot en personal trainer bij Health & Fit Sports, spreekt liever van een Healthclub. Hij, en collega Manfred de Kleer, zijn namelijk al vele jaren actief als manueel therapeuten. Zij zijn dan ook niet bang om juist in crisistijd te investeren; “Wij merken dat aandacht voor gezondheid leeft bij de mensen. Sporten in een sportschool draagt bij om je fitter, gezonder te voelen. Daarbij vinden sporters het

prettig als een specialist meekijkt met de vorderingen. Vandaar dat wij bij Health & Fit Sports alleen werken met gediplomeerd personeel waarbij ook collega Peter en ikzelf ook nog eens Personal Trainer zijn.

Health & Fit Sports zien wij dus als een echte Healthclub, waarbij wij, waar nodig, persoonlijke aandacht geven.”

Kennis “In andere fitnesscentra zonder begeleiding heb ik gemerkt dat veel sporters de oefeningen onjuist uitvoeren”, gaat Thome verder. “Met als gevolg: slechtere resultaten en risico op blessures. Dat komt simpelweg omdat bij de meeste low-budget fitnesscentra te weinig aandacht wordt gegeven aan de klant, of de kennis ontbreekt. Bij Health & Fit Sports hebben wij aandacht en begeleiding hoog staan. En mocht er sprake zijn van een blessure, dan kunnen wij deze als manueel therapeuten behandelen.”

Groepen

Health & Fit Sports is een modern en sfeervol fitnesscentrum.

Foto: PR

Health & Fit Sports richt zich zeker niet alleen op de 18-jarige die alleen zijn biceps wil vergroten, maar vooral op groepen, die gericht aan hun gezondheid willen werken, maar zich niet thuis voelen in overvolle sportzalen. Denk daarbij aan senioren of mensen die tobben met een overgewicht.

Health & Fit Sports is gevestigd aan de Herenstraat 4 in Monster.

Zie ook www.healthenfit.nl.

bijlage Feeling good | 15 januari 2014

12

%HDXW\ %URZQ 7RWDDO 9RRU MH DOJHKHOH YHU]RUJLQJ

Goede afslank voornemens 2014!

$OSKRQV 'LHSHQEURFNKRI D

Wilt u eindelijk de stap wagen naar een gezonder en slanker lichaam?

Gefeliciteerd, wij gaan u helpen!

:LQNHOFHQWUXP :DOGHFN

.. 'HQ +DDJ 7HO LQIR#EHDXW\EURZQ QO

Afvallen onder persoonlijke begeleiding Deskundig advies Lekkere producten Gezond voedingspatroon Makkelijk vol te houden Wetenschappelijk onderbouwd

ZZZ EHDXW\EURZQ QO 'H]H DGYHUWHQWLH LV LQZLVVHOEDDU YRRU ppQ YDQ RQ]H EHKDQGHOLQJHQ RI HHQ NHHUWMH ]RQQHQ PHW NRU WLQJ

NRUWLQJ

%LM %HDXW\ %URZQ 7RWDDO YLQGW MH DOOHV RQGHU ppQ GDN HQ GDW LV VXSHU PDNNHOLMN 9DQ GH ]RQQHEDQN QDDU GH VFKRRQ KHLGVVDORQ HQ GDDUQD QRJ HYHQ MH KDDU LQ PRGHO ODWHQ EUHQJHQ LV WRWDDO JHHQ SUREOHHP 0HW MH KDUHQ LQ GH YHUI MH YRHWHQ ODWHQ EHKDQGHOHQ NLOR¡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

x x x x x x x x

=RQQHVWXGLR .DSVDORQ 6FKRRQKHLGVVDORQ 1DJHOVWXGLR 3HGLFXUH ,QMHFWDEOHV $IVODQNVWXGLR )DVKLRQ

Afslanken met het Power Slim afslankprogramma onder persoonlijke begeleiding van een voedingsconsulente.

I R Lekker eten met 6 eetmomenten per A JANU dag ĂŠn toch gewichtsverlies. Verbaasd?

Probeer het maar en u zult het zien, velen gingen u voor.

EN E K A Het 3 fasen behandelplan zorgt ervoor INT LYSE A N dat u succesvol afslankt, zonder URA FIGU hongergevoel en zonder jojo-effect.

IS

T GRA .

T.W.V

-

â&#x201A;Ź49,

Bel voor een gratis intakegesprek en figuuranalyse 0174-882232 of mail naar info@caressebeaute.nl

9ROJ RQV RS )DFHERRN

1,(8: %HWDDOEDUH )$6+,21

ZZZ EHDXW\EURZQ QO

Caresse BeautĂŠ Burgemeester Disselkoenlaan 2 2678 DW De Lier Bekend van RTL 4 Koffietijd

www.caressebeaute.nl

KERATINEBEHANDELING

Zijdezacht haar tot 5 maanden Brengt controle in onhandelbaar en pluizend haar. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

0DDU OLHIVW OX[H ]RQQHEDQNHQ HQ JH]LFKWVNDQRQ (UJROLQH

&ROODJHHQ OLFKWWKHUDSLH DQWL DJLQJ EDQN *RHG JHWUDLQGH NDSSHUV GLQVGDJ NRUWLQJVGDJ +DLU H[WHQVLRQV VWXNV YDQDI ½ 'LYHUVH PHUNHQ

1LHXZVWH WUHQGV ]RDOV 'LS G\H IDHWKHU H[WHQVLRQV ,EL]D WRXZWMHV HQ] :RHQVGDJPLGGDJ QD XXU NLQGHUHQ WRW MU NQLSSHQ YDQDI ½ 'LYHUVH VFKRRQKHLGVEHKDQGHOLQJHQ PHW GU %DXPDQQ RI 1HRGHUPD 9HUMRQJLQJVEHKDQGHOLQJHQ ]RDOV 0HVRWKHUDSLH *O\NRSHHO 7&$ SHHOLQJ $FQp EHKDQGHOLQJHQ WRW MDDU ½

3HUPDQHQWH PDNH XS QDEHKDQGHOLQJ JUDWLV

'HILQLWLHI RQWKDUHQ Y D ½ PHW 3ODVPDOLWH 3LJPHQWYOHNNHQ YHUZLMGHUHQ Y D ½ SHU IOLWV 3ODVPDOLWH

:LPSHU H[WHQVLRQV PHW HHQ SUDFKWLJH RRJRSVODJ YDQDI ½ $QWL VWUHVV KRWVWRQH OLFKDDPVPDVVDJHV GLYHUVH SDNNLQJHQ +DUVHQ %UD]]LOOLDQ RI +ROO\ZRRG ZD[ (SLOHUHQ PHW WRXZ YDQDI ½ 'H PRRLVWH DFU\O RI JHO QDJHOV IUHQFK QDWXUHO RI QDLO DUW HQ *HOODN *HJDUDQGHHUG D NLOR SHU ZHHN DIVODQNHQ PHW %HDXW\ )LJXUH PHWKRGH +XLGYHUVWHYLJLQJ GRRU RQ]H 9LWDO %RG\ ZUDS RI GH FROODJHHQEDQN 1HWWH HQ YHU]RUJGH YRHWHQ ELM RQV 3HGLFXUH ,QMHFWDEOHV GRRU GU 3 7HUPRKOHQ R D %RWR[ 6FXOSWUD -XYpGHUP 5DGLHVVH

,QWDNH JHVSUHNNHQ YRRU GLY EHKDQGHOLQJHQ JUDWLV HQ JHKHHO YULMEOLMYHQG 6XSHU OHXNH HQ EHWDDOEDUH IDVKLRQ LQ RQ]H NOHGLQJ ZLQNHO ÂŤ 1,(8: (ONH PDDQG VXSHU OHXNH DDQELHGLQJHQ 9HHO YDQ RQ]H EHKDQGHOLQJ NXQW X GHFODUHUHQ ELM XZ ]RUJYHU]HNHUDDU

&2//$*((1 OLFKWWKHUDSLH EDQN

3URHI SUREHUHQ Âź

0DDNW MH KXLG PRRLHU VWUDOHQGHU HQ MRQJHU 2QHIIHQKHGHQ YHUGZLMQHQ ([FOXVLHI ,QMHFWDEOHV

W U E I N

VAN FRUSTREREND TOT FANTASTISCH HAAR

VAN â&#x201A;Ź 250,- NU VOOR MAAR

â&#x201A;Ź 199,-

Herenstraat 4 Naaldwijk 0174-628541 www.robjansen-haarverzoging.nl

bijlage Feeling good | 15 januari 2014

13

(Advertorial)

Healing bij Crystal2Heal

Irene Stabij.

Foto: PR

Healing betekent â&#x20AC;&#x2DC;heelâ&#x20AC;&#x2122; of compleet worden.

Vaak zijn we ons niet bewust van onze ingesleten patronen en blokkades, die ons in het dagelijkse leven behoorlijk dwars kunnen zitten en verlammen. Irene Stabij, als alternatief hulpverlener, geeft cliĂŤnten hierin inzicht met als gevolg dat blokkades losgelaten mogen en kunnen worden, waardoor de positieve energie weer kan gaan stromen. In wezen activeren we het zelfgenezend vermogen in ons. Tijdens de behandelingen zet Irene haar hoogsensitiviteit en helderwetendheid in waarbij energetisch op diepe lagen wordt gewerkt. De behandelingen, die subtiel en krachtig zijn, worden als zeer ontspannend

ervaren en werken lang door. Desgewenst geeft ze cliĂŤnten een minimeditatie mee, waarvan je binnen ĂŠĂŠn minuut rustig wordt en die in het dagelijkse leven gemakkelijk toepasbaar is. Healing is uitermate geschikt voor mensen die bijvoorbeeld last hebben van stress, depressie, burn-out, angsten of (oer-) traumaâ&#x20AC;&#x2122;s. De praktijk heeft uitgewezen dat ook dieren positief reageren op een healing.

Een nieuwe service is dat men nu ook online terecht kan voor een kort consult.

Naast deze activiteiten volgt Irene de vierjarige beroepsopleiding tot Ayurvedic PractitionerÂŽ. Ayurveda is waarschijnlijk de oudst bekende natuurgeneeskunde en stamt

uit India ca. 5000 jaar geleden. Deze werkt preventief en verjongend, houdt vitaliteit in stand en geneest ziekten door een juiste spijsvertering, voeding en levensstijl volgens onze eigen unieke natuur (constitutie) die we bij de geboorte hebben meegekregen.

GeĂŻnteresseerden kunnen met Ayurveda kennis maken d.m.v. een ayurvedische (vegetarische) kookworkshop op zaterdag 1 februari van 10.30 tot 13.00 uur (opgave noodzakelijk).

De praktijk is gevestigd aan de Parallelweg 37 in Monster. Zie ook www.crystal2heal.nl, info@crystal2heal.nl en 06-12867557.

(Advertorial)

Afvallen onder begeleiding bij Caresse BeautĂŠ Huidinstituut Westland Caresse BeautĂŠ is al meer dan 5 jaar een bekend en vertrouwd adres in het Westland. U kunt hier terecht voor oplossingen voor diverse huidproblemen zoals pigmentvlekken, acnĂŠ, littekenvermindering, maar ook voor een heerlijk relaxmoment voor uzelf. Ook voor huidverjonging bent u aan bij Caresse BeautĂŠ aan het juiste adres. Moderne apparatuur en up-to-date vakkennis zorgen ervoor dat u in deskundige, vertrouwde handen bent.

Met ingang van december 2013 is Caresse BeautĂŠ hĂŠt Power Slim Center in het

Westland. Power Slim betekent niet minder eten, maar Ă nders eten. In tegenstelling tot crashdiĂŤten, moet je bij Power Slim juist eten om af te vallen. Je hebt keuze uit meer dan 120 verschillende producten, variĂŤrend van muesli, stracciatella yoghurt, broodjes en repen tot pasta, heerlijke smoothies, desserts en zelfs ijs. De producten bevatten alle bouwstoffen die je lichaam nodig heeft, maar zeer weinig brandstoffen. Dit betekent dat het lichaam de vetreserves moet gaan verbranden om aan de benodigde energie te komen. Centraal in het Power Slim afslank-

programma staat de persoonlijke begeleiding: dit start al bij de uitgebreide intake en gedurende het programma blijft er een intensief contact tussen u als klant en de voedingsconsulente van Caresse BeautĂŠ. Na het behalen van uw streefgewicht blijft u, zo lang als nodig is, bij de voedingsconsultente onder controle.

Deze terugvalpreventie zorgt ervoor dat u blijvend op gewicht blijft. Caresse BeautĂŠ is gevestigd aan de Burg. Disselkoenlaan 2 in De Lier. Voor meer informatie, bel naar 0174-882232, bezoek www.caressebeaute.nl of mail naar info@caressebeaute.nl.

Speciale Feeling Good actie Speciaal voor u als lezer heeft Caresse BeautĂŠ een huidverbeterende behandeling met direct zichtbaar resultaat tegen een zeer voordelig tarief in het programma opgenomen. Gedurende de hele maand januari kunt u voor slechts â&#x201A;ŹÂ 25,- terecht voor deze speciale Feeling Good Treatment. Kijk op de website voor meer informatie en mail of bel voor een afspraak!

Rob Jansen maakt pluizig haar als zijde

Voor

Na (zonder gebruik van stijltang)

Fotoâ&#x20AC;&#x2122;s: PR

Rob Jansen haarverzorging in Naaldwijk heeft de ultieme behandeling voor pluizig of onhandelbaar haar. De oplossing is een keratine behandeling van Goldwell, die uitsluitend bestaat uit natuurlijke bestanddelen. â&#x20AC;&#x153;Van krullen die je niet in toom kunt houden tot haar dat zijn eigen leven leidt; de Goldwell keratine behandeling is voor diverse haarproblemen de oplossingâ&#x20AC;?, vertelt Rob Jansen. â&#x20AC;&#x153;We maken het haar zo zacht en soepel als zijde voor een duur van 5 maanden.â&#x20AC;?

De keratinebehandelingen zijn al langer op de markt, maar zijn vaak gebaseerd op het chemische bestanddeel formaldehyde. â&#x20AC;&#x153;Dat komt je haar eigenlijk niet ten goede en zit dus ook absoluut niet in deze behandeling van

Goldwell. Wij werken sinds september met dit product en zien fantastisch resultaatâ&#x20AC;?, aldus Jansen. â&#x20AC;&#x153;Of je een slag, krul of stijl haar hebt; voor elk haar is deze behandeling geschikt.

Het brengt controle in onhandelbaar, pluizend haar, vermindert krullen en slagen en egaliseert de haarstructuur en het reduceert op die manier de dagelijkse stylingtijd aanzienlijk. Ook krijg je je natuurlijke glans terug in het haar waardoor het haar gezonder en mooier er uit ziet.â&#x20AC;? Vraag meer informatie over de Goldwell keratine behandeling bij Rob Jansen haarverzorging, gevestigd aan de Herenstraat 4 in Naaldwijk of bereikbaar via 0174-628541. Rob Jansen haarverzorging is elke laatste zondag van de maand open.

0RRL

%HJLQQHUVFXUVXV 3RZHU\RJD

het nieuwe jaar in met de Caviar de Luxe behandelingen van DeclarĂŠ

)LNPU OL[ QHHY TL[ WV^LY 3RZHU\RJD LV HHQ ]HHU XLWGDJHQGH YRUP YDQ \RJD ZDDUELM LQWHQVLHYH I\VLHNH LQVSDQQLQJ HQ FRQFHQWUDWLH FHQWUDDO VWDDQ 7LMGHQV GH OHVVHQ OHHU MH GH EDVLV YDQ SRZHU\RJD GH ]RQQHQJURHWHQ KRXGLQJHQ YLQ\DVDŇ&#x2039;V EDQGKDŇ&#x2039;V HQ GH XMMD\L DGHPWHFKQLHN 6WDUW 'RQGHUGDJ MDQXDUL RP XXU /RNDWLH 6LQW 0DUWLQXVVWUDDW LQ 1DDOGZLMN .RVWHQ ½ YRRU GH OHVVHQ LQFOXVLHI JRHGH NZDOLWHLW DQWLVOLS \RJDPDW 2RN YRRU SLODWHV KDWKD HQ 3XXU \RJD NXQ MH ELM %RG\ 0LQGFHQWUXP 0(<$ WHUHFKW 9RRU HON QLYHDX JHVFKLNW HQ LQVWURPHQ PRJHOLMN ZZZ PH\D QDDOGZLMN QO LQIR#PH\D QDDOGZLMN QO

info@cherishyourskin.nl www.cherishyourskin.nl M 06 - 20120416 T 0174 - 761809

bijlage Feeling good | 15 januari 2014

14

FEELING GOOD? FEELING BETTER? DAT KAN!

KOM NAAR DE FYSIO SPORT BIJ FYSIOTHERAPIE ZANDE

U kent vast allemaal het mooie pand van Therapie & Zorg Zande in de Langestraat nr. 83. Als u het steegje links hier van inloopt komt u bij het pand nr. 85, waar Fysiotherapie Zande al 32 jaar gevestigd is. Dit was vroeger een meelschuur en opslagplaats voor aardappelen en is in de loop van de jaren steeds verder opgeknapt en bij Fysiotherapie Zande betrokken.

Misschien was u nog niet op de hoogte dat in dit pand op de bovenetage 19 jaar geleden een grote sportruimte is opgezet. In deze unieke locatie, waar u nog de authentieke balkenconstructie kunt zien, kunt u deelnemen aan een FysioSport groep.

Deze groepen staan allemaal onder leiding van ĂŠĂŠn van onze deskundige fysiotherapeuten.

U kunt er dus van uit gaan dat u in veilige handen en met persoonlijke begeleiding uw fysieke conditie en kracht niveau kunt gaan opbouwen.

-deskundige begeleiding door fysiotherapeuten

-authentieke omgeving

-rekening houdend met gezondheidsklachten

-trainen op eigen niveau

-voor iedereen van jong tot oud

-grote ruimte

-gezellige sfeer

-sociaal karakter

-vaste kleine groepen

-veel trainingsapparatuur

-inhalen altijd mogelijk

-ook voor zwangeren of na de bevalling

-volhouden geen probleem

-veilig

-individueel trainingsschema

-vooraf intake en test

De gezamenlijke warming-up en cooling down draagt hier zeker aan bij. Doordat er in principe op vaste tijden in dezelfde groep getraind wordt is er ook een gezellige sfeer ontstaan binnen alle groepen. Deze groepssfeer en de wekelijks terugkerende contacten zorgen er voor dat veel sporters al jaren met veel plezier blijven komen.

Ook al is sporten niet uw meest favoriete bezigheid, door deze gezelligheid wordt het sport uur vanzelf een hele plezierige activiteit, die makkelijk wekelijks vol te houden is. En dat loont zich in een merkbare verbetering van uw kracht en conditie, gemak van bewegen en fitheid. Hierdoor zult u zich lekkerder in uw vel voelen en dit ook uitstralen. Doordat u begeleid wordt door een fysiotherapeut wordt er deskundig omgegaan met eventuele gezondheidsklachten en/of blessures.

Er wordt bij iedereen vooraf een intake en test afgenomen om samen met u de beweegdoelen vast te stellen, rekening houdend met eventuele

medische gegevens en/of blessures. In overleg komt u dan in de groep die het meeste geschikt is voor u. Voor iedereen is er een passend trainingsschema te maken. Maar ook zonder klachten bent u van harte welkom bij de FysioSport. Het is ook een goed idee om de FysioSport voor bijvoorbeeld 3 maanden te benutten voor het herstel van een blessure, voordat u weer aan uw eigen sportactiviteit gaan deelnemen. Er zijn speciale groepen waarin u onder deskundige begeleiding terecht kunt als u zwanger bent. Ook na de bevalling bent u hier op zijn plaats voor deskundige begeleiding voor het beste herstel van de spierkracht in bekken/buikgebied en de algemene conditie.

Wij hebben een speciale aanbieding voor u als lezer van Het Hele Westland. In de maand januari en februari kunt u zich laten testen en 1 uur gratis sporten met 40% korting, voor maar â&#x201A;Ź 25,-.

Zie de bon onderaan.

KORTINGSBON FYSIOSPORT INTAKE + TEST + 1X GRATIS SPORTEN â&#x201A;Ź 25,- IN JANUARI EN FEBRUARI 2014

S L W V Q M L W Q 9DOH 'H QDJHOVDORQ YDQ KHW :HVWODQG

Â&#x2021;Â&#x160;Â&#x192;Â?Â&#x2020;Â&#x2021;Â&#x17D;Â&#x2039;Â?Â&#x2030;Â&#x2021;Â?ÇŁ ÇŚ Â&#x2026;Â&#x201D;Â&#x203A;Â&#x17D; Â?Â&#x192;Â&#x2030;Â&#x2021;Â&#x17D;Â&#x2022; ÇŚ Â&#x2013;Â&#x2039;Â&#x17D;Â&#x2021;Â&#x2013;Â&#x2013;Â&#x2018; Â?Â&#x192;Â&#x2030;Â&#x2021;Â&#x17D;Â&#x2022; ÇŚ Â&#x2021;Â&#x17D;Â&#x2019;Â&#x2018;Â&#x17D;Â&#x2039;Â&#x2022;Â&#x160; ÇŚ Â&#x192;Â?Â&#x2039;Â&#x2026;Â&#x2014;Â&#x201D;Â&#x2021; ÇŚ Â&#x2021;Â&#x17D; Â&#x2C6;Â&#x2018;Â&#x201D; Â&#x2C6;Â&#x2021;Â&#x2021;Â&#x2013; ÇŚ Â&#x192;Â&#x2039;Â&#x17D;Â&#x192;Â&#x201D;Â&#x2013; ÇŚ Í&#x203A; ÇŚ Â&#x2020;Â&#x2021;Â&#x2022;Â&#x2039;Â&#x2030;Â? ÇŚ Â&#x2039;Â&#x201D;Â&#x201E;Â&#x201D;Â&#x2014;Â&#x2022;Â&#x160; Â&#x17D;Â&#x161;Â&#x160;¤Â&#x17D; Â&#x17D;ÂĄÂŤÂ&#x17D;Â&#x201C;Â&#x201D; Â?Â&#x17D;Â&#x2014;Â&#x160;Â&#x160;ÂĄÂŁÂ&#x2019;Â&#x153;¥£¤ á ťá ş á şá žá żá ˝ Â&#x153;Â&#x161;ÂŁÂ&#x17D;Â&#x2014;Â&#x17D;ÂĄÂŁÂ?Â&#x201C;Â&#x201D;Â&#x2013; Â&#x17D;Â&#x2014;á&#x20AC;&#x201C; á ¸á ž á şá żá ťá ž á ťá źá źá ˝ Â&#x201C;Â&#x161;Â?Â&#x153;á &#x;Â&#x2014;Â&#x160;ÂĄÂ&#x17D;¨Â&#x17D;Â&#x152;Â&#x2019;Â&#x201C;Â&#x;ÂŚÂ&#x17D;á&#x20AC;&#x201D;Â&#x161;Â&#x2014; ÂŞÂŞÂŞá&#x20AC;&#x201D;Â&#x2014;Â&#x160;ÂĄÂ&#x17D;¨Â&#x17D;Â&#x152;Â&#x2019;Â&#x201C;Â&#x;ÂŚÂ&#x17D;á&#x20AC;&#x201D;Â&#x161;Â&#x2014;

Voor meer informatie kunt u natuurlijk langs komen, onze website bezoeken www.fysiozande.nl, of telefonisch contact opnemen met Caroline Regeer, 0174-417680.

bijlage Feeling good | 15 januari 2014

15

AVILAS, SPORT EN ONTSPANNING VOOR IEDEREEN Avilas is het meest uitgebreide centrum van het westland met o.a.: 5 sauna’s – Zwembad incl. whirlpools – Restaurant - Zonnestudio - Beautysalon 2 Fitnesszalen – 65 groepslessen, waaronder: BODYPUMP

SPINNING

FIT & VITAAL

BODYBALANCE

AQUAROBICS

KOM LANGS, KIJK EN OVERTUIG UZELF

en maak gebruik van een van de vier nieuwjaars aanbiedingen op onze site Verburchlaan 23 2671 CP Naaldwijk 0174 64 08 28

www.avilas.nl WEER TERUG IN HET WESTLAND!

:ŽŽƉ 'ƌŽĞŶĞŶĚŝũŬ͕ ĚŽĐĞŶƚ͕ ƚƌĂŝŶĞƌ ĞŶ ĐŽĂĐŚ ŽǀĞƌ͗

DĞĞƌ ĞǀĞŶǁŝĐŚƚ ŝŶ ũĞ ůĞǀĞŶ͘

͞/Ŭ njŝĞ ƐƚĞĞĚƐ ŵĞĞƌ ŵĞŶƐĞŶ Žŵ ŵĞ ŚĞĞŶ ĚŝĞ ŽƉ njŽĞŬ njŝũŶ ŶĂĂƌ ŚƵŶ ĂƵƚŚĞŶƚŝĐŝƚĞŝƚ͕ ĚŝĞ ŵĞĞƌ Ƶŝƚ ŚĞƚ ůĞǀĞŶ ǁŝůůĞŶ ŚĂůĞŶ ĞŶ ǀŽŽƌĂů ŵĞĞƌ ƌĞŐŝĞ ŽǀĞƌ ŚƵŶ ĞŝŐĞŶ ůĞǀĞŶ ǁŝůůĞŶ ŬƌŝũŐĞŶ͘͟ KŶĚĞƌnjŽĞŬ ũĞ ƉĞƌƐŽŽŶůŝũŬĞ ůĞĞƌŐĞƐĐŚŝĞĚĞŶŝƐ͕ ŬŝũŬ ŶĂĂƌ ĚĞ ƌŽů ĞŶ ĚĞ ƉŽƐŝƚŝĞ ĚŝĞ ũĞ ŝŶŶĞĞŵƚ͕ ůĞĞƌ ũĞ ŬǁĂůŝƚĞŝƚĞŶ ĞŶ ǀĂůŬƵŝůĞŶ ŬĞŶŶĞŶ͕ ƐƚĂ Ɛƚŝů ďŝũ ũĞ ŵĂŶŝĞƌ ǀĂŶ ĚĞŶŬĞŶ͕ ŚĂĂů ŵĞĞƌ ƌĞŶͲ ĚĞŵĞŶƚ Ƶŝƚ ũĞ ĞƌǀĂƌŝŶŐĞŶ͕ ŵĂĂŬ ŬĞƵnjĞƐ ŽǀĞƌ ǁĂƚ ũĞ njĞůĨ ǁŝůƚ͕ ůĞĞƌ ďĞƚĞƌ Žŵ ƚĞ ŐĂĂŶ ŵĞƚ ƉƌŽďůĞŵĞŶ͕ ƚĞŐĞŶƐůĂŐĞŶ͕ ĚƌƵŬ ĞŶ ĞŝƐĞŶ͘ sĞƌƌŝũŬ ũĞnjĞůĨ ŵĞƚ ŬĞŶŶŝƐ͕ ŝŶnjŝĐŚƚ ĞŶ ǀĂĂƌĚŝŐŚĞĚĞŶ ĚŝĞ ũĞ ǀĞƌĚĞƌ ŚĞůƉĞŶ ŝŶ ũĞ ǁĞƌŬ ĞŶ ũĞ ƉƌŝǀĠͲůĞǀĞŶ͘ ĞnjĞ ƚƌĂŝŶŝŶŐ ďĞƚĞŬĞŶƚ͕ ĚŽĞŶ͕ ŽŶĚĞƌnjŽĞŬĞŶ͕ ǁĞƌŬĞŶ ŝŶ ĞĞŶ ŬůĞŝŶĞ ŐƌŽĞƉ ĞŶ ŝŶĚŝǀŝĚƵĞĞů͕ ŽĞĨĞŶĞŶ͕ ŽƉĚƌĂĐŚƚĞŶ ŵĞĞ ŬƌŝũŐĞŶ ĞŶ ŽŶĚĞƌƐƚĞƵŶĚ ǁŽƌĚĞŶ ĚŽŽƌ ĞĞŶ ƉƌŽĨĞƐƐŝŽŶĞůĞ ƚƌĂŝŶĞƌ ͬ ĐŽĂĐŚ͘ ƵƵƌ͗ ĞƐ ĂǀŽŶĚĞŶ ǀĂŶ ĚƌŝĞ ƵƵƌ͘ >ĞĞƌŐŝĞƌŝŐ͍ <ŝũŬ ŽƉ ǁǁǁ͘ƉƉŐŽ͘ŶƵ

Joop Groenendijk Praktijk voor Professionele en Persoonlijke Groei en Ontwikkeling www.ppgo.nu

Workshops op 8 februari en 28 maart in De Westlandse Druif Voor info en aanmelden: www.leermediterenin1dag.nl

bijlage Feeling good | 15 januari 2014

16

Wanneer heeft

u

ZICH voor het laatst

een mooie

GEHIEY bril gedaan

?

0-22);)):)6 ,IVIRWXVEEX ` && ;EXIVMRKIR [[[ PMRRI[IIZIV RP ` MRJS$PMRRI[IIZIV RP 8

LINNEWEEVER...WAAROM ZOU U MET MINDER GENOEGEN NEMEN...