Publiczna Szkoła Podstawowa Lubieszów 53 67-100 Nowa Sól
SPRAWOZDANIE Z PROGRAMU „Trzymaj Formę”
mgr Danuta Nawrocka mgr Danuta Hofman mgr Ewelina Krajczyk p. Ewa Franczak
W przeprowadzonym konkursie na LOGO programu zwyciężyła praca Anity Kroenke z klasy VI „Trzymaj formę z warzywami i zdrowymi owocami”
Oprócz nagrodzonego rysunku chcielibyśmy pochwalić się także innymi pracami wykonanymi przez naszych uczniów
„Zdrowie to nie tylko brak choroby lub niepełnosprawności lecz stan dobrego fizycznego, psychicznego i społecznego samopoczucia.”
Definicja światowej Organizacji Zdrowia (WHO)
I II
Tytuł programu: RECEPTA NA MŁODOŚĆ CELE PROGRAMU CEL GŁÓWNY Samodzielne dokonywanie wyboru przez ucznia zachowań właściwych dla zdrowia i bezpieczeństwa własnego i innych ludzi.
– – – – – – – – – –
CELE SZCZEGÓŁOWE zapoznanie uczniów z zasadami zdrowego odżywiania. kształtowanie nawyków zdrowego odżywiania uświadomienie znaczenia witamin dla zdrowia człowieka budzenie zainteresowania własnym zdrowiem znaczenie aktywności fizycznej dla naszego zdrowia uświadomienie uczniom znaczenia dbania o prawidłową postawę ciała Poszerzenie umiejętności uczniów z zakresu udzielania pierwszej pomocy Znaczenie higieny osobistej Odpowiedni ubiór, dostosowany do pory roku i zajęć Bezpieczne poruszanie się po drogach i bezpieczna przerwa to ważne elementy dbania o własne zdrowie
CELE WYCHOWAWCZE – – – – –
Wdrożenie zasady odpowiedzialności indywidualnej za własne zdrowie i świadomy wybór jednostki Zwrócenie uwagi na kulturalne zachowanie się przy stole Uświadomieni roli higieny i estetyki przygotowania posiłków dla naszego samopoczucia Zwrócenie uwagi na kulturę poruszania się po drogach Zwrócenie uwagi na kulturę zachowania się w czasie zawodów sportowych – zasada fair play
ADRESACI PROGRAMU Uczniowie, nauczyciele i rodzice
Publiczna Szkoła Podstawowa w Lubieszowie znajduje się w województwie lubuskim, w Gminie Nowa Sól. Szkoła działa nieprzerwanie od 1945 r. Oprócz uczniów z Lubieszowa uczęszczają do niej również dzieci z okolicznych wsi: Rudna, Wrociszowa, Słociny, Lelechowa i Starego Stawu.
Niewątpliwym atutem szkoły jest jej malownicze położenie, z okien klas widać rozległe łąki oraz przydomowe ogrody, piękne o każdej porze roku. Nie wiemy, co to betonowe podwórka wśród blokowisk, spacer do lasu nie wiąże się z wielką wyprawą, bo lasy są zaledwie kilkadziesiąt metrów od naszych domów.
W szkole panuje przyjazna atmosfera, wszyscy się znają i mogą liczyć na pomoc nauczycieli i kolegów. Realizujemy projekty mające na celu przeciwdziałanie przemocy i jesteśmy dumni, że w naszej społeczności nikt nie czuje się wykluczony lub osamotniony. Mogłoby się wydawać, że dzieci mieszkające na wsi mogą sę poszczycić doskonałą formą, choćby dlatego, że mamy możliwość spędzania większej ilości czasu na świeżym powietrzu, w kontakcie z naturą. Jednak zmiany cywilizacyjne, zmiana trybu życia nie ominęła także dzieci wiejskich. My również coraz więcej czasu spędzamy przed ekranem telewizora lub monitorem komputera. Za mała ilość ruchu, zamiłowanie do chipsów i słodkich batoników powoduje niekorzystne zmiany w naszych organizmach. Dlatego z radością i entuzjazmem przystąpiliśmy do programy „Trzymaj formę”. Mamy nadzieję, że dzięki niemu rozpropagujemy modę na zdrowy styl życia, który będziemy realizować nie tylko w czasie trwania programu, ale przez całe nasze życie.
ď ŽListopad
Ankieta „Jak się odżywiam”
1. Ile spożywasz posiłków w ciągu dnia? a) 3
b)4
c)5
2. Czy jesz śniadanie przed wyjściem do szkoły? a) nie
b) czasami c) tak
3. Napisz co jadłeś/jadłaś dzisiaj na śniadanie? ………………………………………………………… …….. ……..
4. Czy w szkole jesz drugie śniadanie? a) nie
b) czasami
c) tak
5. Czy podjadasz między posiłkami? a) często
b) czasami
c) nie
6. Czy spożywasz jeden ciepły posiłek w ciągu dnia? a) nie
b) rzadko
c) tak
7. Czy jesz obiad? a) nie
b) czasami
c) tak
8. Ile godzin przed snem jesz kolację a) godzinę
b) 2-3 godziny
c) różnie
9. Czy często zjadasz żywność typu fastfood (frytki, hamburgery, hot-dog)
a) często
10. Czy często jesz chipsy, słodycze i pijesz napoje gazowane? a) często
b) czasami
b) czasami
c) bardzo rzadko
c) bardzo rzadko
11. Jak często jesz owoce? a) rzadko
b) 3x dziennie c) 5x dziennie
12. Ile płynów pijesz dziennie? a) powyżej 1,5 l
b) poniżej 1,5 l
13. Podaj swoją wagę ………………………………………………………. ……………………………………………………….
14. Sprawdź czy masz prawidłową masę, według Queteleta określanym jako BMI (wg angielskiej nazwy „body mass index). Oto sposób obliczania: BMI= masa ciała (kg) : wzrost (m) x wzrost (m) Na podstawie BMI oceń czy masz: - Niedowagę – jeżeli wartość wskaźnika jest poniżej 18,5 - Prawidłową masę ciała – jeżeli wartość wskaźnika mieści się w granicach 25-30 Otyłość olbrzymią – jeżeli wartość wskaźnika jest powyżej 40
15. Czy reklama wpływa na to co jesz? a) tak b) czasami c) nie 16. Płeć a) kobieta b) mężczyzna
ROZWIĄZANIE: Jeżeli uzyskałeś/uzyskałaś najwięcej odpowiedzi : A – źle i nieregularnie się odżywiasz. Spożywasz posiłki nieracjonalnie dobrane. Musisz koniecznie zmienić swój sposób odżywiania się B – musisz zwrócić uwagę na to co jesz. Staranniej dobrane posiłki sprawią, że będziesz czuł się zdrowo. C – odżywiasz się prawidłowo. Można Ci pogratulować. Jesteś świadomy wpływu złego odżywiania na twoje zdrowie. Oby tak dalej.
Analiza wyników ankiety dla uczniów
W ankiecie brało udział 39 uczniów z klas IV-VI. Ankieta dotyczyła prawidłowego odżywiania się uczniów
Odpowiedzi: A- 17% wszystkich odpowiedzi (odżywiają się źle i nieregularnie) B- 33% wszystkich odpowiedzi (muszą zwrócić uwagę na to co jedzą) C- 50% wszystkich odpowiedzi ( odżywiają się prawidłowo i są świadomi wpływu złego odżywiania na swoje zdrowie)
40,00 38,00 36,00 34,00 32,00 30,00 28,00 26,00 24,00 22,00 20,00 18,00 16,00 14,00 12,00 10,00 8,00 6,00 4,00 2,00 0,00
1 uczeń
2 uczni ów
3 uczni ów
5 uczni ów
6 uczni ów
46% uczniów objętych ankietą znajdują się w przedziale wskaźnika niedowagi (18 uczniów, którzy na wykresie zaznaczeni zostali czerwonym kolorem) 54% uczniów znajduje się w przedziale wagi prawidłowej Wnioski z przeprowadzonej ankiety: - ponownie zważyć uczniów i przeliczyć BMI - powiadomić o wynikach pedagoga szkolnego
ANALIZA ANKIETY DLA RODZICÓW „Promocja zdrowia w szkole” 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
Ankietą objęto 22 rodziców, którzy odpowiedzieli na 10 pytań: 100% rodziców uważa, że w szkole dba się o stan zdrowia dzieci. 91% rodziców uważa, że szkoła popularyzuje wśród uczniów zdrowy styl życia. 86% rodziców twierdzi, że ich dzieci biorą chętnie udział w zajęciach rekreacyjno-sportowych. 45% rodziców spędza ze swoją rodziną aktywnie czas (wycieczki rowerowe, spacery itp..) 55% spędza biernie czas wolny (oglądanie telewizji, granie na komputerze) 91% twierdzi, że szkoła powinna i współpracuje z rodzicami w zakresie promocji zdrowia, ale tylko 72% wzięłaby udział w spotkaniach na ten temat. Rodzice chcieliby na spotkaniach klasowych porozmawiać na tematy: bezpieczeństwo dziecka w szkole promocja sportu 95% uważa, że szkoła zapewnia uczniom właściwe warunki sanitarne Promocja zdrowia w szkole powinna obejmować: -higienę osobistą i higienę otoczenia -bezpieczeństwo -zdrowe życie rodzinne -zdrowie psychiczne -stop agresji
Mocne strony projektu w szkole dba się o stan zdrowia dzieci Popularyzacja wśród uczniów zdrowego stylu życia Szkoła współpracuje z rodzicami w zakresie promocji zdrowia Szkoła zapewnia uczniom właściwe warunki sanitarne
68 % 59 % 50 % 45 % 72 & Słabe strony projektu próba zachęcenia rodziców do udziału w spotkaniach tematycznych dotyczących promocji zdrowia poprzez dzieci zachęcić rodziców do aktywnego spędzania czasu
Szkodliwość palenia papierosów DZIAŁANIA W ROKU SZKOLNYM 2008/2009
CEL GŁÓWNY
Prowadzenie zdrowego stylu życia oraz kształtowanie postawy antynikotynowej
CELE SZCZEGÓŁOWE
Zapoznanie uczniów ze społecznymi i ekonomicznymi skutkami nikotynizmu Przekazanie uczniom informacji o skutkach zdrowotnych palenia papierosów Przygotowanie uczniów do podjęcia decyzji o niepaleniu papierosów
METODY I FORMY REALIZACJI: Pogadanki z pielęgniarką szkolną Konkursy plastyczne
AKCJE ORGANIZOW ANE NA TERENIE SZKOŁY Z UDZIAŁEM RODZICÓW :
I SEMESTR „Rzuć palenie razem z nami” – rodzice zakupili cukierki i obdarowali nimi uczniów Cukierki mają 1000 razy lepszy smak niż papieros.
II SEMESTR „Światowy Dzień bez Tytoniu” rozmieszczenie na terenie szkoły haseł skierowanych do nauczycieli, uczniów i rodziców o szkodliwości palenia papierosów.
TEMATY REALIZOWANE NA GODZINACH WYCHOWAWCZYCH W KLASACH IV-VI
„Kieszonkowe kominy – rzecz o paleniu papierosów” „Zdrowotne, społeczne i moralne następstwa uzależnień” „Papieros – fabryka trucizn” „Nie palę”
Smutno mi…
Smutno mi, bo papierosy palę, Smutno mi, bo niszczę zdrowie stale. Smutno mi, bo niszczę siebie, Smutno mi, bo niszczę Ciebie. Smutno mi, bo nie chcę tego, Ale jestem uzależniony kolego… Krystian Cyraniak VI
05.12.2008
GRUDZIEŃ „MIKOŁAJKI NA ZDROWO I SPORTOWO TRZYMAJ FORMĘ PONAD NORMĘ”
Mikołajki na zdrowo i na sportowo Trzymaj formę ponad normę!
Każda okazja jest dobra, żeby porozmawiać na temat zdrowia, a Mikołaj musi być bardzo zdrowy i przynosił prezenty? Musimy przypomnieć Mikołajowi, co robić, aby zdrowo żyć. Nasz zmęczony Mikołaju Znowu jesteś w naszym kraju, Niebem w swym zaprzęgu gnasz Chociaż lat tak wiele masz.
Mikołaju, Mikołaju, ćwiczysz Z dziećmi w naszym kraju, Kto jest z dietą za pan brat Zdrowy jest przez 1000 lat
Mikołaju, Mikołaju, ćwiczysz Z dziećmi w każdym kraju, Jesz owoce i warzywa, Sił Ci nigdy nie ubywa
Będziesz zdrowy, sprawny I wytrwały, a wszystkie dzieci Będą cię naśladowały
STYCZEŃ
Baba Jaga u dentysty Przedstawienie Teatrzyku szkolnego „Pinezka�
LUTY
Jedzie, jedzie kulig Leśną aleją Na saneczkach dzieci Buzie im się śmieją –
Anna Wojdecka
яБоMARZEC
Nasi uczniowie biorą czynnie udział zawodach i rozgrywkach sportowych
Chętnie bierzemy udział w przedstawieniach
I świetnie się przy tym bawimy!
KWIECIEŃ
„Recepta na młodość” To także przepisy pysznych sałatek przygotowane przez naszych uczniów Sałatka warzywna Składniki:
• 3 pomidory • 2 ogórki • pęczek rzodkiewki • puszka kukurydzy • czerwona cebula • 3 papryki (zielona, czerwona, żółta) • 1 ser „Feta” • 2 sosy KNORR do sałatek (paprykowo ziołowy)
Wykonanie: Wszystko pokroić w większą kostkę, dodać sos i wymieszać